婴儿尿之前哭可能是正常生理反应，也可能是疾病因素引起，比如尿道口发炎、尿路感染等。

1.正常生理现象：婴儿排尿前肚子通常会有轻微的胀痛，由于感到不舒服，可能会因此哭闹。

2.尿道口发炎：一些男婴由于平时经常使用纸尿裤，容易摩擦到尿道口，导致局部红肿发炎，在排尿时可出现疼痛感，所以会哭闹。

3.尿路感染：平时不注意婴儿私处的卫生，排尿以及大便后没有及时清洗以及更换尿片，可能会使得细菌入侵尿路，导致感染，由于炎症的刺激，会出现疼痛症状，所以会有排尿前哭闹的现象。婴儿尿之前哭还可能和其他原因有关，建议积极到医院就诊，明确诊断，遵医嘱给予针对性的处理或治疗。

在20岁之前，我们身体每个器官都在不断完善，活性也在逐渐增强，自然人们对身体健康的关注度也并不高，可是到了50岁后，无论男女基本上都会进入衰老期，而对女性来说，最担心的就是子宫以及卵巢的衰老，因为它们一旦衰老，女性身体的多项指标都会快速进入衰老阶段，而对于男性来说，最关注的自然就是肾脏的衰老，一旦肾脏活性降低，男性身体素质也会越来越差，身体各项机能遇到的问题也会越来越多，所以平时男性虽然很少保养身体，但对肾脏却格外关心，会经常采取各种措施对肾脏进行保养。

 

肾脏是一个非常脆弱的器官，而男性因为身体素质天生比较强，所以平时生活中也不太注意，经常吸烟喝酒，熬夜晚睡以及不注意个人卫生，这些行为都可能对肾脏造成持续性的伤害，而肾脏一旦出现问题，男性就会马上吃药，吃保养品，可肾脏的好坏并不能靠治，而要靠日复一日的调养增强，尤其是过了50岁后，四件强肾事都必不可少。

 

 

运动不懈怠

 

众所周知，运动能够给身体带来不少好处，但是当男性上了年纪后，随着生活压力的增加，每天的大部分精力都放在了工作上，自然也就忽略了对健康的管理，饮食不注意，又没时间运动，所以大部分中年男性都会存在发福的情况，而这就会大大增加肾脏的运行负担，所以希望各位男性，每天不管再忙，都要尽量拿出30分钟的时间进行运动，这样不仅能够增强肾脏活性，还可以延缓身体衰老，但是对于运动方式以及运动量的选择要谨慎，毕竟上了年纪，尽量选择比较温和的运动类型。

 

睡觉不能缺

 

随着生活方式的改变，睡觉对很多人已经成了一件非常奢侈的事情，熬夜加班是常事，还有很多人因为长时间精神紧张出现各种各样的睡眠问题而长期睡眠不足，很容易导致肾脏活性下降，肾气流失。而睡觉是我们身体最基本的需求，因为我们每天都需要进行大量的脑力以及身体劳动，这就会消耗大量的精力以及体力，只有得到充足的休息，身体各项机能才能充满活性，体内激素分泌量才会充足，肾脏才会充满动力，所以建议各位男性晚上11点之前上床睡觉，保证身体每天都能得到8个小时的睡眠。

 

饮食不侧重

 

不良的饮食习惯会对肾脏造成各种各样的伤害，而合理的饮食却能够给肾脏起到很好的滋养效果，很多男性上了年纪后，基本上很少控制饮食，而且对油腻食物格外偏爱，这就会大大增加肾脏的运行压力，所以要想让肾脏保持活性，就必须做到饮食均衡，没有任何的侧重，每天摄入的食物类型尽量丰富，同时可以适当吃点生蚝，韭菜等食物，因为它们里边含有丰富的锌元素，能够有效增强肾脏活性。

烟酒不触碰

 

吸烟喝酒是我们从小就知道的伤身习惯，可依然有很多人明知故犯，尤其是对于中老年男性，吸烟喝酒已经成了一种常见的交际方式，吸烟主要伤害肺部，喝酒主要伤害肝脏，但是它们里边的有害物质最终都会集中到肾脏，导致肾脏长时间处于紧张状态，导致肾脏功能越来越差，所以男性要想让肾脏保持战斗力，那就要做到不吸烟，不喝酒。

