现在保温杯里泡枸杞，或许已经是很多人的日常养生标配。别看枸杞小，它的养生价值确实非常高，其内含有多种营养元素，比如胡萝卜素、维生素等等，经常食用，对身体有不少好处。

 

下面我们先来了解一下枸杞具体有哪些营养价值。

 

增强抗病能力、抗疲劳

 

 

经常适量食用枸杞子，可以提高人体的抗疲劳能力，增强机体的抗病能力，减少外邪的入侵。

  
抑制病变细胞扩散

 

枸杞子和枸杞叶，都对身体有着很好的养生作用。经常食用，可以提高人们自身的免疫功能，特别是中老年人，体质较弱的人等。

 

明目、美容养颜

 

女性经常食用枸杞，能够帮助滋阴补肾，安神补气，还可以抗氧化，进而达到美容护肤、延缓衰老的效果。还可以明目强身，许多医生专家在开夜盲症和视物昏花等眼病的方子时，都会用到枸杞子。

  
提高自身造血功能

 

枸杞子可以提高人体的忍耐承受力，比如遇到寒冷、缺氧的情况下，经常食用枸杞的人，承受力相对要强一点。还可以促进体内造血细胞的快速生成，从而增强人体造血功能。

 

提高记忆力

 

经常用脑的人，食用枸杞子，有助于改善大脑功能，提高自身的学习记忆能力。

 

枸杞好处这么多，那么你平时是怎么吃枸杞的？是直接生吃，还是用开水泡，或者是煮粥、煮汤的时候用？还有每次吃多少呢？

 

如果你每次吃很多，那可要注意了，或许吃错了，不但没有起到养生作用，还可能伤身体。

  
枸杞泡水，切记“4个不”，以免营养流失，一点养生效果也没有

 

不用烧开的沸水

 

生活中许多人用开水泡枸杞时，都喜欢用特别滚烫的水去泡，觉得这样更容易把枸杞泡开，发挥作用。其实，这是非常错误的做法。刚烧开的沸水，温度过高，

 

这时候加入枸杞，会严重破坏枸杞内的营养元素，让营养白白流失，等你使用的时候，枸杞的原有价值已经流失了很大一部分。

 

所以，这里建议大家，开水泡枸杞的时候，选用45到60度之间的温开水就好，可以最大程度的保留枸杞的营养价值。同理，煲汤、煮粥的时候，枸杞也不要放入过早。

  

不泡时间过长

 

枸杞除了不适宜用过烫的开水冲泡外，还不能泡的时间过长。如果枸杞一泡就是一整天，后来喝的时候，你会有和白开水没区别的感觉，这是因为泡的时间过长，枸杞中含有的营养元素已经消失。因此不管是用枸杞泡水，还是煮粥、煲汤或者其它食用方法，都不要泡时间过长。

 

泡完不直接扔掉

 

枸杞泡水喝，应该是大家平时最常见的一种食用方法，除了水温不宜过高外，还有一点需要各位注意，就是泡完水后的枸杞不要扔，直接吃掉更能吸取枸杞的精华。因为泡水，只能溶出枸杞的一少部分营养，更多的营养成分还是在枸杞本身。所以下次枸杞泡水的时候，喝水的同时，也把枸杞吃掉吧，不但不浪费，营养也吸收的更全面。

  
一次不吃太多

 

不管是直接生吃枸杞，还是泡水，一次都不要吃太多，以免出现副作用，比如流鼻血、眼肿等不适。这里建议每天进食10到15粒即可，可以滋补身体，增强体质。

 

最后提醒一下，枸杞除了一次不能吃太多外，平时也不要和绿茶一起搭配食用。高血压患者、糖尿病患者、脾胃虚弱的人，容易腹泻的人，还有容易上火的人等，均不适合食用枸杞，以防伤害身体。

西洋参是人们比较熟悉的一种滋补药材，有的注重养生的人会买点西洋参泡水喝，西洋参具有清热生津，补气养阴的功效，可以起到提高免疫力，缓解疲劳，调解内分泌的功效，所以西洋参泡水也成为现代高质量人群养生的常见选择。但是其实并不是所有人都适合喝西洋参水，也并不是任何情况都可以通过喝西洋参水来调理身体。有几个注意事项需要先了解。

 

 

西洋参泡水的几个注意事项

 

（1）寒性体质慎用

西洋参性寒，可以清虚火，除烦热，治消渴、生津液，但是阳气不足，胃有寒湿者不宜服用，服之反而有损阳气，有伤身体。《本草从新》云：“脏寒者服之，即作腹痛，郁火服之，火不透发，及生寒热。”所以在服用西洋参之前，要到专业的医生那里进行评估自己的体质，是否适合服用西洋参，如果有面色苍白、脸浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、大便溏泄、舌苔白腻等症状以及男子阳痿早泄、精冷、遗精，女子性欲冷漠、痛经闭经，小儿发育不良与老人低体温者等都不宜服用西洋参。

 

（2）对三七、人参及西洋参过敏者禁用

西洋参属于参类的一种，与三七、人参等五加科植物相似，主要药效成分为黄酮、皂苷和多糖类成分，所以如果对这类药材过敏的人是不能服用西洋参的。

 

（3）不宜与藜芦、五灵脂同用

中医有“十八反，十九畏”之说，也就是我们常说的配伍禁忌，不宜同时服用有“十八反，十九畏”的药物，而西洋参反藜芦、畏五灵脂，所以不宜与藜芦、五灵脂同用。如果因为其他疾病需要服用中药或者中成药应跟专业的中医师说明自己正在服用西洋参，以免加重病情或损伤身体。

 
（4）不宜同时饮用浓茶、咖啡或食用萝卜

浓茶、咖啡中含有一定的鞣酸，会破坏对西洋参起主要作用的的皂苷类成分，导致西洋参失去疗效，所以服用浓茶或咖啡三天内没必要服用西洋参。而萝卜在中医理论中是具有排气、泄气的作用，与西洋参、人参等补气药材作用正好相克，所以不宜同时服用。

