大家对高血脂这种疾病的了解比较多。其实，高血脂还有一个与其名称相似的疾病，那就是高脂血。

 

这两种疾病虽然有一字之差，但是在症状表现上有很多不同点，如果大家不加以区分的话，将会很容易混淆了这两种病。那么该如何区分高脂血和高血脂。

 

高血脂与高脂血可通过血脂测试进行区分

一般测血脂包括四项：总胆固醇(TC)，低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)，甘油三酯(TG)，高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)。前三项高于正常值，后一项低于正常值时，对冠心病、脑血管病、糖尿病影响较大，促使其发病、恶化、致死、致残。

“高血脂”和“高脂血”这两个词其实都是一种误称

 

因为上述4种脂类，并不都是“高有害”，对于HDL-C而言，是高有利，低有弊，所以应更其名为“血脂异常”，而“降血脂药”也称为“调脂药”。这样就合情理了。

胆固醇有重要的生理功能，是人体必不可少的活性物质之一，但异常时易促成动脉粥样硬化。胆固醇类脂质沉积于血管壁，形成粥样斑块，加上血流动力学影响，细胞因子作用，使斑块破溃，致血小板聚集形成血栓，发生脑梗塞、心肌梗死，可以致命、致残。

调脂治疗首先要使LDL-C降低，降低程度因人而异

 

LDL-C小于或等于3.64毫摩尔为正常。如果有冠心病、糖尿病，则要求小于2.6毫摩尔才算达标。TG增高和HDL-C降低，常见于糖尿病、肥胖者，也是冠心病的易患因素。国际上许多大规模试验已证实，他汀类药物对动脉粥样硬化有一级预防、二级预防的作用，且安全;但长期用药，易出现肌无力。

 

 

肌痛时应测血清酶；如有肌溶现象，要及时停药。用药时要认真阅读药物说明书。对于轻度血脂异常者，控制饮食，增加体育活动，戒烟节酒，这些生活方式的改善也能奏效。

看了专家的介绍，相信大家已经明白了区分高脂血和高血脂的方法，建议大家在日常生活中能够注意预防，因为不管是高脂血还是高血脂，在当今社会的发病率非常的高，如果不加注意，不管男女老少，都会患病。

 

 

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为什么有些人血脂不高，而这些人也会得冠心病，这些血脂不高的冠心病病人也应该终身服用降脂药物，因为冠心病二级预防中明确指出：冠心病他汀治疗无需考虑血脂水平；这就是为什么血脂不高的病人为什么也要降脂治疗，而且是就算是血脂正常了，也要终身服药的原因所在。

 

 

 

而血脂高的病人是不是都要吃降脂药 物呢？

 

我们首先了解一个关于血脂高低的问题，血脂高低的参考标准在某些医院之间标准也不尽相同，所以叫参考标准。也就是说大多数情况下，血脂应该在这个范围之内才正常。既然是参考标准，那也同样意味着——其有很大程度和人为因素有关，和所检查医院的设定参考值有关。

 

所以，大家口中所谓的血脂高低，其参考标准是医院设定的目标值，而实际工作中，有没有一个标准呢？高脂血症的诊断，大多数人认为血浆总胆固醇浓度>5.17mmol/L可定为高胆固醇血症，而甘油三酯浓度>2.3mmol/L为高甘油三酯血症。当然，具体到某个检验机构，其确定的标准又不尽相同！

 

 

而血脂高的病人是不是都要吃降脂药物呢？

 

我们都知道了冠心病降脂药物二级预防中讲到：如无禁忌症，需长期服用。那么如果一个人没有冠心病，降脂药物又该如何界定是否需要服用呢？这就牵涉到另一个问题——他汀药物的一级预防问题。

 

指南中又是如何来讲述他汀的一级预防的呢？

 

 

 

首先，ASCVD是动脉硬化性心血管疾病的意思。如果你是已经确诊了冠心病，那么适用于我们说的二级预防，长期口服他汀。

 

其次，糖尿病人群什么时候口服他汀。如果你是糖尿病+冠心病，或者糖尿病+高胆固醇血症，或者有危险因素，比如男性，吸烟等等，即使你不是冠心病，那么你也是长期口服他汀。

 

最后，如果你不是糖尿病，而是高血压+高胆固醇血症，而且伴有多个危险因素，那么你也需要长期口服他汀。

 

其实指南中有更详细的，只是列出来多数人在没有专业知识的情况下看不懂，指南中是这样描述： 1.原发性低密度脂蛋白升高 ≥190 mg/dL者；2.临床无ASCVD的糖尿病，年龄40-75岁，LDL–C 70-189mg/dL者；3.临床无ASCVD 或糖尿病， LDL–C 70 - 189 mg/dL，且10年ASCVD 风险≥7.5% 者；如果你符合以上情况才需要口服降脂药物。

 

如果你不符合以上情况而血脂升高，那么你就不需要口服降脂药物了，这就是为什么如果一个朋友血脂高，而不符合上述情况就不需要口服降脂药物的原因了。

 

当然，这些东西还不是绝对的，具体仍要找到专业的医生来决定您是否需要口服降脂药物。

 

 

 

