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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博
坐月子,历来是个争议很多的话题。即将临盆的孕妈妈们,你们是否也为此有很多担忧呢?到底要不要遵守长辈那些坐月子的规矩呢?坐月子是不是一件很痛苦的事呢?
首先,我们一起来看看民间流传已久的一些传统“坐月子”的讲究:
门窗紧闭,不得通风,捂被子,戴帽子;
一个月内不能洗头洗澡;
不能吃蔬菜水果;
大量吃鸡蛋;
不能喝水;
不能吃盐;
不能出门;
不能抱宝宝;
大量吃红糖、米酒等。
总之,坐月子禁忌颇多,让无数产妇望而生畏,难以忍受。甚至出现产妇丧命于“捂月子”的报道。
处在信息如此发达的今天,居然还有人因为谨遵“传统”而造成这样的悲剧,足见,不科学的坐月子方式是如何根深蒂固,危害严重。
各位孕妈妈们:你怎样看待坐月子呢?是坐还是不坐?是相信“传统”的坐月子方法呢,还是想学习科学的方法?也许很多孕妈妈还处于比较纠结的状态中。那么今天,给大家分享一下,坐月子的一些看法。
什么是坐月子?
“月子”是通俗说法,也就是医学上所说的“产褥期”。是指孕妇生产后,身体和生殖器官逐渐恢复原状的一段时间,通常为6-8周,即42-56天。
那产后到底要不要坐月子?我的回答是:要!
为什么?
因为在产前,孕妇担负着供给胎儿生长发育所需的营养。母体的各个系统,包括子宫、心、肺、肾脏都会发生一系列的变化,肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带也都有相应的改变。以上变化都需要在分娩后逐渐恢复正常。
此外,分娩本身对于孕妇来说就是一场极大的挑战,无论顺产还是剖腹产,都会对孕妇的身体造成损伤,而这些都需要经过“产褥期”的休息和调养才能逐渐恢复。
那么,该以什么方式坐月子才是正确的呢?
(一)以卧床休息为主,适当下床活动。活动强度不宜太大,在家人的陪伴下轻松散步就是一个不错的选择。建议适当看看电视、玩玩手机作为娱乐消遣,避免出现产后抑郁、情绪低落等情况。
(二)产后凝血功能会增强,因此需要经常按摩四肢,促进血液循环,防止血栓形成。此任务交由丈夫来执行的话,效果更好哦!
(三)产后需要穿收腹带,防止内脏下垂。内脏下垂是“妇科病”、“未老先衰”的根源所在。内脏下垂会导致小肚子变大,严重影响到美妈们的体型。收腹带最好准备两条,便于更换。
顺产者可以于产后第二天开始穿收腹带,剖腹产者穿收腹带的时间可以适当晚一点,建议在产后第6天开始穿,收腹带也不建议全天穿着,一般穿两小时可以休息一小时,以防止血液循环不通畅,影响伤口恢复。
(四)饮食不宜太咸,建议遵循一排二调三补的原则,具体如下:
第一周:要以排为主
饮食不宜油腻,应以清淡易消化、利水排湿的食物为主。例如:小米粥、玉米粥、薏米粥、菜肉粥、清汤面条、鸡蛋羹等等。特别提醒大家,剖腹产在24小时内喝米汤有利于肠道通气,在放屁后才可以正常进食哦!
第二周:要以调为主
生产后,产妇一般都有气血亏虚的情况,所以这周饮食要以调理气血为主。这周,产妇可以多吃补气血的食物,例如:红色蔬菜、麻油炒猪心(猪肝有回奶的作用,建议尽量不要吃)、大枣花生猪蹄汤。也可以在平时的食物里面加入枸杞、茯苓、山药等等。
第三周:要以补为主
这周是催乳的好时机,可以进食营养丰富的汤类,例如:鸡汤、木瓜鲫鱼汤、排骨汤、黄豆猪蹄汤等等。可以在这些汤料里加入黄芪、通草等中药,催乳效果更佳。产妇在此阶段不要挑食,或为了保持身材而节食,要多吃蔬菜水果和粗粮,这样才能为宝宝提供营养丰富的奶水。
(五)注意个人卫生,尤其是口腔卫生。
一定要坚持每天都刷牙,刷牙的水要温热。传统坐月子有不能碰冷水这条规矩,我是赞同的。顺产3天后即可洗头洗澡,而剖腹产最好等伤口愈合再洗头洗澡,一般是产后7~10天左右。注意:月子期间洗澡要采取淋浴,禁止盆浴。
(六)保持室内合理温湿度,房间要定时通风换气。
无论什么季节,建议室温都要保持在25摄氏度左右,湿度维持在50%~60%,绝对不能大夏天的给产妇“捂月子”,冬季则应当注意保暖,以防受凉。
(七)要坚持母乳喂养。
母乳喂养有利于宝宝的健康成长,对产妇的恢复也非常有利。可以促进产妇子宫复原、身材恢复苗条、降低生殖系统癌症的风险等等,真可谓是一箭好几雕的好事儿。
(八)可以出门,但尽量避免人多的场合。
在体力允许的情况下,产妇可以出门散散步,呼吸新鲜空气。也可以参与一些社交活动,不过在产妇和宝宝抵抗力都很弱的情况下,还是尽量避免去人多的地方为好。
(九)鼓励产妇进行产后恢复锻炼。
