作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

莲子百合瘦肉汤

 

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

 

适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

 

 

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效．莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

 

柏子仁炖猪心

 

功效：养心，安神，补血，润肠。

 

适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

 

柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。

 

合欢花蒸猪肝

 

功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。

 

适应症：失眠，胁痛等。

 

合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

 

甘草小麦红枣汤

 

功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。

 

适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

 

 

甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。​​​​

 

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癌症对于人类来说，可以说是一种很可怕的疾病，主要是由于身体内部某一抗体或免疫功能的缺失与损坏，使得体内的正常细胞发生病变形成癌细胞，其还具有细胞分裂的特性，随血液以极快的方式在体内进行再次分裂，所以极易发生转移，且在临床中无法及时的被发现，隐藏性极好，病发表现出一定的症状时基本已经不可控了。在进行化疗时，人们也遭受苦难，所以不仅对身体造成了伤害，对患者的心理也是一种折磨。

 

 

 

一般的癌症都与个人的生活习惯有关，俗话说，病从口入，所以饮食习惯对于癌症的预防也有很重要的作用，下面我们就来了解怎样通过饮食预防癌症。

 

第一、养成一日三餐的好习惯

对于很多上班族来说，早餐很容易被忽略，其实早餐是必须要吃的，好的早餐可以补充人体在夜晚所消耗的营养，并且可以给予上午人体所需要的能量，一日之计在于春，不仅可以使人们有充足的精力面对早上的工作，还可以提高大脑的记忆功能。午餐同样需要重视，午餐是一天能量的再次补给，不仅可以补充上午营养的流失，还可以为下午的生活与工作提供充足的营养。晚餐不宜吃太多，在保证睡眠的同时，为人体在夜间的睡眠提供充足可吸收的营养。

 

第二、多吃一些无添加的食物

在日常生活中，腌制酸菜是每家必备的食物，但是腌制食物中的含盐量很高，过量食用后，会导致体内局部渗透压的异常，导致细胞坏死，这时体内为了补充这部分的细胞，就会加速细胞的分裂，进行补偿性的增生，在此过程中细胞癌变的风险就会增加，最终会导致胃癌的出现。所以我们应该选择一些天然的食物，当天只做当天的饭，不吃长时间放置的剩饭剩菜。

 

 

第三、做一个素食主义者

肉类当中多多少少会含有寄生虫，在烹饪的过程中，有些寄生虫可能没有被高温杀死，进入人体后就会影响身体各个器官的正常工作，导致人体出现疾病，并且过多的食用肉质，会给消化系统造成负担，长时间甚至会导致癌变。所以在生活中以素食为主，其内含有大量的膳食纤维可以促进体内不良物质尽快代谢出体外，减小肠胃的压力，缩短肠胃排空的时间，降低癌症发生的风险。

泌尿结石，是生活中常见的一种疾病，对大家上厕所很受影响，一定要及时的治疗和预防。所以大家平时要多喝水，加强身体的锻炼防止泌尿疾病的产生。那么，今天我们一起来聊聊泌尿结石吧！

 

一、什么是泌尿结石？

泌尿结石，是最常见的泌尿外科疾病之一，主要是指患者的泌尿系统里面有细小颗粒结石堆积，导致尿路产生刺激。一般患者出现尿结石的原因，是平时喝水少或者缺乏锻炼不运动，长时间导致自身草酸盐或者钙盐代谢出现异常，就会出现细小颗粒结石的堆积。

二、泌尿结石有些症状？

①　排尿困难，排尿时间长而且费力

 

②　排尿出现不连续的点滴状

 

③　排尿时出现明显的疼痛

 

④　患者排尿时出现血尿

 

⑤　患者会阴部出现剧痛。

三、尿结石的危害有哪些？

泌尿系结石主要表现在腰部酸胀和腰部出现剧烈疼痛，或者出现血尿的情况，大部分患者可以进行，不需要治疗，但是出现剧烈疼痛时就要马上就诊，因为结石会造成泌尿性梗阻，出现肾积水，长期下去可能会造成肾功能的损害，严重还造成肾功能衰竭，危机生命。

四、泌尿结石怎么治疗呢？

泌尿结石可以采取体外碎石治疗。体外碎石是治疗泌尿结石最常用的方法之一。患者可以免于手术之苦，有60%-70%尿道石患者都可以得到很好地治疗，但也有少数人因为尿路结石不通畅的原因，不适合做碎石治疗。

五、怎样预防尿结石？

平时要多喝水，喝水的时候一定要注意水质，水中的含钙量不易过高，否则，容易形成结石。饮食当中，我们也不应吃高蛋白、高糖和高脂的食物。要注意营养和膳食的调理，多吃一些粗粮和素食。患过尿结石的，更应该注意饮食，避免吃一些含草酸高的食物，比如菠菜、香菇一类的食物，防止复发。如果出现泌尿系统的感染，一定要及时医治，因为泌尿系感染也是导致尿结石的原因之一，所以大家要做好泌尿系统感染的工作。

 

 

大家一定要注意自身的健康，防止泌尿结石的发生给自身带来危害。

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造就世界上最多死亡人数的传染病是什么？

 