其实血脂的参考标准只是一个人为划定的范围而已，标准是参照大多数人，既然是大多数人，那就有例外的情况。这就好像人为划定一个喝酒标准一样，所有喝酒的人都应该喝1斤酒，对于那些酒量1斤半的人来说有点低，而对于那些酒量1两的人来说，这个标准就遥不可及了！所以，血脂标准既要参照又不能盲从，而是要依据具体情况来分析。

 

 

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高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症可分为原发性和继发性两类。

 

原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

 

要想治疗高血脂，首先需要知道自己是哪一项高了，还是几项都高了，并且明确自己的治疗目标是什么。高血脂的治疗有两个方面，一个是运动饮食治疗，一个是药物治疗。

 

 

运动饮食治疗，当然就是要少吃多运动，这样还可以有助于减肥，同时一定要戒烟限酒。少吃，指的不仅是总量要少，而且要少吃肥肉、油等含饱和脂肪酸特别高的食物，和蛋黄等含胆固醇高的食物。

 

饮食方面有几个小技巧：

 

1.要注意，我们每天吃的炒菜里面的油也不少，所以炒菜的时候一定要少放油，如果是在外面吃饭，那就把菜在清水里过一遍，这样可以大大减少油脂的摄入。

  
2.可以用鱼肉代替猪肉等，这样不仅可以保证蛋白质的摄入，而且鱼肉中含量更多的是不包含脂肪酸。

 

3.可以用橄榄油、菜籽油等含不饱和脂肪酸多的植物油炒菜代替含饱和脂肪酸多的动物油。

 

 

4.用脱脂牛奶代替普通牛奶。

 

5.蛋黄的量基本就是每周两个以内。

  
​运动方面就是要坚持，不能三天打渔两天晒网，根据自己的情况逐渐增加运动量，切忌急于求成。每隔一段时间更换运动方式，譬如你跑步跑了三个月了，就可以改成打羽毛球、游泳之类的。这样更容易坚持下去。

 

药物治疗，就需要您去医院根据大夫在指导服药。现在的将脂药物一般就是他汀类（一般情况下写着xxxx他汀）像阿托伐他汀等，这是最常用也是最理想的一类降脂药物。还有就是贝特类、烟酸及其衍生物、胆酸鳌合剂。

目前，我国心血管病呈现出发病率高、死亡率高、医疗负担重的特点，高脂血症是指血脂升高，包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症等等。高脂血症可能不会引起什么不适的感觉，但可能会引发一系列疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等。因此要进行干预，使血脂降至目标范围。降血脂的方法不只局限于药物，还包括饮食控制、体育锻炼等。

  

 

如果体内的坏胆固醇大于4.1 mmol/L则说明已经有高血脂了，需要降血脂，生活中如何科学降血脂？

 

一，学会吃

 

常吃这6种降脂食物 ： 日常中经常吃一些降脂食物对降血脂有重要的帮助，推荐这6种药食同源的食物：纳豆、沙棘、桑叶、红曲、葛根、山楂，这几种食物属于药食同源，不仅对降脂有很好的效果，更重要的是不会对人体造成副作用，这些食物同时吃降脂效果会更好。

 

二，迈开腿   

 

建议每周5-7天，每次30分钟中等强度代谢运动，心率=（220-年龄）x(60%-70%)，45岁男性，用220减去他实际年龄45岁，得到数值175，再乘上（60%-70%）就能得到一个范围值，下限为105次，上限为122次。  

 

老年人的锻炼可包括快走、跳舞、园艺、家务、遛狗、陪儿童玩耍。对于已经出现冠心病患者最好先进行运动负荷试验或心肺功能评估，充分评估其安全性后，再进行身体活动。

 

三，定期体检

 

45岁以上、肥胖、有高脂血症家族史、经常参加应酬、精神高度紧张、有糖尿病/高血压/心脑血管疾病等慢性疾病的人群，属于高脂血症的高危人群，建议每年应检查一次血脂。

 

四，戒烟酒

 

完全戒烟戒酒，避免吸入二手烟，有利于预防冠心病、降低血脂。

 

  

 

进食遵循“一二三四五”原则

 

“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。

 

 “二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，茶中主要成分为决明子、茯苓、黑乌龙，决明子润肠通便，茯苓健脾利水渗湿，黑乌龙刮油脂，长期饮用可以起到很好的防治效果。

 

 “三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜。

 

 “四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。 

 

 “五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。

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每年的体检时间，每个参与体检的人都会收到体检报告，体检报告内容那么多，我们怎样才能看懂体检报告呢？

 

 

一、明确体检内容

 

自己参与的体检，自己心中最清楚自己到底进行哪项体检，体检了哪项内容？在拿到体检报告以后，首先要明确自己所有体检的内容，是否都已经添加到体检报告中，自己每每体检的每项内容都会在体检报告中有所体现，不管是阴性结果还是阳性结果，如果有缺项或者是漏项，或者自己没有参与体检的内容出现，那么就需要对体检报告进行再次确认并提出质疑。

二、查看阳性结果

 

在体检报告中，首先报告会把患者体检出的阳性结果做一个重点梳理，并逐一指出体检中的阳性结果，具体数值或者是具体表现。然后针对所提检出的阳性结果，会有一个专业的医生进行写出指导建议，建议患者进一步检查还是继续观察。但因为写报告的医生并不一定完全了解体检者的具体情况，所以仅仅只是建议而已。

三、重点梳理专业求证

 

