着凉和消化不良均有可能引起腹泻症状，区别包括粪便的性状、患者的症状、治疗方式等。

1.粪便的性状：消化道对温度变化比较敏感，不注意防寒保暖，胃肠受凉后蠕动增加，进而引起腹泻症状。着凉引起的腹泻，主要表现为排泄次数增加，粪便呈稀水样，粪便内没有未消化的食物残渣。消化不良引起的腹泻通常有恶臭味，粪便内含有未消化的食物残渣。

2.患者的症状：着凉引起的腹泻，可能伴有鼻塞、流鼻涕、腹痛等症状。若是消化不良引起的腹泻，可能伴恶心、腹部胀气、食欲不振、嗳气等症状。

3.治疗方式：确定是着凉引起的腹泻，建议注意身体的防寒保暖，进行体育锻炼增强体质，遵医嘱口服蒙脱石散治疗。消化不良引起的腹泻，可遵医嘱服用乳酸菌素片，同时清淡温热饮食可以帮助缓解。

出现腹泻的相关症状，建议到医院消化内科进行诊断，配合医生进行检查并给予治疗，可以帮助缓解症状。

胃病祸根“幽门螺旋杆菌”，医生说：常吃4物，不用药，胃病慢慢好，具体指什么？

 

这里说到的幽门螺旋杆菌可能很多人都听过，其实它就是一种细菌，它是胃炎最常见的致病因素。根据一些调查，在胃炎患者之中，感染幽门螺旋杆菌的人数占到一半以上。

 

可能说到这里会有朋友问，我们是如何感染上幽门螺旋杆菌的？目前来说感染幽门螺旋杆菌比较常见的两种途径就是食物和接吻传播。现在很多人都比较懒，不愿意自己做饭而选择去外面吃饭，某些餐饮店可能卫生不达标，这时候人吃了这些被污染的食物，就有可能感染幽门螺旋杆菌。

 

 

另外接吻也是一个重要的传播途径，也有的母亲喜欢把食物嚼碎喂给孩子，这样也有可能会让孩子感染。当这些幽门螺旋杆菌进入人体胃内的时候，它们可以依靠自己的鞭毛定居在胃黏膜表面，这样可以避免了胃酸的杀菌和人体免疫力的清除。

 

那到底有没有什么不吃药的办法能够缓解胃炎的症状呢？今天医者良言为您解答这个问题。

 

粥类：

 

其实对于胃炎来说，最好的办法是养胃，对于胃炎的治疗只是一时的，但是养胃却需要一生的时间。可能很多胃炎的患者也经常听到医生说喝粥可以养胃，这个确实有用。因为粥相对于别的食物而言，更容易消化。

 

早在明朝，我国的《本草纲目》就有记载说每天早上喝一碗粥，这样不仅不会加重消化道的负担，还能起到养胃的作用。

 

虽然粥有利于养胃，但是也要注意选择熬粥的食材，目前比较推崇的就是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等。另外糖尿病患者也不适合喝粥，因为容易使血糖升高。

 

 

面条：

 

可能很多人会觉得我这种说法有点扯淡，但是事实并非如此。因为面条比较容易消化，而且它能够产生比较强的饱腹感。另外面条中也含有很多的B族维生素，它可以提供人体必需的维生素。

 

但是需要注意，吃面条的时候，需要控制面条的温度，不能太热否则会损伤食道，也不能太凉，否则伤胃，温度控制在30～40℃比较好。在吃面条的时候，为了增加营养，可以在面条里面加点蔬菜和鸡蛋。

 

烤红薯：

 

很多人都只知道烤红薯比较美味，但是却很少有人知道它也可以养胃吧。烤红薯本身口感比较好，而且营养也丰富，因此受众面比较广。

 

红薯里面本身含有很多的膳食纤维，它们的存在可以促进胃肠蠕动。但是也要注意，红薯能够促进胃酸的分泌，估计很多人都深有体会吧，因此对于那些经常反酸、烧心的人来说是不适合吃红薯的。

 

 

纯牛奶：

 

可能很多人不知道为何纯牛奶也能够养胃，这个主要是因为它可以促进胃肠道益生菌的生成，而且人在喝进去牛奶以后，它可以覆盖在胃黏膜表面，这样也能够起到保护胃的作用。

 

