首先声明一点，就是可降解支架的确已经在国内上市，已经不是传说，是真的。可降解支架之所以被很多人关心，是因为可降解支架的确符合很多人的心理预期。但关于可降解支架的前前后后，还有很多大家所不知道的情况，咱们今天就走进神秘的可降解支架，看看这个可降解支架，到底靠谱不靠谱？

 

 

一、可降解支架有哪些好处？

 

可降解支架的好处，主要有以下几点，首先就是介入无植入，植入的支架在一段时间以后可以被完全吸收，进而达到体内无残余的目的。其次就是更容易被心理接受，无论其效果如何，在患者的内心层面上，可降解支架更容易被患者所接受。

 

最后就是可降解支架有利于再次介入治疗，因为吸收后的支架部位，如果再次出现狭窄，再次植入的概率要远远高于植入金属支架后的再狭窄患者。也正因为这三点，使得可降解支架更容易被很多人接受。

 

二、为什么可降解支架没有火？

 

这么好的东西，为什么可降解支架没有火遍大江南北呢？其实可降解支架在国外是最先上市的，但国外的可降解支架在进行了远期的循证医学试验以后发现，可降解支架的远期预后，逊色于金属支架。这主要可能是因为远期支架被吸收以后，其支撑力大不如前，进而导致支架部位弹性回缩，导致再狭窄率高于金属支架。

 

也因为此，国外的可降解支架撤市了。国内的可降解支架，是国内研发上市的，但因为国外的循证医学试验，使得可降解支架的使用并没有那么广泛。

 

三、可降解支架的适应症很严格

 

可降解支架没有火，还和另外一个因素有关系，那就是可降解支架的适应症很严格，多数情况下都是单支架可以解决的简单病变，才选择可降解支架，但对于有分叉、长病变、多支架、多血管的冠心病病变，是没有相关研究和循证医学证据的，也正因为此，可降解支架的使用也局限于简单的A型病变，毕竟其他病变使用以后，其效果会更差。

 

所以这也是可降解支架没有火的另一个原因。

 

 

看懂了吗？可降解支架，至少现在还没有达到理想的效果，远期实验数据还逊色于金属支架，所以至少在现在，可降解支架仍然是不太被医生所接受的，虽然广大患者盼望已久，但仍然不是大多数患者的首选。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

高蛋白、低脂肪，豆腐有着“植物肉”的美称，也是一种深受国人喜爱的家常菜。白白嫩嫩一个小方块，只要简单加以烹饪，就可以赋予它各种美妙的滋味。

 

近日，一项发表在《循环》（Circulation）杂志上的新研究为豆腐爱好者带来了福音：常吃豆腐等富含异黄酮的食物，或可降低冠心病风险。

 

《生命时报》结合相关研究并采访专家，告诉你一块豆腐隐藏的养生功效，以及如何科学营养“吃豆腐”。

 

受访专家

清华大学第一附属医院营养科主任  王玉梅

山东营养学会理事、济南大学营养学副教授  綦翠华

 

常吃豆腐有益心脏健康

 

这项由中美学者联合发表的覆盖3个大规模队列的前瞻性研究提示，常吃豆腐等异黄酮（一种植物性雌激素）食物对冠心病有一定预防作用，年轻女士以及绝经后未补充激素的女士获益尤其明显。

 

 

 分析数据来自美国三项大型队列研究：护士健康研究（NHS）、NHS II、卫生专业人员随访研究（HPFS），分别纳入7.4万余例30~55岁的女护士、9.4万余例25~42岁的女护士以及4.2万余例40~75岁的男性卫生专业人员。所有受试者受访前均无心血管病或癌症。

 

在研究人员随访期间，共发生8359例冠心病事件。在校正多种因素后发现，异黄酮摄入量与冠心病风险呈负相关。

 

随着异黄酮摄入量增多，患冠心病的风险比下降

 

此外，豆腐摄入量与冠心病风险也呈负相关（HR 0.82，95%CI 0.70~0.95，P=0.005）。与每个月不吃豆腐的人相比，每个月至少吃一次豆腐的人发生冠心病的风险降低18%。

 

研究人员指出，豆腐的护心作用，主要与其富含的大豆异黄酮有关，可以将其作为预防冠心病的健康素食的一部分。

 

一块豆腐的养生功效 

 

豆腐被誉为“中国第一菜”，其口感鲜嫩又极富养生效果，几乎是很多家庭餐桌上的必备菜。除了有益心血管健康、一块豆腐还拥有以下几大功效：

 

1.植物蛋白中的佼佼者

 

豆腐含有丰富的植物蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、等多种人体必须的微量元素，素有“植物肉”之美称，是谷物很好的补充食品。

 

2.有助于抑制癌细胞的生长  

 

豆腐含有的甾固醇、豆甾醇均有助于抑制癌细胞的生长 。经常食用可预防乳腺癌、白血病的发生。同时，豆腐还含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。

 

 

3.促进牙齿和骨骼发育 

 

豆腐富含钙质，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量（《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，成人每日钙摄入量为800~1000毫克）。其对牙齿、骨骼的生长发育颇为有益，特别是青少年还有需要补钙的人。  

 

4.益于脑部发育 

 

豆腐中的卵磷脂，是促进大脑和人体神经发育的重要物质。经常食用豆腐有助于增进智力发育，提高记忆力。

 

5.牛奶的替代品 

 

豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是很好的替代选择。

 

豆腐怎么吃更营养？

 

豆腐可以说是厨房里的一道“百搭单品”，怎么做都好吃。但多种烹调方式，哪种最能发挥豆腐的营养功效呢？

 

