在我们的生活中，重症肌无力这种疾病非常普遍，这种疾病不仅严重影响到患者的身体，而且对患者的心理健康也影响颇深 。那么，我们这些没有患重症肌无力的人要怎么才能做好预防工作，保证健康呢？接下来我们就一起来了解一下重症肌无力的预防措施。

 

1、合理，切勿偏嗜

 

合理和适当的是人体的生长和发展的必要条件。”五种不同的入口，藏于胃，以养五藏”。不足之处是缺乏，血液生化指标的影响，会导致身体虚弱，相反，过量可损伤脾胃，久导致体质下降，因此，重症肌无力患者荤素搭配，粗粮细粮搭配，必须纠正孩子的不良习惯，使患者身体素质的提高，正气旺盛，使疾病尽快。

 

 

2、振奋精神，保持情志舒畅

 

重症肌无力防护措施?关系密切的精神活动和人的生理变化，在精致的舒适，愉快的有，气机畅通，混合血，脏腑功能协调，健康强壮，不易发生，即使发生，也能很快恢复；相反，如果坏情绪，精神抑郁，可使气机扰动阴阳，气血失调，脏腑功能紊乱，并减弱，导致。临床疾病往往与长期精神紧张或过度担心悲伤，发生在患者的情绪变化，如情绪波动患者的恢复过程中，往往会导致疾病的发展或恶化，所以在回收过程中的治疗的患者，我们必须重视精神调养，保持稳定和纯洁的思想，而不是贪婪的错觉，气和，精神内守，使疾病的早期康复的唯一途径。这是重症肌无力注意预防。

 

 

 

3、劳逸结合，起居有常

 

重症肌无力有很大关系，劳累过度，病人经常劳累过度，过度使用眼睛，日夜操劳，或旅行和生活的心律失常，耗伤气血，体质下降，邪乘虚而入，在疾病的发生和发展的一个薄弱环节，因此在经济复苏过程中的患者，必须经常那里的生活，工作和休息，只有这样才能配合药物的治疗，并逐步增加体质，早日康复。这也是重症肌无力的预防措施。

 

重症肌无力的预防工作相信大家已经有所了解，那么我们在生活中就要引起注意，要振奋精神，保持积极乐观的心态面对生活，要劳逸结合，起居有常等，才能有效的预防疾病的发生，保护好我们的身体健康。

上肢疼痛可能由多种原因引起，包括急性损伤和慢性损伤，例如受凉、外伤劳损、神经根型颈椎病、关节炎等。

1.受凉：上肢长时间接触寒冷刺激，导致局部受凉，会影响血液循环，从而产生酸痛的症状。

2.外伤劳损：如果上肢受到外力冲击，或者经常使用上肢搬抬重物、剧烈运动，上肢的肌肉频繁收缩，容易产生疲劳感，从而出现酸痛的症状。

3.神经根型颈椎病：如果存在神经根型颈椎病，会产生神经受压的问题，引起上肢感觉和运动功能障碍的症状，所以出现酸痛的表现。

4.关节炎：如果上肢出现关节炎，比如风湿性关节炎、骨性关节炎等，炎症的刺激会引发关节疼痛症状，从而出现上述症状。

另外，上肢出现肌筋膜炎、肩周炎等疾病和心肌梗死、脑梗等心脑血管疾病，以及上肢骨肿瘤，都是有可能会引起上肢疼痛症状的。上肢疼痛症状持续且加重时，应及时就医，查明病因，积极配合医生治疗。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

传染性软疣是一种痘科病毒感染引起的一种皮肤传染病，老百姓叫它“水瘊子”。

 

这种病一般是在公共浴池或是游泳池中传染，有些人是因为用这种病人用过的搓澡巾搓澡而传染的。

 

主要是直接接触传染，也可以自身种植传染，自身种植就是用指甲抓了疣体后，指甲上就带有这种病毒，再抓别的地方，就像是种上了种子，过一段时间就会长出来，这种病还会通过性接触传播。

 

所以如果夫妻双方有一方生殖器部位有这种疣体，另一方必然会传染上这种病。

 

 

这种病的好发年龄是青年及儿童，潜伏期一般2周到半年。皮疹才起的时候是白色、半球状丘疹，乍一看上去像是一颗颗的脂肪颗粒，但是它们还会逐渐长大至5-10毫米，中央就会出现脐凹，就是像肚脐一样的凹陷。

 

皮疹表面有蜡样光泽，把皮疹顶端挑开，可以挤出白色像粉刺一样的物质，叫做软疣小体，就是病毒包涵体。皮疹可以长在全身任何部位，而且数量不固定，一般是孤立的，不融合。

 

 

常见于颈部、躯干、下腹部及外生殖器部位。多数情况下6-9个月后皮损可自行消退，而且不留疤痕。

 

传染性软疣怎么治疗？

 

