胃溃疡是一个很常见的疾病，是指发生在胃角、胃窦、贲门和裂孔疝等部位的溃疡，是消化性溃疡的一种。消化性溃疡是一种常见的消化道疾病，可发生于食管、胃或十二指肠，也可发生于胃-空肠吻合口附近或含有胃黏膜的Meckel憩室内，因为胃溃疡和十二指肠溃疡最常见，故一般所谓的消化性溃疡是指胃溃疡和十二指肠溃疡。

 

 

胃溃疡也是比较严重的胃病，患者不仅十分的难受，如果没有好好的养护的话可能还会造成胃出血、胃穿孔等更严重的疾病。现在由于人们的生活不规律，饮食失于节制，造成罹患胃溃疡的人越来越多了。

 

曾有一位患者，任某，男性，40岁，职业经理人。他有患胃溃疡10余年，曾间断用中西药物，病情反复难以治愈，时好时坏。饥饿时出现上腹部隐隐作痛，腹胀，纳差，常因进食碱性食物而缓解。近几日因劳累及暴饮暴食后上腹部疼痛加重，遂口服西药后疼痛略缓解。但患者不愿长服西药，遂诊于中医，欲求解决之法。于是想起了上海名医邹孟城先生发明的养胃法。

 

 

具体方法如下：

 

每天规律性疼痛发作前半小时，进食平常喜欢吃的、容易消化的、富于营养的食物，必须是温热的、软的、熟的食物，禁止吃生、冷、硬、半生不熟的食物，吃到七八成就可以，不宜过饱，到正餐时间继续进食，根据需要随量而进，不能过饱，每天发作几次，就进食几次，一次都不能间断，坚持两三个月后疼痛就基本不发作了。但仍须继续保持此前的进食方案进食。

 

患者听后，点头答应，不吃药能治病，一定照做。两个月后，患者电话反馈，按照上述方法进食后，胃痛极少发作发作，食欲较之前明显增加。如此坚持半年以后，患者反馈疼痛已经不再发作，如此再过半年之后电话回访，患者诉胃痛再也没有发作。而且患者还将这个方法告诉了其他几个患有此病的朋友，都取得了不同程度的缓解。

 

俗话说，胃病要“三分治，七分养”，这个方法简单易行。但要指出的是，如果通过调节饮食，不能缓解疼痛，患者不应该排斥药物治疗。

现代社会，患上胃病的人士越来越多，各种肠胃疾病缠绕在身上，让人头痛不已。胃病从何而来，除了食物，更多的还是受到日常生活中，一些不良习惯的影响。这些习惯，严重影响肠胃健康，很多人都有，接下来让我们一起来了解一下吧。

 

 

想养胃，4种习惯要远离，胃会感谢你

1、 不按时吃饭

 

三餐不规律，尤其是早餐，很多人为了赶时间，经常忽视。身体自带一个生物钟，到时间就会分泌出胃液，肠胃如果没有食物，胃液就会直接侵蚀胃黏膜，损害肠胃健康。

 

2、 熬夜晚睡

 

经常熬夜，容易导致精力不足，身体免疫力下降，提高感染疾病的风险。长期熬夜，会使肠胃蠕动减缓，加重消化负担，胃损伤持续增加，容易诱发各种肠胃疾病。

  
3、 狼吞虎咽

 

现如今，很多人为了完成工作，经常把自己饿着。等到吃饭时，饥饿会让人无意识加快吃饭速度，吃入大量食物，这些食物没有经常口腔充分咀嚼，不易被消化，很容易造成消化不良、胃胀、胃痛等情况。

  
4、 抽烟酗酒

 

很多人不知道，抽烟酗酒不仅伤肺伤肝，还很伤胃。香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌过量，加重胃黏膜损伤，引起慢性胃炎；酒精会直接损伤胃黏膜，容易引起溃疡、糜烂。

 

  
胃受损，身体出现4个"信号"，别忽视

1、 胃黏膜受到刺激，导致出现胃痛、胃胀

；

2、 肠胃功能受损后，消化能力下降，容易造成消化不良；

 

3、 胃酸分泌过量，胃液经食管上涌，出现反酸烧心；

 

4、 胃不好，身体各个器官受到牵连，脸色暗淡，没有光泽。

 