第一名冻豆腐

 

豆腐在冷冻后，组织间的水分冻结形成冰，这些冰结晶会把豆腐的网状结构撑大，从而更有利于人体的消化吸收。而且，冷冻后豆腐中的钙、蛋白质等营养素基本上没有损失。

 

 

▸ 冻豆腐的做法也简单，把切好的豆腐凉水下锅，加适量盐，待水煮开后，继续煮1分钟，将豆腐捞出，过凉沥干后放入冰箱冷冻室即可。

 

第二名拌豆腐

 

这是豆腐最简单的烹调方式，对其中营养素的影响也最小，且不会引入过多的油脂。

 

▸ 需要提醒的是，豆腐比较容易变质，买回家后最好先彻底加热，拌时要少加盐。

 

第三名烧、炖、煮豆腐

 

这是大家最常用的烹调方法，比如麻婆豆腐、鲫鱼豆腐汤、肉末豆腐等。此过程中，豆腐本身的营养损失较小，且跟其他食物搭配，营养素利用也更全面合理，但烹调中容易引入过多的油盐，不利于健康。

 

 

▸ 炖煮豆腐除了要少油少盐外，还要给豆腐找好“搭档”。比如搭配鱼等富含维生素D的食物，可以促进豆腐中钙的吸收利用；搭配肉类等可以实现氨基酸互补，使蛋白质的组成更加合理；搭配青菜，可以补充更加丰富的维生素。

 

第四名煎、炸豆腐

 

煎炸之后，豆腐表面微黄，口感香脆浓郁，特别受人喜爱。但这样也使豆腐的含油量大大提高，而且煎炸时温度往往过高，豆腐的营养损失也最严重，甚至还可能产生致癌物。

 

▸ 平常尽量避免这种烹调方式，若实在想吃，要控制好用油量、油温和加热时间。

 

除此之外，把豆腐做成腐乳也是一种非常健康的吃法。因为豆腐发酵后，部分蛋白质变成了更容易消化吸收的氨基酸和多肽，并且产生更多的B族维生素，钙、镁等矿物质的吸收率也会提高。

 

但豆腐乳是高盐食物，高血压、心血管疾病、痛风、以及肾脏疾病和肠胃疾病患者不宜食用，以免加重病症，危害身体健康；正常人也要控制其日常摄入量。

 

“吃豆腐”的三个注意事项

 

豆腐虽然营养丰富，但食用不当反而会损伤身体健康。

 

No.1控制摄入量

 

每天最好控制在100—150克，否则可能导致以下健康问题：

 

▸ 消化不良：豆腐中含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状；

 

▸ 增加肾脏负担：植物蛋白质被人体摄入后，经过代谢大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。如果长期大量食用豆腐，摄入过多的植物蛋白质，势必会使体内含氮废物过多，加重肾脏的负担；

 

▸ 促使痛风发作：豆腐含嘌呤较多，易使嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者尿酸结石或痛风发作。

 

No.2注意搭配

 

▸ 豆腐所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸——蛋氨酸，若单独食用，蛋白质利用率比较低。

 

可以搭配鱼类、蛋类、肉类等富含蛋氨酸的食材一起吃，比如，鱼头豆腐、豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐等，能使整个氨基酸的配比趋于平衡，有利豆腐中的蛋白质被充分吸收。

 

 

▸ 豆腐含钙量很高，如果常和草酸含量高的蔬菜一起吃，会生成不易被吸收的草酸钙，可能生成结石。

 

吃豆腐如果要搭配菠菜、空心菜、红苋菜、茭白等草酸高的蔬菜，一定要把蔬菜焯一下，减少其中的草酸含量。

 

No.34类人不适合吃豆腐

 

身体出现以下问题时，要严格控制豆腐摄入：

 

▸ 患有与肾代谢相关的疾病。对于慢性肾炎、肾衰、尿毒症或因肾脏功能下降出现的肌酐、尿素氮、尿蛋白过高情况，需要严格控制；

▸ 高尿酸血症或痛风患者。如果尿酸水平的确非常高，痛风情况十分严重，确实需要控制豆腐等较高嘌呤食物的摄入了；

▸ 高血钾、高钙血症患者。无论因病理原因还是药物作用导致的高血钾和高钙血症，都需严格控制；

▸ 严重泌尿系结石患者。肾结石、尿道结石、膀胱结石、输尿管结石和草酸钙有关，需控制草酸含量高和钙含量高的食物，避免加重病情。▲

本期编辑：赵子莹

心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病，有时单独发病，也有时和心血管病一起伴发。心律失常发病比较突然，往往会引起猝死，也有可能累及心脏而引起心脏衰竭。心律失常患者需做好全方位护理，遏制病情发展。

 

在临床上，心律失常的病症是一种由于心脏功能异常而导致的心脏搏动异常的症状，常见的临床症状有心悸、心慌等，一般心律失常的患者只要注意日常的护理就不会影响其基本的生活，但是如果不注意护理调养就会给人生命造成很大的威胁，所以患者一定要做好日常的护理，那么请问，心律失常要怎样护理呢?

