在我们的平时生活中，运动是我们最常用的增强体魄的方式，但是在运动中难免会有一些意外和不小心，造成了骨损伤，也就是我们一直说的骨折。那么如果不幸发生了，该怎么办呢？怎么治疗才最好？别怕，我来给大家解答。

 

 

突发的骨折怎么办？

 

1、生命第一

 

第一时间来抢救病人的生命应该是第一原则，对于病情比较紧急的，情况比较危险的，已经昏迷不醒的，要做到他的呼吸道畅通并保持，及时的清理口部分分泌物；对于那种急性的大出血患者，应该立即的给予抗休克治疗，并迅速送医。

 

2、及时止血并包扎

 

如果伤者的情况不是很严重，没有明显的外伤的类型，可以先用我们常用的冰块或者冰的饮料瓶来冷敷，防止肿胀，需要注意的是冰块或者其他东西不能直接接触皮肤，中间需要隔一些衣服或者纱布。

 

那如果是有伤口的病人该怎么处理呢，首先要用干净的纱布来按压止血，如果血止不住的流，那就需要用止血带首先扎住受伤的部位近心端来止血，但是用止血带扎住的时间不宜太长，每隔一个小时或者四十分钟就要放开一段时间，大概一两分钟最好，要不然容易导致肢体缺血坏死的现象。

 

3、固定

 

固定也是很重要的一步，一定要及时且正确的固定骨折部位，固定时要注意不能太紧，最好是夹板与肢体之间有绵软的物品来垫一下。夹板的长度一定要超出受伤的部位。在夹板的选择上可以选则木板最好，如果没有那么次选树枝、擀面杖、雨伞、硬的纸板这类型的物体来代替。如果实在没有可以用的硬物，那么可以选择将受伤的肢体绑在身上，骨折的是上肢可以固定在胸前，而下肢则可以和健康的腿绑在一起。

 

4、转移伤者

 

转移伤者的时候千万要看情况而定，不能轻易的转移患者患处，避免造成第二次伤害。

 

需要开刀吗？

 

这个视伤者的情况而定，如果骨折的同时伴有移位错位，则需要复位之后再进行后续的固定治疗，固定治疗也是要看伤者骨折的情况和类型才能确定的。

 

如果是开放性骨折，就是骨折的断处和外界直接接触，这类骨折相对来说比较严重和复杂，治疗难度来说也比较大，不可以单单靠外部固定来达到治疗效果，一般需要借助一些钢板、钢针等进行固定手术。 

 

闭合性骨折的软组织损伤比较轻，这类情况骨折的愈合速度也相对更快一点，所以就选择使用传统的石膏固定就可以达到治疗的效果了。

 

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肋骨共12对，平分在胸部两侧，前与胸骨、后与胸椎相连，构成一个完整的胸廓。胸部损伤时，无论是闭合性损伤或开放性损伤，肋骨骨折最为常见，约占胸廓骨折的90%。在儿童，肋骨富有弹性，不易折断，而在成人，尤其是老年人，肋骨弹性减弱，容易骨折。

 

 

肋骨骨折是临床上很常见的一种疾病，这种疾病发生以后是需要患者长期进行静养才能得以康复的，而患者在恢复的过程中也应尽量做好日常护理工作，这样会更有利身体的康复，我们专家也给出了肋骨骨折的一些常见护理方法，希望能给大家带来帮助。

 

骨折是我们在日常生活中经常会遇到的一种疾病，大家都知道，这种疾病的治疗是需要长时间的修养才能逐渐康复的，那么，肋骨骨折患者在日常生活中该怎样进行护理呢?下面我们就一起来听听专家对此给出的详细介绍吧。

 

一、注意固定不要太紧

 

肋骨骨折发生以后患者通常都需要用石膏对骨折部位进行固定，而在进行固定石膏时患者要注意不能固定的太紧，以免影响血液的循环，这对于患者身体的康复是非常不利的，患者朋友们对此一定要引起重视

 

二、加强功能锻炼

 

肋骨骨折患者在恢复的过程中也要注意适当的进行一些锻炼，患者在卧床休养时也可以在床上做一些肢体运动，这样可以促进身体的血液循环，进而对于骨折的愈合以及功能的恢复都是会有很大帮助的，患者一定要谨记在心。

 

三、做好清洁工作

 

对于患有肋骨骨折的患者来说，在日常生活中因为需要长期卧床休养，因此，家属们要注意给患者做好卫生清洁工作，尤其是对于受压迫部位皮肤更是要定期进行清洁，以防止褥疮发生，这对于患者身体的康复也是非常重要的。

 

四、饮食护理

 

肋骨骨折患者在康复的过程中对于饮食要求也是非常严重的，家属们平时应多给患者吃一些容易消化的营养丰富的食物，尤其是要注意给患者补充锌、铁、锰等微量元素，这些营养物质对于患者身体的康复是非常有利的。

 

 

综上，我们的专家给出了肋骨骨折的一些日常护理方法，专家在此特别提醒患者朋友们，这种疾病的治疗是需要很长一段时间的，因此，患者一定要有耐心，积极配合医生进行治疗，平时做好护理工作，只有这样才能早日康复。

