当你在跟患感冒的朋友谈笑风生时；

当你在呼吸城市被污染的空气时；

当你将一份路边摊烧烤吃下肚子时……

 

对你来说仿佛无事发生，但实际上病毒、细菌、真菌、寄生虫等各种病原体通过这些方式进入了你的身体，气势汹汹地试图占领一席之地。

 

可最终是什么铲除了这些进入身体的不速之客，让它们没能如愿、悻悻败退？ 

 

人体中的「守护大军」——免疫系统

 

我们身处的环境中、身体内部，有很多看不见、摸不着的危险，之所以我们能够安心生存，是因为体内常驻一支「守护大军」—— 由骨髓、胸腺、淋巴结、扁桃体、脾脏等器官组成的免疫系统，正是因为有了这支「军队」，才有三道难以攻破的免疫防线：

 

 

第一道防线

由皮肤、黏膜及其分泌物组成，能够阻挡病原体入侵机体。

 

第二道防线

是我们的先天性免疫系统，即生来就具备的免疫系统，包括体内的中性粒细胞、巨噬细胞以及杀菌物质，能够干掉一部分病原体。

 

第三道防线

是我们的后天性免疫系统，我们出生后通过不断接触环境中的病原体，使身体「学会」的免疫能力，包括细胞免疫和体液免疫两个部分，能够产生抗体和免疫因子，进一步保护我们的身体。

 

这三道防线使我们在危机四伏的环境中，能够泰然自若地生活。

 

增强免疫力，收好这份健康清单

 

我们对疾病的抵抗能力，主要依靠免疫系统，一旦免疫力下降，病原体就能更轻易地攻破身体的防线，在体内「作威作福」。

 

免疫力下降通常与年龄增长、不良生活习惯有关，以下这些令免疫力降低的习惯我们要尽量避免，同时注意及时补充营养，增强身体抗病能力。

 

 

冬季是疾病高发时期，身体拥有足够的抗病能力非常重要，想要提高自己的抵抗力，不妨从以上要点抓起~

由于宝宝身体功能发育还不完善，免疫力较低，刚刚出生时，宝宝可以从母亲那里得到保护，但一般只能维持6个月左右，6个月到3岁是确保孩子能够健康成长而最需要增强免疫力的关键时期。对宝宝而言，建设自身强大的免疫力尤为重要。为了帮助宝宝获得良好的免疫力，推荐如下方法供年轻的父母们参考：

 

 

1、母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫力的抗体成分可保护宝宝，直到宝宝建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学地母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。母乳中含有增强免疫力的维生素A、维生素C和维生素E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，建议母乳喂养最好至宝宝一岁。

 

2、增加营养

食物中特定的营养物质对建设宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段。母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。运动和锻炼

 

3、增加锻炼

适当的锻炼可以使宝宝增强体质。另外，锻炼身体可以加快宝宝的体内循环，增强宝宝的胃口，并有助于宝宝休息。淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。每天带宝宝到户外接受一些自然光照，这是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，保持每天的日晒可以有效地防治佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防治尿布疹的发生。

 

 

二、秋天里的宝宝食疗方（一周岁以上宝宝适用）

 

百合莲子羹

 

原料：去心莲子15克、百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法：将莲子与百合一同放在沙锅里，加适量清水慢火煮到莲子肉烂，再打入鸡蛋，加白糖。鸡蛋熟后即可食用

 功效：补益脾胃、润肺、宁心安神。适宜在秋天气候干燥时食用。

 

 姜汁牛乳饮

 

 原料：牛奶250毫升、鲜姜1块、丁香1粒、白糖适量。

做法：将鲜姜切碎，加入开水适量，纱布包裹榨汁，倒入牛奶中，再放丁香，置锅中煮2-3分钟即成。每日1次，可连续服用一段时间。

功效：祛风、散寒、补脾益胃。适宜于小受风寒、咳嗽流涕、饮食无味的宝宝。

冬季是一个流感易发生的季节，很多宝宝也会在此时频繁的生病。这是因为宝宝没有发育完全，本身的抵抗力较弱，所以很容易受到流感的侵袭。那在这个季节最容易患上哪些疾病呢？