一般情况下，对于比较大的疣体，用镊子能夹住的，可以消毒后用镊子夹住，拔了去。对于比较小的，可以用针头在顶端挑一下，然后挤出来。如果实在太小无法处理的话可以外用维A酸乳膏和喷昔洛韦乳膏。

 

传染性软疣怎么预防？

 

洗澡的时候一定不要洗公共浴池，也不要用搓澡工搓澡，要用自己单独用的毛巾，更不能给孩子用力搓澡。

这段时间，身边“咳咳咳”的人越来越多，尤其婴幼儿容易中招。很多人都以为是感冒，其实很可能是“百日咳”。

近日，国家疾控局发布的通告显示（图1），一种古老的传染性疾病——“百日咳”卷土重来，今年1-2月，全国报告百日咳32380例，是2023年同期（1421例）的近23倍，已致13例死亡^[1]。

通告一发布，很多人担心起来：百日咳是什么病？怎么判断孩子的咳嗽是不是百日咳？怎么做才能保护自己和家人不受百日咳伤害呢？

针对大家的问题，京东健康特别整理了一篇百日咳家庭防护和就医攻略。

 

图1：国家疾控局发布的2024年1-2月百日咳发病数和死亡数

 

Part 1：什么是百日咳？和感冒有什么区别？

很多年轻家长对百日咳比较陌生，其实在百日咳疫苗问世之前，这种古老的传染病曾是导致6月龄以下婴幼儿死亡的主要原因之一。

百日咳，它是由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，从名字不难看出，这种疾病的咳嗽时间特别长，一般来说可持续2～3个月，很不好治。

百日咳主要通过空气传播，人群普遍易感，特别是6月龄以下未及时接种疫苗的婴儿威胁最大。

百日咳初期与感冒症状相似，容易混淆。两者的区别主要在后期。

一般来说，感冒症状通常在一周内逐渐好转，而患了百日咳的婴幼儿一般经过7～10天左右，才会出现明显的阵发性、痉挛性剧咳。

剧烈的痉挛性咳嗽常引起反射性呕吐，还可导致面部充血、毛细血管破裂，出现球结膜出血、面部皮肤出现出血点等表现。

最后孩子可能咳出大量黏液，并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声，昼轻夜重^[2]。因此，在古代中医称其为“鸡咳”或“鹭鸶咳”。

也有一部分百日咳患者痉咳期症状相对较轻，仅表现为持续2-4周的慢性咳嗽，特别是青少年或成人百日咳患者，常常没有典型痉咳，表现为阵发性咳嗽和暂时性缓解交替，持续 2 周以上。

如果有以上症状，千万别掉以轻心，一定要去看医生。

Part 2：百日咳为什么突然间增多？

百日咳很早就被纳入了国家免疫规划，我国为3月龄婴幼儿免费接种百白破疫苗，自计划免疫实施后，百日咳的发生率已经大为减少。

但近年来，不止我国，全球范围来看，很多疫苗覆盖率高的国家出现了“百日咳再现”。

这主要有两方面的原因：

一是因疫情导致了很多地区儿童没能按时、及时接种疫苗。

根据我国百日咳发病数据来看，百日咳的发病患者群主要是以未接种或者未全程接种百日咳疫苗的婴幼儿为主。

二是百日咳病毒近年来在不断变异。

根据复旦大学附属儿童医院百日咳鲍特菌MLVA型别变迁研究结果显示，2016—2022年，百日咳型别在不断变化：百日咳型由2016年的MT32型、27型到2022年主要转变为MT28型。MT28型在上海首次报道。

