脑出血是一种常见的中风，即急性脑血管疾病，是一种急性、有血管源、导致持续神经功能缺损的临床综合征。脑溢血，即出血性脑卒中，是由于脑血管破裂、出血所致；缺血性脑卒中，即我们常说的脑梗死，是由于脑血管阻塞、血液无法到达大脑所致。

 

 

大多数中风病人会有后遗症，75%的中风病人会有不同程度的残疾，部分或全部丧失独立生活和工作能力。

脑溢血的后遗症是什么？

一、瘫痪。

脑出血后最常见的症状之一，主要表现为一侧肢体肌肉力量下降、行动不便或完全无法自由移动，经常出现同侧肢体感觉障碍，如冷热、疼痛等轻度或完全不知，还可伴有同侧视觉障碍。

二、语言障碍。

运动性失语是指患者能够理解他人所说，但无法表达自己所想。

 

情感性失语是指没有语言表达障碍，不但不能理解他人所说的内容，而且不知道自己所说的内容。

 

名符其实就是看到一件东西，能够表达它的用途，但是叫不出它的名字。

 

混合物性失语是指同时存在着感觉性失语和运动性失语，病人既不能理解也不能用语言表达自己的意思。

脑出血后遗症护理

一维持病人心理上的平衡。

脑溢血后遗症病人的护理十分重要，而护理的第一要义是为病人建立一个和谐温暖的家庭，使病人避免出现大情绪波动的情况，减轻病人的精神负担。

二营造良好的室内环境；

让病人心平气和，有助于稳定病人情绪，促进心理健康。

三保证适当的营养和摄入量。

脑出血后遗症患者常失语，无法正确表达意愿，或咳嗽、咽下困难，无法保证饮食，饮食量不足或过剩，家庭应充分重视。确定食谱，定量分析，确定供料时间，必要时，鼻管饲给。

 

 

四坚持康复治疗。

脑溢血后遗症患者的主要表现一般为肢体瘫痪、语言及智力障碍，因此应坚持康复训练，防止患者肌肉功能衰竭，关节强直。同样的，语言和智力也是如此。

五通大便。

大便多结，大便时用力过猛，可诱发出血性脑期、脑栓塞。为了使大便畅通，定时排便，宜吃芹菜、胡萝卜、水果等。根据需要可用药物，如蕃泻时泡开水，麻仁润肠丸等。

我经常说没有无缘无故的疾病，所有的疾病都是蓄谋已久。脑出血同样如此，但脑出血在发生之前，会不会有先兆呢？其实脑出血的发生还真的是突然发生，因为没有谁的血管出血是慢慢的出血的，但导致脑出血发病的过程是一个漫长积累的过程。真的要找脑出血的先兆的话，或许以下五个症状你一定要警惕脑出血的可能性。发现以后能不能救命，就要看出血部位、治疗时间窗、治疗方法等诸多情况了。

 

 

一、突发的剧烈头疼头晕

 

剧烈的头疼头晕，尤其是和以往不一样的头疼头晕，伴有恶心及呕吐的时候，尤其要警惕是不是脑出血的可能性。在蛛网膜下腔出血等情况下，患者的头疼甚至是难以忍受的，因为颅压升高还会导致恶心呕吐，所以这个症状一旦出现，需要第一时间排除是不是脑卒中的可能性。

 

二、突发的肢体活动不适

 

如果突然出现了肢体的活动障碍，或者是活动能力下降，活动不方便和不适，那么也需要警惕是不是中枢性的原因导致的，而中枢性的最常见的就是脑出血和脑梗塞。

 

三、突发的言语不利流涎

 

言语不利和流涎很容易让人和脑血管病联系起来，但出现言语不利和流涎，也可能是脑卒中影响到语言中枢，以及导致的中枢性面瘫而引起的症状，需要加以警惕。

 

 

四、突发的视力认知障碍

 

认知障碍比较好理解，如果患者突然出现说胡话、胡言乱语等，很多人会联想到脑血管疾病。但视力障碍时却很少有人直接想到脑血管病，所以这个隐蔽的症状我们一定要记住，或许早发现一点，就抢救成功高一点。

 

五、突发的嗜睡哈欠连天

 

当脑卒中以后，会因为脑组织缺氧而导致患者的哈欠连天及嗜睡，此时如果仅仅当做是患者困了，可能就要耽误大事。所以这个症状也需要我们引起警惕。

 

脑出血的救治肯定是越早越好，所以早发现可以有效增加抢救的成功率。而以上的五个症状在给你提醒，能及早识别和发现一个或许就能保命！看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

创伤后患者在康复之后会长期存在一种自主神经功能障碍，这种病症被称为创伤性后遗症。主要表现为头痛，神经过敏，易怒，注意力不集中，记忆障碍，眩晕，失眠，疲劳等。但是从检查中看不出什么异常。若此组症状持续3个月以上，且未见改善，则为脑外伤后综合征。此类患者多为轻、中度闭合性颅脑外伤，无严重神经功能障碍。