 

 

1、心态平和：

 

精神刺激往往与心律失常的发作密切相关，所以，患者及其家人在平时要多注意保持平稳的状态，切忌出现悲喜过度的情况，避免这些不良刺激而引发心律失常的发作。

 

2、合理运动：

 

运动是强身健体的有效手段，但是对于心律失常的人来说，运动幅度过大会导致疾病的突发加重，危及生命，所以，心律失常不适宜做剧烈的运动，要选择一些缓慢的幅度较小的运动方式，如散步、太极等，根据自己的身体量力而行。

 

3、做好心理护理：

 

大部分心律失常患者因为疾病而恐惧紧张或自暴自弃，有这种心理是正常现象，但一定要及时消除焦虑恐惧的情绪，给患者讲解关于心律失常相关的常识，给他们一定的安慰和解释。另外要定期做心电监护，加强心理上的支持，鼓励患者积极配合医生治疗，树立能战胜疾病的信心，保持乐观的生活态度。

 

4、环境清幽：

 

心律失常的患者在平时不适合在喧闹的环境中，这样是很影响患者心脏的搏动的，常常加重心律失常的症状，所以，患者在平时的生活环境一定要清静，平日里可以种些花草，怡养性情，对于防治心律失常的病情都是很有利的。

 

5、饮食清淡：

 

心律失常的患者在平日里一定要注意清淡饮食，注重维生素矿物质的摄入，不要引用浓茶浓咖啡，不吃油炸、高甜等不健康食物，且要注意坚持少食多餐的方式，避免吃得过饱，这样才能避免心律失常疾病的发作次数。

 

6、用药方面的护理：

 

严格按照医生嘱咐，定时定量用抗心律失常的药物，同时也要观察药物带来的不良反应和疗效。把所需的药物放在随时都能拿到的地方，以备不时之需，睡觉前不能用含兴奋剂的药物。另外要备好抢救用品，如药物和各种抢救的器械等。另外值得提醒的是，测量各种心率失常脉搏时，每次测量时间不能低于一分钟。

 

温馨提示：心律失常患者在日常中一定要做好护理工作，通常情况下此病是不会轻易的发作的，但是如果护理不当则会引发其他的并发症危害，甚至是发生猝死的情况，严重危及患者生命安全，所以，心律失常的日常护理是非常的重要，患者一定要切记这一点。

 

老年人有一个很常见也很危险的疾病，就是心肌梗塞。心肌梗塞是老年心血管疾病的一种，发病原因也比较多，一般都跟慢性的心血管疾病以及患者长时间不健康的饮食习惯，精神状态差等方面有很大的关系，得了这个病除了药物治疗以外，也需要在日常的护理上多注意一些，这样才能够帮助病情更快的恢复。

 

说起心肌梗塞这个病,可能大多数的朋友都不是太陌生，因为这种病在生活中实在是太常见了。心肌梗塞属于心血管疾病的一种，主要在中老年人当中发作，发病以后会给患者带来很大的不便之处，如果不及时治疗的话还有可能引发心脏破裂或者是室壁膨胀瘤等其他的并发症，严重的话还会威胁生命，所以说得了心肌梗塞的患者一定要及时的治疗。

 

 

引发心肌梗塞的原因也比较多，而且很复杂，除了跟慢性的心血管疾病久治不愈有关系以外，也跟患者平时不好的饮食规律，暴饮暴食，过度劳累，精神压力大，身体过度肥胖，过量的吸烟喝酒，外界环境气候的刺激等多方面都有很大的关系。中老年朋友们平时可以在这几个方面多注意一些，做好各项预防的措施，也能有效的防止心肌梗塞的出现。

中老年朋友平时如果出现胸闷或者是胸部疼痛，心悸，心慌，气短气喘等方面的异常症状，就要考虑是不是得了心肌梗塞，应该立即去正规的医院做检查，可以通过血清酶测定检查或者是红细胞沉降率检查等方法来确诊，确诊以后使用药物来调理治疗。由于这个病比较顽固，治疗时间也比较长，所以患者一定要有耐心积极的用药治疗，同时也要做好日常的护理工作，这样才能保证病情不发展。

 

得了心肌梗塞的老年朋友，在用药治疗期间也要注意保持好个人的饮食健康，平时以清淡的容易消化的食物为主，特别是面食或者是米汤之类的流食可以多吃一些，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃辛辣刺激热性大的食物。另外油炸油腻的食物以及具有胀气功能的食物也不要吃，不要吸烟喝酒，加强身体的锻炼避免身体过度肥胖，这些都对心肌梗塞的治疗和控制有很大的帮助，所以患者一定要多注意一些。

抽烟有害健康，这是一个人人都知道的道理。冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。抽烟对冠心病影响还是很大的。但戒烟的难度，我想很多的烟民都深知戒烟的难处。常常在戒烟，要么就是在戒烟的路上，所以戒烟成为吸烟者最常常提到的话题。咱们今天也一起讨论一下。

 

 

一、戒烟为什么那么难？

 

戒烟难，主要是因为抽烟有两个依赖，一个是生理依赖，一个是心理依赖。生理依赖主要是因为烟草中的尼古丁等成分，容易让我们成瘾，这种成瘾一旦出现，就会导致难以戒除。心理依赖主要是抽烟这种行为，成为烟民生活中的一部分，一旦停了抽烟，会导致患者无所适从，这种依赖的患者可能并不存在生理成瘾，只是心理对吸烟这种行为的成瘾。

 

二、戒烟后会有哪些不适？

 

成瘾的患者，一旦戒烟，会有戒断反应，但并不是每一个抽烟者戒烟时都有戒断反应。而且这些有戒断反应的人，只要处理得当，很多人也会很容易的使得戒断反应消失。而心理依赖很多时候难以戒除，需要移情、转移注意力、坚强的意志等诸多方面配合方可成功戒烟。其他戒烟后的不良反应少见，但戒烟后体重增加比较常见，一般多不需要特殊处理。

 

三、戒烟可以循序渐进吗？

 

