营养治疗是多数患者综合治疗措施的核心内容之一。对于普通人来说，改善营养、增强抵抗力对于预防得病也很重要！

 

一般人群应注意多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品，适量吃坚果。

 

多吃是多多益善吗？

 

当然不是，因为对于大多数人来说，很难摄足每日营养的需要量，故强调多吃。其实应当保证每日摄入足量的新鲜蔬菜和水果，中国居民膳食指南推荐成人每日摄入300-500g的新鲜蔬菜，分配在一日三餐中，在每餐的食物中至少有一半的比例是蔬菜，而且最好是多样彩虹般的搭配。

 

 

推荐成人每日摄入200-350g的水果，相当于中等大小的苹果或橙子，或者一捧浆果。此外，膳食指南还推荐成人每日应摄入奶制品类300g，豆类及坚果25g以上。

 

如果你因此认为素食人群比混合膳食的人群抵抗力更高，那就大错特错了，常年坚持素食的人群，更容易营养不均衡，比如说容易缺乏n-3多不饱和脂肪酸、 维生素B12、维生素D、钙、铁、锌等，这就需要有针对性的替代补充。因为目前还处于疫情期间，不推荐纯素食饮食，普通人群居家期间应适当增加富含优质蛋白、维生素A、维生素C、铁、锌等食物的摄入。给大家推荐一些不同营养素含量的食物。

 

富含优质蛋白食物举例：水产品、蛋类、奶类、禽畜瘦肉和豆制品。

 

富含维生素A的食物举例：动物肝脏，橙黄色和深绿色蔬菜（西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜、豌豆苗、芹菜叶、茴香等）以及红色和黄色的水果（芒果、柑橘、木瓜、山楂等）提供的β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A。

 

 

富含维生素C的食物举例：新鲜的蔬菜和水果，特别是深色蔬菜水果，如橘子、柚子、猕猴桃、草莓等。

 

富含铁的食物举例：动物血和肝脏、红肉等。

 

富含锌的食物举例：海产贝类、菌菇类以及动物肝脏、瘦肉等。

 

日常饮食当中营养均衡是关键，要健康的吃、有营养的去吃，最后希望大家都能够合理膳食，均衡营养。

有些人为了追求所谓的“绿色健康”和“好身材”，立志要做素食主义者：不吃肉类食品，甚至蛋奶也戒掉，只吃蔬果和主食。这其实是不健康的，肉蛋奶是我们必不可少的食物，长期只吃素反倒容易造成营养不良。

 

 

食物多样性^[1]

 

每种食物都有其不同的营养特点，只有食物种类多样，才能满足平衡膳食模式的需求。人体必需的营养素多达40余种，而且都需要从食物中获得。人体需要的基本食物一般可分为谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果类和油脂五大类，不同食物的营养素以及有益膳食成分的种类和含量各不相同。

 

除了6月龄以内婴儿的母乳外，没有任何一种单一性食物可以满足人体所需的能量和全部营养。因此，只有食物组成丰富多样才可能达到平衡膳食。

 

 

餐餐有蔬菜^[1]

 

蔬菜中富含维生素、矿物质、膳食纤维，一般能量较低，可以满足人体对微量营养素的需要。蔬菜的摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险，降低胃肠道癌症、糖尿病等的发病风险，并且循证研究科学证据等级很高。

 

 

另外，蔬菜中所含有的各类植物化合物、有机酸、芳香物质、色素等，能够增强食欲，帮助消化。我们每餐应吃一大把蔬菜，保证每天摄入300～500g，而且深色蔬菜应占1/2以上；尽量使用健康的烹饪方式，保持蔬菜营养。

 

经常吃豆制品^[1]

 

大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素E、大豆异黄酮、植物固醇等多种营养素。所以，大豆及豆制品也是要经常吃的。

 

 

适量食用瘦肉和蛋类^[1]

 

肉和蛋同样是平衡膳食重要的组成部分。鱼肉、肉禽、蛋类和瘦畜肉含有丰富的蛋白质、脂类、维生素A、维生素B族、铁、锌等营养素。但由于肉蛋类食物脂肪含量一般较高，甚至还有一些含有饱和脂肪酸和胆固醇，如果摄入过多可增加肥胖、心血管疾病的发生风险。

