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作者信息：武汉大学中南医院 肿瘤科 主任医师 李春光

瘦子也会得脂肪肉瘤，脂肪肉瘤的发生与体型无关。

脂肪肉瘤在临床上是比较常见的软组织恶性肿瘤，由于其发病率较低，因此普通大众对于脂肪肉瘤是比较陌生的。常见的临床症状有局部肿物、疼痛、局部水肿等等，根据患者的临床表现，然后再结合辅助检查，一般可以临床诊断脂肪肉瘤。脂肪肉瘤的病因目前尚不明确，考虑是由环境因素、饮食因素和遗传因素等引起，但是与体型无关，因此瘦子也有得脂肪肉瘤的可能性。

建议患者如果出现了局部肿物，特别是腹膜后肿物，要积极完善检查明确诊断后，选择合适的治疗方式。临床上对于脂肪肉瘤的治疗以手术切除为主，然后再结合放化疗等综合治疗手段，尽可能的控制脂肪肉瘤的进展，延长患者的生存期，提高其生活质量。

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作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维

有些人为何越胖越能吃呢，胖子为什么胖，一方面是因为说，他们能够用的少 吃的多，有人说你不会少吃一点，你少吃点就行了，不行的，因为胖子已经，他的调定点已经改变了，改变了调定点，让他自己老是认为，体内不够能量，要饿死人了，所以他们才吃

我说这个调定点很虚幻，就像我们汽车的油泵一样，我们油泵是埋在油里头的，是要能吸到油的，然后才能把它用到发动机里面去，才能走，假如我告诉大家说了，这油泵放得特别低，贴到底部，如果油泵一旦报警，马上就要熄火，那是肯定不行的，走到高速上突然熄火，怎么办？不能，所以我们的油泵离，我们油泵，尤其是油泵示警的地方，要比吸油的地方要高一些，报了警了，告诉你没有油了，还能走30公里-50公里，为什么，得让你找加油站，当然我们人也是这样的，不然他一下饥饿，在3分钟不吃饭就饿死了，晕过去了，这不行 对吧，这个道理是一样的

但是千万要知道，我们也不能安太高了，如果说你加满满一箱子油，走了还不到100公里就报警，因为我们知道刚加满了油，但是人不知道，人一报警，就认为体内没有油了，那就要去加油，因为人的油箱是个软的，我们知道加油加满了，再加油，你只耗了10升油，再加10斤，那人不一样，所以这就有个问题来了，胖子有时候他没那么饿，他感觉饿，没有那么狠，但他感觉那么狠

我们最严重的有过一些病人，比如说糖尿病的病人，他的油泵高到什么程度呢，我们再说一个数字概念，就知道了，我们正常人的血糖，早上起来空腹血糖，如果超过6那太高了，那是糖尿病了，到了3还行，3以下觉得很饿了，有点晕了 不行了，3 一般我们3点出头，年轻人3点出头就可以了，4就很好了，空腹的时候就可以了，但这些人有过，我见过一个最严重的病人，血糖到14，他就虚脱了，他就出虚汗，14 、5    15，他觉得16 舒服 爽，到18了，觉得头晕乎乎的 高了，他就这么一个窄的曲线，那你想想，他的油泵得过高啊，16他就要吃饭了，觉得舒服了，到15就要吃饭了，14就虚脱了，那你想那就糟糕了，所以做完这个手术以后，油泵可以调到正常，他不是适应新，他不是要调和去适应了，他是一个新的生命 新的状态，很舒服。

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作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维

脂肪对身体有哪些好处呢，现在我们有很多人，把脂肪取出来做干细胞，干细胞做什么用呢，心脏坏死，坏死了以后，我们把干细胞提出来再打回去，有些奇异的现象是这样，正常人一个月好，打完以后你看吧，这个人10天就好了，还有些关节磨损了，关节磨损，不用打到关节上去，你身体里面一扫描一查，别的地方没有磨损的地方，就关节磨损，就血管里打进去好了，发现关节好了，非常棒

确实脂肪里面宝藏很多，就跟我们说的一样，这个钻石虽然是好，要是挖到一个大钻石，你放在鞋里硌鞋还硌脚呢，做成戒指就好了，所以这是个问题，就是说脂肪多了以后，我们最怕什么，我们脂肪多了，我们最怕的是什么，沉积在内脏血管里面，引起血管的硬化 高血压，沉积在肝里面有脂肪肝，沉积在其他的地方，比如说在子宫内膜上，因为子宫内膜炎，增加癌症的发病率，因为多囊卵巢，刺激胰岛的异常分泌，会引起糖尿病

