宝宝咳嗽的期间，可以喝易坦静在这个期间也可以和糖浆，这样都有利于及时缓解咳嗽现象，咳嗽严重的话应该及时到医院检查治疗，因为这个宝宝咳嗽很有可能导致嗓子发炎，也有可能导致支气管炎，所以，及时的处理都有利于减少其他并发症的出现，更有利于控制病情。

1，在宝宝咳嗽期间可能会给家长带来较大的影响，所以在这个阶段家长应该辅助治疗，注意不要给孩子吃一些辛辣的食品，保持饮食清淡适当的喝一些水，也可以在水中加金银花或者是其他的消炎茶叶，这样都可以帮助减少嗓子发炎，更可以缓解咳嗽现象。

2，宝宝在咳嗽的期间应该注意自己的体质状况，如果这个期间咳嗽较为严重，还应该及时用药物调理，如果用药物治疗没有效果，更应该采取输液治疗，这样都可以缓解咳嗽现象，也可以防止咳嗽加重带来肺部疾病，并且在这个期间应该做好保温工作，尽量的减少让孩子吹风。

3，在日常生活中也应该给宝宝做好预防措施，尽量减少咳嗽，出现的咳嗽之后应该及时的治疗，因为出现咳嗽症状可能会影响宝宝的睡眠和饮食，更会造成嗓子或者是呼吸系统疾病，及时检查治疗都有利于减少对宝宝的影响，也有利于让宝宝顺利的生长。

我们最后提示家长，宝宝咳嗽期间可以适当的吃一些易坦静，也可以吃其他的治疗药物，在这个期间还应该选择糖浆或者是甘草片，这样都可以帮助治疗，并且咳嗽的阶段应该适当的吃一些消炎药物，这样都可以帮助咳嗽现象及时减轻，也可以出现嗓子发炎，常生活中也应给宝宝做好预防措施，尽量的减少感冒或者发烧现象，不然都可能导致咳嗽现象的发生。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

孩子特别爱出汗，晚上睡觉，头上都是汗，第二天早上醒来，枕头都是湿的，还有的孩子是白天出汗很多，一跑一玩，更明显，衣服都能湿透，这是怎么回事呢？

 

 

我们知道出汗是我们人体正常的新陈代谢的产物，天气炎热或者穿衣服过、被子盖得比较厚，或者剧烈活动、吃一些辛辣刺激等食物的时候，都会出现出汗比较多的情况，这些事属于正常的现象。但是小儿汗证指的就是不正常的出汗，主要是指孩子在正常安静的状态下，在正常的环境中，出现全身或者一个局部出汗过多，有的甚至有大汗淋漓的症状，5岁以内的小孩子，这种现象比较多见。

 

小孩子和成人还有不同，有时候会出现自汗和盗汗同时出现的情况，现代研究表明，汗证主要是汗腺分泌过多导致的，我们的汗腺是调节体温的重要结构，可以不同程度地影响机体的电解质的代谢，如果过量的出汗，同时会丢失一定量的钠、钾、氯等电解质和人体必需的一些微量元素，丢失过多的话，就会影响身体健康了。西医没有特殊的方法治疗，一般是补充锌、钙等微量元素，以及维生素等改善植物神经功能。

 

孩子生长发育比较快，新陈代谢速度也会比成人快，加之体内冷热调节能力差，受到外界影响就会容易引起出汗。比如有些妈妈怕孩子着凉，会给孩子穿的比较多，或者是晚上盖被比较厚，就会导致孩子出汗多，也有些孩子在睡前进食或者是玩的太嗨，也会导致睡着的时候出汗多。这些情况都是正常的，大多数孩子出汗多也是这些原因。

 

 

从中医角度而言，汗证分为盗汗，还有自汗，如果属于睡梦中出汗，但是醒的时候停止，称作盗汗，一般情况下多属于阴虚，如果出汗时间不分白天和晚上，没有特别的原因就 出汗的症状，属于自汗，多数属于阳虚。所以在临床治疗上需要结合孩子的症状进行辨证。

 

在确诊之前需要排除一些急性感染性疾病、佝偻病活动期、营养不良或者是结核病等传染病引起的出汗症状，在临床当中，因为病的时间比较久，导致气阴两虚证型的汗证比较少见了，比较多见的就是肺卫不固不顾，或者脾胃积热等症状的汗证。所以治疗上也会侧重于肺脾方面的调理。

 

如果孩子先天不足，后天喂养的又不是很好，肺脾气虚，固摄不住津液，就会出现汗出不止的症状，这种情况，我们通常会使用玉屏风散和牡蛎散加减。

 

黄芪益气固表；白术健脾益气；防风走表卫外并调节皮毛汗孔之开阖；牡蛎收敛止汗；浮小麦养心敛汗；麻黄根收涩止汗。还可以加一些山药、炒扁豆、砂仁健脾助运，加强脾胃功能。

 

出现脾胃湿热证型的多汗，主要是由于小儿脾常不足，平时的时候喜欢吃一些油腻辛辣的重口味食物，内生积滞，郁而生热。会使用泻黄散加减，清热泻脾。

 

其中石膏、栀子清泻脾胃积热；防风疏散伏热；藿香化湿和中；甘草调和诸药；麻黄根、糯稻根敛汗止汗。滑石、车前草清利湿热；茵陈蒿、佩兰清化湿热等等。​​​​

 

