对于轻度的阴道松弛，缩阴运动可能会有效果，但需要长期坚持，如果是严重的阴道松弛，单纯进行缩阴运动可能效果不是很明显，需要采用其他的治疗方式。缩阴运动指的是通过肌肉运动恢复盆底肌肉的张力，改善阴道周围的肌力。对于年龄以及自然分娩后导致盆底肌肉松弛，引起阴道松弛以及漏尿，甚至子宫脱垂等情况会有一定的改善作用，但需要长期坚持。如果阴道松弛程度比较严重，单纯进行缩阴运动可能效果不是很明显，可配合其他的治疗方式，比如电击等盆底康复治疗或者是进行会阴以及阴道前后壁缩紧术。

如果阴道松弛程度严重，建议积极到医院就医，遵医嘱采用相应的治疗方案。平时可多进行体育锻炼，有益于恢复。

　　男人们总喜欢女人“下面”紧紧的赶紧，因为这样可以增加快感。而且，据说女人性经验越丰富，私处就会越松弛，如果女票那里很紧，就说明她性经验少，真的是能满足自己拿小小的“虚荣心”啊。女人性经验丰富，私处真的会变松弛吗？

　　性经验丰富私处会变松吗？

　　事实上，女人的阴道天生富有弹性，从容纳男性生殖器到生孩子，下体都能自由调节松紧度。而哪怕是世界上最大的阴茎都会比最小的婴儿要小，所以答案一目了然，性爱根本不会改变阴道的大小。

　　当处于性兴奋状态时，阴道确实会经历一些物理变化。此时私处的血流量增强，体液分泌增多，会帮助润滑阴道内壁的褶皱。当这些褶皱舒展开来时，就会让阴道内部的空间放大，从而能容纳不同尺寸的阴茎。有时候，女性身体的自然润滑液不够时，尤其是对方生殖器过大的情况下，一般建议使用人体润滑剂，以增加性爱的舒适度和乐趣。

　　为什么爱爱后私处没那么“紧”了？

　　有的人表示，自己在爱爱之后，确实感觉“下面”没那么“紧”了，这是怎么回事呢？其实这是正常的，因为在爱爱时阴道为了容纳阴茎而扩张，爱爱刚结束不久，应道还没来得及恢复到平常的状态，自然感觉会没那么“紧”了。

　　爱爱后阴道恢复需要多久？

　　爱爱后阴道恢复成正常状态，有的人只需几分钟，有的或许要几个小时才能恢复，都要看个人具体情况。不管需要多长时间，都不用担心，因为它肯定是能恢复的。

产后下面变松，是一个老生常谈的问题，不少产妇都会问这样一个问题：“为什么生完小孩后下面会变松？”。

 

产后，阴道分娩后，尤其是困难的阴道助娩，比如产钳产，胎吸助产之后，如果产妇没有得到充分的休息，加上一些人可能会患有长期便秘或者慢性咳嗽，这些都会加重盆底功能的障碍，从而会引起阴道松弛，阴道前后壁膨出，子宫脱垂等情况。

 

 

那么，女人生完孩子应该怎样正确缩阴呢？

 

产后下面松了，可以进行凯格尔运动，也就是缩肛锻炼，具体的做法是用力收缩肛门三秒钟以上，然后放松，再收缩再放松，每次15到20分钟，每天2到3次，结合阴道电刺激治疗，可以起到更有效的作用。而主要就是四个动作，一提，一收，一憋，一按。如果还不清楚，不妨一起来看看？

 

动作1、一提

 

步骤：产后可以练习提肛运动。反复做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟或每日做150-200次，4-6周患者症状就有改善。

 

特别建议：如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右，一两个月之后可以找千黛斯变紧。

  

动作2、一收

 

步骤：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。

 

特别建议：产后第十日练习阴道收缩运动。促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。

 

动作3、一憋

 

步骤：在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

 

特别建议：憋尿运动缩阴时间不宜过长，而是关注生完孩子后如何缩阴的朋友可以做，但是最好在恶露期结束之后。

 

 

动作4、一按

 

步骤：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压承扶穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

 

特别建议：承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点)，主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

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漏尿？要盆底肌训练！

 

子宫脱垂？要盆底肌训练！

 

便秘？要盆底肌训练！

 

阴道松弛？要盆底肌训练！

 

那么自主训练的方法及注意事项都有哪些？让我们来一一揭秘吧！

 

 

盆底肌紧张也会出现盆底功能障碍

 

过度紧张的盆底肌会导致盆底肌肉和筋膜。

 

缩短、紧绷进而产生触痛，严重影响生活质量。

 