我们就怕这样的问题，其实我们要堆在骶部，其实也没多大事，当然我们现在不会调控了，我们说剩下的脂肪，我们都调到，比如说我们女同志，我们都给它调到胸部去，不是更好了吗，腰上少一点，不是更好了吗，但是目前还做不到这样的调控，像神仙一样喊一下挪个位置，但现在只有人工的办法，把肚皮的脂肪抽了打在胸部，但这个都不是真正的调控，还做不到精细调控。

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作者：徐州矿务集团总医院 肿瘤科综合 主任医师 王建

胃切除确实是可以减重的，但是尽量不要用这种方法，因为胃切除对身体健康的影响很大，相比来说，肥胖对身体健康的影响要小得多。临床上通过胃切除减重的病历仅限于极度肥胖的患者，如果不能减重成功，会极大地影响身体健康，通常体重达到400到500斤才可能考虑通过胃切除减重的。一般减肥不能采用这种减肥方法。有效的减肥，不外乎就是饮食控制加上每天坚持运动，这样长期坚持就可以获得比较好的效果。饮食上要低热量饮食，饭前可以喝薄荷茶，能够减少脂肪被吸收，减肥关键是在于能够长期坚持，所以要有足够的毅力才能达到目的。手术过程中的风险：手术需要全麻，所以在麻醉方面可能会存在风险。另外也有出血、感染的风险。术后的风险：刚做完手术需要对饮食进行严格的控制，由于饱感的限制，心理和身体会产生不适感。

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作者：西安交通大学第一附属医院 肝胆外科 副主任医师 杨威

减重有很多方法，包括锻炼身体少吃多动，手术治疗的疗效是比较确切的，能够帮助你把体重降下来，然后再去进一步的运动，合理的饮食，那么体重就会越来越向着正常方向发展，所以手术减重的疗效是很确切的。但是有很多人不愿意接受手术。

视频简介：中医有哪些可以减肥的方式？

作者：北京市第一中西医结合医院针灸科 副主任医师 任蒙强

内容：中医减肥有很多种，最常见的就是喝汤药。针对您不同的体质，我们采用不同的处方；其他的减肥方式还有扎针灸、推拿、中医的运动，例如五禽戏、八段锦、太极拳等。

本期话题：为什么减肥后总是会反弹啊？

出镜嘉宾：北京大学第一医院营养科  副主任医师  窦攀

擅长领域：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

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作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维

脂肪对身体有哪些好处呢，现在我们有很多人，把脂肪取出来做干细胞，干细胞做什么用呢，心脏坏死，坏死了以后，我们把干细胞提出来再打回去，有些奇异的现象是这样，正常人一个月好，打完以后你看吧，这个人10天就好了，还有些关节磨损了，关节磨损，不用打到关节上去，你身体里面一扫描一查，别的地方没有磨损的地方，就关节磨损，就血管里打进去好了，发现关节好了，非常棒，确实脂肪里面宝藏很多，就跟我们说的一样，这个钻石虽然是好，要是挖到一个大钻石，你放在鞋里硌鞋还硌脚呢，做成戒指就好了，所以这是个问题，就是说脂肪多了以后，我们最怕什么，我们脂肪多了，我们最怕的是什么，沉积在内脏血管里面，引起血管的硬化 高血压，沉积在肝里面有脂肪肝，沉积在其他的地方，比如说在子宫内膜上，因为子宫内膜炎，增加癌症的发病率，因为多囊卵巢，刺激胰岛的异常分泌，会引起糖尿病，我们就怕这样的问题，其实我们要堆在骶部，其实也没多大事，当然我们现在不会调控了，我们说剩下的脂肪，我们都调到，比如说我们女同志，我们都给它调到胸部去，不是更好了吗，腰上少一点，不是更好了吗，但是目前还做不到这样的调控，像神仙一样喊一下挪个位置，但现在只有人工的办法，把肚皮的脂肪抽了打在胸部，但这个都不是真正的调控，还做不到精细调控。

