退化性关节炎是一种老年性疾病，一般来讲，50岁以后，多数人的膝关节会逐渐开始出现不同程度的磨损或损伤，另外，一项非正式的统计表明，超过50岁的人中大约有5成的人患有退化性关节炎，这表明退化性关节炎确实是一种普遍影响中老年人行为的疾病。

年过50的人膝关节软骨、半月板会逐渐老化。

年过50，膝关节软骨、半月板会逐渐出现老化现象，膝关节周围肌肉、韧带也会因萎缩而使对膝关节的保护能力减弱。长时间负重，还会使关节面软骨产生磨损和慢性炎症。所以，不少人都会感觉到明显的关节痛，假如半月板有损伤而发生压迫，除了疼痛更会导致行动不便，甚至不能蹲下来。

 

 

以下三种方法可以让你自我检查膝关节的健康状况。

单腿站立、下蹲：

把站着的那条腿的膝关节弯曲到90度，看是否有疼痛或不稳定的症状。如发生，则表示膝关节有软骨退化，磨损现象。

30秒静坐试验：

用普通的椅子，快速地站起来，坐起来，看自己能在30秒内完成多少动作。

上下楼梯：

用在上楼时，要检查自己膝盖关节的感觉，如果下楼时开始出现关节会痛的情况，要注意是否是膝关节出了问题。

女人的膝关节比男人更容易受伤。

一般而言，与同龄的男性和女性相比，女性发生膝关节退行性病变的几率更高。妇女一般在50岁左右停经，雌激素分泌迅速减少，骨骼内钙大量流失，胶原含量下降，肌肉韧带的力量减弱，松弛无力，从而减少对骨关节的保护。

 

 

有一种有趣的说法，就是人们上厕所的方式影响了膝关节炎的进程，女性上厕所时采用的是蹲下式，可以想象，这种蹲下和起立的过程在一生中要比男性多上几倍。而且人们从蹲立状态下，膝关节承受的力量从1倍增加到6倍体重，可见女性膝关节比男性更容易受到损伤。

一次锻炼就能减轻膝关节疼痛。

假如现在自己膝关节有不舒服的症状，当然可以选择找医生进行人工关节换位手术，或者使用玻尿酸来改善膝关节润滑液不足的问题，但是专家也提供了一种简单方便的治疗方法，只需一个动作即可解决。

 

这种运动叫蹲式，和蹲式有点类似。身体先靠墙站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，将体重平均分配到两腿上，然后两腿向下蹲，找个不会使膝盖疼痛的角度，最好能蹲至90度，再调整好脚的位置，低头看时让膝盖正好挡在脚尖上。

 

每日可利用10分钟进行蹲姿练习，一开始蹲姿可能不能持续很久，也不能蹲得很低，但只要延长练习时间，逐渐增加蹲姿角度，就能达到既定的目的，能增强自己的膝关节。

经常有网友问我，王医生，我的膝盖有医院说我是关节炎，有医院说我是滑膜炎，我到底是什么？还有人问我，医生就拍了个片子说我是关节炎，王医生这样靠谱吗？

 

今天，我就来科普，什么样的病才是关节炎。

 

老百姓说的关节炎，专业学名叫膝关节“骨性关节炎”（膝关节OA）。

 

 

 

最新关节炎诊断标准（也就是说达到什么要求才是关节炎）：

 

 

 

满足以上1+2条，或者1+3+4+5，或者1+4+5，可诊断关节炎。

 

解释：

 

关于第1条：必须满足！也就是说需要近一个月反复发作膝关节疼痛，如果您近一个月就痛过一次，那么还不能诊断关节炎。

 

关于第2条：这是X线关节炎的表现，如果近一个月反复发作膝关节疼痛并满足第2条这样的X线表现，那么关节炎诊断明确。

 

细心的朋友已经发现，满足这两条并不需要医生的体格检查有无骨擦音（感），即第5条。那么，开头的问题，医生就拍了个片子，再结合症状就告诉您得了关节炎，有时是靠谱的！

 

 

 

关于第3条：年龄≥50岁。其实诊断关节炎有没有这条都一样，因为只要第1条加第4及第5条就已经能诊断了。为什么还要加上这个呢？因为它提示我们年轻患者往往不是关节炎。

 

关于第4条：晨僵时间≤30分钟。如果≥30分钟，往往就不是关节炎，可能考虑类风湿性关节炎等其他疾病。

 

关于第5条：活动时有骨擦音（感）。这不是患者自己说我关节响，我感觉关节磨关节。这是医生专业手法做体格检查后得出的结论。

 

总结：关节炎误诊的很多！真的不是所有的关节疼痛都可以诊断为关节炎，但一旦诊断为关节炎，我们必须按关节炎的正规治疗方法进行规范治疗。

 

关节炎治疗方法很多，现介绍如下：

 

