有这么一种疾病，它不像癌症那样来势凶猛，动辄“威胁生命”；却又跟癌症一样会给患者带来持续的折磨。

 

它就是被称为“不死的癌症”的——红斑狼疮。

 

而其最典型的表现就是在面部出现“蝶形红斑”，你身边有这样的“蝶友”吗？

 

 

红斑狼疮是什么？

 

说起红斑狼疮，许多人都只闻其名，对于它的病因、诱因和它具体的临床表现可能并不了解。

 

下面，小编就来科普一下，让更多人正确认识和关注红斑狼疮。

 

红斑狼疮，是一种慢性的、反复发作的、与自身免疫系统相关的疾病，好发于15-40岁女性，发病原因与遗传、性激素、环境、药物、感染等因素密切相关。

 

临床上，又根据不同症状将其分为不同的类型。

 

常见的有：

 

● 盘状红斑狼疮：

是红斑狼疮中最轻的类型。典型症状为皮肤出现红斑，通常发生在日光照射过的皮肤上。

 

 

● 亚急性皮肤型红斑狼疮：

是临床上较为少见的类型。皮肤上会出现环形红斑、丘疹鳞屑这两种损害。

 

● 系统性红斑狼疮：

是症状最严重的一种类型。发病时还会伴随全身多器官和系统的损害，少数可由其他类型的红斑狼疮发展而来。

 

 

如果任由其发展，可能会危及生命。

 

● 深部红斑狼疮：

又叫作“狼疮性脂膜炎”。损害可以发生在任何部位，即使治愈了，也会导致皮肤萎缩和凹陷。

 

● 新生儿红斑狼疮：

确诊的新生儿的皮肤上会出现环形红斑，往往还会伴随先天性的心脏传导阻滞，环形红斑会在4-6个月后自行消退，但心脏问题一般会持续存在。

 

建议各位家长一旦发现，及时带宝宝就医。

 

● 药物性红斑狼疮：

药物导致的红斑狼疮，停药后会逐渐好转，如果病情非常严重，可以给予适量糖皮质激素进行治疗。

 

自我识别狼疮小测试？

 

通过前文介绍，我们不难发现：不同的红斑狼疮患者，临床表现也不同。除此之外，该病多数患者起病较为隐匿，发病初期往往较难发现，待症状出现时疾病多已进一步发展，经常“打得”我们措手不及。

 

 

但这种病不是无迹可寻的，当出现下面这些症状时，我们要警惕红斑狼疮的可能性。

 

发热：红斑狼疮发生时，免疫系统是异常的，从而导致炎症，引起发热。如果你并非因为感冒引起的发热，也找不到其他明显的原因，要怀疑是不是红斑狼疮。

 

 

红斑：当皮肤出现红斑时，尤其是脸颊出现蝶形红斑。有的患者对光比较敏感，被太阳晒过后，皮肤会出现红斑，可能就是红斑狼疮在“作祟”。

 

关节疼痛：有些患者的腕关节、膝关节、踝关节等关节部位会疼痛，要注意不要和风寒所致的关节疼痛混淆。

 

脱发：除了压力过大、遗传因素会导致脱发，红斑狼疮也会使人脱发，它会隐藏在头皮里，从而导致突然大面积的脱发。

 

 

如果发现自己出现了相应的症状，不要惊慌，及时去医院找医生鉴别诊断，然后对症治疗，千万不要给“狼”钻了空子，给我们的身体造成更大的损伤。

 

狼疮患者的饮食要注意什么？

 

说了这么多，想必大家对红斑狼疮已经有了一定的了解。

 

那如果一旦确诊了红斑狼疮，在饮食上又要注意些什么呢？

 

最重要的一点，狼疮患者要避免光敏性食物。

 

这是因为光敏性食物消化之后，相关因子会进入皮肤，遇到阳光照射，容易使狼疮患者出现皮肤红肿、起疹等情况。

 

而常见的光敏性食物有：苋菜、菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、无花果、芒果、柠檬、菠萝、虾类、蟹类等。

 

 

当然，这些食物也不是绝对不能吃；

 

如果实在馋得厉害，可以在晚上吃，吃完避免光照，一般也不会有太大的影响。

 

但还是建议各位狼疮患者，不要图一时“口舌之欲”，毕竟免疫系统疾病的治疗，功在平时。

 

相对应的，既然有光敏性食物的存在，那么抗光敏性食物就不得不提一提了。

 