尿路感染的诱发因素可能是解剖结构、细菌感染、尿液滞留等原因。1.解剖结构：女性尿道比较短，距离肛门比较近，女性更容易发生尿路感染，怀孕期间由于子宫压迫膀胱和输尿管，可能导致尿液滞留，会增加尿路感染的风险。平时要定时排尿、保持私处清洁、避免频繁的性生活等。尿路感染症状轻多饮水，尿路感染症状严重遵医嘱用氨苄西林、头孢噻肟钠等药物。2.细菌感染：大部分尿路感染是由细菌进入尿道并向上移行至膀胱引起的，可能是个人不注意卫生清洁、使用含细菌的物品或器械等原因造成的。多喝水能冲洗尿路，稀释尿液中的细菌，促进尿液的排出。尿路感染需要用抗生素治疗，可遵医嘱用左氧氟沙星、甲硝唑等药物。3.尿液滞留：机体由于前列腺增生、尿道狭窄、膀胱功能障碍等疾病，导致尿液排出不畅，尿液滞留会增加细菌滋生的机会，从而增加尿路感染的风险。要针对原发病治疗，比如前列腺增生患者遵医嘱用特拉唑嗪、阿夫唑嗪等药物缓解膀胱出口梗阻，减轻排尿阻力，必要者经尿道前列腺电切术治疗。出现尿路感染的症状或复发情况，请及时就医进行评估和治疗，以上药物遵医嘱使用。

大家都知道水是生命的源泉。但是在医学的角度来解析，要知道水其实还是人体重要的组成部分之一，对身体代谢功能起着一定的作用。

 

人在饮用水后，多余的水分会随着血液途径肾脏，在肾的组织运转下变成尿液，最终随着输尿管排出体外。进而通过日常饮水后的小便的反应，就能初步判断肾脏健康与否。

 

 

如果近期小便出现了异常表现，这很可能是肾脏已经受损的信号。排尿出现这4种迹象，及时查肾功能

 

1、排尿莫名量少

 

如果正常饮水，排尿量却莫名变少，全天排尿大约少于400ml左右或无尿时，需要提高警惕，很有可能是肾衰的信号，也有可能是急性肾炎、尿毒症的症状。

 

2、排尿莫名增多

 

通常情况下，人在夜间的排便次数是0-2次左右，在白天小便大约4-6次左右，不过这些都是会因一些其他因素而影响的，如天气太过寒冷，身体受凉可能就会增加小便次数；

 

日常摄入大量水分的食物和饮水量过多都会引起尿多的现象，这些都属于正常现象，但是如果饮水量正常，只有夜间排解小便的次数增加明显，超过3-5次以上，有可能是肾脏受损的信号。

 

 

3、出现蛋白尿

 

小便表面却有大量泡沫，而蛋白尿其实就是可以看见液体表面有大量泡沫的小便。这些泡沫细腻、绵密的泡沫，且长时间静置后也不容易会消失。

 

如果尿完有泡沫，但是隔一会就会消失，并不是蛋白尿，可能只是小便受到冲击力或别的时间过长引起的，所以还是要分清楚。

 

蛋白尿往往预示着肾脏的不适，肾组织受损会导致大分子物质不能被吸收，反而会随着肾小球渗透至小便中，尤其是蛋白质流失后，会改变小便表面的张力，从而形成消失不掉的泡沫。

 

4、尿液颜色异常

 

在身体健康正常饮水时，大多数小便的颜色出现的是接近淡黄透明或接近透明的白色。

 

在患有肾脏疾病中晚期时，小便可能会一些颜色提示，要是出现不明症状的血红色、洗肉水等情况，就需要去检查看肾脏是否出现了问题。

 

 

养肾就是养命！多做3件事，肾会感谢你

 

1、对症调理

 

“补肾要补精，阴阳要平衡”。只有善待肾精、供养肾精，才能老得比同龄人慢。肾精不足可以通过中药进行调理，且调理效果比较好，八子补肾胶囊是专补肾精的药物，融合历代补肾经典名方，把肾精补回来！

