说起女性最为娇嫩的部位，那很多女性首先想到的就是乳腺了，她是对女性很重要的一个器官，在生理和病理都影响着生活。近年来，女性身上关于乳腺的疾病愈来愈多，乳腺结节就是其中一个。

 

平常我们触碰自己胸口周围时，能感受到有一点突出的肿块的感觉，胸部也经常一阵一阵的疼痛，这些情况的发生可能就是乳腺结节引起的症状。

 

作为乳腺增生的一种，乳腺结节的影响因素有很多，遗传、内分泌等都会刺激到乳腺增生，若是在初期的时候就开始放任不管，最后就可能带来生活上的“安全隐患”。

 

 

乳腺结节的“源头”找到了，这3件事少做：

 

1、心情总不好

 

情绪，是影响我们身体疾病的主要因素之一。生活上，经常脾气很差，心情忧郁，十分暴躁的话，气血受到影响淤积，最后堵塞血管，积累成结节，危害乳腺的健康。这也是导致女性老的快的原因，对女性来说，影响乳腺结节的原因中，情绪占有着主导地位。

 

2、总爱熬夜

 

熬夜给身体带来最不好的影响，就是身体内分泌紊乱，新陈代谢下降。而乳腺结节的出现，往往就是随着这些功能的失调，激素失衡，分泌的雌性激素过多，并且一直作用在乳腺的部位，导致增生结节的情况发生。

 

 

3、抽烟喝酒

 

在我们生活中，烟伤害肺部健康，酒伤害肝部健康。两方面并进的伤害身体，身体垮掉是平常的事情。烟酒中的有害物质，对身体造成的毒素，很难被分解，一直处在这样的大环境下，就会对乳腺造成伤害。

 

预防乳腺结节，平常要多做好这5件事，保持年轻状态：

 

1、坚持哺乳

 

孕妇中出现乳腺结节的情况比较常见，但是医生建议在孩子刚出生的时候，能够坚持哺乳的话，就可以缓解乳腺的堵塞，避免乳腺结节的问题。因此，为了断奶后乳腺的发育更好，最好采用母乳喂养。

2、夫妻恩爱

 

夫妻之间的生活对女性的乳腺、卵巢等都起着积极的影响。这个过程中，女性血液循环速度会比往常的快，乳腺积累的毒素也容易在这个时候疏通，更好的帮助预防乳腺结节问题。

 

3、调节内分泌

 

医生发现，月经出现问题的女性，更容易患上乳腺结节，也就是内分泌不正常的女性。因此，合理的调理月经，保持健康的内分泌，可以预防乳腺疾病的发生。

 

4、及时检查

 

女性乳腺疾病在生活中非常普遍，因此要定期的做好乳腺方面的检查，自己也要向医生请假自我检查的方法，以便平常最好自我保健。

5、运动和饮食

 

维持正常的激素平衡，可以依靠运动代谢脂肪，让身体在正常的体型标准上。少吃富含雌激素的药物和大豆，多吃一些天然的食物，按照低脂肪高纤维的原则进行饮食，日常多吃蔬菜水果。

体检查出乳腺结节或增生，不少女性就慌了，忍不住担心：我会不会因此得乳腺癌？

 

过度紧张和置之不理，都是错误的做法。

 

《生命时报》采访专家，针对不同症状告诉你正确的应对措施，为你的乳腺撑开一把保护伞。

 

受访专家

中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师  王翔

首都医科大学宣武医院普通外科主任医师   罗斌

北京市妇产医院肿瘤科主任  吴玉梅

西安交通大学第一附属医院肿瘤外科主任医师 何建军

 

乳腺增生是一种“大众病”

 

体检查出乳腺增生不必恐慌，很多被戴上“乳腺增生”帽子的人，并不是真的有乳腺疾病。约70%~80%的女性都不同程度的有乳腺增生，多见于25~45岁。

 

增生是细胞通过分裂繁殖而数目增多的一种现象，发生在乳腺组织的增生就叫做乳腺增生，有生理性增生和病理性增生两种。

 

 

生理性增生

女性在月经前，有可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的周期性胀痛，月经过后胀痛又自然消失，不妨碍生活、学习和工作，是正常的生理现象，和肿瘤没有任何关系，一般不需要药物治疗。

 

病理性增生

简单地说就是有病了，需要乳腺专科的医生给出诊断，并要通过活组织检查，弄清楚增生到何种程度，是一般的增生还是非典型增生。

 

生理性增生不会癌变

 

轻度的乳腺增生与癌症并无关联，是由于女性体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤。

 

 

有囊肿、非典型增生要警惕

 

如果乳腺增生严重，或伴发了囊肿，最好能半年到医院检查一次，预防乳腺良性疾病发生恶变。

 

如果是“非典型增生”，其发生癌变的机会比普通人群高4倍，如果体检时发现了，要定期到医院复查。

 

当然，女性也不必过于担心，乳腺增生并不等于乳腺癌的早期。

 

乳腺增生不需要治疗

 

乳腺增生没有肯定有效的治疗方法，部分病人发病后数月至1~2年后常可自行缓解，多不需治疗。

 