顺产后两周就可以进行仰卧起坐、腹肌收缩、收缩肛门括约肌等运动。不过切记量力而行,不可勉强。
(十)坐月子期间禁止同房。
同房的时间最好选择在恶露彻底排尽之后。一般来说,恶露排尽需要6~8周的时间,但由于个体差异,有的产妇恶露排尽的时间会延长。
需要经产科医生检查,确定产妇生殖系统恢复正常之后,才可以同房,否则容易造成产妇生殖系统的严重感染。
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小儿荨麻疹的预防方法非常重要,家长一定要了解更多疾病的信息。具体小儿荨麻疹怎么办,家长要多和医生交流,了解更多如何预防小儿荨麻疹的方法,下面将会针对小儿荨麻疹的治疗和预防工作来进行讲解,希望对各位治疗小儿荨麻疹会有所帮助。了解到小儿荨麻疹的有效预防方法,这些对孩子的健康承载着意义是很大的。
小儿荨麻疹的预防,首先就是要注意食物。因为动物性食物,特别是鱼、虾或者是蟹等食物,都会对孩子的身体有一定的影响。另外还要注意鸡蛋、牛羊肉以及注意奶制品等,这些都是有可能引起小儿荨麻疹的。同时也要注意植物性食物,特别是菠萝、蘑菇萤或者是蚕豆等食物,这类食物均可引起荨麻疹,而且动物性食物、以及奶制品诱发荨麻疹的情况会比较多。同时还要注意食物中的添加剂,特别是冷饮、汽水或者是雪糕、糕点等食物
其次就是要注意药物,很多药物性皮炎表现都是荨麻疹,可以看出药物是导致荨麻疹的重要原因,特别是要注意青霉素、以及青霉素类,还有就是要注意磺胺类药物以及四环素类等药物,还要小心痢特灵以及阿司匹林等,积极控制小儿荨麻疹。
家长还要注意感染,切勿让孩子受到各种感染,特别是小儿患各种感染,很多情况都会有荨麻疹,特别是化脓性扁桃腺炎、中耳炎,或者是脓皮病、牙疼等,也有可能是因为齿槽脓肿,上感、咽炎,或者是因为肝炎、寄生虫病等诱发因素。
小儿荨麻疹的治疗方法很多,家长一定要知道小儿荨麻疹怎么办,了解到如何预防小儿荨麻疹,积极做好疾病的治疗和语法工作,一定要十分重视小儿荨麻疹的有效预防方法,通过综合的方案来达到控制疾病的目的。
随着气温下降,秋天慢慢来临,这种季节更替、昼夜温差较大的时间,是儿科医生与护士一年中最为忙碌的时候。
秋季,小朋友们在外出游玩、集体活动的时候,最容易受风寒或者交叉感染。小朋友的健康出了问题也常常令家长们自责不已;
为了增加家长们的日常知识,并且减少孩子们的痛苦,这里提醒各位家长,季节更替,小朋友们出门要注意保暖,多吃新鲜蔬菜水果。
那么小儿常见病有哪些呢?又是如何预防及治疗的呢?今天大家可以跟着儿科专家医护们一起学习一下:
小儿肺炎:
常见症状和诱发因素:常见小儿咳嗽、高烧。主要病因为病原体感染。当小儿免疫力较低时,病原体容易入侵肺部,发生肺炎。诱发因素大概有两种:
① 环境因素,主动或者被动吸烟、空气污染等。
② 个体因素,如有基础疾病或者先天性疾病、免疫力低下等。
注意事项:
①适当进行运动锻炼,适当的进行户外活动,注意衣物添加;
②尽量少去公共场所,特别是空气流通不畅的地方,以免传染呼吸道疾病;
③经常开窗通风,保持室内空气新鲜;
④做好预防接种,增强小儿对呼吸道疾病病原体的免疫。
小儿腹泻:
常见症状和诱发因素:常见的是肠道病毒,其中最常见的是秋季病。秋季腹泻病毒也叫轮状病毒,也包括肠道的柯萨奇病毒,或者是其它的一些病毒。流感病毒上呼吸道感染的病毒,也会侵犯到肠道,这是最常见的病因。主要引起腹泻水样便,这个时候治疗要跟随脱水的性质,来进行及时的补水补盐。还有一些腹泻是属于细菌性感染的,属于细菌性痢疾或者细菌感染引起粘液脓血便,这种是跟饮食有关系的。
注意事项:
① 当患儿出现腹泻时保持臀部清洁并注意保护患儿臀部,防止大便次数过多而引起红臀;
② 指导合理喂养,尽量坚持母乳喂养;
③ 增强体质预防疾病,有营养不良、佝偻病者及早治疗;
④培养小儿良好卫生习惯,教育儿童饮前便后洗手,勤剪指甲。注意食物新鲜、清洁。奶瓶及其他食用餐具每次用后都要洗净并且煮沸消毒,避免肠道内感染。
秋天本就是昼夜温差大、温度变化不定的季节,幼儿适应能力差,皮肤稚嫩,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。家长和小朋友一定记得多喝水、多保暖哟!吃药扎针真的太痛苦啦!
作为临床营养师总是为患者进行营养方案的定制,如今,即将升级做奶爸定是会把专业发挥到极致,照顾好即将诞生的宝贝和辛苦孕育的宝妈~
随着怀孕时间的增加,准妈妈也要增加营养物质,才能让宝宝发育得更好,但是!这不代表甜食、高热量食物可以毫无节制地摄入,完全放飞自我。不然血糖可能就会亮起“红灯”,出现妊娠期糖尿病!
