上周三，刘先生在体检时"意外"查出了肝癌，好在还处于早期，有很大可能治愈。

 

据了解，刘先生并没有感觉身体有什么不适，但体检时显示肝功能异常，CT也看到了肝区异常占位，而甲胎蛋白的检测数值高达580ug/L，最终确诊为肝癌。

 

 

拿到这个结果，他如遭当头棒喝，愣在了原地。

 

他的家人非常疑惑，刘先生身体一直都很好，怎么会突然患上了肝癌？

 

医生询问之后了解到，刘先生患上肝癌，身体早有迹象。

 

大概半年前，他前胸出现了很多红色的痣，痣体看起来就像一个个红色的小蜘蛛，当时刘先生以为是过敏，抹了点药没放在心上。

 

几个月过去，情况非但没有好转，反而出现了眼白发黄的表现，家人逼着他做全面检查，没想到查出了肝癌。

 

医生提醒：肝癌"有迹可循"，身体出现4个异常，早做检查

 

1、蜘蛛痣

 

刘先生身上出现的痣体就是蜘蛛痣。

 

它因形状酷似蜘蛛而得名：中心凸起，周围血管放射状扩散。是肝硬化的典型症状之一。

 

肝脏病变之后，会对体内雌性激素的正常灭活、代谢造成影响，这会引起体内雌激素含量升高，造成皮下黏膜小血管异常扩张，引起蜘蛛痣。

 

令人遗憾的是，这没有引起刘先生的重视，才导致肝病一拖再拖，最终恶化。

 

2、巩膜发黄

 

这属于黄疸的症状之一。

 

黄疸的外在症状包括：小便发黄、皮肤发黄、巩膜发黄，而巩膜发黄的出现意味着病情已经发展的很严重了。

 

肝脏分泌胆汁，胆红素是胆汁里面神经毒素的一种，体内胆红素的转化和摄取都需要依赖肝脏。

 

肝脏病变，会造成体内胆红素含量升高，其积累到一定程度，会从皮肤、血管等显示其本身的颜色——黄色。

 

超量的胆红素随血液到达眼部，就会引起巩膜发黄。

 

3、肝病面容

 

这是肝病患者面部特征的总称。

 

一般表现为：面色黯淡无光、眼周黑紫、嘴唇发黑等。

 

肝脏作为"人体血库"，对我们身体内的血液有一定的"净化"作用，其解毒功能可以分解或排出血液中的毒素。

 

肝脏病变之后，血液中的毒素会增多，会更多沉淀于血管壁或皮肤，而面部尤其是眼周皮肤很薄，血管分布又较为密集，肝脏病变之后，就会出现典型的面部特征——肝病面容。

 

4、晨起乏力

 

乏力是肝病的又一特征，以早上起来最为明显。

 

经过一夜的休息，早上起床本应该是我们精力最为充沛的时候，经常性的晨起乏力，高度怀疑是肝脏疾病引起的。

 

肝脏病变会导致体内转氨酶升高，胆碱酯酶浓度被稀释，这会影响到神经——肌肉的结合，引起乏力。

 

保护肝脏健康，建议多运动

   

运动是肝脏健康的"好帮手"，经常运动可以让身体内脂肪的消耗效率更高，肝脏内的脂肪含量随之减少，进而起到预防脂肪肝的作用。

 

 

此外，运动还能让肝脏更有活力，更好的抵御致病菌的入侵，保护肝脏健康。

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今年夏天的减肥似乎比以往的减肥更加热烈，大街上满眼望去都是瘦瘦美美的人。减肥这个话题真的是反响极其热烈的话题了。有人想美，有人害怕胖了会生病。像脂肪肝等。其实并不然，只有胖胖的人因为爱吃太多的高热量和油脂才得脂肪肝吗？然而现实不这样，饿着也会得脂肪肝！

 

“饿”出来的脂肪肝：随着减肥的方法也是层出不穷，比如哥本哈根、辟谷、轻断食、节食等变着花样的方法。很多人不想动，比较懒就会选择一些图省事的方法去减肥，极大多数选择饿着自己去减肥。

 

 

当人在处于饥饿的时候，身体消耗脂肪就会需要葡萄糖和氧化酶。能量不足，不足以产生这些东西，身体就会用其他部位的脂肪等物质来转化。而这些物质的转化需要通过肝脏进行，所以就会滞留脂肪在肝脏上。机体又因为缺乏营养没办法代谢掉肝脏的脂肪，就会造成脂肪肝的形成了。

 

用“饿”来减肥还有哪些坏处？

 

1、缺乏各种维生素

 

当你身体吃的东西不足以来提供身体的维生素的时候，身体的肠胃等就会遭受损伤，还会伤害生殖系统。维生素的缺少就会影响皮肤的红润有光泽，合成胶原蛋白不足，排毒系统停滞。免疫力也会有所下降，也会因为因缺乏B族维生素而代谢减慢，从而容易变胖。

 

 

2、缺乏优质蛋白

 

当营养不充足的时候，身体最优先消耗的不是我们的脂肪，而是我们的蛋白质就是我们身体机能的保障。当我们代谢出现紊乱，蛋白质也不被完全分解，就会造成自由基增多，这个就是是我们变老的根源。皮肤容易变暗沉，内分泌失调和紊乱，造成脸上长痘痘和毛孔粗大等。

 

3、基础代谢降低

 

长期饿肚子就会让我们机体的各个营养物质失衡，机体为了维持我们的活动，就会降低基础代谢去适应。身体每每消耗脂肪的能力下降，就会让我们减肥的速度变慢，这也是为什么我们减肥总是遇到瓶颈期的原因。

  
4、容易反弹

 

很多人总说自己减肥得不到效果，看起来越来越肥。那是因为当你摄入的过少的时候，身体就会出现血糖的降低，还可能浑身无力甚至头晕等。身体的平衡失调，热量负荷，身体就会想要维持自身运转而开启保护。这时恢复饮食，或者因为瓶颈暴饮暴食，都会导致热量迅速的上升，而身体代谢热量的速度没有上来，就会迅速发胖反弹。

 

不止这些简单的危害，长此以往的这样减肥，只会伤害我们的身体运转能力，导致我们身上出现其他疾病还会让自己的情绪变得容易波动，因此合理的对待减肥是非常重要的一件事。

合理减肥瘦身易碰上的5个误区：

 

1、每天跑步也没瘦

 

每天起床后就先围着操场跑了个四五圈，晚上再跑四五圈。也没间断过，吃饭上也很注意，热量没有很高。但体重还是只上不下。

 

听着其实感觉已经很大的运动量了，但是没有效果，这是因为你长期维持一个运动方式，身体已经接受和习惯这个强度，就会对体重下降没有太大效果了。可以换个时间或者加一点强度，换个运动方式，可能效果会不一样。

2、“健走”随便走走

 

当下定下了决心去运动，但是你只是缓慢的走下班回家的一小段路，每星期还就一次，当然效果不大。健走，你要稍微快一点，心跳在130之下，每星期3次以上，超过30分钟才有效果。

