近年来患有哮喘疾病的几率比较高，尤其是老年人群中，那么我们该如何预防呢？此疾病的症状又有哪些呢？

 

 

老年哮喘病有哪些症状？

发病前可有前驱表现：鼻塞、喷嚏、眼痒、肩胛骨不舒服、干咳、莫名恐惧等。

 

气喘与呼吸不畅：作为哮喘病的典型症状，气喘常常突然发病。呈呼气性呼吸不畅，表现为吸气时间短，呼气时间长，病患感觉呼气很费力，但也有病患感觉呼气和吸气都费力。

 

咳嗽，咳痰：咳嗽是哮喘病常见症状，由气道发炎和支气管痉挛所致。干咳通常是哮喘的前兆。气喘发病时，咳嗽、咳痰反而减轻，主要是喘息。支气管痉挛和气道狭窄在哮喘发作接近结束时缓解。当需要排除大量气道分泌物时，咳嗽、咳痰可加剧，咳出大量白沫痰。哮喘病病患中有部分突然发病时，以刺激性干咳为主导，无显著喘息表现，称为咳嗽过敏性哮喘。

 

胸口闷与胸口痛：哮喘发作时，病患会出现胸口闷和胸口发紧的感觉。若哮喘发作较重，则可引起呼吸肌肉过度疲劳和紧张。突然胸痛应考虑自发气胸的可能性。

如何预防哮喘病复发呢？

一控制情绪

 

在发怒或发怒的时候，我们会感到呼吸不畅，因此，保持稳定的情绪，对病患的自我保健十分重要。在哮喘病突然发病的时候，病患一定要稳定情绪，绝不要紧张，尽量让全身肌肉放松。如果我们的情绪过于紧张，也会使全身的肌肉处于紧张的状态，进而使耗氧量提高，加剧病患出现呼吸不畅的表现。

 

 

二补水

 

也有病患担心在补充营养时如何预防哮喘病复发，最简单的方法是给身体补充充足的水分。由于哮喘发作时，病患呼吸加快，出汗多，体内耗水量也比一般人多，而且缺水会导致气道分泌物黏稠，不易平稳咳出而使呼吸道阻塞，加剧缺氧症状，排痰困难，所以病患要养成经常饮水的习惯。

 

三是坚持运动

 

生活在运动中，科学地运动不仅有利于健康人，而且有助于病患的康复。进行有氧运动如散步、慢跑等，可帮助病患改善和加强肺呼吸功能，使肺部可以有充足的活动，有效性地提高肺部组织的弹性，进而增加肺活量。与此同时，锻炼时全身放松，小支气管痉挛可缓慢缓解，哮喘症状也可改善。

下呼吸道感染是一种常见病，主要包括急慢性气管炎、支气管炎、肺炎等，是由病毒、细菌、支原体、衣原体、军团菌等微生物感染引起的。下呼吸道感染主要表现为发热、咳嗽、咳痰，会导致缺氧中毒性脑病、支气管扩张、败血症等并发症。下呼吸道感染主要是一般治疗和药物治疗，经过及时有效的治疗一般预后较好。

 

 

一、下呼吸道感染的病因有哪些？

 

下呼吸道感染的主要病因是病毒、细菌等病原体感染引起的，主要传播途径是飞沫传播。下呼吸道感染好发于免疫力低下者、老年人、患有其他慢性疾病者，人工通气、住院、合并其他疾病等因素容易诱发。

1.好发人群

 

免疫力低下者：宿主全身免疫系统低下容易导致病原体感染入侵。

老年人：老年人多合并其他慢性疾病，伴有免疫力低下容易病原体感染入侵。

患有其他慢性疾病者：患有其他慢性疾病者，尤其是住院患者易合并多重耐药感染。

2.诱发因素

 

人工通气：呼吸功能差人工通气者容易吸入环境中致病菌诱发下呼吸道感染。

住院：住院引发的医院获得性感染。

合并其他疾病：患有其他慢性疾病者，如糖尿病、心脏病、脑梗塞等导致患者免疫力下降导致病原体感染入侵。

二、下呼吸道感染的症状表现有哪些？

 

下呼吸道感染的典型症状包括发热、咳嗽、咳痰等，部分患者出现胸骨后烧灼样疼痛，婴儿出现拒食、呛奶、哭闹、呕吐等症状。

 

下呼吸道感染常见的并发症有缺氧中毒性脑病、支气管扩张、败血症等。

 

 

1.典型症状

 

发热：气管炎和支气管炎通常是低热伴有寒战、全身不适，肺炎发病前为低热，1~3天后出现高热，可达38℃~39℃。

咳嗽、咳痰：气管炎和支气管炎开始即出现剧烈咳嗽，多干咳无痰，几小时或几天后出现粘痰，部分细菌感染出现黏脓痰。肺炎开始为轻咳，发热后咳嗽加重可伴有呼吸困难，出现脓痰。根据感染病原体不同痰的颜色不同，如大叶性肺炎为铁锈色痰、肺炎克雷伯菌感染为果冻样痰等。

2.其他症状

部分患者出现胸骨后烧灼样疼痛，婴儿出现拒食、呛奶、哭闹、呕吐等症状。肺炎患者在发病前可有上呼吸道感染症状，如流涕、食欲不振、乏力等。

 

3.并发症

 

缺氧中毒性脑病：部分严重患者可出现呼吸困难导致严重缺氧，易合并缺氧中毒性脑病，表现为头痛、呕吐、谵妄、意识障碍等。

支气管扩张：对于慢性反复发作的下呼吸道感染者会破坏支气管组织出现支气管扩张，肺部听诊出现固定湿啰音。

败血症：部分感染严重者，细菌毒素入血可出现败血症，表现为全身高热、谵妄、皮下淤血等。

现在这个季节，除了流感猖狂，哮喘也是很容易出现的，而且一旦患上了过敏性哮喘就很难根治。特别是小儿，得了哮喘病需要积极治疗，但是更要懂得如何预防！

 