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作者 | 黄圆媛
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​​夏天天气炎热的时候，就是小宝宝都受不了的，可是每次看着孩子嚷嚷着喊热了，打开空调，过不了多长时间，孩子就会鼻塞流鼻涕，该怎么办呢？

 

那首先我们来看看孩子流鼻涕就是感冒吗？答案是：不确定的，孩子流鼻涕不一定就是感冒。

宝宝吹空调产生鼻塞的现象，是因为空调的风太凉了，刺激到了宝宝的鼻内粘膜，就会使宝宝出现鼻塞的情况，当宝宝鼻塞的时候，家长可以用温毛巾给宝宝敷一敷鼻子，或者用温水给宝宝熏一熏鼻子，还可以用手捂一捂宝宝的囟门，都可以缓解宝宝的鼻塞现象，生活中家长要保证宝宝活动空间的湿润度，还要让宝宝在平时多喝一些白开水。

那除了以上的这种情况还会有别的情况吗？有的。

 

两个房间的温度是相差比较大的,一个房间开空调了，一个房间没开，孩子进进出出，忽冷忽热也会导致孩子一吹空调就会鼻塞流鼻涕，或者妈妈只打开了一个居室的空调，可是却抱着宝宝进进出出，让宝宝处于温差悬殊的两个世界里，这让宝宝娇弱的身体怎么受得了呢，高低温的交替也容易使宝宝免疫力下降,感冒、发烧、打喷嚏自然容易惹上身了。因此,妈妈应该注意不要将空调的温度调的太低,以控制在25-28度最为适宜，把室内温度和室外温度差控制在3-5度内，而且不要将宝宝抱进抱出，一定要让宝宝进入房间内之后,再将空调打开，让他慢慢适应房间温度的变化。

炎热的夏季，贪玩好动的宝宝从外面，玩耍活动回来，往往满身的汗水就直嚷着要开空调，这时候可别一时心疼就答应了他的要求,因为满身的汗水被冷风直接一吹，宝宝全身毛细血管会迅速收缩,容易引起发热、鼻塞、头昏脑胀等症状，到时候就更有得家长心疼了。正确的做法是，先把宝宝身上的汗水擦干，最好先洗个温水澡，让宝宝自然地静下来，适应了室内的温度,再将空调打开，同时注意不要将风口直接对着宝宝吹。

 

宝宝一吹空调就鼻塞，该怎么预防会比较好呢？

 

1，定期清洗空调

 

空调使用久了，会积攒灰尘、滋生细菌。有宝宝的家庭，夏天到来前一定要清洗好空调，最好请专业的人士处理，清洗过滤膜、冷却盘，用消毒剂杀灭细菌微生物。空调干净卫生，吹出来的风才清新舒畅，有利于宝宝呼吸健康。

 

2，别忘加湿

 

空调制冷的同时也带走了空气中的水分，长期吹空调甚至出现鼻腔粘膜出血等不适。享受清凉的同时，别忘了给房间加湿哦，放盆水也是好的。另外，平时要注意给房间开窗通风，家里不要吸烟，以免引起空气污染导致宝宝呼吸道疾病，有条件的可以使用加湿器。吹空调太久会导致身体对空调的依赖，早晚可以带宝宝到荫凉处透透气，这比吹空调更有益健康。

3，温度别太低

 

家有宝宝的空调温度别设置太低，一般28度左右最为适宜。宝宝在空调房间睡觉的时候可以穿个肚兜，以免小肚肚着凉导致感冒等不适。

4，晒晒太阳

 

夏季需要消暑降温，但整天闷在空调房间会导致身体机能和代谢缓慢。晒太阳不但能杀菌消毒，还能增强宝宝身体抵抗力。夏季早上7点前或下午5点后带宝宝出去逛逛，对增强宝宝免疫力大有裨益。

 

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宝贝吃奶时经常睡着，也不知道他究竟吃饱了没有，有时甚至害怕宝贝是不是生病了。其实，如果宝贝没有哭闹或需要频繁哺喂，体重增加正常，则属于正常现象。

小儿睡眠时间与其年龄成反比

新生儿及生后2个月的宝贝，几乎全部时间都处于半睡眠状态或睡眠状态。随着大脑皮层的发育成熟，才逐渐出现醒觉与睡眠交替的现象。一般在刚开始喂奶时，宝贝是不会睡觉的。当他逐渐吃饱后，就会减慢吸奶的速度，因而渐进梦乡。其实，小宝贝的胃容量并不像妈咪想象的那么大。因此，不用担心宝贝吃得不够量。

哺乳时妈咪要与宝贝适当的感情交流

宝贝吃着奶睡着，除了正常的生理需求外，还与妈咪在喂奶时不注意与宝贝交流有关。喂奶时妈咪应该面带微笑，用慈爱的目光注视着宝贝，轻轻抚摸宝贝的小手和头发，并且可以用轻柔的声音与宝贝交谈(尽管此时的宝贝根本听不懂)。随着宝贝的一天天长大，你会发现宝贝也在注视着你，似乎是在用他那清澈、明亮的眼睛与你进行无声的交流，在这种情况下，宝贝自然就不会睡着了。

