羊水对于每个胎儿来说都是很重要的，过多和过少都会影响宝宝的正常生长发育，所以我们平时一定要注意羊水量的多少，在医学上有羊水指数和羊水深度两个医学名词，但是它们是两个完全不同的概念，准妈妈们不要混淆了。

 

女性在怀孕期间，羊水是很重要的东西，能够让胎儿在妈妈的肚子里自由活动，还可以使胎儿与羊膜隔离，防止粘连，孕龄增加，羊水量也会增多，通过羊水指数或者羊水深度，可以判断羊水量的多少，那么羊水指数和羊水深度怎么区分?

羊水是指孕妇子宫羊膜腔内的液体，主要来源于母体血清的透析物质、胎儿尿液等，在整个怀孕过程中，羊水是维持胎儿正常生长发育必不可少的重要成分。在胎儿的不同发育阶段，羊水的量也各不相同。

羊水深度是B超检查表示最大羊水池的垂直深度，是医学的专业名词，一般羊水小于2cm认定为羊水过少，羊水大于8cm表示过多。是用来判断羊水多少的一个重要指标，怀孕期间充足的羊水对胎儿的生长发育起到很关键的作用;如果羊水过少，就可能出现胎粪淤积的现象，情况严重的会出现早产或窒息的情况。

 

羊水指数是将子宫分成左上，左下，右上和右下四个象限，测量各象限最大羊水池的垂直径线，四个象限的总和便是羊水指数，超声测量可以知道羊水量，得出羊水指数值，从而很好的了解怀孕情况。如果羊水指数高于正常范围的最高值，称之为羊水过多，反之为羊水过少。足月以后，羊水量达到800毫升左右。正常情况下，羊水指数要在300-1500毫升之间。羊水指数最高是在孕32-36周，一般可达到1000-1500毫升。随后羊水将逐渐减少，到达800毫升后趋于稳定。

一般情况下，羊水指数8-20cm为正常羊水量，当羊水指数小于5cm时，为羊水过少，羊水深度在3-7厘米之间可视为正常情况，应尽快终止妊娠，否者会对孕妇造成伤害。

羊水深度和羊水指数是两个完全不同的概念，相信通过以上的介绍大家都有了一定的认识和了解，在日常的生活中准妈在怀孕期间一定要时刻注意羊水量的多少，发现羊水指数过高活过低要及时改善，不然会对胎儿造成严重的影响。

相信不少准妈妈在看到产检B超报告的时候，总有羊水这一条。那么何为羊水呢？羊水又来自于哪里呢？

 

羊膜腔内的液体就是羊水。在妊娠早期羊水主要来自母体血清经胎膜进入羊膜腔的透析液，中期以后胎儿尿液成为羊水的主要来源，而在晚期胎儿肺参与了羊水的生成。在妊娠期间，羊水量会逐渐增加，到38周时羊水量会达到顶峰，大约有1000ml。之后羊水量开始下降，40周时羊水量约800ml。简单点说，羊水的吸收途径主要是胎儿的吞咽，而产生途径主要是胎儿的尿液。

 

羊水对于胎儿的正常生长、发育至关重要。羊水有着保护胎儿的作用，可以避免胎儿受到挤压，防止胎肢粘连，以及胎儿吞咽羊水可促进胎儿消化道和肺部发育等等。同样羊水对于妈妈也有着保护作用，不仅可以减少妊娠期胎动带来的不适，而且在破膜后可以冲洗阴道，减少感染机会。

 

羊水过少的常见的病因包括

胎儿畸形

 

泌尿系统的畸形，如肾小管发育产生异常、输尿管或者尿道狭窄、胎儿肾畸形等，且较其他原因引起的羊水过少出现早。

 

胎盘功能减退

 

胎盘功能异常则会引起血流量减少或血中血氧含量降低，从而导致胎儿发生缺氧，使得血液循环量发生重新分配使得血液以供心脑的营养为主，从而使肾肺等血流量的减少使得胎儿尿生成和肺内液体减少，最后导致羊水过少。

