现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

孕妇怀孕，有的孕妇妊娠反应非常强烈，此时全家切不可当心大意。妊娠反应会导致生理不适和心理紧张。因为孕吐反应，往往摄食少，食欲减退，心境紧张，再加上呕吐时消耗与丧失，很容易导致孕妇失去营养物质。一起来看看吧。

早期妊娠反应如何鉴别？

1.消化器质性梗阻：食道、胃或肠道下行受阻，逆行呕吐。比如消化道先天畸形（不同部位闭锁或狭窄）；大龄儿童常表现为获得性肠扭转、肠套叠和肠梗阻（如常见的蛔虫梗阻）。

 

2.消化道感染：肠炎，胃炎，阑尾炎因炎症对胃、肠的刺激，可呈反射性呕吐，常伴有腹痛，恶心，腹泻，腹胀。

 

 

3.身体功能异常：如全身感染或代谢紊乱等情况，常伴有发热、食欲减退、恶心、腹胀等中毒症状。

 

4.脑神经系统疾病：颅内高压症状、脑膜刺激征、颅内占位症状、中枢喷射性呕吐、呕吐前不恶心、头痛、嗜睡、昏迷、痉挛等其他神经症状。

 

5.中毒：毒物对胃肠的局部刺激和毒物对中枢神经系统的作用，会造成呕吐的现象。

什么原因会引起怀孕反应？

1.绒毛膜促性腺素在体内的含量增加：

 

女性怀孕后，体内的HCG会不断增加，当HCG达到最高值时，孕妇会出现严重呕吐。

 

2.维生素B6缺乏：

 

有医学专家发现，体内缺乏维生素B6的孕妇更容易发生严重的妊娠反应。

 

3.生理因素：

 

 

孕期人体摄取营养、水分、维生素不足，则有可能导致胎儿发育不良，自身身体也会出现严重的妊娠反应。

 

4.心理因素：

 

怀孕期间女性的心理状态变化很大，心理状态失调的话，身体素质会变差，怀孕反应会变得严重。严重者妊娠剧吐，可能是体内激素水平异常反应，如葡萄胎孕妇，必须早发现早干预。

 

怀孕期间的反应会导致孕妇失去营养。

 

早起进食后，早孕的妊娠反应加重，下午则轻微。此反应的程度和持续时间往往因人而异，大多数情况下不需要特殊治疗，大约在妊娠10~12周时逐渐消失。但是，怀孕反应很重，整天不想吃饭，呕吐频繁，严重的情况下会出现酮症和酮症酸中毒症状。

 

三大产热物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物摄取不足，机体为维持正常生理需要，动用体内储存的肝糖原和脂肪，使大量脂肪分解供能，当脂肪分解的副产物酮体在血液中累积超过正常水平，即为酮血症，其临床表现为酮症。

 

少部分怀孕妇女，在怀孕初期恶心呕吐，进食量少，且胰岛素分泌不减少，易引起饥饿性酮症。此时迫切需要营养补充，这样才能保证胎儿的正常发育。

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

坐月子，历来是个争议很多的话题。即将临盆的孕妈妈们，你们是否也为此有很多担忧呢？到底要不要遵守长辈那些坐月子的规矩呢？坐月子是不是一件很痛苦的事呢？

首先，我们一起来看看民间流传已久的一些传统“坐月子”的讲究：

门窗紧闭，不得通风，捂被子，戴帽子；

一个月内不能洗头洗澡；

不能吃蔬菜水果；

大量吃鸡蛋；

不能喝水；

不能吃盐；

不能出门；

不能抱宝宝；

大量吃红糖、米酒等。

总之，坐月子禁忌颇多，让无数产妇望而生畏，难以忍受。甚至出现产妇丧命于“捂月子”的报道。

处在信息如此发达的今天，居然还有人因为谨遵“传统”而造成这样的悲剧，足见，不科学的坐月子方式是如何根深蒂固，危害严重。

各位孕妈妈们：你怎样看待坐月子呢？是坐还是不坐？是相信“传统”的坐月子方法呢，还是想学习科学的方法？也许很多孕妈妈还处于比较纠结的状态中。那么今天，给大家分享一下，坐月子的一些看法。

