对于很多女性朋友来说，每个月的“那几天”可以说是痛不欲生。如果脾气暴躁、脸上爆痘这些现象还可以忍一忍，那么痛经应该是大多数女生绝对不能忍的一项了。曾有网友形象地描述过痛经的感觉——像是一把电钻在钻自己的子宫。这样痛苦的痛经都是女生体内的寒气所导致。而想将寒气排出体外并不能一蹴而就，需要一个漫长的调理过程。

 

 

首先，需要找出体内出现寒气的原因，究竟是哪些行为习惯使大家的身体内积攒了寒气呢？罪魁祸首便是朋友们经常食用的例如冰砖、冷饮等寒凉食物。在炎炎烈日下，如果能吃上一口还冒血凉气的冰砖，喝上一口刚刚从冰柜中拿出来的饮料，真的如同广告中说的一样“透心凉，心飞扬”。但是，这些凉气会顺着肠胃一直到达人体内，囤积于人们的身体中。

 
其次，很多中医大家也曾提出，输液也会使人体逐渐变成寒性体质。相信不少朋友都输过液，输液就是把本身不属于人体内的药液通过针管输入体内，而这些药液比人体内血液的温度更低，输入体内无疑会带来寒气。但是这种说法目前还未得到科学的考证。尽管如此，人自身的免疫系统可以抵挡一部分轻微疾病，大家也无需稍有病症就去寻求打针、输液等方式。

 

 

当然，除了避免以上所说的行为习惯以外，还可以通过食补来祛除寒气。榴莲就是在暖宫驱寒方面非常有疗效的一种水果。榴莲在泰国被称为水果之王，就是因为它不仅软糯香甜，而且还是一种补品。刚刚生育完的产妇多吃榴莲可以保宫护宫。而它活血化瘀、促进血液循环等功效对于痛经的女性朋友来说，恰恰可以对症下药。

 
除此之外，经常被人们作为调味品的姜也具有治疗痛经的作用。姜在驱寒方面的作用应该说是众所周知，很多女生也常在经期服用姜丝红糖水来缓解痛经。并且，被称为“女性之友”的红酒也有此作用。正所谓“不通则痛，不痛则通”，痛经也是因为有淤血凝集在子宫处，而红酒可以疏通脉络，通经止痛。

女性朋友每个月都会大量流失铁质，特别是在经期来的时候，不只腹闷胀痛、连带食欲也会跟着变差，边工作还要与「大姨妈」搏斗，特别是有严重痛经的时候让人坐立难安，连另一半看了也束手无策。其实选择对的食物是有助于舒缓症状，认识食物此时就显得格外重要。

 

铁质是人体储存最多的微量元素，血红素与肌红素是重要的成分，如果缺乏会导致贫血，其实可从4种食材多摄取补铁。

 

红色肉类：是铁质最好的来源，也最容易吸收。

 

绿色蔬菜：铁质含量比较高，其中红苋菜铁质最多。

 

水果：可以挑选铁含量较高的，像是红枣、黑枣、葡萄以及火龙果。

 

适量补充维生素C：维生素C可以帮助铁质从三价铁转化为二价铁，帮助吸收。

 

在补充这些营养时，同时要避免配茶及咖啡，因为茶及咖啡含有单宁酸，会与铁结合，减少铁吸收。

 

吃对食物也能缓解「原发性痛经」！膳食纤维助雌激素排出体外。

 

只是有些女性痛经到完全吃不下东西，但其实食物也能减缓「原发性痛经」的不适。痛经简单可以分为两种，原发性痛经以及续发性痛经，前者是因月经来时制造较多的前列腺素，导致子宫强烈收缩造成疼痛感；后者可能是跟本身疾病有关，像是子宫内膜异位、子宫肌瘤等问题导致。

 

生活中有些食材可以解缓发炎、腹胀的问题，改善「原发性痛经」的形况，生活中常见食材，女性可以在经期时间多摄取。

 

薑茶：有研究指出，每天饮用1g薑粉泡的茶，能减轻痛经。

 

鱼（鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼等）：富含ω−3脂肪酸，能够帮助缓解发炎症状。

 

优格、温牛奶：富含钙质，能帮助缓解痉挛，且益生菌能帮助缓解腹胀的情形。

 

深绿色蔬菜：富含膳食纤维及矿物质（钙、镁及钾），且膳食纤维能够帮助雌激素排出体外。

 

红色肉类：经期女性会大量流失铁，红色肉类是补铁的好选择。

 

黑巧克力：糖含量较白巧克力低很多，适量吃甜可以帮助心情愉悦，且富含镁，能够帮助稳定情绪，且稳定肌肉收缩。

 

 

虽然痛经是女性中很常见的现象，多数人会选择隐忍，但如果痛经到已经影响正常生活了，还是得到医院检查。日常生活饮食也可以多选择上述的食材，作息尽量早睡早起，避免熬夜，同时在下腹部放热水袋，能帮助放松腹部肌肉，温暖子宫环境，进而改善痛经。

