最近接诊了一例比较典型的胃气受损，气机紊乱的病例。患者5+年前因为喝了鹿茸酒后，导致自觉“上火”，长期体内燥热难安，舌红苔黄厚腻，经常自觉烧心。

 

遂长期自服“菊花茶”、“莲子心”，及服用各种凉药调理。20+天前，就诊于当地中医院，给予生地30克，玄参30克，牡丹皮30克，黄柏10克，知母15克，龙胆草15克，黄芩10克，柴胡15克，制大黄6克，郁金10克，泽泻30克，葛花25克，青黛（包煎）10克，竹叶10克治疗。经治疗，上症稍缓解。

 

 

 

患者遂又饮酒，饮酒后胃胀闷不适，于是吃了一些生白萝卜，服用后，胃部不适加重。恰好下午洗澡，看到下腹部有红色细疹若干，自以为是“蜘蛛痣”，联想到“肝硬化”，心中一惊，晚上便开始吃不下东西。

 

患者第二天强迫自己吃了一些馒头、西红柿，依然没有食欲，开始自觉心悸、头晕，遂就诊于当地医院，给予输液治疗，药物有庆大霉素，泮托拉唑等。

 

输液后，上症仍未好转，遂换了一家医院就诊，诊断为“功能性消化不良”，予“莫沙必利，阿莫西林，健胃消炎颗粒”治疗，并检查了“乙肝两对半”及“肝功能”，以上项目未见明显异常。

 

患者仍自觉恶心，食欲不振，遂就诊于我处，舌黯红，舌苔黄白相间，黄多白少，脉微弦，诊断为胃气受损，寒热错杂，气机紊乱症。

 

 

 

方则予“甘草泻心汤”加减，方药如：姜半夏6克、 黄连6克 、黄芩12克、 干姜6克、炙甘草12克、 党参12克、 生姜10克、 大枣12克、蒲公英20克、 醋香附10克、 陈皮12克、 竹茹12克、木香6克。中药配方颗粒，5剂，每日两次，每次一袋，开水冲服。患者用药后，恶心，呕吐感逐渐消失，食欲缓慢恢复，遂叮嘱患者不要暴饮暴食，吃饭吃七分饱，先吃一些面条。

 

患者长期身体燥热难安，一直用莲子心，菊花等清凉之品泡茶饮用，之后又喝了大黄，黄柏，玄参等寒凉中药，接着又不忌口，开始喝白酒，胃气因此受损，脾胃气机紊乱，脾胃气机升降失常，脾气不能升清，胃气不能降浊，气机紊乱后，又衍生各种变证。

 

在中医理论中，脾胃是人体气机升降的枢纽，通过脾升举清气，胃气肃降浊气，升降相依，生生不息，维持着人体气机升降的平衡，当平衡被破坏后，人体的脾胃和身体就会出现一系列不适。辛开苦降法则是应对脾胃气机紊乱的中正之法。

 

所谓辛开苦降法，就是辛温和苦寒药物并举，两类药物互相配合使用的一种方法。辛能散，能升，苦能泄，能降，辛温之品可以温运脾阳，益气升清，苦寒燥湿之品可以肃降浊气，祛除有形之邪——如此，清气升，浊气降，脾胃的升、降、出、入恢复正常，人体又恢复了动态平衡。

 

辛开苦降法的代表方剂就是“半夏泻心汤”，“生姜泻心汤”，“甘草泻心汤”三大泻心汤，在这三个经典方子中，温药半夏可散结消痞，干姜/生姜可温中散寒，人参，大枣，甘草健脾和中，镇守中焦；凉药黄连，黄芩，苦寒肃降，泄热逐邪。辛温药物和寒凉药物搭配在一起后，脾气能升，胃气能降，胃部痞满不适，恶心，腹胀，食欲不振等气机紊乱之症就此消弭。

 

在三大泻心汤中，从比例分析，半夏泻心汤重用半夏，故消痞之力最强；生姜泻心汤，干姜之外，加用生姜，故温阳化饮的力量最强；甘草泻心汤，重用甘草，故补胃气的功效最强。

 

在这个病例中，由于患者长期服用寒凉药物，同时又喝酒，所以选用甘草泻心汤为基础方。患者的病情因“受惊吓”而加重，故加陈皮，香附以疏肝解郁，理气宽中。

 