很多人认为，骨折后多喝骨头汤，骨骼的愈合会快一些，岂不知，骨头汤对骨折恢复来说根本不管用，还有可能帮倒忙。

 

骨质康复最需要的是蛋白质、钙等营养素，而骨头汤里所含的这些营养物质特别少，而脂肪和盐的含量普遍偏高，甚至严重影响骨骼愈合。骨骼康复期间高蛋白、高钙饮食是关键，高蛋白饮食意味着膳食蛋白质摄入量大约是平时的1.5倍，由每天1克/公斤体重增加到1.5克/公斤体重；钙也由每天1000毫克增加到1500毫克。

 

刚骨折的那几天属于急性期，病人正常饮食即可，急性期之后病人的食谱就要适当调整，增加一些富含蛋白质、钙等营养素的食物，对骨骼康复特别有利。

 

 

富含蛋白质的食物是鱼、虾、肉、奶、蛋、大豆制品等，首选鱼虾类，这类食物高蛋白、低脂肪，而且比较容易消化，特别适合骨折愈合期的病人。

 

肉类选脂肪含量少的瘦肉，可做成肉糜、肉馅、肉丸、肉酱，然后包饺子、包子、下面条、蒸蛋羹、拌饭、煮粥、炒菜，汆丸子等，既有利于消化又避免了煎烤、油炸等高温加油的烹调方式，减少脂肪（能量）的摄入。

 

每天一到两杯奶，大约300~500毫升，增加钙和蛋白质的摄入，最好选择低脂/脱脂奶及奶制品，如奶粉、酸奶等，毕竟活动量少了能量也要相应有所控制。

 

 

每天一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值堪称完美，最好是用煮鸡、蒸等方法。

 

每天豆制品不能少，如豆腐、豆干、豆皮、豆腐丝、素鸡等，这些豆制品不仅提供丰富的蛋白质，同时也是膳食钙的良好来源。

 

除了奶类、豆制品提供丰富的钙以外，绿叶蔬菜也是膳食钙的良好来源之一，每天一斤新鲜蔬菜，多选择一些绿叶蔬菜，如小油菜、西兰花、卷心菜、茼蒿等不仅含有丰富的钙，而且还含有骨骼健康不可或缺的镁、维生素K等，这些营养物质对骨骼康复都非常有利。

 

除此之外，骨折病人还需要补充维生素D，每天1000IU(国际单位)，最好的来源是鱼肝油。鱼肝油一般不是日常食品，多用来制造补充维生素D和维生素A的补充剂。

另外，多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，促进钙的吸收，有助于骨骼康复。

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折病人在得病期间会有很多的禁忌，尤其是饮食上的。很多人在骨折后都会安排一个合理的食谱，这样才能够促进骨骼生长，这样骨折痊愈的时间就会大大缩短，骨骼发育也会更加的好。其实有一部分患者回复的比其他人慢，就是因为没有在饮食上有一个合理的安排，足以见得饮食很重要。

以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。

 

早期(1-2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。

 

饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。

 

中期(2-4周)：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。

 

饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。

后期(5周以上)：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。

 

饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。

以上是对骨折的一些介绍和详细的恢复方法的讲解。事实上，骨折并不是什么难以治愈的症状，只要细心调理，精心养护，痊愈并不困难，但是好的调养方法能够加速这个过程，能够将骨折痊愈的时间缩到最短。很多人都没有一个清楚地认识，但事实上，后期的饮食调理确实很重要。

生活难免会有些磕磕绊绊，不经意间就会让骨折降临。在运动中如果没有做好保护措施，也容易出现骨折的情况。不管怎样，骨折了以后要尽快的去医院进行治疗，让医生给予处理，不能自己随便处理，不然不仅没有办法恢复，还会出现新的麻烦。接下来就让我们一起来了解一下，骨折了以后应该如何保养。

 

 

 

骨折了以后到底该怎么办？

 

1、紧急处理：

 

在生活中不小心受伤了以后，要做好紧急处理。先判断一下自己是否骨折了，如果遭受的撞击很大，骨折的几率很大。如果出现了骨折端的外露，更说明是骨折了。这样的话应该马上帮助患者封闭伤口，最好用清洁干净的布片或者是衣物覆盖伤口，再用布带包扎。包扎时不宜过紧也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。同时如果出现伤口的话，应该用清洁的干毛巾覆盖伤口做好包扎。还要就地取材做临时的固定，有夹板最好，没有夹板可以找木板。

 

2、紧急止血：

 

有些骨折的患者，在骨折的时候还会出现流血的情况，大家要特别的注意。如果患者是下肢出血的话，止血带应该绑在患者的大腿中间的部位，不能够绑在膝盖上或者是患者的大腿根上面，而且止血带不能够超过一个半小时。

 

3、前往医院：

 

骨折在我们的生活中并不少见，特别是很多朋友平时就大大咧咧的，很容易会因为各种外伤出血骨折的情况。骨折以后，在紧急处理的同时，还要拨打急救电话，尽快前往医院处理。医生会进行复位固定，一般是用石膏固定来促进骨折恢复。打石膏的时候要注意很多方面，打完石膏也要做好相应的护理工作，不要让石膏变质，影响固定效果。医生建议住院就要住院，住院能够得到更好的护理。

