生活中，虽然很多朋友平时把生活过得非常精致，每天往脸上左一层右一层地涂抹护肤品，但是也不乏有人从来不保养。对于不爱保养的人来说，可能衰老的速度要比重视保养的朋友快一些。

 

 

如果把人比作花的话，那么保养就是水分，只有及时灌溉，才能让皮肤保持光泽和生机，如果平时不注意打理的话，皮肤自然更容易老化。不过，如果能养成一些良好的习惯，或许能够挽回局面。

 

牢记“3个不”，或许不用保养也能维持年轻

 

饭后不久坐

 

不知道大家吃完饭最爱做的事情是什么？相信很多人最喜欢往沙发上一坐，甚至直接躺下，其实这种行为可能会加速你的衰老。因为刚吃完饭以后，肠胃需要充足的时间来消化和吸收这些食物，如果久坐的话，就会影响肠胃的蠕动速度，从而导致消化不良、腹胀等症状。

更重要的是，饭后久坐很容易长胖。因为脂肪如果没有及时消耗和代谢出去的话，就会囤积在我们体内，久而久之，那些“水桶腰”、“小肚子”就长出来了。如果你发现自己的臀围、腰围越来越大的话，或许应该考虑一下避免久坐了。

 

不吃重油重盐的食物

 

中国人向来爱吃重口味的食物，辣子鸡丁、油条、红烧肉、炸鸡等，个个都是重油、重盐的代表。虽然这些食物吃起来让人欲罢不能，也非常符合中国人的口味，很多人也吃了几十年了。但是习惯并不代表正确，如果一直吃下去的话，或许不仅会长一身肉，还会诱发各种疾病。

我们每天应该摄入多少油脂和盐分，都是有相对应的标准的，如果经常吃重油重盐的食物，不仅会给消化系统带来负担，还会影响肝脏的排毒和代谢功能，以及肾脏的健康。而这些器官的超负荷工作，也是它们加速老化的原因。

 

 

不爱生气

 

有些人生活中就是一个暴脾气，动不动就会因为一些鸡毛蒜皮的小事生气，其实情绪对一个人的外表和内在都有一定的影响。经常生气首先伤害的就是肝脏和肺脏的健康，影响肝脏的排毒工作，导致毒素淤积在体内，在皮肤上形成色斑和皱纹。

除此以外，生气还会让我们的脸部长出“凶相”，眉间出现“川”子纹路，这些因为生气时形成的沟壑、纹路，会让脸部肌肉形成记忆，即使没有生气的时候，也会若隐若现，让人看起来更加苍老。

 

不想老得快，谨记1句话准没错

 

体重不超标，脾气别暴躁

 

一个人体重如果在标准范围内，患各种疾病的风险也会明显降低，因为肥胖不仅让人看起来更显老，还会诱发高血糖、高血脂、高血压、脑梗甚至其他疾病。所以保持健康的体重，可以让我们的身体老得慢一点。

保持良好的心态，减少生气的频率，平时少发火，对每个人来说都是一门必修课。脾气火爆的人，往往更容易生病，面相看起来也更衰老。学会调节自己的情绪，也能让自己活得更加轻松。

 

衰老虽然无法避免，但是想完全不保养还能老得慢的话，希望你能谨记以上几点，或许可以延缓衰老。

现在，我们大多数人已告别农耕生活，来到了依靠智慧生存的时代，大家再也不用依靠做苦力来换取金钱，但谁想，脑力劳动虽然看起来轻松，实则会消耗更多的体内元气。

 

很多人因为各种原因长期处于精神紧张状态，久而久之就会出现神经衰弱的情况。

 

大脑皮层的兴奋和抑制中枢失衡，神经衰弱也就来临。

 

正常情况下，大脑皮层的兴奋和抑制是处于动态平衡的状态。

 

很多人由于近期遭遇了重大变故，如：离婚，亲人离世，股票下跌，公司破产等，加上自身本就孤僻内向或好胜心强，就造成了精神紧张，压力大的生活状态。

 

万事万物都有其界限，当这种情绪状态达到极限，超过人体的调节范围，我们大脑皮层的兴奋和抑制中枢调节就会失衡。

 

这种平衡被打破后，身体又不能及时使之恢复，就会出现一系列症状。

 

 

5个症状提示神经衰弱：

 

1.睡眠障碍：

 

睡眠障碍是神经衰弱最常见的症状。主要表现为：入睡困难，多梦，睡后易醒。

 

大家可以想象下，睡觉，不就是睡前，睡中，睡后嘛，结果你这三个阶段都出现问题了，睡不着，睡着了又做梦，做梦后又被惊醒了。完了，你白天肯定得困了。

  
2. 疲乏:

 

睡眠时长和睡眠质量都不能保证，那第二天肯定是疲乏无力，再轻微的活动干完后都会觉得疲惫不堪。

 

 

3. 工作效率降低：

 

长期疲惫状态下，人就无法集中精力工作，更别提创造性了。时间久了，就会觉得自己注意力好像也难以集中起来，对事物的应激反应也降低了，反应迟钝。

 

4. 情绪变化大：

 

生活中，总是无法控制自己，一会兴奋激动，一会烦躁焦虑，回忆往昔，憧憬未来，悲喜交加。

 

 

5. 怀疑自己有病：

 

总是觉得自己身体各个部位都不舒服，头晕头痛，腹胀腹痛，胸闷气短，食欲不振等，去医院检查后医生又说一切正常。当然这只是疾病初期，当疾病继续发展这些症状就会真的出现。

 

重视神经衰弱，及时治疗。

 

很多人出现以上症状后都只是觉得可能是睡眠不好，按时睡觉就好了，但是神经衰弱本身就会导致睡眠障碍。

 

长期神经衰弱不仅会影响事业发展，人际关系，更会直接侵害我们的身体健康，导致一系列疾病的发生。

 

如果你已经出现上述症状很久了，并且这些症状已经严重影响生活质量了，那就应该立即去医院进行检查，及时治疗。

 