一、肌力训练：

关节周围有很多维持关节稳定的结构，比如肌肉、韧带等等，我们必须坚持锻炼，并增强这些组织，以达到稳定关节的作用。但是，已经得了关节炎再锻炼往往反而增加关节的负担，所以肌力训练往往在关节炎的预防中起着举足轻重的重用。

 

 

二、减少关节负重：

减少负重很重要，因为负重越多，关节磨损约严重。那么怎么做到减少负重呢？

 

1、减轻体重；

 

2、减少下蹲次数；

 

3、避免爬山、旅游、上下楼等；

 

4、建议走路拄拐杖。

 

 

三、药物治疗：

 

1、消炎镇痛药物。

 

2、炎症抑制剂。

 

3、软骨保护剂。

 

4、激素。

 

5、中药及中成药。

 

四、关节保养针：

玻璃酸钠关节腔内注射。

 

五、强骨治疗：

 

可以抗骨质疏松治疗，如钙片，活性维生素D等。增强骨质，有利于减慢关节的磨损。

 

六、中医治疗：

理疗、按摩、推拿、针灸等。

 

七、关节镜治疗：

关节镜冲洗，滑膜清理并修复磨损的半月板，近期效果良好。

 

八、开放手术：

 

有截骨手术、单髁置换手术、全膝关节置换手术等。

 

 

九、其他治疗：

如软骨移植、富血小板血浆（PRP）治疗等等。

 

 

“关节炎基本无法根治，主要是控制症状，延缓进展，要做好打持久战的准备，不可急于求成”；“每种方法都有其优缺点，每个个体对各种类型的关节炎选择的治疗方法也不尽相同，也许张三适合，而李四不一定适合，初诊一定要至正规医院就诊”；“关节炎预防比治疗更重要”！

 

所以：请根据自身情况量身定制一套适合自己的关节炎预防及治疗的方法，这会让我们受益终生！

 

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膝盖是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节，重要性不言而喻，我们已经介绍了生活中容易造成膝关节损伤的动作，那平时生活中怎么对膝盖进行养护呢？

 

 

一、保护膝关节的动作练习

 

1.侧躺练习：左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。重复练习15次，换腿。

2.架桥练习：平躺于地，膝盖弯屈，双脚分开，与臀部同宽，手臂放在两侧。缓慢抬起髋部，平稳离开地面。然后缓缓放下。重复15次。
 

3.伸腿运动：平躺，膝盖弯屈，脚平放于地。伸出左腿，套入伸缩拉带或毛巾，双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前，再用力将小腿伸直，保持10至30秒，以锻炼小腿肌肉和脚筋。重复该动作3至5次，然后换腿。

4.靠墙静蹲：靠墙静蹲是业界最为推崇避免膝盖受伤与养护的运动方式。它适用人群广泛，同时有墙就能练,不受其他限制。角度和时间可以根据自己的能力控制。靠墙蹲主要是锻练腿部肌肉，可以强化股四头肌、股二头肌、臀大肌等。它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。

 

5.抬腿练习：站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上(脚后跟不要悬空)，并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，坚持1至5秒钟。然后放低左脚，轻叩地面。重复8至10次，换腿。

 

二、膝关节正确保护措施及生活建议

 

1.训练前热身活动定要充分。大多数人在训练前不注意热身，导致在训练中出现不必要的损伤，所以，充分的热身活动，将身体各个关节活动开，增加身体温度，使肌肉更灵活。膝关节的充分热身可以帮助做更大幅度的运动，减少受伤几率。

 

2.训练过程中，保持正确的运动模式：正确的运动模式会使肌肉得到更大的刺激，提升运动效果，深蹲类的动作，膝盖朝向脚尖方向，注意膝盖不要外翻和内扣，选择自己适中的重量等，急于求成加大负重往往得不偿失。

 

 

3.加强相邻关节的稳定：踝关节和髋关节活动度不足会让膝关节和髌骨关节承受更多压力，所以加强踝关节、髋关节的稳定性也是对膝盖的一种保护。

 

4.训练后拉伸放松大小腿肌肉：养成良好的放松习惯，尤其是小腿肌肉群的拉伸放松，减少膝关节的压力。

 

5.充分的休息：对于大众健身人群，建议一周训练一次腿部，训练后多休息，让腿部肌肉得到充足时间缓解。

 

6.天气和生活习惯：天气忽冷忽热或逐渐变凉时，要及时增减衣服，避免膝盖受凉，保证血液循环，建议女性少穿短裤或裙子，另外，居住环境避免潮湿。

 

7.饮食：适量补充维生素D，比如鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳。氨基葡萄糖和软骨素可以为软骨提供营养，从而改善关节功能。甲壳类动物是氨基葡萄糖的良好来源，硫酸软骨素也可以从动物的软骨中获得。

关节炎患者要如何进行护理呢?在生活中，我们经常会看到一些朋友，一到阴天的时候，就非常的痛苦，这就是患上关节炎的朋友，我们大家应该都知道，这种疾病最让人头疼的就是很容易复发。那么，关节炎患者要如何进行护理呢?