盆底检查结果是盆底肌紧张的，可以试试盆底肌筋膜手法按摩，缓解会阴部肌肉和筋膜的过度紧张，能缓解性交疼痛等症状。

 

肌筋膜手法

 

操作方法：先放松深层盆底肌（髂尾肌），然后放松阴道入口处肌肉。

 

放松髂尾肌

 

手指进入阴道后，径直向后触诊到髂尾肌。

 

做腹式呼吸，随着吸气时盆底肌向下，手指稳住向下按压髂尾肌（手指伸直，垂直按压，用肩部的力量）。做完一侧后，用相同的方法做另一侧（髂尾肌）。

 

 

阴道入口处肌肉放松

 

将手指屈曲形成钩状，在8点钟的位置，勾住肌肉，随着腹式呼吸的进行，向外拉伸阴道入口处肌肉，进一步放松肌肉的紧张。一侧完全放松后，再做另外一侧。

 

适用人群：外阴痛、膀胱痛、肛门直肠痛、性生活疼痛和盆底肌始终放松不下来的患者。

 

做会阴按摩的注意事项

 

会阴按摩：修剪指甲，洗净双手

 

食指或中指(徒手或带避孕套)

 

润滑油涂抹-会阴体放松

 

 

腹式呼吸

 

腹式呼吸可以带动盆底的自然运动，促进盆底的血液循环，改善盆底功能。

 

操作方法

 

平躺下，闭上眼睛，手自然的放在身体两侧，或者一只手放在腹部肚脐处，放松全身，自然呼吸，然后吸气时气沉丹田会发现腹部隆起，呼气时，腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，注意胸廓不要隆起。

 

注意事项

 

注意力集中到你的盆底肌上。吸气时，你应该感受到盆底肌向下运动，并不是你主动做下压的动作。呼气时你应该感受到盆底肌会微微上提，但不是你主动收缩盆底肌，这是一个自然的上提。

 

臀桥

 

臀桥训练的好处有很多，坚持锻炼既可以帮助增强盆底肌的力量，改善盆底功能，还可以帮助纠正骨盆不端的问题。

 

操作方法：

 

平躺，双腿屈膝，将骨盆轻轻往上抬，肩部保持不离开地面，然后慢慢回落，臀部不完全落地，再次将骨盆轻轻往上抬。

 

注意事项：

 

整个过程中，上半身保持平直。 

 

 

阴道哑铃

 

如果您想要更快、更显著的效果，可以结合Kegel运动来进行锻炼

 

双腿自然分开，使用盆底肌的力量收缩夹紧哑铃，保持3-5秒（逐步延长至5-10秒），放松5-10秒，如此循环15-20次为一组，每天训练2-3组为宜，组间需让盆底肌适当休息。

 

 

操作方法：

 

第二步：缓慢放入

 

采取半仰卧位，缓慢将阴道哑铃放入阴道，阴道哑铃的头部尾端距阴道口2cm左右，此时收缩盆底肌，如感觉到阴道哑铃在上升，表明位置放置正确，接下来就可以放心锻炼了。

 

注意事项：

 

操作前一定清洁消毒，先清水洗净，然后碘伏擦拭，再温水湿润，避免或预防阴道内的感染

 

1. 康复-再训练-恢复正常或接近正常功能是盆底肌训练的目的

 

盆底功能训练前一定要做的事情！

 

1. 盆底肌锻炼前需要排空大小便；

2. 全程尽量减少腹部、臀部和大腿肌肉等的参与；

3.找准盆底肌最关键

4. 腹压增加之前收缩盆底肌可以减少压力性尿失禁发生

5.盆底肌训练需达到一定强度和时间

6.坚持：自主盆底训练不是一蹴而就的，可逆性注定是个长期坚持的过程。

子宫

文艺点儿说

是生命开始的地方

专业点儿描述

是孕育胚胎、胎儿和产生月经的器官

 

它关系到女性的身体健康

也影响着男女能不能成为爸爸妈妈

然而，这样一个重要的身体结构

男性却总是羞于了解

女性也常陷入误区

 

比如下面这十道题

真的没有人能全部答对！

 

01 未孕的子宫有多大？

 

 

答案：B

 

子宫在孕育胎儿前其实很小的，长7-8cm，宽4-5cm，厚2-3cm，呈前后略扁的倒置梨形。一旦子宫里有了宝宝，它就会随着宝宝的长大而逐渐伸展，等到孕晚期的时候，可比得上一个大西瓜了。

 

02 常见的“宫颈糜烂”到底是怎么回事？

 

 

答案：B

 

