作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

打呼噜在临床上是睡眠呼吸暂停综合征（SAHS）的一个症状。

 

成人中的发病率约为2%~4%，儿童中男童患病率约为5.8%, 女童患病率为3.8%。

 

肥胖者的颈部堆积过多脂肪的话，会使呼吸道所受的压力增大，更加容易压缩通道，导致打鼾。

 

 

一些年轻人和瘦子也逐渐出现睡眠呼吸暂停综合征，与患者晚睡习惯、过度劳累以及过敏率和肥胖率上升有关。

 

实际上睡眠呼吸暂停综合征是一种严重的睡眠呼吸问题。

 

 

不仅会造成睡眠质量的下降，还会引发白天嗜睡、注意力降低、做事不专心和体力变差等问题。

 

还可能导致高血压、冠心病、心律失常、脑卒中、情绪障碍等症状和体征。

 

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阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指睡眠时上气道塌陷、阻塞引起的呼吸暂停和低通气的一种疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾，伴呼吸暂停、白天嗜睡、记忆力减退、晨起口干、夜尿次数增多等，由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，并可导致高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中等多器官、多系统损害，甚至出现夜间猝死。

 

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低-通气综合征的病因

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低-通气综合征的发病原因和机制目前尚不完全清楚，目前认为主要有上气道解剖结构异常或病变、上气道扩张肌张力异常、呼吸中枢调节功能异常这三方面。

 

若患者存在全身性影响因素或疾病，如处于妊娠期、绝经和围绝经期，或有肥胖、甲状腺功能低下、糖尿病等问题，可诱发本病。

 

另外，遗传因素可使阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征的发生几率增加2~4倍，饮酒、安眠药等因素可加重患者的病情。

 

哪些人好发上呼吸道综合征？

 

• 好发于中年男性肥胖或超重者；
• 有此病家族史者；
• 长期大量饮酒和(或)吸烟者；
• 上气道解剖异常者。

 

多因肥胖（体重超过标准体重的20%以上，即体重指数大于28kg/m^2）、年龄（成年后随着年龄增加，患病率增加，女性绝经期后患病者增多）、长期大量饮酒、吸烟、高血压、上气道结构异常等诱因最终引起本病。

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低-通气综合征的诊断标准

 

有典型的夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停、日间嗜睡等症状。查体有咽腔狭窄、扁桃体肿大、悬雍垂粗大、腺样体增生等体征。每7小时睡眠过程中，呼吸暂停及低通气反复发作30次以上。呼吸暂停低通气指数≥5次/小时。

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低-通气综合征如何治疗？

 

由于阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征的发病原因和机制目前尚不完全清楚，根据病因、病情严重程度、阻塞程度和全身状况的不同，采用个体化多学科综合治疗，主要是解除睡眠呼吸暂停、纠正睡眠期低氧、改善睡眠结构、提高睡眠质量和生命质量，降低相关合并症发生率和病死率。

 

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种慢性疾病，目前尚不能治愈，为终身疾病，需要终身间歇性治疗。

 

无创气道正压通气治疗：成人患者的首选和初始治疗手段，主要适合轻症患者但临床症状明显，合并或并发心脑血管疾病、糖尿病等，或中重度患者，或经手术治疗效果不佳者及手术前期治疗。

 

 

手术治疗：目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定，常用的手术方法有扁桃体、腺样体切除术、鼻腔手术、舌成形术、腭垂腭咽成形术、正颌外科等。

 

其他治疗：包括体位治疗、口腔矫治器等。

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北京三博脑科医院 神经内科 副主任医师 李红亮：

 

首先是你的体重，根据身高和体重，计算出你体重指数为27.7属于超重。

 

其次是你的睡眠，根据病史，你很可能存在睡眠呼吸暂停低通气综合征，这是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，表现为夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停。

 

较重的人还可出现夜间憋气，突然坐起，大汗淋漓，濒死感，夜尿增多，白天出现嗜睡、脾气暴躁，智力和记忆力减退及性功能障碍。

 

 

呼吸暂停引起夜间低氧和高碳酸血症反复发作，可导致高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管病和认知障碍等，甚至夜间猝死，白天导致交通事故。