 
（5）孕妇、哺乳期、儿童慎用

儿童、孕妇或哺乳期人群，不宜通过服用中药来滋补身体，一是没有太大必要，毕竟有句老话：“是药三分毒”。平时只要均衡营养，没有什么疾病基本上也不需要使用滋补药材。如果是因为出现不适的症状，更要到专业的医生那里进行诊断，对症用药。

 

 

结语

 

总之，西洋参作为名贵的滋补中药材，现在已经越来越容易购买了，但是服用的时候也要注意以上的注意事项，而且它本质是中药，服用时务必注意辩证原则，在中医师或中药师指导下使用才安全有效。

这些年我开中药方越来越小心了，不仅要考虑患者的症候，中药的四气五味，还要考虑药物本身的毒性。对于有效，但有毒性，特别是会造成持续不可逆伤害的部分中药，我万分警惕。有时我觉得自己的笔重若千钧，因为责任太大。

 

所以，我也一直在呼吁严把中医医师的准入关，绝不能让一些不懂得现代药理学的中医师通过“推荐”、“免试”、“免学历”的方式混入中医师的队伍，因为，如果不懂现代药理学的进展，会在“懵懂无知”中使用大量对患者有伤害的药物，危害患者的健康。前几天我在一篇文章中介绍了一种由食用“菊三七”导致的可怕疾病：“肝窦阻塞综合征”。这种病的表现是疼痛性肝肿大、腹水形成，严重可进展为非门脉性肝硬化。目前没有可靠的治疗方法，最终解决办法是肝移植。

 

 

实际上，不仅仅只有“菊三七”会导致“肝窦阻塞综合征”，含吡咯里西啶生物碱（PAs）植物都有可能导致“肝窦阻塞综合征”。而PAs的致病力又很强，PAs中毒剂量的范围约为0.1—10 mg／kg，PAs造成肝脏毒性的最低摄入量仅为O．015mg／k，也就说是1mgPAs就有可能撂倒一个70公斤级别的壮汉。现在我们来谈谈这类植物。

 

从南非千里光中毒事件谈起。

 

1920年，在南非发生了一件可怕的事情。11位儿童因为服用了被“千里光属植物”污染的面粉，发生肝病，大多数死亡。1953年，在牙买加150例儿童由于长期服用含千里光属美狗舌草叶Senecio vulgaris茶而发生肝病。1994年，在伊拉克3个家庭14人，连续发生肝硬化腹水，2人死亡。

 

经卫生组织调查发现，上述病例都服用了含PAs的植物，并且发现儿童更容易遭到PAs的伤害。2007年8月中国《药物不良反应杂志》曾经做过一次统计，因千里光属植物而导致的309例“肝窦阻塞综合征”中，80％以上为儿童和青少年。但是，不要以为壮汉就不会被PAs击倒。在不丹王国，牦牛就屡屡发生PAs中毒事件，不少体格强壮的牦牛就因为食用了牧场中的千里光属植物而死亡。

 

哪些植物含有致命的PAs？

 

除了大家熟悉的菊三七，以及上面提到的千里光，还有大量的植物，特别是有花植物含有PAs。

 

PAs广泛分布下面四类植物中：紫草科(Boraginaceae ，所有属 )；菊科 (A steraceae ，千里光族 Senecioneae、泽兰族 E upatorieae 、紫菀族 A stereae ) ；豆科 (Legum ino—sae，猪屎豆族 Crota l arieae) ；兰科 (O rchidaceae ，树兰族Epidendreae) 等 。

 

当然，如果不是植物学家，那么要想分清这些科和属是很困难的，那么你必须得记住下面十二种常用中药含有PAs：野百合、猪尿豆、千里光、狗舌草、菊三七、款冬、佩兰、山紫菀、泽兰、紫草、天芥菜、羊耳蒜。

 

它们幼苗期PAs含量高于成熟期，开花之时，毒性最大。除了菊三七，上面最常用到的是有止咳功效的野百合，款冬花，山紫苑，以及芳香祛湿的佩兰。款冬花相对比较安全，中毒的病例很少，目前未见服用款冬花导致人体中毒的报道。

 

 

紫菀中毒的病例就很多了，Sperl等就报道过1例婴儿中毒事件，这婴儿从出生3个月后每天饮用一种含有紫苑的草药茶，15个月后出现严重门静脉高压和严重腹水，所幸完全停药及保守治疗2个月后治愈。

 

为什么中国PAs中毒的病例较少？

 

实际上中国PAs中毒病例并不少，特别是菊三七中毒的病例，每年都有大量文献报道，只是主流媒体不跟进，导致大众很难知晓。而且中国是肝炎大国，饮酒又普遍，脂肪肝发病率又高，许多人出现了肝损伤，只是知道转氨酶高了，却不知道是什么原因引起的，PAs导致的肝病，常常被误诊为其他肝炎。所以，不是中国人具有特别抵抗能力，而是许多病例被各种不良养生信息淹没了。美国早在十几年前就已经禁止市场内出售含PAs的产品。

 

因为写作这篇文章，需查阅大量文献，在一篇2002年的资料中，我发现了一个令我震惊的事实，美国早已禁止市场出售PAs的产品。

 

2001年 , F D A 就已经致函美国工商联和美国草药产品协会（A H P A ） , 禁止生产、销售含 PAs的草药：“凡检出 P A s 者 , 无论含量 多低 , 按 照 联邦食 品 、 药 品 和 化妆 品法 案 , 一律 视作伪 劣产 品 。 因 为无 论 P A S 含 量多低都 会对 消费者造成伤害 。”

 

不独美国，加拿大，澳大利亚，印尼，前苏联都早已颁布对含有PAs植物的药品禁止或限制出售的规定。世界卫生组织也早在1989年就颁布了《0PCS健康与安全指南第26号：吡咯里两啶类生物碱的健康和安全指南》，系统阐述了含PAs植物的分布、毒性，以及对人类的危害。

 

但是，至今，我尚未见到中国对于含PAs药物的禁令，也没有见到主流媒体广泛报道，菊三七，紫菀，佩兰等含PAs的药用植物，依然畅销无阻，大行其道。或许，你们能够做到的，除了呼吁，就是拿出笔，记下我所说的那几种草药，保护自己，然后迅速远离。

