现如今我国居民的生活水平得到了明显的提高，越来越多人的生活状态也在慢慢发生着变化。随着饮食的变化，心脑血管等疾病患病率也在上升，对心血管造成危险的最常见原因之一，就是高血脂。有关研究表明，在我国成年人中，高血脂的患病率可高达百分之四十左右，换句话说就是100个人中，就有40个左右的人血脂较高。除此之外，高血脂的患病率也越来越年轻化！

  

 

在我们身体内，血管遍布全身何处，为我们的机体输入着营养所需。血管本身会有一定的弹性，但是如果长时间的破坏血管，它就会变得很脆弱。其中，高血脂对血管弹性的改变最大，血脂高不高，只有血管才知道。我们的腿部分布着一根根的血管，腿部出现以下症状，那就说明可能血脂发生了异常变化！

  
第一个：腿部有疼痛不适感

 

中医上讲，通则不痛，痛则说明不通。当血液中的血脂过于偏高的话，会影响血液的循环流速，轻则会让血液流动减慢，重则可能导致淤堵血液不流通。当血液流动不畅时，会影响血管周围组织的血供，发生缺血缺氧。长时间使周围组织或者器官处于缺氧状态，会发出一种信号来告诉我们，引起我们的关注，大多时候这个信号，就是疼痛！不仅如此，如果脑部血管淤堵的话，可能会造成脑梗塞，后果不堪设想！

  

 

第二个：感觉腿部无力麻木

 

血液不停歇地在我们的血管内流动，其中足够数量的红细胞来携带氧气。如果血脂多了，那么相应的红细胞就会减少。这种情况下，很容易引起血液灌注的不足，肌肉神经得不到相应的营养。神经的传导速度很快的，自然它所需的营养也会很多，否则就会出现神经麻木感。肌肉所需营养，一部分来自血液，一部分来自神经，所以会出现疲乏无力！

  
第三个：腿部沉重乏力

 

血脂的升高，不仅会影响血液流动，还会加大回流的阻力。当体内湿相当一部分血液阻滞在腿部血管时，会导致其他部位的血液供应。并且还会出现腿部的沉重感，走路乏力，影响日常生活活动能力！

 

第四个：下肢出现静脉曲张

 

长时间的站立会影响下肢静脉回流不畅。如果这时血脂再高的话，腿部静脉血回流心脏减少，让更多的血瘀滞在双腿，血管需要扩大空间来容纳更多的血量，最后导致静脉血管的曲张！

  
血脂高了腿先知，如果腿部以上四种现象的话，可要当心血脂问题了。其实，除了腿部一些症状之外，其他部位也会出现相应的一些异常情况！如果老年人的眼角膜处，出现了一个一个银灰色的圆环物，可能是高血脂或者动脉粥样硬化原因。建议去医院做相关的检查！身体的各个关节：比如肘关节，腕关节，指间关节等出现黄棕色的小结节，也提示我们可能与血脂异常脱不了干系！

 

高血脂时刻威胁着我们的健康，那我们在平时的生活中应该注意哪些问题，来采取措施预防高血脂呢？一起来了解一下吧！

  
1、合理饮食，控制高胆固醇的摄入

 

首先，在我们的饮食上，我们一定要特别注意。一日三餐尽量以清淡食物为主，少吃高油高脂高胆固醇的食物。合理搭配，提供每日营养所需。青菜水果可以为我们水溶性的维生素，以及膳食纤维和一些人体必须的微量元素。粮食谷物之类的，含有丰富的B族维生素，并且不管是蔬菜还是谷物它们的热量很低，不仅仅不会增加我们身体的负担，而且还有降脂的作用！

 

为保证营养的不流失，做饭时最好选择蒸煮，不要油炸。每日进餐时要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。控制每餐的量，七分饱最好。生活习惯要改变，禁烟禁酒！

  
2、多喝水

 

对于高血脂的患者，提倡多喝水。喝水可以降低血液粘稠度，加快血流速度，还会在一定程度上增加血流量，从而加快新陈代谢的速率。并且还及时排出体内的代谢产物，避免因毒素堆积造成增加对身体的危害！

 

我们还可以适当泡些降脂的茶来喝，如枸杞、菊花、决明子等，它们的功效如下：

 

菊花：养肝护肝，抗氧化保护血管；决明子：降胆固醇，预防高血脂；枸杞：软化血管，预防血管硬化堵塞。

  
3、每天适宜的运动

 