有人会想起曾经闻之色变的黑色病，有人会想起最近两年的新冠肺炎。

 

但实际上，结核病才是至今为止人类死亡人数最多的传染病。

 

古老而顽固的疾病

 

虽然不同时期的名字有着差异，但结核病几乎是伴随着人类历史的出现而出现。

 

在公元前两千四百年，神圣的古埃及金字塔，留给我们的不仅有各种神秘传说，也有木乃伊遗体中的结核病痕迹。

 

 

在我国马王堆汉墓，其中出土的栩栩如生的辛追夫人遗体上，也能够检测出结核病痕迹。

 

甚至，考古学家发现，结核病的致病菌——结核分枝杆菌，甚至能够在八千多年前的新石器时代的遗骸中检测出。

 

人类对抗这一古老疾病的经验也是有迹可循。

 

公元前460年，希波克拉底警告医生不要接近晚期结核病患者，要让患病者拥有充足的食物、多喝牛奶、增强锻炼，从而强健体魄抵抗疾病。

 

 

我国古代名医——华佗，也曾在其名著《中藏经》中的一篇《传尸论》中，明确“痨病”具有传染性，同时指出只有抵抗力不够强的人，才会感染这种病。

 

直到近代，在1839年，这种传染病被一名德国医学家正式命名为“结核”。

 

而同样是在德国，1882年，一名细菌学家通过抗酸染色法发现了结核病的罪魁祸首——结核分枝杆菌。

 

在此期间，结核病在欧洲中世纪被称之为“白色瘟疫”，成为当时世界上全人类最主要的死亡原因之一。

 

直到现在，我们仍然没有摆脱这种疾病，仍旧在全力与之对抗。

 

免疫力究竟有多重要

 

根据统计估算，全球大概有二十亿人感染了结核病的元凶——结核分枝杆菌。

 

也就是说，全球将近三分之一的人，都有患上结核病的风险。

 

也就是说，你看看周围，平均三四个人就会有一个人感染了结核分枝杆菌。

 

 

这一数字并不是危言耸听，但也不必因此惊慌失措。

 

因为只要我们免疫力正常，哪怕感染结核分枝杆菌，一生也只有不超过十分之一的概率会患上结核病。

 

结核病与免疫力，可以说是息息相关。

 

我们大多数人第一次感染结核分枝杆菌之后，只有极少数免疫力低下的人才会发展成结核病。

 

结核病虽然具有传染性，但免疫力强的人，甚至可能不断接触结核病人都不会发病。

 

例如西方著名作家大仲马，因为当时西方上流社会对结核病的错误追求，曾热切地和结核病接触，希望自己被传染，却怎么也得不上结核病。

 

 

但具备有免疫力，并不是说就高枕无忧。

 

结核分枝杆菌会长期在人体内生存，很难被完全消灭，它静静地潜伏着，当我们免疫力剧烈下降，它就有可能重新复苏，开始在人体内繁殖导致结核病的发生。

 

目前，针对结核病的疫苗——卡介苗，是我国儿童必须接种的一类疫苗，就是为了让我们从小就拥有针对结核病的免疫力。

 

可怕的死亡率

 

作为一种古老传染病，结核病并不像天花一样，通过疫苗就能够将其解决，也不像鼠疫一样，能够通过清除老鼠来控制。

 

从发现结核分支杆菌以来，根据统计，一百多年来，因结核病而死亡的人数已经多达2亿！

 

根据《2021年全球结核病报告》，2020年，全球结核病病人的病死率为15%！

 

在曾经，结核病更是一度被认为是绝症，无药可救，也无医可治。这也是结核病曾经被称之为“会传染的癌症”的原因。

 

在曾经19世纪的中世纪，英国有将近四分之一人因结核病而死。我们也在一系列笔墨中见到结核病的可怕——咳血而死的林黛玉、鲁迅笔下的人血馒头……

 

 

因结核病而死的名人更是不计其数，肖邦、雪莱、鲁迅、林徽因……

 

一直到20世纪，卡介苗、链霉素等预防和治疗手段的相应出现，才导致结核病的死亡率逐渐降低。

 

但目前哪怕针对结核病的抗生素治疗已经有了更多的选择，耐药结核病、复发结核病，仍然是让医生头痛的治疗难题。

 

可以被治愈

 

不过，在目前，绝大多数结核病患者，只要经过正规的系统治疗，坚持下去，都能够痊愈恢复！

 

例如2018年的南非选美比赛的冠军塔玛瑞·格林，便是一位痊愈的结核病患者。

 

 

最开始，患上结核病的她，中断了梦想，觉得自己成为了家庭的负担，但在家人和朋友的鼓励下，经过正规的治疗，痊愈后的她一举在选美比赛中夺冠！

 

她也因此一直在为此宣传，鼓励着更多人——

 

“我是一个痊愈的结核病患者。结核病是可以被治愈的，得病不需要感到羞耻。让我们携起手来抗击疾病，迎来更光明的未来。”

