中医门诊，来了一位40多岁的女性患者，她就诊的原因是双手皲裂2年多，伴疼痛。患者讲述，自己于2年前的冬天，因着急赶到单位上班，外出时忘记戴上手套，所以就裸手骑车骑了半个多小时。

 

第二天，她发现手上出现了好多个裂口，非常疼痛，自己涂抹了冻疮膏，当时有所缓解，可是一直没能痊愈，而且裂口还不断增多。自己还去看了好多医生，也用了好多药，就没能治愈。

 

 

手皲裂，是由于皮肤表面的油膜损坏，皮肤干燥，失去弹性所产生的皮肤组织断裂。 冬天，要特别注意手的养护，注意保暖，平常洗完手要记得涂擦杏仁肤脂。

 

出诊的老中医就给她开了一味中药，并告知她要让药房磨粉，回家后混合香油外敷。当时，跟诊的我非常好奇与期待验证这一味中药是否能够将患者的双手皲裂治愈。一周后，我随访了那位患者，患者告知大部分裂口已经愈合，又过了一周，我再次随访，患者告知已经基本痊愈。

 

到底是哪一味中药如此神奇？

 

它就是“白及”，又名白芨、雪如来、紫兰等。白及具有补肺、止血消肿、生肌敛疮的功效，“主治痈肿，恶疮，败疽，伤阴，死肌”(《神农本草经》)，“白及性涩而收，……能入肺止血，生肌治疮也”(《本草纲目》)。老中医用白及为那位患者治疗手足皲裂，主要是利用了白及生肌敛疮的功效。

 

 

那么，该如何使用白及治疗手足皲裂呢？

 

其实方法很简单，早在《本草纲目》中已经明确提到“手足皲裂，白及末水调塞之，勿犯水”，《景岳全书》中也明确提到“白及，味苦涩，性收敛，微寒。……治痈疽败烂恶疮，刀箭汤火损伤，生肌止痛，俱可为末敷之。”即:将白及研磨成粉，粉越细越好，与适量香油混合调匀成膏外敷皲裂处，用纱布包裹固定，每次1小时左右，每天2次即可。因为白及粘性较大，所以调敷时最好加入适量的水。

 

如果您或您的家人也经常出现手足皲裂，尤其是现在冬季即将来临，为了您拥有一双美丽的双手、舒适的双脚，不妨试一下古人留给我们的经验方吧！值得提醒大家的是，用药一定要在职业中医师指导下使用，购药一定要到正规药店或医院。

大家在平时的生活中，有没有过这样的经历？比如早上起床之后，觉得自己口苦、口干，甚至还会伴随有口臭；或者会有大便不成形，以及便秘；经常出现腰膝酸软、关节疼痛；肤色非常差，感觉自己油光满面，等。其实这些问题，从中医的角度来看，是因为自己身体附着的湿气太重，从而导致了这些问题的出现。

 

湿气，即“湿邪”，因为它可以在身体内聚集，从而影响人体的正常新陈代谢，也可以累积五脏六腑，所以很多人不重视，直到自己有了麻烦，才想着去“祛湿”，这个时候可能已经晚了。那么，怎样才能够除掉身上的湿气呢？这3种食物，可以多吃一点，“祛湿”非常见效。

 

 

喜欢喝粥的人，可以借着这个机会，帮助身体祛除湿气。山药具有滋阴补肾的作用，所以经常吃山药，可以对肾气有帮助。茯苓，因为兼具健脾祛湿、养心安神，对于气虚、湿气重的人，可以发挥很好的功效。

 

因此，建议将山药与茯苓搭配在一起，制作出来的“山药茯苓粥”，完全可以满足身体的营养需求，顺便还可以帮助身体“祛湿”，赶走身体的湿气，适合湿气比较重的人，而且不分老幼，早晚喝点，不会给肠胃增加额外的负担，因而效果非常不错。

 

 

喝不惯薏米粥的人，不妨将薏米与芡实搭配在一起。因为薏米具有健脾益胃、补肺清热、祛风去湿的功效，而芡实具有固肾涩精、补脾止泻的功效，两者搭配在一起，可以使彼此的功效实现互补，并且体内的湿气，多是因为脾胃不好、肺脏、肾脏代谢不畅，引发了湿气在身体内堆积。