 

小儿哮喘

 

小儿常见的肺部疾患，是一种表现反复发作性咳嗽，喘鸣和呼吸困难，并伴有气道高反应性的可逆性、梗阻性呼吸道疾病。哮喘是一种严重危害儿童身体健康的常见慢性呼吸道疾病，其发病率高，常表现为反复发作的慢性病程，严重影响了患儿的学习、生活及活动，影响儿童的生长发育。不少哮喘患儿由于治疗不及时或治疗不当最终发展为成人哮喘而迁延不愈，肺功能受损，部分患儿甚至完全丧失体力活动能力。严重哮喘发作，若未得到及时有效治疗，可以致命。

 

虽说哮喘目前来说不能完全治愈，但是可以通过药物有效控制的症状。随着儿童的长大，发作频率和症状的严重程度很有可能会减轻，甚至不再犯病。可以像其他孩子一样运动。大家都知道傅园慧，曾经也是哮喘患者，但哮喘并没有影响他的人生。所以哮喘患儿的家长可以放心，但是要坚持治疗。

 

杜绝源头

 

预防哮喘尤其重要，我们身边有许多能引起哮喘的源头，需要杜绝！

 

1尘螨，是哮喘在世界范围内的重要发病因素。尤其是冬天不透风的屋子里，被褥和毛绒物体容易螨虫滋生，建议及时的清洗晾晒。

 

2、猫狗等宠物的皮毛，是引起哮喘急性发作的主要危险因子。对于容易患哮喘的儿童而言，宠物和孩子能只能选一个。

 

3、污染的大气，虽然今年冬天空气质量不错，但是也不能大意。家里最好能配备空气净化器，雾霾天尽量减少外出的时间。

 

4、二手烟，部分患儿是由二手烟引起的哮喘，为了孩子的健康，还是让孩子远离二手烟。戒烟吧。

 

 

儿童哮喘的治疗原则

 

首先，治疗最大的原则就是，遵医嘱！因为目前医学界对于哮喘有非常明确的治疗指南，而且这些指南是行之有效的。家长千万不要听信理疗偏方，耽误孩子的最佳治疗时间。哮喘是一种慢性疾病，治疗周期会比较长，所以治疗刚开始，家长和患儿都要有耐心和信心。

 

其次，对于治疗药物分为控制药物和缓解药物两大类。糖皮质激素类的控制药物需每日用药并坚持使用，缓解哮喘发作的药物，在发作时使用即可。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

耳朵是我们面部的主要五官之一，也是我们接受外界声音的重要部位，当然除此以外，它的不同表现也能够反映出身体的各种健康状况，常言道，肾生窍于耳，如果耳朵的各项功能都正常，那就能够判断肾脏功能强壮，可一旦听力明显下降，那就说明肾脏可能出现了什么问题。

 

当然除此以外，耳朵最经常出现的感觉就是瘙痒，因为在日常生活中，耳朵内部会不断产生分泌物，然后经过干燥以后形成耳屎。耳屎长期存在于耳朵内部，就很容易产生比较痒的情况，可能很多人觉得只要用棉签或者掏耳勺处理一下就可以了。

 

首先需要提醒各位的是，耳朵内部的皮肤非常柔嫩，而且遍布着大量血管，同时跟大脑神经距离非常近，所以掏耳朵的过程中很容易因为力度把握不好伤害到脑部血管；再者就是耳朵经常痒并不是耳屎分泌比较多那么简单，很可能是四种身体异常发出的求救信号，若不及时缓解，很可能带来更多的麻烦。

 

 

细菌感染

 

其实耳屎的存在，在很大程度上能够避免外界空气中的细菌，病毒以及大颗粒物质进入，在一定程度上能够对耳朵起到很好的保护作用。而在正常情况下，虽然我们耳朵内部会不断产生耳屎，但是通常会随着人们的日常动作而被排出去，可在特殊情况下，有人可能耳屎分泌比较多，而且平时处理不及时，这就很容易导致在耳朵内部滋生细菌，而细菌感染以后，最先出现的感觉就是痒，如果不及时进行清洁处理，那就会产生更多细菌，甚至导致听力下降。

螨虫聚集

 

其实我们身边到处都可能存在螨虫，比如被子，枕头，衣服以及毛巾，因为螨虫是以我们身体的皮屑为生存根本，而我们身体各处时时刻刻都在进行着细胞的更新换代，自然也就会代谢大量的皮屑，所以这就很容易导致螨虫聚集，耳朵内部也不例外，我们平时无论是洗澡还是日常洗脸，基本上都很容易忽略耳朵这个部位，所以它也就很容易成为螨虫的聚集地，如果不及时处理，前期会经常出现耳朵痒的感觉，若不及时处理，很可能引起多种耳道炎症。

 

 

耳部湿疹

 

湿疹是一种生活中很常见的皮肤疾病，导致湿疹的原因有很多，比如不注意个人卫生，睡眠不足，饮食不节以及外界环境刺激等等，而发生湿疹的部位也有很多，小腿，双手，腋下，以及耳后等等，而且基本上都是呈对称性分布，出现后的主要表现就是皮肤出现红斑，然后产生剧烈的瘙痒感，所以说若耳朵经常产生瘙痒感，那就需要注意是耳部湿疹的原因，如果不及时缓解，很可能会引发皮肤流脓或者溃疡。

咽喉炎症

 