 

你可以到神经内科、呼吸科或耳鼻喉科就诊，行多导睡眠监测，判断你是否存在睡眠呼吸暂停低通气综合征。头部CT或磁共振看看有没有上呼吸道阻塞及颅颌面发育异常，做鼻咽纤维镜动态了解气道情况。

 

如果没有睡眠呼吸暂停低通气综合征可以继续观察，如果存在，就要尽快治疗，治疗方法要根据你个人情况而定。

 

比如，首先你应该控制体重，使体重指数低于24，夜间采取右侧卧睡，戒烟戒酒。经鼻持续气道正压呼吸（家用呼吸机）治疗中重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最有效，有些人需要睡眠时佩戴口腔矫治器。

 

有些人可能需要手术治疗，比如扁桃体、鼻息肉、腺样体切除术，腭垂、鼻中隔、舌成形术等。

 

咨询专家 | 李红亮 神经内科
责任编辑 | 黑凤梨

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在很多人的认知里，睡觉打呼噜是一个非常正常的事。甚至可能还会认为，这是睡得香的表现。

 

但，呼噜和呼噜是不一样。

 

比如，我们有时候会看到这样的新闻：

 

图源：网络截图

 

新闻描述称：该男子在睡觉时发出了“时大时小的呼噜”，而整件事的关键，也正是藏在这几个字里。

 

确实，存在这么一种比较特别的“呼噜”：当事人打着打着，就会像窒息了一样突然卡住，出现长时间停顿，随后要通过一声“巨响”才能缓过来，当事人也常常会在这时被“憋醒”。

 

如果你自己有，或是发现身边的朋友有过这种经历，那请立刻重视起来，可以的话尽快去医院检查。

 

因为这不是一般的呼噜，而叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）”。看上去只是打呼噜，但其实是一种危险的病症。据统计，国内约有2%~5%的人患有睡眠呼吸暂停综合征。

 

那么，这种“呼噜”究竟是怎么回事呢？它是怎样危害到人体的健康的？我们又应该如何防治呢？今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 

“呼噜”和“呼噜”不一样

 

要明白什么是呼吸暂停综合征，我们首先要搞清楚“打呼噜”到底是什么原理——

 

人在睡觉的时候，全身的肌肉都会变得松弛，喉部肌肉也不例外。松弛的肌肉和悬雍垂（也就是人们常说的“小舌头”）会下坠压迫气管，使其变得狭窄。而当空气通过狭窄的气道，就会振动、发声，也就是我们经常听到的“呼噜声”。

 

以上，是正常的“呼噜”，或者说，叫“生理性打呼”。

 

但，如果是体型肥胖，或是年纪增长，都会导致喉部肌肉组织松弛过度，完全压住了气道，使得空气完全无法通过，那就会产生“呼吸暂停”的现象。

 

这种情况就被称作是“病理性打呼”，也就是我们所说的“呼吸暂停综合征”。据统计，重度的呼吸暂停综合征患者，一个小时内的“呼吸暂停”次数能达到30次以上。

 

 

通常来说，睡眠姿势不对、枕头不合适，或是白天身体过于疲劳的话，会引起正常的打呼。但，有些人自身原本就有毛病，比如鼻炎、扁桃体肿大、肥胖，或是有抽烟喝酒等恶习等，都可能导致呼吸道变得狭窄。再加上睡着时肌肉一放松，就可能导致呼吸道完全被堵死，进而导致呼吸暂停。

 

呼吸暂停综合征的危害

 

呼吸暂停综合征最大的危害，首先在于影响睡眠质量，严重时甚至导致猝死。

 

因为气道不通畅就可能导致缺氧，这时人体为了自我保护，就会迫使肌肉紧张，从而让人醒过来。所以打呼噜的人的睡眠过程往往是反复不断地“打呼噜—缺氧—惊醒”，睡眠变得片段化，这其实是一种变相的失眠，严重影响休息质量。

 

如此一来，晚上休息不好，会使得白天也会变得没精神，甚至变得嗜睡，注意力难以集中，精神状况萎靡。

 

 

而且，呼吸暂停还可能会造成心脏缺氧，诱发心肌梗死。

 

