痱子是夏天常有的事情，随着夏天的气温不断的增高，加上湿度太大了，那么人就容易出汗出汗之后呢，就会引发毛细血管出现问题，有的人穿得太热或者是没有及时的去除身上的汗液，那么久而久之就会引起痱子的发生，又痛又痒的感觉让人觉得非常的难受，下面我们了解一下太热脸上长痱子怎么办吧！

痱子的形成是由于夏季气温高，湿度大，出汗过多，不易蒸发，汗液使表皮角质层浸渍，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液潴留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹，发生痱子。

脸上长痱子后，要注意个人卫生，经常洗脸，一般每天洗三四次脸，如果大出汗或是脸色沾尘埃则不必墨守洗脸次数，每次大汗后最好擦掉汗水就洗脸，不让汗渍留在脸上堵塞毛孔。洗脸的时候，不要用强酸性或是强碱性的洗面奶或是香皂洗涤，不要用热水，要用温水或是凉水，最好用那个凉井水。

长痱子了，痒是难免的，尤其是受热的时候，但是，尽量不要用手去抓，忍一忍就过去了，否则越抓越痒，要是抓破皮了，还会细菌感染。如果因为抓破了导致细菌感染，最好及时去找医生开点抗生素吃，否则大面积感染发炎，以后会留下瘢痕的，有碍形象。

如果痱子实在痒得受不了，又不想抓，则可以用冰水洗脸，或是用洗湿的毛巾包住冰块来回敷脸，如果能忍得住冰的冷和刺激，就直接用冰块敷脸，洗或敷的时间不用很长，一般三五分钟即可，就能很快止住剧痒，且还能有益于痱子消散。

长痱子了，很多人想到要用痱子粉、爽身粉或是花露水等清爽止痒的产品。这些产品止痒功效确实不错的，且有的产品还有去痱作用，但是用得不当也有害无益。痱子粉、爽身粉等粉末产品，最好不要在白天出去工作劳动前使用，否则，大汗淋漓的时候，很容易导致痱子粉等溶进毛孔，有害脸部皮肤，而且，一旦涂得多了，汗水在脸上冲出一条条“沟壑”，那也是很吓人的。爽身粉和痱子粉等最后晚上洗浴完晾凉后再使用。

可以做纯天然绿色面膜来去痱。黄瓜、青瓜、丝瓜、水瓜、苦瓜等都是很好的去痱原料，水瓜的功效尤其好，如果可能建议尽量用水瓜。如果嫌做面膜麻烦，或是没有时间做，则可以用这些材料切薄片贴敷在脸上长痱子处，也可以直接用料理机或是搅拌机绞碎成末敷到脸上，还可以榨汁洗脸（或是用毛巾敷）。有时间的话，可以早中晚各做一次，没时间就晚上做一次，一般一两天痱子就消失了。

水瓜的叶子是非常好的去痱材料，一般用一两次就能去痱。摘一些生长旺盛的水瓜叶子（不要嫩叶和老叶，这二者去痱功效低），把叶子搓烂，然后可以直接把叶子敷到脸上十五分钟以上，也可以用叶子来回涂擦，或是把叶子的汁液挤压出来洗脸。

去痱措施只是治标，如果不除根，好了还会很快再复发，因此，平时还要注意保健养护。如果气血热，最好用食疗，多吃点清血凉血的食物，多喝水。如果脸部比较油腻，则平常用些去油护理洗涤用品，防止油脂堵塞皮肤毛孔。少食用辛辣刺激食物，烟酒少沾，油炸食物尽量忌口。尽量不要在闷热湿热的环境里呆，不要暴晒太阳。

卫生纸是每个家庭必备的生活用品，由于它的洁白、柔软、方便，因而颇受人们的青睐。许多人喜欢用卫生纸擦嘴巴、手，甚至是餐具、茶具、水果等，其实，这样的“卫生”行为并非真的起到了卫生的作用。

 

 

用卫生纸擦拭餐具、水果，是日常生活中大多数人都会做的事，也是很常见的事。人们认为，卫生纸顾名思义自然很卫生，用它擦拭餐具和水果可以起到很好的清洁作用。但事实证明，许多卫生纸，尤其是非正规厂家生产的卫生纸，消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌；

  

即使消毒比较好，这些卫生纸也会在运输和摆放的过程中被污染。因此，用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果，不但不能将食物擦拭干净，反而会在擦拭的过程中给食品带来更多的污染机会。

 

国家质检部门抽査结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易黏附在擦拭的物体上。而只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。同时，大量小饭店、大排档等为了节约成本，都在用劣质卫生纸充当餐巾纸，而很多顾客已见怪不怪。

 