 

1手足口病

手足口病是由感受手足口病引起的急性发疹性传染病，主要是通过接触传染，也可通过咽喉分泌物传播。这个是主要由肠道疾病引起的传染病，主要是5岁以下孩子患病居多，换季期间，空气中的细菌病毒容易大量繁殖，引发手足口疾病的发生。

 

预防：手足口疾病一般都是具有传染性的，所以要时刻保持清洁。养成宝宝饭前便后洗手的习惯，减少宝宝的公共场所时间，公共场所，由于人群较多，病毒滋生率很高，很容易感染病毒。

2哮喘

哮喘，一般是通过内因而发病，而咳嗽，属于哮喘的典型特征，宝宝咳嗽应当引起重视，看是否是过敏性咳嗽，这是严重危害宝宝身体健康的一种疾病。会影响宝宝的肺功能。

 

预防：1在日常生活中，妈妈们要注意保持清洁卫生，勤洗手，避免感染，室内多通风，降低细菌病毒的滋生。2打流感疫苗：每到流感高发期，宝宝丢回生病，打流感疫苗可以有效预防，不要以为流感和哮喘没有关系，流感也会引发哮喘发作。3不要让宝宝吸二手烟：二手烟的危害大家可想而知，二手烟会引发哮喘的发作，让哮喘疾病加重，所以，为了宝宝的身体健康，不要让宝宝吸二手烟。

3呼吸道感染

上呼吸道感染容易出现乏力头晕、喷嚏、鼻塞等症状。

 

预防：1阴霾天外出戴口罩：阴霾天，空气中的灰尘、有害气体、细菌会更多，宝宝各项机能发育不完善，呼吸系统发育能力差，在这种情况下，很容易出现呼吸道感染。所以，外出给宝宝戴上口罩，能有效的避免感染情况的发生。2少去人员密集的地方：人流量大的地方，细菌滋生较多，传播的速度也很快，宝宝们很容易感染，所以，妈妈们尽量不要带宝宝去人员密集的地方。

4感冒

因为气候的不稳定，或者是室内外温差较大，宝宝很容易患上感冒，尤其是3岁以下的宝宝，抵抗力较差，很容易引发发烧、感冒、咳嗽流鼻涕等症状。

 

预防：1可以在室内放置一个具有消毒杀菌的空气净化器对周围的空气进行杀菌。2外出佩戴口罩，这属于切断传播途径的一种方式，那抵抗力较差的人，戴上口罩，也可减少患病的几率。

 

 

对于宝宝的易生病状态，预防是非常重要的，有效的预防可以减少生病的概率。但是，宝宝生病了也不要过于着急，生病也是宝宝长大的一种表现，家长可以不要过于担心。

孩子都是父母的心头肉，他们的唯一希望就是自己的孩子能够健健康康的长大，所以在孩子的成长过程当中父母总是会担心孩子营养不够，是否缺乏营养元素，所以就会尽可能多的给孩子补充各种营养元素例如钙、铁。但是大多数父母在喂孩子补充营养元素的时候会忽视掉锌这一元素，锌在孩子的生长发育中有着重要的作用。

 

 

如果你的宝宝在成长中出现下面的一些表现，有可能就是缺锌的表现就要引起重视啦。

 

 

 

1、消化功能减退，缺锌会导致宝宝的味觉敏感度下降，从而出现厌食、挑食、食欲差的表现；

 

2、发育缓慢：锌在人体的生长发育、免疫以及内分泌等生理活动中起着重要的作用，缺锌会影响细胞的新陈代谢，从而出现宝宝的个头较同龄人来说矮小，体重也不达标，头发稀少、发黄；

 

 

3、多动，喜欢啃咬东西，如指甲、衣服等；

 