 

误解1

事实上，颅脑损伤后病人在康复期间，首先要做的是功能锻炼和康复。颅脑损伤病人的康复应从急性期延续到恢复期，甚至终生，有些颅脑损伤病人在康复期仍然卧床不能下地活动，在卧床期间，许多照顾病人的家人都“不敢动”，但是，长期卧床不仅会损害病人的皮肤完整性，还可能引起关节肌肉挛缩，使病人不能像正常人那样活动，所以，在康复期甚至卧床期间，都应该帮助病人进行系统而有效的肢体活动，为病人肢体功能的恢复奠定基础。

误解2

在头部受伤之后，头部出血想要被充分吸收就需要很长的时间，即使出院或症状消失了，也不能代表头部出血被完全吸收了，且出血很可能会复发。因此，建议在出院后的第1到3个月内，回医院复查恢复情况。

误解3

颅脑损伤后的恢复往往需要很长时间，我国大多数综合性医院、神经外科专科医院都在承担“治疗与护理”的职能，而颅脑损伤后的恢复往往进入“康复医学”的范畴，在颅脑损伤稳定后，病人应听取医生的意见，适时出院或转院，进行系统的康复和功能锻炼。由于一些交通事故引起的创伤，往往会因一些赔偿和赔偿责任等问题，病人及其家属在病情已稳定后可回家休养时迟迟不愿出院，而医院内环境比较复杂，各种细菌病毒多见，尤其是年老体弱并有其它疾病的病人，一旦出现肺炎等问题，反而得不偿失。

 

误解4

颅脑损伤后，有不同程度的后遗症表现，如语言障碍、听觉障碍、肢体活动障碍、记忆力减退、失眠、易怒等，绝大多数后遗症都不能靠“养育”来改善，康复期家属在照顾病人的同时，应视情况尽量维持病人的社会属性，让病人尽其所能，鼓励病人参与正常的工作和生活，使病人在康复期能够干预创伤所致的心理障碍。

 

 

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咳嗽、打喷嚏或大笑时漏尿；跳广场舞、大步快走时憋不住尿……这些在医学上称为“尿失禁”，其病根儿很可能是你的「盆底肌」松了。

 

 

由于分娩等因素影响，女性的盆底肌更易出现松弛，漏尿、脏器脱垂、盆底痛等便会接踵而至。

 

每年6月的最后一周是世界尿失禁周。《生命时报》邀请权威专家，教女性收紧盆底肌，改善漏尿等尴尬。

 

受访专家

中国医科大学航空总医院妇科主任 余立群 □妇科盆底和生殖内分泌门诊主治医师 闵敏

北京大学第三医院妇科主治医师 王一婷

中山大学附属第六医院肛肠外科主任、盆底中心主任 任东林

 

盆底肌，女人最该锻炼的肌肉

 

盆底肌是骨盆底的肌肉，它就像一张“吊床”，从下方托住盆腔内的膀胱、尿道、子宫、直肠、阴道、前列腺等脏器，使这些组织处于正常位置。

 

 

在盆底肌引发的一系列问题中，尿失禁是最常见的，主要有以下几种类型——

 

• 压力性尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑等导致腹压增加，尿液漏出。
• 急迫性尿失禁：有强烈尿意时，还没到厕所尿液已经漏出。
• 混合性尿失禁：前两者症状兼有。

 

根据中华医学会尿控学组的数据，23%~45%的中国女性有不同程度的尿失禁，其中约50%为压力性尿失禁。

 

导致尿失禁的因素主要有：

 

妊娠、多产，使盆底肌和膀胱颈后尿道松弛，影响控尿能力；

 

慢性咳嗽、长期便秘、搬重物、肥胖、长时间憋尿等，使腹压增加，盆底肌长期受到较重压力，造成控尿能力受损；

 

45岁后，女性雌激素水平下降，盆底肌支持功能随之下降，也会导致尿失禁；

 

接受盆腔及阴道手术后，引起盆腔正常解剖结构改变，导致控尿能力减弱。

 

即使有些女性分娩后没有尿失禁表现，但复查结果已显示轻度的阴道、子宫脱垂。

 

尿失禁应及早干预，以免绝经后由于体内缺乏雌激素支持，而导致病情严重。

 

多科医生推荐盆底肌训练

 

盆底肌训练，也叫凯格尔运动，在妇产科、泌尿科、肛肠科、男科医生眼中，可缓解多种病症：

 

• 预防或缓解尿失禁；
• 帮助顺产及产后恢复；
• 预防痔疮；
• 提高性功能；
• 按摩并保护前列腺，缓解排尿困难。

 

