据说当代年轻人有三大噩梦，失眠、脱发、肥胖。

 

今年7月，国家卫健委发布数据，我国成年居民肥胖率已超50%，约6亿人处于肥胖阶段。

 

 

令很多人意想不到的是，脱发和肥胖存在一定的关系。近日，话题#不想脱发一定要管住嘴#登上微博热搜，有网友表示，“万万没想到，更可怕的噩梦是既肥胖又脱发”。

 

 

据国家卫健委，中国脱发人群已达2.5亿。为什么肥胖往往会导致脱发？《生命时报》结合新研究并采访专家，解读肥胖和脱发之间的关系，并教你从饮食、生活中做出改变、缓解脱发。

 

受访专家

北京大学人民医院皮肤科副主任医师  周城

北京大学人民医院临床营养科主治医师  王瑜

 

肥胖加速毛囊萎缩，诱导脱发

 

在微博引发热议的这条视频中，专家指出：肥胖会加重脱发。这里判断肥胖的标准是：腰臀比（腰围和臀围的比值），如果女性腰臀比大于0.85，男性大于0.9，说明存在向心性肥胖，存在脱发风险。

 

无独有偶，今年6月，东京医科齿科大学的研究团队在Nature杂志上也发表了有同样观点的研究，该研究揭示了肥胖通过耗竭毛囊干细胞（HFSCs）导致脱发，证明了肥胖能加速毛囊的萎缩。

 

 

研究人员对毛发正常的C57老年雄性小鼠喂养高脂食物（high-fat diet，HFD），而对照组的小鼠则喂养正常食物（normal diet，ND）。在喂养一个多月后发现高脂饲料喂养的老龄小鼠显示出毛发疏松。

 

喂食HFD与喂食ND小鼠毛发的比较

 

通过观察喂养HFD的小鼠的毛囊发现，小鼠的一些毛囊突起消失，正是由于高脂饲料耗尽毛囊干细胞使毛发变得稀疏。

 

高糖、高油脂食物加重脱发

 

每天有50～100根头发会生理性地和我们告别，如果超过100根且持续2～3月，就属于脱发了。想要保住头发，管住嘴非常重要。营养科医生表示，以下四类食物容易引起脱发。

 

// 糖和精白主食

吃太多甜食、甜饮料等含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高，进而引起脱发。

 

此外，过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高，会直接导致雄激素合成增加。

 

// 油炸食品

油炸食品等高脂肪食物一方面会导致睾丸激素水平上升，从而引起男性脱发。另一方面会造成身体免疫平衡紊乱，激发炎症，这也可能导致脱发。

 

// 高汞鱼

研究发现，金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。

 

// 高硒食物

硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发，所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。

 

 

除了要减少以上高糖、高油脂食物的摄入，补足3类营养素也有助于预防脱发。

 

蛋白质

头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质，并且头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。

 

如果饮食中缺乏蛋白质，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、干枯、颜色变浅。

 

鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质，应该常吃。

 

B族维生素

这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

 

铁

研究指出，缺铁是绝经后女性脱发的首要原因。植物性食物中的非血红素铁吸收率很低，其中的草酸等抗营养物质还会进一步阻碍铁元素的吸收。

 

给脱发者的生活建议

 

调整饮食只是其中一方面，对脱发患者来说，除了遵医嘱用药，生活中一些细节也需要注意，比如减少熬夜、避免长期精神紧张等。

 

 

适度洗发

洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜；

 

洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。洗发后，最好让头发自然干。

 

重视梳头

经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。

 

发梳建议选用木质的，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。

 

减少烫发、染发

经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。

 

避免风吹日晒

外出时要注意保护头发，遇到大风雨雪天气要戴帽子，防止风寒湿气的侵入。

 

日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光曝晒。

 

避免过度压迫、牵拉头发

过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。

 

戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

 

戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

 

专家提醒，如患有脱发不必感到沮丧，相当一部分患者在早期诊断并适当治疗可获得很明显的改善。

 