特别是那些经常喝酒的人，他们在饮酒之前喝一杯牛奶，就可以大大减少对胃黏膜的损伤。需要注意，牛奶不能喝太凉的，应该控制温度在30℃，可以用开水烫。

 

包菜：

 

包菜中含有很多的维生素C，它的存在可以促进胃黏膜的愈合，另外包菜还有一定的止痛作用。因此它既可以起到护胃的作用，也有一定的缓解症状的功效。

 

虽然养胃比较重要，但是如果还能服用一些药物清除体内的幽门螺旋杆菌，这样就能够更好地促使胃炎恢复。常用的抗生素包括克拉霉素、甲硝唑、痢特灵、左氧氟沙星等，另外还需要配合奥美拉唑和枸橼酸铋钾，这样效果更好。

盐文化最早起源于中国。

 

古人调味，先要用盐和梅，《尚书》载：“若作和羹，尔惟盐梅。”酸、苦、甘、辛、咸这五味之中，以咸为首，所以盐也是"百味之首"。

 

 

有了盐之后，我们的食物才变得有滋有味。可是，我们在享受味蕾刺激的同时，也被食盐中的“钠”悄悄伤害了健康：“钠”元素摄入过多，让我们更容易患上高血压和心脑血管疾病。

 

怎样在兼顾美味的情况下，让自己吃得更健康？《生命时报》结合权威期刊《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究，教你健康吃盐。

 

受访专家

首都医科大学附属北京同仁医院肾内科主治医师 陈燊

北京朝阳医院营养师  宋新

 

换种盐，每年减少45万人死亡

 

《英国医学杂志(BMJ)》上发表了一篇模型研究，评估在中国用低钠盐取代普通盐(在餐桌上或在烹饪过程中使用的任意一种盐)的干预措施，对中国心血管疾病的发病率和死亡率的影响。

 

 

新南威尔士大学的Matti Marklund联合北京大学的科学家，分析了中国食盐替代与中风研究(SSaSS)的数据，发现如果在中国使用含25%氯化钾的低钠盐替代食盐，将能每年减少45万例心血管死亡，减少了11%[1]。

 

低钠盐是一种含钠较少的盐，一般使用25%~67%的氯化钾替换掉食盐中的氯化钠。

 

使用低钠盐大约能降低5mmHg的收缩压和2mmHg的舒张压。在中国台湾进行的一项研究也显示，使用低钠盐与较少的心血管死亡相关[6]。

 

中国疾控中心的调查发现，每3名成人中就有1个高血压患者。据估计，中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入，也就是盐吃多了[3]。而因此减少钠的摄入十分必要。

 

低钠盐，每天可以吃多少？

 

“低钠盐”，即在氯化钠(NaCl)、碘酸钾(KIO3)或碘化钾(KI)的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，低钠盐适当降低了食盐中的钠含量，增加了钾含量。

 

正常成人每天钠需要量为2200毫克，我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。

 

中国营养学会建议健康成年人一天摄入食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的上限是6克，而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此，在营养师看来，即使吃低钠盐，也尽量控制在6克以内。

 

 

低钠盐，3类人慎吃

 

虽然食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险，也不是人人皆宜。

 

低钠盐中钠的含量减少了，为了不降低咸味，会添加钾。大多数情况下摄入钾离子是安全的，但以下三种情况除外。

 

1.肾功能不好的人

 

钾离子是通过肾脏排出体外的。

 

当肾功能受损时，人体内的钾离子不能顺利排出，会在体内蓄积，久而久之就会出现血钾升高。当血钾超过5.5毫摩尔/升，就会对心血管造成威胁。

 

2.服用“普利”及“沙坦”类降压药物

 

高血压患者常用贝那普利、依那普利等、氯沙坦、缬沙坦等降压药，会抑制了体内的激素——醛固酮的作用，导致钾离子排出受阻，血钾也就自然升高。

 

因此服用上述两种降压药物的同时，再食用低钠盐，高血钾的风险就会显著增加。

 

3.服用螺内酯的人

 

螺内酯是一种常用的利尿剂，也同时是一种降压药物，它也会抑制醛固酮发挥作用。

 

因此，服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。

 

参考资料：

[1] MARKLUND M, SINGH G, GREER R, et al. 2020. Estimated population wide benefits and risks in China of lowering sodium through potassium enriched salt substitution: modelling study. BMJ [J], 369: m824.

[2] Newberry S J, Chung M, Anderson C A M, et al. Effects of dietary sodium and potassium intake on chronic disease outcomes and related risk factors[J]. Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), 2018.