女性的盆底肌更容易出现问题，所以，女性尤其应注重盆底肌训练。对男性来说，盆底肌训练则是一项可以改善勃起、缓解排尿困难的加分项。

 

具体操作可按以下步骤进行：

 

1.找到你的盆底肌

 

憋小便和憋大便的感觉，就是你在收缩盆底肌肉，但不要在如厕时做凯格尔运动。

 

2.排空膀胱

 

膀胱充满尿液时做凯格尔运动，易增加尿路感染风险。建议运动前先排尿，确保膀胱是空的。

 

3.开始练习

 

吸气，肛门用力内吸上提紧缩3秒，再呼气放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下，早晚各一次。

 

随着运动的进行，可逐渐增加紧缩或放松的时长，一般在3~10秒比较合适。

 

采取卧位做凯格尔运动效果更好，方法是：

 

• 仰卧，把头和两个脚后跟作为支点；
• 吸气，抬高腰部和臀部，收缩盆底肌，保持3~10秒；
• 呼气，放下臀部，放松3~10秒。

 

4.坚持

 

凯格尔运动好处多且操作简单，难就难在坚持。一般来说，坚持4~8周，效果就会比较明显。

 

除肛门局部感染、痔疮急性发炎或肛周脓肿等情况外，凯格尔运动可在任何时候进行，如开会、排队、办公时。

 

憋不住尿，你还可以这样做

 

女性一生中，妊娠分娩和绝经两个时期，尤其要防治尿失禁。

 

妊娠期及分娩后，要尽量避免咳嗽、便秘，产后及时做盆底检查。

 

绝经期，应积极治疗慢性支气管炎、便秘等增加腹压的疾病，定期做妇科检查，平时不要憋尿，注意控制体重。

 

 

不管是哪种类型的尿失禁，患者都应尽量选择幅度小的运动，减少长期站立或行走，避免负重的运动。

 

饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，不要吃得过饱，少喝咖啡和浓茶，预防便秘。

 

穿衣服以松软透气的材质较好，避免穿紧身裤，便后及时清洗外阴，减少泌尿道和阴道感染的机会，一般使用清水清洁即可。

 

出门尽量备好干净的衣服和卫生巾护垫等，以防出现不自主漏尿。

 

但最根本的，还是要坚持进行盆底肌训练。只有盆底肌得到充分锻炼，恢复正常功能，才能有效缓解漏尿的尴尬。▲

 

本期编辑：郑荣华

人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。

 

那么，腰间盘突出患者治疗及后期防复发，需要做到的锻炼方法有哪些：

 

 

1.姿势：俯卧位，保持髋部紧贴床面，用肘部将上身撑起，使腰部轻轻后伸。开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。

 

2.姿势：俯卧位，保持骨盆与床面紧贴，用手轻轻托起上身，在此过程中保持腰部和臀部的放松。在此姿势下保持1秒钟，重复10次。

 

3.姿势：俯卧位，骨盆部位垫一薄枕，双手伸向后背到腰部，轻轻抬起头和胸部，保持双眼直视地面。开始时坚持5秒钟，逐渐增加到20秒钟，争取重复8～10次。

 

4.姿势：俯卧位，头和胸部贴近地面，轻轻抬起一侧的上肢，对侧下肢绷紧，缓慢抬离床面5～10厘米。开始坚持5秒钟，重复8～10次。目标是在此姿势下，坚持20秒钟。

 

 

5.姿势：仰卧位，双膝关节屈曲，双手胸前交叉，上身轻轻抬离床面。坚持2～4秒钟，然后轻轻放平到开始的姿势，重复10次。此法用于上腹部肌肉的练习，此前的练习主要是锻炼腰背部肌肉。

 

6.姿势：仰卧位，保持腰部与床面紧贴，将一侧下肢伸直，缓慢抬高20～30厘米。保持下肢抬高的姿势约10秒钟，然后再缓慢放下，重复10次。此法用于下腹部肌肉的练习。

 

如果病人不能进行俯卧位的练习，那么，也可以按照如下方法锻炼，也能起到同样的效果。后仰姿势：站立位，将双手放在腰部，双膝轻轻屈曲，身体向后方轻轻后仰。

 

最后也请大家在日常的生活中尤其是上班族们，一定不要久坐。

神经衰弱会给患者的生活带来很多的不便，患者要有合理的饮食和睡眠才行，在饮食上多加调理，睡眠上没有太大问题的话，相信患者很快就会摆脱这种疾病，那么，神经衰弱调理的办法有哪些呢?

 

神经衰弱患者的自我调节法

 

1.自我按摩法

 

 

如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：

 

鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

 

擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

 

2.散步和旅行

 

根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

 

3.冷水浴

 

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

 

 

 

对于神经衰弱调理的办法，想必患者也都非常清楚了吧，患者在生活中要保持愉快的心情，不要让疾病造成太大的伤害，认真的做诊断，有一个良好的睡眠环境，在生活中配合好医生做治疗，慢慢就会摆脱神经衰弱的烦恼了，祝大家每天都有好心情!