早在2008年，医学上就取消了“宫颈糜烂”病名，以“宫颈柱状上皮异位”代之。换句话说，平常大家听到的“宫颈糜烂”其实只是一种正常的生理现象，一般不会有啥症状，只要宫颈防癌筛查正常，平时没有同房出血、白带增多等异常情况一般是不需要采取治疗措施的。

 

03 美容院的按摩能帮子宫排毒？

 

 

答案：B

 

打着“排毒”旗号的，基本上都与智商税相关。首先子宫里没有毒素，一个月来一次的月经只是正常的子宫内膜周期性脱落及出血，并不是在排毒。其次就算按摩按得花样百出，也没法把精油按进子宫里，要是用得力大一点，可要小心黄体囊肿破裂出血。

 

04 怀不上孕可能是谁的错？

 

 

答案：A B C D

 

不孕（育）症可能由多种原因导致，女性的盆腔因素、排卵障碍，男性的精液异常、性功能障碍等都是阻碍我们成为父母路上的绊脚石，更别提还有一些不明原因性的不孕。所以怀不上孕不要只怪子宫，男女双方都要好好检查下。

 

05 蹭蹭不进去也会怀孕？

 

 

答案：A

 

男性射精前分泌的液体中也是含有精子的，而且精子的“游泳”能力很强的，所以不管蹭了还是进去、射了还是没射，都有让女生怀孕的可能哦。如果不想怀孕，那就戴套（有效率98%）；如果不想啪啪啪，那就果断拒绝他。

06 妊娠只会发生在子宫里？

 

答案：B

 

有一个俗语“宫外孕”，在医学上称为异位妊娠，以输卵管妊娠最常见，少见的还有腹腔妊娠、卵巢妊娠等好几种，所以妊娠并不是只会发生在子宫里的。一旦诊断为异位妊娠，需要尽早处理，才能保证患者的存活和生育能力。

07 切除子宫后就不是女人了？

 

 

答案：B

 

从生理上说，性别取决于染色体，切除子宫后染色体并不会变，卵巢还可以分泌女性激素；从社会性别上说，出生时就已经固定了，所以切除子宫后的女人依旧是女人，外观不会变，但失去了女性的生育功能和月经特征。如果很不幸因为疾病的原因要切除子宫，也要记得自己仍旧是最美的女人！

 

08 无症状的子宫肌瘤可以不治疗？

 

 

答案：A

 

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，它的治疗方式要根据患者年龄、症状、生育需求、肿瘤大小等多方面综合选择。对于特别是近绝经期女性的无症状子宫肌瘤，一般无需治疗，每半年随访观察一次就行，若出现症状再考虑进一步的药物或手术治疗。

09 宫颈癌不可以被预防？

 

 

答案：B

 

90%以上的宫颈癌，都和高危型人乳头瘤病毒（HPV）的持续感染有关，作为目前世界上唯一能够预防癌症的疫苗，HPV疫苗能有效预防HPV导致的宫颈癌。同时为了效果最好，最好在接触HPV病毒前（发生第一次性行为前）接种。

10 自然流产最常见的原因是哪个？

 

 

答案：C

 

自然流产多发生在妊娠的早期，虽然母体因素、父亲因素、环境因素也是病因，但其中50%-60%都与胚胎的染色体异常有关。在受精卵逐渐分裂的过程中，出现了染色体数目异常和结构异常就很难让胎儿正常的生长发育。所以出现自然流产，别总把锅扣在女性的子宫上面。

 

上面的十道题

你是否都答对了呢？

Dr.京希望

无论男生还是女生

都能熟知这十个关于子宫的知识点

关注健康，承启希望

阴道炎是女性常见病，绝大部分女性一生至少会得一次，所以如此的高发率，有些人对此已经熟视无睹了，认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验，阴道炎本身的危害并不是很大，而且它是具有自愈性的，但是我们还是常常会提起这种病，是因为它对生活所带来的影响比较大。

 

重点了解下滴虫性阴道炎

 

患有滴虫性阴道炎，首先最明显的表现是白带增多，内裤经常感觉潮湿，细看会发现白带有点像脓，颜色属于黄绿的，白带里面也有小泡泡，时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒，不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口，而且瘙痒程度也轻重不一。

 

有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛，从而导致夫妻性生活不和谐，这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状，如阴道炎同时也有尿道炎，会引起尿痛感、尿的次数也会增加；对于备孕的女性来说，患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕，因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境（改变后的阴道环境不利于精子存活）。

 

 

如何解决这一扰人问题呢？

 

临床接触到的病人中，有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎，然后就去药店买药，结果有的人好了，有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况，不同阴道炎用药不同，不明确病因乱用药，很容易雪上加霜。

 

咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的，阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的，少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中，PH超过7.5或者低于5.0不生长，它的生存力是很强的，可以在半干燥的环境下生存十个小时，也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟，所以洗内裤时尽量用开水烫。