MT28型毒力较强，引起小范围的扩散流行。MT28型红霉素耐药率超过80%，和原始的百日咳疫苗组发生免疫逃逸。

监测结果提示：百日咳疫苗保护性抗体降低，现有百日咳疫苗对目前流行的百日咳菌株不耐受^[3]。

人类和疾病的抗争是个漫长的过程，也不用过于担心，虽然患病病例有增多，但仍在可控范围内。

Part 3：婴幼儿打了疫苗，为什么还会感染百日咳？

前面提到，百日咳病毒近年来在不断变异，是一个重要原因。

此外还有个客观事实：百日咳疫苗的免疫保护效果维持时间不够长，保护力随着时间的推移而减弱。

目前我国使用的疫苗是白喉类毒素、无细胞百日咳苗、破伤风类毒素（DTaP）三联疫苗。

接种时间为3月龄、4月龄、5月龄、18月龄时各接种1剂次。通常疫苗接种3~5 年后保护性抗体水平下降，12年后抗体几乎消失。

由于婴幼儿预防接种时间间隔较长，没有全程接种疫苗的儿童，百日咳的发病率明显上升。

完成首剂次百日咳疫苗的接种后，保护有效性只能达到45%，如果完成3剂次的基础免疫，保护有效性能提高到98%左右。

建议所有适龄婴幼儿都应在免疫程序里尽早完成疫苗全程接种，以远离百日咳感染风险。如果有流行时易感人群仍需加强接种^[2]。

需要警惕的是，百日咳不只是一种儿童疾病。

在许多国家观察到的流行病学数据表明，由于青少年和成人的疫苗获得性免疫力已经减弱，导致大量未受保护的人群可能感染百日咳。

百日咳的典型临床特征包括阵发性咳嗽和百日咳。但在成年人中，症状多少不太典型，难以识别，这大大增加了成年人传染给家庭成员的风险。

Part 4：怎么防范百日咳？

对于婴幼儿，最好的防护办法是及时全程接种百日咳疫苗。

目前我国没有针对成年人的百日咳疫苗，也尚未推荐在成年人群进行加强免疫。

为了保护自己，也避免家人感染，不管婴幼儿、青少年，还是成年人，都可以通过以下手段来防范百日咳。

1.及早识别并就医

婴幼儿、青少年、成年人感染百日咳后的症状不一，符合以下任一项条件者，应高度怀疑是百日咳，就请尽快到医院就诊，做百日咳鲍特菌等检查，以排查百日咳^[2]，然后根据医嘱服药：

（1）阵发性痉挛性咳嗽，病程≥2 周；

（2）婴儿有反复发作的呼吸暂停、窒息、发绀和心动过缓症状，或有间歇的阵发性咳嗽，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史；

（3）大龄儿童、青少年、成人持续 2 周以上咳嗽，不伴发热，无其他原因可解释，有百日咳流行病学暴露史或者确诊病例接触史。

2.做好隔离

百日咳经呼吸道飞沫传播，许多咳嗽的青少年及成年人，可能使隐性带菌者及不典型症状的患者，也有传染性。

因此，需要对百日咳病人进行隔离，以保护婴幼儿等易感人群。

3.日常防护

稍微令人安心的是，百日咳杆菌对外界抵抗力较弱，无需消毒处理。

日常防护需要注意的是：保持室内通风，让衣物在阳光下暴晒，对痰液及口鼻分泌物进行消毒处理，勤洗手，戴口罩。

希望所有人远离百日咳，健健康康的享受春光~

 

参考文献

[1]2024年2月全国法定传染病疫情概况https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/yqxxxw/common/content/content_1769981713455947776.html

[2]国家卫生健康委办公厅，国家中医药局综合司.百日咳诊疗方案（2023 年版）.http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202312/75cfff021a484d0c9c200f85f2bf746b.shtml

[3]王传清丨儿童新发再发传染病医院感染防控.https://mp.weixin.qq.com/s/ppAMnAvQkXyHHChu0ycjIg

乳腺结节是一种症状，没有明确的定义，无论自己查体触及还是体检发现的，均可叫做乳腺结节。常见于乳腺增生，乳腺肿瘤性疾病包括乳腺良性肿瘤、乳腺恶性肿瘤。多为良性病变，少数为恶性。

 

 

一、乳腺结节的饮食注意

 

乳腺结节的发病目前尚不明确。一般认为与体内雌激素水平高有关，所以日常生活中应该避免富含雌激素的食物，同时提高蛋白的补充量，促进伤口愈合。一般良性结节可以定期随诊，如果出现结节生长迅速、出现血性溢液时，可以入院行手术治疗。建议低脂饮食，少食富含雌激素较多的食物，如被激素喂大的鸡、鸭。避免雌激素的药物，如避孕药。避免辛辣刺激的食物，高蛋白、高纤维素饮食，促进伤口的早期愈合。

 

二、乳腺结节的日常护理

 

有效护理的关键是应该告知患者术后如何预防感染，放疗、化疗病人的注意事项，同时告知患者日常生活中预防，促进症状的早期恢复。术后注意定期换药，定期查看伤口、预防感染。化疗的患者可能会出现恶心、呕吐、脱发等不适，告知患者应放松心情，如果症状严重者，可以就医。放疗患者应注意对局部照射的皮肤进行保护，防止出现照射副损伤。乳腺恶性肿瘤患者术后，应正确告知患者患肢康复训练的力度、时间、强度等。乳腺恶性肿瘤的患者在治疗期间应定期就诊，治疗结束后应每3个月行乳腺彩超检查。乳腺良性病变的患者术后，应每半年行乳腺彩超检查。乳腺恶性肿瘤是女性恶性肿瘤的一大杀手，往往会对女性的心理产生较大的影响，甚至产生轻生等念头，所以护理应劝导患者，为患者树立战胜肿瘤的信心。

 

特殊注意事项：女性一旦发现乳腺结节应早期就诊，不应该放松警惕，因为有些乳腺良性结节可以恶化。

 

 

三、如何预防乳腺结节？

 

乳腺结节的病因尚不清楚，目前无明确有效预防手段，但可以针对乳腺癌的高危因素进行相关防控措施，具体如下：避免服用富含雌激素的药物。对于存在乳腺癌家族史的患者，应定期每年复查。合理饮食，保持健康的生活方式，适当运动，提高机体免疫力。戒烟忌酒，鼓励母乳喂养。每月进行一次乳房自我查体，了解乳房有无结节等。