脸上黄褐斑，可通过调整生活方式、口服药物等内调方式改善症状。

1.调整生活方式：日常注意饮食调整，以清淡、易消化饮食为主，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、橙子等，忌油腻及辛辣刺激性食物，禁烟、酒。同时注意休息，保证睡眠充足，保持心情轻松，愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激。

2.口服药物：可在医生的指导下口服维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽等药物，也可口服中成药物，如柴胡疏肝散、参苓白术丸、滋补肝肾丸等进行内部调理，以去除或改善黄褐斑。

除上述治疗方法外，还可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物局部涂抹患处，以改善病情。建议及时就医检查，积极配合医生治疗。

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

很多人并不知道，人的脚趾之间是最适合真菌生长和繁殖的。所以，当有人经常性的不洗脚，不洗袜子，也不洗鞋子的时候，是特别容易滋生细菌的。当细菌产生后，就容易出现脚气，现在我们就对脚气产生的原因，做一下深入的了解。

我们先来了解一下，脚气产生的原因。当环境潮湿的时候，空间就会分泌细菌和霉菌，就容易繁殖，并且容易繁殖在人们的脚趾缝隙当中，如果人体在产生汗液的话，其中的细菌和霉菌，就更容易产品，所以这是产生脚气的一个重要原因。并且，根据多年来的临床经验判断，脚气最容易产生的季节，会以夏季为主，在这个时间段，需要特别注意，尤其是对于那些容易产生脚气的人群，在夏季风时候，最好穿一些透气性好的鞋子和袜子，这样可以避免细菌的滋生，而且每天晚上回家之后，一定要清洗脚部。

对于预防脚气的方法，只要了解产生脚气的原因，我们就会知道应该如何预防脚气，比如说脚气的产生和细菌的快速繁殖有关系，所以在生活上，只要避免这种现象，就可以避免脚气的产生。并且，那些容易出汗的人群，需要更加注意自己的脚部卫生，要经常性的把自己的鞋子，袜子放到强烈的阳光下照射，这样太阳的紫外线，可以帮助把鞋子和袜子当中的细菌杀死。最后需要注意的一个问题，就是千万不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物容易对人体的，肠胃造成影响，这些细菌很容易在肠胃当中繁殖，然后感染到脚部。

很多的医生认为，脚气的产生除了和人的体质有关，还和环境，空间是分不开的，所以要想避免自己产生脚气，就一定要让自己拥有一个健康的生活习惯，养成干净卫生的生活习惯，这样才可以远离脚气，给我们带来的烦恼。

对于正常人来说都是拥有两个肾脏，具体为什么是两个而不是一个还没有太明确的解释。不过肾脏对于我们人类来说具有比较重要的作用，它是人体的一个排泄和过滤器官，每天它的工作就是把代谢后的废物排出体外，然后把对人体有利的物质再重吸收进入人体。

人体每天在进行生命活动的时候，就会产生比较多的代谢产物，比如尿素氮、肌酐等。与此同时，肾脏还具有调节酸碱平衡、维持内环境的稳定、分泌某种激素的作用。所以肾脏对于人来说具有很重要的作用，如果肾脏衰竭了，那就会带来很多的麻烦。为了让大家对肾衰竭有更多的认识和了解，我来分享一下肾衰竭的相关东西。

 

我身边现在没有肾衰竭病人

从小到到大，我身边就出现过两个肾衰竭病人，不过他们现在都不在人世了。其中一个是我的亲戚，还有一个是我的小学数学老师。我记得我那个亲戚得尿毒症的时候刚好是我踏入高中的时候，她是体检的时候发现的尿毒症，刚被查出来的时候真的如晴天霹雳。尿毒症无论那个时候还是现在都没有太好的办法，主要的措施就是透析，而且每周需要透析2次，一次透析的费用在300左右，而且还不能报销，这个花费可能对于家庭条件优渥的人来说不算什么，但是对于普通家庭压根承受不起，要知道那个时候的工资普遍在1000多元。

尿毒症不仅仅花费高，而且透析本身也是一个有创伤的操作。透析的机器其实本质上就相当于人工肾脏，它负责把人体血液中有害的物质过滤出去。既然是过滤血液，那毫无疑问肯定是需要进行穿刺的。目前来说，透析可以通过动静脉内瘘穿刺，或者股静脉、中心静脉置管。由于穿刺的都是大血管，所以对透析患者来说也是一个不小的创伤。

我的数学老师是一个比较有才的人，他的数学课上的很好。我在最开始的时候数学经常考不及格，后来他带我们课以后，我的数学一直在提升，从原来的不及格到班里的名列前茅。可能天妒英才吧，我的这个老师在30多岁就得了尿毒症。他这个时候上有老下有小，透析虽然能缓解症状，但是只是对症治疗，病根是去不掉的。经过深思熟虑以后，他毅然决然的选择了结束自己的生命，只是为了不拖累自己的家庭。听到数学老师离世的消息，我的心里既感觉难过也更加敬佩他。