如果宝贝真的睡着了，妈咪可以轻轻拉拉他的小耳朵，揪揪他的小耳垂，或者刺激一下他的小脚心，尽量让他醒过来吃饱后再睡，这样有利于形成规律性的哺喂。

按需喂养，不是超量喂养

健康足月的宝贝一般每隔2-3小时喂奶一次，最初每次吸吮时间不超过5分钟，然后会增加到10分钟。喂奶次数不要过于频繁。有的时候宝贝哭并不是因为饿，新手妈咪往往分辨不清，也许宝贝只是需要抱一抱，在这种情况下，宝贝还没有饥饿感，吃两口可不就睡着了。

与母乳不足有关

如果宝贝频繁吃奶、吃几口就睡，同时伴随体重不增或减轻，可能是因为母乳不足。因为母乳不足会使宝贝在吃奶时感到很疲劳。

这种情况下就要设法增加泌乳量以满足宝贝的要求。增加乳汁分泌最有效的办法仍然是尽量让宝贝多吸吮乳头，同时在妈咪的日常饮食中注意多进汤汁等食物，当然也不是越多越好，还要注意适度，以免引起乳汁淤滞。

如果采取以上方法效果仍不明显，可咨询医生，并在医生指导下使用催乳药。

一晃又是炎炎夏日，或许您的宝宝也在迎接他们的第一个夏天，各位初出茅庐的父母注意到了！在婴儿期，宝宝大脑中的体温调节中心尚未完全发育成熟，所以不能像成人那样保持恒定体温（摄氏37度左右），而是会随着外界环境温度的变化而发生变化，因此本文介绍这些与“发热”有直接关系的症状和应对方法。

 

 

一般来说，三岁以下的婴儿更容易出现夏季热，而且夏季热具有家族性，如果父母以前也有相同情况，那么新生儿出现夏季热的几率就更大，大多数有夏季热的婴儿每年都会反复发热，直到三岁以后才逐渐恢复正常。

 

夏季热发生于四、十月份，且以轻微发热最常见，一般不会超过摄氏40℃以上，而且发热的形式也很特别，宝宝的体温从早上开始升高，到下午就逐渐下降，这样一天一天地下去。一般情况下，室温或外部温度超过28℃时，宝宝会有夏季发热现象，如能控制室温低于25℃时，宝宝的体温就会下降。假如把宝宝放在凉爽的地方，体温可以恢复到正常，可以更确定是夏天热；但是如果已经在室温下三、四天，宝宝的体温还没有下降，就应该去医院检查。

婴儿脱水

成人和婴儿都有可能出现脱水现象，最好的解决方法就是多补充水分，但是要防止婴儿脱水的方法会有所不同，不同年龄阶段的处理方法如下：

 

0-6个月：如果是母乳喂养的婴儿，在开始吃固体食物之前，不需要额外喝水；但是当天气变热时，可能需要增加每天的哺乳次数；如果是用奶瓶喂养的婴儿，也可以用奶瓶中加一点凉白开给婴儿喝。

 

六个月后，宝宝开始吃固体食物时，一定要记得在旁边放上一杯水；但是，宝宝第一年通常要吃母乳或配方奶作为主食，补充水分。当天气炎热时，可适当延长进餐时间，让宝宝喝点水，补充水分。

 

十二个月后：水，奶或者牛奶仍然是婴儿的主要水分。不过夏季天气一热，就可以在饭后给宝宝放一块稀释过的果汁冰棒。

 

晒伤

小孩子长时间在阳光下玩耍，或者在小溪边的海边玩水，很容易被晒伤，所以必须提前做好防晒。物理化学防晒，如戴帽子或太阳镜，撑伞，穿深色，长袖，紧密布料的衣服防晒。对于防晒乳液的部分，不推荐未满六个月的宝宝使用。

 

所以，想要防止宝宝夏季炎热受伤，平时多补水才是最好的解决方法。

周末去朋友家串门，恰逢她正在熬制“美容养颜圣品”——桃胶银耳羹。她眉飞色舞的跟我讲桃胶含丰富的优质植物胶原蛋白，特别适合干燥的环境下给皮肤补充胶原蛋白......如果你知道了桃胶是怎么来的，恐怕都吃不下了。吃桃胶补充胶原蛋白更是不可能的。 

 

 

桃胶的来源及成分

 

桃胶是桃树、李树、杏树等蔷薇科植物的树干受损伤(如虫咬、切伤等)或致病后分泌出来，风干或采用其他脱水方法干燥而形成的固态物，有红棕色、黄褐色、淡黄色或白色半透明的，是一种植物性水溶性纤维。我家院子里有棵杏树，夏天一场大雨过后，满院子的地上都是掉落的桃胶，跟大鼻涕是的......

 

桃胶主要成分是天然多糖，其多糖主要由半乳糖和阿拉伯糖组成，还含有少量的甘露糖、鼠李糖和葡萄糖等成分。由此可见，桃胶不一定是桃树分泌的胶质，也可能是李树或杏树，更重要的是桃胶的主要成分是碳水化合物，大部分是多糖，是不被人体消化吸收的大分子糖类物质，就是给它炖烂了人体也根本不吸收这类物质，最终原原本本随着肠道排泄出去了。　

 

植物体内压根没有胶原蛋白

 

所有的胶原蛋白都来自动物，世界上压根没有来自植物的胶原蛋白，胶原蛋白是广泛存在于动物的皮、骨等组织中的一种起结构作用的蛋白质。胶原蛋白最基础的结构是由多个氨基酸以肽键连接在一起的大分子蛋白质，是构成皮肤、血管、骨骼等动物结缔组织的主要成分，人体利用各种优质蛋白自身可以合成。

　　