 

该药由十六味中药精妙配伍而成：

 

八种植物种子药：菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、金樱子、蛇床子、韭菜子、川楝子；

 

两类动物药“血肉有情”之品：鹿茸和海马；

 

还有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、川牛膝、地黄进行调和阴阳，人参扶元气。

 

能够起到补肾填精，温肾阳、滋肾阴，从根本上补肾，对肾精亏虚引起的腰腿酸痛、骨质疏松、疲劳乏力、头晕健忘、性机减退等，具有良好的治疗效果，长期疗程服用可以补肾精，抗衰老。

 

2、日常多运动

 

日常进行合理的运动和锻炼，有助于身体健康，减轻肾脏的负担，还可以促进血液循环和新陈代谢功能，想要肾变得强一点可以多选择游泳、俯卧撑等运动来进行锻炼。

 

 

3、多吃一些补肾的食物

 

除了注意以上2条，平时选择多吃一些补肾食物，或可帮你养肾健体，如黑豆中含有的成分可以很好地提高肾脏处理垃圾的能力，因此可以选择吃黑豆进行食补；

 

天气寒冷很多人会选择吃羊肉暖身子，你可知道，在秋冬季吃羊肉除了暖身子，还有温肾暖脾的功效。

 

补肾的食物有很多，在这里就不一一列举了，可以根据自身的身体情况进行适当的食补，维护肾脏的健康，从现在开始做起。

 

特发性高钙尿患者可能会出现蛋白尿、尿路结石血尿的症状。

1.蛋白尿：早期可能表现为小分子蛋白尿，随着病情发展，可能出现成年后的肾结石、肾钙沉积和进行性肾功能损伤。

2.尿路结石：表现为腰痛、尿频、尿急、尿痛等症状。严重的情况下，可能会出现尿路感染、膀胱刺激症状、排尿困难综合征以及腰痛、腹痛、尿路结石所致遗尿症等症状。

3.血尿：患者在发病时可能会出现尿液发黄、排尿疼痛的症状，还有可能会导致膀胱结石。患者可以在医生的指导下合理使用呋塞米片、甘露醇注射液等药物进行治疗，能够使疾病得到缓解。

少数患者可能会发展为慢性肾功能衰竭，出现尿白色沉淀物等症状。如果出现相关症状，建议尽早就医，以便得到更好的治疗。

国庆游玩可真是不容易，被景点前人山人海排队支配的恐惧尚未消散，又要面对返程拥堵高速路上费劲巴力地憋尿。前者好歹是游玩，心情好也能感受感受热闹，后者踏上归程，却只能紧握双拳来撑住蓄势待发的水流。

 

于是当强忍着的尿意一次次向大脑发射“撑不住了“的信号时，憋尿的伙伴才会想起热心网友们的那句叮嘱：不会憋尿，回家的高速路根本撑不住！然而Dr.京不得不提醒下大家，憋尿可不是个办法，膀胱会发来强烈抗议的！

 

膀胱和大脑同时在颤抖

 

人体肾脏过滤血浆产生的尿液会经输尿管进入膀胱，并在膀胱内暂时贮存，当尿液积聚到一定的量时，我们就会有想要嘘嘘的感觉，然后就去排尿了。看似简单，实际上排尿过程是很复杂的，而且还要受到大脑的控制。

 

贴切的比喻下，膀胱就像个气球，随着里面液体的增多而胀大，进而引起大脑的重视。当膀胱内尿液的容量达到约150ml时，就开始引起尿意，当尿液容量达到400ml时，可产生较强的尿意，也就是我们需要在高速路上忍着的时候了。

 

 

尿液越攒越多，气球越吹越大，膀胱在叫苦不迭，大脑在拼命控制，直到......尿出来了。一个质量良好的气球在它的形变范围内吹小吹大一般没问题，不停的吹气可能就爆了，膀胱也会爆掉，但需要满足一个条件，由尿路出口梗阻导致的想尿尿不出来。正常人一般没这问题，所以憋尿的最后可能就是尿液不受大脑控制地倾泻而出了。

 