 

4、做好饮食调养

 

骨折病人是需要加强营养的，营养的摄入能够促进骨骼的恢复。但是在做饮食调养的时候，不要进入一些误区，不要过度进补，不然患者肥胖了在有健康风险的同时，还会给石膏固定带来麻烦。在饮食调养的同时，尽量吃一些清淡的食物，因为淤血肿胀还没消退，吃的过于辛辣刺激，不利于恢复。多吃一些具有高营养价值的食物，比如说牛奶、鸡肉、鸡蛋等等，骨头汤不太适合骨折患者去喝，骨头汤里的钙含量很低，并且不能被人体吸收，还全是脂肪，喝下去不利于健康。

 

 

5、康复锻炼：

 

骨折以后确实需要一段时间的休息，但是不能长时间的躺在床上。休息三周左右的时候，能够进行一些轻微的关节活动，休息四周以后可以进行适当的康复锻炼，有利于骨骼的生长，能够避免肌肉萎缩。什么时候锻炼怎样锻炼，要听从医生的指导和建议，不能自己瞎练，不然会出现反效果。

 

提醒大家，我们在对骨折的患者进行急救处理的时候，首先要判断患者的骨折情况，了解患者的骨折原因。如果是车祸伤、高处坠落伤,机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大:其次要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动肿痛明显，则骨折的可能性很大，如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下,应按骨折来处理。

人的一生，难免会有磕磕碰碰，如果很严重，很容易伤到骨头，导致骨折。骨折对生活影响很大，患者希望早日康复。断骨吃什么可以迅速恢复？断骨之后要注意什么疗愈需要多久？接下来我们一起来看看。

 

 

被称为“百日伤筋动骨”，骨折两个月仍处于康复期，无法行走。应卧床休息，一般骨折恢复需要2个半月至3个月，到2个月半时，到医院拍片复查，看骨头具体生长情况。在得到医生允许后，才能进行下床行走。

 

除无法行走外，相关的身体锻炼也应避免。如果不能完全负重，下肢骨折，则应借助拐杖进行适当的活动，以利于骨折愈合。到了后期，如果恢复状况良好，就可以进行一些逐步康复训练，以帮助骨骼愈合。

 

骨折愈合分为3个阶段，第一阶段为血肿机化发展阶段，这一阶段一般需要2-3周才能完成，此阶段主要是清除骨折部位血肿，使其形成骨样组织。此第二期为原始骨痂期，一般需要4-8周，根据此名词可了解，透过片子可看到骨折骨痂周围有骨痂阴影，骨折线也不会完全消失。此时可拆外固定，进行一定数量的功能锻炼。第3期为骨痂重建塑型期，此期主要将原始骨痂重建成永久的骨痂，且此过程在成人中约需8-12周，且此过程为骨正常结构。

 

断骨后，饮食平衡非常重要。骨的愈合与修复需要营养平衡。蛋白，脂肪，碳水化合物，维他命等等都要吃，特别要注意蛋白质的摄取，猪皮或猪蹄类食物对身体非常有益。补钙、维生素D、赖氨酸，多吃含钙食品和促进钙吸收的食物，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等，对骨折都有好处。多吃些蔬菜水果，可补充维他命和矿物质，其中含有大量的纤维，可促进肠胃蠕动，预防休养期间便秘的发生。润肠效果好的有香蕉，蜂蜜等食物。

 

许多人会认为，合成骨骼需要钙，因此会盲目地补钙，事实并非如此，骨折后大量摄取钙或磷，会导致骨质中无机组分的增加，导致骨质有机成分和无机组分比例失调。通过这种方式，阻碍了骨骼愈合，从而减缓了愈合进程。

 

 

不要吃难消化的食物，许多人在骨折后会立即减少活动量，导致肢体消化能力减退，如果在此期间再吃难消化的食物，很容易引起便秘。

 

术后应尽量避免高强度活动，多卧床休息，饮食应以清淡、富含营养为主。不可擅自做主，随意活动，这样可以加快愈合速度，使患者早日康复。

 

日前，骨髓炎的高病发率使得很多人都遭受到了这种疾病的巨大伤害，在机体上有骨髓炎疾病形成以后，不少骨髓炎病患者在反复治疗疾病的过程当中存在伤口长期不愈合的现象，这究竟是怎样的一种情况呢?面对身体伤口长期不愈合的情况，广大骨髓炎病患者不知道究竟该如何处理好身体上的这种状况。

 

1、脂肪液化

特别是切口处脂肪较多并采用电刀手术时，其发生机制可能是由于电刀所产生的高温造成皮下脂肪组织的浅表烧伤及部分脂肪细胞因热损伤发生变性,同时脂肪组织内毛细血管由于凝固作用而栓塞,使本身血运较差的肥厚脂肪组织血液供应进一步发生障碍,术后脂肪组织发生无菌性坏死,形成较多渗液,影响切口愈合。特别对于肥胖病人，这种原因十分常见。

