又做完了老板安排的一大波表格，关掉电脑站起来，不由得有点双眼发花、两腿无力，险些又要跌回工位里去再来一波…举目四望，周边同事们还在埋头伏案对着电脑噼里啪啦敲击着键盘，只是眼前模糊的怎么也看不清他们的样子…

 

相信这一幕是很多996上班族经常碰到的情况，然而，每天心里牢记“打工人、打工魂”而拼命工作的同时，想必眼干、眼涩、眼疲劳是常有的事情，多盯一会屏幕，很快眼睛就开始又干又痒，这些都是因为过度用药造成的眼部疲劳，大家还是一定要注意爱护自己的眼睛！

 

在每年10月的第二个星期四是世界护眼日，可见视力保护在全世界范围内都是热点话题，今天，我们就来讲一讲眼部疲劳的故事。

 

一、眼部疲劳是什么？

 

眼部疲劳又称为视疲劳，这是一种常见的眼科疾病，视疲劳会引起眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降，严重影响我们的工作、生活。眼部疲劳发生的原因可由长时间看电视、电脑、手机等电子设备的屏幕，观看过程中相应眼睛眨眼的次数会减少，最终造成泪腺分泌减少，导致眼部干涩。

 

同时，电子设备强烈的荧光屏闪烁会不断刺激眼睛，最终促成了眼部疲劳 ^[1]。并且，长期近距离观看屏幕，也非常容易造成近视的发生。那么，眼部疲劳的原因是什么呢？下面，我们从眼球的解剖结构来分析一下眼部疲劳发生的原因。

 

 

二、眼部疲劳发生的原因

 

 

如图所示，我们的眼球内部主要结构为角膜、晶状体、玻璃体和后方的视网膜。其中角膜、晶状体、玻璃体是重要的折光系统，承担了光线的传导，视网膜是感光系统，承担了外界光线、图像的感知。同时，角膜还是眼球外侧直接接触空气的部分，因此当长期用眼时，由于缺少润滑，角膜上的水分蒸发，我们就有了眼部酸涩、干燥、刺痒的感觉。

 

并且，通常当近距离用眼时，晶状体曲度会增加、前后径加大，当停止近距离视物时，晶状体会恢复原来的状态，然而如果长期保持近距离视物，晶状体就会发生疲劳，无法自动回弹，因此造成视线传导异常，导致光线与外界事物在视网膜成像，最终我们就会出现视物模糊的感觉 ^[2]。这就是眼部疲劳发生的根本原因。

 

那么，当长期对着电脑屏幕工作后，我们该如何缓解眼部疲劳呢？

 

 

三、如何缓解眼疲劳

 

要缓解眼疲劳，最行之有效的办法当然就是停止观看电子设备屏幕啦。但是有时996们的人生并不是自己说了算，变态的boss不压榨完我们最后一滴血是不会放我们下班的，因此还是不得不继续盯着电脑打工，所以在这时应该采取什么样的措施来缓解眼疲劳呢？ 

 

（1）间歇休息法

 

每工作1h，停下休息5min，离开工位、屏幕，四处走动、活动一会下，给自己换个视野，如果不方便离开工位，也可以在电脑旁边放置一个绿色盆景，至少也是有一点绿色的视野可以舒缓眼睛，松弛紧张的晶状体与眼部肌肉。

 

当然，在窗户附近的996们可以多向外眺望，眺望时，不妨努力看一看最远处的高楼，可以尝试去数一下楼上有几个窗户。还记得上面说的嘛，当我们努力视远物时，晶状体就会从视近物状态下进行反向压缩，曲度变小、前后径变短，因此可以有效松弛晶状体，避免视力下降。

 

这个办法也是笔者上班时常常采用的办法，虽然数窗户到最后往往会数花了眼，但当你再看办公室内时，是不是感觉视线清晰了很多？这就是由于极力视远物时，我们的晶状体曲度、紧张度都被用力反向调节恢复到了正常状态，甚至到了有点超常的程度，因此再看近物时，晶状体自身就可以灵活调节了。

 

 

（2）眼部保健操法

 

想必大家从小都是常常做眼保健操的，甚至偷偷不做操时还被趴小窗户偷看的班主任给抓到过。眼保健操对于松弛眼部肌肉、改善眼部循环有着良好的作用，它能够通过按摩使我们的眼睛得到充分放松。

 

所以经过长期工作后，适时自我进行眼保健操是对眼部疲劳有很大的缓解帮助的哦。如果条件允许，也可以用热毛巾、蒸汽眼罩敷一敷眼睛，局部高温也可以加速血液循环，促进眼部疲劳恢复。

 

（3）滴眼液法

 

可能前面两点大多996都知道，但是虽然知道也不会自觉照做。但一说到滴眼液，很多996来了兴致，拉开自己的抽屉，什么珍视明、闪亮、Fx系列、鱼腥草、中药滴眼液五花八门、琳琅满目。

 

很多996都常备着滴眼液，感觉眼部干涩时就滴一下，甚至一天滴上10次的都大有人在，然而这样真的好吗？大家真的了解滴眼液吗？下面我就带大家深入了解一下滴眼液的成分和作用。

 

就如某宝上的某款自带薄荷元素的银色滴眼液为例，相信很多996都有体会过它的厉害，第一次试用时都会有感受过强烈的刺激和兴奋让眼部肌肉剧烈痉挛、狂流眼泪，等刺激感过去了睁眼会发现整个世界都明亮了，眼也不干不燥了，视力都好了一分，照镜子，红血丝也没了。究竟是为什么这么给力呢，我们来看看它的药物配方。

 

1）新斯的明

 

这是一种抗胆碱酯酶，什么作用呢，人体分泌出乙酰胆碱（就当作派出一个1号士兵），1号士兵会让你眼部的肌肉紧张起来，瞳孔缩小，而胆碱酯酶，就是一种酶，是消灭这个士兵的2号士兵，它可以在1号士兵工作结束之后，消灭1号，使得你眼睛的平滑肌再松弛休息使得瞳孔放大。

 

而新斯的明，抗胆碱酯酶，就是一个特务，偷偷的把2号士兵干掉了，1号士兵就得以不断工作一直工作，让你的平滑肌一直紧张着，没人能让它停下。结果平滑肌一直紧张着，瞳孔缩小，所以看东西更清楚更亮了，然而时间久了之后，就像发动机一直工作没得休息，慢慢就过度损耗了，最终导致发动机报废，眼睛受到严重损害。

 

2）盐酸四氢唑啉

 

这是一种α受体激动剂，什么意思呢，我们的眼睛过度疲劳之后，眼干眼涩必然的，眼睛作为自我调节，就会扩张自己的毛细血管（营养管道），提高血液和营养的进入，所以看起来眼睛红红的，而盐酸四氢唑啉，它又是一个特务，偷偷的去把你眼睛上的营养管道关闭了，所以看起来，眼睛一下不红血丝都没了。

 

可是结果呢，进入眼睛的血液和营养也少了，发动机的润滑油同样少了，因此又增加了发动机的损耗，眼睛又受到严重损害。

 

3）马来酸氯苯那敏

 