医生提醒：用卫生纸擦嘴不仅不卫生，而且时间长了会对人体健康造成不良影响。因为餐巾纸和卫生纸在原料、细菌指数、生产条件等方面都有严格的区分。再生废纸能用于卫生纸的生产，但绝不能用来制造餐巾纸。对此，医学专家郑重提醒：“劣质卫生纸细菌超标，并可能含有铅等重金属，长期使用会对人体健康造成不良影响。”

 

 

1分钟养成好习惯

1、别用卫生纸擦拭餐具、水果。

 

2、餐饮用具使用前必须洗净、消毒，擦拭时必须用经过消毒的抹布。

 

3、洗刷餐具不要与清洗蔬菜、肉类等水池混用。洗涤、消毒所使用的洗涤剂、消毒剂必须符合食品用洗涤剂、消毒剂的卫生标准和要求。

 

4、消毒后的食具不能与未消毒的食具混放，以防止交叉污染。

 

5、水果要尽量吃新鲜的，食用前要用水果消毒剂洗净，清水反复冲洗，或洗后削皮食用，避免表皮微生物和残留农药的污染；果体有小块腐烂时，要用刀挖去腐烂及周围的好果部分，倘若果实腐烂点较多，就不应再食用了。

 

一分钟之外，如何选购卫生纸

卫生纸不“卫生”总是令人担忧，这就需要我们通过一些简单的小窍门鉴别卫生纸的品质及选购合适的卫生纸产品。

 

1、卫生纸并非越白越好，有些生产企业为了提高产品白度，过量添加荧光增白剂。因此，在选购卫生纸时，首先要看产品是由什么原料制造的。

 

2、从感官上看，好的卫生纸比较纯色、洁净，皱纹均匀、细腻，纸面干净、整洁、没有洞眼。低档卫生纸着起来是暗灰色和有杂质的。

 

3、用手去摸一摸。不合格的低档卫生纸大多会有掉粉、掉色甚至毛的现象。

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随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

三氧医学中国行元旦报道：直肠三氧灌注对Covid-19有显著效果 此博文包含图片 (2022-01-02 13:50:01)[编辑][删除]转载▼

   （三氧医学中国行、麻沸散俱乐部 报道）Covid-19给全球生命健康和经济带来重创，由于没有特效疗法， Lokmanya 医学中心的waidya团队完成了一项三氧直肠灌注疗法的随机双盲对照研究，发现直肠三氧疗法加五毫升小自体血疗法对Covid-19有显著疗效。

  研究人员将确诊的60例轻中度Covid-19随机分为两组（在重症监护和使用呼吸机的不列入），每组30人，对照组按国家制定的标准治疗程序，而三氧治疗组直肠灌注三氧40微克/毫升X150毫升，每日一次，共十次，辅以小自体血每次5毫升25微克/毫升三氧和2-3毫升自体血。疗效观察包括：SpO2、血清乳酸脱氢酶（LDH）、铁蛋白和C反应蛋白（CRP）的变化、国家制定Covid-19评分、病毒转阴RT-PCR检测天数。在第5天和第10天重复RT-PCR试验。此外，作者还评估了：1. 咳嗽、呼吸困难、持续疼痛和胸闷的临床症状表现（仅针对有症状的患者）的变化，按5点顺序排列：无（1）、轻度（2）、中度（3）、重度（4）、极重度（5）；2.是否转入重症监护病房；3.住院天数，5 死亡，等。

   结果显示：直肠三氧灌注组病人的所有上述指标都优于标准治疗组；统计学又显著性差异的指标包括病毒转印RT-PCR反应（P=0.01）、咳嗽等症状改善（P<0.05），以及转入重症监护治疗率（P<0.05）；标准治疗组2例死亡，而三样组没有死亡，也未报告任何不良反应。

    作者认为直肠三氧灌注治疗Covid-19安全有效。作者建议其政府和立法机关积极考虑三氧疗法，不仅可以降低重症病人发病率和死亡率，而且可以减少对贵重医疗仪器的依赖。

编译：三氧医学中国行发起人 安建雄 MD

常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

圆锥角膜和青光眼是两种独立的疾病，两者病因不同，它们并没有直接关系。圆锥角膜是角膜局部变薄、扩张形成的锥形突起，多位于角膜的下方。这是由于角膜的局部先天性异常引起的，与青光眼无关。青光眼则是一种以视神经萎缩、视野缺损为特征的眼科疾病，其特征是病理性眼压升高，可能会引发视力下降、头痛、眼胀等症状。

虽然圆锥角膜和青光眼是两种不同的疾病，但是它们都是眼科常见的疾病，可能会同时出现在同一个人身上。且圆锥角膜可能会影响到角膜的形状和厚度，进而影响到眼压的测量结果。在诊断和治疗青光眼时，需要注意圆锥角膜的影响。

