“经常用脑，多喝六个核桃”，相必这句广告语已经深入人心，各位家长朋友也是耳熟能详了。市面上还有更多的深海鱼油类功能性食品补充剂，对于益智的宣传也可谓铺天盖地。对于家有学子的您，是否有种乱花渐欲迷人眼的感觉呢？今天，我就和大家聊一聊，怎样帮助孩子补脑益智才是您最明智的选择。

一、成分和功效

DHA是大脑成长发育的重要物质之一，对维持脑的功能，延缓脑的衰老起着重要的作用。人体大脑细胞中大量存在DHA物质，在神经原表层高度富集，约占脑细胞脂肪酸的10%，对脑神经传导和突触的生长发育有极重要的作用，对维持细胞形态和生理功能的作用不容忽视。DHA在胎儿大脑形成及心血管系统形成的过程中起着重要作用。说到这里，您想必是已经明白了，益智健脑，离不开DHA这种物质。

 

DHA是什么物质呢？DHA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸）是n-3系列不饱和脂肪酸的主要营养成分，具有很强的生理活性，对人类和动物的生长发育和健康有重要作用。市场上很多益智健脑的产品如鱼油制品、保健食品等都是以这种物质为主要营养成分，并以其功能展开健康功效宣传的。

 

二、功效和剂量

如果您想让自己的孩子智力更高，该给孩子补充多少DHA呢？说到底，功效和剂量是相辅相成的，过犹不及的道理在这里也适宜。想让孩子智力更高的想法本没有错，但您千万不要盲目的给孩子吃各种补脑产品！

 

抛开这些膳食补充剂的安全性不讲，DHA大量摄入会产生出血倾向，因此有凝血功能障碍和严重高血压的患者应慎用DHA产品。此外，大量服用不饱和脂肪酸产品时对抗氧化剂如维生素E的要求会更高，有可能引起维生素E的缺乏。如果抗氧化剂不足，DHA极易氧化生成过氧化物，对人体具有一定的毒副作用。因此对于孩子，最安全的补脑方式还是通过多样化的食物来获取。

三、利害权衡，擦亮眼睛

某些功能性饮料中，也宣称了DHA的添加或者原料富含DHA，如核桃等食物中，的确含有一定量的DHA，但是这些功能饮料中，同样添加了大量的食品添加剂和糖，若想通过饮用饮料达到健脑益智的效果，您需要多少DHA？而这个剂量的DHA又需要折合多少罐饮料一次性摄入？在摄入这样多数量的饮料的同时，您又给孩子喝进去多少的食品添加剂和添加糖？这些食品添加剂和添加糖对孩子的身体又会造成多大伤害？此中利弊，您要仔细权衡。所有这一系列的问题，预包装食品的营养标签可以告诉您答案。另外，配料表是按照添加多少的顺序写的，在购买此类产品时，您也要擦亮慧眼，不要被广告词忽悠了。

四、食物多样，科学补脑

想给孩子益智补脑，您最需要做的就是培养孩子的健康素养，给孩子一个营养均衡的膳食补充。补脑要科学，益智需理智。DHA主要在于冷水域的水生物种，特别是单细胞藻类中合成，三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等以单细胞藻类为食的深海鱼在其脂肪中含有较多的DHA，家长朋友们可以每周给家中学子吃一次深海鱼，这对于孩子益智补脑就已经足够了。

 

另外，少数的植物油，如亚麻籽油、紫苏油、核桃油中也含有较多的n-3系列不饱和脂肪酸，家长朋友们也可以定期更换家里的食用油品种，适量的补充n-3系列不饱和脂肪酸。

 

也要注意谷物，尤其是全谷物食物的补充，谷物中的碳水化合物在体内转化为葡萄糖，可长时间缓慢为大脑提供能量，且全谷物，如全麦、糙米等食物中含有丰富的维生素类营养素，对于保持认知能力至关重要。

 

孩子补脑需理智，营养全面最健康。最后给大家几点小建议：

1. 补脑要科学，益智需理智。切不可盲目补充，以免造成伤害

 

2. 鼓励孩子多运动，通过食物多样化，全面均衡补充营养；

 

3. 每周吃一次深海鱼，增加全谷物食物摄入，有益大脑健康。

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头孢类抗生素，由于其抗菌谱广、抗菌效果好、不良反应少等优点在抗感染领域得到广泛使用，也是上呼吸道细菌感染的最常用药。

 

头孢类药物分类

 

头孢类药物目前常用的有四代，其代表药物分别有：

 

1、 第一代头孢菌素代表药物：

 

头孢唑林、头孢拉定、头孢氨苄。

 

2、 第二代头孢菌素代表药物：

 

头孢克洛、头孢呋辛、头孢丙烯。

 

3、 第三代头孢菌素代表药物：

 

头孢克肟、头孢噻肟、头孢曲松、头孢哌酮。

 

4、 第四代头孢菌素代表药物：

 

头孢匹罗、头孢吡肟

 

 

 

头孢药物的常见不良反应：

 

相同点：毒性较低，存在过敏反应多为轻度如：皮疹、荨麻疹。但与青霉素类药物存在交叉过敏现象。口服偶见胃肠道反应，静脉给药可发生静脉炎。大剂量使用头孢类药物可发生头晕、头痛及可逆性中毒性精神系统反应。

 

不同点：一、二代头孢类药物肾毒性相对较大，且一代头孢类药物大于二代头孢类药物，三、四代头孢类药物几乎无肾毒性。一、二代头孢类药物抗菌谱较小，一般不会发生二重感染，而三、四代头孢类药物抗菌谱广，使用不当可造成二重感染。头孢孟多与头孢哌酮还可引起低凝血原症或血小板减少从而导致严重出血。

 

  
头孢类药物用于儿童，应注意以下三点：

 