什么是坐月子？

“月子”是通俗说法，也就是医学上所说的“产褥期”。是指孕妇生产后，身体和生殖器官逐渐恢复原状的一段时间，通常为6-8周，即42-56天。

那产后到底要不要坐月子？我的回答是：要！

为什么？

因为在产前，孕妇担负着供给胎儿生长发育所需的营养。母体的各个系统，包括子宫、心、肺、肾脏都会发生一系列的变化，肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带也都有相应的改变。以上变化都需要在分娩后逐渐恢复正常。

此外，分娩本身对于孕妇来说就是一场极大的挑战，无论顺产还是剖腹产，都会对孕妇的身体造成损伤，而这些都需要经过“产褥期”的休息和调养才能逐渐恢复。

那么，该以什么方式坐月子才是正确的呢？

 

（一）以卧床休息为主，适当下床活动。活动强度不宜太大，在家人的陪伴下轻松散步就是一个不错的选择。建议适当看看电视、玩玩手机作为娱乐消遣，避免出现产后抑郁、情绪低落等情况。

（二）产后凝血功能会增强，因此需要经常按摩四肢，促进血液循环，防止血栓形成。此任务交由丈夫来执行的话，效果更好哦！

（三）产后需要穿收腹带，防止内脏下垂。内脏下垂是“妇科病”、“未老先衰”的根源所在。内脏下垂会导致小肚子变大，严重影响到美妈们的体型。收腹带最好准备两条，便于更换。

 

顺产者可以于产后第二天开始穿收腹带，剖腹产者穿收腹带的时间可以适当晚一点，建议在产后第6天开始穿，收腹带也不建议全天穿着，一般穿两小时可以休息一小时，以防止血液循环不通畅，影响伤口恢复。

（四）饮食不宜太咸，建议遵循一排二调三补的原则，具体如下：

第一周：要以排为主

饮食不宜油腻，应以清淡易消化、利水排湿的食物为主。例如：小米粥、玉米粥、薏米粥、菜肉粥、清汤面条、鸡蛋羹等等。特别提醒大家，剖腹产在24小时内喝米汤有利于肠道通气，在放屁后才可以正常进食哦！

第二周：要以调为主

生产后，产妇一般都有气血亏虚的情况，所以这周饮食要以调理气血为主。这周，产妇可以多吃补气血的食物，例如：红色蔬菜、麻油炒猪心（猪肝有回奶的作用，建议尽量不要吃）、大枣花生猪蹄汤。也可以在平时的食物里面加入枸杞、茯苓、山药等等。

第三周：要以补为主

这周是催乳的好时机，可以进食营养丰富的汤类，例如：鸡汤、木瓜鲫鱼汤、排骨汤、黄豆猪蹄汤等等。可以在这些汤料里加入黄芪、通草等中药，催乳效果更佳。产妇在此阶段不要挑食，或为了保持身材而节食，要多吃蔬菜水果和粗粮，这样才能为宝宝提供营养丰富的奶水。

（五）注意个人卫生，尤其是口腔卫生。

一定要坚持每天都刷牙，刷牙的水要温热。传统坐月子有不能碰冷水这条规矩，我是赞同的。顺产3天后即可洗头洗澡，而剖腹产最好等伤口愈合再洗头洗澡，一般是产后7~10天左右。注意：月子期间洗澡要采取淋浴，禁止盆浴。

（六）保持室内合理温湿度，房间要定时通风换气。

无论什么季节，建议室温都要保持在25摄氏度左右，湿度维持在50%~60%，绝对不能大夏天的给产妇“捂月子”，冬季则应当注意保暖，以防受凉。

 