这就是俗称的抗组胺。什么用呢？我们的眼睛在长时间使用或者受到刺激的时候，会产生炎症、分泌炎症因子，这些炎症因子是一把双刃剑，一方面会让我们感觉不舒服，比如临床上表现是红肿热痛。但是与此同时，也在修复局部收到损伤的组织和细胞。

 

然而马来酸氯苯那敏呢，就是单方面的抑制炎症发生，使得不爽的感觉一扫而空，然而治标不治本，使你难受的因素还在，只是你感觉不到了，身体感觉不到，就不会自动防御了。所以结果如何呢，自然眼睛又受到严重损害。

 

 

4）牛磺酸等营养物质

 

滴在眼睛上，补充营养的。这个东西，也许有一点补充营养的作用，但是健康饮食，营养足够了，长期这样滴，局部高营养，也未必是好事，如果再加上滴眼液没有洁净保存，滋生了细菌，那更是对眼睛的雪上加霜。

 

怎么样，说了这么多，996们是不是对滴眼液有了新的认识。滴眼液在眼部特别特别疲劳时，短期偶尔用一下应应急还是有一定效果的，万不可像有些朋友隔一小段时间就用一次、一天使用十几次，这样会形成依赖不说，还会对眼睛造成严重伤害。

 

另外如果要选择购买滴眼液时，还是要到正规医疗机构的眼科进行购买无添加剂成分的医用人工泪液 ^[3]或中成药物成分的滴眼液，按照说明书介绍的使用次数来使用，切不可随性想怎么用就怎么用哦。

 

 

另外，尽量不要从某宝直接购买哦，毕竟眼睛是非常敏感的器官，万一买到假冒伪劣产品就麻烦了。最后还是要在强调一句，长期依赖于滴眼液是得不偿失、饮鸩止渴的办法，终究还是会伤害了自己的眼睛，最好的办法还是健康用眼、绿色用眼 ^[4]。

 

写在最后：另外值得向向各位辟谣的是，我们常常在抖音上看到过很多所谓“看1min能缓解眼部疲劳”的视频，这些视频并没有什么科学依据哦，在手机上盯着这种小视频、图片看时都在近距离用眼，不仅不能缓解，反而还会加重眼部疲劳，大家一定要注意哦。

                    

参考文献：

[1] 孙树茂,高泽,刘寨花,田海泽,刘荛,吕瑶,赵晓虎,王瑾.大学生视疲劳的调查与干预研究进展[J].山西大同大学学报(自然科学版),2020,36(05):62-65+116.

[2] 代诚,刘梦,李宾中.青少年晶状体形态与眼轴长度的关系[J].第三军医大学学报,2021,43(06):547-552.

[3] 郑雅彬.人工泪液在眼科门诊中的应用分析[J].海峡药学,2021,33(01):141-143.

[4] 石玉平.眼疲劳:不要过度依赖“滴眼液”[J].大家健康,2015(07):44.

冬季来临，皮肤对紫外线的敏感度比夏季还强，我们出门要做好防晒的万全准备，比如防晒霜、遮阳伞等等，一样都不能少。

 

脸部、手部、腿部这些部位一般都是我们的重点防晒对象。

 

但是我们常常会忽略一个重要部位，那就是眼睛！其实眼睛也会受到紫外线的伤害的。

 

 

眼睛如果没有做好防晒，会有什么后果呢？如果告诉你，可能会得白内障，你会不会觉得小编在小题大做？

 

下面小编来仔细讲一讲了。

 

 推荐医生：宋正宇

 

01 为什么眼睛长时间在暴晒之下，患白内障的几率更高？

 

我们的眼睛之所以能看到东西，是因为光线依次穿过了我们眼睛的角膜、晶状体、玻璃体、最后到达视网膜，经过大脑处理最终我们才能看到物体。

 

 

紫外线呢，跟光是一样的，也具有穿透性。虽然我们的角膜能够过滤掉相当一小部分的紫外线，但是绝大部分的紫外线能直达晶状体上。

 

如果受到紫外线长时间的照射，那么晶状体就会慢慢地老化、甚至变浑浊，最后患白内障的几率自然也就会大大地增加了。这是晶体为了眼内环境做出的牺牲，如果不是晶体吸收了紫外线，那紫外线的光能直接照射在视网膜上，就会引起视网膜的损伤。

 

02 滴眼药水能治疗白内障？

 

小编在这里可以肯定地回答这个问题，滴眼药是不能治疗白内障的。

 

 

目前能治疗白内障的手段只有手术治疗，那些所谓的“神药”不仅没有用，可能里面还会含有细菌和杂质，不但不能治疗反而还会对眼睛造成伤害。

 

03 “终极治疗手段”——手术，它的便捷度和普遍性

 

关于白内障的治疗，有一个原则，那就是早治疗早恢复。

 

白内障这种疾病很影响我们的正常生活，会导致我们看不清楚东西，视力出现模糊、朦胧的感觉。还会导致我们的视力下降，对颜色的辨识度也会下降。严重的情况下，还会导致我们的眼睛失明。

 

所以得了白内障，而且已经影响到了视力和生活，那就一定要早手术治疗早恢复。那么手术治疗都有什么好处呢，它的便捷度怎么样呢？

 

小编接下来就讲一讲。

 

 

1、微创

随着医学技术的飞速发展，越来越多的先进技术和设备相继问世，常见的如超声乳化仪等。该类设备可在微创伤（目前最小的切口只有1.8毫米）的前提下将白内障吸出，其安全性好，术后恢复速度快，病人术后第二天即可随意活动。

 

2、“无”损伤

超声乳化手术治疗白内障，仅仅会对浑浊的晶状体作用，而对于眼内部其他组织如角膜，虹膜等几乎无影响，一般患者在手术之后的1-2天就能恢复视力。

 

3、手术适应症的提前

在过去的医学中，人们多认为白内障发展到失明之后才能进行手术，而现在，一般认为视力在0.3左右患者即可进行手术。这样能够很好地避免患者经历视力模糊，失明的过程，避免了由此而诱发青光眼疾病的出现。

 

4、视觉质量的完善

人们的眼睛在处于健康状态下，其晶状体可以随意调节，能远看也可近看，一旦出现白内障，这类功能相继受损。

 

而近年来相继出现的调节人工晶体、多焦点人工晶体，能够促使人们远看近看的双重功能恢复，另外还可以很好的矫正角膜原有的散光，促使人们的视力得到更好的完善。

 

除此以外，白内障手术普遍性也很高。因为任何年龄段得了白内障，都是可以进行手术治疗痊愈的，而且也不需要全麻，也不用住院过夜，做完手术就可以在家休息了。

 

参考文献：

[1]徐娟.非超声乳化小切口治疗白内障的有效性与安全性分析[J].中国社区医师,2021,37(32):57-58.

[2]秦章鹏,张芳,杨晶.白内障超声乳化手术角膜内皮变化情况及对术前风险评估的意义[J].当代医学,2021,27(32):20-22.