生命在于运动，最好每天都进行一些适当的有氧运动，。每天坚持有氧运动，可以燃脂减肥，还能降低血脂。并且，有些人的血脂升高，很大程度由于不爱运动。

蛋白质粉在健身圈很火，貌似吃了蛋白质粉就离八块腹肌不远了，吃了蛋白质粉就能减肥增肌，事实没那么简单。

蛋白质粉是采用先进工艺从牛奶、鸡蛋或大豆中分离提取蛋白质而制成的粉剂营养品，其主要成分是蛋白质。

吃蛋白粉就会长肌肉吗？

单纯补充蛋白质粉，不会促进肌肉合成。长肌肉是个很复杂的过程，首先需要通过外力刺激，一定强度的锻炼才能触发基因组建更多肌肉组织，然后在适当的时间补充富含蛋白质的食物，经过一段时间才可以。比如训练结束后30分钟内，喝一杯蛋白质粉，刺激肌肉蛋白质合成，再加上一定的休息时间，肌肉才能变得粗壮起来。

减肥需要吃蛋白质粉吗？

对于正在减肥的成年人来说，没有很大运动量的话，正常饮食一般能提供足量的蛋白质，不需要额外补充蛋白质粉。所谓正常饮食，是指一天中的食物摄入比例合理、品种齐全，其中包括300克奶及奶制品、50克鸡蛋、30克大豆或相当量的豆制品、100~150克鱼虾瘦肉、150~200克粮食、500克蔬菜等（均指生重）。如果达不到这个量，那么可以选择吃一些蛋白质粉来补充日常膳食中蛋白质的不足。一般情况下人体对蛋白质的需要量大约是每天每千克体重1.0克，假设体重为60公斤，每天所需蛋白质大约是60克。

不同来源的蛋白质粉有何特点？

根据来源的不同，蛋白质粉可分为大豆蛋白和乳清蛋白两种，乳清蛋白粉的消化吸收率要高于大豆蛋白粉。乳清蛋白粉在营养学中被认为“蛋白之王”，是牛奶中提取的。乳清蛋白粉氨基酸配比适宜、易被消化吸收，含生物活性蛋白和肽，有助于维持和提高机体免疫，是补充优质蛋白质的最好来源。

一般来说，大豆蛋白分子量比较大，消化的过程稍微复杂一些，价格实惠，比较适合于普通人补充营养。而乳清蛋白的分子量比较小，吸收快，更适合于老人以及术后恢复期的病人等。

哪些人需要补充蛋白质粉？

蛋白质粉主要用于补充饮食中蛋白质摄入不足或机体蛋白质丢失过多的人群。

某些疾病状态：比如受伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、感染、做过外科大手术等患者，他们正处在身体恢复的关键时期，体内的蛋白质处在重度亏损状态。

特殊病人：比如神经性厌食、消化不良、小肠吸收障碍等患者，他们的蛋白质摄入或吸收存在不足。

某些特殊时期：比如孕妇、乳母的饮食中需要更多的蛋白质，还有某些胃肠道功能较弱又进食少的老年人可能存在蛋白质摄入不足的问题。

素食人群：素食人群膳食中蛋白质数量和质量有限，可以适当补充蛋白质粉来满足日常机体对蛋白质的需求。

专业健身人群及运动员：专业健身者及运动员，体能消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服用蛋白粉。

我们经常会听到营养不良，那么出现营养不良跟我们的饮食有很大的关系，如果我不及时地改变饮食习惯的话，长期的营养不良也会导致我们出现生命的危险。那么我们在饮食上应该怎么出补充呢？

 

 

出现营养不良，以下几种食物可以有效地补充营养。

1. 芹菜

我们生活中比较常见的芹菜，它里面含有丰富的钠和纤维素，而且还含有一种叫做苯酞的物质，对身体的健康有着极大的帮助。这些营养物质可以在肌肉处于放松的情况下可以增加血液的流量。另外芹菜还具有很好的降压作用，因为它含有的卡路里比较少，也是很好的减肥食物的选择。

2. 海藻

海藻含有的脂肪、蛋白质和钠的含量是比较高的，是属于营养价值非常丰富的食物，是很好地帮助我们预防高血压的发生。如果把它晒干研制成粉末，还可以取代食盐来食用。

3. 鸡腿肉

鸡腿里含有大量的脂肪和蛋白质，研究表明，鸡腿肉里的不饱和脂肪对心脏是有很大好处的，而且这类的不饱和脂肪酸大多数不会对胆固醇产生丝毫的影响，反而会提高脂蛋白的含量，会大大的降低心脏病的患病几率。

4. 扁豆

扁豆中含有丰富的脂肪、蛋白质和纤维素，据专家研究，你进食的扁豆颜色是非常丰富的，那么他们的豆荚里含着抗氧化剂。而且扁豆中含有的叶酸是远超于菠菜的。

5. 扇贝

扇贝中含有大量的钠、蛋白质以及脂肪酸。扇贝中的蛋白质也是镁、钾等微量元素的主要来源，我们在制作扇贝的时候可以采用清蒸和水煮的方法，可以在最大的程度上保留扇贝的营养成分。