以上就是这篇文章的全部内容了，欢迎大家评论区留言互动。

正所谓“树老根多，人老病多”。大家都知道老年人年纪大了之后就会有很多的问题，而且几乎每一个人，当人们到了老年之后，都会丧失一些泵血的功能，要是不注意情况很有可能会患心力衰竭，不管是哪一种的心力衰竭都是会影响健康的，所以患病之后必须治疗。

 

症状

(1)呼吸困难

 

是左心衰竭较早出现的主要症状：劳力性呼吸困难最常见发生在重体力活动时，休息时可自行缓解。夜间阵发性呼吸困难常在夜间发作。病人突然醒来，感到严重的窒息感到和恐怖感，并迅速坐起，需30min或更长时间后方缓解，通常伴有两肺哮啼音，神经张力增高，肺小支气管痉挛及卧位时心力衰竭的症状。隔肌抬高，肺活量减少等因素有关。卧位时很快出现呼吸困难，常在卧位1—2min出现，须把枕头抬高，卧位时回心血量增加，左心衰竭使作室舒张末期压力增高，从而肺静脉和肺毛细血管压进一步升高，引起间质性肺水肿，降低肺顺应性，增加呼吸阻力而加重呼吸困难，急性肺水肿是心源性哮喘的进一步发展。

(2)咳嗽、咳痰和咯血

 

咳嗽是较早发生的症状，常发生在夜间，坐位或立位时咳嗽可减轻或停止。痰通常为浆液性，呈白色泡沫状，有时痰内带血丝，如肺毛细血管压很高，或有肺水肿时，血浆外渗进人肺泡，可有粉红色泡沫样痰。

(3)体力下降、乏力和虚弱

 

它们是几乎所有心衰患者都有的症状，最常见原因是肺瘀血后发生呼吸困难，以及运动后心排血量不能正常增加，心排血量降低导致组织器官灌注不足有关。老年人可出现意识模糊、记忆力减退、焦虑、失眠、幻觉等精神症状，动脉压一般正常，但脉压减少。

(4)泌尿系统症状

 

左心衰竭血流再分配时，早期出现夜尿增多。严重左心衰竭时心排血量重度下降。肾血流减少而出现少尿，或血尿素氮、肌酐升高并有肾功不全的相应表现。

 

原有心脏病特征外，还可有以下特征：

(1)心脏体征

 

因右心衰竭多由左心衰竭引起，故右心衰竭时心脏增大较单纯左心衰竭时明显，呈全心扩大。单纯右心衰竭患者，可有右心室和(或)右心房肥大。当右心室肥厚显著时，可有胸骨下部左缘有收缩期强而有力的搏动。剑突下常可见明显搏动，亦为右室增大的表现，可闻及右室舒张期奔马律。右心室显著扩大引起相对性三尖瓣关闭不全，在三尖瓣听诊区可闻其收缩期吹风样杂音，若有相对性三尖瓣狭窄时可在三尖瓣听诊区听到舒张早期杂音。

(2)肝颈静脉反流征

 

轻度心力衰竭病人休息时颈静脉压可以正常，但按右压右上腹时上升至异常水称肝颈静脉反流征。颈外静脉充盈较肝大或皮下水肿出现早，故为右心衰竭的早期征象，有助于与其他原因引起的肝脏重大相区别。

(3)瘀血性肝大和压痛

 

常发生在皮水肿出现之前，是右心衰竭最重要和焦躁出现的特征之一。右心衰竭在短时间内迅速加重，肝脏极具增大，肝包膜迅速被牵张，疼痛明显，并出黄疸转氨酶升高。长期慢性右心衰竭患者易发生心源性肝硬化，肝脏质地较硬，压痛不明显。

(4)水肿

 

发生于颈静脉充盈及肝脏重肿大之后。是右心衰竭的定型特征，首先出现在足、踝、胫骨前较明显，向上延及全身，发展缓慢，早期白天出现水肿，睡前水肿程度最重，睡后消失，晚期可出现全身性、对称性凸性水肿，当伴有营养不良或钢肝功能损害、血浆白蛋白过低时，出现颜面水肿，常预示预后不良。

(5)胸腔积液和腹水

 

主要与特静脉和肺静脉压同时升高及胸腹膜毛细血管通透性增加有关。一般以双侧胸腔极液多见，常以右侧胸水量较多，如为单侧，多见于右侧。腹水多发生在病程晚期，多与心源性肝硬化有关。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

世间万物，包括动物和植物都难逃衰老的宿命。人的平均寿命在71岁虽然比大多数动物活得久，但远不及世界上最长寿的动物。人的身体机能在达到成熟之后便开始后退，一步步走向衰老边缘。如果我们可以与光速同速飞行，那么我们就会永生不老，很明显这不现实，至少在现有的科学医疗的状况下不能实现。在地心引力法则下，衰老是人不可避免的法则。衰老虽然不可阻挡，但却有途径可以延缓。

 

 

以下几种方法可以有效延缓，也并不难做到

 

心态乐观

 

保持乐观心态，笑容常挂嘴边。古人说“笑一笑十年少”，并不是不无道理。微笑和大笑都能有效释放生活中的压力，是重压下的年轻人的“青春药”，因此遇事保持乐观积极的心态非常重要，其他参照因素相同的情况下，我们不难发现，心态较为乐观的人身体较为健康，外表看上去也更为年轻。

  
健康饮食

 

随着工业等的发展，绿色饮食变得越来越难以实现，地沟油、假牛肉等的盛行，对人们的饮食健康带来了前所未有的挑战。所以在这个方面既需要我们消费者积极维权，对生活中的不法分子勇于举报，同时也需要相关部门出台相关法律法规，加大违法惩治力度。如此多管齐下，才能营造一个绿色健康的生活环境。除此外想要延缓衰老，除了保证肉类食品的健康外，还需要摄入适量的蔬菜，比如多吃菠菜，可以弥补身体中所需的铁元素；多吃西兰花可以弥补胡萝卜素等。

  

充足的睡眠

 