 

所以，将薏米与芡实结合在一起，制成“薏米芡实粥”，早晚坚持喝一碗，既帮助身体消食，又帮助身体祛湿，效果一举多得，大家可以多尝试一下。薏米与芡实，都是很常见的，前者为食物，后者为中药材，搭配在一起，能够发挥真正的养生功效。

 

  
红豆是大家比较喜欢的食物，它具有很高的养生价值。首先，红豆能够利水消肿，对于水肿胀满、湿热黄疸、痈肿热毒等，红豆均可以发挥其养生价值。换句话说，红豆具有祛湿的功效。

 

其次，红豆还可以补益健脾，适用于脾胃虚弱、体虚乏力的人群。红豆与小米一起搭配，可以用于治疗阳虚水乏，身体湿气比较重的人，每天坚持喝红豆小米粥，坚持一个月，能够明显感觉自己“无湿”一身轻。另外，两者搭配还可以提供多种食材，所以完全可以满足身体的新陈代谢所需。

“五谷豆浆”精选有助于小肠养生的食材研磨成浆，有利于小肠消化吸收、除邪排毒，是现代人发明的最养小肠的食物。

 

小肠主液，还有泌别功能，如果一旦小肠功能失调，这些作用不能正常进行，那么人就易生病，比如导致水液不能很好地代谢，不能很好地泌别水液和糟粕，人就易发生泄泻、水肿等疾病。所以养护小肠，不受到侵害也是很有益的。怎么养小肠，吃好喝好是很重要的。

 

 

前段时间，家人去逛超市，收到一本“五谷豆浆养生手册”，据说是一个将五谷、药材等通过闪蒸等工艺展，加工成熟品，然后再现场打磨成豆浆的小店给的。我一听这种小店，很是不错，准备哪天抽时间去瞧瞧。

 

正在家里阅读这养生手册，家里来了一朋友拜访，说让我给他看看病，主诉症状是平时肚子闷胀，有时还会痛，每天大便3～5次，尤其是暑夏季节里，更厉害。

 

肚脐周围痛，胃镜检查正常。经过诊断和主诉，不是胃的原因，应该考虑下焦小肠的原因。再加上脉诊滑濡，泻下物混浊，水粪过多小便量少，尿黄等症状，综合考虑确诊为小肠湿热所致。给他开了些方药，另外，建议他可以试试我手里拿着的“五谷豆浆”，不过要我来开方，他自己去准备材料或工具自己做。

 

朋友欣然同意，让我赶紧开方：

 

五谷豆浆

 

原料：薏米200克，红小豆200克，黑芝麻50克，冬瓜仁50克，黑大豆100克

 

制作方法：去五谷豆加工坊，将上述所有食材称足斤两，打磨成粉，包装好，放入冰箱或阴凉干燥处储存，每次取30克，冲入沸水饮用，每天一剂。如果家里有豆机，也可以自己操作，只是在量上简化，分别为每种食材除以10得到的量为一次的量。

 

养生功效：补心养小肠、清热利湿、避免小肠疾病。

 

薏米，是众所周知的除湿热最好的药食两用的食材。性凉，味甘、谈，可以健脾渗湿，除痹止泻，还能治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。其美肤悦色之效由来已久，颇受医家和女性的青睐。

 

红小豆，入小肠经，也是心之谷，同样心和小肠互为表里，赤小豆同养心和小肠，使养生效果增倍。并且可以利水除湿，和血排脓、消肿解毒。治水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿。

 

黑芝麻，《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。能润五脏，益气力、长肌肉、填脑髓，在这里之所以选择黑芝麻主要是为了增强五谷豆浆的口感，同时也起润肠养身、强体的作用。

 

冬瓜仁，味甘淡，性凉。归经:：归肺、大小肠、膀胱经。利尿、清热、生津、解毒。主水肿胀满、淋病、脚气、痰喘、暑热烦闷、消渴、臃肿、痔漏等。崔禹锡《食经》：利水道，去淡水。治肠痈脓未成，少腹肿痞、按之即痛，如淋，小便自调，时时发热，自汗出，复恶寒，其脉迟紧者。