毛发再生是一个非常缓慢的过程，需要长期坚持治疗。常用治疗方法包括口服药、外用药和毛发移植等，联合多种治疗效果更好。

维生素是维持机体正常运行必不可少的营养物质，现在很多人都会主动补充，但大部分人可能只是根据自己的想法加上百度搜索在盲目补充！维生素虽然是人体所需要的重要物质，但大补特补却无益，尤其是身体缺少一种维生素的时候，自己却补了其他的维生素，对身体反而有害处。

 

维生素B、C、D都是机体不可或缺的营养物质，缺少哪一个，身体都会出现一些症状来“提醒”我们，所以如果能了解一下这些症状的不同“指示”，或许可以更好地补充身体所需的营养，而不是一通乱补。

 

缺乏维生素B

 

别看维生素B听起来简单，它可是一个庞大的“家族”，里面足足有12种维生素，每一种都发挥着不同的作用。如果小腿部位出现了间歇性的疼痛，总是这里那里不舒服，或者脚气比较严重的话，可能跟体内缺乏维生素B1有关，这种营养元素多存在于豆类和谷类食物中，平时多吃相关的食物就可以有效缓解。

  
如果你的皮肤对光比较敏感，每次晒过太阳之后皮肤就会出现泛红、刺痛等症状，可能跟缺乏维生素B2有关，这种营养物质对皮肤的影响比较大，身上经常出现皮肤病的朋友，可以适量补充一些维生素B2，可以通过食用蔬菜、喝牛奶等方式进行补充。

 

其实维生素B对女性的身体影响更大，有些女性经常出现月经不调的症状，其实可能是身体在提醒你：赶快补充维生素B12！除此之外，体内缺少这种营养物质，还会出现消化不良、食欲减退、贫血等症状，希望大家能引起重视。

  
其实我们身边有很多人都有缺乏维生素B的症状，因为大部分人在饮食上并没有严格按照科学膳食的方法来进食，每天摄入的营养也比较单一，像维生素B7这种营养元素，多来源于红肉和动物内脏，如果是素食主义者，可能会常常遇到体力不支、身体疲劳、脱发严重等现象，这可不一定是因为压力大，也有可能是维生素B7摄入不足的信号。

 

缺乏维生素C

 

相信大家身边都有一些容易感冒的朋友，大部分人的第一反应可能是他们的抵抗力比较弱，而导致机体免疫力下降的，归根结底还是缺乏维生素C。对于很多女性朋友来说，维生素C的最大价值可能是美白，但从身体健康而言，维生素C可是提高免疫力、增强体质的“好帮手”。

  
如果你经常感冒、身体虚弱的话，不妨多吃一些水果，像柚子、草莓、橙子、猕猴桃等果，都是富含维生素C的水果，若能多吃，在体质增强的同时，皮肤也会慢慢变好。

 

缺乏维生素D

 

生活中我们也常常会情绪低落，这本来是一种正常现象，但如果没有发生什么事情，自己总是无缘无故感到悲伤、忧愁的话，就要注意了，可能是身体缺乏维生素D。一般来说，体内缺少这种物质，往往还会出现骨骼疼痛的症状，如果你遇到过，希望你能注意补充营养，干香菇、牛奶都是维生素D的“宿主”，要多吃。

  
我们身体所需要的营养，其实不需要我们乱猜，会通过一定的形式表现出来，“提示”我们，什么时候该补什么营养，所以大家只需要注意观察身体的变化即可。

 

总结：其实我们每天都在吃东西，但对于自己吃进肚子里的食物中，都含有那些营养物质，很多人都答不上来。我们一直在提倡膳食平衡，其实就是在提醒大家，要预防营养不足，尤其是缺乏维生素，希望你能重视。

小时候的梦想一直没有遗忘，娶个世界上最美的新娘，那个新娘长着一头乌黑的头发。但是现实是很多人没有这个福气。在临床上，经常有脱发的患者来找我。但我一般不给治疗，我说过最多的一句话是，吃药很难吃出头发。或许是因为我没有找到治疗脱发的方法吧。脱发通常分为脂溢性脱发、激素性脱发等。除外脂溢性脱发我有办法外，别的真的没有好的效果。下面是我以前写的科普文章，希望能够为脱发的患者提供一点知识。