（七）要坚持母乳喂养。

母乳喂养有利于宝宝的健康成长，对产妇的恢复也非常有利。可以促进产妇子宫复原、身材恢复苗条、降低生殖系统癌症的风险等等，真可谓是一箭好几雕的好事儿。

（八）可以出门，但尽量避免人多的场合。

在体力允许的情况下，产妇可以出门散散步，呼吸新鲜空气。也可以参与一些社交活动，不过在产妇和宝宝抵抗力都很弱的情况下，还是尽量避免去人多的地方为好。

（九）鼓励产妇进行产后恢复锻炼。

顺产后两周就可以进行仰卧起坐、腹肌收缩、收缩肛门括约肌等运动。不过切记量力而行，不可勉强。

（十）坐月子期间禁止同房。

同房的时间最好选择在恶露彻底排尽之后。一般来说，恶露排尽需要6~8周的时间，但由于个体差异，有的产妇恶露排尽的时间会延长。

 

需要经产科医生检查，确定产妇生殖系统恢复正常之后，才可以同房，否则容易造成产妇生殖系统的严重感染。

 

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每一个家庭都会期待着一个新生命的到来，每一个新生命都是由妈妈十月怀胎，受尽苦楚，辛苦并快乐的生下来，每一个妈妈都希望自己的孩子健健康康的生下来，不惜在怀胎十月中注意自己哪些该做哪些不该做，收起自己一些小爱好小任性，只为了自己的孩子健康。但总有一些妈妈明明很注意了，当孩子降生后总会发现一些疾病或者畸形，是哪些原因引起的胎儿畸形，该如何防治和发生后如何治疗。

 

 

造成胎儿畸形的原因除了母体的部分原因也有环境因素和胎儿自身遗传因素。

 

畸形胎儿是指胎儿在子宫内发生了基因或染色体的异变而产生的畸形，有些畸形可治，有些畸形不可治，每年畸形胎儿都很多，我国天生残疾儿童也有很多。希望各位孕妈妈和家庭成员认真了解。

胎儿畸形的典型症状

1、无脑儿

 

2、脊柱裂

 

3、脑积水

 

4、唇裂和唇腭裂

 

5、先天性心脏病

 

6、21-三体综合征

造成胎儿畸形的原因

1、母体或环境因素

 

（1）放射性早孕期胎儿吸收的放射线剂量超过5red时，胎儿畸形的风险会明显增加。

 

（2）化学药剂沾染过多会引起胎儿畸形，建议在不是特别严重的情况下，可以避免用药。农村孕妇不要接触农药。孕期不可大量饮酒，会引起胎儿酒精综合征，可表现为小头畸形，智力低下和特殊面容。要远离重金属(汞、铅等)会增加胎儿畸形的风险。

 

（3）怀孕期间的母亲感染某些微生物可导致胎儿感染，并导致胎儿畸形，如风疹，梅毒，弓形虫，巨细胞等。

 

（4）怀孕初期发高热

 

（5）孕期血糖高，并不及时控制，使血糖居高不下，可增加胎儿畸形的风险，主要是先天性心脏病，神经畸形，唇腭裂等。也会引起孕妇妊娠糖尿病。

 

（6）食物中缺乏叶酸也会增加胎儿神经管缺陷和唇腭裂的风险。

 

（7）母体孕前有糖尿病、红斑狼疮、重症肌无力等，会对胎儿产生不良的影响。

 

（8）直系亲属有一些先天缺陷。

 

（9）环境因素以胎儿的敏感性，对营养的吸收，代谢，胎盘得运转，接触过敏源的程度有关。

 

2、遗传因素

 

比如是近亲结婚就会引起胎儿畸形，因为近亲结婚DNA会有80%左右的相符，染色体也会有部分重合，宝宝的身体除了健康的器官，也要继承父母的一部分染色体，就会引起染色体异变，引起胎儿畸形，也会导致胎儿会发生一些隐性遗传病的发病率，有时受精卵自身也会发生染色体分离异常或基因突变。如在孕期过量接触了放射线也会引起胎儿畸形。直系亲属有先天性缺陷加上一些环境因素，多种因素叠加也会引发唇裂和唇腭裂、先天性心脏病等胎儿畸形。