其实导致耳朵经常痒的原因也不只局限于耳朵内部的原因，因为我们面部的五官基本上都有一定的联系，一旦咽喉出现炎症，就可能产生大量分泌物，导致血液以及空气流通补不畅，自然会导致整个头部的血压升高，接着就很容易引起耳朵内部瘙痒。

如何对耳朵内部进行清洁呢？

 

在日常生活中，人们对耳朵内部进行清洁的方式主要有两种，一种是掏耳勺，另一种就是棉签，然而前者因为质地比较硬，所以很容易在耳朵内部产生伤口，甚至损伤脑部血管；而棉签虽然比较软，但是它对耳朵内部的清洁能力却非常差，非但无法清除耳屎，反而会将耳屎推进耳朵内部，而对耳朵内部最好的清洁方式就是定期去医院进行清理，。这样既干净又放心。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​尽管咳嗽是宝宝呼吸道不适很常见的一种反应了，但妈妈们在面对这种情况的反应还是很大的不同。我见过孩子腺样体堵塞90%了才到医院检查的，医生告诉她要做手术还觉得很突然的心大的妈妈；也有一听到孩子的咳嗽声就非常紧张的焦虑的妈妈。

 

 

而这两种反应，都是妈妈对宝宝咳嗽不太了解造成的。

 

很多时候，根据咳嗽的声音就可以判断疾病发生的部分。孩子喉咙不舒服，会发出一种类似犬类或者海豹叫的咳嗽声。大气道不适，则会发出一种比较深沉。刺耳的咳嗽声。

 

过敏和鼻窦感染，会引起慢性咳嗽，黏液有可能向下进入咽喉部位，引起一种常在晚上躺下后发作的干燥的、难以停止的咳嗽。如果孩子只在晚上咳嗽，则有可能患了哮喘或者胃食管反流。

 

其他有关咳嗽的问题

任何一种有别于平时偶发性的咳嗽都应该引起妈妈们的警觉（特别是夜间）。也包括虽然不咳嗽，但是胸骨和肋骨之间及周围的皮肤随着呼吸向内塌陷。

 

患有哮喘的孩子一般会同时出现咳嗽和喘鸣，咳嗽能够直接听见，但喘鸣只能用听诊器才能听见。

 

突发的咳嗽，也可能是孩子被呛到了。这个时候不要试图把手伸进孩子嘴里抠出呛到孩子的食物，这样容易把食物推到下方，引起气管阻塞。

 

咳嗽如果伴有发热，可能身体里有炎症。

 

 

那什么时候应该找医生？

 

• 孩子咳嗽时呼吸困难
• 疼痛，持续时间长，伴有喘鸣、呕吐或皮肤青紫
• 影响进食和睡眠
• 咳嗽是突然出现了，并且伴有发热
• 孩子被食物或者其他东西呛到后几小时或几天后发生咳嗽。

 

对咳嗽越了解，在宝宝发生情况的时候，爸妈们越能稳住，不会过于惊慌，也不会忽视孩子的问题。

 

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打呼噜似乎已经成为了一个常态，很多人都会在睡觉的时候打呼噜，有的甚至打呼噜打得很严重，已经严重影响到了家人的休息，呼噜声震耳欲聋，家人也从不习惯慢慢地习惯了这样的状态。

还有一些民间的传言，比如说打呼噜好啊，说明睡得香。这些传言误导着我们以为打呼噜是一件非常正常的事情。但是，在这里必须要提醒各位朋友们，实际上如果发生了长期打呼噜的症状，并且声响也比较大的情况下，有可能身体潜在的疾病所导致的。

 

大家可以观察一下是否有以下的症状：

第一：呼噜声非常的大。

第二：仰卧的时候呼噜声是最大的。

第三：打呼噜的时候，伴随着间接性呼吸停止。

第四：忽然被惊醒后，会发生喘息的反应。

第五：白天嗜睡。

 

如果有以上反应的朋友们就要注意了，建议到医院进行睡眠监测来进一步确诊，如果有以上的5个特点，很有可能是睡眠呼吸停止。

其一呼噜声大，有很多人会误以为自己鼻塞。鼻塞也会导致呼噜声大，但是如果长期呼噜声都大，那基本上都不是鼻塞，也许有可能是鼻炎，建议到医院确诊。其三比较不好观察，建议长期有打呼噜的人群，让父母，伴侣或者儿女协助观察，当观察到每小时出现5-30次呼吸停止这个范围内的时候，就要提高警惕，及时到医院医治。

 
一般来说，如果晚上打呼噜，此人早上的状态不太好，很容易在白天的时候发生嗜睡的症状。工作犯困，看电视犯困，开车开着开着就趴下了。所以，我们一定要提高警惕，以防严重的情况发生。

 

 

除此之外，打呼噜的人群，早晨起来的时候，还有可能发生一些不良的身体反应。比如说口干舌燥，喉咙痛，头疼头痛，精神不佳，性欲减退等等的不良身体反应。

 

我们如果出现了呼吸暂停，其实也是可以调节的，依据轻重程度可以做出不同的调节。

第一：调整生活方式。我们可以通过改善自己的生活方式来调整自己的身体状况。体重超标的朋友们需要减肥，睡觉改成侧卧式，戒烟酒等等的方式来调整。

第二：佩戴口腔器具，这个需要医生的协助，一般来说打呼噜轻度到中度状态的患者，都会建议让牙医帮助装上口腔器具，这对于预防呼吸停止有非常好的帮助。

第三：佩戴呼吸机，这个同样需要医生的协助，主要的作用是防止窒息。

第四：手术治疗。如果上面的这些方法无法改善我们的症状或者自身无法接受以上的治疗方案，也可以选择手术治疗。

 