像四季豆、西红柿、苹果等食物，狼疮患者们都是可以正常食用的；

 

其他的诸如肉、蛋、奶、蔬菜、水果等食物要合理搭配，注意做到饮食均衡；

 

而烟、酒和辛辣油腻的食物，最好就不要碰了。

 

世界狼疮日

呼吁关爱狼疮患者

 

我们身边难免会碰到一些患有红斑狼疮的“蝶友”，很多人看到他们身上的斑点都很害怕，怕他们把“红斑”传给自己。

 

尽管很多传染病都会起红斑，但红斑狼疮属于免疫系统疾病，是没有传染性的。

 

所以，在5月10日“世界狼疮日”到来之际，让我们一起行动起来，主动了解红斑狼疮这个疾病，一起关注和爱护红斑狼疮患者，给予他们更多的理解和关爱，让碟友不再不住哭泣，让碟友的未来越来越好。

 

与蝶为友，关爱狼疮患者，关注狼疮疾病，从你我做起！

 

子宫

文艺点儿说

是生命开始的地方

专业点儿描述

是孕育胚胎、胎儿和产生月经的器官

 

它关系到女性的身体健康

也影响着男女能不能成为爸爸妈妈

然而，这样一个重要的身体结构

男性却总是羞于了解

女性也常陷入误区

 

比如下面这十道题

真的没有人能全部答对！

 

01 未孕的子宫有多大？

 

 

答案：B

 

子宫在孕育胎儿前其实很小的，长7-8cm，宽4-5cm，厚2-3cm，呈前后略扁的倒置梨形。一旦子宫里有了宝宝，它就会随着宝宝的长大而逐渐伸展，等到孕晚期的时候，可比得上一个大西瓜了。

 

02 常见的“宫颈糜烂”到底是怎么回事？

 

 

答案：B

 

早在2008年，医学上就取消了“宫颈糜烂”病名，以“宫颈柱状上皮异位”代之。换句话说，平常大家听到的“宫颈糜烂”其实只是一种正常的生理现象，一般不会有啥症状，只要宫颈防癌筛查正常，平时没有同房出血、白带增多等异常情况一般是不需要采取治疗措施的。

 

03 美容院的按摩能帮子宫排毒？

 

 

答案：B

 

打着“排毒”旗号的，基本上都与智商税相关。首先子宫里没有毒素，一个月来一次的月经只是正常的子宫内膜周期性脱落及出血，并不是在排毒。其次就算按摩按得花样百出，也没法把精油按进子宫里，要是用得力大一点，可要小心黄体囊肿破裂出血。

 

04 怀不上孕可能是谁的错？

 

 

答案：A B C D

 

不孕（育）症可能由多种原因导致，女性的盆腔因素、排卵障碍，男性的精液异常、性功能障碍等都是阻碍我们成为父母路上的绊脚石，更别提还有一些不明原因性的不孕。所以怀不上孕不要只怪子宫，男女双方都要好好检查下。

 

05 蹭蹭不进去也会怀孕？

 

 

答案：A

 

男性射精前分泌的液体中也是含有精子的，而且精子的“游泳”能力很强的，所以不管蹭了还是进去、射了还是没射，都有让女生怀孕的可能哦。如果不想怀孕，那就戴套（有效率98%）；如果不想啪啪啪，那就果断拒绝他。

06 妊娠只会发生在子宫里？

 

答案：B

 

有一个俗语“宫外孕”，在医学上称为异位妊娠，以输卵管妊娠最常见，少见的还有腹腔妊娠、卵巢妊娠等好几种，所以妊娠并不是只会发生在子宫里的。一旦诊断为异位妊娠，需要尽早处理，才能保证患者的存活和生育能力。

07 切除子宫后就不是女人了？

 

 

答案：B

 

从生理上说，性别取决于染色体，切除子宫后染色体并不会变，卵巢还可以分泌女性激素；从社会性别上说，出生时就已经固定了，所以切除子宫后的女人依旧是女人，外观不会变，但失去了女性的生育功能和月经特征。如果很不幸因为疾病的原因要切除子宫，也要记得自己仍旧是最美的女人！

 

08 无症状的子宫肌瘤可以不治疗？

 

 

答案：A

 