本期带你了解：减肥会造成皮肤松弛吗？

嘉宾：孟君  副主任医师

就职医院：北京第一中西医结合医院中医妇科

擅长：中西医治疗月经不调、多囊卵巢综合症，阴道炎、盆腔炎、不孕症、保胎、孕前调理，痛经、子宫内膜异位症、外阴白斑，中医减肥调理！

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科  副主任医师 高珊

急速的减肥都是我们在医学上出于无奈，比如说一个青年的孩子血糖急剧的高，胰岛素急剧的抵抗，严重的酮症，那么这个时候我们才会采取一些非常的手段来严格控制饮食，能够使这个病人的血糖和胰岛素抵抗情况得到缓解，像这样的病人我们适合于给他一个特殊的饮食方案，会使他的脂肪量能够迅速地下降，体重能够快速地减少一部分，能够达到缓解这样严重疾病的作用。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却如同外面的天气一样，阴沉而焦虑。因为我最近总是出现一些奇怪的症状：吃饭流汗、夜间盗汗、腰痛、遗精……我开始担心自己是不是得了什么大病。

我决定去看医生，希望能找到答案。走进诊室，医生问我平时是否有稀便或便秘的情况。我摇了摇头，告诉他我没有这些问题。医生听完我的描述后，很快就做出了判断：“对，你这是阴虚。”

听到这个结果，我不禁松了一口气。至少我知道了自己的问题所在。医生建议我服用六味地黄丸，并告诉我不能吃香港的海狗丸，因为那是阳虚的药。我点了点头，心想：“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

在回家的路上，我开始思考自己的生活方式。是不是因为工作压力太大，导致身体出现了问题？还是因为我不太注意饮食和休息？我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，多运动，多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠。

回到家后，我打开了京东购物APP，搜索了北京同仁堂的六味地黄丸。看到有很多人都在使用这个产品，并且评价都很好，我放心地下了单。等待药物到来的日子里，我开始调整自己的生活方式，尽量让自己保持一个健康的状态。

几天后，药物终于到了。我按照医生的建议，每天服用两次。同时，我也开始注意自己的饮食和休息，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我发现自己的症状开始减轻了。吃饭不再流汗，夜间盗汗也少了很多，腰痛和遗精的情况也明显改善。

我很庆幸自己及时就医，并且采取了正确的治疗方法。如果你也有类似的问题，不要犹豫，赶快去看医生。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同保持健康的生活方式。

我总是觉得自己的腮帮子在发麻抖动，尤其是在夜深人静的时候。这种感觉就像有一只无形的手在轻轻地拨弄着我的神经，既让人心烦又无从下手。每当我试图集中注意力做其他事情时，这种感觉就会变得更加明显，仿佛在提醒我它的存在。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种情况，包括深呼吸、冥想、甚至是听轻音乐，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务，决定试一试。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了与一位医生进行视频咨询。医生看起来很年轻，但他的专业知识和经验却让我感到安心。他问我一些基本的问题，例如是否有失眠、焦虑等情况，并详细询问了我的日常生活习惯和饮食情况。

在了解了我的情况后，医生告诉我，我的腮帮子发麻抖动可能是由于紧张和失眠引起的。他建议我放松心情，减少焦虑情绪，并推荐了一些中药来帮助我改善睡眠质量。同时，他也强调了保持良好的生活习惯的重要性，例如定期锻炼、规律作息等。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的腮帮子发麻抖动的情况开始有所改善。更重要的是，我学会了如何管理自己的情绪和压力，避免过度焦虑和紧张。现在，我已经可以安心地入睡，不再被那种奇怪的感觉所困扰。

回想起来，如果不是京东互联网医院的在线咨询服务，我可能还在为这个问题而苦恼。感谢这位医生和京东互联网医院，让我找到了解决问题的方法，也让我重新认识到健康的重要性。希望大家也能像我一样，及时关注自己的身体状况，遇到问题时不要犹豫，寻求专业的帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和感受。让我们一起关注健康，共享生活的美好。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我那张满是运动器材的桌子。作为一个15岁的青少年，我对健身有着浓厚的兴趣。每天放学后，我都会在家里进行一些简单的训练，希望能有一副强壮的身材。然而，最近我开始担心自己的营养摄入是否足够，尤其是蛋白质的补充。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的平台，选择了一个在线医生进行咨询。医生**的头像出现在屏幕上，带着一副温和的笑容，问我有什么问题。我深吸一口气，开始了我们的对话。

“医生，我想问一下，15岁的青少年能不能吃蛋白粉？”我有些紧张地问道。医生**的回答让我有些失望：“不太建议的。”

“为什么？”我追问道，心中充满了疑惑和焦虑。医生**解释说：“这个是增肌粉，不太适合青少年。你们的身体还在发育阶段，需要的是均衡的营养，而不是单一的蛋白质补充。”