情志护理：

 

由于关节炎的病程长，病情反复大，患者的思想活动、情志变化更为复杂，如疾病急性发作，或病情加重，行动不便，生活不能自理时，就感到悲观失望，甚至产生轻生的念头;有的对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了治病的疗效，此时虽有"灵丹妙药"也难奏效，所以对风湿病人的护理道德要做好情志护理。具体做法如下：

1)指导和帮助患者正确对待疾病，减轻病人心理上的压力;

2)争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。

生活护理：

1、一般护理：关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。

 

对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。

2、饮食护理：1)饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。2)饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。3)注意饮食宜忌。

上面介绍的就是关节炎患者需要注意的护理方法，希望可以帮助大家。如果大家患上了关节炎的话，心理会变得非常的脆弱，疾病的反复折磨，让患者的情绪大受影响，所以，作为患上关节炎患者的家属，大家一定要注意护理好患者。

家中的长辈、父母如果出现记忆力差、表达障碍的时候，很多人都会怀疑，这是不是得了“老年痴呆”？

 

老年痴呆，在医学上叫做阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。严格来说，65岁以前发病，成为早老性痴呆；65岁以后的发病称为老年性痴呆。

 

随着这几年老龄化加剧，我国已经成为世界上老年人口最多的国家。有数据显示，我国65岁及以上人群老年期痴呆的患病率达到5.56%。

 

 

千万不要觉得老年痴呆不过是忘事儿这么简单，对老人和家人的危害可大可小！

 

（1）生活质量下降

 

老年痴呆最初的征兆就是失忆，比如经常忘事，有些事刚叮嘱过转头就忘了，事后怎么都想不起来，严重影响正常的生活。

 

如果继续发展，患老年痴呆的老人会忘记自己的配偶、子女，不会穿衣、不会吃饭、连大小便也不能自理；有一些情况还会出现幻听、幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。

 

（2）照料者的缺乏和情绪问题

 

得了老年痴呆症，最痛苦的不是患者本身，而是照料他们的家属。

 

在众多照料老年痴呆症患者的家属中，八成以上的人都有不同程度的情绪障碍，有的人甚至患上了抑郁和焦虑症。特别是那种无法沟通和看不到希望的感觉，还不仅仅是累的问题，让很多家属深感绝望。

 

（3）沉重的经济负担

 

有人粗略的统计过，假使以老年痴呆症一般的存活期来计算，一个老年痴呆患者10年需要的花费不少于40万，这里还不算起居、饮食等日常的花费。对患者本人和家属来说都是沉重的负担。

 

那么，为了摆脱老年痴呆所带来的烦恼和痛苦，家中如果有上了年纪的老人和长辈，一定要配合其一起尽早开始预防老年痴呆症。

 

这里，教给大家一些日常就能做的小方法。

 

1、多做益智类游戏

 

中老年人可以多做一些益智游戏，比如我们熟知的打麻将、成语接龙或猜字谜等等，这样可以帮助活跃大脑，延缓大脑衰老速度，但不能一味地做同样的游戏。

 

此外，可以用新鲜事物来向大脑发起挑战，比如学习新语言或培养一个新爱好。

 

 

2、保持适量运动

 

建议中老年人每天至少保持30分钟以上的有氧运动，每周不要少于4-5天。保持规律性运动可以有效降血压，避免胆固醇水平升高，还能促进新脑细胞的生成，这是预防老年痴呆最有效的方法。

 

3、调整饮食

 

地中海式饮食烹调方式简单且有营养，而且能降低患上老年痴呆症风险。

 

平时多吃豆类和坚果，其中含有丰富植物蛋白质、抗氧化物质以及人体所必需的脂肪酸，利于体内健康脂肪生成。

 

尽量不要用动物油，因为动物油吸收和消化率低。不妨选择植物油含有人体所必须的脂肪酸且营养价值高，比如橄榄油，能更好地保护心血管系统，避免发生老年痴呆症。

 

老年痴呆并不是一个人的“病”，需要全家一起去配合，才能有效预防。家中有老人的一定要多上心啦~

现在好多的上班族都是在电脑跟前，一坐就是好久，我想许多人也会有和我一样的烦恼，在紧张的工作之后，舒展自己的身体，会发现脖子这一块就像针扎一样的疼，专家指出，这种情况，最容易导致颈椎病的出现，特别是经常一坐就是一整天的人，更要做好预防措施，以免患上这个让人头疼的病。

如何预防颈椎病的出现呢？

颈椎病重在预防，在日常生活中要关注个人卫生、起居习惯和工作环境等方方面面。进行针对性的体疗活动，可缓解背部肌肉痉挛，改善局部血液循环，松解粘连，消肿止痛，加强颈椎的稳定性，改善颈椎功能。日常工作要避免头颈部肌肉处于持久收缩状态。

 