香附和蒲公英是我非常喜欢搭配使用的一对药对，两者相伍既能疏肝气，清郁热，又能泻胃火，化湿热，同时既无燥热伤阴之忧，又无苦寒败胃之弊。所以我用香附必用蒲公英，用蒲公英必佐香附。

 

患者同时伴有些许恶心感，胃部不适感，遂稍加竹茹以化痰止呕，木香以行气、健脾、止痛。

 

总之，仲景开创的辛开苦降法乃调理脾气气机升降，恢复气机正常运行的首选方法，遇到此类病例，均可斟酌使用。

 

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老年人一活动就喘，大体上有几种可能，但怎样缓解，需要根据是什么疾病来判断！咱们一起来看看一活动就喘的可能性都有那些？

 

 

一、心功能不全

 

心衰病人，尤其是左心功能不全以及全心功能不全的病人，会出现一活动就喘，也就是我们常说的活动耐量下降的情况。而鉴别是否是心功能不全，除外症状以后，还需要有心脏彩超的支持，以及BNP的升高，可以诊断心功能不全。心功能不全的治疗，主要是改善症状及改善预后治疗。

 

二、肺动脉高压

 

各种原因引起的肺动脉高压的患者，会出现活动后就喘的情况，诸如先天性心脏病引起的，肺栓塞后引起的，原发性肺动脉高压的，肺动脉高压的诊断需要结合胸部x线或者胸部CT等发现肺动脉增宽，心脏彩超证实肺动脉压力升高，才能诊断。肺动脉高压的治疗，主要是降低肺动脉高压以及延缓肺动脉高压患者的预后。

 

三、慢性阻塞性肺疾病

 

慢阻肺的患者，到肺功能严重受损的情况下，也会出现活动后就喘的情况，而慢阻肺的诊断，需要肺部CT以及肺功能的测定才能诊断，而诊断后的治疗，需要氧疗以及改善肺功能预后及对症处理。

 

四、严重肺部感染

 

严重的肺部感染，因为感染较重，也会出现活动后就喘的情况，此时诊断主要依据感染学的相关指标，比如血常规、C反应蛋白、血沉、降钙素原、肺部影像学检查等诊断。治疗主要是抗感染以及对症处理，注意相关并发症。

 

五、哮喘

 

哮喘会出现活动后就喘，但哮喘的病人有明确的发作性的规律，诊断需要有肺功能测定以及影像学检查来诊断。治疗主要是缓解气道痉挛，以及相关并发症。

 

六、神经官能症

 

神经官能症也会出现活动后就喘，因为神经官能症可以表现为各种各样的表现，其诊断主要是排除器质性疾病才能确诊，治疗也主要是心理疏导、心理治疗以及药物治疗。

 

其他疾病也会出现活动后就喘的症状，比如甲亢，比如严重的恶病质，比如电解质紊乱等等，需要综合考虑，根据证据做出正确判断，并给以对症处理，才能达到意想不到的治疗效果。

 

 

活动后就喘，也需要因病试治。

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在日常生活中，我们经常会遇到各种轻微的疼痛和不适，如肌肉酸痛、关节疼痛等。膏贴作为一种方便快捷的外用药物，因其使用简单、直接作用于疼痛部位而受到许多人的青睐。然而，很多人在选择购买膏贴时，常常会有这样的疑问：购买膏贴需要医生的处方吗？

膏贴的分类

首先，我们需要了解膏贴的分类。膏贴按照成分和用途可以大致分为两类：非处方膏贴和处方膏贴。

- 非处方膏贴：这类膏贴主要用于缓解轻微的肌肉疼痛、关节疼痛、扭伤等。它们通常含有辣椒素、薄荷脑、冰片等成分，通过刺激皮肤产生热感或冷感，达到缓解疼痛的目的。非处方膏贴因其成分相对温和，一般认为在正确使用的情况下，风险较低，因此可以在药店直接购买，不需要医生的处方。

- 处方膏贴：这类膏贴含有更强效的药物成分，用于治疗特定的疾病，如慢性关节炎、神经痛等。因其含有较强效的药物，可能会有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。因此，购买这类膏贴需要医生的处方。