肩周炎目前通过正规化治疗能够治愈，有效且规范的治疗，能够减轻或消除肩周炎症状、维持正常的生活质量，肩周炎一般情况下能治愈。肩周炎长期持续发作发展可以引起关节痉挛性功能障碍、晚期出现失用性肌肉萎缩等。三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期溃疡出现痉挛。肩周炎药物治疗需要每周复查一次，达到治疗目标，病情控制稳定后，可每月复查一次。

 

 

一、肩周炎患者的饮食调理

 

饮食应清淡、易消化且富有营养，补充钙质，可多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、猕猴桃、柑橘等。受寒引起的肩周炎患者宜多吃些具有温经散寒作用的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、姜、韭菜、核桃仁等。少量饮酒，可起到活血舒筋的作用。忌食生冷、肥腻食物，少吃辛辣食物，减少食用油、盐等调味品的摄入。

 

二、肩周炎患者的日常护理

 

肩周炎患者的护理以促进患者病情恢复正常并保持稳定为主。此外还应该保持积极的心态配合治疗，自行观察病情变化。注意采取保暖措施，注意非甾体药物的毒副作用。运动，无论病程长短，症状轻重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动以不引起剧烈疼痛为限。避免局部外伤，平时注意保暖，避免潮湿环境，不要过于劳累，不要提拿重物，积极治疗原发病。自行观察病情变化，可以通过梳头体验，疼痛弧体验等。梳头动作由肩关节前屈、外展、外旋等综合完成，梳头时假如出现肩部疼痛和运动受限或者不能完成提示肩周炎，症状的轻重与肩周炎严重程度相关。

 

特殊注意事项：肩周炎使用非甾体抗炎药物注意监测肾功能、胃肠道反应。非甾体抗炎药物最常见的是胃肠道反应，如上腹部不适，恶心呕吐、出血和溃疡等。长期使用可以引起急性肾功能损伤，可以导致慢性肾炎、肾乳头坏死。也可以引起肝功能损伤出现转氨酶升高，有的引起再生障碍性贫血等。

 

 

三、如何预防肩周炎？

 

由于肩周炎病因复杂多样，发病机理复杂，目前还没有特异而有效的预防方法。但建立良好的生活习惯对预防疾病发生，或避免疾病进一步加重有益处。重视早期筛查，尤其是50岁以上人群。对于高危人群如年龄50岁左右、外伤史、糖尿病等人群，宜及早开始进行肩周炎外科或者骨科筛查。宜每年至少一次。补充营养，平时注意饮食，多食用富含维生素B族食物等。经常运动，加强锻炼是预防肩周炎的最有效方法之一，目前认为低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳。保暖防寒，尤其是肩部有外伤史，50岁左右，糖尿病等人群。纠正不良姿势，避免长期持续伏案等工作，经常站起来活动。对原发病积极治疗，避免肩部外伤发生。

当今社会，大家普遍对肝病有莫名的恐惧感，甚至到了“谈肝色变”的地步，新人结婚前多会进行婚前体检。彼此都健康，开开心心组织一个新的家庭，如若发现一方跟肝病沾边，心头就会升起一团乌云，我还能跟她(他)结婚吗?

 

首先，我们应该正确认识肝病，它并没有我们想象的那么可怕。

 

肝炎分为甲、乙、丙、丁、戊型肝炎，药物性肝炎、酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎等。其中，甲、戊型肝炎通过消化道传播，即通常所说的“粪-口”途径，在此不做过多解释。乙型肝炎我们听到的最多，也尤为恐惧。正确认识其传播途径，对我们认识乙肝有很大帮助。

 

 

乙肝病毒通过母婴垂直传播、血液传播、经破损皮肤和粘膜传播及性传播。它并不会通过日常共用餐具、生活用品以及拥抱、接吻等传播病毒。

 

有一点要注意的是，如果共餐时有传染性的乙肝患者的口腔粘膜出现破损或者牙龈出血，那么共餐者有被传染乙肝病毒的风险。这也提醒乙肝患者注意口腔卫生，保护自己和他人。

 

乙型肝炎具体分为：

一、急性：病毒性肝炎急性黄疸型，病毒性肝炎急性无黄疸型；

二、慢性：病毒性肝炎乙型HBeAg阳性，病毒性肝炎乙型HBeAg阴性；

三、肝炎肝硬化乙型代偿期和肝炎肝硬化乙型失代偿期。

 

 

重要的辅助检查包括：肝功能、腹部肝脏彩超、乙肝五项、HBV-DNA。

 