[3] Mozaffarian D, Fahimi S, Singh G M, et al. Global sodium consumption and death from cardiovascular causes[J]. New England Journal of Medicine, 2014, 371(7): 624-634.

肚子指腹部。减腹部赘肉运动方法主要包括仰卧起坐、平板支撑、跑步等，具体因人而异。

1.仰卧起坐：这项运动可以锻炼腹部肌肉，有助于促进局部脂肪消耗，从而起到瘦身的目的。

2.平板支撑：做平板支撑运动时，一般要求腹部紧绷，有助于加强局部核心肌肉强度，从而去除腹部赘肉，同时还有助于增强手臂力量。

3.跑步：这是一项全身运动，能够促进全身脂肪消耗，同时也可以促进腹部脂肪消耗，达到瘦腹部的目的。除了以上几种运动以外，还可以练习俯卧撑或肚皮舞、呼啦圈等。同时还应注意合理安排饮食，避免吃高盐，高油，高糖食物，通过科学方法进行瘦身。如果有其他异常，应及时就医处理。

肝脓肿是一种消耗性疾病，原则上没有不能吃的东西，患者应该加强营养摄入，保证膳食均衡。

肝脓肿是微生物通过血流或直接浸润肝实质引起的一种感染性疾病，患者会出现高热、寒战、腹痛以及食欲减退等症状。对于肝脓肿患者，没有绝对不能吃的食物，但需要注意的是，若本身对某种食物过敏，则不宜食用。

患者应该加强营养摄入，适当进食富含蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免出现低蛋白血症，还应该吃些蔬果补充膳食纤维、维生素等营养物质的摄入。肝脓肿患者治疗期间，需要进行营养支持，避免营养不良。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

要想减肥，必须要改变不良的生活方式，养成良好的生活习惯

 

（1） 确定减肥目标

 

 

根据体重指数、腰围、体脂率，设定远期目标和近期目标，体重减轻5-10%，就可以改善血糖、血脂、血压、胰岛素抵抗等指标。体重减轻一般不宜过快，每周减0.5-1Kg较合适。

 

（2）减少能量摄入

 

①进食行为的改变

 

我们为什么要进食呢？是因为饥饿还是无聊、习惯、口渴、心情不好或者心情太好？

 

所以在进食前要先弄清楚这个问题，减少不必要的进食。

 

进食过程中，慢慢咀嚼，品味食物的口感、味道，每顿饭大概20-30分钟。这样会有饱腹感。

 

②目前常用减重饮食模式

 

限能量平衡膳食：是在限制能量摄入的同时保证基本营养需求，具有合理的营养素分配比例。

 

可在目标摄入量的基础上减少每日热量供给的30-50%，或减少500Kcal/d，或直接给予1000-1500Kcal/d热量。该方法适合所有需要体重控制者。

 

高蛋白饮食模式：每日蛋白质摄入量占总热量20-30%或1.5-2.0g/Kg。

 

该方法有助于改善单纯性肥胖伴血脂异常，适用于单纯性肥胖病人，肾功能异常者需在营养医师或营养师指导下使用。

 

轻断食模式：1周内5天正常饮食、其他2天（非连续）摄取平日热量的1/4（女性500Kcal/d，男性600Kcal/d）的饮食模式。

 

该方法适用于伴有糖尿病、高脂血症、高血压的肥胖病人，不适用于存在低血糖风险、低血压和体质弱的病人，长期使用可能导致营养不良、电解质紊乱或酮症。故需在专业医师指导下进行。

 

 

低碳高脂饮食模式：模拟人体饥饿状态，使人体从主要利用葡萄糖供能转化为利用脂肪供能，经典生酮食谱即4:1食谱，是高脂肪、适当蛋白质和低碳水化合物饮食。

 

用于肥胖、难治性癫痫、糖尿病、肿瘤等患者，有发生电解质紊乱、酸中毒、维生素缺乏、肾结石、血脂异常等风险，需在营养医师或营养师监测指导下使用。

 

③ 增加能量消耗

 

能量是一切生物维持生命活动的基础，一般成人能量消耗主要包括基础代谢、体力活动、食物热效应。

 

体力活动是人体能量消耗的主要因素，也是人体控制能量消耗、保持能量平衡、维持健康最重要的部分。

 

