导尿是一种常见的医疗方法，是许多疾病的导尿过程，例如术后不可能正常排尿，有些老人生病不能正常排尿时需要插入导尿管。但是有些人在插完尿管后发现有血，就会让人很是担心，造成很多病人的困扰，那么插完尿管有血怎么回事，让我们来了解一下。

一、自身原因

可能是患者自身的问题，因为有的人不适应插尿管，情绪上会过度的紧张，不配合插尿管的护士有损伤也是有可能的。还有就是有的患者自身就是尿道狭窄或者前列腺肥大，导致插尿管粘膜破裂而出现血尿。

二、操作方法

可能因为插尿管的护士操作方法不专业，操作不当或者太用力损伤了尿道黏膜而出现血尿。

三、放尿速度快

事后出现的血尿，这种情况大多是因为放尿速度过快，留置尿管后，第一次放尿超过1000毫升，由于放尿速度过快，尿量过多，使腹内压急剧下降，引起撤退性膀胱出血而出现血尿。

四、尿道感染

虽然不至于引起肾炎，但是如果发现了插尿管后出现大量血尿一定要及时跟医生反映，查清楚情况，如果哪里插的不对也要及时改正，必要的时候也要用点药物治疗，如果引起肾炎就不太好了。不过这种情况的问题也不是很大，一般拔除尿管以后的三天左右情况就会缓解，所以不用太担心。

五、尿道堵塞

留有较多的残余尿，说明尿道存在阻塞。老年男性多见的是前列腺增生。由于局部的尿道狭窄，尿管放置时有损伤局部粘膜的可能，会有出血。其会随着时间血色变淡。如果一直较为明显的血尿，需要做进一步检查。

以上就是插完尿管有血的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。大家要注意，若是发现插入导管后有大量的血，不能这么紧张，及时找出原因是非常重要的。可以事后服用一些药物治疗尿道炎，起到预防还有治疗的作用。

有的人早上起床去厕所，发现尿液颜色变成血红色，很担心。

 

这到底是是怎么回事呢，心理反复琢磨这到底是得了什么病呢？

 

事实上，红细胞为尿沉渣成分中最重要者，用显微镜高倍视野（指物镜放大40倍，目镜放大10倍，共放大400倍）检查时，成人每4~7个高倍视野可偶见1个红细胞；如每个视野见到1~2个红细胞时应考虑为异常；若每个高倍视野均可见到3个以上红细胞，则可诊断为镜下血尿。

 

 

正常人特别是青少年在剧烈运动、急行军、冷水浴，久站或重体力劳动后可出现暂时性镜下血尿，这种一过性血尿属生理性变化范围。女性患者还应注意月经污染问题（月经期不宜做尿常规或尿沉渣检查），应通过动态观察加以区别。

 

疾病状态如下：

 

（1)泌尿系统自身的疾病：泌尿系统各部位的炎症、肿瘤、结核、结石、创伤、肾移植排异、先天性畸形等均可引起不同程度的血尿，急、慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、泌尿系统感染、肾结石、肾结核等等都是引起血尿的常见原因。

 

（2)全身其他系统的疾病：主要见于各种原因引起的出血性疾病，特发性血小板减少性紫癜、血友病、DIC、再生障碍性贫血和白血病合并有血小板减少时，某些免疫性疾病如系统性红斑狼疮等也可发生血尿。

 

（3)泌尿系统附近器官的疾病：前列腺炎、精囊炎、盆腔炎等患者尿中也偶尔见到红细胞。

 

血尿颜色都会变红吗？

 

尿内含有一定量的红细胞时称为血尿。血尿外观颜色可以是红色的，也可以是无色的，与红细胞量的多少有关。尿中红细胞量多时，可呈淡红色云雾状、淡洗肉水样或鲜血样，甚至混有凝血块。每升尿内含血量超过1毫升即可出现淡红色，这称为肉眼血尿。

 

 

肉眼血尿主要见于各种原因所致的泌尿系统自身疾病，如肾结核、肾肿瘤、肾或泌尿系结石以及某些菌株所致的泌尿系统感染等。

 

洗肉水样外观常见于急性肾小球肾炎时。血尿还可由出血性疾病引起，见于血友病和特发性血小板减少性紫癜。用显微镜检查尿中有红细胞并超过正常数量称之为镜下血尿，这时尿液的外观变化不明显，而离心沉淀后进行显微镜检查时能看到红细胞。凡每高倍镜视野均见3个以上红细胞时则可确定为镜下血尿。

相信这个问题是很多人的疑惑，二者功效相似，都是心内科的“救命药”，心绞痛患者常备药。但二者又有很大区别，包括使用、人群、保存和成分等四方面的区别：

 

使用区别

 

发生心绞痛时，硝酸甘油舌下含服1片（0.5mg），如不见效，可再含服1片，最多可连续服3次，间隔5分钟。舌下含服起效快，用水吞服起效慢且药效降低，失去急救作用。胸闷时或者胸前不适时舌下含服速效救心丸，急性发作可先服4粒，加速吸收，可嚼碎再舌下含服，十分钟不缓解，可酌情再用，最大量10~15粒。如速效救心丸无效时，可舌下含服硝酸甘油。

 

 

人群区别

 

硝酸甘油通常给冠心病和心绞痛在急性发作时使用，5分钟以内可见效。硝酸甘油长期使用会出现耐药，如果作为急救使用，推荐硝酸甘油。速效救心丸通常给患有心绞痛的人群，以及潜在高危人群使用，出现心绞痛先兆症状时，即要使用，所以要随时携带。如果要作为预防长期使用，推荐速效救心丸。当表现出严重低血压或心动过速时，建议换为速效救心丸。