如果患者仅为HBsAg阳性，肝功能、肝脏彩超均示正常，HBV-DNA为阴性，则定期检查即可，传染性也较低。如果需要治疗的话，干扰素或核苷类抗病毒药为广大乙肝患者的保护伞，它能有效抑制病毒的复制，减少肝硬化、肝癌的发生，且肌注干扰素有治愈的可能，但有效率较低。

 

口服核苷类抗病毒药需要长期口服，不可擅自停药、减量、中断用药，否则抗病毒效果差，易引发重症肝炎。

 

总之，早发现、早治疗，为治疗一切疾病的原则。伴侣肌注乙肝疫苗是预防HBV感染的有效途径，且接种乙肝疫苗后产生抗体的保护效果一般至少可持续12年。所以，女朋友得了乙肝不必惊慌，除了真爱为你保驾护航，日益提高的医疗水平也会为广大患者带来福音。

生活中，你有过这种经历吗？躺着或坐着的时间久了，站起来突然头晕、视物模糊，过几分钟后又恢复正常。

 

根据生活经验，多数人会把这种不适感归结为低血糖或贫血。事实上，真正的元凶可能是低血压。

 

 

《生命时报》采访专家，解读站起后头晕和血压低的关系，并教你两个动作缓解这种不适感。

 

受访专家

南方医科大学附属南方医院心血管内科教授、主任医师 许顶立

河北省人民医院副院长、老年病学科主任 郭艺芳

 

起立就头晕，可能是直立性低血压

 

初始直立性低血压，简称直立性低血压，属于体位性低血压的一种。它是血压调节异常的表现，人最直接的感受是快速站立后，出现头晕、眼前发黑等不适。

 

如何判定自己是直立性低血压？站立起15秒内，突然出现的血压骤降反应，通常收缩压下降超过40毫米汞柱，或舒张压下降超过20毫米汞柱。

 

直立性低血压在各年龄段都可能出现，要分年龄与体质看待：

 

年轻人

 

即使确定了这种症状，也不用过分担心。

 

因为直立性低血压大部分情况下不是病态表现，少部分继发于其他疾病，如脊髓疾病、急性传染病或严重感染、内分泌紊乱、慢性营养不良等，也可能单纯因为使用了降压药或镇静药。

 

 

老年人

 

直立性低血压更易在老年群体中高发，特别是合并多种疾病的虚弱老人。

 

随年龄增长，老人血管机能下降，下肢肌力减弱，久蹲后起身大多会伴有头晕眼花、起身困难，因此导致的跌倒、碰伤事件并不少见。

 

据统计，65岁以上老年人出现直立性低血压的比例达到15%，75岁以上高达30%～50%。因此，老年人一定要引起重视。

 

一旦发生直立性低血压最好立即平卧，避免跌倒、摔伤。同时，测量血压、脉搏以帮助诊断。

 

待身体完全恢复后，可以测量不同体位的血压和脉搏，以便明确诊断，防止晕厥。

 

3种低血压各有偏爱人群

 

一般血压低于90/60毫米汞柱就算低血压，不同类型的低血压都可能造成头晕症状。其中，每种低血压都有自己的偏爱人群：

 

1.体位低血压

 

体位发生变化，如蹲起站立、长时间站立时由于头部供血不足会出现眼前发黑、头晕欲倒的症状。

 

血管硬化的老年人更易出现，一是身体血压调控能力下降，二是有些老年高血压患者服用降压药不当。

 

2.体质低血压

 

体质衰弱者及女性更容易发生，有的没有任何症状，有的可能出现长期眩晕、乏力、气短、精神不振、易疲劳等。

 

不少人因为工作繁忙，极少进行体育运动。时间一长，血管的活动随之减少，血管反应性也逐渐变差。比如，突然下蹲时，血压不能轻易回升，产生晕眩感。

 

此外，还有些女性为了瘦身，过度节食或饮食结构不合理，极少摄入脂肪含量和蛋白质含量丰富的食物。长此以往，导致体内营养供应不足，产生低血压。

 

3.一过性低血压

 

天气炎热的夏天较为常见，因出汗过多、血管扩张而导致血液供应量减少，会出现暂时性的头痛头晕、胸闷气短。

 

 

两个动作缓解低血压头晕

 

低血压一般不需要药物治疗，对于常见的直立性低血压，缓解方法分为非药物和药物两种，非药物治疗更多见，例如：

 

日常活动中，一定要避免快速站立，转变体位也要尽量缓慢；

 

从卧位站起时，应先由卧位变为坐位，几分钟后再慢慢站起；

 

适当增加钠盐和水分摄入，保证充足的血容量；

 

补充饮食中缺乏的维生素或矿物质，以防贫血；

 

防止餐后低血压；限制酒精摄入等。

 

