贫血的头号凶手就是缺铁。城市里12个月以下的宝宝贫血率超过20%；农村里6~24月龄的宝宝贫血率高达30%~50%，怪不得说每3个宝宝就有一个贫血的呢！

 

（如果宝宝发生贫血，要问清楚医生是什么原因，缺铁是主要因素但不是唯一因素哦。）

除了贫血，缺铁还会阻碍孩子的生长发育、损害免疫功能，影响大脑发育。当你家娃出现这些情况，要注意了：

 

精神不振，面色苍白；注意力不集中，容易困倦；食欲下降，不爱吃饭爱哭闹；抵抗力差，三天两头往医院跑......

 

查出了缺铁，有的妈妈还不信：我经常给娃做菠菜吃，怎么还会缺铁呢？

 

菠菜本身含铁量就一般（100g菠菜含2.9mg铁），真正能被人体吸收的只有1%~

 

哪怕每天吃10斤菠菜，能被吸收的铁也就1.5mg左右。离1岁宝宝每天需要的10mg铁还差得远呢。

 

同理，像红枣和红糖这些含糖量远大于含铁量的食物，也不建议用它们来补铁。

 

 

这种补铁剂，慎买！

 

要补铁，还得多！吃！肉！来自肉类、鱼类、动物内脏等动物性食物中的铁为血红素铁，宝宝的吸收率更高。

 

注意啦，即使是公认的优秀补铁食物，也要摄入足够多的量才能满足宝宝每日所需。

 

以猪肝为例：要满足1岁+宝宝每天所需的10mg铁，对应要摄入的猪肝足足有200g，一般的大人都吃不下呢。

 

扭转缺铁，还有一个比较快的方法，那就是补充铁剂。

 

当宝宝出现严重缺铁或贫血的情况，可以在医生的指导下摄入补铁产品，这也是很安全的一种方法，妈妈们不要排斥。

 

第1招，分龄食补法

 

①6~12个月

 

6月龄以内宝宝只吃母乳完全可以满足补铁的需求，正常宝宝补铁最早需要从6月龄开始注意筛查是否存在缺铁的问题。宝宝可以选择添加富含铁的米粉、奶粉、配方奶。

 

②1~3岁

 

这个时间段宝宝喝奶少了，开始吃“大人饭”。所以需要通过富含铁的辅食来给宝宝补铁。可以多给宝宝食用一些猪瘦肉、牛羊肉、血制品等。轻度缺铁的宝宝也可以用食补法来补铁哦。

 

第2招，药补法

 

严重缺铁的宝宝和早产儿，可以适量补充铁剂。补铁剂选择的原则是：有机铁、二价铁、优选。首选蛋白琥珀酸亚铁，多糖铁，甘氨基酸亚铁等对肠胃黏膜刺激较小的铁剂。

 

但有三种情况需要爸妈注意：

 

①补铁剂口味不佳，要选择宝宝能够接受的口感，那应该怎么办呢？

 

选择宝宝能够接受的口感，果味补铁剂更容易被宝宝接受哦。

 

②服用补铁剂期间，宝宝的牙齿和大便会变黑，还可能恶心、便秘、腹胀。爸妈们无须担心，宝宝服完补铁剂立即漱口，就可以减少牙齿着色。另外，当宝宝停用补铁剂之后大便颜色也会恢复正常。对于反应太大的宝宝而言，可以采取隔天口服，换成液体铁剂等方法减少副作用。

 

③不要给宝宝选择钙铁锌复合补充剂，因为钙锌与铁同时补充，会影响铁的吸收过程和最终效果。早产儿要在出生后1~2个月开始补铁哦，推荐服用小剂量补铁剂，可以持续到12~15月龄。

近年来，我国越来越多的老年人患上了缺铁性贫血。什么是缺铁性贫血呢?缺铁性贫血是最常见的一种贫血，许多人甚至对此见怪不怪。在此小编要提醒大家不要忽视疾病，积极做好疾病的预防工作。那么，我们又该如何预防缺铁性贫血呢?