4、智力低下，反应能力慢，学习能力较差；

 

5、免疫力低下：表现为孩子容易反复的生病，尤其是呼吸道的感染。

 

对于父母应该做什么来预防呢？

 

 

1、母乳喂养。对于新生儿来说，母乳喂养是最佳选择，母乳中含有丰富的营养物质，对于宝宝来说容易吸收，易消化，同时母乳喂养还可以增强宝宝的免疫力，减少生病的次数。

 

 

2、要及时的添加辅食，母乳喂养固然是好的，但是对于6个月以后的宝宝，母乳中的营养成分已经无法满足其需求，应当适当的给宝宝加以蛋黄、猪肉末、猪肝泥等辅食来补充锌元素。

 

 

3、药补不如食补，4岁以后的孩子完全就可以通过食物来摄取自身所需的锌元素，含锌量比较高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、干果类以及谷类食物，要注意饮食的均衡搭配，要让还爱养成好的饮食习惯。

 

 

4、限制孩子甜食的摄入，因为过多的甜食会影响锌的吸收。

 

 

5、对于腹泻的患儿在补液的同时应该口服补充锌；对于缺锌比较严重的宝宝来说，要在医生的指导下补充锌剂。

 

最后需要提醒各位家长的是，在孩子出现上述表现的时候，应当尽早就医做相关的检查由医生判断这些症状出现的原因究竟是因为缺锌还是其他因素造成的，从而更有针对性的进行治疗。

 

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小孩子作为新来到这个世界的个体，如果缺乏家长全方位用心地呵护，很容易碰上许多或大或小的问题。

 

实例

 

前不久，一岁的皓皓便碰上了许多孩子都会得的小毛病。皓皓妈妈将他带到皮肤科医生面前时，他正哭闹不止，全身皮肤干燥发红，小部分区域出现脱皮现象。因为瘙痒难耐，皓皓的小手还在身上不停地挠，这使得本来就红的皮肤变得更红了。经过一番询问和观察诊断后，医生确定这一切都是湿疹惹的祸。

 

 

什么是湿疹呢？

 

这是一种比较常见的皮肤类疾病，一般儿童的发病率在10% - 20%左右。湿疹的发病原因非常复杂，与遗传、环境和免疫系统都有着莫大的关系。

 

我们通常认为，湿疹，那就一定是和“湿”有关系，有可能是环境过于潮湿所引起的。但其实恰恰相反，正是因为太干了，才会引起湿疹的反复发作。

 

正常人的皮肤，就像是连接紧密的砖墙，能够帮助我们锁住皮肤内的水分，避免过度丢失。而患湿疹的孩子，其皮肤结构就如纱布一般无法锁住水分，导致皮肤内水分大量流失，皮肤干燥、红肿、瘙痒；同时，湿疹患儿的皮肤结构也方便了环境中微生物的入侵，从而导致湿疹越发严重。

就拿皓皓的例子来说，皓皓妈妈说皓皓怕冷又爱玩水，每次洗澡水温都在40℃左右，洗20分钟。平时因为老人家说润肤霜对孩子不好，所以也只在皮肤很干的时候才给皓皓用。

 

各位妈妈们是不是觉得这样的做法没啥问题？

 

问题的关键就在这，相关研究发现：洗澡的水温越高、时间越长，越容易使孩子的皮肤变得干燥。而且洗完澡擦干水之后，一定要给孩子擦润肤霜进行保湿。

 

 

 

皓皓正是因为长时间高温的洗澡导致体内水分的流失，致使皮肤变得干燥从而引发了湿疹。家长是出于对孩子的关心和爱护，却没想到在缺乏相关知识的情况下，把容易引起湿疹的行为全都做到了！

 

那么，怎样才能有效地防治湿疹呢？

 

最重要的就是要做好——润肤！帮助宝宝保持皮肤滋润，修复受损的皮肤，减少水分的丢失，就能达到帮助宝宝缓解湿疹的目的。

 

●科学给孩子洗澡

 