 

保存区别

 

硝酸甘油需要密封避光保存，虽然有效期为3年，但如果经常的开盖，很可能在4~6个月就失效了。速效救心丸，含有川芎、冰片等，含有芳香族易挥发物，能行气活血，所以药物有效期比较短，通常就1年。所以这两种救命药，为了保证急救效果，还是建议定期更换新日期的药品。

 

成分区别

 

一中一西，西药硝酸甘油，药理学作用非常明确，主要作用是迅速使外周血管扩张，减轻心脏负担。速效救心丸则不同，除了川芎和冰片外，其他成分还不够明确，药理作用也不明确，但是它能行气、活血、止痛，能改善血液微循环状态。从临床使用情况来看，速效救心丸的不良反应少一些。

 

 

以上就是这两种药的区别，要记住一点：服药后症状无缓解，立即就医！胸痛胸闷超过20分钟，就有心肌梗死的可能性！

73岁的张奶奶有高血压、糖尿病，长期服用阿司匹林（每天100毫克）预防心脑血管疾病。前段时间，张奶奶突然感觉剧烈头痛、呕吐，且言语不清，一侧肢体没有力气。

 

家人赶紧送张奶奶去医院看急诊，头颅CT检查，结果显示脑出血，量约5ml！询问病史，结合他目前血压、血糖等化验检查，初步确诊为阿司匹林导致的脑出血。这个案例告诉大家，虽然阿司匹林是比较安全的经典药物，但是长时间也有可能会导致脑出血的风险。

 

 

为什么阿司匹林有导致脑出血的风险？

 

抗血小板聚集药物阿司匹林通过抑制环氧化酶，减少前列腺素和血栓素的形成，从而抑制血小板聚集，是预防心脑血管事件的基石。很多老年人由于血管弹性降低，储备能力下降，常会导致血栓的形成而引起脑血栓及脑梗死。

 

对于老年脑部血栓的预防，临床多会采取保守的药物治疗，首选的药物就是采用阿司匹林来防止血栓形成。但长期使用阿司匹林会带来副作用，脑出血就是最为严重的并发症之一。

 

阿司匹林为什么会导致脑出血？这可能为长期服用阿司匹林，抑制环氧化酶-1的失活，进而阻断血栓素A2生成，最终完成抗血小板凝集的作用导致患者凝血功能下降，最终发生脑出血。

 

长期服用阿司匹林，预防出血应该注意哪些事项？

 

1）有三类患者长期服用阿司匹林导致脑出血的风险较高，如需要服用大剂量阿司匹林的患者、肝功能不全或肝功能衰竭的患者以及存在着一些血液系统疾病的患者（如特发性血小板减少性紫癜患者、再生障碍性贫血患者），这三类患者要慎用阿司匹林，服用时可能需要减量，实在需要使用，一定要在医生指导下密切监测相关指标，按医生交代的用法用量服药。

 

2）正在进行双联抗血小板治疗（如阿司匹林+氯吡格雷），存在幽门螺杆菌阳性、七十五岁以上高龄患者、大剂量的糖皮质激素及其他非甾体抗炎药（如双氯芬酸、布洛芬）的使用情况，建议给予质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑）或H2受体阻断剂（如西咪替丁、雷尼替丁）预防治疗。

 

3）肾损害患者；严重的肝功能障碍患者；对其他镇痛剂、抗炎药或抗风湿药过敏的患者；花粉性鼻炎、鼻息肉或慢性呼吸道感染（特别是过敏性症状）的患者；同时使用抗凝药物（低剂量肝素治疗除外）的患者；支气管哮喘患者；慢性或复发性胃或十二指肠病变患者；葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷者；痛风患者等慎用阿司匹林。

 

 

除了上述3点注意事项，孕期服药也需特别谨慎，因为动物试验在妊娠头三个月应用阿司匹林可致畸胎，在妊娠后三个月长期大量应用阿司匹林可使妊娠期延长，有增加过期产综合征及产前出血的危险。

 

在妊娠的最后两周应用，可增加胎儿出血或新生儿出血的危险，在妊娠晚期长期服用阿司匹林也有可能使胎儿动脉导管收缩或早期闭锁，导致新生儿持续性肺动脉高压及心力衰竭。另外，儿童或青少年服用可能发生少见但致命的瑞夷综合征。

 

那既然阿司匹林有脑出血风险，为何医学界还一直推荐阿司匹林用于预防心脑血管疾病呢？这是因为大数据统计表明，阿司匹林导致脑出血的发生率非常低，如果不用阿司匹林则导致脑中风的几率要多得多，权衡利弊，使用阿司匹林的获益远大于风险，因此还是需要继续使用。

 

而且只要在专科医生指导下正确地服用小剂量阿司匹林，记住以上注意事项，大部分的心血管疾病患者是不会有发生脑出血的风险，且能从服用阿司匹林中获益更多。

葛根为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。性甘、辛、凉，归脾、胃、肺经。具有解肌退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒毒等功能。临床常用于治疗外感发热头痛、项背强痛、麻疹不透等。

 

葛根不仅药用价值高，作为国家卫健委所公布的“药食两用”的中药在保健方面也是用途广泛，葛根粉为葛根的块根经水磨而澄取的淀粉，其中含有人体所必须的钙、铁、锌及维生素等多种微量元素，同时还富含淀粉、膳食纤维、矿物质及多种氨基酸，具有清热泻火解毒，生津止渴，升阳止泻护胃的功效。

