生殖器疱疹反复发作的原因比较多，可能是自身免疫力低下、滥用药物、没有谨遵医嘱用药等。

1.自身免疫力低下：当患者的身体免疫力低下的时候，潜伏在身体里面的单纯疱疹病毒就可大量的繁殖，进而导致生殖器疱疹的反复发作。

2.滥用药物：另外，在治疗期间，没有针对性的用药，也可导致病毒复制变异，药物的耐药性会增强。当药物效果变差以后，就没有办法控制病情，进而导致生殖器疱疹的反复出现。

3.没有谨遵医嘱用药：生殖器疱疹的治愈需要一个时间，如果没有谨遵医嘱，按疗程服用药物，而是病情刚好转就停止用药，导致单纯疱疹病毒没有被完全抑制和消除，也会导致复发的出现。

所以为了避免生殖器疱疹的复发，要注意谨遵医嘱选择合适的要按照疗程进行彻底治疗，其次在日常生活中需要保持个人卫生。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

杨大姐之前有乙肝，基本上没有体检过。

 

这一次下定了决心来检查，看到结果却总是在纠结。

 

 

B超提示肝光点增粗，肝脏表面不光滑，没有明显的门脉高压和脾脏变大。DNA在复制，不过是低水平的。乙肝五项是小三阳，表面抗原一千多。

 

这种情况应该是很常见的了。

 

很多人觉得小三阳就是好了，不用治疗，在临床上却发现很多小三阳的患者病情并不稳定，更容易进展到肝硬化甚至肝癌。
回到这位大姐，就目前的结果，可以诊断为早期肝硬化。

 

当我跟她沟通完病情后，大姐一直在担心得了肝硬化，就活不了多久了。

 

事实是这样吗？

 

肯定不是。很多肝硬化患者，尤其是早期肝硬化经过积极、准确的治疗，是可以改善肝脏形态的，甚至逆转早期肝硬化。所以没有必要过分担心，而是要积极的配合治疗。

 

那么治疗的方案主要就是对因治疗和对症治疗，包括抗病毒治疗、抗纤维化治疗。

 

 

前者是西药的优势，后者则是中药的优势。所以对于早期肝硬化来说，中西医结合治疗才是最重要的，最有效的。

 

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房颤的预后主要取决于房颤的并发症，如心衰、脑卒中、冠心病、心动过速性心肌病，同时与患者原发性疾病、年龄、身体素质都有一定的关系，尤其是脑栓塞的发生对患者的预后有很大的影响，房颤患者的死亡率及致残率较非房颤患者高。房颤治疗能减少房颤发生的频率，很难根除房颤，但是随着技术的提高，经过心内科系统的治疗后，房颤的复发的几率也越来越低。导致房颤患者死亡的主要原因为进行性心力衰竭、心脏骤停及脑卒中。

一、房颤患者需要定时复查

 

房颤患者一旦出现心悸、乏力、气短不适，应该复诊。如果房颤患者转复窦性心律后在家没有不适症状，但摸脉搏发现不齐也应尽早复诊。如果房颤患者在家更换房颤的药物治疗方案或停用药物后再次应用时，也应到医院进行复诊，在心内科医生指导下再次规范用药。平时即使没有任何症状及体征，每年至少进行一次心内科体检。

 

定期体检，做好监测，如做心脏彩超，了解心脏的功能及心室、心房的大小；复查心电图了解自身心率及心律的情况，以及有无缺血的情况等；定期复查凝血象，尤其是应用抗凝剂华法林时。

 

二、房颤患者的日常护理

 

房颤大多数是由于心脏性疾病所引起的，一定要注意日常的护理，养成维护心脏健康的生活习惯，要保持劳逸结合，心情愉快，同时要注意防寒保暖，卧床休息时要采取半卧位，避免左侧卧位。了解口服房颤药物的作用、剂量、用法、不良反应，减少引起心率增快的因素，如咖啡、浓茶、饮酒等。极治疗能引起房颤的疾病，如高血压、心衰、冠心病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。长时间静坐及过度运动会增加房颤的发病率，要适当运动。

 

特殊注意事项：注意房颤药物治疗时药物的副作用，对于应用抗凝剂治疗时要做好房颤的卒中的评分及出血风险的评估。此外，抗凝治疗对于有瓣膜病并置换金属瓣的房颤患者只能使用抗凝剂华法林。

 

三、房颤的日常预防

 