 

 

基因异常分为单基因异常和多基因异常。前者主要表现为单个畸形或多个畸形。后者仅仅表现一种畸形。

血友病是一组遗传性凝血因子缺乏引起的出血性疾病。由于缺乏凝血因子，血液就不容易凝固，从而引起出血性疾病。包括甲、乙、丙型，在我国最常见的类型为甲型，乙型次之，丙型很少见。4月17日为每年一次的“世界血友病日”。血友病是一个值得准父母重视的疾病，只有了解它，才能更好地对其进行防治。

 

 

一、血友病的遗传方式

 

首先血友病是一组遗传性凝血功能障碍的出血性疾病，其共同特征就是活性凝血活酶生成障碍凝血时间延长，终身具有轻微创伤后有一个出血的倾向，重症的患者没有明显外伤也可以出现自发性出血。他是一种先天性凝血因子缺乏，先天性凝血因子八缺乏是典型的性联隐性遗传，有女性传递，男性发病，控制因子八凝血成分合成的基因位于x染色体上，患病的男性与正常的女性婚配，子女中男性均是正常的，女性为传递者。正常男性与传递性的女性婚配，其子女中男性有一半就是患者，女性半数为传递者，患者男性与传递者女性婚配，所生的男孩有半数都是血友病，所生的女孩半数为血友病，半数为传递者，30%的患者没有家族史，其发病可能与基因突变是有关系的。

 

二、血友病影响正常生活吗？

 

血友病的主要表现是出血，患者终身有轻微损伤或手术后长时间出血的倾向。根据出血轻重与血浆中凝血因子活性的水平，将本病分为4型：重型、中间型、轻型和亚临床型。其中重型常在2岁以前就出血，在婴儿开始学爬、学走后出现出血症状，甚至结扎脐带时出血不止。出血部位多且严重，常有皮下、肌肉及关节等部位的反复出血，关节内血肿畸形多见。中间型起病在童年时期以后，以皮下及肌肉出血居多，亦有关节出血，但反复次数较少，严重程度也轻于重型。轻型出血多在青年期，由于运动、拔牙或外科手术后出血不止而被发现，出血轻微，可以正常生活，参加运动，偶尔发生关节血肿。亚临床型只有大手术后才发生出血，实验室检查可以证实为本病。

 

 

一般而言，凡出血症状出现越早，病情越重，随年龄的增长，出血症状可逐渐减轻，有时可出现无出血症状的缓解期。出血可在创伤后数小时或数天后发生，也可在创伤或手术后即渗血不止。

文章首发于 |  蒲荷孕育公众号

 

能在试管婴儿治疗前预测成功率，是每个患者和医师梦寐以求的“神功”，人们尝试过各种指标和模型都难以满意。抗苗勒管激素（AMH）是近年来脱颖而出的生物标志物，由小窦卵泡的颗粒细胞分泌，能反映卵巢储备功能，能预测卵巢刺激的反应性。能否预测试管婴儿的成功？这个问题存在争议。

 

AMH能预测试管婴儿成功吗？

 

卵巢储备是决定试管婴儿能否获得满意结局的关键因素之一。在助孕实施之前，医师和患者都希望有一个“神算”能预测是否成功。医师们在进行控制性促排卵之前评估卵巢功能，预测卵巢反应性，是全面、客观评价试管婴儿可行性和实现个体化用药的前提。抗苗勒管激素（AMH）已成为继年龄、窦卵泡计数（AFC）后又一项具有重要价值的预测指标。

 

 

01 AMH预测卵巢反应性

 

血清AMH用于预测卵巢低反应被越来越多的研究证实。由于国际上不同研究采用了不同的低反应诊断标准，AMH诊断界值在0.99～3.65 ng/ml的范围皆有报道。山东大学附属生殖医院对5,283个试管婴儿周期分析显示AMH<1.22 ng/ml可以作为中国女性预测卵巢低反应的临界值。