症状较明显，病变范围较广泛的病人，实在疼痛严重者，已经影响到日常工作和睡眠，可在专业医生指导下用药。

 

提示：30岁以上的女性可以一到两年检查一次，40岁以上的女性建议每年检查一次。

 

乳腺结节，九成是良性的

 

乳腺结节本质上是一种乳腺囊性增生病，癌变的可能性并不大，通过诊疗发现的乳腺结节90%以上都是良性的。

 

正常乳腺与囊性增生的乳腺

 

乳腺纤维腺瘤

常发于育龄期女性，生长缓慢，边界清楚，触感光滑，移动好，质地较硬，无痛感。总体来看，这些乳腺腺病和增生转变为乳腺癌的可能性很小。

 

乳腺囊性增生病

属于乳腺增生的后期阶段，主要以多数中小乳管扩张形成囊状为特点。少数患者可见到乳管上皮由增生而后转变为癌。与单纯性乳腺增生相比较，该病与不典型增生共存，存在恶变危险，应视为癌前病变。

 

乳房导管内乳头状瘤

发生于乳头及乳晕区大导管的良性乳头状瘤，症状一般不明显，部分患者会因为无痛性乳头溢液而就诊。通常为单发，少数亦可多发，多发的乳头状瘤有10%～20%可能会变成恶性。

 

提示：

有不典型增生、或导管内乳头状瘤病史者，有明显的家族病史者，建议30岁后最好每半年做一次乳腺检查。

 

乳房自检有个最佳时间

 

除了定期体检，有乳腺增生或结节的女性，经常自查也很重要。

 

在月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。这时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

 

 

1.视诊

 

脱去上衣，双臂下垂，在明亮的光线下，面对镜子观察乳房的弧形轮廓有无改变。

两侧乳房是否在同一高度。

乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂。

乳头是否对称、提高或回缩，腋窝有无肿块或淋巴结肿大。

然后双手叉腰，身体向左、右旋转继续观察。

 

2.触诊

 

取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，检查有无肿块。

用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。

触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。

 

需要注意的是，不要用指尖压或挤捏，不要遗漏任何部位，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

 

重要提示！当肿块增大，疼痛失去规律，乳头出现溢液、乳房皮肤出现橘皮样改变时，要及时就医，这通常是乳腺癌的信号。

 

需要注意的是，乳腺癌不是女性的专利。

 

男性出现乳房结节或肿胀感、局部皮肤凹陷或皱褶、乳头内陷或溢液、乳头或乳房皮肤泛红等症状，也要尽快就诊。

作为女生，你觉得除了美丽的容颜，傲娇的身材，还会有什么是吸引别人的呢？我们看一个人可能会看她相貌，身材，气质，胸部，但是作为我们这个行业，我们会观测别人的胸部，会询问一些关于胸部的问题来判断是不是健康的人群，因为对于女生来说，胸部也是另一种别样的美。

 

 

生活中，关于乳腺的话题挺多的，可能最常听到的就是乳腺结节，乳腺癌，乳腺增生等之类的话题。下面我们要说的就是乳腺结节。

 

乳腺结节没有一个明确的定义，它是我们自己可以感觉得到的，但是在一些体检中也会发现，我们也可以叫它乳房肿块。它的出现一般是由乳房受到感染或者损伤，更或者是内分泌的紊乱，环境等因素会造成的乳房内的细胞发生癌性或者非癌性的生长，进而就会出现结节的症状。

 

1. 如果是良性的，它一般是为单侧或者是双侧多发性的结节，生长的速度慢，活动性好，而且结节的轮廓清晰，也会有部分的患者会伴有周期性的胀痛或者触痛，在月经快来临时会加重，但是月经末期的话会减弱或者消失。

 

2. 如果是恶性的，它一般都是单侧发生的，生长的速度快，活动性差，而且结节的边界不清，摸上去会感觉到硬但是无明显的疼快感，部分的患者还会出现乳头溢液或者乳头凹陷等情况。

 

我们平时在生活总也是可以预防的，一般我们建议女性朋友的饮食 要注意营养的均衡，有规律德作息时间也是减少的一种因素，还有适当的保持一些运动来增加我们的身体素质和免疫功能，最重要的就是保持心情愉悦。

 

如果没有发生恶变的倾向，良性的乳房结节我们都是可以通过一些良好的生活方式多注意一些来改善的。可以定期去体检来检测，如果是恶变的，我们可能要听取医生的建议来解决。

 

 

在日常的生活管理中我们也是要多关注乳腺的健康，防止发生乳腺癌的。

 

1. 我们要保持健康的体重和达到标准；

 

2. 我们要坚持有规律的锻炼，增加身体的素质；

 

3. 我们要有一个合理的营养膳食，多吃一些蔬菜水果和优质蛋白，少吃一些油炸食品；

 

4. 我们要谨慎使用一些保健品，养成戒烟禁酒的习惯。

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现在女性的乳腺病愈发的常见，这与女性日常身体的护理息息相关，女性乳腺的预防和护理变得尤为重要，根据研究表明，乳腺病是目前对于女性而言比较常见的一种病症，各位女性同志一定要做好预防，那么，常见的乳腺病有哪些症状呢？我们又应该做好哪些预防呢？