小编读书的时候身边流传着这样的话“中午不睡下午崩溃”，我对此是深有体会。对于学生来说，保持适当的午睡，很是必要，午睡它可以有效弥补一上午的学习带来的疲惫，同时又能很好地为接下来的半天的学习储存能量。对于学生党来说适当的午睡，稳赚不赔。充足的睡眠也同样适用于晚上，早睡可以有效加速新陈代谢的能力，延缓衰老。对于广大女性朋友来说，养成睡美容觉的习惯，比敷面膜都有用。早睡一方面可以加速肝脏排毒能力，另一方面还可以减少脸部肌肤的压力。总的来说，早睡好处多多。

人上了年纪以后，就会尤其在意身体的一些变化，无论是头晕头痛，还是睡眠不好，亦或是容易忘事，在老年人心里，可能都是疾病的信号。这种对健康极高的关注度其实是值得我们学习的，因为很多人在确诊疾病的时候，才知道自己生病了，太马虎大意的性格，容易让疾病有机可趁。

 

老年痴呆是中老年人最担心的问题之一，但这种疾病却没有“特效药”可以防治，只能通过养成一些良好的生活习惯，延缓大脑衰老的时间。而患上老年痴呆以后，也只能通过药物来改善症状，无法治愈疾病。

 

如何判断老年痴呆的症状？

 

1、说不清话，表达能力下降

 

老年痴呆最典型的一个症状就是无法清晰表达自己心中所想，很多人上了年纪以后，之所以能保持健谈的状态，是因为他们的神经中枢没有受到影响，而当大脑开始退化时，语言神经系统也会下降，导致我们说话不连贯，也无法理解对方的意思。

  
2、记忆力减退

 

其实我们经常会在自己忘事的时候调侃自己得“老年痴呆了”，但老年痴呆真正来临的时候，并不好笑，因为我们会渐渐遗忘身边最重要的人，丈夫、妻子甚至是儿女，这种现象是非常令人痛心的，但也确实是大脑退化的征兆。

 

 

3、性格突变，沉默寡言

 

如果一个活泼开朗的人，突然变得沉默寡言了，除了要猜测是否发生了某些事件以外，我们也不能遗漏老年痴呆这个因素。上了年纪以后，很多老人都会变得喜欢独处，不爱与人交流，这也会增加患老年痴呆的几率。性格变得自私、容易生气、沉默寡言都可能跟老年痴呆有关。

  
4、行动缓慢

 

虽然说我们的行动能力会随着年龄的增长而降低，但在老年人群中，并不特殊。但有些老人不论是走路还是做事，速度都比同龄人慢许多，这就很有可能是老年痴呆惹的祸了，因为大脑退化以后，支配人体肌肉的能力就下降了。

 

想要远离老年痴呆，坚持4件事，对你有帮助

 

1、勤用脑

 

大脑跟机器一样，长时间不使用，就会生锈。如果我们不爱动脑的话，大脑也会加速衰老，所以，想要预防老年痴呆，最重要的就是提高自己的思维能力，多思考、多训练，这样才能保持大脑的灵活性。

  
2、心态平衡

 

人的心态对健康也有一定的影响，很多人上了年纪以后，总觉得自己不受重视了，没什么价值了，长时间处于悲观、消极的状态里，这种心态是很容易增加老年痴呆的患病风险的，希望你能保持乐观。

 

3、合理膳食

 

虽然我们平时都强调老年人应该摄入充足、全面的营养，但还是有很多老人没放在心上，一是因为他们舍不得吃，二是因为老人的肠胃功能较差，很多食物都不适合他们食用。但为了健康，我们还是需要保证每天的营养补给。

  
4、坚持泡脚

可能在很多人心里，泡脚的最大价值就是暖身，但现在泡脚的地位可不比从前了，越来越多人意识到泡脚的养生价值。

 

用不同的水泡脚也有不同的功效，在水里加入中草药材，能针对人身上的病痛、不适进行调理，疏通经络，促进脑部血液循环，延缓大脑衰老的时间。

  

1、益母草：调理气血，疏通经络；

 

2、艾草：缓解压力，静心凝神；

 

3、苦参：补养身体，缓解疲劳；

 

4、当归：促进脑部血液循环。

 

将这些中草药材搭配上红花、紫草、丹皮、丹参等药材，制作成足浴包，养生效果更好。

老年痴呆，又称阿尔茨海默病（AD），这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。

 

临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。目前，全球阿尔茨海默症患者达5000万人，且呈爆发性增长，预计到2050年将达到1.5亿人。

 

及时处理并发症

 

老年痴呆并不致命，但是患者到了晚期会出现一些并发症。如控制不好，则会致命。比如泌尿系统感染、呼吸道感染、吸入性肺炎、心功能衰竭等是晚期常见的并发症。老年帕金森患者震颤累及上、下肢，肌强直引起共济失调。所以要注意防范意外发生。最后一点，保持乐观积极的心态很重要。

 

做到以上几点，就会减少患老年痴呆的概率，就算不幸得了，也绝对会延寿！

 

 

老人失眠可能引起老年痴呆

 

失眠是最常见的睡眠障碍，成人患病率为8%-20%，失眠患者还经常存在日间功能受损，包括难以制定决策、注意力及记忆力下降等。北京大学第六医院陆林团队开展的一项最新研究显示，客观睡眠时长＜6小时的失眠障碍患者的认知功能受损更为严重。

 

睡眠障碍和痴呆是老年人中普遍存在的重要问题，失眠障碍是阿尔茨海默病发生的危险因素，老年人的睡眠障碍要尽早干预和治疗，以防止痴呆等更为严重后果的发生。

 

这6个睡觉坏习惯要改掉

 

很多人都有经常吃宵夜的习惯，但睡前最好不要吃宵夜，因为吃宵夜会给肠胃造成比较大的负担。激烈的运动会使得自己呼吸加快，而且剧烈的运动会使大脑处在相当激动状态，使人迟迟不能睡着。

 

枕头太低容易导致头部不舒服、头脑发胀、眼皮浮肿；枕头太高会影响呼吸道畅通，导致颈部不适。晚餐不宜食用辛辣刺激的食物，会影响内在的器官，进而影响睡眠。

 

睡前饮酒不可取，虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。晚餐不宜过饱，对睡眠最有利，而且晚饭最好安排在睡前4小时左右。

