作者 | 于晓云
文章首发于 |  中医美容产后调养于大夫微博

 

 

第一周关注热点：新生儿脐炎

宝宝出生后的第一周，新手父母们就要接受来自宝宝的第一个考验：新生儿脐炎。有些孩子因为家庭护理不当造成新生儿脐带炎症，严重的脐炎甚至可能造成败血症危及生命。

症状：

正常情况下，生后3至7天新生儿脐带的残端就会脱落，护理不好会发生炎症。轻度发炎时，父母可以在孩子的脱落伤面看见少量粘液或脓性分泌物，周围皮肤发红，在比较严重的情况下会出现脐部脓肿，并波及大部分腹壁，同时还会出现发热、哭闹、呕吐、拒食等现象。父母在发现轻度炎症症状时，就应该及时请求医生的帮助，千万不要以为是小事忽视拖延，最终导致病情迅速发展。

护理方法：

1、保持孩子脐部干燥。新生儿脐带脱落之前，不要把孩子放在水盆中洗澡，最好采用擦浴的方式，因为将脐带浸湿后会导致延期脱落且易致感染。

2、选择质地柔软的衣裤减少局部摩擦。

3、新生儿洗澡后涂用爽身粉时应注意不要落到脐部，以免长期刺激形成慢性脐炎。

4、不要用脐带粉和龙胆紫，因为粉剂撒在局部后与分泌物粘连成痂，影响伤口愈合，也增加感染机会，而龙胆紫只能起到表面干燥作用。

5、尿布不宜过长。避免尿湿后污染伤口。有条件可用消毒敷料覆盖保护脐部。同时可以用95％酒精擦脐部，每日4-6次，促进脐带及早干燥脱落。

6、脐带脱落后，如果脐窝处仍有分泌物，可用1.5％碘酒涂在脐窝处，每日2次。脐周被碘酒涂着处可用75％酒精脱碘，以免妨碍观察周围皮肤颜色。

 

 

第二周关注热点：新生儿黄疸

正常的生理性新生儿黄疸一般在出生后的3-5天出现，到10天左右就基本消退，最晚不会超过3周。大部分的新生儿黄疸都会在第二周消退。假如在第二周，父母依然发现孩子出现比较明显的黄疸，这个时候就需要多留心，及时区分生理性黄疸与病理性黄疸对孩子治疗大有帮助。

症状：

生理性黄疸—黄疸色不深，妈妈会发现宝宝的食欲依然很好，精神也不错，没有过多的吵闹现象。在7—10天的时候就会自然消退。

病理性黄疸—宝宝出现黄疸时间过早，或者症状过重、延续时间长，这个时候就要怀疑是病理性的黄疸。

病理性黄疸通常有这样一些症状：

• 在新生儿出生后24小时内黄疸就非常明显；
• 黄疸遍及全身，为桔黄色，且在短时间内明显加深；
• 黄疸减轻消退后又加重或重新出现；
• 黄疸出现后2—3周仍不减轻甚至更明显；
• 宝宝的大便颜色淡或呈白色，尿呈深黄色；
• 黄疸同时伴随有发烧、拒奶、精神不好、嗜睡、两眼呆滞等症状。

护理方法：

1．生理性黄疸：生理性黄疸通常是由于婴儿的肝脏功能不成熟而造成的。随着新生儿肝脏处理胆红素的能力加强，黄疸会自然消退，所以生理性的黄疸，家长一般不需要额外的护理，在孩子黄疸期间可以适量多喂温开水或葡萄糖水利尿。

2．病理性黄疸：严重的病理性黄疸可并发脑核性黄疸，通常称“核黄疸”，造成神经系统损害，导致儿童智力低下等严重后遗症，甚至死亡。父母需要仔细观察孩子的黄疸变化，当出现特殊情况时，应及时送往医院，请求医生的帮助。

 

 

第三周关注热点：新生儿鹅口疮

第三周时，很多新手父母们都会在心里暗暗舒口气：最手忙脚乱的时间过去了。不过要提醒大家的是，假如卫生工作不够到位，孩子可能会患“鹅口疮”。

症状：

孩子的口里，出现白颜色的东西，看起来有点像奶块，开始是一小片一小片，慢慢地融合成一大片。一般的奶块很容易擦掉，但是鹅口疮则不易擦掉。有的父母会用手强制扣掉，被剥落的部位会出血，没有多久，你会发现在原来的部位又出现了新的白片。

一般情况下，孩子出现“鹅口疮”，不痛、不影响吃奶，也不会出现其他症状；但是如果鹅口疮特别严重，整个口里都被覆盖住，这个时候孩子可能会出现呕吐、吞咽困难、声音嘶哑或呼吸困难等症状。

护理方法：

用2％苏打水溶液少许清洗口腔，每天l-2次；或用制霉菌素片1片(每片50万单位)溶于10毫升冷开水中，然后涂口腔，每天3-4次。一般2-3天鹅口疮即应好转或痊愈，如仍未见好转，就应到医院儿科诊治，可考虑口服小剂量氟康唑。

 

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随着3月的来到，很多宝贝也到了“入园”的时间。最近门诊中也迎来了“入园咨询”高峰大多妈妈都有同一种疑惑！

 

我家崽儿就该上幼儿园了，心里很不踏实，孩子平时特别粘人，胆小，表达又不清楚，吃饭有时还要喂，睡觉有自己的“特殊仪式”，还不能解决大小便问题，哎，不知道能不能适应园里的生活，我应该做些什么准备呢？

 

一般来说，国家建议入园年龄是2.5~3岁，家长应该至少提前半年，为宝宝做好入园准备。

一、入园要有“四准备”