 

 

现代药理学研究表明，葛根粉主要有以下几种作用：

 

1. 改善心脑血管循环、降压、降血脂

 

现代药理学研究表明，葛根中的葛根素可以降低血浆内皮素和血小板表面活性，抑制血小板聚集和黏附，从而起到降低血脂、胆固醇、血黏度并抗血栓形成，有利于保护血管内皮细胞，促进血管软化，防止动脉粥样硬化的发生，临床多用于治疗冠心病、心绞痛、高血压等。

 

2.降血糖

 

葛根在古代医学中常配伍天花粉、麦冬等来治疗消渴病，也就是我们今天常说的糖尿病，能起到很好的生津止渴同时又降低血糖的作用。

 

3.抗氧化、提高免疫力

 

葛根中富含的葛根异黄酮被誉为植物雌激素，对补充人体内激素不足和调节内分泌有非常好的作用，并且能提高人体免疫力和记忆力，还具有抗癌和抗氧化的作用

 

 

那么如何服用才能有更好的疗效呢?

 

第一步：取2~3勺葛根粉倒入碗中

 

第二步：倒入少量纯净水或凉白开水搅拌至葛根粉变成牛奶状（注意冷水不用放很多，能够打湿粉就行），搅拌均匀且碗内没有干粉

 

第三步：用刚烧开的水一边冲一边搅拌，搅拌到葛根粉变透明糊状（注意一定是刚烧开的热水），水不用加太多，快速搅拌之后不要太稠或者太稀即可

 

第四步：喜欢吃原味或者高血糖的人可以直接服用，不忌糖的可以根据个人口味加上白糖、蜂蜜或者酸奶，口感也很不错。

 

以下3种人群不适宜服用葛根粉：

 

1.脾胃虚寒者

 

因葛根粉本是凉性的，如果本身脾胃不好以及湿气重的人吃了后，会加剧体内寒气的聚集，从而导致身体更加不适，因此不宜服用

 

2. 低血压

 

因葛根中含有的葛根素能够舒张血管平滑肌，降低血压，因此本身有低血压的患者不宜服用

 

3.低血糖

 

因葛根粉含有的葛根素同时还有降低血糖的作用，对于糖尿病人是一味不错的保健食品，但对于低血糖的人来讲则可能加重低血糖，因此不宜服用。

 

另外，服用葛根粉期间忌食刺激性及油腻的食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、咖啡、辣椒、油炸食品等。

脑出血是一种出血性的脑卒中，也是我国居民健康的重大威胁。在脑出血的患者中，还有很多的中青年人，而且随着各种因素的变化，脑出血也呈现出越来越年轻化的趋势。脑出血的原因也有很多种，那么正如提问者说到的那样，为什么有的人没有高血压、高血脂、肥胖等因素，依然出现了脑出血呢？

 

 

一、脑出血的原因有很多吗？

 

脑出血最为常见的原因就是高血压，这也是导致脑出血的最大的原因。但高血压却也不是脑出血的唯一原因。除外高血压，还有哪些因素是我们不可预测的呢？一方面脑血管畸形，脑动脉瘤是常见的脑出血原因之一。而脑动脉瘤的患者，很多人是在不知情的情况下就有的，脑动脉瘤的患者的脑出血，多数都是动脉瘤破裂导致。另一方面头部外伤等也是脑出血的重要原因。当然除了以上这些，凝血功能障碍性疾病等也可以导致脑出血的发生。

 

二、脑出血后都会有哪些症状？

 

脑出血后恢复是否良好，一方面和脑出血后压迫损害的脑细胞的多少、是否死亡、位置、所承担的功能等诸多因素有关。另一方面还和出血后治疗是否及时，治疗是否得当等诸多因素有关系。但无论是哪一种情况，脑出血或所或少的都是会有症状的，因为理论上讲，只要有脑出血，就会有脑组织的坏死，进而导致后遗症。但如果治疗得当，干预及时，康复得体，可以使得后遗症看不出来或者影响较小。

 

三、脑出血后如何保养？

 

脑出血后，一旦度过急性期，剩下的就是康复治疗。当然，如果是脑动脉瘤等其他原因诱发的脑出血，还需要针对脑动脉瘤进行治疗。但如果没有特殊治疗，剩下的就是避免诱发因素，预防好复发，尽可能的进行康复锻炼减少后遗症治疗了。

 

 

看懂了吗？高血压不是脑出血的唯一诱因，没有高血压也会有脑出血。当然脑出血后主要是预防复发以及康复训练减少后遗症。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

看过电影《宝莲灯》的人，都知道里面的主角，是一个叫沉香的男孩，我们今天讨论的不是这个男孩，而是一种叫沉香的贵重药材，同时也做香料使用。

 

唐朝苏恭在《新修本草》中记载：沉香、青桂，同是一树，出天竺国，就是如今的印度、东南亚等地。宋代苏颂《图经本草》中记载：沉香、青桂等香，出海南诸国及交、广、崖州，就是说沉香主要的产区是海南、广东及台湾等地。

 

 

瑞香科植物沉香树产于印度、越南、马来西亚等地，上个世纪中国才引种成功，所产沉香称之为番沉香。瑞香科植物白木香树是中国几千年来沉香的植物资源，所产沉香称之为土沉香。

 

