作者：六层妖塔，第十一诊室

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

孩子根据生长发育，和不同阶段的特点，可分为5个时期：  

 

胎儿期：从受精卵到胎儿娩出，，约40周  新生儿期：从脐带结扎到出生后满28日。 

 

婴儿期：出生后到满1周岁之前。  

 

幼儿期：自满1周岁-3周岁  学龄前期：3周岁-入小学前（6-7岁）。 

 

学龄期：入小学起到进入青春期12-14岁。

 

青春期：从第二性征出现到生殖功能基本发育成熟，身高停止增长的时期，女孩（11-12至17-18岁），男孩(13-14至18-20岁)  

 

 

除此之外，爸爸妈妈们也一定要记住以下知识点！

 

1、 计算小儿的体重：  1-6个月：体重＝出生时的体重＋月龄×0.7（㎏）  7-12个月：体重＝6＋月龄×0.25㎏  

 

2岁-青春期前：体重＝年龄×2＋8㎏  衡量小儿营养状况最常用的指标是体重，  

 

2、 计算小儿的身高：身高＝年龄×7＋70厘米  正常小儿12个月龄的体重、身长、头围分别为：9㎏、75厘米、46厘米。  

 

正常小儿2周岁，体重约为出生时的4倍。  

 

3、 出生时新生儿的头围约33-34厘米，头围测量在2岁前最有价值。1周岁时，胸围与头围相等，约46厘米。  

 

上部量和下部量相等，中点恰在耻骨联合上缘的年龄在12岁。

 

出生后小儿发育最晚的系统是生殖系统，发育最早的是神经系统。  

 

体重的第一个增长高峰是生后第一年。 小儿能较好控制自己注意力的阶段是5-6岁 小儿味觉发育的关键时期是4-6个月。 

 

 

4、 人的一生，总共有20颗乳牙，恒牙32颗，出生后4-10个月开始长牙，2.岁半乳牙出齐，6岁开始长恒牙，12个月未长牙，称为乳牙萌出延迟。  

 

小儿乳牙最先长出的恒牙是第一磨牙。  前囟门一般在出生后1-1岁半闭合，后囟门一般在出生时已闭合，最迟生后6-8周闭合。 

 

9个月小儿听感知发育：区别语言的意义4岁听觉发育完善。

 

3-4个月：区别好闻和难闻的气味。3个月：抬头较稳。

 

4月能抬头自由转动4个月会翻身6个月能独坐8个月能坐稳并翻身，  8-9个月能爬，能站，11个月能独站片刻，15个月能走稳月 ，24个月双足跳。

 

7-8个月能发爸爸、妈妈等语音，10个月就能叫爸爸妈妈。小儿6个月能辨认陌生人，9-12个月时对母亲依恋达高峰。

 

最后要记住，小儿生长发育顺序遵循的规律：由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂。

各种性病的潜伏期

 

很多人经过一次高危性接触后，心里是比较担心自己会感染上性病，精神焦虑，最关心的问题是潜伏期，以及化验项目，多久能排除的问题。其实性病不同，性病的潜伏期也是不一样的，具体的潜伏期还和个人的体质有关。

 

梅毒的潜伏期

 

梅毒的潜伏期约2~4周，但具体的潜伏期是因人而异的，取决于体质和抵抗力等各方面的因素。早期主要表现为皮肤黏膜损害，晚期能侵犯心血管、神经系统等重要脏器，分为3期。

 

 

患一、二期梅毒孕妇对胎儿及婴幼儿的影响大，传染性最强。早期明确诊断，及时治疗。性半侣也应同时接受检查，治疗期间应避免性生活。 

 

软下疳的潜伏期

 

潜伏期为1一6天，平均2—3天。患者在感染后3～7天出现症状，软下疳是由杜克雷嗜血杆菌感染引起的性病，表现为持续痛性的生殖器溃疡。生殖器及肛周区出现细小疼痛的水疱，迅速破溃形成浅溃疡，这些溃疡可增大并互相融合。

 

基底软，周围有炎性红晕，直径0.5～2.0cm，边缘不齐，呈潜行性，基底有污秽、脓性分泌物。下疳初为1～2个，可因自身接种而多发。

 

淋病的潜伏期

 

淋病主要通过性接触传染，急性淋病潜伏期一般为2—5天。当尿道感染时，症状为：尿道口红肿、灼痛、伴有尿频、尿急、尿痛、继而有黄绿色脓性分泌物，有异味;

 

症状不明显者 ，易造成误诊、漏诊。症状持续两个月以上者称为慢性淋病，若不及时诊治，可引起合并症、后遗症。 

 

非淋的潜伏期

 

非淋的潜伏期通常为2~14日，通常以尿道轻度不适起病，典型症状为尿道刺痒，伴有尿急、尿痛、排尿困难、尿频、尿道口有少量的粘液分泌物，有时有痂膜封口或裤裆污染， 50%的不典型症状，伴有30-40%的病人毫无症状，10-20%的患者合并有淋菌性尿道炎，非淋治疗处理不当，可并发附睾炎 ，前列腺炎 等。

 

尖锐湿疣的潜伏期

 

从HPV感染人皮肤粘膜后到尖锐湿疣损害出现需要一段时间，将这段时间称为尖锐湿疣潜伏期。尖锐湿疣潜伏期的长短因人而异，有些人的潜伏期短，有些人的潜伏期则较长。

 

据调查尖锐湿疣的潜伏期为3周到8个月，平均2.8个月。大多数临床观察报道，尖锐湿疣潜伏期一般为3个月左右，潜伏期最短者3-4周，潜伏期最长者8-12个月左右。    

 

生殖器疱疹的潜伏期

 

生殖器疱疹HSV感染的潜伏期为1周至2个月,感染后平均约4～5日，外阴患部先有灼热感，旋即发生成群丘疹，可为一簇或多簇，继之形成水疱。

 