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，它的治疗方式要根据患者年龄、症状、生育需求、肿瘤大小等多方面综合选择。对于特别是近绝经期女性的无症状子宫肌瘤，一般无需治疗，每半年随访观察一次就行，若出现症状再考虑进一步的药物或手术治疗。

09 宫颈癌不可以被预防？

 

 

答案：B

 

90%以上的宫颈癌，都和高危型人乳头瘤病毒（HPV）的持续感染有关，作为目前世界上唯一能够预防癌症的疫苗，HPV疫苗能有效预防HPV导致的宫颈癌。同时为了效果最好，最好在接触HPV病毒前（发生第一次性行为前）接种。

10 自然流产最常见的原因是哪个？

 

 

答案：C

 

自然流产多发生在妊娠的早期，虽然母体因素、父亲因素、环境因素也是病因，但其中50%-60%都与胚胎的染色体异常有关。在受精卵逐渐分裂的过程中，出现了染色体数目异常和结构异常就很难让胎儿正常的生长发育。所以出现自然流产，别总把锅扣在女性的子宫上面。

 

上面的十道题

你是否都答对了呢？

Dr.京希望

无论男生还是女生

都能熟知这十个关于子宫的知识点

关注健康，承启希望

阴道炎是女性常见病，绝大部分女性一生至少会得一次，所以如此的高发率，有些人对此已经熟视无睹了，认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验，阴道炎本身的危害并不是很大，而且它是具有自愈性的，但是我们还是常常会提起这种病，是因为它对生活所带来的影响比较大。

 

重点了解下滴虫性阴道炎

 

患有滴虫性阴道炎，首先最明显的表现是白带增多，内裤经常感觉潮湿，细看会发现白带有点像脓，颜色属于黄绿的，白带里面也有小泡泡，时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒，不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口，而且瘙痒程度也轻重不一。

 

有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛，从而导致夫妻性生活不和谐，这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状，如阴道炎同时也有尿道炎，会引起尿痛感、尿的次数也会增加；对于备孕的女性来说，患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕，因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境（改变后的阴道环境不利于精子存活）。

 

 

如何解决这一扰人问题呢？

 

临床接触到的病人中，有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎，然后就去药店买药，结果有的人好了，有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况，不同阴道炎用药不同，不明确病因乱用药，很容易雪上加霜。

 

咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的，阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的，少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中，PH超过7.5或者低于5.0不生长，它的生存力是很强的，可以在半干燥的环境下生存十个小时，也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟，所以洗内裤时尽量用开水烫。

  
​如果觉得自己与上面提到的症状比较像，建议大家去医院做个白带常规，白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

 

做白带常规是有条件的：

 

做检查的前3天（至少3天）阴道不能用药也不要清洗，这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎，要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒，服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应，立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

做完阑尾炎手术后出现腹痛的症状，可能是伤口感染、肠黏连、阑尾残端炎等因素导致。

1.伤口感染：如果是在术后早期出现腹痛症状，可能是因为伤口感染而引起。术后不注意伤口护理，导致伤口没有愈合完成，出现感染的症状，进而导致腹痛、伤口红肿等现象。

2.肠黏连：另外，在手术过程中，腹腔内环境破坏以及手术损伤、异物等原因，会导致肠黏连。术后如果进食不当，就可能刺激腹部疼痛症状出现。

3.阑尾残端炎：主要是因为手术过程中，在切除阑尾时，阑尾残端过长，没有完全清除干净，进而再次出现炎症导致腹痛。

导致做完阑尾炎手术后腹痛的原因比较多，需尽快到医院就诊，明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。

滴虫性阴道炎通过正规治疗之后可以治愈。滴虫性阴道炎经过积极的用药治疗，患者可以治愈。但是患者相当一部分患者在月经后复发，且再感染率很高。如果滴虫性阴道炎不进行正规的治疗，可持续数月甚至数年。

滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫感染引起的阴道炎症，主要通过性交传播，也可间接传染，其治疗主要是药物为主，需要伴侣同时进行治疗，同时避免高危性行为，注意个人卫生。

建议滴虫性阴道炎的患者应尽快就医，遵医嘱采取必要的措施，避免反复发作，影响身体健康。

甲状腺结节是指各种原因导致的甲状腺内出现一个或者多个组织结构异常的团块。许多人可能分不清甲状腺结节与甲状腺癌的区别，事实上只有约5%的甲状腺结节是恶性的，而绝大多数结节都是良性。

 