胶原蛋白经过水解后的产物——明胶，具有水溶性，可吸水膨胀形成有弹性的胶冻。在生活中我们炖鱼时，鱼汤冷却后之所以能形成鱼冻主要是明胶的作用。虽然明胶和桃胶都呈水溶性的胶体状，但是它们有着本质上的差别，一个是蛋白质、一个是碳水化合物，两者不能混为一谈。

 

可见，通过吃桃胶补充胶原蛋白是没戏了，但是桃胶银耳羹作为零食加餐，还是可圈可点的，首先它们本身没什么能量（额外加糖另当别论），可以补充大量膳食纤维，降低胆固醇的吸收，有一定的饱腹感，对减肥有一定帮助。

 

 

吃胶原蛋白可以补充胶原蛋白吗？

 

答案也是不能。首先，胶原蛋白属于大分子蛋白质，进到人体后先是在胃里被分解为多肽，然后在小肠被水解为氨基酸，氨基酸透过小肠绒毛上皮进入血液，等待下一步被重新利用。至于拆散后是否参与重组，参与重新组装能成什么样，都是不确定的。不过，可以确定的是，这些氨基酸并不会定向地去组装成我们自身的胶原蛋白。所以，吃胶原蛋白并不能补充胶原蛋白！即使小分子的胶原蛋白肽吃了也是这个下场。

 

那如何促进胶原蛋白合成呢？其实只要我们摄入足够的优质蛋白（瘦肉、鱼虾、蛋、奶和大豆），多吃新鲜的蔬菜水果（补充维生素C），做到饮食均衡合理，生活规律，睡眠充足，激素平衡正常，那么身体合成胶原蛋白就会很顺利。

2019年，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据，数据显示，我国每年癌症的发病率为392.9万人，平均每天超过1万人被确诊癌症，从发病人数上看，肺癌仍然位居我国恶性肿瘤发病的首位，发病人数是78.4万，第二到第十分别是胃癌，大肠癌，肝癌，乳腺癌，食管癌，甲状腺癌，宫颈癌，脑癌和胰腺癌。

其中，男性发病首位是肺癌，其次是胃癌，肝癌，大肠癌和食管癌，女性发病首位是乳腺癌，其次是肺癌，大肠癌，甲状腺癌和胃癌。

由此可见，无论男性还是女性，消化道癌症的发病率都很高，作为医生，要告诉大家的是，消化道癌症的发病与不健康的饮食习惯密切相关，有人说癌症是吃出来的，这并非危言耸听。

 

 

癌症是一种基因病。正常情况下，每个人都存在原癌基因，但体内的抑癌基因与之保持平衡，限制癌症的发生。一旦两者失衡，原癌基因占到上风，即会发生细胞突变。突变细胞的后代经过3-7次单独的随机突变后就会形成癌细胞，诱发癌症。基因突变主要发生在细胞分裂时，也就是母细胞在分裂小细胞时，常发生于细胞生长或修复组织时期。

那么，究竟如何做才能远离癌症呢？那就是保持健康的饮食习惯，平时不仅要远离酒，还应该多喝水，多清淡饮食，同时尽量不吃以下四种食物。

第一，高盐腌制的食物，长期进食高盐腌制的食物，罹患胃癌的风险会大大升高，因为高盐本身就会破坏胃黏膜屏障，经过腌制的食物，则富含硝酸盐，在胃酸的作用下会转化成亚硝酸盐，进一步与蛋白质结合，会形成亚硝胺，这是一种强致癌物。

 

第二，熏制的食物，很多人爱吃熏制的食物，是因为它味道特殊，但是熏制的食物，也容易携带致癌物苯并芘，在我国，腌制和熏制食物，都是诱发胃癌的元凶。

第三，高温油炸的食物，早上是油条，中午是炸鸡，晚上还是各种油炸食物，炸至金黄的食物，虽然酥脆可口，但是对健康却是极为不利的，高温油炸的食物，不仅含有很高的脂肪，而且还容易产生致癌物苯并芘。

第四，霉变的食物，霉变的食物致癌性更强，这是因为食物里富含黄曲霉素，这是公认的一类致癌物，是诱发肝癌等多种癌症的元凶。

老话流传：一白遮百丑，一胖毁所有，确实不假。那么在夏季就是让爱美的人容易变丑的一个高发季节，夏季火辣辣的太阳释放出的光芒对我们的皮肤有很大的伤害，作用过于强烈的紫外线会加剧肌肤水分的流失同时还会让白皙的皮肤变得失去光泽暗淡黑沉。

 

那么炎热的夏季如何进行正确的防晒呢？想要让自己一直在夏季也是最闪亮的，那颗星的女性朋友一定要过来学习学习哦！

 

 

多喝水补充充足的水分

 

夏天气温高出汗的次数和出汗的量也比较多，如果不及时给身体补充水分的话，那么很有可能出现脱水的现象，严重缺水还有可能导致中暑。我们都知道皮肤是需要充足的水来支撑的，所以说在夏季防晒的基础就是补水。

 

一定要给脸部补充充足的水分，可以在洗完脸之后贴上面膜帮助皮肤补水也可以选择一些滋润型的爽肤水，在洗过脸之后扑在面部给皮肤做一个水疗。

 

早晚对皮肤进行清洁

 

夏季出汗多就容易影响皮肤表面的清洁度，如果不及时清洗的话汗液就会覆盖在皮肤表面，堵塞毛孔，这样会让垃圾和毒素无法排出体外，面部的皮肤同样是这样，它甚至比身体上的肌肤更加的敏感。