 

黑大豆：五谷豆浆中怎么能少得了大豆，所以选择黑大豆更有益于补益。黑大豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、有活血、利水、祛风、解毒之功效。能补健牌利湿、除热解毒。也是润大小肠、防治温热病的重要食材之一。

 

综上所述，所有的食材共奏养五脏，补中益气，祛湿祛热等功效。对于现代人来讲，这是一款养颜、排毒、利五脏，减肥等的养生佳品，适宜大家多种选择。

 

 

本节养生要点提炼

 

① 知道小肠功能失调的危害性。

 

② 知道＂五谷豆浆”的制作方法、养生功效等。

痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。因在高温闷热环境下，大量的汗液不易蒸发，使角质层浸渍肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，导致汗液滞留、汗液外渗周围组织，形成丘疹、水疱或脓疱，好发于皱襞部位。

 

主要表现为皮肤表面起米粒大小的丘疹或水泡、瘙痒，好发于头面、颈项、腋窝、肘窝、胸背等部位，出汗后明显增多，自觉症状不明显，天气转凉后好转，诊断不难。有时需与夏季皮炎鉴别。后者发病有明显季节性，皮疹为大片红斑基础上的丘疹、丘疱疹，有剧痒。

 

 

本病夏天多发，小儿和长期卧床的病人多见，介绍几种常见的治疗方法：

 

用桃树叶泡洗来防治痱子：

 

方法是：用桃树叶200克加水2000毫升，煎取1000毫升备用。用时将药液加入洗澡水中洗澡即可。用低浓度的药液洗澡，可以预防痱子；较严重的痱子可直接用药液涂抹患处。桃树叶中含有一种叫丹宁的物质，具有消炎解毒、止痒止痛的作用，能够促使痱子消散。

 

败酱草治疗痱子：

 

以败酱草50克，加水1000毫升，放在砂锅内煎煮，先用大火烧开，再换小火煎煮5分钟后，下火，装瓶备用。用时以棉签蘸药液轻轻涂抹患处，每天2次，痱子退净为止。

 

 

马齿苋也可以治疗痱子：

 

采马齿苋一把，加适量水煎煮，取马齿苋水擦洗患处，一日二次。一般两次后痱子开始消退，三四次痱子消失。

 

痱子虽然是小病，但由于瘙痒，过度抓挠也可引发疖子、毛囊炎、脓肿等，所以应积极治疗。

 

下面这些简单的偏方也可以应用：

 

1、藿香正气水外涂。

2、生姜汁外擦患处，几个小时后痱子就开始消退。也可以用生姜片在痱子处涂擦。

3、西瓜皮擦拭治疗痱子，一天两三次，擦至皮肤微红为止，一般两天就不痒了，第三天开始结痂。

4、黄瓜汁擦患处，用生黄瓜汁涂擦患处，或者用黄瓜片贴敷患处。每日两三次，一般一两天痱子即可消失。

 

注意事项：

 

如果痱子长在头颈部，应该把头发剪短一些，有助于透风和排汗。勤洗手、剪短指甲，防止搔抓感染。忌用热水和肥皂烫洗，防止引起感染。

您手上起过倒刺吗？是不是总是想撕掉它呢？有时，不小心一撕到底，那酸爽真是没齿难忘。甚至撕出了甲沟炎，最后不得不忍受拔甲的痛苦。最近门诊就来了这样一位患者。

 

一位二十出头的小姑娘，眼里噙着泪，楚楚可怜地伸出了自己的食指，又红又肿，像小萝卜头一样，其罪魁祸首就是撕倒刺。小姑娘在家涂了两天碘伏后，发现手指非但没有好转反而更严重了，这才急忙来就医。

 