在每个人的体检报告中，几乎99%以上的患者都会有阳性结果。但并不是每一个阳性结果都需要我们加以注意，对于这些有阳性结果的体检内容，我们应该对其加以甄别，如果需要找专科医生进行咨询，在体检报告中也会有所体现！我们可以针对某一项有意义或者有价值的阳性结果，找专科医生进行咨询，确认下一步该如何做。

四、保存结果反复对比

 

对于已经出具的体检报告，很多人看到没有异常以后，便对其置之不理，或者是将其销毁。我们应该把体检报告进行整理，每年对所体检的内容进行对比查看，观察相关指标或者阳性结果是否有进一步的发展或者变化，以及时应对可能出现的相关不良事件。

每年进行体检非常重要，但认真查看体检内容并反复对比，更为重要，因为我们体检的目的，是把所有的可能出现的不良结果防患于未然！如果只体检而不看报告，那么体检还有什么意义呢？

 

 

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血液循环系统是人体健康的基础，负责人体氧气和养分的供应，可是现在生活水平提高的同时，却带来了越来越多的健康问题，高血压，高血糖，高血脂变得越来越普遍。我们都知道三高问题对健康造成了很大的威胁，不过多数人可能并不清楚三高问题的根本原因，也不清楚三高是如何伤害健康的，现在我们就说说血脂到底是怎么回事，血脂的指标都有哪些？高血脂是如何一步步侵蚀健康的，相信看完之后你会对高血脂有一个全面深刻的认识。

  
血脂是什么？

 

顾名思义，血脂就是血液当中的脂肪含量，脂肪主要存在于血浆当中，脂肪主要是甘油三酯，糖脂，磷脂，固醇和类固醇所构成的。不过这些脂肪成分并不是独立存在的，血脂会和蛋白质结合，然后以脂蛋白的形式存在。血液当中适当的脂肪可以促进细胞的新陈代谢，对人体的生命活动有着积极的作用，可是当血脂含量偏高的时候就会造成血浆当中脂蛋白含量大幅上升，这就形成了我们平时所说的血脂稠现象，有可能会发生血管堵塞的问题，所以说血脂含量应该保持在一个相对稳定的区间范围才最好。

  

血脂的来源

 

人体血脂的主要来源可以分为内源性和外源性，所谓内源性主要是通过肝脏来合成的，我们知道肝脏能够对营养物质起到分解和转化的作用，肝脏形成血脂成分之后会释放到血液当中，保证血脂含量不会太低，从而维持人体正常的生命活动。而外源性主要是通过饮食来摄取的，食物被人体消化吸收之后部分脂类物质会进入人体血液当中，也就是我们所说的血脂。内源性和外源性是血脂最重要的来源途径。两者是相辅相成的作用，当人体血脂含量偏低的时候，肝脏会自发的合成血脂成分，这个时候内源性是主要的血脂来源。当血脂含量偏高的时候，肝脏就会停止合成，内源性通道自然就关闭了。不过现在低血脂患者是很少的，因为丰富的物质生活极大的提高了血脂来源，所以说饮食才是高血脂的罪魁祸首。

  
高血脂的危害

 

现在高血脂已经成为了最常见的健康问题，说它是人类健康的最大杀手也不为过，因为高血脂会带来多种的健康问题，前面我们介绍了血脂主要是以脂蛋白的形式存在的，血脂偏高的时候血浆当中的脂蛋白含量会大幅升高，这就会造成血液粘稠的情况，从而影响血液的流动，血液循环会受到一定的影响，有可能会出现养分和氧气供应不足的情况，从而造成头晕，疲劳，手脚发麻，四肢无力的情况。

  
高血脂还有可能会伤害血管，因为脂蛋白在氧化作用之后有可能会发生沉积的现象，脂蛋白沉积在血管壁之后可能会造成血管硬化的现象，动脉硬化很大程度上都是因为高血脂造成的。另外脂蛋白的沉积会造成血管变窄的情况，血液对血管的压力会增大，造成高血压的情况。高血压有可能会造成血管破裂的情况，大大增加中风的可能性。当然高血脂的危害还有很多，这里就不再一一细说了，总之高血脂是很多疾病的根源，所以控制血脂就显得格外重要了。

  
血脂指标

 

总胆固醇含量（TC）

 

胆固醇本身是不溶于水的，在血液当中需要和脂蛋白结合，总胆固醇含量就是指脂蛋白的胆固醇含量，通常来说总胆固醇的含量在2.85～5.69mmol/L之间，如果高于6.22mmol／L就是高血脂的表现了，容易造成动脉粥样硬化，当然总胆固醇含量也不是越低越好，如果太低的话，容易造成贫血和肝脏问题，而且也会增加甲亢的风险。

 

甘油三酯（TG）

 

甘油三酯同样也是和脂蛋白相结合的，甘油三酯含量受到饮食和时间的影响较大，所以检测的数据会有一定的差异性，波动的区间也会相对较大，检测甘油三酯的时候最好要空腹12个小时以上，而且最近三天内最好不要吃富含脂质的食物，这样的的测量结果会相对准确一些。通常来说，甘油三酯含量会低于1.7mmol/L，0.45--1.7mmol/L是正常的范围，如果处于1.70～2.25mmol/L之间的话就要引起注意了，如果高于2.26mmol/L的话就可以确认为高甘油三酯血症。如果超过5.65mmol/L时，可能就会对健康造成一定的威胁了，这个时候就应该通过医疗的手段进行控制。