  
​如果觉得自己与上面提到的症状比较像，建议大家去医院做个白带常规，白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

 

做白带常规是有条件的：

 

做检查的前3天（至少3天）阴道不能用药也不要清洗，这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎，要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒，服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应，立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

滴虫性阴道炎通过正规治疗之后可以治愈。滴虫性阴道炎经过积极的用药治疗，患者可以治愈。但是患者相当一部分患者在月经后复发，且再感染率很高。如果滴虫性阴道炎不进行正规的治疗，可持续数月甚至数年。

滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫感染引起的阴道炎症，主要通过性交传播，也可间接传染，其治疗主要是药物为主，需要伴侣同时进行治疗，同时避免高危性行为，注意个人卫生。

建议滴虫性阴道炎的患者应尽快就医，遵医嘱采取必要的措施，避免反复发作，影响身体健康。

30岁的王女士很郁闷，拼尽全力给老冯家生了一个女儿，婆婆到医院看了一眼就走了，说是没生带把的，不归她管。王女士坐月子期间，婆婆就过来看了一次，而且还对王女士一番冷嘲热讽的，为此，俩人大吵一架，差点就动起手来了。

 

过了一段时间，王女士感觉不对劲，胸部明显能摸到肿块，而且一碰就很疼，但是刚出月子的她，身体很虚弱，也不想去医院检查，觉得麻烦折腾。

 

 

但后面喂奶的时候，感觉胸又胀又痛，宝宝吸一口都要疼上半天。后面王女士实在疼得没办法，于是就去医院做检查，经检查医生告诉王女士她得了乳腺结节。

 

乳腺结节是很多女性都会患有的，这大多和心情、饮食、生活习惯有关，只要平时好好调理、注意自己的心情，乳腺结会慢慢有所好转的。

 

 

一、医生指出若有4个不良习惯，乳腺结节或许会“找上你”

 

1. 经常生气

 

生气是一种不良的情绪，有句话说得好“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。生气不止会使女生加速变老，而且生气多了还会影响身心健康，若经常郁闷生气，会导致体内气血不顺，最后导致乳腺堵塞，引发乳腺结节。

 

2. 喜欢熬夜

 

据一组数据统计，超过80%的年轻人都喜欢熬夜，这似乎已经成为了一种常态。但若长期熬夜会导致体内内分泌失调，而且还会影响血液的循环，容易患上乳腺结节。

 

3. 饮食不规律

 

很多人现在三餐都不规律，尤其是周末一起来就是中午、下午的。不仅如此，很多人为了图方便都是点外卖的多。外卖食物大多都是没有营养，不规律的饮食会是我们身体变得越来越差，导致抵抗力下降。

 

 

随着生活节奏的加快和变化，身边患上乳腺结节的女性朋友越来越多，乳腺结节虽不是什么大病但一直困扰着日常的生活和工作中，一旦出现了乳腺结节，一定要及时调理。

 

二、若有乳腺结节，常吃这“1物”，或能让乳腺慢慢走上“上坡路”

 

对于出现乳腺结节的女性来讲，除了少生气、饮食均衡外，可多补充一些消肿散瘀的食材，能够加速乳腺积极的消散。

 

山楂和炒麦芽不仅能够缓解乳房胀痛，而且还能提升人体的抗癌和抗氧化能力，给女性的乳房创造一个健康的环境，对于乳腺结节的恢复，有着显著的效果。

 

此外，日常也要做到2点

 

1、平时也要加强锻炼，比如做点有氧运动、跳绳或者慢跑等，增强身体抵抗力。若不想出户外女生在家也可以做瑜伽调节身体机能。

 

2、三餐规律

 

日常要保证三餐都按时吃，而且营养要均衡，少吃辛辣刺激的食物，尤其是烧烤类。可多食水果、蔬菜搭配肉类。

 

对于中年女性而言，想要睡个好觉，不是一件简单的事，因为上了年纪之后，女性的睡眠机制会发生变化，更年期的到来、体内激素分泌异常、精神紧张、情绪波动等因素，都会影响女性的睡眠质量，引起失眠。女性过了45岁之后，往往更容易出现睡眠障碍，为了健康，要提高警惕。

 

长期失眠对女性健康会造成哪些影响？

 

导致衰老加速

 

女性最不愿听到的就是“衰老”这两个字，但随着年龄的增长，我们都要面对这个过程，不论我们愿不愿接受，时间都不会为我们停下脚步。很多女性都以为每个人的衰老速度差不多，但其实经常失眠的女性，衰老的速度会比其他人更快。失眠会引起各个器官加速衰老，最终通过皮肤下垂、皱纹增多、色斑丛生等现象表现出来。