个人建议，不严重的情况下，我们最好采用的还是调整生活方式的方法来改善自己的打呼噜症状，长期的打呼噜不能忽视，如果已经影响到了自己的休息和家人的生活更加需要重视，以免产生性命之忧。

 

总而言之，打呼噜并不可怕，可怕得是不愿意接受治疗。病向浅中医的口号相信大家都会说，但是如果事情发生到自己身上的时候，却有很多人都会避忌去医治。实际上，现在医学非常的繁荣和昌盛，即使患了癌症，术后积极治疗，存活率也是蛮高的，所以打呼噜这些小事更加要相信我们现在先进的医学。

冠心病是世界上最常见、危害最大的疾病之一，也是心血管病死亡的主要原因之一，在我国，冠心病的发病率约为5%左右，且年轻化趋势逐年递增。尽管如此，人们对于冠心病的认识依旧存在着不小的误区，例如把冠心病与心悸、胸痛等症状"绑定"了，认为只要没有这些症状就是没得病，这可就大错特错了，因为在医学上还有一种叫做"隐匿性冠心病"，它就是没有症状的，你知道吗？

 

 

什么是"隐匿性冠心病"？

 

"隐匿性冠心病"也叫做无症状型冠心病，顾名思义，它是没有胸痛、心悸、气短、心慌等这些临床症状的。正因为其临床特征不明显，患者多不自知，极易造成危险，危害患者的身体健康[1]。尽管很多人平时并没有不舒服的情况，但在体检时却发现心电图有ST段压低、T波倒置等问题，或是放射性核素心肌显示心肌缺血的表现，也就是说患者的血液、血管其实已经有了病变。医学上认为这类疾病患者属于早期的冠心病人，有可能突然转为心绞痛或心肌梗死，而一旦发作随时可能会威胁到患者的生命。所以说，得了冠心病可千万别不当回事儿，尤其是这"隐匿性冠心病"才更可怕，为什么呢？

 

对于有症状的冠心病患者，可以选择在感觉到疼痛、胸闷等不适症状时及时就医、治疗，能够最大程度的保障生命安全；相反，若是没有这些明显的不适感，患者往往容易忽视自己的病情，贻误最佳的治疗时机，直到病情发展成心肌梗死或猝死才去医院寻求救治，严重威胁患者的生命。所以，其实冠心病的这些不适症状是一种非常重要的信号，如果该疼的"不疼"、该闷的"不闷"，就等于是身体的"报警系统"失灵了。

 

  

"隐匿性冠心病"真的一点症状都没有吗？

 

所谓的"隐匿性冠心病"其实并不是真的无迹可循，之所以不容易被发现，主要是因为其症状不典型，让人很难与冠心病联系到一起。但在日常生活中，只要用心观察自己的身体变化，尤其是亚健康状态或是一些原因不明的异位疼痛，还是可能在早期发现"隐匿性冠心病"的蛛丝马迹的。

 

异位疼痛："隐匿性冠心病"通常不表现为典型的心绞痛，而是一些看似和心脏不相干的部位发生疼痛，例如出现在左前臂、左侧肩胛部、上腹部与牙床，其次是咽喉、下颌、手指或腕部、颈项部、腹背部，甚至可能放射到下肢。这类疼痛虽然部位各异，但多因情绪激动、疲劳等原因诱发，一般止痛药无效，但硝酸甘油能有缓解作用。

 

 

亚健康：尽管没有出现感冒等病症，但容易感到身子沉重、无缘无故的疲劳、有气无力，甚至心悸、烦躁不安、冒冷汗或是头晕等不适症状，都有可能是"隐匿性冠心病"的信号。

  

所以说，没有症状不代表就没有冠心病，对于年龄超过40岁、肥胖、吸烟酗酒、患有高血压、高血脂、糖尿病等这样的冠心病高危人群，一定要定期体检，及时发现，及时治疗，进而做到防大于治。

 

参考文献

[1] 郑志雄.中年男性运动诱发的无痛性心肌缺血与冠心病的发病率和死亡率[J].国外医学(内科学分册),2002,(09):403.

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

打呼噜在临床上是睡眠呼吸暂停综合征（SAHS）的一个症状。

 

成人中的发病率约为2%~4%，儿童中男童患病率约为5.8%, 女童患病率为3.8%。

 

肥胖者的颈部堆积过多脂肪的话，会使呼吸道所受的压力增大，更加容易压缩通道，导致打鼾。

 

 

一些年轻人和瘦子也逐渐出现睡眠呼吸暂停综合征，与患者晚睡习惯、过度劳累以及过敏率和肥胖率上升有关。

 

实际上睡眠呼吸暂停综合征是一种严重的睡眠呼吸问题。

 

 

不仅会造成睡眠质量的下降，还会引发白天嗜睡、注意力降低、做事不专心和体力变差等问题。

 

还可能导致高血压、冠心病、心律失常、脑卒中、情绪障碍等症状和体征。

 

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迟到，应该是一件令人很不爽、很尴尬的事了。是啊，经常迟到的人时间观念一般都不怎么强。不管是开会还是约会迟到，对时间的不尊重会上升到对人的不尊重，最终也会受到相应的惩罚：恋情降分甚至告吹的有之，被老板责怪罚款的有之。但是今天散人要给大家讲的这种“迟到”，直接导致迟到者被砍了头！虽然迟到者有冤屈，但是散人想告诉大家的是：千万别在大事和节骨眼前撞到钉子上，尽管你一贯很努力，但关键时刻掉链子，后果很严重！

 

 

唯一可以告慰的是，这位被砍了头的迟到者的血后来化成了一种中药，轻则感冒重则风湿破伤风，常会请他出来“摆平”，最终活在了人民群众的心中。

 