1.有适应症才能使用，一定要在医生或药师指导下使用

 

抗生素应用必须要有严格的适应症，专业说法就是：诊断为细菌性感染者，方有指征应用抗生素，如何诊断呢，需要专业的儿科医生根据相关辅助检查综合判断，因此家长自行使用抗生素是错误的如果医生诊断为细菌感染，也要在医生指导下使用，千万不可过量，因为宝宝的器官发育不成熟，对药物的代谢解毒功能尚不完善，过大剂量可能会带来肝脏或肾毒性。

 

2.头孢类使用疗程要足量，不可自行停药

 

抗生素使用一定要足量，否则达不到疗效，如果有了一点效果就减量或停药的话，不但治不好病，即便已经好转的病情也可能因为残余细菌作怪而反弹。同时，抗生素使用时间上要把握一个原则，就是足够疗程，比如一般上呼吸道感染，抗生素需要在症状消失后再服用3-4天巩固。如果过早减量或停药，会导致细菌对抗生素耐药可能。

 

3.不能妖魔化抗生素，该用时却拒绝使用抗生素

 

有一些抗生素如左氧氟沙星，对儿童毒性较大，说明书也规定儿童禁用，家长应该让宝宝远离它们。但头孢类、青霉素类、阿奇霉素等抗生素，在诊断为细菌感染的前提下，是可以用于婴幼儿甚至新生儿的。如果儿科医生根据宝宝的症状、化验检查等诊断认为细菌感染明确，家长们不必害怕使用抗生素，因为细菌感染不通过抗生素来遏制，宝宝病情会有加重可能的。

 

 

综上所述：头孢菌类药物是目前临床应用最广泛的抗细菌药物优点众多，但一定要在有明确指针情况下用药，最好在专业人士（医师、药师）指导下用药方可保障治疗效果，降低用药错误事件发生率。

 

参考资料：

《药理学》人民卫生出版社——第八版

在日常生活中，铅超标对孩子的健康影响是非常大的，而在孩子摄入了一定的铅以后，身体就容易出现一些变化，影响到孩子的智力发育。

 

严重的话还会容易导致中毒的现象，危及孩子的生命。

 

下面我们一起来了解一下吧。

 

铅在人体内的代谢半衰期为1460天，天天进入人体内的铅长期积蓄，即可造成慢性铅中毒，身体会出现各种不适的症状。

 

而对于孩子来说，问题就更严重了。

 

 

 

一、 孩子铅中毒有什么表现？

 

1. 消化道症状

 

如食欲不振、恶心、腹部不适等。

 

2. 大脑损伤

 

由于儿童的血脑屏障尚未健全，铅更易透过血脑屏障，对大脑发育造成永久性损伤。

 

3. 记忆力减退

 

轻度的铅中毒早期也可导致患儿注意力涣散、记忆力减退，理解力降低与学习困难。

 

4. 多动症，影响智商

 

铅中毒会影响儿童的认知和行为能力，很多儿童会因此而患上多动症。

 

血里的铅含量第一次超标，孩子的智商就会降低11.7分。

 

最为可怕的是，这些损害是不可逆的，也就是说，即便后续进行治疗，血铅水平恢复到正常状态，孩子的智商也无法恢复到正常水平。

 

严重的铅中毒会使孩子成为低能儿或死亡。

 

 

5. 影响骨骼发育

 

研究发现，7岁以下儿童的血铅水平，与身高、胸围成反比。血铅水平每上升100mg/L，儿童的身高就会下降1.3cm。

 

注意了！！！

 

长期处在刚装修不久的新房或是空气污染严重的生活环境，以及接触劣质的含铅玩具，使用锡器盛放食物，都可能导致儿童铅中毒。

 

联合国儿童基金会（Unicef）近期公布了健康指标与评估研究所的一项新报告，报告显示，全球大约有8亿儿童及19岁以下的年轻人血液内铅含量超过5ug/dl的警戒线，而中国血铅水平＞5ug/dl的儿童人数有3千多万人，毋庸置疑，这是一组惊人的数字。

 

二、 如何预防铅中毒？

 

1、特别要注意，饭前洗手以及勤剪指甲，不要让婴幼儿吸吮手指，以防止食入铅尘。

 

2、避免使用锡器、内部绘有花纹的含铅瓷器盛装食物，在购置袋装食物时，要避免塑料袋上的字、画等和食物进行直接接触。

 

3、日常食用蔬果之前要注意清洗干净，防止残留农药中含有的铅成分。

 

 

4、多吃含有维生素C，蛋白质和铁的的食物，这些食物都能帮助铅的代谢与排出

 

由于儿童的代谢和排泄功能不如成年人完善，因此，他们更容易受到铅中毒的影响。

 

在同样浓度的铅暴露下，儿童吸收摄入的铅量是成人的4~5倍，所以，一定要避免让儿童暴露在铅环境下。

 

孩子一旦铅中毒非同小可，觉得有用的宝爸宝妈记得点击下方大拇指哦~

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隔壁王阿姨的孙子芝芝，上个月刚刚满7岁，但是孩子和很多同龄的孩子相对，个头总要矮上一截，每次班级排队，总是被安排站在第一个。

 

一开始，王阿姨也没有把这事放在心上，认为孩子嘛，总有发育快点的，也有慢点的。但是去年年底的时候，王阿姨给芝芝量身高猛然发现，孩子一年才长了1公分，基本上没啥变化，而芝芝的父母身高都比较高，孩子却不长个，这让王阿姨做奶奶的很着急。

​

王阿姨眼见情况不对劲，就立马带着芝芝去检查了。原来，孩子已经积食挺久了，这才导致了脾胃虚弱，孩子平时厌食，挑食，身体的营养吸收跟不上，影响了孩子的生长发育，所以一年的时间，也没见孩子长多少。

 

 