体力活动所消耗能量多少与三个因素有关：

 

肌肉越发达者，活动时消耗能量越多；

 

体重越重者，做相同的运动所消耗的能量也越多

 

 

活动时间（在建议活动的时间内）越长、强度越大、消耗能量越多。

 

研究表明阻抗训练和有氧训练结合有助于减肥，阻抗练习如举重、深蹲、卷腹、平板支撑等，每周2-3次，隔天进行，并适当补充蛋白质有利于增加肌肉，从而增加基础代谢率。

 

每周进行中等强度有氧运动如快走、慢跑、游泳等5次以上，每次30-60分钟，能提高能量消耗，有效减轻体重、腰围、体脂肪含量。

 

对于一些通过饮食运动等生活方式控制但减重效果欠佳的患者，或合并肥胖并发症的患者可考虑药物治疗。

 

关于中医无饥饿禁食减肥——在医生的监护下，治疗肥胖引起的慢性病

 

我院推出中医无饥饿禁食减肥，针对肥胖引起的脂肪肝、心脑血管病等慢性病症都有显著效果。

 

中医无饥饿减肥是在专业的医生指导下，通过禁食日常食物，配合中医外治（针灸，穴位埋线...）、中药内服等多种中医理疗方式。

 

 

达到减肥减脂、预防及治疗某些疾病的目的。其效果显著，吸引了众多肥胖患者的前来。

 

禁食疗法源于德国，我们融入中医医学，根据中医胖人多"气虚""痰湿"原理，应用中药内服，中医外治，减少了患者不适，提高安全性，更适合中国人体质。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

高脂血症几乎被所有人所熟知，高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。它是我们常见的高血压、高血脂、高血糖，三高中的一高！但即便发病率这么高，对于高血脂很多人仍然存在有误区，比如提问者提到了这个问题，为什么瘦子的血脂也会高？

 

一、肥胖会导致高血脂吗？

 

肥胖会增加高血脂的罹患概率，但肥胖不是罹患高血脂的唯一原因。肥胖容易罹患高血脂，可能是因为肥胖的患者，其活动较少、饮食不规律、胆固醇脂肪摄入较多，再加上肥胖者多运动较少，所以肥胖的人群高血脂的罹患概率非常非常高，有统计显示可能达到半数以上，但即便如此，很多不肥胖的病人也有高脂血症。由此可见肥胖是导致高血脂的一个原因，但不是决定性因素。

 

二、瘦子为什么也会血脂高？

 

刚才已经讲到，肥胖不是导致高脂血症的决定性因素，很多高脂血症患者也有不肥胖的人群。这主要是因为高脂血症被导致的诱因有很多，比如高脂饮食、不规律饮食、暴饮暴食、不运动、遗传基因等等都是高脂血中罹患的重要诱因。事实上遗传基因等其他因素在高脂血症中占比也很大！这也是为什么瘦人也会有高脂血症的原因。

三、诊断了高脂血症需要怎么办？

 

一旦罹患高脂血症，需要根据患者的具体情况来评估是否需要药物治疗，但无论是否需要药物治疗，和冠心病、脑梗塞、高血压等慢性病一样，都需要进行生活方式的干预。生活方式的干预，几乎在每个疾病中都需要长期坚持，而且我也不止一次的强调和解释过。所以如果诊断高脂血症，需要口服药物的，口服药物加生活方式是干预治疗！不需要口服药物的，一定严格进行生活方式的调整。

 

看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

每年冬天，婆婆惯例都会储备一些地瓜、芋头等薯类食物，今年买的尤其多，我很不理解买这么芋头做什么？原来婆婆听邻居张阿姨说，芋头是天然胰岛素，吃了可以帮助降血糖。芋头真的能降血糖吗？

 

 

芋头属于薯类，含有18%的淀粉和2.2%的蛋白质，营养价值及口感都和马铃薯非常接近，比较突出的是淀粉、膳食纤维和钾含量比较丰富，膳食纤维含量为1克/100克，钾含量更是高达378毫克/100克，超过了绝大多数的蔬菜和水果。查了一下芋头的GI值（升糖指数），煮芋头GI值是48，属于低升糖指数食物，低于煮红薯GI值77、煮马铃薯GI值66。

 

芋头GI值不高就意味着吃了可以降血糖吗？很显然，芋头不是天然胰岛素，不具有降血糖的作用，相反，芋头本身含有大量淀粉，口感绵软，具有一定的升高血糖的能力。

 