随着生活、工作节奏的加快，压力的增加，吸烟饮酒等因素的影响，更多的女性出现了痛经现象。只不过有的人疼痛程度轻，有的人程度重，甚至严重影响女人的日常生活。曾在门诊遇到过一个女孩，来医院治疗痛经。据她介绍，一来月经后，就会脸色苍白，双腿酸软，腰酸腰痛，基本来例假第一天都不能下床。

 

这姑娘特别瘦，平时生活作息不规律，经常熬夜。以前也吃过一段时间的中药来调理身体，不过效果并不是很好。因此想试试针灸治疗，医生建议她每个月例假来后就过来扎针，连扎三天，三个月为一疗程。针刺几次后，医生问她感觉怎么样？她说还是有点痛，但是相比以前轻多了。这女孩坚持了半年多，每个月都来治疗痛经。就她而言，针灸的效果比较明显。

 

 

痛经是指妇女正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，又称为“经行腹痛”。痛经有两大类：原发性痛经是指生殖器官无器质性病变；继发性痛经是指由于盆腔炎，子宫腺肌症或宫颈狭窄等疾病引起。

 

女性饮食生冷，所处环境偏寒偏冷，容易引起宫寒，寒凝则气滞，气滞则气血不畅；女子情志不舒也会导致肝郁气滞血瘀，气血运行也会不畅。上网时间长就可能会生活不规律，生活不规律导致内分泌失调可引起月经不调；即使是夏天也不要贪凉。“不荣则痛”和“不通则痛”是痛经的两大原因。实者为冲任受损，气血运行不畅，胞宫血流受阻；虚者为冲任受损，胞宫、胞脉失却濡养。

 

根据痛经的原因可分为四种证型：

（1）气滞血瘀：胀痛或刺痛为主，伴胸胁乳房胀痛。

（2）寒凝血瘀：冷痛为主，得热痛减。

（3）气血虚弱：腹痛下坠，经色淡。

（4）肾气亏损：绵绵作痛，腰酸耳鸣。

女子以血为本，肝藏血，脾统血，肾藏精生血，冲任二脉起于胞宫，因此针灸治疗痛经多是调理肝脾肾三脏和冲任二脉，温经止痛。主穴选择中极、三阴交、地机、十七椎、次髎。气滞血瘀配太冲、血海；寒凝血瘀配关元、归来；气血虚弱配气海、血海、脾俞、足三里；肾气亏损配肾俞、太溪。

后三个证型治疗的时候可以加入灸法。疼痛发作的时候可用电针。也可选择耳针治疗，取内分泌、肝、肾、皮质下、神门等。每次选用3-5穴。也可以在归来、足三里、三阴交、地机进行穴位注射。或者穴位贴敷神阙穴，关元隔姜灸等方法。针灸对原发性痛经有较好的效果，预防痛经多在经前3-7日开始，连续治疗三个月为一疗程。对继发性痛经，及时治疗其原发病变。

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武侠小说中能使人起死回生的“还魂草”是什么，你知道吗？

记得小时候看的很多武侠剧和神话剧里都会有一种长在悬崖峭壁上的罕见中草药，吃了这种草药，能使将死之人或刚死不久的人起死回生，电视剧里称之为还魂草，如《白发魔女传》里的天山雪莲，《新白娘子传奇》里的仙草灵芝等等。从小到大，这种所谓的还魂草让我觉得很神秘，那它究竟是什么药？又有何功效呢？

 

 通过查阅古籍得知，关于还魂草主要有两种说法:一为卷柏科植物卷柏，一为兰科多年生草本植物石斛。

 

 

卷柏出自《神农本草经》，属蕨类植物，《滇南本草》称之为回阳草，《本草纲目》叫它长生草，《分类草药性》叫它还魂草，《现代实用中药》叫它九死还魂草，《浙江中药手册》叫它见水还阳草，还有“长生不死草、万年松、万年青、老虎爪、打不死、万岁、一把抓、回生草”等别名。其生于向阳山坡或干旱岩石缝中，生命力异常顽强，根能自行从土壤分离，卷缩似拳状，随风移动，遇水而荣，根重新再钻到土壤里寻找水份，一遇水分滋润便恢复生机，“还魂复活”，故而得名。《药典》记载卷柏具有活血通经的功效，用于经闭痛经、癥瘕痞块、跌扑损伤等。卷柏炭有化瘀止血的功效，用于吐血、崩漏、便血、脱肛。

 

另一种就是位列中华九大仙草之首的石斛。唐代《道藏》记载，“中华九大仙草”为石斛、天山雪莲、三两重的人参、120年的何首乌、60年的茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草，而石斛位居首位。 

 