  
高密度脂蛋白

 

高密度脂蛋白简称HDL-C，它的磷脂含量相对还是比较高的，HDL-C的正常含量为300mg/dl左右，研究表明HDL-C对胆固醇的代谢有着积极的影响，对预防血管硬化有着积极的作用，所以它也有血管清洁工的美誉。高密度脂蛋白的含量正常值应该在1.04mmol/L以上，如果处于0.91--1.04mmol/L之间的话就属于边缘性降低区间，如果低于0.91mmol/L的话就属于偏低了。

  

低密度脂蛋白

 

低密度脂蛋白是携带胆固醇的主要载体，它的含量偏高的时候，容易导致胆固醇在血管壁的沉积，所以说动脉硬化，冠心病和低密度脂蛋白含量有比较密切的关系，通常来说低密度脂蛋白的含量在3.12mmol/L以下，如果超过3.64mmol/L的话就属于含量偏高了，有一定的健康隐患。

 

高血脂的预防

 

前文我们已经提到了血脂的主要来源是饮食，所以控制饮食才是预防高血脂的最主要手段，平时要少吃富含脂类和胆固醇类的食物，比如动物内脏，肥肉等等。控制好自己的体重是关键，肥胖人士体重降低10%的话，甘油三酯的含量会降低20%左右。另外可以适当的进行体育锻炼，同时戒烟酒也是很有必要的。

  
好了，关于血脂就先跟大家说这么多，想必大家现在对高血脂已经有了比较深刻的认识了，简而言之还是管住嘴，迈开腿，保持健康的生活方式是很有必要的。血脂严重超标的情况下就要结合一定的医疗手段进行控制了。关于血脂大家还有什么想说的，都可以各抒己见，喜欢的话收藏点赞吧。

血脂检查备受老年人的推崇，许多人会到医院告诉大夫，给我开个血脂血糖的检查，我要看看我的血液"稠不稠"，所以，对于血脂的检查，大家都很重视，我们很多人也有这样的看法，就是好多疾病都是"血液黏稠"带来的，所以，对于血脂的关注程度之高，也就不足为奇了！

 

 

那么问题来了，我们要多久检查一次血脂合适呢？

 

一、对于健康的青少年

 

青少年如果没有相关疾病，是没有检查血脂的必要的。也就是说，如果你还小，又没有其他病，那么就不需要特别的去检查血脂。但如果是家族性高胆固醇血症病史的家庭，行血脂检查就成为了有必要，其次如果是青少年罹患了其他疾病，检查同时检查血脂也是可行的。

 

二、对于健康的中年人

 

如果你是一个中年人，而且没有其他疾病，建议每3-5年检查一次血脂，不必过多的去检查血脂，但如果你有其他疾病，比如早发冠心病等情况，那么就需要听从医嘱随时检查血脂等情况了。

 

三、对于健康的老年人

 

如果你是一个老年人，建议每一到两年常规体检中检查血脂一次，因为动脉粥样硬化伴随着人的一生，老年人是各种心脑血管疾病的高发人群，行血脂检查的必要性就大大增加了。

 

四、对于罹患动脉粥样硬化疾病的人群

 

对于罹患冠状动脉粥样硬化的人群，那么此类人群就需要长期口服调脂药物进行一级预防或者二级预防了，此类人群，建议根据血脂情况进行复查，如果没有特别情况，基本建议每年复查血脂等指标指导用药。

 

 

五、对于新近开始口服他汀药物的人群

 

对于刚刚开始口服他汀药物的人群，建议常规一月后行血脂检查，了解药物起效情况，以及有无相关副作用。此类人群因为刚刚开始口服他汀，需要严格注意。

 

六、对于其他血脂异常的人群

 

对于有过血脂异常的人群，如果没有口服他汀，而仅仅是控制饮食及运动来调脂的，也建议3到6月复查血脂指导治疗。对于血脂异常已经口服他汀的患者，则根据其口服他汀的时间长短决定何时复查血脂。

 

七、对于新发疾病的人群

 

比如新发的高血压、肥胖、糖尿病等疾病，需要根据情况随时复查血脂，以便指导治疗。

 

血脂的检查对于指导用药，对于疾病的预后也有着重要的意义，所以，如何查，何时查，建议也要根据情况进行调整，没有一成不变的规律，记得谨遵医嘱，才是最好的患者。

 

随着社会的发展，科技的进步，越来越多的疑难杂症得到了攻克。现在治疗高血脂的方式是特别多的，可能针对于一些老年人他们比较喜欢才去中药来进行治疗这个疾病，首先中药的配方也是非常的方便的，而且任何的一家中药在治疗这个疾病上面的原理都是一样，所以也会给老年人减少很多的麻烦。

现在越来越多的人因为饮食习惯不好，从而就直接的导致了自己的身体逐渐出现了肥胖，那么在这样的情况之下，患者的身体也是会逐渐的引发很多的问题的，比如高血脂。人体一点出现了则个疾病之后，那么患者的身心都是会遭受到一定的影响的，所以患者一定要尽快的治疗。

 