 

羊膜病变

 

羊膜的通透性改变和羊膜破裂都可导致羊水过少。

 

母体因素

 

妊娠期高血压疾病、使用抗利尿作用药物也会引起羊水过少。

 

羊水过少时，胎儿缺乏缓冲，而产妇分娩前宫缩会更加明显，促使脐带受到压迫，进而影响胎盘血流，形成胎盘血流障碍，促使胎儿发生缺氧现象导致胎儿窘迫、窒息。羊水过少还会使产妇肛门括约肌出现松弛状态，使其出现反射性肠蠕动亢进，增加胎粪进入羊水的风险，导致羊水污染几率增高，并出现胎儿窘迫等现象，增加围生儿死亡风险。羊水过少还会增加剖宫产的机会。

 

羊水过少有什么临床表现呢？

羊水过少可能会出现胎动时感到腹痛，胎动次数减少，宫高腹围增加缓慢等等。但是羊水过少的临床症状往往多不典型，所以B超成为了诊断羊水过少的重要辅助检查，当羊水指数≤5cm或者羊水的最大深度≤2cm，即可诊断。国内还有“羊水偏少”的讲法，但在国际上并没有这个定义，也只能说“羊水偏少”是中国特色吧。

 

在处理方面，主要是寻找病因、加强监护，必要时及时终止妊娠。国内有些中心，会做羊膜腔内灌注，就是将生理盐水灌注到羊膜腔内，从而达到延长孕周、减少并发症的目的。但是此方法也伴随着其他并发症，如感染、胎膜早破等。

 

总之，羊水是监测胎儿宫内情况重要指标，过多或者过少都意味着可能出现病理性情况。在下一讲，我们将谈谈羊水过多。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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孕期是每位准妈妈都非常重视的一段时期，不仅是因为她们自己的健康状况会直接影响到胎儿，而且她们的饮食习惯、生活方式等都会对孕期和胎儿产生重要影响。近年来，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡、增强机体免疫力的健康产品，受到了广泛关注。那么，孕期服用益生菌是否安全，又会对胎儿产生什么样的影响呢？

益生菌的基本作用

在讨论孕期服用益生菌的影响之前，我们首先来了解一下益生菌的基本作用。益生菌是一类能够在宿主体内产生有益效果的活菌，它们通过调节肠道菌群的平衡、增强肠道屏障功能、刺激机体免疫系统等机制，对人体健康产生积极影响。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

孕期服用益生菌的好处

1. 改善消化吸收：孕期妇女常常会遭遇消化不良、便秘等问题，服用益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解便秘。

2. 增强免疫力：孕期妇女的免疫系统处于特殊状态，服用益生菌可以增强机体免疫力，减少感染的风险。

3. 预防妊娠并发症：一些研究表明，孕期服用益生菌可能有助于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的风险。

对胎儿的影响

1. 肠道菌群的建立：胎儿在子宫内是处于无菌状态的，但出生后很快就会通过各种途径接触到微生物，开始建立自己的肠道菌群。孕期妈妈服用益生菌，可能通过垂直传递影响新生儿的肠道菌群建立，有研究表明，这可能有助于减少婴儿期的过敏症、哮喘等疾病的风险。

2. 免疫系统的发育：胎儿的免疫系统在孕期就开始发育，孕期妈妈服用益生菌可能通过影响胎儿肠道菌群的建立，进而影响胎儿免疫系统的发育。

注意事项

虽然孕期服用益生菌带来的好处很多，但也需要注意以下几点：

1. 选择安全的产品：孕期妈妈在选择益生菌产品时，应该选择安全性高、质量有保障的产品，最好在医生的建议下服用。

2. 适量服用：任何补充剂都应该适量服用，过量可能会带来不必要的风险。

3. 个体差异：每个人的身体状况不同，孕期妈妈在服用益生菌时，如果出现不适应症状，应该及时停止服用并咨询医生。

在孕期，孕妇的饮食与营养状况对胎儿的成长发育具有深远的影响。近年来，随着益生菌在维护肠道健康方面的广泛应用，很多孕妇开始考虑在孕期服用益生菌。

益生菌的基本认识

益生菌是指能够为宿主（人体）带来健康益处的活性微生物，它们通过维持肠道微生物平衡来发挥作用。常见的益生菌包括属于乳酸菌和双歧杆菌等。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以通过补充剂的形式摄入。

