很多人说夏季不适合运动，毕竟气温那么高，随便一动汗水就吨吨吨吨吨地流下来，再给热中暑就不值得了。

 

偶尔等到晚上有凉风时夜跑，也不是非常明智，因为一不小心，就会拐到路边的烧烤摊。运动打卡没完成，美食打卡倒是没落下。

 

但是，也不是说所有的运动都不适合夏季，有的运动就可以把燃脂和凉爽合二为一，比如游泳。

 

炎炎夏日在游泳池里翻滚，不仅消暑，还运动了，真是一举两得。

 

不过游泳时也常常会碰到令人头疼的问题——抽筋。

 

 

  抽筋的后果比想象的更严重

 

抽筋的“酸爽”想必大家都不陌生：

 

游泳游得正欢，一伸腿，却抽筋抽到不能动；半夜睡得正香，脚心突然就酸疼了起来，哪还睡得着？

 

如果只是“酸爽”，那抽筋还没有那么可怕。水下抽筋可不止是疼那么简单，它还会让人活动受限，严重的甚至会引发溺亡。

 

 

那抽筋到底是什么呢？

 

简单点说，它就是肌肉痉挛，即肌肉突然、不自主地强制收缩。

 

肌肉痉挛也分全身性和局部性。大部分人抽筋都是脚趾、腿部或手等身体局部，个别人则会全身抽搐。不管是哪里抽筋，家人都会认为是缺钙造成的，然后让我们疯狂补钙。

 

那么抽筋真是因为缺钙吗？

 

缺钙是抽筋的元凶？

 

先来说说缺钙会不会导致抽筋。

 

钙是维持人体正常运行不可缺少的一种元素，比如钙及其钙化物是组成人的骨骼及牙齿的重要成分。

 

除了骨骼及牙齿，钙元素也存在于人的血液中，比如离子钙。虽然离子钙占人体钙元素的总量比例很低，却起着不小的作用：

 

它可以降低神经肌肉的兴奋性、维持心肌传导系统的兴奋性和节律性、参与肌肉收缩及神经传导等。如果血液中的离子钙含量过低，肌肉功能就可能出现紊乱，甚至引起抽筋。

 

所以说，缺钙与抽筋是有相关性的。但是除了缺钙，引起抽筋的因素还有很多：

 

病理因素

 

有些疾病，比如癫痫、高热、狂犬病、破伤风等，本身就可能伴随着抽筋状况。

 

不过由疾病引发的抽筋也很好辨别：病理性抽搐多为全身性，发作急且一般患者还会出现其他症状：如口吐白沫、神志不清等。

 

运动因素

 

人如果运动强度过大或运动较为剧烈，就有可能使肌肉收缩过快。肌肉收缩过快，又得不到放松，就可能会造成抽筋现象。运动前不注意肌肉拉伸，也会引发抽筋。

 

 

电解质失衡

 

人在大量运动时，会产生过多的汗液，这可能会使体内电解质失衡（失盐过多）。如果没有及时补充，电解质含量太低，肌肉的兴奋性就会升高，发生肌肉痉挛的概率也就大点。

 

寒冷刺激

 

人在寒冷的状态下，往往更容易抽筋，因为温度低了，肌肉的兴奋性会升高。

 

大家可能会以为夏天不会存在这一现象，但若长时间在游泳池中，水温长时间低于体温，或是夜晚睡觉时空调温度长时间过低，在炎炎夏日里，也可以因 “寒冷刺激”而抽筋。

 

因此，长时间游泳或是吹空调，更容易腿抽筋。

 

疲劳过度

 

不管是久坐久站，熬夜搬砖，还是运动过量造成的疲劳过度，都可能使肌肉过度疲劳。

 

身体局部堆积了过多的乳酸，又没有及时代谢出去，就可能会影响肌肉功能，导致肌肉痉挛。

 

姿势不对

 

坐姿、睡姿不好也会导致肌肉痉挛，身体长时间保持一个不良的姿势，致使肌肉紧张或过度放松，影响了肌肉正常的收缩与舒张，于是身体就会“抽筋”，这就是提醒你该换姿势啦！

 

 
日常如何应对预防？

 

虽然抽筋一般不会有太严重的后果，但我们还是应该知道抽筋的应对策略。

 

半夜抽筋的话，可以坐起来对抽筋部位缓缓按摩，直到痛感消散。

 

如果是游泳时抽筋，第一反应是不要慌，同时深吸一口气，使自己身体尽可能浮在水面上，然后尽量牵拉抽筋部位的肌肉，等疼痛感缓解后，再上岸求救。

 

病理性抽搐一般比较剧烈，建议身边人不要轻举妄动，可以拨打120等待救援。

 

抽筋具有一定的风险性，因此预防工作非常有必要：

 

补钙

 

跟大众认知一样，补钙可以预防肌肉痉挛。但是如何补钙，剂量多少还是应该听取专业医生的建议，不可盲目补钙。

 

运动前热身

 

不管要进行什么运动，运动前的拉伸都必不可少。

 

它不仅能唤醒我们的运动细胞，还可以减少肌肉痉挛、运动损伤。

 

及时补水

 