 

秋冬养胃要注意，2事记心头，胃更健康

1、 调理饮食结构

 

肠胃不好，食物占很大一部分原因，想要胃健康，平时就要做到清淡饮食，远离刺激性食物。荤素搭配，饮食均衡，管住嘴，哪怕遇上美食，也不能毫无节制地吃，注意肠胃健康。

 

2、 经常揉腹

 

揉腹是一个保健运动，能够促进肠道蠕动，加快对食物的消化和吸收。早晚共3次，对腹部顺逆各揉60来回，每次大约5分钟，认真对待、手法轻柔，长期坚持能对消化不良、胃胀有一定的改善作用。

十人九胃”，胃不舒服，胃酸，胃胀已经成了现代人的通病。数据显示，近5年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42％左右；预计到2015年，我国胃癌的发病率还将以每年1．6％的幅度攀升。

 

全国肿瘤登记中心发布的年报显示，胃癌发病主要集中在我国西部以及东南沿海各省，如上海、江苏、青海、甘肃等。男性的胃癌发病率远高于女性，特别是中年男性，多患有胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如久治不愈就很有可能发展成胃癌。

 

 

数据显示，近5年来，我国每年新发胃癌40万例，发病率占全世界的42%左右；预计到2015年，我国胃癌的发病率还将以每年1.6%的幅度攀升。

 

专家认为，中国人胃癌发病率高，跟国人的独特饮食习惯有关，比如中国人爱吃烤羊肉串、火锅，嗜辣，喜食腌制食品等，而口味太重的食品会刺激消化道，引起器官病变；国人喝酒多也是一个原因，白酒喝多不仅伤肝，对整个消化道都会有不良影响。

 

此外，国人胃癌发病率近年来猛增，与环境污染也有很大关系。被污染的水和食物会刺激消化道，对胃造成伤害。此外，农药残留、滥用药物等同样会导致消化系统癌症增多。

 

养胃是一项需要长期坚持的事。规律生活、减缓压力、戒烟限酒、不滥用药物、少吃路边摊等健康的生活方式都能起到保护胃部的作用。专家提醒，注意以下细节能让胃更健康。

 

 

1. 细嚼慢咽

 

胃喜欢细碎的食物，国外研究证明，如果每口食物都能反复咀嚼，坚持几十年，健康状况会明显好于同龄人。建议最好每口达到30下左右，有助于消化。

 

2. 忌生，忌冷，忌撑饮

 

生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。特别是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，否则会加重胃部负担。

 

3. 平时备点苏打饼干

 

苏打饼干可以中和胃酸，在不能按时吃饭时，吃两块苏打饼干既能缓解饥饿，还能防止胃酸伤害。

 
4. 吃辣、喝酒前来杯牛奶

 

牛奶可以在胃里形成一层良好的保护膜，防止酒精或辣食直接接触胃壁，起到降低伤害的作用。

游川湘浙粤河山，大饱眼福。

吃煎炸烤卤美食，大饱口福。

烧烤火锅串串香，奶茶啤酒小龙虾。

胡吃海喝上腹痛，急危重症胰腺炎！

 

这种吃出来的病，真的很危险！

 

胰腺是人体负责消化代谢的重要器官。

 

其中胰岛承担内分泌功能，分泌胰岛素，调节人体血糖稳定；而腺泡细胞承担外分泌功能，分泌胰液，帮助人体消化食物。

 

 

胰液是最重要的消化液之一，富含胰淀粉酶、胰脂肪酶、蛋白水解酶等消化酶。能强有力的分解消化食物中各种蛋白质和脂肪。

 

但当胰液外漏之时，这些功能强大的消化液，也会同时消化胰腺自身和腹腔内各脏器，这就是急性胰腺炎。

 

「胡吃海喝」很危险

 

胡吃海喝，即大量进食和过度饮酒。

 

大量进食：胰腺被刺激分泌更多消化酶，加之各种原因所致胰液排泄不畅，胰腺泡破裂，导致急性胰腺炎发作。

过度饮酒：胰腺被刺激分泌更多消化酶，并在胰腺内过早激活，导致急性胰腺炎发作。

 

因此，大口吃肉大口喝酒，畅快纵情在前，急性胰腺炎发作在后。

 

 

