酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

我从去年上半年开始注意到自己的第一颗牙齿的牙龈有所萎缩，起初并未在意，认为可能是刷牙不当或其他小问题。然而，随着时间的推移，我的情况越来越糟。现在，前面六颗牙齿的牙龈都已经萎缩得很严重了。每当我照镜子，看到那一排不再整齐的牙齿，心中总是涌起一股无奈和焦虑。

我开始四处寻找解决办法，去过多家医院，做过各种检查，但都没有得到满意的答案。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，并向一位名叫陈冰的医生描述了自己的症状。

陈冰医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的健康状况和生活习惯。经过一番交流后，他告诉我我的症状是慢性牙周炎引起的，主要是由于牙菌斑导致的。虽然不能恢复已经萎缩的牙龈，但可以通过控制菌斑、做好口腔卫生保健来防止进一步恶化。

陈冰医生还给了我一些生活建议，包括避免辛辣刺激、过冷过热、油炸烧烤类食物，保持饮食合理多样化，多吃蔬菜水果等。同时，他也提醒我在不进食时口内不能有食物残留，注意口腔卫生清洁干净。

听完陈冰医生的建议，我感到一丝希望。虽然不能完全治愈，但至少可以控制病情不再恶化。从此以后，我开始认真按照医生的指导来生活和护理口腔，希望能够保持住现有的状态。

时值夏末，太阳依旧火辣，我正在家中为自己的肌肤做一番护理。最近，我开始在网上购买一些护肤品，其中包括了一瓶祛斑产品。但是在使用过程中，我不禁产生了一些疑问，于是我决定向医生咨询一下。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一位皮肤科医生进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了我的情况，并且给出了专业的建议。他告诉我可以在使用祛斑产品的同时使用水乳霜等护肤品，但需要注意保湿和防晒。医生还详细解释了祛斑产品的使用方法和注意事项，让我对自己的护肤计划更加有信心。

整个问诊过程非常顺利，医生的专业知识和耐心细致的态度让我感到非常满意。最后，我向医生表达了感谢，他也提醒我如果需要诊疗，可以前往医院就诊。

牙齿黄渍，困扰着许多人，不仅影响美观，还可能引发口腔疾病。本文将为您介绍牙齿黄渍的成因、危害以及有效的治疗方法，帮助您拥有一口健康洁白的牙齿。

一、牙齿黄渍的成因

牙齿黄渍的形成主要有以下几种原因：

1. 饮用水中的氟含量过高：儿童时期饮用含氟量较高的水，可能导致氟斑牙，牙齿表面出现黄褐色斑块。

2. 儿童时期服用四环素：四环素与钙质结合，形成黄色复合物，附着在牙齿上，导致四环素牙。

3. 吸烟：烟草中的黄色物质附着在牙齿上，导致牙齿发黄。

二、牙齿黄渍的危害

1. 影响美观：牙齿黄渍会使人显得不美观，影响自信心。

2. 心理影响：牙齿黄渍可能导致心理压力，影响心理健康。

3. 口腔健康问题：牙齿黄渍容易滋生细菌，引发口腔疾病，如牙周病、牙龈炎等。

三、牙齿黄渍的治疗方法

1. 牙粉：市面上销售的牙粉具有一定的美白效果，但效果因人而异。

2. 超声波洗牙：超声波洗牙可以清除牙齿表面的结石和牙菌斑，改善牙齿黄渍。

3. 活性牙齿漂白：通过使用漂白剂，将牙齿漂白，达到美白效果。

4. 牙科治疗：对于严重的牙齿黄渍，可能需要通过牙科治疗，如烤瓷牙、贴面等。

四、牙齿黄渍的预防与保养

1. 注意口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。

2. 饮用含氟量适中的水：避免饮用含氟量过高的水。

3. 勿吸烟：吸烟是导致牙齿黄渍的主要原因之一。

4. 定期检查口腔：定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔问题。

随着现代生活节奏的加快，色斑问题越来越受到人们的关注。色斑不仅影响美观，还可能给人们带来心理压力。针对色斑的治疗，激光祛斑已经成为一种科学、快捷、有效的治疗方法。

激光祛斑利用激光仪产生的高强度光束，针对不同类型的色斑，采用不同波长的激光进行治疗。激光能量被皮肤吸收后，可以击碎色素颗粒，使其分解并排出体外，从而达到美白肌肤的效果。

上海祛斑美容整形医院作为一家专业治疗色斑的医疗机构，拥有先进的激光设备和经验丰富的专家团队。医院采用“分型、分层、分时”的治疗理念，针对不同类型的色斑，制定个性化的治疗方案，确保治疗效果。

除了激光祛斑，上海祛斑美容整形医院还提供中医调理、日常保养等综合治疗方案。中医调理可以改善体质，增强免疫力，减少色斑的发生；日常保养则可以通过防晒、保湿等方式，帮助肌肤恢复健康。