我有些沮丧，但仍然想知道：“那我几岁才能吃？”

医生**的回答让我感到一丝希望：“一般来说，18岁以上的成年人可以考虑使用蛋白粉来增肌或补充营养。”

我告诉医生**我经常运动，想改善手臂的线条。医生**建议我可以吃一些其他的食物来增加蛋白质的摄入，例如鸡胸肉、鱼类、豆类等，并且要注意合理搭配其他营养素。同时，医生**也提醒我，蛋白粉并不是万能的，过度依赖可能会对身体造成负面影响。

我问医生**有没有便宜的蛋白粉推荐，医生**告诉我，蛋白粉的价格主要取决于蛋白质的含量和来源，低价的蛋白粉可能蛋白质含量低，主要成分是碳水化合物。医生**建议我选择高质量的蛋白粉，并且要根据自己的实际需求来选择合适的产品。

在医生**的指导下，我开始重新审视自己的饮食和运动计划。我意识到，健康的生活方式不仅仅是依赖某种特定的营养补充，而是需要全面的管理和平衡。虽然我不能立即吃蛋白粉，但我可以通过其他方式来改善自己的身体素质。

这次咨询让我明白了一个道理：健康没有捷径，需要我们用心去呵护和管理。感谢京东互联网医院的医生**，让我在迷茫中找到了方向。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和不安。最近我发现自己的体重开始上升，尤其是腰部和大腿，明显比以前粗了一圈。每次照镜子都能看到那一圈圈的赘肉，心里就像被针扎一样难受。

我知道我需要做点什么，于是打开了京东互联网医院的网站，开始搜索关于减肥的信息。看到一个名为“脾虚肥胖怎么减肥最快”的长尾词，心中一动，点击了进去。

页面上出现了一个在线医生咨询的入口，我毫不犹豫地点击了“立即咨询”。很快，一个名叫**的医生出现在了屏幕上，面带微笑，声音温柔。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。我的心情稍微平静了一些，开始向他描述自己的情况。

“我想减肥，医生说我超重了，该怎么办？”我问道。医生**让我提供身高和体重的数据，我告诉他我181厘米高，体重165斤。他算了一下，告诉我我的体重指数是25.2，略微超重。

我点了点头，心中有些失落。医生**继续说：“根据您目前的情况考虑，您的体重是略微超重，属于正常情况下的代谢性肥胖，主要需要通过控制饮食，加强运动，改善代谢来进行能量的消耗。”

我听了他的话，心中有些疑惑。控制饮食？加强运动？这些我都知道，但具体该怎么做呢？我向医生**询问了一些具体的方法和建议，他耐心地为我解答了每一个问题。

在咨询的过程中，我发现自己不仅仅是想减肥，更是想改变自己的生活方式。医生**的建议让我看到了希望，我决定从现在开始，认真对待自己的健康，改变不良的生活习惯。

咨询结束后，我感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你们的经验和故事。

我总是羡慕那些皮肤白皙的人，尤其是脖子、腋下、腿根这些地方。可我呢？这些部位都黑得像被烟熏过一样。每次穿低领衣服或短袖，都会感到一阵尴尬。更糟糕的是，黑眼圈也像个不速之客，总是赖在我脸上不走。有时候我甚至怀疑自己是不是肾虚了。

一天，我鼓起勇气在京东互联网医院上咨询了一位全职医生。医生很友善，问我这些黑斑多久了，还有我的身高体重是多少。我告诉她，脖子小时候就这样，身高177，体重270-280。医生说可能是假性黑棘皮病，需要用药治疗。听到这个，我既松了一口气又有些担忧。毕竟，谁不想拥有白皙的皮肤呢？

医生开了两种药，一种是维A酸乳膏，另一种是积雪苷霜软膏。每天早晚各用一次。我按照医生的嘱咐，认真地涂抹药膏。刚开始几天，皮肤有些刺痛和红肿，但医生说这是正常反应。果然，过了几天，皮肤开始变得光滑，黑斑也逐渐淡化了。

在治疗过程中，我也意识到自己的肥胖问题。医生说，局部长期摩擦和肥胖都可能导致皮肤变黑。于是我开始控制饮食，增加运动。虽然很难，但我知道这是为了自己的健康。

现在，我的皮肤已经恢复了正常颜色，黑眼圈也消失了。每次照镜子，我都能看到一个自信的自己。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的问题，不妨去咨询一下，真的很方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，自己会因为一份血常规报告而感到如此的不安。那个早晨，我在家里翻看手机时，无意中看到了一条新闻，讲述了一个年轻人因为忽视了身体的信号而导致病情恶化的故事。我的心突然就揪了起来，想起了自己最近总是头昏的症状，于是决定去医院做个检查。