二三十岁的人，五六十岁的腰。“腰痛”早已成为跨越年龄的通病：站也不是，坐也不是，走几步腰部发沉，坐久了直不起身，越想尽快缓解它，越是如影随形。

 

 

腰肌劳损和腰椎间盘突出，是导致腰痛常见的原因，但这两者怎样区分？你的腰疼又是哪一种？

 

《生命时报》邀请专家，推荐一个动作自测腰痛的原因，并教你对症缓解不同类型的腰痛。

 

受访专家

东南大学附属中大医院疼痛科主任 孙岩军   主治医师 周昊

火箭军特色医学中心骨科主治医师 朱泽兴

 

“一站一坐”自测腰痛原因

 

有的人站着行走时腰疼明显，坐着时缓解；有的人则是在做某些特定动作时腰疼。“一坐一站”动作虽然简单，在医生的眼中，却可以简单地测试腰痛的原因。一般来说，站着腰疼要重点看椎体，而坐着难受更多的是腰肌劳损。

 

站着腰疼看椎体

 

如果说脊柱是人体的“支柱”，腰椎就是脊柱的“根基”，是我们腰部主要的负重结构，包括腰椎椎骨、椎间盘、韧带、关节囊等。

 

腰椎间盘，作为腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。

 

腰椎之间的压力较大时，就会把椎间盘中的髓核挤出来，压迫脊髓神经，产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。

 

 

腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等与椎体相关的腰痛，往往表现为站立时疼痛明显，甚至出现“走着走着就瘸了”的症状，而卧床后疼痛减轻。

 

这是由于直立位时，人体重量会加重神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了病变对周围神经的刺激。

 

自己在家做个“直腿抬高试验”，可以初步判断是不是腰突：

 

平躺放松，双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿，膝关节不能打弯，看看能抬多高。

 

如果到60°~70° 也没有觉得不适，很可能不是腰突；抬高在60°以内，坐骨神经（大腿后部、小腿后外侧和足部）就痛得不行，则基本可判断为腰突。

 

 

值得注意的是，腰椎间盘突出并不是一种疾病，腰椎间盘突出症才是。成年人或多或少都会出现“腰椎间盘突出”的情况，如果突出的椎间盘没有压迫到神经，并不会出现不舒服，只有严重到一定程度才叫“腰椎间盘突出症”。

 

腰椎间盘突出症的表现十分复杂，除了腰痛，还包括腿麻、下肢肌肉萎缩、双腿无力等情况。

 

如果没有以上症状，那么恭喜你，你的腰椎很可能暂时处于安全状态。

 

坐着难受是劳损

 

腰椎附近的肌肉丰富且力量强大，足以承担起日常腰部的各种活动，但过度负荷、不当发力，也可能造成腰损伤。

 

 

若是急性损伤，往往是在弯腰拾物、旋转腰部时疼痛剧烈，但站立或坐着时，只要保持腰部姿势正常，就基本没有痛感。

 

而慢性腰肌劳损属于慢性的无菌性炎症，症状常出现在久站、久坐、夜间久卧后。此时，适当活动可以缓解疼痛，改善症状。

 

在骨科门诊，10个腰部不适的患者中，就有4个是腰肌劳损。腰肌劳损反复发生，会造成腰椎不稳定，增加患腰椎间盘突出的可能性。

 

与体位无关的痛，可能是脏器原因

 

肾脏以及输尿管疾病、慢性盆腔炎等引发的疼痛，往往和体位变化没有明显关联，比如：

 

• 泌尿系统的慢性炎症往往表现为一侧腰部的慢性、反复性疼痛，可以伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状；
• 尿路结石往往表现为剧烈的腰痛，可以向大腿内侧放射，严重时伴有恶心、大汗淋漓等表现；
• 慢性盆腔炎疼痛，往往表现为下腹坠胀痛，也可出现腰骶部酸胀痛。

 

以上方法可用来简单自测原因，腰痛反复或长时间疼痛的人，要及时去骨科就诊。

 

不同腰疼各有缓解法

 

针对不同原因引起的腰疼，治疗方式也各不相同。

 

腰肌劳损

急性发作期主要是卧床休息以及物理治疗（按摩、热浴、牵引等）；配合使用消炎镇痛类药物及外用膏药。

 

疼痛缓解期要注重“养”，改变不良姿势，减轻腰部肌肉等软组织的负担。

 

1保持正确坐姿

平卧时，腰椎为1.0倍负荷；站立时为1.5倍；前倾约70°时则为2.5倍负荷。椅子高度要合适，调至双腿屈膝90°时，大腿与地面平行即可。

 

 