甲状腺结节其实并不少见，流行病学调查显示一般人群发病率为3%-7%，而且大多数患者没有任何症状，少部分患者可能会出现甲亢。

 

 

发现甲状腺结节饮食上应注意些什么？

 

首先饮食与甲状腺结节发病的研究并不多，我国有研究显示由于碘盐的普及，一般人群患甲状腺疾病的几率有所下降，但研究发现饮食过咸的人群甲状腺结节的患病率显著升高。

 

另外摄入碘的量也会影响结节的发病，中国医科大学一项前瞻性研究结果发现碘超量地区甲状腺结节的发病率要高于正常地区，所以碘的摄入量应保持在合理的范围，不宜过高或过低。

 

综上所述，首先在预防甲状腺结节发生上建议饮食不宜过咸，宜清淡饮食。如果已经出现甲状腺结节，无论是否合并甲亢，都要注意碘摄入不宜过量，不宜过多食用含碘高的海产品如紫菜、海苔等。

 

甲状腺结节会不会对身体健康有极大影响？

 

其实发现甲状腺结节不需要过于担心，因为绝大多数的结节是不需要治疗的。但有三点需要注意的地方，首先仍有5%左右的结节是恶性的，所以需要先鉴别清楚结节的良恶性，如果是恶性就要及时进行手术切除。

 

其次一些结节过大可能会压迫喉返神经导致声音嘶哑，或者压迫食管引起吞咽困难，压迫气管引起呼吸困难，这些结节需要进行手术治疗。如果合并有甲亢时，还会出现如心悸、多汗及手抖等的甲亢症状，这时也需要手术或者抗甲亢药物治疗。

 

再者，如果结节体积小，如直径小于4cm，医生一般会告诉你不需要手术治疗，但也不能掉以轻心，因为结节可能会生长，所以需要密切随访观察，可每6-12个月随访一次，如果出现不适随时到医院就诊。

 

 

结语

 

许多人在体检或无意中触摸到都会发现有甲状腺结节，但大多数对健康不会产生不利影响，也不需要进行治疗，只要注意饮食，密切随访即可。

 

参考文献：

[1]《中国甲状腺疾病诊治指南-甲状腺结节》

[2]林林，薛晓凤，吕宏彦.甲状腺结节与饮食习惯的临床研究[J].中国地方病防治杂志，2014,29（6）:II》.

肚子通常是指腹部，开塞露为缓泻药，可用于便秘的治疗，用开塞露后通常不会出现腹痛、出冷汗等症状。

用完开塞露后腹痛、出冷汗可能是其他问题，如胃肠炎、阑尾炎所导致，建议结合医生的意见给予治疗。开塞露主要成分为甘油或山梨醇，本品能润滑并刺激肠壁，软化大便，使易于排出。药物使用后通常不会出现明显的不良反应，所以不会出现腹痛、出冷汗等症状。腹痛、出冷汗可能是其他因素所导致，如大量摄入油腻、刺激性食物可能增加肠胃负担，导致腹痛、出冷汗。

细菌感染伴阑尾管腔堵塞，导致急性炎症，如果对胃肠道神经造成刺激，也会导致患者出现上述症状。综上所述，用开塞露后出现腹痛、出冷汗等症状，考虑是其他疾病所引起，建议尽早到医院消化内科进行诊断，明确原因后积极配合医生给予治疗，避免延误病情。

30岁的王女士很郁闷，拼尽全力给老冯家生了一个女儿，婆婆到医院看了一眼就走了，说是没生带把的，不归她管。王女士坐月子期间，婆婆就过来看了一次，而且还对王女士一番冷嘲热讽的，为此，俩人大吵一架，差点就动起手来了。

 

过了一段时间，王女士感觉不对劲，胸部明显能摸到肿块，而且一碰就很疼，但是刚出月子的她，身体很虚弱，也不想去医院检查，觉得麻烦折腾。

 

 

但后面喂奶的时候，感觉胸又胀又痛，宝宝吸一口都要疼上半天。后面王女士实在疼得没办法，于是就去医院做检查，经检查医生告诉王女士她得了乳腺结节。

 

乳腺结节是很多女性都会患有的，这大多和心情、饮食、生活习惯有关，只要平时好好调理、注意自己的心情，乳腺结会慢慢有所好转的。

 

 

一、医生指出若有4个不良习惯，乳腺结节或许会“找上你”

 

1. 经常生气

 