王阿姨了解情况后，很是自责，因为芝芝的父母平时很忙，照顾孩子这事上，基本都是王阿姨自己，因为比较宠爱孙子，所以平时孩子提要求，王阿姨基本都会答应。

 

芝芝平时很喜欢吃零食，不爱吃蔬菜和水果，长期这样，才导致了积食的情况，损伤了孩子的脾胃，发育比较慢，营养吸收差。

 

一、儿科医生提醒：2种食物日常少给孩子吃，积食营养吸收差，影响孩子长高高

 

油炸食物

经过油炸的食物比较美味，香香脆脆的，特别是一些炸鸡、炸肉丸、炸红薯等，孩子很喜欢吃。但是这样的食物含有的油脂也比较多，孩子经常吃，不利于消化。孩子的脾胃发育未完全，会增加脾胃的负担，导致积食的情况发生，影响正常的长高高，反而会出现肥胖的情况。

 

 

2、汤拌饭

 

有的孩子不愿意好好吃饭，因为担心孩子的营养跟不上，于是家长就会熬煮一些骨头汤，拿来给孩子拌饭吃，孩子也很喜欢吃。但是汤拌饭会导致孩子不细嚼慢咽就直接吞进肚子里面，而且汤水里面有大量的脂肪，但是营养物质是很少的，一旦孩子经常这样吃，就会影响脾胃的运化，加重脾胃的负担，孩子就会比较难长个。

 
​三、日常这两件事需重视，孩子远离积食，长高高

 

1.饮食均衡

 

想要孩子营养吸收好，并不意味着一股脑的给孩子乱吃营养，而是要注意营养的均衡，注意各种食物的摄入，多吃蔬菜和水果。不管孩子是喜欢吃素的，还是喜欢吃肉，都要注意摄入量，不能让孩子放肆吃，影响脾胃的吸收。

 

​

 

2、保证睡眠

 

睡眠对孩子来说很重要，因为在睡眠的过程中，孩子身体会分泌生长素，帮助孩子长高，而且当身体休息好的时候，孩子白天的精神状态也会比较好，一整日都状态好！所以，家长要保证孩子的睡眠时间，不要让孩子熬夜，这样孩子才能更好地发育！
 
 

医生，我儿子痛的厉害，你快给看看怎么回事？一名母亲抱着她的孩子走进了急诊室。

 

因为剧烈的疼痛，男孩一直哇哇大哭。

 

孩子病了，父母当然着急，爸爸还在从外地赶回的路上，到了医院后，妈妈也同样不知所措。

 

孩子叫小宝，今年4岁，按照妈妈的诉说，今天下午孩子只是微微有些痛，本以为肚子受凉了，于是拿来毛巾热敷，却没想到随着时间的推移，小宝的腹痛不但没有缓解，反而越来越严重，心急如焚的妈妈赶紧带着孩子来医院。

 

那么，导致孩子腹痛的罪魁祸首究竟是什么？

 

通过检查，医生赫然发现，小宝的右侧腹股沟处有一个突起，难道是腹股沟疝，医学上，孩子出现腹股沟疝是非常常见的，这是因为孩子的腹壁薄弱，肌肉的发育尚未完全，所以腹腔里的器官有可能通过薄弱的部位突出来，最常见的是肠管突出。

 

但继续检查，更糟糕的是，医生发现孩子的右侧阴囊，竟然也是空虚的。

 

由此可以断定，小宝所罹患的正是隐睾症，它是蛋蛋下降异常，不能降至阴囊，从而停留在腹膜后或腹股沟管，它也是男性儿童最常见的泌尿系统疾病。

 

 

在我们泌尿外科，我们习惯称这种是坏蛋，如果在1岁以内，有下降的可能，如果1岁之后仍然未下降，也可以使用一些药物促进下降，但如果超过2岁以后还是没有下降，那么很遗憾，可能需要手术切除了。

 

因为坏蛋如同一颗定时炸弹，它不但容易合并腹股沟疝，还有可能出现急性扭转，从而导致剧烈的腹痛，随着时间的延长，萎缩的坏蛋还有可能恶变。

 

像小宝这种情况，因为已经四岁了才被发现，所以不可能再自行下降了，再加上现在引起了严重的扭转和腹股沟疝，必须要立刻手术切除。

 

听完医生的话，妈妈难以置信，失声痛哭。

 

而小宝，则不知所措地望着妈妈，他显然不知道发生了什么。

 

 

最终，经过两个小时的急诊手术，小宝转危为安，医生切除了他的一个坏蛋，不过好在另一侧还是健康的，所以应该不会影响以后的生育。

 

不过，小宝的父母也真是够粗心大意的，孩子少了一颗蛋，竟然到四岁都没发现……

牛奶可以说是糖尿病，高血糖患者的“补钙佳品”。

 

对于糖尿病的患者来说，不能够充分地利用体内的葡萄糖，为了能量的供应，身体就会消耗蛋白质和脂肪来补充能量。

 

因此，糖尿病人需要更多的蛋白质，而牛奶是最好的补充蛋白质的食品，不仅能提供足够的营养，还有轻微的降血糖的作用，但是作用并不大。

 

牛奶虽好，但是在选牛奶的时候一定要注意，选好牛奶，对身体才会有好处，选不对会对身体造成不可逆转的伤害。

 

 

案例：天天是一个7岁的小男孩，别看他年纪小，身高只有132，体重却有40kg，并且空腹血糖水平也达到了7.3mmol/L，是一个不同寻常的小朋友，就连医生都为他的血糖水平感到震惊。

 

高血糖不是老年病吗？为什么天天会得这样的疾病？这个问题一直困扰着天天的父母。

 

