本期话题：成年以后，脚还会继续长吗？

邀请嘉宾：北京大学第三医院-运动医学科-主任医师-焦晨

擅长领域：擅长膝关节和足踝运动创伤，跌打损伤、跌打扭伤、膝盖疼、膝关节韧带损伤、半月板损伤、软骨损伤（骨关节病）、肌腱损伤、髌骨脱位；踝关节韧带损伤、踝关节不稳、踝关节软骨或骨软骨损伤、踝关节撞击综合征、距下关节损伤、跗骨窦综合征、足踝部副骨损伤、足踝部肌腱损伤、跟腱损伤、各类腱膜组织损伤、拇外翻、跖痛症、跟痛症、足踝部骨折、轻中度足踝部畸形、骨关节病。

本期话题：脚踝习惯性扭伤是怎么回事？

出镜嘉宾：焦晨  主任医师

擅长领域：擅长膝关节和足踝运动创伤，跌打损伤、跌打扭伤、膝盖疼、膝关节韧带损伤、半月板损伤、软骨损伤（骨关节病）、肌腱损伤、髌骨脱位；踝关节韧带损伤、踝关节不稳、踝关节软骨或骨软骨损伤、踝关节撞击综合征、距下关节损伤、跗骨窦综合征、足踝部副骨损伤、足踝部肌腱损伤、跟腱损伤、各类腱膜组织损伤、拇外翻、跖痛症、跟痛症、足踝部骨折、轻中度足踝部畸形、骨关节病。

视频简介

作者：首都医科大学附属北京康复医院 康复医学科 副主任医师 张丽华

就是在运动过程中造成的损伤，各种各样的运动，不同的运动它往往产生的损伤，特点是不一样的，部位是不一样的。比如羽毛球、乒乓球，它对于我们上肢、肩肘的要求就比较大，如果说你这个运动锻炼的方式不对，它往往这种损伤，容易伤到我们的肩、肘，有的人就出现了肩袖的损伤，或者叫肩周炎，还有甚至网球肘、高尔夫肘。可能一些年轻的男士，他比较喜欢去打篮球、踢足球这一类，它往往会容易伤到膝关节，老百姓听到的可能是半月板，也就是膝关节，两个骨头之间那个垫容易损伤，韧带也就是关节里边的，帮助稳定我们关节的韧带也容易会造成损伤。

本期话题：足弓高，运动能力就好吗？

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科  主任医师  张建中

擅长领域：诊断治疗足踝、脚踝部各种疾病，如足踝部骨折脱位，韧带损伤，跌打扭伤，神经损伤，肌腱断裂等;先天及后天性畸形:扁平足、高弓足，马蹄内翻足，拇外翻，锤状趾等。

本期话题：老人脚后跟痛是什么原因？

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科  主任医师  张建中

擅长领域：诊断治疗足踝、脚踝部各种疾病，如足踝部骨折脱位，韧带损伤，跌打扭伤，神经损伤，肌腱断裂等;先天及后天性畸形:扁平足、高弓足，马蹄内翻足，拇外翻，锤状趾等。

本期话题：运动护具对防止运动损伤的作用大吗？

出镜嘉宾：北京大学第三医院  运动医学科 主任医师  焦晨  

擅长领域：擅长膝关节和足踝运动创伤，跌打损伤、跌打扭伤、膝盖疼、膝关节韧带损伤、半月板损伤、软骨损伤（骨关节病）、肌腱损伤、髌骨脱位；踝关节韧带损伤、踝关节不稳、踝关节软骨或骨软骨损伤、踝关节撞击综合征、距下关节损伤、跗骨窦综合征、足踝部副骨损伤、足踝部肌腱损伤、跟腱损伤、各类腱膜组织损伤、拇外翻、跖痛症、跟痛症、足踝部骨折、轻中度足踝部畸形、骨关节病。