生气是一种不良的情绪，有句话说得好“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。生气不止会使女生加速变老，而且生气多了还会影响身心健康，若经常郁闷生气，会导致体内气血不顺，最后导致乳腺堵塞，引发乳腺结节。

 

2. 喜欢熬夜

 

据一组数据统计，超过80%的年轻人都喜欢熬夜，这似乎已经成为了一种常态。但若长期熬夜会导致体内内分泌失调，而且还会影响血液的循环，容易患上乳腺结节。

 

3. 饮食不规律

 

很多人现在三餐都不规律，尤其是周末一起来就是中午、下午的。不仅如此，很多人为了图方便都是点外卖的多。外卖食物大多都是没有营养，不规律的饮食会是我们身体变得越来越差，导致抵抗力下降。

 

 

随着生活节奏的加快和变化，身边患上乳腺结节的女性朋友越来越多，乳腺结节虽不是什么大病但一直困扰着日常的生活和工作中，一旦出现了乳腺结节，一定要及时调理。

 

二、若有乳腺结节，常吃这“1物”，或能让乳腺慢慢走上“上坡路”

 

对于出现乳腺结节的女性来讲，除了少生气、饮食均衡外，可多补充一些消肿散瘀的食材，能够加速乳腺积极的消散。

 

山楂和炒麦芽不仅能够缓解乳房胀痛，而且还能提升人体的抗癌和抗氧化能力，给女性的乳房创造一个健康的环境，对于乳腺结节的恢复，有着显著的效果。

 

此外，日常也要做到2点

 

1、平时也要加强锻炼，比如做点有氧运动、跳绳或者慢跑等，增强身体抵抗力。若不想出户外女生在家也可以做瑜伽调节身体机能。

 

2、三餐规律

 

日常要保证三餐都按时吃，而且营养要均衡，少吃辛辣刺激的食物，尤其是烧烤类。可多食水果、蔬菜搭配肉类。

 

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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对于中年女性而言，想要睡个好觉，不是一件简单的事，因为上了年纪之后，女性的睡眠机制会发生变化，更年期的到来、体内激素分泌异常、精神紧张、情绪波动等因素，都会影响女性的睡眠质量，引起失眠。女性过了45岁之后，往往更容易出现睡眠障碍，为了健康，要提高警惕。

 

长期失眠对女性健康会造成哪些影响？

 

导致衰老加速

 

女性最不愿听到的就是“衰老”这两个字，但随着年龄的增长，我们都要面对这个过程，不论我们愿不愿接受，时间都不会为我们停下脚步。很多女性都以为每个人的衰老速度差不多，但其实经常失眠的女性，衰老的速度会比其他人更快。失眠会引起各个器官加速衰老，最终通过皮肤下垂、皱纹增多、色斑丛生等现象表现出来。

 

导致免疫力低下

 

我们的身体有良好的运作系统，但保证这套运作系统正常运行的关键就是作息 规律，体内的每个器官都有自己的休息时间，保证它们休息时间充足，才能让这些器官正常运行、各司其职。经常失眠，会影响各个器官的工作节奏，加重它们的负担，最终导致机体免疫力下降。

  
女性到了中年，尽量做到5件事，或能轻松入睡

 

固定睡觉和起床的时间

 

很多朋友在休息日的前一天都会熬夜，休息日当天又会睡懒觉，这些习惯在大多数人看来是正常的，但你知道吗？轻易打破身体休息——工作的节奏，是很容易引起失眠问题的。晚上睡得晚，就会导致第二天早上起得晚，早上睡懒觉，也会影响晚上的睡眠质量。若想远离失眠，首先就要做到作息时间规律。

  

晚餐早点吃

 

对于很多朋友来说，吃晚餐的时间是无法固定下来的，工作不忙的时候，可能会吃得早一点，一忙起来，晚上十点钟吃完饭也是常有的事。但是，为了肠胃健康和睡眠质量，希望大家还是尽量别太晚吃晚餐，尽量在晚上七点之前吃完晚餐，这样不仅给了肠胃充足的消化时间，也不会影响睡眠质量。

 

睡前调暗室内灯光

 

很多人在睡觉之前，都会开着灯玩手机，其实在这种光线下，人是很难放松下来的，甚至会越玩越起劲，最终一夜无眠。建议大家在准备睡觉的时候，先把室内的灯光调暗一点，放下手机，静静等待睡意的来临。

 

 

 

  
不要太过纠结失眠这件事本身

 