妊娠期糖尿病可不好对付,它对宝妈和宝宝到伤害不小!我这个准奶爸简单进行了总结:
一、妊娠糖尿病对孕妈的危害:
1、流产几率增加。
2、引起妊娠期高血压。
3、会造成孕妈发生感染,甚至诱发酮症酸中毒。
4、羊水过多。
5、难产。
二、妊娠糖尿病对胎儿的危害:
1、出现巨大胎儿。
2、抑制胚胎发育。
3、造成胎儿畸形。
4、胎儿的早产甚至死亡。
5、胎儿出现低血糖。
所以作为临床营养师的我,严格控制了宝妈的饮食和生活习惯,想要预防妊娠糖尿病的,赶紧来看看。
饮食上要特别注意:
1、巧克力白砂糖、蜜饯、蛋糕等甜食要尽量回绝,最好避免。
2、增加膳食纤维的摄入,比如蔬菜、水果、豆类。膳食纤维具有良好的降低血糖的作用,并且可以减轻饥饿感,有助于饭后血糖下降。
注意️:食用果蔬时要尽量避免摄入过多的高糖水果,否则有可能会适得其反!控制脂肪的摄入。
3、烹调用油以植物油为主,少吃油炸、油煎及肉皮、肥肉等。
除了饮食,一定要进行安全合适的运动,千万不要相信所谓“孕期不能运动,会动胎气”的传言。怀了孕同样需要运动。只是孕妈奶爸们要注意运动的幅度和安全性,后期随着孕妈的腹部逐渐增大,动作的不方便,可选择每次餐后进行至少30分钟的散步,这同样可以很好地消耗多余热量及糖分。
另外,怀孕时可在家中备一个血糖仪,随时监控血糖指数,如果怀孕初期血糖偏高,完全可以通过常规的饮食干预得以恢复,如果因为各种原因已经患有妊娠糖尿病,要及时到医院营养科进行专业的饮食治疗。
祝每一个即将诞生的生命都是健康强壮的。
血友病是一组遗传性凝血因子缺乏引起的出血性疾病。由于缺乏凝血因子,血液就不容易凝固,从而引起出血性疾病。包括甲、乙、丙型,在我国最常见的类型为甲型,乙型次之,丙型很少见。4月17日为每年一次的“世界血友病日”。血友病是一个值得准父母重视的疾病,只有了解它,才能更好地对其进行防治。
一、血友病的遗传方式
首先血友病是一组遗传性凝血功能障碍的出血性疾病,其共同特征就是活性凝血活酶生成障碍凝血时间延长,终身具有轻微创伤后有一个出血的倾向,重症的患者没有明显外伤也可以出现自发性出血。他是一种先天性凝血因子缺乏,先天性凝血因子八缺乏是典型的性联隐性遗传,有女性传递,男性发病,控制因子八凝血成分合成的基因位于x染色体上,患病的男性与正常的女性婚配,子女中男性均是正常的,女性为传递者。正常男性与传递性的女性婚配,其子女中男性有一半就是患者,女性半数为传递者,患者男性与传递者女性婚配,所生的男孩有半数都是血友病,所生的女孩半数为血友病,半数为传递者,30%的患者没有家族史,其发病可能与基因突变是有关系的。
二、血友病影响正常生活吗?
血友病的主要表现是出血,患者终身有轻微损伤或手术后长时间出血的倾向。根据出血轻重与血浆中凝血因子活性的水平,将本病分为4型:重型、中间型、轻型和亚临床型。其中重型常在2岁以前就出血,在婴儿开始学爬、学走后出现出血症状,甚至结扎脐带时出血不止。出血部位多且严重,常有皮下、肌肉及关节等部位的反复出血,关节内血肿畸形多见。中间型起病在童年时期以后,以皮下及肌肉出血居多,亦有关节出血,但反复次数较少,严重程度也轻于重型。轻型出血多在青年期,由于运动、拔牙或外科手术后出血不止而被发现,出血轻微,可以正常生活,参加运动,偶尔发生关节血肿。亚临床型只有大手术后才发生出血,实验室检查可以证实为本病。
一般而言,凡出血症状出现越早,病情越重,随年龄的增长,出血症状可逐渐减轻,有时可出现无出血症状的缓解期。出血可在创伤后数小时或数天后发生,也可在创伤或手术后即渗血不止。
一、孕期按时孕检,及时发现血友病
对于有血友病家族史的患者,需建立遗传咨询,严格婚前检查,加强产前诊断,从而减少血友病患儿的出生。准妈妈在妊娠第8-12孕周,通过胎儿镜羊膜穿刺或绒毛取样检测,可在产前诊断胎儿是否患血友病,以便考虑中止妊娠问题。孕前期保健是为了选择良好受孕时机,经过孕前期保健者可以减少许多危险因素和高危妊娠,因此,应当大力推行孕前期保健,做到优生优育。如果确诊患上血友病,目前治疗的有效方法为替代疗法,目的是将患者血浆因子水平提高到止血水平。需要提醒血友病患者的是:应避免剧烈或易致损伤的活动、运动及工作,以减少出血发生的危险。
二、幼童时期血友病有哪些表现?
患有血友病的孩子,出生后,可表现为脐带出血,或渗血不止,但慢慢都会停止的。待到婴幼儿学爬,学走路时,磕伤皮肤,出现出血不止的现象。但是,婴儿期发病的并不多见,一般都是在儿童期,活动量比较大,可出现关节腔出血,肌肉组织出血,皮下瘀斑,或外伤后出血不止。诊断有赖于实验室检查。 所以,当孩子有出血现象时,查不出其他原因,别忘了血友病。
三、小儿血友病临床分型有哪几种?
