酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

随着生活水平的提高，人们越来越注重健康饮食。近日，一项新的研究发现，富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷食物等，可以降低中风的风险。

这项研究由瑞典卡罗林斯卡医学院的苏珊娜·拉尔森教授领导，对近45年的相关研究数据库进行了梳理。研究发现，每天饮食中多摄入100毫克镁的参试者，其缺血性中风（最常见的中风类型）危险降低9%。

镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外，镁还有助于降低血压、预防心脏病和糖尿病。

那么，富含镁的食物有哪些呢？以下是一些常见的食物来源：

• 谷物类：小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、通心粉、烤马铃薯
• 豆类：黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐
• 蔬菜类：冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇
• 水果类：杨桃、桂圆、核桃仁
• 其他：虾米、花生、芝麻、海产品等

除了食物来源，以下是一些提高镁摄入的方法：

• 多吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等
• 多吃坚果，如杏仁、核桃等
• 多吃豆类，如黄豆、黑豆等
• 多吃全谷食物，如糙米、燕麦等

总之，适量摄入富含镁的食物，有助于降低中风的风险，维护心血管健康。

在当今数字化时代，互联网医院和线上问诊已成为许多人获取医疗服务的首选方式。特别是对于女性来说，了解并预防十大常见的重大疾病至关重要。以下是这十大疾病的详细介绍和如何通过互联网医院和线上问诊进行预防和治疗。

1. 乳腺癌

乳腺癌是女性最常见的癌症之一。定期进行乳腺自我检查和接受专业医生的筛查非常重要。通过互联网医院，女性可以获得专业的乳腺健康咨询和指导。

2. 子宫颈癌

子宫颈癌是另一种常见的女性癌症。定期进行子宫颈抹片检查和接种HPV疫苗可以有效预防此病。在线问诊平台可以提供关于HPV疫苗接种和子宫颈抹片检查的详细信息。

3. 卵巢癌

卵巢癌的早期症状不明显，因此定期体检和了解自身家族病史至关重要。互联网医院可以提供关于卵巢癌的风险评估和早期筛查方法的信息。

4. 心脏病

心脏病是女性中最常见的死因之一。通过线上问诊，女性可以获得关于心脏健康的专业建议，包括如何改善生活方式和管理心脏病风险因素。

5. 中风

中风是女性中另一个主要的健康威胁。了解中风的早期症状和如何预防中风至关重要。在线医疗平台可以提供关于中风预防和急救的详细信息。

6. 糖尿病

糖尿病是女性中常见的代谢性疾病。通过互联网医院，女性可以获得关于糖尿病管理和控制的专业指导。

7. 骨质疏松症

随着年龄的增长，骨质疏松症在女性中变得越来越普遍。在线问诊平台可以提供关于如何预防和治疗骨质疏松症的信息。

8. 慢性阻塞性肺病（COPD）

COPD是女性中常见的呼吸系统疾病。通过互联网医院，女性可以获得关于如何管理COPD症状和改善生活质量的建议。

9. 阿尔茨海默病

阿尔茨海默病是一种常见的神经退行性疾病，影响许多老年女性。在线医疗平台可以提供关于阿尔茨海默病的早期识别和管理的信息。

10. 自闭症

自闭症是一种神经发育障碍，影响许多女性。通过互联网医院，女性可以获得关于自闭症的早期识别、干预和支持的信息。

总之，互联网医院和线上问诊为女性提供了一个方便、快捷的方式来获取关于十大常见重大疾病的信息和专业建议。无论是预防还是治疗，这些平台都可以帮助女性更好地管理自己的健康。

中风，通常被误认为是一种单一的疾病，实则是一类急性脑血管病的总称，包含出血性中风和缺血性中风两大类，以及脑出血、蛛网膜下腔出血、脑血栓形成、脑栓塞、腔隙性脑梗塞和短暂性脑缺血发作等六种具体类型。脑出血是其中最凶险的一种，常伴有高血压、动脉硬化等基础疾病，治疗上以往以内科为主，近年来外科手术配合CT定位清除血肿的方法越来越受欢迎。脑栓塞、腔隙性脑梗塞等疾病虽然症状轻微，但也是中风的危险信号。小中风，即短暂性脑缺血发作，是中风的先兆，需引起重视。

