50岁开始，疾病的发生频率会越来越频繁，所以50岁，也被称为生命的决定期。

 

到了50岁，我们就应该注意身体的一些重要表现，不要忽视身体发出的信号，因为它们很可能是疾病来临的征兆，随着时间的推移，病情不断加重，就可能危及生命。

 

 

50岁是寿命决定期！无论男女，若有这5个特征，恭喜你是长寿体质

 

第1，呼吸正常，不咳嗽

 

如果我们到50岁时，呼吸还是自然顺畅，爬楼梯，锻炼时喘气不是很明显，那么说明我们心肺功能还算很健康。

 

但如果经常出现呼吸短促，疲劳乏力，总是咳嗽，说明我们我们左心功能不全，这往往是一些心脏和肺部疾病的预兆，需要重视。

 

第二，免疫力正常，感冒少

 

人到中年，如果动不动稍微有变天，或者气温骤变就感冒，而且感冒时间很长，那我们可能 需要注意了，这往往说明我们的免疫力已经严重下降。

 

而免疫力与我们的健康密切相关，免疫力强，自然能抵御病邪的侵入，而如果免疫力差，则会使得我们更容易感染疾病，甚至增加罹患癌症的风险，影响寿命。

 

 

第三，食欲正常，胃口好

 

如果好端端的，突然在一段时间内，感觉食欲下降和消瘦，这可能往往是一些疾病的征兆，比如：糖尿病，胃病，癌症等等，需要我们及时关注。

 

第四，大小便正常，无便秘

 

大小便虽然是我们身体排泄的垃圾，但却能直观的反映出身体是否健康，中医大夫在问诊是，也会问大小便是否正常。

 

到了50岁，如果出现大便异常，可能是某些肠胃疾病的信号，而出现小便异常，则可能是前列腺疾病或妇科疾病的信号。

 

第五，腿脚灵活，无病痛

 

俗话说：“人老腿先衰”，上了年纪的老人，关节功能开始退化，很多人腿脚都会染上疾病，从而影响正常走路，从而加重腿脚的退化。

 

而如果我们腿脚行动自如，表明我们身体的各个器官，比如：关节、肌肉、心脏等等都比较健康，正应了那句“腿脚好身体就好”，而这时候我们更应该多加锻炼。

 

 

肺功能强弱和寿命直接相关！肺好寿命才会长。

 

俗话说“人老肺先衰”，肺是人体最娇嫩的器官之一，非常容易受到内外因素的伤害。

 

而人活一口气，我们一刻也离不开呼吸，这种气就是归肺管的，而由于天气干燥的影响，非常容易伤肺，导致得肺病的人越来越多，无形中会使我们的寿命缩短。

 

现在已经进入秋季了，中医认为“秋气通于肺”，这个季节最容易出现跟肺有关的各种不适病症，只要抓住养肺黄金期把肺养好了，秋冬少生病、寿命也会更长！

 

 

50岁是寿命决定期！牢记多做“3事”，把寿命养起来

 

第1事：多拍打养肺

 

走路时拍打，其实是减轻肺部压力的另一个好方法。因为，边走边拍，边拍边走如此循环，会让淋巴受到刺激，可以很好的让肺和气管通畅。

 

具体怎么拍呢？

 

两手半握，虎口张开成弧形。左脚向前迈步的同时，双手向身体两侧打开，在左脚落地的同时，右手弯曲拍打左胸前的外上1/4处，左手则向右侧后腰处拍打。

 

然后迈右腿、左手拍打右胸、右手拍打左后腰。这样循环拍打，对肺起到很好的保护作用。

 

 

第2事：多哈哈大笑

 

大笑其实可能是为肺减压的，最“廉价”和有效的方法。

 

因为我们在开怀大笑的时候，不但可以使肺扩张，还会不自觉地做深呼吸，这样可以帮助清理气道，使呼吸畅通，还可以扩大肺活量，提高肺部功能。

 

第3事：多喝养肺茶

 

茶含有抗氧化的营养物质，喝茶可以让血管壁光滑，减少堵塞的风险，还可以清除人体的自由基，促进血液循环，以及茶本身的功效，还能减缓人体的衰老。

 

 

其实，古人很早就有了非常好的养肺疗法，李时珍在《本草纲目》中记载了一个养肺方子，准备一些药食同源的养肺食材放一起，开水冲泡后饮用，有很好的清燥润肺，肺功能高了，寿命自然就长了。