 

3、盲目锻炼肌肉

 

减肥是有氧和无氧的结合。若是你只是简单的举举哑铃，那胳膊并不会细，只是锻炼了肌肉线条和形态，没有达到燃烧脂肪。因此要想燃烧脂肪，每天最好加上30分钟以上的有氧。

  
4、爬楼梯只看高度

 

爬楼梯是现在很流行的一个有氧燃脂运动，但是好多人还是没瘦下来，那是因为你只看爬了这么高了就停止，即使20层楼花了十分钟，但是时间还远远没有达到20分钟以上，身体当然就不会运作。

 

5、不是出汗越多就会瘦

 

有的人运动会出很多汗，有的人则不会。即使挥汗如雨也不一定会瘦，那只是缺失了水分，机体为了维持体温恒定才出汗，并不是挥发的脂肪。

正确减肥怎么做：

 

一、设立目标，鼓舞自己

 

刚开始减肥的时候，不要盲目的去设计目标，夸大化，导致自己空想，以至于达不到的时候自暴自弃。设置一个好达成的目标，像一个十斤这种，实施起来风险性极大，极高的自律和原则才能实现，对减肥实施很不友好。比如一个月3-5斤，实现性比较强，还不会有太大压力，不会太紧箍自己。时刻鼓舞自己加油，积极向上。

 

二、合理饮食，细嚼慢咽

 

减肥时候饮食一定要保证是均衡的，热量不高并且好吃又饱腹。水果蔬菜、主食蛋白质都不要少。吃饭的时候控制好速度不要太快，饭后记得散散步，但是不要太剧烈的运动，有助于消耗脂肪和吸收营养。晚餐不用吃太多，吃好就行，搭配多吃一些蔬菜，补充维生素。

切记，少吃一些高热量，不要有事没事都吃。馋的时候吃一点，也不要太多，控制好份量才是最关键的。

 

三、适当运动，喝茶调理

 

运动和吃饭一样重要。减肥就是要管住嘴，还要动起来。因此每周3-5次的锻炼身体，不仅能减肥，还能有助于身体健康。

 

减肥的人都爱喝一些茶，不仅没有副作用，还可以调节身体代谢，排毒消解脂肪。从古至今，流传到现在。方便的话就可以准备冬瓜、决明子、薄荷、山楂、橘皮、荷叶、玫瑰花、玫瑰茄、木犀科粗搭配在一起，还可以防止贪吃摄入的油脂推挤在肠胃，排毒养颜。运动前喝还能增强代谢，跟朋友聚会也毫无压力。

有些脂肪肝患者看上去不是很胖对吧？

 

但是他的肚子是这样的：

 

患脂肪肝的时候

▼

 

要想了解脂肪肝的风险，光看胖不胖不太准确，应该看的是体脂率。

 

 

亚洲人通常表现为腹型肥胖，体重没有超标，但是体脂率高。你可以对着镜子看看你的肚子大小，就可以简单判断自己的体脂率了。一般体脂率超过25%就要小心了。

准确的计算方法也放上来：

 

其中男性性别取值为1，女性取值为0

 

 

据流行病学研究数据，全球范围内非酒精性脂肪肝（不是因为喝酒引发的）的患病率可达到6%-35%，世界上那么多人，为啥你就成了这其中的35%？

 

每一次爆肝都要付出代价

 

在你身体中，肝脏一直是一个任劳任怨，认真干活的“团队” ，即便受损达到70%，也能通过自身强大的修复能力恢复。它的团队成员“肝细胞”天天在一个叫做“肝小叶”的工位上勤勤恳恳加班，代谢血液中的毒素，分解身体里脂质。

 

肝细胞是轮班制的，24小时全年无休。但是，你还嫌人家工作量不饱和，天天过着爆肝的生活。胡吃海喝还不运动，抽烟喝酒还不睡觉。

 

分解脂质的工作量越来越大，肝细胞同志即便再怎么加班加点也干不过来，害得肝细胞伤的伤死的死。肝脏这个团队就渐渐乱了……

 

第一阶段：KPI增加，脂肪开始堆积

 

在正常的工作量下，肝细胞能够自如地处理脂质。但是，你无法拒绝高油高糖的美食诱惑，每天都要吃亿…点…点…解馋。

 

大量的脂质处理需求要肝脏细胞处理。但是肝细胞就这么大一个团队，没法处理啊！脂质就变成一种半成品——甘油三酯，堆积在肝脏的周围。堆积量一旦超过肝脏的5%，就是脂肪肝了。

 

第二阶段：人员损失严重 

 

工作量变大了还不算，你还要打击肝细胞。喝酒伤肝，降低肝细胞的工作效率，没法正常代谢掉脂质。胖也伤肝，打击肝细胞的自我修复能力。

 

至此，肝细胞死伤惨重。

 

更过分的是，你既要马儿跑，又要马儿不吃草。

 

若是突发奇想胡乱节食，肝细胞没有足够的蛋白质战斗，会有更多的甘油三酯堆积在肝脏周围，肝脏的处境就惨了。

 

第三阶段：内部混乱，分崩离析

 

虽说出现问题后，肝脏能够自我修复，但是也经不起反复伤害。

 

如果肝脏的内部问题长期存在——大量的脂肪处理任务、肝细胞受损严重，那么肝脏这个团队就容易分崩离析。先是肝脏纤维化，最终演变成肝硬化，难以挽回。

 

而这一切都是因为你的管理不当造成的。

 

如何解决脂肪肝？

 

第一步：给肝脏提供点修复原料

 

优质的蛋白质蛋白质像个搬运工，可以以脂蛋白的形式帮你把肝内积存的脂肪给清除出去，促进肝细胞的修复和再生。

 

优质蛋白包括鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、奶类、豆类及其制品等。再来点维生素尤其是B族维生素、维生素C、叶酸等，吃的不够者可选择一些营养补充剂。

 

主食要“糙”。如果你没有慢性胃肠道疾病或者肝硬化的话，日常不妨多吃点粗粮，比如荞麦、燕麦、玉米、红豆、绿豆、鹰嘴豆、红薯、紫薯、地瓜等，整体饱腹感更强，对血糖影响更小，含有更多的矿物质及维生素。

 

第二步：不要给肝脏添堵

 

禁酒不管哪一种脂肪肝都要禁酒，尤其是酒精性脂肪肝。研究表明，对于酒精性脂肪肝患者，禁酒后4-6周可以使肝内沉积的脂肪减少至正常。

 

减肥在某种程度上，脂肪肝属于一种“富贵病”，往往肚子大、腰围粗的快乐肥宅更容易患脂肪肝。

 

减肥是个需要决心和毅力的长期工程，但是不要盲目节食，不然很容易导致蛋白质及微量元素摄入不足以及绝望的饥饿感而减肥失败。

 