在日常生活中，使局部肌肉因缺血引起疼痛或造成颈后肌群劳损。力戒长期伏案或俯身作业，应每隔40～50分钟做一次舒伸活动或颈后按摩。切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、躺卧写字或持续仰视电视荧屏。不正确的身姿使颈部长时期承受超负荷的压力，造成颈肌收缩性头痛和头昏眩晕症。生活中需养成一个良好的睡眠卧姿，合理使用卧具。正确的卧式体位应侧卧，四肢稍微蜷曲，肌肉保持松弛。枕头高度适中，过高或过低都会引起颈部过分的屈、伸。

加强锻炼对于预防颈腰椎病是有用的

 

通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉力量，可以改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议你每周进行一两次游泳，尤其以蛙泳为宜，这可以增强颈腰部肌肉的力量，改善长期不良姿势导致的颈腰椎生理曲度的异常。

颈腰椎不舒服不能随意按摩

如果盲目接受一些没有经过专业医学训练的按摩，存在很大的隐患。虽然经过大力按摩，在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会重新出现，这是由于大力按摩后肌肉发生水肿所致。而且按摩不当可能会导致软组织进一步损伤，反复按摩，反复水肿，形成恶性循环，结果就会导致按摩的力量越来越大，病情却不见好转。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈腰椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈腰椎的稳定性，加速椎间盘的煺变突出，加速颈椎腰病患的发展。

以上我们的专家为大家详细的介绍了颈椎的预防方法，希望对大家有所帮助，颈椎病现在多发于年轻人，尤其是上班族，成天坐在电脑前对颈椎很不利，平时多走动，有异常就要及时看医生。

一些老年人经常性的会出现膝盖后边疼痛时怎么回事，一起来看看吧。

软组织损伤（扭伤）：

1.接骨散直接外用。局部给药，使药物迅速渗透到受伤部位，迅速消肿止痛，活血化瘀，接骨补筋，达到治疗目的。安全可靠，有条件先用。新伤2-3天缓解，3-6天痊愈。3个月的内伤一般2-3次就能痊愈。重伤需要3-4副药。旧伤需要3-6。及时治疗软组织损伤，避免神经粘连、肌肉萎缩等后遗症和并发症。

 

 

2.“保持一个姿势一段时间后，腿不能打弯和站直”应该是膝关节内部的问题，“膝后筋痛”则是膝关节告诉你要带他去看医生。可因关节或半月板损伤，行手术撒布。

该如何预防？

1.避免对膝关节进行剧烈的锻炼。对年长的人来说，在年老时，往往会显得如此力不从心，很多时候，保护身体，保护膝关节都要从小事开始。

 

2.护膝，避免剧烈运动。对于老人，在平时适当散步即可，对于跑步、打球这些运动量较大的运动，最好不要多做。步行是一种缓慢的运动，可以保护人们的膝关节，对保护人体非常有效。

 

3.减少服药的次数。

 

在生活中，服药已经成为许多老人每天都要做的事情，但是服药三分毒，吃药会伤害身体。如果你经常服药，你的膝关节往往会退行。老人本是运动能力较弱，此时身体缺乏灵活性、协调性，过度吃药，还会导致骨折的出现。

 

4.膝关节不能受凉。生活中，对老人来说，也要避免膝关节受凉的情况，膝关节作为重要部位，不可受凉。体温降低，会导致膝关节敏感性持续下降，进而影响人体的调节，导致关节疾病的出现。

 

 

5.防止跌倒。对年长的人来说，在生活中要注意跌倒情况的出现，如果膝关节处于虚弱的状态，会使肌肉的弹性持续下降，会增加膝关节发炎的几率，进而导致骨折的出现。

 

经过上面的介绍，我们了解到老人膝关节后侧筋痛怎么回事，出现这种情况后，我们一定要当心，特别是要及时去医院检查治疗，另外还要注意平时生活中的调理，从生活、饮食等方面入手，另外还要做一些运动。但是应该根据自身的情况去选择适合自己的运动，尽量避免出现特殊的情况造成身体的损坏。

 

类风湿性关节炎的病因到目前为止依然没有非常明了，许多人认为是由于自身免疫功能弱造成，症状为外周关节的炎症出现红肿疼痛等症状，严重时会使关节失去所有功能。一般患类风湿性疾病的患者多是女性，高达男性的三倍左右。怎么缓解类风湿性关节炎的症状呢？

 

类风湿性关节炎可能与下面几个因素有关系：

 

1.自身免疫因素。

 

2.遗传因素。

 

 

3.感染因素。甲型链球菌有关。

 

4.天气变化，寒冷，潮湿等有关。

 

类风湿性关节炎的症状：

 

1.关节疼痛，压痛明显。

 

2.关节肿胀。

 

3.晨僵现象。早晨起床后关节活动疼痛，动不了。

 

4.后期关节变形。

 

5.关节功能丧失。不能完成正常的动作。

 

6.皮肤可出现类风湿性结节。

 

 

7.心包、肺、胃肠道、神经系统、血液系统的病变。

 

8.干燥综合征。

 

类风湿性关节炎的治疗

 