抽烟有害健康，戒烟越早获益越多，但很多人提出循序渐进戒烟的方法，我本人是不赞成的，但对于诸多确实难以戒烟的患者，如果这种方法可以成功，或许也是其中一个方法。戒烟很多时候，戒的大多数都是坚强的意志，所以如果我们痛下决心，能够戒烟的概率还是很大的。

 

 

亲，看懂了吗？戒烟并不难，很多时候难的是我们心中对烟的渴望，而不是生理依赖。你觉得呢？为了健康，该戒还是戒吧！关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

你听过“卵磷脂”吗？许多人对它的印象可能来自于疏通乳腺，避免乳腺炎等好处，但你可能不知道，其实它跟心血管疾病也有所关联。但事实上，关于卵磷脂的研究仍有许多争议。那我们首先要认识什么是卵磷脂，对于乳腺的疏通也有好处？

 

什么是卵磷脂呢？

卵磷脂又称为磷脂胆碱（简称 PC），是一种磷脂质，1846 年从鸡蛋中发现，因此才得名“卵”磷脂。其成分包含磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、磷脂、糖脂与三酸甘油酯。

 

卵磷脂广泛用作食品添加剂，乃至于药物。生活中很多的天然食材就含有卵磷脂，比如瘦肉、豆类、绿色的蔬菜、鸡蛋和动物的内脏，而一般用于制成营养补充品的卵磷脂，则大多来自于大豆或向日葵。

 

在严格定义下，卵磷脂只单指 PC，但磷脂质底下还包含脑磷脂（简称 PE）、磷脂酰丝氨酸（简称 PS）等等不同种类的磷脂。在一般提及卵磷脂时，有时候会将包含 PC 以外的磷脂质一概而论，但本文主要针对 PC 作讨论。

卵磷脂好处有哪些呢？

血管清道夫——卵磷脂可助胆固醇代谢

 

众所周知，胆固醇是造成心血管疾病的关键罪魁祸首之一。在胆固醇的种类当中，低密度脂蛋白（简称 LDL）也就是俗称“坏胆固醇”的浓度过高，将加剧血管硬化、狭窄的状况，提高冠心病（Coronary artery disease）或其他心血管疾病的发生几率。

 

卵磷脂就像乳化剂一样，帮助脂肪与血液混合，让胆固醇更容易代谢，血液黏稠度下降了，改善血栓或动脉粥状硬化的风险也会降低，故有“人体清道夫”之称。

卵磷脂畅通乳腺待证实

卵磷脂其实是母乳的成分之一，有很多的妈妈们可能听说过，卵磷脂可以对疏通乳腺有着很大帮助，也可以预防乳腺癌。这项说法来自加拿大的一位医师，他认为有乳腺阻塞的母亲们，通过摄取足够量的卵磷脂，可以提高乳汁内的不饱和脂肪，降低母乳黏性，以避免乳汁结块。

 

的确，单从卵磷脂的乳化效果来看，应该是可以降低乳汁黏性的，但事实上，目前仍未有实验能够证明，卵磷脂能帮助畅通乳腺。

 

 

所以妈妈们不要盲目的补充卵磷脂，除非医师建议，或者特殊情况以外。现在相信大家应该对于卵磷脂有一个初步的了解了吧。

当今时代，口感香浓还有提神作用的咖啡已然称为一种时尚，甚至衍生出了“咖啡文化”。的确，适量的咖啡有一定的好处，但是，长期大量服用咖啡，弊端却也不小！产生这一危害的“罪魁祸首”就是咖啡因！

 

 

1.  什么是咖啡因？

 

咖啡因其实是一种黄嘌呤生物碱化合物，主要来源于咖啡豆、茶叶等植物。咖啡因在日常生活中主要起到提神醒脑、消除睡意的作用，在临床上则被用作一种中枢兴奋药，但由于其具有一定的成瘾性而受到我国的严格管控。

 

2.  咖啡因的危害

 

《英国医学杂志》上刊载了这样一个案例：一个21岁的年轻男性，因为感到气短和腹部肿胀到医院就医，经检查后诊断出心衰和肾衰！在无慢性病史、家族史、饮酒和物质滥用史的情况下，导致他“心肾双衰”的原因竟是每天4罐（一罐500mL）、持续四年的咖啡饮用！无独有偶，据英国《每日电讯报》报道，一名40岁男性突发心脏病死亡，同样和其每天上夜班时大量饮用咖啡有关！

 

 

咖啡的危害因人而异，但是也有实验证实，长期大量摄入咖啡，确实会对心脏产生不利的影响。美国心脏协会实行了一项全球规模最大的相关对照干预性临床研究，研究表明，连续摄入约1000mL的咖啡会升高血压、延长心脏QT间期。QT间期指的是从心室收缩到回复原态的全过程，QT间期太短或太长都提示着心脏的异常跳动，由此产生心律失常，严重时导致猝死！

 

有研究表明，咖啡中能伤心、致猝死物质就是咖啡因。除此之外，长期大量摄入咖啡因，还会造成神经过敏、易怒和焦虑。它还会引起胃酸增多，进而导致各种胃肠道疾病。

 

3.  咖啡因引发心率失常的原理

 

咖啡因能抑制磷酸二酯酶的活性，进而促使肾上腺释放儿茶酚胺类物质，作用于心血管，就会引起血压升高、心率加快甚至心率失常。此外，咖啡因还具有抗腺苷的能力，内源性腺苷对于维持心脏的正常电传导和心肌的复极化都有一定的作用。

 

 