 孕妇服用益生菌的安全性

就目前的研究来看，孕妇适量服用益生菌被认为是安全的。一些研究表明，孕妇服用特定种类的益生菌可以帮助维护肠道健康，甚至可能对预防孕期并发症如妊娠糖尿病有一定的积极作用。然而，由于孕期女性的体质和健康状况差异较大，因此在开始服用任何益生菌补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。

 益生菌的潜在好处

1. 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道内的微生物平衡，有助于缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。

2. 增强免疫力：有研究表明，益生菌可以通过调节肠道免疫系统来增强整体免疫力，可能对预防孕期感染有益。

3. 可能对胎儿有益：初步研究表明，孕妇服用益生菌可能有助于胎儿的免疫系统发育，减少儿童期发生过敏性疾病的风险。

 注意事项

• 选择合适的益生菌：市面上的益生菌种类繁多，不同的益生菌适用于不同的健康需求。孕妇在选择时应注意产品的安全性、适用人群和益生菌的种类。
• 注意剂量：虽然益生菌被认为是安全的，但过量摄入可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，遵循医生或产品说明书上的推荐剂量是很重要的。
• 咨询专业人士：在开始服用任何补充剂，包括益生菌之前，孕妇应先咨询医生或营养师，特别是那些有特殊健康状况或并发症的孕妇。

总体而言，对于大多数孕妇来说，适量服用益生菌是安全的，并且可能会带来一些健康益处，包括改善肠道健康、增强免疫力等。然而，由于每个人的健康状况不同，孕妇在服用益生菌之前应咨询医疗专业人士，以确保安全和适宜。

叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

当宝宝还在准妈咪肚子里的时候，你是否也在对这个宝宝无限遐想呢？其实，每个宝宝在妈妈肚子里的时候都有几个很明显的发育期。一个有充分准备的准妈咪，可以通过自身的一些小动作来随时掌握宝宝的发育状况，这些你知道吗？

 

一、胎儿2个月时，脊柱形成皮肤有感觉

 

当宝宝成长到8周的时候，虽然从外表上看，准妈咪似乎还看不出任何怀孕的迹象，但肚子里的小宝宝已经不甘寂寞地成长，胎儿的脊柱也是在这一时期慢慢形成，而且他那近乎透明的皮肤也开始有了感觉。

 

所以，这个时候准妈咪们可以抚触肚子、轻柔地散步，宝宝完全可以感受到你浓浓的感情哦。

 

二、胎儿3个月时，脑部发育完成可吮吸

 

当准妈咪品尝完美味佳肴的时候，您是否还有吮吸手指的冲动呢？其实，这个动作在怀孕3个月的时候就已经出现了。

 

宝宝吮手指或是脐带、手臂的现象，意味着胎儿的皮肤其实是有感觉的，这就归功于他已经发育完全的大脑了。也是从这个时候开始，准妈咪们可以在胎教上下功夫，考虑如何增加脑神经轴突的多网连结，孕育一个健康聪明的小宝宝。

 

 

三、胎儿4个月时，听觉成型可听见声音

 

当宝宝慢慢成长到16周的时候，他的听觉已经成型，他已经可以听见子宫外来自爸爸妈妈的声音了。

 

这个时期也正是准爸妈们进行声音胎教的最佳时机，爸爸妈妈可以多给宝宝讲故事，或者播放一些比较轻柔、活泼的音乐，让宝宝感受到外界美妙的声音。

 