一、药物治疗

1、使用止痛药可以有效止痛，类风湿性关节炎患者初期都是用这种方式来治疗类风湿性关节炎。

 

2、其缺点实不可以完全治疗疼痛，并且长时间服用会产生依赖性和副作用，因为这种方法来治疗类风湿性关节炎对肾脏副作用太大。

 

二、物理治疗

1、物理治疗方法有红外线照射、电疗、热疗等，可以通过麻痹局部神经来缓解疼痛的症状。

 

2、但用过这种方式的患者都明白，物理治疗其实不能根治类风湿性关节炎。

 

三、封闭疗法

1、通常称作“打封闭针”，就是将药物直接注入到椎管内或者神经根周围，达到局部麻醉而止痛的效果。

 

2、缺点：麻醉药效过去后疼痛的症状马上又复发，并不能根治。

 

类风湿性关节炎是一种难以根治的疾病，该疾病只能采用一些方式来缓解症状，我们一定要对类风湿性关节炎有一个全面的认识和了解，注意保持良好的心情。患者要注重日常的饮食和保暖工作，少吃肥肉、咖啡、和酒等，可以多吃一些鱼和鸡蛋还有豆制品。注意天气变化，起居环境干燥通风，注意保暖。并且要劳逸结合做一些适当的运动增强体质，减轻症状及促进恢复，保持关节活动度，防止肌肉萎缩及关节功能丧失。

一般老年人容易得骨质疏松，很少有人认为骨质疏松也会缠上年轻人，但是在二三十岁的年轻人中，骨质疏松的患者也并不少见。那么年轻人骨质疏松的原因有哪些？

1，饮料咖啡当水喝

 

年轻人常喝可乐、雪碧等碳酸型饮料，而碳酸饮料中含有磷酸，大量摄入磷酸可使血磷升高，不仅会降低人体对钙的吸收，还可使甲状旁腺激素继发性升高，使骨吸收增加，加速钙的流失。此外，大多数饮料中含糖较多，摄入过多糖分亦可影响钙质吸收。

还有一些年轻白领由于工作压力大，喜欢通过喝咖啡、浓茶来提神，而咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入咖啡因可导致骨质疏松，可能机制为：咖啡因可产生利尿作用，尿钙随尿量增加而排出增多，引起骨质流失；咖啡因可抑制细胞外基质合成及成骨细胞增殖，诱导成骨细胞凋亡，降低成骨细胞的存活能力。

2，应酬多而烟酒无度

 

 

现代年轻人特别是男性应酬多，很多人养成了抽烟、喝酒的坏习惯，而长期慢性大量饮酒导致骨质疏松。李天旺说，酒精可使血循环中皮质醇水平升高，皮质醇可通过抑制骨形成和刺激骨吸收而干扰骨代谢、减少骨量，导致骨质疏松。过度饮酒可致神经肌肉协调性差，容易跌倒而发生骨折。另外，研究还显示，每日吸烟20支，持续25-30年，骨量可降低8%-10%。专家指出，烟草中的有害成分如尼古丁、芳香烃等可抑制成骨细胞的增殖、分化和功能，减少肌肉组织的血液供应，对骨骼肌肉产生直接毒性作用。干扰人体内钙离子的代谢，影响钙吸收。

3，接触阳光少

俗话说“一白遮三丑”，许多年轻爱美的女性为了美白，过度强调防晒，涂抹防晒品并对太阳敬而远之，常年过着“不见天日”的生活，不利于钙质吸收。而很多年轻都市白领都过着朝九晚五的生活，白天均在室内，下午基本天黑了才下班，因此很少有机会进行户外活动和接触太阳光，这些都为骨质疏松埋下了隐患。

4，过度减肥

减肥是骨质疏松症一个重要的危险因素。现代女性过分追求苗条，许多女性在减肥过程中将一些与脂肪有关的食物也都一概拒之门外，在减肥的同时把骨骼也减弱了。体重过轻，骨头承受的重量也偏轻，因此不利于骨密度的增强。

5，办公室族缺乏运动

现代办公室族上下班以车代步、上下楼以电梯代楼梯，可能因习惯性缺乏运动的生活方式而导致骨质疏松症。有研究显示，我国30-40岁的人群中，骨量流失及骨质疏松者高达47%。而运动有两种好处，可以刺激我们的骨头，让我们的骨量上升。另外，户外运动晒太阳，也有利于体内维生素D合成，从而提高钙的吸收。所以，平时要多进行户外运动，至少每天30分钟。

骨质疏松症本身并不会导致死亡，但其并发症却可危及患者生命，严重影响患者生活质量，且目前尚无法使骨量丢失的患者恢复正常，所以，防治骨质疏松症重在预防，预防胜于治疗。

现在的人想尽一切办法去挣钱，然而挣钱的过程中我们也失去了很多东西，比如健康，颈椎病就是我们生活中普遍存在而且高发的一种疾病，给患者的正常生活带来一定的困扰，下面我们先来了解一下颈椎病错误的治疗方法是什么?