后来医生个向天天的父母询问了天天的饮食情况，最终发现天天有一个喝牛奶的习惯，但是天天的父母说孩子不喝纯牛奶，平常只喜欢喝一些甜甜的牛奶，一天能喝3-4瓶，医生问了牛奶全称之后发现天天喝的根本不是牛奶而是乳饮料，而正是这些所谓的“牛奶”害了他。

 

医生：糊涂！这种牛奶，怎能天天给娃喝？

 

其实乳饮料跟牛奶是有很大的差别的，牛奶是牛的奶，而乳饮料是用乳或者是乳制品为基本的原料，并且在此基础上添加一些水和其他辅料发酵而成的，从营养价值上说，牛奶的蛋白质要远远高于乳饮料。

 

另外，有研究证实，乳饮料的营养价值只是牛奶的1/3左右，并且多数的乳饮料当中会添加一些果葡糖浆，当过量的果葡糖浆进入身体之后不仅会升高血糖，还会导致肥胖，脂肪肝等多种疾病。

 

 

所以，大家平常在购买的时候一定要选择牛奶不要选择乳饮料，一般箱子上都用小字标注牛奶/饮料/饮品，另外还要注意，多数饮料当中也含有果葡糖浆要尽量避免。

 

身体出现3个症状，当心血糖正在上升，劝你注意

 

●身体异常疲劳总是容易饿，由于血糖代谢异常，进而导致血糖不能正常的进入细胞，当细胞缺乏能量的时候就会产生疲劳、饥饿的情况。

 

●小便次数增加，血糖升高之后，这些糖就会随着尿液偏出，于是就会出现小便次数增加的现象。

 

●体重下降，当尿液增多之后会带走身体的水分和热量，于是就会造成体重减轻的情况。

 

 

以上的3个症状都是血糖升高的表现，一旦出现及时降糖是关键。

 

做好2件事，或能帮你保护血管，稳住血糖

 

1、补充一些降糖物质

 

对于高血糖的人来说，平时可以补充一些有助于加速血液中糖类物质消耗的营养素，更有利于身体的吸收，能帮助更好的稳定血糖水平。

 

2、控制体重

 

对于高血糖的人来说，控制体重能够有效的降低血糖的水平，有研究证实，当身体比较肥胖的时候容易诱导胰岛素抵抗的情况，血糖升高的概率比正常人要高很多，另外，当体重减轻的时候，血糖也会相应的降低，所以，高血糖的人，想要血糖稳定，一定要积极的控制体重。

孩子都是父母的手心宝，平时生怕宝宝磕着碰着，但孩子总是会出现各种问题，比如吐奶、厌食、腹泻、哭闹不止等等，让父母们为此焦头烂额。

 

今天，我们就来说说宝宝积食厌食的情况。

 

首先，小孩子积食厌食是很常见的。原因是宝宝的胃容量比较小，刚出生的婴儿胃容量大概在30至50毫升，三个月左右长到90至150毫升。所以家长喂多了，孩子就容易积食。

 

此外，孩子的贲门括约肌比较松弛，非常容易漾奶或呕吐。不仅如此，宝宝的胃酸和消化酶分泌较少，如果吃太多东西，就会难以消化吸收，久而久之就会积食甚至厌食。

 

 

这里还要特别提出生活中父母的一种错误思想，特别是老人，觉得孩子一哭就是饿了的信号，就会一股脑给其喂奶，这样很容易出现积食。

 

孩子积食了，家长一定要引起注意，不然宝宝可能会有以下影响：

 

（1）消化能力下降

 

孩子出现积食，食物大量在胃部堆积，降低了消化功能，儿童会出现消化不良的症状。如果长此以往，肠胃道功能下降，宝宝容易动不动就拉肚子、呕吐等等。

 

（2）睡眠障碍

 

如果儿童长期积食，孩子的睡眠质量也会下降。失眠对成年人来说可能习以为常，但对孩子来说危害非常大，会直接影响到宝宝的正常发育。

 

积食比较严重的孩子，半夜容易醒来，或者多梦，半夜哭闹不止，难以哄睡。

 

（3）发热

 

长时间积食，还会导致孩子发烧。身体发热会对宝宝的大脑健康造成损伤。

 

（4）营养不良

 

积食严重，孩子一般会出现厌食、食欲不振的情况，此时宝宝身体里所需要的营养物质没能及时提供，就无法维持正常的身体发育需求，看上去就会又瘦又黄的，精神不佳。

 

 

所以，再也不要宝宝积食是小事，也不要盲目宝宝喂食。那么，父母如何得知宝宝出现积食了呢？

 

1、食量减少

 

与同年龄段的宝宝相比，吃的奶量或辅食减少了，平时没什么食欲。

 

2、呕吐物有异味

 

宝宝发生漾奶后，漾出的奶中会有一股酸馊的味道，有的时候大便里也会有这种味道。

 

3、舌苔异常

 

若是孩子舌苔又白又厚，常是积食的表现。

 

4、其他异常

 

此外，积食还会让孩子腹胀、睡觉不踏实、哭闹、大便形态不规律等等。

 

当宝宝有以上表现的时候，父母一定要引起注意，孩子可能正难受着呢。虽然孩子十分脆弱，但只要父母在日常生活中多用点心，宝宝就能够健康快乐地长大~

在糖尿病患者患儿的父母中，有一种普遍的担忧：“我的孩子确诊了第一型糖尿病，将终身依靠胰岛素维持生命。”由于缺少胰岛素，需要依靠胰岛素治疗，又称胰岛素依赖型糖尿病患者，又因多发生于儿童和青少年期，因此也常被称为儿童糖尿病。但是因为生活形态的改变，近些年来一型糖尿病的患病率也在持续下降，但很多青少年都是在年幼的时候就确诊一型糖尿病。

 

 