患有缺铁性贫血的老人，除了少数先天性体质影响外，主要原因还和平时饮食、生活习惯有关。所以，要想有效防治贫血的发生，日常生活中多食用一些含铁量丰富的食物，提高血色素。防治缺铁性贫血效果比较好的食物有：瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。

容易贫血的老人还需要注意多吃一些维生素C的食物。胡萝卜就含有很高的维生素B、C，多吃这些食物可以使铁在人体的肠道中容易溶解，有利于铁元素的充分吸收。当然，多吃一些富含C的水果也可以代替蔬菜，来帮助铁的吸收。日常生活中，鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等这些水果的维生素C含量都非常高，多吃有益。

专家指出，要想有效防治老人缺铁性贫血除了多吃上述介绍的“生血”食物之外，平时最好不要喝浓茶和咖啡。因为，浓茶。咖啡中含有的鞣酸与铁结合，形成不溶解的化合物，会严重影响到铁元素的吸收。所以，老人在贫血不仅要保证膳食平衡，还要尽量避免食用各种影响铁吸收的食物。

通过专家的简单解说，相信能对广大读者们有所帮助。贫血是最常见的一种疾病，对于人体的伤害极大，特别是老人。所以，在此小编希望能够引起大家的注意，预防老年缺铁性贫血。

春天是孩子长个最快的时候，可细心的父母却发现上小学二年级的儿子小鸣个子好像没怎么长，而且还经常感冒，小脸苍白苍白的，爬起楼梯来还呼哧呼哧直喘粗气；老师也反映他最近上课注意力不集中，考试成绩有所下降，到底怎么回事呢？带着疑虑，父母带着小鸣来到儿童保健中心，做了一系列的检查，结果发现孩子的血红蛋白值只有90克/升, 儿保医师告知, 小鸣患了缺铁性贫血。

 

 

 

经医生讲解，小鸣父母才知道，14岁以下的儿童血红蛋白都必须超过120克/升，在这个标准以下，都认为是贫血，缺铁性贫血是小儿一种常见病症，多数是因不良的饮食习惯如偏食、挑食造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗力低、学习能力下降等症状。原来小鸣最近出现的反常现象竟是缺铁性贫血造成的，据统计，我国近40%的学 龄儿童和托幼儿童患有不同程度的缺铁性贫血。

 

原来，小鸣在几个月前随大人吃海鲜后又吃了冷的东西，上吐下泻了好几天，后来胃口就似乎一直不太好，好多东西变得不爱吃了,比如猪肝或绿叶蔬菜什么的，碰都不愿碰，医生给小鸣开了些补血的药之外，又嘱咐小鸣父母最好药补食补同时进行，那么贫血的孩子如何合理的营养调理呢？

 

首先要对孩子进行营养教育，纠正孩子不良的饮食习惯，如偏食挑食等；

 

其次，要补充富含铁的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋黄、动物肝脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果。粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以动物肝脏、瘦肉、动物血等补血效果最好，因为其中所含铁是血红素铁，吸收不受外界影响，是预防缺铁性贫血的首选食品。

 

 

但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。采用铁质炊具，对预防和纠正缺铁性贫血有益处。补充充足的蛋白质，特别是优质蛋白，如鸡蛋、鱼虾等，这样做一方面可以促进铁的吸收，另一方面也为人体合成血红蛋白提供必需的材料。适量补充富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜水果等，像猕猴桃、橙子、草莓、青椒、西蓝花等都是较好的选择。维生素C可以促进铁的吸收。适当补充铁强化的食品也是一种可以选择的方法，如可使用铁强化的酱油，食用铁强化的饼干等。

 

下面，介绍几种方便有效的食补方法：

 

(1)黄焖鸭肝：

 

鲜鸭肝200克、泡发木耳10克，葱、姜适量；将鸭肝切成厚片，锅内加水，待水开时，下入鸭肝，用中火稍煮一会儿，倒出冲洗干净，另烧锅下油，放入姜片、葱段、爆香锅，下鸭肝、木耳，加料酒及少许清汤，用中火焖至快熟时，调入盐、味精、胡椒粉焖透入味，再用湿生粉勾芡，出锅时淋上麻油即成。

 

操作要点：鸭肝易腥，炒时火要大，可多些胡椒粉。

 

功效：富含蛋白质、血红素铁、维生素和矿物质，可健脾养肝，辅助治疗缺铁性贫血及夜盲症。

 

 

(2) 八宝粥：

 

糯米100克，薏仁20克，赤小豆10克，大红枣10枚，莲子10克，芡实米10克，山药30克，白扁豆10克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成，每日早晚服食，可加入红糖调味。

 

功效: 富含碳水化合物和各种矿物质，营养丰富，易消化吸收，有健脾养胃益肾之功效，红糖比白糖更富含铁质。

 