小姑娘食指甲周肿胀疼痛，甲床下积脓，就诊时炎症已侵及近端指间关节，必须拔甲排脓治疗。她一听可吓坏了，在治疗的过程中极不配合，一边哭一边回缩手指，医护人员使劲儿拽都拽不住，看似柔弱的小姑娘也不知道哪来的那么大力气。最后，不得已找了个身强力壮的男实习生按住才处理完。

 

 

甲沟炎是甲沟及周围组织的感染，患处又红又肿，还会伴炎性渗出及肉芽组织增生。甲周一个微小的创伤，就会让细菌、真菌等趁虚而入并在皮下繁殖，如果治疗不及时，感染会逐渐扩散，甚至导致脊髓炎等严重后果，不可忽视。

 

其实除了拔倒刺外，还有很多易引起甲沟炎的原因。常见于手指的有刀切伤、挤压伤、啃指甲、长期水中作业等。常见于脚趾的有穿不合脚的鞋子，尤其是女鞋；嵌甲患者（指甲长进肉里的人）；踢足球碰撞、踩伤或被重物砸伤等原因；如果本身就有脚气、糖尿病等疾病，更是大大增加了患病的风险。

 

 

中医称此病为蛇眼疔，在初期没有成脓时，可以用凤仙花来治疗。就是小时候常用来染指甲的指甲花。现代药理研究表明凤仙花具有抗炎、抗真菌、抗过敏的作用。可取凤仙花100克捣烂后敷在患处，用无菌纱布包裹，每过12小时换药一次。如果不能缓解时应尽早就医以免耽误病情，不能判断是否化脓时也应尽早就医。

 

中医讲不治已病，治未病。我们应防患于未然，减少甲沟炎的发生：

 

第一，手上长倒刺时，用指甲刀轻轻剪去，不要用手撕扯。

 

第二，穿合脚的鞋，避免脚趾长期受挤压。修剪指甲时应小心，避免伤到甲周组织。患有脚气、灰指甲时应及时治疗。

 

第三，嵌甲患者最好去医院纠正，自己在家或去修脚场所修剪时不能保障卫生，甚至会有交叉感染的可能。

“五谷豆浆”精选有助于小肠养生的食材研磨成浆，有利于小肠消化吸收、除邪排毒，是现代人发明的最养小肠的食物。

 

小肠主液，还有泌别功能，如果一旦小肠功能失调，这些作用不能正常进行，那么人就易生病，比如导致水液不能很好地代谢，不能很好地泌别水液和糟粕，人就易发生泄泻、水肿等疾病。所以养护小肠，不受到侵害也是很有益的。怎么养小肠，吃好喝好是很重要的。

 

 

前段时间，家人去逛超市，收到一本“五谷豆浆养生手册”，据说是一个将五谷、药材等通过闪蒸等工艺展，加工成熟品，然后再现场打磨成豆浆的小店给的。我一听这种小店，很是不错，准备哪天抽时间去瞧瞧。

 

正在家里阅读这养生手册，家里来了一朋友拜访，说让我给他看看病，主诉症状是平时肚子闷胀，有时还会痛，每天大便3～5次，尤其是暑夏季节里，更厉害。肚脐周围痛，胃镜检查正常。经过诊断和主诉，不是胃的原因，应该考虑下焦小肠的原因。再加上脉诊滑濡，泻下物混浊，水粪过多小便量少，尿黄等症状，综合考虑确诊为小肠湿热所致。给他开了些方药，另外，建议他可以试试我手里拿着的“五谷豆浆”，不过要我来开方，他自己去准备材料或工具自己做。

 

朋友欣然同意，让我赶紧开方：

 

五谷豆浆

 

原料：薏米200克，红小豆200克，黑芝麻50克，冬瓜仁50克，黑大豆100克

 

制作方法：去五谷豆加工坊，将上述所有食材称足斤两，打磨成粉，包装好，放入冰箱或阴凉干燥处储存，每次取30克，冲入沸水饮用，每天一剂。如果家里有豆机，也可以自己操作，只是在量上简化，分别为每种食材除以10得到的量为一次的量。

 

 

养生功效：补心养小肠、清热利湿、避免小肠疾病。

 