白木香树是广东、广西、海南等地特有的乔木，树皮平滑呈灰色，木身白色或者浅黄色，所以称之为白木香。土沉香主要产自于岭南地区，香港面向南中国海，背靠祖国大陆，洋面广阔，有着天然的地理优势，是沉香买卖的集散地，大量的沉香在香港装箱上船运向世界各地，所以慢慢有了香港这个称呼。

 

所以说香港为什么香？就是因为沉香！

 

一、沉香如何形成？

《本草纲目》这样记载：木之心节置水即沉，故名沉水香，就是说沉香要比普通木材重，在水中会沉入水底。大家都有常识，普通木材的密度比水轻，会浮在水面上，而沉香木却会沉水，这是为什么？因为沉香木中含有树脂。

首先纠正大家一个认识误区，并不是在森林中找到一棵白木香树，就算找到了沉香药材，也许整棵树上连一厘米的沉香也没有，沉香是由沉香树或者白木香树受伤后，伤口被真菌感染，而分泌出香脂，经过多年沉积凝结，形成含有树脂的木材。

李时珍的《本草纲目》里根据沉香的品质分成三等，入水即沉的“沉香”为上品，入水半沉的“栈香”是中品，入水不沉的“黄熟香”为下品。

明代周嘉胄所著《香乘》中把沉香分成四种：因树木自身病变而凝结的为“熟结”；用外力比如刀砍斧凿使得树木受损，伤口产生树脂凝结的为“生结”；因为虫子蛀咬，树木受损，在虫洞附近产生树脂凝结的叫“虫漏”，虫漏沉香是天牛、白蚁、木蠹蛾等昆虫蛀咬后的结果，枯朽枝干所产的沉香叫“脱落”。

二、沉香有什么药用价值？

沉香药性辛苦温，上走胸，中入脾胃，下温肾。在上可以辛温散寒，用于寒凝气滞的胸憋胸闷，在中质重温胃降气，可用于胃寒呕吐，在下可以温肾助阳，降气平喘，用于肺肾两虚的虚喘咳嗽病证。

现代研究证实，沉香含有挥发油和树脂等，能促进消化液分泌和胆汁分泌，对多种细菌有明显的抗菌作用。

三、好沉香价格堪比黄金

从宋代开始就有“一两沉香一两金”的说法，清朝的说法“一寸沉香一寸金”，都是说明了沉香资源稀缺，价格昂贵。因为那会都是天然结香，进山采香经常是无功而返，就算找到白木香树，也可能没有沉香，树龄小的香树不能产香，只有数十年以上的香树才能形成沉香，而且从结香到成熟又需要很多年，所以天然沉香在古代是可遇不可求的，被誉为“植物中的钻石”，是“沉檀龙麝”（沉香、檀香、龙脑香、麝香）四香之首。

一般的沉香一公斤一千元左右，好的沉香一公斤三万元左右，上等野生沉香甚至价值连城，比如收藏级的沉香价格每公斤百万元以上，而顶级沉香奇楠香的价格高达每公斤千万元。古人云：今生得闻奇楠香，三世修得善因缘，可见奇楠香之珍贵难求。

四、沉香可以人工种植繁育

随着社会的发展，经济的繁荣，人民生活消费水平提高，野生沉香资源已经远远不能满足消费者的需求，所以，人工种植沉香应运而生，人工种植沉香树或者白木香树，树龄十年以上，砍伤或者钻洞沉香树，或者树体内植入结种真菌，半年到一年后可能会有黑色树脂生成，并向里深入。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

失眠的到来不仅会使我们的睡眠质量大打折扣，还会严重影响到第二天的正常工作和学习，降低工作能力的同时，也使得我们的生活质量一路下滑，所以，及时、有效的治疗失眠问题是非常必要的，可具体该怎么做呢？今天就来介绍几种治疗失眠的好方法。

 

 

1、 裸睡法

 

人在裸睡的时候，肌肉能得到有效的放松，缓解白天由于紧张引起的疾病和疼痛。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，可以促进新陈代谢、加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。没有衣服的束缚，身体自然放松，血流通畅，也可在一定程度上改善一些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

 

2、 认知行为疗法

 

提到失眠，相信很多人的第一反应是安眠药，然而治疗失眠，尤其是慢性失眠症的首选方法并不是药物，而是认知行为疗法。这种方法主要是通过矫正患者对睡眠的错误认识，并通过改变日常行为的方法来治疗失眠，对部分患者的疗效显著。

 

认知行为疗法基本可以概括为“上下不动静”，也就是晚上10：30定点上床；早晨5：30定点下床；不补觉、不午睡、不赖在床上做与睡眠无关的事情；白天做1小时的有氧运动；每天静心练习1小时，如身体扫描，正念呼吸等等。

 

如此需要坚持三周才能达到治疗目的，所以尽管认知行为疗法简单经济，却常常难以坚持，需要有较强的自律意志，但只要能够坚持下去，半数以上的病人有显著疗效。

 

3、 打开气道法

 

打开气道法主要是用于打呼噜人群，我们知道打呼噜主要是由于气道阻塞造成的。有人说可以侧睡，但在入睡以后人会不停的翻身，几乎没人会一晚上不换姿势，所以侧睡并不能解决根本问题。还有建议抬高枕头，但通过生理结构来看，抬高枕头只会增加气道的阻塞。

 