“粉红杀手”乳腺癌，提起它，很多人都会惊悚万分，因为在女性恶性肿瘤中它是占据首位的。

 

关于乳腺癌的病因，目前的医疗水平还不足以对其作出明确解释，只是初步断定它的发病和月经婚育、雌酮、雌二醇以及遗传有关，另外，和大多数疾病一样，不良生活习惯和饮食习惯构成乳腺癌高发的诱因。

 

这些病因和诱因的长期积累就触发了乳腺癌。那么乳腺癌早期是以怎样的形式表现出来呢？

 

 

乳腺癌的早期症状有哪些？

 

1. 无痛性肿块：

 

肿块是大多数癌症的早发症状，乳腺癌也一样，无痛性肿块是其早期最常见的症状。主要分布于乳房的外上象限（以乳头为中心，将乳房划分为四个象限）。经触诊检查可发现肿块质地较硬，与周围组织黏连，难以分清边界，活动范围小，表面凹凸不平。

 

2. “酒窝征”：

 

Cooper韧带是连接乳房皮肤和腺体的结缔组织，在维持乳房形状起支撑作用。肿块侵及Cooper韧带时，韧带会变短，支撑作用减弱，因此皮肤就呈现出类似于酒窝一般的凹陷。

 

 

3. 橘皮样改变：

 

癌细胞出现较多时，就会堵塞淋巴管，使得淋巴的回流受到阻碍，继而引起乳房水肿，乳房皮肤就表现出泛红、肿胀、增厚变硬，类似于橘子皮一样的改变。大家也可以对照超市的丑桔来深刻体会这种改变。

 

4. 乳头内陷：

 

肿块侵及乳管之后，乳管就会变短，造成乳头内陷。这种乳头内陷应排除从小就有乳头内陷的情况。

 

5. 异常分泌物物：

 

乳头不定时分泌出不明液体。这种分泌物的观察得排除妊娠和哺乳期间。每个人的分泌物不管是颜色还是性状都不一样。

 

 

6. 腋窝淋巴结肿大:

 

癌细胞侵及腋窝时可在腋窝处触及肿大的淋巴结。

 

发现六点中的任何一点，都应该立即去医院进行乳腺X线检查，在医生的指导下进行治疗。如果检查后排除了乳腺癌，那也不应该对这个疾病疏忽，定期筛查还是有必要的。

 

乳腺筛查时间：

 

30岁以下女性每月固定时间进行乳腺自检，不建议乳腺X线检查，因为30岁以下致密的乳腺组织对X线不敏感。

 

40岁以下人群建议每年进行一次乳腺X线检查。

 

以上就是今天的全部内容了，女性的乳房是身体最为娇嫩的部位，守护乳房健康，从每月定时自我筛查开始，从每年一次乳腺X线检查开始。关于乳腺癌，你还有那些疑问，欢迎评论区留言互动。

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

泌尿结石，是生活中常见的一种疾病，对大家上厕所很受影响，一定要及时的治疗和预防。所以大家平时要多喝水，加强身体的锻炼防止泌尿疾病的产生。那么，今天我们一起来聊聊泌尿结石吧！

 

一、什么是泌尿结石？

泌尿结石，是最常见的泌尿外科疾病之一，主要是指患者的泌尿系统里面有细小颗粒结石堆积，导致尿路产生刺激。一般患者出现尿结石的原因，是平时喝水少或者缺乏锻炼不运动，长时间导致自身草酸盐或者钙盐代谢出现异常，就会出现细小颗粒结石的堆积。

二、泌尿结石有些症状？

①　排尿困难，排尿时间长而且费力

 

②　排尿出现不连续的点滴状

 

③　排尿时出现明显的疼痛

 

④　患者排尿时出现血尿

 

⑤　患者会阴部出现剧痛。

三、尿结石的危害有哪些？

泌尿系结石主要表现在腰部酸胀和腰部出现剧烈疼痛，或者出现血尿的情况，大部分患者可以进行，不需要治疗，但是出现剧烈疼痛时就要马上就诊，因为结石会造成泌尿性梗阻，出现肾积水，长期下去可能会造成肾功能的损害，严重还造成肾功能衰竭，危机生命。

四、泌尿结石怎么治疗呢？

泌尿结石可以采取体外碎石治疗。体外碎石是治疗泌尿结石最常用的方法之一。患者可以免于手术之苦，有60%-70%尿道石患者都可以得到很好地治疗，但也有少数人因为尿路结石不通畅的原因，不适合做碎石治疗。