戒掉零食奶茶、糕点、蔗糖、糖果、果脯蜜饯、蛋黄派、榴莲酥、奶油蛋糕……你能想到的这些加工的比较“甜蜜”的零食往往都是糖衣炮弹，对血糖、血脂影响很大，建议戒了。

 

第三步：给肝脏一点力量

 

运动千万不要吃饱了就睡，每天坚持中等量有氧运动，每周3次，累计锻炼时间≥150min，有氧运动20min，每周3次，同时做8-10组抗阻训练，每周2次，可以更有效的增肌减脂。

 

有一个调侃，年轻时我们拿健康换钱，老了以后就是拿钱换健康。但是怎么想，拿健康换钱都不划算，不如一直健康。

 

我们平时工作忙，只要不是大毛病，身体的小问题实在顾不上，请假去医院的成本太高了。

王健林在一部视频中，向大家讲述了他曾经的目标，比如拿到一个亿。听完这节励志课，且慢激动，得先瞧瞧脚下，人家站在高高云端，在清爽的风中哲思，你和芸芸众生一样，汗流浃背地挤在灌木丛中，你们伸手碰到的东西，能一样么？

 

所以，我们得先谈谈或许能达到的小目标，比如40岁后远离大肠癌。其实一个亿也未必没有可能，人总是要有梦想的，关键是你要有足够的时间看风景。

 

45岁是一个高危年龄

 

长年累月为了生计索食，上有老下有小的重重大山，心中怨恨又难以拒绝的喝酒应酬，闲暇时光的日益窘迫，使得男人40岁后体重开始直线飙升，血压，血脂，血糖也随之水涨船高。女人呢，也和男人一样，随着年龄增高基础代谢率不断下降，肌肉等实体组织逐渐减少，脂肪组织增多，消化、循环系统功能减弱，心脑血管疾病、内分泌紊乱、骨质疏松开始缠身。

 

 

更可怕的是，一个可怕的杀手，也开始频频在这个年龄段出没。它叫大肠癌。大肠癌包括结肠癌和直肠癌，是一种恶性肿瘤，它喜欢逛的地方依次为直肠，乙状结肠，盲肠，升结肠，降结肠及横结肠，近年来人们也会在右半结肠遇见它。在中国，大肠癌患者发病的中位年龄为45岁左右，也就是说，跨过这个年龄，你越来越有可能与这魔鬼相遇。

 

高危征兆

 

大肠癌起病隐匿，很多人发现后已是晚期，但它前期并非没有蛛丝马迹。最开始的征兆是，排便习惯与大便形状的改变。例如大便带血，大便形状变细，频繁出现便秘，或便秘与腹泻轮流换岗。

 

因为病变会使胃结肠反射加强，所以还会出现餐后腹痛，这痛不那么尖锐，闷闷的，我们称它钝痛。当然，如果大肠癌已引起了肠梗阻，随之而来的就是阵发性绞痛了！所以，一旦你出现了大便规律、形状改变，便血，腹痛，你得高度警惕，因为这可能是暴风雨来临的前奏。你需立即就医，肛门指诊是最为便捷的发现直肠癌的手段，而其他部位则以纤维结肠镜检查最为精确。

 

潘多拉魔盒是被谁打开的？

 

大肠癌原来被我们人体牢牢封印在盒子中，这封印为何会被揭开，经过探索，人们发现下面四种因素会提高它诞生的概率：

 

A、高脂肪低纤维素饮食

 

流行病学调查发现，大肠癌的死亡率与人口平均脂肪和胆固醇摄入量高度相关，高发地区每日进入人们口中的脂肪高达120克以上。

 

B、大肠炎症及大肠腺瘤

 

慢性溃疡性结肠炎及Crohn病发生大肠癌的风险比正常人高很多，出血性溃疡性结肠恶变可能性更大，病程超过十年的，有接近一半的概率发展成癌。大肠腺瘤与大肠癌的基因变化相近，恶变率根据其病理形态的不同在0.7％～40％之间，其中绒毛状腺瘤的恶病率最高。

 

C、遗传因素

 

有时我们不得不承认，造化弄人，先天因素很大程度影响着我们的命运，有研究发现，有大肠癌家族史者死于大肠癌的风险比正常人高四倍。

 

 

D、胆囊切除术和输尿管乙状结肠吻合术

 

胆囊切除后，右半结肠癌发生率明显增加；输尿管乙状结肠吻合术后，患者大肠癌的发生率比一般人群高100～500倍，肿瘤多生长在手术吻合口附近，时间点常为术后二十年。所以接受过这两类手术的患者，需要定期体检，将大肠癌拒之门外。

 

反其道而避之

 

中国古人有一句话，叫常走夜路会见到污秽之物。既然上面四种原因会导致大肠癌，我们就要努力避开它们。命运我们无法选择，所以家族遗传等因素我们只能乐观面对，坦然接受。但是生活方式，我们是可以选择的。

 

流行病学研究发现，大肠癌的高发病率首先出现在经济高度发达的北美，北欧，然后是西欧和日本，近年来则开始在经济崛起的中国游弋。它与高脂肪低纤维素饮食如影随形。所以，我们就索性来一个低脂肪，高纤维饮食如何？轻度限制脂肪膳食，就每日脂肪总量不能超过50克，膳食中脂肪供能不超过总能量的25％。

 

1、禁用油煎，油炸的做菜方式，多选择蒸、炖、熬、煮、烩、烘等烹饪方式。

 

2、荤类食物，多买禽类，鱼类，脱脂乳制品，蛋类。

 

3、素品呢，多采购燕麦，玉米，小米，黑米，黑面等粗粮；白菜，青菜，韭菜，芹菜等蔬菜；蘑菇、海带等菌藻类食物；多给家人准备各种鲜果。

 

4、远离肥肉，烧烤，油酥点心，蛋糕，各种油炸食品；少食含胆固醇高的食物，比如蛋黄、动物内脏、脑组织、动物油（海洋生物油脂除外）。

 

赚一个亿很难，因为这意味着更多索取；养生其实并不那么难，因为它的秘密在于节制。

 

高血脂是诱发多种心脑血管疾病的"催化剂"。

 

随着人们生活水平的提高，罹患高血脂的人群也渐渐增多，很多人也将高血脂称之为"富贵病"。

 

血脂高的人，头部往往会出现4种症状，一经发现，切莫忽视！

 

症状1：头晕目眩

 

长期血脂水平偏高会对心血管系统有一定的影响，首先是血液的浓度增加，黏性增加。

 

血液在血管中的循环速度会严重受阻，降低血液的运输效率，浓度过高时由于运输能力的下降，会对氧敏感高的器官造成功能性的影响。

 

比如大脑，会出现缺氧性头晕，精神疲惫，健忘等。

 

症状2：鼻梁有"褶"

 

鼻梁有"褶"，一般是两眼之间、鼻梁之上出现了一道横纹，若加深变成一道皱纹时，这种情况被称为"鼻褶心征"。当鼻梁上出现一道或2-3道横纹，伴有耳朵边上有褶皱，小心冠状动脉堵塞，别忽视！