事实上，解决打呼噜的根本目的是要保证气道畅通，所以应该抬高的并不是头部，而是上颈部。我们可以选择一款合适的颈枕，这样平躺时头会微微后仰，这时在放松的状态下，气道会比以往畅通，小舌头也会因为重力而减少下垂阻塞气道的情况。

 

 

4、食物调节法

 

1）糖水：有时心绪不宁是失眠的原因，可能是由于大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，糖水可以产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，有助于睡眠。

 

2）山药牛奶羹：将山药、桃仁、当归在水中煮烂，再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会，在睡前半小时食用。

 

3）苹果、香蕉：都属于碱性水果，可以改善肌肉疲劳。

 

4）安神汤：龙眼、枸杞、莲心等有安神的作用，对多梦有一定作用。

 

此外，还有人认为喝酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使得睡眠质量下降了。所以在睡前切忌服用让中枢神经兴奋的药物、食物，包括酒、咖啡、浓茶、巧克力等等。

肥胖很不好，它会影响我们的身体健康，还会导致形象下降，因此，对于肥胖我们必须采取措施，让自己健康瘦身。

 

对肥胖者而言，都希望尽早减肥。由于身体越来越胖，将限制他们的行动，导致他们的行动非常不便，经常走几步就会感到疲倦，逛街简直是奢望。更为重要的是，过度肥胖容易引发疾病，为了健康需要尽早减肥，下面推荐一些健康减肥的小技巧，肥胖人士可以尝试一下。

一、调整饮食习惯

许多人发胖的原因与饮食有关，比如一日三餐不规律，常常是饿一顿饱一顿，在饥饿的状态下，很容易吃得过多，很容易引起体内过多的脂肪，从而诱发肥胖。比如每天都喜欢吃油腻的食物，常吃油炸的食物，这些食物虽然美味，但油太多，吃得越多越容易发胖。

因此说，想要健康减肥，就需要从节食入手。一天三餐应按时按量吃东西，避免过量。每天的食谱应该清淡些，炒的时候少放点油。减少食用五花肉，煎炸食品。

二、早上起床喝一杯温开水

每天早上起床后，记得喝一杯温开水，有助软化大便，帮助清理大便，改善便秘问题。这种方法非常适用于因便秘而腹胀的人，每天都要把宿便排出体外，腹部才能慢慢地恢复平整。

另外，水是人体必需的营养物质，体内水分充足，身体新陈代谢才能正常运转。与此同时，脂肪的燃烧，还需要大量的水分。因此说，要尽快瘦下来，每天就需要多喝水。

三、坚持做好有氧运动

肥胖者应坚持做有氧运动，因为运动过程中，能带动全身脂肪燃烧，让肌肉变得更紧，塑造身材，为身体减肥效果极佳。

推荐想减肥的人，可以先从快步走起，然后参加诸如慢跑，骑车等运动。多种运动同时进行，能使身体更好地燃烧脂肪。

四、睡觉之前怎么做有助于减肥

泡热水脚

瘦身的人在睡前泡热水脚，在热水的刺激下，能促进身体的血液循环，加快身体新陈代谢，有助于减肥。并且睡前泡热水脚，可以放松身体，让人迅速入睡，具有良好的睡眠质量。

身体进入深度睡眠后，能分泌瘦素，这种物质对减肥有帮助。因此，睡眠充足的人，就不易发胖。

做拉伸动作

许多人睡前都会练习瑜伽，做健美操等等，建议做完运动后及时拉伸。不然，容易肌肉酸痛，而且在运动后身体伸展，能提高运动效果，帮助人们更好的塑形减肥。

为达到更好的减肥效果，建议在睡前做完锻炼后，记得把身体拉伸。一般锻炼后，先休息一分钟，休息好后再做拉伸运动，塑形减肥效果会更好。

肥胖是当今社会上一个常见的问题，其实已经不仅仅是问题了，肥胖已经成为了当今一部分人群的一大难题。因为过度的肥胖会导致一系列的疾病发生，一系列的疾病发生又会导致产生一系列的痛苦。那有什么科学的减肥方法能够有效并且没有副作用地解决掉这部分人的难题呢？

 

 

导致肥胖的因素有很多，吃得不健康，吃得多是主要的因素。其次就是日常不运动，喜欢宅家里，并且熬夜，一系列的不健康习惯导致了慢慢日积月累地胖起来了。刚开始发福，部分人还会美其名曰地说：这是福气。又或者幽默地回应：我看起来太胖,是被生活打肿的。是的，后来就越来越肿的呗。

 
如果刚开始发现自己发胖的时候，或者在别人提醒我们最近胖了的时候开始重视自己的体重体型，抑制住自己贪吃，贪睡的欲望，基本上都是可以控制的。想想，吃少了，睡少了，用减少睡眠的那部分时间进行运动了，你能不瘦下来吗？

 
有以下这些生活陋习的朋友们要引起重视了。

 

你很可能在不知不觉中种下了肥胖的种子，它会默默地在土地里慢慢发芽，直到成为你烦恼的果实。如果你有下列不良的生活习惯你就要引起重视了，如果身边有亲朋好友有下列的习惯，请把文章转发给他们，救人一命胜造七级浮屠。最近，有位90后的东北的主播，年纪轻轻地因为过度肥胖而丧失了自己的性命，所以我们都需要引起重视。

 
1、晚饭后忍不住还想吃点零食，睡觉前再来吃个宵夜。

 

2、日常喜欢吃得很油腻，喜欢吃甜点和油炸食品，吃的时候还会再配瓶饮料。

 

3、几乎不运动，能坐着的时候不站着，能躺着的时候不坐着，能不动的时候就不动。

 