急性胰腺炎的严重性

 

1. 大量的胰液外漏：腹腔内各脏器皆可能受累。

 

2. 胰腺周围的血管被胰液侵袭：可能引发腹腔大出血。

 

3. 胰腺周围的肠壁被胰液侵袭：肠道内的细菌通过受损的肠道屏障进入腹腔，引发脓毒血症。

 

4. 胰液侵蚀胰腺自身：人体免疫反应激活，并形成逐级放大的瀑布式的恶性循环，大量体液渗出引发休克，伴随多器官功能衰竭。

 

急性胰腺炎是一种危重疾病，处理不当容易迅速进展为急性重症胰腺炎，康复的效果较差，即后续大概率会出现复发或者转移的情况。

 

这些饮食要注意

 

旅途享受美食理所应当，但为了胰腺着想，还是要适量品尝。

 

 

因此，纵然贪恋旅途美景，可不要贪嘴贪食哦。

 

急性胰腺炎发作，如何自救？

 

想要检测是否有急性胰腺炎，可以从以下几个方向自查。

 

 

用药指南

 

● 轻度胰腺炎

 

轻度胰腺炎的治疗原则是：减少胰液分泌、止痛镇痛、营养支持。

 

 

● 急性胰腺炎

 

急性重症胰腺炎绝对是病重病危的存在，如果出现请尽快就医！

 

呵护胰腺健康，这些习惯要不得

 

酗酒

长期和单次大量饮酒是胰腺炎的主要诱因之一。

 

酒精可以刺激胰腺分泌更多的消化酶，导致自身消化和胰腺炎症的发生。

 

高脂饮食

高脂食物摄入过多，会导致胰腺分泌的消化酶增多，胰管内压力增加，从而引起胰腺炎的发生。

 

不健康的饮食习惯

频繁地大餐、快餐或高糖食品的摄入可能增加胰腺负担，提高胰腺炎的风险。

 

超重和肥胖

肥胖会加重胰腺负担，引起胰腺内炎症的风险升高。

 

 

吸烟

吸烟是胰腺疾病的危险因素之一。

 

缺乏运动

缺乏体育锻炼和久坐不动可能与胰腺炎发病相关。

 

药物滥用

 

1. 某些抗生素：四环素类药物（如多西环素）和磺胺类药物（如磺胺嘧啶），在罕见情况下可能与胰腺炎发生相关。

 

2. 免疫抑制剂：如氮芥和硫唑嘌呤，被认为与胰腺炎的发生有关。

3. HIV治疗药物：一些抗逆转录病毒药物，特别是类似于胸腺苷的药物，例如地尔托那韦，与胰腺炎的发生有关。

 

总而言之，大吃大喝要不得，急危重症胰腺炎。

 

 

阴阳辨证是中医八纲辨证中最重要的一部分。

 

所谓八纲就是阴阳表里寒热虚实。虽然明确提出八纲辨证法则的是当代经方家祝味菊（祝味菊 《伤寒质难》福建科学技术出版社2005 86页），但是在《伤寒杂病论》一书中张仲景已在熟练运用八纲法则分析症候，《伤寒论》中明确提出虚实寒热表里内外阴阳有余不足等八纲具体名称的条文有116条之多，占全文的三分之一，在《金匮要略》亦有l 05条，由此可见八纲是解读中医经方的一把钥匙。

 

首先谈谈阴阳。“阳”最原始的含义是指阳光。

 

 

《诗经 小雅 湛露》云：湛湛露斯，匪阳不晞。厌厌夜饮，不醉无归。清晨的露水浓重，没有阳光它不会干。夜晚的宴饮安闲，没有喝醉不必回家。“阳”是指阳光，那么它的反面“阴”就是没有阳光了。

 

《诗经 邶风 谷风》云：习习谷风，以阴以雨。黾勉同心，不宜有怒。山谷间风习习拂来，吹来阴雨。我们本该努力同心，不应有隙。

 

让我们回到张仲景的时代，在那个时代，城市没有霓虹闪烁，只是某个热闹的节日时，才会有东风夜放花千树，才会有玉壶光转，一夜鱼龙舞。昼与夜之间的界限，阳光绽放与阳光收敛之间的界限是分明的。我们可以想象那一个个晴阴，昼夜的转换，古人眼前明亮翠绿的草木，转成郁暗灰蒙，漂浮高远的天空，显得沉重低沉，那温暖粘稠的河水变得冰暗幽凉。