虽然有部分朋友听说尿毒症可以通过换肾来解决，但是实际上可操作性并不强。我国的尿毒症患者是比较多的，但是愿意捐献自己肾脏的人是比较少的，我国有着身体发肤受之父母的观念，而且作为死者的家属也不能接受其身体残缺的事实，所以肾源真的很缺乏。即便偶尔会有人捐献肾脏，这也轮不到一般人，同样是你或者别人需要肾脏，为什么就给你不给别人呢？与此同时，换肾手术的花费也是比较高的，根据权威的数据，大多数换肾的总费用在40万左右。单纯的手术费差不多就需要20万，而且获取了肾源也需要对其家属进行一定的补偿。

另外，虽然说肾移植手术现在比较成熟了，可以达到90％以上的存活率，但是它依然存在一定的失败率。肾移植手术本身是把别人的肾移植到患者身上，别人的肾对于患者本身来说就相当于异物，所以会存在一定的排斥反应。所以做了肾移植手术的患者在手术后还需要吃抵抗排斥反应的免疫抑制剂。根据现在的一些权威数据，大多数换肾的患者普遍的存活时间在10年左右。

 

为什么很多人不知不觉得了尿毒症呢？

虽然现在大家的生活水平提高了，但是对于体检的意识还是不够强的，哪怕是有钱人都未必有体检的意识。可能大家觉得如果体检没有查出来问题以后，就会觉得自己比较吃亏。但是我们不得不说，很多疾病在早期是没有明显的症状的，就像发现大便带血，你会想到这可能是肠癌吗？如果感觉到乏力、恶心、呕吐、血压偏高，你会第一时间想到是尿毒症的问题吗？很显然，大多数人都容易忽略这些症状。

另外，从生理的角度来说，肾脏的代偿功能也是比较强大的。根据权威的医学教材，一个肾大约有100万个肾单位，平时的时候并不是所有的肾单位都在工作，对于正常人来说，只需要有1/3的肾单位功能就能保证人体正常的运转。如果肾脏在早期出现了问题，因为有足够多的肾单位代偿所以很多人都可能没有什么明显的症状。但是需要注意一点，肾单位再怎么强大，如果一直存在损害肾脏的危险因素，比如肾小球肾炎、高血压、糖尿病、药物等，那肾单位早晚会有破坏干净的一天。

还有一部分人心存侥幸。其实对于大多数尿毒症患者来说，早期是有一些症状的，比如恶心、呕吐、腿肿、头晕等，但是因为心存侥幸，所以也不太会放在心上。但是需要注意，肾功能的恶化并不是一个很迅速的过程，它是逐渐积累的过程。与此同时，很多肾脏病虽然病情减轻了，但是这并不是说就意味着痊愈。现实中有不少病人因为不注意定期复查而使自己的肾脏疾病演变成了尿毒症。

 

 

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很多病大家都以为是只有人类才会生这些病，其实很多动物也和人类一样，是这些疾病的受害者，同时也是这些疾病的“宿主”，只是因为很少有人像关心人类疾病一样去给动物们一一检查、诊断、治疗罢了。

 

人兽共患病就是指在脊椎动物与人类之间自然传播的、由共同的病原体引起的、流行病学上又有关联的一类疾病。通俗而言就是，这些病是共同原因导致的，人类会被感染，动物也不例外。人兽共患病既是畜禽的严重疾病，也是人类的烈性传染病，主要有如下一些疾病：结核病、炭疽、布鲁氏菌病、鼠疫、链球菌病、大肠杆菌、沙门氏菌、莱姆病、疯牛病、艾滋病、禽流感、尼帕病毒感染、轮状病毒病等等，当然还有我们特别熟悉的狂犬病、埃博拉病毒感染等疾病属于人兽共患传染病。

　　

关于这了疾病的防控，主要从这些传染病的传染源、传播途径以及易感人群三方面着手。很多动物直接传染给人类这些疾病无外乎接触和食物链传播，只要能够将这几个方面予以切段，还是可以很好的控制的。主要防控措施如下：

 

1.很多病菌感染如弓形虫的感染，我们可以在平时接触这些动物之后勤洗手，尽量不要与其亲密接触，如果家里养了小动物，一定要按期给其注射疫苗，并勤洗澡、杀菌，同时定期给家里的空间消毒。若在一些病菌流行期间，家里有小孩子的情况下，尽量不要使其过多接触此类动物，以免孩子在免疫力低下时感染疾病。

 

2.注意饮食安全，尽量避免在外就餐时进食大量肉食类食物，若不得不在外进餐，一定要吃熟食，即使是生菜也不能生吃，更不要效仿国外吃生鱼片之类的。在我国目前的环境状态下，没有污染的水域是基本不存在的，这既是大家心知肚明的，也是在外用餐时容易发生的问题。

　　

3.不喝污染的水，很多病菌都是通过水源传播的，比如大肠杆菌，是通过粪便排泄入水源里，开始的传播过程。尽量避免喝自来水，若一定要生饮，记得先经过高温杀菌等处理。

 

4.避免给犬猫喂食生肉，戴上手套及时处理犬猫的粪便，处理完后彻底洗手。犬猫定期驱虫。

 

5.若被动物咬伤、抓伤后即使只有一个很小的伤口也要去医院注射注射犬瘟疫苗，防止狂犬病感染，且狂犬病感染之后一旦发病很难治愈，更应该引起重视。

 