重型:因子Ⅷ或因子Ⅸ活性<1%,多在1岁前出现自发性出血,出血部位多且严重,反复关节内或深部组织(肌肉、内脏)出血,关节畸形多见。
中间型:因子Ⅷ或因子Ⅸ活性为1%~5%,多在1~2岁时发病,创伤后可引起大出血,关节、肌肉出血多见,但反复发作次数少,很少在未成年前出现关节畸形。自发性出血少见。
轻型:因子Ⅷ或因子Ⅸ活性为6%~25%,多在2岁后发病,轻微损伤或手术后有出血不止,无自发性出血及关节出血。
亚临床型:因子Ⅷ或因子Ⅸ活性为26%~45%,仅在严重创伤、大手术后出血不止才发现本病,容易漏诊。 根据出血症状、病史和家族史即能初步确立血友病的诊断,进一步的出、凝血方面的有关检查可以印证诊断。血友病甲、乙、丙的鉴别可用凝血酶原消耗试验和凝血活酶生成试验的纠正试验来鉴别。如需做遗传咨询或产前诊断时,可进一步做基因分析。
作者 | 于晓云
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五月份是春夏之交,各种传染病病原体开始活跃。据历年疾病统计显示,手足口病每年4-7月处于流行高峰,5月手足口病发病数占全年发病数的26%左右,而水痘及腮腺炎5月发病数约占全年发病的14%,正逐步进入发病最高峰。
5月手足口病已经进入发病高峰期。手足口病是儿童常见的传染性疾病,由多种肠道病毒引起,其症状主要表现为手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡。手足口病由于主要经粪口或呼吸道飞沫传播,也可经接触污染环境或器具传播。
预防手足口病,么么提醒儿童家长应注意:
饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给孩子洗手;
注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被;奶瓶、奶嘴及孩子使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒;
尽量不要带孩子到人群聚集、空气流通差的公共场所,避免接触患病儿童;
孩子出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊;
家长要尽量配合幼托机构的晨检工作,不要隐瞒孩子病情;
如果孩子发病,应居家治疗,避免与其他儿童接触以减少交叉感染;
家长要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒。
5月水痘、腮腺炎等呼吸道传染病正逐步进入发病最高峰。民间俗称“痄腮”“蛤蟆瘟”的流行性腮腺炎在五月份容易大规模传播,直接接触、飞沫、唾液污染食具和玩具等是其传播的主要途径,并常在幼儿园、学校里流行。
其特征为一侧或两侧腮腺非化脓性肿胀、疼痛、伴发热或轻度不适,可并发脑膜炎、睾丸炎及卵巢炎等。
在日常生活、学习、工作中应注意预防,定期保持室内开窗通风、空气流通;加强户外锻炼;勤洗手,尽量少去人群聚集的公共场所,养成良好的个人卫生习惯,注意个人防护。
接种疫苗是预防水痘、腮腺炎的最有效手段,五月份正值乙型脑炎疫苗预防接种最佳季节,易感儿童接种乙脑疫苗后需一个月左右机体才能产生达到预防乙脑所需的免疫力,从而起到夏季预防乙脑的作用。因此,属乙脑接种适龄儿童的家长应抓住时机,帮助孩子完成乙脑疫苗的接种。
旅游者腹泻和食源性疾病是五月份易感的两类肠道传染疾病。前者因主要发生在旅游者中而得名,是由产毒性大肠杆菌引起的一种肠道传染病,临床表现为腹泻,大便呈水样,可伴有腹痛、恶心、呕吐、寒战、头痛等,症状严重者可出现脱水。
细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。临床表现为腹痛、腹泻,脓血样大便,部分病例可出现发热等症状,症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状,有时甚至出现脑水肿和呼吸衰竭。
预防这两类疾病,关键是注意出行时讲究卫生,就餐时不喝生水,不吃不卫生、变质腐败和无证的食品。
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妊高症阳性也就是妊娠高血压综合征,妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病,包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。我国发病率为9.4%,国外报道7%~12%。本病严重影响母婴健康,是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。
得了这种症状的准妈妈情况是不容乐观的,而妊高症阳性也是可以通过预防来避免的,因此准妈妈都需要做好预防措施,专家认为预防妊高症的预防要从饮食方面,睡姿方面,保证精神稳定方面来做起。
妊高征阳性可以预防吗?妊娠高血压如何预防?妊高症阳性,指的就是妊娠高血压综合征,对于孕妇来说妊高症难以预测,并且因为妊娠特殊时期病情也无法根治,对于妊高征很多人觉得束手无策,但是专家认为,及早做好妊娠期高血压对于女性来说是非常重要的。
妊高症阳性可以预防吗?
妊娠高血压如果没有及时控制和治疗,就会对孕妇本身以及胎儿的生长发育都带来影响,但是妊高症阳性是一种可以预防的情况,但是妊高症的预防措施也是比较麻烦的,需要患者从生活当中的一些细节开始做起,综合全面的进行预防才可以起到较好的预防效果。
妊高症预防措施
1. 左侧卧位预防妊高症阳性
专家认为在平时生活当中采取左侧位睡姿也可有效预防妊高症阳性,促进孕妇健康,这个姿势对于心脏来说不会造成压力,而且对于孕妇来说还有利尿、减轻子宫对局部的主、髂动脉压迫,同时还可以增加子宫胎盘的血液循环。,除此之外,还可以帮助降低对下腔静脉压迫,让孕妈妈的回心血量增加,从而还可以帮助改善胎盘功能,避免和纠正子宫右旋,避免和纠正子宫胎盘缺氧。
2. 饮食预防妊高症阳性
本身准妈妈为了宝宝的生长发育更要好好地补,但是本有有妊高征危险因素的孕妈咪,饮食讲究是很多的。准妈妈首先应该避免超重,限制摄入的热量,高蛋白的摄入量为80-100克,保证低脂肪饮食,每日应该<60克,烹调食物采用植物脂肪,可以降低体内摄入的胆固醇与甘油三脂,还能帮助准妈妈改善贫血的症状。
3. 心理护理预防妊高症阳性
俗话说心平气和万事安。孕妈保证平和的心境更是格外重要。相关的研究认为和平的心情同样也可以帮助平稳血压。准妈妈在平时应该在身体允许的情况下多出门走走,多听听胎教音乐,多看一些轻松的电视节目。
除了要做好上述预防措施,有妊高症高危因素的准妈妈还应该注意做好自我监测,如果感觉到不适症状就应该早晚各测量一次血压,除此之外还应该在医生的指导下按时做好孕期检查和产前检查,才可以及早发现异常症状,根据病情来进行针对性治疗,才可最大程度减轻对胎宝宝健康的影响。
作者 | 于晓云
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宝宝上火不会用语言告诉你,聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状,看看宝宝上火了没。
警示1:肠内有热气,宝宝屁屁颜色深
妈妈在给宝宝洗澡的时候,可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位,因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志。
妈妈知道怎么判断吗?
宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的,但是,当肠内有热时,肛门的颜色就会呈红色,如果颜色很深的话,妈妈要更加小心了,因为这说明宝宝的体内火很大。
怎么办?
如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话,要及时调整宝宝的饮食,多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果,比如西红柿、甘蔗汁,或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。
一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给宝宝喝,很有效哦。
警示2:上火的宝宝眼屎多
小小的一个眼角也会说话?当然,身体是聪明的,当想要表达某种信息的时候,它们都会有某种表示,不要忽视这些"言语"哦!
它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!如果眼角有眼屎出现,妈妈不要大意了,这是宝宝身体向外发出的一个信息。
眼屎的出现,说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气,不听话,致使妈妈也更劳心。
怎么办?
妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。
要注意作息时间,宝宝不应该太晚睡。
警示3:舌头发红心火旺
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况,医生就是以此来判断我们有病与否,有什么病的。
那么,妈妈也能效仿一下,给宝宝判断一下!
如果舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,睡觉也不安稳,睡不好觉。
怎么办?
祛心火的食物还是很多的,比如赶上夏天的话,可以买鲜莲子,剥了直接给孩子吃。记得给孩子准备好优质的枕头让他睡得更好。
警示4:宝宝嘴角有白茬
平时,妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息,像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现,宝宝有时嘴角有些"白茬儿",为什么会这样呢?其实,那是宝宝口干引起的,这说明宝宝有脾火了,赶紧灭火!
怎么办?
可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝,或是买一些杨桃给宝宝吃。
要是口舌生疮、舌苔发黄,那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药,赶紧灭火,不然宝宝有火了,会更淘气,妈妈也更累心。
警示灯:大便干硬有胃火
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了,可是,你知道那是身体的哪个部位上火了吗?
除了观察大便,有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?每到宝宝拉臭臭的时候,家长除了观察大便的软硬度,还要观察宝宝的表情如何,是否便得轻松顺利。
如果宝宝很痛苦,大便很硬,同时还有口臭,那说明宝宝有胃火了。
怎么办?
宝宝有胃火,要尽量给宝宝清理一下肠胃,不要吃那么多东西。
可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐,最好是清淡点的粥。
警示灯:手心汗多虚火盛
手心是否常常有汗,湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
如果手心是凉凉的,潮潮的,那是正常的;如果是干热干热的,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝,体质较弱,不能吃寒性大的食物。
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中国是个礼仪之邦。但有一些常见的中国式礼貌,对孩子的成长却是有害的。今天分享的这4种中国式礼貌,可谓历史悠久。观察发现,随着年轻父母的成长,不少已有改观。但是仍然会有部分父母,会自然不自然地犯“礼貌性”的错误。
案例:4岁的哥哥在玩自己的玩具时,2岁的妹妹来捣乱。俩人争抢起来时候,妈妈看到了,抱起妹妹,安慰她的同时以责备的口吻对哥哥说:妹妹还小,你要多让着她!哥哥情绪爆发了,一边大哭,一边嚷着:不让,就是不让!
大的让小的,大的要承担更多的责任,这是我国的传统文化,几千年来我们一代一代都是这种文化中成长起来的。但是希望6岁前的小孩子就严格遵守这个传统,去背负这么沉重的道德包袱,未免苛刻了。
谦让的传统本身无可厚非,但是如果在孩子争吵时,不分青红皂白,一味地借用这种传统礼貌规则来“批评大的,保护小的”。结果往往是大孩子认为父母偏心或者嫌弃他,而渐渐变得叛逆或者不自信,而小孩子却恃宠若娇,变得越来越任性。
这个场景不仅发生在很多家有二宝的家庭,在几个小朋友一起玩耍的时候也会出现。比如小区里面几个小朋友在一起玩,发生了争吵,有些大人为了和别的家庭礼貌相处,通常对自己的孩子说:“你大一些,要让着弟弟/妹妹。”
其实在孩子发生争吵时,我们最好做个中立的仲裁者,了解清楚事情的始末,再选择处理办法,做到不偏袒,不护小。你可以走过去跟孩子们说:“嘿, 告诉我刚才发生了什么?
让我看看有没有更好的解决办法?谁先说?”等孩子们说明情况之后,再帮助他们分析。如果大孩子不愿意与小孩子分享玩具,你可以问他 为什么。
如果是他自己的玩具,那么你可以跟他说:“嗯,自己的玩具自己有支配权,不过,你如果和弟弟妹妹一起玩的话,大家可能都会玩的更开心。
”如果他还是坚持,也无需勉强,另外找一件其他的玩具给小一点的孩子玩,并且简单地告诉他:“这是哥哥的玩具,这个是你的玩具。”
如果是公共的游乐设施,你就可以这么和孩子们说:“这个滑梯是我们大家的,每个人都可以玩,要不,我们排队轮流玩吧?”
案例:妈妈带孩子回老家,出发前就跟孩子说见到爷爷和奶奶要大声问好。可是孩子到了老家,怎么说都不肯叫。妈妈烦躁地说:快喊爷爷啊,怎么这么没礼貌呢?太不听话了。结果是妈妈越批评,孩子就越犟着不喊。
见面问好,尤其是见了长辈要问好,这是世界性的礼貌。这本身也是基础的社交礼仪,是孩子需要掌握的一项技能。但若为了培养孩子的基础礼仪,而采取逼孩子打招呼的方式,就往往会事与愿违,尤其是对于叛逆期的孩子,越逼迫越叛逆。
还有爸妈见孩子不肯打招呼之后,为了给自己一个礼貌的理由,给对方一个合理的台阶,就说孩子有点内向,比如一种常见的情景
妈妈带着孩子走在路上,迎面来了一个奶奶;妈妈于是忙叫孩子打招呼。对孩子说,快,叫奶奶。可是,此时,孩子往往躲在妈妈身后,一副羞涩的样子。妈妈只得无奈地对奶奶说,我家孩子太内向了,不好意思!