我们知道，人体内的血液会携带着氧气供给到各个器官，用来衡量血液携带、输送氧气能力的指标“血氧饱和度”，通常应该维持在95%以上，低于94%就是供氧不足。根据研究，当患者呼吸暂停10秒后，这个数字就会急剧下降到88%。如果呼吸暂停超过3分钟，就可能直接导致睡梦中猝死。

 

另外，长期打呼噜就意味着长期缺氧，而这会致使诸如高血压、心脏病、中风、2型糖尿病等慢性病的发生概率大大增加，罹患抑郁症的可能性也会陡然上升，甚至还可能导致性激素水平变低，以及性功能障碍。

 

治疗与预防

 

如果您真的患有呼吸暂停综合征，其实也不必过度恐慌——虽然这种病目前还无法根治，但通过相应措施来延缓病情进展、降低并发症，还是可行的。

 

目前，针对OSAHS的主流的治疗方式包括：口腔矫治、连续性呼吸道正压呼吸机（CPAP）、手术及正颌、消除不良习惯、减肥等。特别是正压呼吸机，因其疗效确切、无创等特点，常常是首选方法。而如果是病情较轻，或是不太接受呼吸机、手术等方案的患者，则可采取口腔矫正器。

 

归根结底，要根据患者自身的不同情况，来采取更加个性化的治疗方案。

 

 

而在平时的生活中，也要注意养成健康的生活习惯，戒烟戒酒，合理膳食，适度锻炼，超重者注意减重，如果出现一些上气道的疾病，要积极治疗。

 

参考文献：

[1]付永毅.睡眠呼吸暂停综合征与高血压的关系[J].中外医疗.2012

[2]李艳飞；常晓悦；李秀娥；李俊英.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征治疗进展[J].医学食疗与健康.2018

阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征的典型症状

 

阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征的典型症状是打鼾、白天嗜睡、记忆力减退、晨起口干、夜尿次数增多，严重者会不可抑制嗜睡，影响正常生活和工作，甚至有夜间憋醒、睡眠猝死发生。

 

睡眠打鼾、呼吸暂停。随着年龄和体重的增加，鼾声可逐渐增加，同时鼾声呈间歇性，出现反复的呼吸节律紊乱和呼吸暂停的现象，严重者可有夜间憋醒现象。多数患者该症状在仰卧位时加重，睡眠时多动不安，睡眠行为异常，如磨牙、惊恐、幻听等。

 

 

白天嗜睡。轻者表现为轻度困倦、乏力，对工作、生活无明显的影响，重者可有不可抑制的嗜睡，在驾驶甚至谈话过程中岀现入睡现象。患者入睡很快，睡眠时间延长，但睡后精神体力无明显恢复。

 

记忆力减退。随着病情发展出现，同时还会伴发注意力不集中、反应迟钝。

 

晨起口干。早期出现，主要与夜间张口呼吸相关，还可有咽喉异物感、晨起后头疼、血压升高。

 

夜尿次数增加。加重后甚至遗尿。

 

阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征的其他症状：

 

• 部分重症患者可出现性功能障碍；
• 烦躁、易怒或抑郁等性格改变，一般见于病程较长的患者；
• 儿童患者还可出现颌面发育畸形、生长发育迟缓、胸廓发育畸形、学习成绩下降等表现。

 

 

阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征的并发症

 

心脑血管疾病。

阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征容易并发心脑血管疾病，比如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心功能不全、脑卒中、心律失常等，出现并发症，常见症状有头晕、心慌、胸闷、胸痛、呼吸困难等不适，应及时就诊明确原因。

 

内分泌系统疾病。

常见并发内分泌系统疾病包括糖尿病、甲状腺功能低下等，如出现糖尿病典型的“三多一少”(多饮、多食、多尿，以及体重减少)症状，或有畏寒、发力等甲状腺功能减退症状，应警惕是否为并发症。

 

呼吸系统疾病。

可引起慢性咳嗽、肺动脉高压、肺栓塞、间质性肺疾病、慢性肺源性心脏病等，严重甚至诱发呼吸衰竭、加重哮喘。

 