如果如果患者自己想要采取中药来进行治疗这个疾病的时候，首先就是要先知道自己针对于哪一些中药自己不能吃，在这种的情况之下才能说自己可以使用中药来进行治疗，因为老年人的身体要是属于寒性的话，那么最好是少吃中药。

 

而另外一方面的话就是中药的调理的过程当中患者不能吃的那些东西一定不要吃，因为这样会对中药相克，从而不会发挥中药的疗效。如果可以采取中药来进行调理的话那么对于西药而言，可能中药更适合患有高血脂的患者，在调理的过程当中身体的一些内分泌可能会慢慢的得到恢复，而且也会让患者的精神状态变得越来越好。

也有许许多多的流行病学资料显示，现在因为肥胖的人越来越多，所以就直接的导致了身体里面的血浆胆固醇、三酰甘油水平都是在逐渐的升高的，那么除了这方面之外有些肥胖的患者在出现这个疾病的时候也是比较的容易疲惫，在产生疲惫的过程当中也就直接的讲明了患者的这个疾病是在逐渐的变得更加的严重。

 

 

所以除了在工作的时间之外，患者最好是多去户外进行运动，因为运动才是减肥的最好的一个方法。可能很多的患者想着节食来进行减肥，这样减肥是非常的容易复发的。

在这个疾病产生的过程当中，可能患者需要做的就是好好的调理自己的身体情况，不要让这个疾病逐渐的出现恶化的情况，更不能在这个疾病出现的时候直接的选择忽视，我们身体里面的脂肪跟血浆也是存在着一定的关联的。

 

 

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年纪越来越大，身上的毛病也越来越多，高血压、高血脂、高血糖缠着你不肯放松，身体在这种情况下，也增加了脑梗、心梗、脂肪肝等疾病的患病风险。其实对于很多人而言，高血脂并不可怕，因为他们刚过30岁的时候，体检可能就查出血脂过高了，但十几年过去了，身体也并无大碍。

 

如果根据这个就断定高血脂不会影响身体健康，从而放松警惕的话，那只能说你太小看高血脂了。高血脂这种病症很狡猾，它虽然不会直接危害人体健康，但作为滋养各个器官的血液，一旦脂肪含量增多，这些脂肪就会在血管内部以及各个器官上沉积，造成血管堵塞，诱发脂肪肝等疾病。

 

但很多人也因为不了解高血脂，所以对于高血脂的“信号”也一无所知，客观上也给了高血脂默默发展壮大的机会。

  
脸上出现2变化，血脂可能已升高

 

眼睑内侧长出黄色瘤

 

高血脂有个典型的症状就是黄色瘤，这种物质是因为体内血液中的脂肪含量过高，而堆积在皮下的黄白色、柔软扁平的疣状隆起，这种黄色瘤一般会出现在我们眼睑内侧，但也可能出现在身上，像脚后跟、胳膊肘等部位也是高发区域。

 

眼部长出老年环

 

如果发现自己的黑眼球边缘长出了一圈灰白色的“圆环”，就要意识到这可能是身体在提醒你：血脂升高了。虽然这种症状多发生在中老年人的身上，很多人也误以为是衰老的标志，但这个症状其实是跟血脂代谢异常以及动脉硬化有关，若一味忽略，可能会引发严重后果。

  
虽然这些“信号”可以作为我们判断高血脂的依据，但因为个体差异，这些症状在有的人身上表现得不明显，为了避免判断失误，大家也需要通过抽血来验证自己的猜测。

 

抽血测血脂前，必须了解的3点

 

前一天清淡饮食

很多人在去医院测血脂之前，没有忌口，导致测验结果出现偏差，其实了解的人都知道，在测血脂的前一天，需要我们避免食用高油脂的食物，像油炸食品、奶油蛋糕、红烧肉等食物，再喜欢也要忌口，前一天清淡饮食，才能让化验结果更有说服力。

 

 

 

空腹12小时

 

众所周知，很多化验都需要我们空腹检查的，像测血脂的话，医生就会提醒我们前一天晚上吃完饭后就不要再进食了，第二天上午空腹去抽血，更能减小误差。

 

有些药物不要服用

 

抽血化验前，有些药品是不能服用的，像避孕药、利尿剂、激素类药物等都可能影响血脂水平，建议大家避免在抽血前服用。

  
坚持“2事”，血脂悄悄降下来

 

坚持多摄入膳食纤维

 

通常情况下，血脂偏高的人，饮食上往往更偏向油腻食物，而这种饮食习惯除了会引起血脂偏高之外，还会导致肥胖，增加其他疾病的患病风险。想要改变这一局面，可以通过摄入大量的膳食纤维来平衡，这类食物可以让我们在吃得不多的同时感受到饱腹感，还能促进胆固醇的代谢，降低血脂。

 

坚持细嚼慢咽，控制食量

 

体内血脂水平过高，还有一种原因就是吃饭速度太快，容易吃撑，热量摄入过量，就会在体内转化为脂肪，从而加重高血脂。所以大家在吃饭的时候，最好控制一下进食速度，学会细嚼慢咽饮食法。