原来，心脏的一收一缩主要受到电信号的指挥，电信号由起搏点——窦房结细胞发放，在心肌细胞之间传导。这一“电码”包含两个部分——去极化和复极化：去极化电码阶段，心肌细胞发生收缩；复极化电码中后段，心肌细胞舒张。当腺苷减少时，电传导和心肌复极化过程异常，电码在传输过程中遭到破坏，就会引发心律失常、室性心动过速、室颤甚至猝死！

 

咖啡是名副其实的“伤心水”甚至“死亡水”，其中的伤心物质就是咖啡因！

 

不过，我们也不用对咖啡敬而远之，主要是要避开“长期”和“大量”两个关键词；否则，不但心脏受害，我们的生命也会受到威胁！

现代人因各种原因，睡不着觉的情况越来越多了，都在寻求各种各样的办法帮助睡眠。N多年前，国外有人发现，人的松果腺体能产生一种胺类激素，就是褪黑素。这种激素能控制人体的生物钟，可能与失眠有关。

 

首先澄清一下，这货虽然叫褪黑素，但它与美白几乎没有一点关系！

 

褪黑素

 

又称为褪黑激素、松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使产生黑色素的细胞发亮，而此而得名。当哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强，当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，可随光线的变化。其他因素如睡眠、饮食状况、精神状态以及应激情况等也对褪黑素的分泌有一定影响。

 

 

褪黑素助睡眠？只有这类人，还可能有点效！

 

褪黑激素在体内含量极小，即使很小很小的量也能发挥生理作用，多了反而没有用。但随着年龄的增加，体内褪黑素更是逐年减少，它所起调节生物钟的作用也慢慢减弱，从而使人出现失眠、多梦、睡觉质量不佳等症状。所以以褪黑素为成分的产品就应运而生。

 

目前褪黑素以功能性保健食品的形式在市场上销售，宣称可以缓解失眠，提升睡眠质量。很多相关广告图都有夸大宣传之嫌，而且部分人使用褪黑素可能一点作用也没有。

 

最主要的适用人群

 

上面也提到了，是随着年龄的增长，褪黑素减少了的人群。所以中老年人才是最适用的对象，年轻人不建议使用。另外，压力较大的人群因为这些生活原因，也能导致褪黑素分泌较少，影响到睡眠。其他人群，或者即便是这两种人群，只要褪黑素没有减少，再外用是无效的。

 

无效果时可否多吃？

 

失眠的原因有很多，褪黑素量减少只是其中之一。所以无作用的情况会很多。

 

 

保健品的剂量未经过临床试验验证，部分毒理数据也是基于小鼠的，不能代表人，所以建议大家按照推荐剂量使用，如果感觉没效果，那么您可能就不属于缺少褪黑素的人群，建议换一种方式解决失眠问题。

 

如果大家想看关于失眠的文章，可以私信联系我，有一些方法，也有药物，可以供参考。

 

不过由衷的不建议大家吃这些所谓的功能性保健品，一是即使有用，可能要长期服用，花费大量金钱不说，一旦停止使用后，可能出现反弹。二是长期外界摄入激素，可能会使腺体变的更加迟钝，形成对外来激素的依赖。三是长期应用的副作用和毒性难以估计。

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红花是一味十分常见的活血药，但是不懂行的人们总会认为“藏红花”质量好，还形成了西藏产的红花就叫做藏红花的观念。其实不然，这里面有两个误区：一是，红花和藏红花虽然功效相似，但是不是同一种植物，而且药物的偏性不同；二是，藏红花虽然带有藏字，但是西藏并不是藏红花的原产地。那么关于中药红花的那些事我们来仔细聊聊吧！

 

先说红花，红花是菊科植物红花的干燥花，属于活血化瘀药物。味辛，性温。归心、肝经。具有活血通经、散瘀止痛的作用。用于治疗经闭、痛经、恶露不行、癥瘕痞块、跌扑损伤、疮疡肿痛等病症。一般内服用量3～9g，外用适量。因为红花有很强的活血化瘀作用，在很多宫廷剧当中常被刻画成堕胎的药物，的确在红花的使用注意当中就有孕妇以及有出血倾向的患者忌用。

 

 

红花的主要作用包括两方面，一是活血痛经，一是活血止痛。红花作为活血通经药物，被广泛的用于瘀血引起的月经不调；而作为一个活血止痛药物，可用于各种瘀血疼痛证，比如疮痈肿毒、跌打损伤、风湿痹病等，也可以治疗瘀血胸痹疼痛。红花的应用十分广泛，张廷模认为将它归类在活血止痛药也是完全可以的，像很多医院针灸科常用红花注射液作为局部穴位注射的药物，对疏通经络气血有很好的作用。张仲景在《金匮要略》中就曾单用红花泡酒，称为“红蓝花酒方”具有很好的活血行瘀、利气止痛的功效，常用于治疗妇科瘀血证。《医宗金鉴》在补血名方四物汤的基础之上加行桃仁、红花就变成了桃红四物汤，既有很好的补血养血、活血祛瘀的作用，对于治疗“因虚致瘀”的妇科月经失调诸症有很好的作用，由于临床使用十分频繁，也许这也就是为什么红花归类为活血通经的原因吧。

 

 

其实红花作为活血止痛药在很多名方中都有使用，比如善于使用活血化瘀疗法的清代大医家王清任所创立的血府逐瘀汤、通窍活血汤、身痛逐瘀汤都使用红花，有很好的活血止痛的作用。李杲的《医学发明》当中的复原活血汤用红花和桃仁、柴胡、瓜蒌根、当归、甘草、穿山甲、大黄等药物配伍，有很好的活血祛瘀、疏肝通络的作用，主治跌打损伤，瘀血留于胁下，痛不可忍等症。

