作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

老婆怀孕，是每个家庭的大事，甚至是头等大事。本篇的内容十分简单，但是，在门诊中，还真有不少准妈妈、准爸爸，临到要生产了，还没有完全弄清楚。

 

1、预产期如何计算？

 

预产期就是预计宝宝出生的日期。一般的计算方法是末次月经的月份减3（或加9），日期加7。现在有专门的软件，不仅能计算预产期，还能计算妊娠的孕周，简单方便。

但是预产期只是预测宝宝出生的日子，真在那天出生的宝宝是很少的，在预产期前后一周内分娩的宝宝，大概占到50%-60%。

 

2、正式产检前需要做些什么准备？

 

①确定怀孕：停经4周（即受孕后2周）后可用早孕测试纸或到医院检查尿或血。

 

②B超检查：停经7-10周（即受孕后5-8周），超声明确是否为宫内孕，并且评估胎芽、胎心等胚胎发育的指标。

 

③确认怀孕后，需要到当地所属街道医院进行初次产前检查，建立准妈妈联系保健手册。但以后的孕检则可以选在自己满意的医院进行。

 

3、正式产检

 

每次产检测量体重、血压、宫高、腹围、听胎心和检测小便都是常规进行的。

 

 

早孕期

 

从28周后即进入晚孕期。晚孕期胎儿发育基本定型，产检频率较早、中孕期有所增加。一般孕28-35周，每2周产检一次，孕35周之后，每周产检一次。

 

孕10-12周

 

第一次产检，也就是到产检医院建卡（建大卡）。内容包括：身高体重、血压心率、血尿常规化验、肝肾功能检测、感染指标（比如肝炎、梅毒、艾滋）检测、心电图等。第一次产检的目的主要是评价孕妇全身的健康状况，寻找可能影响怀孕的潜在因素，以及计算孕周和预产期。

 

孕12-14周

 

这次产检有一个重要内容，是做“NT”，也就是胎儿颈后透明层，是超声检查中看到的胎儿颈部的一个结构。这个结构间接反映了胎儿是否有染色体异常的可能。

 

 

中孕期

 

指12-28周。这一时期胎儿快速生长发育，产检内容较早孕期明显增多。一般3-4周检查一次。

 

无创产前DNA检测（大于孕12周）

 

利用DNA测序技术对母体外周血浆中胎儿游离DNA进行测序，并将测序结果进行生物信息分析，可以从中得到胎儿的遗传信息，从而检测胎儿是否患三大染色体疾病。该检测对于唐氏儿的检测准确性大于99%，对于18-三体，13-三体的检测率也达95%以上，大大高于中孕的血清学唐氏筛查。

 

血清学唐氏筛查（孕16-24周）

 

简称“唐筛”。血清学唐氏筛查的准确率在55%-70%左右，相信随着人们经济水平的提高，“无创”会逐步替代“唐筛”。

 

系统超声（孕20-24周）

 

也就是常说的“大排畸”超声检查。此时可排除胎儿大的先天畸形和可致死的结构异常。帮助准妈妈和准爸爸考虑妊娠的去留问题。

 

妊娠糖尿病的筛查（孕24-28周）

 

俗称“糖筛”。此“糖筛”非彼“唐筛”，一字之差，完全不同。用的办法有50g葡萄糖试验或者75g糖耐量检查。50g葡萄糖试验是筛查试验，如果异常，需做75g糖耐量试验，若75g糖耐量试验仍异常，就可诊断妊娠期糖尿病了。

 

 

孕晚期

 

从28周后即进入晚孕期。晚孕期胎儿发育基本定型，产检频率较早、中孕期有所增加。一般孕28-35周，每2周产检一次，孕35周之后，每周产检一次。

 

孕30周左右

 

再次B超检查，目的是评价胎儿生长是否能跟上孕周，如果发现明显的胎儿偏小需要进一步寻找原因。

孕34-36周

 

再次复查血常规、凝血常规、肝肾功能、梅毒、HIV等检测。

 

孕35周及以后

 

35周以后每周都要监测胎心监护。

 

 