 

 

一天掉多少头发算正常？我会不会脱发，我会不会秃顶？如此这些都是临床常被问到的问题。关于这些问题，我曾今查了很多资料，但所给出的答案大多是两可的。曾在报纸上看到一则很有趣的新闻，说的是德国的一位专家发明了一个秃头计算器，通过十二道问题可以测试您是否有秃顶的可能。这个秃头计算器多少有一点无厘头的感觉，但通过这些问题，我们可以看出容易导致脱发或者秃头的几种常见原因，我的总结如下：

 

1.遗传原因

 

这是导致秃头的最主要原因之一。很多研究证实人的头发是否茂密以及是否会脱发等和人的遗传基因呈正相关。能查到的资料表明，约80%的秃顶和遗传有关。秃顶的遗传基因和父母双方都有关系，有试验说秃顶和母亲的遗传基因更相关。也就是说如果您的母系有秃顶的基因，那么您秃顶的可能性要比父系有秃顶的基因可能性大。现实生活中男性秃顶要比女性秃顶的人数多，有科学家就认为秃顶是传男不传女的。不过在临床中我也见到过女性秃顶的，但很少。

 

 

2.年龄因素

 

既往的研究表明，大约一半的男性在50岁左右会有歇顶的可能，到80岁之后这个比例要上升到75%，也就是男性一旦活到80岁，那么他有75%的几率歇顶。不过也有研究说，近几年男人歇顶的年龄段越来越年轻。

 

3.压力因素

 

人们都会遇到或者听到这样的事情：一位朋友因为家里或者自己有事，他的头发在很短时间会白了很多，有的人还会在很短时间掉很多头发。研究者认为，人的压力越大头发会越少。曾几何时，我在农村的时候，看到歇顶的男人都会把他当作有学问的人看待，老年人说人歇顶是因为他用脑太多。

 

4．运动因素

如果您是一位细心的人，您会发现体育运动员的头发会比平常人头发少一些。即便是女性也不例外，很少有女运动员有着一头乌黑而且浓密的头发的。报告说，从事举重锻炼达两年以上，每次三星期，都有过早进入头发稀少的阶段。

 

5.其他因素

 

经常戴帽子不利于头发的生长；抽烟和空气污染也会损害毛囊。有些职业比如从事放射工作的人员头发一般较少。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

 

 

导致脱发的原因有很多，现在的人生活和工作压力大，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。还有的人自身营养不良和新陈代谢异常会引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。也有是先天性的，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生。

 

每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但脱发也尽非全是肾虚，临床中我们常遇见有哪些原因可引起脱发，下面我具体举三种比较常见的脱发证型。

 

 

去年夏天有个五岁小儿头部出现五分钱币大小的脱发区，来诊后寻其原因为某日外出其父骑自行车带他，却不慎从车上跌落，其父见状以为其调皮捣蛋，没有安抚孩子竟然大声训斥，当夜病发高热，晨起热退后竟发现头部脱发。此例脱发因于惊恐所致，恐则气下，令气血逆乱，故治疗时若采用补肾生发的方法，效果不是很好，而要采用重镇、活血、疏肝之法，比如可用血府逐瘀汤加龙骨、牡蛎、黄芩、太子参、半夏等治疗。

 

再有一种脱发是我们临床中及其常见的，西医称脂溢性脱发，常见于青年或中年而且油脂分泌多的人，这种脂溢性脱发，与中医所言湿热相关，湿热内蕴、热蒸脂动，使皮肤油脂外溢，发根受到侵蚀，因此引起脱发，治疗时补肾亦极难取效，采用清热凉血利湿法，如以当归、连翘、赤小豆、桑叶、侧柏叶、女贞子、旱莲草、何首乌、薏苡仁、茵陈、滑石等组方。