 

爱美的女性一定要早晚对皮肤进行清洁，在清洁的时候最好选用温和性的香皂，再用打泡网打出细腻的泡沫抚摸在脸上之后用手按摩三到五分钟，按摩的部位要覆盖额头，眼周，下巴鼻子等部位。那这样既可以促进脸部血液循环，同时也清洁了面部的脏东西，使毛孔处于呼吸通畅的状态。

 

选择正确的防晒产品

 

现在市场上售卖的防晒型产品多种多样。它们大多数都有这样一个基本功能，就是防止肌肤被晒黑，抵抗紫外线让肌肤不被太阳强烈的光所烧伤。但是不同肤质的人应该选择适合自己皮肤的防晒产品防。

 

有些防晒产品在制作的过程中可能偏离了最初防晒的目的，更多的倾向于美白遮瑕所以就会添加其他的添加剂，这样就会导致化学物质的含量严重超标，虽然起到了防晒美白作用但是它会加速皮肤的衰老，更严重的是引起过敏现象。

 

在小编看来，最理想的防晒产品就是清爽湿润不会太过于黏腻，而且具有隔离紫外线，抵御光能同时也不会加速皮肤的衰老。

 

穿防晒衣戴冰袖

 

 

在紫外线过于强烈的情况下，如果感到太阳烘烤的皮肤和面部非常的不舒服时就可以采用物理防晒的方法就是穿轻薄透气的防晒衣，将面部戴上透气性防晒面罩，胳膊上带上具有降温作用的冰袖。千万不要以为这些方法会捂的皮肤不透气，在选用透气性的材料当做抵御紫外线的良好工具也是不错的选择。

 

今天小编可是给爱美的女性独家放送了夏季防晒秘方，这些防晒秘方是非常实用且有效果的。为了自己肌肤的健康和外表的美丽不妨赶快尝试起来，希望爱美的女性可以越变越美，达到自己想要的一个高度。

对于现代社会的人来说，“吃”已经慢慢地变了本身的含义，不仅仅是填饱肚子这么简单，如果经济条件允许，大家想在吃东西的同时，还能在视觉和精神上得到满足，于是分子料理出现得恰到好处，厨房内的科学，使用特殊和独特的烹饪技巧与花式的摆盘来做到不仅美观而且有趣，下面就为你打开分子料理的神秘面纱。

 

分子料理其实是食品科学

当食物通过专业厨师的精心设计和制作为分子料理后，大部分都让客人叹为观止、想吃却无从下手，不单单是形状跟我们平时吃得不太一样，味道和口感也是不居下风甚至更好。而这其中的原因，其实跟创意或设计没有太大的关联，它只是将物理和化学原理应用在食物上，亦为食品科学的一环。

 

大家听到“分子料理”是不是认为它有许多的人工添加剂？但事实上，大部分的分子料理只是使用乳化剂和增稠剂，这两种物质都是从天然动植物上提炼而成。分子料理所使用的方式繁多，包括乳化剂、泡沫、冷冻、脱水、真空低温烹调法、晶球化、酵素作用、糖替代品和水胶体等等。

乳化避免油水分离

在许多的分子料理的制作中，乳化剂和水胶体是较为健康和实用的烹调方法，它们所拥有的饱和脂肪、胆固醇、添加糖和乳品量都比较低。我们一样样地来看。

 

乳化就是两种互不相溶的液体混合在一起的状态，大家都知道水和油不能相融，所以在市面上的冰淇淋、牛奶或沙拉酱，都需要加入一些乳化剂来维持理想的形态。其实仔细观察，鲜牛奶若搁置一段时间，液体也会分开，出现一种“油水分离”的状态，但是当你用力地摇晃或搅拌时，液体又回到之前的模样，但是如果是购买的鲜牛奶，都会先经过“均质化”，从而减少这样的情况，使卖相更好看。

 

那么只需要把有乳化剂的食材在料理中运用，就能做出很多改变，在平时一般常用大豆卵磷脂，它能够代替蛋黄作为面团的黏合剂，能够降低摄取脂肪和胆固醇，再加上它是植物提炼，还可助肠胃消化。

 

水胶体增稠，口感更好

水胶体泛指任何与水接触，形成凝胶状的物体，在烹饪中可作为增稠剂使用，它们包含有： 明胶、果胶、洋菜、三仙胶、玉米淀粉等等。大部分的凝胶不仅能替代鸡蛋、奶油，或淀粉进行稠化，甚至口感也较佳。

你的皮肤是从什么时候开始老化的？其实从 25 岁开始，人们的皮肤开始出现老化的迹象。大家需要更密集的护肤来减缓皮肤老化。到了 40 岁，皮肤老化比以往任何时候都强烈。如果不及时解决，人们的皮肤会加速衰老，有人问，吃哪些食物可以抗衰老？

 
除了年龄、日晒等原因外，胶原蛋白缺乏是皮肤下垂和老化的主要原因。从 25 岁开始，人们每年会流失 1-1.5% 的胶原蛋白。到了 40 岁，皮肤已经失去了 30% 以上的胶原蛋白。 40岁以后，人们的身体会逐渐减少自然产生胶原蛋白。

 