 

我们回到古代的场景，回到阳光的散落与消失，就能更好地理解，为什么先民们会以光明，黑暗，温暖，寒冷来分阴阳。后来阴阳被古人用来概括标示事物的属性。趋向于明亮，活动，兴奋，向上，扩散，开放的被称着阳。趋向于晦暗，沉静，抑制，向下，寒冷，向内，凝聚，闭阖的被唤着阴。

 

面对属性相反的两类事物，如果我们把其中一类判断为阳，那么剩下的另一类就被判断为阴。如果你嫌阴阳这两个字“封建迷信”，那么你将这两个字改成x,y也可以。但是请记住，“孤阴不生，孤阳不长”，我们不能简单的孤立的把某样事物，比如男人或女人，称为阳或阴，当一个事物没有参照物时，是无所谓阴阳的。

 

 

虽然阴阳的概念已在最原始含义的基础上引申其义，变成概括，天与地，火与水，昼与夜，上与下，生与死等性质相反的事物的一种方法，但是它的抽象程度并不高，它只是古人对“现象”直观性和经验性的概括，所以我们需要记住阴阳原始的本意，也就是阳光的散落和消失，接着我们可以由此推出阳光的绽放带来万物蓬勃生长，阳光消失使得万籁俱静，阳趋于动，阴趋于静，这对理解伤寒论中的阴阳二字是有好处的。

 

说一点题外话，如果脑洞大开，你甚至可以想到刘慈欣《三体》中的低熵体，宇宙有两个可能的冰冷结局，或者是坍缩至原点、或者是膨胀至虚无，孤阳不生，孤阴不长，两者都会导致失衡与毁灭，而低熵体则在阴阳之间小心翼翼地维持着平衡。

 

“宇宙的熵在升高，有序度在降低，像平衡鹏那无边无际的黑翅膀，向存在的一切压下来，压下来。可是低熵体不一样，低熵体的熵还在降低。有序度还在上升，像漆黑海面上升起的磷火，这就是意义，最高层的意义，比乐趣的意义层次要高。要维持这种意义，低熵体就必须存在和延续。”-----------现在你能够理解什么是阴阳平衡了吗？

作者 | 许英霞

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

 

误打误撞的问诊

 

昨天一位体检发现肾囊肿的患者走进诊室，问：“医生，我挂对了号还是挂错了号？”我说：“如果单纯看肾囊肿就挂错了号，我可以帮您看一下体检报告，看是否还有别的问题”。

 

这份体检报告显示：52岁，男性，身高164cm，体重80kg，尿酸、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高，超声提示轻度脂肪肝、肾囊肿。

 

我跟他讲，您目前的最大问题是肥胖（BMI29.7）、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝，我给您一个限制能量的低嘌呤饮食食谱，适当增加活动量，这样兼顾减重、降脂、降尿酸、减轻脂肪肝。至于肾囊肿，超声提示比较小，复查B超看一下，今日超声提示双肾大小、形态正常，未见明显占位。

 

陪您聊会儿

 

叫号系统显示一位79岁的老年女性患者，走进诊室的是一位看上去眉清目秀、文雅高知的老太太，“我的病可麻烦了，心内科说我没问题，可我的身体怎么办啊，我不能就等死吧？”

 

我说“您看上去的状态多好啊！有哪里不舒服呀？”她反复强调自己心脏不好，也做不了手术。

 

详细询问得知老人前几年一直帮女儿带外孙子，现在外孙子上幼儿园了（说到此处老太太眼眶湿润了），注意力就都转移到关注自己的健康问题上，总是担心健康出问题。我跟她讲您现在每天定时作息、合理饮食、适当活动、放松心情就好了，她说今天和我聊聊感觉好多了，以后不开心还来找我聊。

 

痛风患者背后的故事

 

营养门诊每看一位患者一般需要20-30分钟，较长的问诊时间可以帮助患者发现问题和隐患，解答患者的疑问。

 