 

乳腺疾病的常见症状

1. 乳头溢液，乳头会分泌出无色透明液体（多发于更年期以及绝经或者已患有乳腺增生的女性）、乳白色的液体、黄绿色稠厚脓性液体（伴有慢性炎症）以及血色的液体。

 

2. 乳房疼痛：（1）疼痛发生在哺乳期，呈胀痛伴随有红肿热的现象，乳房变硬且出现乳头皲裂。患者一般乳房疼痛难忍；（2）一侧的乳房发生间歇性疼痛或者局限性的刺痛，与情绪变化和是否是经期有关；（3）女性青春期、经期前后、孕期、产后、性生活后以及人流之后都会产生乳房胀痛，这是属于生理性的疼痛，不需要进行治疗。

 

3. 乳内肿块，（1）双乳内侧出现大小不一的结节肿块，无粘连；（2）肿块黏连边界不清；（3）乳内有单个或多个肿块界限清楚，表面光滑，无疼痛感觉；（4）乳内单个肿块，与乳头皮肤不粘连无疼痛，质地坚硬，界限不清，生长快速；（5）继续发展兼有乳头内陷，乳房皮肤橘皮样改变，且有疼痛感，则进入晚期。

预防乳腺病

1. 保持良好的心情，保持心情舒畅，长期压力紧张忧郁的心情会导致脂肪栓水平的增加，从而导致患乳房疾病的可能性；

 

2. 保持正常体重，肥胖会引起乳腺病的发展。尤其是油炸食品，减少摄入，否则会增加脂肪而导致内分泌紊乱；

 

3. 慎用激素类药物，有很多女性朋友为了减肥和丰胸而服用激素类的药物，结果内分泌紊乱，就会增加导致乳房疾病的危险；

 

4. 长期怄气生气憋气不发很容易引起结节严重者造成乳腺癌。

 

 

很多女性同志在日常生活中不注重自己的身体健康，其实，身体才是革命的本钱，如果不好好照顾好自己的身体并且在日常生活中不注重自己的情绪，就容易引起一些女性的并发症。乳腺癌就是最典型的症状。预防乳腺疾病从生活中的点滴做起，要在生活中避免情绪波动起伏大，并且在饮食上要注意减少油炸食品和辛辣食品的摄入。在日常生活中要时常减压不要一直在紧张的压力下生活。

 

很多人说胃癌是吃出来的，真相果真如此吗？

 

流行病学研究提示，多吃新鲜蔬菜和水果，使用冰箱及正确储存食物，可降低胃癌的发生；反之，经常使用霉变食品，咸菜、腌制烟熏食品，以及摄入过多食盐，可增加危险性，这是因为长期使用含硝酸盐较高的食物后，硝酸盐在胃内被细菌还原性亚硝酸盐，再与胺结合形成亚硝胺，这是一种强力致癌物。

 

所以从这些研究来看，胃癌是吃出来的，真还不是危言耸听。

 

因此，要想让我们的胃更健康，三分靠治，七分靠养，这还真不是忽悠。

 

但在很多时候，悲剧往往令我们扼腕叹息，一名21岁的少女，腹大如球，看起来如同怀孕一般，通过检查，医生却赫然发现，导致她腹大如球的罪魁祸首就是大量腹腔积液。

 

医学界腹腔积液的性质常常分为三种，炎性，癌性，结核性。

 

起初，医生以为是肠结核，结核性腹膜炎所致，但很快便排除了，随着检查的完善，医生发现在女孩的卵巢上，生长着一个鹌鹑蛋大小的肿块，从现有的情况来分析，考虑是恶性的可能非常大，这也是医学界所说的卵巢癌。

 

提到卵巢癌，往往让很多人毛骨悚然，的确，到目前为止，它还无法做到早期发现和预防，很多年轻女性常常一发现就是晚期，被这种恶性肿瘤夺去了身家性命。

 

但真的是卵巢癌引起的吗？

 

随后的进一步检查，医生发现位于卵巢上面的肿块其实是属于Krukenberg瘤，这是一种转移性肿瘤，而真正的凶手，则潜伏在胃内。

 

研究发现，胃癌细胞侵及胃壁浆膜层的时候，就会脱落到腹腔，从而种植于肠壁及盆腔，也很容易种植于卵巢，称为Krukenberg瘤。

 

同样的道理，如果癌细胞转移到腹膜之上，就会在短时间内引发大量的恶性腹水。

 

所以如果既发现了胃癌，也发现了腹腔积液，就提示着，病程很有可能已是晚期，此时，就算再努力，也无法彻底根治。

 

不幸的是，因为发现的太晚，21岁的女孩很快病入膏肓，她住进ICU，生命垂危，为了减轻痛苦，父母跪求医生安乐死，此情此景，确实令人无限感慨。

 

一名年轻女孩，罹患胃癌晚期，很多人都在困惑，但如果我们详细了解女孩平时的生活方式，我们很容易就能发现罪魁祸首，很少吃蔬菜和水果，特别爱吃熏肉，腊肉和咸的东西，至于油炸类食品，更是一概不拒，所以年纪轻轻，就体重超标。