话说当年，大禹治水终于大功告成了！一想起来自己的父亲鲧辛苦治水，只是由于方法不当，没能治住，而最终丢了性命，如今自己方法等当，治水有方，被帝舜推举为接班人，禹就心潮难平，决定召集各路诸侯到会稽开会，共谋治国大计，于是他让秘书赶紧通知诸侯们。当时没有书信、固话和手机，真的不知道禹王爷是怎么让人通知的，散人猜想是消息树、烽火台一类的原始传令方式，但是并不可考。索性脑洞开得大一些，会不会是千里传音？呵呵。

 

结果，在约定的那一天，除了防风氏，各路诸侯都到了。华夏的未来之主禹王爷龙颜大怒：就这货没来，是不是在挑战朕的权威？防风却在次日赶到了，禹王爷很不高兴，不容分辩将令人将他推出去斩了。要知道，防风氏可是跟禹王爷的老子一起治过水，又跟着禹王爷治水有功的人呐！诸侯们都被镇住了！

 

实际上，防风氏是被冤杀的。接到开会通知时，防风氏在浙江，距会稽较远，恰逢雨季，中途又有苕溪和钱塘江，苕溪发大水难以通过，最终导致了他的迟到。

 

 

据说，斩杀防风氏的时候，他的头里汩汩直冒白血。第二年，白血洒落处长满了一种伞形羽状小草，老百姓采回去后，发现每当患风寒感冒、身体不适时，用其煎汤疗效不错，纷纷认为这是防风氏冤死的魂灵留给他们的神草，于是给这种草起名防风以示纪念。

 

《神农本草经》中，记载防风有祛风解表、胜湿止痛、止痉的功效。常用于治疗风寒表证，对于头痛身痛、恶风寒者，常配以荆芥、羌活、独活等药同用，如荆防败毒散；治外感风湿，头痛如裹、身重肢痛者，常与羌活、藁本、川芎等药同用，如羌活胜湿汤；治风热表证，发热恶风、咽痛口渴者，常配伍薄荷、蝉蜕、连翘等辛凉解表药。

 

此外，防风还对风疹瘙痒、风湿痹痛、破伤风证有良效。用于治疗风毒内侵，侵犯经络，引动内风而致肌肉痉挛，四肢抽搐，项背强急，角弓反张的破伤风证，常与天麻、天南星、白附子等祛风止痉药同用，如玉真散。

 

防风还可用于治疗脾虚湿盛、清阳不升所致的泄泻，可与人参、黄芪、白术等药配伍，如升阳益胃汤。

 

需要注意的是，防风药性偏温，阴血亏虚、热病动风者不宜使用。前者的表现是项背强急，四肢抽搐，牙关紧闭，舌质淡，无苔，脉细数；后者的表现有高热，面红目赤，口渴，心烦，肢体抽搐，便秘尿赤，舌红苔黄，脉数等。

不知不觉已经进入冬季有一段时间了，最近的天气特别冷，特别是北方。就拿我所在的地方吧来说吧，气温达到了最近15年来的最低温，为零下8℃。门诊最近的感冒人数也有明显的增加，而且主要是一些中老年人和小孩。

不知道大家有没有发现，容易感冒的多是免疫力不怎么好的人，而青壮年中虽然也有感冒的，但是患病率却显著低于中老年人和小孩。不少人都在发出疑问，到底有没有什么办法能够提高免疫力，从而降低感冒的风险。为了帮助大家提高免疫力，我今天聊一聊我的一些个人看法。

 

什么是免疫力？它有什么作用？

可能提到免疫力很多人都不知道它具体指什么，但是如果说什么是抵抗力估计大家都或多或少能说出点东西。免疫力是人体的一种防御机制，它能够认出致病微生物（这里包括病毒、细菌、寄生虫等），并且能把它们消灭，让人免受感染的困扰。从本质来说，正常的免疫力能够识别出哪些是自己人，哪些人不是自己人而是敌人。

可能在大家都心目中，免疫力主要的作用就是不让人感染某种致病菌，但是如果要这样想，那就大错特错了。根据最新的免疫学的本科教材，免疫力除了具有免疫防御的作用，还具有免疫稳定和免疫监视的功能。

 

可能大家对于免疫稳定和免疫监视不太理解，这里我来介绍一下。免疫稳定单纯从字面意思来理解，它是指维持身体处于稳定的一个状态。免疫力在某种程度上来说就相当于清道夫，它能把代谢废物和坏死以及衰老的细胞清理出体外，以使人体保持稳定的状态。

免疫监视从字面意思来看就是指免疫力具有一定的监视作用，这里监视的对象主要是指异常的细胞，这里面自然也包括癌细胞。我们的新陈代谢是比较快的，在这个过程中细胞的生长更新速度也快，在生长和更新的时候，就需要进行DNA的复制和RNA的转录，由于进行的次数多，那出错的机会也就大大增加，所以难免会产生异常的细胞（比如功能缺陷、突变、癌变的细胞）。当免疫系统识别出人体内有某些细胞有异常，它就会派出免疫细胞去杀灭异常的细胞。

 

如何提高免疫力？

提高免疫力是很多人都梦寐以求的事，于是就有人采取各种各样的方式，比较常见的一种就是服用某些药物或者保健品。我先不说它们作用如何，但是肯定效果是不怎么理想的，要想提高免疫力，就需要采取综合性的措施。

提高免疫力在某种程度上就类似于挣钱和花钱，如果每天只花不挣，那钱总会有一天被花完，如果每天都挣点钱而花的又少，那钱就不容易被花完。提高免疫力，需要在去除不良习惯的基础上，再去采用一些提高免疫力的方式。