 

因此，肉蛋类食物既要摄入，还不宜多吃，应适量食用。而且，最好优先选择鱼肉和禽肉，建议每周吃鱼280~525g，畜禽肉280~525g，蛋类280~350g，平均每天摄入总量120~200g。

 

 

鱼肉脂肪含量相对较低，且含有较多的不饱和脂肪酸，有些鱼类富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），对预防血脂异常和心血管疾病等有一定的作用，可作为肉类食物的首选。禽肉的脂肪含量也相对较低，脂肪酸组成优于畜肉脂肪，可以优先选择禽肉类烹饪。

 

值得注意的是，吃鸡蛋的时候不要丢掉蛋黄，因为蛋黄是蛋类中维生素和矿物质的主要来源，尤其富含磷脂和胆碱，对健康十分有益；尽管胆固醇含量较高，但一般人群如果不过量摄入，不会对健康产生影响。

 

食物多样性对于保持健康非常重要，我们千万不要掉入一些保健“误区”而最终造成营养不良。

 

参考文献：

1. 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2016）. 北京: 人民卫生出版社, 2016.

减肥是每个爱美者的愿望，但能否成功与你选择的减肥方法密切相关。减肥时有很多食物对减肥是不利的，那么我们在减肥的时候该怎么吃呢？怎么样搭配食物不仅可以让我们轻松减肥还能保住营养均衡，让我们看看吧。

 

1、饮食减肥不是所谓的不吃饮食或者是禁食，而是用健康科学的饮食方式。少吃饭，多喝粥。一碗米饭和一碗粥是一样的，但是粥的水分很多，应该比吃米饭更有饱腹感，但是热量比米饭少得多。粥是粗粮，粗粮属于绿色健康，里面含有很多的营养成分，有助于减肥。

 

 

2、很多人现在也开始吃沙拉，以沙拉代替正餐来减肥。但是，混合沙拉的酱，如土豆泥和奶酪等，其实热量都是很高的。更换酸奶混合沙拉，不仅能促进消化，改善便秘状况，瘦身，还能促进食欲，增加饱腹感你。

 

3、对于喜欢吃甜食的人，如果不能抑制想吃甜食的话，可以用南瓜和红薯代替。不仅好吃，而且含有的营养成分也是比较高的。最重要的是，这些食物容易有饱腹感，可以促进减肥。

 

我们建议可以在早起的时候喝点热水。当然，喜欢喝蜂蜜的人也可以加蜂蜜。这有利于胃肠的消化。减肥不需要节食，也不需要禁食，吃法正确健康就能吃到苗条的体型。

 

众所周知，蔬菜和水果是减肥的圣品，但蔬菜的饮食和减肥方法也应该合理选择蔬菜。一些蔬菜不仅热量低，而且有减肥的作用。

 

哪些蔬菜可以减肥？

 

黄瓜:里面含有大量的丙醇二酸，对于人体吸收的碳水化合物有抑制作用，可以减少脂肪的产生。

 

 

冬瓜:不含脂肪，但是里面含有大量的维生素、蛋白质和矿物质，可以促进肠胃的排泄功能，肥胖的人多吃冬瓜就能瘦下来。当然在蔬菜饮食减肥方法中也是优选菜。

 

萝卜:含芥末油和淀粉酶，有助于消化，促进人体内各种脂肪类物质的新陈代谢，可以减少脂肪的堆积。

 

韭菜:含有很多坚韧的粗纤维，有通便的作用，可以去除肠道中蛋白脂肪过多。

 

选择饮食减肥，有减肥的效果。以蔬菜饮食减肥方法的食物单调地给自己吃饭的话，就没有效果了。

 

以上的一些小知识，希望可以帮助到你。不仅可以轻松减肥，也可以有个健康的身体。减肥不是害自己，营养均衡才是王道。

最近这几年，掀起了一股“吃素”之风，都宣称吃素是对身体很好的事情，能达到预防疾病的效果。

 

不少人都成为了素食爱好者，平时只吃一些瓜果蔬菜，可是为了这些人吃素食，有些人反而脸色看上去更差了呢？到底吃素食对身体有没有好处呢？

  

首先，吃素是能够给身体带来好处的。这一点是毋庸置疑的，具体的好处如下：

 