想抚养一个健康成长的小孩本来是很困难的事情，而患一型糖尿病的孩子的父母，却同时也面临着帮助孩子健康成长的难题。教孩子面对糖尿病患者并不容易，第一型糖尿病患儿的父母同时还要面对自己内心的焦虑和恐惧。不要对罪恶抱有偏见。

 

不要认为“孩子患糖尿病患者是因为家人患了糖尿病患者”、“给孩子吃了不该吃的东西就会让孩子患糖尿病患者”、“我没有教好孩子保护自己”等都是父母和孩子的过错。遗传因素和环境因素可能会产生影响，但它们通常不会导致儿童患糖尿病患者。

 

调查显示，患有第一型糖尿病的父亲，其子女患糖尿病患者的几率为17分之一。患一型糖尿病的妇女，如果在25岁前有一个小孩出生，其患病率为4%，而在25岁以后出生的小孩患病率为1%。若夫妇均患有第一型糖尿病，子女患病的几率为10~25%。这一比例实际上并不高，而且即使有遗传基因，也可能没有发病，另外还有可能受后天环境、病毒等物质的影响。因此，家长不要总是抱着消极的心态，应该勇敢积极地与孩子一起去克服问题。

了解糖尿病患者的儿童期

如果一个孩子被确诊为第一型糖尿病，家长应该让孩子了解有关第一型糖尿病的信息，让孩子和你一起共同对抗这个疾病，让这个过程变得轻松一点。根据医嘱，应用胰岛素，均衡控制碳水化物用量，按时监测血糖水平，定期锻炼等。跟孩子说，你和医生会帮他们解决问题的，所以别担心。

 

家长还应该关注孩子的情绪，因为孩子可能会感到焦虑或愤怒，从而导致行为改变。假如孩子觉得自己和其他同伴不同，也许家长可以找一些糖尿病患者儿童小组，帮助孩子加入这个小组，孩子也不会感到太孤独。

小孩子也应该懂得自我照顾。

教糖尿病患者儿童如何照顾好自己很重要，因为儿童是最了解自己感受和情况的人。在学校里，告诉孩子自我检测血糖的方法，同时，家长应该教孩子如何调整饮食，并养成正确的饮食习惯，例如：多吃蔬菜，少吃糖，保持健康体重。

 

 

父母还要提醒孩子饮食内容要如何选择，以及吃什么时候吃（含三餐和点心中含有哪些营养成分，碳水化合物含量等等），有助于了解孩子应该服用多少胰岛素。如比例把握不当，则极有可能造成高血糖或低血糖等情况。

 

最近， 7岁的小明总是喊着肚子疼，吃什么拉什么，每天能大便5~6次，食欲也特别差，小明一直由爷爷奶奶带大，爷爷以为是食积了，给他吃了山楂丸，效果却不好，为此可把爷爷奶奶给急坏了。

 

爷爷急忙带小明去医院，医生询问完小明的症状后，初步诊断为幽门螺旋杆菌感染。相关检查最后了医生的诊断。可是孩子为什么会得这个病呢？这引起了医生的注意。后来医生询问了小明爷爷的一些情况，发现爷爷也有腹痛腹胀等症状，而爷爷经常会和小明一起用一套餐具吃饭，于是医生怀疑是这一用餐习惯引起了孙子的感染，最后发现爷爷也有幽门螺旋杆菌感染！

 

 

究竟什么是幽门螺旋杆菌呢？

 

幽门螺旋杆菌是革兰氏阴性菌，分布在胃粘膜组织中，在不同种族、不同地区的人群中均有感染，是中老年人中广泛传播的慢性细菌性感染。而且传染性极强，90%以上的胃溃疡、十二指肠溃疡都是由幽门螺旋杆菌感染引起的，幽门螺杆菌是如何传染的呢？主要是由“粪口途径”传播，如因饮用受污染的水而感染。研究显示人们在唾液中也发现了幽门螺旋杆菌，因此口对口传播也是可能的。文中爷孙共用餐具，极有可能将幽门螺旋杆菌传染给孩子。

 

如果感染幽门螺杆菌，服用抗生素治疗很难彻底消除，多数人会终身带菌。而且幽门螺杆菌主要存在于口腔和胃肠道内，大部分人并不知道自己被感染。因此若经常感到胃痛、腹胀、不消化、口臭，应及时去医院检查。目前有三种检测方法：抽血化验、呼气检验、电子胃镜。临床发现，胃病的发展史为：胃炎-胃溃疡-胃癌，工作的忙碌，饮食的不规律、食物不洁净都对自己的胃有损害。建议有胃癌家族史的朋友，更要注意保护自己的胃，若被感染，请遵循医生指导规律服药。

 

 

爷爷奶奶带孩子，餐具没有分开，或者更亲密者把食物嚼碎了再喂给孩子，如果有上述的幽门螺旋杆菌感染症状的中老年人，就极有可能将病毒传染给孩子。因此，建议大家在日常的生活中注意要将大人的餐具和孩子的分开，保护好孩子娇弱的胃。

什么是添加糖？如何看营养标签？

 

​​甜食年少不控管，疾病一生永纠缠，今天我们一起来聊一聊，添加糖这个话题。

 

之前有新闻爆出，一个7岁的孩子上课时突然晕倒，让人没想到的是，这个孩子被送到医院后，竟然被诊断出得了糖尿病，而且这个孩子要终身打胰岛素才能维持正常的血糖水平，想想一个7岁的孩子，每天都要拿着胰岛素针管，往自己肚子上扎的画面，也真是够让人揪心的。

 

根据国际糖尿病联盟公布的最新数据,2017年全球糖尿病患者已达到4.25亿,而在过去20年间,15岁以下儿童发病率增加近4倍之多。本以为只有中老年人才会有的“富贵病”，怎么孩子们也会得这样的病呢？

 