爱去KTV的准妈咪们特别要注意，一定要避免剧烈且吵杂的声音，以免让这些吵杂的音乐惊吓了胎儿，而且在这一时期，准妈咪也能感觉到宝宝的胎动了。

 

四、胎儿5个月时，有记忆功能胎教最好

 

当宝宝进入5个月的时候，他们开始有了脑部的记忆功能，爸爸妈妈们充满爱意的表达，和准妈咪为宝宝轻柔地讲故事的声音，或者是外界家里人的谈笑声，都变成一种信号能让宝宝记下来。

 

当宝宝记住这些声音之后，一旦再次重复出现，对于宝宝都是具有安全感与安抚心情的作用。所以，准爸妈们切忌在这一时期向宝宝传递负面的、消极的情绪，以免在宝宝的大脑中留下不好的印象。

 

五、胎儿7个月时，视网膜形成分得清昼夜

 

宝宝一天天长大，他开始能分辨出音调的高低及强弱了，且明显地通过胎动来反应出喜欢与不喜欢。尤其是当宝宝的视网膜细胞慢慢形成，虽然在子宫内胎儿并不张开眼来看，但这些视网膜已经可以通过母体来区分白昼和黑夜了。

 

 

有准妈咪表示，如果自己在孕期作息时间非常规律，那么宝宝出生之后也会显得特别有规律，这确实是有道理的。因为当胎儿的眼睛在接收到光线时，就会分泌较少的激素，相反的在眼睛接受到无光的黑暗时，就会分泌较多的。

 

六、胎儿8个月时，味觉健全有情绪反应

 

在宝宝的触觉、视觉慢慢发育完全之后，味觉系统才慢慢健全。也是在这个时候，宝宝开始对孕妇的情绪作出反应。事实上，从怀孕开始，宝宝的情绪就已经和母亲本身的感觉息息相关了。

 

所以，每一位准妈咪们都要记得保持孕期的身心愉悦，让宝宝健健康康地发育成长。​​​​

 

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金银花又名忍冬花，为忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物。金银花，具有清热解毒、通经活络的功效。不可否认的说，金银花对于外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

 

所以我们经常在一些中成药中看到金银花的身影，主治暑热症、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。好处确实很多。

 

​但是嗓子有异物感，怀疑是上火了，能否用金银花降火呢？尤其是孕妇这个用药高危群体，应该如何考虑这个问题呢？孕期用药的问题，需要慎重，不药博士给准妈妈们或者将来打算要宝宝的女同胞们做个科普。

 

 

​嗓子有异物感是怎么回事？

 

出现的咽喉异物感，通常有以下几种原因，尤其是孕期可能对身体出现的轻度不适比较敏感，如果异物感明显的话，需请专业医生诊断：

 

1、咽喉反流性疾病，也就是胃内容物反流引起咽喉部的不适，表现为清嗓、咳嗽、还可伴有咽喉疼痛、有痰、口臭、呼吸不畅等。

 

​2、慢性咽炎，这个也比较常见，慢性咽炎就是干、痒、胀，而且分泌物较多且灼痛，很容易干恶，有异物感，咳不出也吞不下的感觉。

 

3、精神因素也可引起咽部异物感，孕期容易情绪波动，特别是第一怀孕的亲，可能孕期都处于过度紧张、疲劳的状态。如果再生气、着急、抑郁、多疑等，很容易出现咽喉不适有异物感的情况。

 

4、鼻咽喉疾病引起，比如鼻窦炎、鼻咽炎、慢性扁桃体炎、喉上神经炎、咽肌痉挛等疾病都会咽喉有异物的情况。

 

5、比较小众的情况是出现了囊肿，甚至是喉癌。不过这种情况很少见，但也不可掉以轻心。

 

异物感不能服用金银花颗粒

 

上述讲的比较清楚了，异物感可能的情况，但可以看出，嗓子有异物感，除了扁桃体炎有微弱的作用以外，服用金银花颗粒基本不起作用的。金银花颗粒多数可用在风热感冒所致的咽喉肿痛方面疗效不错。如果出现了咽部异物感的情况，因涉及的情况比较多，如果持续一周以上不见好转，还是建议及时就医，明确病因后再对症进行治疗。