长寿是人类一直以来孜孜不倦所探寻的奥秘，不论是古代还是科技发达的现在，人们都没有放弃过对长寿的追求。确实，寿命的长短在我们人类短暂的一生中尤为重要，很多人可能不是畏惧死亡，而是更加重视和家人相处的时间，不愿面对生离死别。

  

 

但人终归是要衰老的，而寿命的长短也跟我们日常的饮食和生活习惯密切相关。其实，从我们的头上，就能看出寿命的长短，因为身体健康出现异常的时候，会通过一些症状表现出来，而头部也是我们平时最容易观察到的地方，不如一起来看看吧。

 

头部出现4个症状的人，健康往往受到威胁，寿命不会长

 

头晕头痛，经常眼前一黑

 

相信很多朋友都遇到过头晕头痛的问题，偶尔也会出现眼前一黑的情况，但是如果突然频繁出现，并且头痛的症状明显加重的话，那就不能忽视了，因为可能是脑梗在作怪。大部分的脑梗患者在病情发作前，都会遇上这样的症状，所以一旦出现剧烈头痛或眼前发黑等情况时，要提高警惕。

  

 

嗅觉下降

 

对于很多老年人来说，身体各个器官出现退化是非常普遍的现象，就像一个机器用久了，零部件也会出状况一样，老年人的身体也会老化。不过，如果嗅觉出现莫名下降，可不能忽视，尤其是年纪刚过50岁左右，出现这种症状或许跟老年痴呆有关。

 

口臭加重

 

生活中口腔有异味的人不在少数，口臭的原因也多种多样，有的人是因为不注意口腔卫生，有的人是因为吃了重口味的食物，还有一种情况跟某些疾病有关。如果出现口臭严重的症状，并且在勤刷牙之后没有得到改善的话，或许可以考虑肝病、肾病或胃病等疾病，这些疾病都会造成口腔出现刺激性异味。

  
脱发严重

 

随着大家把熬夜当成一种生活习惯，有脱发困扰的年轻人也越来越多，而脱发可不仅仅是因为熬夜造成的，像甲状腺疾病、心脏病、肝病等都会导致严重的脱发。比如甲状腺疾病，通过影响人体荷尔蒙的分泌造成脱发，而出现秃顶症状的人，有心脏病的几率也会提高。

  
以上4个症状，希望你一个也没有，若有，谨记两句话

 

作息规律不熬夜

 

很多朋友看到这句话，可能想翻白眼。确实，这种话大家已经听腻了，谁都知道熬夜会伤害身体，大家都想听一些新鲜的话题。但是扪心自问，这一点你做到了吗？很多人连尝试都没有尝试，就说没有用。最容易被大家忽略的“长寿秘诀”，其实就是最简单的道理。希望看到这篇文章的你，可以做出改变。

  
清淡饮食少吃盐

 

不用多说，大家都知道吃盐过量对健康不好，但是很多人平时还是为了省时省事常点外卖，要么就是去饭店吃饭，其实外面的食物哪有自己做的干净卫生呢？尤其是碟子里满满一层油，或许都是威胁健康的隐患！学着自己做饭，清淡为主，对你有好处！

  
相信很多人平时的生活习惯都和“健康标准”有些出入，如果想长寿，不如从现在做起，改掉不良的习惯。

生病是我们日常生活中每个人都无法避免的事情，而所有疾病都有一个共性，那就是越早发现治疗就越简单，需要承受的痛苦也就越少，而这些年我国的医疗技术在不断发展，大部分健康问题都能够找到针对性的治疗方法，当然除了医疗技术以外，还有很多民间偏方，这些都是人们保证健康的方式，但是这些治疗方式也并非无所不能，有一些疾病虽然并不会威胁到生命健康，但也无法完全治愈，可一旦轻信可治愈的说法，最后不仅会给身体徒增痛苦，还会掏空你的钱包。

 

可能很多人觉得既然疾病无法治愈，那干脆就杜绝一切治疗手段，可是很多健康问题虽无法治愈，但却能够通过一定的手段控制病情，这样也就能过避免对生命健康产生威胁，而一旦彻底放任不管，必定会引发一系列的危险情况。除了部分癌症，白血病等棘手问题以外，下面这四种疾病也根本无法完全治愈，所以希望各位不要浪费精力跟金钱。

 

 

原发性高血压

 

血压是我们体内血液循环的必备成分，它给血液流动提供动力，可是这两年因为人们不良的生活习惯增多，高血压也逐渐成了一种常见的血管问题，而高血压分为原发性跟继发性，继发性高血压是指能够判断出导致血压升高的具体原因，而原发性高血压是因为身体动脉因为不明确的原因出现痉挛紧张，导致血管堵塞，为了保证血液循环正常，血压自主升高的情况，而这种情况只能靠吃药将血压稳定住，避免它出现过高的情况，一旦断药，就很可能导致血压飙升，而以目前的医疗水平，根本无法彻底治愈这种问题。

骨刺

 

骨刺是中老年人群中非常常见的一种骨骼疾病，随着年龄的增长，身体各项机能都会下降，多个部位也会逐渐老化，骨骼也是如此，关节部位长期过度磨损，很容易产生凸起，出现关节疼痛以及行动能力受限等问题，其实这也是身体老化过程中的一种自我保护机制，目的就是为了避免关节快速老化，骨质密度下降太快，而这种问题基本上也无法完全治愈，而且也根本不需要过分担心，所以更没必要花冤枉钱。

 

 

前列腺炎

 

前列腺炎是大部分男性都会遇到的问题，上到70多岁的老人，下到20岁左右的年轻人，都可能出现这种困扰，而导致前列腺炎的因素有很多，比如不注意个人卫生，作息不规律，饮食不节以及纵欲过度等等，这些都可能导致前列腺被细菌感染，而前列腺炎也根本无法彻底治愈，一旦出现，只需要注意生活习惯，平时多洗澡，按时睡觉，饮食清淡，前列腺炎自然不会为难你，但是想要彻底根治是不可能的。

哮喘

 