 

以卵巢过度刺激综合征（OHSS）为代表的卵巢高反应是促排卵过程中常见的并发症之一，以重度最为凶险。卵巢储备较好的年轻不孕症患者，尤其是PCOS妇女，是发生OHSS的高风险人群。AMH预测高反应的准确性高于FSH和AFC，诊断界值为>3.75 ng/ml。

 

 

（PCOS模式图及超声下影像）

 

 

临床医生在为患者设计促排卵方案时，通常参考女方年龄、基础FSH值、体质量指数（BMI）、窦卵泡计数（AFC）等综合指标决定促排卵药的启动剂量。现在有了AMH成为指导用药剂量的参考，有效提高了促排卵的安全性和有效性。

 

英国一项回顾性研究，比较了基于AMH的制定刺激方案的研究组和基于基础FSH制定方案的对照组，发现AMH组的OHSS发生率、周期取消率较FSH组下降，妊娠率及活产率明显增加,同时降低了患者的经济负担。

（图：超声下OHSS的卵巢影像）

 

虽然AMH被认为是预测卵巢反应性最佳指标之一，但国内外目前均无统一的诊断界值，主要原因是卵巢高、低反应的诊断标准不统一，另外检测试剂盒敏感性和特异性的差异，导致AMH阈值存在很大的不同或偏倚。今后，通过多中心联合募集更多的受试者，并严格规定卵巢反应性的诊断标准，将有助于制定出合理、客观的AMH诊断界值。

 

02 AMH与妊娠结局的关系

 

有研究表明AMH与受精率、胚胎种植率、临床妊娠率以及活产率呈正相关，但这一结论尚有争议。还有研究显示在卵巢储备正常的女性中，AMH与临床妊娠率的相关性较小，但在卵巢储备低下的女性中，AMH与临床妊娠率的相关性较为显著。因此AMH是否反映卵母细胞的质量，以及与妊娠结局的关系仍需多角度的验证。

 

03 AMH与生殖内分泌疾病

 

AMH与多囊卵巢综合征

 

PCOS是育龄期女性最常见的生殖内分泌疾病之一，患者卵巢内AFC明显增多是其主要特征之一，血清AMH水平是正常同龄女性的2～3倍，AMH水平的升高不仅依赖于窦卵泡数目的增多，颗粒细胞分泌AMH的能力也较正常女性增强。

 

（图：各级卵泡与AMH）

 

鉴于AMH水平同时代表了窦卵泡和窦前卵泡数目，其可靠性也优于超声下AFC，故有学者建议AMH可以纳入PCOS的诊断标准之一；但PCOS患者除生育能力异常外，常常会伴有高雄激素血症及代谢异常，目前AMH与代谢指标之间的相关性尚无定论。PCOS临床特征高度异质，不同亚型患者能否使用统一的AMH界值作为诊断标准，都是亟待解决的问题。

 

PCOS患者的女性后代AMH水平在青春期前和围青春期高于同龄女性，即使是月经尚规律的青少年PCOS患者，其AMH也偏高，提示PCOS卵巢窦卵泡的异常早于其临床症状的出现。因此，对青春期女性进行AMH检测，可能有助于PCOS的早期诊断、早期干预、生育指导以及预防远期并发症的发生。

 

AMH与原发性卵巢功能

 

原发性卵巢功能不全（POI）是指女性40岁之前闭经，伴有促性腺激素升高及雌激素缺乏。按照疾病进程，POI分为隐匿期、生化异常和临床衰竭三个阶段。

 

由于卵巢功能衰竭的不可逆性，目前尚无有效方法改善或恢复POI患者的卵巢功能，因此对隐匿期或生化异常阶段患者的早期发现、早期干预有助于解决患者的生育问题，寻找敏感特异的生物指标是实现高危人群筛查和早期诊治POI的有效手段。相对于FSH升高、AFC减少，AMH降低发生的更早，因此AMH检测易于发现隐匿期和生化异常阶段患者。