 

最后谈一下血虚脱发，这种脱发以中老年人较为多见，人们常说人到中年万事忙，琐事缠身、思虑劳神、心血暗耗，致使血虚发失所养，而现脱发，此时宜养血祛风，以四物汤合二至丸再加首乌、菟丝子、藁本、防风等治疗。

 

综上所述，脱发尽非全是肾虚，分清原因，寻求源流，顺源归流才是正治。

引起男性脱发的原因比较多，如常见的遗传因素、激素变化、年龄因素等。

1.遗传因素：如男性激素敏感性脱发在家族中较为常见，属于常见的一种遗传因素而引起的男性脱发症状。

2.激素变化：睾酮是一种男性激素，当其转变为二氢睾酮时，可导致头皮毛囊变薄、缩小和减少，进而导致脱发的出现。

3.年龄因素：随着年龄增长，自然衰老过程会导致头发变稀少，主要是因为头皮上的毛囊逐渐减少活力和功能减退而导致。

此外，脂溢性头皮、斑秃、药物副作用等，都可导致男性脱发的现象。需尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生的指导下进行合理治疗。

同样是头发，别人是有着顺滑靓丽秀发的“背影杀手”，奈何自己却是头发毛糙分叉的“稻草人”、刘海一缕缕贴着脑门的“大油田”。

 

 

为什么有人的头发柔顺有光泽，有人的头发干枯毛躁？发质好坏由什么决定？《生命时报》采访皮肤科专家，教你善待自己的头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师   杨希川

北京大学第一医院皮肤科主任医师  杨淑霞

 

发质好坏由什么决定

 

人的发质好坏由三方面因素决定：先天因素、身体状态、日常护理。

 

 

按头发油腻和干燥程度可分为干性发质和油性发质，大家可以用以下标准自测。

 

如果洗发第二天，可以观察到发根较为明显的油垢或者头皮瘙痒，那么基本可以判断为油性发质；

 

如果头发较为粗糙、质地偏硬、缺少光泽容易打结，则为干性发质。

 

你的头发为什么是“大油田”？

 

头皮出油是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。

 

头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有：

 

吃得油腻、辛辣

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。

 

不良生活习惯

熬夜、长时间用电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

 

头洗得太勤或太少

皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

 

洗护产品选择不对

有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。

 

你的头发为什么像“稻草”？

 

柔顺有光泽的头发，毛鳞片是服帖的。干枯毛躁的头发的毛鳞片受损，呈翘起，易折断的形状，像“稻草”、“杂草”一样，头发干枯可能有以下几点原因：

 

洗后护理不当

头发潮湿的时候，毛鳞片是张开的，这时用毛巾摩擦或躺下睡觉，它们便会受到损伤。

 

频繁烫发染发

经常烫发、染发都会损害毛鳞片，毛小皮受损，边缘卷起或成锯齿状，使头发失去亮泽，变得干枯毛躁。

 

头发角蛋白流失

随着年龄增加，角蛋白会大量流失，头发容易出现干枯毛躁、易折断、发丝受损等情况。

 

风吹日晒

在户外时间长了，风吹日晒都会使头发中的水分丢失，头发表面的油脂也会大部分流失。紫外线照射会使蛋白质发生变形，头发会变得干枯毛躁。

 

6个洗发误区让头发越来越糟

 

顶着一头乱蓬蓬的头发直接洗头、刚刚浸湿头发就抹洗发水、头发没干就睡觉……

 

很多人因为发质不好而备受困扰，却没发现错误的洗发护发方法让头发越来越糟。

 

 

不梳直接就洗

洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。

 

建议洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

 

用指甲刮头皮

不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

 

所以，建议洗头发时采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

 

头发没湿润就涂洗发水

一些人性子急，头发刚一浸湿就抹洗发水，然而这样反而会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

 

建议涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

 

护发素涂在头皮上

护发素是专门针对头发的清洁用品，若将其涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。

 

建议涂抹护发素至少离头皮1～2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

 

