风湿性关节炎是由A组乙型溶血性链球菌引起的关节炎症反应性疾病。临床上有一般治疗、药物治疗及物理治疗等治疗方法。

1.一般治疗：患者主要表现为关节局部呈红、肿、热、痛，反复发作。患者注意保暖，避免潮湿和受寒，风湿热活动期必须卧床休息。

2.药物治疗：风湿性关节炎的治疗原则是清除链球菌感染灶，去除诱因，抗风湿治疗，控制临床症状，处理并发症。患者可遵医嘱应用罗红霉素注射液、林可霉素注射液、苄星青霉素注射液等药物抗感染治疗，同时应用塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松片等药物抗风湿治疗。

3.物理疗法：风湿性关节炎患者。根据疼痛部位也可以选择相应的穴位进行针灸或者熏洗等物理疗法来辅助治疗，缓解症状。

风湿性关节炎患者避免居住在潮湿阴冷的环境，饮食上要营养均衡，如患者症状较重，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

风湿性关节炎病情的严重程度因人而异，根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。

1.关节受累程度：风湿性关节炎可影响多个关节，一般是对称性的，比如手指、手腕、膝盖、脚踝等，关节受累的范围小且数量少，病情严重程度相对较低，关节受累的范围大且数量多，说明病情比较严重。

2.炎症程度：风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异，炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限，疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较轻，疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较严重。

3.并发症：风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形，甚至影响到其他器官，比如心脏、肺部、眼睛等，说明患者的病情比较严重。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，其严重程度会随着时间的推移而变化，患病后及时就医，尽量控制病情，减少影响。

目前没有可靠的证据证明“缺乏维生素D易感染甲型流感”，但是缺维生素D，会导致抵抗力下降，引起甲型流感等各类疾病的发病率上升。

甲型流感是由于甲型流感病毒感染引起的急性上呼吸道感染等，部分患者可以出现肺部感染等症状，缺乏维生素D和甲型流感之间没有必然的联系。但是缺乏维生素D患者可以出现佝偻病、骨质疏松等较为严重并发症，也会影响机体抵抗力，从而容易继发各种感染，包括甲型流感。

在甲型流感感染期也需要注意个人防护，一旦出现甲型流感症状，需要及时就医，避免擅自使用药物，耽误治疗。

按：小青龙出自于《伤寒论》，是温肺祛风散寒化饮的代表方剂，临床凡是外寒内饮导致的各种病症，皆可以用小青龙汤加减治疗。

【小青龙汤的药物组成】

小青龙汤的药物组成：麻黄三两，芍药三两，干姜三两，五味子半升，炙甘草三两，桂枝三两，半夏半升，细辛三两。

 

 

【小青龙汤的组成特点】

1、辛温解表发散：主要用到麻黄、桂枝为君药，解太阳表证外寒，细辛、干姜也能够辅助温肺化饮祛风散寒。

2、降肺祛痰化饮：肌表被风寒所束，水饮相搏，导致咳嗽气逆等病症，除了用麻黄等药物能够解表利水消肿之外，另外配合细辛、半夏等药物能够化痰化饮祛寒。

3、收敛止咳喘。药方配伍芍药、五味子等药物能够敛肺气、止咳喘，适用咳喘病症，配方配伍以辛温发散为主，而佐以酸收的药物，散中有收，使得全方发散温通而不伤津液。

【小青龙汤的主治病症】

小青龙汤能治疗外寒内饮而导致的恶寒无汗、咳喘气逆、头面浮肿，身体困重等症状，因此在临床上外感病症、咳嗽、慢性气管炎、支气管哮喘、老年肺气肿、肺心病等疾病，只要见到以上的证候，皆可使用小青龙汤。

正如《伤寒论》原文记载：“伤寒表不解，心下有水气，干呕，发热而咳，或渴，或利，或噎，或小便不利，少腹满，或喘者，小青龙汤主之。”（40）；“伤寒，心下有水气，咳而微喘，发热不渴，服汤已，渴者，此寒去欲解也。小青龙汤主之。”（41）