 

导致免疫力低下

 

我们的身体有良好的运作系统，但保证这套运作系统正常运行的关键就是作息 规律，体内的每个器官都有自己的休息时间，保证它们休息时间充足，才能让这些器官正常运行、各司其职。经常失眠，会影响各个器官的工作节奏，加重它们的负担，最终导致机体免疫力下降。

  
女性到了中年，尽量做到5件事，或能轻松入睡

 

固定睡觉和起床的时间

 

很多朋友在休息日的前一天都会熬夜，休息日当天又会睡懒觉，这些习惯在大多数人看来是正常的，但你知道吗？轻易打破身体休息——工作的节奏，是很容易引起失眠问题的。晚上睡得晚，就会导致第二天早上起得晚，早上睡懒觉，也会影响晚上的睡眠质量。若想远离失眠，首先就要做到作息时间规律。

  

晚餐早点吃

 

对于很多朋友来说，吃晚餐的时间是无法固定下来的，工作不忙的时候，可能会吃得早一点，一忙起来，晚上十点钟吃完饭也是常有的事。但是，为了肠胃健康和睡眠质量，希望大家还是尽量别太晚吃晚餐，尽量在晚上七点之前吃完晚餐，这样不仅给了肠胃充足的消化时间，也不会影响睡眠质量。

 

睡前调暗室内灯光

 

很多人在睡觉之前，都会开着灯玩手机，其实在这种光线下，人是很难放松下来的，甚至会越玩越起劲，最终一夜无眠。建议大家在准备睡觉的时候，先把室内的灯光调暗一点，放下手机，静静等待睡意的来临。

 

 

 

  
不要太过纠结失眠这件事本身

 

不知道大家发现没有，在我们睡不着的时候，脑子里就会反复思索失眠这件事本身，越想越睡不着，就这样跟自己纠结半天。很多时候，我们并不是有睡眠障碍，而是我们潜意识中把自己摆在了失眠的位置上，认为自己被失眠“缠上”了，其实越是这种时刻，我们越应该学会放松，不要胡思乱想。

 

睡前喝点温牛奶

 

很多青少年睡觉前都会喝牛奶，这可能是出于促进生长发育的目的，女性朋友到了45岁左右，也应该主动喝牛奶，因为体内雌激素分泌异常的问题，导致女性比同龄男性更容易患骨质疏松症，睡前喝牛奶不仅有益睡眠，还能补充人体流失的钙质，希望你能坚持下来。

  
总结：对于现代人来说，生活的压力、工作的压力就像两座大山，压得人喘不过来气，加上年龄增长所引起的一系列变化，让失眠成为生活中的“常客”，为了战胜失眠，大家要学会调整自己的心态，从生理上、心理上攻克难关，赶走失眠，让身体重新回到原来的“秩序”中。

传染性软疣是一种痘科病毒感染引起的一种皮肤传染病，老百姓叫它“水瘊子”。

 

这种病一般是在公共浴池或是游泳池中传染，有些人是因为用这种病人用过的搓澡巾搓澡而传染的。

 

主要是直接接触传染，也可以自身种植传染，自身种植就是用指甲抓了疣体后，指甲上就带有这种病毒，再抓别的地方，就像是种上了种子，过一段时间就会长出来，这种病还会通过性接触传播。

 

所以如果夫妻双方有一方生殖器部位有这种疣体，另一方必然会传染上这种病。

 

 

这种病的好发年龄是青年及儿童，潜伏期一般2周到半年。皮疹才起的时候是白色、半球状丘疹，乍一看上去像是一颗颗的脂肪颗粒，但是它们还会逐渐长大至5-10毫米，中央就会出现脐凹，就是像肚脐一样的凹陷。

 

皮疹表面有蜡样光泽，把皮疹顶端挑开，可以挤出白色像粉刺一样的物质，叫做软疣小体，就是病毒包涵体。皮疹可以长在全身任何部位，而且数量不固定，一般是孤立的，不融合。

 

 

常见于颈部、躯干、下腹部及外生殖器部位。多数情况下6-9个月后皮损可自行消退，而且不留疤痕。

 

传染性软疣怎么治疗？

 

一般情况下，对于比较大的疣体，用镊子能夹住的，可以消毒后用镊子夹住，拔了去。对于比较小的，可以用针头在顶端挑一下，然后挤出来。如果实在太小无法处理的话可以外用维A酸乳膏和喷昔洛韦乳膏。

 

传染性软疣怎么预防？

 