前几天一个痛风患者来到门诊，男性，28岁，去年10月在外地风湿免疫科诊断痛风，被告知痛风会伴随其一生，患者压力很大，间断服用非布司他和苯溴马隆，严格控制饮食。今年1月份患者体重明显下降、仍有小腿酸痛症状，经常夜间出汗，近期频繁低热咳嗽，复查尿酸不降反升，血红蛋白117g/L。

 

追问病史，患者既往喜欢喝饮料，但并非喜欢大鱼大肉。给患者开了生化检查的同时，还开了血、尿常规和骨密度检查（检查结果提示低骨量），1小时后，检验科给我打电话，通知让患者进一步做白细胞分类检查，我给患者打电话，告诉他需要再做个检查，结果出来后又让他挂了血液科的号，发现患者存在血液系统疾病，需要进一步做骨穿检查确诊治疗。

 

在这种情况下，患者并没有意识到血液系统疾病的严重性，还在追问我吃药对肝、尤其是肾的损害。所以在高尿酸、痛风门诊，我不厌其烦地跟患者解释，药物说明书里的副作用并不发生在每个人的身上，而且长期用药才可能发生，只要遵医嘱，我们不需要那么长期服药，而且这里的肾损害和你们所担心的“肾”即性功能没关系，不影响夫妻生活。

 

 

 

哪些人需要看营养门诊

       

说起高尿酸、痛风患者，挂号可选择的科室最多了，骨科、风湿免疫科、肾内科、血液科、内分泌科……，但您想到过挂营养科的号看营养门诊吗？

 

就诊过营养门诊的患者都知道，在这里痛风可以不再是需要长期服药、伴随自己一辈子的病，会得到一个综合治疗方案：4项措施+1项服务。

 

4项措施包括个体化低嘌呤饮食食谱、多喝水（目的是多排尿）、药物治疗、适当活动，1项服务是加入高尿酸营养交流群，帮助患者看化验结果、指导患者用药、控制饮食、督促患者坚持活动、患者之间相互鼓励等。

 

肥胖、高脂血症、糖尿病患者的饮食治疗更是最基础的治疗措施，缺少饮食管理的治疗都是事倍功半，只有在营养医生的正确饮食、运动指导下，加上药物的综合治疗才能事半功倍。

 

至于孕期营养更是如此，想要了解孕期如何个性化饮食，既要满足胎儿的营养需要又要防止孕期体重过度增加、避免妊娠期糖尿病的发生，还要保证不出现贫血、低蛋白等情况，营养门诊是孕妇的最佳选择。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

90后小李因为胃部不适去医院体检，结果提示：慢性浅表性胃炎，小李非常纠结，咨询是否有事，是否需要吃药。其实类似小李这样，有慢性浅表性胃炎的人很多，大部分人体检，都会有这个结果，具体是否需要用药，分析如下：

 

 

什么是慢性浅表性胃炎？

 

慢性浅表性胃炎是胃粘膜浅表性的炎症，是胃炎的一种，属于比较轻微的，很多人都有，一般不会出现任何的不适，少部分患者可以出现腹胀，反酸，恶心，食欲下降等不适。主要由多种理化或生物因素诱发，在成年人中80%以上的人都具有不同程度的浅表性胃炎。近年来，随着人们饮食习惯和结构的改变，浅表性胃炎的发病率有进一步上升的趋势。

 

其致病因素主要包括幽门螺杆菌感染、十二指肠胃返流、自身免疫性因素和各种理化损伤因子等。需要强调的是，浅表性胃炎大多数情况并不需要使用药物治疗，仅在经常出现胃胀、胃痛或胃食管反流时，才需要药物治疗。

 

部分浅表性胃炎的治疗需要用药，需要针对病因进行治疗

 

1.幽门螺杆菌引起的浅表性胃炎

 

胃是幽门螺杆菌的定居场所，且几乎所有感染幽门螺杆菌的人都会发展为慢性胃炎。目前检测幽门螺杆菌最常用且最方便的方法是C14呼气试验，如果检测结果为hp阳性，就需要进行抗幽门螺杆菌治疗。目前比较流行的治疗方案为三联或四联方案，主要为抗生素中一种或两种抗菌药物联合质子泵抑制剂再联合胃黏膜保护剂等。

 

2.十二指肠胃反流引起的浅表性胃炎

 