【小青龙汤的灵活加减】

如果辩证属于外寒内饮，小青龙汤的配伍比较全面，并不需要做太多加减。

 

若风寒郁热，咳喘而伴有烦躁、口干等病症的，可加石膏；咳嗽咳喘重，可加杏仁；伴有脾胃不和，腹胀胃满，可加厚朴、苏叶、陈皮等。

 

 
 

【小青龙汤的治疗举例】

如《一得集》载：治郭姓病人，素有痰饮，每值严寒，病必举发，喘咳不卧。十余年来，大为所苦。甲申冬，因感寒而病复作。背上觉冷者如掌大，喉间做水鸡声，寸口脉浮而紧。与小青龙汤，两剂即安。

我在临床上治疗慢性咳嗽、感冒之后反复咳嗽或咳喘病症、过敏性鼻炎等，肺系疾病辩证属寒的，无明显热证的，皆应用小青龙汤加减治疗，效果明显。

婴童维生素的作用和功效主要有促进骨骼发育、提高身体免疫力、促进神经发育、补充营养不足等。

1.促进骨骼发育：婴童维生素中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而对骨骼的发育和健康至关重要。其次，维生素D的摄入有助于预防佝偻病和骨质疏松等骨骼问题。

2.提高身体免疫力：婴童维生素中的维生素C和维生素A等可以起到提高婴儿身体免疫功能的作用，其中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵御病原体的侵袭。维生素A对维持黏膜健康和免疫细胞的功能发挥重要作用。

3.促进神经发育：婴童维生素中的维生素B族（如维生素B6、维生素B12和叶酸）对神经系统的发育和功能起着重要作用。适当补充，可有助于维持神经细胞的正常功能和传递。

4.补充营养不足：婴童维生素可以作为补充婴儿饮食中不足的营养素的来源。在特定情况下，如婴儿的饮食选择受限或存在特殊情况（如早产儿），婴童维生素可以提供额外的营养支持。

每个婴儿的体质不同，身体状况不同，身体对于需要补充婴童维生素的婴儿，需在专业医生的指导下进行。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

患者出现逃避社交、表达异常、情绪异常、行为变化等这些症状时，并在发病时表现出许多精神病的特质，诊断患者有精神分裂症可能性很大。我们在生活中如何界定精神分裂症普通人一般是不知道的，下面就来为大家介绍一下精神分裂症的诊断标准，便于在生活中及时发现这样的状况，做到早发现早诊断早治疗，避免产生不好的社会后果。

 

 

一、症状标准

 

至少有下列2项，并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落。单纯型精神障碍另规定。

 

1、反复出现的语言性幻听。2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏或思维内容贫乏。3、思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。4、被动、被控制或被洞悉体验。5、原发性妄想包括妄想感、妄想心境或其他荒谬的妄想。6、思维逻辑倒错、病理性象征思维或语词新作。7、情感倒错，或明显的情感淡漠。8、紧张综合征、怪异行为，或愚蠢行为。9、明显的意志减退或缺乏。

 

二、严重标准

 

自知力障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。

 

三、病程标准

 

1、符合症状标准和严重标准至少持续1个月，单纯型青少年期的发病另有规定。

2、若同时符合精神分裂症和心境障碍的症状标准，当情感症状减轻到不能满足心境障碍症状标准时，分裂症状需继续满足精神分裂症的症状标准至少2周以上，方可诊断为精神分裂症。

 

四、排除标准

 

排除器质性精神障碍及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解的精神分裂症患者，若又罹患本项中前述两类疾病，应并列诊断。

 

 

五、精神分裂就是精神病么？

 