冲洗不干净

残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔，引发炎症。洗头一定要重视最后的冲洗工作，将头发洗干净、洗透。

 

洗完后直接用吹风机

为了快速弄干头发，有些人洗完头发会直接用吹风机，这样会损伤毛鳞片，令水分流失，使头发变黄、干燥。

 

其实，最好的方式就是自然晾干。如果必须尽快吹干，最好选择冷风吹，以减小伤害，把吹风筒远离头发15厘米左右。

 

不同发质怎么选洗发水

 

这几年，洗发水产品层出不穷。挑选洗发水，一定要看配方表。五类常见的发质对应五类系别的配方，看自己适合哪一种。

 

 

专家提醒：除以上五类洗发水外，还有硫酸系（十二烷基醚硫酸钠、十二烷基硫酸钠）、石碱系（脂肪酸钠盐、氢氧化钠）洗发水可能会对头发造成伤害，建议谨慎使用。

 

如何正确吹干“三千烦恼丝”

 

洗完头，如何正确干发？通常有几种选择，如搓干、自然干、按干或吹干，若方法不当，就会损伤发质。

 

 

搓干（推荐系数：★）

洗头后用毛巾大力揉搓头发，这个很多人都会有的惯性动作，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。

 

湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤 。此时来回梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。

 

自然干（推荐系数：★★）

如果是短头发的男生，那么让头发自然风干就很方便。但是对于女生，尤其是长发飘飘的女生而言，等到头发自然干是很浪费时间的一件事。

 

按干（推荐系数：★★★）

按干头发是比较温柔和可取的方法，顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。

 

吹干（推荐系数：★★★）

用吹风机吹干，虽然也会对头发造成一定的损伤，但却是更加省时省力的操作。使用吹风机时，注意以下三点，可以更好地呵护秀发。

 

◆ 吹风机的温度尽量调低，尤其是干枯受损发质最好减少使用高温电吹风。
◆ 吹风机跟头皮需保持一定的距离（15cm以上），吹的时候时不时抖动一下吹风机，避免直吹使头皮产生灼烧感。
◆ 不要吹太久，也不要把头发吹得特别干，吹完头发后摸着还有一丝湿润的感觉就可以了。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

生活中胸闷气短这种现象很常见，它是我们自身的主观感受，觉得胸口像被什么东西给压迫了，气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

 

临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后，以上情况下出现胸闷气短多是正常的，不用过于担心；心脏神经官能症型或器质性病变的：多数人首先会想到冠心病（心绞痛、心肌梗死），该病多好发于中老年人（40岁以上），常在过度劳累、情绪激动，受凉等诱因下发作，多是突发型的，除胸闷气短外，还会有胸骨后疼痛，常常会波及至左肩，左臂内侧，该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解，也可舌下含服硝酸甘油，3-5分钟即可缓解。

 

 

心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的，症状也更为严重；临床上心肌受累时也会出现相应的症状，但是这种情况多见于儿童及青少年，常常会出现心前区不适，胸闷、心悸等表现；可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等，腹部疾病也会出现这种症状，胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

 

一般对于胸闷气短的检查项目有：血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目，可以明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。

 

 

经常出现胸闷气短的患者，一定要在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要，如果身体有病变，通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显，定期体检非常重要，这可以避免被动接受治疗的情况出现。

 

需要明确的是这种症状并不可怕，关键是要查清是何种疾病所致的，才能做到对症治疗，这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后，祝大家身体健康！

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

我一直以来都很注重自己的身体健康，定期体检、合理饮食、适量运动，总之就是想让自己活得更长更好。然而，最近我发现自己乳头溢液，开始还以为是因为内分泌失调或者是乳腺增生引起的，毕竟这些都是女性常见的乳房问题。但是随着时间的推移，情况越来越严重，乳头溢液的颜色也从无色透明变成了黄色浑浊，甚至有时候还会伴随着疼痛和红肿。我开始感到非常焦虑和恐惧，担心自己可能患上了乳腺癌或者其他严重的疾病。于是，我决定去北京的一家知名医院进行检查和治疗。