夏季天气炎热，人会出大量的汗，因此及时补充水分和盐分，维持体内电解质平衡，不仅可以预防肌肉痉挛，还能预防夏季中暑，维持机体正常运行。

 

注意保暖

 

在夏季谈“注意保暖”似乎是笑话，但这里的保暖是指避免长期、过低的温度，如在水里待时间过长、吹空调过久等。

 

注意休息

 

过度疲劳会使肌肉长时间处在一个紧绷的状态，引发肌肉痉挛。

 

因此，适度工作，注意休息很有必要，比如在工作的间隙起来活动一下，或者简单的睡前拉伸都有可能使你远离抽筋烦恼。

 

最后，Dr.京想提醒大家，抽筋虽然常见，但也不可忽视，一定要把抽筋的危害和应对及预防手段传达给身边的人。

宝宝缺钙的表现

 

婴儿缺钙是家长最担心的问题，各种钙剂广告也在宣传补钙的重要性，不少家长就自行购买一些钙剂给孩子服用，那么孩子缺钙会有哪些表现呢？

 

1.出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

 

2.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。

 

3.前囱门闭合延迟。前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。不易入睡，睡觉不实。

 

4.夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒，啼哭不止。

 

5.性情异常。宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。

 

6.夜间盗汗。入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。

 

7.串珠肋肋软骨增生。新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

 

8.缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

 

宝宝缺钙了怎么办?

 

对于以母乳和配方奶喂养为主的婴幼儿来说，只要每日保证500ml以上的奶和奶制品，就能满足机体对钙质的需求，宝宝在有缺钙症状时，应该及时补充，多吃含钙丰富的食物如牛奶，虾皮，绿叶蔬菜，豆制品，牡蛎等，如果严重缺钙的话，可以在医生的指导下口服钙剂，如葡萄糖酸钙，乳酸钙，碳酸钙等。

 

但是宝宝缺钙大多由维生素D不足，引起钙的吸收不良引起。如果维生素D缺乏，即使食物中有充足的钙质，但是无法有效沉积骨骼中，从而出现钙代谢的紊乱，小儿会出现骨骼病变、肌肉松弛和神经兴奋性的改变，如易激惹、烦躁、夜惊啼哭、睡眠不安、出汗多等，小儿常因睡眠不安、后脑勺出汗多而容易摇动头部，进而出现后脑勺的枕秃，医学上将以上症状归为维生素D缺乏性佝偻病激期。如病情较重时会出现出牙晚、前囟增大、头颅变软或变形、胸骨变形（如鸡胸、肋缘外翻）、双腿变形（如O型腿、X型腿）等。

 

 

补充维生素D来源的两个途径

 

第一种是建议宝宝多晒太阳。但婴幼儿生长快，户外活动少，同时大气污染会吸收部分紫外线，城市高大建筑会阻挡日光照射。因此，靠日光中的紫外线照射产生维生素D，往往不足以满足小儿的需要，所以维生素D缺乏多见于2岁以下的婴幼儿，尤其是秋冬季出生的婴幼儿。

 

另一途径是外源性的，即人们从富含维生素D的食物中获得，但婴幼儿食物中维生素D的含量很少，尤其婴幼儿胃容量有限或尚不能添加辅食，无法从食物中获得充足的维生素D。因此，新生儿出生后2周就应补充维生素D400国际单位，特别是早产儿更应重视。

 

牛奶是人们生活中经常在早餐或者睡前选择的一中饮品。但是牛奶到底有多好，我们都知道牛奶中含有大量的钙，多喝的话可以冲钙剂，可以除了补充钙还有那些好处呢？牛奶作为我们日常生活总蛋白质的来源，又会给我们的生活带来什么惊喜呢？

 

牛奶的作用

1. 可以补充体内的钙质

 

对于正处在生长发育的儿童或者是更年期严重钙流失的人群亦或是骨密度比较小的孩子和老人来说，牛奶是最好的选择，因为里面含有大量的钙质，正好可以补充对钙的需求。

 

2. 维持血压的稳定

 

牛奶中也含有钾，元素钾是可以帮助高血压的人群来保持的血压的稳定，因此高血压的人群也是可以喝一些牛奶的。

 

3. 促进孩子的智力发育

 

牛奶中含有的锌、碘等元素，它们是可以促进大脑的发育，对于儿童开发智力有很大的作用。

 

4. 帮助睡眠

 

我们可以在睡觉之前喝一杯牛奶可以帮助我们改善睡眠质量差，也是帮助更快的进入睡眠的状态。

 

5. 可以达到美容养颜

 

牛奶中含有的铁，维生素A等元素，可以使我们的皮肤变得更有光泽，更细腻，因此喝牛奶也是可以改善皮肤的。

 

6. 帮助缓解疲劳

 

牛奶中含有的磺，卵磷脂等元素是可以帮助人们缓解疲劳，舒缓压力，可以大大的帮助人们提高工作的效率。

 

7. 保护心脏

 

牛奶中含有的镁元素，是可以帮助缓解神经系统的疲劳，帮助我们起到保护心脏的作用。

 

8. 可以体高免疫力、保护胃肠道

 

牛奶中的蛋白质，激素等物质都是有调节机体功能的作用，也是可以帮助人们提高自身的免疫力，经常喝牛奶，还可以保护我们的肠道。

 

