视频简介：食物对便秘的帮助

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：便秘，我们每个人都不陌生，可能一段时间好了一段时间又来了。便秘与我们的饮食密不可分，我们吃进胃里的东西，分解消化，部分被吸收，部分则需要排出去，但如果这些垃圾不能及时排出去，也就是人出现了便秘，那么体内就会积存很多毒素。那如何能改善这种情况呢？

惊蛰节气到，北京市第一中西医结合医院针灸科副主任医师任蒙强，教您如何“吃”出健康！

视频简介：这３类食物尽早撤下饭桌，或是肝病的温床。

作者：西安交通大学第一附属医院 主任医师 张银刚

内容：正所谓病从口入，如果平时吃一些毒性大的食物，很容易损伤肝脏，对身体健康造成严重威胁。

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作者：山西中医学院附属医院 内分泌科 副主任医师 彭宝虹

体重超重或者是肥胖的已经是属于一种临床常见的疾病了，它的危害是很大的，可以造成多个系统的损害，尤其对心脑血管系统，骨骼系统或者是生殖系统都有危害，所以肥胖的治疗非常关键，但是减肥也是要有科学的方法的，光吃水果减肥，在短期内可能有一定的效果，但是容易反弹，一旦增加别的食物，有可能就会造成热能的超标就反弹了，其次光吃水果营养不平衡，也会造成代谢的紊乱，反而是有害无利的，还可能会造成其它的损害。

视频简介：这样吃才能护肝

作者：广州市番禺区中医院  李辉  主任医师

主要内容：吃什么最护肝？俗话说养生等于养肝，女人肝好就漂亮，男人肝好就强壮，护肝的重要性不言而喻。肝不好的人，通常身体会有以下5种表现：

第一 无端端地感到疲倦、烦躁、焦虑、忧郁
第二 眼睛干涩
第三 头发爱出油、面部油光发亮
第四点 口干口苦甚至口臭、
第五点 情绪不稳定，脾气特别大

如果上述所说的表现，多数都中了，那么你就需要保肝护肝了。

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三根汤为通气根、发汗根、化痰根。

分别对应的是葱根、香菜根、白菜根。

三根放在一起具有散外寒、清内热、通肠腑的作用。

本期主题：中医如何看待处暑节气？

出镜嘉宾：北京市丰台中西医结合医院中医治未病科  副主任医师  焦志宏

擅长领域：擅长用针灸、正骨、拔罐、刮痧、埋线、中药等治疗：头晕、头痛、失眠、健忘、消化不良、面瘫、神经痛、颈肩腰腿痛等各种疼痛，中风偏瘫，中医减肥美容，健康养生等。

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多囊卵巢综合征，肥胖，例假退后，脸上又爆豆，这是上热下寒，用温经摄血汤加牡丹皮和栀子的调理思路

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作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

脾胃虚弱，整个人看起来都会病恹恹的，出现面色萎黄、吃多腹胀，食欲不佳、神情困倦等等症状，脾虚严重者，可能会有慢性胃炎、十二指肠溃疡等病症出现。

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作者信息：北京大学第一医院 风湿免疫科 主任医师 邓雪蓉

患者确诊为风湿热以后，可以在医生的指导下，合理的使用以下几种药物进行治疗：

青霉素首选苄星青霉素肌肉注射，初发患者注射一次，反复发作或风湿性心脏病患者，需要长期注射，如果对青霉素过敏的患者，可以换用红霉素、头孢类或喹诺酮类药物，从而达到快速清除感染灶的目的。

抗风湿类药物首选解热镇痛药，例如阿司匹林、奈普生、吲哚美辛等，病情严重者选择糖皮质激素，可以先静脉舒注，病情好转后改为口服。

患者在用药期间，还要注意饮食健康，防寒保暖，可以多吃高蛋白的食物，预防感染。