2、无菌性毒性反应

伤口暴露时间较长,在机械作用如挤压、钳夹等刺激下很易发生氧化分解反应,引起无菌性毒性反应,使脂肪组织发生液化。细菌毒力的大小,伤口内有无血肿开口异物、局部组织和机体抵抗力的强弱、灭菌操作是否严格是伤口感染的主要影响因素。

3、全身性因素

全身状态主要包括年老体弱、恶性疾病、糖尿病、血浆蛋白低下、贫血、肝肾功能不全、围手术期使用糖皮质激素等,均可影响伤口的愈合。

◎ 年龄老化：衰老是引起创伤愈合障碍的主要因素之一。老年人各组织细胞本身的再生能力已显著减弱，加之血管老化导致血液供应减少。同时，随着年龄的增长，组织的成纤维细胞的细胞周期明显延长，致使愈合延迟、甚至不愈合，对伤口的机械性强化的过程也显著迟缓。

◎ 用药不当：大剂量肾上腺皮质激素能明显抑制新生毛细血管的形成、成纤维细胞的增生及胶原合成，并加速胶原纤维的分解，致使愈合不良;青霉胺也有类似作用，并减弱其抗拉力强度，系因其能与胶原a-肽链上的醛基结合，干扰胶原分子内和分子间的交联形成，致使胶原纤维失去稳定性，加速胶原纤维的分解吸收。

4、局部因素

局部因素主要有感染及异物，局部血循环不良(局部营养供应不良)及神经支配受损，这些产生的根本原因跟医生无菌操作技术、术中缝合技术、止血不彻底、电刀使用不当等有关。

◎ 感染与异物：伤口感染十分多见，并易致化脓，据称仅需100个细菌就足以造成皮下脓肿。感染后深出物很多，可加大伤口局部张力，每致伤口哆开甚至破裂(包括正在愈合及已缝合的伤口)，尤其化脓菌产生的一些霉素及酶类可引起细胞坏死，胶原纤维和胶原溶解，从而加重组织损伤，防碍愈合。

◎ 局部血循环不良：良好的局部血液循环既保证所需的营养和氧，也有利于坏死物质的吸收、运输和控制局部感染。反之，则影响组织细胞再生修复，延滞愈合，特别对于一些特殊部位的刀口，药物作用及营养输送很难到过伤口。

◎ 神经支配受损：植物神经受损时可致局部血液供应发生障碍，影响组织细胞再生。麻内性皮肤溃疡长期不愈，即系因神经受累所致。

 

骨髓炎专家指出，身体上形成的骨髓炎疾病出现伤口不愈合的症状，主要是由于机体内部依然有炎症存在而造成的，而如果想要避免骨髓炎出现这种情况，则需要在治疗身上骨髓炎疾病的时候针对自身的具体病情状况来挑选疾病的治疗方法，对待骨髓炎这种疾病只有科学治疗才能够将身上的慢性疾病彻底治好。

后背肋骨骨折患者在漫长的恢复过程中，可以对于身体进行按摩，这样可以加速血液的流动。需要及时补充营养。患者需要多吃富含钙质的食物，可以喝牛奶补充钙质，此外也可以多吃一些维生素C含量丰富的食物。

 

 

后背肋骨是人体非常重要的骨骼，一旦发生骨折需要积极治疗，实际上骨折的治疗时间不长但是它的恢复期非常重要，骨折护理工作十分严重，需要注意自己的饮食，需要多吃一些有益的食物，这样可以利于恢复，骨骼中的主要成分是钙质，因此需要多吃富含钙质的食物，此外还需要多吃富含维生素的食物。

 

对于骨折病人来说，一般需要卧床静养，患者对于那些不能活动的地方，可以多揉一揉，这样可以加速血液的流动，利于疾病的恢复。骨折病人由于身体需要重新生长，营养不能缺。首先患者可以多吃一些含钙的物质，牛奶就是一种含钙量很高的食物，豆浆也具有类似的功效，排骨汤中的钙质十分丰富，另外的话患者可以吃钙片或者服用蛋白质粉。患者可以吃一些动物的肝脏，鱼类也是蛋白质的重要的来源。

 

患者的饮食需要保持清淡，患者不能吃辛辣和油腻的食物。在主食的选择上，患者可以喝一些小米粥，这种食物很容易消化。蜂蜜也是一种很好的食物，蜂蜜配合牛奶服用的效果更佳。另外患者需要多吃维生素C含量丰富的食物，柑橘、猕猴桃等的维生素含量丰富，另外患者还可以吃一些维生素含片。对于有条件的患者还可以多吃一些鱼油。

 

总的来说，后背肋骨是人体重要的骨骼，对肋骨于骨折的病人来说恢复期可能比较长，需要卧床静养，对于身体不能动的地方可以多揉一揉，同时需要注意饮食，在恢复的过程中需要多吃一些蛋白质和钙质含量高的食物。可以喝排骨汤和牛奶，也可以多吃维生素C含量丰富的食物。患者还可以吃一些蜂蜜和鱼油。

 