胶原蛋白占皮肤结构的 70% 以上。胶原蛋白的下降会导致皮肤干燥、皱纹、下垂、雀斑、老年斑等负面问题。因此，补充胶原蛋白是一种有效的抗衰老措施，许多女性在 40 岁时开始设法补充。此外，通过日常饮食，确实可以辅助彻底改善皮肤老化状况。

 

 

那么40岁的人吃什么来对抗皮肤老化呢？

 

1、莲子

 

莲子一直以营养丰富的坚果而闻名。最近，科学家们从这种材料中发现了更多的治疗和美肤用途。莲子含有一种特殊的酶，称为 L-异天冬氨酰甲基转移酶。这种酶用于结合和修复受损的蛋白质。这有助于保持皮肤光滑和年轻。

 

此外，莲子还具有有效预防炎症的能力，从而限制粉刺，皮肤更健康。所以，莲子是对40岁吃什么抗衰老这个问题最完整的回答！

 
2、菠萝蜜种子

 

菠萝蜜种子是40岁女性有效的抗衰老食品，其成分中含有70%以上的淀粉； 5.2% 蛋白质； 0.62% 脂质； 1.4%的矿物质如钙、镁、磷和维生素如维生素A、维生素C等。

 

菠萝蜜种子中富含蛋白质和维生素，因此，它在美化和抗衰老方面非常有用。特别是它含有大量的维生素A，可以抑制自由基活性。同时，它还有助于加速皮肤的再生过程，使皮肤光滑红润。

 
3、石榴

 

毫不夸张地说，石榴是一种抗衰老的超级食物，尤其是在 40 岁时。它含有丰富的维生素 C 和强大的抗氧化剂，因此石榴能一定程度保护人们的身体免受自由基的伤害，最大限度地减少皮肤细胞系统的炎症水平。

 

这主要是由于石榴中一种叫做punicalagins的化合物，它可以帮助人们保留皮肤中的胶原蛋白。从而减缓皮肤老化的迹象。所以当你问到40岁吃什么来对抗皮肤老化时，可以尝试一下石榴吧。

 
4、骨头汤

 

尽管最近的研究表明，骨汤可能是胶原蛋白的可靠来源，但这种选择是迄今为止最流行的口服方法。

 

在炖汤的过程中，可以提取胶原蛋白。在家里做这道菜的时候，用调味料给肉汤调味。因为骨汤由骨骼和结缔组织组成，它含有钙、镁、磷、胶原蛋白、氨基葡萄糖、软骨素、氨基酸和许多其他营养物质，不过由于骨头和其他成分的质量，每种类型的骨汤都不同，所以为确保肉汤的质量，请尝试使用购买的不同骨头自己烹制。

 
5、大蒜

 

很多人不喜欢大蒜的味道，但是它可以促进胶原蛋白的产生，大蒜中的硫含量很高，这是一种有助于合成和防止胶原蛋白分解的微量矿物质。

 
大家可能需要大量的大蒜才能获得胶原蛋白的好处，但大家不妨让大蒜成为自己日常饮食的一部分。所以，为了帮助人们延缓衰老，大家可以尝试在自己的饮食中，加入大蒜。

 

 

当然，上述推荐食物也不能吃太多，需要注意均衡营养的原则，同时，40岁以后，抗衰老需要注意适当运动、少熬夜、戒烟限酒，同时需要保持良好的心态，及时释放压力，远离坏心情，多管齐下，才能永葆青春。

8月的女宝宝白天晚上睡觉后脑，脖子，背部出汗厉害，脑后明显看到水珠。刚开始吃龙牡和乳钙一个星期见效果后停药了，复发后再吃没效果，又吃玉屏风颗粒，三天了没效果，6个月开始喂辅食特别难喂，不开口吃饭，最近几天突然吃了，不知道啥情况。现在8个月体重才13斤。

医生：问诊已开始，为提升沟通质量，请您尽量详尽的描述你的问题。

患者：还有手脚心发热，手心出汗，喂奶的时候后脑也出汗，头发都湿了。

医生：刚才在忙，不好意思，出汗一个多月了，没敢开空调，怕着凉了。

患者：她现在就是整晚出汗，她妈妈晚上给她头上垫了块棉布，一晚上换4.5次，每次那块棉布都湿透了。

医生：除了室温高，有没有什么病理的原因。

患者：6个月的时候做了个骨密度。

医生：除了室温，缺维D.钙，还有查什么可以排除她出汗的原因。

患者：假如宝宝发低烧，用退烧贴有用吗。多少提体温需要吃退烧药。宝宝不愿意喝水有什么办法吗，就这俩问题了，哎。

医生：希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！

患者：医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

婴儿捂热综合征，又称婴儿闷热综合征，是一种由于婴儿体温调节中枢发育不成熟，在高温环境下，因衣物过多、被褥过厚或环境温度过高，导致体温升高，进而引发的一系列症状。在重庆秋季，由于气温逐渐降低，家长可能会给婴儿增加衣物，从而增加了捂热综合征的风险。以下是一些预防措施和治疗策略：
一、家庭预防措施：
1. 保持室内温度适宜，避免过高或过低；
2. 给婴儿穿着适量衣物，不宜过多过厚；
3. 注意观察婴儿的体温，如有异常应及时调整衣物；
4. 保持室内空气流通，避免长时间密闭；
5. 为婴儿提供充足的饮水，以防脱水。
二、治疗策略：
1. 立即将婴儿移至通风阴凉处，解开衣物，暴露皮肤，帮助散热；
2. 可给予婴儿适量温水擦拭身体，促进散热；
3. 如婴儿出现脱水症状，应及时补充水分；
4. 如症状严重，应及时就医。
在重庆秋季，家长应特别注意婴儿的保暖，但也要避免过度捂热，以防捂热综合征的发生。