 

疫情期间，口罩限制住了年轻人妆容的发挥，很多人把美的追求放在了眼睛上，愿意在隐形眼镜上花钱，以代替呆板的框架镜。

 

虽然戴隐形眼镜的人越来越多，但相关的健康知识却没能引起大家的重视，今天就由Dr.京带你快速了解隐形眼镜。

 

戴隐形眼镜会伤眼吗？

 

Q：戴隐形眼镜会损伤眼睛吗？

 

解读：

我们平时眼睛是直接接触空气的，但是戴上隐形眼镜后会与空气产生隔绝，时间久了就容易造成眼睛缺氧。

 

如若佩戴时间过长会加剧眼睛的负担，造成眼疲劳，眼睛水分得不到补充，会引起眼睛干涩酸痒，有异物感，从而引发干眼症。

 

 

当隐形眼睛的镜片破裂或干燥变形的情况下，会划伤眼睛，切勿佩戴。

 

缓解方法：

初次使用隐形眼镜尽量控制在2~4个小时，一天最好不好超过8个小时。材质方面要选择透氧性强的，含水量控制在38%左右。

 

Q：戴隐形眼镜会加重近视吗？

 

解读：

如果用眼姿势不正确，戴不戴隐形眼镜都会造成度数增长，所以日常生活中要注意用眼卫生：

 

避免长时间近距离用眼；不要在太亮或太暗的环境下看东西；有规律的生活作息，保持睡眠充足；多去户外活动；注意眼、手卫生，眼睛酸痒也要避免用手去揉眼；补充叶黄素。

 

Q：戴隐形眼镜后可以做飞秒手术吗？

 

解读：

做飞秒手术之前，医生会要求停戴一段时间的隐形眼镜，等到眼睛情况满足手术要求才会安排手术。

 

Q：所有人都适合佩戴隐形眼镜吗？

 

解读：

 

1. 孕妇&生理期

在怀孕期间，孕妇身体内的激素会增加，含水量也会增加，造成脸眼肿胀，眼角膜变厚，不适应隐形眼镜，容易感到不舒服。

 

生理期免疫力下降，眼睛的抗病能力减弱，容易引发角膜炎症。

 

2. 眼疾患者

患有角膜炎、干眼症、结膜炎、青光眼等眼部疾病的患者，戴隐形眼镜不仅会刺激眼睛，还会造成病情恶化。

 

 

3. 糖尿病患者

糖尿病患者的抵抗力是下降的，本身就容易引发眼部疾病，通常糖尿病患者还伴有不同程度的干眼病的症状，佩戴隐形眼镜会造成角膜缺氧，加重病情，有时也会导致继发性感染，引起结膜炎等症状。

 

4. 生病的人

感冒发烧的人身上细菌比较多，在摘戴眼镜的时候，手上的细菌会滋生到眼睛上去，容易造成眼睛感染，并且服用的抗感冒的药中含有抑制眼泪的作用，眼睛干涩，不利于戴隐形眼镜。

 

戴之后的问题

 

Q：戴隐形眼镜可以洗澡游泳吗？

 

解读：

无论是在游泳池还是在家里洗澡，水中的微生物很容易依附在隐形眼镜上，不利于眼部健康。

 

Q：可以戴着隐形眼镜睡觉吗？

 

解读：

戴着隐形眼镜睡觉，角膜获取的氧气量就会降低。

 

我们的角膜需要氧气，睁眼时氧气主要来自空气，闭眼时主要来自眼表血管，而戴着隐形眼镜睡觉，进入的氧气就会变少，这会导致角膜缺氧，进而引起水肿。

 

Q：隐形眼镜摘下来可以用自来水泡吗？

 

解读：

除了护理液和无菌润眼液不要接触任何水，因为护理液可以对镜片进行杀菌消毒，去除掉依附在镜片上的蛋白质和污染物。

 

 

而自来水中不仅没有杀菌、去除蛋白质的作用，还携带了矿物质和一些细菌，用自来水泡隐形眼镜，不仅会使隐形眼镜变硬，还会污染镜片。

 

Q：戴隐形眼镜有异物感？

 

解读：

镜片没有清理干净，残留蛋白质沉淀或睫毛等异物，眼睛会有很明显的异物感，这时候要摘下镜片，用护理液清洗干净。

 

很多人戴隐形前都没有区分好正反面，如果戴反了，眼睛也会感受到异物感。

 

如果上述问题检查了都没有，异物感又很强，可能是眼睛发炎了，这时候就要暂停佩戴隐形眼镜，去医院咨询眼科医生了。

 

Q：戴隐形眼镜干涩怎么办？

 

解读：

眼睛太干是可以使用专用的润眼液的，能够充分缓解眼部的干涩。

 

不过要注意，润眼液和眼药水是不同的，不要把润眼液当眼药水用哦~

 

其次也要注意隐形眼镜的材质，可以选择锁水力强的硅水凝胶材质，建议含水量38%-42%，含水量也不要过高，含水量越高的隐形反而更干。

 

Q：戴隐形眼镜吃火锅、烧烤，镜片会融化吗？

 

解读：

隐形眼镜不是冰做的，所以不会“融化”哦~

 

镜片是放在眼睛表面、眼皮后面的，高温到达镜片前首先会先经过眼皮或面部皮肤，如果温度过高的话，皮肤会先感应到及时逃离。

 

隐形眼镜是浸泡在泪液中的，它有一层水的包裹，相对于我们表面的皮肤。

 

隐形眼镜更不容易受到高温的损伤，但是在高温下时间过长的话，镜面表面泪液蒸发过快，容易造成眼干。

 

隐形眼镜需要清洁

 

● 如何清洁、保养隐形眼镜

 

1. 先将双手清洗干净；

2. 在掌心滴取数十滴清洗液或护理液，将隐形眼镜放入掌心；

3. 用另一只手的指腹轻轻按压隐形眼镜的正反面清洗（不要用到指尖）；

 

 

4. 再放到食指上再次用清洗液冲洗；

5. 清洗干净放入隐形眼镜盒中，注意左右眼分清，保养盒需要及时更换。

 

● 隐形眼镜更换时间

 

日抛佩戴一天后需要更换，月抛、半年抛、年抛也要按说明及时更换。

 

硬性隐形眼镜有角膜塑形镜以及RGP正常情况下，可以使用一年或一年半。

 

由于镜片上残留异物（如蛋白质）难以避免地会随隐形眼镜被使用的时间增加而增加，因此建议大家尽量不选择年抛或者半年抛。

在这个离不开手机、电脑的年代，我们的眼睛盯着屏幕的时间被无限拉长。一天下来眼睛难免会不舒服，长此以往还可能引发更严重的眼部疾病。这样的情况下，我们该如何保护眼睛呢？

 

保护眼睛，首先需要降低或排除生活中的有害因素，如强光、辐射等；不要在光线昏暗的地方看手机，避免阳光直射，必要时佩戴墨镜或打防晒伞。其次，合理安排用眼时间，长时间在电脑前操作的人，每20分钟要休息一下眼睛。

 

有些营养素对眼睛有益，平时可以重点补充

1.维生素A。维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人的暗适应能力就会下降，还会导致干眼症。

 

 