1.减少对幼儿园的恐惧感：家长带宝宝到幼儿园附近参观，让宝宝提前感受小朋友一起玩耍时的愉悦氛围。或者请邻居家已经入园的哥哥姐姐给宝宝讲一讲幼儿园好玩的事情。

 

2.生物钟向幼儿园作息看齐：幼儿园上课时间早，且午睡时间固定，这就需要宝宝提前养成早睡早起和规律午休的习惯。

 

3.学会基本的自理能力：除了自己吃饭，宝宝还要掌握自己穿脱衣服、自己收拾玩具等自理能力。

 

4.学会表达想法和社交：多与宝宝沟通，利用绘本故事启发孩子表达自己的需求，尊重他人，鼓励孩子认识新朋友。

 

如果宝宝已经满3岁，但自理能力、表达能力和运动能力明显落后，或有严重的分离焦虑，建议宝宝晚半年或1年入园。

 

二、如何缓解宝宝的分离焦虑？

1.环境预热：宝宝之所以产生焦虑的原因之一，就是对新环境的不适应！所谓环境预热，就是送孩子到幼儿园之前，应该拿出一些时间，带孩子到即将去的幼儿园熟悉一下建筑环境、街道环境、自然环境和人的环境。

 

2.带上“小伴侣”：如果宝宝有自己心爱的小玩具，体积不大，便于携带。可以在入园的前几天让“小伴侣”陪伴宝宝一起入园。让宝宝觉得他是和自己的小伙伴一起进了幼儿园，那么精神上就会有一个支撑，也会减缓他入园的焦虑。

 

3.诱导与安抚：

 

1）诱导：在入园前，家长应该告诉宝宝——之所以去幼儿园，是因为宝宝已经长大了，应该要和小朋友一起进入到幼儿园了。

 

同时，为孩子描绘幼儿园的生活以及会在幼儿园学到的东西。让宝宝觉得幼儿园是个值得去，值得期待的地方。而不是对着宝宝严肃的说：如果有别的小朋友欺负你，要如何找到老师或家长等等一系列问题。

 

2）安抚：在最初入园的几天，宝宝情绪还是会受到影响，家长要注意和宝宝沟通的方法。

 

切忌“悲情追问”，如：幼儿园的饭菜吃的饱么？有没有小朋友欺负你？老师厉害么？你有没有犯错误被老师批评......

 

家长应该平淡而乐观的去谈幼儿园的事情，如：我们宝贝今天学了什么新东西，可以教教妈妈么？老师今天穿了什么颜色的衣服等等。

 

三、这样做，宝贝少生病

宝宝在初入幼儿园时，会因为情绪的问题，引发身体上的疾病反应。最常见的就是发热，带宝宝到医院检查却什么事都没有，这时需要家长做的就是护理！

 

1.入园时机有说法：家长在送宝宝入园时，尽量选择气温适宜，可以开窗通风、可以进行户外活动的时间段。室内空气流通，能够有效减少病毒的传播。室外活动更有助于宝宝缓解焦虑情绪，也会让宝宝与其他小朋友快速熟络起来。

 

2.小衣物大学问：给宝宝准备可灵活增减的衣物。宝宝在园内时总是活动着的，没有家长想象的那么冷。若是有室外活动时，老师也会帮助宝贝们增加衣物。

 

就是千万别让老师看着孩子热的满头大汗，却没有凉快的衣服可以换。这样反而会让宝宝有“着凉”发生。

 

3.均衡饮食，亲近大自然：家长在娃的饮食上也要均衡搭配：碳水化合物（主食），肉类、鱼类、蔬菜、水果，奶制品等。

在天气条件允许的情况下，保证每天有3小时亲近大自然的时间。

 

大自然的温度变化可以让宝宝学会调节自身温度，多多运动也能增强娃的体质，从而提高抵抗力。

作者 | 于晓云
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春季乍暖还寒，潮湿温暖的天气很容易使得宝宝患上感冒、手足口病、腹泻、湿疹等各种疾病。春季疾病如何防治？给大家一下建议，重点呵护宝宝这几个部位。 

 

1、手脚

 

易发疾病：流行性感冒、手足口病

 

流行性感冒是带有病毒的飞沫侵入呼吸道，进而进入鼻咽、呼吸道等所造成的呼吸道感染。通常是突然发生的，每年的10月到春季是流行性感冒的高峰期。

 

手足口病是婴幼儿常见传染病，由肠道病毒引起，夏秋季多发，以5岁以下的婴幼儿多见。临床上以发热和手、足、口腔等部位出现皮疹、溃疡等表现为主，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等致命性并发症。

 

 

预防工作：

 

保暖。冬去春来，当孩子受凉、过食、过劳或惊恐之后，身体抵抗力降低，病毒和细菌会乘虚而入。因此，家长应该在乍暖乍寒的春季给宝宝做好保暖工作。特别注意手脚的保暖，即使是在室内玩耍时也不要让宝宝光脚在地上跑。给宝宝穿上小棉袜，带上小手套，小手小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

 

勤洗手、戴口罩。在传染病流行季节，家长尽量不要带婴幼儿去人群密集的场所。出门最好给宝宝带上口罩，降低受感染的机会。出门回来、饭前便后要勤洗手，经常让孩子用淡盐水漱口，清洁口腔。注意个人和环境卫生。对宝宝的衣物和被褥等必须勤洗勤晒，保持室内空气新鲜。

 

一旦发现宝宝有发烧、有皮疹等症状，尽快到正规医院就诊。宝宝患病后应暂停去幼儿园和学校，避免传染给他人，防止再感染其他疾病。

 

2、肚子、肠胃

 