在高速公路上憋尿结果尿湿了裤子算不了啥大事，真正可怕的是久而久之的憋尿，足以让你的健康受到不良影响。

 

憋尿一时爽，一直憋尿火葬场

 

作为能伸能缩的典型代表，膀胱当然不会那么脆弱，一次憋尿不可怕，甚至在排尿时还会有酣畅淋漓的快感，但一直憋尿的话，别说膀胱承受不住了，上上下下的器官都要开始抗议了，Dr.京给你罗列下。

 

1 尿路感染

 

长期扩张变形的膀胱难以再恢复至最初的状态了，黏膜变薄、血管受压这些受损伤的变化会更容易膀胱的自我保护能力变差。同时因为尿液也是有冲刷尿道的清洁作用，憋尿导致冲刷次数减少，容易细菌滋生引发尿路感染。

 

2 损害肾脏

 

当膀胱实在没办法容纳尿液的时候，下端不排尿时，肾脏新生成的尿液只能存在膀胱上部的输尿管，甚至回流到肾脏中，导致输尿管扩张和肾脏积水，破坏肾脏功能，甚至产生尿毒症症状。

 

 

3 下尿路症状

 

控制排尿的肌肉（尿道外括约肌）长期受负荷会变得逐渐松弛，而且长期憋尿的会导致尿液反流进男性的前列腺，导致前列腺炎，最终导致出现尿频、漏尿、尿失禁、尿不尽感等尿路症状，严重的前列腺炎还会影响你的“幸福生活”；那时候可就想憋尿都憋不了了。

 

4 泌尿系结石

 

尿路感染和尿路结石是相互促进的关系，当结石产生以后堵在尿道里，可真就会想尿尿不出来，导致膀胱受压后砰的爆掉。

 

 

5 心脑血管意外

 

憋尿时人的精神一直在高度紧张状态，血压可能会升高，然后在排尿的时候，膀胱突然排空引起反射性的血压下降，导致排尿性晕厥。不稳定的血压、心率都高血压、冠心病患者而言是诱发心脑血管意外的原因之一。

 

此外，憋尿也与膀胱肿瘤的发生有着密切的关系，所以仅仅是在高速上偶尔憋一次尿倒也罢了，平常的时候还是有尿意就嘘嘘吧。

 

如何优雅的解决憋尿

 

国庆自驾返程的路线已经定好了，或者现在就正好憋尿堵在了高速上，在线等解决办法还挺急的怎么办，Dr.京教你几招，助你解决憋尿难题。

 

1 降低水分的摄入，提前解决小便

 

出发前就上厕所，把膀胱已存储的尿液排空，同时有意识的控制水分摄入，就如同医生上手术台之前会有意识的减少喝水，不然要是几瓶饮料喝下去的话，再大的膀胱也容纳不下啊。

 

2 分散注意力，降低想上厕所的暗示

 

排尿是受到大脑控制的，越是联想越会控制不住，尤其是联想到水、瀑布一类相关的东西时，更会增加尿意。

 

 

3 确认加油站和休息站的位置

 

查好地图，经过每一个加油站和休息站的时候，不管有没有尿意都去排一排，免得在憋尿时追悔莫及。

 

4 减少刺激

 

放松身体，不要挤压膀胱所在的下腹部，膀胱压力的增加带给我们的感受就是更加想排尿，同样也要避免振动和摇晃身体，减少膀胱受刺激。

 

5 憋不住了就排吧

 

实在是憋不住了也不能伤害身体或者尿湿裤子啊，这时候堵不如疏。粗口饮料瓶是个好东西，每一个男生或许都用过它解决过生理需求，还可以准备好可封口的尿袋或者尿不湿，体积小重量轻，男女都可以使用，放在车里有备无患。

 

6 秋季出行，注意保暖

 

车内座位使用保暖好的坐垫，备上温水，避免生冷饮食，都会减少尿意的产生。

 

 

强忍尿意后的一泄而出，场面不亚于开闸泄洪，一时的畅快度不逊色久旱逢甘霖，也正是如此，憋尿憋得越久、次数越频繁，引发的膀胱、前列腺、肾脏等问题越多且重。所以没啥事时想嘘嘘就去嘘嘘，有事时也别放不下面子硬撑着，毕竟健康才是最重要的。