 

睡前没有擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，不但容易得病，而且还能影响睡眠质量，也会导致失眠。

 

 

有助于睡眠的3个小方法，但并不是说用了这3个方法失眠问题就能解决了，解决失眠问题，还请到专业的医疗机构就诊！

 

1、多食用富含色氨酸的食物，有助提高睡眠质量，这类食物包括小米、香菇、黑芝麻、黄豆、南瓜子、鸡蛋等。

 

2、热牛奶一直被认为是一种具有放松和诱睡效果的睡前饮品。

 

3、富含维生素B的食物有维持神经系统健康、消除烦躁不安的功能。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

脂肪是人体内必有的一种物质，它和蛋白质一样，能够为人体补充能量。适量的脂肪为人体提供所需的营养与能量，但体内脂肪量过高，人会变得肥胖，体重增加，还会增加患疾病的风险，比如高血脂。

 

体内脂肪代谢异常的话，血浆中脂质的量也会随之发生变化，时间一长就可能诱发高血脂。

  
高血脂，相信大家也不陌生，血脂刚刚超标的时候，患者如果不是特意去做相关检测，是很难发现任何异常的，因为血脂超标初期，一般是不会有任何感觉的，这个过程也是一个发展非常缓慢的过程。另外高血脂也是诱发心脑血管疾病的常见诱因之一，对生命健康有一定的威胁性。

 

健康长寿的人，一般都会有一些共同特征，同理，血脂超标的人，通常也会有一些“共同表现”，下面我们一起来看一下，如果你一个都没有，那么恭喜，说明你的血管还比较干净，继续保持下去。

 

 

血脂超标的人，可能有这5个共同爱好，希望你一个不占，不妨自测。

  
爱好烟酒

 

烟酒对身体的危害，应该不用多说，大家都非常清楚。但爱好烟酒的人，并没有因此而减少。刚刚“长大”的年轻人，也许觉得抽烟、喝酒比较酷，是成为成年人的一种象征，再加上周围朋友的影响，便开始了这条错误的道路。

 

对已经上班的人来讲，可能工作压力比较大，部分人平时又需要应酬，应酬就免不了抽烟喝酒，这样做或许可以暂时减轻你的压力，内心得到放松，促使双方合作的达成，但长期下去，对心血管、肝脏和肺脏等身体多个重要部位，都将带来一定的负面影响，增加血管负担，升高血脂，还可能升高血压，出现急性缺血等突发症状。

  
熬夜晚睡

 

现代人熬夜已经成为普遍现象，从中医角度来讲，晚上23点到早上5点左右，是身体各器官进行自我修复和排毒的时间，所以最好在23点之前进入梦乡。但现如今，23前准时睡觉的人是少之又少，不单是年轻人呢，许多中老年人也经常熬夜晚睡。如果你总是过了23点，还不睡觉，首先导致你黑眼圈严重，第二天精神不佳，其次很可能让你内分泌紊乱，降低自身免疫力，还可能致使血管收缩，进而减慢血液的流通速度，血液中的代谢物质及毒素就不能及时排出体外，继而增加血液浓度，增加血液中的胆固醇值，不利于血管健康。

  
久坐、不运动

 

年轻的时候，身体的新陈代谢速度相对较快，运动量少一点可能也没关系，并不会影响到身体的基础代谢。但随着年龄的增长，自身新陈代谢速度逐渐变慢，如果你经常久坐，依然运动量少，那么自身的基础代谢就会受到影响，血液循环速度也会变慢，使毒素在体内停留更长时间，时间一长，刺激血管，诱发高血脂等各种疾病。

 

喝水少，爱喝饮料

 

现在市面上，为了满足各种消费者的需求，各种饮料琳琅满目，什么口味都有。有些人知道喝水对身体好，但就是觉得白开水喝起来无味，于是就是以各种饮料代替白开水。

 

饮料中通常含有极高的糖分，一瓶中就含有很高的糖分，更别说有些人天天喝了，体内糖分自然超标，超出的糖分代谢不出去，只能转化成脂肪堆积在体内，诱发肥胖，增加患高血脂的风险。

  
爱吃肥肉，少吃蔬菜

 

生活中，有很大一部分人只爱吃肉食，不爱吃蔬菜等素食。肉类食物尤其是肥肉，吃得过多，大量的脂肪进入体内后，只能沉积在体内，变成你的赘肉，增加你的肠胃消化负担，增加体内坏胆固醇值，进而增加患高血脂等心血管疾病的风险。

衰老不是突然到来的产物，它不可能一朝一夕就能形成的，是日积月累后出现的变化，是时光给我们留下的印痕，它同时也是我们不愿意看到的。世间那个人不爱美，而苍老确实我们外貌的最大仇敌，但同时也是我们无法战胜的存在，因为它是我们人生的一部分，是拒绝不了的存在，我们能做的就是提前预知它的到来，提前做好准备，让自己能留住青春的尾巴，缓解衰老的到来，所以，我们一定要时刻警惕着我们身体的变化，让我们可以及时的做好防备。

  

身体衰老开始衰老时，会出现这几种变化

 

身材变胖，走样

 

我们都知道，肥胖是爱美人的天敌之一，所谓的一胖毁所有，不是说着玩的，所以在平时我们一定要做好对身材的控制。

 

但是当人年纪大了后，身体中的激素就会开始减低，身体代谢情况也会减慢，堆积的脂肪就会慢慢变多，身体自然也就会慢慢肥胖起来了。尤其是对于女性而言，雌激素的存在是及其重要的，若是激素出现下降的情况，身体存储脂肪的方式就会发生改变，脂肪会慢慢的在腹部堆积，这也是为何很多人都是肚子大，腿细的原因。所以，若你发现你肚子慢慢胖起来，其他的部位变化不明显的话，最好快点做好准备，预防衰老。

  
脾气变差

 