房颤的预防包括没有出现房颤时对房颤的预防，以及出现房颤，但经过治疗后房颤已经转为正常窦性心律后，需要预防房颤的复发。

1.早期筛查：心电图的检查是早期诊断房颤最有利的手段，建议高危人群定期进行该检查。

2.预防措施：在生活方面，要减少喝咖啡、浓茶，少吃巧克力，禁烟，少喝酒，因为这些可以导致心跳加快。保持情绪的稳定，避免过劳、过累，减轻体重，有助于减少房颤发生的几率。对于高血压及心衰患者，应用ACEI及ARB类药既有助于该类疾病的控制，也有助于房颤的预防。同时对于导致房颤的原发性疾病要积极的干预治疗，有助于防止或延缓房颤的发生。

泌尿系统健康关乎我们平时正常的生活，如果泌尿系统异常，那么就会给我们带来极大的不方便，而且这些疾病通常难以启齿，有好多朋友一开始有异常的时候并没有及时地告诉医生或者家人，最后导致病情加重，更难治愈，导致反复发作。最好的办法还是要了解如何预防和及时就医，下面就带大家了解一下如何有效地预防尿道炎。

 

 

尿道炎多发于女性朋友身上，所以有些小建议只针对于女性，但是不代表男性朋友就不会有这方面的问题。

第一：男女通用，多喝水勿憋尿，预防尿道炎

喝水少、憋尿、便秘都是泌尿系统感染的危险因素，喝水能够帮助细菌有效的排出体外，相反的憋尿则会使得尿液囤积、堵塞在膀胱，最后变成一个细菌的大温床，要值得注意的是，如果有便秘的问题，则改善便秘也有助于降低泌尿道感染的几率。

第二：女性容易感染尿道炎 如厕性爱要注意

大约百分之八十的泌尿道感染源为大肠杆菌，女生的生理结构导致了尿道口距离肛门的位置很近，另外再加上尿道一共只有三公分长，跟男性的不一样，男性大约有十八到二十公分，所以女性比男性就更容易发生泌尿道感染。统计结果显示，24岁以下的女性，每三个人就有一个人曾经因为泌尿道感染，接受过抗生素的治疗，因此提醒女性朋友，除了要多喝水、勿憋尿之外，还需要特别注意以下的状况：

 

1. 由前往后清洁：女性如厕后，要由前往后清洁，以免将肛门附近的细菌带到尿道口。

 

2. 性爱前后都需要清理：性爱的过程很容易把阴道和肛门附近的细菌，带进入尿道甚至膀胱里。还有性爱的时候也可能造成阴部充血和局部的肿胀，从而会比较容易受到感染。因此，在夫妻生活前后都要清理和排尿，不要因为自己的一时冲动而带来身体健康的隐患。

 

 

3. 孕妇要定期产检：孕妇是一个特殊的群体，由于荷尔蒙的变化，会使泌尿道系统比较脆弱，而容易造成泌尿道的感染，有些孕妇虽然已经感染但是不一定有症状，因此容易忽视它。据统计，已经感染炎症的患者有百分之三十会演变成急性肾盂肾炎，所以就体现了定期产检和尿液细菌培养的重要性，这样一旦发现了症状也比较容易获得治疗，治愈的几率也会大幅提高。

每到手足口病的高发季节，宝妈们最关心的就是如何预防手足口病，并且5岁以下的宝宝是手足口病的主要感染人群。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有20多种（型），其中以柯萨奇病毒A16型（Cox A16）和肠道病毒71型（EV 71）最为常见。

 

手足口病的典型症状就是宝宝的手部、脚部或嘴唇等部位出现水疱，这说明宝宝的身体有湿气。同时，如果宝宝患有手足口病，还会出现发热、发红、咽痛、大便干等相关症状，这说明宝宝体内过热。总结来说，手足口病就是宝宝体内湿热。

 

 

那么手足口病是怎么引起来的？

 

绝大部分患儿是由于在上幼儿园的过程中，由于某一个小孩感染了此种疾病，引起幼儿园的一些玩具上携带有病毒，从而引起小孩集中感染病毒，在患儿抵抗力降低时，就可发生手足口病。

 

手足口病的主要传播途径分为三种：

 

第一是飞沫传播。

第二是粪口传播。

第三是疱疹液传播。

 

 

这就提醒了家中有2个宝宝的家庭，当有一个宝宝出现此病时，小孩的玩具，餐具，生活用品，衣服等，就需要严格消毒，以免引起两个宝宝同时发病，同时患儿在感染手足口病时，需要隔离，待患儿皮疹完全消退后2天，才可解除隔离。

 

那么患儿在得病之后如何诊断呢？

 

首先，患儿会出现上述部位的皮疹的表现，然后伴有发热，通常发热较高，一般退热药物效果较差。

 