那天，我正在家中，突然感到一阵剧烈的头痛，仿佛有针扎进我的大脑。我立刻想到了中风，因为之前有听说这种疾病会突然发作。我犹豫了一下，然后决定通过网络寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这个平台口碑很好，很多朋友都推荐过。我打开网页，填写了相关信息，很快就有一位经验丰富的医生与我取得了联系。

医生***耐心地询问了我的症状，并仔细查看了我的病例。他告诉我，我的症状很可能是中风，需要立即用药。他为我开具了处方，并详细解释了用药方法和注意事项。

在医生的指导下，我顺利地完成了用药。几天后，我的头痛明显减轻，生活也恢复了正常。我对医生***的专业和耐心深感敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。无论是时间还是地点，都不再是问题。更重要的是，我得到了专业医生的及时帮助，这让我对未来的健康充满了信心。

我还记得，医生在结束问诊时提醒我，如果用药期间有任何不适，要及时线下就诊。这种细致入微的关怀让我感到非常温暖。

通过这次经历，我深刻认识到了互联网医疗的重要性和必要性。它不仅方便了患者，也提高了医疗资源的利用率，为更多的人提供了健康保障。

中风偏瘫患者普遍存在心理障碍，由于疾病导致的生活改变，患者常陷入失望、沮丧和焦灼的情绪中，甚至产生怨恨情绪。这种心理状态不仅影响患者的生活质量，还会对肢体康复造成负面影响。正确的康复训练和心理疏导是关键，通过科学规范的方法帮助患者恢复肢体功能，减轻抑郁情绪，提高生活质量。患者康复的信心和希望是治疗过程中的重要动力，而医生和家属的理解与支持则至关重要。

心理康复是肢体康复的前提，两者相辅相成。患者应尽早接受科学规范的康复训练，避免盲目锻炼造成二次伤害。通过康复训练，患者可以逐渐恢复独立行走的能力，这对于他们恢复生活信心和人格尊严具有重要意义。

医生和家属应关注患者的心理状态，营造良好的康复氛围，同时，患者自身也要积极配合治疗，相信自己能够逐渐恢复健康。

近年来，越来越多的研究开始关注男性不刮胡子的健康风险。一项由布里斯托尔大学的研究团队进行的研究显示，男性不刮胡子与中风的风险增加有关。

这项研究对2438名威尔士中年男性进行了观察，分析了刮胡子和心脏冠状动脉疾病、中风之间的关联。研究人员发现，并非每天刮胡子的男性更容易患有心脏病或中风。

在20年的随访研究中，共有835人去世。结果显示，不每天刮胡子的人死亡人数较多，这可能与他们吸烟较多以及生活习惯较差有关。然而，研究者表示，这并不能完全解释他们中风风险增加的原因。

研究还发现，不每天刮胡子的人大多未婚，而且多为蓝领阶级工人。他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，且易患心绞痛。

那么，为什么男性不刮胡子会增加中风风险呢？研究指出，可能与面部皮肤下的血管结构和血流动力学有关。面部皮肤下的血管结构较为复杂，不刮胡子可能会导致血管受到压迫，影响血液循环，从而增加中风的风险。

此外，不刮胡子还可能对心理健康产生负面影响。一些研究表明，刮胡子可以增强男性的自信心，提高他们的社交能力。而不刮胡子可能会导致男性产生自卑情绪，从而影响他们的心理健康。

为了降低中风风险，男性应该养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持健康饮食、适当运动等。同时，定期刮胡子也是维护健康的重要措施。

总之，男性不刮胡子与中风风险增加有关。为了健康，男性应该养成良好的生活习惯，并注意个人卫生。

忙碌的男性朋友们，工作、家庭和社会的压力往往导致他们更容易受到疾病的侵袭。为了保持健康，以下九种美味食品可以帮助你改善健康状况。

首先，燕麦是心血管健康的守护者。它富含可溶性纤维素，能有效降低胆固醇，降低心脏病风险。其次，番茄红素富含于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，能有效清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。