经常喝牛奶会给我们的身体带来很多的好处，但是我们需要注意的也是，牛奶是很好的饮品但是不宜多喝，也要养成良好的喝牛奶的习惯，可以让我们的身体更好的吸收和利用牛奶中含有的丰富的物质。一些不良的习惯可能会导致牛奶的营养物质被破坏，也有可能给身体带来不好的影响。所以在食用牛奶的过程中我们应该注意正确的使用，做到物尽其职，不要浪费。

 

 

以上就是经常和牛奶给我们带来的好处，我们可以在适当的时候多喝一些牛奶，帮助我们补充身体缺少的营养元素，增加体质的免疫力。

大夫，我家孩子7个月了，钙剂我也吃了不少，为啥就是没等来宝宝的小牙牙？

 

 

门诊中，经常被妈妈问到关于宝宝牙齿萌出的问题，只要周围的宝宝都萌出了小牙，妈妈就会一口咬定——我的宝贝牙出的晚，一定就是缺了钙！

 

七七八八的钙剂吃了一堆，还是没有见到宝宝的小牙有要出来的迹象，然后就会看到妈妈焦急的出现在我的面前，“大夫，怎么就是不长牙啊？是不是缺了什么我不知道的东西，赶紧给补补？”

 

精神一点！重点来了！

 

判断宝宝牙齿是够萌出过迟，妈妈们先要搞清楚乳牙的出牙时间：

 

因个体差异，宝宝们的乳牙萌出时间有早有晚，一般6-7个月宝宝会萌出牙齿，直到出满20颗牙才算乳牙萌出完毕。

一、影响出牙因素有哪些？

宝宝乳牙萌出时间主要受到遗传因素的影响，如果宝爸妈小时候就出牙迟，那么就很可能影响宝宝的乳牙萌出时间。

 

还有部分宝宝出生时口腔收到外力冲击、天生没有牙苞或患有甲状腺功能减退等疾病也会影响出牙时间。

 

二、晚出6个月需要警惕？

只要1岁之前萌出乳牙都在正常范围内，但如果宝宝比正常萌牙区间晚6个月或该成对出现的牙齿6个月内没有出齐，就需要找专业医生进行评估。

 

ADA美国齿科协会建议：第一颗牙齿在18个月未萌出就要去看牙医评估。知道了乳牙萌出的时间和影响因素，希望妈妈们可以稍稍安心。

 

但成功萌出乳牙并不是“完事大吉”，还需要家长帮助宝宝把小牙齿保护好。若是宝宝的乳牙还没有到正常替换的时间却过早脱落，这就是乳牙早失。

 

常见原因有：1.严重龋齿而余留残根；2.恒牙异位萌出，导致旁边乳牙根过早吸收脱落；3.牙齿因外伤脱落；4.先天性牙缺失。

 

一定要及时带宝宝寻求牙科医生的帮助，以保证其他恒牙的正常萌出。

 

当然乳牙早脱不可以，乳牙不脱也是绝对不可以的。宝宝恒牙已经萌出，但相应位置的乳牙迟迟未脱落造成“双排牙”，又叫“乳牙滞留”。

牛奶中富含丰富的钙元素，对于正在长高的年轻人来说，需要经常补充牛奶，一天喝200ml左右牛奶能够补充一个年轻人一天所需要的钙含量，正处于生长发育阶段的青少年则需要补充更多。除此之外，我们经常可以听到睡前喝牛奶有助于睡眠，

 

那么睡前喝牛奶的好处都有哪些？

 
一般来说，能够起到安眠作用的是由于某种物品中所含褪黑素可以放松人体肌肉，使人减少疲惫感从而快速入睡。但是牛奶中并不含有这种物质，那么到底是什么物质，使得睡前喝牛奶有助于睡眠呢？这是因为牛奶中含有α-乳白蛋白，这种物质可以起到良好的安眠作用，因此睡前喝牛奶能够帮助失眠的朋友快速入睡。

 

 

除了上述提到的物质之外，牛奶中还含有一种可以让人产生疲倦感的物质。人在感到疲倦时非常容易入睡并且睡眠质量也不错，牛奶中所含有的生化物L色氨酸也能够带给人疲惫的感觉。这并不会让身体真正感到疲惫，而是在体内生成五羟色胺，五羟色胺通过对大脑催眠，消除神经紧张，因此更有益于睡眠。

 
牛奶中含有丰富的营养物质，除了含有丰富的钙元素之外，新鲜牛奶中的脱脂乳可以增强身体的免疫功能。经过此次疫情，身体免疫力是人们开始重要关注的一个方面。增强免疫力的方法除了通过规律作息，适量运动完还可以在饮食上增加一些牛奶，这对于提高身体抵抗力有非常好的效果。

 

 

许多人知道喝牛奶好，但是在什么时间喝也非常关键。一般来说，为什么睡前喝牛奶有助睡眠且能够增强免疫力？是因为睡前喝牛奶牛奶中的营养物质和脱脂乳更容易吸收，从而抑制肿瘤细胞的增长，因此睡前喝牛奶的效果比其他时间喝牛奶的效果要好很多倍。睡前喝牛奶能够起到事半功倍的效果，还能够让晚上有一个好的睡眠，何乐而不为呢？