 

如果有小伙伴有尿频、尿急、尿痛等下尿路症状，或者想了解更多出行安全健康注意事项，可以通过京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。最后祝大家国庆返程顺畅，一路轻轻松松无烦忧~

 

作者 | Dr.京

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你是否曾有过尿频尿急尿痛？是否曾有过下腹部胀痛的不适症状？这些症状预示着可能发生了尿路感染。尿路感染是常见的感染性疾病之一，主要由各种病原体入侵尿路引起，其中以细菌最常见。根据尿路解剖结构的不同，尿路感染又可分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染包括了肾盂肾炎和输尿管炎，下尿路感染主要有膀胱炎和尿道炎。

 
根据影响因素的不同，尿路感染又可分为单纯性尿路感染和复杂性尿路感染，单纯性尿路感染顾名思义没有其他复杂的影响因素，也可以称为原发性尿路感染；复杂性尿路感染通常有尿道结构异常、泌尿系结石和尿道梗阻，并在此基础上继发尿路感染。女性由于尿道短而宽，距离肛门较近，容易受细菌污染并逆行至泌尿道引起尿路感染，特别是妊娠期和绝经期妇女，更容易发生尿路感染。

 

从引起尿路感染的细菌来说，主要为肠杆菌属，约80%以上为大肠埃希菌，其次还有肺炎克雷伯菌、奇异变形杆菌、金黄色葡萄球菌、肠球菌以及真菌等。对于初始发作的单纯性尿路感染，通常只需要口服抗生素即可治疗，但许多患者并不清楚选择什么抗生素，下面来介绍5种可用于治疗尿路感染的口服抗生素。

 

 

尿路感染常用的5种口服抗生素

 

1. 阿莫西林

阿莫西林属于广谱青霉素，不仅对阳性球菌有杀菌作用，对阴性杆菌包括肠杆菌属同样有杀菌作用，适用于肠杆菌属及粪肠球菌引起的尿路感染。阿莫西林口服吸收良好，约75%-90%经胃肠道吸收，6小时内45%～68%给药量以原型药自尿中排出。该药成人常用量为一次0.5g，每6～8小时1次，一日剂量不超过4g。特别需要提醒大家的是，由于该药属于青霉素类，所以即使口服也需要在使用前进行皮试。

 
2. 左氧氟沙星

左氧氟沙星属于氟喹诺酮类抗菌药物，同类的可用于尿路感染的还有环丙沙星，该药口服吸收完全，主要以原型从尿中排泄，对尿路感染常见的肠杆菌属和葡萄球菌属有较强的抗菌活性。左氧氟沙星服用方便，一天只需要一次给药，肾功能正常的患者通常为一次0.5-0.75g，一天一次，但服用过程中要注意恶心、呕吐等胃肠道反应及头晕、失眠等中枢神经系统不良反应。近年来由于细菌耐药问题，该药已逐渐退居二线。同时，必须注意，此类药物禁用于18岁以下少年儿童，因为可能抑制软骨发育。

 

3. 头孢克洛

头孢克洛为二代头孢菌素，同样为广谱抗生素，对肠杆菌属及葡萄球菌属对有抗菌作用，它相比阿莫西林来说其优势之一在于不需要皮试，使用方便。该药成人常用量为一次0.25g，一日3次，严重感染患者剂量可加倍，但每日总量不超过4g。注意服用头孢类药物期间，应避免饮酒，防止出现双硫仑样反应。

 
4. 磷霉素

磷霉素同样对引起尿路感染常见的致病菌具有较高的抗菌活性，其口服制剂有磷霉素钙和磷霉素氨丁三醇，口服吸收后广泛分布于体内组织中，其中以肾浓度最高。磷霉素钙成人常用量为每日3-4g，分3-4次服用。

 