不知道大家发现没有，在我们睡不着的时候，脑子里就会反复思索失眠这件事本身，越想越睡不着，就这样跟自己纠结半天。很多时候，我们并不是有睡眠障碍，而是我们潜意识中把自己摆在了失眠的位置上，认为自己被失眠“缠上”了，其实越是这种时刻，我们越应该学会放松，不要胡思乱想。

 

睡前喝点温牛奶

 

很多青少年睡觉前都会喝牛奶，这可能是出于促进生长发育的目的，女性朋友到了45岁左右，也应该主动喝牛奶，因为体内雌激素分泌异常的问题，导致女性比同龄男性更容易患骨质疏松症，睡前喝牛奶不仅有益睡眠，还能补充人体流失的钙质，希望你能坚持下来。

  
总结：对于现代人来说，生活的压力、工作的压力就像两座大山，压得人喘不过来气，加上年龄增长所引起的一系列变化，让失眠成为生活中的“常客”，为了战胜失眠，大家要学会调整自己的心态，从生理上、心理上攻克难关，赶走失眠，让身体重新回到原来的“秩序”中。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，我的皮肤问题又开始了。

我是一名52岁的女性，曾经被诊断出患有红斑狼疮和痤疮。这些年来，我尝试了各种治疗方法，但似乎都没有找到一个长久的解决方案。每当我以为自己已经战胜了这些疾病，它们就会像幽灵一样重新出现，提醒我它们的存在。

这次，我决定寻求京东互联网医院的帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的皮肤科医生。我们开始了长达一个小时的深入交流，医生详细询问了我的病史、生活习惯和目前的症状。我感到非常安心，因为我知道我正在接受最好的医疗服务。

医生建议我先口服消痤丸和甘草锌颗粒，观察两周的效果。同时，她也提醒我注意饮食和生活习惯，避免辛辣、甜腻、油炸等食物，保持面部皮肤清洁和保湿，防晒等。这些看似简单的建议，却是治疗过程中至关重要的一环。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议进行治疗和生活调整。每天早上，我会用温水洗脸，涂上保湿霜，然后再服用药物。晚上，我会避免熬夜，早早上床休息。虽然一开始我并没有看到明显的改善，但我知道这是一个漫长的过程，需要耐心和恒心。

终于，在第三周的某一天，我发现我的皮肤开始有所好转。红斑和痤疮的数量减少了，皮肤也变得更加光滑和柔软。我感到非常高兴和满足，因为我知道我的努力没有白费。

这次经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时采取行动。同时，我也感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我在治疗过程中感到非常温暖和安心。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，别放弃，别害怕。寻求专业的医疗帮助，坚持治疗和生活调整，你一定可以战胜疾病，重获健康和美丽的皮肤。最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们是如何应对的？让我们一起分享经验，互相支持和鼓励吧！

我怀孕了，应该是最幸福的时刻，但血小板低的消息却让我陷入了恐慌。从49到81再到71，我的血小板计数一直在波动。医生建议我去风湿免疫科和血液科、妇产科会诊，找出问题的根源。经过一系列检查，医生发现我的抗核抗体谱中有两项弱阳性，ANA和SSA，可能与免疫有关。医生开了硫酸羟氯喹口服，但我很犹豫。毕竟我没有明显的症状，吃药总是让人担心副作用。更何况，我亲妹有红斑狼疮，医生说我有遗传倾向，需要重视。医生建议我每年复查阳性的项目，并从调理脾胃、肠道菌群、免疫力、心态等多方面入手，学会释放压力，接受正能量，听优美音乐疗愈，练瑜珈等。同时，医生也推荐我食用冬虫夏草或灵芝孢子粉来调理身体。现在，我正在努力调整自己的生活方式，希望能够平安度过孕期。

我腿上突然冒出个疙瘩，疼又痒，会不会是红斑狼疮？这个问题困扰了我好几天。起初，我只是觉得腿上有个小包，没太在意。可随着时间推移，这个小包越长越大，开始疼痛和瘙痒。我的心情也随之变得焦虑和不安。

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我选择了图文问诊。医生很快就回复了我，询问我的症状并要求我上传照片。通过交流，医生告诉我这不是红斑狼疮的皮疹，而更像是被虫咬了。虽然我对这个结果感到有些意外，但也松了一口气。医生建议我去皮肤科做进一步检查，并在等待就诊的过程中用冰块或凉水缓解症状。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。通过在线问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时的医疗建议。现在，我已经去皮肤科做了检查，并按照医生的建议进行治疗。希望我的经历能帮助到其他人，让他们知道在面对健康问题时，互联网医院是一个值得信赖的选择。