 

说实话，女孩所吃的这些东西，医学界常常定义为垃圾食品，就是因为它对身体百害而无一利，长期进食，罹患癌症的风险就会大大增加。

 

所以为了健康，年轻时就要学会保持良好的生活方式，千万不要高脂高盐饮食，应该注意补充新鲜蔬菜和水果，不要吃剩菜。如果步入中年，除了要养成良好的生活方式，还应该定期到医院进行胃镜检查，以发现胃内早期病变，毕竟，胃早癌是可以没有任何不适的，所以即便你没有什么不适，也应该定期检查。

 

经期是女性非常重要的时期，跟女人的健康息息相关。经血的流动可以冲洗子宫和宫颈、防止炎症，经血的流出还可以促进女性血液的新陈代谢。但是月经期间需要注意的事项有很多，如果没有防护好，容易导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等，女性朋友一定要重视！

 

 

 

【女人来月经时，坚持"2洗"】

1.坚持洗内裤

 

日常生活中，保持内裤清洁十分重要，毕竟内裤与我们私密处接触，如若不注意内裤清洁，很容易给私密处带来感染。但在月经期间，很多女性认为使用卫生巾了，内裤会非常的干净，可以选择不洗。其实，这是非常不对的。月经期间，身体抵抗力免疫力较弱，非常容易受到细菌感染。所以一定要注意卫生，勤洗内裤。建议用热水清洗，因为可以起到消炎杀菌的作用，再者内裤最好在阳光下晾晒，以免细菌滋生。

 

2.坚持泡脚

 

泡脚本身就是一个很养生的事情，可以促进脚部的血液循环，舒缓疲劳。尤其是对于女性来月经，坚持用热水泡脚的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖，抑制痛经。并且对于宫寒的女性很有好处，注意：泡脚时间不宜过长，水温不宜过高。泡完脚之后要注意脚部的保暖。

 

 

【女人来月经时，牢记"3不洗"】
 

1.不能洗腰部

 

我们的子宫和其他附件都集中在小腹和腰部，如果经期腰部受寒气入侵，很容易造成宫寒和月经不调，有的还会伴随经量减少，还有可能会导致气滞血郁，毒素和垃圾无法及时排出，进而容易引发痛经等问题，所以女性在来月经的时候一定不要洗腰部，实在想清洗，可以选择湿毛巾擦拭。

 

2.不能洗头

 

老一辈的人总说："女性在经期不能洗头"！其实，是因为在我们父母那个年代，人们的居住条件较差，房间的保暖效果欠佳，因此，洗头会直接导致体内寒气过重，加大宫寒的症状，进而就容易引发痛经，甚至闭经的情况。然而，目前大家的生活水平提高很多，居住条件也改善不少，在温度高的环境下，是可以进行洗头的，切记一定要做好保暖工作，及时将头发吹干。

 

3.不能用冷水洗手

 

女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常用冷水洗手，就会易导致寒气入体，引起经血不调，进而容易引发宫寒的情况。所以，女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水

 

其次，女性月经期间还应该注意什么？
 

1、禁食辛辣，2、不熬夜，3、禁止夫妻生活，4、适当运动，5、放轻松，保持好心情；女孩子们，请对自己更好一点吧!

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　刷牙只能去掉牙齿表面的是细菌，每天仍然会有30%左右的软垢藏在牙齿的隐蔽角落里没法清理，久而久之，这些软垢会和唾液里的矿物质结合形成牙结石，牙结石会伤害牙齿，威胁牙齿健康，因而洗牙结石就成为必须。那么，洗牙去除牙结石痛吗?洗牙去牙石痛怎么办?下面就一起来详细了解下吧。

洗牙去除牙结石痛吗?洗牙是否疼痛和患者牙齿健康情况有关系，如果患者牙齿比较健康，洗牙过程几乎是没有痛感的，整个洗牙过程特别舒适，有些患者还会进入梦乡。洗牙过程中顶多有几颗牙齿比较敏感，也就是长有牙结石的牙齿处，这些地方在洗牙的时候，可能会有蚊虫叮咬一样的痛感。如果患者牙齿不健康，有牙周炎或者牙结石比较多，此时洗牙去除牙结石的过程中就会比较痛。牙结石较多的患者，牙齿牙龈部位就容易发生炎症，如果洗牙的时候触碰到了发炎的牙龈，就会有疼痛感。牙周炎患者容易出现牙根暴露，牙根暴露越多，洗牙的时候疼痛感就越明显。

洗牙去牙石痛吗?洗牙去牙石如果疼痛感明显，可以在洗牙前对牙齿做局麻处理。一般牙周炎或者牙结石比较多的患者可以做局麻。牙齿健康的患者就没必要做麻醉处理。洗牙后一些人会出现牙龈出血的情况，这是因为牙菌斑牙结石刺激牙龈发生了炎症。炎症越严重的患者，洗牙后牙龈出血的情况就越明显。完全健康的牙齿做洗牙结石的时候是不存在出血的。洗牙后有些人会出现牙缝变宽，这并不是洗牙造成的，而是本身牙周病导致的。