石斛，又名仙斛兰韵、不死草、还魂草、紫萦仙株、吊兰、林兰、金钗花等。属于名贵中药材，在我国用于治病已有上千年的历史，《神农本草经》将其列为上品，古人因其在治疗许多沉疴顽疾方面有“起死回生”之神效，便冠以“还魂草”的美誉。其附生于悬崖峭壁和树干上，生命力顽强，喜在温暖、潮湿、半阴半阳的环境中生长。

石斛，味甘、淡、微咸，性寒，归胃、肾、肺经。有益胃生津、养阴清热、补肾养肝明目、强筋骨之功效。用于热病伤津，低热烦渴，口燥咽干，舌红苔少；胃阴不足，口渴咽干，食少呕逆，胃脘嘈杂、隐痛或灼痛，舌光少苔；肾虚目暗，视力减退，内障失明及肾虚 痿痹，腰脚软弱等，《本经》言其:“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃”。

 

石斛有很多品种，以茎圆外皮铁绿色者称为“铁皮石斛”，作用最好；茎扁外皮黄绿色者称为“金钗石斛”，作用较差；产于安徽霍山者名“霍山石斛”，适用于老人津液不足，不宜大寒者；以石斛的嫩尖加工，称为“耳环石斛”，生津而不寒凉，可以代茶。 

 

 

据现代药理研究，石斛具有解热镇痛、消炎作用，其煎剂内服能促进胃液分泌，可助消化，还有增强代谢、抗衰老等作用。其中，铁皮石斛对癌症病人还具有明显增强T细胞免疫功能的作用，具有增强免疫力、消除肿瘤、抗血管硬化、降低血糖、解毒等功效，尤其对肿瘤放疗或化疗后的康复有特效。

 

以我们现代人看来，单凭一味中草药就能使濒死之人起死回生，显然是不现实的，但还魂草功效之强大，对人体有很好的保健及治疗作用，针对某些难治之疾有特效，却是不容置疑的。

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一月一次的特殊时期对于女性来说是至关重要的时间段，身体较弱，浑身乏力是典型表现同时自身抵抗力下降，比较容易生病，所以在这个时间段一定要补充充足的营养来为自己提供身体正常运转所需要的能量。但是不同的女性在来大姨妈的期间会有不同的表现，有些女性会表现为痛经疼痛，男人什么事都做不了，而有些女性则没有什么太大的影响。究竟导致这两种差别的原因是什么呢？答案另你想不到。

  

哪些女性会痛经呢？

 

爱吃生冷冰凉的食物

 

生冷冰凉的食物对于女性来说是最大的禁忌。因为由于女性天生的生理结构会导致他们本身就存在一些气血不足，肝肾亏虚的现象。但是很多女孩子觉得自己比较年轻身体健康状况也处在一个比较好的状态下就忽视了对身体的养护和保养。在炎热的夏季，冰饮和雪糕总是众多女性朋友最青睐的一个甜食，它不光口感吃起来清爽，而且味道也非常的美味。但是经常爱吃生冷冰凉食物的女性，往往会存在痛经的现象，这是由于体内滞留了过多的量气和湿气会对子宫带来致命性的伤害严重的就会导致宫寒甚至子宫肌瘤。

  
错误的着装

 

爱美是女生的天性，女性的服装相比于男性来说款式多样，种类新奇。在现在这个比较流行时尚的社会，越来越多的服装失去了他们原有的保暖遮羞的作用，反倒设计成了奇形怪状，奇葩抢眼的样子。比如说：露脐装，低胸衣，超短裙和超短裤等等，这些新奇的款式成为了年轻女孩儿们追捧的对象，也许最开始的时候是觉得夏季温度高，穿这些服饰比较凉快，但是随着时代的逐渐发展，人们的观念却发生了改变，这些服饰成了时尚的象征，即使是在寒冷的冬季也会经常见到这种着装甚少冻得瑟瑟发抖的人群，而他们的唯一目的就是为了美。这种错误的着装方式会让女性的身体受凉，凉气一旦入侵身体就容易引起痛经。

  

子宫方面的疾病

 

除了以上两点所介绍的外界客观因素所引起的痛经之外，还有一种子宫方面生理性的疾病也有可能引起痛经。这种疾病可能是由于遗传性因素所导致的。例如:先天性无子宫、子宫发育不良等，还有的就是在你成年的儿童期子宫内膜就有可能已经发生了粘连或瘢痕。这种由生理性遗传因素所导致的子宫疾病是我们无法预测和控制的。

 

总结下来可以归纳一下影响女性痛经的因素，主要有外界和内部的两种。如果你不是那种天生就有子宫方面疾病的人，那么还会有痛经的话说明你的生活习惯和饮食存在了误差。最好要减少吃生冷冰凉的食物的频率同时要注重小腹和脚踝的保暖千万不要在寒冷的夏季将它们裸露在外面，这样会让更多的凉气和湿气进入身体，引发痛经。