哮喘是一种比较常见的呼吸系统疾病，有统计数据显示，截止到目前为止，我国的哮喘患者已经超过了5000万，导致哮喘的主要原因就是遗传以及外界刺激，具体表现就是会经常出现呼吸不畅，胸闷气短的情况，而以目前世界的医疗技术，只能怪采取一定手段对哮喘进行控制，想要根治还是比较困难，所以希望各位也不要轻信可以根治哮喘的传言。

在不少人的心中，总会把泡脚和养生划上等号，觉得泡脚好处多多，而且泡脚的感觉很舒服，不少人在寒冷的冬天都会选择泡个脚后再睡觉。

  

不错，泡脚确实有着很多的好处，下面来详细说说泡脚都有哪些好处。

 

1..提高睡眠质量

 

如果你经常睡不好，睡不香的话，不妨在入睡前用热水泡脚，有利于提高睡眠的质量。

 

因为泡脚能促进人体血液循环流动，能够有安神的效果，能很好的改善睡眠质量。

 

睡前泡泡脚，能够帮助你睡得更香。泡脚虽然能起到促进血液循环，提高睡眠质量的效果，但是并不是所有的人都适合泡脚的。

 

像下面这几类人，泡脚的话不仅对身体产生不了好的效果，相反还对身体造成不同程度的伤害，下面就一起说说哪四种人不适合泡脚。

  
2.帮助血液循环

 

 

泡脚可以帮助加速身体的血液循环。不少人会有手脚冰冷的感觉，这是因为血液循环不通导致的，而经常泡脚可以有利于身体的血液循环，起到缓解疲劳的作用。

 

当你泡完脚后，你会感觉整个身体都暖和起来，能有效改善手脚冰冷的情况，所以当你在秋冬季节穿足够衣服时还是感到很冷时，不妨在晚上时通过热水泡脚的方式来达到保暖的效果。

1. 孕妇

 

孕妇也是不适合泡脚的人群。因为孕妇的行动不方便。平时运动量就不多，一直处于相对稳定的状况下。

 

这时，如果经常用热水泡脚，会加速身体内的血液循环，这对孕妇来说是很危险的一件事情，很有可能会动胎气，危害到身体健康。对于孕妇来说，还是少泡脚为好。

 

2. 静脉曲张的人不适合泡脚

 

对于腿部有静脉曲张的人是不适合泡脚的。因为对一般人来说，脚泡在热水中，血管会进行扩张，能更好的促进血液循环，这对身体是非常好的。

 

但是如果你有静脉曲张的毛病的话，泡脚会加重病情，是非常不建议用热水泡脚的。

 

3.儿童

 

对于儿童来说也是不适合泡脚的，因为儿童还处于生长发育的阶段，各方面的器官都处于不是很成熟的时期。

 

而泡脚会容易导致脚部韧带变松，会影响到儿童脚部发育，还很有可能会形成平底足，所以对于儿童来说，也是不建议过多的泡脚。

 

4．皮肤病患者

 

皮肤病患者也是不适合用热水泡脚，因为皮肤病患者的皮肤是不适合受到热水刺激的。

 

经常受到热水刺激的话，有加重皮肤病的病情的可能性。还可能造成对皮肤的感染。所以建议皮肤病患者不要泡脚。

 

总之，上述的静脉曲张人群，孕妇，儿童，皮肤病患者都是不适合泡脚的人群。

 

而且对于泡脚来说也有着一定的讲究，比如不能用太烫的水泡脚，保持在45度的水温就好。

  
泡脚的时间也不要太长，维持在15到30 分钟为最佳。

 

也不要在没吃饭或者刚刚吃完饭的时候泡脚，最好的情况是吃完饭后的一个小时再泡脚，这是最好的泡脚时间段。

 

别看只是简单的泡脚，关于它也是很多的讲究的，掌握正确的泡脚方法是很重要的。不知道你都学会了吗？

当代打工人为了拼业绩，每天工作一站就是十几个小时，上班期间不敢喝水，还时常憋尿，结果因为急性肾炎昏倒在出租屋里。

 

长期憋尿，尿长时间待在膀胱里，细菌感染的机会大大增多;

 

泌尿系统受到感染后，细菌可能会逆流而上，通过尿道、输尿管，伤及肾脏，引起肾炎、肾衰竭，严重者还可能发展成尿毒症。

 

 

除了长期憋尿，这5点也会导致肾炎

 

1、 经常接触有毒物质

 

长期在空调、雾霾、化工厂等场所，容易导致体内化学物质增多，进而影响到肾脏的健康。

 

2、乱吃药

 

乱吃药或保健品都会加重肾脏的负担，可导致肾脏功能紊乱，诱发或加重肾病反复发作。

 

3 、饮食不合理

 

挑食、暴饮暴食等不合理的饮食都可能导致身体的代谢异常，长期下去导致身体处于虚弱劳累状态，最终引发肾炎。

 

4、过度疲劳

 

过度劳累，是诱发肾炎的原因之一。疲劳状态，各个器官得不到充足的休息。长期如此，

 

会逐渐的加重肾脏的排毒负担，形成恶性循环，引起肾炎的发病。

 

5、感染

 

如果患者出现了呼吸道感染或肠胃感染，都会给身体带来不同程度的伤害，最终加重肾脏的负担，诱发肾炎。

 

坚持这5个习惯，肾才会更健康

 

1. 多喝水、不憋尿

 

水，对于我们的身体是非常重要的。多饮水可以促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管。所以，一定要多喝水，不憋尿！

 

2、多运动，少熬夜

 

俗话说的好："生命在于运动"。

 

 

找一个适合自己的运动，像散步、慢跑、游泳或者跳舞都可以，坚持下去，肾脏会越来越健康。

 

熬夜对肾脏的伤害，真的比你想象中要大，晚上早点放下手机，做个好梦吧。

  

3、 不要滥用药

 

俗话说："是药三分毒"，一方面原因是因为很多药物都有肾脏毒性，长期或大量服用很容易引起肾衰竭。

 

4、合理饮食

 

饮食多样化，不要偏食，挑食。主食，肉蛋奶，水果蔬菜，豆类，坚果种子，每天的饮食最好涵盖以上每一类食物。 

 