除此之外，加拿大卡尔加里大学利宾心血管研究院的专家经过干预效果评估，给出两个推荐动作。

 

站立前，用30秒重复抬膝，以快速激活下半身肌肉；

 

 

站起后，迅速做双腿交叉动作，尽量绷紧下半身肌肉。

 

 

研究发现，以上两种物理干预方式都能显著缓解动脉压的下降趋势，但两者的起效机制略有不同：

 

站立前抬膝，可使坐姿时的心输出量增加，进而起到缓解站立时血压骤降的效果；

 

站立后交叉双腿，可促进下肢静脉血液回流，缓解血压下降趋势，减弱全身血管阻力。

 

研究者提示，除了诊断为直立性低血压的人，其他有过相似症状的人都可以常练这两种动作，以防出现晕厥等意外。▲

 

本期编辑：张宇

反复急性上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病之一，其病因复杂，可能与多种因素有关。本文将为您介绍反复急性上呼吸道感染的常见病因，帮助您了解疾病的发生。

1. 病毒感染

病毒感染是反复急性上呼吸道感染的主要原因之一。常见的病毒包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。这些病毒感染呼吸道后，容易引发急性上呼吸道感染，甚至支气管炎和肺炎。针对病毒感染，治疗原则为对症治疗和抗病毒治疗。例如，咳嗽、咳痰、胸闷等症状可给予止咳祛痰药物，如养阴清肺丸、氨溴索糖浆等。此外，雾化吸入治疗也是一种有效的治疗方法，如利巴韦林、干扰素等。

2. 细菌感染

细菌感染也可能导致反复急性上呼吸道感染。常见的细菌包括溶血性链球菌、流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等。细菌感染可能直接感染或继发于病毒感染之后。治疗细菌感染需要使用抗生素，如青霉素类药物、头孢菌素类药物、大环内酯类药物等。

3. 免疫功能低下

免疫功能低下也是反复急性上呼吸道感染的一个原因。免疫功能低下可能导致机体抵抗力下降，容易感染病毒和细菌。因此，提高免疫力对于预防反复急性上呼吸道感染具有重要意义。

4. 环境因素

环境因素也可能导致反复急性上呼吸道感染。例如，受凉、淋雨、天气变化等都可以诱发上呼吸道感染。因此，保持良好的生活习惯，避免接触致病因素，对于预防上呼吸道感染具有重要意义。

5. 个人卫生习惯

个人卫生习惯不良也可能导致反复急性上呼吸道感染。例如，不勤洗手、不戴口罩等。因此，养成良好的个人卫生习惯对于预防上呼吸道感染至关重要。

日常生活中，许多人会遭遇右脚大拇指疼痛的困扰，这种疼痛可能源于多种原因。本文将为您介绍导致右脚大拇指疼痛的常见原因，包括外伤、细菌感染、痛风性关节炎、类风湿关节炎等。

一、外伤

外伤是导致右脚大拇指疼痛的常见原因之一。例如，脚部挤压伤或打砸伤后，局部皮肤软组织会出现肿胀，从而引发脚趾红、肿、热、痛等症状。

二、细菌感染

细菌感染也是引发右脚大拇指疼痛的原因之一。如存在嵌甲，或脚趾的肉刺在拔除后，可能出现细菌感染，导致甲沟炎，从而出现脚趾局部的红、肿、热、痛等症状。

三、痛风性关节炎

痛风性关节炎是一种由嘌呤代谢紊乱、血尿酸水平升高以及尿酸盐晶体在关节囊、胆囊、软骨、骨和别的组织中的沉积引起的复发性关节炎。痛风性关节炎的典型症状包括关节红肿、发热、疼痛等。痛风性关节炎患者容易出现脚趾肿、痛。

四、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，患者容易出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。类风湿关节炎患者也容易出现脚趾疼痛、红、肿的表现。

五、治疗建议

针对右脚大拇指疼痛的治疗，首先需要明确病因。对于外伤引起的疼痛，可以采取局部冷敷、休息等措施。对于细菌感染引起的疼痛，可以采取抗生素治疗。对于痛风性关节炎和类风湿关节炎引起的疼痛，需要采取针对性的治疗方案，如控制血尿酸水平、使用非甾体抗炎药等。