都说生命在于运动，这句话说的其实很有道理。在人体内存在着细胞免疫和体液免疫，细胞免疫主要通过不同类型的T淋巴细胞组成，体液免疫主要是由免疫球蛋白组成。长期的规律运动，能使免疫细胞的数量增加，而且还能增强T淋巴细胞的功能。运动过的人估计都有运动时出汗的经历吧，其实出汗的目的是为了更好地散热。运动后的短期内人体会产生大量的热量，这些热量能让人体温有一定的升高，不要小看这点温度，它能增强巨噬细胞对于病原微生物的吞噬作用。

运动虽然能提高免疫力，对人健康有好处，但是并不是说所有的运动都能提高免疫力，如果运动量太大的话反而会降低免疫力。运动首选安全的，目前最安全的运动就是有氧运动，比如散步、快走、太极、体操、骑车、游泳等，具体选择哪种运动方式，可以根据自身的情况来决定。

 

区分有氧运动还是无氧运动有一个比较简单的技巧，如果运动后感觉到有肌肉酸痛，那就考虑是无氧运动；如果到了第二天，没有肌肉酸痛的症状，那就恭喜你做的是有氧运动。运动需要长期坚持，每周应该控制锻炼次数在5次左右，每次运动的时间控制在45分钟左右，这种行为坚持12周左右才会有有明显的免疫力提高。不过需要注意，现在天气寒冷，对于中老年人来说，不适合户外活动，可以在室内运动，否则可能会增加心血管疾病（心肌梗死、脑梗死、脑出血等）的风险。

除了运动外，提高免疫力还需要做到均衡饮食。现在的人虽然平时温饱没有问题，但是很多人却没有真正做到吃好。现在很多人经常出没在多个饭局，平时吃饭吃的都很饱，这样的话容易得高血压、高脂血症等疾病。根据中国膳食指南的推荐，正常成年人每天食盐的摄入量在6g以下，油脂的摄入量在25～30g，蛋白质的摄入量在70g左右，蔬菜摄入量在300～500g，水果的摄入量在300g左右。可能大家对于6g食盐没有概念，大家平时应该喝过玻璃的啤酒吧，把瓶盖的塑料去掉，刚好装满的食盐量就在6g左右，这里说的食盐是包括所有食物的总量，每天吃的零食、吃的饭都在内，很显然大多数人是超过这个量的。

 

现在大家的蔬菜和水果的摄入不足，毕竟它们可能没有肉类好吃，但是偏食的结果就会造成营养元素的缺乏，比如维生素、微量元素等，这样的话肯定会使免疫力变得不好。平时尽量少吃零食，尽量不吃垃圾食品，现在的食品安全问题比较突出，尽量减少外出吃饭的次数，尽量吃一些少加工的食品。

提高免疫力，还需要控制好慢性病（高血压、糖尿病、冠心病等）。很多人得了慢性病以后，就觉得被判处了死刑，整个人变得都不积极了，也不按时吃药，殊不知这样会增加并发症的发生率。就拿糖尿病来说吧，它本身就会降低人体免疫力，所以感染性疾病的发生率会显著高于正常人。很多人觉得糖尿病无非是血糖的高低，所以也没有把血糖水平放在心上。你不把糖尿病放在心上，糖尿病就会伸出它的魔爪。我见过不少因为血糖控制不好而截肢的，我也见过血糖控制不好失去生活自理能力的，试问一个人生活都不能自理了，那他的运动量会不会大幅度缩水呢？那免疫力肯定也就好不到哪里去。

要想提高免疫力，还得做到去除降低免疫力的不良反应。目前大家的生活压力大，生活节奏快，长期处于这种状态，就会降低免疫力，所以要学会释放压力、排解不良情绪。每天要保证充足的睡眠，做到规律作息，每天应该在10点30左右睡觉，不要熬夜。与此同时，如果有吸烟、喝酒的习惯，应该积极努力戒烟戒酒。每天应该保证充足的饮水量，优先选择开水，正常成人的饮水量应该在2000ml左右，对于有肾病、心衰等的患者，需要控制饮水量。

那天，我拖着疲惫的身体，终于鼓起勇气向***医生寻求帮助。我已经咳嗽了两个月，中药、西药都试过了，却始终不见好转。喉咙里总有一点点痰，忍不住要咳嗽，尤其是在出门吹风的时候，症状更是明显。

在与***医生的线上沟通中，他耐心地倾听了我的病情描述，并询问了我的生活习惯和以往的治疗经历。他告诉我，咳嗽已经持续这么久了，最好还是去医院拍个胸片或胸部CT检查一下。

我之前确实去过医院，但医生只是用听诊器听了一下，并没有让我拍片。***医生告诉我，一般超过两个星期最好要检查一下，于是我便决定按照他的建议去做。

在等待检查结果的日子里，***医生又为我开了一些药物，并告诉我如果药物不起作用，就要进一步做肺通气功能检查和支气管激发试验，以排除咳嗽变异性哮喘的可能。

用药期间，我严格按照***医生的建议进行，虽然咳嗽有所缓解，但我还是决定在周末去医院做进一步的检查。当检查结果出来，果然如***医生所料，我患上了咳嗽变异性哮喘。

在***医生的指导下，我开始使用治疗哮喘的药物，症状得到了明显改善。这段经历让我深刻体会到，线上问诊不仅方便快捷，而且医生的专业素养和耐心同样令人敬佩。

那天，阳光正好，我坐在电脑前，心中有些忐忑。爸爸的哮喘病又犯了，夜间咳嗽不止，我担心得无法入眠。于是，我决定试试线上问诊，寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，我联系到了一位呼吸内科的专家。她耐心地询问了爸爸的病情，并详细了解了他的用药史。我告诉医生，爸爸之前用的药片效果不明显，现在改用喷剂，但症状并未得到缓解。