在医院里，我经历了一系列的检查，包括乳腺B超、乳管镜等，最终医生告诉我需要进行手术切除肿物。手术后，我拿到了病理报告，但由于我不太了解医学专业知识，看到报告上的一些描述和术语就更害怕了。比如说，报告中提到“切面实性质韧”，我完全不知道这是什么意思，是否意味着我的病情很严重？

在这种情况下，我选择了通过京东互联网医院进行线上问诊。首先，我向医生描述了自己的症状和手术经过，然后上传了病理报告。医生很耐心地解释了报告中的每一个细节，并告诉我大概率是良性的乳头状肿瘤，需要做免疫组化来进一步确认。虽然我还是有些担心，但是医生的专业解读让我放心了很多。

随后，医生又询问了我是否有做过彩超或核磁等检查，并且看了我的检查结果。最终，医生再次确认了我的病情是良性的，并且给出了恢复建议，包括可以进行热敷来缓解乳房硬块和乳头麻木的症状，排除乳腺炎症的可能性，并且不排除血肿的存在，需要通过彩超等方式进行进一步观察。整个问诊过程非常顺畅，医生也很有耐心和专业知识，我对京东互联网医院的服务非常满意。

如果我没有选择线上问诊，可能还需要再次去医院排队等待，或者是找其他的专家进行二次诊断，这样既浪费时间又增加了经济负担。而通过京东互联网医院，我可以在家里就得到专业的医疗建议和解读，真的非常方便和实用。尤其是对于像我这样在外地工作的人来说，线上问诊简直就是救命稻草。

在此，我想提醒所有的女性朋友们，如果遇到乳头溢液等乳房问题，一定要及时就医，不能掉以轻心。同时，京东互联网医院也是一个非常好的选择，可以让你在第一时间得到专业的医疗帮助和指导，避免不必要的恐慌和误解。

在医疗行业中，医生与患者之间的沟通同样需要保持一定的神秘感。这种神秘感并非指隐瞒病情或故意隐瞒信息，而是指在适当的时候保留一些信息，让患者保持对治疗过程的好奇和期待，从而提高治疗效果。

以下是一些在医疗行业中保持神秘感的方法：

1. 不要一次性告知患者所有病情信息

在初次诊断时，医生可以只告知患者主要的病情和治疗方案，对于一些细节和并发症可以稍后解释。这样可以避免患者一开始就陷入过度焦虑和恐慌。

2. 保持一定的治疗节奏

医生可以根据患者的病情和治疗反应，合理安排治疗节奏。例如，在药物治疗过程中，可以适当调整药物剂量和用药时间，以保持治疗效果的神秘感。

3. 隐瞒部分治疗方案

在某些情况下，医生可以暂时隐瞒部分治疗方案，例如手术治疗的具体方案，以保持患者的好奇心和期待感。

4. 保持与患者的沟通频率

医生可以通过定期与患者沟通，了解患者的病情变化和治疗反应，同时也可以通过沟通保持神秘感。例如，在治疗过程中，医生可以适时地询问患者一些问题，引导患者思考自己的病情。

5. 保持一定的专业形象

医生在治疗过程中要保持专业的形象和态度，避免过度透露个人情感，这样可以保持一定的神秘感。

随着社会的发展，人们越来越注重健康和医疗保健。本文将围绕医疗领域，探讨几种常见的疾病、治疗方法和日常保养，帮助读者了解并预防疾病，过上健康的生活。

一、常见疾病与治疗

1. 高血压：高血压是常见的慢性病，需要长期控制。治疗方法包括药物治疗、饮食控制和运动等。

2. 糖尿病：糖尿病也是一种常见的慢性病，需要控制血糖。治疗方法包括药物治疗、饮食控制和运动等。

3. 心脏病：心脏病是导致死亡的主要原因之一。治疗方法包括药物治疗、手术和生活方式的改变等。

4. 癌症：癌症是一种复杂的疾病，需要综合治疗。治疗方法包括手术、化疗、放疗和靶向治疗等。

5. 呼吸系统疾病：常见的呼吸系统疾病包括哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。治疗方法包括药物治疗、氧疗和生活方式的改变等。