出现营养不良的原因很多，可能是因为偏食、挑食、吃太多的加工食品以及缺乏大量的维生素等等。如果我们出现营养不良可以及时的就医根据医生的建议进行针对性的治疗，可以选择适当的补充，如果在大补之后还是会出现营养不良，那么我们就要做全身的检查，看是不是哪里出现了问题。

其实营养不良不是太可怕的疾病，可怕的是它出现了我们不以为然，不去管它，长期地下去就会导致我们的身体出现更严重的问题。但是如果我们在饮食上多注意一些营养均衡，养成良好的饮食习惯，我们还可以尽量避免出现营养不良的情况。

低密度脂蛋白，是血脂血浆脂蛋白的其中一类。人体血液中有4类脂肪，胆固醇、中性脂肪、游离脂肪酸和磷脂类。低密度脂蛋白是由中密度脂蛋白在肝脏内转化而来，肝脏也可以直接合成，分泌少量。

 

低密度脂蛋白(LDL)是血浆中胆固醇含量最多的一种脂蛋白。大约胆固醇的含量在一半以上，65%的血浆胆固醇存在于低密度脂蛋白中，是所有血浆脂蛋白中首要的致动脉硬化性脂蛋白，所以，被称之为”坏的胆固醇”。

 

“低，低点好；高，高点好”这是我们医生常说的一句话，也许你有点不明白，其实它所说的就是血脂四项中的两项：低指的是低密度脂蛋白，高则是高密度脂蛋白。

 

 

那么为什么我们说高密度脂蛋白高点好，低密度脂蛋白低点好呢？

按我们正常对检验报告单的理解，只要不高不低，在标准范围内最好，可是到了血脂四项的检查结果的时候，我们往往看到的结果却是低密度脂蛋白低点好，高密度脂蛋白高点好！

 

高密度脂蛋白(HDL)其实由胆固醇(C)、磷脂、载脂蛋白和少量脂肪酸组成，但是临床上测定时候，测定血液中HDL—C就是HDL水平！正常值单位在1.16-1.55mmol/L。但其并不是说说高了不好，而是高点好更好，因为高密度脂蛋白可以把血液中多余的脂肪类物质运输至肝脏中分解，从而达到降低血脂的作用，高密度脂蛋白就像是运货车，坐力越大越有利于血脂的控制，对预防动脉粥样硬化有很大的作用。

 

 

相反，低密度脂蛋白低点好，它也是运货车，那可能你就想，运货车那不是越多越好吗？那可不是，运货也得看你从哪里送往哪里，方向不对，适得其反，而低密度脂蛋白就是这样的，把肝脏中脂肪类物质运到细胞中去，供细胞利用的，这时候如果把过多的脂肪类组织送细胞，会影响细胞正常形态，而且最主要的是运输脂肪过程是在血液血管中进行的，太多车，容易拥堵，导致沉积使得血管变厚，容易形成斑块，会提高动脉粥样硬化风险，最后可能引起冠心病、脑卒中等严重性疾病。所以低密度脂蛋白也被称为“坏”胆固醇！

 

目前，市场上大多数降低血脂的药物，都是降低低密度脂蛋白的药物，对于提高高密度脂蛋白药物比较少！

一、低密度脂蛋白偏高是什么意思？

 

胆固醇大家都知道吧?胆固醇是血脂的一种，血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。而低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白，其主要功能是把胆固醇运输到全身各处。

 

其实脂蛋白不仅仅有低密度脂蛋白，还有其他的。而且每种脂蛋白都带有胆固醇，这些携带胆固醇的脂蛋白中，携带最多的脂蛋白是低密度脂蛋白。因为低密度脂蛋白能够进人动脉血管的壁细胞，并把携带的胆固醇留下，所以，低密度脂蛋白可以使得动脉血管动脉粥样硬化甚至狭窄。而低密度脂蛋白偏高的意思就是低密度脂蛋白高于正常水平的情况。

 

 

二、低密度脂蛋白偏高有什么坏处？

 

低密度脂蛋白的升高，会使得更多的胆固醇被携带进入血管壁，进而发生动脉粥样硬化，使得血管发生狭窄的概率大大提高，也就是我们常说的血管更容易发生问题。所以，低密度脂蛋白的升高，会引起各种各样的动脉粥样硬化性疾病，比如常见的冠心病、脑梗死等疾病。

 

三、低密度脂蛋白偏高需要怎样处理？

 

低密度脂蛋白升高的原因有很多，常见的主要有摄入过多，如果饮食不合理，过多的胆固醇摄入，会增加血液中的胆固醇水平，并导致低密度脂蛋白指数偏高；其次就是运动较少，运动会消耗热量，避免更多的热量储存为脂肪，引起血脂升高的情况。其次就是生活习惯的问题，比如饮酒和吸烟等，也会导致低密度脂蛋白偏高。所以，如果能避免以上情况，那么就可以有效地避免低密度脂蛋白的升高。