女性和男性最大的不同，就在于女性能孕育后代，身体中有着子宫的存在。而想要知道子宫的情况，从月经的变化就能看出。随着社会的发展，女性的压力也开始逐渐增大，所以很多女性朋友的身体，其实都是处于一种亚健康状态，由于工作和家庭的繁忙，基本很少有时间保养自己，不注意自己的身体，很容易使月经出现问题，比如：痛经的存在，月经量变少，经期变短等情况，这个时候在担心自己的身体，就要发费很长的时间来进行调养，但我们发现痛经，月经变少等情况的时候，一定要注意少吃这类食物，以免影响卵巢健康。

  

经期异常的女性，少吃这几类食物，对你身体更健康

 

油炸食品

 

香气重，味道好，容易勾起食欲的食物，就是我们常见的油炸食品，这种食物味道美味，只要吃过后，很容易令人欲罢不能，且种类繁多，也不存在着吃腻的情况，不仅很多小孩爱吃，女性也很喜欢，但是这种油炸食品却对我们的身体健康影响很大，尤其是经常吃油炸食品的女性，可能会出现月经不调的情况。如果经常吃的话，还有可能出现月经变少的情况，所以，为了健康，在经期的时候，最好不好吃这类食品，日常生活中，也最好控制摄入量。

  
寒凉食物

 

女性如果月经出现问题，比如：痛经，月经变少等情况，很大一部分就是宫寒造成的，所以在生活中，我们最好注意下自己的饮食，以防寒气入体，造成宫寒的情况出现。尤其是在月经期间的时候，更不能吃些凉性的食物，特别是现在正处于夏天，一点更要远离雪糕，冷饮等一切凉品所在，在吹空调的时候也要做好子宫的保暖工作，以防出现痛经的情况。

  
辛辣食物

 

 

很多女性可能只知道到月经期间的时候不能吃冰凉的食物，但是却不知道经期的时候还不能吃辣椒。可能你是那种无辣不饭，特别喜欢吃辣椒的人，但就算如初，在月经期间，为了自己的健康着想，也喜欢你能忍住这种欲望，保护好自己的身体，在经期的时候可以少吃点重口的食物，多吃点清淡的食物，尤其是辛辣的，因为在经期的时候，我们的身体是很脆弱的，若是不多加注意，很容易出现经血过多，痛经的存在。

  
女性和男性的生理结构是不同的，女性的身体更容易受到伤害，而男性就比较结实了，没有女性那么麻烦，所以在生活中，女性朋友们对自己好点，爱护好自己，知道怎么保护自己，毕竟男女之间，最容易受到伤害的还是女性。

大姨妈对女人们来说就是她们身体健康的晴雨表，大姨妈不规律，每次出现的时间不固定，说明内分泌紊乱，大姨妈量不多，一次就来几滴血，说明缺乏雌激素……，总而言之，女性大姨妈期间的每一个不正常表现，都反映出了一个身体健康问题。女性大姨妈期间不同部位的疼痛症状也是如此，某个部位疼痛剧烈，则代表着这个部位存在着问题，那么当女性大姨妈期间出现疼痛症状时，如何调理才能缓解。

 

 

 

小腹疼痛

 

大姨妈期间出现腹痛是比较常见的，在正常情况下，大姨妈期间是会出现轻微的腹痛，因为大姨妈期间的血是从子宫当中流出来的，既然是流血，就意味着子宫内部的血管是破裂的，破裂的血管多少会引起一些疼痛。但如果长时间处于疼痛的状态，疼痛反应又比较剧烈，那么说明你的子宫存在着问题，极有可能发生的病变，此时应该先用热毛巾、热水袋等温热的东西捂一下肚子，缓解一下疼痛。等疼痛消除之后，应及时去医院就医，最好去做一些检查，看看自己的子宫是否健康。

 

腰部酸痛

 

在大姨妈期间，如果女性出现腰部酸痛的情况，多半是由两种原因造成的。一是盆腔有问题。在大姨妈期间，女性的阴道、子宫、盆腔的生理环境都发生了改变，如果盆腔存在病变情况，那么生理环境的改变会刺激盆腔，使其产生疼痛感，由于盆腔的位置靠近腰部，盆腔的疼痛又引发了腰部的疼痛。二是肾脏亏虚。在中医上，肾脏和腰部互相牵连，女性大姨妈期间身体比较虚弱，如果此时肾脏也是处于亏虚状态的话，会出现腰疼的情况。不管是哪种原因导致的，大家都可以先通过揉捏腰部的方法来缓解一下疼痛，期间切忌捶打腰部，虽然捶打和揉捏都是常用的按摩手法，但捶打会震动子宫，容易造成子宫痉挛，引发更进一步的疼痛。

 

 