八个月大的宝宝拉肚子是冬季西安地区常见的儿科疾病之一。宝宝腹泻可能由多种原因引起，包括感染、食物不耐受、环境变化等。以下是关于宝宝拉肚子的疾病介绍及该地区相关的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
宝宝腹泻的主要症状包括频繁的腹泻、腹痛、恶心、呕吐和发烧。腹泻严重时可能导致脱水，这是宝宝健康的重要风险。
二、家庭预防策略
1. 保持良好的个人卫生：家长和宝宝都应勤洗手，尤其是在进食前后和如厕后。
2. 注意饮食卫生：确保食物彻底煮熟，避免宝宝食用生或未完全煮熟的食物。
3. 避免交叉感染：保持宝宝的玩具和用品清洁，避免与生病的儿童接触。
4. 保持室内温暖和通风：冬季室内温度适宜，但也要注意通风，防止空气过于干燥。
5. 增强宝宝体质：鼓励宝宝进行适当的户外活动，增强身体抵抗力。
三、治疗策略
1. 保持充足的水分：腹泻时，宝宝容易脱水，因此应确保宝宝摄入足够的水分。
2. 营养支持：腹泻期间，宝宝可能食欲不振，家长可以提供易于消化的食物，如稀饭、面条等。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可能需要使用抗生素或其他药物来治疗感染。
4. 注意观察：密切观察宝宝的症状，如果出现脱水迹象，如哭时无泪、尿液减少等，应及时就医。

新生儿流行性腹泻是一种常见的儿科疾病，尤其是在秋季，由于气候干燥，病毒容易传播，新生儿群体更容易感染。这种腹泻通常由轮状病毒引起，症状包括频繁腹泻、呕吐、发热和脱水等。

在沈阳这样的地区，家庭预防新生儿流行性腹泻非常重要。以下是一些预防措施：
1. 保持新生儿的生活环境清洁卫生，定期通风换气，避免病毒滋生。
2. 加强新生儿的个人卫生，勤洗手，特别是进食前后和换尿布后。
3. 避免新生儿接触患有腹泻的病人，减少交叉感染的机会。
4. 注意新生儿的饮食卫生，确保食物新鲜，避免食用生冷食品。
5. 在流感季节，给新生儿接种相应的疫苗，提高免疫力。

治疗新生儿流行性腹泻，首先要确保新生儿充分补充水分，防止脱水。治疗方法包括：
1. 频繁给予新生儿口服补液盐，以补充因腹泻和呕吐失去的水分和电解质。
2. 根据病情，医生可能会开具抗生素，但需在医生指导下使用，避免滥用。
3. 保持新生儿饮食的清淡，避免油腻和难以消化的食物。
4. 如果新生儿出现脱水症状，如精神萎靡、尿量减少等，应及时就医。

总之，新生儿流行性腹泻虽然常见，但通过有效的预防措施和及时的治疗，可以减少对新生儿健康的影响。

夏季高温，宝宝新陈代谢旺盛，水分需求量大。正确的饮水方式对宝宝的成长至关重要。以下五个要点，帮助家长为宝宝科学补水：

1.新生儿的饮水注意事项

新生儿的味蕾比成人更为敏感，过甜的水会刺激他们的味蕾，甚至导致消化不良。家长在为新生儿喂水时，应以微甜为宜，浓度约为成人感觉的似甜非甜即可。

2.白开水是最佳选择

相较于各种甜果汁、汽水等，白开水更容易被宝宝接受，且对消化系统无刺激，是夏季宝宝的最佳饮料。偶尔尝试其他饮料时，也建议用白开水稀释后再饮用。

3.饭前不宜饮水

饭前饮水会稀释胃液，影响食物消化，降低食欲。建议在饭前半小时让宝宝喝少量水，以增加唾液分泌，促进消化。

4.睡前不宜饮水

年龄较小的宝宝夜间深睡后，可能无法完全控制排尿。睡前饮水过多会导致遗尿，影响睡眠质量。建议睡前避免给宝宝喂水。

5.避免饮用冰水

宝宝活动后大量出汗，口渴时不宜立即饮用冰水。冰水会刺激胃粘膜，影响消化，甚至可能导致肠痉挛。建议饮用常温水，避免暴饮，以免造成急性胃扩张。

作者简介：王玉玮，山东大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师，原儿科主任，中国优生优育协会儿童早期发展委员会委员。

那天，阳光明媚，我像往常一样带着孩子去附近的医院做例行检查。孩子已经一岁了，但最近有点不太对劲，总是不愿意吃饭。我带着一丝忧虑，拨通了京东互联网医院的电话，预约了在线问诊。

电话那头传来了医生温柔的声音，她耐心地询问了孩子的症状和饮食情况。我详细地描述了孩子的表现，医生听后，告诉我可能是因为孩子连续几顿饭不吃导致的脱水，建议我带孩子去医院输水。

我心中有些疑惑，便问医生：“医生，孩子多大的时候需要输水呢？”医生耐心地解释说：“一般来说，一岁以上的孩子，如果连续三顿饭不吃，就需要考虑输水了。不过，具体情况还是要根据孩子的具体症状来定。”