我姥姥今年70岁，身体一直不太好。去年被诊断出系统性红斑狼疮，前段时间又因为腰椎骨折做了手术。现在她有高血压和高血脂，骨质也很疏松。每年冬天来临前，家里人总是会给她买一些安宫牛黄丸和人参，希望能帮助她补身体。可是我总是担心这些东西是否真的适合她，毕竟她的身体状况比较特殊。

我决定寻求专业医生的意见，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生告诉我，安宫牛黄丸并不是所有人都适用，需要有特定的症状和体征才能使用。至于人参，虽然是中药，但也需要根据患者的具体情况来判断是否合适。医生还提醒我，针对心脑血管疾病，保健品的作用并不大，应该以药物治疗为主。

对于姥姥的系统性红斑狼疮，医生给出了详细的生活饮食建议，包括低盐低脂、多吃富含维生素的食物、避免海鲜和鱼虾等。同时，医生也强调了规律作息和放松心情的重要性。至于骨质疏松，医生建议适当运动，并补充钙物质，例如豆制品、牛奶、鱼类、芝麻酱和虾皮等。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也更加了解了姥姥的身体状况和需要注意的事项。感谢京东互联网医院和医生的帮助，我会继续关注姥姥的健康，并为她提供更好的照顾。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到半年前我开始出现了一些奇怪的症状。起初只是偶尔的关节疼痛和皮肤红斑，但随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁和严重。我的日常生活受到了极大的影响，我甚至无法完成最基本的家务活动。经过多次就诊和检查，医生最终诊断出我患有系统性红斑狼疮（SLE），并且我的抗核抗体（ANA）检测结果为阳性。

在接下来的几个月里，我尝试了各种治疗方法，包括激素治疗和免疫抑制剂，但效果并不理想。我的症状仍然存在，生活质量依然很低。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

通过京东互联网医院的图文问诊功能，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状、既往病史和用药情况，并根据我的情况给出了个性化的治疗方案。医生建议我继续使用激素和免疫抑制剂，同时配合中药调理。虽然我对中药持怀疑态度，但医生详细解释了中药的作用机制和安全性，消除了我的顾虑。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。几个月后，我的症状明显改善，生活质量也大幅提高。虽然SLE是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗，但我现在有了更多的信心和希望，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和支持。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我知道，今天我要去面对一个可能改变我一生的问题：我患有糖尿病和系统性红斑狼疮，两种看似不相干的疾病，却同时降临在我的身上。

我来到京东互联网医院，心中充满了疑惑和恐惧。医生接待了我，温柔而专业地询问我的症状和病史。我告诉他，我的皮肤上长满了红斑，无法消退；同时，我的血糖也开始失控。医生听完后，沉思了一会儿，然后说：“我们需要用胰岛素来控制你的血糖。”

我感到一阵恐慌。胰岛素？那不是只有重症糖尿病患者才需要的吗？我不想成为那样的人。但医生解释道：“因为你同时患有红斑狼疮，使用口服药物可能会加重你的肾脏负担。胰岛素是最安全的选择。”

我点了点头，心中仍然充满了疑虑。医生看出了我的不安，安慰我说：“不要担心，我们会一步步来。首先，我们要控制好你的血糖。然后，再针对红斑狼疮进行治疗。”

接下来的日子里，我开始了胰岛素注射的生活。起初，我很不习惯，每天都要扎针，感觉自己像个病人。但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。我的血糖也开始稳定下来，红斑狼疮的症状也得到了缓解。

然而，新的问题又出现了。我的皮肤变得异常干燥，红斑仍然存在。医生建议我去皮肤科就诊，可能需要激光治疗。我有些犹豫，毕竟激光治疗听起来很可怕。但医生告诉我，这是目前最有效的方法。