 

一：现在人们为赚到更多的钱想尽一切办法，最后竟想到了治疗人们的疾病上，那些商贩就看准现在人们患有颈椎病的很多，所以研制了神奇的钛项圈：钛项圈宣传的治疗颈椎病的原理一般都这么说：钛具有特殊的电流特性，对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定，可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱，可以使精神松弛、肌肉放松。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病。专家警告：钛其实不是什么特殊材料，它是骨科常规的内植物材料，成本也不是很高，它被用于人体是因为钛元素性质稳定，不导电、无磁性、无放射性。现在被宣传成能治疗颈椎病的金属物，实在令人费解。目前国家相关部门并没有批准“钛项圈”作为医疗器械，因此商家宣传“钛项圈”治疗颈椎病的功效，消费者不可轻信。

 

二：对于中医来说，在中国有上千年的历史，治疗疾病上也有特殊的疗效，但是有的人们离谱的认为中医推拿手到病除：中医按摩宣传的治疗颈椎病的原理一般都这么说：治疗时不吃药、不打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，缓解疼痛和麻木、活血化淤，从而达到治疗颈椎病的目的。专家警告：颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型和椎动脉型等类型，不同类型治疗方法也有所不同。颈椎病的治疗以保守治疗为主，保守治疗以中医治疗更为普遍，但是即使对于适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行。

说的好不如做的好，任何的广告都不如疗效来的实在，以上给大家介绍的就是颈椎病治疗错误的方法，希望能够引起大家的重视，千万不要受到广告的迷惑，如果发现自己有颈椎病，应该到专业的医院去检查治疗。

 

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那天阳光明媚，我踏上了去往京东互联网医院的旅程。刚开始，我对这种线上问诊的方式还存有疑虑，但当我看到了那位专业、和蔼的医生时，所有的担忧都烟消云散。

医生***亲切地询问了我的病情，虽然我们从未见过面，但他却用他那温暖的声音和专业的知识，让我感到无比的安心。当我描述了我的膝关节不适时，他不仅耐心地倾听，还细心地询问了一些细节，让我感到我的问题得到了重视。

医生***告诉我，我的症状可能是由于过度活动导致的关节腔积液，并建议我休息，避免过多的走路或站立。他还告诉我，可以考虑热毛巾外敷，如果症状没有好转，可以去检查一下膝关节的磁共振。

当我提到药物时，医生***推荐了一些适合我的药物，并告诉我夜间使用效果会更好。他的建议让我感到十分贴心，仿佛他就是我的家人一样。

在接下来的日子里，我按照医生***的建议进行休息和热敷，症状确实有所缓解。每当我想起那位医生，心中总是充满了感激。他的专业和耐心让我深刻体会到了互联网医疗的魅力。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到了互联网医疗的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生们对患者的关爱和责任心。我相信，在不久的将来，互联网医疗将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

那天，我如往常一样在办公室忙碌，突然手机震动了一下，打开一看，原来是京东互联网医院的一位医生发来的信息，询问我是否有医学问题需要咨询。我立刻想到了最近一直困扰我的膝盖后面疼痛，于是毫不犹豫地回复了医生。

医生很快回复了我，询问了我疼痛的时间、是否有受伤以及是否做过相关检查。我如实告知，并上传了最近的检查报告。由于医生需要看到图片，我被告知报告需要等到第二天才能看到。

第二天，医生给我回了消息，告诉我图片报告明天才能出来。我有些焦急，但医生却安慰我说：“别担心，我会尽快查看的。”

第三天，医生终于给出了回复。他告诉我，从上传的图片上看，总的来说还好，但关节内有少量积液。我有些紧张，问：“这个影响大吗，医生？”医生回复说：“不大，但为了安全起见，我们还需要进一步观察。”

在接下来的日子里，我与医生保持联系，定期上传膝盖的情况。医生每次都会耐心地为我分析，给我提供专业的建议。在这个过程中，我深深地感受到了医生的关爱和专业。

如今，我的膝盖疼痛已经有所缓解，我知道这离不开医生的专业治疗和耐心指导。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

一个阳光明媚的下午，我坐在家中，心情有些沉重。最近，我的膝盖时常在运动后疼痛，这让我对日常的锻炼产生了犹豫。在朋友的推荐下，我决定尝试互联网医院，寻求一位专业的医生帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了相关资料后，很快便与一位经验丰富的关节科医生取得了联系。医生***非常耐心，她详细询问了我的症状，并给予了我专业的建议。

起初，我对于线上问诊的准确性有些担忧，但医生***的专业素养和细致入微的问诊过程让我渐渐放下心来。她告诉我，疼痛是人体的保护反应，过量的运动会导致膝盖疼痛，建议我适当减少运动量，注意休息。

医生***还告诉我，体重过重也会加重膝盖的负担，她建议我进行适量的有氧运动，如骑自行车或游泳，这样膝盖受力会小一些。此外，她还提醒我注意饮食，保持健康的生活方式。