薏米，是众所周知的除湿热最好的药食两用的食材。性凉，味甘、谈，可以健脾渗湿，除痹止泻，还能治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。其美肤悦色之效由来已久，颇受医家和女性的青睐。

 

红小豆，入小肠经，也是心之谷，同样心和小肠互为表里，赤小豆同养心和小肠，使养生效果增倍。并且可以利水除湿，和血排脓、消肿解毒。治水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿。

 

黑芝麻，《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。能润五脏，益气力、长肌肉、填脑髓，在这里之所以选择黑芝麻主要是为了增强五谷豆浆的口感，同时也起润肠养身、强体的作用。

 

冬瓜仁，味甘淡，性凉。归经:：归肺、大小肠、膀胱经。利尿、清热、生津、解毒。主水肿胀满、淋病、脚气、痰喘、暑热烦闷、消渴、臃肿、痔漏等。崔禹锡《食经》：利水道，去淡水。治肠痈脓未成，少腹肿痞、按之即痛，如淋，小便自调，时时发热，自汗出，复恶寒，其脉迟紧者。

 

黑大豆：五谷豆浆中怎么能少得了大豆，所以选择黑大豆更有益于补益。黑大豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、有活血、利水、祛风、解毒之功效。能补健牌利湿、除热解毒。也是润大小肠、防治温热病的重要食材之一。

  

综上所述，所有的食材共奏养五脏，补中益气，祛湿祛热等功效。对于现代人来讲，这是一款养颜、排毒、利五脏，减肥等的养生佳品，适宜大家多种选择。

 

本节养生要点提炼

 

① 知道小肠功能失调的危害性。

 

② 知道＂五谷豆浆”的制作方法、养生功效等。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

大家有没有觉着自己湿气重？可中医里面讲的“湿”，并没有一个正确的概念。

 

很纳闷的是，“湿气重”的症状究竟是什么？今天咱们一篇文章说清楚。

 

什么症状是“湿气重”？

 

“湿”的致病特点决定了体内湿盛的病人的表现。

 

湿性重浊“重”，即沉重、附着。湿邪致病，常出现以沉重感及附着难移为特征的临床表现，如头身困重、四肢酸楚沉重并且附着难移等。 如《黄帝内经》中说:“因于湿，首如裹。”

 

 

湿性黏滞，易阻气机“黏”，即黏腻不爽；滞，即停滞。患者常表现为舌苔厚滑黏腻，胸膈满闷，食欲减退，小腹胀满、小便淋涩不畅等。

 

湿为阴邪，易伤阳气。清代著名医家叶天士曾讲过“湿盛则阳微”，阳气就如同体内发动机，阳气一伤，就会出现浑身无力、无精打采的症状。

 

4种“红豆薏米水”无效 

 

因为大家犯了4个问题！

 

1. 红豆和赤小豆混淆：

 

赤小豆是最古老的中药材之一，功效是利水消肿、清热解毒，简单地说，吃多了小便会增多。

 

但是作为药品的赤小豆是不能长期服用的，《食性本草》中说到“久食瘦人”，长时间服用赤小豆会造成人体虚弱、身体消瘦。所以，千万不可以把赤小豆当作赤豆来长期食用。

 

 

红豆薏米水中的红豆是海红豆，海红豆是人们经常食用的红豆，也就是人们市面上一般认为的红豆。

 

红豆和赤小豆两者颜色相同，但是形状不同。红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。煮完之后，红豆会变软，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。所以在煮红豆薏米水时一定要选择正确的红豆。

 

2. 选错薏米伤了脾：

 

薏米的性味寒凉，对于湿热体质的病人效果比较好。

 

 

如果是寒湿体质的人，原本身体的阳气就不足，用寒凉的薏米反而会加重体内的寒湿之气，进而使脾气脾阳更为衰微。

 

3. 煮法煮错了：

 

很多人为了红豆薏米水更好喝，在熬制的过程中加了大米。但是这种行为是万万不可取的！因为大米长在水里，禀赋湿气而化生，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

 

 

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不会变稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来去除体内之湿。熬制过程中加进去大米，就等于加进去了湿气，所以效果不好。

 

4. 只祛湿了，忘记健脾了：

 