洗澡的时候一定不要洗公共浴池，也不要用搓澡工搓澡，要用自己单独用的毛巾，更不能给孩子用力搓澡。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，和往常一样，我决定尝试一下新的医疗咨询平台——京东互联网医院。我是一个来自山东济南的普通女孩，由于工作忙碌，我很少有时间去医院，所以互联网医院成了我了解健康信息的好去处。

那天，我遇到了***医生，她耐心地听我讲述我的困惑。我第一次性生活，就感觉阴道比较松，这让我有些担忧。我详细描述了我的感受，包括下体发黑，以及女朋友的阴道疼痛等问题。

***医生并没有急于给出结论，而是耐心地询问了我更多的情况。她告诉我，初次性生活时感觉阴道松是正常的生理反应，而阴道口颜色发黑可能是因为激素沉着，这通常没有大碍。她还提到，如果女朋友第二天出现出血，这可能是处女膜损伤所致，但并不能从妇科检查中直接看出性生活经历。

听到这里，我心中的大石头终于落下了。***医生的耐心和专业让我感到非常安心。她告诉我，如果我对自己的身体有任何疑虑，都可以去妇科进行详细的检查，但不必过于担忧，因为很多问题都是正常的生理反应。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在这里，我不仅可以方便快捷地获得专业的医疗建议，还能保护自己的隐私。更重要的是，我感受到了医生们对患者无微不至的关心和专业的医疗知识。

感谢***医生，让我对自己的身体有了更深的了解，也让我对京东互联网医院有了更高的评价。

盆底肌松弛是许多女性产后常见的现象，它不仅影响女性的生活品质，还可能引发一系列健康问题。

首先，盆底肌松弛会导致腰背部肌肉负担增加，这是因为盆底肌的支撑作用减弱，使得腰部和背部肌肉需要承担更多的负担，从而引发腰痛。

其次，盆底肌松弛还可能导致压力性尿失禁，即在咳嗽、打喷嚏或大笑时，尿液会不自主地流出，给女性带来极大的尴尬和不便。

此外，盆底肌松弛还可能引发继发感染，这是因为盆底肌松弛导致局部免疫力下降，容易受到细菌和病毒的侵袭。

为了预防和治疗盆底肌松弛，女性可以通过以下方式进行锻炼和保养：

1. 坐姿锻炼：坐姿锻炼可以帮助加强盆底肌肉的力量，预防松弛。

2. 腹式呼吸：腹式呼吸可以帮助放松盆底肌肉，减轻腰背部负担。

3. 盆底肌肉锻炼：通过凯格尔运动等锻炼方法，可以增强盆底肌肉的力量。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意个人卫生。

如果盆底肌松弛症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

瑜伽作为一种流行的健身方式，深受女性喜爱。然而，在练习过程中，一些女性可能会遇到一些尴尬的问题，如倒立时阴道出现类似放屁的声音，也就是所谓的阴吹。这种现象让许多女性感到困惑和担忧，本文将针对这一现象进行科普，帮助大家正确认识和应对。

首先，我们要明确，阴吹并非罕见现象，许多女性在练习瑜伽倒立时都会出现。这主要是因为女性的阴道在经过生育后，肌肉松弛，气体更容易进入阴道，导致阴吹。此外，阴道炎等妇科疾病也可能引起阴吹。

针对阴吹问题，首先应排除妇科疾病。如果只是由于阴道松弛引起的，可以通过以下方法进行改善：

• 加强盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动。
• 保持良好的卫生习惯，避免感染。
• 合理饮食，避免辛辣刺激性食物。

如果怀疑是阴道炎引起的阴吹，应及时就医，进行相关检查和治疗。治疗期间，应注意休息，避免过度劳累。

此外，以下建议也有助于改善阴吹现象：

• 调整瑜伽动作，避免过度拉伸。
• 选择合适的瑜伽垫，避免地面细菌感染。
• 保持良好的心态，避免过度紧张。

总之，阴吹并非不可逾越的问题，正确认识和应对，才能让瑜伽成为我们健康的守护者。

剖腹产，作为一项常见的分娩方式，在解决难产问题、保障母婴安全方面发挥着重要作用。然而，许多准妈妈对剖腹产存在一些误区，例如认为剖腹产不会导致阴道松弛、只在肚皮上留下疤痕等。事实上，剖腹产同样可能带来一系列问题，包括盆底功能障碍、瘢痕子宫等。

首先，关于剖腹产不会导致阴道松弛的误区，我们需要明确，妊娠过程本身就会对盆底组织产生影响，而剖腹产并不能改变这一过程。因此，即使采取剖腹产，也有可能出现产后盆底功能障碍，如阴道松弛、尿失禁等。