 

 (3) 猪肝菠菜粥：

 

 

猪肝50克，嫩菠菜适量，粳米50克，将菠菜焯水1-2分钟，捞出切成末待用，猪肝洗净切碎，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水煮粥，待粥熟后加入菠菜末，加精盐、生姜末、味精，再稍煮片刻即成。

 

操作要点：猪肝应去筋膜，切片浸泡去血水后再用，菠菜一定要焯水，去除草酸，否则易影响铁质吸收。

功效：色泽翠绿，咸鲜爽口，补血养肝，滋阴明目。

 

 

 (4)陈皮牛肉：

 

 

牛腿肉500克，陈皮15克，将牛肉洗净，切成小块；陈皮用温水浸泡5分钟，换清水洗净，切成细丝；锅置火上，放入油烧热，下牛肉丁煸炒，煸干水分后加入开水，旺火烧开，改用小火，烧至肉熟烂，盛出备用；另置锅放油烧热，下陈皮、葱段、姜丝、蒜片、胡椒粉、料酒烧匀，加入牛肉、酱油、盐、白糖、味精，迅速翻炒几下，旺火收干汤汁，起锅盛盘即成。

 

功效：牛肉富含人体所需多种氨基酸、维生素、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用。陈皮有理气健胃作用，对食欲不振引起贫血的儿童尤其适宜。

 

 

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导致贫血的病因很多，几乎身体各个器官、系统的疾病均可能引起贫血。老年人某些肿瘤发生时贫血确实可能是首发症状，要警惕是否发生恶性肿瘤。患有胃癌、结肠癌等消化道肿瘤的老年患者，一般出现贫血的症状较早、较重。这是因为肿瘤直接影响人体正常代谢，随着瘤体增大，肿瘤逐渐外浸周围脏器，影响机体对营养物质的吸收，进而出现诸如消瘦、乏力、全身酸懒、面色苍白、血红蛋白降低等异常。

因而，建议老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸懒、面色苍白等异常，不要盲目服用补血剂，应及时到医院进行血常规、血清铁、总铁结合力、铁蛋白、叶酸及维生素B12等相关检查，并检查肿瘤标志物，做肠镜或胃镜检查，以尽早明确贫血原因，早诊早治。

青少年贫血根据病因、发病原理进行分类，分为红细胞生成减少性贫血、红细胞破坏过多性贫血、失血性贫血，建议结合医生的意见给予富含铁元素的食物或在医生指导下给予合适的药物补血治疗。

1.红细胞生成减少性贫血：因造血原料异常、造血细胞异常、造血微环境及调节因子异常等导致红细胞生成减少。建议饮食上给予瘦肉、鸡肝、猪肝、猪血、海带、紫菜等富含铁丰富的食物，口服琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等可以纠正大多数缺铁性贫血。

2.红细胞破坏过多性贫血：即溶血性贫血，可能是因为红细胞内在缺陷或外在因素导致红细胞被破坏，引起红细胞减少造成的贫血。建议多吃动物类食物如猪血、鸭血、瘦肉、猪肝等，及时补充叶酸，如贫血较为严重，则需要输血、补液治疗。溶血性贫血持续不能好转，医生可能会建议实行脾切除术。

3.失血性贫血：即失血性贫血包括急性短时间内大量的失血和慢性失血。建议饮食上给予各种新鲜的蔬菜水果，遵医嘱服用叶酸、铁剂、维生素B12等造血原料，必要时对症输血、止血治疗。皮肤黏膜苍白或出现心慌、胸闷、憋气、头晕乏力等情况，建议到医院血液科就诊，配合医生进行相关检查明确原因后，结合医生的意见治疗。

小儿出现缺铁性贫血是比较常见的现象，这是由于小儿机体生长发育比较快，对于铁的需求量比较大，而日常饮食当中铁的摄入量不能够满足机体对于铁的需求量，造成了相对性的铁缺乏从而出现了缺铁性贫血。

导致小儿缺铁性贫血的原因

导致小儿发生缺铁性贫血的原因很多，但主要的原因是：

 

 

1.先天储铁不足胎儿从母体中获得的铁以妊娠最后三个月为最多，故早产、双胎或多胎、胎儿失血和孕母严重缺铁等均可使胎儿储铁减少，导致其出生后发生缺铁性贫血。

 