真正的胰岛素是一种大分子蛋白质，它口服之后，很容易在胃肠道被讲解，失去活性，一直以来只能采取注射给药。即使拥有胰岛素的功能，进入消化道后根本来不及发挥作用就被“五马分尸”。更何况这种所谓的天然胰岛素，不可能起到降血糖的作用。

 

 

除了药物，没有哪一种食物可以起到降血糖的作用，只要是含有能量的食物，吃完后就会引起血糖升高，切记食物不是药物，不具备某种神奇的作用。

 

芋头虽然没有天然胰岛素的作用，但是其营养价值还是很高的。相对来说，芋头比较适合血糖高的人食用，但是也不能一味地只吃芋头。吃芋头时，代替一部分主食，再搭配蔬菜、肉类或者豆制品或海鲜等优质蛋白质一起吃，餐后血糖会更稳定一些。四两芋头可以代替二两米饭，知道怎么替代了吗？

 

 

凉芋头更适合糖尿病人食用。芋头中含有抗性淀粉，而所谓的抗性淀粉，又叫做"抗酶解淀粉"，其主要特点是不易消化，它可以抵抗肠道中淀粉酶的水解作用，使其自身转化为葡萄糖的效率变的非常低下，所以，富含抗性淀粉的食物对餐后血糖的影响比较平缓稳定，非常适合糖尿病患者食用。

 

生芋头汁液里含有一种名为“芋艿皂甙”的化学物质，对皮肤有刺激作用，它们一旦与人的皮肤接触就会令人奇痒无比，即使反复抓挠也无法消除痒感。建议在处理芋头前先戴上手套，再处理芋头。

 

如果不想戴手套，则可以在芋头去皮之前先用盐或醋均匀地涂抹在双手以及手腕部分。

在快节奏的现代社会，人们对健康的关注日益增加。以下是一篇关于医学知识的科普文章，旨在帮助大家了解如何通过科学的日常保养，保持身心健康，成为恋爱高手。

一、疾病预防

1. 定期体检：通过定期体检，可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应的预防措施。

2. 合理膳食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，有助于预防疾病。

3. 适量运动：坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高免疫力。

二、药物治疗

1. 选择合适的药物：在服用药物时，要选择适合自己的药物，并按照医生的建议使用。

2. 观察药物反应：在服用药物后，要观察身体是否有不良反应，并及时与医生沟通。

3. 注意药物相互作用：在服用多种药物时，要注意药物之间的相互作用，避免不良反应。

三、治疗建议

1. 糖尿病：糖尿病患者应定期监测血糖，保持饮食控制，并按时服用药物。

2. 高血压：高血压患者应定期监测血压，保持饮食控制，并按时服用药物。

3. 心脏病：心脏病患者应定期复查心电图，保持饮食控制，并按时服用药物。

四、日常保养

1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身心健康。

2. 保持良好的心态：学会调节情绪，保持乐观的心态，有助于提高生活质量。

3. 保持个人卫生：养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤换衣物等，有助于预防疾病。

五、医院科室

1. 内科：负责治疗内科疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等。

2. 外科：负责治疗外科疾病，如骨折、手术等。

3. 妇产科：负责治疗妇科疾病和产科疾病。

4. 儿科：负责治疗儿童疾病。

通过以上科普文章，希望大家能够了解医学知识，关注自身健康，成为恋爱高手。

6月6日，胡焕章全国名老中医药专家传承工作室在香港大学深圳医院正式揭牌。该工作室旨在传承胡焕章先生的中医经验，并将其应用于临床实践，造福广大患者。

胡焕章先生，一位资深的中医药专家，拥有67年的临床经验。他擅长治疗多种中老年疾病，如湿温病、心血管病、再生障碍贫血、慢性支气管炎、肠胃溃疡病、更年期综合征等。

胡焕章先生的传承工作室由香港大学深圳医院和北京中医药大学基础医学院共同承担。工作室将整理胡焕章先生的临床经验和学术思想，形成系统的诊疗方案，并在临床推广应用。

胡焕章先生的弟子，来自港大深圳医院中医科的陈海勇等四位医生，将跟随胡焕章先生学习，传承其医学精髓。

香港大学深圳医院中医科致力于提供优质的医疗服务。医院遵循港式的“中西医分治”原则，中医与西医分属不同的系统，各自独立。这种模式使得中医和西医都更加纯粹、专业和规范。