这位妈妈为了不让对方尴尬随口就说孩子内向,却没见此时,孩子咬住了嘴唇,一脸通红,在妈妈身后躲得更紧了。
妈妈直接给孩子就贴上了“内向”的 标签,于是一个笃定不爱打招呼的孩子,就可能这样被妈妈强化出来了。这个妈妈就这样轻而易举地摧毁着孩子的安全感、归属感和价值感,让孩子缺乏力量去自我 成长、自我构建。
实际上,要培养孩子“见面问好”的礼貌习惯,并不需要逼迫,大人做好榜样就好。
如果爸妈总能热情地与别人打招呼,那么孩子耳濡目染,自然会养成“见面问好”的好习惯。
你也可以给孩子多看些习惯养成的绘本。有时候,绘本里可爱的动物或卡通人物会让孩子很有亲切感,这些良好的生活习惯他们会愿意跟着学习。
如果带孩子去朋友聚会,或者大家庭聚会,可以先告诉孩子会遇到哪些人,如果他能和他们见面问好的话,这个聚会就会变得非常high。有些孩子不喜欢很多人的场合,这样预热可以让孩子先有个心理准备。到场后就会表现得好很多。
案例:妈妈带着孩子在小区骑自行车玩,有个阿姨看到了,夸奖说:“哇!你家孩子车骑得真好啊!”这种时候,这位妈妈谦虚地说:“哪里!哪里?好多小朋友都比他骑得好呢。”孩子听了,一脸黯然。
听到夸奖时,习惯性地回复“哪里!哪里!”,这也是常见的中国父母的谦虚和礼仪方式,然而,对孩子而言,很多时候却是一味毒药,甚至会瞬间杀死 孩子那点脆弱的自信心。
就像这位妈妈,她的过分“谦虚”完全没注意到孩子内心的活动,也没有顾及孩子的“面子”,更别提保护孩子的自信。如果经常这样“拒 绝”别人对孩子的夸奖,他很可能会认为真的是自己能力不行,自己努力了还是做不好。这样一来,很可能会出现自卑情绪,并且懒于付出努力。
有的爸妈,在习惯性谦虚礼貌回复的时候,还有另一种担心:害怕孩子因得到太多夸奖而变得骄傲。他们想用这种方式来培养孩子谦虚的性格。
其实,只要能教给孩子正确归因的方式,爸妈完全没有必要担心孩子会骄傲。还是以这位妈妈为例,如果她当时可以这么说:“嗯,他最近经常练习骑 车,进步很大。
”那么孩子就能听出来:妈妈认同了阿姨的夸奖,并且知道自己是因为练习得多,所以骑车进步大。妈妈对孩子客观的肯定和鼓励,会让他更好地认 识自我,建立自信。
总之,面对别人对孩子的夸奖,慎用“哪里哪里”的谦辞,也许我们需要做的,只是笑纳别人的夸奖,同时鼓励孩子做得更好。
案例:春节期间,全家人聚在一起,一个亲戚给两岁半的宝宝喂了一个开心果,本来妈妈也说不要给孩子吃,但 是孩子想要吃,亲戚就说:“没有关系的,我家孩子一直的这么吃。
”为了顾及亲戚面子,妈妈没有坚决制止。不料,开心果却卡在宝宝气管里,到医院做了气管切 开手术也没有挽回宝宝的生命。
这是春节期间在微信上传播很广的案子,妈妈们可能还有印象。二岁半的孩子被开心果噎死的事件并不多见,可能当时孩子在边吃边玩,或者边吃边说话,又或者是别的什么情况。
不过,妈妈如果不是出于礼貌,对亲戚的喂食能够坚决制止,那么就不会产生这个悲惨的结局了。
另一个常见的场景:妈妈带着孩子在外面玩,在一起玩的另一个小朋友的奶奶给他糖吃,糖拿出来了,孩子说什么都要。
可是刚在家吃糖了,妈妈不愿意让他连着 吃太多,而且很快就要到午餐时间了。可是老人家给孩子糖吃,她又不好意思拒绝,只好让孩子吃了。那天中午孩子饭量明显减少。
类似的事情经常发生。大人在给自家孩子吃零食的时候,都会分给一起玩的孩子一点,以显出自己的大方和友好,而另一方的爸妈又经常因为不好意思拒绝别人的分享而只好默许,或者虽然口里说着感谢,可心理却充满了担心。
分享也是我们的传统,接受别人善意的分享是一种礼貌。然而,如果这个分享是你不需要的,或者对孩子的身体健康有影响,那还是礼貌而坚定地拒绝比较好。比如,“谢谢啊!不过他经常吃了糖之后就不吃饭,千万别给他!”或者“谢谢,我家孩子还不会吃坚果”等等。
如果孩子吵着要,对方坚决给,那妈妈就帮孩子先收下,并告诉孩子:“奶奶的礼物,妈妈先帮宝宝收着,等宝宝吃玩饭了再拿给宝宝吃”或者“等宝宝长大了再给宝宝吃”等。
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迎着五月的微风,母亲节悄然而至。今年母亲节期间,由京东健康携手中华社会救助基金会、北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会等机构共同发起的“新手妈妈健康关爱行动”开展了专家科普、免费问诊,通过系列公益活动,为新手妈妈们送上切实的帮助和节日温暖。
5月11 日,“新手妈妈健康关爱行动”特邀北京回龙观医院临床心理科副主任医师彭旭、清华大学第一附属医院妇产科医师王勇梅开展产后抑郁、产后恢复主题的科普直播,给新手妈妈们提供全面的产后健康服务。
此前,京东健康还上线了“新手妈妈健康关爱行动”公益专区页面,汇集心理健康知识科普、心理测评在线服务等,有效帮助新手妈妈们及时了解自身心理状态,科学应对产后心理变化,为她们提供科学、专业的心理健康支持。在京东App搜索“新手妈妈健康关爱”,即可直达公益专区页面。
为了让更多新手妈妈感受到社会的关爱,在此次“新手妈妈健康关爱行动”中,京东健康联合多家机构为四川省宜宾市等地的1000位新手妈妈提供了免费问诊、心理评估及咨询服务。并在邯郸制药等爱心品牌的支持下,为当地妇幼群体捐赠关怀物资,包括小儿风热清等,为新手妈妈与孩子们送去切实的帮助。
此次“新手妈妈健康关爱行动”还得到了金秀儿等健康品牌的大力支持。现在用户在金秀儿等健康品牌的京东自营店铺中每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品,就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”,消费者在享受优质健康产品的同时,也为新手妈妈们的健康贡献了一份力量。