  
总结：高血脂不是单一存在的疾病，如果任由其继续发展的话，可能会带来更多的健康隐患，所以，希望大家在享受美食的过程中，也要考虑一下热量和脂肪含量。

现如今我国居民的生活水平得到了明显的提高，越来越多人的生活状态也在慢慢发生着变化。随着饮食的变化，心脑血管等疾病患病率也在上升，对心血管造成危险的最常见原因之一，就是高血脂。有关研究表明，在我国成年人中，高血脂的患病率可高达百分之四十左右，换句话说就是100个人中，就有40个左右的人血脂较高。除此之外，高血脂的患病率也越来越年轻化！

  

 

在我们身体内，血管遍布全身何处，为我们的机体输入着营养所需。血管本身会有一定的弹性，但是如果长时间的破坏血管，它就会变得很脆弱。其中，高血脂对血管弹性的改变最大，血脂高不高，只有血管才知道。我们的腿部分布着一根根的血管，腿部出现以下症状，那就说明可能血脂发生了异常变化！

  
第一个：腿部有疼痛不适感

 

中医上讲，通则不痛，痛则说明不通。当血液中的血脂过于偏高的话，会影响血液的循环流速，轻则会让血液流动减慢，重则可能导致淤堵血液不流通。当血液流动不畅时，会影响血管周围组织的血供，发生缺血缺氧。长时间使周围组织或者器官处于缺氧状态，会发出一种信号来告诉我们，引起我们的关注，大多时候这个信号，就是疼痛！不仅如此，如果脑部血管淤堵的话，可能会造成脑梗塞，后果不堪设想！

  

 

第二个：感觉腿部无力麻木

 

血液不停歇地在我们的血管内流动，其中足够数量的红细胞来携带氧气。如果血脂多了，那么相应的红细胞就会减少。这种情况下，很容易引起血液灌注的不足，肌肉神经得不到相应的营养。神经的传导速度很快的，自然它所需的营养也会很多，否则就会出现神经麻木感。肌肉所需营养，一部分来自血液，一部分来自神经，所以会出现疲乏无力！

  
第三个：腿部沉重乏力

 

血脂的升高，不仅会影响血液流动，还会加大回流的阻力。当体内湿相当一部分血液阻滞在腿部血管时，会导致其他部位的血液供应。并且还会出现腿部的沉重感，走路乏力，影响日常生活活动能力！

 

第四个：下肢出现静脉曲张

 

长时间的站立会影响下肢静脉回流不畅。如果这时血脂再高的话，腿部静脉血回流心脏减少，让更多的血瘀滞在双腿，血管需要扩大空间来容纳更多的血量，最后导致静脉血管的曲张！

  
血脂高了腿先知，如果腿部以上四种现象的话，可要当心血脂问题了。其实，除了腿部一些症状之外，其他部位也会出现相应的一些异常情况！如果老年人的眼角膜处，出现了一个一个银灰色的圆环物，可能是高血脂或者动脉粥样硬化原因。建议去医院做相关的检查！身体的各个关节：比如肘关节，腕关节，指间关节等出现黄棕色的小结节，也提示我们可能与血脂异常脱不了干系！

 

高血脂时刻威胁着我们的健康，那我们在平时的生活中应该注意哪些问题，来采取措施预防高血脂呢？一起来了解一下吧！

  
1、合理饮食，控制高胆固醇的摄入

 

首先，在我们的饮食上，我们一定要特别注意。一日三餐尽量以清淡食物为主，少吃高油高脂高胆固醇的食物。合理搭配，提供每日营养所需。青菜水果可以为我们水溶性的维生素，以及膳食纤维和一些人体必须的微量元素。粮食谷物之类的，含有丰富的B族维生素，并且不管是蔬菜还是谷物它们的热量很低，不仅仅不会增加我们身体的负担，而且还有降脂的作用！

 

为保证营养的不流失，做饭时最好选择蒸煮，不要油炸。每日进餐时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。控制每餐的量，七分饱最好。生活习惯要改变，禁烟禁酒！

  
2、多喝水

 

对于高血脂的患者，提倡多喝水。喝水可以降低血液粘稠度，加快血流速度，还会在一定程度上增加血流量，从而加快新陈代谢的速率。并且还及时排出体内的代谢产物，避免因毒素堆积造成增加对身体的危害！

 

我们还可以适当泡些降脂的茶来喝，如枸杞、菊花、决明子等，它们的功效如下：

 

菊花：养肝护肝，抗氧化保护血管；决明子：降胆固醇，预防高血脂；枸杞：软化血管，预防血管硬化堵塞。

  
3、每天适宜的运动

 

生命在于运动，最好每天都进行一些适当的有氧运动，。每天坚持有氧运动，可以燃脂减肥，还能降低血脂。并且，有些人的血脂升高，很大程度由于不爱运动。

我一直被高血脂困扰着，七年来，我的生活被它完全改变了。每天都在担心自己的健康，害怕突然发病。焦虑症的药物也让我更加不安，是否会加重我的病情？

我开始了自我救赎的旅程。每天坚持跑步，控制饮食，瘦了24斤。然而，血脂依然高企。医生告诉我，可能是遗传和药物的双重影响。我开始了长期的用药之旅，依折麦布、阿托伐他汀、非诺贝特、阿昔莫昔成为了我的日常伴侣。

在这个过程中，我遇到了许多困难和挫折。有时候我会想，为什么是我？为什么我要承受这样的痛苦？但是每当我看到自己的进步，看到自己的努力没有白费，我就会重新振作起来，继续前行。