4、经常熬夜，喜欢吃肉食，不喜欢吃蔬菜水果。

 

肥胖除了改掉自己的生活习惯以外，其实还有一些比较有效的减肥方法可以推荐给大家。这里要提一下的是，减肥药虽然效果很好，但是稍微会有点副作用，而且会有所反弹，最好还是使用原生态的减肥方法加上自己的运动和生活习惯调整，这样才能达到永恒的效果。
 

对于希望减肥的小伙伴们，我们建议在日常饮食上尽可能地进食少油，少糖，少盐，少脂肪的食物，如果经常进食偏甜，偏咸，偏油腻，偏重脂肪的食物，不仅容易增加体重，而且对于身体来说也是有所隐患的。

日常生活中的食疗减肥方法其实很简单，就像柑橘减肥法。简单来说就是多吃柑橘，因为柑橘里面有让我们苗条的成分，可以促进我们的消化系统，心脏血管机能，能大大提升我们全身的代谢力。

 

 

我们平常还可以泡决明子茶，柠檬茶，玫瑰花茶，菊花茶，陈皮茶，山楂茶等等原生态茶。方法也很简单，泡决明子茶就是决明子用热水泡，柠檬茶就是柠檬用热水泡，以此类推，玫瑰花茶，菊花茶，陈皮茶，山楂茶也是一样的，非常简单加原生态。

其实，街上的很多奶茶铺也有柠檬茶，水果茶等等的茶饮，但是个人不太推荐。虽然，奶茶铺的泡出来的效果和我们泡出来的效果不太一样，会浓一些，甜一些，好喝一些，不过对于减肥的效果不太明显，而且还有部分人群会比之前不喝的情况下更加肥胖，所以个人建议最好还是自己买原材料然后直接用热水泡开，这样效果比较好。

肥胖其实并不是什么福气，刚开始肥胖或许还好，但是一旦到了一定程度的肥胖，这个时候就会发现已经影响了生活，疾病也开始随之而来。生活上，衣服裤子要重新买，运动起来也很艰辛，睡下之后就更加不想起来了，自身的疾病也开始慢慢增多，身体越来越不好。

所以，亲爱的朋友们，如果你们有幸看到这篇文章，请一定要引起重视，千万不要太糟蹋自己的健康，当你失去的时候，你才会发生，当初是多么地幸福。

小儿血尿是儿科常见的泌尿系统疾病，尤其在秋季石家庄地区，由于气候干燥，孩子更容易出现血尿症状。血尿指的是尿液中出现红色或棕色物质，可能是由于尿路感染、结石、炎症或其他原因引起。以下是对小儿血尿的介绍以及石家庄秋季的家庭预防及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿血尿的主要症状是尿液颜色异常，可能伴有尿频、尿急、尿痛等。血尿的严重程度和持续时间因人而异，有时可能自行消失，但也可能需要治疗。家长需关注孩子的尿液变化，一旦发现异常应及时就医。
二、家庭预防措施
1. 保持孩子多饮水，预防尿路感染；
2. 注意孩子的个人卫生，尤其是会阴部清洁，防止细菌侵入尿路；
3. 避免孩子过度劳累，保持充足的休息；
4. 注意气候变化，适当增减衣物，预防感冒等呼吸道感染；
5. 饮食上注意营养均衡，避免过多摄入刺激性食物。
三、治疗策略
1. 抗生素治疗：对于尿路感染引起的血尿，医生会根据病情给予抗生素治疗；
2. 溶石治疗：对于结石引起的血尿，可能需要采用溶石药物治疗或手术治疗；
3. 炎症治疗：对于尿路炎症引起的血尿，医生会给予相应的抗炎治疗；
4. 其他治疗：针对不同原因引起的血尿，医生会采取相应的治疗措施。
四、总结
小儿血尿是秋季石家庄地区常见的疾病，家长应引起重视，做好预防工作，并及时带孩子就医。通过合理的家庭预防和治疗，可以有效控制病情，保障孩子的健康。

前列腺肥大，这一常见的男性健康问题，往往在不经意间给患者的生活带来诸多困扰。尿频、排尿费力、血尿以及性欲亢进，这些看似平常的症状，却可能预示着前列腺健康的问题。

尿频是前列腺肥大的早期信号之一。夜尿增多，尤其是在夜间，患者可能会频繁起夜，这通常是由于前列腺增生压迫后尿道，导致尿液无法完全排出，膀胱容量减少。

排尿费力也是前列腺肥大的典型症状。患者可能会感到排尿困难，尿流细弱，甚至需要借助腹压帮助排尿，出现间歇性排尿现象。

血尿的出现，往往是由于前列腺增生导致的充血状态，在排尿困难时，血管表面可能会破裂，引发出血。

而性欲亢进，这一与年龄不符的症状，也可能与前列腺肥大有关。良性前列腺增生可能影响前列腺功能，导致睾丸功能暂时加强。

面对这些症状，男性朋友们不应忽视，应定期进行身体检查，保持良好的生活习惯和饮食习惯，及时就医，预防前列腺肥大。

前列腺肥大，这一男性常见的病症，正日益成为影响男性健康和生活质量的重要因素。它不仅困扰着老年男性，如今也逐渐威胁到年轻男性的身体健康。为了帮助大家更好地了解这一病症，本文将从几个方面详细介绍前列腺肥大的常见症状，以便大家及时发现并采取措施。