 如何选择膏贴

在选择膏贴时，需要根据自己的实际情况来决定是否需要咨询医生：

1. 了解自己的症状：如果您只是遇到了轻微的肌肉拉伤或扭伤，可以尝试使用非处方膏贴进行自我缓解。但如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如肿胀、发热等，应及时就医。

2. 阅读说明书：购买任何膏贴前，务必仔细阅读其说明书，了解其成分、适应症、使用方法及可能的副作用。特别是对某些成分过敏的人，更应注意成分表。

3. 咨询专业人士：当您对是否适合使用某种膏贴有疑问时，咨询药师或医生是一个不错的选择。他们可以根据您的具体情况，提供专业的建议。

总的来说，购买膏贴是否需要医生的处方，取决于膏贴的类型及您的具体需求。非处方膏贴通常可以直接在药店购买，而处方膏贴则需要医生的处方。在使用任何膏贴之前，正确了解自己的症状、仔细阅读说明书并在必要时咨询专业人士，是保障使用安全的关键。

心脏下方隐隐作痛有可能是生理性导致的，通常休息片刻即可缓解，但也有可能是外伤或骨折、胃食管反流病、胃炎等疾病等病理性因素导致的，一般可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.生理性因素：长时间保持同一姿势或局部软组织损伤也可能导致心脏下方隐隐作痛，通常避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立等，休息片刻即可自行缓解。

2.病理性因素：（1）外伤或骨折：如果您的疼痛是由外伤或骨折引起的，应尽快就医，进行伤口处理和骨折固定。同时，需要按照医生的建议进行康复训练和避免剧烈运动，以促进身体的恢复。（2）胃食管反流病、胃炎等疾病：这些疾病也可能导致心脏下方隐隐作痛，需要积极治疗原发病。例如，胃食管反流病患者需要避免高脂、辛辣等刺激性食物，胃炎患者需要使用抗生素等药物治疗。疼痛症状较轻时也可采取热敷或冷敷缓解疼痛，如果是由于局部软组织损伤引起的，可以尝试一些物理治疗方法，如按摩、针灸、理疗等，如果疼痛症状加重，还可在医生的指导下使用布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。总之，心脏下方隐隐作痛的原因有很多种，在排除生理性原因后，如果症状持续或加重应及时就医，明确病因后，积极治疗。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

莲子百合瘦肉汤

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效．莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

柏子仁炖猪心

功效：养心，安神，补血，润肠。

适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。

合欢花蒸猪肝

功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。

适应症：失眠，胁痛等。

合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

甘草小麦红枣汤

功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。

适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。​​​​

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胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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癌症对于人类来说，可以说是一种很可怕的疾病，主要是由于身体内部某一抗体或免疫功能的缺失与损坏，使得体内的正常细胞发生病变形成癌细胞，其还具有细胞分裂的特性，随血液以极快的方式在体内进行再次分裂，所以极易发生转移，且在临床中无法及时的被发现，隐藏性极好，病发表现出一定的症状时基本已经不可控了。在进行化疗时，人们也遭受苦难，所以不仅对身体造成了伤害，对患者的心理也是一种折磨。

 

 

 

一般的癌症都与个人的生活习惯有关，俗话说，病从口入，所以饮食习惯对于癌症的预防也有很重要的作用，下面我们就来了解怎样通过饮食预防癌症。

 

第一、养成一日三餐的好习惯

对于很多上班族来说，早餐很容易被忽略，其实早餐是必须要吃的，好的早餐可以补充人体在夜晚所消耗的营养，并且可以给予上午人体所需要的能量，一日之计在于春，不仅可以使人们有充足的精力面对早上的工作，还可以提高大脑的记忆功能。午餐同样需要重视，午餐是一天能量的再次补给，不仅可以补充上午营养的流失，还可以为下午的生活与工作提供充足的营养。晚餐不宜吃太多，在保证睡眠的同时，为人体在夜间的睡眠提供充足可吸收的营养。

 

第二、多吃一些无添加的食物

在日常生活中，腌制酸菜是每家必备的食物，但是腌制食物中的含盐量很高，过量食用后，会导致体内局部渗透压的异常，导致细胞坏死，这时体内为了补充这部分的细胞，就会加速细胞的分裂，进行补偿性的增生，在此过程中细胞癌变的风险就会增加，最终会导致胃癌的出现。所以我们应该选择一些天然的食物，当天只做当天的饭，不吃长时间放置的剩饭剩菜。