 

 

那么藏红花又是个什么样的药物呢？藏红花，又叫番红花、西红花，是鸢尾科番红花属植物番红花的干燥柱头。味甘，性平（一些书籍认为其性凉），归心、肝经。具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的作用。用于治疗经闭癥瘕、产后瘀阻、温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂等病症。一般用量3～9g。可以看出藏红花首先在植物来源上就和红花区别甚大，一个是鸢尾科植物、一个菊科植物。藏红花最早产于中亚以及欧洲西南部，后来经过南亚传入西藏，再由西藏传入各地，人们习惯上把从西藏传入的东西加上“藏”或者“番”，而且人们发现它的作用和红花相似，所以称为藏红花。因为藏红花的药用部位是不是花，而是花当中的花柱。藏红花的每朵花中有一个牙签般粗的花柱，但没有牙签那么长，所以产量十分低，价格十分高。很多人盲目崇拜，认为贵的就好，其实是十分不明智的。

 

在通经活络上，藏红花和红花相比几乎没有什么优势，但是藏红花的药性偏于平或者凉，而红花偏温，是一种寒性的活血化瘀药物。而且藏红花还有清热解毒的作用，对于一些热毒炽盛，血热瘀滞证的病人，适当加入藏红花有很好的效果。但是对于平时保健用红花泡酒是没有必要追捧藏红花了。

辅酶Q10，无论是药品还是保健品，名气都非常大，那么这个药物对心脏到底有啥好处？心肌缺血如心脏病可以用它吗？这里我开门见山，给出我的观点：辅酶Q10确实对心脏有一定好处，心肌缺血可以用辅酶Q10,但是，切记辅酶Q10只是起到辅助治疗作用，对于真正有心脏病如心肌缺血或冠心病的患者朋友，辅酶Q10可以用，但不能替代其它真正的心脏病治疗药物。

 

 

辅酶Q10的药理作用

 

辅酶Q10又名泛醌10，是一种内源性物质，既能参与线粒体呼吸链的电子传递，同时也参与三磷酸腺苷的生成。辅酶Q10对心肌和血管均有保护作用，因此在医疗领域中得到广泛应用。辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏、牛肉、猪肉、花生等食物中含量较高，普通膳食每天辅酶Q10摄入量2~5 mg，远达不到病理状态下机体的需要。

 

​1、保护心脏：

 

辅酶Q10能帮助心肌细胞获得充足的氧气，能有效缓解心绞痛症状：辅酶Q10可减轻心脏急性缺血期心肌收缩力的急剧下降，同时减轻三磷酸腺苷的减少，保护心肌细胞，从而缓解心绞痛患者的胸痛、心悸等症状；还能改善心衰患者的临床症状，如：发绀、水肿、肺部啰音、呼吸困难、心悸和心律失常等。

 

2、预防血管粥样硬化：

 

辅酶Q10能够清除氧自由基，防止血管病脂质过氧化、减少血脂沉着与血管壁。

 

3、保护皮肤、抗疲劳：

 

辅酶Q10有调节细胞代谢、激活细胞呼吸和清除氧自由基的作用，能够维持生物膜的结构完整性，增强机体的非特异性免疫力，长期使用能够延缓皮肤老化，具有保护皮肤和抗疲劳的作用。

 

4、防癌抗癌：

 

有相关报道指出，辅酶Q10有一定的抗肿瘤作用，所以在癌症治疗方面也有应用。

 

 

辅酶Q10适应症和用法用量

 

1、辅酶Q10的适应症（辅助治疗）：

 

心血管疾病（如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全等）、肝炎（，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎等）、癌症的综合治疗（能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应等）。

 

2、辅酶Q10的一般用法用量为：

 

每次10mg，一天三次，需要饭后服用。

 

综上所述，辅酶Q10对心脏有保护作用，心肌缺血患者也可以选用此药物，但目前对辅酶Q10的研究证据尚不充足，所以辅酶Q10仅作为辅助用药，主要治疗药物必须结合病情选用。长期服用辅酶Q10最好在医生指导下进行，注意怀孕、哺乳、儿童使用辅酶Q10的研究目前也不充足，如须用药也需在医生指导下进行。辅酶Q10存在可能降低血压的风险，所以需要进行手术的患者，在手术前至少两周应当停用本药物。

那天，我因为心脏不适，通过网络预约了在昆山市第二人民医院的复诊。在等待的过程中，我紧张地回想起之前确诊为冠心病的那一幕。我记得那天，医生***面带微笑地询问了我的病情，他的温和让我感到一丝安慰。

在线问诊开始了，***医生询问我是否曾经吃过阿托伐他汀钙片。我回答：‘吃过，效果挺好的。’医生听了之后，便为我开具了续方。他的专业和熟练让我对这次线上问诊充满信心。

药品很快就送到了，我还收到了医生的温馨提醒：‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用我为您开具的药品，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或去医院就诊。’这份关心让我倍感温暖。

用药期间，我确实感到身体有所好转。每当我觉得不适，我就会及时在线上咨询***医生。他的回复总是及时且专业，让我感到安心。

现在，我已经习惯了这种线上问诊的方式。它不仅方便快捷，而且让我感到安全可靠。我想，这就是现代医疗的进步吧，让患者在家门口就能享受到专业的医疗服务。

那天，我抱着试一试的心态走进了***的互联网医院。心中五味杂陈，因为在此之前，我一直在忍受着频发早搏的折磨。9月30号，我去做了个心电监护，之后吃了1周的中药，但效果并不理想。10月10号，我又做了一个监护，接着又吃了9天中药，但病情并没有得到缓解。直到10月20号，我又做了第三次监护，这时候，我心中的焦虑已经到了极点。