首先，排尿时出现血尿是前列腺肥大的一个显著症状。这是由于前列腺受到刺激后，组织充血、增生，导致排尿不畅，甚至用力过猛时，前列腺组织表面的血管破裂，血液混入尿液排出，形成血尿。

其次，排尿费力也是前列腺肥大的一个常见表现。由于前列腺肥大压迫到组织，患者在排尿时可能会感到困难，需要较长时间才能排出尿液，且尿量较少，尿流细弱。

此外，尿频也是前列腺肥大的一个典型症状。前列腺肥大导致尿道梗塞，可能诱发尿道炎、膀胱炎等疾病。当膀胱中的尿液因尿道阻塞无法正常排出时，患者就会经常有尿意，尤其是在夜间，上厕所的次数明显增多。

值得注意的是，前列腺肥大还可能引起性欲明显增强。这是由于前列腺肥大导致前列腺功能紊乱，刺激睾丸功能加强，使得患者在前列腺肥大的早期出现性欲异常增强或比平时更强的状况。

总之，了解前列腺肥大的常见症状对于男性朋友来说至关重要。平时应多关注自身身体的变化，如出现上述症状，请及时就医，并采取相应的预防措施。希望通过本文的介绍，能让更多人关注前列腺健康，提高生活质量。

小儿尿血，医学上称为血尿，是儿童泌尿系统常见的一种症状。在郑州秋季，由于气候干燥，儿童尿血的发生率可能会略有增加。以下是关于小儿尿血的相关知识以及家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
小儿尿血是指儿童在排尿过程中，尿液中含有红细胞，导致尿液颜色变红或呈棕色。血尿的原因很多，包括泌尿系统感染、结石、肿瘤、遗传性疾病等。
二、家庭预防
1. 注意个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤，预防尿路感染。
2. 增加饮水量：鼓励儿童多喝水，保持尿液稀释，减少结石形成。
3. 合理饮食：避免过多摄入高盐、高糖、高脂肪食物，以免加重肾脏负担。
4. 注意气候变化：秋季干燥，注意室内湿度，避免空气干燥对尿路系统的影响。
5. 定期体检：定期进行儿童泌尿系统检查，早期发现并治疗潜在疾病。
三、治疗策略
1. 根据病因进行治疗：针对不同的病因，采取相应的治疗方法。如尿路感染可使用抗生素治疗，结石可行体外碎石或手术取石，肿瘤则需进行手术等。
2. 支持性治疗：包括补充电解质、维持酸碱平衡、改善肾功能等。
3. 饮食调理：根据医生建议，调整饮食结构，减轻肾脏负担。
四、总结
小儿尿血是一种常见的儿童泌尿系统症状，家长应引起重视。通过家庭预防和治疗，可以有效降低小儿尿血的发生率，保障儿童健康成长。

在当今社会，不少男性朋友对个人卫生重视不够，加之先天因素，前列腺囊肿这种疾病便容易找上门。前列腺囊肿与慢性前列腺炎、寄生虫等都有一定的关联。对于患有前列腺囊肿的患者，及时确诊和治疗至关重要，不可掉以轻心。

那么，前列腺囊肿会不会引起血尿呢？事实上，如果患者伴有炎症，就可能会出现血尿的症状。这是因为炎症的侵袭导致的。但如果只是单纯的前列腺囊肿，一般不会出现血尿。因此，是否出现血尿的症状，需要根据患者的具体情况来判断。

对于前列腺囊肿患者，对症治疗是关键。在治疗期间，患者还需注意饮食和生活护理。饮食应清淡易消化，避免刺激性食物，如辣椒、冷饮、油腻食物等。同时，也要避免腌制、油炸、烧烤等对病情恢复不利的食物。

确诊前列腺囊肿后，患者不能盲目治疗，应定期复查，让医生根据病情调整治疗方案。保持良好的心态，心情舒畅，对病情恢复也有一定的好处。

中药调理对于病情较轻的患者是一种可行的治疗方法。但如果病情较重，就需要及时采用手术等方式进行治疗，切不可拖延治疗时间，更不能轻信偏方。

小儿急性肾炎是一种常见的儿科疾病，主要发生在5-14岁儿童。夏季是小儿急性肾炎的高发季节，特别是在海口等热带地区。该疾病的主要症状包括发热、水肿、高血压、血尿和蛋白尿等。下面将从预防措施和治疗策略两个方面对小儿急性肾炎进行详细介绍。

一、预防措施
1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触病人。
2. 注意饮食卫生，不吃生冷、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，增强抵抗力。
3. 保持室内通风，避免潮湿，减少感染机会。
4. 注意锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
5. 避免接触猫、狗等宠物，减少感染机会。
6. 注意防晒，避免紫外线对皮肤的损害。
7. 定期检查身体，及时发现并治疗相关疾病。
8. 在夏季，尽量避免在潮湿环境中长时间停留，减少感染风险。

二、治疗策略
1. 休息：发病初期应充分休息，避免过度劳累。
2. 饮食：给予清淡易消化的食物，限制钠盐摄入，避免刺激性食物。
3. 药物治疗：根据病情给予相应的药物治疗，如利尿剂、降压药、抗生素等。
4. 支持治疗：针对病情给予相应的支持治疗，如补充电解质、纠正酸碱失衡等。
5. 注意观察病情变化，及时调整治疗方案。