秋冬季节可以适当减少湿疹患儿的洗澡次数，一般每周2-3次就够了，,水温一般在36-38℃左右，不宜过高，时间不宜超过10分钟，尽量使用温和无刺激的沐浴产品。

  
●给孩子擦润肤乳

 

不要觉得小孩不能用润肤剂，恰恰相反，这是润肤保湿必不可少的一样。妈妈们要根据自身所处环境和孩子自身情况选择适合孩子的润肤剂，最好遵循医嘱选择无防腐剂、无香料、无致敏成分的润肤剂。

 

选好了润肤剂还要涂抹适量，对于皮肤干燥的儿童，一周需要使用250 g润肤剂。只有使用的量够了，才能保证润肤的效果。

不过也不是所有的湿疹都是因为皮肤干燥引起的，有些孩子得湿疹，可能是因为自身免疫系统对某些物质过敏而引起的。

 

如果孩子出现湿疹反复不好的情况，妈妈们一定要及时带孩子去医院就诊，确定是否是过敏引起的并明确过敏原。明确过敏原之后，一定要严格隔开孩子与过敏原，仔细控制生活中可能的过敏原，防止孩子由于长期过敏而导致湿疹反复不好。

得了湿疹其实并不可怕，虽然不能根治，但通过正确的润肤方式，我们可以有效地防止或减缓它。所以家长们一定要抛开“偏见”，给孩子少洗澡、多润肤，多听医嘱，帮助孩子远离湿疹的烦恼！

江西南昌，一个刚刚出生的婴儿被家人送到了医院。

 

经家人描述，四天前就发现孩子头上有异物，但并没有注意，直到发现这异物居然会动才赶忙送往医院。

 

经医生诊断，确定婴儿头上的就是蜱（pí）虫。

 

蜱虫在婴儿头顶待了四天，喝饱了血，送到医院时虫体整个头部已经完全吸进去了。不过好在医生已经将蜱虫取出，孩子身体也无大碍。

 

 

但有些被蜱虫咬的人就并非这么幸运了，别看它小小一只，却会给人带来致命危险。关于蜱虫致死的事件也曾经发生过。

 

 

日常情况下，被蜱虫咬伤的概率较小，我们不必太过慌张，但蜱虫带来的危害也不可小觑。

 

今天就由Dr.京带大家详细了解一下这个“吸血鬼”。

 

吸血后膨胀数倍的寄生虫

 

蜱虫又叫壁虱、扁虱、草爬子，虽然它名字里有虫，但它并不是昆虫。

 

根据背部有无盾板，蜱虫分为软蜱和硬蜱。它们活跃时期为每年的春夏，4月—10月，多集中在草丛处，形状为椭圆形，体型很小，成虫的大小仅有2—10mm。

 

吸血后，背部隆起，体型可膨大到30mm，什么概念？大概是一枚硬币的大小。

 

 

关于蜱虫，Dr.京用下面几个词概括：

 

饥不择食

 

不同于其他虫类，蜱虫对“食物”向来不挑。鸟类、爬行生物、两栖动物、人类以及其他哺乳类动物都是它的目标。

 

它们一生都勤勤恳恳，蜱虫一生有四个阶段，其中有幼虫、若虫、成虫共三个阶段都在吸血。雄蜱一生交配多次，为创造更多的后代贡献着自己的力量。

 

 

心机狡猾

 

蜱虫嗅觉灵敏，对汗臭以及二氧化碳比较敏感，在与目标相距十几米时就已经感知到，一旦目标接近就伺机攀附在其身上。

 

它们善于躲避，通常会选择皮肤较薄并且不容易被宿主抓到的身体部位。

 

在吸血时，它会释放让宿主麻醉的物质，此时宿主没有痛感，也就不容易觉察。

 

勇敢执着的钉子户

 

不同于苍蝇蚊子，你挥一挥手它就飞跑。蜱虫吸血时口器扎入皮肤，即使你晃动身体它也巍然不动。更不可强行拍死，否则，它的口器可能会断在皮肤里。

 