 

 

症状3：视力下降

 

当眼睛看东西模糊，时好时坏，有时清晰，有时看不清，可能是血液变得粘稠、流动不畅造成的视网膜缺血的症状。这种情况不要误认为是老花眼，最好去医院检查一下血脂。

 

症状4：眼周脂质瘤

 

血液过于黏稠就会影响到全身的血液循环，那么对于眼睛的血液供应也会受到一定的影响。

 

血脂高血液当中甘油三脂也会随之升高，这些物质如果在眼底动脉沉淀，就会在眼周出现脂质瘤。

 

血脂高的人，少吃3物，多做4事，胜吃一把"降脂药"！

 

"少吃3物"

 

1、奶油

 

奶油蛋糕是深受很多人的喜欢，吃上一口，也会让人心情变好。

 

但对于血脂高的人，一定要减少摄入。

 

市面上大多的奶油都属于人造奶油，含有大量的饱和脂肪酸，会增加血脂粘稠度，加速脂质沉淀，影响血液流通。

 

2、炸鸡

 

近些年快餐给人们带来方便和美味，也成为一种流行趋势。

 

炸鸡，炸薯条等油炸食物，无论是小孩还是大人都很喜欢。

 

而这些食物经过高温油炸后，让食物中的胆固醇氧化，增加血液中甘油三酯、坏胆固醇等含量。还会产生反式脂肪酸，刺激血管壁损伤，加重动脉硬化，增加心脑血管疾病的发作风险。

 

3、肥肉

 

经济在发展，大鱼大肉也成为了餐桌上的常客。

 

而大量的吃肉，会导致肥胖，增加脂肪在血液中的堆积，引起甘油三酯、胆固醇等含量的升高，进而诱发高血脂。

 

生活中，成人每天摄入的肉类控制在200-250克即可。

  

 

"多做4事"

第1件：多喝水

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，至关重要。

 

第2件：少吸烟

 

吸烟对身体百害无一利，很多人知道吸烟伤肺，但是却不知道吸烟对血脂也会产生极大的影响。

 

吸烟会抑制脂蛋白脂酶的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，还能破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛。

 

研究发现，吸烟可使血浆甘油三酯水平升高9.1%。

 

尤其是已经确诊为高血脂的人，最好尽早的戒烟。

 

第3件：适当的运动

 

其实现代人大部分都是久坐工作者。

 

久坐不动，身体的循环代谢速度减慢，血液中多余物质不能及时代谢掉，堆积在血管，诱发高血脂，堵塞血管。

 

建议，高血脂患者要进行适当的体育运动，这样不仅可以帮助游离脂肪酸进行氧化，也可以增强脂肪组织的脂蛋白酶活性。

 

注意：有氧运动不宜剧烈，最好每天坚持30分钟以上。

 

第4件：注意饮食

 

血液中脂质主要来源是食物。

 

血脂高的人，可通过注意饮食使胆固醇水平降低5%~10%，还有助于控制体重，并使降脂药发挥至最佳效果。

 

饮食要注意：

 

▪ 限制肉食、蛋类、乳制品等含胆固醇与饱和脂肪酸食物的摄入。

 

▪ 限制动物油的摄入，食用油以植物油为主，每人每天25g~30g为宜。

 

▪ 饭吃七八分饱，可以蔬菜补充饱腹感。

 

▪ 注意烹饪方式，多以生拌、清蒸、炖煮为主。

 

▪ 做到定时、定量、少量多餐，注意食物多样化，最好每餐有4、5类以上食物。

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我们经常会听到癌症患者抱怨：“我怎么这么倒霉啊会患上这个癌症？”，“为什么是我？”

 

到底，癌症是因为运气不好吗？癌症完全是防不胜防吗?

 

今天我们就来分析癌症到底是怎么突然来袭，以及癌症是否真的无法预防这2个问题。

 

 

癌症是如何得来的？

 

癌细胞其实并不是自己凭空出现的，它也是我们身体里的正常细胞突变而来。引起突变的原因有很多，有外在因素也有内在因素。

 

外在因素主要有生活习惯如吸烟、感染、环境污染、辐射、接触各种致癌物等，内在因素主要还是家族遗传性。身体里正常的细胞长期在这些危险因素的影响下，难免会有意志不坚定，被“带偏”了的细胞出现，于是这些细胞就会发生突变，逐渐变成了我们身体里的不法分子——癌细胞。

 

但由于我们天生拥有强大的防御机制——免疫系统，免疫细胞就好比保家卫国的国防军队，在正常情况下能够早期识别出这些癌细胞，并将它们扼杀在萌芽状态，在这个过程就相当于正邪两种力量的博弈。

 

但是由于种种原因我们身体里的免疫机制也会出现失灵，导致免疫力下降，这时癌细胞就会趁势发展壮大，当它们的数量和力量超过免疫系统能够抵御的限度时，癌症就无可避免地出现了，所以得癌症并非是运气不好。

 

 

癌症并非完全防不胜防

 

虽然癌症的出现受许多因素的影响，许多癌症早期也是悄无声息，很难被发现。但现代医学研究表明，癌症也并非完全是防不胜防的，我们可以从以下几个方面去预防癌症。

 

1.提高免疫力

 

身体免疫力是我们预防癌症发病的根本，只要身体免疫力足够强大，癌细胞就很难有生长发育的空间，所以预防癌症发生首先要提高身体免疫力。

 

运动是提高免疫力最好的方法，平时应坚持规律运动，同时注意避免熬夜、吸烟酗酒等会导致免疫力下降的不良生活习惯。

 

2.纠正不良的生活习惯

 

首先已经明确了吸烟是导致肺癌最大的独立危险因素，酗酒则可能导致肝癌的发生，常吃煎炸、烧烤或者红肉也是直肠癌发病的危险因素，所以要纠正这些饮食、生活中的不良习惯。

 

同时可以多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，可以降低癌症的发病风险。

 

3.远离致癌物质

 

在有雾霾或者空气污染严重的天气外出时注意佩戴口罩，室内刚装修完要注意甲醛含量是否超标，厨房炒菜要注意打开抽油烟机，少吃煎炸烧烤的食物，如有幽门螺杆菌感染并有根除指征时应及早根除治疗，尽量远离这些致癌的危险因素。

 

4.了解家族史，有针对性地定期体检

 

癌症家族史是我们无法改变的，但同样可以做到早预防早发现。首先要了解自己是否有癌症家族史，是什么癌症类型。

 

然后可以进行有针对性地预防，比如有肺癌家族史者，平时就应该戒烟及远离二手烟，并定期进行胸部CT检查，发现结节要密切随访，或者及时治疗；如有直肠癌家族史，平时应注意饮食，多留意大便性状和排便习惯，可定期进行肠镜检查，发现有较大的息肉及时切除。

 