2.铁的摄入不足这是导致小儿缺铁性贫血最主要的原因。人乳、牛乳和谷物中的含铁量非常低，因此如不及时给婴幼儿添加含铁较多的辅食，就容易引起缺铁性贫血。

 

3.小儿对铁的需求量大 婴儿生长发育较快，婴儿5个月和1岁时的体重分别是其出生时的2倍和3倍。

 

随着婴儿体重的增加，其血溶量和血液中的血红蛋白也要大大增加，这就需要更多的铁。有关资料显示：婴幼儿每增加1公斤体重，就需要增加铁质35～45毫克。此时，如果不及时给婴幼儿添加含铁丰富的食物，就易导致缺铁性贫血的发生。

 

4.铁吸收障碍食物搭配不合理可影响小儿对铁的吸收。小儿经常腹泻不仅会影响对铁的吸收，还会增加铁的排泄。

 

5.铁的丢失过多肠息肉、美克尔憩室(小肠的一种先天性畸形)、钩虫病、膈疝等疾病可导致小儿慢性失血，引起其铁的流失过多，从而可导致缺铁性贫血的发生。

 

另外，用不经加热的鲜牛奶喂养婴儿，也可导致婴儿对牛奶过敏而发生肠出血，引起铁的流失。

 

小儿缺铁性贫血应如何治疗？

小儿缺铁性贫血如果程度较轻，可以单纯的食疗，如果程度偏重，就可以口服补铁药物来治疗，如果贫血程度更严重，则需要静脉补铁治疗。

小儿缺铁性贫血吃什么食物好？

小儿缺铁性贫血的孩子，平常的食物上尽量的选择一些含铁元素比较丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉，大虾，还有就是肝脏，动物的血。这些动物性的食物里边含铁是比较丰富的，而且它的吸收利用率也是比较高的。

 

同时在饮食上可以多补充维生素C含量丰富的蔬菜、瓜果，因为维生素C可以增加食物当中铁的吸收量，加强补铁的效果。

 

并且还有一些植物性的食物，含铁也是丰富的，例如菠菜，木耳，大枣，也是可以选择的。

 

最后，需要提倡的就是需要纯母乳的喂养，母乳里边还有的铁元素比较丰富，而且母乳里边的铁吸收利用率是最高的，这也是提倡母乳喂养的主要原因之一。

新生儿贫血需要注意及时判断贫血类型、补充含铁食物、及时诊断和治疗以及注意观察等方面。

1.判断贫血类型：新生儿贫血分为生理性贫血和病理性贫血。生理性贫血通常没有明显症状，不需要过于担忧。但是，如果贫血严重且伴有其他症状，可能是病理性贫血，需要重视。

2.及时补充含铁食物：如果是生理性贫血，可以多吃含有丰富铁元素的食物，如猪肝、红枣、菠菜等，或者服用补血制剂，如多糖铁复合物胶囊等。母乳喂养的新生儿，母亲也应多吃含铁食物。

3.及时诊断和治疗：如果新生儿的贫血严重，需要及时进行全面的检查和诊断，找出贫血的原因。如果是病理性贫血，需要及时治疗。特别严重时需要输血治疗。

4.注意观察：在补充铁元素的过程中，需要定期检查血红蛋白含量，观察贫血症状是否得到改善。如果血红蛋白含量没有明显上升，需要调整治疗方案。

如果发现新生儿有贫血症状，家长应带新生儿及时就医，并按照医生的建议进行治疗。

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的综合征，贫血有时会引起胃不舒服。贫血本身可影响到胃肠道功能，导致消化功能减低和消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。巨幼细胞贫血还会导致 DNA 合成障碍，累及黏膜上皮组织，会影响口腔和胃肠道功能，引起胃部不适。

此外凡能引起贫血的消化系统疾病，如慢性萎缩性胃炎、胃十二指肠溃疡等，在贫血时有原发病的表现，也会使患者感到胃不舒服。某些消化系统以外的疾病可引起贫血，也可同时累及消化系统，引起胃部不适，如脾功能亢进。

贫血患者出现胃部不适，应及时就诊检查和治疗，平时要加强饮食营养，多吃富含维生素的蔬菜、水果。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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恩替卡韦是指南推荐治疗乙肝的一线药物，属于鸟嘌呤核苷类似物，它能够通过磷酸化成为具有活性的三磷酸盐，与HBV多聚酶的天然底物三磷酸脱氧鸟嘌呤核苷竞争，从而发挥抗乙肝病毒的作用。它的适应症包括：病毒复制活跃，血清丙氨酸氨基转移酶（ALT）持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。那么恩替卡韦可以长期用于乙肝病人吗？