本期话题：孩子是扁平足，该怎么办？是不是不能运动？

邀请嘉宾：北京大学第三医院-运动医学科-主任医师-焦晨

擅长领域：擅长膝关节和足踝运动创伤，跌打损伤、跌打扭伤、膝盖疼、膝关节韧带损伤、半月板损伤、软骨损伤（骨关节病）、肌腱损伤、髌骨脱位；踝关节韧带损伤、踝关节不稳、踝关节软骨或骨软骨损伤、踝关节撞击综合征、距下关节损伤、跗骨窦综合征、足踝部副骨损伤、足踝部肌腱损伤、跟腱损伤、各类腱膜组织损伤、拇外翻、跖痛症、跟痛症、足踝部骨折、轻中度足踝部畸形、骨关节病。

本期话题：脚底疼痛如何根治？

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科  主任医师  张建中

擅长领域：诊断治疗足踝、脚踝部各种疾病，如足踝部骨折脱位，韧带损伤，跌打扭伤，神经损伤，肌腱断裂等;先天及后天性畸形:扁平足、高弓足，马蹄内翻足，拇外翻，锤状趾等。

视频简介：

作者：安徽省立医院 骨科 主任医师 蔡善保

如果患者出现以下症状可以考虑为半月板损伤：

1、膝关节疼痛，疼痛部位取决于半月板损伤部位。

2、膝关节肿胀，通常伴随有关节积液。急性期后，肿胀和积液可以自行消退，但活动期间关节仍然有疼痛。

3、膝关节发出声音或交锁。运动时，我突然听到膝盖上的啪嗒声，我的膝盖突然卡住了，不能弯曲，需要慢慢伸直腿或甩一下膝盖，然后可以休息大约1-2分钟来缓解症状。

4、膝关节感觉不稳或者感觉关节无法支撑住。病人上下楼梯或走路，常会突发膝关节酸软无力，休息一段时间后会慢慢恢复。
但是部分患者受伤时膝盖的感觉不明显，甚至连运动、生活都不受任何影响。然而，随着时间的推移，半月板损伤的一些典型症状将逐渐出现。老年患者无外伤或轻微外伤时，上下楼梯、上下坡、蹲下、起立、跑步、跳跃等动作时，膝盖发出弹响，疼痛明显恶化，但如果膝盖弯曲过了一个角度后，疼痛可能会突然消失，严重者跛行或屈伸功能会受到限制。

本期话题：扁平足如何治疗？

出镜嘉宾：首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科  主任医师  张建中

擅长领域：诊断治疗足踝、脚踝部各种疾病，如足踝部骨折脱位，韧带损伤，跌打扭伤，神经损伤，肌腱断裂等;先天及后天性畸形:扁平足、高弓足，马蹄内翻足，拇外翻，锤状趾等。

我曾经是一个活泼开朗的女孩，但自从三年前左足大姆指开始疼痛后，我的生活就被彻底改变了。起初，疼痛只是偶尔出现，持续三四个月后就消失了。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，尤其是在走路或穿高跟鞋时。虽然疼痛并不是特别剧烈，但它已经开始影响我的日常生活和工作。

我尝试过各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和服用止痛药，但效果都不是很理想。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了张大夫，他是一位经验丰富的骨科专家。通过详细的问诊和检查，张大夫诊断出我患有拇外翻畸形，并且疼痛是由于跖骨头内侧突出引起的。他建议我首先尝试使用拇外翻矫正器来减轻疼痛和延缓畸形的发展。如果矫正器不能缓解疼痛，可能需要考虑手术治疗。

我非常感谢张大夫的专业建议和耐心解答。现在，我已经开始使用拇外翻矫正器，并且感觉疼痛有所缓解。我也更加了解了自己的病情和治疗方案，感到很安心和放心。

我曾经是一个充满活力和梦想的年轻人，直到那天我去医院拍了个X光片，医生告诉我我的手骨骺线已经闭合了，这意味着我再也长不高了。这个消息如同晴天霹雳，打击了我的自信心和生活热情。我开始频繁地上网搜索各种方法，希望能找到一条出路。有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，开始了我的线上问诊之旅。