 
前面说到牛奶中含有丰富的钙元素，能够帮助青少年长高，大家也都知道骨骼大部分都是由钙组成，而老年人容易患骨质疏松症，青少年的骨骼正在形成当中也需要得到补充。睡前喝牛奶，牛奶中的钙可以慢慢被血液吸收，因为在睡觉的时候，许多营养都通过血液流通到身体各个部分。以补足白天所消耗的能量，为第二天的精力充沛做准备。

零食是宝宝儿时幸福的见证，适当的吃些零食，可以满足幼儿的馋心。很多家长都存在通病，只要是宝宝一哭闹，就会给买零食。给宝宝选零食，有些妈妈是宝宝喜欢吃什么就给买什么。但是，很多零食小孩吃了是很不好的，有些零食是高糖高脂的食物，有可能造成肥胖，对孩子生长发育造成不利影响。由此可见，给宝宝选零食也成为了一个学问，那该如何选择呢？

 

不含防腐剂的食品

一定要选择不含防腐剂的食品，什么是防腐剂？防腐剂是指天然的或者合成的一种化学成分，加入食品当中，可以让食品长时间的保存不腐坏。所以，买零食的时候一定要看标签，选择注明“不含防腐剂”的食品。

膨化食品

零食中，最常见的莫过于膨化食品了，也非常受宝宝们的喜爱，但是，膨化食品一般都是高热量、高脂肪、高盐、多味精。对于需要充足营养孩子来说，长期大量的食用膨化食品，必定会影响孩子的身体健康，给以后的身体健康埋下隐患。

腌制的、油炸的食品

过多的吃油炸和腌制的食品，会引起消化不良，并且容易，严重可能致癌。孩子们处于一种生长阶段，需要的营养是非常全面的，长期吃这些食品，会导致孩子因为营养不良而导致缺钙。

人工色素

几乎大部分孩子的零食中都会含有人工色素这个成分，也是因为这个色素，孩子们非常喜爱，但是这些成分都有一定的有害物质，长期的食用或者过量食用，会对智力发育造成一定的损害。

 

激素食物

含有激素成分的零食一定不要给宝宝吃，我们成人吃无明显影响，但是孩子长期服用的话会有出现早熟的现象。

 

以上几种是切记不能给宝宝食用的零食，那宝宝吃什么零食既能满足孩子的馋心，又能不影响孩子的健康呢？可以给宝宝选择奶类零食、或者冻干类、手指泡芙，水果条、坚果类、谷物类、海苔这些以天然食物为原材料制作的零食。

 

爱吃零食是很多宝宝的天性，所以妈妈们要控制宝宝的零食量，不能因为宠爱就不去克制零食的摄入，会对孩子的生长发育造成不利影响。还是应当以正餐为主，宝宝的身体才会更加健康。 

弥漫性脂肪肝是指在肝脏内有均匀的脂肪分布增加。确切一点说，弥漫性脂肪肝应该称为均匀性脂肪肝，指脂肪在肝脏内呈均匀性的分布蓄积。摄入脂肪或者碳水化合物类食品过多，超过了人体的代谢能力，就容易在肝脏内蓄积。脂肪在肝脏组织内表现为均匀性的蓄积，通常会描述为弥漫性脂肪肝，占脂肪肝的多数，部分脂肪肝患者，脂肪在肝脏内表现为不均一性，部分组织蓄积的脂肪比较多，称为局限性脂肪肝。脂肪肝多和肥胖并存，早期可以通过减少脂肪和碳水化合物摄入，增加运动来改善，严重的脂肪肝可以伴有肝功损伤，需要及时到医院诊治。

前几天，老家一个长辈打电话给我，要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药，治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的，一种外用药。听到后我很是激动，竟然还有药物能够治疗少白头？我就打电话给老家人提供的公司，我再三询问之下，知道问题的来龙去脉了。 

 

 

少白头，顾名思义就是很年轻的时候，头发就白了。在我们的脑海里，一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人，在很年轻的时候头发就会变白，大部分都是白了一部分。但是也有一些患者，在二十多岁，头发就全白了。这一部分人，就称为少白头。 

 

老家人是看了电视购物上面的广告，说的是北京一家公司出产了一种外用药物，针对少白头，洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘，我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品，对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫，对这种病很了解，不要骗我。对方才说，确实是染发剂，只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

 

人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系，人类只拥有一种色素细胞，也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞，以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异，以及大量的存在，黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说，人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调，这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

 

 

现在少白头的人很多，这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研，得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响，可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会，很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素，还有就是精神因素，比如生活工作压力大造成。

 

关于少白头的治疗，没有一种有效的办法。所以，我劝老家人说别买了，明显是染发剂，而且要花这么多钱。我就是学这个专业的，如果有好的办法，我会告诉你的。医学虽然发达，但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前，一些不法分子会出奇招骗钱，所以不要轻易相信。

现在股骨头坏死是骨科的一种极为常见的一种疾病，当然很多人都采用微创介入疗法治疗股骨头坏死，那么很多患者对于该疗法有的时候不是很了解，对此，股骨头坏死医院专家具体的介绍一下，希望能对于患者有所帮助。