五、怎样预防尿结石？

平时要多喝水，喝水的时候一定要注意水质，水中的含钙量不易过高，否则，容易形成结石。饮食当中，我们也不应吃高蛋白、高糖和高脂的食物。要注意营养和膳食的调理，多吃一些粗粮和素食。患过尿结石的，更应该注意饮食，避免吃一些含草酸高的食物，比如菠菜、香菇一类的食物，防止复发。如果出现泌尿系统的感染，一定要及时医治，因为泌尿系感染也是导致尿结石的原因之一，所以大家要做好泌尿系统感染的工作。

 

 

大家一定要注意自身的健康，防止泌尿结石的发生给自身带来危害。

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由于不良饮食、生活习惯，如久坐久站、不爱吃蔬菜水果等，越来越多的人「英年早痔」……

 

但很多人对痔疮的危害性了解不够，平时生活方式不注意，又不好意思去医院，久而久之，小「痔」可能就会拖成大「治」。

 

之前有则新闻，一名20岁男子患痔疮，从1年前开始间断出现大便带少量血，因未重视在1周前上厕所时突然晕厥，被送到西安医学院第一附属医院消化内科。

 

医生发现其患有严重贫血，几乎丢失了全身血量的三分之二，经查罪魁祸首就是他一直忽略的痔疮。

 

《生命时报》采访专家，揭露隐藏在痔疮后的隐患，并教你如何应对。

 

受访专家

火箭军特色医学中心肛肠外科副主任医师 朱 军

上海交通大学附属第六人民医院胃肠外科主任医师 王志刚

首都医科大学宣武医院普通外科主任医师 梁 阔

北京大学首钢医院胃肠外科副主任医师 曾庆敏 黄文生

 

小「痔」隐藏大危害

 

常言道，十人九痔。有些人认为痔疮就是个小毛病，不必在意或自己随便上点药就行了，但可能因此“拖”出危险。

 

!导致贫血

痔疮之所以会导致贫血，是因为痔疮以便血和脱出为主要症状，大便时反复多次出血，会使体内丢失大量的铁。

 

人在健康时，铁的吸收和排泄基本保持平衡，铁丧失量很微小，正常成年男子每日铁丧失量不超过2毫克，而便血的患者每日失血量超过6～8毫升，就会丢失3～4毫克铁。

 

健康男性体内含铁总量为每公斤体重50毫克，女性约为每公斤体重35毫克，当便血导致体内含铁总量低于正常后，就会引起缺铁性贫血。

 

!引发脱垂甚至坏死

内痔发展到中后期，痔核会脱出肛外，当痔核不能及时回纳时会发生痔核嵌顿。

 

痔核血液循环或淋巴回流障碍，引起局部组织充血、水肿、糜烂，甚至坏死，属于无菌性炎症。

 

!诱发其他肛肠疾病

痔疮就像一个引火线，可以引发多种肛肠疾病，如肛裂、肛瘘等。

 

!掩盖其他疾病

直肠癌往往在痔疮的“掩护”下得以发展，直至发生明显梗阻症才被确诊，但此时也耽误了直肠癌的最佳治疗时间。

 

痔疮患者及家属一定要提高防癌保健意识，千万别让症状相似的痔疮掩盖了直肠癌。

 

痔疮老反复，注意9件事

 

比得了痔疮更悲伤的，就是痔疮反复发作：从便秘到大便带血，疼痛难忍、再后来发展到脱肛……没好多久又是一个轮回。

 

建议每个被以上情况困扰的人尝试以下办法来预防、缓解：

 

 上厕所时间不宜过久

有研究表明，排便时间超过10分钟，痔疮发生率可达70%以上，建议如厕时间不超过5分钟。

 

 

上下班途中，做提肛操

不论是通勤路上坐公交还是排队时，多做提肛运动：全身放松，吸气，同时肛门向上提；呼气时肛门放松。

 

早晚各1次，每次做30下。长期坚持下去，能对痔疮有所改善。

 

热敷肛门，按摩肛门和腹部

排便后用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针各按摩15分钟，改善局部血循环。

 

腹部按摩采取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，帮助痔疮好转。

 

多喝水、多吃粗纤食物

喝水可软化肠道粪便，粗纤食物（绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等）可促进肠蠕动，帮助排便。

 

便后洗净臀部

痔疮病人便后应用柔软的纸擦干净，有条件的最好用水清洗，清洁肛门可防痔疮发作。

 

控制体重，切忌过饱

体重过重、下肢压力过大易发生静脉曲张，影响血液回流，引起或加重痔疮；吃得过饱会增加腹压而致痔疮发作。

 

 

多活动，勿久坐久站

每坐45分钟起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状；也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

 

勿提重物

提重物会引起腹压升高，导致痔疮，尽量避免过度用力。

 

润滑肛门

使用少量凡士林或从正规途径买痔疮膏、痔疮栓，可润滑肛门，帮助大便排出，还可局部止痛，一定程度上缓解不适。

 

孕妇是痔疮的高发群体，可尝试每4~6小时翻一次身，最好朝左睡，这样可以减轻对重要血管的压力。

 