在医生***的建议下，我决定做一个核磁共振检查，以评估我的膝关节情况。检查结果显示，我的半月板和韧带没有问题，但关节软骨略有磨损。医生***告诉我，这是常见的现象，并建议我继续注意休息，适当减轻体重，同时可口服双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。

经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛明显减轻，生活也恢复了往日的活力。我深深感激医生***的耐心和专业，她不仅为我解决了困扰，还让我对互联网医疗有了全新的认识。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中，我们无法随时随地前往医院就诊，而互联网医院为我们提供了一个全新的选择。我相信，随着科技的不断发展，互联网医疗将会在更多领域发挥重要作用，为更多患者带来温馨的守护。

我是一名28岁的年轻人，自从两次髌骨脱位后，生活中总是小心翼翼，生怕再次发生。然而，今年4月，我的右腿髌骨右侧开始出现不适，时不时地会有一种被拨动的疼痛感。这种疼痛感并非持续性，而是间歇性出现，频率大约是一天4-5次，有时甚至每走两步就会疼痛一次。这种情况让我非常焦虑和不安，影响了我的日常生活和工作。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与一位专业的医生进行沟通，我上传了双侧腿的核磁共振片子，并详细描述了我的症状。医生非常耐心地解答了我的疑问，并根据我的情况给出了专业的建议。

在医生的指导下，我决定先解决右侧膝盖的问题，通过手术治疗来改善症状。同时，医生也建议我进行专业的康复训练和锻炼，增强左膝内侧肌肉，降低左髌骨未来脱位的风险。虽然手术让人有些担忧，但我相信在医生的帮助下，我一定能恢复健康。

我妈妈的半月板损伤已经快一年了。起初，我们并没有太在意，认为只是普通的关节疼痛。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响了日常生活。蹲起变得异常困难，下蹲和上下楼梯也会引起剧烈的疼痛。我们开始担心，决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台，我可以直接与医生进行交流，分享妈妈的病情和症状。医生非常专业，详细询问了妈妈的病史，并要求我们提供磁共振成像报告。经过仔细的检查和分析，医生告诉我们，妈妈的半月板损伤已经达到3°，需要手术治疗。

听到这个消息，我们都感到有些紧张和焦虑。但是，医生耐心地解释了手术的过程和恢复期，帮助我们消除了疑虑。手术采用微创膝关节镜技术，预计住院时间为5天左右，费用大约在10000元左右。恢复期需要1个月下地负重，3个月完全恢复。我们决定尽快带妈妈去医院进行手术治疗。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和重要性。通过线上问诊，我们可以及时获取专业的医疗建议，避免了长时间的等待和奔波。同时，也让我更加珍惜健康，希望每个人都能重视自己的身体，及时寻求医疗帮助。

我是一名在乌鲁木齐市生活的普通人，最近几个月来，我的右腿膝关节内侧股骨头开始隐隐作痛，尤其是在走路时，感觉沉重得无法承受。这种不适感让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。经过多次就诊和检查，医生们给出了不同的诊断结果，但我仍然不确定自己的病情到底如何。于是，我决定尝试互联网医院的线上问诊服务，希望能找到更专业、更准确的答案。

通过京东互联网医院的平台，我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流，医生仔细听取了我的症状描述，并查看了我提供的影像资料。最终，医生告诉我，我的情况可能是骨性关节炎，膝关节的软骨磨损退变所致。虽然这个诊断结果并不是我想听到的，但至少我现在知道了自己的病情，并且可以开始采取相应的治疗措施。

在医生的建议下，我开始了保守治疗，主要是减少可能引起疼痛的活动。同时，医生也提醒我，如果症状加重或者反复出现，可能需要考虑更进一步的治疗方法，例如髌股关节置换或全膝关节置换。虽然我还没有到达那个阶段，但我已经做好了心理准备，准备好面对可能的挑战。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和效率。尤其是在当前的疫情形势下，能够在家中就能得到专业的医疗服务，真的非常方便和实用。我也希望更多的人能够了解和使用这种服务，帮助自己更好地管理和治疗疾病。

我是一个热爱篮球的年轻人，自从半月板二度损伤后，我的生活就被打乱了。每次上下楼梯都像是一种折磨，尤其是上楼时，疼痛感明显。这种情况已经持续了近一年，我尝试过各种方法来缓解疼痛，包括贴膏药、风湿膏等，但效果都不是很理想。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到半月板损伤需要避免爬山、爬楼梯和深蹲等动作，否则可能会加重损伤。医生还建议我加强股四头肌力量锻炼，并使用扶他林乳膏来缓解疼痛。虽然医生说我的损伤不算严重，但我依然感到焦虑和窘迫，因为这已经影响了我的日常生活和运动习惯。