泌尿生殖系统疾病。

并发夜尿次数增多，还可引起勃起功能障碍、性欲下降等生殖系统疾病。

 

神经系统疾病。

儿童主要出现注意力、认知能力下降，成人主要出现焦虑、抑郁等心理疾病。

市场上防止打呼噜效果的保健器材，如夹鼻器、口中含有打呼噜套、打呼噜贴片、鼻喷剂等五花八门，根据原理可分为喷雾:分为两类，对于鼻肉炎症、红肿患者，鼻喷雾有助于收缩鼻肉，但不能过度使用建议喷雾三天。

 

 

另一个可以改善口咽干燥，气流通过时，组织摩擦更加剧烈，呼噜声更加不愉快，张开嘴呼吸或吸烟的人特别容易呼噜。口内装置:简易型热塑性口内呼噜装置与牙科订购的固定呼噜套不同，有助于下颌内收缩的患者改变咬合姿势，使呼吸通道顺畅，缓和呼噜。对于鼻翼狭窄、吸气量不足的患者，有助于打开鼻翼，使气流通过呼吸道时平缓、平滑。呼吸时鼻翼起伏明显的人，容易出现这个问题。请注意贴片可能引起皮肤过敏，不适合每天贴。

 

阳压呼吸器:如果诊断为睡眠呼吸暂停综合征，出现缺氧、高血压症状，标准治疗配备阳压呼吸器，利用连续正压，将空气送入患者呼吸道中堵塞的部分支撑，保持患者呼吸道的畅通，有效地解决呼噜和呼吸中止的问题。早期产品大而重，现已开发出可携带产品，便于患者出国旅游等各种活动。

 

牙套呼噜器:原理是防止睡眠时舌头后面堵塞呼吸道，向前拉下颌和舌头，直接按住舌根，增加呼吸道空间，有效改善睡眠中止症手术:以上医疗用品的选择，必须与专业医生讨论，理解两者的利害得失，自己使用最后考虑颅脸外科和耳鼻喉科手术治疗。

 

 

另外，根据年龄的不同，儿童上颚开放器:颚狭窄引起的路脸结构问题可以用上颚开放器矫正，开放上颚后，可以增加鼻腔的吸气量，避免张开嘴呼吸。扁桃腺切除术:扁桃腺或腺样体过大引起的呼噜可能合并口呼吸、夜尿、高血压、注意力不集中、过动或生长迟缓。

 

成年人颅颜结构异常，骨板愈合的成年人，如果不想戴阳压呼吸机，可能需要正颌手术治疗，可以改善八成以上睡眠呼吸中止症的问题。牙套呼噜器对年轻人有效，可以改善5~八成的阻塞性睡眠呼吸中止症。但是，对重度睡眠呼吸中止症患者的效果不好，有牙周病或戴假牙的人也不合适。佩戴时约需要2~3周的适应期，必须克服异物感和颞颌关节咬合不适。

 

老年人睡觉时戴阳压呼吸器的改善效果最好。自费金额高会使患者失去步伐，但严重的睡眠呼吸中止症会导致高血压等慢性疾病者应该改善、治疗。

风湿性关节炎病情的严重程度因人而异，根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。

1.关节受累程度：风湿性关节炎可影响多个关节，一般是对称性的，比如手指、手腕、膝盖、脚踝等，关节受累的范围小且数量少，病情严重程度相对较低，关节受累的范围大且数量多，说明病情比较严重。

2.炎症程度：风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异，炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限，疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较轻，疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较严重。

3.并发症：风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形，甚至影响到其他器官，比如心脏、肺部、眼睛等，说明患者的病情比较严重。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，其严重程度会随着时间的推移而变化，患病后及时就医，尽量控制病情，减少影响。

目前没有可靠的证据证明“缺乏维生素D易感染甲型流感”，但是缺维生素D，会导致抵抗力下降，引起甲型流感等各类疾病的发病率上升。

甲型流感是由于甲型流感病毒感染引起的急性上呼吸道感染等，部分患者可以出现肺部感染等症状，缺乏维生素D和甲型流感之间没有必然的联系。但是缺乏维生素D患者可以出现佝偻病、骨质疏松等较为严重并发症，也会影响机体抵抗力，从而容易继发各种感染，包括甲型流感。