 

 

乙肝病人可以长期服用恩替卡韦，理由有以下几点：

 

1.根据慢性乙型肝炎防治指南，核苷（酸）类药物建议总疗程至少 4 年，在达到 HBVDNA 低于检测下限、ALT 复常、HBeAg 血清学转换后，再巩固治疗至少 3 年（每隔 6 个月复查一次）仍保持不变者，可考虑停药，但延长疗程可减少复发，因此恩替卡韦可以并应当用于慢性乙型肝炎（简称慢乙肝）的长期治疗。

 

2.恩替卡韦疗效肯定，具有起效较快、抗病毒作用较强、可以在短期内把慢乙肝病毒载量降至很低的水平，能最大限度的的减少慢乙肝病毒对肝脏的损伤，病毒变异率也相对更低。

 

3.恩替卡韦安全性好，常见不良反应包括转氨酶高、胃肠道反应等，一般能耐受，不会产生严重不良反应。

 

4.依从性好。由于其半衰期长达15个小时，因此每天只需一次给药，相对方便。

 

5.不易发生耐药性。传统治疗慢乙肝的药物如拉米夫定，就因其易发生耐药性，长期治疗效果不佳，而逐渐退出慢乙肝的治疗领域。因此恩替卡韦应运而生，由于其能作用于病毒多聚酶（逆转录酶）的多个环节，作用靶点较多，即使慢乙肝病毒发生一定程度的变异，恩替卡韦任能有效控制慢乙肝病毒，但并不是绝对不会耐药，所以长期服用恩替卡韦的患者，应当规律用药减少耐药性的发生率，同时定期复查避免产生了耐药情况不知而导致病情恶化。这就是为什么恩替卡韦不容易发生耐药性，并能长期使用的主要原因。

 

 

长期使用恩替卡韦需要注意以下几点：

 

1、本药物因在餐前或餐后至少2小时后服用。

 

2、不能随便停药，应当遵医嘱规律用药 。

 

3、肾功能不全患者或者使用其他有肾毒性的药物，应当遵医嘱调整剂量使用。

 

4、儿童患者只有当潜在获益超过对儿童的风险时，才能应用恩替卡韦。

 

5、孕妇及哺乳期妇女研究数据不充分，故不推荐使用本药物。

 

6、65岁及以上的老年人，应当注意药物使用剂量，并监测肾功能。

 

7、发生乳酸性酸中毒或明显肝脏毒性时，应当暂停服用本药物。

女性朋友们，每个月的月经周期总会伴随着一些不适，尤其是当月经流血量明显增多时，头晕、乏力等症状也随之而来。这究竟是怎么回事呢？月经量过多可能导致贫血，进而引发头晕。

贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量低于正常水平，导致身体组织缺氧。月经量过多会导致体内铁质流失，造成缺铁性贫血，进而引发头晕、乏力、心悸等症状。

那么，如何判断自己是否贫血呢？最简单的方法是去医院进行血常规检查，检查血红蛋白浓度、红细胞计数和红细胞压积。其中，血红蛋白浓度是判断贫血程度的重要指标。

对于月经量过多引起的贫血，建议及时补充铁剂。口服铁剂的同时，还要注意饮食调理，多吃一些富含铁质的食物，如大枣、瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等，以帮助身体吸收铁质。

除了药物治疗和饮食调理，日常生活中还要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 避免过度劳累，适当进行体育锻炼。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗贫血。

如果月经量过多伴随头晕症状严重，建议及时就医，以免影响身体健康。

贫血是一种常见的血液疾病，其主要症状包括头晕、面色苍白、乏力等。而导致贫血的原因有很多，其中最常见的是缺铁性贫血。那么，如何通过饮食来改善贫血症状呢？

首先，我们需要了解贫血的成因。缺铁性贫血是由于体内缺乏足够的铁元素，导致血红蛋白合成不足。因此，补充铁元素是治疗缺铁性贫血的关键。富含铁元素的食物包括瘦肉、猪肝、鸭血、豆制品、绿叶蔬菜等。

除了补充铁元素，营养性巨幼细胞性贫血患者还需要补充叶酸和维生素B12。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、新鲜水果和豆类中，而维生素B12则主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、禽蛋等。

除了饮食调整，患者还需要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 避免吸烟和饮酒，以免加重病情。