数日后演变为脓疱，破溃后形成糜烂或浅溃疡，自觉疼痛，最后结痂自愈，病程约2～3周。男性好发于阴茎，冠状沟，包皮和龟头部位。女性则多见于大小阴唇、阴蒂、阴道、子宫颈等处，亦见于尿道口。  

 

艾滋病的潜伏期

 

艾滋病潜伏期指的是从感染艾滋病病毒（HIV）开始，到出现艾滋病症状和体征的时间。人体感染艾滋病后需经过0.5～20年，平均7～10年的时间才能发展到艾滋病期。

 

 

其潜伏期长短与感染病毒的数量、型别，感染途径，机体免疫状况，营养条件及生活习惯等因素有关。未发病者有的可长期甚至终生隐匿，成为艾滋病携带者。处于潜伏期的艾滋病感染者其血液、精液、阴道分泌物、乳汁、脏器中含有艾滋病病毒，具有传染性。

 

性病的检查项目

 

梅毒应做的检查

 

瓦色曼化反应、FTA—ABS实验、TPHA(梅毒血球凝集反应。 （tppa和rpr 抽血检测）

 

软下疳应做的检查

 

涂片染色检查、病原菌培养、鉴定试验、免疫学检查、分子生物学检查有核酸杂交技术和核酸扩增技术、组织病理检查

 

淋菌感染应做的检查：

 

尿细菌检查(在尿道排出的浓液中培养有无淋病双球菌)、尿检查、尿蛋白、尿潜血反应 、尿沉渣、尿酸碱度

 

男性应实施如下的检查：尿道、膀胱造影检查(检查是否有引起尿道狭窄

 

衣原体感染应做的检查

 

细菌检查(为确认感染部位病原菌种类或血清反应)、尿检查、尿蛋白、尿潜血反应、尿沉淀。

 

非淋菌性尿道炎应该做的检查

 

尿检查、尿蛋白、尿潜血反应、尿沉渣、尿酸碱度、尿细菌检查。

 

解脲支原体和人形支原体培养+药敏

 

尖锐湿疣应做的检查

 

醋酸白试验、分泌物的hpv全套分型检查、组织病理检查

 

 

生殖器疱疹应做的检查

 

细胞学检查、HSV2抗体检测、HSV抗原检测、血清学检查、电镜检查、细胞培养

 

艾滋病应该做的检查

 

胸部X光检查、CT检查、超音波检查、血液一般检查、红细胞数、血红素、血球容积比、白细胞数、血小板数 、红细胞沉淀试、出血倾向的检查、出血时间、凝血酶原时间、活化部分凝血活酶时间，免疫、血清学的检查，HIV抗体(是诊断有无爱滋病的决定性检查。

 

最佳化验时间

 

男性性病最佳检查时间　　

 

梅毒4～8周；软下疳2～5天；淋病2～10天；非淋1～3周；尖锐湿疣1～8个月；生殖疱疹4-5天；艾滋病6个月至8～10年或更长。　

　

女性性病最佳检查时间　　

 

感染性病多长时间能检查出来？梅毒4～8周；软下疳2～5天；淋病2～10天；非淋1～3周；尖锐湿疣1～8个月；生殖疱疹4-5天；艾滋病6个月至8～10年或更长。

 

小时候，父母把你捧在手心，视若珍宝；长大后，他们把所有艰辛担下，只为让你追逐梦想。

 

当你终于长大，他们却头发白了、眼睛花了、耳朵背了……

 

 

九九重阳之际，你是否也想对父母表表孝心？《生命时报》采访专家(微信内搜索“LT0385”即可关注)，为老年人打造一份专属体检计划，老人不妨这样做体检加项。

 

受访专家

解放军总医院老年心血管科原主任  李小鹰

解放军总医院骨科主任医师  董纪元

南方医科大学第三附属医院体检中心副主任  姚海延

广东省中医院体检中心副主任医师  李小燕

 

为6类老人定制体检方案

 

每个人的身体情况不同，需要的检查也不一样。下面这六种类型的老人，各有一份“私人订制”的体检清单。

 

 

有心脑血管病：心电图+心脏彩超

 

心脑血管疾病是老年人的常见病。

 

心电图：

有高血压、冠心病史的老人，至少半年查一次心电图，有胸闷心悸、心前区不适等症状者最好1~2个月查一次。

 

彩超：

最好每年做一次超声心动图。

 

抽血检查：

血糖、血脂、尿酸、肝肾功能在内的血生化检查也很有必要。

 

肥胖人群：血糖、血脂、血压

 

身材胖瘦可用体质指数(BMI)衡量，BMI=体重(kg)÷身高^2(m)。

 

老人的BMI在18~24属于正常，80岁以上老人可放宽至18~25，25~28属于超重，超过28就是单纯性肥胖了。

 

肥胖是高血压、糖尿病、高血脂的高危因素之一，应遵医嘱定期查血脂、血糖、血压情况。胖人心脏受累比率高于其他人，定期查心电图可以早期发现心脏异常。

 

骨质疏松：查骨密度

 

年龄越大，骨质疏松的风险越高，尤其是女性。

 

如果50岁后出现不明原因的腰背痛或腿痛，就应尽早在医生的指导下做骨密度检查。骨密度能反映骨质疏松程度，是预测骨折危险性的重要依据。

 

 

长期吸烟：查肺功能

 

烟民老年时患慢性支气管炎、咽炎、肺炎、肺癌、慢性阻塞性肺疾病的几率比普通人高许多。

 

在爬楼梯、做家务时比同龄人更易出现呼吸困难、胸闷、活动能力下降等情况，要及时做肺功能检查、DR胸片和纤维支气管镜检查。

 

有慢性病：胃肠肝肾功能

 

糖尿病患者：

至少每3个月检查一次糖化血红蛋白，每半年至一年检查一次生化全套指标，每年检查一次尿微量白蛋白和眼底。

 

乙肝患者：

每半年查一次肝脏超声，看是否发生病变。

 

胃病患者：

每年做一次胃镜检查，及时掌握病情发展，适时调整用药。

 