其次，要做到戒烟戒酒。

 

吸烟可以直接伤害肾脏。因为尼古丁和烟草中的焦油等成分，会引起动脉硬化直接损伤肾脏，

 

饮酒虽然不会直接损伤肾脏，但长期大量饮酒会损伤肝脏，而肝脏功能衰竭时，会出现肝肾综合征。

 

5. 治肾病，勤体检

 

肾病是不能拖的，所以定期检查身体是早期发现肾病的最佳办法。此外，大部分肾衰竭的患者都是继发于糖尿病，高血压，肥胖等慢性病。

 

体检项目包括：血压，血常规，尿常规，肾功能，肾脏彩超等检查。

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在冬季吃一碗热腾腾的麻辣烫，会让人感觉全身舒坦，很是享受。但是如果经常吃麻辣烫，会出现一些健康问题，这让一些吃货很是担心。

 

易便秘

 

因为麻辣烫在制作的时候，会放入一些辣椒，调味料，口味比较重，如果过量食用麻辣烫，很容易出现便秘的情况，而且吃的很杂，会影响肠胃的消化，使便秘加重。

 

引发胃病

 

为了使味道更好，大多数情况下蔬菜过一下水，就会让顾客食用，这样的食物不容易消化。还有些人为了节省成本，会购买一些不新鲜的食材来做麻辣烫，食用后很容易引起急性肠胃炎。

 

麻辣烫的口味多是以辛辣为主，虽然能使人胃口大增，但是由于过辣，过油腻，对肠胃的刺激也很大，过多食用会使肠胃出现问题。

  

容易引发口腔溃疡

 

因为麻辣烫刚做好的时候比较烫，很多人喜欢趁热吃，这样很容易引发口腔溃疡，人们的口腔最多能承受60度的温度，如果经常吃一些过烫的食物，很容易损害口腔，导致口腔溃疡频发。

 

另外，常吃还会引起上火，加快口腔溃疡的出现，或使症状加重。

  
食材中的添加剂较多

 

麻辣烫中的食材大多价格比较低廉，大部分都是人造食品，例如人造蟹棒，它的主要成分是淀粉和一些蟹味的香精。简单来说就是各种添加剂加入淀粉，然后做成各种形状，就成为了麻辣烫中的丸子。

 

这些添加剂合成的食品，对人体的伤害很大所以尽量不要过多食用。另外，汤料中也可能含有各种添加剂，并且每天反复煮沸，也会产生一些有害物质，建议汤还是要少喝。

 

感染寄生虫

 

如果麻辣烫使用的食材没有彻底清洗干净，或者汤底没有彻底煮沸，很可能会存在大量细菌，寄生虫，食用后很容易感染寄生虫，或者引起消化道疾病。

  

引起心血管疾病

 

麻辣烫本身就比较辣，有些人还会额外加辣椒，吃过之后很容易使血流速度加快，刺激血管，使心跳加快，很可能出现胸闷的情况。如果患有心血管疾病，切记不要食用麻辣烫，可能会使病情加重。

 

那么，怎样吃才会更健康呢？要牢记4个方法。

 

注意荤素搭配

 

大多数人喜欢吃肉类，很少吃蔬菜，长期如此会增加体内的脂肪，也会引起发胖，所以在吃麻辣烫时注意荤素搭配，可以多吃一些蔬菜，蔬菜中含有很多对身体有利的物质，可以降低对身体的伤害。

  
蔬菜和肉类的食物比例最好可以达到2:1，不仅可以减少对身体的伤害，还可能保证营养均衡。

 

不可多吃

 

麻辣烫虽然好吃，对人们的诱惑很大，但是切记不能多吃，尤其是胃部比较敏感的人群，要少吃或者不吃，大量食用会加快胃病的发作，对身体健康没有好处。所以，要控制摄入的量，不要过多，过频繁的吃。

 

用麻酱代替红油

 

在吃麻辣烫的时候最好少放一些红油，可以用麻酱来代替，麻酱相对来说比较健康，并且也不会影响食物的口感。另外，还可以加入一些蒜汁或者醋，能起到杀菌的作用，可以帮助预防细菌感染。

  
到正规的店铺去吃

 

吃麻辣烫的时候尽量选择干净卫生的店铺，大多数街边小摊很不卫生，大部分都是循环汤料，食材也不新鲜，并且露天加工食物很容易沾染灰尘或者细菌，可能会对健康不利。所以，尽量到正规的店铺去吃。

 

总之，麻辣烫虽好吃，但是不要经常食用，减少食用的次数，吃的时候注意荤素搭配，或能减少对身体的伤害。

一些宝妈在面对孩子出现佝偻病的时候往往会不知所措，盲目给孩子买一些广告宣传的制剂，忽略了孩子一天所需元素的最大量，造成补充过量。其实治疗佝偻病还是比较简单易于操作的，只要选对制剂按时按量给孩子补充就很快治好了，那么治疗佝偻病到底有哪些注意事项呢?

 

治疗佝偻病注意事项：

因为佝偻病的发生主要是因为缺乏维生素D导致的，如果维生素D缺乏，就会影响人体对钙、磷的吸收，造成钙磷代谢紊乱，因此，及时补充维生素D对治疗佝偻病意义重大。但是，佝偻病的发生，并不一定都是通过补充维生素D来进行治疗，如果维生素D摄入过量，也会发生维生素D中毒。另外，晒太阳能够促进人体内维生素D的合成，但因为一些客观原因，如季节和地区的差异，在冬季或者是北方地区，阳光照射不足，容易影响婴幼儿体内维生素D合成，因此，需要通过其他途径如食物、服用维生素D制剂等来补充缺乏的维生素D。

1、活动期佝偻病：应依据临床表现给予积极治疗，目的在于控制病情活动和防止畸形。

(1)活动期轻度佝偻病：维生素D20-30万IU，1次口服或肌注，间隔1个月，可再给1～2次，同时给钙剂，每次0.5-1克，每天2-3次，连服1-2个月。

(2)活动期中、重度佝偻病：维生素D20-30万IU，1次口服或肌注，间隔1个月，可再给2～3次，同时给予钙剂，每次0.5-1克，每日2-3次，连续2-3个月。

2、恢复期佝偻病：对于佝偻病恢复期的婴幼儿，一般可不用维生素D，多晒太阳，改善营养即可。但在冬春季节为防止复发可投给维生素D20~30万IU，一次口服或肌注给上述维生素D治疗量，可维持作用2-3个月，因此不必再给维持剂量口服，以防止维生素D中毒，多晒太阳即可。