肛周疼痛不都是痔疮

 

肛周脓肿和痔疮都是常见的肛肠疾病，痔疮在人群中具有较高的知晓率，因此有很多患者会把肛周脓肿早期当成痔疮来治。

 

肛周脓肿是发生于肛门、直肠周围组织间隙的急性化脓感染。由于肛周脓肿实际上是肛瘘形成过程中的一个阶段，所以临床医生会将肛周脓肿和肛瘘一同考虑，并且争取一次性治愈。

 

• 肛周脓肿多见于20~40岁的男性，常分为肛门周围脓肿和直肠周围脓肿。
• 痔疮是直肠下段黏膜和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和迂曲形成的静脉团，以及随之形成的黏膜凸起或肛缘皮赘。

 

为了更容易区分痔疮和肛周脓肿，专家总结一张表，将外观、症状、疼痛特点及发病部位等逐一进行对比。

 

 

除了应用抗生素外，肛周脓肿一般需要手术治疗。如果不及时采取正确的治疗，近期风险主要是感染范围急速扩大，造成全身感染；远期风险主要是形成复杂肛瘘，增加治愈难度和手术创伤。

 

相比于及时治疗，防患于未然更为重要，因此人们在日常生活中，要做到避免辛辣饮食，避免大量饮酒，保持规律排便和运动的习惯等。

 

最后要提醒的是，如果肛门不适，可尝试调整饮食结构、减少久坐、温水坐浴、保持肛门清洁等方法。如果仍不能缓解症状，建议及时去肛肠科就诊。

手腕肌腱粘连，一种常见的腕部损伤，给患者带来了诸多不便。那么，如何有效预防和治疗手腕肌腱粘连呢？本文将从疾病原因、治疗方法、日常保养等方面为您详细解答。

一、手腕肌腱粘连的原因

手腕肌腱粘连主要由于以下原因引起：

1. 慢性劳损：长时间从事手腕部重复性劳动，如打字、绘图等，容易导致肌腱受损，引发粘连。

2. 腕部损伤：腕部受到直接撞击或扭转，导致肌腱损伤，出现粘连。

3. 手腕部疾病：如类风湿性关节炎、腕管综合征等疾病，也可能引发肌腱粘连。

二、手腕肌腱粘连的治疗方法

1. 功能锻炼：早期功能锻炼有助于恢复肌腱的灵活性和韧性，预防粘连发生。患者可在专业指导下进行腕部伸展、屈曲、旋转等动作。

2. 物理治疗：物理治疗包括局部热敷、按摩、超声波等，有助于缓解疼痛、促进血液循环、松解粘连。

3. 手术治疗：对于严重粘连或保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。手术方式包括小针刀松解、微创手术等。

4. 药物治疗：药物治疗包括非甾体抗炎药、止痛药等，有助于缓解疼痛和炎症。

三、日常保养

1. 适当休息：避免长时间重复性劳动，给予手腕部充分休息。

2. 保暖：保持手腕部温暖，避免寒冷刺激。

3. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等。

四、预防措施

1. 适当锻炼：加强腕部肌肉力量，提高肌腱韧性。

2. 正确姿势：保持良好的工作姿势，避免腕部过度劳累。

3. 定期检查：对于有手腕部损伤史的患者，应定期进行腕部检查，以便及时发现并处理问题。

肌腱粘连是常见的关节疾病，主要表现为关节活动受限，疼痛等症状。虽然肌腱粘连是一种慢性疾病，但通过科学的治疗和护理，肌腱粘连是可以恢复的。

肌腱粘连的形成主要与以下因素有关：一是关节长时间过度使用或不当运动导致肌腱损伤；二是关节炎症反应导致的肌腱粘连；三是关节手术后肌腱愈合过程中形成的粘连。

治疗肌腱粘连的方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：通过服用非甾体抗炎药、止痛药等缓解关节疼痛和炎症。