总之，小儿急性肾炎是一种可防可治的疾病。家长和患者应充分了解疾病的预防和治疗知识，加强自身保健，共同维护儿童健康。

小儿血尿是一种常见的儿科疾病，尤其在乌鲁木齐夏季更为多发。血尿指的是尿液中含有红细胞，可能由多种原因引起，如尿路感染、结石、炎症等。以下是一些预防措施和治疗策略。
预防措施：
1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，特别是儿童在便后、餐前要洗手。
2. 鼓励孩子多饮水，以帮助稀释尿液，减少尿路感染的风险。
3. 避免孩子长时间穿着潮湿的衣物，特别是内衣，以减少尿路感染的机会。
4. 保持室内空气流通，避免孩子长时间处于潮湿、闷热的环境中。
5. 定期进行尿常规检查，以便早期发现并治疗血尿。
治疗策略：
1. 对于尿路感染引起的血尿，首先应进行抗生素治疗。
2. 如果血尿由结石引起，可能需要手术或药物治疗以去除结石。
3. 对于炎症引起的血尿，通过抗炎药物治疗可以缓解症状。
4. 保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持充足的休息等，有助于病情的恢复。
5. 对于反复发作的血尿，可能需要进一步检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。

小儿尿血，又称血尿，是指尿液中含有血液的病症。在澳门春季，由于气候变化，儿童尿血的发生率相对较高。以下是对小儿尿血的相关介绍、预防措施以及治疗策略的科普文章。
一、疾病介绍
小儿尿血可能由多种原因引起，如感染、结石、肿瘤、遗传性疾病等。常见的病因包括：
1. 尿路感染：细菌、病毒或真菌感染引起的尿路炎症，可能导致尿血。
2. 尿路结石：尿液中结晶沉积形成结石，刺激尿路黏膜导致出血。
3. 肾脏疾病：如急性肾炎、慢性肾炎、肾小球肾炎等，可能导致尿血。
4. 肿瘤：肾癌、膀胱癌等泌尿系统肿瘤，也可能引起尿血。
5. 遗传性疾病：如血友病、家族性良性肾性血尿等。
二、家庭预防措施
1. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免细菌感染。
2. 合理饮食：多饮水，保持尿量充足，有助于冲洗尿路，减少结石形成。
3. 注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4. 观察病情：家长应关注孩子的尿液颜色，如出现异常应及时就医。
5. 定期体检：定期进行儿童体检，早期发现潜在疾病。
三、治疗策略
1. 抗感染治疗：针对尿路感染，给予抗生素治疗。
2. 石切除术：针对尿路结石，采取手术治疗或体外冲击波碎石等方法。
3. 肾脏疾病治疗：针对肾脏疾病，采取药物治疗、手术等方法。
4. 肿瘤治疗：针对泌尿系统肿瘤，采取手术、放疗、化疗等方法。
5. 遗传性疾病治疗：针对遗传性疾病，采取对症治疗或基因治疗等方法。
四、澳门地区相关预防及治疗策略
1. 澳门地区春季气温变化较大，家长应注意给孩子增减衣物，防止感冒。
2. 澳门地区水质较好，家长应确保孩子饮用干净、卫生的水。
3. 澳门地区儿童尿路感染发病率较高，家长应关注孩子的尿路健康状况，及时就医。
4. 澳门地区医疗机构较为完善，家长可就近选择医院就诊。

前列腺增生症，这一常见于中老年男性的疾病，如同隐匿在泌尿系统中的“定时炸弹”，若不及时防范，其潜在的危害不容忽视。尿频，夜尿增多，是前列腺增生症的早期信号，提示着下尿路可能正遭受着阻塞。排尿困难，尿线变细，尿流中断，更是病情加重的明显标志。血尿，尿路感染，膀胱结石，肾功能不全，这些并发症如同连锁反应，一旦触发，将对男性健康造成严重影响。

前列腺增生症并非不可防治。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、健康饮食，是预防前列腺增生症的有效途径。此外，定期体检，尤其是针对中老年男性，更应关注前列腺的健康状况。一旦出现尿频、排尿困难等症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。

前列腺增生症的治疗方法多样，包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗适用于病情较轻的患者，通过药物缓解症状，减缓病情进展。手术治疗则针对病情较重或药物治疗无效的患者，通过手术切除增生组织，恢复尿路通畅。然而，无论是药物治疗还是手术治疗，都需要在医生的指导下进行，切勿自行用药或手术。

前列腺增生症并非绝症，关键在于早发现、早治疗。男性朋友们，关注自己的健康，从预防前列腺增生症开始，让生活更加健康、幸福。

中老年男性是前列腺增生的高发群体，这一疾病对男性的健康构成严重威胁。前列腺增生不仅会导致小便异常，还可能引发一系列并发症。

小便异常是前列腺增生的一个重要信号。具体表现包括尿频、尿急、夜尿增多、尿失禁等，这些症状与膀胱炎、尿道炎等尿路系统疾病相似，容易混淆。

前列腺增生还会引起梗阻症状，表现为排尿困难、尿液变细、排尿无力、尿滴沥等。此外，血尿也是前列腺增生患者常见的症状，这通常是由于前列腺炎症刺激膀胱和前列腺上层细胞，导致血管肿胀甚至破裂。

结石是前列腺增生患者另一个需要注意的问题。由于尿路系统梗阻，残留尿液中的颗粒物容易沉积，最终形成结石。前列腺增生患者结石发病率较高。

前列腺增生不仅会引起小便异常，还可能引发其他并发症，如急性尿潴留、肾功能损害等。因此，对于前列腺增生，男性朋友应引起高度重视，及时就医。