 

 

 

微创介入疗法治疗股骨头坏死是常见的一种治疗方法，那么对于该方法的原理是什么，来了解一下。介入治疗股骨头缺血性坏死的原理是通过注入大量溶栓剂到患侧股骨头供血动脉内，疏通髋关节附近的微循环，改善患肢骨的血液供应，使动脉供血更加充足。微创介入疗法治疗过程是如何，这也是很关键的，只有清楚的了解，才能治愈股骨头坏死。采用Seldinger穿刺术经股动脉插管，将5.5FCbra导管超选择送入股骨动脉内，注入76%的泛影葡胺8~10ml进行血管造影，并在X线直视下观察股骨头血运的变化;亦可进行数字减影血管照影，经导管注入尿激酶10~40万单位，低分子右旋糖酐10~30ml，复方丹参注射液10~30ml或其活血化瘀的药物，术后再次观察疗效，对于临床症状及血管再通改善不明显者，可间隔3~5天再次进行第2或第3次治疗。每次介入治疗后，患者静脉滴注尿激酶5万单位/天，共5天，并口服鱼肝油和钙片以加强疗效。

 

 

微创介入疗法治疗股骨头坏死有其治疗的一些优点和缺点，具体主要有哪些呢。优点有微创介入治疗皮肤创口仅为2mm左右，痛苦较少，通常在术后10小时可正常活动，功能恢复的快;缺点是对组织有一定的损伤，操作不当易使血管壁损伤，加重骨血障碍，同时会有一定几率的感染，它有严格的禁忌症和适应症;介入药物注射不到股骨头的骨头内部，而股骨头坏死是由骨内向骨外坏死，介入疗法并没有从根本上解除导致股骨头坏死静脉回流不畅的致病因素;对于血管断裂或者有其他慢性病的患者，起不到全身调理治疗的作用，故治疗效果不甚理想。

 

通过上述的一些介绍，对于微创介入疗法治疗股骨头坏死，应该有了一个大致的了解了，那么患者要根据自己的病情，适当的选择正确的治疗方法，让自己很快的恢复健康才是最重要的，不能耽误治疗，延误病情。

一天要上三次厕所，48岁的何女士担心自己罹患了大肠癌，所以来到医院想检查一下。

医生告诉何女士，从你描述的情况来看，虽然一天有三次大便，但是排便习惯很规律，而且大便的性状和颜色也没有什么异常，所以罹患大肠癌的可能并不大。

不过为了万无一失，何女士还是接受了肠镜检查，通过检查，最终排除了大肠癌。

事实上，像何女士这样的患者不是很多，有些人，一天好几次大便，他们特别担心，担心自己是不是罹患了大肠癌，有些人，好几天才解一次大便，他们也担心自己是不是罹患了大肠癌，今天，我们就重点来说说，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个有异常。

 

 

第一，一天三次大便，是腹泻吗？

很多人觉得大便次数太多不好，因为是腹泻的信号，事实上，仅凭次数来判断是不是腹泻，其实并不正确，很多人虽然大便次数多，但是大便的颜色，外观都完全正常，腹泻，通常有大便性状的改变，大便呈稀水样或蛋花汤样，没有形状。
单纯从大便的频率，并不能判断是不是大肠癌，还要看大便的性状，以及排便是否规律。

第二，三天一次大便，是便秘吗？

很多人想每一天都有大便，因为觉得大便里有很多毒素，及时排出才能更有利于身体的健康。

可也有一些人，三天才解一次大便，他们担心，这么久才解一次大便，毒素会伤害肠道。

 

事实上，是不是便秘，不能只看大便的次数，还需要看大便排出是否困难，大便是否干结，大便的颜色和性状是否正常。如果这些都很正常，那么问题也不是很大。

每个人的排便习惯不同，有的人一天一次，有的人一天两次，有的人两天或三天才一次，但只要大便性状，颜色，排便习惯正常，那么，就无需担心。

 

大肠癌多发生在中年以上的男性，以40～70岁最为多见，但20世纪末发现30岁以下者亦不少见。男女两性发病比例约为2:1。本病和其他恶性肿瘤一样,发病原因仍不清楚,可以发生在结肠或直肠的任何部位,但以直肠、乙状结肠最为多见，其余依次见于盲肠、升结肠、降结肠及横结肠。癌瘤大多数为腺癌，少数为鳞状上皮癌及粘液癌。本病可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。

我从来没有想过，一个简单的起身动作会让我体验到如此剧烈的疼痛。那个下午，我在沙发上坐了一个小时，突然间，膝盖以上的大腿就像被无形的力量紧紧攥住一样，肉疼得我无法动弹。这种感觉就像有人用针在我的肌肉上刺了一千次，痛得我直冒冷汗。

我试图站起来，但两三次都失败了。扶着茶几，我才勉强站稳。心中涌起一股恐惧，难道我得了什么严重的疾病？我开始回想过去是否有过类似的情况，结果发现，偶尔我也会出现心慌的症状，尤其是在天气炎热的时候。这些症状总是让我感到不安，但我从未将它们联系在一起，直到现在。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快，我就和一位医生进行了图文问诊。医生问我疼痛的频率和持续时间，我告诉他这是偶尔发生的，最近一次比较严重。医生询问了我的日常活动量，我坦诚地回答说不多。医生提出了一个可能的解释：缺钙。然而，我仍然心存疑虑，毕竟我从未听说过缺钙会导致如此剧烈的疼痛。