手腕骨折可能有部分人不仅要忍受疼痛，还有一些生活上的不便，但是对于骨头在接受治疗后也是需要一段时间进行好好的恢复，这样的话才能保证以后的生活不受影响。其中最受到患者关注的就是手腕骨折的康复时间需要多久?下面给大家介绍一下，可以帮助到大家。

这个部位的治疗时间需要8周，固定后注意抬高患肢，不要心急，身体回复到原来最重要。

1、受伤的手要注意抬高，切不可低垂，否则可能加重肿胀。

2、石膏固定腕关节，但是手指应该多活动，以促进血液循环。

3、保持石膏干燥、整洁。

4、石膏固定后，注意观察肢端颜色和温度，如果感觉石膏过紧，手指发紫、发凉，则说明石膏过紧或者肢体肿胀加重导致石膏相对过紧，请速回医院处理，否则可能导致肢体缺血坏死;石膏固定一段时间以后，可能因为肢体肿胀减轻导致石膏松动，请速回医院咨询主管医生，如有必要，可更换新的石膏外固定，以保证固定效果。

5、遵医嘱按时复查，未经医生许可不可擅自拆除石膏。

6、至于您提问的吃钙片和睡觉怎样摆姿势的问题，您可以随心所欲，这方面没有特殊要求。

饮食方面：

骨折的早期饮食原则上以清淡为主 ,水果、鱼汤、瘦肉、蔬菜、蛋类、豆制品等 ,忌食酸辣、燥热、油腻 ,尤不可过早食用肥腻滋补之品 ,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等 ,否则瘀血积滞 ,难以消散 ,会拖延病程 ,使骨痂生长迟缓 ,影响日后关节功能的恢复。

2可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类 ,以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质。食疗可用当归 ,骨碎补 克,续断 ,新鲜猪排或牛排骨克 ,炖煮 1小时以上 ,汤肉共进,连用 2周

3后期 ( 5周以上 ) :受伤 5周以后 ,骨折部瘀肿基本吸收 ,已经开始有骨痂生长 ,饮食上可以解除禁忌 ,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等 ,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子 骨碎补 ,续断，苡米。将骨碎补与续断先煎去渣 ,再加入另 2味同煮粥进食。

我们在从事一些体育运动的时候，不小心会导致身体某个部位的肌肉拉伤，比如大腿、小腿、背部等等。当发生肌肉拉伤时，我们会感到患处疼痛，特别是在肌肉伸展和收缩时加剧，而且会导致受伤部位无法活动，严重的还可能造成卧床等情况。肌肉拉伤经常发生于屈肌腱损伤、手部肌腱损伤、棘突压痛。

 

 

一、肌肉拉伤的检查方法

 

肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤部位。

 

二、肌肉拉伤的治疗方式

 

1、治疗原则

 

肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

 

2、肌肉拉伤的处理方式

 

要立即对患处做冷敷处理：当肌肉拉伤的初期，我们要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷，或者用自来水冲洗，因为，在受伤初期的6小时以内，冷敷都可以有效缓解肿胀的症状，减轻受伤位置的疼痛或痉挛，还可以使血液黏稠度提高，减少身体内血液向受伤部位的流动量。

 

 

对受伤部位进行适度包扎：采用冷敷的方法控制肿胀以后，我们需要对患处进行包扎，用绷带来适度包住受伤位置，有止血、镇痛和防止肿胀的效果。注意包扎的力度，要松紧适度，过紧会造成血脉不通，过松则起不到效果。包扎要根据实际情况在2天内拆除。

可以适当抬高受伤部位：对于肌肉拉伤的部位，如果条件允许，可以适当将该部位抬高，这样可以有效防止充血、体液组织渗出等情况的发生。而且，在抬高受伤部位以后，该部位的肌肉也可以得到放松，减少受力，可以有效缓解疼痛症状。

几天后可采取热敷方式治疗：在受伤以后4天左右，我们可以采用热敷的方式进行治疗，这样做可以加速患处部位的供血，将新细胞带到患处，帮助伤处愈合，并能够使紧张的肌肉得到有效放松。热敷可以采用热毛巾、热水袋等，每次15分钟左右即可，每天可热敷3、4次。

后期可对受伤部位进行按摩：在受伤初期，是切忌采用按摩的方式处理的，因为早期按摩会加重受伤部位出血等，进而加重肿胀程度。在受伤后期，可以用较轻的手法进行局部按摩，如果皮肤不过敏的话，可以适当辅助一些外用喷雾或膏药。

要避免再做重复致伤的动作：对于肌肉拉伤，在伤愈之前，都要避免去做一些导致受伤的重复动作，如果继续使用受伤的肌肉，就会进一步加重受伤位置的拉伤甚至撕裂，如果必须要行动的话，也要循序渐进，慢慢活动，以肌肉不会再度引起疼痛感为宜，并辅助器械进行支撑，不要使肌肉受力太大，以免发生再度拉伤的危险。