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如果您正遭受色斑的困扰，不妨选择上海祛斑美容整形医院，让专业医生为您制定个性化的治疗方案，重拾自信，拥有美丽的肌肤。

色斑是许多人在日常生活中都会遇到的问题，它不仅会影响人们的容貌，更会让人心情低落。面对色斑，许多人尝试了各种方法，却依然感到迷茫。那么，如何才能有效去除脸上的色斑呢？本文将为您介绍几种常见的祛斑方法，帮助您恢复肌肤的美丽。

一、了解色斑成因

色斑的形成有多种原因，包括遗传、日晒、激素水平变化、皮肤老化等。了解色斑的成因有助于我们找到更有效的祛斑方法。

二、常见祛斑方法

1. 苦瓜祛斑：苦瓜具有很好的抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成。可以将苦瓜切片敷在色斑处，每天坚持使用，有助于淡化色斑。

2. 西红柿祛斑：西红柿富含维生素C和番茄红素，有助于美白肌肤，消除色斑。可以将西红柿捣碎敷在脸上，或者将西红柿汁涂抹在色斑处。

3. 柠檬水祛斑：柠檬水富含维生素C，可以促进皮肤新陈代谢，淡化色斑。每天喝一杯柠檬水，有助于改善肌肤状况。

4. 生姜祛斑：生姜具有很好的活血化瘀作用，可以促进血液循环，帮助淡化色斑。可以将生姜切片敷在色斑处，或者将生姜汁涂抹在色斑处。

5. 医疗美容：对于严重的色斑问题，可以考虑使用激光治疗、光子嫩肤等医疗美容方法。这些方法可以有效去除色斑，但需要在专业医生的指导下进行。

三、日常保养

除了使用祛斑方法外，日常保养也非常重要。以下是一些建议：

1. 防晒：紫外线是导致色斑的主要原因之一，因此防晒是预防色斑的关键。每天涂抹防晒霜，可以有效防止色斑的产生。

2. 保湿：保持肌肤的水分平衡，有助于改善肌肤状况，淡化色斑。

3. 健康饮食：多吃富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物，有助于改善肌肤状况，预防色斑。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于肌肤自我修复，淡化色斑。

总结：去除脸上的色斑并非难事，关键在于找到适合自己的方法，并坚持日常保养。希望本文能帮助您恢复肌肤的美丽。

那天，阳光明媚，我迈着沉重的步伐走进了互联网医院，心情复杂。我的脸上，那片顽固的色斑让我倍感烦恼，听说超皮秒祛斑效果不错，便抱着试试看的心理，预约了这里的医生。

医生是一位和蔼可亲的女性，她耐心地听我描述病情，并详细解答了我关于治疗过程和注意事项的疑问。她告诉我，激光祛斑后局部色斑颜色会明显加深，结薄痂，然后结痂自然脱落。我虽然心中忐忑，但医生的话语让我渐渐平静下来。

在医生的指导下，我开始了我的祛斑之旅。虽然治疗过程中，我并没有看到明显的结痂，但医生告诉我，这是正常的反应，让我不要担心。她说，雀斑一般激光治疗后会结痂，痂不会很明显，我能感觉的是雀斑部位治疗后颜色明显加深，这就是结痂。

接下来的日子里，我严格按照医生的指示进行护理，不洗脸，不晒太阳，不吃辛辣食物，不剧烈运动。虽然期间我心中焦急，但医生的鼓励让我坚持了下来。

终于，在第十四天，我看到了变化。雀斑部位的颜色明显变淡，我的心情也愉悦了许多。医生告诉我，这是治疗的效果，让我继续保持良好的护理习惯。

这段经历让我深刻体会到，医生的品质和专业素养对于患者来说是多么重要。感谢这位医生，让我重拾自信，也让我对互联网医院有了新的认识。

我是一个在宿州市工作的年轻女性，平日里忙于事业，忽视了自己的皮肤保养。最近，我发现自己的脸上开始出现了一些小斑点，起初我并没有太在意，认为可能是因为熬夜或者压力大所致。然而，随着时间的推移，这些斑点越来越明显，甚至开始影响我的自信心。我尝试了各种祛斑产品，但效果都不是很理想。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生进行交流时，我向他描述了我的症状和尝试过的方法。医生非常耐心地听我讲述，并详细询问了我的身体状况和生活习惯。由于我平时工作压力大，经常熬夜，医生判断我可能存在肾虚的情况，导致斑点的出现。医生告诉我，肾虚长斑是一种常见的皮肤问题，需要从内调理外，不能只依靠外用产品。他建议我服用一些中药来改善肾虚的状况，并且告知我在用药期间需要注意休息和饮食，避免过度劳累和辛辣刺激的食物。

我按照医生的建议进行了治疗，发现效果非常显著。斑点逐渐淡化，皮肤也变得更加光滑和有弹性。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量保持规律的作息和健康的饮食。通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我找到了正确的治疗方法，重新拥有了自信的笑容。