长期服药者：

长期服用治疗心血管病、糖尿病、精神类病药的某些药物，可能导致肝损伤，建议定期查肝功能。

 

身体健康者：常规体检+眼底检查

 

50岁后，人体机能开始衰退，最好每半年或一年做一次全身体检。此外，下面几项体检也建议做。

 

眼底检查：

可提早发现老年性白内障、原发性青光眼等。

 

前列腺检查：

50~75岁的男性每年应接受一次前列腺抗原血检和一次直肠指检。

 

如果患有慢性病不知道该怎么选择体检，可咨询自己的主治医生。

 

一表教你做防癌筛查

 

肿瘤发病率在50岁以后快速上升，对老人来说防癌体检也是必不可少的。

 

来源：《健康体检基本项目专家共识》

 

老人体检注意5件事

 

老人行动不便，因此体检之前从穿衣、饮食，到经常服用的药物都有讲究。

 

 

衣：方便穿脱，不带配饰

体检前应准备穿脱方便的服装、鞋袜，方便进行各项检查。勿佩戴耳环、项链等首饰，不穿有扣子或金属饰物的内衣，以防造成不必要的麻烦。

 

食：正常饮食不喝酒

体检前3~5天，老人的饮食可以保持正常，不要饮酒，不喝浓茶、咖啡或食用高脂肪、高蛋白类食物，尽量以清淡的素食为主。

 

体检前一天的22点后应禁食禁水，保证空腹10~12小时。

 

休：睡眠足，不剧烈运动

体检前要放松，建议体检前3天注意休息，保证充足的睡眠，不要做剧烈运动，以免对体检结果造成影响。

 

药：不可贸然停服

采血要求空腹，但对需要服药的慢性病患者来说，应区别对待。

 

高血压患者应服药后再测血压，糖尿病或其他慢性病患者，可在采血后及时服药，不可因体检而干扰常规治疗。

 

忌：随意放弃体检项目

体检指引单内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也包括针对恶性疾病和常见疾病的特殊检查项目。如果因怕麻烦或害羞而放弃某些体检项目，可能让疾病成为漏网之鱼。

 

建议大家尽量长期选择同一家体检机构，这样体检报告能有连续性。

 

重阳节，祝天下所有的老人节日快乐！

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

 

1、血常规

 

一般来说肝硬化患者可能会出现白细胞和血小板降低。

 

2、肝功能

 

乙型肝炎患者通常是ALT高于AST，但肝硬化患者可以相反。还有如果直接胆红素（DB）、总胆汁酸（TBA）或γ-谷氨酰转肽酶（GGT）长期明显升高的患者也可能提示肝硬化。

 

3、应用临床参数和血清纤维化标记物

 

不同组合的多种预测模型，可判断有无肝硬化。

 

4、凝血酶原时间（PT）

 

如果没有其他原因而且肝功能没有明显异常的情况下出现PT的明显延长>15秒，也要警惕肝硬化。

 

5、血清白蛋白和球蛋白

 

肝硬化的患者可以出现白蛋白的下降。

 

6、甲胎蛋白（AFP）

 

作为肝癌的筛查指标之一，如果长期反复的轻度升高，在排查肝癌的同时也要注意排除肝硬化。

 

 

7、血清肝纤维化标记物

 

在肝硬化发生发展时，HA（透明质酸酶）、LN（层粘连蛋白）、PCIII （III型前胶原）、IV－C（IV型胶原）可能升高。

 

8、腹部肝脏彩超

 

简便、直观，可判断肝脏、脾脏大小和形态、肝内重要血管情况及肝内有无占位性病变，如果出现肝脏边缘不规则、肝内光点增粗分布不均匀，肝内结节、门静脉＞13mm、脾大、脾静脉内径＞8mm等描述时，要警惕肝硬化。

 

但是要注意非常重要的一点，彩超没有提示异常的时候并不意味着没有肝硬化。

 

9、肝脏CT

 

早期可提示肝脏肿大，晚期肝脏缩小、边缘不规则，肝门扩大和纵裂增宽，左右肝叶比例失调，肝脏密度降低。

 

增强后可见肝内门脉、肝静脉增宽、侧枝血管形成、脾肿大等。肝脏CT亦有助于早期发现肝癌。

 

10、肝脏核磁共振（MRI或MR）

 

无放射性辐射，组织分辨率高，可以多方位、多序列成像，对肝脏的组织结构变化如出血坏死、脂肪变性及肝内结节的显示和分辨率优于CT和超声。

 

动态增强多期扫描及特殊增强剂显像对鉴别良性、恶性肿瘤优于CT。

 

11、瞬时弹性成像技术（TE）

 

能够比较准确地识别出轻度肝纤维化和进展性肝纤维化或早期肝硬化。

 

 

测定值≥17.5KPa可以诊断肝硬化，而≤7.4KPa的基本可以排除肝硬化，在≥7.4KPa和≤17.5KPa之间的结合其他检查结果考虑是否进一步肝穿刺活组织检查以明确。

 

12、肝穿刺活组织检查为肝硬化诊断的金标准

 

可以对乙肝患者的肝脏病变程度、排外其他肝脏疾病、判断预后和监测治疗应答进行评价。

 

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人每日都会排尿，次数则因人而异，但是通常一天尿尿在八次左右，不知道你是否注意到了自己尿液的颜色？其实尿液不只是排出了身体多出的水分而已，健康状态也能够从观察尿液的颜色略知一二，有了这样简单地可以检查自身健康情况的方法，关键是还不花一分钱，各位不妨在下次尿尿冲水之前仔细观察一下！

 

尿液的生成与影响尿液颜色的因素

尿液就是身体多余的液体，是由尿素以及尿酸外加水和盐，经过肾脏从血液中排除一些废弃物质和毒素。尿液的颜色应该是尿色素，还有另一种说法是尿胆素。

 