 

 

第三、做一个素食主义者

肉类当中多多少少会含有寄生虫，在烹饪的过程中，有些寄生虫可能没有被高温杀死，进入人体后就会影响身体各个器官的正常工作，导致人体出现疾病，并且过多的食用肉质，会给消化系统造成负担，长时间甚至会导致癌变。所以在生活中以素食为主，其内含有大量的膳食纤维可以促进体内不良物质尽快代谢出体外，减小肠胃的压力，缩短肠胃排空的时间，降低癌症发生的风险。

麻甘颗粒这里指小儿麻甘颗粒。小儿麻甘颗粒可治疗风热感冒引起的咳嗽。

小儿麻甘颗粒是一味中成药，具有利咽祛痰、止咳平喘等作用，可用于治疗小儿风热侵犯肺部所引起的肺炎喘咳、咳嗽痰稠、呼吸急促等多种症状。

小儿麻甘颗粒用药后可出现腹泻、恶心、呕吐、皮肤发红、皮肤发炎等不良反应，长期用药可产生药瘾，对成分过敏者禁用。用药期间避免吃生冷、辛辣刺激、油炸、腌制等类型的食物，阴虚肺热、肺脾气虚者慎用。

如咳嗽者需要使用小儿麻甘颗粒等药物，需要专业医生指导。

​​最近流感疫苗上市了，流感疫苗是预防流感的最佳方式。

 

但不是说打了流感疫苗就不会得流感了，接种流感疫苗，能将因为该病就诊的几率降低40-60%。对儿童而言，还有更大的好处是能显著降低因流感导致的死亡率。 

 

根据美国儿科学会（AAP）与美国感染病学会（IDSA）在2017年9月发布的儿童流感预防与控制建议显示：流感的危害主要体现为其可怕的传染性和极高的变异能力，儿童及婴幼儿免疫系统发育尚不完善，很容易被流感病毒盯上，应及早预防。

 

什么是流感疫苗？

流感疫苗大多数是灭活疫苗，不是减毒疫苗，有效成分是流感病毒的抗原成分：血凝素。

在打完流感疫苗后，就会对人体内的少量流感病毒抗原成分产生一定的免疫抗体。而当人体遭到流感病毒的大规模侵袭后，流感疫苗刺激人体所产生的大量抗体就会迅速启动，从而发挥抗流感病毒的作用，达到杀灭病毒、抵抗流感的目的。

什么时候接种？

流感高发期通常在1-2月（南方4-6月，中纬度地区是1-2月和6-8月）。从高发季前接种疫苗，可以赶在高发期前形成保护。

什么人应该要接种？

6个月以上的所有人都应该接种流感疫苗。

尤其是属于免疫相对弱的人群，建议优先接种：5岁以下儿童（尤其是2岁以下）；患有某些特定疾病的人，包括心脏病、哮喘、糖尿病和慢性肺病等；孕妇；60岁以上老人。

有的人会问，接种了流感疫苗，是不是就不会感冒了？

事实上，感冒和流感不是一种疾病，流感是流感病毒引起的，而感冒是由感冒的病毒引起的。它们的症状虽然有些相似，但是，他们是不同的两种病！

普通感冒通常就持续3-7天，常见的症状是喉咙痛、咳嗽、打喷嚏和流鼻涕，可能会有发烧，但体温通常不会很高。自愈，不容易出现并发症。

流感通常症状更严重，会出现发烧、喉咙痛、咳嗽、头痛、肌肉疼痛，流鼻涕，全身乏力等症状，也更容易出现严重的并发症，甚至导致死亡，特别是小朋友、老人、孕妇、有慢性病的人。

哺乳期可以接种吗？

可以的。

一般来说我们都会推荐6个月以上的孩子包括成人都可以打流感疫苗，包括孕妇。

中国疾病预防控制中心曾今不建议孕妇接种。但在最新的流感疫苗应用技术指南中，中国的专家综述了国际上其他权威机构的意见和最新的研究证据，如今也建议孕期任何阶段都可以接种，并应尽早安排孕妇接种。