 

 

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目前，我国心血管病呈现出发病率高、死亡率高、医疗负担重的特点，高脂血症是指血脂升高，包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症等等。高脂血症可能不会引起什么不适的感觉，但可能会引发一系列疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等。因此要进行干预，使血脂降至目标范围。降血脂的方法不只局限于药物，还包括饮食控制、体育锻炼等。

  

 

如果体内的坏胆固醇大于4.1 mmol/L则说明已经有高血脂了，需要降血脂，生活中如何科学降血脂？

 

一，学会吃

 

常吃这6种降脂食物 ： 日常中经常吃一些降脂食物对降血脂有重要的帮助，推荐这6种药食同源的食物：纳豆、沙棘、桑叶、红曲、葛根、山楂，这几种食物属于药食同源，不仅对降脂有很好的效果，更重要的是不会对人体造成副作用，这些食物同时吃降脂效果会更好。

 

二，迈开腿   

 

建议每周5-7天，每次30分钟中等强度代谢运动，心率=（220-年龄）x(60%-70%)，45岁男性，用220减去他实际年龄45岁，得到数值175，再乘上（60%-70%）就能得到一个范围值，下限为105次，上限为122次。  

 

老年人的锻炼可包括快走、跳舞、园艺、家务、遛狗、陪儿童玩耍。对于已经出现冠心病患者最好先进行运动负荷试验或心肺功能评估，充分评估其安全性后，再进行身体活动。

 

三，定期体检

 

45岁以上、肥胖、有高脂血症家族史、经常参加应酬、精神高度紧张、有糖尿病/高血压/心脑血管疾病等慢性疾病的人群，属于高脂血症的高危人群，建议每年应检查一次血脂。

 

四，戒烟酒

 

完全戒烟戒酒，避免吸入二手烟，有利于预防冠心病、降低血脂。

 

  

 

进食遵循“一二三四五”原则

 

“一”是指每日饮1袋牛奶，内含250毫克钙，既补充了钙和蛋白质，又减少了高血脂的发病机会。

 

 “二”是建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，茶中主要成分为决明子、茯苓、黑乌龙，决明子润肠通便，茯苓健脾利水渗湿，黑乌龙刮油脂，长期饮用可以起到很好的防治效果。

 

 “三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜。

 

 “四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。 

 

 “五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。

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脂肪粒是通俗的称呼，脂肪粒分为栗丘疹和汗管瘤，脂肪粒是比较常见的皮肤困扰，这种现象可能会发生在任何年龄的人群身上。长了脂肪列粒后，皮肤上会出现红色的颗粒状或者像白芝麻大小般的颗粒状。脂肪粒一般长在眼睛周围，也有可能会长在额头上以及其他的部位。

宝宝的年龄比较小，长了脂肪粒之后对皮肤造成的损害大，所以宝宝长了脂肪粒之后，最好不要擅自的用手去抠。若脂肪粒的面积比较大而且比较多，最好将宝宝带到专业的儿科医院去进行相关的检查以及处理。长脂肪粒之后可能会有些许搔痒的症状，不要让孩子用手去抠，用手抠破了皮肤之后很容易即皮肤破皮和感染的现象。

长了脂肪粒之后，采取以下4招就可简单的消灭。

1、可以采用维生素e涂抹在脂肪粒上，涂抹维生素e之后，再轻轻的拍打周围的皮肤或者按摩，可以促进恢复。

2、涂抹精油按摩脂肪粒也能够促进脂肪粒的恢复，涂抹精油按摩的时候一定要动作轻柔，不要过于用力。

3、可以借助暗疮针来挑出脂肪粒，在挑出脂肪粒前一定要做好皮肤的清洁措施，要将脸部洗干净并且要用毛巾热敷脸部，这样才能将脸部的毛孔打开，才有利于挑出脂肪粒。

4、多喝水能够促进新陈代谢，能促进毒素排出，也有利于脂肪粒的消退。

在面部长了脂肪粒之后，若长的的面积比较大，最好前往专业正规的美容医院或者医院去采取器具类的针器进行挑除，采用此种方法不仅疗效好，还不会损害皮肤。

在平常的生活中注意饮食习惯和生活习惯的调节经常熬夜会导致内分泌失调，出现这种现象之后也会引起脂肪粒的发生；在饮食上要以清淡饮食为主，避免经常食用油炸和油腻的食物，食用了脂类食物之后会导致脂肪粒的生成；在清洁皮肤的时候要选择适宜的洗面奶来清洁皮肤，若皮肤的清洁做的不够彻底到位，也可能会引起脂肪粒的生成。