尿液的颜色不是一成不变的，会受一些其他因素影响，比如最近吃的食物或者药物，也有可能是生病。一般情况下你熬夜的颜色是浅黄色的，如果成了浑浊或者是褐色，就需要注意了可能是出现了问题。我们吃的食物多少会影响尿液颜色，食物中若含维生素B群，尿液会呈亮黄绿色；若吃了较多含 β－胡萝卜素（红萝卜、地瓜），与维生素 C（柑橘类植物、番茄、草莓、绿花椰菜）的食物，则尿液会偏深黄或橘色。

 

另外，运动完若没有好好补充水分的话，尿液颜色会变深。药物方面，则是治疗尿道感染相关疾病的药物，例如尿道止痛药非那若比汀，吃了之后尿液颜色容易呈橘色。

 

尿液的颜色其实多少透露出健康状态，不同颜色可能代表著不同的身体状况：

 

净、透明：表示身体补充了大量水分，别喝太多水，不然会使血液中电解质失去平衡。

 

淡黄色：已经补充了足够多的水分。

 

深黄色：水分稍微有点缺失，应该适当补充。

 

琥珀或蜂蜜色：体内水分严重不足，请及时补水防止脱水。

 

橘色：某些食物比如胡萝卜或者维C会让尿液呈橘色，同时也代表身体有脱水现象，另外也可能表示肝或胆管有问题。

 

粉色或红色：部分食物（黑莓、大黄 Rhubarb、甜菜等）与药物（如立汎霉素 Rifampin），都会让尿液呈粉色或红色，但也可能是血尿，原因包括泌尿道感染、摄护腺肥大、肿瘤、肾结石、囊肿等。

 

蓝色或绿色：有些食品添加剂，让身体无法吸收的色素，导致了尿液呈现了这两种颜色，有些药物如西咪替丁和异丙酚，也有相同作用。此外，蓝色尿液也可能来自一种罕见疾病叫蓝尿布综合症，其原因是肠道对于可食用的营养素色氨酸没办法全部吸收消化；绿色则可能是感染了假单胞菌属，这是造成尿道感染的一种细菌。

 

 

深褐色：有些食物如芦荟、大黄等，会让尿液颜色呈深褐色，剧烈运动导致的受伤，或者是肝肾功能异常也会呈此颜色。

 

乳白色：可能是体内含有过多钙和磷酸盐，尿道感染的前兆。

 

混浊：略微脱水或者尿液有脓，有脓的原因包括阴道感染、膀胱炎、输尿管壁因肾结石而受损、淋病、感染披衣菌等症状。

作者 | 荷小妹

文章首发于 |  蒲荷孕育公众号

 

卵泡的生长发育对于女性特别重要。本篇会带来卵泡的一些认知，哪些食物会对卵泡有帮助？试管婴儿的卵泡需要长大多大呢？

 

01 什么是卵泡？

 

卵巢卵泡是卵成熟的小泡，被发现在女性的卵巢内。卵泡释放与女性月经周期有关的激素。每个卵泡可以释放一个卵进行受精。

 

卵泡及其大小和状态是女性生育力的重要组成部分，并且是进行生育治疗的重要因素。卵泡长到合适的大小后，就会释放出一个卵，准备受精。

 

 

02 哪些食物对卵泡生长有益？

 

这个问题是“如何增加卵泡大小来怀孕”的一个答案。吃富含蛋白质的健康饮食，避免摄入已知毒素高的食物。毒素含量高的食物对人体有害。

 

有益于卵泡生长和发育的食物包括：坚果，种子，绿色蔬菜，豆类，鸡蛋和鱼类。过量的酒精，尼古丁和咖啡因不利于荷尔蒙平衡，并可能阻碍卵泡发育。

 

03 合适的卵泡大小是多少？

 

在自然周期中，从6到10个卵泡中，一个占主导。该优势卵泡的大小和快速生长与其他卵泡不同。准备排卵的正是那个优势卵泡。排卵前，优势卵泡的平均直径为18至24 mm。

 

04 对于试管婴儿，卵泡应触发多大？

 

当卵泡直径约18mm至20mm时，将其设置为收集卵。给予激素触发注射以刺激卵泡释放在卵泡中制备的成熟卵。

 

05 你应该有几个卵泡？

 

不能确定卵巢中卵泡的总量。但是，医师可以计算每个卵巢上可见的卵泡数量。如果发现卵泡少于10个（两个卵巢加在一起），则认为女性卵巢储备减少。

 

06 卵泡成熟需要多长时间？

 

在正常的月经周期中，一个包含一个卵的卵泡会在月经周期开始后约14天（即从您看到月经的14天）开始成熟。然后它在排卵时破裂，然后释放卵。

 

07 卵泡生长多快？

 

卵泡每天生长1-2毫米。给患者的药物有助于确保每天生长约2mm。

 

第3天有多少卵泡正常？

 

两个卵巢之间至少有10个卵泡是可以的。

 

多少卵泡对子宫内授精（ IUI）有益？

 

目标是在给患者注射触发剂量之前，使2至4个卵泡的直径达到18mm。

 

08 什么是卵泡刺激素？

 

首先，激素是人体产生的化学物质。激素控制器官或某些身体功能。卵泡刺激素（FSH）参与生殖。它由垂体产生，并释放到血液中。

 

男人和女人都会产生这种激素。它可以帮助产卵的妇女和产精卵的男性。缺乏这种激素使其很难受孕。太多会导致相同的问题。

 

FSH可帮助卵巢卵泡成熟。对人施用FSH会诱发女性超排卵。FSH还支持精子细胞的成熟。

 

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女性非经期褐色分泌物可能是排卵期出血、先兆流产、宫颈炎等原因。

1.排卵期出血：女性进入排卵期后体内的雌激素水平会短暂性下降，子宫内膜失去雌激素的支持可能少量剥脱，会有少量出血，血液在宫腔或阴道内留存时间比较长，经过阴道的氧化后变为褐色，就有非经期褐色分泌物的现象。

2.先兆流产：有些女性已怀孕，怀孕后由于胚胎质量不良、体内孕激素不足等原因，可能会导致先兆流产，胚胎与子宫壁发生剥离，使子宫的血管破裂，会有出血现象，出血量比较少，淤血停留在体内时间过长，逐渐氧化后变为褐色，会有非经期褐色分泌物的现象。