作为“线上健康消费第一入口”,京东健康始终致力于推进健康公益模式创新,目前已形成了以患者援助、特定人群健康关爱、医师公益、员工公益等为主要模式的公益服务体系。2023年,京东健康联合了百余家爱心伙伴、超十万家京东“爱心东东”店铺,联合捐赠善款、物资、服务等,总价值超6000万元。针对不同社会群体的健康现状和需求,京东健康2023年全年开展公益行动56次,为山区少数民族女性、乡村老人及儿童、基层一线劳动者等特定人群送去健康关爱。
未来,京东健康将依托自身强大的供应链优势和医疗健康服务能力,持续携手更多公益伙伴,为需要帮助的群体提供更专业的医疗健康服务和公益援助,努力践行企业社会责任,积极推动社会公益事业发展,为“健康中国”建设奉献更大力量。
新生儿时期是人生中最为脆弱的阶段,这个时期的宝宝们容易受到各种疾病的侵扰。了解新生儿的常见疾病及其预防措施,对于新手父母来说至关重要。
一、新生儿常见疾病及症状
1. 新生儿黄疸:新生儿黄疸是新生儿最常见的疾病之一,主要表现为皮肤、眼睛和黏膜黄染。常见症状包括食欲不振、呕吐、腹泻等。
2. 新生儿肺炎:新生儿肺炎是新生儿最常见的呼吸道疾病,表现为呼吸急促、咳嗽、发热等症状。
3. 新生儿败血症:新生儿败血症是一种严重的全身性感染,可导致高热、抽搐、呼吸衰竭等症状。
4. 新生儿湿疹:新生儿湿疹是一种常见的皮肤疾病,表现为皮肤红斑、丘疹、瘙痒等症状。
5. 新生儿脐炎:新生儿脐炎是指新生儿脐部感染,表现为脐部红肿、脓性分泌物等症状。
二、新生儿疾病的预防措施
1. 重视孕期保健:孕期要注意营养均衡、适量运动、定期产检,预防孕期疾病。
2. 产后护理:新生儿出生后,要保持脐部清洁干燥,避免感染。
3. 注意保暖:新生儿体温调节能力较差,要注意保暖,避免受凉。
4. 加强通风:保持室内空气流通,降低感染风险。
5. 定期接种疫苗:按照国家免疫规划,按时为新生儿接种疫苗,预防疾病。
6. 注意饮食卫生:母乳喂养有利于提高新生儿的免疫力,同时注意饮食卫生,预防消化道疾病。
那是一个阳光明媚的午后,我,一个经历了顺产的妈妈,正坐在电脑前,心情忐忑地等待着与医生的线上会诊。自从产后五个月,我时常感到耻骨疼痛,那痛苦让我无法正常行走,甚至影响了我的日常生活。
会诊开始了,我详细地向医生描述了我的病情,她耐心地听我说,不时地点头,然后给了我专业的建议。她告诉我,产后康复是一个复杂的过程,需要耐心和坚持。医生首先建议我进行盆底肌训练,并介绍了产后康复的三个重要阶段:黄金期、理想期和有效期。我了解到,在这个阶段,通过规律的运动、健康的饮食和适当的休息,可以帮助我恢复到孕前的状态。
然而,当我提到我的耻骨联合处有损伤,且没有闭合时,医生的语气变得严肃起来。她告诉我,这种情况需要进一步的治疗,并建议我去医大二院盆底康复中心接受专业的治疗。我虽然有些担心,但医生的话让我看到了希望,她告诉我,通过骨科激光照射理疗和盆底肌功能锻炼,我的情况是可以得到改善的。
在医生的建议下,我开始遵循她的指导进行康复训练。每天,我都会坚持进行凯格尔训练和理疗,虽然过程艰辛,但我始终相信,只要坚持下去,我一定能战胜病痛。
随着时间的推移,我的病情确实有了改善,耻骨痛的症状明显减轻。我感到非常欣慰,也更加感激那位医生的专业和耐心。她不仅给了我专业的治疗建议,还给了我无尽的鼓励和支持。
这段经历让我深刻体会到,作为一名医生,不仅要有专业的医学知识,更要有耐心、细心和爱心。我相信,在他们的帮助下,我一定能够战胜病痛,重拾健康的生活。
我还记得那天晚上,肚子隐隐作痛,像是一种不祥的预兆。39周的孕期,已经到了临产的边缘。我的心情非常紧张,担心着孩子的健康和自己的安全。幸运的是,我在京东互联网医院上找到了一个非常专业的医生。
通过线上问诊,医生详细询问了我的症状和孕期情况,并给出了明智的建议。医生告诉我,如果宫缩不规律,可以先观察;如果宫缩四五分钟一次,间隔时间越来越短,疼的时间越来越长,有可能要临产,需要及时去医院检查。同时,医生也提醒我在宫缩时要注意深呼吸,尽量采取侧卧位。
第二天早上,我生完了宝宝。医生还教我如何正确清洁私处,避免感染。整个过程中,医生都非常耐心和细心,给了我很多宝贵的建议和指导。
我从来没有想过,作为一个新晋妈妈,我会在产后面临如此尴尬的问题。白带黄,异味很重,这些症状让我感到非常不舒服和焦虑。我开始担心自己是否患上了某种疾病,或者是因为产后护理不当导致的。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
我在京东互联网医院上找到了一位医生,详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述,并告诉我可能是细菌性阴道炎引起的。医生建议我使用高锰酸钾片化水坐浴,并注意外阴清洁,勤换卫生巾及内裤。同时,医生也提醒我不要长时间使用卫生巾或护垫,以免影响恶露的排出和恢复。
在医生的指导下,我开始按照医嘱进行治疗和护理。每天坚持坐浴,勤换内裤,避免辛辣刺激的食物和饮酒。经过一周的治疗,我的症状明显改善,白带颜色逐渐恢复正常,异味也消失了。我非常感谢医生的帮助和指导,让我度过了这个难关。
我是一名新晋的妈妈,自从生完孩子后,我的生活就像被打乱的棋盘。白天忙于照顾宝宝,晚上却被一种奇怪的瘙痒感折磨着。这种瘙痒感总是在夜深人静时袭来,尤其是下半夜,仿佛是身体的某个部位在向我发出警告。起初,我以为这只是皮肤干燥或者过敏引起的,但随着时间的推移,情况变得越来越严重。
我开始注意到自己的手脚也变得异常冰凉,心情也日益低落。每当宝宝哭闹时,我总是会感到无比的烦躁和疲惫。这种状态持续了几个月,直到我在网上搜索相关症状时,才发现可能是肾虚引起的荨麻疹。