无论男女，在年纪大了后，身体器官机能就会开始下降，体内的激素也同样如此，男性的激素通常会在18岁成年后达到最高，然后慢慢下降，而激素的变化也是影响情绪的因素之一，很容易让人出现暴躁，烦躁的请款，而当人到了50后，激素水平下降的就会越加明显，这个时候就要开始补充激素了，最好克制自己的情绪，做好调整，要知道负面的情绪也是加速衰老的原因，可以试一试深呼吸的方法来调整心情。

  

老年斑

 

但人逐渐步入衰老的时候，身体也会长出斑来，这种斑就是我们常说的老年斑。衰老的到来，会让我们的代谢减弱，抗氧化的能力也会减低，身体内的脂肪也变得很容易被氧化，变成了脂质氧化物。经常被太阳照射的人，身体更容易有老年斑的存在，这种斑还被称为太阳斑，会出现在经常被太阳晒的部位，比如：手，胳膊，脸等地方，所以在平时一定要注意好防晒措施，这样才能减缓衰老的到来。

  
衰老的存在是无法抵抗的，但是我们可以通过其他方法来减轻它对我们的影响，缓解它的到来，你应该也看到过很多年纪明明很大了，身材却还是很好，不走样，皱纹也少的人，且最明显的就是经常出现在电视上的明星们，他们有的根本都看不出来本来的年纪，这是因为他们保养得当，所以想要抗衰老，第一步就要学会爱护自己。

现在大部分子女会抽出时间去看望父母，耐心的指导怎样健康饮食，怎样运动来增强体质等。并且还有些老年人在看电视或者看报纸时，会学习一些关于养生的知识，但很容易出现养生误区。

 

误区一 过于节约

 

有些老年人很节省，剩饭剩菜大都不舍得扔掉，留到第二天早上继续食用，认为只要饭菜不出现味道，都是可以吃的，如果面包或者是馒头发霉了，去除掉发霉的地方还能继续食用。

 

 

剩饭剩菜经过放置后很容易产生细菌，并且再次加热的时候会产生不利物质，对身体没有好处；所以，剩饭最好是在一天之内吃完，剩菜要在5到6小时内吃完，凉菜，绿叶菜加热后会影响口感，建议当顿吃完。

 

发霉的食物虽然去除掉了霉点，但是也不能避免霉菌的危害，对身体不利，所以食物发霉要尽快扔掉。

误区二 人老不服老

 

有些老人认为没有出现任何疾病，说明身体很强健，在平时的时候仍然剧烈运动，爬山，打篮球等，很容易造成肌肉损伤，骨折；有的到了退休的年纪，仍然高强度工作，造成身体过度劳累，引发一些疾病。

 

年纪增大，要清楚自己真实的身体状况，身体已经慢慢退化，骨头变得脆弱，身体各个器官的功能也逐渐减弱，老年人在锻炼的时候要量力而行。

 

误区三 为了降压降脂不吃油盐

 

大量食用油盐，会使血脂升高，有些老人直接不吃油盐。

 

如果一点盐都不吃，很容易造成水肿；如果在做饭时不放油，经常这样吃会导致营养缺乏。所以，只要每天控制好量，适当的摄入油和盐是不会对身体造成伤害的。

 

 

误区四 补钙越多越好

 

很多老人认为多补钙，就会避免出现骨质疏松，于是就大量的服用钙片。

 

事实上，如果摄入的钙超出了身体的需要，不利于健康。另外，最好是通过吃奶制品或者是豆制品等钙含量丰富的食物来补钙，同时还要多运动，少抽烟饮酒。

 

误区五 多吃补品能长寿

 

有些老人为了健康长寿，不惜花钱去买一些人参，灵芝等补品，大量食用。

 

随着年龄增大，身体各功能减弱，适当的吃一些补品有助于延缓衰老，但是也不能随便吃，可能会引起身体不适。建议在医生的指导下来进补。对于大部分人来说，只要饮食全面，均衡，是不用大量进补的。

误区六 老了补牙是浪费

 

有些老人不喜欢修补牙齿，他们认为掉牙是正常现象，补牙浪费钱。

 

如果牙齿缺失，会使咀嚼能力下降，增长肠胃消化负担，不能及时为身体补充营养。不注意口腔卫生，还会导致蛀牙，所以，老年人要注意口腔卫生，按时刷牙，如果牙齿掉落，要及时补牙，如果戴有假牙，在晚上睡觉前要用牙膏清洗假牙，防止细菌滋生。

 

误区七 晨练越早越好

 

有些老人经常失眠，所以在早上五六点就会起来晨练，认为对身体有帮助。

 

在6点之后晨练是最好的。因为早上6点之前，空气中的二氧化碳含量多，很容易导致感冒，膝盖疼痛。在冬天的时候要更晚些，最好等到太阳出来之后再晨练。另外，出门前要记得喝水，吃早餐，以免晨练的时候出现低血糖，尽量选择平坦的地方进行锻炼。

老年人养生，要注意饮食均衡，多运动，保持心情舒畅。要想健康养生，尽量避开以上7个养生误区。

 

日本人的人均寿命排在全球首位，是公认的长寿人数最多的国家，同为亚洲国家，中国的人均寿命，在排在了全球50名之外，为什么会有如此大的差距，生活在同一个地球上，呼吸着相同的空气，事实上，导致差距如此大的原因，就是慢性病。

日本的老人虽然很多，但是他们并没有脱离社会，反而依然活跃在各自的舞台上，体现着人生价值，由于注意保持健康的生活习惯，不与社会脱节，使得日本老人，罹患慢性病的风险很低。

反观中国，2019年，《柳叶刀》杂志发表了一篇论重磅论文，分析了1990年到2017年中国34个省份居民的死亡原因，其中排在前10位的死亡原因，依次是，中风，缺血性心脏病，肺癌，慢性阻塞性肺疾病，肝癌，道路交通伤害，胃癌，阿尔茨海默症、新生儿疾病、高血压性心脏病。

除了新生儿疾病和道路交通伤害之外，毫不夸张地说，其他八种疾病都是慢性病，恰恰是这些慢性病，严重威胁着我国居民的健康。

究竟如何做才能这些慢性病呢？晚上做好六点至关重要。

第一，晚上坚持多喝水，很多人认为晚上要少喝水，因为要睡觉了，喝水太多，会导致夜尿次数增多，事实上，你在睡前一个小时停止喝水就行了，而其他的时间，都应该多喝水，只要多喝水，才能促进代谢废物的排泄，才能稀释血液，降低血脂，让慢性病离你更远。