乳房胀痛

 

大姨妈期间的乳房胀痛，是由体内激素水平变化造成的，是一种正常的生理反应，大家可以用食疗的方法来平衡一下激素水平，来缓解这种症状。虽然食疗平衡激素水平的方法效果比较好，但这种方法的调理周期比较长，见效慢，如果想要快速缓这种疼痛，比较好的办法就是热敷。在晚上睡觉之前，用热毛巾敷在乳房上，这样能有效活络乳房上的经脉，从而达到缓解疼痛的目的。在热敷前，大家一定要先用乳房试一下温度，因为乳房的皮肤比较娇嫩，如果毛巾温度较高的毛巾直接敷在乳房上，不仅缓解不了疼痛，反而会烫伤乳房。还有尽量少穿紧身内衣，紧身内衣会压迫乳房，加剧疼痛。

  

在大姨妈期间，如果某些身体部位只是间歇性的轻微疼痛，大家大可不必担心，这是正常的生理期反应，如果是剧烈的疼痛，大家可以先采取热敷、按摩等方法先缓解疼痛，并记录好疼痛的表现症状，去找专业的医生咨询，看一看是不是自己的某些身体部位存在健康问题。

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痛经，我想对于大家都不陌生，女生不用说，每个月总会有那么几天。现在男生一般也都知道女生痛经的厉害了，不过他们好像除了让女生多喝热水，根本就束手无策，殊不知，“喝热水”是女生在痛经时最不想听到的一句话。

 

虽说痛经也算是女性经期的一种正常反应，但有些人痛经十分厉害，那就很有可能是病了。中医就有“痛经”这一病症的说法，主要是指女性在经期或者经期前后，出现的小腹疼痛或坠痛，或痛引腰骶，更有甚者，直接就疼晕过去了的病症。既然是病，那就得治疗呀，可是该怎么治呢？首先要知道自己痛经的原因，一是体内可能有瘀血，每次无法排干净，而行经时又有新血产生，由于旧血瘀阻，新血无法运行通畅，所以就产生了疼痛的症状，这就是所谓的“不通则痛”。二是由于体质比较虚弱，当月经来临时无法顺利产生经血，于是就有疼痛的感觉，这时候的疼一般表现为空痛、隐隐作痛，这是由于血液生成不足导致的，所谓“不荣则痛”。

 

 

痛经在中医里按病因又分为许多证型，本文主要介绍气滞血瘀型痛经，因为这种证型最常见。一般来说，气滞血瘀型痛经的主要症状为：行经之前或者于行经数小时后小腹开始有胀痛的感觉，慢慢疼痛加剧，痛不可忍，触碰会加剧疼痛，故拒按，经量一般比较少，或夹有血块，如果血块排出，则会感觉疼痛感稍稍减轻，继之又开始加重。伴随症状有：乳房胀痛、胸闷、舌上有瘀点等。一般患这种证型的人情志不畅，总是闷闷不乐，而情志为肝所主，情志不畅则使肝失于条达，冲任气血瘀滞，经血不利，不通则痛，所以经前或者经期小腹胀痛拒按，而当淤滞的血块排出时则疼痛可以稍稍缓解，但病根仍在。

 

 

针对这样的病症，中医根据对症治疗的原则，治疗当以理气行滞、化瘀止痛之法。方用膈下逐瘀汤，方中用香附、乌药、枳壳理气行滞，当归、川芎、桃仁、红花、赤芍活血化瘀，延胡索、五灵脂化瘀定痛，丹皮凉血活血，甘草缓急止痛、调和诸药，全方使人体气顺、血调，故痛自止。

 

你是否也有类似症状？除了气滞血瘀型痛经之外，还有寒凝血瘀型、湿热瘀阻型、气血虚弱型和肾气亏损型，但临床上一般以气滞血瘀型最为常见。中医的治病原则就是辨证论治，所以对于以上证型，中医都有相应的治疗原则，而不是笼统地使用一种方法，这样更符合人体的个体差异性，所以治病效果自不用说，副作用相对来说也会比较少。

 

 

“痛经不是病，痛起来要人命”所以建议大家如果痛经厉害的话最好是到正规的医院调理一下，不然一直都会很痛苦，而且可能真的会引发疾病。对于妇科这疾病，尤其是月经病，建议去中医院调理比较好，这样对人体不会有太大的伤害。

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俗话说春捂秋冻，虽然冬天已经远去，春天来临，但是因为春天的气温忽高忽低，再夹杂着春风的不时光临，气温更加变化无常，所以我们要做好春捂的准备。在街上看到好多年轻人为了追求时尚，上身穿的羽绒服，下身穿着七分裤，脚脖子露在外面，其实这样露脚脖子是十分不健康的习惯！

 

 

脚踝是身体的关键承重关节，而且脚踝部的脂肪较少，本身保暖性能就较差，如果长期较早的将脚踝暴露出来。

 