阴道B族链球菌的检查，这是引发新生儿感染的一种很重要的细菌。

 

孕37-38周

 

此时需要做产检的最后一次超声了。主要是评估胎儿的生长发育情况和羊水情况。

 

做完了以上检查，宝宝已经足月了，准妈妈和准爸爸就要随时待产喽！

 

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怀孕期间出现尿血的原因有很多，包括尿路感染、肾炎、尿路结石等。

1.尿路感染：如果孕妇没有做好局部卫生，细菌可能通过尿道口进入尿道，导致尿路感染，从而产生尿血。建议孕妇大量饮水，改善不良情况，同时注意局部清洁卫生，必要时可以使用一些抗生素进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等。

2.肾炎：怀孕初期胎儿会逐渐增大，子宫可能压迫到输尿管，引起肾积水，从而出现肾炎，导致孕妇尿血。患者可以在医生的指导下使用一些护肾药物进行治疗，如金水宝胶囊、肾炎康复片等。

3.尿路结石：随着胎儿的增长，子宫会压迫到双侧输尿管，导致尿液排出缓慢，引起尿液中钙质出现沉淀，从而产生尿路结石并导致尿血。如果结石较小，可以多饮水促进结石排出；如果结石较大，可以在尿管内留置支架管，等妊娠结束后通过手术取出结石。在治疗过程中，孕妇应在医生的指导下使用药物，同时保持良好的心态，注意饮食清淡，避免食用辛辣生冷的食物，以免加重病情。

一般不建议女性怀孕期间喝碳酸饮料。碳酸饮料是一种加工的饮品，其中含有较多的糖和化学成分的添加剂，如果孕期经常喝碳酸饮料，可能会导致摄入的糖分以及咖啡因和其他的化学成分过多，不利于胎儿健康发育以及孕妇自身的健康。此外由于碳酸饮料中含有大量二氧化碳，可能会引起孕妇出现腹胀等不适，不利于自身及胎儿的健康。孕期是女性比较特殊的时期，这期间一定要注意营养均衡，不要偏食挑食，也要尽量少摄入加工食品，以天然的食物为主，有利于胎儿健康发育。孕期也要按时到医院产检，了解胎儿生长发育情况，如果有什么异常，以便于及时的处理。

糖耐量检查一项重要的产前检查，做糖耐量检查分为三次，要确保每一次的检查都要在正常范围内，如果其中一次糖耐量检查显示血糖升高，则需要进行复查，以确保是不是真的有妊娠糖尿病。如果检查出高了首先要怎么办呢，是很多人关心的问题。

糖耐量检查 第三次抽血高

1、糖尿病的筛选，首先要化验空腹血糖，如果空腹血糖正常，一般就可以排出糖尿病，如果有异常，需要进一步做糖耐量试验

 

2、意见建议：这种情况，如果空腹血糖介入正常和糖尿病之间，可以进食后再化验半小时，1小时，2小时的血糖，看一下具体是数值，如果超过11，1以上，就可以确诊糖尿病。

糖耐量检查 确诊糖尿病怎么办呢？

1、每周检查一次直至妊娠第10周。妊娠中期应每两周检查一次，一般妊娠20周时胰岛素需要量开始增加，需及时进行调整。每月测定肾功能及糖化血红蛋白含量，同时进行眼底检查。妊娠32周以后应每周检查一次。注意血压、水肿、尿蛋白情况。注意对胎儿发育、胎儿成熟度、胎儿胎盘功能等监测，必要时及早住院。

2、.严密观察血糖、尿糖及酮体变化，及时调整胰岛素用量，加强胎儿监护。3.积极控制饮食，使整个妊娠期体重增加控制在10Kg～20Kg。

 

3、合理控制总热能，妊中、晚期热能摄入按理想体重30～38千卡/千克，要求整个妊娠过程总体重增长以10～12千克为宜。避免精制糖的摄入，每日主食应保证250～350克。脂肪尽可能适量摄入，占总热能30%以下。特别是坚果类食品更应适量食入。膳食纤维可能有助于降低过高的餐后血糖，可适量增加其在膳食中的比例。