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扁桃体炎通常由细菌、病毒感染引起，一般好发于春秋季节，很多青少年都受过扁桃体炎的痛苦。扁桃体炎为不仅是常见病，更是多发病，一旦发病除了常规的治疗外，对扁桃体炎的护理也非常关键，很多患者都不太清楚扁桃体炎的日常护理，下面我们来简单介绍一下。

急性扁桃体炎发作非常迅速，伴有发热，扁桃体充血，咽喉疼痛，吞咽困难等症状，一般及时就医，病情很快就能得到控制。通常从扁桃体炎发作到彻底治愈，一般需要10-15天时间。

扁桃体炎好转过程中，要做好日常护理，才能加速扁桃体炎的康复。

1、保证每日的饮水量。急性扁桃体炎是因为细菌感染造成，在进行抗生素治疗后，要多饮水，每天保证足量饮水，有利于身体排毒。

2、加强身体锻炼。扁桃体炎虽然是细菌感染，但与自身抵抗力低下有很大关系。急性扁桃体炎患者，一定要加强身体锻炼，提高免疫力，才能帮助身体更快康复。

3、密切注意身体变化。很多扁桃体炎患者在进行了一段时间治疗后，会出现一些身体不适的改变，有的会伴有发热，呼吸急促等症状，一定要及时就医，防止病情反复。

4、积极预防并发症。扁桃体炎最大的危害，不是咽喉疼痛，吞咽困难等症状，而是容易引起心肌炎，肾炎、关节炎等疾病，所以患者要在医生的指导下，预防这类并发症的发生。

扁桃体炎虽然不是大病，但是对于患者来说非常痛苦，所以一定要做好日常护理，多喝水，不要吃刺激性食物，注意防止感冒及其他疾病的发生，在治疗过程中有任何问题，要及时听取医生的建议，不要擅做主张。扁桃体炎恢复期，要积极锻炼身体，这样才能更快康复健康。

我一直以为自己很健康，直到有一天，我的胃开始下垂。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题。但随着时间的推移，我的症状变得越来越严重。我开始经常感到胃部不适，食欲不振，甚至有时候会出现恶心和呕吐的情况。这些症状严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括改变饮食习惯、进行轻度运动等，但效果并不明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定试一试，毕竟传统的就医方式已经让我失望了。

我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，他详细地询问了我的症状和生活习惯，并给出了一个全面的治疗方案。首先，他建议我使用全营养粉来补充身体所需的营养。然后，他推荐我使用益生菌来调理肠胃，促进吸收。最后，他还提醒我注意饮食，避免过度进食或食用刺激性食物。

在医生的指导下，我开始按照他的建议进行治疗。起初，我对蛋白质粉和益生菌的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状逐渐减轻。我的胃不再那么不适，食欲也开始恢复。更重要的是，我感觉自己的身体变得更加健康和强壮了。

通过这次经历，我深刻地认识到互联网医院的价值。它不仅提供了便捷的就医方式，还能够连接我和专业的医生，帮助我找到最适合自己的治疗方案。现在，我已经完全康复，并且对自己的健康有了更深入的理解和关注。

在快节奏的都市生活中，忙碌的白领女性往往将午休时间视为宝贵的个人时光。如何在这短短的午休时间里，既能有效缓解压力，又能达到瘦身的目的呢？本文将为你介绍五种简单易行的午休瘦身新选择，让你轻松享瘦每一天。