其次，患者会表现为呼吸道的卡他症状，部分患儿会出现神经系统症状，如：嗜睡、呕吐、头痛、烦躁等，有时可伴发脑膜炎，肺部听诊可闻及细小的湿性啰音，部分重症手足口病患者神经系统症状表现明显甚至出现昏迷，颈项强直，出冷汗，循环障碍四肢发凉，呼吸加快，发热达高热40℃以上，这种情况时需尽快到医院完善相关检查，给予脱水降颅压，退热，补液，保护心肌等支持治疗，如治疗及时，预后通常良好。

 

生活中如保预防手足口病？

 

1、要让孩子养成良好的生活习惯，饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等洗手。要保持饮食的清淡，不喝生水，不吃生冷食物。

2、妈妈要对宝宝的用品进行严格的消毒工作，比如宝宝的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。

3、手足口高发期，不带儿童到人群聚集或空气流通较差的公共场所。

 

4、保持室内经常通风，勤晒宝宝衣物，对每日常玩的玩具也要进行清洗消毒。

 

最后提醒各位宝妈，手足口病看似很可怕，但事实上和感冒差不多，大多数的宝宝7～10天左右就能病愈，妈妈们不必太多担心，只要好好照宝宝就可以。

没有人喜欢漫长又难熬的夜！

 

沾枕头就睡的状态，是体力劳动年代的常态。

 

现代人经历着繁忙的白日，本该好好休息的。但晚上躺下就想娱乐会儿，“某音，某某视频，某站”一打开，翻起来就没完没了，慢慢发展成了“报复性熬夜”。

 

 

久而久之，这些人白天醒不了，晚上却睡不着，不得不靠传说中的“安眠药”来维持。

 

但是，安眠药用不对，不但会成瘾，还会有损健康…

 

今天，我们就邀请到了北京大学第六医院精神科副主任医师张卫华老师，为大家讲讲安眠药的那些事儿。

 

不是安眠药，是催眠药！

 

在医学专业里，治疗失眠改善睡眠状况的药物被称为“催眠药”。

 

而不是更被人熟知的“安眠药”，一字之差的专业含义却是大不相同的。

 

这类药物的基本作用是加快入睡，也就是缩短睡眠潜伏期，同时延长睡眠时间，提高睡眠的主观感受。

 

但是大家应该对催眠药的效果有合理的预期，避免因过于依赖或者“成瘾”。

 

“任性吃”，不可以

 

首先，催眠药都是处方药物，任何处方药物的使用，都有复杂性，都需要配合医嘱。

 

其次，我们目前使用的催眠药都有一定药物依赖性，存在发生药物依赖的潜在风险，属于“第二类精神药品”，国家对这类药物进行较严格的管理控制，只允许凭处方在医院购买。

 

 

第三，失眠非常常见，但也很复杂，它首先是一种临床症状或综合征，患者都说是失眠，背后的疾病却不尽相同。

 

催眠药是帮助病人入睡并延长睡眠时间，但对其他的疾病，比如焦虑、抑郁情绪，就没有治疗作用了。

 

用催眠药，有3大原则

 

催眠药服用的原则有3个：

 

1. 按需：

只有在超过平时入睡时间仍不能入睡的情况下再用，服用3-10分钟后去卧床，不论能否入睡，当晚不再加服药量或其他催眠药。

 

2. 间断：

在连续使用2-3晚，睡眠基本满意后，就停一次，决定停用的当天，有可能出现难以入睡的情况，此时也不要轻易服用，要带着“大不了熬一夜”的决心按时卧床、按时起床。

 

睡眠对人健康的意义和食物很类似，即总体上虽然不可或缺，但偶尔一天不睡觉，就像一天不吃饭一样，虽然会有一些不舒服的体验，但不会对健康造成不可逆转的严重损害。

 

3. 足量：

足量的意思是一次性服足剂量，但不要自行加量，甚至服用超过说明书规定的最高剂量。

 

哪种失眠才能用药？

 

催眠药治疗基本上是对症治疗，患者只要是说“就是单纯的失眠”了，原则上就可以使用催眠药了。

 

但要强调3点：

 

1） 催眠药是处方药，属于比一般处方药管理更严格的“第二类精神药品”，因此要在医生处方、观察下使用，尤其是第一次使用一种催眠药。

 

2） 使用后，要及时向医生反馈疗效和不良反应等情况，便于医生评估，一定要按照正确服药方法来服用。

 

3） 单纯的使用催眠药，或者换用其他催眠药，甚至是效果不满意时，都要及时复诊，请医生对病情进行下一步评估，在此基础上适当调整方案。

 

如何避免催眠药依赖？

 

催眠药虽然存在一定的依赖性和不良反应的风险，但正常使用这种风险并不高，因此不必过分担心。

 

避免催眠药依赖，关键在于不自行增加服药剂量，包括自行超剂量范围服用一种或者同时服用两种或以上的药物，避免与酒等其他精神活性物质联合服用。

 