随着社会竞争压力的增大，精神疾病的患病率日趋增高，轻微的称之为心理障碍，严重的称为心理疾病，甚至演变为精神疾病，变为精神疾病就相对严重得多了，不少人认为精神分裂症就是精神病，这是一样的吗？精神病是一个很大的范畴，这其中包括了精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、偏执性精神病等。精神分裂症只是其中的一种类型，属于精神病，但二者之间不能直接划等号。精神病的范围更大。其中双相障碍和精神分裂症在临床表现上具有较高的相关性，但双相障碍主要以情绪障碍为主，两者可鉴别。孤独症也需要与本病鉴别，孤独症主要表现为社会交往障碍、兴趣范围狭窄、古怪的行为方式，没有幻觉妄想。

 

 

在精神心理科门诊，常常会遇到这样的情况，育龄女性患者前来咨询：“医生，我有抑郁症，可以怀孕吗？我的病会遗传吗？如果要备孕，我应该怎么办？”

 

一谈到精神障碍是否会遗传这个问题，大家都有一种谈虎色变的感觉，在大多数人看来，这是一个比较敏感的话题，谈论这样一个话题会给患者及其家人带来很大的心理压力，因为没有任何一个人希望自己罹患的精神障碍会遗传给下一代！可能正是因为如此，这个话题被有意无意地回避了，反而导致了我们对精神障碍的遗传风险认识不足，甚至产生了偏差。最常见的错误的观点是：得了精神障碍，会遗传给下一代！因此，不能生育！真的是这样吗？

 

为了明确精神障碍和遗传之间的关系，我们必须要搞清楚几个概念。

 

 

遗传究竟具体指的是什么

 

 

英国学者Bateson在1909年提出遗传学的概念，指的是一门研究遗传和变异规律的科学。“遗传”指的是生物在繁殖的过程中，总是产生和自己相类似的后代，就是我们俗话说的“种瓜得瓜，种豆得豆”；“变异”指的是生物所产生的后代并不完全同自己一样，例如，父母和子女之间，兄弟姐妹之间都必然存在着某种程度的差异。

 

这种“变”和“不变”的平衡，正是生物得以延续，不断进化的奥秘所在。试想，如果没有遗传（相似），鸡生下来的是鸭子，牛生下了马，那就乱套了！反过来，如果没有变异（不同），父母亲和子女之间完全一样，这个世界是何等的单调！

 

因此，遗传和变异之间的矛盾和统一（平衡）是遗传学的核心涵义。

 

 

生物体通过什么物质实现遗传和变异

 

科学家通过研究证实：基因（DNA或者RNA）是遗传和变异的物质基础，生物体将遗传信息储存在基因中，并将DNA或者RNA传递给下一代，这种传递是通过复制实现的，这保证了遗传（不变），而当生物体的DNA或者RNA发生的突变，就会导致遗传信息发生改变， 产生变异（变）。

 

 

 

 

基因和环境在遗传和变异中的作用

 

生物体的特征通常都是由多基因编码（多基因遗传），若干个作用微小并且有累积效应基因决定了某种生物特征的遗传易感性。这些特征包括：身高，体重，血压，情绪，性格，智商等等。目前学界普遍认为：几乎没有任何一个生物体特征是纯粹由遗传基因或者纯粹由外界环境因素单独决定的，生物体的某种特定特征，通常都是通过基因和环境之间的交互作用决定的。也就是说，遗传因素和环境因素共同作用决定了疾病（生物特征）的易患性。

 

遗传学的这个核心概念：基因和环境共同决定生物体的某种特征，正如我国宋代的《三字经》中所记载的“人之初，性本善。性相近，习相远。”这句古语一语中的地揭示了先天气质和后天环境对性格的影响作用。中国文化博大精深，早在宋代，就已经从哲学的高度指明了“性格是先天的，但同时也是后天！”，当今的科学家从遗传学的角度有力地证实了这一点。

 

 

 

疾病有遗传风险与遗传度的含义

 

通过上述逐层递进的讲解，这个问题的答案是显而易见的：否！某种疾病有遗传风险绝不意味该疾病100%会遗传给下一代！

 