易发疾病：腹痛、腹泻、流行性感冒

 

俗话说“病从口入”，春季病毒细菌滋生，宝宝的肠胃也会变得异常敏感。宝宝饮食不当或者受到病毒感染的话，很容易就会出现拉肚子的症状。而肠胃敏感的宝宝也很容易在春天发生过敏症状。另外，如果不小心肚子着凉，很容易引起春季腹痛、腹泻。

 

预防工作：

 

保暖。如果宝宝是因为小肚肚着凉而引致腹泻、感冒。那么家长就应该做好宝宝小肚肚的保暖工作了。腹部的保暖，建议家长给宝宝戴个棉肚兜，既能维护宝宝胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

 

 

食物讲究卫生。饮食不规律，或者不注意清洁卫生，很容易招致胃肠道感染。注重宝宝的饮食卫生，不要让孩子直接吃生的或刚从冰箱中取出的食物，玩具与食具定期煮沸消毒。哺乳期的家长更要当心宝宝的饮食卫生，给宝宝喂奶前最好用温开水洗净乳头，奶瓶和奶嘴等食具都要及时清洗干净并消毒。

 

暖胃。另外，春季多吃甘味食物能滋补脾胃，提高宝宝免疫力。比如大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆等食物。

 

3、鼻子

 

易发疾病：过敏性鼻炎

 

致敏物质随呼吸进入人体，产生过敏反应，可出现鼻痒、流涕、喷嚏、鼻塞等过敏性鼻炎的症状。

 

预防工作：

 

做好口腔护理工作。春季气候干燥多风，应保护好婴幼儿的口腔、鼻腔的湿润清洁，预防上呼吸道感染。在每次喂奶的间隔时间应喂些温开水，以达到清洁口腔，补充水分的作用，鼻腔有分泌物时，应即时用棉签蘸点苏打水清洗干净。

 

远离过敏源、做好居家卫生、保持通风。室内保持通风，做好居家卫生清洁，多晒被褥防治螨虫滋生。家长应避免宝宝与尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、羽毛等过敏原接触。一大早醒来时先帮鼻子“穿衣服”，也就是帮鼻子戴口罩约5分钟左右，然后喝杯热水这些小方法都能有效地减少鼻子过敏发作。

 

除此，妈妈应从小指导宝宝用冷水洗脸，使皮肤经常受到刺激，增加局部的血液循环，保持鼻腔通气。

 

4、小屁股

 

易发疾病：湿疹、皮肤炎、寻麻疹

 

宝宝的屁屁经常接触粪便、尿液，而且不易“通风”，春天里容易细菌繁殖，容易引起湿疹、寻麻疹等皮肤病，因此更需要细心护理。

 

 

预防工作：

 

保持小屁屁干爽洁净　因此尿布要换得特别勤快，不要让宝宝的屁屁闷得太久，防止宝宝得“红屁股”。另外，孩子刚换下尿布后或刚刚方便后，就让屁股自然晾晒一会儿，不要立刻就包上。平常最好每隔1小时察看一下孩子的尿布，保持宝宝的屁股干净。干净清洁的旧棉布在尿布外层包垫，以免影响透气、散热，引发婴儿尿布疹。​​​​

 

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当宝宝遇到胀气时，会感到不适当孩子，便会出现哭闹、睡时惊醒、腹部鼓胀、打嗝、放屁甚至腹泻等情况。出现这些情况时，妈妈通常也变得束手无策，想解决问题，就得知道宝宝为什么会胀气。

一、宝宝出现胀气的原因有这些

1.尚未发育成熟

 

宝宝的神经系统发育尚未健全，所以大脑无法准确对消化道进行准确控制。

 

于是在宝宝吃完食物后，肠胃中消化吸收的过程无法协调分工，就会出现肠道局部地区蠕动程度快慢不一，造成每段肠道之间的先接触不顺畅，引起胀气。

 

2.喂养姿势错误

 

进行母乳喂养时，妈妈使用的的姿势不正确、孩子衔乳头方式不对等行为都会容易使孩子在吃奶的同时，吸进空气。如果是奶瓶喂奶，如果吃奶时奶水没有充满奶嘴或者奶嘴孔过大等，都会使孩子吸进过多空气。

 

 

3.宝宝日常哭闹

 

孩子在哭闹时，也会不由自主地吸入大量的气体，使孩子出现腹胀。

 

另外乳糖不耐受也是一种原因，当孩子出现腹泻时，小肠黏膜会出现损伤，影响乳糖酶的分泌。导致乳糖进入小肠后不能被充分分解，便直接进入大肠，孩子则会出现腹泻和胀气的症状。

 

4.错误的冲奶粉姿势

 

很多家长为了让奶粉混合均匀，喜欢拿着奶瓶上下、左右使劲摇晃。但奶粉冲泡均匀了，可是在摇晃的过程中奶瓶中会产生很多气泡，宝宝吞入太多的空气，容易导致胀气。

那么，妈妈们应该如何给宝宝冲奶粉呢？

1.泡奶粉的温度要合适，按照奶粉说明的温度冲泡；

 

2.加水后放入奶粉，沿同一个方向摇动，或用搅拌棍搅拌；

 

3.冲好奶粉后，轻轻敲打奶瓶底，让泡沫浮到上面；

 

4.静置待泡沫消失后，温度合适，就可以给宝宝喝了；

 

5.奶瓶的瓶口不要过紧，保证奶不流出即可。

 

二、宝宝胀气不舒服，一直哭闹怎么办？

小儿腹胀首先考虑食物原因，如果小宝宝肚子胀气得厉害，应先注意饮食。

 