【导语】

拥有一口洁白如玉的牙齿，是许多人的梦想。然而，随着年龄的增长，以及不良的生活习惯，牙齿逐渐变得黄黑，影响美观和自信。为了帮助大家了解牙齿美白的方法，本文将详细介绍百龄洁克牙粉，并探讨牙齿美白的相关知识。

一、牙齿变黄的原因

牙齿变黄的原因有很多，主要包括以下几点：

1. 饮食因素：长期食用咖啡、茶、红酒等含有色素的食物，会导致牙齿表面沉积色素。

2. 吸烟：烟草中的尼古丁和焦油会导致牙齿变黄。

3. 口腔卫生习惯差：刷牙不干净、不定期洗牙，导致牙菌斑和牙结石积累，影响牙齿颜色。

4. 年龄因素：随着年龄的增长，牙齿表面的珐琅质逐渐磨损，牙本质暴露，导致牙齿颜色变黄。

二、百龄洁克牙粉介绍

百龄洁克牙粉是一款具有美白牙齿功效的产品，其主要成分包括碳酸钙、焦磷酸钠、硅酸、维生素D、钙等。以下是百龄洁克牙粉的特点：

1. 美白效果显著：百龄洁克牙粉能有效去除牙齿表面的色素，使牙齿恢复自然光泽。

2. 滋养牙齿：百龄洁克牙粉中的维生素D和钙能滋养牙齿，增强牙齿抵抗力。

3. 安全无害：百龄洁克牙粉不含人工色素和香料，安全无害，可长期使用。

4. 使用方便：百龄洁克牙粉使用方便，只需将牙粉撒在牙刷上刷牙即可。

三、牙齿美白的其他方法

除了使用百龄洁克牙粉外，以下方法也能帮助美白牙齿：

1. 定期洗牙：定期到口腔医院进行洗牙，清除牙菌斑和牙结石，保持牙齿清洁。

2. 刷牙技巧：掌握正确的刷牙技巧，每天早晚刷牙，减少食物残渣和牙菌斑的积累。

3. 使用美白牙膏：选择具有美白功效的牙膏，帮助去除牙齿表面的色素。

4. 饮食调整：减少摄入含色素的食物，如咖啡、茶、红酒等。

5. 吸烟戒断：戒烟有助于恢复牙齿的自然颜色。

四、总结

牙齿美白是每个人都关心的问题，通过了解牙齿变黄的原因，选择合适的美白方法，可以有效改善牙齿颜色，恢复自信笑容。

追求晶莹剔透的肌肤是每位女性的梦想，然而，随着时间的推移，色斑的出现却成为了无法避免的遗憾。这些星星点点的色斑不仅影响美观，更会让女性失去自信。本文将深入探讨色斑的形成原因，并提供多种有效的祛斑方法，帮助您重拾肌肤的亮丽。

一、色斑的形成原因

色斑的形成与多种因素有关，主要包括：

1. 遗传因素：家族遗传是导致色斑形成的重要原因之一。

2. 环境因素：长期暴露在紫外线、空气污染等环境下，会导致肌肤受损，从而形成色斑。

3. 荷尔蒙因素：女性在排卵期、月经期等特殊时期，荷尔蒙水平的变化会导致色斑的形成。

4. 生活方式：长期熬夜、压力过大、饮食不规律等不良生活习惯，会加剧色斑的形成。

二、祛斑方法

1. 护肤方法：使用具有美白、抗氧化功效的护肤品，可以有效淡化色斑。

2. 美容仪器：激光、光子嫩肤等美容仪器可以有效地去除色斑。

3. 中医治疗：中医认为色斑与肝、脾、肾等器官功能失调有关，可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。

4. 日常保养：保持良好的作息时间，避免熬夜；合理饮食，多吃富含维生素C和E的食物；加强防晒，避免紫外线对肌肤的损伤。

5. 专业治疗：如果色斑严重，可以前往医院皮肤科就诊，寻求专业医生的帮助。

牙周炎是一种由牙菌斑生物膜引起的牙周组织炎症，主要症状包括牙龈红肿、出血、咀嚼困难等。这种炎症如果不及时治疗，会逐渐深入牙龈下方，导致深牙周袋和牙槽骨吸收，最终可能引起牙齿松动和脱落。牙周炎的诊断通常通过口腔检查、探诊深度和X线检查来完成。治疗方法包括洁治、刮治、根面平整术以及必要时进行的手术。患者需要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科清洁和检查，以预防牙周炎的发生和进展。

牙周炎的病因主要是牙菌斑生物膜，其毒素与宿主的免疫反应相互作用导致炎症。如果不及时治疗，炎症会破坏牙周组织，导致牙齿松动。治疗牙周炎的关键是去除牙菌斑和牙石，同时改善牙龈状况。牙周炎的预防和治疗需要患者和牙科医生共同努力。