二、日常保养

1. 均衡饮食：保持营养均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和膳食纤维。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 充足睡眠：保证每天7-9小时的睡眠时间，提高免疫力。

4. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少压力。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

三、医院与科室

1. 综合医院：综合医院提供全面的医疗服务，包括内科、外科、妇产科、儿科、眼科、耳鼻喉科等。

2. 专科医院：专科医院专注于某一特定领域，如心血管病医院、肿瘤医院、精神病医院等。

3. 社区医院：社区医院提供基本的医疗服务，方便居民就近就医。

4. 诊所：诊所提供基本的医疗服务，如感冒、发烧、外伤等。

不少人在医院看病时，由于时间紧迫，医生可能没有足够的时间耐心听取病人的详细病情描述。这可能导致医生不耐烦，甚至可能造成误诊。为了改善这种情况，病人应该学会如何高效地向医生陈述病情，包括在短时间内描述最痛苦的症状，如实填写病历信息，并遵循医生的提问。以下是一些具体建议： 1. 一分钟内描述最痛苦的症状：如头痛、腹痛等，并详细描述症状出现的时间、程度、部位等。 2. 三“要”三“不要”：要找专科医生，如实填写病历，问清楚用药；不要夸大病情，不要自己上网查病，不要毫无边际讲述病情。 3. 带上检查结果和病历，陈述既往病史和药物过敏史，按时复诊。 这些方法有助于提高与医生的沟通效率，确保诊断的准确性。

随着生活节奏的加快，都市女性的健康问题日益突出。除了工作压力，不良的饮食习惯和缺乏运动也成为威胁女性健康的“隐形杀手”。本文将从疾病预防、药物治疗、日常保养等方面，为都市女性提供全方位的健康指南。

一、常见疾病预防

都市女性常见的疾病有乳腺疾病、妇科炎症、心血管疾病等。预防这些疾病，首先要从生活习惯入手。保持良好的作息时间，避免熬夜；合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；适当运动，增强身体素质。

二、药物治疗

当女性出现疾病症状时，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗。在用药过程中，要注意药物的剂量、用法和不良反应。此外，要避免自行购买药物，以免造成药物滥用或误用。

三、日常保养

女性在日常保养方面要注意以下几点：

1. 保持皮肤清洁，定期使用护肤品；

2. 保持头发健康，定期洗头、护发；

3. 注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线；

4. 保持良好的心态，学会释放压力。

四、医院选择

选择合适的医院对女性健康至关重要。建议选择正规医院，特别是妇科、产科等专科医院。在就诊过程中，要如实向医生反映病情，以便医生制定合理的治疗方案。

五、科室介绍

妇科：主要负责女性生殖系统疾病的诊断和治疗，如乳腺疾病、妇科炎症、不孕不育等。

产科：主要负责孕妇的孕期保健、分娩、产后康复等。

心血管科：主要负责心血管疾病的诊断和治疗，如冠心病、高血压、心肌病等。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心却如同被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我知道，今天我将面对一个可能改变我一生的问题。

我在黄浦区的一家医院等待着，手里紧握着一张病理报告单。9月9号，我在这里接受了LEEP锥切和激光手术，医生告诉我一切都很顺利。但是，看到这份报告单，我还是感到一阵恐慌。它上面写着“病变累及腺体”，我不明白这意味着什么，也不知道接下来会发生什么。

我决定寻求专业的帮助，于是通过互联网医院预约了一位医生。我们开始了线上问诊，医生耐心地解释了报告单上的每一项内容，并告诉我不用过于担心。他的话语如同一股清流，缓缓地流入我的心田，带给我一丝安慰。

在医生的指导下，我开始了恢复期的调理。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。同时，我也注意休息，避免剧烈运动。渐渐地，我的身体开始恢复，心情也变得轻松起来。