能在一定程度上减低体内胆固醇的含量，大家都知道身体内的胆固醇过多的话是很不好的情况，它会很容易堵塞血管，很容易导致出现高血压和心脏病等这些疾病。

 

所以，常吃素食的话，是能够减少出现这些疾病的几率。

 

一定程度上减少体内寄生虫的数量，这是因为寄生虫一般都身处于肉类食物，常吃素食的话，减少对肉类食物的摄入的话，也能够起到减少身体内寄生虫的数量，减少患上此类病症的几率。

  
有益于减肥，除此之外，常吃素食的话，还能更好的到达减肥的目的。跟肉类食物相比，蔬菜水果热量较低，水分较多，能很好的帮助达到减肥的目的，对于有减肥需求的人来说，不妨多吃些素食。

 

总之，吃素是对身体有着不少的好处，但是任何东西都要把握好一个度。

 

如果一味吃素的话，一点荤腥都不沾的话，也是对身体很不好的一件事情。长时间都处于一种极端的吃素情况的话，可能会给身体带来这些不好的后果。

  

患上脂肪肝

 

看到这你是不是有些疑惑，难道只吃素食也会导致出现脂肪肝吗？是的，如果完全吃素的话，会导致蛋白质的摄入不够，不能满足人体所需。

 

这时身体内某一物质就会增加分泌，导致身体内的大量脂肪都会到血液中，从而堆积在肝部，出现脂肪肝的情况。

 

所以，如果一味的只吃素食的话，是能够引起脂肪肝的情况出现的。

  
摄入能量不够

 

对于只吃素食的人来说，还很容易出现身体内摄入能量不够的情况。

 

 

因为常吃的那些蔬菜瓜果都是一些能量低的食物，只吃这些食物的话会导致摄入的能量不够，不能维持正常的运动，一味只吃素食的话很容易出现疲劳、身体无力等情况。

 

总之，一味的只吃素食的话，也是不好的一种饮食习惯，想要通过吃素来达到强身健体的效果的话，不如试试以下这些方法，会对身体更有好处。

  
依据自身情况

 

首先对于吃素来说，一定要依据自身的不同的情况来考虑。

 

比如如果身体内患有结石的话就要慎重选择吃素食，这是因为不少的蔬菜中都含有某种物质，而且吃素的人又要通过吃豆腐来补充体内的蛋白质，如果同时吃这些食物的话，很容易加深体内结石的情况。

 

而像青少年、孕妇、体质较弱的这些人也是不适合经常吃素的，一定要根据自身的情况来考虑。

  
营养均衡

 

要想达到健康吃素的话，就要做到少吃些肉，但并不是一点都不吃肉，还要多吃些豆制品，多吃蔬菜水果，此外还能多吃些坚果，这样才能保证摄入的营养更加的均衡。

【营养小知识】什么是坚果？

坚果分为树坚果和籽坚果。树坚果是具有坚硬外壳的木本植物的籽粒，包括核桃、巴旦木、腰果仁、榛子、山核桃、松子、板栗等；籽坚果是指瓜、果、蔬菜、油料等植物的籽粒，包括葵花籽、花生、莲子等。

【今日推荐菜品】盐焗碧根果

碧根果冷水下锅，加入适量盐，煮三到四分钟到完全膨胀浮起来；捞出控干水份，撒上盐、花椒粉，放入微波炉烘烤3分钟即可食用。

在很多富裕的国家，心脏病和癌症夺走了无数人的生命，与爱吃肉的人相比，吃精心搭配的素食的人，患慢性疾病的风险较低，并且死亡风险较低。选择健康的素食饮食不仅可以满足营养素需要，同时还对身体健康有很大帮助，特别是在预防肥胖、心脏病、高血压和癌症等方面。

 

 

健康素食的6大好处

 

素食者更健康长寿，美国加利福尼亚州洛马林达大学研究者历时6年对7万多名男女进行跟踪调查后，得出结论，吃素食的人死亡率更低。

 

吃素降低心脏病的发病率，据统计数据显示，相较于食肉者，素食者心脏病发病率平均低24%，且吃素帮助降血压、防治中风。

 

吃素降低肥胖的发病率，植物中的高纤维含量更令人有饱腹感，有益于减少高热量零食的摄入，所以素食主义者平均体重轻于非素食主义者。

 