5. 呋喃妥因

可以说是目前治疗尿路感染最便宜且效果确切的抗生素了，呋喃妥因主要通过干扰细菌的氧化还原酶系统，阻断细菌代谢过程而起抗菌作用。呋喃妥因对引起尿路感染的常见致病菌肠杆菌属和肠球菌属都具有较高的敏感性，口服吸收好，吸收后约30%-40%迅速以原型经尿排泄，尿中药物浓度高。该药用法用量为成人每次50-100mg，一天3-4次。注意呋喃妥因最常见的副作用是胃肠道不适，因此饭后服药，可以减轻药物对胃粘膜的刺激，同时，该药也因为耐药性较大、副作用相对大而退居二线。

 

 

以上为治疗单纯性尿路感染和轻症尿路感染最常使用的5种口服抗生素，患者如有既往用药经验，能熟悉药物说明书，可咨询专业人士后经验性使用，但对于复杂性尿路感染、重症感染及反复发作性尿路感染，需要在专科医生的指导下进行诊断治疗。

俗话说，肾好身体就好！肾脏是我们全身的司令，掌管着一身的水运，而且无时无刻不在工作，每天帮助我们身体清理150升左右的体液，堪称“劳苦功高”。

 

肾脏如果不健康，我们的精力也会变得萎靡不振，尤其是男性朋友，肾脏是否健康显得尤为重要。

 

在生活中，很多不良的习惯，都会悄悄损害着我们的肾脏健康，所以在平时，我们也需要保持健康的饮食和合理的运动结合起来，保护我们的肾脏健康。

 

 

一般来说，肾气不足的人，一般会有以下表现：

 

1、脸色晦暗

 

我们身体的肾气一旦不足，则肾功能减退，使体内的毒素无法及时排出，毒素就会在体内积聚，进而导致皮肤发灰，失去光泽。

 

我们平时能看到很多人都是这种情况，面色一点光泽都没有，这时候需要我们及时去调理肾脏。

 

2、听力下降，耳鸣

 

中医讲：“肾开窍于耳”我们肾脏出问题后，也能在耳朵上有所体现，健康的人，他应该是耳聪目明的。

 

当我们体内肾气不足，就会导致耳部常见表现为颜色发黑，耳鸣等，一旦出现，尽快调理肾脏。

 

3、经常手脚冰凉

 

有很多人，他的手脚常年都是冰凉的，甚至在炎热的夏天也是这样，这其实就是因为他体内的精气不足了。

 

要是身体在冬季肾藏不足，供给身体的力量会相应减少，精气自然就到不了四肢，所以很容易出现四肢冰凉的情况。此时需要及时进行及时调理。

 

4、经常失眠

 

一个人肾气虚，阳气不足以后就会经常容易出现睡眠质量不佳的现象，而且就算晚上好不容易睡着以后，就会出现多梦盗汗的现象！

 

总结：除了以上4种经典表现，肾气不足的人，还有8大症状：

 

1、黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿；

 

2、脱发严重、白发增多；

 

3、牙齿易脱落、手脚冰凉、怕冷；

 

4、耳鸣、听力差、记性差；

 

5、食欲不振、中气不足；

 

6、失眠多梦、白天没精神；

 

7、尿频、夜尿多，尿不尽；

 

8、腰痛、腿无力，精神差；

 

以上症状一旦出现3个以上，说明肾气亏损厉害，会导致我们疲乏劳累，体质虚弱，免疫力低下等，引发不适等等危害。一样要及时调理，避免因为肾气不足导致其他问题。

 

 

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1、黑芝麻：黑色入肾，黑芝麻被誉为天然养肾高手，能唤醒肾动力，加速体内垃圾的代谢，减轻肾的负担。

 

2、黑米：健身暖胃，明目活血，针对身体的头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软效果很好。

 

3、黑豆：与黑枣、桑葚等一起，长期食用可强身、延年益寿，保护身体的健康，让我们的肾脏功能变得越来越强大。

 

“肾好——他好，我也好”，肾的重要性，不言而喻！ 九蒸九晒的黑芝麻wan，真正起到温肾的作用，吸收太阳的精华，和天地间的阳气。
 

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因为身体构造以及生理特点的关系，男性的身体素质天生就要比女性更强，所以理应承担更大的社会责任，现在随着社会的快速发展，每个家庭需要面对的生存压力也越来越大。

 