 

AMH在辅助生殖技术领域发挥着重要作用，AMH有助于预测卵巢反应性，减少并发症，并在生殖内分泌疾病的诊疗中崭露头角。不过，AMH在高龄人群、年轻低反应患者中的预测妊娠结局的价值仍有待于进一步研究。

 

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妊高症阳性也就是妊娠高血压综合征，妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。我国发病率为9.4%，国外报道7%～12%。本病严重影响母婴健康，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。

 

得了这种症状的准妈妈情况是不容乐观的，而妊高症阳性也是可以通过预防来避免的，因此准妈妈都需要做好预防措施，专家认为预防妊高症的预防要从饮食方面，睡姿方面，保证精神稳定方面来做起。

妊高征阳性可以预防吗?妊娠高血压如何预防?妊高症阳性，指的就是妊娠高血压综合征，对于孕妇来说妊高症难以预测，并且因为妊娠特殊时期病情也无法根治，对于妊高征很多人觉得束手无策，但是专家认为，及早做好妊娠期高血压对于女性来说是非常重要的。

 

妊高症阳性可以预防吗?

妊娠高血压如果没有及时控制和治疗，就会对孕妇本身以及胎儿的生长发育都带来影响，但是妊高症阳性是一种可以预防的情况，但是妊高症的预防措施也是比较麻烦的，需要患者从生活当中的一些细节开始做起，综合全面的进行预防才可以起到较好的预防效果。

妊高症预防措施

1. 左侧卧位预防妊高症阳性

 

 

专家认为在平时生活当中采取左侧位睡姿也可有效预防妊高症阳性，促进孕妇健康，这个姿势对于心脏来说不会造成压力，而且对于孕妇来说还有利尿、减轻子宫对局部的主、髂动脉压迫，同时还可以增加子宫胎盘的血液循环。，除此之外，还可以帮助降低对下腔静脉压迫，让孕妈妈的回心血量增加，从而还可以帮助改善胎盘功能，避免和纠正子宫右旋，避免和纠正子宫胎盘缺氧。

2. 饮食预防妊高症阳性

 

本身准妈妈为了宝宝的生长发育更要好好地补，但是本有有妊高征危险因素的孕妈咪，饮食讲究是很多的。准妈妈首先应该避免超重，限制摄入的热量，高蛋白的摄入量为80-100克，保证低脂肪饮食，每日应该&lt;60克，烹调食物采用植物脂肪，可以降低体内摄入的胆固醇与甘油三脂，还能帮助准妈妈改善贫血的症状。

 

3. 心理护理预防妊高症阳性

 

俗话说心平气和万事安。孕妈保证平和的心境更是格外重要。相关的研究认为和平的心情同样也可以帮助平稳血压。准妈妈在平时应该在身体允许的情况下多出门走走，多听听胎教音乐，多看一些轻松的电视节目。

除了要做好上述预防措施，有妊高症高危因素的准妈妈还应该注意做好自我监测，如果感觉到不适症状就应该早晚各测量一次血压，除此之外还应该在医生的指导下按时做好孕期检查和产前检查，才可以及早发现异常症状，根据病情来进行针对性治疗，才可最大程度减轻对胎宝宝健康的影响。

 

 

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作为临床营养师总是为患者进行营养方案的定制，如今，即将升级做奶爸定是会把专业发挥到极致，照顾好即将诞生的宝贝和辛苦孕育的宝妈～

 

随着怀孕时间的增加，准妈妈也要增加营养物质，才能让宝宝发育得更好，但是！这不代表甜食、高热量食物可以毫无节制地摄入，完全放飞自我。不然血糖可能就会亮起“红灯”，出现妊娠期糖尿病！

 

奶爸告诉你妊娠糖尿病的危害

 

妊娠期糖尿病可不好对付，它对宝妈和宝宝到伤害不小！我这个准奶爸简单进行了总结：

 

一、妊娠糖尿病对孕妈的危害：

 