听到这里，我心中的石头终于落地了。医生的话语让我感到非常安心，她的专业和耐心让我对互联网医院有了全新的认识。

几天后，我带孩子去了医院。医生为孩子做了详细的检查，确认了脱水的情况，并给孩子输了液。看着孩子恢复活力，我的心情也好了许多。

这次的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和专业。医生的专业知识让我在孩子生病时有了更多的信心，而线上问诊的便捷性更是让我在忙碌的生活中也能及时得到专业的医疗建议。我相信，随着互联网技术的发展，越来越多的家庭将会享受到这种便捷的医疗服务。

宝宝洗澡是每个家庭日常护理的重要环节，然而关于洗澡时间的选择，却存在着不同的观点和争议。究竟什么时候给宝宝洗澡最合适呢？本文将从多个角度为您解答。

首先，我们来看看睡前洗澡是否适合宝宝。很多人认为晚上睡前洗澡可以促进血液循环，放松身心，有助于睡眠。然而，研究表明，体温高不利于快速入睡。因此，睡前洗澡并不适合宝宝，尤其是距离睡觉时间较近的洗澡，可能会导致宝宝难以入睡。

那么，饭后洗澡是否可行呢？实际上，饭后马上洗澡并不利于健康。因为饭后，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。此时洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。因此，建议饭后1-2个小时后再给宝宝洗澡，每次洗澡时间不超过半小时。

饭前洗澡是否有利于宝宝呢？实际上，让宝宝在饭前洗澡有一定的好处。首先，洗澡会让孩子消耗一定体力，提升其进食欲望，晚饭吃得更香。其次，晚饭前给孩子洗澡，可以节省晚上时间，让孩子睡觉时间提前，有利于培养早睡早起的好习惯，早上吃饭也更有胃口。

在寒冷的冬天，中午的气温比较高，在中午给宝宝洗澡有利于避免着凉，是个不错的选择。需要注意的是，宝宝刚吃饭午饭要等待一段时间才能洗澡，否则不利于消化。如果中午时间安排不过来，可以考虑在下午洗澡，既能避免晚上容易受凉，又能节省晚上洗澡的时间，有利于尽早入睡。

宝宝多久洗一次澡也是很多家长争论的焦点。39育儿编辑认为，宝宝洗澡频率还是看地区和天气而定。比如在寒冷干燥的北方地区，完全没必要每天洗澡，因为宝宝皮肤的厚度只有成年人的1/3，皮肤角质层被水浸泡后会变得更加松散，再加上洗澡时的外力刺激，皮肤就会变得干燥，洗澡过勤的宝宝患上干燥性湿疹。但是在气温较高的华南地区，尤其是海南岛等地，每天给宝宝洗澡还是非常有必要的，家长需要随机应变哦。

一周岁宝宝腹泻是夏季石家庄地区常见的儿科疾病。腹泻是指排便次数增多，粪便质地稀薄，有时伴有腹痛、呕吐等症状。腹泻的原因多种多样，包括感染性腹泻、非感染性腹泻等。

在石家庄夏季，家庭预防腹泻的措施包括：
1. 保持宝宝饮食卫生，避免食用变质或未煮熟的食物。
2. 定期洗手，尤其是在进食前、如厕后。
3. 提供充足的水分，避免脱水。
4. 确保宝宝的餐具和玩具清洁。
5. 避免带宝宝去人群密集的地方。

治疗策略分为家庭治疗和医院治疗：
1. 家庭治疗：主要包括补充水分和电解质，如口服补液盐，以及调整饮食，如食用易消化的食物。
2. 医院治疗：对于严重脱水或伴有其他症状的宝宝，可能需要住院治疗，包括静脉输液和药物治疗。

家庭护理时，应密切观察宝宝的病情变化，如腹泻持续时间、脱水症状等。如果宝宝出现脱水症状，如口干、少尿、哭时无泪等，应立即就医。

夏天高温天气，宝宝容易出现脱水症状，家长应重视宝宝补水问题。

首先，母乳喂养的宝宝，在4个月以内一般无需额外补水，但高温天气下，妈妈可以适当增加哺乳次数或补充水分。混合喂养或人工喂养的宝宝，则更需要额外补充水分。

对于两岁以上的宝宝，可以适当饮用绿豆汤等清凉解暑的饮品，但要注意不要饮用冰镇水，以免刺激肠胃。

除了补水，家长还应关注宝宝的饮食，保证营养均衡，避免过量摄入高糖、高盐食物。

若宝宝出现脱水症状，如哭闹不止、尿量减少、精神萎靡等，应及时就医。

此外，家长应保持室内通风，避免宝宝中暑。

昨天晚上宝贝拉肚子了，还有一点点便血，着实把我们吓了一跳。于是我赶紧带着宝贝去了医院检查，化验结果出来后，医生开了蒙脱石散给宝贝服用。

在与医生的沟通中，医生非常耐心地询问了宝贝的症状，还详细了解了宝贝的饮食和生活习惯。医生给出了专业的建议，并告诉我服药期间如果有不适要及时就诊。

医生还提醒我，宝贝服用抗生素需要和益生菌分开两小时以上，还要嘱咐我吃两天后再复查大便情况。我对医生的专业素养和细心服务感到非常满意。

虽然这次只是线上问诊，但医生的细心和关心让我感受到了互联网医院的温暖。如果需要诊疗，我一定会前往医院就诊。