第一骶椎隐性脊柱裂是一种常见的先天性脊柱发育异常，主要表现为第一骶椎的椎体部分或全部缺失，常伴随有脊髓和神经根的异常。在秋季，由于天气变化较大，人体免疫力相对较低，儿童更容易受到感染，因此对于患有第一骶椎隐性脊柱裂的儿童来说，家庭预防和治疗尤为重要。
预防措施：
1. 加强儿童的营养摄入，增强体质，提高免疫力。
2. 注意保暖，避免受凉感冒。
3. 定期进行体检，及时发现并治疗相关并发症。
4. 做好家庭护理，保持病儿的皮肤清洁干燥，预防皮肤感染。
5. 避免剧烈运动，减少对脊髓的损伤。
治疗策略：
1. 保守治疗：对于症状轻微的儿童，可以采用保守治疗，如佩戴支架、进行康复训练等。
2. 手术治疗：对于症状较重或有并发症的儿童，可能需要手术治疗，如脊柱融合术、神经根松解术等。
3. 康复训练：术后进行康复训练，帮助儿童恢复运动功能，提高生活质量。

小儿隐性脊柱裂是一种常见的先天性脊柱畸形，主要表现为脊柱骨的发育不全。这种疾病在春季尤其需要注意，因为天气多变，孩子的抵抗力相对较弱，容易引发并发症。以下是在香港春季针对小儿隐性脊柱裂的家庭预防及治疗策略：
一、家庭预防措施
1. 加强孩子的营养摄入，保证充足的热量和蛋白质，以支持骨骼的正常发育。
2. 避免孩子过度劳累，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
3. 注意室内通风，保持空气新鲜，预防呼吸道感染。
4. 避免孩子长时间低头或弯腰，以免加重脊柱负担。
5. 定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在问题。
二、治疗策略
1. 药物治疗：根据孩子的具体情况，医生可能会开具一些药物，如维生素D、钙剂等，以促进骨骼的正常发育。
2. 物理治疗：通过适当的物理治疗，如按摩、牵引等，帮助改善脊柱的形态和功能。
3. 手术治疗：对于严重的小儿隐性脊柱裂，可能需要进行手术治疗。手术的目的是矫正脊柱畸形，减轻症状，提高生活质量。
三、注意事项
1. 家长要密切关注孩子的症状变化，一旦发现异常，应及时就医。
2. 孩子在康复期间，要避免剧烈运动，以免加重病情。
3. 家长要为孩子提供一个舒适、安全的生活环境，避免意外伤害。
4. 定期复查，监测病情变化。

儿童隐性脊柱裂是一种较为常见的先天性神经系统发育畸形，主要表现为脊柱的某些部分未完全闭合。这种疾病在台北秋季的发病率相对较高，可能与气候、遗传等因素有关。以下是一些关于儿童隐性脊柱裂的介绍以及台北地区的家庭预防及治疗策略。

疾病介绍：儿童隐性脊柱裂的发病率较高，据统计，每1000个新生儿中约有1-2个患有此病。该病可分为隐性脊柱裂和显性脊柱裂，隐性脊柱裂患者通常没有明显的症状，但部分患者可能出现腰骶部疼痛、麻木、下肢无力等症状。

家庭预防措施：
1. 孕期注意营养均衡，特别是补充叶酸、维生素D等对胎儿神经系统发育有益的营养素。
2. 定期进行孕期检查，以便早期发现和干预。
3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4. 避免接触有害物质，如放射线、农药等。

治疗策略：
1. 对于无症状的隐性脊柱裂患者，一般无需特殊治疗。
2. 对于有症状的患者，应针对症状进行治疗，如疼痛可采取药物治疗、物理治疗等方法；下肢无力可采取康复训练等。
3. 部分患者可能需要手术治疗，如脊柱融合术等。

台北地区的家庭预防及治疗策略：
1. 台北秋季气温适宜，但湿度较高，家长应注意保持室内空气流通，避免孩子受凉。
2. 加强孩子的体育锻炼，提高免疫力。
3. 定期带孩子进行体检，以便及时发现并治疗相关疾病。
4. 针对有症状的患者，应及时寻求专业医生的帮助。
5. 加强家庭教育，提高孩子的生活自理能力。

以上是关于儿童隐性脊柱裂的介绍以及台北地区的家庭预防及治疗策略。

婴儿隐性脊柱裂是一种常见的先天性脊柱畸形，主要表现为脊柱的局部缺陷。在天津冬季，由于气候干燥寒冷，家庭护理和预防措施显得尤为重要。以下是针对婴儿隐性脊柱裂的预防措施和治疗策略：

预防措施：
1. 孕期保健：孕妇应定期进行产前检查，及时发现并处理相关风险因素。
2. 孕期营养：孕妇应保持均衡的饮食，增加富含钙、磷、镁等矿物质的食物摄入，以促进胎儿骨骼发育。
3. 孕期锻炼：适当进行孕期锻炼，增强孕妇体质，有利于胎儿的生长发育。
4. 环境因素：避免接触有害物质，如放射线、有毒化学品等，减少胎儿畸形风险。
5. 孕期用药：孕妇应遵循医嘱，合理用药，避免使用可能影响胎儿发育的药物。