在第一次发现自己糖耐量升高后，要及时去进行复查，听从医生的吩咐，来排除自己是否得了妊娠糖尿病。如果被确诊为妊娠糖尿病，首先不要紧张，只要产前控制得好，是可以在生产后恢复的。平时需要护理好就可以了。不要过于担心。

怀孕期间可以通过大豆制品、绿色蔬菜和水果等食物来补充孕酮。

1.大豆制品：如豆腐、豆浆等，含有优质蛋白，同时也可以补充体内所缺的孕酮。

2.绿色蔬菜和水果：如菠菜、苹果、猕猴桃以及桃子等，也对孕妇补孕酮有一定的好处。但当孕妇体内孕酮过低时，需要在医生指导下使用黄体酮胶囊或者肌肉注射黄体酮，来补充体内所缺的孕酮，从而达到保胎的功效。

因此，当孕妇发现体内孕酮过低时，应及时到医院进行检查和治疗，避免孕酮过低，影响胎儿和母体的安全。

突如其来的早产，总是让孕妈们最担心的事情，所以本次整理了大家的提问，选出关于早产最常问的7个问题与大家分享，希望能为你答疑解惑。

 

 

1.孕妇经常散步，会导致早产吗？

 

一般情况来说，怀孕散步是不会引起早产的，而且在怀孕期间适当散步，可以控制孕妇体重，对宝宝成长有很大的好处，在肚子中感受到妈妈的运动，宝宝也是非常开心的。

 

所以说散步对于早产并没有太大的影响，孕妇是不需要过度担心的，散步对于孕妇来说是一项健康的体育运动。

 

2.早产的宝宝会发育的很慢吗？

 

早产儿在尚未生长发育完全时就已出生，各项器官功能的发育情况都不如正常宝宝完善。不过只要对早产宝宝做好各项护理工作，每天按时哺乳或者喂养奶粉，在两岁时身体各项指标就可以赶上正常出生的宝宝。

 

3.早产会影响宝宝的智力发育吗？

 

早产是儿童智力发育迟缓的高危因素之一，但并非早产儿就会出现智力发育迟缓，这取决于早产发生的程度、出生伴随疾病的性质和严重程度、家庭养育环境等。

 

此外，早产宝宝出生后是否进行了积极的发育监测，是否针对可能出现的发育迟缓开展了早期干预，也都影响着早产儿的智能发育结局。

 

 

4.二胎孕妇容易早产吗？

 

早产的原因很多，目前并没有证据证明二胎孕妇容易早产。

 

5.双胎妈妈如何避免早产？

 

双胎是早产的好发因素，较单胎妊娠高2-3倍，因此应加强孕期保护与监护，定期进行产前检查，评估是否有早产倾向，以便尽早发现问题，采取应对措施。

 

孕晚期最好不长途旅行，避免劳累；多休息，并采取左侧卧位；保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激......这些对预防早产都有好处。另外双胎需提早入院，保证顺利分娩。

 

6.孕妇预防早产吃什么好？

 

为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理。一般而言没有特定的食物可以预防早产，但腹泻会诱发早产。故饮食清淡、干净十分重要。

 

7.早产后多久再怀孕？

 

早产后子宫的恢复一般需要6周，有些器官的完全恢复时间还要更长一些，因此在1年后怀孕最好（剖宫产需在产后2年）。一旦开始妊娠，身体各器官都会为适应怀孕而发生一系列相应的变化，所以怀孕之前，最好做个身体检查。

 

 

我们都希望尽量别生个早产宝宝，所以在早产发生前，我们应提前学会预防，祝各位孕妈们都能顺利度过孕期

 

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孕妇在怀孕期间的注意点是非常多的，比如不能让受到各种辐射，因为这些辐射对于胎儿的影响是比较大的，严重的话还会造成胎儿的畸形。电脑是现代人很常用的办公用品，电脑是肯定有辐射的。那么，台式电脑对于孕妇的辐射有多大呢？

 

父母们都比较期待小生命的来到，所以在平时都会非常注意，那么由于工作原因，许多孕妇需要在怀孕时期工作，那就避免不了接触电脑，而电脑的辐射比较大，不少的孕妈妈就会问孕妇电脑办公对胎儿有影响吗?