如是母乳喂养，妈妈要检查一下自己的进食，列出有嫌疑的食物，如豆类、花菜以及辛辣食物等，此外，苹果、梨、杏儿等含高浓度糖分的纯果汁也是诱因，那么之后在喂奶期间应该注意减少此类食物的食用。

 

对于一些非病理性的小儿腹胀可以考虑以下三种做法。

 

1.拍嗝

 

在宝宝吃奶的间隙，让宝宝竖直后背地坐在你腿上，轻轻地拍他的背，直到他打了嗝。

 

2.给宝宝按摩腹部

 

当宝宝因胀气难受哭闹时，可以试着把宝宝平放，将手伸进他的衣服里，轻轻地呈顺时针方向为他按摩小肚子。一方面可以缓解腹胀，另一方面宝宝也会因为舒服而转移注意力。

 

3.简单药物治疗

 

宝宝腹胀、腹痛，因为他们胃肠的消化能力太弱，可以根据医嘱给宝宝吃一些益生菌，以调节小宝宝的肠胃，帮助他消化。

宝宝成长的道路中，绕不开吃的话题，怎么吃能强身健体？怎么吃营养均衡？怎么吃增强抵抗力？

 

爸爸妈妈们为了宝宝能够健康成长绞劲脑汁，往往也会因此陷入误区，从而导致宝宝营养不良，身高、体重增长都不理想，这一次教您避开这五个常见的辅食误区，让孩子快高长大！

 

 

误区一：汤泡饭不如吃肉喝汤

 

很多家长认为汤泡饭，宝宝更容易消化吸收。泡饭的汤更是五花八门，鱼汤、排骨汤、骨头汤，有的家长很自豪的讲“我家的汤是熬了一晚上，营养全在汤里了”。其实，汤泡饭不利于宝宝咀嚼功能的锻炼，甚至有可能影响到以后的语言发育。汤中的营养也并没有想象中那么好，大部分是水，一些脂肪含量甚至高于钙含量，想让孩子喝汤补钙倒不如直接让孩子吃钙片、适度晒太阳来的快一点。

 

汤泡饭，偶尔吃没什么问题，如果每顿如此，爸爸妈妈就要考虑合不合适了。

 

误区二：多吃一样不如少吃多样

 

多吃主食才能吃饱，鸡蛋营养价值是最高的，每天只要这两样吃够就可以了。

 

吃主食和鸡蛋无可厚非，但是只吃这两种就不行了，营养不均衡。中国居民膳食指南明确指出，从6月龄开始，宝宝就可以添加各种辅食，肉禽鱼、谷物类、蔬菜水果等。

 

主食吃多少？宝宝两个拳头大小的量就能满足一天的需求。

 

蛋白质吃多少？肉类、鱼类、鸡蛋、奶制品、豆类等蛋白质类食物，宝宝每餐的摄入量为一个掌心大小，注意量应与掌心的大小及厚度相当。

 

误区三：没牙也可以咬、断奶也要喝奶

 

爸妈们总担心辅食太硬，孩子咬不动，容易噎到。事实上，长期给宝宝吃软饭，会让宝宝丧失咀嚼能力，对以后吃饭、说话都会有影响。虽然宝宝没长牙，但是有坚硬的牙床，也是可以“嚼碎”食物的。

 

 

6～8个月，给宝宝准备看起来成形，但用成人手指轻轻一捏就烂。如南瓜、土豆、香蕉等；8～10个月，可以加入蒸熟的鱼肉、胡萝卜等，不是一捏就烂，可以有一定的弹性；10～12个月，孩子有了初步的咀嚼动作，手指食物可以有一些纤维，比如红薯、西兰花等蔬菜。

 

并不是说断奶后就不用喝奶了，宝宝一岁以后，奶制品是儿童主要的钙来源，充足的钙会使骨骼和牙齿健康。奶量足够的情况下，家长多无需担心缺钙的问题（正常补充维生素D）。

中国居民膳食指南建议：13~24个月的孩子，每天奶量应维持在500ml左右；2岁~6岁的孩子，每天饮用300~400毫升奶量。

 

爸妈避开坑，孩子快长大！

小宝宝皮肤娇嫩，很敏感，容易得皮肤病，像湿疹啊，痱子啊，尿布疹等等。

 

看着宝宝皮肤不安，妈妈心里也难受。

 

今天给大家介绍几种中药浴方子，让宝宝的皮肤健健康康~

 

一、宝宝湿疹药浴

 

用金银花30g、野菊花15朵、生甘草5g，煮水15分钟，去渣，只剩汁液，水温合适后，给宝宝泡澡。

 

金银花清热解毒，蒲公英清利湿热，生甘草清热解毒，三者合用，能起到非常好的清湿热的作用，对宝宝的湿疹效果不错。

 

其实，就算只用金银花一味煮水泡浴擦拭，效果也会不错。

 

 

二、宝宝痱子药浴

 

取苦参、白芷、白鲜皮各20克，用纱布包好，多加水，煎10分钟，再加入薄荷20克，煎煮2分钟，去渣，只剩汁液。

 

待药液温凉后，擦洗患病部位，并轻轻按摩，洗浴完毕后，立即擦干，穿好衣物。

 

方中，苦参味苦性寒，清热燥湿杀虫，白芷祛风燥湿、消肿止痛，白鲜皮清热燥湿、祛风解毒，薄荷疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气，四者合用，清热解毒、祛风止痒，

 

给小儿洗浴，直接接触皮肤，能更好地发挥疗效。

 

三、宝宝荨麻疹药浴

 

取蛇床子、白鲜皮、苦参、丹皮各15克，防风、蝉蜕各9克，煎水，去渣，洗浴。这个浴方有活血凉血止痒作用，适用于小儿荨麻疹及各种皮肤瘙痒症。

 