六、日常保养

为了预防右脚大拇指疼痛，日常生活中需要注意以下事项：

1. 保持良好的足部卫生，避免脚部感染。

2. 选择合适的鞋垫和鞋子，避免挤压和摩擦脚趾。

3. 适度运动，增强脚部肌肉力量。

4. 避免长时间站立或行走。

5. 注意饮食，避免摄入过多嘌呤含量丰富的食物。

七、医院与科室

如果您遇到右脚大拇指疼痛的问题，可以前往医院的骨科、风湿科或皮肤科就诊。医生会根据您的具体症状和检查结果，为您制定合适的治疗方案。

超敏C反应蛋白测定是临床医学中常用的检测手段，主要用于评估体内是否存在炎症反应。这种炎症反应可能由感染、创伤、自身免疫性疾病等多种原因引起。

超敏C反应蛋白（hs-CRP）是一种急性期蛋白，当人体发生炎症时，其浓度会显著升高。因此，通过检测hs-CRP的水平，可以帮助医生判断炎症的严重程度和类型。

hs-CRP的升高可能与以下情况相关：

• 感染：细菌、病毒、真菌等病原体感染会导致hs-CRP升高。
• 自身免疫性疾病：如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病，人体免疫系统会攻击自身组织，导致炎症和hs-CRP升高。
• 心血管疾病：如心肌梗死、中风等疾病，炎症反应在其中起到重要作用，hs-CRP也会升高。
• 创伤：手术、骨折等创伤会导致炎症反应，hs-CRP升高。
• 恶性肿瘤：一些恶性肿瘤患者，如肺癌、乳腺癌等，hs-CRP也会升高。

除了检测hs-CRP水平外，医生还会结合临床症状、体征以及其他检查结果，综合判断患者的病情。

对于hs-CRP升高的患者，医生会根据具体情况进行相应的治疗，如抗感染治疗、免疫调节治疗等。同时，患者也需要注意生活方式的调整，如戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、适当运动等，以降低炎症反应，改善病情。

总之，超敏C反应蛋白测定是临床医学中重要的检查手段之一，对于诊断和治疗炎症性疾病具有重要意义。

黄脓痰，这是一种典型的呼吸道感染症状，主要是由化脓性细菌引起的。其中，金黄色葡萄球菌是最常见的致病菌。当人体抵抗力下降时，金黄色葡萄球菌会侵入呼吸道黏膜，引发炎症反应，导致黏膜充血水肿，并分泌大量黄色脓性分泌物，从而出现黄脓痰。

痰液的形成是一个复杂的过程。当肺、支气管、肺泡等呼吸道部位受到外界物理或生物因素的刺激，如病原菌感染，人体会调动大量白细胞进行抗争。白细胞在抗争过程中会死亡，部分细菌也会被杀死，这些死亡的白细胞和细菌会与气管和肺脏分泌的黏液混合，形成痰液。黄脓痰主要提示细菌性感染，如葡萄球菌、链球菌等。治疗时，需要根据具体情况确定致病菌种类，进行针对性的治疗。

常见的细菌性呼吸道感染疾病包括支气管炎、肺炎、肺脓肿等。针对金黄色葡萄球菌感染，可以选择青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类、喹诺酮类等敏感抗生素进行治疗。必要时，可以选择两种以上的抗生素联合使用，以控制炎症。

在日常生活中，预防呼吸道感染至关重要。加强体育锻炼，提高自身免疫力；保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持室内空气流通等；注意个人卫生，勤洗手，避免接触传染源，都是预防呼吸道感染的有效措施。

如果出现黄脓痰等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意休息，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

儿童急性支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，通常在7天左右可以痊愈，但严重病例可能需要两周左右。

儿童急性支气管炎是由病毒等多种病原体以及环境刺激物等非生物因素引起的支气管黏膜急性炎症。病毒感染是最主要的病因，包括流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒和鼻病毒等。此外，细菌感染、吸入臭氧、二氧化碳、烟雾等空气污染微粒以及吸入硫化氢、氨等挥发性气体也可能引发支气管炎。

儿童支气管炎的主要症状是咳嗽，部分患者还会伴有痰。严重病例可能导致呼吸不良、哮喘或呼吸音浓重的症状，甚至影响支气管的正常发育。此外，支气管炎还可能导致哮喘、发热、感冒等症状，严重者可能引发其他疾病。

治疗儿童急性支气管炎需要采取积极有效的措施。首先，患者需要多喝水，避免食用辛辣、油腻食物，以免加重病情。其次，注意保暖，避免受凉感冒。此外，可以采用以下治疗方法：

1. 抗病毒药物：针对病毒感染，可使用抗病毒药物进行治疗。

2. 抗生素：针对细菌感染，可使用抗生素进行治疗。

3. 咳嗽药物：针对咳嗽症状，可使用止咳药物进行治疗。

4. 祛痰药物：针对痰多症状，可使用祛痰药物进行治疗。

5. 保暖：注意保暖，避免受凉感冒。

6. 休息：保证充足的休息时间，有助于病情恢复。

7. 避免接触刺激性气体：避免接触臭氧、二氧化碳、烟雾等空气污染微粒以及硫化氢、氨等挥发性气体。

在治疗过程中，患者应遵医嘱，按时服药，注意观察病情变化。同时，家长要关注孩子的饮食、休息和保暖，为孩子创造一个良好的生活环境。

扁桃体炎是一种常见的咽喉疾病，许多患者在发病期间都会产生关于饮食的疑问，其中就包括是否可以喝酒。本文将为您详细解析扁桃体炎与饮酒之间的关系，并为您提供专业的治疗建议和日常保养方法。