医生详细地为我分析了爸爸的病情，并给出了专业的治疗方案。她建议爸爸使用信必可和孟鲁司特两种药物，一种是吸入剂，另一种是口服片。医生还提醒我，用药期间如果爸爸感到不适，要及时线下就诊。

听到这里，我心中涌起一股暖流。这位医生不仅专业，还非常细心，她不仅关注爸爸的病情，还关心他的用药细节。我感激地向医生表达了感谢，她微笑着回应，让我安心。

不久后，我收到了医生开具的处方，并按照指示在京东医药上购买了药品。用药一个月后，爸爸的病情有了明显好转，夜间咳嗽的频率减少了，呼吸也变得顺畅了。

这让我对线上问诊有了全新的认识。它不仅方便快捷，还能享受到专业医生的服务。我相信，随着互联网技术的发展，未来会有更多的患者受益于这种新型的医疗服务。

老年哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年哮喘患者的数量也在不断增加。为了改善老年哮喘患者的健康状况，合理的饮食调养显得尤为重要。

首先，老年哮喘患者需要保证充足的蛋白质摄入。高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼类等都是不错的选择。豆制品，如豆奶、豆腐等，含有丰富的大豆蛋白和卵磷脂，有助于降低血清胆固醇，预防血管硬化，同时还能修复受损的细胞组织。

其次，维生素C是提高机体抵抗力的关键。柑橘、橙子、猕猴桃、西红柿、菠菜、卷心菜等蔬菜水果中都含有丰富的维生素C，有助于预防感冒和治疗哮喘。此外，维生素A也有助于维持上皮组织健康，预防哮喘发作。黄玉米面、红薯、南瓜和绿叶蔬菜中都含有丰富的胡萝卜素，可以适当增加摄入。

除了上述食物，枇杷、柚子、梨、莲子、百合、枣子、核桃、银杏、蜂蜜、山药、杏仁、猪肺、莲藕、萝卜、海带、生姜等也可以作为辅助防控食品，适量食用。

在日常生活中，老年哮喘患者还应避免食用油腻的肉鱼食品，如肥肉、海鱼、虾蟹等，以免加重病情。同时，保持良好的生活习惯，如适度运动、保持室内空气流通等，也是预防哮喘发作的重要措施。

总之，老年哮喘患者通过合理的饮食调养和生活习惯的改善，可以有效控制病情，提高生活质量。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里充满了对未知的恐惧。我是一位来自武汉的患者，连续咳嗽了三天，吃了一些消炎药，但效果并不理想。

在等待的过程中，我看到了一位医生，他微笑着向我打招呼，让我感到一丝温暖。他详细询问了我的病情，包括以前是否有鼻炎、鼻塞流涕的经历，以及我之前吃的药物。我如实回答了他的问题，他听得很认真。

医生告诉我，我现在的症状是咳嗽有痰，可能是因为病毒感染引起的。他建议我加服一些抗病毒药物，比如双黄连或蒲地蓝口服液。我听了他的建议，有些犹豫，因为我之前喝的是肺热咳嗽的药，和消炎药，去检查时医生说有支气管炎，现在又要加抗病毒药，我不禁有些迷茫。

医生看出了我的困惑，他耐心地解释说，血单子上显示有病毒感染，所以他建议我加服抗病毒药。他还告诉我，我现在吃的消炎药和治疗支气管炎的药不需要再加其他的药物。

我决定听从医生的建议，开始服用他推荐的药物。几天后，我的咳嗽症状明显减轻，我感到非常欣慰。我真的很感谢这位医生，他的专业知识和耐心让我感到安心。

在京东互联网医院，我体验到了线上问诊的便利和高效。医生的专业和友好让我感到温暖，我相信，只要我们彼此信任，医疗问题都会得到解决。

那是一个晴朗的早晨，我像往常一样起床，却发现自己咳嗽得更加频繁了。这已经持续了两个半月，让我倍感困扰。于是，我决定尝试线上问诊，寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院，在线上预约了一位呼吸内科的医生。医生在了解了我的病情后，详细询问了我的症状，并建议我做一些检查，以确定病因。

医生的专业素养让我深感敬佩。他不仅耐心地倾听我的描述，还结合我的病史和检查结果，给出了合理的诊断和建议。尽管他无法进行面对面的检查，但他的专业建议让我感到安心。

在医生的指导下，我前往了当地的三甲医院进行检查。经过一系列的检查，医生确诊我为支气管哮喘，并为我开具了相应的药物。

在用药过程中，我严格按照医生的指导进行，症状得到了明显缓解。这让我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。虽然线上问诊无法完全替代线下诊疗，但它在一定程度上为患者提供了便利，尤其是在疫情防控的特殊时期。

这次线上问诊的经历让我对医生的品质有了更深的认识。他不仅具备专业的医疗知识，还具备良好的沟通能力和耐心。我相信，在医生的帮助下，我的病情会得到更好的控制。

那天，我像往常一样坐在电脑前，焦急地等待着医生的消息。我的哮喘又犯了，那种呼吸困难的感觉让我备受折磨。我知道，我得找一个好医生。

终于，医生的消息来了。他是一位呼吸内科的专家，态度温和，专业又耐心。他详细询问了我的病情，了解了我的用药情况，然后给我制定了一套治疗方案。

医生的建议让我很放心。他告诉我，哮喘是一种慢性疾病，需要长期治疗。他给我开了一些药物，包括口服激素和吸入药物。他还建议我使用雾化吸入治疗，并告诉我如何操作。

我按照医生的建议进行治疗，病情逐渐好转。医生还定期和我联系，询问我的病情，并根据我的情况调整治疗方案。他的专业和关心让我倍感温暖。

有一天，我的病情突然加重，我赶紧联系了医生。他立刻给我开了处方，并告诉我如何用药。他还建议我去医院进行进一步检查。我按照他的建议去了医院，发现病情已经得到了控制。