以上是关于洗牙的介绍，相信大家应该有了大概的了解。洗牙可以预防各类口腔疾病，维持牙齿健康状态，正常人一般建议半年洗一次牙，如果是牙周有炎症或者经常抽烟的患者，则需要每隔3个月洗牙一次。

女性右肋骨下方疼痛就诊时，首选乳腺外科，其次也可以选择消化内科或者肝胆外科。

1.乳腺外科：女性右侧肋骨下方疼痛很有可能与乳腺疾病有关，例如急性乳腺炎，乳腺增生等等，医院就诊时通过乳腺触诊、乳腺B超等检查，可以明确诊断。

2.消化内科：右侧肋骨下方位于右上腹腔，分布有肝、胆、胃、肠等器官，当上述器官出现病变时，也会引起右上腹疼痛，所以必要时可以选择消化内科。

3.肝胆外科：当肝胆出现急性感染性疾病时，会出现明显的右上腹疼痛，例如急性胆囊炎、胆囊结石、胆总管结石等等，所以特殊情况也可以选择肝胆外科就诊。

由于男性和女性的内脏结构基本相似，所以当女性出现右侧肋骨下方疼痛时，除了排除乳腺疾病之外，也需要排除一些腹腔疾病。

对于女性来说，衰老可能才是最无法接受的事实，她们向来最珍视自己的皮肤，为了保养皮肤，保持最佳状态，不惜搭上自己的全部身家。为了美，你不知道女人能做到什么地步。

  

但即使如此，衰老也雷打不动地降临，因为世间规律就是如此，不以人力而改变，虽然保持健康的生活习惯和饮食习惯，可以延缓衰老的时间，但终究会迎接那天的到来。

 

女人开始衰老，下半身会出现4种变化

 

膝关节疼痛

 

虽然很多女性不愿意服老，但总有一些时刻，会让你发现自己真的老了，再怎么欺骗和催眠自己都不管用，那就是膝关节开始出现疼痛的时候。很多人觉得，只要自己保养得好，就能把真实年龄变成一个秘密，但关节退化却不受控制，当衰老发生时，它们可不会帮我们“隐瞒”。

  
腿部肌肉越来越松弛

 

都说人一旦开始衰老，腿是最先“暴露”的，虽然很多女性在脸上花了不少钱，甚至还动了刀子，但大家对腿部皮肤的保养却没那么上心，而腿部也是衰老迹象最明显的部位，女人上了年纪以后，腿部肌肉和脂肪流失，会慢慢变得干瘪和松弛。

 

臀部下垂

 

很多女性都羡慕别人的“翘臀”，对于我们来说，紧致有弹性的臀部，是年轻的象征，而随着年龄的增长，臀部脂肪和胶原蛋白流失，加上长期久坐不动，以前再完美的臀部也会变得扁塌、下垂。

  

经量越来越少

 

到了一定的年纪，女人都要经历一个经量减少——停经的过程，在这个阶段，有些人的脾气会变差，有些人会紧张，也有一些人看得很开，不为所动，接受这件事自然发生。但无论女性接不接受，衰老都要经历这个过程。

 

这3个习惯，会让女性加速衰老，希望你趁早改

 

 

经常熬夜追剧

 

现在的电视剧种类繁多，简直让人挑花了眼，很多女性朋友特别喜欢在空闲的时候看电视剧，看进去了，甚至要牺牲睡觉的时间也得把剧追完。这在现代女性身上很常见，然而熬夜却是最伤身体器官的行为，还会让皮肤变得越来越干燥、粗糙，黑眼圈、眼袋也无法避免。

  
口味太重

 

我国很多地区都喜欢吃重口味的食物，现在有些饭馆做菜的时候，也会加入不少食盐，来增添食物的口味，但是这种方法除了会让大家在吃饭时忍不住点饮料喝以外，对健康其实没什么好处。长期重口味的饮食习惯，会让肾脏受到许多压力，如果不加以干涉的话，很容易出现高血压、水肿、皮肤缺水的问题。

  
长时间久坐不动

 

现在大部分女性的工作内容都需要在办公室完成，需要在外奔波的工作大多都是男性担任，虽然坐在办公室比较舒服，但也有很多缺点，比如没什么机会运动，坐一会儿舒服，但坐久了确实浑身不是滋味。尤其是那些工作比较忙的人，一天下来，可能自己都不知道自己坐了多久。

 

而这种习惯除了会让人变胖以外，还有变“丑”的风险，因为代谢速度变慢了，体内毒素和垃圾增多，就容易在皮肤上显露出来。如果不想年纪轻轻就浑身赘肉，色斑、皱纹增多的话，现在就开始利用一切空闲时间动起来吧！

  
总结：其实很多女性都更喜欢皮肤紧致、有活力和朝气的自己，但长期的不良习惯，却会慢慢“蚕食”我们的精气神，还会让皮肤变差、身材走形。如果女性想保持最佳状态的话，就要赶走懒惰，增强自制力，多补充营养。

人过中年就会出现牙齿松动，甚至牙齿脱落的现象。无论是从美观还是生活方便，有些老人会选择带上假牙，但假牙的护理却跟我们平时的牙齿护理又是不一样的。

 

 

一、如何正确摘带假牙？

 

初戴假牙时，摘戴假牙不方便，开始往往是没有掌握假牙的摘戴方向，应耐心练习，不可急躁强行摘戴，一但掌握了规律，摘戴就变得比较容易。摘取假牙较好推拉基托边缘，而不是推拉卡环，以免卡环变形，取不下来再推卡环，不要用力过大;戴假牙时，应用手戴就位后再咬合，不要用力咬合就位，以防卡环变形或义齿折断损坏假牙。

 

二、正确使用假牙?