如果你没有发现它，它则会在皮肤上“定居”，吸血时间最长可达数天。

 

小小一只，却是病毒传播者

 

被蜱虫咬≠一定得病。

 

如果被没有携带病毒的蜱虫吸血，一般只是引起轻微的皮肤炎症。

 

如果它恰巧携带病原体，严重时则可能通过血液将病毒传播给宿主，使人患上森林脑炎、Q热、莱姆病、新疆出血热、红肉过敏症等疾病。

 

 

森林脑炎

多发于夏季，感染者主要为林业工作者，在我国集中在黑龙江与吉林省的林区。

 

莱姆病

第一次在我国发现是在1985年的黑龙江。由硬蜱传播，常发于春、夏季，分布地区较为广泛。

 

莱姆病早期常出现的一种红斑皮疹

 

新疆出血热

牧场的绵羊、木兔为主要传染源，急性期病人也会被传染。在中国多发于新疆，主要感染牧民。

 

预防蜱虫很简单

 

日常生活中，我们多注意，基本可以远离蜱虫，主要从人类和宠物两个方面预防。

 

人类

 

避免在草较多的地方长时间坐卧，外出游玩时，穿着长袖长裤，并把裤脚扎进袜子；

 

两个月以上的婴幼儿可以涂抹含有派卡瑞丁、驱蚊酯的驱蚊水。

 

回家时，抖一抖衣服，检查身上重点部位：头皮、耳后、腋下、四肢内侧、膝盖后等隐蔽位置。

 

宠物

 

在外遛狗时，狗狗在地上打滚很可能会被蜱虫盯上。如果毛发茂密，可能把蜱虫带回家好几天，也不会被主人发现。

 

家中如果有宠物外出，记得回家后检查宠物皮肤，重点检查耳后耳内部位，并做定期驱虫。

 

 

如果不慎被蜱虫咬伤，以下几点切记：

 

拍打、用烟头烫、用烟熏等刺激蜱虫的方法不要使用。它的口器固定在皮肤中，如果受到刺激很可能会将血吐出或口器断裂在皮肤中。

 

如果选择用镊子自行拔出，要夹住蜱虫头部，越靠近皮肤越好，然后用平稳、均匀的力垂直向上拔出。拔出后，用酒精彻底清洁手部和伤口处。

 

如果没有经验或者手抖，最好不要自己动手拔出，可以前往医院寻求专业人士帮助。

 

如果被感染，发病前会有1至两周的潜伏期，被咬后的几天，如果出现发热、红斑等异常状况时，也要及时前往医院就诊。

 

最后，Dr.京再提醒一句，蜱虫在夏季最为活跃，各位在出行游玩的时候一定要注意防范哦~

 

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参考资料：

[1] Benjamin William Phillips Taylor.Tick killing in situ before removal to prevent allergic and anaphylactic reactions in humans: a cross-sectional study.Asia Pac Allergy. 2019 Apr; 9(2): e15.

[2] 李剑平主编．病原生物与免疫学基础：江西科学技术出版社，2007：163页

问：儿子今年满10岁了，估计之前不爱喝牛奶的原因，和同龄的小孩相比免疫力要差点，骨骼发育稍微脆弱些。除了吃钙片、维生素之外，像平时的饮品什么的家长们有没有推荐的？

 

答：现在生活条件好，孩子衣来伸手、饭来张口，每个宝贝都是家中最重要的成员。作为父母或长辈，孩子免疫力差，饮料的选择是非常关键的。

 

孩子免疫力差，需要注意的是饮料中有没有添加剂、是不是高热量，纯天然植物配方饮料当然是最好的。家长可以学习看饮料外包装的营养标签，配料中有无化学防腐剂、合成色素、甜味剂等孩子尽量规避的物质。

 