 

电脑对怀孕的母亲有影响吗?如果条件允许怀孕，最好3个月不要接触计算机。如果准妈妈真的需要电脑，那么电脑的每周使用时间不应超过20小时。此外，电脑室应定期通风以保持空气清新。

母亲每周不能使用电脑超过20小时，1小时后离开10分钟，同时尽量减少使用其他电器。孕期达到12周，孕妇尽量不要接触电脑，因为这是胎儿发育3个月最为重要的阶段，器官发育尚未形成，稍有不慎就会后悔。无法停止远离电脑的妈妈，穿防辐射背心或辐射防护围裙，并将防辐射屏保装于电脑上。

注意休息，防止肌腱损伤，长时间的电脑操作会引起手指关节、手腕、手臂肌肉、肩膀、颈部、背部等部位出现疼痛，因此，妈妈们在工作一小时后休息10分钟，或做一些运动。

 

平均每分钟眨眼次数不到5次的人会使眼睛变干。当一台计算机工作时，闪烁时间的数量仅为正常时间的1/3，从而减少眼内润滑剂和酶的分泌。你应该多眨眼，让你的眼睛每小时至少休息一次。

长期以来，从事电脑操作的母亲应该多吃新鲜蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入量。

 

为预防角膜干燥、眼睛干涩、视力下降、甚至夜盲症与计算机的母亲应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、小白菜、番茄、菠菜和新鲜水果。

妈妈在正确的打字姿势下正确的打字健康姿势对身体的各个部位起着重要的作用，建议你妈妈，看看自己打字的姿势是否正确，如果你是一天时间坐在电脑前，那么一些不好的姿势会给你的身体带来很大的伤害。

根据上文我们了解到了孕妇电脑办公对胎儿是有影响的，我们重视这一问题，如果真的因为某些原因而必须要用电脑，我们应该如何正确使用电脑，使某些对胎儿造成影响降到最低。

 

 

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虽然说怀孕期间准妈妈应该多补补，但是很多人却补太多，最终导致太肥胖。

 

其实很多孕妈都不会正确补充营养，我国妊娠期妇女的膳食营养研究表明，孕妇单纯因经济原因导致的营养不良已经明显减少。

 

大部分孕妇在孕期摄入的蛋白质的比例相对较少，脂肪摄入比例相对较高，饮食不均衡。在此基础上，如果再过多摄入包括甜品、糕点、披萨、米、面等碳水化合物，可能会引发一系列问题。

 

  

补得太多，伤妈还伤娃

 

一般情况下，医生会建议孕妇将体重控制在合理范围内。合理的体重不仅能保障母体在孕期的营养需求，也保证胎儿的生长需求。

 

但是，营养的补充不能超出过多，一旦超出过多将会带来很多问题。

 

对于孕妇而言，本想孩子“更好”，但可能引起以下危害：

 

孕期体重增长过快导致肥胖，将引起一些并发症，例如妊娠期糖尿病、妊娠高血压等。如果发生妊娠高血压，也没有及时治疗或者控制得不好的话，可能会带来一系列的并发症；如果运动量过少，还可能会引发孕期血栓等严重的疾病。

 

如果孕妇的吃太多过于油腻的食物，可能会引发急性胰腺炎。如果疾病进展严重，将会危害孕妇及胎儿的生命。

 

营养补充过多可能引起胎儿过大，增加剖宫产的风险；如经阴道分娩，会导致肩难产风险增加，且发生风险随着胎儿体重增大而增加。

 

母亲补得过多，可能对孩子造成不利影响：

 

对胎儿而言，由于体型过大，可能需进行手术助产、胎位异常，甚至是颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤甚至是死亡。

 

如果母亲营养过剩，引起妊娠期糖尿病、高血压，将会影响到胎儿成人后的代谢问题。

 