但有种情况，患者表述“离开”药就不能睡的“依赖”，哪怕吃很少剂量的催眠药就能入睡，不吃那一点药就睡不着，这种情况不是真正的药物依赖的表现。

 

如果是吃那么“一点药”就能保持满意睡眠，是可以继续服用的；但如果情况出现了变化，吃药后的睡眠不能保持满意，就应该及时复诊。

 

最后，祝广大读者都能“一夜好眠”，安心入睡。

 

一年中什么季节最容易拉肚子？夏季当仁不让地摘得冠军。

 

世界卫生组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次；尤其在发展中国家，感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位。

 

 

看似不起眼的腹泻，可只不是吃坏肚子那么简单。

 

《生命时报》邀请专家，告诉你几种不容忽视的腹泻，发现了必须及时看医生。

 

受访专家

中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长  孙凌宇

中山大学附属第三医院消化内科副主任医师  吴小琴

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  范志红

 

一表读懂腹泻类型

 

由于排便规律每个人都不一样，从一天3次到3天一次都可视为正常范围。所以腹泻的症状很容易被忽视，很多人也不重视腹泻。

 

判断腹泻的标准：

 

排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克。

 

 

除了大便次数增多等症状，腹泻患者还可能伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等。

 

严重或持续腹泻，还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现，甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等。

 

 

4种拉肚子是癌症信号

 

腹泻轻症患者，可在家中治疗，继续清淡饮食，最重要是防止脱水。如果口干、尿量比平日减少即存在脱水，轻者可口服米汤加盐、糖盐水、口服补液盐。

 

但出现以下情况时候，腹泻很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。

 

 

1.肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替

 

排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。

 

由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。

 

特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。

　　

2.胃癌：腹泻伴恶心、反酸

 

如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。

 

 

40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。

　　

3.肝癌：腹泻伴上腹部痛

 

中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。

 

4.胰腺癌：长期慢性腹泻

 

由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

 

因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，及时去医院检查。

 

尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

 

5类食物可能加重腹泻

 

腹泻造成的水分丢失，会导致钾、钠、钙、镁等金属离子缺失，引起水和电解质紊乱。

 

如不及时调整，全身各系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能以及机体的物质代谢会发生障碍。

 

 

腹泻后具体吃什么合适，要看胃肠状况而定。

 

严重腹泻时，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。

 

一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少时，就可以进食了。

 

从烹调方法来说，这时候一定要吃蒸煮食物。面汤、小米莲子粥、小米山药粥等都是不错选择。尽量少食多餐、细嚼慢咽。

 

但是，以下几种食物在腹泻期应该尽量避免：

 

1.甜食和冷饮

 

腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，所以肠道感染期间吃甜食不好消化。

 

冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。

 

2.带籽的水果

 

这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。

 

如果要补充果蔬，最好用榨汁、打浆的方法，而且要把渣子滤去。

 

尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。

 

 

3.高脂肪的食物

 

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物，对受损的消化道也不利。

 

4.牛奶

 

肠道发炎的时候，乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

 

注意酸奶不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

 

5.豆浆

 

豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。

 

同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。

 

在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

 

最后要提醒大家，预防腹泻应做到以下几点：

 

1.保持双手卫生。

 

2.注重厨房用具和餐具的清洁：

 

• 冰箱定期清洗和消毒；
• 加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；
• 冰箱食物尤其需要生熟分开；
• 冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。
•  

3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

 

4.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。

 

5.加强锻炼，提高身体素质，预防潜在疾病。▲

 

 

本期编辑：刘云瑽

近年来，我国高血脂人群与日俱增，很多朋友身上都逐渐出现了血脂偏高的信号，这给我们的生活带来了不少麻烦。患上高血脂以后，首先要面对的就是调整饮食习惯，即将告别吃了那么多年的美食，要跟餐桌上的许多“常客”一一分离，这对很多热爱美食的人来说，确实很残忍。

  

但无论多么残忍，都不能继续按过去的饮食习惯进食了，因为体内血脂之所以会升高，都“归功于”不良的饮食习惯。除了饮食习惯之外，我们还得改变生活习惯，加强锻炼，减轻体重。血脂回归正常是我们的目标，只有这样，才能保证身体健康，远离心梗、脑梗等心脑血管疾病。

 

做到这3点，助力血脂回归正常

 

早预防

 

高血脂这种慢性疾病，早做预防是避免患病的有效方式，但很多人却忽视了这一点，总以为患上高血脂是因为自己运气不好。其实高血脂都是我们自己“作”出来的，要想降低高血脂的患病风险，首先要积极调整自己的饮食习惯。