第二，晚上坚持多清淡饮食，晚上不应该再大鱼大肉，因为太过油腻的食物很容易加重肠胃的负担，晚上坚持清淡饮食，不仅有利于肠胃蠕动，而且还能降低血脂，预防心脑血管疾病。

第三，晚上坚持多运动，经过一天的繁忙，如果你的工作性质就是坐着，动得特别少，那么晚上空闲时间多了，建议你多运动一下，运动不仅能够控制体重，还能让你远离各种慢性病。

 

第四，晚上坚持少吃盐，很多人喜欢晚上吃得特别咸，觉得不这样吃容易乏力，于是炒菜的时候放很多盐，还特别爱吃腌制和烟熏的食物，这些都容易升高你的血压。

第五，晚上坚持少熬夜，喜欢熬夜，长期熬夜，但是随着时间的推移，你的身体越来越吃不消，长期熬夜的人，罹患高血压，冠心病的风险都会更高。

第六，晚上坚持少吸烟酗酒，长期吸烟的人，更易罹患肺癌和慢性阻塞性肺疾病，长期喝酒，则容易诱发胃癌和肝癌。

 

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。我是个普通的上班族，但最近，我的生活被一个问题搅得不得安宁——那就是我的‘时间’问题。

我鼓起勇气，向医生说明了我的情况。医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我说完，然后问：“你有没有考虑过使用西地那非？”我摇了摇头，表示自己对这个药不太了解。医生便详细地给我介绍了西地那非的作用和可能的效果。

‘西地那非主要治疗勃起不好，但有些人服用后可能对时间也有一定程度的改善。’医生的话让我心头一震，我仿佛看到了一线希望。‘可以尝试。’医生的话让我信心倍增。

我迫不及待地请求医生给我开方。医生在电脑上敲了几下，然后说：‘处方已送达药师审核。’我紧张地盯着屏幕，心里默默祈祷着。终于，药师审核通过了，我可以购买药品了。

然而，当我拿到药品时，却发现因为实名认证的问题，处方被驳回了。我顿时感到一阵失落，但医生很快帮我解决了这个问题。他告诉我，可以通过京东APP实名认证后再次提交处方。

我按照医生的建议，在京东APP上完成了实名认证，并再次提交了处方。这次，一切顺利，我拿到了药品。在服用西地那非的过程中，我严格按照医生的指导，注意观察身体的变化。

几天后，我惊喜地发现，我的‘时间’问题确实有所改善。这让我对生活充满了信心。我开始尝试着调整自己的生活习惯，锻炼身体，保持良好的作息。

现在，我想和大家分享一下我的经历。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果像我一样，不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我可以随时随地向医生咨询，得到专业的建议。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在屋子里。我坐在沙发上，手里捧着一杯热茶，思绪却飘到了远在老家的姥姥身上。

姥姥今年已经80岁了，身体一直还算硬朗。可是前两天，她不小心摔了一跤，骨折了。我接到电话的时候，心里一阵慌乱，赶紧请假回家。

姥姥躺在床上，脸色苍白，看到我回来，她的眼睛里闪过一丝欣慰。我陪着她聊天，尽量让她放松。可是没过多久，我发现姥姥的脚肿了，脚底还长了几个大泡。

我看着姥姥，心里一阵焦急。这究竟是怎么回事呢？我上网查了查，说是可能是静脉血栓。我赶紧给京东互联网医院的医生发消息咨询。

医生回复很快，他告诉我，姥姥的症状很可能是下肢静脉血栓，建议我带她去做个血管彩超检查。

我看着姥姥，心里一阵沉重。姥姥年纪大了，身体又不好，这可怎么办呢？我赶紧联系了京东互联网医院的医生，详细描述了姥姥的症状。

医生告诉我，姥姥的情况比较严重，需要及时就诊。他还说，姥姥一直卧床休息，而且还有嗜睡的症状，这很可能是血栓引起的并发症。

我看着姥姥，心里一阵难过。姥姥年纪大了，身体又不好，现在还出现了这样的问题，我真是不知道该怎么办。

医生告诉我，他会在京东互联网医院给我安排一个专家号，让我带姥姥去那里就诊。我赶紧答应了。

在京东互联网医院，医生给我姥姥做了详细的检查，最终确诊为下肢静脉血栓。医生告诉我，需要尽快进行治疗。

我看着姥姥，心里一阵愧疚。都是因为我没有照顾好她，才让她受了这样的罪。

在接下来的日子里，我陪姥姥在医院里治疗。看着她一天天好起来，我的心里也充满了希望。

现在，姥姥已经康复出院了。每当我想起那段日子，我都会感到无比的庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，但最近身体出了点状况，肾虚，湿气重，整个人都提不起精神。

医生姓李，看起来四十来岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他先是用温和的语气问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我赶紧回答：“您好，医生，我最近感觉身体很不好，肾虚和湿气重，不知道该怎么办。”

李医生听了我的描述，微微点头，然后说：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我犹豫了一下，还是决定问一个比较私人的问题：“医生，我想问下这款蛋白粉老人，小孩都可以吃吗？”

李医生看了看我，然后打开了一个链接：“您是想咨询这个产品吗？”

我点了点头，李医生接着说：“老年人可以服用，但儿童一般不建议服用，除非是儿童因为蛋白摄入不足引起免疫力低下。”

我听了这话，心里稍微踏实了一些，但还是有些担心：“哦，知道了。那蛋白粉有糖份的吗？”

李医生回答：“有的有，有的没有。”

我沉默了一会儿，然后说：“没有了，谢谢。”

李医生笑着说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”

我点了点头，说：“再见。”