因此，在孕期不同的阶段，需要在专业的孕期营养科门诊、内分泌代谢门诊的指导下，结合孕妈的体重变化、胎儿的生长状况，以及孕妈的整体情况，来为孕妈制定合理的营养补充计划。

 

  

孕期妈妈应该这样补

 

备孕期适度叶酸，铁碘均衡

 

叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，每天应摄入400克绿叶蔬菜，孕前3个月每天补充400微克叶酸。

 

缺铁可导致早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重及妊娠期缺铁性贫血，每天摄入大约100克瘦肉类，每周摄入1-2次动物血或肝脏。

 

缺碘可对胎儿的智力和体格发育产生不良影响，除每日摄入碘盐外，每周摄入1-2次海带、紫菜等富碘食品。

 

孕早期适度膳食，注意补碘

 

孕早期膳食要做到均衡合理，保证体重稳定或略有增加。碘需要量约为非孕期的2倍，除每天食用碘盐外，建议常吃富碘食品。   

 

孕早期不需要过多增加食量，少食多餐，每天摄入不少于130克的碳水化合物，建议整个孕早期增重0.5公斤-2公斤。若有妊娠反应，早餐可进食馒头、面包干、饼干、鸡蛋等食品，避免油炸、油腻食物和甜品。进食少或者孕吐严重时可食用食糖、蜂蜜。 

 

孕中晚期适度加餐，满足需要

 

孕中期要在孕前膳食基础上每天增加200毫升奶类及50克动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉），孕晚期每天再增加75克动物性食物，以满足营养素和能量增加的需要。每周食用2-3次深海鱼类，对胎儿脑和视功能有益。每周摄入1-2次动物血或肝脏，满足孕期增加的铁需要。

 

孕前低体重、孕前体重正常、超重、肥胖者平均每周体重增长分别为0.5千克、0.4千克、0.3千克、0.2千克。若无医学禁忌，每天可进行30分钟中等强度的身体活动，并保持愉快情绪。

 

只要补足营养，补对营养，不但能保证母体健康，促进宝宝成长发育，还能缓解孕期不适，重塑高颜值。各位孕妈咪，赶紧行动起来吧~

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在电脑前，处理着工作中的琐事。突然，一个陌生的来电打破了这份宁静。电话那头传来的是一个略显紧张的声音：“医生，我最近感觉尿道不适，不知道是不是得了什么性病。”

我立刻意识到，这位患者可能正面临着困扰他的健康问题。我耐心地询问了他的症状，并建议他去医院检查淋球菌、衣原体、支原体以及梅毒、艾滋等疾病。

几天后，我再次接到了他的电话。他告诉我，他之前已经查过了梅毒和艾滋，现在想知道是否还需要检查其他项目。我告诉他，鉴于他的情况，除了已经检查的项目，没有必要再进行检查。

患者又提到了他有一个孩子，问我孩子是否需要检查。我告诉他，孩子不用检查。接着，他询问了最后一次不带保护措施的性接触时间，以及是否需要检查艾滋病。我告诉他，鉴于他的情况，概率极低，但如果他还是不放心，可以在最后一次接触后2个月左右再查一下，如果阴性，就可以放心了。

在接下来的几天里，患者陆续告诉我了检查的结果。我很高兴地得知，他没有感染淋病和非淋，尿常规检查也一切正常。不过，他提到了一个结果需要3天才能出来，问我是否正常。我告诉他，不用太担心，只要不高于上限就好。

在得知尿常规结果后，患者再次提到了一个月前的检查结果。我告诉他，尿常规的结果会受到很多因素的影响，包括运动、饮食等，所以3天左右复查一次是很有必要的。

最后，患者还询问了关于细菌培养的问题，我告诉他，这个结果一般需要一周左右才能出来，主要是看支原体的情况。我对他说，虽然支原体是非淋的一种，但有的阳性不一定致病。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅可以方便患者，还可以让我们医生更好地为他们提供帮助。我相信，随着互联网技术的发展，未来的医疗行业将会更加便捷、高效。

那天，阳光明媚，我如往常一样打开了我的手机，突然收到了一条来自**京东互联网医院**的消息，提醒我预约的线上问诊即将开始。我心中一紧，因为已经有一段时间没有来月经了，而且最近身体状况也不太对劲。