 

​当然，如果孕期生病了，不药博士也不建议大家忍着不去看医生，也不吃药，这样反而胎儿不利，更容易造成严重的后果。

 

 

​孕妇是否能用？

 

金银花颗粒从多年的临床应用情况来看，在正规的应用剂量下，并没有发现明显的不良反应。但孕妇是特殊人群，用药考虑要慎之又慎，不是任何药都能乱用的，就拿金银花颗粒来说，也要严格的在医生的指导下使用。孕妇可以用，但是要慎用，对于脾胃虚寒的孕妇来说，容易出现轻度的腹泻。

 

单纯的金银花露，孕妇是可以喝的，里面只有金银花，而且浓度相对比较低，孕妇如果出现风热症状，可以辅助降火用，小儿也可以喝，可排出痱毒，暑热解渴等。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

孕期是女性生命中的一个特殊时期，这一时期女性的身体会经历许多变化，其中包括免疫系统的调整。为了保护胎儿的健康，孕妇的免疫系统会发生一系列复杂的变化，这使得她们对某些感染的敏感性增加。因此，预防孕期感染变得尤为重要。近年来，益生菌作为一种调节人体微生态平衡的生物制剂，被广泛研究在预防和治疗各种疾病中的应用，包括孕期感染。

 益生菌简介

益生菌是指那些在摄入适量时，能给宿主带来健康益处的活菌。它们主要存在于发酵食品如酸奶、酸菜中，也可以以补充剂的形式摄入。益生菌通过多种机制发挥作用，如调节肠道菌群平衡、增强肠道屏障功能、调节免疫系统等。

 益生菌与孕期感染

孕期感染可能导致早产、低出生体重、感染性并发症等不良妊娠结局。研究表明，益生菌通过以下几种机制可能帮助预防孕期感染：

1. 调节肠道和阴道菌群：孕妇的肠道和阴道微生态失衡可能增加感染的风险。益生菌可以帮助维持这些部位的健康菌群，防止有害微生物的过度生长。

2. 增强黏膜屏障：益生菌可以增强肠道和阴道黏膜屏障的完整性，减少病原体的入侵。

3. 调节免疫响应：益生菌可以调节宿主的免疫系统，增强对病原体的防御能力，同时避免过度的炎症反应。

 研究证据

多项研究已经探讨了益生菌在预防孕期感染中的潜力。一些研究发现，摄入特定的益生菌菌株可以减少孕妇阴道感染的发生率，包括念珠菌感染和细菌性阴道病。此外，有研究指出，益生菌的摄入可能与降低孕期尿路感染的风险相关。

 使用指南

尽管益生菌在预防孕期感染方面显示出潜力，但并非所有的益生菌都是适合每一个孕妇的。孕妇在考虑使用益生菌之前应该咨询医疗专业人员，以确定最适合自己的益生菌类型和剂量。此外，选择高质量的益生菌产品也非常重要，以确保安全性和有效性。

益生菌作为一种自然且相对安全的方法，展示了在预防孕期感染方面的潜力。通过调节肠道和阴道菌群、增强黏膜屏障、调节免疫响应等机制，益生菌可能帮助降低孕妇感染的风险，从而保护母婴健康。

怀孕期间可以通过大豆制品、绿色蔬菜和水果等食物来补充孕酮。

1.大豆制品：如豆腐、豆浆等，含有优质蛋白，同时也可以补充体内所缺的孕酮。

2.绿色蔬菜和水果：如菠菜、苹果、猕猴桃以及桃子等，也对孕妇补孕酮有一定的好处。但当孕妇体内孕酮过低时，需要在医生指导下使用黄体酮胶囊或者肌肉注射黄体酮，来补充体内所缺的孕酮，从而达到保胎的功效。