这次经历让我深刻地体会到，面对疾病，我们不能只依靠自己的力量。有时候，需要借助专业的知识和技术，才能找到正确的治疗方案。互联网医院和线上问诊为我们提供了一个便捷的平台，让我们可以随时随地获取到专业的医疗服务。

　　在日常生活中，我们难免会遇到一些健康问题，比如感冒、头痛、胃痛等等。这些看似微不足道的小病痛，却可能给我们的生活带来困扰。那么，如何正确对待这些常见疾病呢？本文将为您介绍一些常见的疾病及其治疗方法，帮助您更好地了解自己的身体状况。

　　一、感冒

　　感冒是常见的呼吸道疾病，主要由病毒感染引起。主要症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、头痛、全身无力等。治疗感冒主要采取对症治疗，如休息、多喝水、服用感冒药等。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，可以有效预防感冒。

　　二、头痛

　　头痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如紧张、压力、睡眠不足、饮食不当等。治疗头痛的方法包括调整生活方式、服用止痛药等。如果头痛症状持续或加重，应及时就医，排除其他疾病。

　　三、胃痛

　　胃痛是常见的消化系统疾病，可能由胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等引起。治疗胃痛的方法包括药物治疗、饮食调整、生活方式改变等。如果胃痛症状持续或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

　　四、高血压

　　高血压是一种慢性疾病，长期高血压可能导致心脏病、脑卒中、肾脏疾病等严重并发症。治疗高血压主要采取药物治疗、饮食调整、生活方式改变等综合措施。患者需要长期坚持治疗，控制血压在正常范围内。

　　五、糖尿病

　　糖尿病是一种慢性代谢性疾病，长期糖尿病可能导致视网膜病变、肾病、心血管疾病等严重并发症。治疗糖尿病主要采取药物治疗、饮食调整、生活方式改变等综合措施。患者需要长期坚持治疗，控制血糖在正常范围内。

心理疾病和精神疾病的区别主要体现在病情状况和行为能力上。心理疾病通常较为轻微，如焦虑症和强迫症，而精神疾病则更为严重，如精神分裂症和双相情感障碍。心理疾病患者通常具有自知力，而精神疾病患者则往往缺乏自知力，无法判断和控制自己的行为。为了维护健康，患者应保持均衡的饮食，避免辛辣刺激性食物，并多进行有氧运动，如跑步、打球等。

心理疾病和精神疾病在病情严重程度和行为控制上存在明显差异。心理疾病患者通常有自知力，而精神疾病患者往往缺乏自知力。患者应注意饮食和运动，以促进身体健康。

我家属的精神病已经影响到了日常生活。每次我想通过互联网医院为她开药时，总是被告知需要上传线下医院的病历资料。可是她现在在家里，老人照顾，根本无法拍照上传。医生总是说需要合规的病历资料才能开处方，但我真的很无助。这种窘迫和焦急的感觉让我很难受。我希望有更多的选择和便利来帮助我照顾她。

我从未想过自己会面临这样的困境。作为一名年轻的女性，我总是认为健康是理所当然的。然而，最近的一次体检改变了一切。医生告诉我，我的病理报告显示有异常细胞的存在，需要进一步检查和治疗。

我感到非常焦虑和恐惧，不知道下一步该怎么办。幸运的是，我有一个好朋友，她是一名医生。她建议我使用京东互联网医院进行线上问诊，这样可以更方便地获取专业的医疗建议。

我按照她的建议注册了京东互联网医院，并上传了我的病理报告。很快，一位经验丰富的医生回复了我。我们进行了详细的交流，医生解释了我的病情，并提供了具体的治疗方案和建议。

在整个过程中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无论我身处何地，只要有网络连接，我就可以随时随地与医生进行沟通和咨询。这大大减轻了我的心理压力，让我能够更好地应对疾病的挑战。

如果你也面临类似的问题，我强烈建议你尝试使用京东互联网医院。它不仅可以提供专业的医疗服务，还可以帮助你更好地管理和控制自己的健康。