我点击进入，看到了一位温柔的女医生，她详细询问了我的症状，包括月经周期、性生活情况等。我一一回答，心中有些忐忑。

医生非常耐心，她没有直接给出诊断，而是先让我注意日常生活中的饮食和生活习惯。她说，月经推迟可能是由多种因素造成的，比如压力、饮食、生活习惯等。

接下来的几天，我按照医生的建议调整了饮食，减少了熬夜，尽量保持良好的作息时间。然而，月经仍然没有来。

医生再次给我进行了详细的问诊，并建议我去医院做进一步检查。虽然有些担心，但我还是鼓起勇气去了医院。

在医院，医生为我做了B超和性激素六项检查。结果出来后，医生告诉我，我的月经推迟是因为内分泌失调，需要用药调理。

当我拿到药方时，心中不禁对那位医生充满了感激。她不仅给了我专业的指导，还让我感受到了温暖和关爱。

经过一段时间的治疗，我的月经终于恢复了正常。我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效，也感谢那位医生为我带来的帮助。

那天，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，心情沉重。我已经连续几天都在忍受着身体的不适，终于下定决心，打开手机，预约了京东互联网医院的妇科专家。

专家医生很快就回复了我的消息，询问了我的症状，并告诉我需要提供HCG检测结果和上次月经的时间。我按照要求发去了信息，不久后，医生就回复了。

医生告诉我，我的HCG结果已经下降，但需要复查超声，并且我的出血情况可能是宫外孕导致的。听到这个消息，我心中一紧，但医生安慰我说，这应该是保守治疗的结果。

医生还提醒我，要保持外阴清洁，预防感染，并且如果出血量减少，说明情况在好转。我按照医生的建议，每天清洗外阴，虽然疼痛仍在，但我能感受到身体状况的改善。

在接下来的几天里，我每天都会询问医生我的情况，医生总是耐心地回答我的问题，并给我提供专业的建议。医生告诉我，虽然出血量减少了，但还是要保持警惕，不要做剧烈运动。

有一天，我因为一些事情需要上楼，心里有些担心，就询问医生。医生告诉我，只要不是跑步上去，上楼不算剧烈运动。这让我放心了许多。

经过一段时间的治疗，我的身体状况逐渐好转。我真的很感激那位医生，他不仅医术精湛，而且非常关心患者，总是耐心地回答我的问题，让我感到温暖和安心。

现在，我已经可以恢复正常的生活，这都要感谢京东互联网医院的医生。我相信，在未来的日子里，我会更加珍惜自己的身体，也会更加感激那些在我最困难的时候给予帮助的人。

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在电脑前处理工作。突然，手机响了起来，是一条来自线上问诊平台的预约通知，让我为一位来自上海的***女士进行咨询。

她告诉我，最近几个月经期都提前了，经量也少了，而且胃口不好，心情也不太好。我仔细询问了她的情况，并给出了初步的诊断：性激素水平偏低，建议她在下次经期D2天复查性激素。

在接下来的咨询中，我了解到她非常关注自己的生育问题。我安慰她，虽然目前情况不太理想，但还是有希望的。建议她先监测排卵，看看排卵情况如何。

在咨询过程中，她多次表达了自己的担忧和不安，但我始终保持着耐心和细心，用我的专业知识和温暖的言语安慰她，让她感受到了关爱。

当我告诉她，如果卵泡不成熟可能需要药物治疗时，她显得有些犹豫和不安。我再次鼓励她，监测排卵先看看，给自己信心。并且，我会根据她的具体情况制定最合适的治疗方案。

整个咨询过程，我始终保持着专业和温暖的态度，用我的专业知识为患者提供帮助。最后，她感谢了我，我也为她送上祝福，希望她早日好孕。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的责任和担当。作为一名医生，我们需要具备专业的医疗知识，更需要有耐心、细心和关爱。我相信，只要我们用心去对待每一位患者，就一定能为他们带来希望和健康。