2. 物理治疗：通过关节松动术、关节牵引等手法缓解肌腱粘连。

3. 注射治疗：通过关节注射激素或透明质酸等药物缓解关节疼痛和炎症。

4. 手术治疗：对于严重肌腱粘连或药物治疗无效的患者，可考虑手术治疗。

除了以上治疗方法，患者还需要注意以下几点：

1. 适当休息：避免长时间过度使用关节，给予关节充分的休息。

2. 保暖：关节保暖可以缓解关节疼痛和炎症。

3. 功能锻炼：适当的关节功能锻炼可以增强关节肌肉力量，预防肌腱粘连复发。

4. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶等，以促进关节修复。

肌腱粘连是一种常见的运动损伤，主要发生在运动频繁的关节周围。患者常出现以下症状：

1. 疼痛：粘连处会出现明显的疼痛感，尤其是在活动后，疼痛会加剧。休息一段时间后，疼痛感会缓解。

2. 肿胀：粘连处会出现肿胀，触摸时有明显的压痛感。

3. 活动障碍：粘连处的组织会出现活动障碍，关节活动范围受限。

4. 硬结：粘连处可能出现硬结，触摸时有明显的颗粒感。

肌腱粘连的成因主要有以下几种：

1. 外力损伤：如跌倒、撞击等导致的肌腱损伤。

2. 运动损伤：长时间、高强度的运动导致的肌腱损伤。

3. 手术：术后炎症和水肿可能导致肌腱粘连。

4. 感染：肌腱周围感染甚至化脓可导致软组织损伤、炎症和水肿，进而形成肌腱粘连。

肌腱粘连的治疗方法主要包括以下几种：

1. 保守治疗：包括休息、局部热敷、封闭治疗等。

2. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。

3. 物理治疗：包括关节康复训练、理疗等。

肌腱粘连的预防措施主要包括：

1. 增强肌肉力量和关节稳定性。

2. 选择合适的运动鞋和运动装备。

3. 避免过度运动。

4. 注意运动安全。

我是一位担心儿童健康的母亲，最近发现我的孩子手指出现神经肌肉萎缩的情况。为了找到更多线上问诊的信息，我决定尝试在互联网医院寻求帮助。

在医生的细心诊疗下，我了解到孩子手指的问题可能与肌腱粘连有关。医生耐心听取我的描述，详细解释了病情及治疗方案。我感到很安心，知道孩子将得到专业的治疗。

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肌腱粘连，一种常见的运动损伤，常常困扰着许多热爱运动的人群。它是指肌腱与周围组织发生粘连，导致关节活动受限、疼痛等症状。肌腱粘连的发生可能与多种因素有关，如肌腱损伤、慢性劳损、腱鞘炎等。

那么，肌腱粘连怎么办呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 非手术治疗：对于轻微的肌腱粘连，可以通过理疗、中草药熏洗等方法进行保守治疗。具体包括：

- 热敷：通过热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。

- 理疗：如超声波、电疗等，可以促进肌腱恢复，缓解粘连。

- 中草药熏洗：利用中草药的药效，促进局部血液循环，缓解疼痛。

2. 手术治疗：对于严重的肌腱粘连，保守治疗效果不佳时，可以考虑手术治疗。手术方法包括肌腱粘连松解术等。

3. 康复锻炼：手术后，需要坚持康复锻炼，以促进肌腱恢复和功能恢复。

4. 日常保养：日常生活中，要注意避免过度使用肌腱，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯。

5. 就诊指南：如果您出现肌腱粘连的症状，建议及时到骨科就诊，以便医生进行准确的诊断和治疗。

手指肌腱粘连是常见的关节损伤之一，给患者的生活和工作带来诸多不便。针对手指肌腱粘连，我们可以采取多种治疗方法，包括保守治疗、药物治疗和手术治疗。

一、保守治疗

对于肌腱粘连初期的患者，粘连时间不超过三个月，可以通过以下方法进行治疗：

1. 肌腱运动和康复治疗：通过专业的肌腱运动和康复训练，帮助患者恢复手指的正常功能。

2. 注意日常保养：避免长时间重复同一动作，保持手指关节的活动度，避免肌腱粘连加重。

二、药物治疗

在医生的指导下，合理用药可以改善症状。以下药物可以帮助缓解肌腱粘连：

1. 透明质酸：具有抗炎作用，可以抑制肌腱粘连。

2. 几丁聚糖和聚乳酸：具有抗炎、促进组织修复的作用。

三、手术治疗

如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。手术方法主要包括肌腱粘连松解，术后需要进行康复训练。

四、术后康复训练

术后康复训练是治疗肌腱粘连的重要环节，以下是一些建议：

1. 功能锻炼：循序渐进地进行关节的功能锻炼，恢复手指的正常活动范围。

2. 保暖：避免手指受凉，预防肌腱粘连复发。

3. 避免长时间重复同一动作：避免长时间保持同一姿势，减少肌腱损伤的风险。

总之，手指肌腱粘连的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生的治疗方案，做好日常保养，才能尽快恢复健康。