露脚踝对身体的危害

  
1、有可能会导致踝关节的疼痛，甚至“老寒腿”。这是因为脚踝长期暴露在冷空气中，过低的温度会损伤到我们的关节，阻碍血液循环就会出现关节的冷痛、怕冷，长期下去就会患关节病。

 

2、痛经。对于女性而言，正处于经期的你露脚踝会导致寒气从脚底侵袭，从而导致痛经，这就是所谓的“寒从脚起”。

 

除了露脚踝还有很多常见的坏习惯同样在危害着你的身体健康

 

1、不吃早餐

 

长期不吃早餐会导致营养不良，体质虚弱，还会导致注意力不集中，这是因为不吃早餐，大脑能量供应不足而导致的；同时还会导致胃病的出现，这是因为长期的饮食不规律而造成的。

 

2.熬夜

 

 

这似乎已经成为所有人的通病啦，熬夜会导致各脏器的功能紊乱，进一步加重肝脏的负担；会导致记忆力的减退；导致机体免疫力的低下；长期熬夜甚至会增加猝死的风险。

 

3.长时间的戴耳机

 

耳机作为生活的必须品，某些情况下戴耳机对于别人来说是尊重的表现，但是长期戴耳机会使我们的耳朵长期受到刺激，容易损伤我们的耳膜，引起听力的下降，对于那些戴耳机时声音很大的人来说还会损伤我们的耳神经；骑车时戴耳机更是对自己的安全不负责任的表现。

  
4.节食减肥

 

对于很多爱美的女孩子来说，为了拥有完美的身材往往会选择节食减肥。节食减肥会导致我们器官功能的失调，容易导致胃肠疾病的发生；因为摄入的营养不足，会使我们的抵抗力减弱，而容易生病；还会引起肤质变差，长痘痘的情况。

 

希望大家在生活中能够慢慢改掉这些对身体不利的坏习惯，对自己负责，也为爱你的人负责。

月经，从青春期开始到更年期，会伴随着我们女性几十个年头，它每个月都会到访一次，月经的正常与否也在一定程度上代表着女性的健康。但是你真正了解月经健康标准么？当月经出现异常情况时，你能及时接收到它给你传递的信息么？

 

1. 痛经

 

痛经，可能是大多数女生挥之不去的阴影吧！本来月经到来已经给生活带来了很多不方便，再加上痛经，那简直是雪上加霜！

 

 

痛经分为原发痛经和继发痛经：

 

原发性痛经

 

常为非盆腔器质性病变引起的痛经，往往在产后疼痛减轻或消失。可以考虑药物治疗方法。

 

继发性痛经

 

指由盆腔解剖学或器质性病变引起的痛经，多见于年龄30~45岁以上的妇女。引起继发性痛经的疾病包括子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎等，最重要的是需要到医院做相关检查，明确导致痛经的病因，对因治疗。

 

所以，当痛经严重时，千万不要认为忍忍就过去了，需要及时就医对痛经的原因进行鉴别诊断并及时进行干预治疗。

 

2. 经血量过大

 

由于个体差异的存在，每个女性的经血流出量均存在细微的差别。但月事期间经血量过大，很可能是由于子宫内膜息肉、黏膜下子宫肌瘤、子宫腺肌病及子宫内膜病变等器质性病变所引发的。同时，经血量过大会导致贫血，而贫血可引起一系列临床症状，对女性身体造成损伤，比如乏力、心慌、头晕、头痛等，严重者可导致呼吸困难、晕厥、心力衰竭等。

 

经血量过大是指子宫出血量大于80ml，一般来说，一片日用卫生巾接近湿透约为5ml，一片夜用卫生巾接近湿透约为15ml，可以间接来评判月经量的多少。

 

（1）月经过多已经对自己的社会生活造成影响。

 

（2）两小时就需要换卫生巾，或者夜间需要换卫生巾。

 

（3）出血量多，有大血块排出，出现贫血等不良的健康状况。

 

如果这三项有一项符合，不要迟疑，抓紧来医院做检查，接受治疗。

 

3. 经期不准

 

月经的莫名提前和滞后都是月经不调的显著症状之一。一般情况下，正常的月经频率是21~35天，小于21天为月经先期，大于35天为月经后期，月经经期不固定称为月经先后不定期。

 

偶尔的月经紊乱，可不用过度担心

每个女性一辈子要来几百次月经，偶尔因为情绪波动、心理压力、身体疲劳，甚至环境骤变等原因，有几次月经和平时不一样，是在所难免的事儿。所以，对于偶然出现的月经紊乱，如果能排除妊娠(可自行购买尿试条测试),则大可不必过于紧张，下次的月经一般就会如期而至的。

 

月经周期短一点，可不用太担心

 