我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生要求我上传一张舌头照片,并询问了我的具体症状。从我们的对话中,医生判断出我的情况可能与肾虚有关,并开具了中药处方。同时,医生也建议我进行面诊,进行五行针灸治疗,以更好地调理身体。
在服用中药的过程中,我发现自己的症状有所改善。晚上的瘙痒感减轻了,手脚也不再那么冰凉,心情也逐渐恢复了平静。虽然还需要继续治疗和调理,但我已经看到了希望的曙光。
那是一个初秋的清晨,我醒来时,房间里弥漫着淡淡的消毒水味。产后不久的我,经历了生产后的种种不适,尤其是那折磨人的呕吐,已经持续了三天四夜。
我躺在床上,心中满是焦虑。孩子嗷嗷待哺,而我却连一口水都喝不下。在家人陪同下,我决定尝试线上问诊,寻求专业医生的帮助。
在京东互联网医院,我遇到了一位非常和蔼的医生。她耐心地询问了我的病情,详细了解了我的产后情况。医生告诉我,产后大出血可能是呕吐的原因之一,也可能是贫血引起脑供血不足或席汉氏综合症。
医生根据我的血常规结果,建议我进行输血治疗。在输血之后,我的血红蛋白水平逐渐恢复正常。医生又为我开了一些口服药物,包括维生素B6、奥美拉唑和果胶B,以帮助我改善胃肠功能。
在医生的指导下,我逐渐恢复了饮食。虽然食欲仍然不振,但我尽量保持少食多餐,增加营养。在医生的建议下,我还尝试了空腹喝姜汁红糖水,以缓解我的呕吐症状。
在医生的精心治疗和家人的悉心照顾下,我的病情逐渐好转。虽然这个过程充满了挑战,但我始终坚信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔。
这段经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。在不出门的情况下,就能得到专业医生的诊断和治疗建议。我相信,在未来的日子里,互联网医院会为更多人带来健康和希望。
那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,带着一丝焦虑,点击了那家名为“温馨家园互联网医院”的图标。我,小芳,一个来自安徽合肥的年轻母亲,最近饱受产后抑郁的困扰。
自从生了宝宝,我的生活似乎一切都变了。孩子难带的烦恼,家庭的压力,让我时常感到疲惫不堪。我尝试着调整自己,但心情却越来越低落。
那天,我鼓起勇气,在互联网医院平台上预约了一位精神科医生。医生***的声音温柔而专业,她耐心地询问了我的情况,让我感受到了一种久违的安心。
在医生的引导下,我详细描述了自己的症状,她认真倾听,没有一丝不耐烦。当我提到有几次想要放弃的念头时,她安慰我说:“许多刚生完孩子的母亲都会有这样的感受,这是很正常的。”
医生给我介绍了一些自我调节的方法,比如放松训练和冥想。她还告诉我,如果需要,可以来精神专科医院就诊,必要时接受药物和心理治疗。
在医生的鼓励下,我决定尝试一下这些方法。虽然一开始有些困难,但我还是坚持了下来。渐渐地,我发现自己的心情有所好转,生活也变得充实起来。
感谢温馨家园互联网医院,感谢医生***,是你们让我重新找回了生活的信心。
那天,我产后第九天,发现腿部出现了密集的血点。心里一阵紧张,我立刻想到了去医院检查,但又担心刚刚生产完,身体还未完全恢复,于是决定先尝试线上问诊。
我选择了京东互联网医院,上传了腿部血点的照片,描述了我的症状。很快,一位皮肤科的医生回复了我。他细致地询问了血点的形状、颜色,以及是否有瘙痒、疼痛等情况。我一一回答,心里既忐忑又期待。
医生告诉我,根据我的描述和照片,首先考虑的是紫癜。他建议我避免剧烈运动和泡澡,并建议我到医院进行血常规、尿常规和凝血功能的检查。
随后,我又在京东互联网医院咨询了产科医生。她告诉我,产后腿部出现血点,也有可能是血栓的表现,尤其是我刚刚剖腹产,需要更加重视。她建议我排除凝血和血小板等问题。
在医生的建议下,我去了医院进行了检查。结果如医生所料,确实是紫癜。虽然心中有些担忧,但得知是良性疾病,我还是松了一口气。医生告诉我,只要注意休息,避免剧烈运动和泡澡,保持良好的生活习惯,很快就能恢复。
在整个过程中,医生的专业、耐心和关心让我倍感温暖。虽然我们从未见面,但他们的专业知识和温馨关怀让我感受到了来自京东互联网医院的温暖。我相信,在互联网医疗的助力下,未来的医疗服务将会更加便捷、高效。
那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,心情有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊,希望通过这种方式解决我产后血糖的问题。
医生***非常耐心,详细询问了我的病情,包括怀孕期间的糖耐量测试、生产后的血糖情况以及体重变化等。我详细描述了我的日常饮食,包括早餐的玉米、中晚餐的杂粮饭,以及蔬菜和蛋白质的摄入。
医生***根据我的情况,给我提供了一些建议。首先,他告诉我,虽然我的血糖已经达到正常水平,但餐后血糖高峰后移,餐后2小时血糖仍然偏高。其次,他建议我增加蛋白质摄入,并适当进行增肌负重运动,如哑铃、深蹲等。
医生***还告诉我,我可以适量增加碳水摄入,但要注意控制总热量的摄入。他建议我每餐主食要吃生重100g,碳水化合物占50%,蛋白质占20%,油脂占30%。他还推荐我使用食物交换份和糖糖圈APP来帮助我更好地管理饮食。
在医生的指导下,我开始了新的饮食和运动计划。虽然一开始有些不适应,但随着时间的推移,我逐渐适应了新的生活方式。我的体重开始慢慢上升,血糖也保持在了正常范围内。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。医生***的专业知识和耐心让我受益匪浅。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜产后血糖问题,过上健康的生活。