《食品安全法》规定，所有饮料包装上都需要有营养成分表，而饮料瓶背面表格中的数据是每百毫升饮料中含有的能量和营养素，以及在每天参考摄入量中的比例（NRV%）。

 

很多饮料动则就有400~500千焦（KJ）/100ml的热量，有的一瓶饮料500ml就相当于5碗米饭的热量！而这些饮料的热量主要来源却只是碳水化合物。这种高糖、高能量饮料如果孩子经常多量的喝，不仅容易长胖，严重的还会引起龋齿和骨质疏松，对提高免疫力更是没有帮助。

有的果汁饮料不仅很甜，还可以从营养成分表中看到很高的钠，钠倒是可以增加糖的甜度，但孩子更需要严格控制钠的摄入量。

 

​成人的高能饮料同样不适合孩子，如果瓶后营养成分表中的能量、脂肪、碳水化合物和钠的数值比较低，膳食纤维和蛋白质含量高的则是儿童首选的健康植物饮料。

一、大豆蛋白是对儿童成长发育比较重要的营养素。

碳酸饮料、茶饮料和勾兑的水果味饮料含有较高的热量和糖，对于一些“小胖墩”或免疫力差的孩子而言，须警惕机体代谢、血脂、血压和血糖的异常，需要严格控制甜饮料摄入。对于免疫力差或家族中有“三高”疾病的孩子，可以选择豆浆和豆乳饮料等植物蛋白食物或饮品。

 

 

大豆蛋白的氨基酸组成与牛奶蛋白质相近，除了蛋氨酸略低之外，其余必须氨基酸含量均比较丰富，是植物性完全蛋白。实验表明，大豆蛋白必需氨基酸组成比较适合人体需要，对于2岁以上的人群，大豆蛋白的生物效价为100，与鸡蛋、牛奶的蛋白质相同。（参考文献 《营养功能成分应用指南》主编 杨月欣 李宁 北京大学医学出版社 A303 大豆蛋白）

二、大豆中富含促进儿童大脑发育的卵磷脂

7~12岁的儿童生长过程中，需要从食物中获取更多的营养促进大脑发育，针对成长阶段智力快速提升的需求且课业又为繁重，卵磷脂的摄入尤为重要。卵磷脂中含有大约13%胆碱及大量的多烯脂肪酸，胆碱是必须的神经递质，负责大脑神经信息的有效传递。卵磷脂的充分供应可以保证人脑中重要的信息传递物质——乙酰胆碱的顺利合成，可促进儿童发挥更好的记忆力和智力水平，并有助于缓解神经紧张和大脑疲劳。

​三、膳食纤维与儿童肥胖

适量摄入膳食纤维对于儿童健康比较重要，膳食纤维丰富的食物具有饱腹感强的作用，餐前二十分钟之内饮用植物蛋白饮料，有助于减少儿童进食量和膳食热量，不仅促进肠道蠕动、预防便秘，还可以帮助控制儿童肥胖、以及血脂和血糖的异常。

 

帮助和引导孩子选择健康的饮料，不仅有助于控制孩子的体重、补充必要的营养素，还是有效的食育教育过程，对儿童的成长发育尤为重要。

胎儿的大小不仅与遗传和胎盘功能有关，还与母亲体重的增加有关。但这里的重量不是你想象的重量，而是扣除脂肪重量后的净重。胎儿的大小与脂肪量呈正相关，但与你增加的总脂肪量没有绝对的相关性。

 

吃在身体里还胖?