当存在胃十二指肠反流或胃食管反流时，患者会多在夜间出现胃部不适，或有烧心感。引起胃黏膜病变主要是由于肠液中的溶血性卵磷脂、胆盐、胆汁酸等成分损害所致。所以治疗原则为促胃动力和抑制胃酸分泌。另外患者需要调整日常饮食习惯，如戒烟酒，清淡饮食等。

 

3.自身免疫因素引起的浅表性胃炎

 

由自身免疫因素引起的浅表性胃炎并无特效药物治疗，主要为改变日常生活习惯，避免暴饮暴食，忌辛辣饮食，外加使用胃黏膜保护剂等保护胃黏膜。

 

4.各种理化损伤因子引起的浅表性胃炎

 

主要治疗措施为规避理化损伤因子，避免胃黏膜进一步受到损害。主要的理化损伤因子有长期饮用咖啡、浓茶、进食过热食物、吸烟酗酒、口服非甾体抗炎药等，同时可合用胃黏膜保护药。

 

 

总之，慢性浅表性胃炎，大部分其实不需药物治疗，但应规律饮食，多食富含维生素的新鲜果蔬、牛奶，饮食清淡、低盐，避免过热或过冷，戒烟戒酒，少食或忌食腌制、熏烤和油炸等食物。此外，不要动辄就使用质子泵抑制抑酸，是否使用质子泵抑制等胃药应视患者情况而定。

胃癌是中国发病率最高的癌症之一，胃癌的康复与饮食关系密切。因此，胃癌术后饮食指导很重要。

​​胃癌是中国发病率最高的癌症之一，胃癌的康复与饮食关系密切，可是胃癌术后还要进行漫长的化疗，化疗的副作用很容易影响患者的胃口，这为术后康复带来了不小的阻碍。因此，术后饮食指导非常重要，好的饮食搭配有利于提高患者的生活质量。

 

 

一、三个原则是基本

 

1、少食多餐原则。因术后接纳食物的空间明显缩小，每餐食量也不能多，只能少食多餐才能满足机体对营养的需求，以每天8～10餐开始为宜，术后1月左右逐渐改为5-6餐，3-6个月后逐渐改为3-4餐。因各人情况不同，没有绝对标准，主要根据食后是否不适来决定每次进餐量和间隔时间。主食与配菜应选稀、软且易于消化的食物。由于患者短期内并不习惯小胃或无胃的状态，往往容易按术前习惯吃喝导致胀满难受、胃排空障碍、甚至吻合口开裂，所以千万不可暴饮暴食。

 

2、蛋白质丰富食物原则。术后初期应按照无渣清流食、少渣流食、半流食、软食、普食顺序进食。流质饮食以米汤、蛋汤、菜汤、藕粉、肠内营养制剂、奶、蛋为宜。半流食应选高蛋白、高热量、高维生素、低脂肪、新鲜易消化食物；动物性蛋白最好来源是鱼类，也可食蛋羹、酸奶；植物性蛋白以豆腐为佳。

 

3、避糖少油原则。胃癌康复期摄入大量过甜食可能引起不适，因此要控制。这里说的“油”，指不要吃得太油腻，控制脂肪的摄入。一般脂肪供能不超总能量35%，少食畜肉脂肪，应食易消化吸收的脂肪，如植物油、奶油、蛋黄等。

 

 

二、四个“雷区”不要踩

 

关于禁忌，胃癌康复期有很多，谨记这首自创的打油诗哦。

 

太冷太烫都遭罪；辛辣刺激肠胃累；烈酒浓茶应避免；油炸食品全不配。

 

三、胃癌患者要单独补充维生素吗？

胃切除术后损失了部分胃功能，会造成维生素吸收受阻，如维生素B12和维生素D的缺乏，常合并巨幼性贫血和骨质疏松，富含维生素B12的主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类；花生、菠菜、豆类、动物内脏中含叶酸的含量比较高，积极补充可预防恶性贫血。食物中的维生素D主要存在于酵母和蘑菇，动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等动物性食物以及含脂肪多的鱼和鱼卵。必要时也可在医师指导下口服维生素D制剂补充维生素D。

中医优生思想源远流长，早在数千年以前就有“取妻不取同姓”、“男女同姓，其生不蕃”的优生择偶观点，后来进一步发展，以“天人合一”的整体观为理论基础的优生思想，逐步成熟并形成体系。