遗传度决定遗传因素在某个疾病发生中所起的作用大小，当遗传度为0时，遗传因素在疾病的发生中不起作用，患者一级亲属的患病率和普通人群无差异。当遗传度达到100%时，这个疾病的发生完全由遗传因素决定。如果一个疾病的遗传度高达70-80%，说明遗传因素在疾病的发生过程中起的作用较大，环境因素相对起到次要作用，如果一个疾病的遗传度只有30-40%，相反，说明环境因素起到重要作用，而遗传因素只是起到了次要作用，该疾病通常不会出现明显的家族聚集现象。

 

那么，临床常见的主要精神障碍的遗传度是多少？遗传因素在精神障碍患病中的作用大小可能因为不同疾病，而有所不同。例如：双相障碍遗传度约为30%左右，抑郁症的遗传度可以达到37%，而精神分裂症的遗传度，不同的研究结果报道并不一致，约为50%-81%。

 

总体而言，上述几种重性精神障碍的遗传度约为30%-81%，说明了遗传因素的确在精神障碍发病中起到了作用，但也从反方面证明，环境因素在精神障碍的患病机制中同样也起到了重要作用。那么，环境因素和遗传因素分别会起到什么作用？

 

 

基因和环境的交互作用是什么

 

简单地说，基因和环境的交互作用可以概括为：环境因素可以调控基因的表达（如：蛋白形成），从而影响生物体某种特定特征。一个最简单的例子就是关于身高和环境的关系，据统计在1985-2019这35年间，中国男性平均身高增加了9厘米，这与孩子在生长发育过程中获得较好的营养（肉蛋奶）有关，这得力于我国国力的强盛，这一点充分说明了环境对基因表达产物的调控作用：即充分的营养供给能够促使影响身高的多个微小基因更好地表达。

 

基因和环境交互作用最著名的例子是：携带5-羟色胺转运体短等位基因的个体，当遭遇较严重社会心理应激（包括应激生活事件和童年期创伤）的时候，患抑郁症风险显著高于携带5-羟色胺转运体长等位基因的个体，提示在特定的易感基因在和特定的环境因素共同作用下，才会最终决定精神障碍的易患性！

 

 

再举一个例子：心理韧性是个体面对生活逆境、创伤、威胁或其他生活重大压力时的良好适应能力及从重大生活压力中尽快恢复的心理反弹力。科学研究证实，通过环境因素可以塑造良好的心理韧性，而良好的心理韧性可以起到降低精神分裂症的患病风险的作用！！！

 

上述科学证据提示：尽管精神障碍存在遗传风险，但是通过控制环境因素，包括减少社会心理应激，增加社会支持，培养和塑造心理韧性，可以有效降低精神障碍的患病风险！

 

 

遗传和环境的交互作用的提示？有何临床实际意义

 

科学研究发现：基因仅仅决定生物体某个特征的易感性，基因和环境交互作用最终影响生物体某个特征的易患性。这个重要的科学发现提示我们：疾病通常并不是100%由基因决定的，环境因素在疾病起病的过程中也起到了至关重要的调控作用。

 

因此，现在我们可以正确回答患者关于抑郁症是否会遗传的问题了。所谓遗传风险只是一种概率，并不代表必然。就像降水概率一样，只是代表发生降水这件事情可能性的大小，并不代表必然的结果。

 

其实，不只是精神疾病，很多内科疾病同样存在遗传风险，比如，糖尿病、高血压、类风湿、肿瘤等等疾病。遗传因素同样也只是增加了患者罹患上述疾病的易感性，保持身体健康的关键在于尽最大可能避免让机体暴露于不健康的环境因素（疾病的风险因素），尽可能阻断基因表达的通路。举例来说，如果你的父母亲中有人患糖尿病，那么你患有糖尿病的风险会增加，及早避免让自己暴露于糖尿病患的风险因素能够有效降低罹患糖尿病的风险，包括：避免不健康的饮食模式，适当的运动，避免静坐的生活方式、避免体重超标等等，这样的道理同样适用于精神障碍！