在甲型流感感染期也需要注意个人防护，一旦出现甲型流感症状，需要及时就医，避免擅自使用药物，耽误治疗。

患者出现逃避社交、表达异常、情绪异常、行为变化等这些症状时，并在发病时表现出许多精神病的特质，诊断患者有精神分裂症可能性很大。我们在生活中如何界定精神分裂症普通人一般是不知道的，下面就来为大家介绍一下精神分裂症的诊断标准，便于在生活中及时发现这样的状况，做到早发现早诊断早治疗，避免产生不好的社会后果。

 

 

一、症状标准

 

至少有下列2项，并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落。单纯型精神障碍另规定。

 

1、反复出现的语言性幻听。2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏或思维内容贫乏。3、思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。4、被动、被控制或被洞悉体验。5、原发性妄想包括妄想感、妄想心境或其他荒谬的妄想。6、思维逻辑倒错、病理性象征思维或语词新作。7、情感倒错，或明显的情感淡漠。8、紧张综合征、怪异行为，或愚蠢行为。9、明显的意志减退或缺乏。

 

二、严重标准

 

自知力障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。

 

三、病程标准

 

1、符合症状标准和严重标准至少持续1个月，单纯型青少年期的发病另有规定。

2、若同时符合精神分裂症和心境障碍的症状标准，当情感症状减轻到不能满足心境障碍症状标准时，分裂症状需继续满足精神分裂症的症状标准至少2周以上，方可诊断为精神分裂症。

 

四、排除标准

 

排除器质性精神障碍及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解的精神分裂症患者，若又罹患本项中前述两类疾病，应并列诊断。

 

 

五、精神分裂就是精神病么？

 

随着社会竞争压力的增大，精神疾病的患病率日趋增高，轻微的称之为心理障碍，严重的称为心理疾病，甚至演变为精神疾病，变为精神疾病就相对严重得多了，不少人认为精神分裂症就是精神病，这是一样的吗？精神病是一个很大的范畴，这其中包括了精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、偏执性精神病等。精神分裂症只是其中的一种类型，属于精神病，但二者之间不能直接划等号。精神病的范围更大。其中双相障碍和精神分裂症在临床表现上具有较高的相关性，但双相障碍主要以情绪障碍为主，两者可鉴别。孤独症也需要与本病鉴别，孤独症主要表现为社会交往障碍、兴趣范围狭窄、古怪的行为方式，没有幻觉妄想。

胃看似强大，什么都能消化掉，其实胃也是一个比较脆弱的器官，酸甜苦辣都到胃里，胃很容易“受伤”。几平所有的胃病，特别是胃疡和胃癌，男性发病率远高于女性。这与男性的不良生活习惯有关，稍不留神，它就可能轻易“倒下＂。因此有“十胃九病”之说，得了胃病则需要“十病九养”。

 

 

护好你的胃，宜从以下11个方面入手。

 

1、养成良好的饮食习惯

 

食物以清、软、松为主；进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃；宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食；宜少吃多餐，饭只吃七分饱，避免过饥、过饱或暴饮暴食，改掉废寝忘食、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律地活动。

 

2、温度适宜

 

饮食的温度应以“不烫不凉”为度，少吃生、冷、硬的食物，过烫、过冷、过硬的食物进入胃部之后，都会刺激胃膜引起胃病。

 

3、细嚼慢咽

 

吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变＂细＂，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

 

4、饮水择时

 

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好在饭前喝。

 

5、饭后莫运动

 

俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后百步走”绝非是刚吃完饭，宜在饭后20～30分钟开始散步，这样有利于消化。

 

6、注意防寒

 

寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，要注意保护胃部，不要受寒。

 

 

7、避免刺激

 

酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃黏膜，导致胃黏膜缺血、缺氧使胃功能失调，引发胃病。因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣、过酸、油炸、烧烤、烟等食物；少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。

 

8、快乐进餐

 