吃素不宜患肾结石和胆结石，高动物蛋白的饮食最易诱发肾结石和胆结石。

 

吃素可大幅降低癌症患病率，大量食用牛、羊、猪肉会显著增加患大肠癌的风险，世界癌症研究基金发现，培根、香肠、腊肉、火腿等精加工肉类更易诱发癌症。

 

吃素降低患二型糖尿病的风险，素食中含有大量谷物、豆类、坚果和大豆蛋白等，有助于更好的控制血糖。

 

 

素食搭配不当也会引发健康危机

 

不是所有的素食都是健康的，高糖、高油、高盐、精加工食品都是不健康的素食，比如甜食、饼干、糖果、油炸豆制品、仿荤食物、薯片、腌制蔬菜等。

 

武汉市曾对寺院僧人进行体检，结果令人吃惊，近一半人患有脂肪肝！为什么遵循严格素食主义的僧人会有脂肪肝？原因可能是：

 

①精白米面的主食吃多了，过量的碳水化合物会转化为脂肪积于肝内；②脂肪在体内的运输，靠的是蛋白质，也就是各种载脂蛋白。蛋白质不足，导致脂肪转运不出肝脏。

 

素食并不适合所有的人，以下人群不适合素食：

1.处于特殊生理阶段，如处于生长发育期的婴幼儿、儿童、青少年，营养需求增加的孕妇、乳母等。

2.营养不良、贫血、免疫功能差的人群。

3.对老年人也不主张完全吃素。

 

 

素食餐这样搭配更健康

 

一、提高全谷类食物的摄入量，每天至少有一次全谷类食物

 

全谷类食物包括全麦粉、黑麦、燕麦、黑米、嫩玉米粒、藜麦、小米、红小豆、绿豆、鹰嘴豆、豌豆、蚕豆等，少吃加工精细的白米饭、白面粉。

 

二、餐餐有豆制品，发酵豆制品不能缺

 

大豆是素食者的重要食物，最好每餐都有豆制品，如豆浆、豆腐、腐竹、豆干、豆皮、黄豆芽、纳豆、豆豉等。发酵豆制品如纳豆、豆豉、腐乳等含维生素B12，是素食者维生素B12的良好来源。

 

三、食用油多样化，满足必需脂肪酸的需要

 

素食人群易缺乏n-3多不饱和脂肪酸，可选择亚麻籽油、紫苏油、菜籽油、大豆油等富含n-3多不饱和脂肪酸的食用油，可用菜籽油、大豆油炒菜，亚麻籽油、紫苏油凉拌。除了食用油以外，平时建议吃一些坚果，如杏仁、榛子、松子、南瓜子、葵花籽等作为营养补充。

 

四、菌菇海藻和新鲜蔬果不可少

 

新鲜蔬菜水果富含各种营养素，对素食者尤为重要。海藻含有丰富的矿物质和多不饱和脂肪酸（DHA、EPA、DPA等）；菌菇类含有丰富的有益于人体健康的植物化合物如膳食纤维、菌多糖等。

 

 

五、晒太阳获得充足的维生素D

 

有效的钙吸收必须利用维生素D，不管是素食人群还是非素食人群都特别容易缺乏维生素D，因为维生素D在食物中的含量非常少，建议平时多晒太阳合成足够的维生素D。注意晒太阳时，不要隔着玻璃、不要擦防晒霜、尽量避开阳光最充足的午间（容易晒伤）。

【营养小知识】什么是深色蔬菜？

深色蔬菜指深绿色、红色、桔红色、紫红色蔬菜。它们叶片或果实的颜色往往比较深，富含钙、铁、维生素B2等微量元素。

【今日推荐菜品】凉拌菠菜

菠菜洗净焯水滤干备用，蒜切末，生抽，蚝油，盐，糖调节成酱汁备用；热锅下油，爆香辣椒、蒜末后加入之前调好的调味汁，倒入菠菜拌匀后即可食用。

【营养小知识】每天吃多少糖 ？

中国营养学会建议成年人每人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。

【今日推荐菜品】无糖酸奶蛋糕

鸡蛋、酸奶、玉米淀粉混合搅拌均匀，过筛后倒模具中，稍微震几下、出气泡，放入180度预热好的烤箱50分钟即可食用。

【营养小知识】哪些食物富含优质蛋白？

优质蛋白质十佳食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、鸡肉、鸭肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、大豆。