为了更好地理解我的情况，医生要求我上传核磁报告和拍摄视频。经过仔细查看，医生确定我的疼痛来自于半月板内部，而不是表面。他们还提醒我，运动前要充分热身，打完篮球后可以配合冰敷来减轻疼痛。医生也告诉我，氨糖软骨素类似保健品，效果因人而异，并不能完全治愈我的半月板损伤。

我开始认真执行医生的建议，坚持每天进行股四头肌力量锻炼，并在上下楼梯时使用扶手来减轻压力。同时，我也在京东健康上购买了扶他林乳膏和其他相关产品。虽然恢复的过程很漫长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我可以重新回到球场上。

那天阳光明媚，我正在和朋友们踢球，一场激烈的比赛正在进行。突然，我感到膝盖一阵剧痛，我几乎无法站立。我赶紧停下来，拍了张片子，结果显示有些问题。膝盖肿胀，疼痛时好时坏，上楼时尤其明显。

我决定试试互联网医院。我通过手机应用程序找到了一位关节科医生，描述了我的症状。医生耐心地询问了我受伤的情况，询问了疼痛的具体位置和程度。我如实相告，医生告诉我可能需要做一个膝关节磁共振检查。

医生的建议让我感到一丝希望。我按照医生的指示，预约了检查。检查结果出来后，医生根据片子和分析，为我开了一些药物，并告诉我用药期间如有不适请及时线下就诊。

我按照医生的建议用药，感觉膝盖的疼痛有所缓解。尽管如此，我仍然有些担心，因为疼痛时好时坏，我不知道何时才能完全康复。我再次联系了那位医生，他耐心地为我解答了疑问，并告诉我一些日常生活中的注意事项。

这位医生的专业知识和耐心让我非常感动。他不仅为我提供了治疗方案，还给了我很多生活上的建议。我深深感激这位医生的帮助，也庆幸自己选择了互联网医院。在这里，我可以随时随地向专业医生咨询，而且无需排队等待，非常方便。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样，通过互联网医院预约了关节科的专家进行线上咨询。

医生***非常耐心地询问了我的病情，详细了解了膝盖疼痛的情况。我告诉他，这个疼痛已经有两三年了，以前都是贴膏药缓解。

医生***认真地分析了我的病情，告诉我膝盖的疼痛可能与年龄有关，可能会出现变形等问题。他详细地询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，确保用药安全。

我按照医生***的建议，详细描述了我的症状，包括膝盖变形的情况。医生***告诉我，我的膝盖不像年轻人那样有饱满的肌肉，而是干干的，这说明了我的膝盖可能存在一些问题。

医生***根据我的病情，为我重新开具了处方。虽然药品种类和以前一样，但医生***告诉我，这次要特别注意用药安全，如果出现不适症状，要及时咨询或者线下就诊。

在用药期间，我遇到了一些问题，但每次都能及时得到医生***的帮助。他不仅耐心解答我的疑问，还提醒我要注意饮食和生活习惯，以缓解膝盖疼痛。

如今，我的膝盖疼痛已经明显减轻，生活质量也得到了提高。感谢医生***的细心治疗和关心，让我感受到了互联网医院的温暖。

1. 什么是膝关节核磁共振
膝关节核磁共振（MRI）是一种非侵入性的影像学检查方法，能够详细显示膝关节内部的结构。它利用强磁场和射频波来生成高分辨率的图像，常用于检测膝关节的骨质增生、韧带损伤、软组织肿瘤等病变。

2. 膝关节核磁共振的正常范围
正常的膝关节核磁共振图像应显示膝关节的结构完整，没有明显的异常信号。骨质应无增生，软骨应光滑，韧带和肌腱应无撕裂或变性。

3. 膝关节核磁共振异常的意义
膝关节核磁共振异常可能提示多种病变。例如，骨质增生可能是骨关节炎的早期表现；韧带钙化或撕裂可能提示运动损伤；软组织肿瘤则需进一步检查以明确性质。

4. 异常膝关节核磁共振的临床意义
膝关节在核磁共振中发现异常信号，可能提示各种疾病，如骨关节炎、半月板损伤、韧带撕裂、滑膜炎等。这些疾病都可能导致膝关节疼痛、肿胀和活动受限，严重影响生活质量。

5. 膝关节核磁共振异常的治疗方法
根据膝关节核磁共振的结果，医生会制定相应的治疗方案。对于轻度的骨质增生和韧带损伤，通常采用保守治疗，如物理治疗、药物治疗。对于严重的病变，如半月板撕裂或软组织肿瘤，可能需要手术治疗。

6. 膝关节核磁共振检查的注意事项
在进行膝关节核磁共振检查前，需去除身上的金属物品，如手表、手机、钥匙等，以免影响检查结果。孕妇应告知医生，以便采取相应的防护措施。此外，检查过程中需保持静止，避免图像模糊。

7. 为什么膝关节核磁共振很重要
膝关节核磁共振能够提供详细的影像，有助于早期发现和诊断各种膝关节病变，从而制定有效的治疗方案。这对于预防疾病进展和提高生活质量具有重要意义。