首先，需要明确的是，扁桃体炎主要是由于细菌感染引起的急性疾病。常见的细菌包括链球菌等。因此，在扁桃体发炎期间，饮酒会加重病情。酒精会刺激咽喉，导致咽喉疼痛加剧，甚至可能引发急性咽喉炎、气管炎等并发症。

此外，扁桃体炎的治疗过程中，常用的药物包括抗生素、头孢类和青霉素类等。饮酒会干扰药物的代谢和作用，降低治疗效果，甚至可能产生不良反应，对身体健康造成危害。

扁桃体炎可以分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎两种类型。急性扁桃体炎通常由病毒或细菌感染引起，症状明显，如咽喉痛、发烧等，需要及时治疗。慢性扁桃体炎则可能是急性扁桃体炎治疗不彻底或不及时导致的，症状相对较轻，如咽干不适、咽部异物感等。慢性扁桃体炎患者需要避免各种对咽喉的不良刺激，如吸烟、酗酒、说话过多等，并定期用生理盐水漱口，改善症状。

扁桃体炎的发生与多种因素有关，如身体抵抗力下降、细菌和病毒感染等。常见的诱因包括长期熬夜、睡眠不良、过度疲劳、精神紧张、辛辣刺激性食物、吸烟、饮酒、季节温差变化等。因此，保持良好的生活习惯，提高身体抵抗力，是预防扁桃体炎的关键。

在治疗扁桃体炎的过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，按时服药，并注意休息。同时，患者还需要保持良好的饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，多喝水，保持口腔卫生，避免加重病情。

如果您或您的家人患有扁桃体炎，请及时就医，遵医嘱进行治疗。在生活中，也要注意预防措施，提高身体抵抗力，避免疾病的发生。

水痘是一种常见的儿童传染病，主要由水痘-带状疱疹病毒引起。这种病毒具有很强的传染性，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。水痘的主要症状包括发热、皮疹和瘙痒。水痘的治疗主要包括对症治疗和护理，以下是一些关于水痘治疗和护理的科普知识。

治疗水痘的药物主要包括抗病毒药物和清热解毒药物。抗病毒药物如阿昔洛韦、泛昔洛韦等，可以抑制病毒复制，减轻症状。清热解毒药物如板蓝根冲剂、金银花露等，可以帮助清热解毒，缓解症状。此外，局部可以使用炉甘石洗剂等止痒剂，以缓解皮肤瘙痒。

水痘的治疗过程中，护理非常重要。首先，要保持患儿的皮肤清洁干燥，避免抓破皮疹，以免引起感染。其次，要保持室内空气流通，保持适宜的温度和湿度。再次，要多给患儿喝水，以补充水分，促进排毒。最后，要密切监测患儿的病情变化，如有高热、皮疹增多、呼吸困难等症状，应及时就医。

除了药物治疗和护理，预防水痘也非常重要。首先，要避免与水痘患者密切接触，尤其是儿童。其次，要养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免交叉感染。再次，要接种水痘疫苗，提高免疫力。

水痘是一种自限性疾病，大多数患儿在发病后1-2周内可以自愈。但水痘治疗和护理需要耐心和细心，家长要密切关注患儿的病情变化，及时采取相应的措施。

肠道细菌感染是一种常见的消化系统疾病，其主要原因在于饮食不洁和食物变质。沙门氏菌、志贺氏菌、霍乱弧菌等细菌是常见的致病菌，它们可以在食物或水源中大量繁殖，进入人体后引发肠道炎症或感染性腹泻。

除了饮食因素，自身免疫力下降或胃酸含量不足也会导致肠道细菌感染。当人体的免疫力下降时，细菌更容易入侵并繁殖。胃酸含量不足则无法有效杀死细菌，使其在肠道内大量繁殖，引发感染。