肌腱粘连是临床上常见的一种疾病，主要表现为以下症状：

1. 疼痛：肌腱粘连部位会出现明显的疼痛，尤其是在关节活动时，如手指屈伸、手腕扭转等。

2. 瘢痕和结节：粘连部位可能出现瘢痕组织或结节，这些组织会限制关节活动。

3. 活动受限：患者关节活动范围受限，尤其是在粘连相反方向的活动受限更为明显，如手指屈曲受限。

4. 活动时疼痛加剧：在关节活动时，疼痛会加剧，甚至出现关节弹响或摩擦感。

肌腱粘连的常见原因包括：

1. 损伤：肌腱和腱周组织损伤后，修复过程中过多的纤维结缔组织生长会导致瘢痕化，进而产生肌腱粘连。

2. 慢性炎症：肌腱炎、腱鞘炎等慢性炎症会导致组织充血、水肿、炎症反应，促进粘连形成。

3. 感染：细菌感染破坏肌腱组织结构，修复过程中过多的肉芽组织会导致粘连。

4. 长期制动：长时间制动、不活动会导致肌腱粘连，如术后制动、固定等。

肌腱粘连的治疗方法包括：

1. 保守治疗：通过物理治疗、药物治疗等方式缓解症状，改善关节活动范围。

2. 手术治疗：对于严重粘连，可能需要手术治疗，如粘连松解术、肌腱修复术等。

肌腱粘连患者应保持良好的生活习惯，避免长时间重复性劳动，注意休息，预防肌腱损伤。

如出现肌腱粘连症状，应及时就医，明确诊断，制定合理的治疗方案。

肌腱粘连是临床常见的疾病，通常需要2~3个月的时间才能得到有效缓解。

肌腱粘连的发生可能与多种因素有关，如腱鞘炎、创伤、手术等。早期通过局部治疗和康复训练可以有效缓解粘连，但对于粘连时间较长、范围较广的患者，可能需要通过手术溶解粘连。

肌腱粘连会导致患者出现肌腱损伤、腱鞘炎等症状，严重时会影响关节功能。因此，早期诊断和治疗非常重要。

在治疗肌腱粘连的过程中，患者需要积极配合医生进行治疗，并遵循医嘱进行康复训练。同时，患者在生活中也需要注意饮食和休息，避免过度劳累。

对于肌腱粘连的患者，建议选择正规医院进行治疗，并在专业医生的指导下进行康复训练。

此外，患者还可以通过以下方法进行自我护理：

• 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。
• 多喝水，戒烟戒酒。
• 避免食用生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。
• 多吃富含蛋白质、钙等营养的食物。
• 适当进行功能锻炼。

肌腱断裂粘连是临床常见的病症，对患者日常生活造成很大困扰。治疗肌腱断裂粘连的方法多种多样，需要根据患者的具体情况进行选择。

首先，如果患者手掌肌腱断裂后能够及时就诊，医生会给予正确的治疗。一般来说，经过4-6周的治疗，断裂的肌腱可以逐渐恢复。然而，许多患者在治疗后会出现粘连现象，影响局部活动。

为了缓解粘连，可以采取以下方法：

1. 热敷：使用毛巾热敷或采用频谱仪、红外线治疗仪、微波仪等进行热疗，提高局部温度，改善血液循环。

2. 骨科洗药熏洗：使用骨科洗药进行熏洗浸泡，促进局部血液循环，缓解粘连。

3. 功能锻炼：术后进行适当的功能锻炼，有助于恢复肌腱功能，预防粘连。

4. 注意饮食：避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，以清淡饮食为主。

肌腱断裂粘连的原因有很多，如骨折后长期不活动、术后粘连、损伤和筋膜损伤等。因此，在治疗过程中，需要根据患者的具体情况进行分析，找出粘连的原因，并采取相应的治疗方法。

总之，肌腱断裂粘连的治疗需要综合考虑患者的病情、病史等因素，选择合适的方法。同时，患者也需要积极配合治疗，注意日常保养，才能尽快恢复健康。

肌腱粘连是常见的运动损伤之一，它会导致肌腱在腱鞘或软组织中滑动受限，进而影响关节功能。针对肌腱粘连，我们可以通过一系列的运动锻炼来改善症状，恢复关节功能。

首先，活动关节是缓解肌腱粘连的重要方法。通过进行关节的屈伸、旋转等运动，可以增加关节的灵活性和活动范围，减轻肌腱的粘连程度。例如，对于肩关节肌腱粘连，可以进行肩关节的旋转、外展、内收等运动；对于膝关节肌腱粘连，可以进行膝关节的屈伸、内外翻等运动。

其次，被动牵拉肌腱也是缓解肌腱粘连的有效方法。在专业人士的指导下，通过外力将肌腱拉伸，可以增加肌腱的长度和弹性，从而减少粘连。例如，对于肩关节肌腱粘连，可以进行肩关节的拉伸；对于膝关节肌腱粘连，可以进行膝关节的拉伸。

此外，热敷也是缓解肌腱粘连的有效方法。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，使肌腱更容易放松，减少粘连。在进行热敷时，可以使用热水袋、热水浸泡等方法，每次热敷时间为15-20分钟。

在肌腱粘连急性期，患者需要注意休息，避免重体力活动，以免加重症状。同时，应遵循医嘱，进行康复训练，逐步恢复关节功能。

在日常生活中，预防肌腱粘连的发生也非常重要。以下是一些预防措施：

1. 注意运动姿势，避免过度用力或姿势不当导致的损伤。

2. 增强肌肉力量，提高关节稳定性。

3. 保持关节灵活性，定期进行关节活动。

4. 避免长时间重复同一动作，以免造成肌腱损伤。

5. 注意保暖，避免关节受寒。