最好使用一个靠垫，为腰部提供支撑。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，不建议只坐一半椅子。

 

 

最重要的，不要跷二郎腿，以免使腰臀部的肌肉力量左右不对称，进而诱发腰痛。

 

2避免久坐、久站、久躺

久站、久坐、久躺都可能导致腰痛，在工作或劳动中要劳逸结合，建议每坐下30分钟就起来走一下。卧床时，避免高枕和窝着看电视、看书。

 

3选个软硬适中的床垫

腰不好的人应睡软硬适中的床垫，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。

 

合理的床垫硬度有个3:1原则，比如3厘米厚的床垫，手压后应陷下1厘米；10厘米厚的床垫，陷下约3厘米。

 

4最好侧躺，减少仰卧

腰痛的人不宜长时间仰睡，侧躺微蜷可以减轻腰部压力。侧卧时，应避免将上侧的膝盖搭下来，可以在双腿间夹个小枕头。

 

 

腰椎椎体异常

腰椎间盘突出症、椎间盘源性下腰痛、压缩性骨折等引起的腰部疼痛，往往要采取微创手术的方式解决疼痛根本原因，必要时还可以采取开放性手术治疗。

 

如果发现有腰椎间盘突出症，医生大多会说注意静养，但这并不是叫你回家往床上躺着，而是不宜有太剧烈或者过度的运动。

 

如果只是属于轻度的腰椎间盘突出，打太极、散步、仰卧模拟蹬车、游泳等，可以促进血液循环，改善肌肉痉挛。

 

病情严重者则要遵医嘱积极接受手术治疗。另外，大家还要注意避免久坐、弓腰驼背、窝在沙发上看电视等不良习惯。

 

缓解腰痛的3个“王牌动作”

 

腰背肌功能锻炼，是腰部疼痛及腰椎间盘突出的常见治疗方法。不管你是哪种原因导致的腰痛，都可以练练以下动作：

 

1小燕飞

此动作能训练臀大肌和脊椎沿线的肌肉，并有效调动下背部肌肉。

 

俯卧在瑜伽垫上，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿、绷脚尖，头颈部上抬。持续5秒钟，放松5秒钟，每天早、晚各做1次，每次10分钟左右。

 

 

2臀桥

仰卧，双膝屈曲并拢置于瑜伽垫上，抬起臀部，头部和肩部置于垫面，整个人形成拱桥状。

 

每天早、晚各做1次，每次做3组、每组15个，在臀部抬离垫面时维持5秒。

 

 

3平板支撑

俯卧，双前臂支撑在身体前方，保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间。每天早、晚各做1次，每次做3组，每组间隔2~3分钟。

 

该动作可锻炼竖脊肌、臀大肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌，提高核心肌群的力量。

 

 

需要注意的是，这些动作的重点，是要收紧腰背部的肌肉，所以不要一味追求动作难度。

所谓青筋，是我们普通人的叫法，而医学术语称之为静脉。人的血管系统可分为动脉，静脉和毛细血管。动脉的管壁较粗，弹性好，主要是负责将心脏泵出的富含氧气和营养物质的血液，运送到全身各处，为身体供能。而静脉管壁较薄，弹性不如动脉，它的功能是依赖血液从心脏泵出后的压力差将全身各处的血液运送回心脏。

 

 

静脉分为深静脉与浅静脉，深静脉与同名动脉伴行，在深处，而浅静脉在体表，因此肉眼看显出青蓝色，即我们肉眼所看到的青筋。静脉中的血液是动脉中的血液到全身各处进行完物质交换后的产物，含有较多的CO2及身体废物，呈暗红色。

那么，什么样的人浅静脉会比较明显呢？

首先，是体型比较瘦而且皮肤白皙的人，他们皮下脂肪少，所以就显示一些青筋暴露的现象。有的人的皮下脂肪比较厚，所以就看不到这些皮下静脉管。

 

 

其次，是经常锻炼的，肌肉相对发达的人。因为运动员一般皮下脂肪少，经常运动的人耗氧量大，因此血管中运输的血流量多，因此比较明显。我们在电视上看到的健美运动员经常会“青筋暴露”，这是正常的，不是病理状态。而相反，小孩的静脉大多比较细，因此看的不是很清楚。

 

也有一些病理性因素导致的青筋明显，特别是形成的静脉压升高，或者是由于系统性疾病形成的疾病，也可能会出现青筋明显的症状，比如肝脏疾病导致颈静脉怒张，这种情况下就是一种病理性的表现；也有的比如双下肢产生的大隐静脉曲张，也是由于压力性因素形成的病理性的改变。”

 

静脉明显的好处是打针输液时比较容易找到血管。

有些地方的静脉，如果太明显则是不好的征象。

1.双下肢，双下肢的静脉曲张是由于我们长期站立，或者一些不良的姿势导致的双下肢的静脉扩张，迂曲，可能会导致下肢的阻塞或栓子脱落造成其他部位的栓塞。

 