选择一：午休时间完成每日30分钟运动任务

午休时间，你可以选择在附近的健身房进行锻炼，如瑜伽、慢跑、羽毛球等，这些运动可以让你在轻松的氛围中完成每日的运动量，提高下午的工作效率。

选择二：午间轻松按摩，缓解压力

午休时间，可以进行简单的头部、肩颈按摩，放松紧绷的肌肉，缓解压力。同时，还可以进行眼保健操，保护视力。

选择三：户外散步，沐浴阳光

午休时间，可以选择到附近的公园或绿化带散步，呼吸新鲜空气，沐浴阳光。这样不仅可以放松心情，还能促进新陈代谢，达到瘦身的效果。

选择四：聊天放松，缓解心理压力

午休时间，可以和同事或朋友聊天，分享生活趣事，缓解心理压力。聊天时，可以采用站立姿势，促进消化，防止脂肪堆积。

选择五：整理办公桌，保持工作环境整洁

午休时间，可以整理办公桌，清理垃圾，保持工作环境整洁。这样可以帮助你更好地进入工作状态，提高工作效率。

胃下垂是一种常见的消化系统疾病，其特点是胃部位置低于正常水平。那么，哪些人群容易患胃下垂呢？

首先，先天因素是导致胃下垂的一个重要原因。一些特殊体质的人，如体形瘦弱、胸廓狭长、骨骼细弱、皮肤苍白、皮下脂肪缺乏、肌肉发育不良等，往往容易患有胃下垂。这类患者不仅胃下垂，其他内脏如肝、肾等也容易出现下垂，被称为“全内脏下垂”，女性患者较为多见，且常伴有神经衰弱的症状。

其次，后天因素也是导致胃下垂的重要原因。例如，妇女在生育过程中，由于腹壁松弛、腹压降低，容易引发胃下垂或其他内脏下垂。此外，体重突然下降、多次腹部手术、长期卧床少动、穿着紧身衣物等也容易导致胃下垂。

若患上了胃下垂，饮食治疗也是非常重要的。以下是一些饮食治疗建议：

（1）增加营养摄入，增强体质。可以适当增加高蛋白、高热量、高糖饮食，多吃富含脂肪的食物，以增加腹腔脂肪，帮助改善胃下垂症状。

（2）食物加工要精细，易于消化吸收。胃下垂患者的消化吸收功能较差，因此，食物加工应尽量精细，选择易于消化吸收的食物。

（3）少食多餐，有助于消化吸收。少食多餐可以减轻胃部负担，提高消化吸收效率，同时也有助于鼓舞中气上行，改善胃下垂症状。

（4）避免饮用大量茶水。适量饮用黄酒有助于鼓舞气血上行，但需注意避免上消化道出血史、肝病、酒精过敏等情况。

（5）戒烟限酒，避免辛辣刺激性食品。这些食物可能会刺激胃黏膜，加重胃下垂症状。

（6）症状改善前，避免进食过饱。宜少食多餐，以流质和半流质食物为主，避免过饱加重胃下垂。

胃下垂，作为一种常见的消化系统疾病，常常给患者带来胃部不适、恶心、食欲不振等症状。那么，胃下垂是否容易治疗呢？本文将从病因、症状、治疗方法等多个方面为您详细解析。

首先，了解胃下垂的病因对于治疗至关重要。胃下垂可能与先天解剖结构异常、长期站立、过度劳累、营养不良等因素有关。此外，胃下垂还可能与其他疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等并存。

胃下垂的症状主要包括上腹部不适、饱胀感、恶心、食欲不振等。部分患者还可能出现消化不良、腹泻或便秘等症状。若症状严重，还可能伴有呕吐、贫血等症状。

治疗胃下垂的方法主要包括以下几个方面：

1. 药物治疗：针对胃下垂引起的症状，可使用抗酸药、胃动力药等药物进行治疗。此外，根据病因，还可能需要使用其他药物进行治疗，如糖尿病、甲状腺功能减退等。

2. 饮食调理：胃下垂患者应注意饮食，避免进食油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。建议采用少食多餐、细嚼慢咽的饮食习惯，保证营养均衡。同时，注意食物的烹饪方式，以易于消化为主。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。适当进行体育锻炼，增强体质。此外，注意保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗效果不佳的患者，可能需要考虑手术治疗。手术方式主要包括胃固定术、胃提升术等。

5. 康复锻炼：在治疗过程中，患者可进行一些康复锻炼，如仰卧起坐、腹部按摩等，有助于改善胃下垂症状。

总之，胃下垂并非不治之症，通过合理的治疗和日常保养，多数患者可以缓解症状，提高生活质量。

我最近一直感觉胃部烧心，胀痛难忍，实在是受不了了，于是决定在***互联网医院上进行在线问诊。在与医生的沟通中，我详细描述了我的症状和不适感，医生非常耐心地倾听并给予了专业的建议。医生提到可能是胃下垂引起的症状，然后给我开了一些药物，并嘱咐我要适当注意饮食，避免过度进食引起上火。另外，医生还为我开具了一份检验单，让我去医院进行相关检查，以更好地了解我的病情。