3. 保持乐观的心态，积极配合医生治疗。

4. 定期到医院进行复查，监测病情变化。

对于贫血患者来说，药物治疗也是不可或缺的一部分。常用的药物包括铁剂、叶酸和维生素B12等。在服用药物时，患者需要按照医生的建议进行，切勿自行调整剂量或停药。

总之，贫血患者可以通过调整饮食、保持良好的生活习惯和药物治疗来改善病情。如果您或您的家人朋友出现贫血症状，请及时到医院就诊，以便得到专业的治疗。

血液病，顾名思义，是指起源于造血系统或累及造血系统的疾病。其中，贫血就是血液病中一种非常常见且多发的疾病类型。

贫血并不是一种独立的疾病，而是由于各种原因导致外周血液中红细胞数量减少，进而引起组织器官缺氧的一系列临床综合征。根据红细胞的大小和数量，贫血可以分为多种类型，如小细胞性贫血、大细胞性贫血、正常细胞性贫血等。

引起贫血的原因有很多，包括但不限于以下几种：

• 造血细胞生成不足或功能异常
• 造血原材料不足，如铁、叶酸、维生素B12等
• 造血环境异常，如骨髓纤维化、白血病等
• 红细胞破坏过多，如溶血性贫血等

因此，患有贫血的患者需要及时就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。

治疗贫血的方法有很多，主要包括以下几种：

• 病因治疗：针对引起贫血的病因进行治疗，如补充铁剂、叶酸等
• 输血治疗：对于重度贫血患者，可考虑输血治疗，以缓解症状
• 药物治疗：对于某些类型的贫血，如骨髓增生异常综合征，可考虑使用药物治疗
• 手术治疗：对于某些引起贫血的疾病，如脾功能亢进等，可考虑手术治疗

除了药物治疗，日常生活中的一些保养措施也对贫血的康复有积极作用，如：

• 均衡饮食，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入
• 适当锻炼，增强体质
• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累
• 避免接触有害物质，如烟草、酒精等

血液科是专门治疗血液系统疾病的专业科室，对于贫血等血液病患者，建议前往血液科就诊，以获得专业的诊断和治疗。

轻度溶血是一种常见的血液疾病，它可能由多种原因引起，了解其背后的原因有助于我们更好地预防和治疗。

首先，自身免疫性贫血是引起轻度溶血的主要原因之一。这种情况下，人体免疫系统错误地攻击自身的红细胞，导致溶血。温抗体型或冷抗体型溶血性贫血都属于这一类别。

其次，微血管病性溶血性贫血也是一种常见的原因。血栓性血小板减少性紫癜、溶血尿毒综合征、弥散性血管内凝血等疾病都属于这一类别。

物理或机械因素也可能导致轻度溶血。例如，大面积烧伤、人工心脏瓣膜、细菌性血红蛋白尿等都可能引起红细胞损伤，从而导致溶血。

生物或感染因素也可能导致溶血。原虫感染、细菌感染等都可能引起红细胞破坏。

化学或药物因素也可能导致溶血。氧化性的药物和化学物等可能破坏红细胞，导致溶血。

此外，脾功能亢进也可能导致轻度溶血。脾脏是人体的重要器官，它负责清除衰老的红细胞。当脾脏功能亢进时，它可能会过度清除红细胞，导致溶血。

轻度溶血的常见症状包括黄疸、贫血、疲劳、头晕、心绞痛等。如果出现这些症状，应及时就医，以便得到及时诊断和治疗。

在日常生活中，保持健康的生活方式有助于预防轻度溶血。建议保持低盐、低脂肪、低糖的饮食，多吃含钾食物，如红枣、椰子等。同时，多吃低脂食物、含纤维素的食物，多吃水果、蔬菜和粗粮，以增加纤维素的摄入。

如果不幸患有轻度溶血，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。

总之，轻度溶血是一种常见的血液疾病，它可能由多种原因引起。了解其背后的原因，有助于我们更好地预防和治疗。

高温引起的溶血性贫血是一种由于高温环境导致的溶血现象，主要症状包括贫血、黄疸、脾脏肿大等。本文将详细介绍高温引起的溶血性贫血的病因、症状、诊断、治疗和预防方法，帮助大家更好地了解和应对这种疾病。