2.精索静脉曲张，可能会导致睾丸疼痛，性功能障碍，影响受孕。

 

3.颈静脉怒张，这是由于右心功能减退时，体循环的血液不能及时的回到心脏内，从而潴留在体循环静脉中而导致。

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脑外伤是一种严重的脑部损伤，对患者的生活质量及生命安全构成严重威胁。在护理脑外伤患者时，以下几点需要注意：

一、呼吸道护理：密切关注患者的呼吸道状况，确保呼吸道通畅。如发现口腔分泌物过多导致呼吸困难，应立即清除口腔分泌物，并将头部偏向一侧。必要时，可进行气管插管或气管切开，以维持呼吸功能。

二、意识观察：密切观察患者的意识状态、瞳孔大小及生命体征的变化，及时发现异常情况，并采取相应措施。

三、脑脊液外漏处理：如发现脑脊液外漏，应及时进行修补手术，并进行抗感染治疗，以预防颅内感染。

四、合并伤处理：注意观察患者是否有其他合并伤，针对病因及时进行治疗。

五、并发症预防：对于可能出现的并发症，如褥疮、肺炎、泌尿系感染或深静脉血栓等，应采取相应措施进行预防。

六、饮食护理：对于可以进食的患者，建议以流质或半流质食物为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

七、术后护理：对于需要进行手术的患者，术后应加强护理，做好翻身、拍背、吸痰等工作，预防并发症的发生。

总之，护理脑外伤患者需要耐心、细心，密切关注患者的病情变化，及时采取相应措施，以提高患者的生存质量。

我还记得那天晚上，酒精的麻痹感让我在路边摔了一跤。第二天醒来，发现膝盖肿得厉害，疼痛难忍。作为一个小说家，我习惯了用文字来表达情感，但这次我却被自己的身体所束缚。无奈之下，我决定寻求在线医生的帮助。

在与医生的交流中，我了解到外伤恢复期的饮食非常重要。医生建议我避免食用牛羊肉，因为它们可能会导致伤口增生。相反，鸡肉、鸭肉和猪肉是更好的选择。同时，葱姜蒜等刺激性食物也应尽量避免。至于茶水，医生表示可以适量饮用。

在讨论中，我还询问了是否可以在酒后使用抗生素。医生告诫我，酒精和抗生素的混合使用可能会产生不良反应，甚至危及生命。因此，除非在医生的指导下，否则不应该随意服用抗生素。

通过这次在线问诊，我不仅学到了如何正确地照顾自己的身体，也体验到了互联网医院的便利性。它为我提供了一个快速、安全的就医途径，避免了繁琐的挂号和排队过程。现在，我可以专注于我的写作工作，而不必担心身体的不适。

近年来，随着科技的发展，人们对大脑的奥秘越来越感兴趣。其中，记忆的存储和恢复机制一直是科学家们研究的重点。近日，来自多伦多病童医院和加州大学洛杉矶分校的科学家们，首次揭示了人脑如何存储和恢复陈旧记忆的秘密。

记忆，实际上就是大脑神经细胞之间的连接形态。而海马体，这个大脑中的小结构，在记忆的形成过程中扮演着重要的角色。当大脑皮质接收到各种感官或知觉讯息时，它会将这些信息传递给海马体。如果海马体有反应，神经元就会开始形成持久的网络，从而将信息存储下来。但如果海马体没有通过这种认可的模式，那么脑部接收到的经验就会自动消逝。

然而，科学家们发现，那些陈旧的、或者永久性记忆并非存储在海马体中，而是在前扣带脑皮质（ACC）中得到存储和恢复。新记忆的形成过程包含着神经细胞之间的突触连接加固的过程，而回忆的过程则包含了同样的神经细胞或者神经细胞网络被重新激化的过程。随着时间的推移，神经细胞网络也会逐渐改变。刚开始时，日常事件的记忆主要依靠海马体，但随着时间的推移，这些记忆会逐渐依赖大脑皮质。

研究学者通过老鼠实验证实了这一发现。他们发现，当老鼠的前扣带脑皮质被去除后，它们就无法回忆起陈旧的记忆。这表明，前扣带脑皮质在记忆处理过程中扮演着至关重要的角色。

这一发现对于治疗与记忆混乱有关的大脑疾病具有重要意义。通过了解大脑如何存储和恢复记忆，科学家们可以开发出更有效的药物来治疗阿尔茨海默病、脑震荡等疾病。

此外，这一发现也对我们理解人类大脑的运作机制提供了新的视角。未来，科学家们将继续深入研究大脑的奥秘，为人类健康事业做出更多贡献。

脑中风，又称脑血管意外，是一种常见的神经系统疾病，尤其在老年人群中发病率较高。它对患者的身体健康和生活质量造成严重影响，因此，及时治疗至关重要。

脑中风后，患者可能会出现一系列后遗症，如耳鸣、眼花、多汗、食欲不振、心悸等。此外，还可能导致偏瘫、失语等症状。这些后遗症的出现，与脑中风时神经系统的损伤密切相关。