补充来源：维生素A含量最丰富的食物非动物肝脏莫属，蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A。植物性食物中的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，因此也是补充维生素A的不错来源。富含胡萝卜素的食品有深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色果蔬。

 

2.B族维生素。B族维生素中的维生素B2被称为"美容维生素"，如果缺乏维生素B2，眼睛就会怕光、流泪，眼白布满红血丝；适量补充维生素B6和泛酸，能缓解眼睛疲劳。

补充来源：鸡蛋黄，牛奶，酸奶，动物肝脏，肾脏，瘦肉，燕麦，全谷类，大豆，各种杂豆。

 

 

3.叶黄素和玉米黄素。叶黄素和玉米黄素对黄斑组织有益，能有效过滤紫外线和蓝紫光，保护眼睛免受损伤。

补充来源：芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜等深绿色叶菜富含叶黄素和玉米黄素，特别是菠菜、苋菜含量特别高。胡萝卜、南瓜、芒果、柑桔等橙黄色的果蔬也含有叶黄素。特别值得一提的是枸杞，叶黄素和玉米黄素含量都特别高。另外，蛋黄也是叶黄素的极好来源。

 

4.花青素和类黄酮。补充来源：花青素存在于蓝莓、黑莓、桑葚、紫红色樱桃、黑加仑、紫葡萄、杨梅、草莓、蔓越莓、紫甘蓝等蓝紫色和红紫色的果蔬中，也存在于紫薯、黑豆、红豆、黑米等其他植物性食品中。一般来说，蓝、紫、红、黑的颜色越深浓，花青素含量越高，桑葚就是花青素含量特别高的食物。类黄酮则主要存在于橘子、橙子、柠檬等柑橘类水果中。

眼睛的视力有近视，那么也应该会有远视这一说法。

 

现在戴眼镜的人不一定是因为近视，也可能是因为远视。现在远视一般都是发生在儿童的身上，因为儿童都有长时间看电视的习惯，导致儿童远视的病因有：儿童多数都是轴性远视、眼睛的晶体能力减弱、眼球停止发育、眼前后轴变短。

 

 

现在的社会发展得越来越快，人们的生活水平也在提高，家家户户都有电视的存在。电视的存在代表着我们的生活水平与以前相比大有提高，但是电视的存在也有很多不好的地方。因为电视的存在导致很多孩子每天什么事都不干，注意力只集中在电视屏幕中.

 

正因为如此导致现在越来越多的孩子的眼睛出现异常。

 

眼睛的视力有近视之分，那么也会有远视之分。

 

所谓的远视指的是视网膜后面的焦点被移到视网膜上，从而导致外界物体不能在视网膜上形成清晰的画面。现在有很多儿童都有远视的情况，因为儿童比较喜欢看电视，儿童经常看电视会导致自己容易患有远视眼。

 

儿童在看电视时，眼睛会受到电视屏幕反射出的强光的刺激，同时电视中的图像又是不停闪动的，特别容易导致人的眼睛出现疲劳的状态。儿童在看电视时，隔电视机的距离比较近，而且每次看电视的时间很长，中途从不休息一下，所以这才会导致长时间看电视的儿童容易患有远视眼。

 

导致儿童出现远视的原因有很多，除了长时间看电视以外，现在介绍另外几种导致儿童出现远视的原因。

 

儿童远视的几种病因：

• 儿童多数都是轴性远视，这是引起儿童远视的一个重要原因，这种情况是指儿童的眼前后轴相对较短而导致远视的出现；
• 眼睛的晶体能力减弱，晶体对于儿童的视力有很大的影响，当儿童的晶体出现异常时就会导致儿童出现远视的现象；
• 眼球停止发育，儿童的眼球会一直发育，当在发育过程中遇到阻碍时会导致儿童的眼轴没有发育完成的眼轴长，从而导致儿童出现远视；
• 眼前后轴变短，眼睛由于炎症等疾病都会导致眼前后轴出现异常而形成远视。

 

 

以上就是对儿童常看电视容易患有远视眼的解释和儿童远视眼的形成病因的介绍。

 

希望对远视眼的解释能够引起家长的主意，不要让自己的孩子长期对着电视，多让自己的孩子到外面活动活动。多了解一些关于远视的常识，家长在平时的生活中就不会对远视束手无策，也能相应地做出一些预防措施。

青光眼一旦失明后，其失明一般是永久性的，因为视网膜神经节细胞已经损害，而神经节细胞是不可再生的。可以将我们的眼睛想象成一个水球，球要想处于圆形状态，里面就必须要有足够的水，当里面水过多时，眼压会增高，就会引起眼睛内视神经等组织的损害，引起视野缩小，视力下降，导致青光眼。

 

对于急性期青光眼患者，常会出现眼睛胀满疼痛，视力下降，有些患者还会出现头晕，头痛以及恶心等症状；而慢性期常无症状，有些患者可能会出现眼睛酸胀，疲劳不适，晚期青光眼患者可能会失明。

 

 

青光眼治疗的主要目的就是降低眼压，减少眼组织损害从而保护视功能，急性闭角型青光眼急性时要使用缩瞳孔剂及β-肾上腺能受体阻滞剂点眼，以迅速降低眼压，在眼压降低，炎症控制后，再行激光切除或者是其它的抗青光眼手术，而对于其他类型情况也主要是降低眼压操作。

 

晚期青光眼患者可能会失明，一旦失明将会是永久性失明，后果非常严重，青光眼的预防是不太可能的，所以青光眼患者要定时进行体检，早期发现，早期诊断及早期治疗，将疾病的危害降低到最小的程度，避免造成失明，青光眼患者一旦眼部有任何的不适，应及早去医院就诊，同时高血压、高血脂，糖尿病，高度近视以及有青光眼家族病史是其危险因素，对于有这些高危因素的患者来说，要定期进行体检。

 

 

青光眼患者除了要积极配合医生治疗以外，自我保健也是相当重要的。青光眼患者要尽量保持情绪的平稳，避免情绪激动，每天可以做眼保健操。在饮食方面，患者要避免高脂肪、高糖的食物，可以选择营养丰富的水果蔬菜，也可以补充动物的肝脏，以保证营养的均衡和全面，但饮食一定要有规律。

 

青光眼造成的眼压是可以降下来的，平时注意避免眼睛劳累，在阅读、看电视、用电脑半小时至一小时后，要起身远望10分钟，以缓解眼睛的疲劳，防止眼压升高。科学用眼，保护好眼睛，将这些预防的方法积极的运用到生活当中去，这样就能有效避免自己患上青光眼，要定时去医院检查眼睛，防患于未然。

自从有了近视眼手术以后，大家都对近视有一个误区，不用管，等够了18岁再去做手术，近视眼不用怕，可能因为在这种错误的观念下，大家玩手机频率增多了很多，一来手机的吸引力大，二来我们有近视眼手术，大家更加肆无忌惮地玩起手机。

其实，近视眼并不是这么简单，高度近视虽然有手术可以治疗，但是万一你过度用眼以后，患上了眼疾，后果则不是我们可以想象的，因为疾病不一定就是像我们预定的方向去走。

 

 