一、病因与症状

高温引起的溶血性贫血的病因主要是高温环境，导致红细胞膜受损，发生溶血。症状包括贫血、黄疸、脾脏肿大、发热、乏力等。

二、诊断与治疗

诊断主要通过血液检查和骨髓穿刺检查。治疗包括药物治疗、输血、脾脏切除等。

三、饮食与护理

饮食上，患者应避免食用辛辣、油腻食物，多吃富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。同时，注意休息，避免过度劳累。

四、预防与护理

预防高温引起的溶血性贫血，应注意避免高温环境，加强防晒，保持良好的生活习惯。一旦出现相关症状，应及时就医。

五、相关科室

溶血性贫血属于血液科疾病，患者可前往血液科就诊。

晕眩是一种常见的症状，几乎每个人在一生中都会经历。大多数情况下，它是由短暂的疲劳或高温引起的，并不会造成严重后果。然而，长时间晕眩则可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因。

首先，神经系统病变可能是导致长时间晕眩的原因之一。这包括脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤以及某些类型的癫痫。此外，植物神经功能失调和某些神经症患者也常常出现晕眩。耳部疾病，如耳内疾病影响平衡，也可能导致长期晕眩。

其次，内科疾病也是导致晕眩的常见原因。例如，高血压、低血压、心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。感冒也可能伴随晕眩症状。颈椎骨退化，由于长期不良姿势或睡姿，可能导致颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉紧张，动脉供血受阻，从而导致脑供血不足，引起晕眩。颈椎问题还可能导致颈部发紧、灵活度受限、偶尔疼痛、手指发麻、发凉和沉重感。

贫血也可能导致晕眩。如果有晕眩伴随乏力、面色苍白，应考虑贫血的可能性。老年人由于体内造血组织的存在量、质量和利用率下降，红细胞老化，对铁的利用率降低，容易患贫血。消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者也可能继发贫血。

除了上述原因，血液粘稠度也可能与晕眩有关。血液粘稠度过高会导致大脑血液循环缓慢，从而引起晕眩。因此，如果经常出现晕眩，应及时就医。

为了预防晕眩，建议保持良好的生活习惯，避免长时间疲劳，保持良好的饮食习惯，定期进行体检，以及注意颈椎保健。如果出现长时间晕眩，应及时就医，以确定原因并获得适当的治疗。

慢性病贫血，也称为贫血性慢性疾病，是一种常见的疾病，其特点是红细胞计数和血红蛋白水平下降。本文将探讨慢性病贫血的病因、发病机制以及相关的治疗和预防措施。

慢性病贫血的病因多种多样，主要包括以下几种：

1. 慢性感染：如肺脓肿、肺结核、慢性尿路感染等。

2. 慢性非感染性炎症性疾病：如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。

3. 恶性肿瘤：如癌症、淋巴瘤、白血病等。

慢性病贫血的发病机制复杂，主要包括以下几个方面：

1. 细胞因子作用：炎症性细胞因子增多，导致红系造血抑制。

2. 红细胞寿命缩短：红细胞受到损伤，寿命缩短。

3. 铁代谢异常：铁利用障碍，导致低铁血症。

慢性病贫血的治疗主要包括以下几种：

1. 针对病因治疗：针对慢性感染、炎症性疾病、恶性肿瘤等进行治疗。

2. 补充铁剂：纠正贫血，提高血红蛋白水平。

3. 改善红细胞生成：使用促红细胞生成素等药物。

4. 改善生活质量：保持良好的生活习惯，避免加重贫血的因素。

慢性病贫血的预防措施主要包括：

1. 积极预防和治疗慢性感染。

2. 积极预防和治疗慢性非感染性炎症性疾病。

3. 积极预防和治疗恶性肿瘤。

4. 健康饮食，保证营养摄入。

5. 定期体检，及时发现并治疗贫血。

月经是女性重要的生理现象，但有时会出现月经期提前量少的情况，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能导致月经期提前量少的原因：

1. 内分泌失调：卵巢分泌的性激素对月经周期起到关键作用。内分泌失调可能导致月经周期紊乱，出现月经提前、量少等症状。

2. 贫血：长期节食、厌食或偏食可能导致营养不良，引起贫血。贫血会影响月经量，使其减少。

3. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种常见的良性肿瘤，较大肌瘤可能导致阴道不规则出血，进而引起月经提前、量少。

4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是指子宫内膜发炎，可能导致子宫内膜不规则脱落，引起月经提前、量少。