在医生详细询问了我的病情后，他告诉我，我的早搏数量已经减少了一半，但二联律的数量却有所增加。医生告诉我，这是由于产后焦虑和睡眠不好导致的，而且我的心脏彩超和甲状腺功能检查都显示正常，排除了器质性疾病。医生告诉我，室早并不会增加猝死的风险，但需要调整我的睡眠和饮食习惯。

医生的建议让我如释重负，我开始尝试调整自己的生活习惯，每天保证新鲜蔬菜和含钾水果的摄入，尽量保证充足的睡眠。在医生的指导下，我逐渐缓解了焦虑情绪，病情也得到明显改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们患者提供了极大的便利。医生的专业素养和耐心让我对治疗充满信心，也让我对生活重拾希望。

那天，天空灰蒙蒙的，我正在为家里的长辈身体不适而烦恼。他今年已经七十多岁了，最近总是感觉胃部不适，夜间偶有阵痛，这让全家人都十分担忧。于是，我决定借助互联网医院的力量，寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。医生非常耐心，详细询问了长辈的病情，包括发病时间、疼痛程度、伴随症状等。医生还仔细查看了之前做的检查结果，包括心电图、肌钙蛋白、胃镜、腹部CT等，以便全面了解病情。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的认真和专业。他不仅给出了诊断建议，还详细解释了病情原因和治疗方案。医生告诉我，长辈的心电图显示轻度心肌缺血样改变，但肌钙蛋白正常，胃镜和腹部CT也没有明显异常。他建议我们进一步进行心脏彩超和胸部CT检查，以明确诊断。

医生还提醒我，长辈有高血压病史，需要密切关注血压变化，并调整治疗方案。他还为我推荐了一些降压药物，并告诉我如何监测血压变化。在医生的指导下，我学会了如何为长辈测量血压，并记录下来。

在医生的关心和建议下，长辈的身体状况得到了改善。虽然现在还需定期复查，但我对未来的治疗充满信心。感谢京东互联网医院，感谢那位认真负责的医生，是你们让我的长辈感受到了温暖和关爱。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样在手机上预约了线上问诊服务。因为近期身体不适，我决定通过这种方式咨询一位经验丰富的医生。

在等待的过程中，我感到有些紧张，但医生的热情问候让我放松了许多。他耐心地询问了我的症状，并详细解答了我心中的疑问。

医生首先告诉我，我的主要问题是高血压和动脉硬化。他详细解释了这两种疾病的风险，以及综合管理血压和血脂的重要性。当我询问具体治疗方法时，医生为我推荐了降压药和降脂药，并详细说明了如何服用、多久以及降到什么水平。

在咨询过程中，我感到医生非常专业和细心。他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，并给出了一些建议。当我提到自己患有乙肝时，医生告诉我肝功正常的话不受影响，这让我放心了许多。

最后，医生提醒我降压药不能随便停，以免血压剧烈波动。他还告诉我，如果需要进一步确诊，可以前往医院的心内科就诊。我非常感谢医生的专业建议和耐心解答，觉得这次线上问诊的经历非常愉快。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。不仅节省了我的时间，还让我得到了及时的指导和帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的人会从中受益。

那是一个寒冷的冬日，我因为连续几天头疼乏力，决定通过网络寻求医生的帮助。在朋友的推荐下，我选择了互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

一开始，我有些犹豫，毕竟这是我第一次尝试这种新型的医疗服务。但在医生的热情接待下，我渐渐放下了心中的顾虑。医生详细询问了我的病情，包括头疼、头晕、心悸等，并耐心地为我解答了心中的疑惑。

医生的专业素养让我印象深刻。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还关注到了我的生活习惯和情绪变化。在了解到我因为工作压力导致睡眠不足时，他提醒我要注意休息，保持良好的作息。

在医生的指导下，我开始调整饮食，增加运动，并按时服药。经过一段时间的努力，我的病情有了明显的改善。头疼的频率减少了，睡眠质量也有所提高。

在这个过程中，医生始终保持着耐心和细心。他不仅为我解答了问题，还鼓励我积极面对生活。他的温暖陪伴让我感受到了医患之间的真挚情感。

如今，我已经习惯了通过互联网医院与医生沟通。这种便捷的医疗服务让我感受到了科技带来的便利。我相信，在互联网医疗的助力下，我的健康问题会得到更好的解决。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌在生活的琐碎中。然而，一个意外的电话打破了平静，我得知母亲突然失去了意识，持续了十几秒钟，醒来后左手左脚开始抽搐抖动。这突如其来的变故让我心头一紧，立即拨通了互联网医院的电话，寻求专业帮助。

电话那头，一位来自心血管内科的医生接听了电话。他耐心地询问了母亲的病史，包括高血压、糖尿病和冠心病等。我详细地描述了母亲的症状，医生根据病情判断，认为可能存在心脑血管狭窄的问题。

医生建议我带母亲先去心血管内科就诊，并建议进行头颈心血管CTA检查。这项检查能同时检查头部、颈部和心脏三个部位，对于确定病情非常有帮助。虽然我有些担心，但医生的专业和耐心让我安心了许多。

几天后，我带着母亲的检查报告再次联系了医生。他仔细地分析了报告，给出了专业的诊断和建议。在医生的指导下，母亲接受了进一步的治疗。经过一段时间的调养，母亲的病情有了明显好转。