6.平时养成良好的生活习惯，勤洗手，勤换衣物，最好回家之后接触床被之前将在外穿的衣物换下，因为在外不知道接触了多少病菌，所以最好将家居用品与在外使用的东西分开来。

　　

 

7.勤用消毒液洗手、洗衣、打扫家里的生活空间，若是养了小动物就更不需要说了，基本的环境卫生条件是必须要做到的，这样才能防止传播、感染更多的疾病。

 

8.在禽流感暴发时，不要购买、进食相关事物，购买肉食类产品时，尽量前往正规的商场购买。

盐酸吗啉胍片可以治疗扁平疣，但是治疗效果通常不明显。扁平疣是由人乳头瘤病毒感染所引起的异化增生性疾病。当皮肤存在损伤时，病毒通过破损处感染皮肤表皮细胞，并进行复制繁殖，导致上皮细胞发生异常分化和增生，出现扁平丘疹。盐酸吗啉胍片是一种抗病毒药，可以抑制病毒DNA和RNA的合成，抑制病毒导致从而达到抗病毒的效果，对腺病毒、埃可病毒的抑制作用较好。因此盐酸吗啉胍片可以治疗扁平疣，但是治疗效果一般情况下不是太明显。

扁平疣通常使用外用药物，例如水杨酸等药物，手术清除等方式进行治疗，使用盐酸吗啉胍片治疗扁平疣时需在专业医生指导下进行，避免自行用药，以免延误治疗。

甲肝是一种常见的传染性肝炎，主要通过消化道传播。虽然甲肝是一种自限性疾病，但它的治疗和恢复过程与患者的肝功能损害程度密切相关。

甲型肝炎的传播途径主要包括：

1. 食物和水源污染：食用未煮熟的海鲜、生肉或饮用不洁的水都可能感染甲肝。

2. 接触感染者：与甲肝患者密切接触，如共用餐具、毛巾等也可能感染甲肝。

3. 性传播：虽然不是主要传播途径，但性传播也是甲肝的传播方式之一。

甲型肝炎的治疗原则主要是对症治疗和支持治疗，包括：

1. 充分休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 营养支持：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

3. 抗病毒治疗：使用抗病毒药物，如干扰素等。

4. 预防并发症：预防感染、肝衰竭等并发症的发生。

甲型肝炎患者的日常保养也很重要，包括：

1. 注意个人卫生：勤洗手、不共用餐具、毛巾等。

2. 注意饮食卫生：不食用未煮熟的海鲜、生肉等。

3. 避免过度劳累：保证充足的休息，避免过度劳累。

4. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于病情恢复。

甲型肝炎是一种可治愈的疾病，但需要患者积极配合治疗和日常保养。对于肝功能损害较重的患者，可能需要住院治疗。

近年来，流感作为一种常见的呼吸道传染病，给人们的生活带来了诸多困扰。为了有效预防和控制流感疫情，我国各地纷纷出台应急预案，加强流感防控工作。本文将结合海淀区流感应急预案，从流感预防、治疗、疫苗等方面进行科普，帮助大家更好地了解流感，提高防范意识。

一、流感预防：隔离治疗是关键

海淀区流感应急预案明确提出，流感患者应实行隔离治疗，避免带病工作、上学，以减少疾病传播。此外，以下预防措施也值得大家关注：

1. 勤洗手，保持个人卫生；

2. 避免去人多拥挤的场所；

3. 加强体育锻炼，提高自身免疫力；

4. 注意保暖，预防感冒；

5. 接种流感疫苗。

二、流感治疗：对症治疗是关键

流感治疗主要包括对症治疗和抗病毒治疗。对症治疗包括休息、多喝水、使用退热药等，以缓解症状。抗病毒治疗则需在医生指导下使用抗病毒药物，如奥司他韦等。

三、流感疫苗：并非“万无一失”

流感疫苗是预防流感的重要手段，但并非“万无一失”。流感疫苗的主要功效是减少流感引起的并发症和死亡率。接种流感疫苗后，人们仍有可能患流感，但病程会缩短，肺炎、心肌炎等致命并发症的发病几率会降低。

四、流感流行期间：注意防护

流感流行期间，公众应加强个人防护，如佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风等。同时，尽量避免参加集会和集体娱乐活动，减少疾病传播风险。

五、流感防控：全社会共同参与

流感防控需要全社会共同参与。政府、医疗机构、企事业单位和个人都应积极配合，共同做好流感防控工作。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题。近年来，慢性肾脏病（CKD）已成为全球范围内最常见的慢性疾病之一。据统计，我国CKD患病率已达到10%以上，严重影响着人们的健康和生活质量。

慢性肾脏病的病因复杂，主要包括高血压、糖尿病、自身免疫性疾病、药物和毒物等因素。其中，高血压和糖尿病是最常见的两种病因。慢性肾脏病的早期症状不明显，容易被忽视，导致病情逐渐恶化，最终发展为终末期肾病。

那么，如何预防慢性肾脏病呢？首先，要注意控制血压和血糖，定期进行体检，及时发现并治疗高血压和糖尿病。其次，要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。此外，还要注意以下几点：