为了降低脑中风后遗症的发生率，患者需要积极接受治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、康复训练等。药物治疗可以缓解症状，康复训练则有助于恢复肢体功能和语言能力。

除了治疗，患者的日常调理也至关重要。合理膳食、规律作息、适度运动等，都有助于提高患者的生活质量。此外，患者还应注意保持良好的心态，避免过度悲观和焦虑。

在诊断脑中风时，医生会进行一系列检查，如影像学检查、脑血管造影检查、脑颅磁共振扫描等。这些检查可以帮助医生了解病情，制定合理的治疗方案。

脑中风后遗症的治疗和康复是一个长期的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。通过科学的治疗和合理的调养，患者可以逐渐恢复健康，提高生活质量。

脑瘫，又称脑性瘫痪，是另一种常见的神经系统疾病。它与脑中风一样，也会对患者的生活造成严重影响。在脑瘫患者中，面部功能的锻炼尤为重要，这有助于提高他们的语言表达能力和认知能力。

总之，脑中风后遗症和脑瘫都是需要引起重视的疾病。患者和家属应积极寻求治疗，并做好日常调理，以降低疾病对生活的影响。

脑外伤后综合征，又称脑外伤后综合症，是指患者在接受脑外伤急性期治疗并恢复后，仍然出现一系列自觉症状，如头痛、头晕、失眠、记忆力减退等，且在临床上没有明显的神经系统阳性体征，甚至CT检查也未发现明显异常。

对于脑外伤后综合征患者来说，合理的饮食调养至关重要。首先，要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。在日常生活中，应以高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食物为主，如鱼类、瘦肉、鸡蛋、蔬菜和水果等。这些食物富含营养，有助于提高患者免疫力，促进康复。

除了饮食调养，患者还应注意以下方面：

1. 保持乐观的心态：积极的心态有助于患者更好地面对疾病，提高治疗效果。

2. 确保充足睡眠：良好的睡眠有助于患者恢复体力，提高免疫力。

3. 适当运动：适当的运动有助于增强患者体质，提高抵抗力。

4. 避免过度劳累：过度劳累会导致病情加重，患者应合理安排工作和休息。

5. 寻求专业帮助：如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

专家提示，脑外伤后综合征并非不可治愈，患者应树立信心，积极配合治疗。在日常生活中，注意饮食调养，保持良好的生活习惯，有助于患者早日康复。

脑中风，又称脑卒中，是一种常见的急性脑血管疾病，严重威胁着人们的生命健康。那么，如何帮助脑中风患者恢复健康呢？以下是一些有效的建议。

首先，心理支持至关重要。患者往往因为对疾病的恐惧和担忧而感到焦虑和抑郁，家属和医护人员需要给予患者足够的关爱和鼓励，帮助他们树立信心，积极面对治疗。

其次，早期康复训练对患者的恢复至关重要。在病情稳定后，应尽早开始康复训练，包括肢体功能锻炼、语言功能训练、心理康复等。通过康复训练，可以改善患者的肢体功能，提高生活质量。

此外，药物治疗也是脑中风治疗的重要手段。常用的药物包括抗血小板聚集药物、抗凝药物、降血压药物、降血脂药物等。在医生的指导下，合理使用药物可以有效控制病情，预防复发。

在日常生活中，患者还需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，合理饮食，保持体重。

2. 定期进行体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病。

3. 适量运动，增强体质。

4. 保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。

脑中风患者康复是一个长期的过程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过科学的康复治疗和良好的生活习惯，相信患者一定能够战胜疾病，重拾健康生活。

脑外伤是一种常见的神经系统疾病，其康复过程需要多方面的努力。在饮食方面，合理的膳食搭配对于脑外伤患者的康复至关重要。

急性期患者应注重饮食的易消化性和清淡性。小米粥、大米粥、烂面条等食物易于消化吸收，可减少胃肠道的负担，避免加重脑部损伤。此外，牛奶、豆浆、水果汁、蔬菜汁、蒸蛋等流质食物也是不错的选择。

进入恢复期后，患者对营养的需求量增加，饮食应更加多样化，注重蛋白质和维生素的补充。蔬菜、水果、牛奶、豆类、瘦肉等食物富含丰富的营养，有助于患者恢复体力。同时，患者应保持少食多餐的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担。

脑外伤患者应避免油腻、辛辣和生冷的食物，这些食物可能刺激胃肠道，诱发不适。便秘是脑外伤患者常见的症状，可多吃火龙果、猕猴桃、香蕉等具有润肠通便作用的水果，以缓解便秘症状。如出现便秘，应及时使用药物进行导泻。