这次经历让我深刻体会到网络医疗的便捷和专业。在医生的帮助下，我们避免了去医院的繁琐流程，节省了宝贵的时间。更重要的是，医生的专业知识和耐心让我对母亲的病情有了更深的了解，也让我对未来的治疗有了信心。

我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的家庭像我一样，享受到这种便捷、高效、专业的医疗服务。

那是一个普通的下午，我，一个60岁的普通上班族，突然感到一阵胸闷心慌。想到健康的重要性，我决定去医院做个体检。

在京东互联网医院，我通过线上问诊的方式，与一位经验丰富的医生进行了沟通。医生首先看了我的冠脉CTA报告，然后仔细分析了心脏彩超的结果。

医生告诉我，我的冠状动脉三根主支都有狭窄，特别是回旋支，已经达到了重度狭窄。医生的建议是进行冠状动脉造影，以进一步明确诊断和治疗方案。

在听到这个消息的时候，我心里有些紧张。我询问医生，这是否已经确诊了冠心病。医生耐心地解释，冠脉CT的准确率虽然较高，但冠状动脉造影可以更精确地了解病情。

我担心手术的风险，便询问医生是否可以保守治疗。医生告诉我，保守治疗并非不可能，但需要先评估好风险。于是，我决定先进行冠状动脉造影，以获取更详细的病情信息。

在等待结果的日子里，我感到既期待又紧张。最终，造影结果显示，我的冠状动脉确实存在狭窄。医生根据我的病情，建议我进行药物治疗，并定期复查。

在整个过程中，医生的专业知识和耐心让我深感安慰。他不仅为我提供了科学的建议，还给予了我极大的心理支持。我感到非常幸运，能够在京东互联网医院遇到这样一位好医生。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，等待着线上问诊的医生给我反馈。屏幕那头的医生***，总是那么耐心和细致，让我倍感安心。

医生说：“您好，您的报告我已经仔细看过。关于主动脉硬化的情况，我注意到报告显示的血管硬化情况可能并不准确，因为这是通过肺部CT扫描得到的，并不是专门针对血管的检查。”

听到这里，我心里有些不安，但医生接着说：“您不必过于担心，我还会询问您一些其他问题，以便更全面地了解您的健康状况。”

医生询问了我是否有血脂、血糖和血压方面的问题，以及是否有胸闷胸痛的症状。我回答：“这些都没有。”医生又告诉我，32岁的人做这种检查其实没有必要，但为了更准确地判断，他建议我可以做一个CTA检查。

当我询问报告上其他部分是否有问题时，医生说：“您描述的一些小问题，比如痰多，其实每年做一次肺部CT就可以监控了，并不是什么大问题。”

听到这里，我放心了许多。医生又提醒我：“您是否考虑戒烟了呢？”我点了点头，表示自己已经在尝试戒烟了。

整个问诊过程中，我感受到了医生的细心和专业。他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯。这让我对线上问诊有了更深的认识，也让我更加信任互联网医疗的力量。

那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样享受着悠闲的午餐时光。然而，一顿丰盛的午餐之后，我的心率却开始攀升，最高时达到了120次/分钟，随后稳定在100-110之间。这突如其来的变化让我感到不安，我立刻决定前往附近的军队医院寻求帮助。

在军队医院，医生为我做了一系列检查，并告诉我没有大碍。然而，我并未因此安心，因为我发现我的心率一直在100次/分钟左右，没有丝毫下降的趋势。于是，我又来到了我们这里最好的医院，再次进行了心电图检查。

这次检查的结果让我大吃一惊，心电图上显示我有室性早搏。这让我感到非常困惑，因为我从未有过类似的症状，而且我也没有心脏病和肾脏病。医生告诉我，这可能与我的高尿酸血症和痛风有关。

在医生的建议下，我调整了用药，并开始关注自己的饮食习惯。在治疗过程中，我发现医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心地解答我的疑问，让我对病情有了更深入的了解。

如今，我的心率已经得到了控制，生活也恢复了往日的平静。这段经历让我深刻体会到了医生的重要性和专业素养，也让我对互联网医院和线上问诊有了新的认识。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家中，通过电脑屏幕，与一位来自京东互联网医院的心血管外科专家进行了线上问诊。

我父亲，一个普通的退休工人，曾经做过心脏主动脉夹层撕裂手术。自从手术后，他的身体状况一直不是很好，特别是膝盖后弯处的疼痛时常困扰着他。于是，我决定通过线上问诊，寻求医生的帮助。

医生非常耐心，详细询问了父亲的病情。他告诉我，由于夹层撕裂，父亲需要定期复查，看胸腹主动脉部分是否需要处理。他还针对父亲的高血压问题，给出了专业的治疗方案。

医生说，尽管父亲按时吃药，但血压还是控制不到位。他建议我给父亲加量药物，如果还是不达标，则加另外一种。他还提到，可以根据心率血压调整药物剂量，逐渐加量。这让我对医生的专业素养深感佩服。

在询问了父亲的具体情况后，医生还提醒我注意父亲的心率问题，建议我给父亲加用美托洛尔来控制心率。他还告诉我，说明书上都有写，每一种药物的极量及副反应，让我对药物有了更深入的了解。

在整个问诊过程中，医生的态度非常友好，他不仅耐心解答我的问题，还鼓励我多关注父亲的病情，及时调整治疗方案。这让我对医生的品质有了更深的认识。

通过与医生在线上的交流，我不仅对父亲的病情有了更深入的了解，也对心血管疾病的治疗有了更全面的认识。我相信，在医生的帮助下，父亲的病情一定会得到有效控制。