• 避免长期使用对肾脏有害的药物，如非甾体抗炎药、抗生素等。
• 避免接触毒物，如重金属、农药等。
• 保持充足的水分摄入，避免脱水。
• 定期检查尿常规和肾功能，及时发现肾脏疾病。

对于已经患有慢性肾脏病的患者，要及时进行治疗。目前，慢性肾脏病的治疗方法主要包括药物治疗、饮食治疗和替代治疗。药物治疗主要包括控制血压、血糖、血脂等，以延缓肾脏病的进展。饮食治疗主要包括限制蛋白质摄入、低盐饮食等，以减轻肾脏负担。替代治疗主要包括血液透析、腹膜透析和肾脏移植等，以替代肾脏功能。

总之，慢性肾脏病是一种严重的慢性疾病，需要我们高度重视。通过早期预防、及时治疗，可以有效延缓肾脏病的进展，提高患者的生活质量。

随着生活节奏的加快，紫外线辐射已经成为危害我们肌肤健康的重要因素之一。为了有效抵御紫外线的侵害，许多护肤品品牌推出了具有防晒功效的护肤精华液。今天，我们就来为大家介绍一款备受好评的防晒精华——LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液。

LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液40ml售价260元，它能够彻底隔离紫外线，保护肌肤免受紫外线侵害的同时滋养肌肤、提高粉底的妆效和持久力。

一、LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液的特点

1. 良好的触感：LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液采用水润配方，犹如精华液般的愉悦触感，绵密贴合肌肤，毫无抵触，舒适服帖，全天持久润泽。

2. UV隔离&肌肤滋养效果：LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液具有SPF27的防晒效果，切实隔离日常紫外线。同时，它还配合去除活性酶白茶精华，尽早去除引起肌肤老化的活性酶，彻底保护肌肤，免受紫外线侵害。此外，它还根据肌肤状态调节肌肤的水油平衡，紧致易于张开的毛孔，野蔷薇果提取物（紧致毛孔）、氨基酸系保水成分蓄水丝氨酸120海洋性胶原蛋白透明质酸（保湿）、调控皮脂（水解酵母精华）等成分，使肌肤更加健康。

3. 顺滑粉粒打造清爽细腻肌肤：LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液能够打造不泛白、光洁的完妆效果，内側滋润、表面细腻的护理效果。颈部及颈部至前胸的部位也可安心使用。

二、LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液的适用人群

LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液适合所有关注肌肤健康的人群，尤其是以下几类人群：

1. 喜欢户外活动的人群；

2. 对紫外线过敏的人群；

3. 希望预防肌肤老化的人群；

4. 希望改善肌肤水油平衡的人群。

三、LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液的正确使用方法

1. 洁面后，取适量LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液均匀涂抹于面部；

2. 按照由内而外的方向轻轻按摩至吸收；

3. 最后，使用粉底液或BB霜等化妆品进行妆前打底。

总之，LUNASOL日月晶彩调肤防晒精华液是一款具有良好防晒效果和肌肤滋养效果的护肤精华液，能够帮助我们在享受生活的同时，呵护肌肤健康。

夏季来临，防晒成为爱美人士的重要课题。然而，市场上琳琅满目的防晒产品，价格参差不齐，让人难以抉择。是否价格越高，防晒效果越好？今天，我们将带你了解防晒霜的选购技巧，并推荐几款性价比较高的防晒产品，让你轻松度过炎炎夏日。

防晒霜的主要作用是阻隔紫外线对皮肤的伤害，紫外线分为UVA和UVB两种类型。UVA穿透力强，容易导致皮肤老化、晒伤和黑色素沉积；UVB则主要导致皮肤晒伤。因此，选择防晒霜时，需要关注其防晒指数（SPF）和防晒等级（PA）。

以下几款防晒霜，价格亲民，效果显著，值得推荐：

1. 安耐晒防晒霜：SPF50+，PA++++，能够有效阻隔UVA和UVB，适合长时间户外活动。

2. 碧柔防晒霜：SPF30，PA++，质地清爽，适合日常使用。

3. 水宝宝防晒霜：SPF30，PA++，适合敏感肌肤使用。

4. 理肤泉防晒霜：SPF50，PA++++，质地轻薄，适合油性肌肤使用。

5. 曼秀雷敦防晒霜：SPF30，PA++，适合儿童使用。

除了选择合适的防晒霜，以下防晒措施也非常重要：

1. 避免在紫外线强烈时段（10:00-16:00）外出。

2. 外出时，穿长袖衣物、戴帽子和太阳镜。

3. 使用遮阳伞和遮阳帽。

4. 避免在沙滩、水边等反射强烈的地方长时间暴露在阳光下。

5. 定期使用防晒霜，每隔2-3小时补涂一次。

2019年7月28日，是世界卫生组织设立的第9个世界肝炎日。肝炎作为一种常见的传染性疾病，其危害性不容忽视。为了提高公众对肝炎的认识，加强防控措施，本文将围绕肝炎的隔离、传播途径、治疗方法等方面展开科普。