方中，蛇床子燥湿杀虫、祛风止痒，白鲜皮清热燥湿、祛风解毒，苦参清热燥湿杀虫，丹皮清热凉血，防风疏风解表，蝉蜕疏散风热，合用起来，有凉血止痒的作用。

 

皮肤瘙痒，一般是因为皮肤有热邪、风邪入侵，药浴中蛇床子、白鲜皮、苦参、丹皮去热邪，防风、蝉蜕去风邪，热邪、风邪一去，宝宝皮肤健康舒服~

 

 

宝宝泡药浴的时候，要特别注意：

 

1、药液的温度要掌握好，太热易烫伤，太冷易感冒，最好在45℃左右。

 

2、将宝宝患处浸入药液中，大人一手托住患儿躯干，一手在药液中轻轻按摩宝宝患部。

 

3、药浴按摩后，迅速擦干宝宝身体，并包裹好，穿好衣服，注意保暖，谨防感冒。

 

宝宝皮肤娇嫩，特别容易出现皮肤问题，特别是炎炎夏日，受潮热暑气影响，宝宝皮肤很不舒服。

 

家长们在护理的时候，一定要格外留意，要让宝宝的皮肤始终干爽舒适，不要长时间处于潮湿、黏腻、闷热的状态下。

 

另外，暑湿导致的皮肤病，妈妈们也可以用六一散，取甘草30g，粉成最细粉，和滑石粉180g，混合后，和爽身粉交替使用，有预防湿疹的效果。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

作者 | 乳腺科王林

文章首发于 | 北京天坛医院 

 

母乳，是妈妈给宝宝的第一份礼物，生娃前我们认为这一切顺理成章！

 

然而，生完宝宝后，很多妈妈突然发现，母乳喂养过程问题多多!

 

 

母乳含有天然的营养成分，其成分随婴儿月龄增加而变化，最适合婴儿的需求，是其他代乳品所无法取代的，是宝宝的“天然粮仓”。除了为婴儿提供营养外，母乳喂养还具有增强新生儿抗病能力、促进婴儿发育、利于增强母婴感情等好处。同时，母乳喂养还有促进妈妈产后子宫恢复、降低患乳腺癌和卵巢癌风险、帮助妈妈尽快恢复体型等作用。

 

母乳喂养好处多多。但对于很多年轻的妈妈们来说，母乳喂养的过程却问题多多。本文将就母乳妈妈们常见的几个难题或痛点支支招，教你如何顺利渡过母乳喂养，守护住宝宝的“天然粮仓”！

 

问题ONE  妈妈们的呐喊：真想好好睡一觉！

 

专家贴士：休养生息存体力，缓断夜奶莫着急。

 

“宝宝夜里总是醒来要吃奶！每晚醒无数次……真想好好睡一觉啊……”

 

睡眠不足，这是很多母乳妈妈会有的困扰。新妈妈们的哺乳次数可能会很频繁，尤其3个月以内的新生儿，平均2~3小时就要喂食一次，喂夜奶更是耗费精力，所以妈妈们很难有良好的睡眠品质，更容易因为睡眠不足而抑郁，甚至中断母乳。

 

对于新生儿来说，胃容量比较小，不可能睡前吃一次奶就安睡整夜，因此夜间会醒来几次。对于妈妈来说，宝宝夜间的吸吮可以给乳房充分的刺激，帮助新妈妈建立充足的产奶量。所以，对于3个月以内的小宝宝以及新妈妈们，夜奶是不可或缺的。

 

那么，妈妈们怎样才能在保障宝宝需求的同时改善自身的睡眠状况呢？

 

首先，妈妈们可以在白天适当地补觉，同时减少体力劳动，以保障充足的能量。妈妈们睡觉时可以将婴儿床靠近自己的床铺，这样方便哺乳，甚至可以直接在床上喂奶，不需要下床，可以节省体力。

 

同时，妈妈们要争取家人和伴侣的帮助，也可以尝试用吸乳器将母乳收集保存，夜里轮流起来喂奶，多争取一些休息的时间。

 

此外，当妈妈们感觉到自己睡眠不足或体力不支时，应注意摄取健康的食物，多补充含有钾、维生素B群的食物，帮助身体更快地恢复体力。

 

从生理需求上讲，4个月大的宝宝就可以尝试断夜奶了，睡前一顿奶量足以让宝宝睡上一个整觉，这样，妈妈们也可以得到更充分的夜间睡眠。但需要注意的是，宝宝断夜奶是一个循序渐进的过程，不可操之过急。

 

新妈妈们可以慢慢减少夜间喂奶的次数，逐渐拉长间隔，让宝宝慢慢习惯。同时，为了防止宝宝夜间饿醒，睡前最后一顿奶可以适当延后，并且要充分喂饱。有些宝宝半夜醒来成了习惯，可能并不是饿醒，此时，新妈妈可以尝试用安抚来代替哺乳，满足孩子的情感需求。

 

 

问题TWO  崩溃！我的乳头怎么了？

 

专家贴士：乳头娇嫩需保养，姿势正确才健康。

 

乳头是乳房最嫩的部位，很多母乳妈妈都会出现乳头相关的问题，如乳头疼痛、乳头白点、乳头血泡、乳头溃疡、乳头皲裂等。乳头出现问题将直接影响到母乳喂养，因此，很多妈妈为此困扰不已。

 

掌握正确的哺乳姿势是预防乳头相关问题的关键。妈妈们要注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，而不是仅含入乳头的部分，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。

 