医生详细地解释了我的情况，并给出了合理的建议。虽然不能改变骨骺线闭合的事实，但他鼓励我多做户外运动，保持良好的饮食习惯，注意补钙。这些看似简单的建议，却让我重新找回了生活的方向和动力。我开始每天早上去公园跑步，晚上则在家里做一些简单的健身操。同时，我也调整了自己的饮食结构，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。

在医生的指导下，我的身体状况逐渐改善，精神也变得更加积极向上。虽然我依然不能长高，但我已经不再为此感到沮丧和焦虑。相反，我开始珍惜自己的身体，关注自己的健康，并且在生活中找到了更多的乐趣和意义。这个经历让我深刻地体会到，健康是最重要的财富，而医生的专业指导和关心，则是我们在追求健康的道路上最宝贵的支持。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那一天，我的生活被腰间盘突出所改变。每天早上醒来，疼痛就像一把利剑刺穿我的背部。起初，我尝试了各种方法来缓解疼痛，但都无济于事。直到我在京东互联网医院上遇到了这位医生，他的专业知识和耐心让我重新找回了生活的希望。

在我们的第一次线上问诊中，医生详细询问了我的症状和生活习惯。他告诉我，我的疼痛可能是由肾虚型腰椎间盘突出引起的，并且需要进行药物治疗和生活方式的调整。虽然我对这个诊断感到有些惊讶，但医生的解释和建议让我感到安心和信任。

随着治疗的进行，我的疼痛逐渐减轻了。医生还教我一些简单的运动和按摩技巧来帮助我更好地管理我的症状。现在，我已经可以正常工作和生活了，甚至开始尝试一些新的运动项目来增强我的体质。

这次经历让我深刻理解了互联网医院的价值。它不仅提供了便捷的就医方式，还能连接我和专业的医生，让我在家中就能得到高质量的医疗服务。我非常感激这位医生和京东互联网医院，感谢他们帮助我重获健康和生活的乐趣。

我从小就对自己的身体非常关心，毕竟在广州这样的大城市，空气污染和压力都很大。然而，半年前的一次意外让我不得不面对一个新的挑战：半月板缝合手术后的膝盖弹响。

手术前，我曾经咨询过几位医生，但他们都说这是一种常见的现象，会随着时间的推移而消失。可现在，半年过去了，我的膝盖依然在屈伸时发出响声，尤其是在受凉后，关节僵硬的感觉更是让人难以忍受。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。正当我准备放弃时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。虽然我对这种新型的医疗方式持有怀疑态度，但出于无奈，我还是决定试一试。

通过京东互联网医院的平台，我与一位资深的骨科医生进行了在线交流。医生详细询问了我的病情和手术情况，并查看了我的磁共振结果。最终，医生给出了一个简单而有效的治疗方案：外用消炎镇痛药，并加强康复锻炼。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，我的膝盖弹响逐渐减少，关节僵硬的现象也得到了缓解。现在，我可以放心地进行日常活动，甚至开始重新享受运动的乐趣了。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗建议。对于像我这样在大城市生活的人来说，这无疑是一种非常宝贵的资源。

我曾经是一名健康活泼的年轻人，直到那一天我不小心摔了一跤，导致左足第二趾近节趾骨骨折。经过76天的恢复和固定支具的拆除，我已经可以慢慢散步了。然而，命运似乎并没有放过我。今天在骑自行车时，车子突然倒了，虽然我没有倒，但我的伤脚却被狠狠地踩了一下。现在，我的脚趾周围又开始肿胀了，按压趾根部也非常疼痛。