总之，癌症发病并非完全是运气不好，完全是不能预防的，通过明确各种致癌危险因素，通过我们的努力，远离这些致癌因素，如烟酒嗜好，如有害的环境，同时改善生活方式，保证休息，提高内在免疫力，相信大部分癌症也是可以预防的。

肝癌，现在已经成为了“癌中之王”，有越来越多的人都得了肝癌。肝癌的出现，与没有一个健康饮食，有很大的关系。能导致肝癌的食物，你知道有哪些吗？

饮水不健康

水是维持人类有机体正常生存的重要物质。水本身当然不会引起肿瘤，但流行病学调查却证明，饮水污染的程度与肝癌发病率呈正相关。水源中存在有致癌物质，还可能是多种致癌物质的共同作用，譬如腐植酸、蓝绿藻毒素等。

长期酗酒

长期酗酒，可明显损伤肝细胞以及导致营养不良，肝脏易发生肝硬化，在肝硬化的基础上可发展成肝癌。 当然，除了上述饮食因素外，乙型肝炎、肝脏内的寄生虫病（如华支睾吸虫）、遗传易感性也与肝癌的发生有密切的关系。这里要指出的是，当上述两种因素起作用时，肝癌更易发生，如乙型肝炎与黄曲霉素的暴露则发病会更快。长期酗酒，酒精中毒还可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。在酒精性肝炎或肝硬变时，枯否氏细胞减少，可增加肝细胞癌变的发生。

摄入过多亚硝胺类化合物

从肝癌高发区南非居民的食物中已分离出二甲基亚硝胺。此类化合物也可引起其它处肿瘤如食管癌。所以也将亚硝胺类化合物归为肝癌的病因之一。

食用受黄曲霉菌污染的食物

30多年前，英国有一农场以黄曲霉菌致霉变的花生饼粕喂饲火鸡，致使10万只幼雏很快死亡。流行病学研究 证明，我国肝癌的地域分布与黄曲霉污染分布基本相一致。在那些粮油、食品受黄曲霉素B1污染严重的地区，肝癌的发病率与死亡率也较高。

黄曲霉毒素是一种致癌物，适合在高温潮湿的环境中生长繁殖。如果人类在夏天长期食用了一些发霉谷物的话，就会染上黄曲霉毒素，肝癌就会出现。

摄入过少微量元素

目前在微量元素与肝癌关系的研究发现，肝癌死亡率与环境中硒含量呈负相关，与居民血硒水平呈负相关，动物试验表明硒能阻断黄曲霉毒素诱发大鼠和鸭子发生肝癌。

怎样预防肝癌？

（1）乙肝疫苗相当于肝癌疫苗：研制肿瘤疫苗的工作进行得相当艰难，恐怕短期内还不会有效果。但乙型肝炎疫苗的研制成功和用于临床，却部分地起到了代替肝癌疫苗的作用，这是因为肝癌的发生与乙肝的关系太密切了。尤其在发展中国家，肝癌患者血清乙肝表面抗原阳性率均大于50%，而这些癌症病人的非癌肝组织乙肝表面抗原的阳性率就更高。乙型肝炎病毒与肝癌的相关性高达80%，乙肝病毒仅次于烟草，是人类已知的第二种致癌因素。因此，乙肝疫苗被看成是第一个抗肝癌疫苗。一位权威人士认为，如果非洲、东南亚和中国婴儿均接种乙肝疫苗，那就意味着每年可减少20万（80%）肝癌病人的发生。可见我国从1991年初开始广泛乙肝疫苗接种，也同样是预防肝癌的重要措施。

（2）控制丙型肝炎：流行病学调查显示，在发达国家，肝癌患者血清乙肝表面抗原阳性率多低于50%，但抗丙肝病毒阳性率多高于50%，甚至酒精肝硬化并发肝癌者的抗丙肝病毒阳性率高达76%。为此认为丙型肝炎病毒可能是发达国家肝癌的主要病因。日本肝癌研究协会最近报告，乙肝表面抗原阴性的肝癌患者在增多，这些病人多数伴有慢性丙型肝炎和输血史，认为日本57%的肝癌与丙型肝炎有关。我国北京医科大学报告，乙肝表面抗原阴性的肝癌病人中，285%抗丙肝病毒阳性，这都说明丙型肝炎病毒是肝癌的重要致癌因素。80%～90%的丙型肝炎是经血液和血制品传播的。所以严格控制输血源，尽量减少输血或应用血制品是减少丙型肝炎、控制肝癌发生的另一有效措施。

（3）防止食物霉变：已知黄曲霉素是超剧毒物质，其致癌作用比亚硝胺类大75倍。它可诱发所有的动物发生肝癌，尽管诱发人类肝癌的问题尚无定论，学者们仍认为它是肝癌发生的启动因素之一，所以，要保管好各种食物不发生霉变，疑有霉变食品，即不再摄入。

（4）其他：饮水污染、药物中毒、吸烟、亚硝胺、微量元素缺乏以及遗传等，都有协同致癌作用，所以采取保护措施、讲究卫生、改善营养、增强免疫功能，杜绝滥用药物和摒弃不良习惯等综合措施，会有效地防止肝癌的发生。

现在这个社会，不管是工作还是生活都是倍感压力，加上随着年龄的持续增长，身体的器官也逐渐开始衰弱。其中肝脏却是首当其冲。

 

肝是人体中最重要和最大的解毒器官，其不仅具有解毒和排毒的功效，还有利于血液的运行和津液的代谢。

 

人通常40岁开始，便是踏入了中年的门槛，也是一个养肝的“分水岭”，常有“人之衰老，肝为先导”的说法。肝气虚，就代表着人体衰老的开始，这是由肝主疏泄、肝血不足的生理特性所决定的。

 

养肝没有所谓的捷径，主要就是从生活习惯和饮食方面入手，一定要清楚知道自己该吃什么和不该吃什么。

 

 

40岁以后是“养肝黄金期”，拒绝这4类食品，肝会悄悄变好

 

1.辛辣刺激性食物

 

辛辣刺激不仅仅是辣椒，还有大蒜、生姜等在内，肝不好的人在食用之后，很容易对肝脏、肠道产生刺激性作用，从而诱发胃肠炎，肝气郁结等疾病的发生，导致消化功能减弱，肝胆气机失调等不良症状。

 

2. 大鱼大肉

特别是在晨起空腹的时候，一定要克制自己的嘴，抵制一切含有高蛋白低碳水的大鱼大肉，因为早上空腹吃这些食物，会导致蛋白质被优先分解，产生很多含氮废物，加大对肝脏和胃部的负担，从而影响身体的健康。

 

 

3.糖类甜点

 

甜食是很多人都喜欢的一种食品，可以分泌出多巴胺，让人处于兴奋状态，但是很多人不知道，糖很容易发酵，长期过多食用就加重胃肠胀气并且转化为脂肪，增加体内对脂肪的储存，导致脂肪肝的发生。

 

4.酒精饮品

肝脏最忌讳的就是酒，因为酒里面含有乙醇，而乙醇进入肝脏被转化为乙醛，对其直接起到明显的损害作用。

 