21岁女孩长期关灯摸黑玩手机

相信不少小年轻都会摸黑玩会儿手机，但是这位女孩玩得太过分了，而且长期都如此，导致了年纪轻轻就引发了白内障，视网膜脱离，才21岁的女孩子，非常让人感到心疼，怎么就不懂得爱自己呢？

其实，高度近视我们也不要太过于放心，因为高度近视会导致眼睛脆弱，长期摸黑玩手机，会导致眼压异常，引发各种并发症，所以我们不要以为有了近视眼手术就是万能的保障，万一你发生了并发症了？
 

眼珠变白

其实，这位年轻的女孩在三年前就开始发生了事物遮挡的情况，但是忽视了，仍然晚上在被窝摸黑玩手机，长期如此，而且玩的时间非常长，直到家长发现她的眼睛怎么瞳孔变白了，立即带她到医院进行诊断。

 

 

结果非常让人心疼，这么年轻的女孩子已经视网膜大面积脱离，只能手术治疗，并发性白内障，而且这位女孩的近视程度也让人堪忧，已经1000多度。

 

高度近视，不可忽视

第一：高度近视会有盲的风险，一般来说，近视程度少于300是轻度近视，一般这种近视不会影响生活，工作或者学习上需要用眼镜，300-600度是中度近视，大于600度就是重度近视，需要重视，并不是镜片的问题了，因为容易引发并发症导致眼睛瞎了也是有可能的。

第二：眼部并发症，多发于高度近视，因为高度近视导致眼睛脆弱，容易引起视网膜出血的情况，甚至导致眼球玻璃体液化，引起明显飞蚊症等情况都是有可能的。

 

预防近视，有方法

第一：20分钟作业，或者工作20分钟，往远处看20秒。

第二：距离书本，电脑至少一尺。

第三：增加户外活动的频率，最好每天户外活动2小时以上，如果没有自己喜爱的户外活动项目，慢走也是可以的。

第四：定期检查眼睛，儿童建议一年一次，如果有近视的情况，3-6个月进行一次检查，及时能够调整，特别是刚开始近视的儿童，调整过来的几率比较大。

第五：如果孩子眯眼看东西，或者斜视等等的情况，要及时带孩子进行眼部检查。

 

第六：眼保健操不可少，要标准化。

 

我们不要把近视眼想的太过简单，虽然现在有近视眼手术，但这只是多了一个解决高度近视的途径，如果我们能够好好用眼，改善自己用眼的不良习惯，省了手术这一刀，其实对于我们来说，这才是最优的选项，大家都要好好爱惜自己，爱惜自己的眼睛，因为没有人会比你更爱你自己，无条件的爱只有自己能给予自己。

小艾想换个新眼镜，去了眼镜店店员疯狂推荐她配个防蓝光眼镜，说是比普通眼镜更能抗疲劳、能阻隔光线对眼睛的损伤。

他不禁感到疑惑，比普通眼镜贵那么多的防蓝光眼镜真的有用吗？关于眼镜的这些谣言你都知道吗？

谣言1 防蓝光眼镜可以保护眼睛

美国眼科协会AAO在其官方网站上明确指出，没有任何科学证据证明，手机、电脑等设备发出的蓝光强度会对眼睛造成伤害。

 

另外，大部分的防蓝光眼镜在过滤掉蓝色光的同时，也会降低屏幕的亮度。通过防蓝光眼镜看屏幕，会更暗，颜色也会偏黄。

这就可能会让你不自觉地调整亮度，这可能会带来新的未知损伤 ^[1]。

什么人适合用蓝光眼镜？

既然有这个东西的存在，那就一定有适用它的人群！

蓝光伤害眼底有一个前提条件：高强度接触。长时间（每日超8小时）对着电子产品的人，以及有黄斑疾患的人群（如年龄相关性黄斑变性、黄斑裂孔）在配戴框架眼镜的时候可以选择防蓝光的镜片。

谣言2 坚持不戴眼镜，近视会得到改善

近视分为假性近视和真性近视两种。

假性近视是指由于各种原因导致睫状肌的持续收缩，过度调节，形成调节痉挛，使晶状体屈光度增加，眼球处于近视状态。

假性近视通过放松、休息、散瞳干预后视力可恢复正常，不需要佩戴眼镜。

这种情况下，如果没有经过专业检测就擅自配镜，假性近视很可能就会变成真性近视。

 

 

检查后证实是真性近视的，那就必须佩戴眼镜了。通过配戴合适度数的眼镜对屈光不正进行矫正，从而控制视力的快速下降。

如果不及时佩戴眼镜，很多人看远处的东西看不清时就会习惯性的眯眼，这个动作会使眼球挤压，眼轴延长，加速近视的发展。

谣言3 流行的OK镜可以有效治疗近视

首先，OK镜并不能治疗近视，它只是能暂时使近视度数增长下降，控制眼轴增长，而不能缩短眼轴，并且减少出现高度近视产生的眼底病变的概率 ^[2]。

 

 

举个例子，戴OK镜4年之后度数可能增长50度。而如果戴普通框架眼镜度数可能会增长400度，两者相差350度。OK镜的强大作用其实就是延缓近视度数的快速增长。

其次，虽然在配戴OK镜期间，通过塑形作用，能够产生一个相对没有散光的角膜形态，让我们的眼睛暂时不受散光对视力的影响，看得清晰。但停戴后，散光依旧存在。

请大家谨记，在目前医疗技术水平下，近视只能预防、控制。不能治愈！不能治愈！不能治愈！（重要的事情说三遍）

谣言4 食补可以明目，要多吃胡萝卜，多喝菊花茶

一些基础研究表明，胡萝卜素、花青素等对眼睛有益。胡萝卜中的成分胡萝卜素在人体内可以转化成维生素a，而维生素a可以构成视觉细胞内的感光物质,从而治疗夜盲症 ^[3]。

但离开剂量谈功效，都是耍流氓。生活中，我们谁也不可能把这些营养素，吃到研究的那种高剂量。所以普通人想保护眼睛的话，比起单吃胡萝卜，注意均衡饮食更重要。

 

 

那对于那些一天大部分时间都盯着手机电脑的人，怎样保护眼睛才合理呢？

其实与其听信那些毫无根据的谣言，不如科学用眼，减少眼睛盯着手机、电脑屏幕、书本的时间，增加户外活动，才是最佳的护眼方式。

美国眼科协会（AAO）建议“20-20-20原则”，指每看屏幕或者书本20分钟，眼睛就望向至少20英尺（6米）远，坚持望20秒以上。

另外，避免在背景光比较差的环境下玩手机、看书，也可以保护我们的眼睛。

若想进一步了解关于近视和眼科的知识，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京愿意和大家一起保护眼睛，炯炯有神。

 

参考资料：

[1]Celia Vimont.Should You Be Worried About Blue Light？（J）.MD，Aug，24，2017

[2]Cho P, Tan Q. Myopia and orthokeratology for myopia control. Clin Exp Optom,2019 Jul;102(4):364-377. doi: 10.1111/cxo.12839.