而男性作为整个家庭的顶梁柱，不得不拿出更多的时间以及精力投入到工作当中，平时没时间休息，没时间陪伴家人，甚至连生病的时间都没有，几乎上很少关注身体的健康状况，更不会采取任何的保养措施，而且还养成了各种各样的不良习惯，可能短期内感觉不到身体的变化，可时间一长，伤害就会慢慢积累，身体各项指标也会逐渐下降。

 

对于男性来说，身体内有两个至关重要的部位，那就是肾脏以及前列腺，因为它们不仅决定男性身体素质的强弱，还关系到体内激素的分泌量以及身体的衰老速度等等，而当这两个部位出现问题后，我们身体也会产生明显的预警信号，希望各位能够多加注意，别让男性的武器报废掉。

 

 

小便频繁

 

肾脏是我们体内主要的水分平衡以及代谢器官，当体内的水分不足时，肾脏会给大脑传递口渴的信号，提醒我们及时补水，而当体内的水分出现剩余时，它又会加速代谢，生成大量尿液，促进身体排便，而正常情况下，我们每天的补水量在2000毫升左右，被各器官利用量在500毫升，剩余的1500毫升都会转化成你尿液，所以我们每天的小便次数应该在8次左右，可如果发现小便次数明显增加，甚至超过了10次，那就需要注意，这很可能是肾脏出现了问题，导致水分代谢能力下降。

全身多处水肿

 

水是生命之源，我们身体70%都是由水分组成，而且每个器官的运行都会不断地消耗水分，所以我们每天需要频繁的喝水，这样才能够维持身体的正常运行，一旦补水不足，身体多个器官的活性都会下降，血液黏度也会增加。可如果喝过水以后，身体多个部位很快出现明显的水肿，那就需要注意，这很可能是肾脏难以维持体内水分的平衡，所以大量水分通过水肿的方式表现出来。

 

小便颜色异常

 

我们喝进体内的大部分水分，除了被各器官运行利用以外，大部分都会在体内循环一周后被肾脏代谢成为小便，而小便中除了水分以外，还有个器官代谢产生的垃圾，所以我们能够通过小便的多种形态判断出体内各器官的健康情况，尤其是小便的颜色，正常情况下，小便颜色应该呈现无色透明状，可如果发现小便颜色发白或者发红，这就说明肾脏的过滤功能出现了问题或者肾脏正在被细菌感染，所以导致小便中出现尿蛋白或者血红蛋白。

如何保养肾脏

 

注意饮食

 

肾脏的健康并不能靠吃保养品进行滋补，因为这样很容易给肾脏产生负担，最有效的还是要通过日常饮食进行滋养，可以多吃一些富含维生素C以及锌元素的食物，比如樱桃，猕猴桃以及牛肉坚果等等，它们不仅能够增强人体免疫力，还可以促进激素分泌，有效增强肾脏活性。

经常泡脚

 

泡脚是一个非常有利于健康的习惯，不仅能够改善睡眠质量，还可以促进血液的循环，增强肾脏活性，因为双脚上面汇聚了大量的穴位，而这些穴位跟肾脏都有着密切的关联，所以泡脚能够有效刺激穴位，促进肾脏运行。

戒烟戒酒

 

 

烟酒是阻碍人们健康长寿的两个主要因素，虽然人人都知道它们会对身体产生伤害，可依然无法阻挡人们的欲望，而吸烟喝酒都会对同一个部位产生伤害，那就是肾脏，所以男性要想让肾脏充满活力，就必须戒烟戒酒。

手淫也就是指自慰。自慰本身一般不会导致尿路感染，但如果自慰过程中不注意卫生，就可能会诱发尿路感染。尿路感染通常和细菌等微生物通过尿道口入侵泌尿系统有关，在自慰时可能会因为和下体接触的物体不干净而间接导致细菌感染，从而诱发尿路感染。尿路感染常见的症状有尿频、尿急、尿痛以及腰痛和高热等，如果出现相关症状，要及时到医院就医，完善相关检查，遵医嘱给予相应的治疗方案。

平时生活中要避免频繁的自慰，以免对正常的性生活造成影响，自慰时要注意卫生，以免引起细菌感染。