前面讲到湿有外感之湿和内伤之湿之分，内伤之湿主要是脾气的运化水液功能障碍而引起的。现代社会的人过食肥甘，嗜烟好酒，恣食生冷，均会内伤脾胃，导致湿的产生。

 

红豆薏米水是祛湿的食补妙方，但是其健脾之功比较弱，对于脾胃损伤而生湿的患者并不合适。这时，我们只要加上红枣，莲子等健脾的食疗药材，便可完美的解决这一问题。

 

如何煮一碗合格的祛湿圣品（红豆薏米水）呢？

 

1. 薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）；

 

2. 开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时；

 

3. 再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。

 

日常可以做的小妙招 

 

1. 腋窝的极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。建议每天按揉或拨动2次，每次不少于36下。

 

 

2. 小腿肚的承山穴：位于踮脚尖时，小腿后侧肌肉隆起的尖角凹陷处，可一手扶墙，单腿站立，用另一条腿的脚面踢打承山穴，每次5～10分钟。

 

 

3. 膝窝的委中穴：位于腿窝的中心点上，每次拨动或敲打不少于36下。

 

 

4. 大横穴是足太阴脾经之穴：在腹中部，距脐中4寸，左右各一，有运转脾经水湿之功效，全身的湿气都能由它驱除，是“祛湿大穴”。用两拇指同时点按左右两侧的大横穴，持续3-5分钟；或用手掌以顺时针的方向摸腹20-30圈，同样能有助通便祛湿。

 

作者 | 日照市中医医院 中医男科 主治医师 马汝华

责任编辑 | 黑凤梨

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

打开中医治疗水肿之门

我们曾经了解过大青龙汤，它是一剂治疗风寒束表引起的肌表热盛，导致患者高热烦躁的方子；也是一剂治疗人体肌表湿热混杂，导致患者自觉身重的方子。

 

这个方子由七味药物组成，具体的量是：麻黄六两，大枣十二枚，石膏如鸡子大（也就是50～60克），生姜三两，桂枝二两，甘草二两，杏仁四十枚（约为12克）。

大青龙汤用方的深意是，为热邪或湿邪开辟了两条排出体外的去路：从汗解；或从膀胱，尿解。

 

汗解，我们可以理解为麻黄+桂枝实现的。促使肌部湿热回流，内泄邪热，最终肃降至膀胱而去，我们可以理解为石膏+杏仁实现的。后来我们也了解一味具有健脾祛湿之力的药物，那就是白术。

 

白术小剂量时，12克左右时，具有健脾益气的功效，但是一般需要看患者是否胁下有水气，腹中有肠鸣，大便溏或稀。白术大剂量时，也就是60克以上时，则有很强的健脾利水的功效。了解了这些，对于我们理解下面这个治疗风水的经典方剂很有裨益：这个方子叫越婢加术汤。

 

大青龙汤的一次变身

我们先看看这剂方子的组成和用法（我简单翻译了一下）：麻黄六两 、石膏半斤、 生姜三两、 甘草二两、 白术四两、 大枣十五枚。六味药，用水1200毫升，先煮麻黄，捞出泡沫，再放其他药物，煮剩600毫升，分三次温服。若恶风恶冷厉害，加炮附子一枚。

我们恍然一看，这个方子和大青龙汤非常相似，其实就是大青龙汤去掉了桂枝，杏仁，加上了白术。去掉了桂枝，发汗解表的力量就减弱了；去掉了杏仁，疏通肺气的力量也减弱了；重用了石膏，白术，同时大枣由十二枚变成了十五枚。

 

大家知道，石膏有清热泻火的作用，也有收湿的作用，可以引导湿和热从肌表向心下→小肠回流。但是石膏很伤胃气，所以增大石膏量的同时，增加了大枣了用量，用十五枚来守胃，其实你用十六，十七枚也行，和数术毫无关系。我们知道祛除水湿，有两条路，一条是开鬼门，也就是宣肺发汗；一条是洁净府也就是使滞留于人体的水邪，通过小便而出。

 