 

中国传统优生思想对婚配、房事、孕产保健、饮食起居等方面均有详尽论述。

 

 

上篇分享了，一、择良偶，忌早婚；二、选孕机，适时育。下面再分享三个：

 

三、调理饮食、慎重对待起居

 

古人讲求“饮食有节，起居有常”，因此，调饮食、慎起居贯穿优生优育整个过程。受孕前应当养成规律的作息，以保证精充气足神旺？，饮食之类，必宜先有所慎，以免损伤后天，影响气血生化。受孕之后，饮食起居，尤当慎密。

 

居处宜静宜燥，又要慎防风寒邪侵袭，饮食需注意养气以定五脏，不食粘硬难化之品，亦不可乱服汤药。否则，少有不和，就可能导致胎动不安，严重者还会导致堕胎等。

 

四、注重胎教，谨慎言行

 

胎教在中国历史悠久，昔太妊怀文王，目不视恶色，耳不听恶声，口不出恶言，生文王，己成天下。《娠子论》说“子在腹中，随母听闻”，可以看出母亲的各种活动能够对胎儿的发育造成影响。孕妇的喜、怒、忧、思皆可以使气血失和而致胎儿脏气不充，虽产而多疾痼。

 

因此，若想“生子形容端正，才德必过人”，“则须行坐端严，寝不侧，坐不边，立不跸，性情和悦，必慎所感，陈说礼乐”。

 

 

五、疗母疾、下劣胎

 

古人为了达到优生的目的，十分注重母体的体质情况，也非常注重母体在受孕期间患病的治疗，即“疗母疾”，如《妇人良方》所记载：“若因母病而胎动，但治其母”。

 

如果母体疾病难以治愈，或己因病重伤气血，不能养胎，其胎终不能成，古人认为应当及时“下劣胎”，“以免其祸”。这与现代优生优育所采用的人流术等手段以达到优生优育目的是一致的。

 

 

综上所言，我国古代优生优育思想萌芽形成理论体系早，而且大多理论精辟科学，诸多观点领先于国外优生优育理念，值得我们进一步借鉴和挖掘学习，以更好地指导今后优生优育工作的开展。

 

参考文献：

[1] 陈晓珠. 中医综合干预对备孕二胎肾虚高龄妇女的影响[D].广州中医药大学,2017.

炎炎夏日，各种水果、冷饮应接不暇，但是夏天又是“老胃病”最不听话的季节，那么为什么在夏季胃病会如此高发呢？又有什么食物可以更好地保护我们的胃呢？

 

今天就有请我们京东健康特邀嘉宾，为我们大家讲一讲。

 

 

出现哪些症状，提示胃病犯了？

 

胃肠病最常表现的就是胃疼，最多的是上腹部的疼痛。如果有的人存在胃下垂，肚脐周围都会出现相应的疼痛。

 

假如说气球就是我们的胃，不断地往气球内充气，气球就会变大，相应的胃也会不断的增大，胃壁呢，也会随之变薄。

 

 

但是夏天很多朋友比较贪凉，吃点西瓜，喝点冰镇的啤酒，这些就是的我们的胃逐渐的变大。胃是个肌性器官，存在一定的收缩能力，像皮筋一样，超过了它的承受范围，就会出现急性的胃扩张，更严重可能会导致胃穿孔，甚至会危及生命。

 

胃病没食欲，吃点什么？

 

今天推荐一款既能缓解症状又能增强食欲的“小菜”。

 

紫甘蓝富含叶酸、维生素C和硒，这些物质对于胃黏膜都有保护作用，增强胃粘膜对外界的抵抗能力。

 

如何烹饪呢？

 

紫甘蓝切丝后，浸泡10min左右（注意：紫甘蓝不要拿开水焯，因为高温水会溶解掉其中的维生素），接下来我们准备一些蒜末、小红椒（可增加食欲），再加入少许食盐，酱油3羹匙、醋1羹匙（酱油：醋=3:1），搅拌均匀即可食用。

 

夏季一定要注意胃部健康，科学的营养膳食可以让我们安心渡夏，远离“老胃病”。如果您有任何胃部不适的问题，可以到京东健康随时找我们进行在线资讯，专业医师实时在线，解决您的困扰。