 

使用假牙时要注意在饭后应取下一定清洗干净后再戴上，以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干净，置于冷水中，但不要用开水、消毒剂浸泡。此外还要注意的是取下假牙后，将假牙与口腔内的真牙齿的临接面刷净残留的食物残渣，避免发生龋坏。为了减轻牙齿组织的负荷，使之有一定的休息时间，较好夜间不戴假牙，取下来泡在冷水中，切忌放在开水或酒精溶液中。饭后和睡前应取下假牙刷洗干净，可用牙膏刷洗，刷洗时要防止假牙掉在地上，以免摔断。小的活动假牙，易松者，夜间休息时一定要摘下，以免睡梦中脱下，发生气管和食管意外。

 

三、到专业机构进行调改或修复

 

戴假牙后有不适的地方，不要自己动手修改，也不宜长期不戴，否则因口腔内组织的变化使假牙不能再使用，应及时到口腔专科门诊复诊或修改。若假牙发生损坏或折断时，应及时修理，并同时将折断的部分带去。

 

 

四、保持假牙及口腔的湿润

 

这是最容易被老人忽略的。很多老人摘下假牙之后，随手就放在東上，或用纸随便包一下收起来，这样不但不卫生，还容易使假牙受仿。假牙受材质的限制，;如果长时间被放置在干燥的环境中，就会开裂、变形，而稍微变形就可能使人起来不舒服，刺激口腔黏膜。摘下假牙后，一定要及时清洗并泡在清水中，最好是晾涼的白开水，以防假牙变形。千万不要泡在盐水、醋或酒精中。一般人掌握不好盐水配比，往往达不到杀菌的效果;醋可能腐蚀假牙;而酒精则会溶解假牙。同时还要注意随时保持口腔湿润，感到嘴干时一定要多漱口、多喝水。

那天，阳光透过窗帘洒在房间里，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上会诊。因为乳腺结节的问题，我选择在京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

医生***的态度非常亲切，他耐心地询问了我的病情，详细地阅读了我的病情描述。他告诉我，一般中药消结节需要3个月以上，部分人可以消掉，部分人效果欠佳。当我询问是否可以尝试乳癖消时，他告诉我这是可以的。

在用药方面，医生***给出了详细的建议。他提醒我要少吃辛辣油腻刺激食物，并且告诉我一般一个月查一次血常规肝肾功能，三个月为一疗程。当我担心月经期间是否可以用药时，他告诉我月经量不大可以吃，让我放心。对于B超结节的问题，他建议我在月经后三天做，这样可以更准确。

在用药过程中，我遇到了一些疑问，比如这个药什么时间吃，饭前还是饭后？医生***都一一耐心解答。他还告诉我，平时泡点西洋参水喝，对吃这个药没有影响。

通过这次线上会诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也对治疗方案有了信心。医生***的专业素养和耐心让我感到非常温暖。我相信，在京东互联网医院的专业指导下，我的乳腺结节问题一定能够得到有效治疗。

2024年3月的一天，我像往常一样，在微信上找到了那位我信赖的乳腺外科医生***医生。那天，我正在为最近在乳腺乳头外围发现的一个白色片状物体而感到困惑和不安。这是之前从未出现过的，我担心是不是什么严重的疾病。 ***医生看到我的描述后，很快给出了答复：“那个是正常的，叫蒙氏结节。”听到这个答案，我心中的石头终于落下了。但是，我还是有些疑惑：“之前没有，不用管吗？”***医生耐心地解释道：“随着年龄增长，这个会出现的，当然不用管。” 我还是有些放心不下，问：“我还以为是起来疱疹了。”***医生回答：“不是疱疹，是的，不需要处理。”这让我彻底放心了。 和***医生的沟通让我感到非常温暖。他不仅专业，而且非常关心患者。他不仅仅是一个医生，更像是一个朋友，总是在我需要的时候给予我支持和建议。 通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论是在时间上还是在空间上，它都为我提供了极大的便利。我不用再担心因为路程遥远而耽误病情，也不用在医院的长队中浪费时间。我可以在家中，随时向***医生请教我的疑问。 这次经历让我对互联网医院和线上问诊有了更深的认识。我相信，随着科技的发展，这种新型的医疗服务模式将会越来越普及，为更多的人带来便利。

那是一个普通的周末，我在家中整理照片，无意间发现了一张三年前的体检报告。报告上显示，我的乳腺结节复查结果出现了异常。我立刻紧张起来，想起那个在屏幕那头为我诊断的医生，于是决定通过互联网医院再次咨询。