在医院里，我等待了很长时间，终于轮到我了。医生看了看我的血常规报告，眉头微微皱起，问我有没有其他不适的症状。我告诉他，除了头昏之外，好像没有什么特别的感觉。医生建议我再做一些其他的检查，以便更准确地了解我的身体状况。

我回家后，心情变得越来越焦虑。每当我想起医生那一脸严肃的表情，就会不由自主地担心起来。晚上，我翻来覆去地睡不着，脑海里不断浮现出各种可怕的疾病名称。第二天一早，我就迫不及待地联系了京东互联网医院的在线医生，希望能从他们那里得到一些安慰和建议。

在线医生很耐心地听完了我的描述，然后问我一些详细的问题，包括我的饮食习惯、运动情况等等。他们告诉我，我的血常规结果可能与我的生活方式有关，建议我改变一些不良习惯，例如多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，适当增加运动量等等。同时，他们也强调了定期体检的重要性，提醒我要关注自己的身体变化，及时就医。

听完医生的建议，我感到了一丝安慰。虽然我还不确定自己的病情如何，但至少我知道该怎么做了。从那以后，我开始认真地调整自己的生活方式，尽量做到规律饮食、适量运动。每当我再次感到头昏时，我就会想起那次经历，提醒自己要更加关注自己的身体健康。

现在回想起来，那次的经历虽然让我很紧张，但也让我更加珍惜自己的健康。希望大家也能从中吸取教训，关注自己的身体变化，及时就医，不要等到病情恶化才后悔莫及。

那天早晨，我像往常一样匆忙地吃完早饭，准备出门上班。可就在我喝粥的时候，突然感觉上颚有些异样。用舌头舔了一下，发现竟然粘了一张纸！

我心中一惊，立即停止了吃饭，开始用手指和舌头尝试将纸取出。然而，纸张似乎被粘得很紧，怎么也弄不下来。我开始感到一丝恐慌，担心这张纸会对我的健康造成影响。

在家人的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于时间紧迫，我选择了在京东互联网医院上进行在线咨询。很快，我就与一位名叫吴医生的医生取得了联系。

吴医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的症状和健康状况。他告诉我，通常情况下，粘在口腔内的纸张并不会对人体造成太大影响，只需要用温水漱口就可以清理干净。但是，如果纸张上有任何化学物质或细菌，可能会引起口腔感染或其他问题，因此需要格外小心。

我按照吴医生的建议，使用温水漱口，并用棉签轻轻擦拭上颚。果然，纸张很快就被清理干净了。虽然这次事件并没有造成太大的影响，但我深深地体会到了健康问题的重要性。从那以后，我开始更加注重自己的日常生活习惯，定期进行体检，并在遇到任何健康问题时，第一时间寻求专业的医疗帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，应该如何处理？健康问题真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我一直以来都被自己的体型困扰着，尤其是那一圈又一圈的赘肉。每次看到镜子里的自己，心中总是涌起一股无名的愤怒和失落。于是，我开始四处寻找减肥的方法，希望能找到一个既有效又安全的解决方案。

在一次偶然的机会中，我听说了吸脂和溶脂这两种新型的减肥手段。出于好奇和渴望，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过在线预约，我很快就和一位名叫Lenny的医生取得了联系。

“冷冻溶脂和抽脂哪个好？”我迫不及待地问道。Lenny医生温和地笑了笑，解释说：“抽脂更见效快，但恢复期也相对较长。”

我心中一紧，担心起来：“会反弹吗？”

“只要你保持良好的生活习惯和饮食结构，反弹的可能性是很小的。”Lenny医生安慰我道。

我又问：“恢复期多久？”

“抽脂有一个月左右的恢复期。”Lenny医生回答说，“需要注意的是，抽脂手术后需要穿束身裤来帮助塑形。”

我有些犹豫，毕竟手术费也不是小数目。Lenny医生似乎看出了我的顾虑，告诉我：“冷冻溶脂目前还没有证，进不了医院。”