港大深圳医院中医科提供多种中医服务，包括中医内科门诊、针灸推拿区、治未病服务等。医院希望通过名医师承项目，培养更多的中医继承人，提升服务能力和水平。

胡焕章全国名老中医药专家传承工作室的成立，将为中医药的传承和发展注入新的活力。

在繁忙的都市生活中，我们时常会遇到各种健康问题。为了让大家更好地了解和预防疾病，本文将从常见的疾病、药物、治疗方法以及日常保养等方面，为大家提供一些实用的医学知识。

一、常见疾病及其预防

1. 感冒：感冒是常见的呼吸道疾病，主要通过空气传播。预防感冒的方法包括：勤洗手、保持室内通风、避免去人多的地方、增强免疫力等。

2. 胃肠道疾病：胃肠道疾病包括胃炎、胃溃疡、肠炎等。预防胃肠道疾病的方法包括：注意饮食卫生、避免暴饮暴食、戒烟限酒等。

3. 高血压：高血压是常见的慢性病，与生活方式密切相关。预防高血压的方法包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。

二、常见药物及其作用

1. 解热镇痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，用于缓解疼痛和发热。

2. 抗生素：如阿莫西林、头孢等，用于治疗细菌感染。

3. 胃药：如奥美拉唑、雷尼替丁等，用于治疗胃酸过多、胃溃疡等。

三、常见治疗方法

1. 手术治疗：适用于某些需要手术治疗的疾病，如肿瘤、骨折等。

2. 放射治疗：适用于某些癌症的治疗，如肺癌、乳腺癌等。

3. 药物治疗：适用于各种疾病的治疗，如高血压、糖尿病等。

四、日常保养

1. 保持良好的作息时间：每天保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣食物。

4. 保持良好的心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

中医的魅力在于其独特的疗效和丰富的理论体系。而中医医案作为中医理论与临床实践相结合的生动范例，成为了中医学习者的重要学习途径。

中医医案记录了医生运用中医理论，灵活运用理、法、方、药等手段救治病人的真实案例。通过学习医案，我们可以深入了解中医的诊疗思路，掌握辨证论治的方法，并从中汲取宝贵的经验。

在中医史上，许多著名的医家都留下了丰富的医案，如扁鹊、仓公、蒲辅周、岳美中等等。这些医案不仅为后世中医学习提供了宝贵的资料，也为中医理论的传承和发展做出了重要贡献。

学习中医医案，首先要选择合适的医案书籍，如《蒲辅周医案》、《岳美中医案医话集》等。在阅读医案的过程中，要注重以下几个方面：

1. 辨证论治：关注医案中医生是如何辨证论治的，如何根据病情选择合适的方剂和药物。

2. 诊疗思路：学习医生的治疗思路，如何分析病情，如何制定治疗方案。

3. 经验总结：总结医生的经验，如对某些疾病的认识，对某些方剂的运用等。

4. 临床疗效：关注医案中病人的疗效，了解中医治疗的效果。

5. 学术特色：了解医家的学术特色，如辨证论治的特点，用药特点等。

通过学习中医医案，我们可以提高自己的中医水平，更好地为患者服务。

　　上个世纪初，在我国某座历史悠久的小城市里，有一位名叫李明的少年。他从小就对医学产生了浓厚的兴趣，立志成为一名救死扶伤的医生。为了实现自己的梦想，李明刻苦学习，每天复习到深夜，甚至放弃了周末的休息时间。

　　尽管李明付出了巨大的努力，但他的成绩始终徘徊在中游水平。这让李明非常苦恼，他怀疑自己的学习方法是否正确，甚至开始怀疑自己是否适合从事医学事业。

　　有一天，李明在图书馆偶然翻阅到一本关于医学哲学的书籍。书中讲述了一位著名的医学家，他在研究医学的过程中，曾遭遇过类似的困境。这位医学家最终通过调整自己的学习方法，取得了突破性的成果。

　　李明深受启发，他决定向这位医学家请教。在请教的过程中，他了解到这位医学家曾经历过一段时间的迷茫期，但他并没有放弃。他通过反思自己的学习方法，发现自己在学习过程中过于注重死记硬背，而忽视了理解和运用知识。