[3]  詹益兴．绿色精细化工 天然产品制造法 第1集[M]．科学技术文献出版社．2005

文章首发于 | 爱尔眼科

 

近视了配眼镜，这是一个常规操作，但是一些到专业眼科医院来验配眼镜的小伙伴，可能有点懵。

 

我不就是近视了来配副眼镜吗？

测个视力表不就行了吗？

为什么要检查这么多项目？

医院是不是想骗我钱？

花那么多时间？

 

 

我们今天就来说说，有哪些检查项目以及为什么要做这些检查项目。

 

1、检查视力

 

检查视力一般是用我们常见的E字视力表来检查（没做近视手术前的小爱在体检时最讨厌的一个项目），视力是反映视功能情况的一个重要的指标，也是检查有没有近视的必要步骤，通过检查可以了解远视力及近视力的情况。

 

2、检查眼位

 

眼位检查顾名思义是指对眼球的位置进行检查，检查的目的是看看患者的眼睛是否为正位视，排查隐斜视或者显斜视。如果发现斜视需要进行针对性的治疗，而不是简单的配一副眼镜就可以。

 

3、裂隙灯、眼压、眼底检查

 

裂隙灯、眼压和眼底检查都是属于眼睛看检查的范畴，我们很多次都说过，视力下降不一定都是近视，很多其他的眼病也有可能引起视力下降的症状，裂隙灯、眼压、眼底检查就是用来排查其他眼病的可能。

4、验光

 

验光可以了解是否存在屈光不正及屈光不正的类型和程度，包括电脑验光、检影验光、主觉验光等等。

 

5、双眼视功能检查

 

我们都是用两只眼睛来看东西，但是人的两只眼睛并不是分别看得清东西就可以那么简单，而是需要双眼之间进行协同，来提供良好的立体视觉感受。如果视功能异常，可能会有眼睛容易疲劳、看近处模糊、看近不持久、近视度数增长较快等情况发生。

 

6、眼轴和角膜曲率检查

 

我们以前说过，大部分的近视都是轴性近视，即眼轴比正常视力的人更长。角膜曲率是角膜的形态指标，它的值越大，角膜弯曲度越大。综合眼轴和角膜曲率的数据，可以用来评估是否存在近视，了解近视发展的情况，并且可以作为近视矫正方案的参考依据。

7、散瞳

 

一般来说，青少年儿童近视第一次验光会建议进行散瞳，因为小孩子的调节能力比较强，可能存在调节紧张不能放松的情况，散瞳能够放松紧张的睫状肌，得到一个比较准确的度数，比如是否存在假性近视的情况等。

散瞳后出现畏光、视力模糊是正常的情况，一般几个小时内会自行消失，不需要过分担心。

 

 

凡是不了解清楚情况就给出解决方案的，都是耍流氓，配眼镜也是如此，这些检查项目都是为了更好的了解眼部情况，从而给出更合适的矫正方案，让大家不但能看的清，还能看的好。

 

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很多近视的人发现，戴眼镜日久年深，眼球越来越突出，成为“死鱼眼”。其实，眼球突出和戴眼镜真没什么关系，你看到的突出一般有两种原因，一种情况是近视眼本身造成的；另一种情况是戴上眼镜后造成的视觉假象。

 

近视分为屈光性近视和轴性近视，其中轴性近视就是眼球的前后直径延长，给人看起来眼球有往外凸的外观感觉。正常人的眼轴长度一般是22毫米左右，近视眼度数每增长300度，眼轴长度就会增加1毫米左右。

 

长时间戴眼镜的人，往往是轴性近视和屈光性近视的混合表现，所以说眼球变形不是眼镜造成的，是近视(轴性近视)引起的，度数越深眼轴越长，眼球看起来也会越突出。

 

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 不过，这种改变也会因人而异。就像上面解释的，近视本身会使我们的眼轴距变长，从而有可能让眼球变凸。但是我们的眼眶是有一定空间的，眼轴拉长之后，如果后面的空间足够大的话，会觉得这个人眼球向前凸得不是很明显;但如果眼眶空间比较小的话，眼轴拉长之后，就会觉得向前凸得比较明显。这也是为什么有些近视的人眼睛突出明显，而有些人即使度数比较深依然不是非常明显的原因。

眼球突出可能是视觉假象

除了近视眼本身会导致眼睛变形以外，还有一种情况只是一种视觉外观的假象。

由于近视眼镜是凹透镜，所以戴眼镜的人眼睛看上去会变小，他们的眼睛凸起或者凹陷的感觉都会缩小;当摘下眼镜后，就会感觉明显放大，所以眼球看起来会比戴眼镜时凸起。这也是为什么很多人都觉得戴眼镜时间一久就会觉得眼睛变形的原因。

 

眼球突出可以恢复吗？

至于很多人关心的，近视眼引起的轴性眼突是否可以缓解。翟长斌大夫提醒，眼睛一旦突出很难缩回到原来的状态,已经造成的眼球外凸一般没有办法来矫正了，最有效的补救措施就是避免近视度数再加深。

 

比如平时就要纠正不良用眼习惯，让眼部多休息，不要长时间盯着电脑、手机，注意时不时地眺望远处，让眼部得到放松，劳逸结合。千万不要害怕眼球突出而不佩戴眼镜，这样只能会让情况更严重，选择一副合适自己的眼镜，定期进行视光学检查，及时调整眼镜度数。​​​​

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那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心中有些焦虑。自从发现近视以来，我的眼镜度数每年都在悄悄上升。今天，我决定通过网络平台寻求专业医生的建议。

在京东互联网医院，我预约了视光中心的医生。医生非常专业，首先询问了我的近视情况，得知我最近一年内近视度数增长了100度，左眼500度，右眼525度。医生耐心地询问了我的生活习惯，得知我之前经常长时间使用电脑，但近半年已经减少。

医生告诉我，成年人近视度数增长过快，需要排除器质性病变。但只要眼部健康没问题，就要注意用眼习惯。我有些疑惑，于是询问是否应该戴足度数还是降低度数。医生告诉我，理论上戴足度数更好，但成年人可以根据自身实际情况调整，不必完全足矫。

我担心戴足度数会让近视度数增长更快，医生则安慰我说，戴足度数不会导致近视度数增长更快，增长快慢与用眼有关。在医生的建议下，我决定根据自身情况适当降低度数。

这次线上问诊让我受益匪浅，不仅解决了我的近视控制问题，还让我对近视有了更深入的了解。我相信，在医生的指导下，我的近视问题会得到有效控制。

俗语有云：“花不花，四十八”，很多人误以为48岁是老年人花眼的关键时期。那么，这句俗语真的有科学依据吗？河北邢台眼科医院名誉副院长宁俊恩专家为您解答。

随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐衰退，48岁时，眼睛的表现尤为明显。为了看清近距离物体，我们需要通过眼内睫状肌的收缩，使眼内晶状体弯曲度增加，形成清晰的图像。这种调节能力称为眼的调节力。实际上，45岁时，眼调节力就开始减弱，导致近距离物体看不清，这是老花眼的早期症状。到48岁时，调节力进一步下降，需要佩戴老花镜进行矫正。