【今日推荐菜品】清炒虾仁

虾仁洗净，加入蛋清、生粉、盐抓匀腌制；黄瓜、胡萝卜切丁焯水；锅中放油，加姜末爆香，加入虾仁、黄瓜、胡萝卜丁，撒上适量盐翻炒均匀即可食用。

大家都知道，由于现在的生活条件好了，人们和以前也有了很大的变化，而且有了更多的选择，但是由于不健康的饮食习惯，导致现在肥胖者越来越多。而且当人们的体重超标后，对健康也非常不利，很容易引发一些慢性疾病。所以，为了拥有好的减肥效果，大家必须注意节制饮食。

 

 

第一、注意避免吃高卡路里的食物

 

因为这种食物经常出现在人们的餐桌上，比如油炸食品，或现在很受年轻人喜爱的汉堡包、薯条等，它们的卡路里都很高。人若经常食用，很容易导致摄取的卡路里在体内不能及时被消耗掉，反而变成脂肪沉积。所以如果想减肥的话，第一步就是不吃这种食物。

 

第二、还要注意不要吃高糖食品

 

现在年轻人之所以有许多体重超标，主要是日常比较喜欢吃一些高糖食品，比如蛋糕、甜点、各种碳酸饮料等，对这些食品的抵抗力很差，但是如果经常食用，人体摄入过多的糖分，不但容易对皮肤造成伤害，使血糖水平失衡，还容易让这些糖分在体内积聚，诱发肥胖，加速身体老化的步伐。所以即使是出于健康考虑，也一定不要吃这种食物。

 

当然，也要注意控制糖类的摄入，因为糖类是人们每天吃的食物之一，常见的有面食，米饭，饼干等，这些食物的糖含量也很高，经常吃，不但会引起血糖升高，还容易导致体重超标。每个人都可以用一些杂粮或粗粮来代替碳水化合物，这不仅可以增加饱腹感，减少人们的饥饿感，而且还可以很好地达到控制食欲的效果，从而帮助每个人迅速减轻体重。

 

 

第三、尽管经常食用一些高膳食纤维蔬菜

 

可以帮助人们控制体重，但有些蔬菜和水果本身的热量仍然很高，例如，土豆，由于其做法的多样性，经常出现在人们的餐桌上。但是相关研究表明，每500克土豆中含有8克左右的碳水化合物。而实际上在一些喜欢吃西餐的外国国家，土豆通常被当作主食。而且也许在很多人的意识里，莲藕的热量很低，但其实莲藕的淀粉含量也很惊人。就像土豆一样，可以直接代替主食，所以对于一些喜欢吃藕片的人来说，也要注意少吃些。

 

总之，对减肥的人来说，第一件事就是控制饮食，不要吃高卡路里的食物，高糖的食物等等，只有控制好自己的饮食，管好自己的嘴巴，体重才能保持在合理的范围内。

今天一大早，我就迫不及待地打开了京东互联网医院，预约了我一直很信任的***医生。作为一位忙碌的白领，我深知时间宝贵，线上问诊无疑为我节省了大量的时间。

与***医生的沟通非常顺畅，他首先详细询问了我的病情，了解了我的生活习惯和饮食状况。我告诉他，我已经连续两年在体检中发现了低密度胆固醇偏高，并且有轻度脂肪肝的问题。他耐心地为我分析了病因，并给出了专业的建议。

***医生提醒我要注意饮食控制，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。他还告诉我，如果通过饮食和锻炼三个月后血脂仍然没有明显下降，可以考虑服用药物。此外，他还建议我进行颈动脉超声检查，看看胆固醇高是否对血管有影响。

我对***医生的耐心和专业非常满意，他不仅给我提供了有效的治疗方案，还为我解答了许多疑惑。虽然我需要一段时间去调整生活习惯，但我相信在***医生的指导下，我一定能够战胜疾病。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了时间，还让我能够得到专业医生的指导。我相信，随着互联网医院的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