我们都有过这样的体验，心情不好的时候胃口也不好，这就是情绪对胃的影响。中年男人工作紧张且生活压力相对比较大，这些对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃病变。因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激对脾胃功能的影响。吃饭的时候专心感受食物的味道和口感，避免边吃饭边思考问题的不良习惯，把商务谈判、工作问题、子女问题带到饭桌上的做法亦不可取。

 

9、服药填重

 

切记自己乱服药，不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡，如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素等。过于寒凉的中药如大黄、黄芩等，都不宜长期服用。

 

10、补充维生素C

 

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效地发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

 

11、注意饮食卫生

 

生吃瓜果要洗净，不宜吃变质食品，因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。

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我妈的健康问题始终困扰着我们。每当夜幕降临，她总是被突如其来的憋气、头晕和心跳加快所折磨。我们一家人都非常担心，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我们联系到了一位经验丰富的医生。

医生首先询问了我们是否进行过相关检查，并要求我们提供24小时动态心电图的报告。我们将报告发送给医生后，他告诉我们心电图结果正常，排除了心脏问题的可能性。然后，医生问及了我妈是否打呼噜，考虑到睡眠呼吸暂停低通气综合征可能是引起这些症状的原因。我们表示她确实打呼噜，但比较规律。医生建议我们进行睡眠呼吸监测以进一步排除该疾病的可能性。

在与医生的交流中，我们也提到了我妈的鼻腔问题。医生认为这可能是导致她晚上呼吸困难的原因之一，建议我们在做完睡眠监测后再去耳鼻喉科进行评估。最后，医生还提醒我们在我妈不舒服的时候测量她的血压和心率，以便更好地了解她的身体状况。

这次线上问诊给了我们很大的帮助。我们不仅得到了专业的医疗建议，还避免了繁琐的挂号和等待过程。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我们在家中就能享受到高质量的医疗服务。

打呼噜可能是由于睡眠呼吸暂停低通气综合征引起的，这种病症在夜间睡眠时，由于上呼吸道肌肉松弛导致气道狭窄，从而引发打呼噜现象。气流受阻会刺激呼吸道壁，导致上呼吸道肌肉痉挛，气流暂时中断，形成打鼾声。若伴有白天嗜睡、记忆力减退等症状，应考虑就医进行多导睡眠监测。肥胖、吸烟等因素也可能导致气道狭窄。建议患者保持规律作息，控制体重，戒烟限酒，减少打呼噜的发生。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心地与我沟通，让我感到非常安心。在问诊过程中，医生先是提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，然后询问了我的症状并给出了专业的建议。医生详细地了解了我的问题，然后告诉我本次问诊可持续2天，为了提升沟通质量，让我尽量详尽的描述我的问题。我向医生描述了我的症状，医生非常耐心地询问了我的情况，然后为我提供了专业的诊断和治疗建议。在问诊结束时，医生再次提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，让我对京东互联网医院的服务印象非常好。

那是一个普通的夜晚，我像往常一样准备入睡。然而，这一次，我的睡眠却变得异常复杂。我会在睡梦中逐渐醒来，醒来后却无法再次入睡，仿佛置身于一种迷迷糊糊的状态。第二天，我发现自己精神萎靡，一整天都提不起精神。更糟糕的是，我的视力也开始下降，记忆力也变得模糊不清。

为了查明原因，我前往了北京一家知名医院，并进行了睡眠监测。结果显示，我患有睡眠呼吸暂停综合症，医生建议我使用呼吸机。然而，我对这个建议并不满意，因为我想要一个根治的方法。

在经过一番挣扎后，我决定接受医生的建议，先尝试使用呼吸机。在等待呼吸机的期间，我通过线上问诊平台寻求了另一位专家的意见。这位专家在了解了我的情况后，并没有直接给出治疗方案，而是耐心地询问了我的病情细节，并对我表示了理解和支持。

在交流中，我发现这位专家不仅具备丰富的医学知识，更重要的是，他有着一颗温暖的心。他告诉我，虽然目前没有根治睡眠呼吸暂停综合症的方法，但通过合适的治疗和生活方式的调整，我的症状可以得到有效缓解。

这位专家的建议让我感到安慰，我决定尝试使用呼吸机，并积极配合治疗。在接下来的日子里，我逐渐适应了呼吸机，我的睡眠质量得到了显著改善，精神状态和生活质量也有了明显提升。