有人说自己月经周期太短，三个多礼拜就来一次，或一年要比别人多来三四次。其实正常的月经周期是21-35天,所以只要月经规律，这种情况可以不用过于担心。如果实在放心不下，可以到医院找专业医生，明确是否有排卵。如果有排卵,也没有贫血症状,是不需要治疗的。

 

 

 

4. 月经持续时间异常

 

一般情况下，月经的持续时间约为3~7天左右，＜3天为经期过短，＞7天为经期延长，以上两种情况均是月经异常的情况。一旦出现均需要进行干预处理，防止疾病愈演愈烈。

 

有一种情况需要特殊说明一下，当月经淋漓不尽的时候，千万不要不当回事。月经淋漓不尽，需要到医院做相关检查：首先查血HCG 排除妊娠相关疾病和滋养细胞疾病；做妇科检查和超声排除子宫内膜息肉、黏膜下子宫肌瘤、宫颈病变、宫颈息肉、子宫内膜病变等。

 

排除以上疾病后，如果月经周期规律，考虑发生了黄体功能不足或黄体萎缩不全；如果月经周期紊乱，则考虑发生了排卵障碍，以上两种情况为孕激素不足或孕激素缺乏所致，“缺什么，补什么”需要给予孕激素治疗（需要在医生指导下使用）。

 

5.  月经颜色异常

 

月经血的来源，是我们子宫内膜每个月周期性坏死脱落出现的出血。但是这个血，并不仅仅只有血液的成分，还包含了子宫内膜碎片，宫颈分泌的粘液和脱落的阴道上皮细胞。

 

如果刚开始的时候，子宫内膜脱落的少，混合的宫颈粘液多，那么血色就可能浅淡一些，所以很多女性月经刚开始的时候，经血颜色偏暗。

 

月经血的大部分是由动脉血组成，参杂一部分静脉血，动脉血含氧量高，颜色更加鲜红，而静脉血含氧量比较低，所以颜色偏暗。

 

所以，当我们的月经颜色出现过于鲜红或者晦暗时候，需要引起重视。

 

月经是女性的好朋友，虽然有时它会给人带来烦恼，但是它每月都如约而至，每次都因约而走，并且月经量正常，这就说明女性的健康不会有多大问题。但是当我们出现异常时，也千万不要慌乱，一定要引起重视正常就医。

时间：2024年7月16日

人物：我，一位来自上海黄浦区的患者；医生，一位妇科专家

事件：我因痛经严重，影响到了即将到来的重要考试，通过线上问诊寻求医生的帮助，以推迟月经。

我通过京东互联网医院平台预约了医生，详细描述了我的病情和需求。医生在了解了我的情况后，耐心地询问了我的一些细节，并给出了专业的建议。医生告诉我，可以通过服用达英35来推迟月经，并解释了用药方法和注意事项。此外，医生还提醒我，虽然达英35可以减轻痛经，但不能保证一定能够完全压住疼痛。

在医生的指导下，我开始了用药。虽然开始的时候有些不适，但经过几天的调整，我的痛经明显减轻了。考试当天，我感到身体和精神状态都很好，最终顺利通过了考试。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业知识和耐心解答，让我对疾病有了更深入的了解，也让我对未来的治疗充满信心。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了我的月经疼痛问题。医生在问诊开始时，提醒我医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，感谢我的配合。医生问诊已开始，会持续2天。在问诊过程中，医生以友善的方式与我交流，询问了我上一个月的月经情况，并建议我上传清晰的舌苔照片。医生耐心地询问了我的月经状况，了解了我用药情况，并给出了针对我的情况的建议。

医生建议我在平时根据自己的情况用药调理，经期再用药治疗痛经。整个问诊过程中，医生给我留了追问的机会，并在结束时赠送了追问包，让我在服务结束后还能继续追问。最后，医生告知我服务已结束，患者已用完所有沟通机会，本次问诊结束。在整个问诊过程中，医生给予了我充分的关注和建议，让我感到很满意。

在例假期间，小腹胀痛是许多女性常见的问题，这种疼痛常常影响到日常生活。有一位医生通过互联网医院为一位患者提供了专业建议。患者描述了自己的症状，医生通过询问和分析得出痛经大部分是子宫内膜异位症引起，很难治愈的结论。患者提到自己会贴暖宝宝或泡脚来缓解痛苦，医生建议她吃止痛片，并介绍了一种中成药丹莪益康煎膏，让患者每次月经前一天开始吃，吃三天，如果效果不佳可以停药。在整个问诊过程中，医生耐心倾听患者的描述，给予专业建议，展现了医生应有的品质。

这种线上问诊的方式为患者提供了更加便捷的医疗服务，同时也让医生能够更好地了解患者的病情并给予正确的治疗方案。通过互联网医院，患者可以随时随地获取医疗建议，避免了排队等候的烦恼，节约了时间和精力。这种新型的医疗服务方式受到了越来越多人的欢迎。