 

治疗佝偻病的重点是补充钙和维生素D，因为钙的吸收需要维生素D的合成，所以很多妈妈在给孩子补充钙的时候往往会忽略了维生素D的重要性。而维生素D补充最有效的方法其实是多晒太阳，而不是吃维生素D制剂。一般治疗佝偻病只要坚持补充，一两个月就能治好了。

来北京当医生这么久，看过的病人不下一万多，有一种常见病至今没见过。很多患者，来找我说自己得了痱子，但我看了之后基本上都是湿疹。我对痱子很有感觉，因为我自己得过。高一那年暑假，没事干，就拿着家人给的一百块钱到班主任家里补习英语。那时候老家都是水泥路，就是水掺着泥的那种路，从家里到镇子上十公里要步行。夏天容易下雨，道路泥泞，我就一步一趔趄，走了半天到镇子上坐车。那一年我得了痱子，所以我记住那一年的所有事，记住那一年出现的所有人，因为痱子真的很难受。 

 

 

是的，医生也会得病的。今天的主角汗疱疹，我也得过。那还是读书的时候，我每年都会出现手脱皮的情况，基本上每年脱四次，每次一周至两周。当时不知道是怎么回事，也没有钱去看。所以，我的办法就是出水疱我就去用手抠，水疱扣掉了，慢慢的皮也就掉了。皮扣掉一层，新的皮就长出来了，然后病也就好了。 

 

有一年，我受不了了，就去校医院看了下。那时候校医告诉我这是脱皮，没事，多吃点维生素就行了，他给我拿了些维生素c吃。还真管用，吃了没几天就不起了。他还告诉我平常要多吃蔬菜，我也按照他的说做了。奇迹也出现了，真的后来没有再脱皮。他把病治好了，但是没有弄明白病是什么。后来我知道，这就是汗疱疹，一种很常见的疾病。 

 

北京孩子也有不少得这种疾病的，我看到过很多。和我那时候的情况差不多，他们吃了太少的蔬菜，缺少一些来自蔬菜的维生素。往往我都会告诉他们，别治疗了,回去多吃蔬菜，来年就没事了。好吧，他们会说瘙痒厉害，快受不了了。刚开始我还解释半天，说坚持几天就行了，别着急。后来发现，有些人矫情，就给开点中药泡洗。后来发现效果还真不错，这味药叫苦参，每次开5克，放一大盆水。大火烧开，小火熬二十分钟，放凉了泡手，可以迅速止痒。 

 

苦参是一种很便宜的中药，也很常见。用于热痢，便血，黄疸尿闭，赤白带下，阴肿阴痒，湿疹，湿疮，皮肤瘙痒，疥癣麻风，外治滴虫性阴道炎。外用具有很好的止痒作用。

 

 

 

关键的问题是，汗疱疹是一种比较特殊的疾病。一般始于春末夏初，夏季加重，入冬可自愈，常与手足多汗并存，每年定期反复发作。好发于手掌、指端、手指侧面，少见于手背、足底，常对称发生。外用苦参洗手，只能解决一时间的痛苦，除根的方法还是要多吃蔬菜！

 

揭手上的皮，也是一种乐趣！

下肢动脉硬化闭塞症，一种常见于老年人群的疾病，其并发症不容忽视。随着病情的发展，患者可能会出现认知功能下降、步态异常等症状。本文将为您详细介绍下肢动脉硬化闭塞症的四个常见并发症，帮助您提高警惕。

1. 持续性疼痛：下肢动脉硬化闭塞症的主要症状之一。患者往往出现间歇性跛行，随着病情加重，疼痛会持续加剧，严重影响生活质量。

2. 电解质紊乱：下肢动脉硬化闭塞症可能导致全身中毒性反应，出现高热、水电解质紊乱等症状，严重时甚至危及生命。

3. 截肢：下肢动脉硬化闭塞症如果不及时治疗，可能导致下肢感觉功能下降、肌肉萎缩，最终不得不进行截肢。

4. 脑部并发症：下肢动脉硬化闭塞症可引发脑缺血、脑萎缩、脑血管出血等脑部疾病，如痴呆、脑中风等。

为了预防和治疗下肢动脉硬化闭塞症，建议患者积极进行以下措施：

1. 定期体检，早期发现病情。

2. 控制血压、血糖等危险因素。

3. 改善生活方式，戒烟限酒，适当运动。

4. 及时就医，接受专业治疗。

5. 关注病情变化，遵医嘱进行治疗。

下肢动脉硬化闭塞症是一种常见的血管疾病，主要发生在中老年人群中。随着生活水平的提高和人口老龄化，该病的发病率也在逐年上升。

下肢动脉硬化闭塞症的主要原因是血管壁的硬化，导致血管腔狭窄甚至闭塞，从而影响下肢的血液供应。这种疾病会导致下肢疼痛、麻木、无力等症状，严重时甚至会导致肢体溃疡、坏死等并发症。

对于下肢动脉硬化闭塞症的治疗，主要包括药物治疗、介入治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过扩张血管、改善血液循环、抗血小板聚集等作用来缓解症状。介入治疗主要是通过球囊扩张和支架植入等方式来恢复下肢动脉的血流。手术治疗则是针对病情较重、药物治疗无效的患者，通过血管重建手术来恢复下肢的血液供应。

除了药物治疗和手术治疗外，日常的保养也非常重要。患者应该注意保暖，避免寒冷刺激血管，同时要适当运动，促进血液循环。此外，戒烟限酒、控制血糖、血压和血脂等也是预防下肢动脉硬化闭塞症的重要措施。