我最终决定去尝试。激光治疗的过程并不像我想象的那么痛苦，反而有一种奇妙的感觉，仿佛我的皮肤正在被重新塑造。几个疗程后，我的红斑开始消退，皮肤也变得光滑了许多。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还给予了我无尽的鼓励和支持。现在，我已经学会了如何管理我的疾病，如何与它们和平共处。我也希望我的经历能够帮助到其他人，让他们知道，即使面对困难，也不要放弃希望。因为，只要我们勇敢地面对，总会有办法找到光明的出路。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地面对，找到属于自己的治疗方案。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我是一名系统性红斑狼疮患者，已经十年了。每天都要面对强的松和来氟米特的副作用，尤其是骨质疏松和肾结石。最近，我在网上搜索“肾虚可以吃他拉达菲治疗吗”，希望能找到一些新的治疗方法。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位专业的医生进行了交流。

医生首先询问了我的药物用法和用量，然后了解了我的化验结果和脏器损害情况。虽然我的肝肾功能一直比较稳定，但医生还是建议我加上羟氯喹和阿法骨化醇来预防骨质疏松和肾结石的进一步发展。同时，医生也提醒我要注意视力问题，因为我曾经使用过强的喹，导致一只眼睛失明。

在与医生的交流中，我深刻感受到了线上问诊的便捷性和专业性。尤其是在疫情期间，通过互联网医院，我可以随时随地得到专业的医疗建议和帮助，避免了不必要的外出和交叉感染风险。

我曾经是一名活泼开朗的年轻人，直到那一天，我的生活被系统性红斑狼疮打乱了。起初，我只是感到疲劳和关节疼痛，但随着时间的推移，症状变得越来越严重。我开始出现皮疹、头痛和睡眠问题。这些症状让我感到非常困扰和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生非常耐心地听取了我的问题，并要求我提供检查报告。由于我之前没有使用过在线医疗服务，我不知道如何发送这些文件。幸运的是，医生向我解释了整个过程，并指导我如何上传报告。

在查看了我的检查结果后，医生告诉我可能患有系统性红斑狼疮，并建议我加强治疗。我们讨论了我的用药情况，包括最近更换的激素药物。医生指出，我的病情并没有得到很好的控制，需要调整治疗方案。

医生建议我增加激素的剂量，并在两周后复查尿常规。如果仍然存在蛋白尿，可能需要添加其他药物。虽然这听起来有些吓人，但我感到非常安慰，因为我知道我正在接受专业的医疗建议。

通过这次在线问诊，我学到了很多关于系统性红斑狼疮的知识，并且对如何使用互联网医院的服务有了更深入的理解。虽然我的病情仍然需要时间和努力来控制，但我现在有了一个明确的治疗计划和一位可靠的医生支持我。

在深圳市的某个清晨，我被一阵剧烈的关节疼痛惊醒。起初，我以为只是普通的风湿问题，然而随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而伴随着皮肤红斑和发热等症状。我的生活被完全打乱了，工作和社交都变得困难重重。我开始四处寻找解答，直到我发现了京东互联网医院。

通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他耐心地听我描述症状，并询问了我的病史和家族病史。最终，他诊断出我患有系统性红斑狼疮（SLE），这是一种自身免疫性疾病，会攻击身体的健康组织，导致多种症状。

医生为我开具了处方，包括抗炎药、免疫抑制剂和皮质类固醇等。同时，他还提供了一些生活调理建议，例如避免日晒、保持良好的睡眠和饮食习惯等。这些信息对我来说非常宝贵，因为我可以在家中就进行治疗和管理，而不必频繁地去医院。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行治疗和生活调理。虽然过程中有过一些波折，但总的来说，我的症状得到了明显的改善。现在，我可以重新投入到工作和社交生活中，感谢京东互联网医院和那位专业的医生，他们让我重获了健康和信心。

我是一名农民，平日里在田间劳作是家常便饭。去年，我做了肺部结节手术，术后恢复得还不错。然而，最近几天，干农活时我开始出现脸部水肿、泛红的症状。起初，我以为是因为天气炎热和劳累过度引起的，但情况并没有好转，反而越来越严重。我开始感到窘迫和焦急，不知道该怎么办。

我决定寻求专业医生的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的病史和症状，并初步判断可能与风湿免疫疾病有关。虽然我之前做过心电图，显示心脏有点问题，但医生认为心脏问题可能性不大，建议我去看一下心内科和风湿免疫科。

在医生的指导下，我进行了一系列检查，包括肺功能测试和心脏彩超。最终，医生诊断我患有红斑狼疮，并开具了相应的治疗方案。我按照医生的建议进行治疗，逐渐恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。同时，京东互联网医院的线上问诊服务也为我提供了便利和高效的就医体验。