许多人误认为近视眼的人不会花眼，这是一个误区。老花眼是正常的生理现象，近视眼的人也不例外。近视的光度与老花眼的光度相互抵消，所以有时候不需要戴老花镜就可以看清楚。

老花眼无法逆转。有的老人发现不戴老花镜也能看书报了，以为老花眼好了，其实老花眼是不会逆转的。如果出现老花眼变好的情况，最好去眼科检查一下是否有了白内障。白内障是晶状体发生混浊，吸收水分后引起屈光变化，类似近视，这种变化正好‘抵’去老花的度数，变得看近物可以不戴老花镜了。

老花镜的配镜并不简单，不能随便拿几副老花镜片试试，随便选一副。建议老年人到专业权威的眼镜店，或者提前到医院做好相关数据检查。戴老花镜后要定期复查，一般2年至3年复查一次。

日常生活中的一些简单方法可以延缓老花眼的到来。如，经常眨眼能使眼肌得到锻炼，延缓衰老。枸杞决明茶可清肝明目、滋补肝肾，取枸杞子、草决明各12g，以刚开的沸水泡好，频频饮服。另外，还可选用中成药如明目地黄丸、石斛夜光丸等常服。

俗语有云‘花不花，四十八’。许多人都将这句话当作了经验之谈，认为48岁是老年人花眼的分水岭。那么，这种说法是否具有科学依据呢？

随着年龄的增长，人体各个器官的功能都会逐渐减退，其中，眼睛的调节能力下降尤为明显。45岁左右，晶状体会开始硬化，睫状肌功能也会逐渐减弱，导致眼调节能力下降，这就是我们常说的老花眼。48岁时，调节能力进一步下降，看近物时更加模糊，这时就需要佩戴老花镜进行矫正。

很多人误以为近视眼的人不会花眼，其实这是一个误区。近视眼的人也会出现老花眼，只是近视的光度与老花眼的光度相互抵消，所以有时候不需要戴花镜就可以看清楚。

老花眼是不会逆转的。有些老人发现不戴老花镜也能看书报了，以为老花眼好了，其实这是白内障早期的症状之一。白内障是晶状体发生混浊，吸收水分后引起屈光变化，类似近视，这个变化正好‘抵’去老花的度数，变得看近物可以不戴老花镜了。

老花镜的配镜并不简单，不能随意选择。建议老年人到专业权威的眼镜店，或者提前到医院做好相关数据检查。戴老花镜后要定期复查，一般2年至3年复查一次。

日常生活中，可以通过一些简单的方法延缓老花眼的到来。如，经常眨眼能使眼肌得到锻炼，延缓衰老。枸杞决明茶可清肝明目、滋补肝肾，取枸杞子、草决明各12ｇ，以刚开的沸水泡好，频频饮服。另外，还可选用中成药如明目地黄丸、石斛夜光丸等常服。

　　随着社会的发展，近视人群逐渐低龄化，越来越多的孩子面临着近视的困扰。面对近视，家长常常陷入两难：是选择佩戴框架眼镜，还是选择角膜塑型镜（OK镜）？

　　北京中医药大学东方医院眼科主任医师韦企平教授指出，近视是一种常见的眼科疾病，目前还没有根治的方法。因此，对于近视的治疗，我们更注重预防和控制。

　　预防近视，首先要养成良好的用眼习惯。长时间近距离用眼会导致眼睛疲劳，进而引发近视。因此，家长要教育孩子保持正确的坐姿，控制用眼时间，每隔一段时间就休息一下，远眺放松眼睛。

　　对于已经近视的孩子，框架眼镜是最常见、最安全的治疗方法。选择合适的框架眼镜可以有效地矫正视力，提高生活质量。但是，框架眼镜需要定期更换，且不适合从事某些特殊职业。

　　近年来，角膜塑型镜（OK镜）受到越来越多家长的关注。OK镜是一种特殊的硬性透气隐形眼镜，晚上佩戴可以暂时改变角膜形态，达到矫正视力的效果。研究表明，OK镜可以有效控制近视进展，尤其适合于儿童和青少年。

　　然而，OK镜并非适合所有近视患者。佩戴OK镜需要经过严格的检查和评估，且需要定期复查。此外，OK镜的价格相对较高，且需要患者长期坚持佩戴。

　　除了框架眼镜和OK镜，还有一些其他的治疗方法，如近视激光手术。近视激光手术是一种微创手术，通过激光改变角膜形态，达到矫正视力的效果。但是，近视激光手术也存在一定的风险，且并非适合所有近视患者。

　　总之，近视的治疗方法有很多，家长要根据孩子的具体情况选择最合适的方法。同时，家长要关注孩子的用眼健康，养成良好的用眼习惯，预防近视的发生。

那天，我带着3岁的女儿小芳去参加幼儿园的视力筛查。筛查结果出来后，我惊呆了，结果显示小芳右眼125度近视，左眼225度近视。这让我十分担忧，于是赶紧上网查询相关信息，找到了一家名为“京东互联网医院”的在线医疗服务。

我向一位名叫林医生的专家进行了咨询。林医生首先告诉我，筛查结果可能并不完全准确，建议我带小芳去正规医院眼科进行复查。在得知小芳的视力情况后，林医生解释说，小芳可能是调节力过强的原因，建议我们进行散瞳验光和眼轴测量，并建立屈光发育档案。

我了解到，小芳平时喜欢抢大人的手机看，虽然很少看电视，但这也可能对她的视力造成影响。林医生建议我们进行详细检查，再对症治疗。我深感医生的专业和负责，对他们的建议深信不疑。

在医生的指导下，我们来到了一家名叫“XX医院”的正规医院，进行了全面的检查。医生告诉我们，小芳的近视可能是由于调节力过强导致的假性近视，经过一段时间的治疗和调整，视力有望得到改善。

这次经历让我深刻体会到，在线医疗咨询虽然方便，但最终还是需要去医院进行详细的检查和治疗。在此过程中，林医生的专业和耐心让我印象深刻，我对他的服务十分满意。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

视力是人类感知世界的重要途径，而糖尿病作为常见的慢性疾病，却常常威胁着患者的视力健康。那么，糖尿病为何会导致视力下降呢？本文将为您揭示糖尿病视力下降的奥秘。

首先，我们需要了解糖尿病视网膜病变，这是导致糖尿病患者视力下降的主要原因。糖尿病视网膜病变是糖尿病微血管并发症之一，主要表现为视网膜的微血管病变，如微血管瘤、出血、渗出等。

那么，糖尿病视网膜病变是如何影响视力的呢？以下是几个主要原因：

1. 微血管病变：视网膜上的微血管病变会导致视网膜缺血、缺氧，进而引起视力下降。

2. 出血：视网膜出血会导致视力模糊、眼前出现黑影等症状。

3. 渗出：视网膜渗出物会遮挡光线，导致视力下降。

4. 黄斑水肿：黄斑是视网膜上的一个重要区域，负责中央视力的感知。黄斑水肿会导致中央视力下降。

除了视网膜病变外，以下因素也可能导致糖尿病患者视力下降：

1. 血糖波动：血糖波动会导致晶状体渗透压改变，进而影响视力。

2. 白内障：糖尿病患者更容易患上糖尿病性白内障，导致视力下降。

3. 角膜病变：糖尿病患者容易出现角膜病变，如角膜水肿、角膜炎等，导致视力下降。

为了预防糖尿病视网膜病变，糖尿病患者应注意以下几点：

1. 严格控制血糖：良好的血糖控制是预防糖尿病视网膜病变的关键。

2. 定期检查：糖尿病患者应定期进行眼底检查，以便及时发现并治疗视网膜病变。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、合理饮食、适当运动等，有助于控制血糖，降低糖尿病视网膜病变的风险。