大青龙汤的第二个适应症：伤寒脉浮缓，身不疼，但重，乍有轻时，无少阴证者，大青龙汤发之。——《金匮.痰饮咳嗽病脉证并治第十二》是一个湿热并存，两者势力相当的局面，可汗解，可尿解。但是到了越婢汤，越婢加术汤，湿的成分越来越重，所以治疗上也越来越倾向于内泄尿解，而不是汗解了。

 

《金匮要略》是这样描述越婢汤的：风水，恶风，一身悉肿，脉浮，不渴，续自汗出，无大热，越婢汤主之。这个时候肢体水肿的程度已经很重了，加之患者本身已经有汗，皮肤腠理是开的，这个时候再发汗祛湿，效果不大了，所以，只能在宣肺的同时，用尿解法。越婢汤，越婢加术汤的区别在于一个有白术，一个没有白术，越婢加术汤是加强版的越婢汤。大剂量白术将肌水向心下，小肠，膀胱引导的能力，比石膏的作用强很多，实际上，再加上大剂量的茯苓，效果会更好。

 

越婢加术汤的二象性

越婢加术汤是一个非常奇特的方子，它能治水肿中的一种，也就是所谓的阳水，有点恶风，恶寒，肢节酸重，浮肿，小便不利，脉浮滑，皮肤尚有紧凑感，身体不那么虚。

 

治法上呢，就是用麻黄宣散肺气，用石膏来清热收湿，用白术来利水，再用生姜，甘草，大枣来守护胃气。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

阳春三月，桃花盛开，她婀娜多姿、艳丽娇羞的身影，宛如少女，给人以无穷美感。在中国传统文化里，桃花有许多美好的寓意，无数文人墨客为此留下了许多不朽的作品。

 

崔护的《题都城南庄》就是脍炙人口，家喻户晓的一首：

 

去年今日此门中，

人面桃花相映红。

人面不知何处去，

桃花依旧笑春风。

 

 

其实，桃花除了诗，还有美容和治疗疾病的功效。当今社会，桃花面膜、桃花茶、桃花酒、桃花醋、桃花粥等等应运而生。但是“人面桃花”美好的背后，也有伤人的一面。用之得当，艳若桃花，用之不当，面似黄叶。下面请大家听我细说利弊。

 

中医认为：桃花味苦、平，有活血止痛、通泻大便、利尿消肿的作用。《神农本草经》中认为桃花可以悦泽人面，所以桃花也常用在美容养颜方面。

 

现代研究发现：桃花中含有山奈酚、香豆精等物质，能扩张皮肤末梢毛细血管，改善血液循环，使面容细腻娇艳。桃花含植物蛋白，可以被皮肤吸收，抑制皱纹生长。桃花中含有的多种维生素和微量元素，能防止黑色素沉积，有美白祛斑的作用。

 

李时珍认为：桃花性走泄下降，利大肠甚快，用以之气实人病水饮肿满积滞、大小便闭塞者，则有功无害，若久服，则耗人阴血，损元气。意思是说：桃花会让人拉肚子，用在实证的病人身上，可以治疗痰饮、水肿、大小便不通的疾病，如果健康人长期服用，则会耗伤人的阴血，损害人的元气。

 

 

了解了桃花的功效。接下来谈一谈桃花如何美容养颜，能不能用来减肥呢？

 

首先，桃花美容作用仅限于锦上添花，而不能雪中送炭。中医讲究治病求本，美容也是，谈到美白养颜，如果肤色不好，暗黄起斑，原因有可能是气血虚弱，必须补养气血，应该用人参、当归之类；如果是痰阻湿滞，应该化痰利湿，用陈皮、佩兰更佳；如果是气滞血瘀、不如用香附、三七。因此，美容不要一窝蜂。毕竟健康第一，美丽第二。

 

桃花美容建议外用，可以洗面，也可以外敷。内服的话可能会引起剧烈腹泻，尤其是身体虚弱的人、脾胃寒的人不可服用。推荐一个面膜小方子：桃花、冬瓜仁、杏仁各30克磨粉，加蜂蜜水调成糊状敷脸，每晚一次。应用前先在手臂内侧少量涂敷，检测是否过敏。