 

 

如果你有精神分裂症或者抑郁症家族史，我们可以通过营造良好的生长环境，间接调控精神分裂症或者抑郁症易感基因表达，最终降低精神障碍的发病风险，具体包括：给儿童提供良好的营养物质（保证身体和神经系统的发育）、融洽的亲子关系（安全的依恋关系），让儿童接受良好的教育（促进神经可塑性top-down模式），坚持体育锻炼身体的良好习惯（促进神经可塑性，bottom-up模式），提供良好社会支持，减少社会心理应激等等措施，培养个体坚毅的品格，增强心理韧性，从而降低后代罹患精神障碍的风险！

 

所以，讲到这里，希望能够阐明一个简单而又非常重要的道理：和其他内外科疾病一样，精神障碍是先天的，同时也是后天的！对于先天的遗传因素（基因），我们无法也不能进行干预，但是我们可以针对后天因素实施有效干预措施，那就是：为孩子的成长提供一个良好的养育环境，包括营养支持和心理养育，让儿童接受良好的教育，养成体育锻炼的好习惯，保持健康的体魄和心理状态，这样能够最大程度的降低其罹患精神障碍的风险！

 

这一点，正是心理卫生健康工作的意义所在，因为心理健康水平越高，罹患重性精神障碍的风险就越低！

 

参考文献

1. CONVERGE consortium Sparse whole-genome sequencing identifies two loci for major depressive disorder. Nature. 2015;523(7562):588–591. doi: 10.1038/nature14659.

2. Genetic epidemiology of major depression: review and meta-analysis. Sullivan PF, Neale MC, Kendler KS. Am J Psychiatry. 2000; 157(10):1552-62.

3. Karayiorgou M, Gogos JA. A turning point in schizophrenia genetics. Neuron. 997;19:967–979. doi: 10.1016/s0896-6273(00)80390-6.

4. Navrady LB, Zeng Y, Clarke TK, Adams MJ, Howard DM, Deary IJ, McIntosh AM. Genetic and environmental contributions to psychological resilience and coping. WellcomeOpenRes.2018,doi:10.12688/wellcomeopenres.13854.1.

5. Hess JL, Tylee DS, Mattheisen M; Schizophrenia Working Group of the Psychiatric Genomics Consortium; Lundbeck Foundation Initiative for Integrative Psychiatric Research (iPSYCH), Børglum AD, Als TD, Grove J, Werge T, Mortensen PB, Mors O, Nordentoft M, Hougaard DM, Byberg-Grauholm J, Bækvad-Hansen M, Greenwood TA, Tsuang MT, Curtis D, Steinberg S, Sigurdsson E, Stefánsson H, Stefánsson K, Edenberg HJ, Holmans P, Faraone SV, Glatt SJ. A polygenic resilience score moderates the genetic risk for schizophrenia. Mol Psychiatry. 2021;26(3):800-815. doi: 10.1038/s41380-019-0463-8.

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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我从小就对自己的身体状况非常关注，可能是因为小时候经常生病的缘故。所以当我在东营市的一次体检中发现自己的血常规有两项不合格时，内心的焦虑和恐惧油然而生。我立即通过京东互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。

在与医生的交流中，我得知那两项指标的异常并不是什么大问题，甚至可以说是正常的波动。医生解释说，一个指标高1，一个指标高0.001，这些数字对于健康的评估来说几乎没有任何意义。听到这话，我如释重负，心中的石头终于落了地。

但是，我的问题并没有完全解决。医生在检查报告中发现了一个指标偏低的情况，虽然不严重，但也需要引起注意。医生建议我多吃一些食物，尤其是富含相关营养素的食物，以帮助身体恢复平衡。听到这个建议，我不禁笑了起来，因为我平时确实吃得很少，经常忘记吃饭。医生说这可能就是导致指标偏低的原因之一。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地与医生交流，获取专业的医疗建议。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我在面对健康问题时更加从容和自信。