我向医生提出了另一个可能性：甲亢。我的父亲就是甲亢患者，我担心自己是否也遗传了这个疾病。医生解释说，甲亢的症状通常是全身性的，而不是局部的肉疼。但他也承认，甲亢可能会引起缺钙，进而导致肌肉疼痛。医生建议我抽血检查一下，排除甲亢的可能性，并补充钙质以缓解疼痛。

我深深地感激医生的建议和关心。他的专业知识和耐心让我感到安心。虽然我还需要进一步的检查和治疗，但至少我知道我在正确的方向上前进。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，别让小问题变成大毛病。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的宝贝女儿小雨躺在摇篮里，双手紧握着小被子，眉头微皱，似乎在做着什么不愉快的梦。她的睡眠一直不太稳定，总是半夜醒来，揉着眼睛和耳朵，仿佛有什么东西在困扰她。我心疼极了，决定带她去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了医生李。他的声音温柔而专业，问我小雨有没有其他症状。除了睡眠不稳定外，小雨还总是揉眼睛和耳朵。医生李说这可能和缺钙有关，并询问了小雨的饮食情况。我告诉他我们一直在给小雨吃伊可新和迪巧的钙，但效果似乎不太明显。医生李建议我们可以尝试补充DHA和蛋白质，增强小雨的记忆与思维能力，提高智力。

我有些疑惑，问医生李DHA和蛋白质的具体作用。医生李解释说，DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是人体大脑发育、成长的重要物质之一。蛋白质则是人体的基本组成部分，对于小雨的生长发育至关重要。医生李还提醒我，补充这些营养素最好通过饮食来实现，而不是依赖药物或颗粒。

我感激医生李的建议，决定从饮食上入手，给小雨多吃一些富含DHA和蛋白质的食物。同时，我也开始关注小雨的其他症状，发现她最近有打嗝和腹胀的情况。医生李说这可能是消化系统的问题，建议我们可以适当调整小雨的饮食结构，增加一些易消化的食物。

在医生李的指导下，我们开始了新的饮食计划。小雨的睡眠质量逐渐改善，眼睛和耳朵也不再那么频繁地揉了。看着她健康成长，我心中充满了感激和喜悦。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我和宝宝的脸上，温暖而安静。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我发现了一个令我担忧的问题：我的宝宝，才两个月大，头发两边已经开始秃顶了。

我立即带着宝宝去看医生，医生说可能是缺钙引起的。这个消息像一盆冷水浇在我头上，我开始反思自己的喂养方式。我们一直是纯奶粉喂养，虽然每天都有滴Ddrops d3，但从未单独补充过钙。我的内心充满了自责和焦虑，担心自己的疏忽会对宝宝的健康造成长远的影响。

回到家后，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一个有效的解决方案。偶然间，我发现了京东互联网医院，决定在这里寻求专业的医生意见。通过在线咨询，我遇到了医生**，他非常耐心地听我描述宝宝的情况，并提出了可能是缺钙或缺锌的可能性。

我向医生**询问了关于补充钙的产品，担心会影响到宝宝正在吃的Ddrops d3。医生**告诉我可以尝试使用这个产品，并且还提供了一些其他的补钙方法。他的回答让我感到安心，仿佛一股暖流流过我的心田。

在医生**的指导下，我开始给宝宝补充钙，并且注意了日常饮食中的营养搭配。随着时间的推移，宝宝的头发开始重新生长，我的心也逐渐平静下来。这个经历让我深刻地认识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，及时寻求专业的帮助。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院。它不仅提供了便捷的在线咨询服务，还有专业的医生团队为我解答疑惑。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会像我一样，找到解决问题的方法。

健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。我的一岁半的宝贝女儿，自从一个月前发烧后，食欲就变得极差。每次喂她吃饭，她总是推开碗，转身就走，留下我一个人在原地，心如刀绞。

我开始四处寻找答案，翻阅各种育儿书籍，询问亲朋好友，甚至在网上搜索相关信息。然而，所有的建议和方法都似乎无济于事。我的女儿依然不爱吃饭，体重也开始下降。看着她日渐消瘦的身影，我的心情越发沉重，仿佛一座大山压在胸口，无法释怀。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊，我向医生详细描述了女儿的情况。医生问了很多问题，包括女儿的身高体重、出汗情况、睡眠质量、出牙情况等等。每一个问题都让我感到医生对女儿的健康非常关心和负责。

在了解了所有情况后，医生告诉我，女儿可能是因为缺钙导致的食欲不振。医生建议我增加女儿的维生素D摄入量，并且每天给她喝400ml的牛奶。同时，医生还推荐了一种伊可新维生素D滴剂，建议我每天给女儿服用一颗700单位的伊可新和一颗星鲨维生素D滴剂。

我按照医生的建议去做，给女儿服用了伊可新和星鲨维生素D滴剂，并且每天坚持让她喝牛奶。几天后，我发现女儿的食欲开始有所改善，她不再像以前那样抗拒吃饭了。看到女儿的健康状况逐渐好转，我的心情也变得轻松起来。