先弄清楚两个概念。第一，新生儿的体重尽量不重;第二，孕妇体重增加与新生儿体重没有绝对的相关性。与孕期饮食相比，影响出生体重的原因更多，比如基因比例高。

 

此外，孕期健康状况和胎盘功能也有很大影响。比如控制糖尿病差或妊娠期糖尿病导致高血糖的环境，会增加巨大儿地风险，影响胎儿肺的成熟发育;慢性高血压、妊娠高血压、子痫前期等。会影响胎盘的功能。胎盘像土壤，没有肥沃的土壤。如果我们多施肥，树苗就很难长高。

 

但不可控的孕吐、厌食、孕妇4个月后故意减肥导致的长期热量不足，或者营养不均衡、严重贫血、做过广泛胃肠切除的孕妇、处于上述极端情况的孕妇也会影响胎儿体重。建议咨询营养师调整饮食。

 

牛肉:摄入适量。

100克瘦牛肉含有20~25克蛋白质、铁和维生素B12，是制造血红素所必需的。但饱和脂肪酸相对较高，建议每周摄入不超过500g，避免半熟烧烤烹饪。

牛油果奶:避免加糖。

牛油果含有不饱和脂肪酸、维生素A.叶酸、钾和镁，而牛奶含有钙。这种组合营养价值很高，但有时会添加过多的糖来增加风味，所以要多加注意。

甘蔗汁和榴莲:注意血糖浓度。

含糖量高的水果和饮料往往会提高孕妇的血糖浓度，这确实可能会增加胎儿的体重。但是要注意高血糖的环境，高血糖容易影响胎儿肺部的发育。患有妊娠期糖尿病的孕妇也应避免食用。

鸡：营养价值低于鸡蛋。

液体的吸收真的更好吗?还是在治疗过程中损失更多的营养成分，增加更多的加工品?事实上，如果孕妇没有胃肠道疾病，并且由于严重的孕吐而无法进食，固体食物当然有更完整的营养成分，其吸收不会比液体食物差。

奶粉:注意含糖量。

市面上大品牌的奶粉，一份蛋白质等于一个鸡蛋，但含糖量高达10~20g，就像喝一杯微糖半糖之间的奶茶。除了钙之外，母乳粉中其他矿物质和维生素的含量都很低，应该归为营养丰富的“含糖饮料”。

 

根据孕妇饮食指南，以上提到的在循环的产前食物是有一定道理的，每一种都含有蛋白质、矿物质和维生素。但是到目前为止，没有研究表明，如果你疯狂地吃这些食物，胎儿会更大，所以孕妇当然不需要吃牛排，直到她们想呕吐，把牛油果牛奶当成水喝。在平衡、健康和多样化饮食的基础上，适当和有效地使用营养补充剂是养育胎儿的唯一途径。

 

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临床中，会见到很多家长抱怨说“也不知道怎么回事，没上幼儿园之前，孩子抵抗力还挺好，这上了幼儿园，孩子的身体反倒变得矫情，隔三差五地就生一次病，都快愁死了，是不是因为幼儿园孩子太多，所以得病的机会增加了”？

 

 

 

究竟是这样吗？听听医生怎么说。

 

入园焦虑、情绪紧张

 

现代家庭，大多数人家里只有一个孩子，这种情况下，孩子简直成了“太上皇”，家长事事顺着孩子的心意，就怕受了委屈，太过于宠溺孩子的情况下，孩子就像温室的花朵，经不起外界环境的“摧残”。

 

进入幼儿园代表着进入一个新的环境，周围都是陌生的小朋友，也没有人会惯着他们的坏脾气，刚开始孩子还会想念家人，使得孩子在情绪上显得焦虑、紧张、恐惧，这种情况下，孩子容易生病。

 

便秘

 

孩子的身体正不正常，最直接地就是看大便，比如孩子这几天不大便或者大便干了，可能就是要生病了，因为大便能排走身体的垃圾，不排毒了就会生病。

 

孩子开始进入幼儿园后，一些生活习惯就要改变，比如以前每天可以睡到自然醒，现在必须按点起床，时间太紧的情况下，孩子在家来不及上厕所，到了学校直接上课，胆小的孩子不敢告诉老师的情况下，时间长了就容易形成便秘，导致其他疾病的发生。

 

 

 

额外加餐，饮食不当

 