缺铁性贫血的常见原因包括铁摄入不足、铁吸收障碍、慢性失血、遗传性血红蛋白合成异常以及铁利用障碍。针对这些病因，治疗方案包括增加富含铁的食物摄入、使用药物改善铁吸收、处理慢性失血原因、基因检测和靶向治疗，以及纠正铁利用障碍。患者应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

我曾经是一个焦虑的母亲。我的孩子体重偏瘦，不爱喝奶，经常生病。最近一次检查显示他的游离三碘甲状腺原高，医生说可能是甲状腺功能减退（甲减）。我开始四处寻找答案，希望能找到一个有效的治疗方案。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并预约了一位儿科专家。通过视频通话，医生详细询问了孩子的症状和检查结果，并给出了专业的建议：首先，甲功仅游离三碘甲状腺素增高并不能说明孩子一定是甲减；其次，孩子的心肌损伤需要营养心肌治疗；最后，缺铁也需要及时补充。医生还提醒我，孩子的甲状腺功能可以过段时间再复查一下，以便更好地了解他的健康状况。

我对这次线上问诊非常满意。医生的解释清晰易懂，建议也很实用。更重要的是，我不用再跑医院排队等候，节省了大量时间和精力。现在，我已经开始按照医生的建议给孩子进行治疗和调理，希望他能早日恢复健康。

小儿缺铁性贫血是一种常见的儿童营养性贫血，尤其在春季，由于气候干燥、日照时间减少，儿童容易出现营养摄入不足，从而导致缺铁性贫血。以下是关于小儿缺铁性贫血的详细介绍以及乌鲁木齐春季的相关家庭预防及治疗策略。

一、疾病介绍
缺铁性贫血是由于体内铁质不足，导致血红蛋白合成减少，进而引起的一种贫血。在小儿中，缺铁性贫血的发生与多种因素有关，如饮食不当、生长发育迅速、胃肠道疾病等。

二、家庭预防策略
1. 注意饮食平衡：保证孩子摄入足够的富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。同时，增加维生素C的摄入，有助于铁的吸收。
2. 定期体检：通过定期体检，及时发现孩子是否存在贫血症状，并采取相应措施。
3. 注意环境卫生：保持家庭卫生，避免孩子接触过多灰尘，减少呼吸道感染的风险。
4. 避免长时间使用电子设备：减少孩子长时间使用手机、电脑等电子设备的时间，避免视力疲劳和缺铁性贫血的发生。
5. 适当增加户外活动：春季阳光明媚，多带孩子参加户外活动，有助于提高孩子的免疫力，预防贫血。

三、治疗策略
1. 营养治疗：根据医生的建议，给孩子补充铁剂、维生素C等营养素，以纠正贫血。
2. 药物治疗：在医生指导下，使用药物如叶酸、维生素B12等，以改善贫血症状。
3. 对症治疗：针对病因进行治疗，如治疗胃肠道疾病等。

四、注意事项
1. 不要随意给孩子使用补铁剂，应在医生指导下进行。
2. 注意观察孩子的症状变化，如有异常应及时就医。
3. 保持良好的生活习惯，避免孩子过度劳累。

成人缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，其最常见的原因包括铁摄入不足、铁吸收障碍、慢性失血、铁利用障碍以及遗传性血红蛋白合成异常。铁是合成血红蛋白的关键元素，当摄入不足或吸收不良时，会导致铁储备减少，影响红细胞的生成，从而引起贫血。

铁摄入不足可以通过增加富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜等来纠正，或者使用食物补充剂。胃酸分泌减少导致的铁吸收障碍可以通过使用维生素C片、硫酸亚铁片等药物来改善。慢性失血可以通过输血进行治疗。铁利用障碍可以通过口服铁剂如富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等来治疗。遗传性血红蛋白合成异常如地中海贫血，则需要通过骨髓移植等方式进行治疗。患者应定期进行血液学检查以监测铁含量和红细胞计数，并注意均衡饮食，保证足够的铁摄入，同时关注潜在的慢性出血源，如月经失调或消化道溃疡。