在这个过程中，我深深体会到了作为父母的焦虑和无助感。每当看到女儿不爱吃饭，我就感到心如刀绞，仿佛自己做错了什么。然而，通过这次在线咨询，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了很多关于儿童健康的知识。现在，我更加关注女儿的饮食和营养，希望她能健康快乐地成长。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询。京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，手腕疼得像被针扎一样，手指也麻木得厉害，连握东西都变得困难。作为一名新手妈妈，照顾宝宝已经让我精疲力尽了，现在又加上这份疼痛，简直是雪上加霜。

我决定在京东互联网医院上寻求帮助。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生回应了我。医生问我产后多长时间了，我告诉她已经九个月了。接着她又问我手疼多长时间了，我说大概一个月吧。医生很关心地问我是否补充了钙剂，我承认有时候会忘记吃。

医生建议我注意保暖，佩戴护腕，尽量不抱孩子，多休息看看效果。她还告诉我可以用云南白药膏，主要是消肿止痛的，排除药物禁忌，可以短时间使用3天看看效果。医生也提醒我，如果症状不缓解，建议我可以线下医院就诊或线上咨询。

我按照医生的建议做了，果然手腕的疼痛有所缓解。同时，我也开始注意补充钙剂，多吃一些富含钙的食物，如牛奶、骨头汤、芝麻酱、虾皮、紫菜、黑木耳、豆制品等。有时间我也会多晒太阳，促进钙吸收。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些帮助。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我和儿子小明的脸庞。小明四岁半了，身高却只有104厘米，远远低于同龄人的平均水平。更让我担心的是，他不爱吃饭，总是挑食，导致营养不良。我开始怀疑他是否缺钙，毕竟这是影响儿童生长发育的重要因素之一。

我决定带小明去医院做个检查。排队等待的过程中，我心中充满了焦虑和不安。医生终于叫到我们了，我紧张地推开门，带着小明走进了诊室。医生是一位年轻的女士，名叫李医生，她温柔地问我小明的症状，并进行了一系列检查。

“根据检查结果，小明的钙含量在正常范围内。”李医生说，“但是，考虑到他的身高和饮食习惯，建议同时补充钙和锌。”

我松了一口气，心中的石头终于落地了。李医生给我们开了药方，并详细解释了如何正确服用。离开医院时，我感到一丝轻松，但更多的是对小明健康的担忧。

回到家后，我开始研究如何让小明更好地吸收营养。我发现，除了药物补充外，饮食调整也非常重要。于是，我开始为小明准备各种营养丰富的食物，包括牛奶、豆腐、鱼虾等富含钙和锌的食材。同时，我也尝试用不同的烹饪方法来增加食物的吸引力，希望小明能更愿意吃饭。

经过一段时间的努力，小明的食欲有所改善，身高也开始缓慢增长。看着他健康成长的样子，我不禁感慨万千。作为父母，我们总是希望给孩子最好的，但有时候我们也需要专业的帮助和指导。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

我还记得那天晚上，四个半月大的女儿小雨突然开始不踏实地睡觉。每次我刚把她哄睡，没过多久她就惊醒大哭起来，连奶也不肯吃。看着她那张小小的脸上满是泪水和不解的神情，我的心如刀割一般疼痛。

我开始怀疑是不是小雨缺钙了。毕竟，网上有很多说法认为宝宝缺钙会影响睡眠。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位儿科医生。

医生很快回复了我，问了小雨的症状持续时间、是否补充维生素AD滴剂等问题。我一一回答，心中充满了期待和焦虑。医生告诉我，宝宝睡眠不踏实可能与多种因素有关，包括睡眠环境、生长发育过快等，并建议我培养小雨自主再入睡的能力，适当补钙两到四周看看效果。

我按照医生的建议，给小雨补钙，并注意改善她的睡眠环境。同时，我也开始关注自己的饮食，适当喝奶制品，希望能通过母乳传递更多的营养给小雨。经过一段时间的调整，小雨的睡眠质量有了明显的改善，她不再频繁惊醒大哭，整个人看起来也更健康、更活泼了。

回想起那段焦虑的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心解答，让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和支持。现在，每当我看到小雨安然入睡的模样，我的心中就充满了感激和幸福。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院上咨询医生。他们会给你最专业的建议和帮助，让你和你的宝宝都能健康快乐地成长。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。我的小儿子，才五岁的他，脚甲开始掉皮了。我一边担忧，一边在网上搜索相关信息，希望能找到答案。结果，搜索引擎给出的答案五花八门，让我更加迷茫。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行咨询。

我在等待医生的过程中，心情异常紧张。我的脑海里不断浮现出各种可怕的疾病，想象着如果儿子真的生病了，会有多么痛苦。终于，医生接入了视频通话，面对面地与我交流。他的专业和耐心让我逐渐放松下来。

“您好，小朋友脚甲掉皮是缺钙吗？”我急切地问道。医生温和地回答：“这不能说明是否缺钙呀。怀疑缺钙，需要去正规公立医院化验一下。”他的话语虽然简单，但却让我感到一丝安慰。至少，我知道了下一步该怎么做。