我在网上搜索了一下，发现可以在京东互联网医院咨询医生，于是我打开了医院的网站，找到了一个妇科医生进行了在线问诊。在问诊过程中，医生非常细心地询问我的症状，并建议我口服止痛片缓解疼痛。医生还解释了痛经的原因，让我对自己的身体有了更清晰的认识。在问诊结束时，医生再次强调了她的建议只是参考，并鼓励我如果需要诊疗的话要去医院就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的回答让我感到很满意，我打算在问诊记录中发起复诊，希望得到更多的帮助。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，经过多次与医生沟通，我对医生的专业素养和耐心给予了高度评价。每次问诊，医生都能详细询问我的病情，并给出专业建议，让我受益匪浅。尤其是在痛经问题上，医生给了我很好的治疗建议，让我感到特别满意。我特别喜欢这位医生，他非常有耐心，而且我们还是同姓，让我感到亲切。总的来说，这次线上问诊经历非常愉快，我对医生的服务非常满意，期待下次的问诊。

我在互联网医院咨询了关于痛经的问题，医生非常细心和耐心地询问了我的病情和症状，还提醒我关于医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为的事项。我向医生描述了我的症状和病史，医生非常认真地听取了我的主诉并给出了专业的建议。他建议我进行相关检查，详细询问了我的月经情况和疼痛程度，并提醒我保持良好的生活习惯，尊重我的选择。医生还详细解释了我的病情，并给予了合理的治疗建议。我对医生的细心和专业表示非常感激，感觉得到了很好的支持和关怀。

在与医生的沟通中，我深切感受到医生对患者的关心和负责任的态度。他不仅给予了我专业的医疗建议，还耐心地解答了我的疑惑，让我感到非常安心。他还提醒我关于医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为的事项，让我对医生的专业素养和责任感深感敬佩。通过这次咨询，我对互联网医院的服务和医生的专业水平有了更深的认识，也更加信任医生的建议和治疗方案。

那天，我坐在电脑前，屏幕上闪烁着京东医生的头像。心中有些忐忑，毕竟这是第一次通过互联网医院寻求帮助。医生问我的病情，我详细描述了我的痛经问题，以及那些困扰我的痘痘和黄褐斑。

医生很耐心，他询问了我的生活习惯，饮食偏好，甚至我的睡眠质量。他的问题让我意识到，原来身体的问题和生活方式也有着千丝万缕的联系。

医生给出了治疗方案，他解释了坤灵丸和加味八珍口服液的作用，并告诉我如何结合日常饮食和生活习惯来调理身体。他还提醒我，避免熬夜，减少甜食的摄入，适量饮用绿茶和白茶。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指导进行治疗。渐渐地，我发现自己的痛经症状有所缓解，痘痘和黄褐斑也有所改善。最让我惊喜的是，我的月经周期开始变得规律，不再提前。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，更学到了很多关于健康和生活的知识。京东医生的专业和耐心让我深感敬佩，也让我对互联网医院有了全新的认识。

我今天在互联网医院上进行了一次线上问诊，遇到了一位非常专业的医生。我向医生描述了自己的症状，医生非常耐心地询问了我的家族病史和个人情况，给我提供了非常专业的建议。

在问诊过程中，医生不仅给予了我疾病诊断和治疗方案，还详细解释了药物的使用方法和注意事项。而且，医生还提醒我在使用药物时需要特别注意一些细节，如血栓风险和其他不良反应。

通过这次问诊，我深深感受到了医生的专业和耐心，让我对互联网医院的服务更加信任和满意。

昨天20:19，患者向医生咨询例假期间反应比较大，痛经有血块，胃疼，还拉肚子的情况。患者表示上次的药物在例假期间出现了不适反应，目前例假好了，体温基本在37-37.3。希望医生能够评估情况并提出调整药方的建议。

在最近一次月经期间，我再次感受到了剧烈的腹部和腰部疼痛，即便服用了布洛芬也只能稍稍减轻疼痛，无法完全缓解。这种疼痛让我感到困扰，因此我决定通过互联网医院进行线上问诊。

与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和病史。医生耐心倾听，并根据我的描述初步判断这可能是原发性痛经。而我之前月经期的膝盖疼痛变成了生娃后的腹部和腰部疼痛，让我感到困惑。医生解释说，这种情况可能与生理变化有关，但需要进一步检查确诊。

在医生的指导下，我了解到目前正处于排卵期，而排卵期间的疼痛也让我感到痛苦。医生建议我尽快就医，给出了一些药物治疗的建议。我对药物的使用方法和副作用等方面提出了疑问，医生都一一解答，让我感到很放心。

经过问诊，医生开具了处方，并发送给药师审核。在药师审核通过后，我可以直接预约药品。最后，医生再次强调，问诊仅为建议，如有需要还需前往医院就诊。