这里的饮食不当，不是说学校的饭菜有多差或者饮食搭配不合理，而是指父母心疼孩子在学校的伙食差，额外给孩子加餐。孩子下午放学回家了，晚上再带孩子去外面吃大鱼大肉。学校的饭菜当然不能和外面的饮食相比，孩子难免多吃一点，造成消化不良，当然也会增加其他疾病发生的概率。

集体生活、交叉感染和穿衣不当

 

进入秋天，气温逐渐变凉，宝妈们担心孩子着凉，给孩子多穿了几件衣服，孩子在外面活动出汗后，热了自然就脱衣服，忽冷忽热，孩子更容易着凉。另一方面来说，秋季原本就是呼吸道疾病的高发季节，再加上孩子们每天在一起吃饭、玩耍、午休，还有防病意识差，就会增加交叉感染的机会，导致疾病的发生。

 

在这里小编提醒各位家长:即使孩子进入幼儿园真的生病次数多了，也不要当着孩子的面抱怨:“怎么一去幼儿园就生病”？成人的消极暗示也会让孩子对幼儿园产生恐惧，觉得是去了幼儿园就会生病，更不利于孩子的健康！

我国大多数的家庭都喜欢使用空调，房间长期处在一个密闭的环境中，由于空气不流通，就容易让各种细菌和病毒留置在房间内。小月龄宝宝抵抗力较差，很容易被病原体侵袭，比如小月龄宝宝经常会遭遇的“肺炎球菌”感染。

 

正所谓“知己知彼，百战不殆”，我们详细了解一下肺炎球菌的“威力”吧！

 

 

首先，肺炎球菌是小月龄宝宝身边的“潜伏者”，它广泛存在于人群中，小月龄宝宝很容易在日常生活环境中遇到它。

 

其次，肺炎球菌进攻和适应的能力非常强，它可以进入小月龄宝宝体内原本无菌的重要器官，对宝宝造成伤害。虽然它的名字是肺炎球菌，但是它导致的疾病可不止肺炎，而是一组可能引发严重后果的感染性疾病。

 

当肺炎球菌穿越小月龄宝宝的黏膜屏障，会引起非侵袭性疾病，如中耳炎、鼻窦炎等；当肺炎球菌进入小月龄宝宝的血液，就会引发侵袭性肺炎、菌血症、脑膜炎等严重疾病，即使治愈，还有可能留下可怕的后遗症，例如耳聋、瘫痪、智力低下等。

 

一旦得病，目前的治疗手段主要是抗生素。然而，我国肺炎球菌多重耐药比例高达83.3%。

 

肺炎球菌对常用抗生素可产生明显的耐药性，数据显示：我国肺炎球菌多重耐药比例高达83.3%，在整个亚太地区是最高的。耐药导致肺炎难以治疗，影响小月龄宝宝的健康，也给家庭带来了一定的经济负担。

 

 

想要避开肺炎球菌的威力对小月龄宝宝的严重伤害，各位新手爸妈们准备好了吗？

 

防御肺炎球菌性疾病，保卫战已经打响。

 

请参照以下守卫防病攻略，开始战斗吧！

 

1、小月龄宝宝要选择接种有针对性的疫苗

 

世界卫生组织（WHO）已将儿童肺炎球菌性疾病列为需“极高度优先”使用疫苗预防的疾病。由于2岁以下儿童是肺炎球菌性疾病的高发人群，因此在选择针对性的疫苗时要选择专属于2岁以下儿童的肺炎球菌结合疫苗，并且最好选择有真实世界效果数据验证的有效预防疾病的肺炎球菌结合疫苗。

 

2、首剂时间点要记牢

 

6周龄是小月龄宝宝接种首剂肺炎球菌结合疫苗的关键时间点，新手爸妈们可以在宝宝满月进行常规体检时进行预约接种。打完首剂后，后续的时间点也要牢记，宝宝6月龄内完成三针基础针，12至15月龄接种1剂加强免疫。

 

3、首位防病攻略在手，更要尽早行动！

 

提醒各位新手爸妈们，必须严格按接种程序接种，准时开针，切勿缺针漏针，谨记哦～

 

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