4. 积极治疗其他并发症：如高血压、高血脂等，这些并发症也可能导致视力下降。

总之，糖尿病视网膜病变是糖尿病患者视力下降的主要原因。了解糖尿病视网膜病变的原因和预防措施，有助于我们更好地保护视力健康。

随着儿童近视的日益增多，越来越多的准父母开始关注近视眼对儿童健康的影响。事实上，宝宝的视力发育从怀孕初期就开始了。那么，胎儿视力发育会受到哪些因素的影响呢？如何才能养育一个视力健康的宝宝呢？

宝宝的视力发育关键期在怀孕后的一个多月里。在这个时期，宝宝需要一个安全、舒适的环境，以确保眼胚的正常发育。医学研究表明，孕期摄入过多的糖分对宝宝的视力发育非常不利。

一、胎儿视力发育关键期揭秘

1. 眼胚发育：通常在怀孕3周到怀孕1个月之间，这个时期如果准妈妈感染病毒、感冒、接触化学物质或滥用药物，都可能严重影响眼胚发育，导致眼睛畸形。

2. 分娩风险：分娩前后，许多因素都可能影响宝宝的视力，如处理不当的分娩、急产、医护人员操作不当、新生儿吸氧过量、产程过长等。

3. 糖分摄入：准妈妈摄入过多的糖分可能导致胎儿晶体过早发育，从而更容易发展为近视。

二、糖分摄入过多危害胎儿视力

1. 糖分堆积：摄入过多的糖分会导致体内糖分堆积，在体内代谢过程中需要大量的维生素，从而造成维生素不足。

2. 视细胞发育：眼部视细胞发育同样需要大量的维生素参与，维生素不足会影响视细胞发育，导致视力问题。

3. 近视风险：儿童从远视眼发展为近视眼的过程可能因为母体怀孕时摄入过多的糖分，导致儿童晶体发育过早，从而缩短发展为近视的时间。

三、孕期应避免摄入高糖食物

1. 精制糖：红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等。

2. 糖制食品：糕点、罐头、果酱、冰激凌等。

3. 高淀粉食物：土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏。

四、孕期如何保证胎儿视力健康

1. 多吃油质鱼类：富含DHA，有助于胎宝贝视力健全发展。

2. 补充维生素A、B、E：多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，保证胎宝贝的健康发育。

3. 合理补钙：海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品等。

4. 均衡营养：摄入丰富的微量元素锌，有助于胎宝贝眼球生长发育和视觉机能。

那天，我匆匆忙忙地打开电脑，准备通过互联网医院寻求专业的医疗帮助。屏幕上，一位医生微笑着向我问好，仿佛他就在我面前。他说，我的症状可能是近视，建议我去医院散瞳验光。我听了心里有些忐忑，但医生的话让我有了信心。

紧接着，我向医生询问了关于屈光不正的问题，医生耐心地为我解释了近视、远视和散光都属于屈光不正。当我提到我的孩子，一个8岁的孩子，医生又细心地询问了我的情况。他说，无论是眼科还是儿童眼科，都可以，关键是要有专业的医生。

我提到孩子在医院验光，右眼假性400度，左眼270度，医生告诉我，现在滴散光药水了。我对这个结果感到困惑，医生却很专业地告诉我，近视就是看结果。

接下来，我询问了关于戴眼镜还是ok镜的问题。医生告诉我，ok镜的优势是可以让度数涨得慢一点，更适合孩子。我听了心里既感动又纠结，毕竟孩子小，戴眼镜和摘眼镜都很费劲，但我也担心孩子长大后的视力问题。

医生听出了我的担忧，他告诉我，关于ok镜我没有太多经验，但我们会尽力为孩子找到最合适的治疗方案。他还告诉我，我们可以挂斜视和小儿眼科，视光学门诊，或者屈光科。

在整个咨询过程中，医生的专业、耐心和细心让我深受感动。虽然我们只是通过屏幕交流，但我能感受到他的真诚和关爱。医生告诉我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的人性化关怀。我相信，互联网医院和线上问诊将为更多患者带来便利和温暖。

近年来，随着互联网的普及，许多网红护眼方法在网络上广为流传，如转眼珠、喝菊花茶等。这些方法是否真的可以预防近视呢？本文将为您揭开这些护眼方法的真相。

首先，我们来看看网络中流行的眼动操。眼动操的确可以帮助缓解眼部疲劳，但并不能治愈近视，更不能降低近视度数。近视是由于眼轴变长引起的，眼轴一旦增长，就无法通过眼动操恢复到正常状态。

其次，菊花茶的功效是清肝明目，常饮菊花茶有利于调节身体健康，但并不能治疗近视。菊花茶中的有效成分可以起到一定的护眼作用，但并不能从根本上解决近视问题。

眼球的发育与维生素A、维生素B、维生素D、维生素E息息相关。但并不意味着摄入以上维生素可以控制近视的发生。正常均衡的饮食中已经包含了儿童眼睛发育所需要的营养量，不需要刻意强化维生素在预防近视中的作用。

那么，如何有效预防近视呢？以下是一些建议：

1. 保证充足的户外活动时间，每天至少2小时。

2. 注意用眼卫生，保持正确的坐姿和阅读姿势。

3. 合理安排学习、工作和休息时间，避免长时间连续用眼。

4. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗近视。

5. 遵医嘱佩戴合适的眼镜，控制近视度数的增长。

总之，网红护眼方法并不能有效预防近视。预防近视需要我们从日常生活中的点滴做起，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，才能有效控制近视的发生和发展。

近年来，我国眼科门诊病人数量呈倍数增长，其中白内障患者占据了相当的比例。据相关部门统计，白内障患者占眼科手术病人的60%—70%，已成为老年人眼病的主要杀手。

白内障的成因多样，其中紫外线照射、外伤、药物刺激、代谢疾病等都是常见的诱因。尤其是弱视、近视等眼部问题，随着年龄增长，更易发展为白内障。

为了预防白内障，我们首先要关注眼部健康，避免长时间暴露在强光下，外出时佩戴太阳镜。此外，合理饮食、保持良好的生活习惯，也能有效降低白内障的发病风险。

对于已经患有白内障的患者，及时就医，通过手术等方式进行治疗是关键。目前，白内障手术技术已经非常成熟，手术效果也相当理想。

以下是一些预防白内障的日常保养建议：

• 避免长时间暴露在强光下，外出时佩戴太阳镜。
• 合理饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

总之，关注眼部健康，预防白内障，是我们每个人都需要重视的问题。