随着对健康程度的重视，很多人越来越了解低密度脂蛋白，低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。低密度脂蛋白是我们常见的血脂检查中的一项，也是我们常说的高脂血症中的的重要一个组成部分。

 

 

一、低密度脂蛋白高和高脂血症是不是一回事？

 

所谓的血脂升高，往往包括高甘油三酯血症高低密度脂蛋白血症和高胆固醇血症。这也就意味着，低密度脂蛋白的升高和高脂血症，是包含与被包含的关系。虽然低密度脂蛋白不被很多人所熟知，但低密度脂蛋白对于反应，心脑血管等动脉粥样硬化性疾病的风险和预后，以及判断使用药物后是否达标等诸多方面意义重大。

二、低密度脂蛋白升高会怎么样？

 

低密度脂蛋白是转运血液中脂质的一个重要载体，当血液中低密度脂蛋白明显升高以后，血液中的纸质就会被踢，逐渐运送到血管内皮并沉积下来，这也是动脉粥样硬化的基本原理。久而久之动脉粥样硬化就会形成脂质斑块，进而造成狭窄或者因为斑块不稳定而造成急性血管事件。这也就意味着低密度脂蛋白的升高，会造成动脉粥样硬化的发生发展。

三、低密度脂蛋白多少才需要吃药？

 

在实际临床工作中，低密度脂蛋白多少才需要口服药物降脂治疗呢？事实上低密度脂蛋白是否需要服药，不单单和其升高程度有关，还和患者是否为高危人群，是否合并其他疾病等情况密切相关。在已经确诊的动脉粥样硬化性疾病患者中，即便是低密度脂蛋白正常也需要长期甚至终身口服降脂药物。再有心脑血管等高危风险的人群中，低密度脂蛋白的控制目标也远远低于其正常标准。相反，在正常人群中，即使低密度脂蛋白稍微升高，往往也只是需要生活方式干预而已，如果干预以后不能正常，才需要考虑口服药物降脂治疗。 能够降低低密度脂蛋白的药物，主要是他汀类药物，以及胆固醇吸收抑制剂。

 

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低密度脂蛋白是血脂的一个重要组成部分，其也被看做是动脉粥样硬化的直接参与者，也因为此，低密度脂蛋白被看作是冠心病、脑梗塞等疾病的重要元凶。所以，在所有动脉粥样硬化性疾病的治疗中，低密度脂蛋白都被看做是最需要降低的一个指标。但低密度脂蛋白要降低多少，才能符合我们的要求，才能降低事件，减少并发症呢？

 

 

一、低密度没有下限，越低越好？

原来一直认为，低密度脂蛋白的降低，必须达到一定的程度才能尽可能的减少事件，但降得过低是否有害，一直存在争议。直到19年的8月31日，欧洲心脏病学会和欧洲动脉粥样硬化学会发布最新的“血脂异常指南”。指南在“欧洲心脏杂志”上发布，其结果直接颠覆了我们的想象，指南明确的指出，低密度脂蛋白越低越好，不设下限。降得更低的低密度脂蛋白胆固醇，才足以预防心血管疾病，特别是在心血管病高风险和特别高风险的患者。但新指南直接提出无下限，可见欧洲心脏病学会还是经过认真讨论后的积极决定！可见降低血脂对于冠心病的重要性！ 

二、低密度降得越低越好有什么依据？

为什么不对低密度脂蛋白的降低做出最低下限呢？难道不是这样的过低对我们人体健康可以产生危害吗？目前的研究还没有发现低密度脂蛋白所谓的安全下限，那为什么就没有下限了？陈大夫个人认为，一方面可能是因为我们现在的降脂药物和降脂相方法，还不足以把低密度脂蛋白降的过低以引起健康危害。第二个原因可能就是为了更加提高降脂治疗对于心脑血管疾病的作用和地位，让我们充分认识降脂的重要性！可能这两个原因是欧洲心脏病学会，不对低密度脂蛋白做出最低下限的关键原因。

 

 

三、怎样降低低密度脂蛋白？

 

降低低密度脂蛋白，需要在饮食、运动、生活方式干预和药物治疗的基础上进行，我们姑且不谈饮食运动和生活方式干预，直接讲述药物的治疗。药物治疗降低低密度脂蛋白的指南推荐中，首先仍然是首选他汀类药物，如果他汀类药物不能使得低密度脂蛋白达标，那么建议联合胆固醇吸收抑制剂依折麦布联合降脂治疗。对于药物不能耐受或者仍然不能使得低密度达标的患者，可以使用PCSK9抑制剂使用使得低密度脂蛋白达标。PCSK9抑制剂是近两年上市的新型药物，是一类抑制PCSK9(Kexin样前转化酶枯草杆菌蛋白酶家族的第9个成员)的化合物，是一类最新的降脂新药。