我选择了京东互联网医院，找到了一位乳腺外科的专家。通过线上问诊，我详细描述了我的病情，并上传了当时的检查单。医生非常耐心地为我分析了病情，并告诉我需要重新进行超声检查，并且要选择有乳腺科的上级医院。

尽管医生告诉我左侧的钙化有可能需要手术，但他的语气中充满了希望和鼓励。他说，良性可能性较大，而且会根据超声检查的结果来确定手术范围。听到这些，我心中的紧张感稍微缓解了一些。

接下来的几天，我按照医生的建议去到了指定的医院进行了超声检查。尽管结果还未出来，但我知道，我已经迈出了第一步。在这个过程中，我感受到了医生的专业和温暖，也体会到了线上问诊的便捷和高效。

现在，我正在等待最终的诊断结果。我知道，无论结果如何，我都会勇敢面对。因为在这个过程中，我收获的不仅仅是医疗知识，更是对生活的信心和对未来的希望。

那是一个阳光明媚的下午，我，一位来自福建宁德市的普通女性，突然感到右侧乳房有些异样，一碰就痛，心里顿时慌乱起来。我立刻想到了互联网医院，通过线上问诊，我找到了一位乳腺外科的医生。

医生非常耐心地询问了我的病情，他详细地了解了症状、是否有外伤、是否怀孕哺乳等信息。在得知我不是孕期哺乳期，也没有外伤后，医生又询问了我是否有硬块、红肿、发热等症状。我一一回答了他的问题，医生根据我的描述，初步判断可能是乳腺炎性肿块。

医生建议我做一个彩超检查，以便更准确地诊断。我立刻预约了彩超，并在第二天得到了检查结果。彩超结果显示，我的乳房里确实有一个小的结节。医生告诉我，这个结节可能是炎性结节或增生性结节，建议我继续观察，如果症状没有改善，可以考虑手术。

然而，我不想手术。我向医生表达了我的担忧，他非常理解我的心情，并建议我尝试中药治疗。他还告诉我，如果担心病情，可以做穿刺活检来明确诊断。我决定先尝试中药治疗，过两三周后再复查。

在治疗期间，医生一直关注我的病情，给我提供了很多有用的建议，比如调整饮食习惯，少吃油腻、甜食，多吃蔬菜和水果。他还告诉我，如果病情没有改善，可以考虑找那位在宁夏人民医院的专家吴红丽主任，她看非哺乳期乳腺炎性肿块很有经验。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的热情和关怀。虽然我目前还在治疗中，但我对未来的康复充满了信心。

那天，阳光明媚，我带着一份忐忑的心情走进了医院。乳腺结节，这个名词在我的生活中显得格外突兀。医生***温和的微笑让我感到一丝安慰，他详细地询问了我的病情，耐心地倾听我的担忧。

在经过一系列检查后，医生告诉我，我的乳腺结节属于4A级别，有轻微的恶性风险。我听后心中一紧，但医生的话语却让我渐渐平静下来。他告诉我，目前的治疗方案是手术切除，但并非必须立即进行。

医生的建议让我有了重新选择的机会。在朋友的建议下，我决定去大医院复查一下。在等待的过程中，我遇到了另一位医生，他同样耐心地为我解释了病情，并给出了与之前医生相似的建议。

在反复思考和比较后，我决定听从医生的建议，选择在合适的时机进行手术。虽然心中仍有不安，但我知道，这是目前最合适的选择。

在手术前，医生为我详细解释了手术过程和术后注意事项。他的专业和细致让我倍感安心。手术顺利进行，术后恢复也很快。在此过程中，医生的关怀和鼓励让我深感温暖。

如今，我已经康复，回顾这段经历，我深深感激那位医生的专业和耐心。在互联网医院这个平台上，他为我提供了及时、专业的医疗服务，让我在陌生的城市里感受到了家的温暖。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，心情有些低落。两周前，我发现我的乳房有些刺痛，一开始并没有太在意，但疼痛感越来越明显，让我不得不重视起来。于是，我决定在网上寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的线上问诊平台。我详细描述了我的症状，上传了乳腺超声检查的报告，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，根据超声检查结果，我的左乳结节良性可能较大，建议我3个月后复查超声。如果结节继续增大，可以考虑超声引导下微创手术切除。

虽然听到“结节”这个词让我有些紧张，但医生的回复让我松了一口气。他告诉我，乳房疼痛最常见的原因是乳腺增生引起的。他还告诉我可以继续服用医生开的乳癖散结颗粒，并告诉我饮食辛辣可能不会直接导致疼痛。

在咨询过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅解答了我的疑问，还给予了我很多生活上的建议。他说，保持良好的生活习惯，适当运动，调整饮食结构，都有助于缓解症状。

经过一段时间的治疗和调整，我的乳房疼痛症状明显减轻。我很感激京东互联网医院和那位医生，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

那天，阳光明媚，我踏进了京东互联网医院，心中充满了忐忑。自从2月份查出乳腺结节，我就一直在奔波于各大医院，但结果总是让我一头雾水。这次，我决定寻求一位乳腺外科专家的帮助。