  
众所周知，血脂水平升高，跟体内的脂肪含量有着密不可分的联系，而造成体内脂肪含量增多的，就是我们爱吃油腻食物、常吃高热量食物、高糖高油饮食的习惯。所以，想要预防血脂升高，我们就应该从饮食习惯上进行改变，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，清淡饮食。

 

除此之外，大家还要尽量避免熬夜、抽烟、喝酒、久坐等不良爱好，这些习惯都会影响脂肪的正常代谢，导致体脂升高，形成血栓，诱发心脑血管疾病。平时多加强锻炼，做好体重管理，有助于帮我们把血脂降回“安全线”。

  
早发现

 

可能大家还不知道，身体出问题之前，一般都是会提前向我们发出“信号”的，但大部分人都比较马虎，抑或是基础知识不足，不理解这些“信号”的意义所在，最终导致疾病继续发展，病情愈发严重。

 

血脂升高会引起血管堵塞，等到血管发生堵塞的时候再想保养血管可能已经晚了，所以我们在血管堵塞之前，就要及时疏通。血脂升高也会引起身体的一些变化，比如呼吸不畅、胸闷气短、手脚发麻、小腿浮肿、头晕头痛等，一旦察觉到这些“异常信号”，劝你趁早就诊，别再拖延。

  

早治疗

 

不是每个人都能这么幸运，刚好能在血管发生堵塞之前，就解决了血脂升高的问题，很多朋友可能直到确诊心脑血管疾病的时候，才意识到自己的血管内原来发生了这么多的变化。高血脂并不是什么小问题，它所引起的并发症很有可能直接危及生命，如果大家不及时控制的话，后患无穷。

 

血脂升高后，大家也不用太紧张，或者逃避问题，要积极寻求治疗，按照医生的建议调整生活和饮食习惯，把血脂控制在正常范围内。很多朋友在知道自己血脂偏高后，也没有积极配合治疗，这种做法无疑是在把健康当儿戏。

  
血脂升高，血管发生堵塞的几率将会直线增加，如果我们没有谨遵医嘱，按时服药，心脑血管疾病可能会随时“登门”。

 

为了降低血脂，大家在日常生活中还要做到严格调整饮食习惯，远离高油、高盐、高糖类食物，首选清蒸、水煮等烹饪方式，少吃零食，少点外卖。

总结：虽然让我们远离美食不太现实，但大家适当减少吃高油高盐高糖类食物，确实能降低血脂飙升、血管堵塞的风险，希望美食不会成为你的负担。

相关的调查数据显示，32%的教师很关注自己的身体，58.9%的教师对自己的身体关注一般，还有9.1%的教师很少关注自己的身体。只有11.7%的教师对自己的身体保护意识较强，有46.1%的教师不到万不得已不去看病。 这组数据给我们老师提了个醒，以后对于咱自己的健康真得长点儿心，不能再忽视大意了。”

 

教师最容易得的是哪五种疾病呢？我们来看一下数据调查的结果：慢性咽炎；颈椎病；静脉曲张；胃病；痔疮。

 

相信大家也看出来了，慢性咽炎是教师们最容易得的疾病，毕竟教师们授业解惑是不断地要说，而且还有粉笔灰等有害物质侵蚀咽喉部，因此2/3的教师是有慢性咽炎的，非常不容易。而今天骨科王医生所要介绍的这个教师好发的疾病是颈椎病。

 

 

教师为什么好发颈椎病?

教师除了平时上课，课前需要备课，课后还需要批改作业，另外，教师的晋升还有很多论文等任务，很大一部分时间都是在伏案工作，长期的低头会导致颈椎病的发生。

  

低头为什么会引发颈椎病呢？一个最简单的原因就是低头以后对于颈椎的负荷就增加了，而且头降得越低，颈椎的负荷就越重，从而导致颈椎病的发生。

 

  
颈椎病的症状是什么？

颈椎病分很多类型，各种类型也分别对应各种不同的颈椎病，长期低头而引发的颈椎病首先是颈型颈椎病的表现，主要是颈部酸痛，僵硬，感觉颈部很累，有的人还会连带着肩胛骨的酸痛。

 

随着症状的加重，可能就会出现上肢的疼痛、无力以及麻木，这是神经根型颈椎病的表现，意味着颈椎的神经根已经受到压迫，颈椎病正在加重。

 

出现了手部麻木症状的时候，建议就一定要去医院进行相应的治疗，否则还会再继续加重，最后形成脊髓型颈椎病，表现为双下肢无力，走路起飘，像踩棉花一样的感觉，甚至瘫痪。

 