下肢动脉硬化闭塞症的治疗需要患者积极配合医生，遵循医嘱，定期复查。同时，患者也要保持良好的心态，积极面对疾病，提高生活质量。

下肢动脉硬化症，又称下肢动脉粥样硬化，是全身动脉硬化的一部分，其病变部位主要位于下肢动脉。该疾病的发生与动脉内膜损伤、脂质沉积、平滑肌细胞增殖等因素密切相关。随着病情的进展，下肢动脉硬化会导致血管腔狭窄，影响下肢血供，进而引发一系列临床症状。

下肢动脉硬化症的早期症状较为轻微，如肢体发凉、发麻、疼痛等。随着病情加重，患者会出现间歇性跛行、下肢肌肉萎缩、皮肤溃疡等症状。严重者甚至可能出现下肢缺血性坏死，危及生命。

针对下肢动脉硬化症的治疗，主要包括药物治疗、手术治疗和康复锻炼等方面。药物治疗方面，常用的药物包括阿司匹林、氯吡格雷、他汀类等，用于抑制血小板聚集、降低血脂、稳定斑块等。手术治疗方面，如动脉内膜剥脱术、血管搭桥术等，可改善下肢血供。康复锻炼方面，患者可根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增强下肢肌肉力量，改善血液循环。

除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也是下肢动脉硬化症治疗的重要组成部分。患者应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，合理膳食，控制体重，避免过度劳累。此外，定期进行体检，及时发现并处理并发症，对控制病情具有重要意义。

下肢动脉硬化症的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗方案，并保持良好的心态。同时，患者应关注自身病情变化，如出现下肢疼痛、麻木等症状加重时，应及时就医。

总之，下肢动脉硬化症是一种常见的血管疾病，早期诊断和治疗至关重要。患者应重视自身健康，养成良好的生活习惯，积极治疗，以降低并发症的发生率，提高生活质量。

下肢动脉硬化闭塞症，作为一种常见的血管疾病，给患者的生活带来了诸多不便。本文将详细介绍下肢动脉硬化闭塞症的治疗方法，帮助患者了解并选择最适合自己的治疗方案。

一、下肢动脉硬化闭塞症的病因

下肢动脉硬化闭塞症的发生与动脉粥样硬化密切相关，主要是由于血管壁上的脂质沉积，形成斑块，导致血管腔狭窄，血流受阻。此外，高血压、糖尿病、吸烟等不良生活习惯也是导致下肢动脉硬化闭塞症的重要因素。

二、下肢动脉硬化闭塞症的治疗方法

1. 保守治疗：对于病情较轻的患者，可以通过调整生活方式、控制血压、血糖、血脂等手段来改善病情。

2. 药物治疗：药物治疗主要包括抗血小板聚集药物、抗凝药物、降血脂药物等，可以减缓病情进展，降低心脑血管事件的风险。

3. 手术治疗：手术治疗主要包括动脉旁路术、支架植入术等。

（1）动脉旁路术：通过将人工血管或自体血管移植到病变血管的近端和远端，重建血流通道，改善肢体供血。

（2）支架植入术：通过在病变血管处植入支架，扩张血管腔，改善血流。

4. 介入治疗：介入治疗是一种微创治疗方法，主要包括球囊扩张术、激光血管成形术等，适用于病变较轻的患者。

三、下肢动脉硬化闭塞症的预防

1. 保持健康的生活方式，戒烟限酒，合理饮食，适当运动。

2. 控制血压、血糖、血脂等指标。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗下肢动脉硬化闭塞症。

四、总结

下肢动脉硬化闭塞症的治疗方法多样，患者应根据自身病情和医生的建议选择最适合自己的治疗方案。同时，加强预防措施，降低疾病风险。

下肢动脉硬化，这种常见的疾病困扰着许多老年人。它不仅是血管自然衰老的标志，更是引发下肢缺血、疼痛等严重并发症的元凶。那么，面对下肢动脉硬化，我们该如何应对呢？以下是一些有效的治疗方法和生活建议。

首先，改变生活方式是预防和治疗下肢动脉硬化的重要途径。适当的运动，如快走、慢跑等有氧运动，可以增强下肢肌肉力量，促进血液循环，减轻血管硬化症状。此外，保持健康的饮食习惯，如低盐低脂饮食，避免高脂肪、高胆固醇的食物摄入，也有助于改善血管状况。

药物治疗是治疗下肢动脉硬化的另一种手段。常用的药物包括抗凝药、抗血小板药物和血管扩张剂等，它们可以抑制血小板聚集，扩张血管，改善微循环，从而缓解下肢疼痛、麻木等症状。

对于病情较重、血管严重闭塞的患者，手术治疗可能是必要的。传统的开放手术，如血管旁路手术，可以通过搭桥的方式恢复下肢的血液供应。近年来，微创介入治疗逐渐成为主流方法。通过导管导丝技术，可以安全有效地恢复血管通畅，减轻患者痛苦。

除了药物治疗和手术治疗，日常保养也至关重要。戒烟限酒、保持良好的心态、避免长时间站立或行走，都有助于预防下肢动脉硬化加重。此外，定期进行体检，及时发现并处理血管硬化问题，也是非常重要的。

总之，下肢动脉硬化并不可怕，关键是要及时采取有效的治疗措施，并养成良好的生活习惯。只有这样，我们才能远离下肢缺血、疼痛等并发症，享受健康的生活。

下肢动脉硬化闭塞症，简称下肢ASO，是一种常见的血管疾病。该疾病会导致下肢动脉狭窄，引起下肢缺血，进而引发一系列并发症，如间歇性跛行、肢体麻木、疼痛等。严重者甚至可能导致肢体溃疡、坏疽，甚至截肢。

由于下肢ASO患者大多同时患有心脑血管疾病，因此预防和治疗下肢ASO具有重要意义。除了药物治疗外，康复锻炼也是下肢ASO治疗的重要环节。

下肢ASO患者在进行康复锻炼时，应在专业医师或护理人员的指导下进行。以下是一些适合下肢ASO患者的锻炼方法：

1. 步行锻炼：步行是最简单、最安全的锻炼方式。患者可根据自身情况选择合适的步行速度和距离，以不引起明显疼痛为宜。每天坚持步行锻炼，有助于改善下肢血液循环，缓解症状。