在整个问诊过程中，医生非常细心地询问我的症状，并给予了专业的建议和治疗方案。我对医生的服务感到非常满意，也对***互联网医院的便捷和高效服务深表感谢。

通过这次问诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也更加信任医生的治疗方案。我会按照医生的建议进行治疗，并严格控制饮食，希望很快能够康复。

生活中，一些看似微不足道的习惯，却可能成为健康的杀手。男性朋友们，以下这些不良习惯，一定要尽早改正，才能远离疾病，享受健康的生活。

1. 起床先叠被

早晨起床后，不要急于叠被，因为一夜之间，人体会排出大量的水蒸气，被子会吸收这些水分和化学物质。如果立即叠被，这些有害物质就会封闭在被子中，对人体健康造成危害。建议起床后，先将被子摊开，让水分和有害物质挥发后再叠。

2. 饭后松裤带

饭后松裤带，会导致腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

3. 饭后即睡

饭后立即睡觉，会导致大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。建议饭后适当活动，促进食物消化。

4. 空腹吃糖

空腹吃糖会损伤蛋白质的吸收，从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。建议餐后适量吃糖，避免空腹吃糖。

5. 留胡子

胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。建议男性朋友们定期修剪胡子，保持面部清洁。

6. 跷二郎腿

跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。建议避免跷二郎腿，保持良好的坐姿。

7. 眯眼看东西、揉擦眼睛

眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。建议用正确的方式保护眼睛，避免揉眼。

8. 强忍小便

强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。建议及时排尿，避免憋尿。

9. 睡前不洗脸

留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。建议睡前彻底清洁面部，保持皮肤健康。

10. 热水沐浴时间过长

长时间使用热水沐浴，容易导致皮肤干燥、瘙痒。建议控制沐浴时间，避免长时间使用热水。

胃下垂，这个听起来可能并不常见的疾病，实际上在我们的生活中却并不罕见。那么，胃下垂究竟是怎么一回事呢？

胃下垂是指胃的解剖位置发生了变化，原本位于腹腔左上方的胃，在直立时，胃的最低点不应超过脐下二横指。然而，在胃下垂的情况下，胃的下缘可以到达骨盆，甚至更远。这种解剖位置的改变，主要是由于胃壁以及腹部肌肉的松弛所导致的。

那么，哪些因素会导致胃壁和腹部肌肉松弛呢？常见的原因包括：

• 长期营养不良，导致肌肉力量减弱。
• 久坐不动，缺乏运动，使腹部肌肉松弛。
• 腹部手术后，腹壁肌肉损伤，导致肌肉松弛。
• 肥胖或体型较瘦，腹壁肌肉力量不足。
• 某些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等。

胃下垂的症状主要包括腹部胀痛、恶心呕吐、乏力、头晕、便秘或腹泻等。这些症状在饭后会加重，而在平卧位时可以减轻。

对于胃下垂的治疗，主要包括以下几个方面：

• 功能锻炼：通过加强腹部肌肉的力量训练，帮助恢复胃壁和腹部肌肉的力量。
• 药物治疗：通过口服药物，促进胃肠蠕动，改善消化功能。
• 手术治疗：对于严重胃下垂，且症状持续不缓解的患者，可以考虑手术治疗。

此外，胃下垂患者在日常生活中，应注意以下几点：

• 饮食：应选择易于消化的食物，如软米饭、面条等。同时，要注意营养均衡，适当增加蛋白质、维生素和纤维素的摄入。
• 运动：适当参加体育锻炼，如散步、气功、太极拳等，增强腹部肌肉力量。
• 情绪：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

总之，胃下垂是一种常见的消化系统疾病，通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

胃下垂是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃部位置下降，引起腹部不适、消化不良等症状。这种疾病多见于老年人、多产妇、体形消瘦、身材修长、体质衰弱及动过腹部手术的人。

目前，胃下垂的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和物理治疗。药物治疗主要是通过使用促进胃肠动力、改善胃黏膜血液循环等药物来缓解症状。手术治疗适用于胃下垂严重、症状明显、药物治疗无效的患者。而物理治疗则包括卧位锻炼、按摩等方法，可以帮助加强腹部肌肉力量，改善胃部位置，缓解症状。