治疗策略：
1. 早期发现：婴儿出生后，家长应密切关注婴儿的发育情况，发现异常及时就医。
2. 定期复查：对于患有隐性脊柱裂的婴儿，应定期进行复查，监测病情变化。
3. 药物治疗：针对病情较轻的婴儿，可使用药物治疗，如维生素D、钙剂等，促进骨骼发育。
4. 手术治疗：对于病情较重的婴儿，可能需要手术治疗，以修复脊柱畸形。
5. 康复训练：术后，婴儿应进行康复训练，以帮助恢复正常的生理功能。

家庭护理：
1. 注意保暖：冬季气温较低，家长应确保婴儿的保暖措施，避免感冒。
2. 饮食护理：合理搭配婴儿饮食，保证营养摄入，促进生长发育。
3. 适量运动：鼓励婴儿进行适量运动，增强体质。
4. 心理支持：家长应给予婴儿足够的关爱和支持，帮助其度过康复期。

总之，针对天津冬季的婴儿隐性脊柱裂，家庭预防及治疗策略至关重要。家长应密切关注婴儿的发育情况，及时发现并处理相关风险因素，以确保婴儿的健康成长。

第五腰椎隐性脊柱裂是一种常见的先天性脊柱畸形，主要表现为脊柱的某一段出现不连续或裂隙。在长沙冬季，由于天气寒冷，儿童户外活动减少，室内活动增多，这可能会增加儿童患第五腰椎隐性脊柱裂的风险。以下是关于该疾病的介绍以及相关预防及治疗策略。
一、疾病介绍
第五腰椎隐性脊柱裂是一种较为轻微的脊柱畸形，通常不会对患者的运动功能造成严重影响。然而，由于裂隙的存在，可能会增加感染的风险，尤其是脊髓周围的感染。此外，隐性脊柱裂还可能与其他系统性疾病相关联，如泌尿系统感染、神经肌肉疾病等。
二、家庭预防措施
1. 增强儿童体质：加强体育锻炼，提高儿童的免疫力，有助于预防隐性脊柱裂及其相关并发症。
2. 注意保暖：长沙冬季气温较低，家长应注意给孩子保暖，避免感冒等呼吸道感染。
3. 注意饮食：保证儿童营养均衡，摄入足够的钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康。
4. 定期检查：定期带孩子进行体检，以便及早发现并处理隐性脊柱裂等相关疾病。
三、治疗策略
1. 保守治疗：对于轻微的隐性脊柱裂，可以采取保守治疗，如定期复查、观察脊柱发育等。
2. 手术治疗：对于严重影响运动功能或伴有并发症的隐性脊柱裂，可能需要手术治疗。手术方法包括脊柱融合术、椎板切除术等。
四、康复护理
1. 术后护理：术后，家长应密切关注孩子的恢复情况，及时调整护理措施。
2. 康复锻炼：在医生指导下进行适当的康复锻炼，有助于提高患者的运动功能。
五、注意事项
1. 家长应了解隐性脊柱裂的相关知识，以便及时发现并处理相关症状。
2. 避免过度劳累：长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，可能会加重脊柱负担，应尽量避免。
3. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，有助于儿童健康成长。

第五腰椎隐性脊柱裂是一种较为常见的儿科疾病，尤其是在冬季较为多发。该疾病是指第五腰椎在胚胎发育过程中未能完全融合，形成的一种脊柱畸形。在兰州这样的地区，冬季气候寒冷，干燥，容易导致儿童感冒、呼吸道感染等问题，进而可能加重第五腰椎隐性脊柱裂的症状。以下是针对该疾病的家庭预防及治疗策略。
一、预防措施
1. 加强室内通风，保持空气流通，减少呼吸道感染的机会。
2. 冬季注意保暖，避免儿童受凉感冒。
3. 增加户外活动，增强儿童体质，提高免疫力。
4. 注意饮食均衡，补充维生素D和钙质，有助于骨骼发育。
5. 定期进行儿童体检，早期发现并治疗相关并发症。
二、治疗策略
1. 非手术治疗：针对病情较轻的儿童，可以通过物理治疗、按摩等方式缓解症状。
2. 手术治疗：对于病情较重或伴有并发症的儿童，可能需要进行手术治疗，以改善脊柱畸形和缓解症状。
3. 康复治疗：术后进行康复训练，帮助儿童恢复正常活动能力。
4. 定期复查：术后定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

骶1隐性脊柱裂是一种常见的先天性脊柱畸形，主要表现为骶椎和尾椎的发育不全。该疾病在新生儿中发病率较高，且多在出生后不久被发现。由于海口冬季气温较低，空气湿度较大，容易导致儿童呼吸道感染和免疫力下降，因此，对于骶1隐性脊柱裂的家庭预防和治疗显得尤为重要。
一、家庭预防措施
1. 注意保暖：冬季气温较低，家长应给患儿增加衣物，避免感冒和呼吸道感染。
2. 适度运动：鼓励患儿进行适量的运动，增强体质，提高免疫力。
3. 营养均衡：保证患儿摄入充足的营养，特别是钙、磷、维生素D等对骨骼发育有益的营养素。
4. 定期体检：定期带患儿进行体检，及时发现并处理并发症。
5. 避免接触病原体：尽量减少患儿与呼吸道感染患者接触，降低感染风险。
二、治疗策略
1. 保守治疗：对于轻度的骶1隐性脊柱裂，可采取保守治疗，如佩戴支架、进行康复训练等。
2. 手术治疗：对于严重的骶1隐性脊柱裂，可能需要进行手术治疗，以纠正脊柱畸形，减轻疼痛等症状。
三、注意事项
1. 密切关注患儿的生长发育情况，及时发现并处理异常。
2. 定期与医生沟通，了解疾病的治疗进展和预后。
3. 保持良好的生活习惯，提高患儿的免疫力。
4. 避免过度劳累，以免加重病情。