长期饮酒还会使肝脏细胞代谢功能出现异常，造成肝内脂肪含量增加，从而形成酒精肝，严重时还会导致肝细胞坏死或者发生癌变。

 

 

肝若不好，身体会出现8个信号！看看自己有没有

 

1.头发特别油腻，脱发严重。

2.指甲上出现竖纹，脸上有肝斑。

3.粉刺冒出，面部出痘。

 

4.身体散发异味，发肥发胖。

 

5.情绪不稳，莫名烦躁。

6.面黄沧桑，精神不振，四肢无力。

7.口干舌燥，经常口苦和口臭。

8.晚上没有睡意，容易失眠多梦。

 

因为肝脏是“哑巴器官”，没有痛觉神经，所以以上8种情况，若占2条，就要引起重视了。

 

坚持这2件事，让你的肝越来越干净

 

注意少量多次饮水

喝水是对人体有很大的好处，可以帮助稀释并排出毒素，减轻肝脏的负担。

 

 

保持良好的作息习惯

现如今，有很多人平常不是熬夜加班就是通宵达旦，严重违反了自然生长定律。好的作息习惯成就好的健康身体。

 

早睡早起不仅让我们身体得到了充分的休息，而且对于肝脏来讲，在我们熟睡的时候，肝脏可以进行自我修复，并且提高肝功能的作用，所以当我们休息的时候肝脏也得到了充分的恢复。

相信大家身边都有这样的朋友，他们怎么吃都不容易胖，即使我们按照他们每次进食的量来吃，发胖的也只有自己。这种人确实比较招人“嫉妒”，但也跟个人体质有关，可能他们也羡慕咱们能长肉呢！

 

 

其实，一个人的胖瘦除了跟体质、遗传有关，对我们体重影响最大的，就是饮食习惯了。

 

不论男女，35岁后，不想一身赘肉，这4种易“长肉”食物尽量少吃

 

鸡爪

 

很多朋友在追剧、看电影的时候，嘴总是停不下来，就想吃些小零食，像鸡爪这种又能消磨时间，又没什么肉的零食，就是最好的选择，吃完也不用担心吃不下饭。可能很多人会觉得鸡爪热量低，但恰恰相反，两个鸡爪含有的热量可能相当于一碗米饭。所以，如果你还在把鸡爪当成美容养颜的零食的话，当心长肉。

 

炒面

 

面食是公认的易长肉食物，因为它很容易消化，不需要过度咀嚼，同时也容易被人体吸收，所以长期吃面食的人，身材可能会稍微胖一点。而炒面在烹饪过程中还要加入大量食用油，无形中又增加了其热量，有的人还会配上一些香肠、肉丝等一起翻炒，不利于减肥瘦身。

 

板栗

 

一到冬天，很多朋友都忍不住一口接着一口吃板栗，很多人觉得板栗是坚果，对身体有好处，但要知道，板栗中最多的成分就是淀粉和糖分，如果平时把板栗当零食吃的话，无形中又摄取了不少热量，反而容易长肉。

  
甜点

 

对于女性来说，甜点不属于主食范畴，她们会在胃里给甜点留一个空间。这些制作精美、入口即化的甜点，看起来确实诱人，但也隐藏着大量的糖分和脂肪，尤其是含有奶油的甜点，如果不忌口的话，不仅会影响血糖稳定，还容易长胖、加速衰老。

 

模特都爱吃的减肥食物，若你爱吃，或离掉秤不远了

 

黄瓜

 

很多人一想到减肥，就想到黄瓜，作为公认的低脂食物，黄瓜在人们心中的地位很高，许多减肥餐里必备的食物就是黄瓜了。而且黄瓜的营养并不单一，除了丰富的维生素以外，还含有膳食纤维和矿物质，让我们在减肥的同时，也能避免便秘问题。

  
芹菜

 

不知道大家平时会不会吃蔬菜，其实很多人都不怎么吃，对肉类却来者不拒。其实光吃肉，身体也扛不住，也会给肠胃带来更多的负担。芹菜是一种典型的减肥蔬菜，因为它的饱腹感很强，吃完以后，好几个小时都不饿。如果在节食的话，不妨尝试一下，还能补充身体的水分，降低血脂。

 

玉米

 

一般来说，大家在减肥期间，都会把主食换成粗粮，因为粗粮相对来说更容易让人产生饱腹感，而且也没有大米、白面那么容易发胖。很多人减肥时都会吃玉米，因为作为主食，玉米能满足人体的营养需求，同时又不会带来过多的热量，其中的微生物、矿物质、微量元素又有益健康。

  
鸡胸肉

 

对于健身人士来说，鸡胸肉是他们吃腻了、听到都头疼的食物，但其实通过一些烹饪方法，也可以让没什么味道的鸡胸肉成为美味。大家之所以会把鸡胸肉当成减肥佳品，主要还是因为其低脂高蛋白的特性，所以想要维持身材的朋友，可以尝试一下。

  
总结：除了吃以外，大家想要维持瘦身成果，或者加强减肥成效，也要注意动起来，平时适当锻炼，饭后多走动，少坐少躺，勤快一点，身上的赘肉会慢慢消失不见，养成易瘦体质。

随着生活条件的提高，不会再出现吃不饱，穿不暖的情况，也不会容易导致营养不良等问题的出现，但同时，由于营养过剩而带来的肥胖问题却越来越严重，也越来越受到人们的关注，因为肥胖除了带来的体型不好看之外，还会伤害人体的健康。

 

 

1.加重身体的负担

 

对于肥胖的人来说，他们的身体要承受比正常人要多得多的负担，也同时增加了器官的负担

，肥胖的人很容易会出现像关节等方面的疾病，而且在运动过程中会增大对关节的损伤。

 

2.诱发其他疾病的出现

 

肥胖的人相较普通人而言，会更容易患上其他的疾病，像高血压，糖尿病，高血脂病都会跟身体肥胖有着千丝万缕的关系，肥胖人群出现三高疾病的几率是最高的，所以肥胖还能增加患上其他疾病的几率。

 

 

3.让皮肤变得粗糙

 

除了上述提到的肥胖能够导致体型不好看之外，肥胖还会让人体的皮肤变得很粗糙，松弛，会经常出现满脸油光的情况，影响美观。损伤个人的形象。

 

4.肥胖女性更容易导致生育缺陷

 

脂肪过厚可能会促使女生出现过早发育的情况，同时也会让人变得更胖，而对于肥胖的女性朋友来说，因为子宫外部的脂肪太多还会导致出现很难怀孕的情况。

 

除此之外，肥胖女性怀孕还会更容易损害自身和孩子的健康。而且过于肥胖还会导致月经不调等情况的发生

 

总之，肥胖带给人的危害是很大的，对于正常人来说，要保证自身处于一个健康的体重范围内，要避免让自身处于肥胖的范围。

 