3.慢性宫颈炎：有慢性宫颈炎的患者，长时间受炎症的刺激，会造成宫颈组织脆弱，一触碰就有出血的情况，出血量比较少，也会有非经期褐色分泌物现象。非经期褐色分泌物的原因比较多，持续有褐色分泌物排出，也可以去医院检查原因，再针对性治疗。

正常状态下，女性的排卵期常在月经期前14天左右。监测排卵有多种方式，下面我来一一介绍一下：

  
一、BBT。

 

首先最经济实惠的是基础体温的测定，基础体温就是在充足的睡眠后醒来，还没有进行任何活动之前测量到的体温。测量部位应选择在舌下，并且每日最好在同一时间测量。在排卵之前，基础体温比较低，排卵时体温稍下降，排卵后体温上升，连续测量多周期后可以推测出每一次排卵的大致时间。但是基础体温的误差相对较大，并且基础体温容易受到机体变化的影响，如劳累，焦虑，病态的状态都会引起基础体温的波动。

  
二、排卵试纸。

 

 

排卵试纸也是较为方便的一种方法。用试纸验尿即可，原理是当LH峰出现后的24小时到48小时内可能排卵。但弊端是需要持续，动态的追踪，才可能抓住LH的峰值，并且这种方式会因多种原因而出现假阳性的情况，一般只作为辅助检查手段。

 

三、宫颈粘液。

 

在雌激素的作用下，排卵前宫颈粘液会呈拉丝状，并且变得稀薄，透明，表现在外也就是会出现蛋清样的白带，这也就是将要排卵的征兆。但是这种方法也容易因备孕妈妈焦虑的情绪或药物的作用甚至因阴道炎性疾病而受到影响。

  
四、超声监测排卵。这是现在较为科学且直观的一种监测排卵方式。

 

1.在月经的第2~5天时（具体的时间根据平时的经期而定）做一次超声+性六项。在这个时间点，女性正处于卵泡期的早期，也就是卵泡刚刚开始萌芽之时，此时的超声检查可以观察到备孕妈妈们卵巢内卵泡的基础水平并可以观察到子宫内也就是宝宝未来小房子内的一个简单的环境情况，比如内膜厚度等。

 

 

2.（1）使用了促排卵药物的备孕妈妈们，可以在用药后的第五天或第六天开始进行经阴道超声检查，由此可以观察内膜的增长情况（和类型）以及在使用药物后卵巢对药物的反应，得到结果后可以遵医嘱，判断需不需要加用其他的辅助药物。

  
（2）如果没有使用促排卵药物则可以在月经周期的第十天开始进行经阴道的超声检查，此时观察卵巢内卵泡的生长状况，卵巢的状况以及内膜厚度（和类型）的增长情况。

 

如果观察到卵泡直径大于10mm小于15mm时可以每2天监测一次，(其中当卵泡直径大于10mm小于12mm时亦可以每3天监测一次)。当观察到卵泡直径大于15mm时，可以每天监测一次。成熟且优质的卵泡的直径大约在18到24mm，并且形状接近于正圆形。在正常情况下，优势卵泡会逐渐长大，一般卵泡子宫内膜也会逐渐增厚，一切都是在为受孕做好准备。最后结合内膜、卵泡情况，由医生指导同房。

 

值得注意的是，人体的健康状况和心情及生活作息都会对排卵产生一定的影响，人的身体是很智能的，而不是像机器一样一切按照指令行事，当出现紧张焦虑或是突发情况的话，身体就会发生应激性的变化。在做卵泡监测的时候也是一样的，如果备孕妈妈特别紧张焦虑则会影响到卵泡生长的状态，因此保持心态平和愉快，维持健康的生活作息是非常重要的。

子宫出血，顾名思义，是指女性在排卵期间出现的异常子宫出血，是育龄妇女月经中期常见的一种出血类型，其周期为28天，排卵期为14-16天，在排卵期间出现少量出血，伴有腹痛，排卵期出血的可能性较大。

排卵期出血的原因主要有两个：

一个是生理原因，主要是由于人体体内的性激素分泌失调，导致雌激素在排卵时产生较大波动，从而出现出血症状。失血会慢慢从阴道中流出，一时难以停止，一般会持续2-3天，在此期间保持良好的情绪，有良好的作息习惯和饮食习惯。

 

其中之一是病理原因，比如妇女感染妇科炎症，子宫内膜炎，卵巢方面的炎症，都可能导致子宫内膜出现明显出血现象。但是如果女性在排卵期间抵抗力下降，或者自己有不干净的性生活，那么很容易导致排卵期间出现血丝。

 

 

偶尔排卵期的少量出血不必太恐慌，但排卵期的出血量大的话，会出现异常现象，需要在医院进行详细的检查，排卵期的出血过多会出血，过多的贫血会影响女性的身心健康，所以最好在医院进行相应的检查。

 

女性排卵期出血要知道具体原因，出血原因也比较复杂。排卵期间的出血可能是由雌激素引起的，雌激素分泌过多容易引起排卵期间的出血。女性排卵期出血要妥善护理，多休息。

 

排卵期间出血不能吃冷食。排卵期间出血应增加铁的摄入量，做好饮食调理工作。饮食应尽可能清淡。铁和维生素的摄入量可以适当增加。可以吃点红豆红枣，补充气血，滋养身体。

 

 

一般而言，如果排卵期出血持续7天以下，无淋漓不尽，无伴痛感，基本还是正常的，大部分能自愈，无需治疗，少量出血不影响性生活和受孕。

 

但是，需要注意的是，一定要排除生殖系统的其它疾病，例如月经紊乱，宫颈炎，宫颈癌等等。大出血是排卵期的信号。若失血量少，如点滴样，可先清洗外阴，进行同房，以把握受孕的机会。

 