那天，我正在家中，突然感到腹部一阵剧痛。考虑到这可能是妇科问题，我决定尝试通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了基本信息后，很快就找到了一位经验丰富的妇科医生。医生详细询问了我的症状，并建议我上传了一些相关检查结果的照片。

医生在仔细查看了我的检查结果后，给出了初步的诊断。尽管我对于诊断结果感到有些不安，但医生却表现得非常耐心，她用简单易懂的语言向我解释了病情，并告诉我需要进一步检查的事项。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了进一步的检查。当我再次联系医生时，她及时地回复了我，并根据新的检查结果调整了治疗方案。

在整个过程中，我深深感受到了医生的专业和关怀。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还在我感到焦虑时给予了我安慰和鼓励。这让我对互联网医院有了全新的认识。

最后，当我收到医生的回复时，她提醒我医生的回复仅为建议，如有需要请前往医院就诊。这让我更加坚信，互联网医院虽然方便快捷，但专业医疗还是需要面对面的诊断。

那是2024年的一个清晨，我，一个居住在山东烟台市的普通女性，像往常一样，在忙碌的生活中，抽空打开了我的手机。

突然，我收到了一条来自某互联网医院的消息，提醒我进行一年一度的妇科检查。想起自己去年检查时TCT结果为炎症，虽然未进行治疗，但自从接种了HPV疫苗后，我就没有再对此事过多关注。

怀着忐忑的心情，我向一位经验丰富的妇科医生进行了线上咨询。医生询问了我目前的症状，得知我没有任何不适后，建议我进行阴道镜活检。我开始担心，毕竟，这个词听起来就让人不寒而栗。

医生耐心地解释道：“即使没有任何症状，定期的检查也是必要的，因为早期的病变可能不会立即表现出明显的症状。”听到这里，我心中的石头稍微落地了。

我追问医生：“这是不是癌症？”医生微笑着回答：“不是的，这只是进一步确定是否有病变，而不一定是癌症。如果检测结果出来，我们就可以进行治疗了。”听到这里，我紧张的心情稍微放松了。

结果出来后，医生告诉我：“你的情况很好，只要定期复查，就没有问题。”听到这个消息，我如释重负，同时也对医生的专业和耐心感到由衷的敬佩。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让我在家门口就能享受到专业医生的服务。同时，也让我认识到，妇科健康不容忽视，定期的检查是对自己负责的表现。

那天，我因为突然的腹痛和出血，紧张地拨通了互联网医院的电话。电话那头传来的是一位温柔的女声，她耐心地询问了我的症状，并安慰我说，不要担心，我会尽快帮您分析情况。

在详细了解了我的病史和近期的检查结果后，医生告诉我，我的症状可能与之前的药物流产有关。她让我上传了之前的B超检查单，并一一进行了分析。她告诉我，我的子宫恢复情况不太好，但并没有大碍，只需要注意休息，适当运动，并按时服用药物。

在咨询过程中，医生的专业知识和耐心让我印象深刻。她不仅详细解答了我的问题，还告诉我如何预防感染，如何调整饮食和生活方式。她的建议让我感到安心，也让我对互联网医院有了更深的信任。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了治疗和复查。虽然过程有些辛苦，但每当想起医生的专业和耐心，我就会感到一丝安慰。现在，我的身体状况已经有所好转，我相信，在医生的指导下，我会很快恢复健康。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在疫情期间，这种服务尤其重要，它不仅减少了我的出行，还让我得到了及时的治疗和建议。

那天，我坐在电脑前，心情有些忐忑。因为我的阴道分泌物常规（镜检法）报告单上的一些指标让我感到困惑。我深知，这个小小的报告单背后可能隐藏着健康的问题，所以我毫不犹豫地选择了线上问诊，希望能得到专业的帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的妇科医生。医生在仔细阅读了我的报告单后，耐心地询问了我的症状，包括是否有痒感、白带是否有异味等。我如实回答，医生听后，微笑着告诉我，这个报告单没有太大问题，只是需要注意个人卫生。