其次，剖腹产不仅会在肚皮上留下疤痕，也会在子宫上留下瘢痕，形成瘢痕子宫。这类女性在未来的生活中，可能会面临瘢痕妊娠、前置胎盘、胎盘植入、产后出血等问题，需要格外注意。

此外，剖腹产后是否需要再次剖腹产，也取决于多种因素。虽然疤痕子宫也是可以顺产的，但必须在产前做好风险评估，评估胎儿、骨盆、子宫疤痕等因素。如果条件允许，可以先尝试顺产，由医务人员观察产程，及时处理可能出现的问题。

因此，我们呼吁准妈妈们，在分娩方式的选择上，应充分了解剖腹产的相关知识，理性对待，避免盲目选择。在医生的建议下，选择最适合自己的分娩方式，保障母婴健康。

女性私密部位的健康问题一直是女性关注的焦点。阴道松弛作为其中一种常见的现象，不仅影响夫妻生活质量，还可能引发一系列健康问题。本文将探讨阴道松弛的常见原因，并提供一些预防和改善的方法。

一、阴道松弛的原因

1. 遗传因素：部分女性天生阴道组织较为松弛，这可能与遗传因素有关。

2. 年龄因素：随着年龄的增长，女性卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌减少，导致阴道组织弹性下降，从而出现松弛。

3. 分娩因素：分娩过程中，尤其是自然分娩，可能导致阴道肌肉和神经组织受损，导致阴道松弛。

4. 性生活因素：长期性生活，尤其是频繁性生活，可能导致阴道肌肉过度拉伸，从而出现松弛。

5. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯可能导致阴道松弛。

二、预防和改善阴道松弛的方法

1. 适当运动：通过凯格尔运动等锻炼阴道肌肉，可以增强阴道组织的弹性和收缩力。

2. 保持健康饮食：均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于维持阴道组织的健康。

3. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息习惯。

4. 注意个人卫生：保持私密部位的清洁，预防感染。

5. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，及时发现并处理阴道松弛相关问题。

三、阴道松弛的治疗

1. 药物治疗：通过雌激素等药物补充，可以改善阴道松弛症状。

2. 物理治疗：通过电刺激、激光等物理治疗方法，可以促进阴道组织修复和再生。

3. 手术治疗：对于严重的阴道松弛，可以考虑手术治疗，如阴道紧缩术。

产后阴道松弛是许多新妈妈面临的困扰，但不必过于担心。本文将介绍几种有效的缩阴方法，帮助新妈妈们恢复阴道紧致。

一、缩阴运动

缩阴运动是产后恢复阴道紧致的有效方法之一。常见的缩阴运动包括缩肛运动、提肛运动和深蹲等。这些运动可以锻炼阴道周围的肌肉，增强肌肉力量，从而达到缩阴的效果。需要注意的是，产后女性身体较为虚弱，运动时需结合个人身体状况，避免过度劳累。

二、饮食调理

除了运动，饮食调理也是恢复阴道紧致的关键。富含维生素B2的食物有助于细胞生长代谢，调节腺体分泌，保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，促进阴道肌肉恢复。常见的富含维生素B2的食物有大豆、玉米、蚕豆等。

三、缩阴产品

如果以上方法效果不佳，可以考虑使用缩阴产品。市面上缩阴产品种类繁多，选择时需谨慎。建议选择正规厂家生产的、经过临床验证的产品，并在使用前咨询专业医生的意见。

四、日常生活保养

产后缩阴需要坚持，除了运动和饮食调理，日常生活中也要注意以下方面：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 注意个人卫生，保持私密处清洁干燥。