如果有大量出血，为了防止感染，应该暂停性行为，这无疑会减少怀孕的机会。患有这些疾病，排卵期出血量会比平时多，发生的频率也会更高，容易影响夫妻性生活。这种情况下，如果还想怀孕的话，会很不利，不能排除不孕的可能。

我从来没有想过，自己会因为肝功能异常而陷入深深的恐惧之中。直到那天，我在京东互联网医院的在线咨询中，向医生诉说了我的困扰。

“你好，感谢您的信任！”医生的声音透过屏幕传来，带着一丝温暖和专业的严谨。我深吸一口气，开始讲述我的故事。

“我吃了药之后，转氨酶反而升高了。”我说，语气中夹杂着一丝焦虑。医生问我吃的是什么药，我告诉他除了肠溶片没吃，其它都有吃。医生安慰我说这个药是没问题的，然后问我是什么原因导致的肝功能受损的呢？

我摇了摇头，表示不清楚。医生继续追问，问我平时的饮食和作息规律如何。我告诉他，去年下半年有喝过一点酒，但是今年开年后都没喝了，然后3月份婚检，转氨酶90多，吃了一个星期药今天检查149。

医生沉默了一会儿，然后说：“考虑还是肝功能受损程度比较严重。”我听了这话，心中一紧，感觉自己仿佛被推入了一个深不见底的黑洞中。

医生建议我住院用静脉的保肝药，但我表示不方便。医生说可以用干扰素加速修复肝细胞，但我仍然担心效果不佳。最后，医生建议我晚上去急诊输液，白天正常上班，晚上住院治疗。

我听了这话，心中五味杂陈。虽然我知道这是最好的选择，但我还是不想放弃工作。医生看出了我的犹豫，语重心长地对我说：“身体是革命的本钱，有健康的身体这个再加上后边的零人生才有意义。”

我点了点头，心中暗下决心：我一定要战胜这个病魔！

从那天起，我开始了漫长的治疗之旅。每天晚上，我都会去医院输液，白天则继续工作。虽然很累，但我知道这是为了我的健康。

在这段时间里，我也学到了很多关于肝脏的知识。比如，肝脏是人体最大的内脏器官，承担着多种重要功能；又比如，肝脏的自我修复能力很强，但前提是我们要给它足够的休息和营养。

现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也让我更加珍惜生命，更加关注自己的健康。希望我的经历能够提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，心跳如鼓，手心冒汗，坐在电脑前，颤抖着手指敲下了“京东互联网医院”的网址。19号凌晨和20号上午的疏忽，让我陷入了深深的恐惧之中。没有做任何避孕措施，21号下午我匆忙吃下了两片毓婷，希望这能解决一切问题。

然而，几天后，当我发现胸上有一点淡红色的纹路时，恐惧再次袭来。我的心脏仿佛要从胸腔中跳出来，手脚冰凉，脑海中充斥着各种不好的预感。我赶紧打开电脑，重新登录了京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。

医生问我吃的是什么避孕药，我如实回答：“毓婷。”他告诉我，紧急避孕药的避孕效果在85%左右。这个数字听起来很高，但对于我来说，15%的失败率也足以让我心神不定。医生建议我观察，如果有不适及时去乳腺外科检查。他的话让我稍微安心了一些，但内心的恐惧仍未消散。

我问医生，房事后多久能测出怀孕。他说，12天就可以去医院查HCG检查。听到这个消息，我松了一口气，至少我知道了何时可以确定自己的状态。然而，我的心情很快又跌入谷底，因为我知道自己还需要等待一段时间。

我又问医生，验孕棒能否在7天后测出结果。医生告诉我，房事后18天，或者月经推迟后7天，才能准确测出是否怀孕。这个答案让我更加焦虑，因为我知道自己还需要等待更长的时间。

医生还提醒我，紧急避孕药的使用可能会导致月经周期改变，建议我平时增加运动，提高抵抗力，避免熬夜，禁烟酒，清淡饮食，忌辛辣刺激食物。他的建议让我感到温暖和安慰，至少我知道自己可以做些什么来改善自己的健康状况。

在结束问诊之前，医生再次强调了紧急避孕药的使用频率，建议每年不要超过三次，每月最多使用一次。我深深地记住了他的话，决定从此改变自己的生活方式，更加注重自己的健康。

虽然我还需要等待一段时间才能确定自己的状态，但通过这次咨询，我学到了很多关于避孕和女性健康的知识。同时，我也感受到了京东互联网医院的专业和温暖，知道自己在这里可以得到最好的帮助和支持。无论结果如何，我都已经做好了准备，迎接未来的挑战。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。八个月前，我被诊断出患有尖锐湿疣，经历了激光处理和光动力治疗，终于在这八个月里没有再次复发。可当我拿到最新的化验结果时，心中的喜悦瞬间被打破——HPV6型和52型仍然呈阳性。

我急切地想要知道，这是否意味着我还没有完全康复？于是，我来到了京东互联网医院，寻求专业医生的帮助。医生耐心地听完了我的描述后，告诉我：“不用担心，化验结果阳性并不一定意味着你还没有康复。一般来说，HPV病毒会在一年之内自行清除。”

尽管如此，我的心中仍然充满了疑虑和恐惧。毕竟，八个月过去了，为什么我的体内仍然存在这些病毒？我向医生表达了我的担忧，医生安慰我说：“你已经做了很多正确的事情，包括接受治疗和使用干扰素。现在，你只需要继续观察，保持良好的生活习惯和卫生习惯。”

我问医生是否可以使用沙棘油抑菌凝胶来帮助恢复，医生点头同意，并建议我在日常生活中多注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、内衣等物品。同时，医生也告诉我，尖锐湿疣已经没有传染性了，我可以放心地与家人和朋友接触。

离开京东互联网医院后，我感到一丝安慰，但心中的疑虑仍未完全消散。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了我的病情？我决定从现在开始，更加注重自己的健康，坚持锻炼身体，保持良好的饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。