医生建议我使用高锰酸钾配温开水清洗外阴，每天晚上睡前进行，但不要冲洗阴道内。我有些惊讶，没想到这么小的细节也会影响到健康。医生告诉我，这个方法既简单又有效，而且价格便宜，效果也不错。

在了解到我的担忧后，医生安慰我说，最多就是有轻微的阴道炎，并不会影响生育。听到这里，我心中的大石头终于落地了。医生还告诉我，不要太焦虑，想得太远了。听到这些话，我感到非常温暖，也更加信任这位医生。

接着，我又向医生咨询了我的B超检查结果。医生告诉我，这款彩超提示我可能快来月经了，别的都还好。我有些担心，毕竟我上个月因为吃过避孕药，月经不规律。医生安慰我说，如果每个月能够正常排卵，那是没有问题的，从彩超上看，我可以正常排卵。听到这里，我放心了许多。

然而，我还是担心这个情况会影响以后怀孕生孩子。医生告诉我，暂时先观察，一般这个影响是两到三个月，如果半年以后还月经不规则，再找我复诊。听到这里，我松了一口气。

整个问诊过程，医生都非常耐心，不仅解答了我的疑问，还给了我很多有用的建议。我非常感谢这位医生，也感谢京东互联网医院提供了这样一个便捷的服务。

在结束问诊后，医生还告诉我，如果有不明白或其他需要咨询的问题，可以留言，他会仔细阅读后给我回复。我感到非常贴心，也对我的健康充满了信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且服务专业，让我足不出户就能得到专业的医疗服务。我相信，在未来的日子里，我会更加注重自己的健康，也相信京东互联网医院会继续为我提供优质的医疗服务。

那天，我如往常一样，打开了我的手机，登录了京东互联网医院，准备咨询我的月经问题。我已经有段时间月经不规律，这次是因为同房后出血让我有些担忧。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，向医生描述了我的症状。

医生非常耐心，她详细询问了我的出血时间、月经周期以及是否有服用避孕药等细节。我一一回答，心中渐渐感到一丝安慰。医生告诉我，这种出血可能是宫颈问题，比如宫颈息肉、肌瘤或癌变，但不必过于担心。结合我之前的高危HPV感染病史，她建议我到医院进行妇科检查，明确出血位置。

我遵照医嘱，去医院做了检查。医生告诉我，我的子宫大小正常，没有异常。她解释说，怀孕后子宫会变大，但我的子宫大小不影响怀孕生子。这让我松了一口气。医生还提到，我已经做了TCT宫颈癌筛查，宫颈很正常，没有糜烂面，这让我更加安心。

医生告诉我，各种出血因素都排除了，可以观察。这让我感到宽慰，也让我更加信任医生的专业判断。在整个过程中，医生的态度始终温和而耐心，让我感受到了医者的关怀。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医疗的便利。医生的专业建议让我明确了下一步的治疗方向，也为我解决了心中的疑虑。我相信，在互联网医疗的助力下，未来的医疗之路会更加顺畅。

您好，我是一位来自互联网医院的专业医生，今天很高兴能为您提供服务。这天，我接到了一位来自山东泰安的患者的咨询。患者告诉我，他最近有点小感冒，想要知道是否可以同房要孩子。

我详细询问了他的病情，得知他的感冒症状并不严重，于是给出了建议：“最好不要感冒好了之后再要孩子，在感冒期间要孩子的话，嗯，会影响胚胎质量的。”患者听后表示疑惑，我便进一步解释说：“这个也会影响精子质量的，最好是在你们两个身体都健康的情况下，要如果非要不可的话也行，比女性感冒要影响小一些。”患者听后表示明白了，并对我表示感谢。

在与患者的沟通中，我感受到了他的焦虑和担忧。我耐心地倾听他的主诉，并给予了他支持和建议。我告诉他，希望我的建议能够帮助到他，并提醒他后期有问题可以随时给我留言，我会尽快回复。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院在医疗咨询方面的便利性。患者无需出门，就能得到专业医生的建议，这对于那些行动不便或者时间紧张的患者来说，无疑是一种福音。

最后，我再次感谢患者的信任，并祝愿他生活愉快，再见！