我心中一动，决定选择抽脂手术。Lenny医生给了我详细的指导和建议，并告诉我他曾经在上海九院整形外科工作过，拥有丰富的经验和专业知识。

在Lenny医生的帮助下，我顺利完成了抽脂手术。虽然恢复期有些漫长，但看到镜子中日益苗条的自己，我感到无比的满足和自信。现在，我已经成功减掉了多余的赘肉，生活也变得更加精彩和充实。

如果你也在为肥胖而苦恼，不妨试试吸脂或溶脂吧。记得选择正规的医疗机构和专业的医生，像Lenny医生这样的人，会给你带来最好的治疗效果和最贴心的服务。

我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，脑子里一片空白，心脏却像被一只无形的手紧紧攥住。二十岁的我，应该是精力充沛、朝气蓬勃的年纪，然而，失眠却像一只无形的恶魔，缠绕着我不放。每天早上醒来，眼皮沉重，头昏脑涨，仿佛整个人都被抽干了精力。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进京东互联网医院的虚拟诊室，我的心情既期待又紧张。医生**的面孔出现在屏幕上，温和的笑容让我稍微放松了一些。我们开始了对话。

“医生，我最近总是睡不好，白天也很疲惫。”我说出自己的困扰，语气中带着一丝焦虑。

“嗯，失眠确实会影响日常生活。我们可以试试一些方法来改善你的睡眠。”医生**的回答让我感到一丝安慰。

“我听说吃一片片可以帮助入睡，但我担心会有依赖性。”我小心翼翼地问道，内心深处仍然充满疑虑。

“这个药物的依赖性相对较小，但也不建议长期使用。我们可以先试用一段时间，看看效果如何。”医生**的解释让我稍微放心了一些。

“那我该怎么吃呢？”我问道，希望能得到更具体的指导。

“你可以每晚睡前吃一片，等到你的睡眠改善了，可以停一段时间再继续使用。”医生**的建议听起来很合理。

我按照医生的建议开始服用药物，果然，第一天晚上就感觉睡得比以前好多了。然而，随着时间的推移，我开始担心自己是否真的需要依赖这种药物才能入睡。每当我想停药时，总是会有种莫名的恐惧感涌上心头，仿佛没有它我就无法入睡了。

我开始反思自己的生活方式，是否有其他因素也在影响我的睡眠。同时，我也在网上查找各种改善睡眠的方法，希望能找到一个更健康、更可持续的解决方案。最终，我发现，通过调整作息时间、保持良好的睡眠环境、适当的运动等方式，我也能获得良好的睡眠质量。

回想起那段经历，我意识到，健康问题不仅仅是身体上的，也与心理和生活习惯密切相关。只有从多个角度去寻找解决方案，才能真正摆脱困扰，重新拥有一个健康、充满活力的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何应对的呢？

我记得那天，父亲的头嗡嗡响已经持续了一年多了。每次他提起这件事，我的心都会揪紧一分。作为他的女儿，我深知这对他来说意味着什么。父亲一生勤劳，退休后依然保持着每天早起锻炼的习惯。然而，随着年龄的增长，这种头嗡嗡响的症状开始影响他的日常生活。

我陪父亲来到京东互联网医院，希望能找到解决办法。医生问了许多问题，包括父亲的睡眠质量、是否做过头颅核磁共振等。父亲回答说他晚上睡觉还可以，但白天的嗡嗡响让他非常难受。医生听完后，告诉我们这可能是神经性耳鸣引起的，并建议我们尝试一些营养神经药物。

在医生的建议下，我们开始给父亲服用甲钴胺和复合维生素B。虽然效果不是立竿见影，但至少父亲的症状有所缓解。每天晚上，我都会陪他散步，聊聊天，希望能分散他的注意力，减轻他的痛苦。

这段时间里，我也开始关注更多关于神经性耳鸣的信息。从网上搜索到的一些偏方中，我发现一些人推荐用中药治疗。我和父亲商量后，决定去找一位中医大夫看看。经过几次调理，父亲的症状有了明显的改善。他的头嗡嗡响不再像以前那样频繁和剧烈了。

回想起来，那段日子真的是一场艰难的战斗。父亲的坚强和我的陪伴，让我们一起度过了这个难关。我也深刻地体会到，健康是最宝贵的财富。无论是通过西医还是中医的方式，只要我们坚持不懈地寻找解决方案，就一定能找到希望的曙光。

如果你也遇到了类似的问题，不要放弃。去寻找专业的医疗帮助，尝试不同的治疗方法。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和健康的生活方式。只有这样，我们才能更好地面对生活中的挑战。