 

而低密度没有下限等所有这些都提示我们，需要充分认识降脂治疗，对心脑血管疾病的作用，如果你的认识还停留在要不要降脂治疗的层次上，那么你就大错特错。降脂治疗没有下限，所以不要为降脂找借口和理由了！

 

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随着大家对健康的越来越重视，很多人都已经很了解低密度脂蛋白胆固醇，这对于几年前的国人来说是一个很陌生的词汇，今天我们就来了解一下关于低密度脂蛋白胆固醇的相关知识，看一看你明白不明白。

 

一、低密度脂蛋白是怎么回事？

 

高脂血症大家都很了解，但是如果问你高脂血症都有哪几种类型，恐怕很多人都回答不上来了，高脂血症有以下几种类型常见的主要有高甘油三酯，血症，高胆固醇，血症，高低密度脂蛋白，胆固醇血症以及混合型高脂血症！而在这些高脂血症中，低密度脂蛋白的作用越来越被医学界所认知！因为很多实验和研究发现，低密度脂蛋白胆固醇的升高是动脉粥样硬化的始动因素和重要的罪魁祸首，所以低密度脂蛋白胆固醇也被认为是动脉粥样硬化的一个很重要的风向标。

二、低密度脂蛋白升高血管会怎么样？

 

低密度脂蛋白胆固醇升高，那么患者的动脉粥样硬化的概率就会大大增加，但这并不是完全绝对的。如果把低密度脂蛋白胆固醇看成是血管堵塞的直接指标，恐怕有点儿太牵强，毕竟低密度脂蛋白胆固醇升高是动脉粥样化的一个重要危险因素，但不是唯一因素，也不是意味着只要低密度脂蛋白胆固醇升高就一定有血管堵塞。但可以理解的是，如果低密度脂透度脂蛋白胆固醇升高，那么也就意味着血管堵塞的风险大大增加，概率大大增加。

 

三、低密度脂蛋白升高应该怎么办？

 

既然低密度脂蛋白胆固醇升高以后风险很大，危险很高，那么低密度脂蛋白胆固醇升高以后我们应该怎么办呢？降低血脂的方法主要就是管住嘴，迈开腿以及必要的药物治疗，如果我们不能控制饮食，减少胆固醇等引起高脂血症食物的摄入，那么降低血脂恐怕不能从源头上解决，如果我们不能改变生活方式进行适量运动，那么血脂的降低也只能仅仅只有药物，而且如果需要口服药物药物治疗是降低低密度脂蛋白最有效最好的方法，没有之一。

 

所以一旦发现低密度脂蛋白胆固醇升高，管住嘴迈开腿，进行必要的药物治疗，恐怕是最为行之有效的方法。关于低密度脂蛋白，你了解以上这些知识吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。

 

 

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我还记得那天晚上，妈妈突然昏迷不醒，家人都慌了神。我们赶紧把她送到医院，医生诊断出是脑梗塞。接下来的日子里，我们都在焦虑和担忧中度过。幸好，在京东互联网医院的帮助下，我们找到了专业的医生进行线上问诊。

起初，我对线上问诊持怀疑态度，毕竟这是我们第一次尝试。但是，医生非常耐心地解答了我们的问题，并给出了详细的治疗方案。我们了解到，放支架和药物治疗都是可行的选择，但具体哪种方法更适合妈妈，需要根据她的具体情况来决定。

医生建议我们首先要控制高血压和调节血脂，同时也要注意抗血小板聚集药物的使用。另外，他还提醒我们要检查同型半胱氨酸的水平，并根据结果进行相应的治疗。这些信息让我们对妈妈的病情有了更清晰的认识，也让我们更加信任线上问诊的效果。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取专业的医疗建议。这对于我们这些忙碌的上班族来说，简直是太方便了。

我一直以为自己很健康，直到体检报告显示我患有非酒精性脂肪肝。作为一个41岁的男性，我从未想过自己会面临这样的问题。我的生活方式并没有太多不良习惯，除了偶尔熬夜和饮酒外，其他都很正常。然而，体检结果却让我感到震惊和焦虑。

我开始在网上搜索相关信息，了解到这种疾病与肥胖、不良饮食和缺乏运动有关。我的体重确实超标了，血脂和血糖也偏高。这些都可能是导致我患病的原因。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位肝病专家。医生详细询问了我的生活习惯和体检结果，并建议我进行一系列检查，包括肝功能、血脂、血糖和尿酸等项目的检测。同时，医生也提醒我要注意减轻体重，避免熬夜和过量饮酒，改善饮食结构，增加运动量。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我改变了自己的饮食习惯，减少了油腻和高热量的食物，增加了蔬菜和水果的摄入。其次，我每天坚持进行适量的运动，包括散步、慢跑和游泳等。最后，我也开始服用医生开具的药物，包括易善复和双环醇，来帮助改善肝功能和降低血脂。