专家***医生，她温和地询问了我的病情，耐心地听我讲述每一次的检查结果。我告诉她，最近的一次复查又显示乳腺导管扩张，我实在不明白为什么病情会一直变化。

***医生仔细地分析了我的病情，她说良性概率大，但为了确保安全，建议我做一个乳腺磁共振。她还告诉我，如果心态良好，可以继续定期复查。我听了她的话，心中稍微安定了一些。

然而，昨天我又做了一次彩超，因为想备孕，所以检查的比较频繁。结果又显示导管扩张，我感到非常焦虑。***医生告诉我，右乳12点那颗结节需要重点关注，建议我进一步评估。

当我询问是否需要手术时，***医生说当然可以，微创切除是可行的方案。但她也提醒我，手术对腺体有损伤，可能会影响后期哺乳。我犹豫了，担心手术会对我的备孕产生影响。

***医生告诉我，穿刺活检或者微创切除都是为了取病理，现在就是再做个穿刺，明确下性质。我听从了她的建议，决定再做一个穿刺。

在整个过程中，***医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。她不仅关心我的病情，还关心我的心理状态，让我感到温暖。我真的很感激她，她是我生命中的贵人。

今天，我坐在电脑前，心情有些沉重。因为今年的体检报告上出现了让我担忧的字眼——乳腺结节。这让我想起了去年的体检，那时候也是因为同样的原因而感到不安。

我联系了京东互联网医院的乳腺外科专家，他耐心地询问了我的病情，并仔细阅读了去年的体检报告。在得知今年的情况后，他告诉我，结节虽然多发性，但良性的可能性较大。他建议我定期复查，3到6个月做一次彩超。

专家的语气温和而坚定，让我感到一丝安慰。他告诉我，结节的大小与良恶性没有直接关系，而且大小没有多大变化，只是比去年多了。他还提醒我，如果结节有时会有点疼，这是正常的。

在咨询过程中，专家还为我解答了许多疑问。他告诉我，多发性结节和单发的结节在危险性上没有太大区别。他还解释了增生和纤维瘤的区别，让我对病情有了更深的了解。

专家还建议我注意休息，避免过分焦虑和紧张，保持积极乐观的生活状态。他还提醒我要避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品，内衣不能太紧，以免影响血液循环。

在专家的建议下，我决定过段时间去复查。我问他，复查主要是看结节有没有长大。他告诉我，如果结节超过两厘米，可以考虑手术切除。他还说，如果不手术治疗，结节最有效的治疗手段就是手术，目前没有任何一个药物具有手术的作用，也没有药物能有明确消结节作用。

虽然我对手术有些恐惧，但专家的话让我意识到，定期复查和注意饮食、生活习惯的重要性。我决定按照他的建议去做，希望能早日恢复健康。

那天，阳光明媚，我走进了那家名为***的医院，心中满是忐忑。我是一位来自上海的普通患者，最近因为乳腺结节的问题，一直在寻找专业的医生进行咨询。在***医院，我遇到了一位医术精湛、态度和蔼的肿瘤内科医生。

医生详细询问了我的病情，并认真查看了我过往的检查报告。在了解到我之前的结节已经做了手术，并且目前右侧乳腺结节偶尔有疼痛感后，他耐心地为我分析病情，并给出了专业的建议。

医生告诉我，目前的情况可以考虑定期复查，如果B超分级在3级以下，可以认为是良性结节。他还提到，针对良性结节，可以考虑微创手术，如果恶性则需要更积极的治疗。此外，医生还建议我可以尝试中药调理，以增强身体的免疫力。

在与医生的交流中，我感受到了他对患者的关心和负责。他不仅专业解答了我的疑问，还为我提供了多种治疗方案，让我可以根据自己的实际情况进行选择。在整个咨询过程中，医生始终保持着微笑，让我感到温暖和安心。

离开医院的那一刻，我心中充满了感激。感谢***医院的医生，让我在迷茫中找到了方向，也让我对未来的治疗充满了信心。

那天，我因为乳腺结节的问题，通过互联网医院找到了一位名叫陈大夫的医生。他耐心地听我讲述了近期的症状，包括口渴、睡眠不安、月经不调、身体不适等等。他不仅细心询问了我的生活习惯，还为我提供了专业的建议。

陈大夫在了解了我的情况后，为我开了一些中成药，并告诉我如何服用。他还特别提醒我要注意饮食和生活习惯，避免辛辣寒凉的食物，保持良好的心态。

在服药期间，我严格按照陈大夫的指导去做，并且注意观察身体的变化。不久，我发现我的症状有了明显的好转，乳腺结节的疼痛减轻了，睡眠质量也有所提高。

我还记得有一次，我的孩子因为吹电风扇而肚脐周围疼痛，陈大夫在晚上还特意回复了我，告诉我可以给孩子煮点生姜红糖水。这样的细心和专业，让我对陈大夫充满了敬意。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷和高效。无论是在任何时间、任何地点，我都能得到专业的医疗建议和帮助。感谢陈大夫，也感谢互联网医院为我们提供了这样方便快捷的服务。