教师该怎么预防和治疗颈椎病？

教师是颈椎病的多发人群，如果出现了严重的颈椎病，比如说出现手麻症状，就建议去医院进行专业的治疗。如果是轻度的颈椎病或者是预防颈椎病，我们可以做到以下几点：

 

1、加强颈部锻炼：多抬头并进行颈部肌肉锻炼，达到松解颈肩关节周围软组织粘连，加强颈部肌肉收缩力，维持颈椎内外平衡。特别是在长时间批改学生作业的中间，可以有意识地抬抬头，起身走走，喝口水，做做眼保健操；

 

2、避免高枕睡眠：高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。睡觉时一定要注意枕头的合适位置。

 

3、勤做颈椎操，接下来王医生教大家一套颈椎保健操，经常做做，可有效预防颈椎病。

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女性可以通过建立良好生活方式、定期检查乳腺情况、适时妊娠哺乳、避免使用雌激素药物等方式预防乳腺增生。

1.建立良好的生活方式：保持心情舒畅、情绪乐观是预防乳腺增生的关键。同时，生活要规律、劳逸结合，改变饮食习惯，少食油炸食品等高脂食物以及过多的进补食品，多食用蔬菜和水果，并积极参加体育活动，提高免疫力。

2.定期检查乳腺情况：每个月经过后或两次月经中间是乳房比较松软、无胀痛的时候，此时进行自检，有利于及早发现乳腺异常。

3.适时妊娠哺乳：适时婚育、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，有利于乳腺的健康。

4.避免使用雌激素药物：避免使用含有雌激素的避孕药和美容用品、保健品，以及避免摄入外源性雌激素，这样可以降低乳腺增生的风险。特别提示，乳腺增生本身为女性雌孕激素分泌紊乱引起的疾病，如果发现身体有任何不适，请及时就医。

我是一名年轻的男性，最近因为一场两性关系而陷入了深深的焦虑之中。事情发生在一个月前，我和一位陌生女子在一家酒吧相遇。我们聊得很投机，最后她邀请我去她的公寓。我们都喝了不少酒，彼此之间的防备心也随之消失。我们发生了关系，但我后悔的是我们没有使用安全套。

第二天醒来，我开始感到恐慌。我知道我可能已经暴露在各种性传播疾病的风险中。于是我开始了漫长的等待和自我检查。我每天都会在网上搜索相关信息，试图找到一些安慰和答案。但是，越搜索越让我感到不安。每一个症状都让我联想到最坏的可能。

我决定寻求专业的帮助。我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的情况，并发送了我的检测报告和一些照片。医生很耐心地听我讲述，告诉我不用过度焦虑，并且根据我的情况和检测结果，基本可以排除我感染了艾滋病、梅毒、生殖器疱疹和淋病等常见性病。但是，我仍然担心自己可能感染了尖锐湿疣。医生看了我的照片，告诉我目前看来没有尖锐湿疣的症状，并且强调焦虑可能会影响我的免疫力，建议我放松心态，正常生活。

在医生的指导下，我开始逐渐放下心中的大石头。虽然我知道自己可能还需要继续观察一段时间，但至少我现在可以安心一些。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的帮助是多么重要。同时，我也意识到，过度的焦虑和恐慌只会让情况变得更糟。希望我的经历可以帮助其他人更好地面对类似的问题。

我从来没有想过，自己会成为生殖器疱疹的患者。这个病名听起来就像是一种耻辱的烙印，深深地刻在我的心上。每次发作时，都是无尽的痛苦和羞愧。我的生活被完全打乱了，工作、社交、甚至是与伴侣的亲密关系都受到了影响。

我开始四处寻找治疗方法，尝试了各种药物和偏方，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

医生非常专业，详细询问了我的病史和症状，并给出了针对性的治疗方案。他们告诉我，生殖器疱疹是一种常见的性传播疾病，需要长期服用抗病毒药物来控制病情。同时，他们还提醒我要注意个人卫生，避免与他人共用衣物和洗浴用品，尤其是在发病期间。

在医生的指导下，我开始了长达半年的抗病毒治疗。虽然一开始我对这种长期服药的方式持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了病情的好转。现在，我已经可以正常生活和工作了，甚至开始考虑要孩子的问题了。

这次经历让我深刻认识到，生殖器疱疹并不是什么见不得人的疾病，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能够战胜它。同时，我也对京东互联网医院的服务表示由衷的感谢，他们的专业和耐心让我在最困难的时刻找到了希望。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到生殖器疱疹的出现打破了我的生活。每当它复发时，我就像被判了死刑一样，感到无助和绝望。这种病不仅影响了我的身体健康，也对我的心理造成了巨大的压力。尤其是在我计划要孩子的时候，担心它会对我的宝宝产生不良影响，令我更加焦虑。