经过一个月的治疗和调理，我的肝功能指标有了明显的改善。ALT和AST的值都降到了正常范围内，GGT也下降了很多。尿酸的水平也开始下降，虽然还没有完全恢复正常，但已经有了很大的进步。最重要的是，我成功减轻了体重，感觉自己的身体状态也变得更好了。

这次经历让我深刻认识到，健康是我们最宝贵的财富。我们不能因为工作忙碌或者生活压力大而忽视自己的健康。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到健康的重要性。所以，我想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，定期进行体检，及时发现和治疗疾病，保持良好的生活习惯和饮食结构，才能拥有一个健康、快乐的生活。

我一直以为自己很健康，直到那天我在家里突然晕倒了。送到医院后，医生告诉我我有高血压，体重超标，血脂也高。听到这个消息，我感到非常的窘迫和焦急。作为一个小说家，我总是想象各种情节，但从来没有想过自己会成为故事的主角。

我开始频繁地去医院，接受各种检查和治疗。有一次，我在黄浦区的一家医院遇到了盛主任。他是一位非常有经验的医生，给我开了一些药物，并建议我控制饮食和增加运动量。起初，我对这些药物和建议持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的血压和血脂都有所改善。

在治疗过程中，我也遇到了一些挑战。比如，有一次我忘记吃药，结果血压又升高了。还有一次，我在吃鱼油时不小心吃多了，导致胃部不适。但是，盛主任总是耐心地指导我，帮助我度过难关。

现在，我已经能够很好地控制自己的血压和血脂了。虽然这段经历让我感到很不舒服，但它也让我更加珍惜健康，更加关注自己的生活方式。作为一个小说家，我也从中汲取了很多灵感，写下了许多关于健康和生活的故事。

我是一名40多岁的上班族，生活节奏快，工作压力大。最近几个月，我总是感到头晕、乏力，甚至有时候会出现视物模糊的情况。起初我并没有太在意，认为只是工作太累了。然而，随着症状的加重，我开始担心自己的健康问题。

我决定去医院做个全面的体检。检查结果显示，我的血压、血脂和胆固醇都偏高。医生告诉我，这些指标的异常可能会导致心脑血管疾病，必须及时采取措施进行调整和治疗。

由于工作繁忙，我不想花费太多时间在医院排队等候。于是，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的情况属于原发性高血压，主要是由于长期的精神压力和不良的生活习惯所致。医生建议我改变生活方式，包括合理饮食、适量运动和保持良好的心态。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一个苹果或西红柿，占据一半的胃空间，减少主食的摄入。同时，我也开始每天饭后散步半小时，逐渐增加运动量。几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的血压、血脂和胆固醇都有所下降，接近正常水平。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。即使工作再忙，也不能忽视自己的身体。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议和指导。现在，我已经养成了良好的生活习惯，感觉精力充沛，生活质量也得到了显著的提高。

我一直以为自己很健康，直到有一天早晨，我突然感到胸口酸疼，后背也跟着疼痛。这种感觉让我非常不安，于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能与焦虑症有关。医生告诉我，焦虑症可以引起心脏神经官能症，导致类似心脏病的症状，但实际上并不是心脏病。同时，医生也提醒我，我的血脂偏高，需要引起重视并采取相应的措施来降低血脂，避免冠心病等疾病的发生。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地管理自己的健康。现在，我已经开始注意饮食和运动，希望能够早日恢复健康。

我是一名小说家，平日里总是忙于构思故事和人物。然而，最近我开始感到胸前区的疼痛，起初我并未在意，认为可能是工作压力过大所致。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈，甚至影响到了我的日常生活和写作。

在一次与朋友的聚会中，我喝了几杯啤酒，疼痛突然加剧，令我不寒而栗。第二天，我决定去看医生，经过一系列检查，医生告诉我我患有心脏病。听到这个消息，我感到非常震惊和无助，毕竟我一直认为自己还很年轻，身体也算健康。

医生问我是否有吸烟或酗酒的习惯，我承认我偶尔会喝啤酒，但从未吸烟。医生建议我控制饮食，减少酒精摄入，并定期进行体检。同时，他也提醒我，我的心脏病可能与小时候的生活环境有关，那时我经常挨饿并从事体力劳动，这可能对我的心脏造成了长期的损害。