通过与医生的交流，我了解到，高血脂不仅仅是药物可以解决的，还需要改变生活方式。所以我开始了更为严格的饮食控制，自己煮饭，避免外出就餐。终于，我的血脂开始下降了。

在这个过程中，我也学到了很多关于高血脂的知识。比如，甘油三酯高于5.6会有胰腺炎的风险，需要积极治疗。同时，非诺贝特可能会影响肾功能，需要定期监测。这些知识让我更加了解自己的病情，也让我更有信心去面对它。

现在，我已经成功地控制了自己的血脂，虽然还需要继续用药和保持健康的生活方式，但我已经不再那么焦虑和恐惧了。我相信，只要我们有足够的勇气和毅力，就一定能够战胜疾病，重获健康和快乐的生活。

我是小李，今年35岁，平时工作压力大，生活不规律。最近总感觉胸闷，像有什么东西压在心口上，呼吸都变得困难。担心极了，于是去了一家互联网医院进行线上问诊。医生看了我的检查单后，告诉我有轻微的血管堵塞，需要长期服用他汀类和阿司匹林，并且注意补充辅酶Q10。医生还建议我控制血脂，低密度脂蛋白可以降到1.8以下，高密度脂蛋白可以在提高点。听了医生的建议，我开始认真对待自己的健康问题，改变生活习惯，定期复查，慢慢地，胸闷的感觉也减轻了很多。

我是一名48岁的男性，最近发现自己的血压偏高，高压145，低压105。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是偶尔的体检结果波动。但是随着时间的推移，我的血压始终没有下降，反而有所上升。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

在一次朋友聚会上，我向一位医生朋友提起了我的问题。他建议我去医院做一个全面的体检，包括血脂、血糖等指标的检查。检查结果显示我的血脂偏高，血糖正常，但体重超标，达到了158斤（身高178cm）。医生告诉我，我的高血压可能与这些因素有关，需要采取相应的措施进行控制和治疗。

在接下来的日子里，我开始调整自己的生活方式。首先，我改变了饮食习惯，尽量选择低盐、低脂的食物，少吃油腻和高热量的食品。其次，我增加了体育锻炼的频率和强度，尝试每天至少进行30分钟的有氧运动。同时，我也开始定期监测自己的血压，并在必要时向医生寻求帮助。

经过一段时间的努力，我的体重逐渐下降，血脂也趋于正常。最重要的是，我的血压也开始稳定在一个健康的范围内。虽然这段经历让我感到很不舒服，但它也让我更加重视自己的健康，学会了如何通过改变生活方式来预防和控制疾病。

我曾经是一名健康的上班族，直到那天我发现自己的血压异常升高。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大所致。但随着时间的推移，我的血压不仅没有下降，反而越来越高。于是，我决定去医院做个全面的体检。

在医院，医生给我开了一系列的检查单，其中包括血液化验。几天后，当我拿到化验报告时，心情一下子跌到了谷底。报告显示我的肝功能受损，甘油三酯偏高。医生告诉我，这可能与我长期的不良生活习惯有关，包括饮食不规律、缺乏运动、过度饮酒等。

我开始担心自己的健康状况，尤其是肝脏问题。于是，我决定寻求专业的医疗建议。通过互联网医院，我与一位资深的医生进行了在线咨询。医生详细解释了我的化验结果，并告诉我肝受损并不一定是由药物引起的，需要进行对照检查来确定原因。

医生建议我控制饮食，避免高脂肪、高糖分的食物，增加运动量，并且要戒酒。同时，医生也开了一些药物来帮助我降低血压和血脂。经过一段时间的治疗和调理，我的血压和血脂都有所改善，肝功能也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。通过互联网医院的在线咨询服务，我得到了及时、专业的医疗建议，避免了病情的进一步恶化。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期进行体检，保持身体健康。

我一直以为自己很健康，直到那天我突然感到头晕目眩，血压和血脂也开始偏高。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活习惯不规律导致的。但是，随着时间的推移，我的症状越来越明显，甚至在某些时候会出现短暂的失忆和视力模糊。

我开始担心起来，于是决定去医院做个全面的检查。经过一系列的测试和评估，医生告诉我我可能有肾虚的问题，并建议我做一个磁共振检查以排除其他潜在的健康问题。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。我意识到我经常熬夜，饮食不均衡，缺乏运动，这些都可能是导致我目前状况的原因。于是我开始调整自己的生活习惯，增加锻炼时间，改善饮食结构，并尽量保持良好的睡眠质量。

最终，检查结果显示我确实有轻微的肾虚现象，但幸运的是没有发现其他严重的健康问题。医生给了我一些建议和治疗方案，包括服用一些中药和改变生活方式。我认真遵循医生的建议，并且在日常生活中也更加注重自己的健康。

现在回想起来，那次的经历让我深刻地认识到健康的重要性。通过这次的线上问诊和治疗，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了如何更好地照顾自己的身体和心灵。

我妈妈今年78岁，最近因为中暑晕倒被送进了医院。经过一系列检查，医生告诉我们她有大脑动脉粥样硬化，导致语言迟缓、走路无力等症状。出院后，她的胃口恢复正常，但走路仍然很吃力，语言也没有明显改善。我们一家人都非常担心，希望能找到更好的治疗方法。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。由于我人在上海，老妈在河南老家，姐姐照顾的，线上问诊对于我们来说非常方便。于是我联系了朱老师，向他咨询老妈的病情。