日前，刊登在《美国医学会杂志》上的一项研究报告显示，在2001年至2009年间，美国10至19岁少年的2型糖尿病患病率上升30%，而含糖饮料摄入过多是非常重要的一个原因。我们可以反思一下孩子现今的生活，随着现在各种高糖西式快餐的流行，各种糖果、各种派、饮料对孩子的轰炸，这些食物都含有一种对孩子健康危害非常大的甜蜜诱惑，那就是添加糖。学会如何控制孩子摄入添加糖的量，应该成为你保卫孩子健康一个必备技能。接下来我将从三个方面告诉你，如何减少添加糖的摄入，才能让孩子变得更健康。

 

 

什么是添加糖？

 

想学会减少添加糖的摄入，你就要先认识什么是添加糖。这就需要你在走进琳琅满目的超市时，慢慢锻炼出一双火眼金睛。当你在超市，拿起一个带包装的食品时，就要先看看食物配料，是否含有人工制造食品所加入的精制蔗糖、葡萄糖和果糖，比如，白砂糖、绵白糖、冰糖，这些都属于单糖和双糖，也是添加糖。这种糖除了提供味蕾甜味的满足外，对身体没有任何营养作用，比如，精制的白糖，即使纯度高达99%以上，也并不含有其它营养物质，当然，它们会提供一些能量，但同时也会增加肥胖的几率。

 

另外，食物配料中含有食品工业中常用的淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等甜味的淀粉水解物质，也都是我们常说的添加糖。很多饮料、糖果中都含有这些糖，很多孩子的肥胖和蛀牙，都是因为大量的吃这种添加糖引起的。

 

讲到这我要提醒你，市面上打着纯天然的浓缩水果汁和蜂蜜也应该在限制之列，尽管它们给你“天然”和“健康”的印象，但实质上其含有的添加糖和本身含有的糖，都是很难控制量的高糖。比如，蜂蜜，在我们心目中原以为应该是健康的，但曾有营养专家组调查过市场上的蜂蜜产品，根据调查报告有70%以上的产品都是用添加糖调和出来的，即使是纯蜂蜜，其主要成分也是前面我们说的单糖和双糖，很容易食用过量。所以，我们要限制孩子添加糖的食用，只要是人工制作的精制糖都是添加糖。

 

添加糖摄入有量度看营养标签很重要

 

在感到寒冷时，你是不是也想给自己煮一杯红糖姜茶，其实，红糖也属于人工制造的精制蔗糖，也就是添加糖，听到这，你可能会说，那我岂不是什么糖都不敢吃了？想吃可以，但是你要注意吃的量。

 

世界卫生组织最新推荐的摄入添加糖的量，最好不超过25克，一定要控制在50g以内，也就是一两的量。但是对于喜欢吃甜食、喝饮料的孩子来说，糖摄入超标是很容易的事情，比如，常见的一瓶600ml的可乐、雪碧，约含糖65g；一瓶500ml的橙味果汁，约含糖50g，一瓶养乐多约含糖15g。所以，你就要学会看营养标签。

 

营养标签一般标示在食品的包装袋上，在购买预包装食品时，你要注意食品包装上的营养成分表，这张表上的碳水化合物含量，在甜饮料这类预包装食品中，基本上可以视为添加糖的量，有的预包装食品中在碳水化合物项下，还会标注糖含量，那里的糖就是添加糖，一定要额外注意。

 

世界卫生组织推荐的每天不超过50g的添加糖，是按照一位成年人每天所需能量2000千卡计算的，差不多跟11岁男孩或14岁女孩的每日能量需要相近，但如果是1位7岁的男孩，运动比较少，那么平均每天只需要1500千卡，那他吃的糖每天就不能超过37.5g，也就是说年龄越小的孩子，每天摄入添加糖的最大量就应该控制的越低。

 

所以，如果7岁的孩子喝了500毫升的这个饮料，摄入的添加糖就是56.5g，也就超过自己7岁的量了，常年下去，怎么能不生病呢？当然，目前市售的饮料、果汁等每100毫升糖含量一般在8-12克，而日常添加糖的摄入可不止饮料一项啊，饼干、面包、糖果等等等。所以，你要时刻关注袋装食品上营养表中糖含量，孩子每天摄入的添加糖总量，不要超过50g，尽量控制在25g以下。

 

 

控制孩子摄入添加糖有妙招

 

你在给孩子做饭时，就要有意识的培养孩子清淡饮食的好习惯，控制添加糖的摄入，比如如炒菜时，尽量不加白绵糖、白砂糖等调味品，少做糖多的菜，比如糖醋排骨，糖醋里脊，鱼香肉丝等。如果你喜欢在家里调一些所谓的养生甜品，就要估计一下一天吃添加糖的总量，在不超过25g的前提下，放入适当量的糖。

 

如果孩子实在很想吃点甜的，你可以用有甜味的适量水果和蔬菜等天然食物代替，比如，1个孩子拳头大的小芒果，苹果、或是一块蒸好的南瓜等，但不建议把水果打成果汁喝，首先果汁是液体，啃一个苹果跟喝一杯苹果汁相比，啃苹果会更有饱腹感，喝果汁又比较容易，所以常会超量，另外咀嚼还能锻炼孩子的眼部肌肉，预防视力。而且，很多人在做果汁时比较喜欢放糖，果汁榨取的过程中，维生素和膳食纤维又容易被破坏，这些都是不利因素，所以你尽量让孩子去吃新鲜的水果。

 

好了，总结一下今天的内容，首先你要知道什么是添加糖，其次，孩子每天摄入的添加糖总量，最好不要超过25克，而且你要学会看营养表中的糖/碳水化合物含量，有意识的培养孩子清淡饮食的好习惯，用水果和蔬菜等天然食物代替添加糖的摄入。吃甜食确实会让人愉悦，但也会让人上瘾，要控制真心不容易。希望你能牢记：认清添加糖是谁，营养标签随时记。甜食年少需管控，健康成长益终生。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的世界里，直到那天我开始感到口渴、嘴唇干燥脱皮、脸色苍白。起初，我以为只是普通的疲劳或缺水所致，但随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，影响了我的日常生活和创作。