3. 避免长时间久坐或站立，适当休息。

五、医院就诊

如果产后阴道松弛严重影响生活，建议及时就医。妇科医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。

一、阴吹现象解析

阴吹，顾名思义，是指女性阴道不自主地排出气体，类似于放屁的现象。这种情况可能由多种原因引起，包括阴道松弛、阴道炎、直肠-阴道瘘等。

二、阴吹的常见原因

1. 产后阴道松弛：产后女性由于盆底肌肉松弛，导致阴道内气体容易排出。

2. 直肠-阴道瘘：由于产伤或阴道手术等原因，直肠与阴道之间形成异常通道，导致气体进入阴道。

3. 阴道炎感染：阴道炎感染会导致厌氧菌滋生，产生大量气体。

三、阴吹的预防和治疗

1. 增强盆底肌肉锻炼：通过凯格尔运动等锻炼方式，增强盆底肌肉力量，减少阴道松弛。

2. 注意个人卫生：保持阴道清洁，避免不洁性生活，减少阴道感染。

3. 药物治疗：根据病因，可使用抗生素治疗阴道炎，或使用中药补中益气汤、逍遥丸等治疗。

四、阴吹的日常护理

1. 饮食调理：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。

2. 局部肌肉锻炼：进行盆底和阴道肌肉收缩锻炼，有助于阴道恢复。

3. 心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

我从未想过，作为一个年轻的母亲，我会面临阴道松弛的问题。自从生完孩子后，我的生活发生了翻天覆地的变化。除了日夜照顾宝宝外，我还要处理工作和家庭的压力。然而，最近我开始注意到一些不寻常的症状：腰疼、分泌物增多，甚至在性生活中也感到了明显的差异。这些问题让我感到非常困扰和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生告诉我，我的症状可能是由于肾阳虚引起的早泄和阴道松弛。虽然这听起来很吓人，但医生也给了我一些建议和治疗方案。

首先，医生建议我去医院做进一步的检查，以确定是否有阴道炎或盆腔炎等问题。然后，他推荐我进行盆底康复治疗，包括一些简单的缩肛运动和日常生活中的调整。虽然手术治疗是最后的选择，但医生也提醒我，如果情况严重，可能需要考虑这种选项。

我深深地感谢医生的建议和关心。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和支持。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，并且我也在积极地调整自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。

2024年9月5日，烟台市的王女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。王女士是一位新妈妈，最近她发现自己在同房时感觉不太对劲，阴道松弛的问题让她很困扰。同时，她还担心自己的阴道前壁膨出问题。王女士的主治医生是一位经验丰富的妇科专家，他耐心地听取了王女士的主诉，并给出了专业的建议和解答。

在对话中，医生首先确认了王女士的症状是产后阴道松弛和前壁膨出，建议她进行阴道壁修补手术。王女士则关心手术的费用和恢复时间，医生告诉她大约需要七八千元，术后恢复时间因人而异，但通常需要一段时间的休息和恢复。王女士还提到了自己有盆腔炎的问题，医生表示可以先通过药物治疗控制炎症，然后再考虑手术。整个对话过程中，医生始终以专业、耐心的态度与王女士交流，给予了她很多实用的建议和安慰。

通过这次线上问诊，王女士感受到了京东互联网医院的便捷和高效，也对自己的问题有了更深入的了解。医生在整个过程中展现了他的优良品质：专业、耐心、细心和同情心。他的回复不仅解决了王女士的疑虑，还给了她很多鼓励和支持。这样的医患互动正是京东互联网医院所追求的目标：用科技和人文关怀为每一位患者提供最好的医疗服务。

女性的阴道松弛问题，一直是女性朋友们关注的焦点。这不仅影响女性的身体健康，更可能对夫妻间的性生活造成困扰。那么，女性阴道松弛怎么办呢？下面我们来详细了解一下。

一、阴道松弛的原因

阴道松弛的原因有很多，主要包括以下几种：

1. 生育：生育是导致女性阴道松弛的主要原因之一。在分娩过程中，阴道会受到不同程度的损伤，从而导致松弛。

2. 年龄：随着年龄的增长，女性体内雌激素水平下降，阴道黏膜逐渐萎缩，导致阴道松弛。

3. 生活方式：长期吸烟、饮酒等不良生活习惯，也会导致阴道松弛。

4. 妇科疾病：妇科疾病如阴道炎、宫颈炎等，也可能导致阴道松弛。

二、治疗阴道松弛的方法

1. 药物治疗：目前市面上有一些缩阴药物，如缩阴丸、缩阴凝胶等，通过修复阴道弹性纤维，达到缩阴的效果。

2. 阴道紧缩术：对于严重的阴道松弛患者，可以考虑进行阴道紧缩术。这是一种微创手术，通过手术方式将阴道缩紧，恢复阴道紧致。

3. 盆底肌锻炼：通过锻炼盆底肌，可以增强阴道收缩力，达到缩阴的效果。

4. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食等，有助于改善阴道松弛问题。

三、预防阴道松弛的方法

1. 做好产后恢复：产后女性要注重产后恢复，加强盆底肌锻炼，预防阴道松弛。

2. 注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，预防妇科疾病，减少阴道松弛的发生。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，均衡饮食，避免过度劳累。

四、阴道松弛对性生活的影响

阴道松弛对性生活的影响主要体现在以下几个方面：

1. 性生活满意度降低：阴道松弛导致性生活过程中摩擦力不足，夫妻双方都可能感到性生活满意度降低。

2. 性生活疼痛：阴道松弛可能导致性生活过程中出现疼痛，影响性生活质量。

3. 夫妻关系紧张：性生活不和谐可能导致夫妻关系紧张，影响家庭和睦。

总之，阴道松弛对女性身心健康和生活质量都有一定的影响。女性朋友们要重视这个问题，采取科学的方法进行预防和治疗。