母乳喂养前，妈妈们可以用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3到5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。当乳头出现疼痛不适时，可以先用疼痛轻的一侧乳房哺乳。在中止喂奶时，母亲应用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。

 

如果已发生乳头皲裂等问题，哺乳后可以再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。也可以外涂天然羊脂膏、蛋黄油等保护乳头。

 

除此之外，妈妈们应穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头创伤的愈合。如若乳头破损严重或疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养，但应当及时将乳汁挤出，用小杯和小匙喂婴儿。

 

问题THREE 不够宝宝吃？拿什么拯救我的奶水

 

专家贴士：充分吸吮促排乳，情绪放松信心足。

 

母乳量过少，是很多妈妈难以释怀的痛。怎样解决母乳量过少的问题，妈妈们可以尝试从以下几个方面来解决。

 

第一，适当增加母亲喂奶的次数。

 

长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不利于乳汁的分泌从而导致乳汁不足。因此一定要保障足够的喂养次数。每次喂养的时间也应注意，宝宝吸吮每一次乳房的时间应至少在5-10分钟。充分的吸吮乳头、刺激乳房，才能促进大脑分泌催乳素，从而增加泌乳量。

 

第二，保持良好的信心与热情。

 

精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，对哺乳要有足够的信心和热情。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，这样反而使心情变得更差，奶水自然就分泌得更少了。

 

第三，合理补充营养，充分休息。

 

营养不良或休息不足都会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。建议新妈妈们可以合理地增加营养量，吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。

 

中医师推荐的产后常喝的催乳汤有以下两种：1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。

 

第四，注意避免服用影响分泌乳汁的药物。

 

哺乳期妈妈用药应谨慎，应在医师指导下服用药物。

 

 

问题FOUR 遭遇母乳喂养的克星——哺乳期乳腺炎

 

专家贴士：乳汁储留存隐患，保持警觉早治疗。

 

哺乳期乳腺炎可谓是母乳喂养的克星。很多母乳妈妈因乳腺炎主动放弃或不得已终止了母乳喂养。

 

哺乳期乳腺炎诱发的主要原因是因为乳汁在乳腺管中的长期淤积，形成了天然的培养基，促成了细菌的入侵与繁殖，导致了乳腺炎症的发生。因此，预防乳腺炎发生的关键就是避免乳腺不通、乳汁长时间淤积。宝宝吸吮不勤、授乳后不彻底排空是导致乳汁淤积最常见的原因。

 

妈妈们需要经常触摸检查乳房四周及腋下周边等位置。如果有发现小硬块，轻轻按压有酸痛感，则很有可能在该区域已经产生乳汁淤积，建议尽快热敷按摩疏通乳腺，避免进一步淤积。当宝宝一次摄入无法完全排空母乳时，需要将剩余母乳用吸奶器人工吸空，保持乳腺中无残余剩乳，这样可以有效预防乳腺炎的发生。

 

除了要掌握以上几个预防乳腺炎的要点，妈妈也要保持警觉，注意观察乳房的变化，及早发现、及早治疗。比如乳房可以触摸到有包块，局部肿胀、疼痛，皮肤发红、发热，身热不退等，都可能是乳腺炎发生的征兆。

 

问题FIVE  职场妈妈背奶忙，只为宝宝一口奶

 

专家贴士：做好攻略不慌乱，熟记流程一二三。

 

很多妈妈生完孩子回到工作岗位，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。她们的行动口号是“上班了，也把最原汁原味的乳汁留给孩子”。在他们的眼中，母乳已经不单单是一种食物，而是承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。

 

如果你在孕育或者正在养育一个小婴儿，并打算不久之后也加入背奶的行列，不妨先看看关于背奶的小知识，做好攻略，才能不慌不忙。

 

首先，背奶妈妈们需要准备好背奶的必备用品。吸奶器、背奶包、奶瓶、储奶袋、防溢乳垫等装备都是必不可少的。工具都准备好以后，就是吸奶次数、时间的计划等问题了。

 

每个人可以根据自己的工作安排来调整细节。牢记住背奶的三个主要流程即可。

 

第一步：吸奶。

 

将吸奶器吸出的双侧乳房的乳汁直接接存到奶瓶中。在上班期间，为防止奶胀和乳汁分泌量的减少，妈妈最好能够保证每3个小时挤一次奶。需要注意的是，妈妈们在挤出储存乳汁时，别忘了在储奶器的外面贴上标签，注明挤奶的日期和时间。

 

第二步：储存。

 

奶瓶中的乳汁必须及时加以冷藏保存，而且回家后要尽快喂给宝宝或是直接放到冷藏室里储存。奶瓶中的奶可以存入储奶袋中。注意储奶袋不要全部装满，要留一点空隙，因为装得太满容易导致液体遇冷结冰膨胀后胀破。最好将乳汁分成小份，如60-120ml进行冷冻或冷藏，并贴好日期和时间，方便于后续解冻、使用。

 

第三部：解冻。

 

解冻需要一个过程，千万不要急于求成，直接用热水或是在微波炉中加热。正确的做法是，放入冷水中冲洗，再慢慢倒入热水加热，直至完全解冻，待温度适宜时即可给宝宝喂食。解冻后的乳汁可直接喂奶，但24小时内需喂完，以防变质。另外注意，解冻后的乳汁切勿再次进行冷冻或冷藏。

 

母乳喂养，想说坚持不容易！

 

希望新妈妈们，都能坚持并顺利渡过母乳喂养！永远不要在糟糕的那天选择放弃。

 

记住，糟糕的日子总是短暂的！

 