 

至于通过喝桃花茶、桃花酒来减肥，更要慎之又慎。我的门诊病人小胡是个爱美的姑娘，本来身体健康，但是对自己的身材过分苛求。听说喝桃花茶可以减肥，于是拾了新鲜的桃花来泡茶喝，结果腹泻不止，最后严重脱水，面色蜡黄，在医院输液三天身体才恢复。

 

这就是因为桃花有泻下的作用。其实排出的基本上都是水分。这样的减肥有损健康，而且容易反弹，得不偿失。长期服用桃花还有可能干扰女性的月经周期和内分泌，所以喝桃花茶减肥的方法不可取。

 

由此看来，不管是桃花茶，桃花酒，桃花醋，如果内服一定要适量、短期服用，没有把握应咨询医师。至于桃花在治疗某些疾病方面的功效，更得听从正规医师。绝不能自作主张，带来不必要的麻烦。

 

最后以风流才子唐伯虎的一首《桃花庵诗》来结束今天的话题，“桃花坞里桃花庵，桃花庵下桃花仙；桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。”

 

希望大家的生活像桃花一样美好。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

肾是先天之本！2种豆子一起煮汤，除湿除热补足肾气，肾好腰强健

 

 

《黄帝内经》中讲“肾热病者，先腰痛”，这句话的意思是腰为肾之府，肾病必见腰痛。如果是湿热导致的一些疾病，比如尿路感染、肾炎等都会出现腰痛的症状，“黑豆除湿补肾汤”可化解。

 

很多人都经常有腰痛的情形出现，可是腰痛是一种症状，不是一种疾病，所以临床诊治时一定要注意辨证施治。在本书中我们主要介绍湿热腰痛，这是腰痛的一组重要病症，需要积极防范。

  

 

在《黄帝内经》中有这样一段阐述：“肾热病者，先腰痛。” 这句话的意思是腰为肾之府，肾病必见腰痛。如果是湿热导致的一些疾病，比如尿路感染、肾炎等都会出现腰痛的症状，并且也伴随有其他症状。所以当腰痛时，一定要注意考虑肾的原因，另外，根据临床其他症状，来找出辨证施治的方法方可化解。

 

有一位湿热腰痛的患者来找我看病后，问我如何预防湿热腰痛，我建议他注意清淡、流质的饮食。另外，要注意适度运动，并保证下yin部的卫生，避免湿热外邪上逆，传导疾病。另外建议他，如果有闲，可以试试“黑豆除湿补肾汤”来补益、除湿热、坚筋骨、治腰痛。对于一般湿热性肾病引起的腰痛都有益。

  

 

下面来学学“黑豆除湿补肾汤”的制作方法

 

原料：薏米60克，绿豆30克，黑豆30克。制作方法：把黑豆、绿豆用温水泡透；锅内加水，下黑豆用小火烧开；然后下入绿豆烧开；下入洗好薏米，用小火煮至软烂；粥内加入糖调匀即成。养生功效：补肾、坚筋骨、除湿、清热、健脾开胃等。

 

黑豆，在长期的农耕社会中，人们发现，牲畜食用黑豆后，体壮、有力、抗病能力强，所以，以前黑豆主要被用作牲畜饲料，其实这是黑豆的内在营养和保健功效所决定的。

 

那时人们崇尚白色食品，只有贫者和食不果腹的人才无奈食用黑豆。但医者和养生者却发现并总结出黑豆的医疗保健作用。黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于腰痛或腰膝酸软，四肢麻痹，肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；对脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛者有用。所以黑豆在此方中起重要的补益作用，除湿除热，补肾治腰痛。

 

绿豆，清热解毒利湿。薏米，也起清热解毒利湿的作用。所以三种食材一起组方，共奏补肾，除湿除热，除湿痹拘挛、腰痛等症。腰痛的患者不妨多选择一下这个食谱，养生保健作用不错。

 

本节养生要点提炼

① 知道肾湿热导致腰痛的病机、症状等。

② 学习“黑豆除湿补肾汤”的配伍、制作方法，养生防治疾病的功效等。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。