在这个过程中，我也意识到，健康问题并不是个人的事情，它会影响到我们周围的人。因此，我希望通过分享我的经历，能够帮助更多的人了解尖锐湿疣的治疗和预防方法，避免走上我曾经走过的路。

最后，我想说的是，健康没有小事。我们每个人都应该重视自己的身体，及时就医，不要因为忙碌或其他原因而忽视自己的健康。如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询专业医生，相信他们会给你最专业的建议和帮助。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身躯，走进了京东互联网医院的皮肤科诊室。

医生是个中年女性，眼神里透着温和，她仔细地询问了我的病情，我告诉她，我脸上的指甲里长出了疣，已经好几次激光治疗了，可还是反复发作。

我看着她，心里充满了焦虑和不安。她听完后，微微皱了皱眉，然后说：“这种疣叫做寻常疣，长在指甲里确实容易复发。”

我迫不及待地问：“那有没有什么好方法？”医生沉吟了一下，说：“你可以试试外用五妙水仙膏或者是五氟尿嘧啶软膏。”

我听了，心里有些失望，因为这些方法我都试过了，效果并不理想。医生似乎看出了我的失望，她接着说：“你的免疫力可能比较低，容易反复感染病毒。”

我点了点头，心里五味杂陈。医生又建议我：“你可以口服转移因子，打卡介菌核糖核酸，也可以打干扰素。”

我告诉她，我之前都尝试过了，但效果并不好。医生安慰我说：“不要灰心，每个人的情况都不一样，治疗方法也会有所不同。”

我看着医生，心里充满了感激。她不仅给了我治疗建议，还给了我无尽的安慰和鼓励。

接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。虽然过程很痛苦，但我没有放弃。我相信，只要坚持下去，一定会有好转的那一天。

现在，我已经好多了，脸上的疣已经消失了。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们给我带来了希望。

想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？

那是一个炎热的夏日午后，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像是有团火在烧。扁平疣，这个困扰我十年的顽疾，让我在求医的路上走了不少弯路。

“医生，干扰素对温度要求很敏感，现在外面气温这么高，你们这个发货不冷藏，回来以后会失效吗？”我焦急地问，声音里带着一丝颤抖。

医生微微一笑，安慰道：“这个肯定是有措施的，可以放心。而且我上次买回来确实也没有出现问题。”

“我问你们客服是没有的。”我有些沮丧，上次的经验让我对这次的治疗充满了担忧。

“抱歉，这个得给他们客服沟通，确实是对温度要求很高。”医生的话让我有些无奈，但我也知道，这是必须的程序。

“我用这个药配合维A酸乳膏治疗扁平疣已经3个月了，我的扁平疣已经有10年了，想在脸和脖子上用了很多药都不见效。”我向医生倾诉着我的痛苦。

“扁平疣这个东西没有特效的，到底多长时间？真不好说，你先用用看吧。”医生的话让我有些失望，但我也没有别的选择。

“有人说要用半年以上？”我有些惊讶，没想到治疗这个病需要这么长的时间。

“三个月如果没有效果了就不建议用了，因为肯定是没有效。不需要用半年那么长时间。”医生的话让我有些安心，至少我知道了治疗的时间范围。

“那应该怎么治疗？”我迫不及待地想知道治疗的方法。

“你可以把脖子上的做冷冻或者是激光去除。说不定脸上的就会掉。”医生的建议让我看到了希望。

离开医院的那一刻，我心中充满了希望。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要坚持下去，我一定能战胜这个病魔。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？有没有什么好的建议呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里五味杂陈。我的脚底长了个跖疣，那玩意儿又疼又痒，走路都成问题。医生看到我那模样，赶紧让我坐下，一边安慰我，一边询问病情。

‘有没有照片，方便发照片看看么？疼不疼，痒不痒？有没有出水呢？’医生的声音温和，像春风拂过。

我赶紧拿出手机，拍了照片发过去。‘嗯，这个跖疣长得挺明显的，微波治疗后怎么样？’医生问。

我叹了口气，‘微波治疗之后，脚底有点疼，但是感觉比之前好多了。就是不知道怎么上药，还有怎么清洗。’

医生耐心地告诉我，‘用碘伏或者酒精都可以，酒精擦拭表面就可以上药了。记得清理擦拭干净点，方便下次上药效果好。’

我点点头，‘嗯，明白了。’

‘那这些药是可以一起放的吗？’我又问。

医生回答，‘分开，两个分早晚生长因子，干扰素在莫匹罗星前半天差不多，每天暂时都用一次就行。’

‘那可以碰水吗？’我小心翼翼地问。

医生回答，‘别了，这个碰水容易感染，洗脚避开点，还得每天消毒。’

我听了医生的建议，心里踏实了许多。‘好的，谢谢医生。’

‘希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！’医生说完，我赶紧评价了一下，心里暖暖的。

治疗的过程虽然痛苦，但是看到跖疣一天天变小，心里还是挺高兴的。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我的跖疣已经完全好了，走路也不疼了。我想，这就是生活的美好吧，只要我们勇敢面对，一切都会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？

我坐在电脑前，手指微微颤抖着，心跳加速。屏幕上显示着“京东互联网医院”的标志，我的目光紧盯着它，仿佛在等待一场生死攸关的审判。今天，我要面对一个可能改变我一生的问题：我怀孕了吗？

我轻轻点击了“在线医生”按钮，等待着医生的回应。几秒钟后，一个温和的声音响起：“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述我的症状和担忧。医生耐心地听完后，告诉我：“您的检查结果提示是怀孕了。”

我的心脏仿佛停止了跳动，世界在一瞬间变得安静。我小心翼翼地问道：“数值正常吗？”

医生解释说：“一次的结果无法判断是否正常，只能判断是怀孕了。”

我感到一阵失落和恐惧涌上心头。怀孕？我还没有准备好！我不知道该怎么办，生活中的一切都变得模糊不清。

医生建议我隔日复查血HCG，看HCG是否正常翻倍。他的话语像一盏明灯，照亮了我前进的道路。我感激地道谢，并决定按照医生的建议去做。

在接下来的几天里，我每天都在等待和担忧中度过。终于，复查的日子到了。我再次来到京东互联网医院，等待着医生的诊断结果。

这一次，医生告诉我：“您的HCG值正常翻倍，说明胚胎发育良好。”