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好多宝宝满月时脸上开始起红色的小疹子，严重的连成一大片，并且宝宝变得烦躁爱哭闹。宝宝这是怎么了呢？其实这就是讨厌的婴幼儿湿疹。婴幼儿湿疹又名特应性皮炎，为婴儿时期最常见的皮肤病之一，属于一种过敏性皮肤炎症，是婴儿期的常见病、多发病，病因较复杂，病情轻重不一。婴儿湿疹起病大多在生后1-3月，6个月以后逐渐减轻，1-2岁以后大多数患儿逐渐自愈，一部分患儿延至幼儿或儿童期。许多儿童症状在两岁前消失或在青春期前改善。

 

 

婴幼儿湿疹属于慢性复发性疾病，患儿以瘙痒为主要自觉症状，这也就是宝宝烦躁哭闹的主要原因，因此其治疗的目的主要是缓解或消除临床症状，消除诱发和（或）加重因素，减少和预防复发，提高患儿的生活质量。

 

 

常见的治疗方法就是局部外用激素 ，但是宝妈们又很担心用激素会有副作用，事实上家庭护理对湿疹的治疗有非常大的帮助，今天就给宝妈们一套宝宝湿疹的家庭护理全攻略。

 

一、饮食方面： 

 

1.坚持母乳喂养； 

 

2.乳母暂停易过敏的食物； 

 

3.混合及人工喂养应注意奶粉的选择，严重过敏的宝宝建议用氨基酸奶粉； 

 

4.按时添加辅食，应注意少——多、稀——稠、细——粗的循序渐进原则，谨记最常见的8类过敏食物（牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼、贝类、大豆、小麦），发现过敏后回避； 

 

5.食物中要有丰富的维生素、无机盐和水，糖和脂肪要适量，少吃盐。

 

二、日常护理方面： 

 

1.棉松少（不穿化纤、羊毛衣服，以柔软浅色的棉布为宜，衣服要宽松，不要穿盖过多）； 

 

2.温淡短（洗澡时温度不可太高，控制在32-38度，尽量少用碱性大香味重的香皂，可仅用清水或选用较平和的沐浴露，每次洗澡时间控制在5-10分钟左右，一周3次左右，洗完后除用适用婴儿的擦脸油外，不用任何化妆品）； 

 

3.防抓挠（为避免抓破皮肤发生，感染，可用软布松松包裹双手，但要勤观察，防止线头缠绕手指）； 

 

4.勤保湿（洗完澡后3分钟内使用润肤剂，头皮和眉毛等部位结成的痂皮，可涂消过毒的食用油，第二天再用棉签或纱布轻轻擦掉）； 

 

5.迟接种（在湿疹发作较严重时，不作预防接种，以免发生不良反应）； 

 

6.遵医嘱（宝宝用药一定听从医生指导，不可盲目乱用偏方）。

 

再推荐一个中药外洗方：金银花、甘草各3g煮水外洗或塌渍湿疹局部，每次5-10分钟，每日2-3次，注意渗出严重的宝宝不用。

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亲爱滴妈咪们，相信各位妈咪们都知道，对于宝宝来讲，早餐是很重要的，丰富的早餐可以保证宝宝一天精力充沛。所以，我们要尽可能采取均衡、营养丰富的食物做成早餐，这样对于宝宝来说是最有利的。宝宝的早餐，我们有着多种多样的选择，可以选择多类型的食材每天轮番交替让宝宝食用，像谷类的食物，蛋白质的食物，还有各种蔬菜以及水果等等对于宝宝的营养和吸收都是非常好的选择。

 
妈咪们要注意的是，宝宝的早餐需要做到有营养，但是千万不能太油腻。因为不仅仅是宝宝，哪怕是成年人，在早起的时候胃肠蠕动会比较缓慢，如果吃太油腻的食物，很容易会导致消化不良喔。早餐可以给宝宝准备小米粥，绿豆粥，瘦肉粥或者蔬菜粥都是特别好的，豆浆，牛奶也可以，当然，我们也赞成适量的给宝宝吃点鸡蛋羹。对于不喜欢吃稀的年龄较大宝宝，我们建议可以蒸红薯馒头，这个特别推荐。

 

 

因为红薯是生活中很常见的食物，不管是市场还是超市，都很容易能寻找到它的踪影。最重要的是，红薯的营养价值非常的丰富，而且烹调的方法也是超级多的，我们可以直接蒸着吃，也可以煮粥吃，味道都是非常不错的。相信也有很多妈咪会选择将红薯作为辅食给宝宝吃，宝宝吃红薯的好处确实也是非常多的。

 
具体吃红薯有什么好处，下面我们就简单地说一下，希望能够帮助大家。首先，红薯可以保护肠道的健康，味道也不差。红薯含有碳水化合物，而且也含有粗纤维，不，是大量的，大量的粗纤维，让我们能够润滑肠道，促进消化。我们还应该要知道的是，红薯能够防治便秘，真的是小编的亲身经历，便秘的时候吃了红薯，上午吃，下午灵，很快就通畅了。如果有便秘的现象可以给小宝宝吃点红薯泥，能够促进小宝宝们大便的排出。不仅仅如此，红薯还可以补充钙质，铁质等营养素。红薯是含有维生素以及钙质，铁质，而且可以增强宝宝的抗病毒的能力，并且还可以增强宝宝的免疫功能，免疫能力，维持宝宝的小牙齿呀，小骨骼呀，可爱的小肌肉等等这些身体机能的正常功能，还能有效的防止坏血病等等的疾病。

 

 

相信你看完以后也会被红薯圈粉呢，你知道吗，红薯还可以促进宝宝智力的发展，而且还含有人体所必需的氨基酸，可以调节人体的代谢平衡，促进发育，增强人体的免疫功能，重点是，来，敲重点，红薯是可以让宝宝的智力有所提高的。所以啊，平常我们妈咪们多让宝宝多吃点红薯，确实是非常好的，这样不仅有助于宝宝身体的健康，还可以让宝宝预防感染病菌。