　　于是，这位医学家开始尝试改变自己的学习方法，他不再一味地追求高分，而是注重培养自己的临床思维和解决问题的能力。他发现，当自己不再把所有精力都投入到学习上时，反而能够更加高效地吸收知识，并取得了更好的成绩。

　　李明深受启发，他决定效仿这位医学家的学习方法。他开始调整自己的学习计划，给自己留出更多的时间去实践和思考。他发现，当自己不再把所有精力都投入到学习上时，反而能够更加高效地吸收知识，并取得了更好的成绩。

　　这个少年，就是我国著名的医学家——张三。“很多时候，我们都默认越努力越好，其实欲速则不达。努力也需要‘度’，一旦超出了负荷，它不仅无法为你带来丰厚的回报，甚至可能会为你带来无尽的损害。”他多次在自己的文章和演讲中这样说，“倒掉一小半水，不是为不努力找借口，而是让自己的努力更适当、更有效。”▲

随着科技的不断发展，医疗领域也取得了许多突破。从疾病诊断到治疗手段，都发生了翻天覆地的变化。本文将探讨一些常见的疾病、药品以及治疗建议，帮助大家更好地了解医学知识。

首先，让我们来了解一下常见的疾病。以高血压为例，这是一种常见的慢性病，会导致心脏病、中风等严重并发症。高血压的治疗方法包括药物治疗、饮食控制和运动等。药物治疗常用的药物有ACE抑制剂、ARBs等。

除了高血压，糖尿病也是一种常见的慢性病。糖尿病的治疗方法包括饮食控制、运动、胰岛素注射等。其中，饮食控制尤为重要，患者需要遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。

在治疗疾病的过程中，药品扮演着重要的角色。以抗生素为例，它是一种常用的抗菌药物，可以治疗各种细菌感染。然而，抗生素的滥用会导致细菌产生耐药性，使得治疗难度加大。因此，在使用抗生素时，患者需要遵循医嘱，严格按照剂量和疗程服用。

除了药物治疗，日常保养也是预防和治疗疾病的重要手段。例如，保持良好的饮食习惯、适量运动、充足睡眠等都有助于增强免疫力，预防疾病的发生。

医院和科室是医疗服务的提供者。医院分为综合医院和专科医院，专科医院针对特定疾病进行治疗。科室则是医院内部的细分科室，例如心血管内科、神经内科等。

总之，医学知识涉及面广，需要我们不断学习和了解。只有掌握了足够的医学知识，才能更好地预防和治疗疾病，保障身体健康。

标题7：疾病诊断与治疗的新进展

近年来，随着医疗技术的不断进步，疾病诊断与治疗领域取得了显著的进展。本文将围绕这一主题，从以下几个方面展开探讨：

一、疾病诊断技术的新突破

1. 精准医疗：通过基因检测、生物标志物等技术，实现对疾病的高精度诊断。

2. 人工智能：借助人工智能技术，实现快速、准确的疾病诊断。

3. 跨学科合作：多学科专家共同参与，提高疾病诊断的准确率。

二、治疗方案的创新

1. 个性化治疗：根据患者的基因、年龄、性别等因素，制定个性化的治疗方案。

2. 综合治疗：结合多种治疗方法，提高治疗效果。

3. 药物研发：针对特定疾病，研发新型药物，提高治疗效果。

三、医疗设备的更新

1. 高精度医疗设备：提高手术的精确度，降低手术风险。

2. 无创检测设备：实现对疾病的早期筛查，提高治愈率。

3. 智能化医疗设备：提高医疗服务的质量和效率。

四、医疗服务的优化

1. 患者教育：提高患者对疾病的认知，增强患者自我管理能力。

2. 医患沟通：加强医患之间的沟通，提高患者满意度。

3. 医疗资源整合：优化医疗资源配置，提高医疗服务质量。

总之，疾病诊断与治疗领域的新进展为人类健康事业带来了新的希望。我们期待在不久的将来，医疗技术能够更好地服务于人类，为人类健康事业作出更大贡献。

在繁忙的生活中，我们常常会遇到各种健康问题，如何保持健康成为了每个人关注的焦点。本文将从疾病预防、药品选择、日常保养、医院选择以及科室特色等方面，为您全面解析如何保持健康，远离疾病困扰。

一、疾病预防：预防胜于治疗

预防疾病是保持健康的关键。我们可以通过以下几种方式预防疾病：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠时间，提高免疫力。