在康复过程中，患者还应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。同时，家属也应给予患者充分的关爱和支持，共同为患者的康复努力。

总之，脑外伤患者的饮食应以清淡、易消化、营养均衡为原则。通过合理的膳食搭配，有助于患者尽快康复。

重度脑震荡恢复时间及恢复方法详解

脑震荡是一种常见的脑部损伤，根据损伤的严重程度可分为轻、中、重度。其中，重度脑震荡对患者的影响尤为严重，不仅可能导致昏迷和呕吐，还可能影响记忆能力和大脑反应能力。本文将详细介绍重度脑震荡的恢复时间以及恢复方法，帮助患者和家属了解这一疾病。

一、重度脑震荡的恢复时间

重度脑震荡的恢复时间并不固定，通常需要入院观察1~2周，可能需要6~12周的时间来恢复正常。在这期间，患者需要积极配合治疗，并采取适当的恢复措施。

二、重度脑震荡的治疗方法

1. 住院观察：患者出现脑震荡后，短期内需要住院观察2~3天，以判断患者的意识、瞳孔和生命体征，及时发现颅内血肿等问题，并采取相应的治疗措施。

2. 卧床休息：患者需要卧床休息，减少脑力和体力活动，以促进疾病的恢复。同时，家人和医护人员要给予患者更多的精神鼓励，消除对疾病的顾虑，帮助患者更快地恢复。

3. 对症治疗：患者可能会出现头痛、失眠等症状，可以给予镇静剂或安眠剂进行治疗。如果出现呕吐，会影响进食，需要通过静脉补充液体，及时补充身体所需的营养。

4. 营养支持：患者需要摄入丰富的营养，以支持身体的恢复。可以适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以增强身体的抵抗力。

5. 心理疏导：患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，需要及时进行心理疏导，帮助患者调整心态，积极面对疾病。

三、重度脑震荡的恢复注意事项

1. 保持良好的生活习惯：患者要养成良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 适度锻炼：在恢复期间，患者可以适当进行一些轻松的锻炼，如散步、瑜伽等，以增强体质，促进康复。

3. 避免头部外伤：患者在恢复期间要避免头部受到撞击，以免影响恢复。

4. 定期复查：患者需要定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

那是一个普通的周二下午，我坐在电脑前，心急如焚。脑外伤后综合征的困扰让我夜不能寐，身体的不适让我倍感压力。我知道，我需要帮助，于是，我选择了互联网医院。

我点击了在线咨询，很快就与一位医生进行了沟通。他非常专业，耐心地听我描述症状，仔细询问了我的病史。他告诉我，他已经根据我的病情开出了处方，并将它发送给了药师审核。

几天后，药师的审核结果出来了。医生告诉我，处方已经准备好，我可以直接预约药品。我感到无比的轻松，仿佛看到了希望的曙光。

在用药期间，我偶尔会有一些不适，但是医生告诉我，这是正常的，只要按时用药，症状就会逐渐减轻。他的话语让我充满了信心。

然而，有一天，我发现福丁宁缺货了。我有些担心，担心没有替代药物会影响到我的治疗。医生告诉我，虽然福丁宁现在缺货，但是有丙戊酸钠可以替代。他告诉我，丙戊酸钠的效果与福丁宁相似，可以放心使用。

现在，我已经康复了，我的生活恢复了正常。感谢互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。感谢那位医生，他的专业和耐心让我感受到了医者的仁心。

儿童脑外伤是一种常见的儿童意外伤害，通常由于坠落、撞击等原因造成。这种外伤可能对儿童的神经系统造成严重损害，因此及时诊断和治疗至关重要。

儿童脑外伤的治疗方法需要根据损伤的轻重程度、损伤部位以及患儿的具体表现进行个体化治疗。以下是一些常见的治疗方法：

1. 对症治疗：针对儿童脑外伤的具体症状进行治疗，如颅内压增高可以使用甘露醇进行降压，癫痫症状可以使用地西泮进行抗癫痫治疗。

2. 手术治疗：对于有明显活动性脑出血的儿童，需要立即进行手术治疗，以清除出血并减轻脑部损伤。

3. 脑部减压术：对于严重脑水肿的儿童，可能需要进行脑部减压术，以降低颅内压，保护脑部功能。

4. 康复治疗：儿童脑外伤后，需要进行康复治疗，包括物理治疗、语言治疗等，以帮助恢复神经功能。

5. 日常保养：家长需要关注儿童的日常保养，避免再次发生脑外伤。如加强儿童安全教育，避免高空坠落、交通事故等意外伤害。

总之，儿童脑外伤的治疗需要综合考虑多种因素，包括损伤程度、损伤部位、患儿表现等。家长和医生需要密切合作，为孩子提供最佳的治疗方案。