朱老师非常耐心地听完了我的描述，并且详细询问了老妈的日常生活习惯、用药情况等信息。根据这些信息，朱老师给出了专业的建议：继续服用氯吡格雷和他汀来预防血栓形成，使用欣可来改善脑代谢，控制好血压、血糖、血脂和血尿酸等指标，避免因跌倒导致骨折等问题。

朱老师的建议让我们一家人都松了一口气。我们会按照他的指导来帮助老妈恢复健康。同时，我也深刻体会到了线上问诊的便利性和专业性，希望更多的人能够了解并利用这个服务。

1. 高血脂是什么意思
高血脂是指血液中的脂质水平高于正常范围，包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和甘油三酯。高血脂是动脉粥样硬化和心脑血管疾病的主要风险因素。

2. 高血脂的正常范围是多少
正常情况下，总胆固醇水平应低于5.2mmol/L，5.2~6.2mmol/L为边缘升高，超过6.2mmol/L即为偏高。低密度脂蛋白胆固醇的理想值应低于3.4mmol/L，3.4~4.1mmol/L为轻度边缘升高，超过4.1mmol/L则为偏高。

3. 高血脂的危害是什么
高血脂可导致动脉粥样硬化，使得动脉壁变厚、变硬，增加心脑血管疾病的风险，如冠心病、中风和心肌梗死。此外，高血脂还可能引发胰腺炎、肝脏疾病和代谢综合征等健康问题。

4. 高血脂的原因有哪些
高血脂的原因包括遗传因素、不健康的饮食习惯（如高脂肪、高糖饮食）、缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒过量、压力大以及某些疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退）等。

5. 高血脂如何诊断
高血脂的诊断主要通过血液检查来完成。在体检前一天的晚上八点后应开始禁食8-10小时，以免影响检测结果。抽血前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒，因为血液中的酒精成分会直接影响检验结果。

6. 高血脂的治疗方法
高血脂的治疗方法包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预主要包括调整饮食结构（减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维）、增加运动、控制体重、戒烟限酒等。药物治疗常用的有他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂、烟酸类药物等，但需在医生指导下使用。

7. 如何预防高血脂
预防高血脂需要从日常生活入手，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果和全谷物，减少油腻食物的摄入；坚持定期锻炼，保持健康体重；避免吸烟、酗酒，减轻压力，定期进行健康体检，监测血脂水平。

我还记得那天，手术后的复查结果让我心情沉重。甲状腺激素水平偏高，医生说需要调整药量。每天早上，我都小心翼翼地吃下那一片半或两片的优甲乐，希望能够尽快恢复正常。备孕的计划也因此被推迟了。

在等待下一次复查的日子里，我开始关注自己的身体变化。心慌、手抖的症状减轻了，但我仍然感到焦虑。毕竟，甲状腺激素对怀孕有着重要的影响。我开始研究相关知识，了解到肾阳虚型不孕症的治疗方法，希望能在备孕前做好准备。

终于，复查的日子到了。医生告诉我，甲状腺激素水平已经接近正常范围，可以开始备孕了。同时，他也提醒我要注意血脂问题，特别是lp（a）的高值。虽然手术可能是原因之一，但更重要的是日常生活中的饮食和运动习惯。

我决定从现在开始，认真对待自己的健康。每天早上，我会吃下那一片半或两片的优甲乐，按照医生的建议进行调整。同时，我也开始学习中医知识，了解到治疗肾阳虚型不孕症的首选方是“右归丸”。我计划在备孕前，结合西医和中医的方法，全面调理自己的身体。

备孕的日子并不容易，但我相信，只要坚持下去，总会有好结果的。

我是一名40多岁的女性，最近发现自己的头发变得沉重无比，甚至有脱落的迹象。起初我以为是工作压力大、生活节奏快导致的，但情况并没有好转。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的生活习惯和健康状况，包括睡眠质量、饮食习惯、是否有高血压或高血脂等问题。我告诉医生，我每天晚上起夜的次数多，血脂不高，但甘油三酯高，吃了菲诺贝特还是高。医生分析认为，我的头发沉可能与睡眠不足、血压血脂高和脑供血不足有关。

医生建议我调整生活习惯，改善睡眠质量，并开具了百乐眠的处方。同时，医生也提醒我注意补钾，因为我吃珍菊片可能会导致缺钾。医生还推荐了脑心通胶囊和银杏叶口服液来改善脑供血不足的症状。最后，医生建议我定期复查血脂和血压，及时调整治疗方案。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式和治疗计划。经过一段时间的调整和治疗，我的头发沉的症状明显改善，精神状态也变得更加稳定和积极。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和关心让我重新找回了健康和自信。

我是一个60多岁的老人，最近总是晚上喘得厉害，睡不着觉。去医院打针住院也没什么效果。医生建议我做心脏超声，但我一直拖着没去做。今天终于下定决心，去做了心脏超声。结果显示我有心脏问题，需要服用利尿剂。医生告诉我，利尿剂有风险，容易低钾，建议我在附近的医生开药。虽然我很想快点缓解症状，但我也知道，医生的建议是为了我的健康着想。所以我决定听从医生的建议，去附近的诊所开药。希望通过这次经历，我能更好地管理自己的健康。