我松了一口气，心中的石头终于落了地。虽然我还需要面对许多未知的挑战，但至少现在我知道自己在正确的轨道上。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。月经推迟了，这对我来说可不是小事。我和老公都想要个孩子，可是这月经推迟，让我心里没底。

我拿起手机，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，医生的声音听起来很专业，也很温和。我告诉他我的情况，他问了我很多问题，比如有没有性生活，以前月经是否正常等等。我一一回答，心里却越来越紧张。

医生建议我去医院检查一下，看看是不是怀孕了。我心里一惊，怀孕？这怎么可能呢？我和老公都还没有做好准备。但是，医生的话让我不得不重视起来，我决定去医院检查。

在医院，我做了各种检查，包括B超和激素水平检测。医生告诉我，我的月经推迟可能是因为怀孕了，但是需要进一步确认。我听了这话，心里五味杂陈。一方面，我渴望有个孩子，另一方面，我又害怕还没做好准备。

医生又问我，有没有慢性疾病，有没有药物过敏等等。我一一回答，心里却越来越不安。医生告诉我，备孕期间最好不要随便吃药，最好去做一个孕前检查。我心里一紧，孕前检查？这又是一个新的挑战。

回到家，我告诉了老公我的情况。他安慰我说，没关系，我们会一起面对的。我心里虽然还是有些紧张，但是有了他的支持，我感到安心了许多。

接下来的日子，我按照医生的建议，开始调理身体。我注意饮食，保证睡眠，加强锻炼，还按时吃药。但是，月经还是没有来。我心里越来越焦虑，不知道该怎么办。

我又去了医院，医生告诉我，我的情况可能是因为多囊卵巢综合征。我听了这话，心里一惊，多囊卵巢综合征？这是什么病？医生告诉我，这是一种常见的妇科疾病，会导致月经不调，甚至不孕。

医生给我开了一些药，让我按时服用。我看着那些药，心里五味杂陈。我知道，这可能是通往我们想要孩子的路上的一道坎，但我愿意去面对。

现在，我还在坚持治疗。我知道，这条路可能会很艰难，但我相信，只要我们坚持下去，我们一定能够迎来我们的宝宝。

想问问大家，有没有和我一样的情况？你们都是怎么应对的？

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的报告单。上面写着“HPV e6e7阳性”，这几个字像一把利刃，刺穿了我的心脏。我感到一阵窒息，仿佛整个世界都在我周围崩塌。

我急忙拿起手机，拨通了京东互联网医院的热线。接线的医生听完我的情况后，温柔地安慰我说：“别担心，我们会一步步帮你解决问题。”

医生首先询问我是否有报告单，我赶紧将报告单的内容读给她听。医生告诉我，e6e7阳性说明我有HPV感染，但这并不意味着我一定会癌变。她建议我做一个tCT检查，如果结果正常，就不用太担心了。

我听完医生的话，心中稍微安定了一些，但仍然无法摆脱内心的恐惧。我问医生是否需要做阴道镜检查，医生说如果tCT检查没有问题，阴道镜检查也可以暂时不做。

医生还告诉我，大多数HPV感染都是一过性的，会在1~2年内被自身免疫清除掉。只要定期复查，保持良好的生活习惯，就可以有效预防癌变的风险。同时，医生也推荐了一些抗病毒的药物，如干扰素和派特灵等，可能会对我有所帮助。

我感激医生的耐心解释和建议，决定按照她的指导去做。虽然我还需要等待分型结果，但至少我不再感到那么无助和恐惧了。

在等待结果的日子里，我开始更加关注自己的健康，调整饮食和作息，积极锻炼身体。每天晚上，我都会在床头写下一句话：“我会战胜这个病毒。”

最终，分型结果出来了，显示我感染的是低危型HPV。虽然我仍然需要定期复查，但至少我知道自己不再处于高风险状态了。

回想起那段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我专业的医疗建议，更重要的是，他们给了我勇气和希望。现在，我已经恢复了正常的生活，重新找回了对未来的信心和期待。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，手里攥着活检报告，心跳如鼓。HPV高危58半年了，这个结果像一把利刃，刺穿了我所有的防备。从医生办公室出来，我就像行尸走肉，脑海里一片空白。回到家，看到桌上摆着的保妇康，我突然有种无力感。网上查了半天，发现这个药似乎并不能治疗我的病毒感染和病变。焦虑像一只无形的手，紧紧攥住我的心脏。

我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了另一位医生。他的声音温和，听起来很有经验。我把我的情况告诉他，包括我对保妇康的疑虑。他解释说，保妇康主要是用来治疗炎症的，对于HPV感染和病变，需要使用干扰素。听到这里，我的心情稍微放松了一些，但仍然充满了疑问和不安。

我问医生，是否需要同时使用保妇康和干扰素。他说不需要，干扰素就足够了。然后他告诉我，HPV抵抗力增强的话，人体有可能自己清除病毒。这个消息让我感到一丝希望。虽然我知道这并不是一件容易的事情，但至少我有了一个方向。

我决定去药店买干扰素。站在药店里，我看着货架上琳琅满目的药品，心中不免有些迷茫。幸好，店员很热心，帮我找到了干扰素。拿着药回家，我开始了漫长的治疗过程。每天晚上，我都会给自己注射干扰素，虽然有时候会感到疼痛和不适，但我知道这是为了我的健康。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。除了身体上的不适外，心理压力也很大。有时候我会想，如果我能早点发现这个问题，情况会不会不同？但我也知道，后悔并不能改变现实。唯一能做的，就是积极治疗，保持良好的心态。

我很感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在最困难的时刻找到了方向。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

如果你也有类似的问题，或者对HPV感染和治疗有任何疑问，欢迎在评论区留言。我们可以一起分享经验，互相支持。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。