那天，我拿着体检报告，心里有些忐忑。胆固醇指标偏高，血糖也有些异常。我决定在京东互联网医院上咨询一位内分泌科的医生。

医生很耐心，详细询问了我的症状和体检报告，并建议我进行糖化血红蛋白和糖耐量实验。我了解到，总胆固醇和低密度胆固醇是两个不同的概念，医生也提醒我要关注低密度胆固醇。

在医生的指导下，我进行了相关检查。结果显示，低密度胆固醇和糖耐量实验都正常。医生告诉我，如果血糖指标不好，可能需要用药。这让我松了一口气，同时也对病情有了更深的了解。

在询问餐后血糖检查是否需要额外付费时，医生告诉我，在规定时间内是免费的。这让我感到非常贴心。医生还提醒我，如果有颈动脉斑块，就需要按时吃药。

整个过程中，医生的专业和耐心让我印象深刻。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还非常注重患者的感受，让我感到非常温暖。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌地度过了一天。下班后，我决定利用互联网医院这个平台，为自己的健康状况做一个全面检查。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的肝胆外科医生，他认真聆听了我的病情描述，并询问了我的生活习惯和工作压力。

医生告诉我，我的体检报告显示总胆红素和间接胆红素偏高，总胆固醇也有点高。他详细地解释了这些指标可能代表的问题，并询问了我的一些生活习惯，如饮食、作息等。

他建议我按照体检报告上的建议去调整饮食，少吃油腻食物，适当增加运动，并保证充足的睡眠。同时，他也提醒我，如果胆红素持续偏高，可能需要进一步检查肝功能和肝脏影像学检查。

在接下来的一个月里，我严格按照医生的建议去做。每天坚持锻炼，饮食上也尽量清淡，不再喝酒抽烟。一个月后，我再次通过互联网医院复查了肝功能，结果显示各项指标都有所改善。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和负责。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还在我遇到问题时给予了我耐心的解答和鼓励。我相信，在医生的指导下，我的健康状况会越来越好。

那是一个晴朗的下午，我坐在家中，拿起手机，点开了京东互联网医院，预约了一位消化内科的专家。医生***在约定的时间回复了我，我简要地描述了我的症状：消化内科21测脂蛋白360，今年四月份测480，今天早上测560，免疫力低下，医生建议我吃中药打日达仙半年。我担心肝功能有点高，不知是否会影响治疗。

医生***耐心地听我倾诉，然后详细询问了我的病情，包括脂肪肝、甲状腺结节等情况。我告诉他，我已经有轻度的脂肪肝，近两年身体免疫力下降，一直在吃中药和打日达仙。医生***告诉我，脂肪肝需要锻炼、减肥和饮食清淡，同时，他解释了脂蛋白、甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等指标的意义，让我明白了如何观察肝功能。

医生***还告诉我，肝功能需要观察，但吃药不会影响。对于我的甲状腺结节，他表示不影响，并建议我继续观察。在得知这些信息后，我感到十分安心，对医生的专业和耐心感到非常感激。

随着时间的推移，我按照医生***的建议进行治疗，生活上也开始注意饮食和锻炼。虽然治疗过程有些漫长，但我知道，只有坚持，才能战胜疾病。在这个过程中，医生***的专业和关心让我深感温暖，也让我对互联网医疗有了更深的认识。

在忙碌的城市生活中，每个人都可能面临着健康问题，而线上问诊正是我们在这个时代的福音。通过互联网医院，我们可以随时随地与医生进行沟通，获得专业的医疗建议。这不仅方便了我们的就医过程，也让医生的专业知识得以更广泛地传播。

一天，我在网上看到了一个内分泌科医生的问诊记录。患者来自山西太原市，他主诉的总胆固醇和甘油三脂都偏高。医生通过仔细地询问患者的病史和生活习惯，给出了详细的诊疗方案。医生耐心地解答了患者的疑问，建议他控制饮食、多运动，同时给予了药物治疗的建议。

在整个问诊过程中，医生展现了丰富的医疗知识和耐心细致的态度，让患者感受到了医生的关怀与专业。最终，患者对医生的服务感到满意，决定继续按照医生的建议进行治疗。

在今天的线上问诊中，患者因为体检发现自己患有高胆固醇症，急切地希望得到专业医生的建议和治疗方案。医生助理首先提醒患者，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天，请问您有什么需要咨询的医学问题？患者诚实地告诉医生自己需要开具降胆固醇的药物。医生询问患者是否有过往药物的使用经历，患者坦言一直在服用菲诺贝特。医生根据患者的病情给出了处方，并提醒患者用药期间如有不适请及时就诊。