缺铁性贫血是全球最常见的营养缺乏病之一，它不仅影响儿童的生长发育，还与成年人认知功能下降、精神健康问题等密切相关。本文将介绍缺铁性贫血的病因、症状、诊断方法以及治疗措施，帮助大家了解这一疾病并采取相应的预防措施。

一、缺铁性贫血的病因

• 饮食中铁摄入不足：铁是人体必需的微量元素，主要存在于红肉、动物内脏、豆类、绿叶蔬菜等食物中。如果饮食中缺乏这些食物，就容易导致铁摄入不足。
• 铁吸收不良：由于遗传、疾病、药物等原因，可能导致人体对铁的吸收能力下降。
• 铁丢失过多：由于慢性失血、月经量过多、消化道出血等原因，可能导致铁丢失过多。

二、缺铁性贫血的症状

• 乏力、疲倦：这是缺铁性贫血最常见的症状。
• 头晕、头痛：由于血红蛋白含量下降，导致大脑缺氧。
• 心悸、气短：由于心脏需要增加心率和心肌收缩力来补偿血红蛋白的不足。
• 食欲不振、恶心、呕吐：由于贫血导致消化功能下降。
• 指甲变薄、易裂：由于铁缺乏导致指甲生长不良。
• 皮肤、黏膜苍白：由于血红蛋白含量下降，导致皮肤、黏膜颜色变淡。

三、缺铁性贫血的诊断

• 血常规检查：通过检测血红蛋白、红细胞计数、红细胞压积等指标，可以判断是否存在贫血。
• 血清铁蛋白检测：可以反映体内铁储备情况。
• 血清铁、总铁结合力检测：可以反映铁的吸收和转运情况。
• 骨髓穿刺检查：可以判断贫血的原因。

四、缺铁性贫血的治疗

• 补充铁剂：可以通过口服铁剂、注射铁剂等方式补充铁剂。
• 改善饮食习惯：增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物内脏、豆类、绿叶蔬菜等。
• 治疗原发疾病：如消化道出血、月经量过多等。
• 手术治疗：如胃切除术、肠切除等。

五、预防措施

• 合理膳食：保证摄入充足的铁质食物。
• 避免过量饮酒、吸烟等不良习惯。
• 定期体检：及早发现贫血并及时治疗。
• 孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群应加强营养，预防贫血。

头晕是日常生活中常见的症状，其成因复杂多样，不仅限于生病。本文将探讨一些可能导致头晕的常见原因，帮助读者了解并预防相关疾病。

一、药物副作用

一些药物可能会引起头晕，例如高血压药物（如ACE抑制剂和阿米替林）、利尿剂、镇静剂和解充血药等。这些药物通过降低血压、抑制中枢神经或收缩血管等作用，影响大脑的正常功能，从而引发头晕。

二、缺铁性贫血

缺铁性贫血是导致头晕的常见原因之一。由于缺乏足够的铁元素，导致红细胞数量减少，携氧能力下降，大脑血氧不足，进而引起头晕、乏力等症状。

三、偏头痛

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其典型症状包括剧烈头痛、恶心、呕吐和头晕等。偏头痛发作前，患者可能会出现短暂的头晕症状。

四、其他疾病

除了上述原因外，其他疾病也可能导致头晕，如颈椎病、美尼尔病、耳石症、糖尿病、心脏病等。

五、脱水

脱水会导致血液黏稠度增加，影响大脑的正常功能，引起头晕、头痛等症状。因此，保持充足的水分摄入对预防头晕至关重要。

六、预防措施

为了避免头晕，我们可以采取以下措施：

• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 均衡饮食，保证营养摄入。
• 适量运动，增强体质。
• 注意个人卫生，预防感冒等疾病。
• 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