 

---

打开京东App，搜索“看病”，专家在线秒级响应，选“急速问诊”，每天前1000名新用户问诊全免费！

 

责任编辑 | 黑凤梨

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com

我最近在京东互联网医院进行了线上问诊，咨询了我的病情。我去年的时候做了子宫切除手术，近期复查发现右结肠旁沟有软组织肿块儿。经过与医生的沟通，医生建议我做穿刺活检以确定肿块的性质。经过多次交流，医生给予我了专业的建议和支持，让我对治疗充满信心。我对医生的专业能力和耐心给予了充分的肯定，让我对未来的治疗充满了希望。

在咨询过程中，医生对我的病情进行了详细的评估，并给出了多种治疗方案，让我感到非常安心。医生对我的问题进行了耐心的解答，并提供了多种治疗建议，让我对治疗方案有了更清晰的认识。在医生的指导下，我对疾病有了更深入的了解，也更加坚定了治疗的决心。

我是一名40岁的男性，平时工作压力大，生活不规律。最近半年来，我总是感觉肚子里不舒服，想上厕所却总是放几个屁就上不出来。起初我没太在意，认为可能是吃错东西了。但是这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。于是，我决定去医院做一次全面的检查。

在一家著名的医院里，我做了肠胃镜检查，结果显示我有一个肿物。医生告诉我这个肿物位置比较特殊，难度大，需要专业的内镜专家来评估是否可以在内镜下切除。听完医生的解释，我感到非常焦虑和担忧，不知道该怎么办才好。

我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到更多的治疗方案。偶然间，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟不需要排队等候，非常方便。

我选择了一位经验丰富的消化内科医生进行在线咨询。医生详细询问了我的症状和检查结果，并建议我找一位内镜专家进行评估。医生还告诉我，内镜下切除是目前最安全、最有效的治疗方法之一，尤其是对于位置特殊的肿物来说。听完医生的建议，我感到非常安心和放心。

最后，我想说的是，京东互联网医院的在线问诊服务真的非常好。它不仅可以帮助我们节省时间和精力，还可以让我们在家中就能得到专业的医疗建议和指导。对于像我这样忙碌的上班族来说，简直是太方便了。

我从来没有想过自己会在57岁的年纪，面临着可能的癌症风险。事情发生在一个平凡的日子，我吃了一些隔夜的食物，结果引发了剧烈的呕吐。起初，我以为只是普通的食物中毒，但随着时间的推移，我的身体状况并没有好转。于是，我决定去医院做一次全面的检查。

在医院里，医生建议我做肠胃镜检查。我虽然有些紧张，但还是按照医生的建议进行了检查。结果显示，我肠道里有一个肿物。听到这个消息，我的心情一下子跌到了谷底。我开始担心这个肿物是否是恶性的，是否会威胁到我的生命。

为了更好地了解我的病情，我决定寻求在线医生的帮助。通过互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细地解释了我的病情，告诉我这个肿物需要尽早进行内镜下切除，并取病理明确是否有早期癌变的表现。医生还安慰我说，虽然这个肿物可能是癌前病变，但并不一定就是癌症的晚期，切除后只要定期复查就可以了。

在医生的指导下，我决定进行手术。手术非常成功，病理结果显示这个肿物是良性的。虽然我感到非常庆幸，但也深深地体会到了疾病带来的恐惧和焦虑。从此以后，我更加重视自己的健康，定期进行体检，避免食用不新鲜的食物，保持良好的生活习惯。

尊敬的患者：

最近您咨询了我们医生关于肠子里有粪块的问题，我们非常重视您的健康问题。

在互联网医院，我们的医生都是经验丰富、知识渊博的专业人员，他们能够准确评估患者的病情并给出专业建议。我们的医生擅长与患者进行沟通，倾听他们的主诉并提供支持和建议，具备良好的沟通能力，并且能够以友善的方式与患者交流。

在与您的沟通中，医生对您的病情进行了客观评价，为您提供了最合适的治疗方案。他们具备耐心和细心的品质，关注患者的细节并给予关心。

医生提醒您：在这一特殊时期，尊重患者的意见和选择，我们将为您提供专业的医疗服务，确保您的隐私和个人信息得到保护，同时遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系我们，我们将竭诚为您服务。