这次线上问诊让患者感受到了医生的专业和细心，医生对患者的病情进行了全面评估，并给出了合适的治疗方案。患者也体会到了线上问诊的便捷和高效，不用等待就能得到医生的帮助。服务结束后，患者对医生的诊疗建议感到满意，对医生的专业素养表示赞赏。

最近我在互联网医院咨询了一个医生，关于自己生化21的检查结果，总胆固醇值为6.32。我很担心这个数值是否需要用药，因为一年前的检查结果只有5多。同时，我还向医生咨询了自己头晕头胀、肩颈酸痛的情况。医生非常耐心地询问了我的病史，然后建议我做颈部血管超声检查，并询问了我的血压情况。在交流中，医生给了我很多专业的建议，让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。最后，医生还建议我控制饮食，进行适当的运动，并评估颈动脉有无斑块，以便决定是否需要服药。我对医生的建议非常满意，感觉到了医生对患者的关心和专业。我会按照医生的建议去做进一步的检查，也会更加注意自己的饮食和生活方式。

我在京东互联网医院咨询了一位医生，因为最近体检发现自己的胆固醇偏高，不知道该怎么办。医生很耐心地与我沟通，详细了解了我的病情，并给出了专业的诊疗建议。他首先对我的血糖和糖化蛋白进行了评估，然后建议我每天晚上服用一片阿托伐他汀来降低血脂。我很担心药物会有依赖性，但医生向我解释了药物的使用方法和注意事项，让我放心了许多。医生还提醒我要注意低脂饮食，并且告诉我二甲双胍和阿托伐他汀可以一起服用。最后，医生为我开具了处方，并告诉我要注意监测肝功能，以防药物副作用。

经过医生的指导，我在医院预约了药品，并且得到了处方审核通过的消息。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致让我感到非常满意，我对互联网医院的服务印象非常好。

在接下来的生活中，我会按照医生的建议进行治疗，并且注意饮食和生活习惯，希望能够早日恢复健康。感谢医生的关心和指导，让我对自己的疾病有了更清晰的认识，也让我对互联网医院的医疗服务更加信任和依赖。

在一个繁忙的下午，我迫切需要寻求医生的帮助，因为我最近进行了一次身体检查，发现我的胆固醇水平略高，让我感到有些担忧。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议。

医生非常耐心地询问了我的病史和体检情况，并为我制定了一份详细的治疗方案。他建议我在日常饮食中控制盐和脂肪的摄入量，同时口服特定药物来降低胆固醇水平。他还提醒我定期复查相关指标，以便及时调整治疗方案。

我对医生的专业素养和细心态度感到非常满意，他的建议让我感到安心和放心。通过这次线上问诊，我不仅得到了及时的医疗帮助，也学到了如何更好地管理自己的健康问题。

2024年8月的一个午后，我像往常一样打开了我的智能手机，准备查看一下自己的体检报告。体检结果显示，我的血清总胆固醇测定值偏高，这让我有些担心。

我立刻决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。在京东互联网医院，我预约了一位内分泌科的医生，他耐心地听我描述了我的症状，并仔细地分析了我的体检报告。

医生告诉我，我的胆固醇水平偏高可能是因为饮食和生活方式的问题，建议我首先尝试调整饮食和增加运动量。他还询问了我是否曾经服用过降脂药物，我回答说没有。

医生综合考虑了我的情况，为我开了一盒瑞舒伐他汀，并详细说明了用药方法和注意事项。我非常感激医生的专业和细心，他不仅为我提供了治疗方案，还耐心地解答了我所有的疑问。

用药后，我的胆固醇水平逐渐稳定下来。我非常感谢京东互联网医院和那位内分泌科医生的援助，他们让我感受到了医疗服务的便捷和专业。

通过这次线上问诊经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在忙碌的生活中，我们无法总是抽出时间去医院就诊，而互联网医院让我们足不出户就能得到专业的医疗服务。