一、肝炎的隔离措施

肝炎具有较强的传染性，因此对肝炎患者实行隔离至关重要。根据不同类型的肝炎，隔离措施也有所不同。

1. 住院隔离：重症肝炎、急性肝炎以及经济条件允许的患者，应在大医院进行隔离治疗。

2. 分室隔离：针对不同病毒类型的肝炎患者，应实行分室隔离，如甲、乙、丙、丁、戊型肝炎患者。

3. 家庭隔离：在家隔离者，应设立单独房间，并采取以下措施：

• 食具、盥洗用具、毛巾、衣服、被褥等物品应与健康人分开使用。
• 排泄物应进行严格消毒处理。
• 隔离时间根据不同类型肝炎有所不同，如甲、戊型肝炎患者隔离时间不低于1个月，乙型和丁型肝炎患者宜隔离至乙肝表面抗原转阴为止，丙型肝炎患者需隔离至黄疸完全消退、肝功能恢复正常为止。

4. 注意事项：肝炎患者在隔离期间应遵守社会公德，自觉隔离，不得外出活动或前往公共场所。

二、肝炎的传播途径

肝炎主要通过以下途径传播：

• 粪-口途径：甲肝主要通过“粪-口”途径传播，即“饮食-肠道”传播。
• 血液传播：乙肝、丙肝和丁肝主要通过血液传播。
• 母婴传播：乙肝和丙肝可通过母婴垂直传播。

三、肝炎的治疗方法

目前，肝炎尚无特效药物和治疗方法，但可以通过以下方法进行辅助治疗：

• 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。
• 营养：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素等。
• 药物治疗：根据病情，医生可能会开具一些保肝药物或抗病毒药物。

四、肝炎的预防措施

为了预防肝炎，我们可以采取以下措施：

• 加强个人卫生：勤洗手、不喝生水、不食用未煮熟的食物。
• 接种疫苗：接种甲肝疫苗和乙肝疫苗可以有效预防肝炎。
• 避免使用共用针具：如纹身、打耳洞等。
• 母婴传播预防：乙肝和丙肝可通过母婴垂直传播，孕妇应及时接种乙肝疫苗。

总之，肝炎作为一种常见的传染性疾病，我们需要提高警惕，加强防控措施，共同呵护肝脏健康。

随着夏日的临近，紫外线逐渐增强，防晒成为我们日常护肤的重要环节。本文将为您介绍5款市面上热销的防晒产品，帮助您轻松应对夏日防晒难题。

紫外线对皮肤的伤害不容忽视，它不仅会导致皮肤晒黑、晒伤，还会加速皮肤老化，引发各种皮肤问题。因此，选择一款适合自己的防晒产品至关重要。

以下是5款备受好评的防晒产品：

1. 植村秀全新泡沫隔离底妆液 SPF30 PA+++

植村秀这款泡沫隔离底妆液具有轻透、贴肤、防护三重功效，SPF30 PA+++的防晒指数能够有效抵御紫外线侵害，同时还能改善肤色，提升妆容的服帖度。

2. 雪肌精防晒乳 SPF50+ PA+++

雪肌精防晒乳结合了防晒和美白双重功效，能够有效阻隔紫外线，同时改善肤色，让肌肤更加白皙水嫩。

3. 科颜氏焕白双效清爽防晒隔离乳 SPF50+ PA+++

科颜氏这款防晒隔离乳质地清爽，不油腻，能够有效抵御UVA和UVB，防止皮肤晒伤和老化，同时还能提供长达12小时的保湿效果。

4. 欧珀莱臻白系列柔润美白防护乳 SPF22 PA++

欧珀莱这款防晒乳含有美白成分，能够有效抵御紫外线侵害，同时还能保湿、抗氧化，改善肤色，让肌肤更加白皙有光泽。

5. 彼得罗夫ptr轻盈防晒乳液 SPF30

彼得罗夫这款防晒乳液质地轻薄，易于吸收，能够有效抵御UVA和UVB，防止皮肤晒伤和老化，同时还能控油，保持肌肤清爽。

选择适合自己的防晒产品，才能更好地保护肌肤，度过一个健康、美丽的夏日。

小儿麻痹症，又称脊髓灰质炎，是一种由脊髓灰质炎病毒引起的急性传染病。这种病毒主要侵犯中枢神经系统，尤其是脊髓前角运动神经元，导致肌肉麻痹，严重者甚至可能终身瘫痪。因此，预防小儿麻痹症至关重要。