此外，肠道菌群失调也是引发肠道细菌感染的一个重要原因。当肠道内的细菌无法相互拮抗时，一种或几种细菌的增殖会导致慢性肠道炎症。

对于肠道细菌感染，及时就医并留取粪便进行常规大便和细菌培养至关重要。根据细菌培养结果选择相应的抗生素进行治疗。值得注意的是，抗生素有很多禁忌，患者不能自行服用。

除了药物治疗，止泻药物如蒙脱石散、洛哌丁胺等也可用于治疗严重的腹泻症状。

为了预防肠道细菌感染，我们需要注意以下几点：

1. 保持饮食卫生，避免食用变质或污染的食物。

2. 注意个人卫生，勤洗手，避免细菌传播。

3. 增强自身免疫力，适当运动，保持良好的生活习惯。

4. 避免食用辛辣刺激性食物，以免加重肠道炎症。

5. 定期进行健康检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。

咳嗽并伴有黄痰是一种常见的呼吸道症状，其背后的原因多种多样。以下是一些可能导致咳嗽并伴有黄痰的常见原因：

1. 肺部感染：肺部感染如金黄色葡萄球菌和流感嗜血杆菌等病原体感染，会导致黄色痰液的产生。常见的肺部感染包括肺炎、支气管炎等。

2. 感冒：感冒后，由于炎症因子的刺激，上呼吸道出现异常分泌物。当合并细菌感染时，可出现黄色痰液。

3. 急性咽炎：喉咙被细菌侵入，引起炎症，导致喉咙干燥疼痛，口咽黏膜充血肿胀，分泌物增多。若分泌物聚集，可能出现黄色痰液。

4. 鼻咽炎：鼻咽炎反复发作，炎症刺激鼻腔黏液增多，进入喉咙刺激喉咙，产生分泌物。若合并细菌感染，可能出现黄色痰液。

5. 支气管扩张：支气管扩张患者由于支气管壁结构异常，容易发生感染，导致黄色痰液的产生。

针对咳嗽并伴有黄痰的治疗，通常采用以下方法：

1. 抗生素治疗：针对细菌感染，可使用头孢菌素、青霉素等抗生素进行治疗。若对上述药物过敏，可考虑使用阿莫西林、阿莫西林克拉维酸钾或头孢拉定、头孢克肟和头孢羟氨苄等药物。

2. 镇咳和祛痰药物：使用镇咳药物如右美沙芬、止咳枇杷膏等，以及祛痰药物如氨溴索、乙酰半胱氨酸等，帮助缓解咳嗽和痰液增多症状。

3. 支持性治疗：保证充足的休息，多喝水，保持室内空气湿润，避免刺激性气体和烟雾的吸入。

在日常生活中，以下几点有助于预防和缓解咳嗽并伴有黄痰的症状：

1. 注意保暖：避免受凉，尤其是在季节变换时。

2. 饮食调养：饮食宜清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激呼吸道，加重咳嗽和痰液增多症状。

4. 适当运动：增强体质，提高免疫力，有助于预防呼吸道感染。

如果咳嗽并伴有黄痰症状持续不缓解，或出现呼吸困难、发热、胸痛等症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

总之，咳嗽并伴有黄痰是一种常见的呼吸道症状，其背后的原因多种多样。了解病因，采取相应的治疗方法，并注意日常保养，有助于缓解症状，预防疾病。

脑膜炎是一种常见的神经系统疾病，其发病原因复杂，主要包括病毒感染、细菌感染和真菌感染三大类。

病毒性脑膜炎：主要由肠道病毒、腮腺炎病毒、单纯疱疹病毒和腺病毒等引起。患者常出现发热、头痛、脑膜刺激征等症状。

细菌性脑膜炎：常见的致病菌包括肺炎球菌、脑膜炎球菌、流感嗜血杆菌等。患者常出现化脓性脑膜炎和结核性脑膜炎，症状包括发热、头痛、颈部僵硬、意识障碍等。

真菌性脑膜炎：以新型隐球菌脑膜炎最为常见。患者常出现头痛、发热、意识障碍等症状。

除了病毒、细菌、真菌感染外，脑膜炎还可能与其他因素有关，如免疫性疾病、肿瘤等。

脑膜炎的治疗方法主要包括抗病毒、抗细菌、抗真菌治疗以及支持治疗等。对于病毒性脑膜炎，主要采用抗病毒药物进行治疗；对于细菌性脑膜炎，主要采用抗生素进行治疗；对于真菌性脑膜炎，主要采用抗真菌药物进行治疗。

预防脑膜炎的关键在于加强个人卫生，避免接触病毒、细菌、真菌等病原体。此外，接种脑膜炎疫苗也是预防脑膜炎的有效手段。

在日常生活中，应注意以下几点：

1. 加强个人卫生，勤洗手，避免接触病毒、细菌、真菌等病原体。

2. 避免去人群密集的地方，减少感染的风险。

3. 保持良好的生活习惯，增强免疫力。

4. 积极治疗基础疾病，如糖尿病、高血压等。

5. 接种脑膜炎疫苗，预防感染。