在一次偶然的机会中，我了解到这些症状可能与低血糖有关。由于我无法亲自去医院，于是我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院与一位专业的医生进行了图文问诊。

医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了更多的信息。最终，他建议我先测量一下血糖水平。然而，我已经知道我的血糖水平低于2.7了。医生告诉我，低血糖可能是引起这些症状的原因，并建议我进行相应的治疗和调理。

通过这次在线问诊，我不仅找到了症状的根源，还学到了如何更好地管理自己的健康。现在，我可以专注于我的写作，而不必担心身体的不适了。

我从来没有想过，自己会因为一时的冲动而差点丧命。那个晚上，我在家里，心情糟糕透了。老公出轨的消息像一把利刃，刺穿了我的心脏。我感到无助、愤怒和绝望。就在那一刻，我做了一个错误的决定：我拿起了胰岛素针，注射了3毫升的药物。我的初衷是想结束这痛苦的生活，但幸运的是，我及时清醒过来，拨通了京东互联网医院的电话。

医生接诊后，首先安抚了我的情绪，告诉我不要轻易放弃生命。然后，她详细询问了我的情况，包括注射的胰岛素种类和剂量。得知我注射的是门冬胰岛素30注射液，且已经喝了可乐和吃了东西，医生松了一口气，告诉我暂时没有大碍，但仍需要密切观察血糖变化，并建议我去医院急诊以防万一。

在与医生的对话中，我不仅得到了专业的医疗建议，还收获了宝贵的人生经验。医生用她的人生经历和智慧，引导我看淡生活中的挫折和困难，学会爱自己，珍惜生命。她的话语如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。

现在回想起来，我深感庆幸。庆幸自己有勇气寻求帮助，庆幸遇到了这样一位善良而专业的医生。她的关心和指导，让我重新找回了生活的勇气和信心。

我从来没有想过，一个简单的晚饭问题会让我陷入如此的困扰。前一天，我因为工作太忙而忘记吃晚饭。第二天早上，我的世界仿佛被颠覆了。起床后，我感到头晕目眩，甚至连站起来都成了一种挑战。更糟糕的是，吃完早饭后，我开始恶心想吐。这种感觉就像我的身体在反抗我一样。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。起初，我担心医生会认为我只是在小题大做，但他却非常耐心地听我描述症状，并提出了许多有针对性的问题。

在我们的对话中，医生首先询问了我的月经情况和睡眠习惯。他还问我是否有低血糖的可能，并建议我注意饮食规律和早睡。尽管我一开始怀疑是低血糖引起的不适，但医生指出，低血糖的典型症状是心慌、出汗和无力感，而不是头晕和恶心。医生还提醒我要注意颈椎姿势，因为许多年轻人都有颈椎病，这也可能导致类似的症状。

最终，医生建议我今天吃清淡的食物，并在躺床上时将头后仰。虽然我仍然不确定具体原因，但医生的建议让我感到安心。至少我知道我正在采取正确的步骤来解决这个问题。

夜幕降临，我的心情却像那低血糖的数字一样，跌入谷底。三号凌晨四点，血糖值2.5，喝了半瓶饮料，早上空腹11。四号睡前血糖值19.5，五号空腹血糖值4.5，夜间掉了15个。胰岛素打的诺和灵预混30r，三号晚饭前打的八个，出现低血糖后晚饭前打的七个。21年夜间低血糖出现过两次，餐后高夜间很容易低血糖。六七年了，我被糖尿病缠绕着，生活中充满了不确定性和恐惧。

我坐在电脑前，打开京东互联网医院的页面，开始了一次虚拟的问诊。医生问我诊断糖尿病有多长时间了？我回答六七年了。用药除了胰岛素还有其他的吗？我摇头，除了胰岛素，什么都没有。其他时间是否也使用胰岛素吗？剂量是多少？血糖之前控制的稳定吗？身高体重是多少呢？我一一回答着医生的问题，心中充满了焦虑和不安。

医生建议我将晚上的剂量变成4，然后检测血糖变化。同时，提醒我糖尿病的血糖检测的时间，空腹及三餐后，出现头晕、心慌、出汗、精神症状等不适时随时测血糖。这些话语像一盏明灯，照亮了我迷茫的心灵。我决定遵循医生的建议，调整胰岛素的剂量，并且更加关注自己的血糖变化。

在这段时间里，我每天都在记录血糖的变化，早上空腹、餐后、睡前，每一个时间点都不能忽视。有时候，我会在夜间醒来，感到头晕和心慌，立即测量血糖，发现已经低于正常值。这种情况让我感到非常恐惧和无助，但我知道，只有坚持下去，才能控制住糖尿病的发展。

我也开始更加注意自己的饮食和运动。每天吃主食半斤（250g）以内，新鲜蔬菜1斤（500g）和水果4两（200g），减少脂肪摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。虽然生活中有很多诱惑，但我知道，为了自己的健康，我必须坚持下去。

在这个过程中，我也遇到了很多困难和挑战。有时候，我会因为低血糖而感到非常疲惫和无力；有时候，我会因为高血糖而感到非常焦虑和担忧。但是，我从来没有放弃过。我知道，只有通过自己的努力和坚持，才能战胜糖尿病，过上正常的生活。