2. Buerger运动：Buerger运动是一种特殊的肢体锻炼方法，适用于不能长时间行走的患者。具体方法为：抬高患肢1-2分钟，然后下垂于床沿2-3分钟，重复进行。Buerger运动可防止肌肉萎缩，促进肢体功能恢复。

3. 太极拳和老年健身舞：太极拳和老年健身舞等运动方式可改善肢体血液循环，增强肢体力量，提高生活质量。

4. 日常保养：下肢ASO患者应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，控制体重，避免长时间站立或坐着，保持患肢保暖等。

此外，下肢ASO患者还应注意以下几点：

1. 保持积极乐观的心态，避免情绪波动。

2. 定期复查，监测病情变化。

3. 遵医嘱，按时服药。

4. 避免剧烈运动和过度劳累。

下肢动脉硬化闭塞症（简称下肢动脉硬化）是一种常见的血管疾病，主要表现为下肢动脉内壁硬化、斑块形成，导致血流不畅，引起下肢疼痛、麻木、发凉等症状。在手术治疗下肢动脉硬化闭塞症后，患者进入恢复期，此时需要注意以下几点，以确保康复顺利进行。

1. 饮食调养

术后恢复期，患者的饮食应以低脂、低胆固醇、高纤维为主。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于降低血脂、稳定血压。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼类、鸡肉、豆腐等，有助于促进伤口愈合。

2. 戒烟限酒

吸烟是导致下肢动脉硬化的主要因素之一。戒烟有助于改善血管内皮功能，降低血脂、稳定斑块，从而减轻病情。同时，应限制饮酒，避免酒精对血管的损害。

3. 适量运动

术后恢复期，患者可在医生指导下进行适量运动，如散步、慢跑、游泳等，以促进血液循环，增强心肺功能。但应避免剧烈运动，防止病情加重。

4. 心理调适

下肢动脉硬化闭塞症患者往往存在焦虑、抑郁等心理问题。家属和医护人员应给予患者足够的关爱和支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。

5. 定期复查

术后恢复期，患者应定期复查，监测病情变化。如出现下肢疼痛、麻木、发凉等症状加重，应及时就医。

总之，下肢动脉硬化闭塞症术后恢复期需要注意饮食、戒烟限酒、适量运动、心理调适和定期复查等方面，以促进康复。

下肢动脉硬化闭塞症，又称下肢动脉硬化，是一种常见的血管疾病。其主要表现为下肢动脉硬化，导致下肢血液循环不畅，引发疼痛、麻木、肿胀等症状。

预防下肢动脉硬化闭塞症的关键在于日常生活中养成良好的生活习惯。首先，要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。其次，要戒烟戒酒，避免烟草和酒精对血管的损害。此外，还要进行适量的户外运动，增强体质，提高免疫力。

在药物治疗方面，下肢动脉硬化闭塞症患者可使用口服抗血小板聚集药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，以预防血栓形成。同时，可使用血管扩张药物，如硝苯地平、氨氯地平等，以扩张血管，改善下肢血液循环。此外，部分中药如丹参、川芎等，具有活血化瘀、改善微循环的作用，也可用于治疗下肢动脉硬化闭塞症。

下肢动脉硬化闭塞症的治疗过程中，患者应定期复查，监测病情变化。同时，要积极配合医生的治疗方案，按时服药，保持良好的生活习惯。此外，患者还要注意保暖，避免受寒，以免加重病情。

下肢动脉硬化闭塞症的治疗是一个长期的过程，患者需要保持耐心和信心，积极配合医生的治疗。通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

下肢动脉硬化闭塞症是一种常见的血管疾病，患者应积极预防和治疗。通过养成良好的生活习惯、合理用药、定期复查，可以有效控制病情，降低并发症的风险。

下肢动脉硬化闭塞症，一种常见的血管疾病，其发生与多种因素密切相关，如高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟等。这种疾病会导致下肢动脉粥样硬化斑块的形成，进而导致血管狭窄或闭塞，从而引起下肢供血不足，出现一系列症状。

那么，下肢动脉硬化闭塞症是否需要手术治疗呢？这主要取决于病情的严重程度。对于病情较轻的患者，通常不需要手术治疗。通过调整生活方式、控制血压、血糖、血脂等，可以有效地控制病情。例如，戒烟、限酒、适量运动、保持良好的饮食习惯等。

然而，对于病情较重的患者，手术治疗可能成为必要的手段。常见的手术方式包括血管成形术、血管搭桥术等。通过手术，可以恢复下肢的血流，缓解症状，甚至挽救患者的生命。

除了手术治疗，下肢动脉硬化闭塞症的患者还需要注意日常保养。例如，穿着合适的鞋袜，避免足部受伤；保持足部清洁，预防感染；定期进行体检，及时发现并处理潜在的问题。

总之，下肢动脉硬化闭塞症的治疗需要个体化方案，根据患者的具体情况制定相应的治疗方案。同时，患者也需要积极配合医生的治疗，并做好日常保养，以控制病情，提高生活质量。

那是一个普通的下午，我，一个68岁的老人，正为走路后小腿的疼痛而烦恼。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，没想到这成为了解决我问题的关键。

医生***的耐心和专业给我留下了深刻的印象。他详细询问了我的病情，并根据我的描述提出了初步的诊断。他说，我可能患上了下肢动脉硬化闭塞症，建议我进行下肢动脉血管彩超检查。

检查结果显示，我的下肢动脉确实存在问题。医生***告诉我，这可能是由于血管硬化导致的，建议我进行血管造影CTA检查，以确定是否需要手术治疗。

我有些担心，毕竟手术意味着风险。医生***安慰我说，现在有微创手术，创伤小，恢复快。他还提醒我，手术并非唯一选择，可以先尝试保守治疗，如服用药物、进行运动锻炼等。

在医生的指导下，我开始了保守治疗。虽然过程中有些艰辛，但我坚持了下来。两个月后，我再次进行了检查，结果显示病情有所改善。

感谢医生***的耐心和细心，让我在痛苦中找到了希望。我相信，在未来的日子里，我会更加健康、快乐。