这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便利和高效，同时也让我对医生这一职业有了更深的敬意。在未来的日子里，我会继续关注自己的健康状况，并珍惜每一次与医生交流的机会。

打鼾，这个看似平常的现象，却可能隐藏着健康隐患。它不仅影响患者自身的睡眠质量，还可能给伴侣带来困扰。那么，如何有效治疗打鼾呢？本文将为您详细介绍。

一、打鼾的成因与分类

打鼾的成因多种多样，主要包括以下几种：

1. 生理因素：如不良睡姿、肥胖、吸烟饮酒等。

2. 病理因素：如睡眠呼吸暂停综合征、喉部疾病、鼻部疾病等。

根据打鼾的程度和成因，可以分为以下几类：

1. 轻度打鼾：主要表现为偶尔的轻微打鼾，对睡眠影响不大。

2. 中度打鼾：打鼾声较大，影响睡眠质量，但无其他并发症。

3. 重度打鼾：打鼾声极大，严重干扰睡眠，并伴随呼吸暂停、夜尿增多等症状。

二、打鼾的治疗方法

1. 生活方式调整：减肥、控制饮食、戒烟限酒、改善睡姿等。

2. 药物治疗：如抗过敏药物、镇静催眠药等，但需在医生指导下使用。

3. 呼吸机治疗：适用于睡眠呼吸暂停综合征患者。

4. 口腔矫治器：适用于口腔解剖结构异常导致的打鼾。

5. 手术治疗：如鼻部手术、喉部手术等，针对鼻部或喉部疾病引起的打鼾。

三、日常保养与预防

1. 保持良好生活习惯，避免过度劳累。

2. 睡前进行轻松活动，如泡澡、听音乐等，有助于改善睡眠。

3. 避免吸烟、饮酒和刺激性食物。

4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

四、医院与科室推荐

1. 呼吸内科：针对睡眠呼吸暂停综合征、喉部疾病等。

2. 耳鼻喉科：针对鼻部、喉部疾病等。

3. 口腔科：针对口腔解剖结构异常导致的打鼾。

5. 睡眠医学中心：针对睡眠呼吸暂停综合征等。

那是五年前的某个晚上，我第一次通过互联网医院与一位来自呼吸内科的医生进行线上咨询。那时，我已经饱受睡眠质量差的困扰长达五六年，而最近，我怀疑自己可能患有睡眠呼吸暂停。

在详细描述了自己的症状，包括打鼾、体重偏重、抽烟习惯以及嗓子深处疼痛后，医生给出了初步的诊断——轻度睡眠呼吸暂停综合征。虽然结果并不令人意外，但医生的语气让我感到一丝安慰，他告诉我不用过于紧张。

医生给出了治疗建议：侧卧位睡觉、戒烟限酒、控制体重，并强调不需要特殊治疗。他还询问了我是否有鼻炎，而我则表示自己没有。

然而，我发现自己很难坚持这些改变，睡眠质量依旧没有改善。我询问医生是否需要使用呼吸机，他解释说睡眠呼吸暂停和睡眠差是两个不同的概念，而且我这种情况不需要使用呼吸机。

医生建议我可以尝试使用一些作用较弱的助眠药物，并推荐了我可以去线下门店试用的简易呼吸机。他还告诉我，国产瑞迈特和进口瑞思迈是两个不错的选择。

在医生的指导下，我在京东平台购买了一款呼吸机，并在使用一段时间后感到睡眠质量有所改善。医生还告诉我，如果呼吸机没有效果，我可以考虑去心理科就诊，尝试使用调节睡眠的药物。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生的专业知识和耐心让我感到安心，而他的建议也让我找到了改善睡眠的方法。

我叫小李，今年30岁，身高160cm，体重150多斤。最近六年来，我一直被打呼噜困扰。每晚睡觉都能听到自己打呼噜的声音，甚至有时候会被自己的呼噜声吓醒。同事们也经常调侃我，说我打呼噜的声音就像雷声一样响亮。这种情况让我非常尴尬和焦虑，尤其是在和同事一起出差或聚会时，总是担心自己会影响到别人的休息。