我很感激这位医生，他的专业和关心让我重新找回了生活的信心。我相信，只要我按照他的建议进行治疗，我的哮喘一定能够得到控制。

现在，我已经能够正常生活和工作了。每当我遇到困难，我都会想起那位医生，他的专业和关心让我感受到了人性的温暖。

那天，我正在家中闲逛，突然感到一阵胸闷，咳嗽不止。起初，我以为这只是普通的感冒，但症状却越来越严重，我决定去医院看看。

我来到了当地的一家互联网医院，通过线上问诊的方式，与一位来自呼吸内科的医生进行了沟通。医生详细询问了我的症状，包括胸闷、咳嗽、气短等，并询问了我是否有长期接触某种物质的历史。

我告诉医生，我长期接触一种叫做二异氰酸酯的化学物质。医生根据我的描述和症状，询问了我接触这种物质的时间，以及是否有刺激性等细节。

经过一番询问，医生告诉我，我的症状可能与哮喘有关。他建议我进行气管激发试验，结果果然显示强阳性。医生确诊我患有哮喘，并告诉我这与长期接触二异氰酸酯有很大关系。

医生建议我脱离这种过敏原，并使用药物进行控制。我意识到，我必须尽快改变工作环境，避免再次接触这种有害物质。

在医生的建议下，我开始寻找新的工作机会，并开始服用医生开的药物。经过一段时间的治疗，我的症状得到了明显缓解。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在家就能与医生沟通，节省了大量的时间和精力。同时，我也非常感谢那位医生的专业和耐心，他不仅为我提供了正确的治疗方案，还给予了我极大的关心和支持。

那天晚上，我如往常一样，咳嗽得无法入睡。那声音，像是在喉咙里发出的一种奇怪的共鸣，让我感到无比的痛苦。我尝试着躺下，但每一次呼吸都像是在火炉上烤，让我无法忍受。我不得不坐起来，用嘴呼吸，只有这样，我才能稍微舒服一些。

我记得那天是2024年8月，我刚刚结束了一次去医院看病的经历。医生告诉我，我这是哮喘型支气管炎。他给我开了雾化药，告诉我每次发作时可以使用，但似乎并没有什么效果。

我开始在网上寻找更多的信息，偶然间发现了线上问诊。抱着试试看的心理，我联系了一位呼吸内科的医生。他耐心地询问了我的病情，详细地分析了我的症状，然后告诉我，我的情况很可能是支气管哮喘。

医生为我制定了治疗方案，他告诉我需要长期用药，并逐步进行降阶梯治疗。他还详细解释了药物的使用方法和注意事项，让我感到非常安心。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然现在还不能说已经完全控制住了病情，但我已经能够明显感觉到自己的呼吸变得更加顺畅了。这让我对未来的治疗充满了信心。

我还记得，医生在最后告诉我，如果用药期间出现任何不适，都要及时联系他。这让我感到非常温暖，也让我更加信任这位医生。

现在，我已经习惯了每天按时用药，虽然有时候会忘记，但每当咳嗽发作时，我就会想起医生的叮嘱，然后立刻开始治疗。我相信，只要坚持下去，我的病情一定会得到控制。

那天，阳光明媚，我带着孩子来到了互联网医院，希望得到专业医生的指导。孩子患有哮喘，病情反复，让我十分焦虑。

医生***耐心地询问了我的孩子的症状，详细了解了他的病情。通过仔细分析，医生给出了专业的建议。他告诉我，孩子的哮喘症状需要规范化治疗，并建议我带孩子去专门的儿童呼吸科就诊。

我带着医生的建议，又带着孩子来到了省立医院。在那里，我遇到了一位经验丰富的儿童呼吸科医生。他详细询问了孩子的病情，并为我解释了哮喘的成因和治疗方法。

医生告诉我，哮喘是一种慢性疾病，需要长期治疗。他为我制定了详细的治疗方案，包括雾化吸入、口服药物等。他还建议我给孩子进行皮肤点刺试验，以确定过敏源。

在医生的专业指导下，孩子的病情得到了明显改善。我深感医生的耐心和专业，也让我对哮喘的治疗有了更深的了解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。在这里，我得以与专业医生面对面交流，为孩子找到了合适的治疗方案。我相信，在医生的指导下，孩子的哮喘病情会得到更好的控制。

那是一个普通的下午，我像往常一样忙碌着。突然，一阵强烈的喘气感袭来，让我感到非常不适。我开始频繁地大口呼吸，每10秒钟就要呼吸一次，持续了整整3天。这让我感到非常疲惫，尤其是下午和晚上，喘息的频率更是增加，胸呛的感觉让我非常难受。

这种情况对我来说是前所未有的，我感到非常担忧。我回忆起自己31年的生活，从未有过这样的经历。我尝试着通过各种方式缓解症状，但都没有效果。于是，我决定寻求医生的帮助。

由于我所在的城市是上海普陀区，我通过网络搜索找到了一位呼吸内科的专家。通过线上问诊的方式，我详细地描述了我的症状，并上传了一些照片。专家非常耐心地询问了我的一些问题，比如是否有手脚麻木、情绪诱因等。我如实回答了他的问题，并告诉他我暂时没有去医院检查。

专家根据我的症状，建议我进行一些检查，如心电图、胸片、肺功能等。他还告诉我，这种症状可能是由于精神紧张、心律失常或哮喘等原因引起的。虽然我不能完全确定病因，但专家的指导让我感到安心。

我非常感谢这位专家，他的专业知识和耐心让我感到温暖。虽然我还没有完全康复，但我相信在专家的指导下，我会尽快恢复健康。