1、流产几率增加。

2、引起妊娠期高血压。

3、会造成孕妈发生感染，甚至诱发酮症酸中毒。

4、羊水过多。

5、难产。

 

二、妊娠糖尿病对胎儿的危害：

 

1、出现巨大胎儿。

2、抑制胚胎发育。

3、造成胎儿畸形。

4、胎儿的早产甚至死亡。

5、胎儿出现低血糖。

 

 

营养师告诉你怎样预防妊娠糖尿病

 

所以作为临床营养师的我，严格控制了宝妈的饮食和生活习惯，想要预防妊娠糖尿病的，赶紧来看看。

 

饮食上要特别注意：

 

1、巧克力白砂糖、蜜饯、蛋糕等甜食要尽量回绝，最好避免。

 

2、增加膳食纤维的摄入，比如蔬菜、水果、豆类。膳食纤维具有良好的降低血糖的作用，并且可以减轻饥饿感，有助于饭后血糖下降。

注意️：食用果蔬时要尽量避免摄入过多的高糖水果，否则有可能会适得其反！控制脂肪的摄入。

 

3、烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎及肉皮、肥肉等。

 

除了饮食，一定要进行安全合适的运动，千万不要相信所谓“孕期不能运动，会动胎气”的传言。怀了孕同样需要运动。只是孕妈奶爸们要注意运动的幅度和安全性，后期随着孕妈的腹部逐渐增大，动作的不方便，可选择每次餐后进行至少30分钟的散步，这同样可以很好地消耗多余热量及糖分。

 

 

别让宝宝在“蜜罐”中孕育。

 

另外，怀孕时可在家中备一个血糖仪，随时监控血糖指数，如果怀孕初期血糖偏高，完全可以通过常规的饮食干预得以恢复，如果因为各种原因已经患有妊娠糖尿病，要及时到医院营养科进行专业的饮食治疗。

 

祝每一个即将诞生的生命都是健康强壮的。

三十度出头的天气，有的人觉得有一点热，而有的人却热得难以忍耐、心情十分暴躁？这是为什么？

 

打工人上班踩点老遇红灯变道急刹车，怒。

干饭人饥肠辘辘等外卖小哥左右不来，怒。

放假的熊孩子在家翻箱倒柜不写作业，怒。

 

社畜的一天急火攻心，大汗淋淋沥沥哗哗啦啦，心情红红火火恍恍惚惚。又热又怒，这可能不仅是夏天上火，而是病了。

 

你可能是病了

 

甲亢的病因

 

甲亢是指甲状腺腺体不适当地持续合成和分泌过多甲状腺激素，而引起的内分泌疾病。

 

 

• 原发性甲亢：属于甲状腺腺体本身病变，包括自身免疫性甲亢-Graves病、多结节性毒性甲状腺肿、 甲状腺自主高功能腺瘤及碘甲亢。
• 中枢性甲亢：是由于垂体促甲状腺激素 (TSH)腺瘤分泌过多TSH所致。

 

Graves病是甲状腺功能亢进症的最常见病因。甲状腺受到了促甲状腺激素受体抗体的刺激，而过量生成甲状腺激素。

 

症状与面容改变

 

● 症状

 

 

• 代谢亢进：易饿、怕热、多汗。
• 神经系统兴奋性增高：易怒、易躁、睡不着。
• 循环系统兴奋性增高：心慌。
• 消化系统兴奋性增高：吃得多还瘦，吃了还想吃；拉得多，还拉稀。
• 生殖系统异常：女性月经稀少甚至不来月经；男性性欲减退、阳痿。

 

●  面容改变

 

脖子粗大、脸部潮红、面容惊愕、眼睛瞪大、眼球凸出、目光炯炯。

 

如果发现自己出现以上症状，建议早做甲状腺检查。

 

吃不胖不挺好的吗？

 

甲亢吃不胖是好事？

 

一旦出现甲亢，身体的多个系统以及新陈代谢、生长发育等都会受到极大的影响。

 