挂断电话后，我长舒了一口气。虽然问题没有完全解决，但至少我知道了下一步该怎么做。

我开始调整饮食，增加运动，同时也在京东互联网医院找到了一些关于肾虚和湿气的资料。虽然过程艰辛，但我没有放弃。

几个月后，我的身体状况明显好转，那种久违的活力又重新回到了我的身上。我常常想，如果不是京东互联网医院，我可能还在迷茫中。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们都能在健康这条路上越走越远。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，看着妈妈坐在一旁，她的脸色苍白，眼神中透露出一丝无助。

“妈，你怎么了？”我关切地问道。

“我最近感觉乏力，没劲，像是被什么东西压着，提不起精神。”妈妈的声音低沉，带着一丝疲惫。

我心中一紧，这可是我们家的“顶梁柱”，要是她出了什么事，那我们这个家可就真的要垮了。

我立刻上网搜索，看到了家庭制氧机的介绍。于是，我决定给京东互联网医院的医生发个消息，咨询一下妈妈的情况。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的回复让我松了一口气。

“您好，感谢您的信任！！！”医生的礼貌让我感到温暖。

“您好。”我简单地问候。

“你好，我想问一下，家庭制氧机有什么作用？”我迫不及待地问道。

“家庭用，提供氧气，增加身体组织供氧，减轻缺氧症状。”医生的回答让我心中有了底。

“什么样的老人适合用？”我继续追问。

“老人是什么疾病？”医生的反问让我一愣。

“身体乏力，感觉没有劲。”我如实回答。

“75岁。”我补充道。

“多大年龄？查过有没有心脑肺疾病？”医生的问题让我感到一丝紧张。

“建议最小三升机。”医生的回复让我松了一口气。

“我是想问一下，我妈妈适合用这个吗？”我小心翼翼地问道。

“健康指导。”医生回答。

“因为吸氧过多也有副作用。”我担忧地说。

“这个流量，无副作用，因为达不到高浓度。”医生解释道。

“不是95？”我疑惑地问。

“不是百分之九十五吗？”我追问。

“这是纯度，”医生耐心地解释，“越高越好。”

“说的是吸入氧浓度，达不到中毒浓度。”医生补充道。

“奥，那您能跟我介绍一下什么样的病要用制氧机？”我好奇地问。

“我看看我妈妈适不适合？”我关切地问道。

“吸氧能适应，但不好说，有的人不愿意戴吸氧管。”医生回答。

“三升机基本够用。”医生最后说。

我心中有了决定，决定给妈妈买一台家庭制氧机，希望能缓解她的症状。

“妈，我给你买了台制氧机，试试看吧。”我笑着对妈妈说。

妈妈看着我，眼中闪过一丝感激，她点了点头。

我看着妈妈，心中充满了希望。我相信，只要我们共同努力，妈妈一定会好起来的。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个普通的上班族，正坐在电脑前，眉头紧锁，心情沉重。12岁的儿子，突然间变得精神不振，食欲不振，我担心他是不是生病了。

上网一查，发现孩子可能是因为缺乏维生素D3导致的肾虚。我顿时慌了神，不知道该怎么办。于是，我打开了京东互联网医院的在线咨询，希望能找到答案。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“12岁儿童是选用维生素D3滴剂600IU的那种吗？”我迫不及待地问道。

“是的，但2000这个剂量有点多，对儿童来说可能不太适合。”医生的话让我松了一口气。

“那这种2000适合65岁以上老人吗？”我又问。

“也有点多，老人600也够了。”医生回答得非常肯定。

我按照医生的建议，给孩子买了600IU的维生素D3滴剂，给老人买了1000IU的。孩子每天一滴，老人也是一天一滴。

然而，在使用了一段时间后，我发现孩子的症状并没有明显改善。我开始焦虑，担心是不是剂量不够，或者是其他原因。

我又一次联系了医生，询问是否需要调整剂量。

“Vd不能长期吃太多，代谢不下去会有不良反应了。”医生的话让我明白了，不能急于求成，要慢慢来。

我按照医生的建议，继续给孩子和老人补充维生素D3。日子一天天过去，孩子的精神状态逐渐好转，食欲也恢复了。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？在照顾家人健康的过程中，有没有遇到过什么困难或者心得呢？欢迎在评论区分享。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我今年80岁了，身体大不如前，尤其是最近，总觉得气短，走不动路。

医生姓李，看起来四十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”我赶紧回应：“你好，大夫，我最近感觉身体不行，想吸吸氧，不知道80岁老人用几升好？”

李医生微微一笑，说：“出去走走回来后，想吸吸氧，这是好事。不过，您有没有什么疾病？”我回答：“高血压，心血管做过手术，现在就吃高血压药。”

李医生听后，眉头微微一皱，说：“那您现在的身体状况如何？”我叹了口气：“瘦的，走不快，老说软。”

李医生认真地记录着我的病情，然后说：“您的情况比较复杂，需要综合考虑。首先，您的高血压和心血管疾病需要控制好，同时，您现在的症状可能与缺氧有关。”

我紧张地问：“那吸氧的话，80岁老人用几升好？”李医生沉吟片刻，说：“这个要根据您的具体情况来定，一般来说，开始可以先从2升开始，如果感觉舒适，可以逐渐调整。”

听到这里，我心中的石头终于落下了。我感慨地说：“好的，谢谢大夫。”李医生微笑着说：“😀您不用客气，祝您早日康复。”

离开医院的时候，我心情格外舒畅。虽然年纪大了，但有了李医生的帮助，我觉得自己又有信心面对生活了。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有像我这样年纪大，身体不适的情况？你们都是怎么应对的呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我，一个六十岁的老人，正坐在沙发上，翻看着手中的药品广告，心里却是五味杂陈。

“这男士钙片和添加钙片，到底哪种好？”我自言自语，眼神中透露出一丝迷茫。肾虚，这个困扰了我多年的问题，让我在生活的每一个角落都感到力不从心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头，医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微平复了一些。