总之，头晕的成因复杂多样，了解相关原因有助于我们预防和治疗头晕。如果出现频繁的头晕症状，应及时就医，以便查明病因，得到及时的治疗。

小儿贫血是一种常见的儿科疾病，主要表现为红细胞计数和血红蛋白浓度低于正常值。在合肥春季，由于气候变化和儿童户外活动减少，贫血的发生率可能会有所增加。以下是一些关于小儿贫血的介绍以及相关的家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
小儿贫血通常是由于营养摄入不足、遗传因素、慢性疾病或感染等原因引起的。贫血会导致儿童出现疲劳、乏力、皮肤苍白、心跳加快等症状。
二、家庭预防措施
1. 营养均衡：确保孩子摄入充足的铁、叶酸、维生素B12等营养素，这些营养素对于红细胞的生成至关重要。
2. 鼓励户外活动：春季阳光充足，有利于身体合成维生素D，促进钙的吸收，从而有助于铁的利用。
3. 定期体检：通过定期体检，及时发现贫血的早期症状，并进行相应的治疗。
4. 注意个人卫生：预防感染，避免因感染引起的贫血。
5. 避免过度劳累：保证孩子有足够的休息时间，避免过度劳累导致贫血。
三、治疗策略
1. 营养补充：根据医生的指导，适当补充铁剂、叶酸、维生素B12等营养素。
2. 针对病因治疗：针对贫血的具体原因进行治疗，如纠正营养不良、治疗慢性疾病等。
3. 改善生活方式：鼓励孩子进行适量的体育锻炼，增强体质。
四、总结
小儿贫血是一种可防可治的疾病，家长应重视孩子的营养摄入和生活方式，及时发现并治疗贫血，确保孩子的健康成长。

缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，主要由于体内铁质不足导致红细胞生成不足。

缺铁性贫血的治疗通常不需要长期用药。

当体内对铁的需求超过供应时，会导致储存的铁耗尽，进而引起红细胞缺铁，最终导致缺铁性贫血。

缺铁性贫血的治疗通常包括补充铁剂和去除诱发因素，如改善饮食习惯、治疗消化系统疾病等。

在治疗过程中，患者需要按照医生的指导服用铁剂，通常在一个月左右血红蛋白浓度会明显升高。

值得注意的是，在血红蛋白浓度恢复正常后，患者仍需继续补充铁剂二到三个月，以确保铁蛋白完全恢复正常，减少复发风险。

除了药物治疗，患者还需要注意日常饮食，多吃富含铁质的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。

此外，患者还应避免与抑制铁吸收的食物同时食用，如牛奶、茶等。

缺铁性贫血的治疗通常在去除诱发因素和改善饮食习惯后，大多数患者不需要长期治疗。

总之，缺铁性贫血的治疗需要患者积极配合医生，通过药物治疗、改善饮食习惯和去除诱发因素等多方面综合治疗，以达到恢复健康的目的。

我是南京市的一位母亲，我的宝贝儿子今年5岁了。最近，他总是感到疲劳，精神状态不佳。带他去医院检查后，医生告诉我们他的血小板只有60，远低于正常值。听到这个消息，我心如刀绞，担心得整夜睡不着觉。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了儿子的症状和日常生活习惯。医生非常耐心地询问了宝宝的身高、体重、饮食情况等信息，并了解到他有过敏史和湿疹。医生分析认为，宝宝的血小板低可能与铁缺乏有关，建议我们给他补充铁剂和益生菌，同时增加营养摄入，例如喝儿童奶粉。这些措施可以帮助提高宝宝的体力和免疫力，缓解疲劳感。

我非常感激医生的建议和关心，决定按照医嘱给宝宝进行调理。希望通过这次经历，更多的家长能够意识到在线问诊的便利性和专业性，及时为孩子寻求医疗帮助。