而对于肥胖的朋友，则需要通过科学的方法来减肥，不仅能提升自己的外在形象，也能更有利于身体健康。对于科学的减肥方式，你需要做到以下几点：

  
1．坚定自己的决心，制定科学的减肥计划

 

对于减肥而言，最重要的是要有一个坚定的决心，因为减肥是一件很辛苦的事情，还面临着许多的诱惑，首先你要想好自己是否真的有很想减肥的想法，要坚定自己的决心，这样才能在减肥这条道路上走得更远，有了坚定的决心后，就要给自己制定一个科学的减肥计划了。

 

包括你想减到什么样的体重，对于身材方面有什么标准，你想用多长时间完成你的减肥目标，你给自己制定的周目标，月目标分别是多少等等，不过需要注意的是，这个计划得科学，不能定一个自己根本不能做到的目标，那样会打消自己的积极性，而且对于减肥不能操之过急，短时间内瘦太多的话也会影响健康

 

2.参加运动

 

通过参加运动也能起到很好的减肥效果，可以选择自己喜欢的运动，比如跳绳，游泳等都是燃脂效果很高的运动，可以给自己定个目标，经常运动，不过一周运动的次数保持在三到四次就好。

3.健康的饮食方式

 

控制饮食对于减肥来说，是最重要的一个环节。

 

想要减肥，就要控制自己的摄入，要保证每天摄入的热量低于每天消耗的热量，这样才能达到减肥的效果。要保证多吃一些蔬菜和水果，适当吃一些主食，可以用粗粮代替主食，注意摄入足够的蛋白质，少吃油炸等垃圾食品，这些对于减肥的人来说，都是需要注意的饮食要点。

此外，多喝茶也有减肥的效果，因为茶可以清洁肠胃中的废物残渣，保证身体的通畅，在茶中加上冬瓜，玫瑰，荷叶，薄荷叶等，能够更好的燃烧脂肪，帮助我们达到减肥的目的。在开水中加入山楂，可以开胃消食，加红豆薏米，可以祛湿健脾，具体的，可以根据自身需求，对应选择。祝大家早日减肥成功。

我曾经是一个健康活泼的人，直到有一天我发现自己的身体开始出现各种不适。首先是右下腹部的不适感，接着是反酸和口臭，最后还出现了尿酸高和甘油三酯肝的问题。这些症状让我非常困扰，于是我决定去看医生。

在网上搜索了一番后，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很专业，详细询问了我的症状和用药情况，并且给出了中西医结合的治疗方案。医生告诉我，我患有中度脂肪肝、胆结石、胆囊炎和息肉，需要进行系统的治疗和调理。

医生开了一些西药和中成药，包括熊去氧胆酸胶囊和消炎利胆片，并且还开了七天的中药颗粒。医生强调了不能吃油腻食物，不能饮酒，不能吃辛辣刺激性食物和鱼虾蟹等海鲜。医生还提醒我，石头会增大增多，息肉也可能会长，石头掉下来容易引起急性胆囊炎和胰腺炎的。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所缓解。虽然还需要继续治疗，但我已经看到了希望。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业和耐心让我在这个困难的时期得到了很大的帮助。

我是一个典型的上班族，长时间的坐班和不规律的生活习惯让我在去年体检时被诊断出轻度脂肪肝。这个消息如同晴天霹雳，打破了我对健康的盲目自信。从那以后，我开始了漫长的寻医之路，希望能找到一个有效的治疗方案。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个保健品，声称可以帮助肾虚腰痛偏于肾阴虚者。出于对健康的渴望和对未知的恐惧，我决定在线咨询一位医生，询问是否可以吃这个保健品来改善我的脂肪肝问题。

医生在了解了我的情况后，首先告知我脂肪肝主要是通过调整饮食和生活习惯来治疗的，并且没有专门的药物可以治愈。听到这个消息，我感到有些失望，但也明白了改变生活方式的重要性。医生还提醒我，虽然保健品可能看起来无害，但有时候也会对身体造成损伤，尤其是对肝肾功能的影响。因此，他建议我不要轻易尝试未经验证的保健品，而是专注于通过运动和饮食来改善我的健康状况。

在这次在线问诊中，我不仅得到了专业的医疗建议，也意识到自己需要更加重视健康问题。虽然治疗脂肪肝的道路可能会漫长而艰辛，但我已经准备好做出改变，为了自己的健康和未来。

我是一名乙肝小三阳患者，伴随中度脂肪肝和轻微纤维化。自从开始服用抗病毒药和保肝药后，我的生活就像被打乱了。每天至少要拉两次到三次大便，且大便不成型。这种情况让我非常焦虑和困扰。我的家人也很担心，尤其是舅舅因肝癌去世的经历让我更加害怕。

在网上搜索后，我找到了一个在线医生平台，决定向他们咨询。医生问了我很多问题，包括家族病史、服药时间等。他们告诉我，我的病毒已经转阴性了，继续服用药物并且可以考虑打干扰素。对于我的拉肚子问题，医生建议我做一个上腹部MR增强检查，并抽血查一下淀粉酶、CEA、CA199、CA125等指标，以排除其他可能的疾病。

我也向医生询问了关于脂肪肝的治疗问题。医生说，脂肪肝主要靠健康的生活方式、饮食习惯和运动改善，抗病毒药不治疗脂肪肝。他们还建议我可以试试游泳或做操来改善身体状况。虽然我住的地方没有游泳馆，但我会尝试其他形式的运动。

通过这次在线咨询，我感到非常安心和放心。医生们的专业知识和耐心解答让我对治疗有了更清晰的认识。我也意识到，除了药物治疗外，改善生活方式同样重要。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受疾病困扰的人们。

我一直以为自己身体健康，直到最近体检结果显示我的肝功能异常，B超显示中度偏重脂肪肝。这个消息像晴天霹雳一样打击了我，我开始感到焦虑和恐惧。作为一个小说家，我总是把生活中的经历转化为故事，但这次我却不知道该如何面对。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，选择了一位经验丰富的医生。通过文字和语音交流，医生详细了解了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，肝功能异常需要及时治疗，否则可能会引发更严重的健康问题。

在医生的指导下，我开始服用易善复，并且改变了自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，晚上睡前两个小时不进食，午、晚餐后适当活动再休息。同时，我也注意避免辛辣油腻及生冷刺激饮食，少食多餐，细嚼慢咽。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的健康产生了积极的影响。

一个月后，我再次进行了肝功能检查，结果显示我的转氨酶已经恢复正常。这个消息让我欣喜若狂，也让我更加珍惜自己的健康。通过这次经历，我深刻体会到，健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到那一天我收到了体检报告。我的肝功能指标异常，丙氨酸氨基转移酶117，r-谷氨酰基转肽酶194，甘油三酯1.83。b超彩超显示轻微脂肪肝，无其他肝部异常。我感到一阵恐慌，仿佛世界都崩塌了。作为一个小说家，我开始想象各种可怕的后果，我的创作灵感也因此受到了影响。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的肝病专家进行了交流。医生详细询问了我的生活习惯和用药情况，并建议我进行一系列检查，包括乙肝、丙肝、铜蓝蛋白、自身抗体、糖化血红蛋白、肝脏弹性检测等。经过一番检查后，医生告诉我，如果能除外乙肝丙肝，那么我的情况很可能是非酒精性脂肪性肝炎引起的。