我知道我需要专业的医疗帮助，于是决定使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和登录，我很快就与一位经验丰富的骨科医生取得了联系。医生详细询问了我的病情，并查看了我提供的X光片。虽然我担心骨折可能会影响愈合，但医生告诉我没有大问题，只需要减少活动量，抬高伤脚利于消肿就可以了。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地获取专业的医疗建议和帮助。这种服务不仅节省了我的时间和精力，还大大减轻了我的焦虑和压力。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，工作压力大。直到有一天，我的腰椎开始疼痛，无法忍受的疼痛让我不得不放下手中的工作。经过核磁共振检查，医生告诉我可能是血管瘤引起的。这个消息如同晴天霹雳，打破了我原本平静的生活。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了交流。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的专业和耐心让我感到安心。我们详细讨论了我的症状和检查结果，医生给出了明确的诊断和治疗方案。

在医生的指导下，我开始了康复之旅。每天坚持做一些简单的腰背肌锻炼，避免长时间坐着或弯腰。同时，医生也开了一些药物来缓解疼痛。随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且可以提供高质量的医疗服务。对于像我这样忙碌的人来说，这无疑是一种福音。

我是一名油漆工，平日里工作非常辛苦。最近，我开始感到脚后跟那根筋疼，尤其是在蹲厕所起来或下楼梯时更为明显。这种疼痛让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。我决定寻求医生的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

医生很专业地询问了我的症状和工作情况，并初步判断可能是足底肌腱的问题。他们建议我做一个X光片检查，以确定是否存在骨质增生。同时，医生还提醒我如果想更精确地了解肌腱损伤的情况，可以考虑做一个磁共振检查。

我对医生的建议感到非常满意，决定按照他们的建议进行进一步的检查和治疗。通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷性和高效性，尤其是在当前疫情背景下，线上问诊为我们提供了安全、快速的就医途径。

我是一个热爱跑步的年轻人，最近因为脚踝肿疼的问题，我的生活被打乱了。每天下午，我的脚踝就会开始肿起来，按下去还会凹下去。这种情况让我非常焦虑和困扰，毕竟我不能停止运动，否则我会失去健康和快乐。

在网上搜索了一番后，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生。医生问我是否曾经扭伤过脚踝，我告诉他我每天都在跑步，可能是因为这个原因导致的。医生建议我停止跑步，减少运动量，并在夜间抬高受伤的脚以利于消肿。

我有些担心，问医生是否意味着我以后都不能再跑步了。医生安慰我说，只要彻底干燥不疼痛，就可以恢复正常的走路和跑步活动。他的建议让我感到非常放心和安慰。

在医生的指导下，我开始按照他的建议进行治疗。几天后，我的脚踝肿疼情况有了明显的改善。我再次感谢医生，并决定在需要时再次使用线上问诊服务。

我是一个白领，整天坐在电脑前工作，偶尔加班到深夜。最近一个月，我开始感到腰部酸痛，尤其是白天坐久了，疼痛感更强烈。晚上休息后，疼痛会有所缓解。我尝试使用云南白药膏药，但效果不明显。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的工作和生活质量。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了初步的诊断和治疗建议。医生告诉我，我的症状可能与长时间坐姿和缺乏运动有关，建议我进行适当的体育锻炼和改善工作姿势。同时，医生也开具了一些药物处方，帮助我缓解疼痛和改善血液循环。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，增加了每天的运动量，改善了工作姿势。同时，我也按照医生的建议使用了处方药物。经过一段时间的治疗和调理，我的腰部酸痛明显减轻，工作和生活质量也得到了显著提升。

在呼和浩特市的某个角落，一个年轻的作家正经历着人生中最艰难的时刻。他的脚骨骨折了，无法行走，生活陷入了困境。由于疫情的影响，去医院看病变得异常困难。于是，他决定尝试线上问诊，希望能找到一条出路。

他在京东互联网医院上找到了一个专家医生，开始了他的治疗之旅。医生详细询问了他的病情，查看了他的X光片，给出了专业的建议。医生告诉他，需要继续固定两周，多活动足趾以促进消肿和骨折愈合。同时，医生还推荐他使用踝关节护具六周后再下地行走，以避免踝关节扭伤。

在这段时间里，作家深刻体会到了疾病带来的痛苦和无助感。但是，通过线上问诊，他找到了希望和方向。他的脚逐渐恢复，生活也慢慢回到了正轨。