鲜枣含有丰富的维生素C，可以帮助应对高压工作带来的压力。而大蒜不仅具有强大的杀菌力，还能缓解疲劳，提升免疫力。此外，吃猪肉时搭配豆类食物，可以乳化血浆，防止胆固醇与脂肪颗粒形成硬化斑块。

深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸对心脏血管特别有益，能有效降低中风风险。多吃蚝能补充锌，增强性能力。同时，喝水也是保持健康的重要方式，每天至少要喝完1200毫升水。

最后，红酒具有一定的抗氧化作用，可以预防动脉硬化和老年痴呆症。适量饮用红酒，可以增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。

脑中枢神经中风是一种由于大脑或小脑等中枢神经系统发生缺血性或出血性损伤而导致的神经功能障碍。治疗这种中风的方法包括针对不同类型的中风采取相应的措施，如对缺血性中风进行溶栓治疗和对出血性中风进行控制出血。中风的发生可能与多种因素有关，包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、酗酒以及缺乏运动等。为了降低中风风险，建议定期进行健康检查，并保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。同时，留意症状变化，一旦出现异常，应及时就医。

心脑血管疾病的常见类型及其在线问诊

心脑血管疾病是威胁人类健康的主要疾病之一，主要包括冠心病、高血压、中风等。随着互联网技术的发展，越来越多的人选择通过线上问诊来获取医疗信息和咨询医生。

首先，我们来了解一下冠心病。冠心病是指由于冠状动脉粥样硬化引起的心脏供血不足，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。其主要症状有胸闷、心悸、气短等。对于冠心病患者来说，在线问诊是一个非常方便的选择，他们可以通过网络平台向专业医生咨询病情并获得治疗建议。

其次，高血压也是常见的心脑血管疾病。高血压是指血液在血管内的压力持续升高，长期的高血压会损害心脏、脑部及肾脏等器官。对于高血压患者来说，定期监测血压变化并采取有效措施控制血压是非常重要的。在线问诊可以帮助患者及时了解自己的血压情况，并得到专业的指导。

最后，中风是心脑血管疾病中比较严重的一种。中风分为缺血性中风和出血性中风两种类型。缺血性中风主要是由于脑部供血不足引起的，而出血性中风则是由于脑部血管破裂导致的。无论是哪种类型的中风，都需要及时就医。在线问诊可以为患者提供紧急的医疗帮助，让他们更快地得到专业的诊断和治疗。

总的来说，随着互联网技术的进步，线上问诊已经成为人们获取医疗信息和咨询医生的重要途径。希望这篇文章能够帮助大家更好地了解心脑血管疾病，并且在需要时能够正确地寻求在线医疗帮助。

中风是一种常见的急性脑血管疾病，其特点是大脑的血液循环突然中断，导致大脑组织缺血缺氧，进而引发一系列症状。虽然中风来势汹汹，但事实上，在发病前往往会出现一些警示信号。

以下是一些中风发生前的常见预兆：

1. 面部或肢体麻木：这是由于大脑供血不足，导致支配躯干和肢体的神经通路受损，表现为一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水。

2. 语言障碍：大脑皮层供血不足会影响语言中枢，导致说话困难或听不懂别人的话。

3. 眩晕：小脑供血不足会影响其平衡功能，导致突然感到眩晕，摇晃不稳。

4. 意识不清或嗜睡：短暂的意识不清或嗜睡可能是中风的前兆。

5. 头痛：头痛由间断性变为持续性，并伴有恶心呕吐，可能是脑出血的信号。

对于中风患者，及时治疗至关重要。目前，治疗中风的方法主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。

药物治疗：主要包括抗血小板聚集药、抗凝血药、降血压药等，用于改善血液循环，防止血栓形成。

手术治疗：对于脑梗塞患者，可通过溶栓治疗或机械取栓治疗，迅速恢复脑血流量。

康复治疗：通过康复训练，帮助患者恢复肢体功能、语言能力和日常生活能力。

除了治疗，日常保养也是预防中风的重要措施。以下是一些建议：

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，减少心血管疾病的风险。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加中风的风险。

5. 定期体检：及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病。