我开始认真对待自己的健康问题，遵循医生的建议，改变了生活方式。虽然心脏病仍然存在，但我已经学会了如何管理它，避免让它影响我的生活和创作。

我叫小L，今年28岁，身高160cm，体重132斤。最近体检结果显示我有脂肪肝、血脂高、胰腺炎、甲状腺结节和乳腺结节等一系列健康问题。看到这些结果，我感到非常焦虑和无助。我的生活习惯一直不太好，经常点外卖，很少自己做饭。加上工作压力大，经常熬夜，导致身体状况越来越差。

在朋友的推荐下，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我遇到了王医生。王医生非常耐心地听我描述了自己的情况，并要求我提供所有的化验结果和一周的饮食记录。通过这些信息，王医生对我的健康问题进行了详细的分析和解释，并制定了一个针对性的健康减肥方案。

王医生告诉我，我的体脂率高达37.9%，需要通过合理的饮食和适当的运动来减少体脂。同时，他也强调了要注意营养均衡，不能一味追求减肥而忽视了身体的其他需求。王医生还提醒我，虽然我有多种健康问题，但只要坚持按照他的方案执行，相信我的身体状况会有所改善。

在王医生的指导下，我开始了自己的健康减肥之旅。每天都认真记录自己的饮食和运动情况，并定期向王医生汇报。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。现在，我的体重已经下降了不少，身体也感觉轻松多了。

通过这次线上问诊的经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。只要我们愿意改变不良的生活习惯，积极采取行动，就一定能够改善自己的健康状况。感谢王医生和京东互联网医院，让我重新找回了健康的生活方式。

我曾经是一个活泼开朗的人，直到三年前的一天，我的生活被一场突如其来的脑出血打乱了。从那以后，我开始了漫长的康复之路。起初，右边手脚没力，甚至连下楼都成问题。但是，经过不懈的努力和治疗，我的肢体功能逐渐恢复了。现在，我可以下楼转转，做一些简单的家务活，生活基本可以自理。然而，随着时间的推移，新的问题出现了：我变得嗜睡，情绪低落，经常有不想活的念头。这些问题让我感到非常困扰和无助。

在这个时候，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院联系了一位医生，开始了线上问诊的过程。医生详细地询问了我的病史和症状，并查看了我的检查报告。经过一番分析，医生告诉我，我可能患有中风后抑郁，并且需要加强对情绪问题的治疗。医生建议我服用舍曲林来缓解抑郁症状，并继续进行康复理疗锻炼。同时，医生也提醒我要关注血脂水平，预防血管闭塞。

我按照医生的建议开始了治疗。起初，我对新药物有些担忧，但医生耐心地解释了药物的作用和可能的副作用。经过一段时间的服用，我的情绪逐渐稳定下来，嗜睡的问题也得到了改善。虽然康复之路仍然漫长，但我感到自己又重新找回了生活的希望和动力。

我从小就体弱多病，总是担心自己的健康问题。四年前，我的血压开始升高，医生告诉我这可能是因为我的生活习惯不良和遗传因素。我开始注意饮食和运动，尽量避免吃太咸或太油腻的食物，并且每天都坚持散步或慢跑。然而，尽管我做了很多努力，我的血压还是会在吃完饭或喝完酒后升高。这种情况让我非常焦虑和无助。

我开始寻找各种方法来控制我的血压，包括尝试不同的中成药和保健品。有一次，我在网上搜索“肾虚高血压中成药治疗”，结果找到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了叶医生，他非常专业和耐心地解答了我的问题，并给我提供了一些建议和推荐的保健品。他的建议非常实用，我按照他的指导去做，我的血压终于开始稳定下来了。

我非常感激叶医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了生活的信心和希望。现在，我每天都保持健康的生活习惯，并且定期进行在线问诊，以确保我的血压保持在正常范围内。我也向我的朋友和家人推荐了京东互联网医院，因为我相信他们可以帮助更多的人解决健康问题。

我是洛阳市的一名普通居民，今年45岁。从前年十月份开始，我突然感到左半身行动不便，智商也下降了很多。去医院检查后，医生告诉我这是因为高血压没有得到很好控制导致的脑血栓。除了脑血栓，我还患有高血压和高血脂。医生开了一些药物给我服用，但效果并不理想。于是，我决定寻求线上问诊的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常体贴专业的医生。通过与医生的交流，我了解到我的病情与平时的生活习惯有很大关系。医生告诉我，必须严格限盐，戒烟戒酒，并且要低盐低脂饮食。同时，医生也开了一些药物给我，包括降压药物、抗栓药物、营养脑神经细胞的药物和稳定斑块的药物等。医生还建议我购买血压计和血糖仪，自己监测血压血糖，以便及时调整药物。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式和治疗方案。虽然一开始有些不适应，但我坚持了下来。现在，我的血压和血糖都控制得很好，左半身的行动也恢复了很多。智商也逐渐回升。感谢医生和京东互联网医院的帮助，我重新找回了健康和生活的信心。