一、切断传染源

1. 隔离患者：一旦发现小儿麻痹症患者，应立即隔离，避免病毒传播。疑似患者也应隔离观察。

2. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、不乱扔垃圾等，可以有效切断传播途径。

二、接种疫苗

1. 接种脊髓灰质炎疫苗：这是预防小儿麻痹症最有效的方法。脊髓灰质炎疫苗分为减毒活疫苗和灭活疫苗两种，我国推荐使用减毒活疫苗。

2. 疫苗接种程序：出生后满2个月即可开始接种脊髓灰质炎疫苗，共接种4剂，分别于2、3、4个月和4岁时完成。

三、增强儿童免疫力

1. 均衡饮食：保证儿童摄入充足的营养，提高免疫力。

2. 适量运动：鼓励儿童参加户外活动，增强体质。

3. 充足睡眠：保证儿童充足的睡眠，有利于身体健康。

四、注意公共卫生

1. 加强卫生宣传教育：提高公众对小儿麻痹症的认识，掌握预防知识。

2. 开展定期体检：及时发现并隔离疑似患者，防止病毒传播。

3. 加强环境卫生管理：改善居住环境，消灭蚊虫等传播媒介。

总之，预防小儿麻痹症需要全社会共同努力，通过切断传染源、接种疫苗、增强儿童免疫力、注意个人卫生等措施，可以有效降低小儿麻痹症的发病率，保障儿童健康成长。

近日，宁夏回族自治区卫生厅发布疫情通报，2009年11月25日至26日，宁夏地区新增甲型H1N1流感确诊病例22例。患者分布主要集中在银川市和中卫市，其中银川市兴庆区、金凤区和西夏区分别有12例、3例和6例病例，中卫市沙坡头区有1例病例。

目前，所有确诊病例已接受住院隔离治疗或居家隔离治疗。此外，新增临床诊断病例11例，其中重症病例5例，危重病例2例。

截至2009年11月26日，宁夏累计报告甲型H1N1流感确诊病例818例。其中，564例治愈，71例住院治疗，182例居家或集中隔离治疗，1例死亡；重症病例24例，治愈出院9例，危重病例2例；临床诊断病例252例，其中解除隔离治疗234例，实施集中和住院隔离治疗18例，病情稳定。

面对甲型H1N1流感的威胁，我们需要了解其传播途径、症状表现以及预防措施。首先，甲型H1N1流感主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等。其次，其症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流涕、乏力等，严重者可能出现肺炎、呼吸衰竭等并发症。

为了预防甲型H1N1流感，我们需要做好以下几点：

• 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等；
• 避免前往人群密集场所；
• 加强锻炼，提高自身免疫力；
• 接种流感疫苗。

此外，若出现流感症状，请及时就医，避免病情加重。

关于甲型H1N1流感的治疗，目前尚无特效药物，主要采用对症支持治疗。对于重症患者，需及时进行抗病毒治疗，并给予呼吸支持等治疗措施。

最后，让我们共同努力，做好甲型H1N1流感的防控工作，保障人民群众的生命安全和身体健康。

深圳首例甲型H1N1流感兄妹病例中，22岁哥哥John经过8天隔离治疗，今日将顺利出院。然而，与他一同入院治疗的妹妹Judy，由于两次实验室检测结果仍为阳性，将继续接受治疗。同时，市疾病预防控制中心通报，曾搭载过两名甲型H1N1流感姐妹患者的4名出租车司机，现已全部找到，均在接受集中隔离观察。

John在隔离病房内安静地阅读书籍。

5月29日，深圳确诊首例2例甲型H1N1流感输入性病例。患者为一对美籍华人兄妹，居住在东莞。5月17日，他们从美国纽约乘坐国际航班经台北转机到香港，随后包车前往东莞亲戚家。27日，在香港游玩后，晚上经罗湖口岸入境时因体温升高被排查出来，随即被送往市第三人民医院隔离治疗。两人甲型H1N1流感病毒核酸检测结果均为阳性。

市第三人民医院透露，John对医生的治疗非常配合。经过使用达菲等抗病毒药物和中医治疗后，5月28日下午他的体温恢复正常，流感样症状消失。6月2日实验室复检甲型H1N1流感病毒核酸检测结果为阴性，昨日再次复检也是阴性，且未出现其他并发症。昨日早上，深圳甲型H1N1流感治疗专家组会诊决定，John可以出院。

刘映霞主任表示，Judy虽然没有流感样症状，体温正常，病毒量也在减少，但两次实验室检测结果仍为阳性，“目前还不能出院”。她透露，可能Judy对达菲有抗药性，“因此兄妹俩一同进来，哥哥可以出院，妹妹还要继续接受观察。医院也已经给Judy更换了抗病毒治疗药物”。

Judy的二舅母陈女士此前在度假村接受医学观察，今天上午也将解除观察。

市疾病预防控制中心通报，曾搭载过两名甲型H1N1流感姐妹患者的4名出租车司机，现已全部找到，均在接受集中隔离观察。

最后找到的是5月28日傍晚搭载患者从皇岗口岸到罗湖区广岭家园的那趟出租车司机。疾控中心工作人员与他取得联系，向他讲解了相关法律法规以及甲型H1N1流感防控知识和必要措施，他随即收拾简单行李，安排好交接事宜，随疾控人员进入度假村集中隔离点。与之前找到的几名司机一样，疾控中心派出工作人员对其出租车进行彻底消毒，并告知其家人注意事项。市疾控中心采集该名司机的样本进行了实验室检测，甲型H1N1流感病毒核酸检测结果为阴性。

市疾病预防控制中心对之前找到的司机也都进行了采样检测，结果均为阴性。据悉，这些司机还要在度假村集中隔离，直到密切接触该对姐妹患者后满7天为止。