在一次复发后，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的专业知识和耐心解答让我感到安心。我们详细讨论了我的病情，包括复发频率和对怀孕的影响等问题。

医生告诉我，虽然生殖器疱疹会复发，但在怀孕的头三个月，如果是初次感染，可能会对胎儿产生影响。然而，如果是反复发作的生殖器疱疹，或者是在三个月之后初次感染，对胎儿的影响就很小了。这个消息让我松了一口气，但同时也让我意识到需要更加小心和谨慎地管理我的病情。

医生还建议我在发作时使用药物进行干预治疗，并密切监测我的病情。虽然我之前从未接受过任何治疗，但现在我明白了及时干预的重要性。通过这次在线咨询，我不仅获得了专业的医疗建议，也找到了一个可以信赖的医疗伙伴。

在接下来的日子里，我将继续与医生保持联系，遵循他的建议进行治疗和管理。虽然生殖器疱疹仍然存在，但我已经不再感到孤独和无助。有了正确的知识和专业的指导，我相信我可以战胜这个病，并且安全地怀孕，迎接我的宝宝的到来。

我还记得那天晚上，和她在一起时，我的心情是如此的愉悦。我们相互依偎，享受着彼此的温暖。然而，第二天早上，当我醒来时，发现我的阴茎上长了一个奇怪的东西。我感到非常害怕和困惑，不知道这是什么，也不知道该怎么办。于是，我决定去看医生。

在医院里，医生检查了我的情况，并告诉我可能是生殖器疱疹。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。我从未想过自己会得这种病。医生问我是否去过不干净的地方，但我可以肯定地说没有。医生开了一些药给我，并告诉我要注意个人卫生，避免性行为，直到完全康复。

回家后，我开始认真对待这个问题。我不仅要服用药物，还要改变自己的生活方式。我开始注意饮食，多吃一些有益于身体健康的食物，少吃油腻和辛辣的食物。我也开始锻炼身体，增强自己的免疫力。同时，我也开始学习更多关于生殖器疱疹的知识，了解它的传播途径和预防方法。

经过一段时间的治疗和调理，我的病情逐渐好转。现在，我已经完全康复了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我更加关注性健康问题。我希望通过我的故事，能够提醒大家要注意自己的身体健康，避免不必要的风险和麻烦。

我从来没想过自己会成为一个“病人”。但是在那个炎热的夏天，一切都改变了。我的生活被生殖器疱疹这个可怕的疾病所控制。每当我看到镜子中的自己，心中就充满了无尽的自卑和恐惧。这种病不仅仅是肉体上的折磨，更是精神上的摧残。

我记得第一次发作时，我正在和女友享受浪漫的夜晚。突然间，下体传来一阵刺痛，紧接着出现了小水泡。我当时并没有太在意，认为可能只是皮肤过敏。但是随着时间的推移，症状越来越严重，水泡变成了溃疡，疼痛难忍。女友也开始对我产生了厌恶和恐惧，这使得我们的关系变得越来越紧张。

我开始四处求医，希望能够找到一个有效的治疗方法。然而，每次看完医生，情况似乎都没有改善。他们总是说我的免疫力差，需要加强锻炼和休息。但是，我的病情却一再复发，甚至在一个月内就复发了三次。这让我感到非常绝望和无助。

直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院。出于试一试的心态，我决定尝试线上问诊。医生非常专业和耐心地听取了我的描述，并要求我上传了照片进行观察。最终，医生给出了一个预防性口服伐昔洛韦片的方案，并建议我在日常生活中注意个人卫生和避免过度劳累。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，我的病情有了明显的好转。虽然这段经历让我付出了很大的代价，但也让我更加珍惜自己的健康和生活。现在，我已经完全康复，并且重新找回了自信和快乐的生活。

我从来没想过，自己会在网上找医生看病。可那天早上，当我发现自己龟头上长了一个水泡时，恐惧和尴尬让我选择了这种方式。毕竟，去医院看这种问题，总觉得很丢面子。于是我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的线上问诊之旅。

医生很专业，问了我很多问题，包括是否有疼痛、瘙痒的症状，平时是否注意卫生清洗，是否有不洁性生活等。虽然有些问题让我很不自在，但我知道这是为了更好地诊断我的病情。最后，医生告诉我可能是龟头炎和生殖器疱疹导致的，并开了一些药给我。

在等待药物送达的这几天里，我开始反思自己的生活方式。回想起那次没有戴安全套的夜晚，我不禁后悔万分。同时，我也开始注意自己的卫生习惯，勤换内裤，饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，穿宽松一点的裤子，避免摩擦。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的作用。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。无论是线上还是线下看病，关键是要及时就医，不能因为害羞或者其他原因而耽误治疗。同时，也要注意自己的生活方式，预防疾病的发生。希望我的经历能够帮助到其他人，避免走弯路。