儿童隐性脊柱裂是一种常见的先天性畸形，主要表现为脊柱椎体的发育不全。该病在儿童中的发病率较高，且多在出生时或出生后不久被发现。夏季高温多湿的气候特点，使得杭州市的儿童家长需要特别注意预防儿童隐性脊柱裂的发生。
一、预防措施
1. 孕期保健：孕妇在孕期要注意合理膳食，保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期进行产检，及时发现胎儿发育异常。
2. 适度运动：孕妇适当进行孕期运动，有助于促进胎儿脊柱的发育，减少隐性脊柱裂的发生。
3. 避免重体力劳动：孕妇在孕期应避免从事重体力劳动，以免胎儿受到压迫，导致脊柱发育异常。
4. 产后护理：新生儿出生后，家长要密切关注孩子的生长发育情况，如发现脊柱异常，应及时就医。
二、家庭治疗策略
1. 早期干预：对于已经确诊的隐性脊柱裂儿童，家长应积极配合医生进行早期干预，如物理治疗、康复训练等。
2. 营养支持：保证孩子摄入充足的营养，尤其是富含钙、磷、镁等矿物质的食物，有助于脊柱的发育。
3. 定期复查：家长要定期带孩子去医院进行复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。
4. 心理支持：家长要关注孩子的心理健康，鼓励孩子树立信心，积极面对生活。

婴儿隐性脊柱裂是一种常见的先天性神经系统发育异常，主要表现为脊柱发育不全，常见于腰椎和骶椎。在拉萨春季，由于气候干燥，温差较大，家庭预防和治疗策略尤为重要。
一、预防措施
1. 孕期保健：孕妇应定期进行产前检查，特别是脊柱发育的检查。保持良好的饮食习惯，摄入足够的叶酸，有助于预防脊柱裂的发生。
2. 环境保护：拉萨春季空气干燥，注意室内空气湿度，避免孩子长时间暴露在干燥环境中。同时，注意室内清洁，减少呼吸道感染的风险。
3. 增强体质：鼓励孩子进行户外活动，增强体质，提高免疫力。同时，注意保暖，避免感冒等呼吸道疾病。
4. 营养支持：保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙、镁等矿物质，有助于骨骼发育。
二、治疗策略
1. 药物治疗：对于症状较轻的婴儿，可采取药物治疗，如维生素D、钙剂等，以促进骨骼发育。
2. 物理治疗：在医生指导下，进行物理治疗，如按摩、康复训练等，以改善肌肉、关节功能。
3. 手术治疗：对于症状较严重的婴儿，可能需要手术治疗。手术时机、方法等需根据具体情况由医生决定。
三、家庭护理
1. 观察病情：密切观察孩子的症状变化，如有异常，及时就医。
2. 饮食护理：保证孩子摄入充足的营养，避免挑食、偏食。
3. 保暖护理：注意保暖，避免孩子受凉。
四、心理支持
1. 父母关爱：给予孩子足够的关爱，增强他们的自信心。
2. 心理疏导：对于年龄较大的孩子，可进行心理疏导，帮助他们树立正确的人生观。
五、预防并发症
1. 避免跌倒：对于行动不便的孩子，加强家庭安全防护，避免跌倒、摔伤等意外。
2. 预防感染：注意个人卫生，避免呼吸道感染等疾病。

骶1椎体隐性脊柱裂是一种常见的先天性脊柱畸形，主要表现为脊柱在骶椎区域的异常发育。该病在昆明冬季发病率较高，可能与寒冷天气导致的胎儿发育不良有关。以下是一些针对该疾病的家庭预防和治疗策略。

一、预防措施
1. 孕妇在孕期应加强营养，特别是钙、磷、维生素D等对骨骼发育有重要影响的营养素的摄入。
2. 孕妇应避免接触有害物质，如农药、放射线等，以减少胎儿发育不良的风险。
3. 孕妇应定期进行产前检查，及时发现并处理胎儿发育异常。
4. 孕妇应避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
5. 孕妇应避免寒冷刺激，尤其是在冬季，以免影响胎儿脊柱发育。

二、治疗策略
1. 对于轻度骶1椎体隐性脊柱裂的患儿，可以通过保守治疗，如物理治疗、按摩等方式缓解症状。
2. 对于中重度骶1椎体隐性脊柱裂的患儿，可能需要手术治疗，以纠正脊柱畸形，减轻症状。
3. 手术治疗应在专业医生指导下进行，选择合适的手术时机和方法。
4. 患儿在术后应进行康复训练，以促进脊柱功能的恢复。
5. 家庭护理也很重要，家长应密切关注患儿的病情变化，及时调整治疗方案。