“我想咨询一下，男士钙片和添加钙片哪一种好？”我小心翼翼地问道。

“是男士吃吗？”医生的声音里带着一丝好奇。

“是的，我。”我回答。

“请问具体是什么情况想使用这款产品的呢？”医生的声音变得认真起来。

“我最近感觉腰酸背痛，可能是肾虚引起的。”我尽量详细地描述了我的症状。

“在吗？”我正准备回答，电话那头却传来了一个急促的声音。

“是男土吃。”我忍不住笑出声来，原来医生也在开玩笑。

“男士钙片好。”医生的声音再次响起，这次是肯定的。

“定制的呢。”我追问。

“男士钙片与添佳钙片有什么区别吗？”我继续询问。

“里面含有男士需要的维生素呢。”医生耐心地解释。

“男士钙片。”我点了点头，心中已经有了决定。

“老人需要吃什么样的钙片？”我转而问道。

“健康指导。”医生回答。

我沉默了，心中涌起一股复杂的情绪。我明白，健康，已经成为了我生活中最重要的事情。

“这些。”我最终说道。

挂断电话后，我坐在沙发上，静静地思考。肾虚，这个看似简单的问题，却让我感受到了生活的无奈和无力。但我相信，只要我坚持治疗，坚持健康的生活习惯，我一定能够战胜它。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我自言自语，心中充满了感激。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我继续说道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我最后说道。

我知道，生活还在继续，我会带着这份坚持和希望，继续前行。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我，一个50多岁的中年男人，正坐在沙发上，眉头紧锁，手里拿着一盒药，那是京东互联网医院推荐的氨糖绿瓶和红瓶。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生的声音，听起来专业而亲切。

“您好，感谢您的信任！！！”我回应道，心里却满是疑惑，不知道这个医生能不能帮我解决我的问题。

“这两款氨糖有什么区别？”我小心翼翼地问道。

“其它的成分不一样，作用不一样。”医生的声音听起来很认真。

“50多岁适合哪种？”我迫不及待地追问。

“关节有疼痛的症状吗？”医生的问题让我一愣，我这才意识到自己一直在纠结药的问题，却忘了最关键的症状。

“有疼痛。”我回答道。

“绿瓶的是修复软骨，缓解疼痛。润滑关节。”医生的解释让我对绿瓶有了更深的了解。

“红瓶的是缓解疼痛和养护关节。”医生接着说。

“绿瓶侧重什么，红瓶侧重什么啊？”我继续追问。

“绿瓶的是修复软骨，红瓶的是关节养护。”医生耐心地回答。

我沉默了，心里却在想，我到底该选择哪一款呢？

“红瓶的是关节养护。”医生最后的一句话让我有了决定。

我挂断了电话，心里却还是有些不安。我拿起手机，再次拨通了京东互联网医院的电话。

“您好，我是刚才那位患者，我想问问，红瓶的氨糖适合我这样的症状吗？”我问道。

“当然适合，您的症状非常适合红瓶的氨糖。”医生的声音听起来很肯定。

我挂断了电话，心里终于踏实了。我拿起红瓶的氨糖，心里默默祈祷，希望这药能帮我缓解疼痛，让我重新找回生活的乐趣。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我自言自语道。

我拿起药瓶，深深地吸了一口气，然后缓缓地吞下了一粒药。我知道，这是我新生活的开始。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我，一个年过六旬的老人，又迎来了新的一天，却带着一份深深的焦虑。

便秘，这个曾经困扰我的问题，如今又卷土重来。三四天才能解一次大便，而且每次都是干巴巴的，形状像小球一样。我尝试过各种方法，但效果都不理想。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，一位和蔼的医生询问了我的年龄和病情。我如实相告，他告诉我，老年人便秘多见胃肠道蠕动缓慢，肠燥便秘所致。

我告诉他，我以前年轻的时候也便秘，但现在更严重了。他问我是不是检查过，我摇了摇头，说年纪太大了，不肯去检查。

医生建议我必要时检查肠镜，但我还是犹豫不决。他说乳果糖和聚乙二醇都可以试试，但我更倾向于乳果糖。

我问他，有没有什么中药可以调理，他说麻子仁丸也可以。我告诉他，我以前吃过，但没管用。

医生又建议我试试乳果糖口服液，说这个有一定作用。我问他怎么个用量呢，他说按照药物说明使用就可以了。

我问他需要开个处方吗，还是直接能买。他说我可以直接购买看看，如果需要处方，我再给他开。

我告诉他，我需要几盒，他说他会给我开。然后他又问我，有没有药物过敏史，肝肾功能是否正常。我告诉他，都正常。

医生给我开了一个处方，然后告诉我，处方已送达药师审核。我问他，点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。

我看着手中的处方，心里五味杂陈。我知道，这不仅仅是一张处方，更是我对健康的渴望，对生活的期待。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着那瓶老人三七和一包丹参，心里却像打翻了五味瓶，说不出的滋味。

我奶奶今年已经七十多岁了，身体一直不太好，最近又听说她肾虚，而且还有点湿热。看着她每天吃药，我心里既着急又无奈。那天，我在网上看到有人说三七和丹参可以一起吃，我就想问问医生，到底能不能这样。

我打开京东互联网医院的APP，很快就找到了医生。医生很热情，一看到我的问题，就耐心地回答我。他说，老人三七和丹参可以一起吃，而且没有副作用。听到这个消息，我心里的一块大石头终于落地了。

医生还告诉我，老人三七和丹参的用量要控制好，一次3克，一天一次，一周服用三四次就可以了。我听了，赶紧记下来，生怕记错了。

我又问医生，丹参的用量可以更多一些吗？医生说，丹参可以一天6克左右，但是也要注意不要过量。我心里暗暗庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，不然真的不知道该怎么办。

医生还告诉我，丹参和老人三七都是水冲服，很方便。我心里想，这真是太好了，奶奶年纪大了，吃药不方便，现在这样方便多了。

挂了医生的号，我心情好了很多。我赶紧回家，把医生的建议告诉了奶奶。奶奶听了，也放心了很多。我知道，只要奶奶的身体好起来，我的心情也会好起来的。

现在，奶奶已经按照医生的建议吃了几天药了，看起来精神好多了。我心里也踏实了很多。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有像我这样，因为家人的健康问题而焦虑的？又有没有像我一样，通过互联网医院解决了问题的？希望我们都能互相鼓励，一起守护家人的健康。