 
不仅仅这样，红薯还含有各种维生素，尤其是维生素A和维C含量相对丰富，红薯中有淀粉保护的VC，即使是在高温下也不易被破坏。红薯含有VA能促进宝宝的生长发育，而含有的VC能提高宝宝的免疫力。

 
红薯可蒸，可烤，可混合其他材料做点心，其做法可以多种多样。日常来说，普遍家庭一般以蒸为主，红薯可以作为主食也可以作为点心。平常，我们买回来的红薯，可以采用保鲜袋冷冻储存，这样可以放上几个月，还非常方便，能随吃随蒸。但要提醒妈咪们注意的是一岁以下的宝宝在食用红薯的时候建议不要放糖，哪怕宝宝已经是一岁以上也建议尽可能不放糖或者少放糖，如果对红薯过敏的朋友们，一定要慎食！ 

前段时间，身边的一对90后新人夫妻遇到了一些难题：

二人全身心的准备迎接宝宝的到来，无奈备孕了一段时间之后还是毫无动静，眼看着身边的同龄人一个个地都抱上了宝宝，心里是越来越着急。

这到底是怎么回事呢？关于备孕，又有哪些知识是新人夫妻必须要知道的呢？

今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 孕前须知&体检

首先要说明的是，“最佳生育年龄”这回事，在男女双方都是存在的。

我们知道：女方的最佳生育年龄是25~29，或者再放宽一些到34，总之，过了35岁就算是高龄产妇了。

 

 

但关于男性，可能很多人会误以为男人是终身能生育的。但事实上，男性也有一个最佳生育阶段，大概也是25~35岁，再大的话，精子的活力会有下降，畸形比例则会上升。

孕前检查是十分重要的一环，通常要在孕前3~6个月就要做，因为我们首先要确定男女双方在身体条件上是否能达到要求。

通常来说，男方要检查精液常规、泌尿生殖系统等；女方要检查B超、性激素6项。

男女双方还都应进行一些常规检测，如血常规、肝功能、乙肝五项等，以及，叶酸基因检测。

我们知道，男女双方在备孕期间都应摄入充足的叶酸。特别是女性，在受孕前一个月以及怀孕后的3个月，都应该坚持服用推荐剂量的叶酸，以此来避免胎儿的神经管畸形（常导致裂脑儿、无脑儿、脊柱裂、唇腭裂）。而男方如果体内缺乏叶酸的话，可能会导致精子密度低、活性减弱等。

但值得注意的是，叶酸过量也是有害的：女方过量叶酸会导致胎儿生长缓慢，男方过量叶酸可能反而会导致精子活性下降，所以要进行叶酸基因检测，更加个体化、更加精准地补充叶酸。

而且，体检之前要注意：前一周保持正常清淡饮食，不要抽烟喝酒同房，前一晚10点之后就不要再吃东西了，早上起来也是，直到空腹项目结束后方可进餐。

而如果孕检没有问题的话，就可以准备开始为爱鼓掌造娃了~

“造人”指南

饮食上，在备孕期间，双方都应多吃肉蛋奶、水果蔬菜、豆制品，保证饮食多样化，以及饮水量的充足。同时加强锻炼，增强体质。让双方的身体素质都达到良好的状态，是迎接小宝宝的基础。

 

双方都应戒烟戒酒，尼古丁和酒精都会影响男性精子的质量，或者导致女性的激素紊乱。

另外，以下这些“备孕小工具”也都要齐全：体温计、排卵试纸（或到医院检测排卵）、早孕试纸或验孕棒等：

1. 体温检测可以帮助找到排卵规律——一般女性在排卵前的体温会在36.5℃左右，排卵后体温会升高0.3~0.5℃，达到37℃左右（当然要排除发烧生病的可能）。

2. 排卵试纸，可以帮助判断是不是快排卵了——在排卵前一两天，体内的促黄体生成素（LH）会升高，用试纸检测其浓度，就能判断出是不是快排卵了。或者到医院做排卵检测也可以。

3. 早孕试纸或验孕棒，用来检测是否怀孕。不过这个结果有可能不准确，所以也可以到医院进行检测。

综合下来，这个流程就是：

记录月经周期——找到排卵规律并预测排卵日——同房——同房后10天开始检测怀孕。

如果成功怀上了的话，那在高兴的同时，也不要忘了按照医生的要求定期产检；

而如果真的是积极备孕了很久，却迟迟没有结果，那可能就需要去医院再做做检查。

据国家统计局的数据显示：我国育龄夫妇的不孕不育率约有12%~18%，也就是说，每7对中就有一对。而这其中，单纯男方因素的占8%~22%，单纯女方因素占25%~37%，剩下一批则是双方的因素都有。

不过就算检查处理，也不用太担心，无论如何，我们还有辅助生育的手段——

辅助手段

如果真的始终是没有结果，也不要太担心，还有一些辅助生育的“人工授精”方法可以借助——所谓人工授精，就是将男性的镜子或女性的卵子取出体外，经处理培养成胚胎后，再植入体内，像我们经常听到的“试管婴儿”就属于此类。其大致流程如下——

 

 

但话说回来，生宝宝最重要的，还是调整好心态、锻炼好身体。就算真的力有不逮，我们现在的科技也完全可以帮助到你，所以一定保持良好心态哦~

 

参考文献：

[1]钱麟,覃晓洵 .做好孕前体检,规避孕期风险[J].《中医健康养生》.2019