现在，我已经可以更好地控制自己的血糖了。虽然糖尿病仍然存在于我的生活中，但我已经不再感到恐惧和无助。我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜它。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在糖尿病的道路上走得更加稳健和自信。也感谢所有关心和支持我的人，你们的鼓励和陪伴，让我在最困难的时刻也能找到前进的动力。最后，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我是一名糖尿病患者，最近我遇到了一件非常恐怖的事情。有一天晚上，我突然感到全身颤抖，仿佛失去了对自己身体的控制。起初，我以为只是因为疲劳或寒冷，但当我试图站起来时，我的双腿像被抽筋一样，无法支撑我的体重。我吓坏了，赶紧打电话给我的医生。

医生听完我的描述后，立即建议我去医院做一些检查。他告诉我，糖尿病患者可能会出现低血糖的情况，这可能导致全身颤抖、出汗、心跳加速等症状。医生还提醒我，糖尿病患者的神经系统也可能受到损害，导致肌肉无力或抽搐。

我赶紧去了医院，经过一系列的检查，医生确认了我的血糖水平过低。他们给了我一些白糖水喝，并建议我在日常生活中更加注意血糖的监测和控制。幸运的是，我很快就恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，作为一名糖尿病患者，必须时刻关注自己的身体状况，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯。否则，疾病可能会在任何时候突然袭来，给我们带来巨大的痛苦和困扰。

我从小就体弱多病，经常感冒发烧。最近几个月，我的身体状况变得更糟了。整天昏昏沉沉无力，脑袋有点晕，偶尔还会头晕心慌四肢无力，手出汗。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作和生活。

一天晚上，我在刷手机时突然头晕心慌，手脚出汗，坐立难安。躺着更厉害，第二天我去医院拍了脑袋和脖子，还有心电图，心脏彩超，结果都没发现什么异常。医生说可能是低血糖引起的，但我不太信，因为我以前低血糖的症状和这次不一样。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的症状。有人说可能是肾虚引起的，我也怀疑自己可能是肾虚。于是我决定去看中医，希望能找到解决办法。

在中医诊所，医生给我做了详细的检查和问诊。最后他告诉我，我确实是肾虚引起的这些症状。他开了一些中药给我，并建议我注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议，认真服药并调整了自己的生活方式。几个月后，我的身体状况明显改善，昏昏沉沉无力、头晕心慌等症状都消失了。我非常感激中医的帮助，也更加珍惜自己的健康。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，经常熬夜加班。最近，我开始频繁地出现头晕、乏力等症状。起初，我以为只是因为工作压力大，休息一下就好了。但是，情况并没有好转。有一天，我从沙发上站起来，突然就晕倒了。幸好我及时醒来，否则后果不堪设想。这种情况已经发生了两次，第一次是在使用碳火时，第二次则是在家中突然晕倒。我感到非常恐惧和无助，于是决定寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我一些相关问题。根据我的症状和经历，医生初步判断我可能是低血糖或一氧化碳中毒引起的头晕。医生建议我保持通风，避免使用碳火等可能产生一氧化碳的物品。同时，医生也提醒我如果再次出现低血糖引起的头晕，应该立即食用一些含糖的食物或饮料来缓解症状。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也对自己的健康状况有了更深入的了解。现在，我已经开始注意自己的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持良好的作息规律。同时，我也会定期进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。感谢京东互联网医院为我提供了便捷、高效的医疗服务。

我从小就有心跳过快的问题，尤其是在紧张或激动的时候。随着年龄的增长，这个问题并没有消失，反而有所加重。每次心跳加速，我都会感到一阵恐慌，担心自己会不会有什么大问题。这种感觉就像有一只无形的手在挤压我的胸口，令我喘不过气来。即使在平静的状态下，我的心跳也比一般人快，基本上都在90多次每分钟。这种情况让我非常焦虑，总是担心自己的健康问题。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，并且问了我一些详细的问题。通过对话，我了解到我的心跳过快可能与情绪紧张、休息不好有关。医生建议我先调整生活方式，注意饮食规律、避免过度劳累，并且如果症状持续，需要去线下医院复查心电图和心脏彩超，看是否有器质性问题。

这次的线上问诊经历让我感到非常安心和放松。医生的专业知识和温暖的态度让我相信，我并不是孤单的，总有人愿意倾听和帮助我。从那以后，我开始更加关注自己的生活习惯，尽量保持心情平静，避免过度劳累。虽然心跳过快的问题还没有完全消失，但我已经不再那么恐慌和焦虑了，因为我知道我可以随时寻求专业的医疗帮助。

我是一名年轻的母亲，最近我发现我的儿子总是在早上起床后感到非常疲惫和无力。有时候他甚至会出现手抖和冒汗的症状。我很担心他的健康状况，于是决定通过互联网医院进行在线咨询。

在与一位专业的医生进行图文问诊后，我得知我的儿子可能患有低血糖。医生详细解释了低血糖的症状和危害，并建议我们立即去医院进行血糖测试。经过一系列的检查和诊断，医生确认了我的儿子的低血糖问题，并给出了相应的治疗方案和调理建议。

通过这次在线问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我及时了解了儿子的健康问题，避免了可能的严重后果。我非常感激这位医生和互联网医院的服务。

我是一名糖尿病患者，生活中总是被一些小问题困扰。比如说，最近我总是在早上醒来后口干舌燥，想喝水。这种情况让我非常焦虑，担心自己的血糖控制不当。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位资深的内分泌科医生。医生首先询问了我的血糖监测情况，并提醒我要注意低血糖的可能性。经过一番讨论，医生建议我在睡前和早上醒来后都测量血糖，以便更好地掌握自己的血糖水平。

在医生的指导下，我开始了新的血糖管理计划。每天早上，我都会测量血糖，并记录下来。同时，医生还教我如何通过饮食和运动来控制血糖。例如，避免高糖高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入，适量进行有氧运动等等。

经过一段时间的努力，我的血糖水平逐渐趋于稳定。早上醒来后的口干舌燥也明显减轻了。虽然糖尿病仍然是一个需要长期管理的疾病，但我已经学会了如何更好地与它共存。