4. 控制压力：学会放松心情，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

5. 定期体检：及时发现潜在的健康问题，进行针对性治疗。

二、药品选择：对症下药，合理用药

药品是治疗疾病的重要手段，但在选择药品时，需要注意以下几点：

1. 了解药品成分和作用机理，选择适合自己的药物。

2. 遵医嘱，按剂量服用，切勿自行增减剂量或停药。

3. 注意药物相互作用，避免同时使用多种药物。

4. 关注药物副作用，如出现不适症状，应及时停药并就医。

三、日常保养：呵护身体，从点滴做起

日常保养对保持健康至关重要，以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免病从口入。

2. 注意个人卫生，勤换洗衣物，保持皮肤清洁。

3. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

4. 避免吸烟、酗酒等不良习惯。

四、医院选择：选择正规医院，确保治疗效果

选择正规医院是确保治疗效果的关键。以下是一些选择医院的标准：

1. 医院规模：规模较大的医院通常拥有更先进的设备和技术，治疗效果更可靠。

2. 医疗团队：优秀的医疗团队是保证治疗效果的重要保障。

3. 医院口碑：选择口碑良好的医院，了解其他患者的评价。

五、科室特色：根据病情选择合适的科室

不同科室拥有不同的专业领域，根据病情选择合适的科室至关重要。

1. 内科：主要负责治疗各种内科疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病等。

2. 外科：主要负责治疗各种外科疾病，如骨折、肿瘤等。

3. 妇科：主要负责治疗女性生殖系统疾病。

4. 儿科：主要负责治疗儿童疾病。

5. 皮肤科：主要负责治疗各种皮肤病。

总之，保持健康需要我们从多个方面入手，通过预防疾病、合理用药、日常保养、选择正规医院和科室等方式，才能远离疾病困扰，拥有健康的身体。

近年来，随着医疗技术的不断发展，人们对于健康的关注也越来越高。然而，在享受医疗服务的同时，我们也需要了解一些基本的医学知识，以便更好地保护自己的健康。

首先，我们要了解一些常见的疾病及其症状。例如，高血压是一种常见的慢性病，其主要症状包括头晕、头痛、乏力等。如果发现自己出现这些症状，应及时就医，进行血压测量。

其次，了解一些常用药品的作用和副作用也是非常重要的。例如，抗生素可以治疗细菌感染，但长期使用可能会导致耐药性。因此，在使用抗生素时，一定要遵医嘱，不要自行购买和使用。

此外，正确的治疗建议也是保障健康的关键。例如，对于感冒，除了药物治疗，还需要注意休息、多喝水、保持室内空气流通等。

日常保养也是维护健康的重要环节。例如，保持良好的作息习惯、合理膳食、适量运动等，都有助于提高身体素质，预防疾病。

医院作为提供医疗服务的场所，其环境和管理也是我们关注的重点。选择正规医院、了解科室设置、遵守医院规章制度等，都有助于我们获得更好的医疗服务。

总之，了解一些基本的医学知识，有助于我们更好地保护自己的健康。在享受医疗服务的同时，也要时刻关注自己的身体状况，及时发现并解决问题。

在医疗行业中，患者的审美观同样至关重要。正如孩子们对美工区的喜爱是持久的，他们对医疗环境的审美需求也同样强烈。在医院的走廊、病房，甚至是手术室，每一个细节都影响着患者的心理状态。

以病房为例，干净整洁的环境、温馨的色彩搭配、合理的布局设计，都能让患者感受到舒适和安心。例如，病房内的墙壁可以选择柔和的色调，如淡蓝色或淡绿色，这些颜色有助于减轻患者的焦虑情绪。

此外，病房内的装饰也应注重审美价值。可以摆放一些盆栽、画作或照片，这些元素不仅能够美化环境，还能让患者感受到生活的美好，从而有助于他们积极面对疾病。

在治疗过程中，医生的审美观同样重要。医生在为患者选择治疗方案时，不仅要考虑治疗效果，还要考虑患者的心理感受。例如，在手术过程中，医生可以采用微创技术，减少患者的痛苦和术后恢复时间。

此外，药品的包装设计也影响着患者的审美体验。美观、大方的包装不仅能够提升药品的品牌形象，还能让患者感受到产品的品质。

总之，在医疗行业中，培养患者的审美观至关重要。通过优化医疗环境、改善医疗服务，我们可以让患者在治疗过程中感受到关爱和尊重，从而提高他们的就医体验。