医生建议我减重，按照我的身高情况，体重70公斤就可以了。同时，医生也推荐了一些保肝片，例如水飞蓟宾或者甘草酸二胺。然而，医生强调，关键还是减重。听完医生的建议，我感到一丝希望，开始了我的减重之旅。

我一直以为自己很健康，直到那天我在南京市的一家医院做了体检。结果显示我的肝功能异常，转氨酶高，医生怀疑我可能患有丙肝。我心中一惊，丙肝？我从未听说过这种病。医生建议我抽血检测以排除丙肝，并告诉我我目前有脂肪肝。

我开始感到焦虑和恐惧，丙肝是什么？会不会很严重？我开始上网搜索相关信息，了解到丙肝是一种由丙型肝炎病毒引起的肝炎，可能会导致肝硬化甚至肝癌。我越来越担心自己的健康。

在网上，我遇到了一个医生，他建议我复查HCVRNA和基因型以确定是否患有丙肝。我按照他的建议去做了检查，结果显示我确实是丙肝阳性。我的心情跌入谷底，感觉世界都崩塌了。

但是我并没有放弃，医生告诉我丙肝是可以治疗的，并且如果及早治疗，预后会很好。他给我开了一些药物，并教我如何调理生活习惯以帮助肝脏恢复健康。我开始认真执行医生的建议，改变了自己的生活方式，定期复查，坚持治疗。

几个月后，我的肝功能恢复正常，丙肝病毒也被成功清除。我深深地感谢那个医生，他的专业知识和耐心指导帮助我战胜了丙肝。现在我也希望通过分享我的经历，帮助更多的人了解丙肝，及早发现和治疗，保护自己的健康。

我从来没有想过自己会成为重度脂肪肝的患者。直到那天，我在网上查到了一些症状，发现自己几乎都中招了：疲劳、食欲不振、肚子胀气……我慌了神，开始四处寻找解决方案。有朋友推荐我去看中医，试试逍遥丸。于是我在京东互联网医院上找到了一个中医大夫，向他咨询了我的情况。

大夫告诉我，逍遥丸是治疗肝郁脾虚的中成药，可能对我的情况有所帮助。但他也提醒我，重度脂肪肝需要更全面的治疗，不能只依赖药物。我问他能不能喝我自配的茶水，他说可以，但建议我还是去正规医院做个详细检查。

我告诉大夫我正在服用阿发他订钙片，他说这是降血脂的药物，应该继续服用。然后他开了一份处方，里面有联苯双酯滴丸和三七脂肝丸。他说这两种药物可以辅助治疗我的脂肪肝，但最重要的还是改变生活方式和饮食习惯。

我按照大夫的建议去做了，除了按时服药外，还开始控制饮食，多做运动。几个月后，我再次去医院检查，发现肝功能有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但我已经感到很满意了。现在我知道，重度脂肪肝并不可怕，只要积极治疗和调理，就有希望康复。

我一直以为自己很健康，直到那天我在体检中被告知有高血脂、痛风、肾结石和脂肪肝。这些疾病的名字听起来就让人心慌，尤其是当我看到医生严肃的表情时。我开始感到窘迫和焦急，担心自己的健康状况会越来越糟。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在深圳市的一家互联网医院上，我找到了一个经验丰富的医生进行线上问诊。通过详细的描述和交流，医生了解了我的病情和生活习惯，并给出了相应的治疗方案。医生建议我改变饮食和生活方式，控制体重，多喝水，少吃肉类和高嘌呤食物。同时，医生也开了非布司他和其他药物来帮助我降低尿酸和血脂。

在接下来的一个月里，我严格按照医生的建议进行治疗和调理。每天我都会喝足够的水，少吃高嘌呤食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始进行适量的运动，尽量避免久坐不动。经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。复查结果显示，我的血脂、肝功能和尿酸都有所下降，病情得到了有效控制。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施预防和治疗疾病。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的医疗服务，使得我们可以在家中就能得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能拥有健康的身体和美好的生活。

我曾经是一个健康的年轻人，直到那次体检结果让我大吃一惊。医生告诉我，我有中度脂肪肝。我的世界仿佛在一瞬间崩塌了。作为一个小说家，我总是想象各种情节，但从未想过自己会成为其中的一部分。恐惧、焦虑和无助充斥着我的心头。

我开始疯狂地搜索关于脂肪肝的信息，希望找到一个快速有效的解决方案。然而，所有的答案都指向了同一个方向：改变生活方式。这个答案太过简单，甚至有些残酷。毕竟，谁愿意放弃美食和舒适的生活呢？

但我知道，我必须做出改变。于是，我开始了艰难的转变过程。每天，我都会严格控制自己的饮食，尽量选择低脂、低糖的食物。同时，我也增加了有氧运动的频率，希望能够消耗多余的脂肪。

在这个过程中，我遇到了许多困难和挑战。有时候，我会忍不住想要放弃，回到以前的生活方式。但每当我看到自己的体重和血脂数据下降时，我就知道这是一场值得的战斗。

几个月后，我再次进行了体检。结果显示，我的脂肪肝已经明显减轻，血脂也恢复到了正常范围。这个结果让我感到无比的欣慰和自豪。我终于战胜了自己的懒惰和贪欲，重新找回了健康的生活方式。

我从来没有想过，自己会在30岁出头就被诊断出重度脂肪肝。生活中总是忙于工作和社交，饮食不规律，经常熬夜加班，偶尔还会喝点酒。直到体检报告出来，我才意识到自己的健康已经到了危险的边缘。

那天，医生在B超检查时直接告诉我有重度脂肪肝。我心中一惊，开始担心自己的未来。幸运的是，我找到了一个在线医生平台，通过视频咨询，医生详细解释了我的病情，并给出了针对性的治疗方案和生活建议。

医生告诉我，重度脂肪肝需要长期的治疗和调理。首先，我需要改变不良的生活习惯，规律作息，避免暴饮暴食和过度饮酒。其次，医生开具了几种药物来帮助我控制肝脏的脂肪积累。最后，医生还建议我进行适当的运动和减肥，以改善整体健康状况。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议去做。每天早上起床后，我会进行30分钟的有氧运动，晚上则会进行一些轻度的力量训练。同时，我也开始注意饮食，尽量避免高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜和水果。这些改变虽然不易，但我知道这是为了我的健康。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的肝脏已经有了明显的改善。虽然还需要继续治疗和调理，但我已经看到了希望的曙光。现在，我每天都在感激那个在线医生平台和那位医生，正是他们的专业指导和关心，帮助我走出了健康的困境。