我从来没有想过自己会遇到这种尴尬的情况。作为一个小说家，我总是把自己置身于故事之外，观察和描绘他人的生活。但这一次，故事的主角是我自己。

那天晚上，我和一个陌生人发生了关系。虽然我们都戴了安全套，但我还是感到一丝不祥的预感。几天后，我发现下体长了一个红色包块，碰到会疼。我心中一紧，难道这就是传说中的性病？

我立即上网搜索相关信息，结果让我更加担忧。网上说这是肾虚型子肿，需要及时治疗。于是我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

医生很耐心地听完了我的描述，并查看了我上传的照片。虽然他不能百分之百确定这是什么问题，但他建议我口服罗红霉素胶囊和伐昔洛韦片，外用红霉素软膏。同时，他也提醒我如果不想吃药，可以暂时只用红霉素软膏。

我按照医生的建议进行了治疗，并在3-4周后去医院抽血查传染病。结果显示我没有感染任何性病，包块也逐渐消失了。回想起来，那段时间我真的很焦虑和害怕，但幸好有了互联网医院的帮助，我才能及时得到正确的诊断和治疗。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现龟头上有斑点。起初我并没有太在意，毕竟我从未听说过这种情况。但随着时间的推移，这些斑点变得越来越明显，我的心也开始越来越不安。我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些解答。然而，所有的答案都指向了一个可能的原因：性病。

我感到非常恐慌和尴尬，毕竟这是一个非常私人的问题。我不想去医院面对医生，也不想让我的家人或朋友知道。所以我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并拍摄了近照供他参考。医生非常专业和耐心，告诉我这可能是某种性病引起的，并建议我使用硼酸洗液进行清洁和消毒。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然我仍然感到很尴尬和焦虑，但至少我知道我正在采取正确的步骤来解决问题。同时，我也开始反思自己的行为，意识到性健康的重要性，并决定在未来更加谨慎和负责。

我从来没想过自己会面临这样的问题。一个月前，我和一位女士发生了性关系。我们都没有采取任何保护措施，事后我并没有太在意。直到最近，我开始感到尿道疼痛和流脓。我知道这可能是性病的症状，但我不敢相信自己会被感染。于是，我开始在网上寻找答案，希望能找到一个解决方案。

我在某个互联网医院的平台上找到了一个在线医生。我们进行了一次视频咨询，医生问了我很多问题，包括我的症状、性生活史以及是否有不洁性行为。医生告诉我，我的症状可能是尖锐湿疣引起的，但也不能排除梅毒或生殖器疱疹的可能性。医生建议我进行进一步检查，包括梅毒血清学检测和HSV抗体检测。

我开始感到非常焦虑和恐惧。我不知道该怎么办，也不知道该去哪里寻求帮助。幸运的是，医生给了我很多建议和指导。他告诉我可以服用复合维生素和矿物质补充剂来增强免疫力，避免不洁性行为，并保持个人卫生。医生还建议我多喝水，保持局部清洁，并可暂时使用温水坐浴缓解不适。

经过几天的等待，我终于得到了检查结果。结果显示我确实感染了梅毒。医生开了一些药给我，并告诉我需要定期复查。我感到非常幸运，能够在互联网医院上找到这样一位专业的医生，帮助我解决了这个问题。

我从来没有想过自己会被单纯疱疹病毒1型所困扰。作为一名年轻的男性，我总是认为这种病毒只会影响那些不注意个人卫生的人。然而，生活总是出人意料。我的噩梦开始于一个平凡的夜晚，和女友的亲密接触后，我在阴茎上发现了一个小水泡。我并没有太在意，直到它变成了一个痛苦的溃疡，伴随着灼热感和瘙痒。

我尝试了各种方法来治愈它，包括使用抗病毒药物和头孢类抗生素，但伤口依然不愈合。我的焦虑和恐惧逐渐加深，担心这可能是某种性传播疾病的征兆。我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了长春市的一家医院进行检查。

在医院，医生告诉我我的疱疹检查结果显示单纯疱疹病毒1型阳性。虽然这可以解释我的症状，但我仍然感到困惑和沮丧。为什么我的伤口不愈合？医生建议我拍摄伤口的照片以便更好地评估情况，但由于我当时不在家中，无法提供清晰的图片。

我开始思考我的生活方式是否有问题，是否需要改变一些习惯来预防这种情况再次发生。同时，我也意识到，互联网医院和线上问诊服务可能是解决我问题的有效途径。通过在线平台，我可以与专业的医生进行交流，获取更详细的诊断和治疗建议，而无需担心隐私问题或长时间的等待。