“如果检查了没有缺钙，还要补充另外补充吃钙片吗？”我继续追问。医生解释道：“不缺的话，没必要补充呀。”他的回答让我明白，不能盲目地给孩子补充营养，必须先了解孩子的实际情况。

在医生的建议下，我带着儿子去医院做了相关检查。结果显示，他并没有缺钙。医生建议我们去皮肤科看看，可能是皮肤问题引起的脚甲掉皮。经过一系列的检查和治疗，儿子的脚甲问题得到了解决。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的建议，还让我明白了一个道理：健康问题不能轻视，但也不能过度担忧。只有通过科学的方法和专业的指导，才能真正解决问题。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，不要像我一样在网上盲目搜索，增加自己的焦虑和困扰。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我发现我的宝贝女儿，仅仅一岁的她，舌苔发黄，厚得像一层薄薄的白霜覆盖在她的小舌头上。我心急如焚，立即带她去看医生。

在京东互联网医院的图文问诊中，我遇到了这位医生。他的第一句话就让我感到一丝安慰：“大便怎样？食欲怎么样？舌苔厚不厚，有没有口气？”我如实回答：“大便正常，食欲还可以，舌苔厚黄。”

医生听完后，问我：“体质热吗？”我点头：“是的。”他建议我多喝水，并说：“那就不用在意了，现在什么不舒服都没有。”

但我仍然担忧，毕竟我已经给她喝了一个多星期的苹果水，希望能改善她的舌苔状况。可惜，效果并不明显。医生听后，轻声笑道：“苹果水能有什么作用啊？你家孩子吃的很好，体重也正常，可能只是体质问题。”

我有些不解，为什么医生不太在意这个问题？难道我过于焦虑了吗？但当我提起之前去诊所，医生说舌苔都长毛了，给开了一盒药吃完了也没用时，医生似乎也有些困惑。他说：“那他也没有什么不舒服就不用管它就可以了，每天吃点梨子吧。”

我有些失望，感觉医生并没有给我一个明确的答案。可当我再次提起舌苔问题时，医生却说：“如果是积食的孩子，他就会舌苔特别厚，食欲下降，有口气一系列的表现，而你描述的根本就没有。”

我开始怀疑自己的判断，难道是我太过紧张了？但当我提起女儿晚上睡觉不踏实，动不动就翻醒时，医生又说：“所以我对这方面是比较怀疑的，我认为没有必要去强迫改变这件事情，煮一点梨子吃。”

我有些无奈，感觉自己像是在迷雾中摸索。可当医生提起缺钙可能导致出汗、枕秃、睡眠不安等症状时，我突然想起女儿之前体检确实是缺钙。我告诉医生这个情况，并说我已经在给她补钙了。医生听后，建议我每天上午补充维生素AD或者是维生素B3，晚上补钙。

最后，医生开了一种药给我，告诉我吃一周后再联系他。我心中仍有许多疑问，但也只能先按照医生的建议去做了。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日找到解决办法，给孩子一个健康快乐的成长环境。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和宝宝的脸庞。五个月大的他，正躺在我怀里，手脚不停地扭动着，像是在跳一支只有他自己能听见的音乐。看着他，我不禁心生欢喜，觉得世界上再也没有比这更美好的事了。

然而，欢乐总是短暂的。就在那一刻，我的手机响了，是京东互联网医院的医生打来的电话。我心中一紧，担心宝宝的健康问题又来了。接通电话后，医生问我：“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述宝宝的症状：“他特别的爱闹腾，晚上睡觉手像拨浪鼓一样摇来摇去，睡觉一会儿就醒，睡眠浅。”我说完后，医生安慰我：“别担心，这些都是正常的现象。四个月大的时候66cm，会缺钙吗？”我问道。医生回答：“如果有缺钙的情况，可以适当的补充点钙。如果没有缺钙的情况下，服用维生素AD或者D3就可以了。”

我听完后，心中仍然有疑问：“那这个情况的话有可能和缺钙有关系，可以适当的补锌钙。”医生说。听到这里，我不禁松了一口气，觉得宝宝的健康问题终于有了解决的办法了。

挂断电话后，我开始思考宝宝的健康问题。为什么他总是那么爱闹腾？为什么他晚上总是睡不好？我开始回想起自己小时候的经历，想起了妈妈总是给我讲的那些关于健康的故事。突然间，我意识到，宝宝的健康问题可能不仅仅是缺钙那么简单。

我决定带宝宝去做一些检查，了解他的身体状况。经过一系列的检查后，医生告诉我，宝宝的确缺钙，但同时也存在一些其他的健康问题。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心又无奈。为什么我的宝宝会有这么多的健康问题？我开始反思自己的育儿方式，想知道自己哪里做错了。

在接下来的日子里，我开始认真学习如何照顾宝宝的健康。每天早上，我都会给他补充维生素D和钙，晚上则会给他按摩，帮助他更好地入睡。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，希望通过自己的改变来影响宝宝的健康。

几个月后，宝宝的健康状况有了明显的改善。他不再那么爱闹腾，晚上也能安稳地入睡。看着他健康成长，我心中充满了感激和幸福。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。也感谢自己，感谢自己在宝宝健康问题面前的坚持和努力。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！