以下是一些常见的胃下垂物理治疗方法：

1. 卧位锻炼：

（1）仰卧起坐：仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做 10～20次。

（2）仰卧挺胸：仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，每天早晚各做 10～20次。

（3）仰卧抬头：仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各做 10～20次。

（4）仰卧抬臀：仰卧在床上，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒钟后放下，每天早晚各做 5～10次。

（5）举腿运动：仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床 20～ 30厘米高处停止不动，控腿约 10秒钟 ，然后还原做第二次，早晚各做10～20次。

（6）摆腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床 20～ 30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动，每天早晚各做 10～20次。

2. 按摩腹部：

站位、坐位、仰卧位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由轻到重，由慢到快，每日按摩两三分钟，以空腹时按摩效果最好。

在进行物理治疗时，患者应注意以下几点：

（1）循序渐进，从小运动量做起，避免过度劳累。

（2）饭后适当休息，不宜多运动。

（3）保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

（4）注意保暖，避免腹部受凉。

通过合理的饮食、适当的锻炼和良好的生活习惯，可以有效预防和治疗胃下垂。

胃下垂是一种常见的消化系统疾病，表现为胃部下移至盆腔，导致腹胀、食后加重等症状。在临床上，治疗胃下垂的方法众多，其中中医特色治疗以其独特的理论体系和治疗方法，为患者提供了新的选择。

中医认为，胃下垂与肝、脾、胃三脏的功能失调有关。治疗时，中医师会根据患者的具体病情，运用不同的治疗方法，以达到疏肝和胃、化痰解郁、清肝解郁、利胆消食、调肝化瘀等目的。

以下将详细介绍中医治疗胃下垂的几种常见方法：

1. 疏肝和胃

适用于木郁土壅、纳腐不力、胃下垂伴食后加重等症状。治疗方法为柴胡疏肝散加减，包括柴胡、白芍、川楝子、郁金、木香、砂仁、枳壳、党参、茯苓、白术、川芎、香附等药物。

2. 痰化解郁

适用于脾胃气虚、水湿不运、聚而为痰等症状。治疗方法为半夏厚朴汤、温胆汤加减，包括半夏、厚朴、枳实、茯苓、苏叶、陈皮、竹茹、白术、白芥子、香附、党参、苡仁、郁金、泽兰等药物。

3. 清肝解郁

适用于气郁化火、热结胃腑、久病耗阴等症状。治疗方法为丹栀逍遥散合左金丸加减，包括丹皮、栀子、柴胡、白芍、当归、薄荷、香附、黄连、郁金、黄芩、茯苓、沙参、石斛等药物。

4. 利胆消食

适用于因饮食不节或失宜、多纳腐熟之功失常者。治疗方法为保和丸、半夏泻心汤加减，包括神曲、麦芽、茯苓、半夏、莱菔子、木香、香附、郁金、黄连、枳实、山楂、大黄等药物。

5. 调肝化瘀

适用于慢性病伴胃下垂、或胃下垂病程长者。治疗方法为四逆散合桃红四物汤加减，包括柴胡、白芍、枳实、桃仁、红花、泽兰、丹参、香附、郁金、川楝子、生地、云苓、甘草等药物。

2024年9月5日，西安市的张先生在京东互联网医院上与一位专业的医疗人员进行了在线问诊。张先生自述在9月份进行了胃镜检查，结果显示他患有胃溃疡和非萎缩性胃炎。11月3号复查时，胃溃疡已经恢复，但仍有非萎缩性胃炎。尽管如此，张先生仍然感到吃饭困难，嗳气频繁，并且在12月初出现了胃痛和食欲不振的症状。经过一系列的西药和中药治疗后，张先生的恶心和嗳气问题有所缓解，但他仍然感到浑身无力、犯困，甚至在站立时感觉胃部往下沉。近期，他的食欲下降，恶心加剧，体力活动后左上腹疼痛，嗳气和恶心干呕的症状也随之出现。经过与医生的深入交流，医生建议张先生进行上下滑道钡餐透视检查，以确定是否有胃下垂的情况。医生还给出了相应的治疗建议，包括口服莫沙必利和复方消化酶，少吃多餐等。张先生对医生的专业和耐心表示感激，并决定按照医生的建议进行进一步的检查和治疗。