如果把身体整体视作一台发动机，那么甲状腺激素就如同发动机的燃油。

 

若是没有它，发动机减慢甚至停止运转；若是过多，发动机持续高负荷运转，造成自身严重损耗。

 

 

为了「吃不胖」而放任甲亢发展，如同燃烧生命！

 

尤其是心脏，甲亢使心肌代谢加速、心脏结构改变，进而引起血流动力学变化，导致高血压、心脏瓣膜病、心肌梗死等心血管疾病的恶化。

 

同时，过多甲状腺素会影响和刺激人体心肌细胞中的酶，从而出现电生理异常，导致心律失常、房颤，严重者还会患甲亢性心脏病，并进展为心衰。

 

得了甲状腺疾病，不能吃碘盐？

 

碘是人体必需的微量元素，根据甲状腺疾病的病因不同，需要有不同的摄碘量策略。

 

碘摄入量与甲状腺疾病呈现U型关系——即碘摄入量过低或过高都会导致甲状腺疾病。

 

不同的甲状腺疾病有不同的摄碘量建议：

 

 

甲亢就是「大脖子病」？

 

甲亢是指甲状腺分泌功能异常；大脖子病是指甲状腺形态异常。

 

大脖子病主要指单纯性甲状腺肿，主要病因是生活环境中缺碘（或甲状腺对碘的吸收障碍）。

 

碘元素是甲状腺激素的主要原料。

 

由于从食物和饮水中得到的碘元素浓度不足，脑垂体就增加了促甲状腺激素（TSH）的分泌，试图督促甲状腺加紧分泌甲状腺激素。

 

 

甲状腺拼命工作，体积自然肿大起来。这是一种人体自身的代偿机制。

 

因此，对于大脖子病而言，甲状腺激素处于相对不足状态，补充碘盐摄入可能是一种治疗策略。

 

而甲亢，尤其是自身免疫性甲亢(Graves病)，甲状腺激素处于分泌过量状态，限制碘盐摄入是其治疗策略。

 

大脖子病与甲亢不能一概而论。

 

患甲亢别害怕，治疗并不难

 

治疗方法

 

 

常见用药

 

常见用药有咪唑类，如甲巯咪唑；硫氧嘧啶类，如丙硫氧嘧啶。

 

抗甲状腺药物总疗程一般为1.5~2年。停药后建议随访，初期每月复查甲状腺功能，每3个月复查促甲状腺激素受体抗体(TRAb)。

 

如病情稳定，则可将随访间隔逐步延长至3-12个月。

 

日常呵护

 

● 低碘饮食

 

 

● 日常注意

 

1. 补充足够的热量和营养，包括蛋白质、B族维生素等。

2. 戒烟；不宜喝浓茶、咖啡等刺激性饮料；如出汗多，应保证水分摄入。

3. 适当休息，避免情绪激动、感染、过度劳累。

 

易躁怒、易饥饿、易大汗，小心可能是有点甲亢在身上的。及时去医院检查，早发现早治疗，甲亢没有那么可怕。

 

 

亚临床甲亢指亚临床甲状腺功能亢进。亚临床甲状腺功能亢进饮食禁忌有高碘、辛辣刺激、油腻等。

1.高碘食物：碘负荷过高可诱发或加重亚临床甲状腺功能亢进，患者日常需要避开高碘食物，像海鱼、海带、紫菜、虾皮等含碘丰富的食物尽量不要吃。

2.辛辣刺激食物：像辣椒、花椒、酒精、咖啡等。患者受甲状腺激素代谢增加影响，本身就容易心慌、乏力、身体出汗、食欲不振等，如果吃辛辣刺激类食物，容易加快血液循环。

3.油腻食物：像炸鸡、肥肉、其他油炸食物等，本身脂肪含量高难以消化，食用后可以刺激消化系统，增加身体难受程度。亚临床甲状腺功能亢进应及时去正规医院就诊，明确病因由医生指导个性化的诊疗方案。