我曾经去割过鼻子手术，但似乎并没有什么改善。最近，我开始怀疑自己的打呼噜是否与身体健康有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位资深的耳鼻喉科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我进行睡眠呼吸监测检查，以确定是否存在睡眠呼吸暂停低通气综合征。医生解释说，这种疾病与肥胖有很大关系，可能是导致我打呼噜的主要原因之一。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我确实患有轻度的睡眠呼吸暂停低通气综合征。医生告诉我，除了减轻体重外，还需要注意日常生活中的调理，例如避免过度疲劳、保持良好的睡眠姿势等。同时，医生也建议我在必要时使用呼吸机辅助治疗。

经过一段时间的调理和治疗，我的打呼噜问题有了明显的改善。虽然仍然需要继续努力，但我已经不再为此感到焦虑和尴尬了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业帮助让我重新找回了安静的睡眠。

我总是觉得自己像一只疲惫的熊，白天昏昏欲睡，晚上却打呼噜间歇，仿佛在与某种无形的敌人作斗争。这种情况已经持续了好几个月，令我感到极度的窘迫和焦虑。每次在公共场合打瞌睡，或者被同事们的异样目光盯着，都让我觉得自己像个怪物。甚至连我最爱的工作也开始变得力不从心，效率大打折扣。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态，我注册了账号，并预约了一位专科医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，初步判断我可能患有睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）。他建议我去做睡眠呼吸监测，以便更准确地诊断和治疗。

在医生的指导下，我找到了附近的一家三甲医院进行检查。结果证实了医生的判断，我确实患有SAHS。医生告诉我，这种病的治疗方式主要有两种：手术治疗和佩戴呼吸机。由于我的情况较为严重，医生建议我选择手术治疗，先从鼻腔开始，必要时再进行咽喉手术。

手术虽然不是微创，但我还是决定接受治疗。术后恢复期虽然有些痛苦，但我坚持按照医生的嘱咐进行康复训练。几个月后，我再次去医院复查，结果显示我的SAHS已经得到了有效控制。白天不再昏昏欲睡，晚上也不再打呼噜间歇。我的生活质量大幅提高，工作效率也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。通过京东互联网医院，我不仅找到了专业的医生，还节省了大量的时间和精力。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，并向身边的朋友和家人推荐这项服务。

我是一名普通上班族，平时工作繁忙，晚上总是因为打呼噜而被室友吵醒，让我感到十分困扰。最近我在网上咨询了医生，医生告诉我这可能是睡眠呼吸暂停综合征的症状，需要到大医院的耳鼻喉科进行专科治疗。医生很耐心地为我解释了病情，建议我调整生活作息，尽量侧身睡觉，以减少打呼噜的情况。医生还提醒我，口服药对这种情况效果不佳，需要专科治疗才能见效。我感到非常感激医生的建议，决定尽快前往大医院就诊。

我曾经是一个健康的人，直到我开始在夜间经历呼吸困难和憋醒的恐怖。每当我试图入睡时，我的呼吸就会变得越来越紧促，直到我被迫从梦中惊醒。这种情况一晚上可能会发生多次，导致我白天感到疲惫和昏昏欲睡。我的生活被完全打乱了，我甚至开始担心自己的生命安全。

在经历了数月的折磨后，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状，并建议我进行睡眠监测以确定问题的根源。经过一系列的测试和检查，医生最终诊断出我患有睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAS）。

医生解释说，SAS是一种常见的睡眠障碍，会导致患者在夜间反复暂停呼吸，引起缺氧和其他健康问题。幸运的是，这种疾病可以通过使用无创呼吸机来治疗。医生推荐我购买一台单水平呼吸机，并在晚上使用它来帮助我呼吸。

我按照医生的建议购买了呼吸机，并开始每晚使用它。效果立竿见影！我不再在夜间憋醒，白天也变得精力充沛。我的生活恢复了正常，我再也不用担心自己的健康问题了。

如果你也在经历类似的问题，我强烈建议你寻求专业的医疗帮助。不要让疾病控制你的生活，及时采取行动可以改变一切。