5. 其他原因：如心理压力、生活环境变化等也可能导致月经期提前量少。

针对月经期提前量少的情况，建议采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 注意饮食营养，摄入富含铁、钙、蛋白质等营养素的食物。

3. 避免过度减肥或节食，保持身体健康。

4. 如有性生活，注意生殖健康，避免感染。

5. 如出现月经期提前量少的情况，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

贫血，一种常见的血液疾病，其症状的呈现往往与患者的具体病因密切相关。以下是一些常见的贫血症状：

1. 皮肤黏膜苍白：这是贫血最典型的症状之一，由于血红蛋白减少，导致皮肤和黏膜失去正常颜色。

2. 疲劳乏力：贫血患者常常感到身体虚弱、精力不足，这是因为血红蛋白携带氧气的能力下降，导致身体各个器官和组织缺氧。

3. 头晕、头痛：贫血患者常常出现头晕、头痛等症状，这是由于大脑缺氧引起的。

4. 耳鸣、眼花：贫血患者还可能出现耳鸣、眼花等症状，这也是大脑缺氧的表现。

5. 认知功能下降：贫血患者可能出现记忆力减退、注意力不集中等症状，这是由于大脑缺氧影响认知功能所致。

6. 心悸、气短：严重贫血患者可能出现心悸、气短等症状，这是由于心脏负担加重所致。

7. 消化系统症状：贫血患者还可能出现食欲不振、恶心、腹胀、便秘或腹泻等症状。

8. 免疫功能下降：贫血患者免疫力下降，容易感染各种疾病。

9. 月经不调：育龄期女性贫血患者可能出现月经量少、周期紊乱等症状。

10. 心脏病变：严重贫血患者可能出现心脏病变，如贫血性心脏病。

贫血的病因主要有以下几种：

1. 红细胞生成减少：如再生障碍性贫血、先天性再生障碍性贫血、白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合征、骨髓转移癌等。

2. 红细胞破坏过多：如自身免疫性溶血性贫血、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。

3. 失血：如女性月经过多、痔疮出血、消化道溃疡或肿瘤引起的出血等。

4. 营养不良：如巨幼红细胞性贫血，主要是由于缺乏叶酸和维生素B12。

针对不同类型的贫血，治疗方法也有所不同。对于营养性贫血，可以通过补充叶酸和维生素B12来治疗。对于其他类型的贫血，需要根据具体病因进行相应的治疗。

对于贫血患者，除了积极治疗外，还要注意日常保养。以下是一些建议：

1. 保持良好的饮食习惯：多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，如猪肝、猪血、紫菜、黑木耳、香菇等。

2. 适当运动：运动可以增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 定期检查：定期进行血常规检查，监测病情变化。

5. 保持乐观的心态：保持积极乐观的心态，有助于病情恢复。

如果出现贫血症状，应及时就医，以便尽早确诊和治疗。

骨髓病性贫血，顾名思义，是一种由骨髓病变引起的贫血症状。其根本原因在于骨髓的正常造血功能受到抑制，导致红细胞生成减少。这种抑制可能来源于多种因素，包括肿瘤细胞浸润、骨髓纤维化、肉芽肿性炎症、代谢性异常等。

肿瘤细胞浸润骨髓是骨髓病性贫血最常见的原因。恶性肿瘤如前列腺癌、乳腺癌、胃癌、肺癌和神经母细胞瘤等，都可能通过转移至骨髓而导致贫血。此外，骨髓纤维化、肉芽肿性炎症、戈谢病、尼曼匹克病和骨硬化症等疾病，也可能引起骨髓病性贫血。

骨髓病性贫血的症状主要包括乏力、苍白、头晕、心悸等。严重者可能出现骨痛、病理性骨折、骨髓梗阻与坏死，以及肝、脾、淋巴结肿大等。

治疗骨髓病性贫血的关键在于治疗原发病。针对不同病因，治疗方法包括化疗、放疗、靶向治疗、手术切除等。对于贫血症状严重者，可以考虑输血治疗，输注浓缩红细胞。

骨髓病性贫血患者需要积极治疗原发病，并注意日常保养。保持良好的心态，乐观的情绪，有助于提高治疗效果。此外，患者应避免过度劳累和剧烈运动，选择高营养、易消化的清淡饮食，并避免饮用茶叶和咖啡。

在骨髓病性贫血的治疗过程中，患者应定期到医院就诊，接受专业医生的评估和治疗。选择正规医院和科室，有助于提高治疗效果。