因此，当孕妇发现体内孕酮过低时，应及时到医院进行检查和治疗，避免孕酮过低，影响胎儿和母体的安全。

我还记得那天，心情像被打翻的五味瓶，各种情绪交织在一起。26周+5的胎儿偏小，脐血流高，羊水正常偏少，这些专业术语听起来就像一场噩梦。作为一个孕妇，我感到无助和恐惧。我的内心充满了疑问：为什么会这样？我做错了什么？

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的产科医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细解释了我的情况，并提供了一些建议和治疗方案。这种远程的医疗服务让我感到非常安心和便利。

在医生的指导下，我开始了定期复查和治疗。每次复查都是一种煎熬，但我知道这是为了宝宝的健康。医生建议我控制体重，避免过度劳累，并继续服用阿司匹林以预防血栓形成。同时，医生也强调了饮食和休息的重要性，建议我多吃富含蛋白质和维生素的食物，保持良好的心态。

经过一段时间的治疗和调理，我的情况有所改善。宝宝的生长速度开始接近正常水平，脐血流也逐渐恢复正常。每次看到宝宝的超声波图像，我都感到无比的喜悦和感激。这个经历让我更加珍视生命的可贵，也让我对医疗行业充满了敬意和感激。

怀孕八个半月的准妈妈们，是否对子宫内的羊水量感到好奇呢？羊水是胎儿在母体内的保护层，对于宝宝的发育至关重要。本文将为您揭秘怀孕八个半月羊水的正常范围，以及羊水过多或过少的应对措施。

首先，我们来了解一下羊水的概念。羊水是胎儿在母体内所生活的液体环境，主要由水分、蛋白质、电解质、尿酸等组成。在怀孕早期，羊水量相对较少，而随着孕周的增加，羊水量也会逐渐增多。到了怀孕八个半月，羊水量一般维持在1000到1500毫升之间。

然而，羊水量并非一成不变。怀孕晚期，羊水量会逐渐减少，并稳定在1000毫升左右。如果羊水量超过2000毫升，可诊断为羊水过多；如果羊水量低于600毫升，则可诊断为羊水过少。羊水过多或过少都可能对母婴健康造成影响。

羊水过少时，准妈妈需要多喝水，增加血液循环，间接增加胎盘的循环，从而增加羊水量。如果羊水过少导致胎儿受到压迫，可能导致宝宝面部畸形。此时，可以使用羊水灌注的方法增加羊水量。如果羊水过少导致胎儿先天性畸形，应考虑终止妊娠。

羊水过多时，准妈妈应减少摄入高水分食物，如汤类、豆浆、水分过多的水果等，多吃利尿食物，帮助排出多余的水分。

除了羊水量的问题，准妈妈还需要关注羊水的清洁度。羊水污染可能导致胎儿感染、胎儿窘迫等严重后果。因此，定期产检，及时发现羊水异常情况，至关重要。

总之，怀孕八个半月的准妈妈们，要关注羊水的量及清洁度，保持良好的生活习惯，定期产检，确保母婴健康。

我怀孕30周了，最近去做了产检，医生说羊水深度只有4.2cm。作为一个即将成为母亲的人，我非常担心这个结果是否正常。毕竟，网上看到的很多孕妇的羊水深度都在6cm以上。我开始感到焦虑和不安，担心这是否会影响到宝宝的健康。

我决定寻求专业的医疗意见，于是通过京东互联网医院的线上问诊功能，联系了一位产科医生。医生很耐心地听取了我的情况，并详细解释了羊水深度的正常范围。原来，羊水深度在3-8cm之间都是正常的，我的情况完全在正常范围内。医生还提醒我，羊水深度的测量方法有两种，一种是AFD（羊水深度），另一种是羊水指数，两者数值不同，不能混淆。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验到了互联网医院的便利性和高效性。现在，我可以安心地继续孕期生活了。

在广州市，一个即将临盆的准妈妈，面临着羊水过少的困扰。38周2天的她，通过互联网医院与一位经验丰富的医生进行了在线问诊。医生建议她进行OCT检查，以评估胎儿的健康状况，并确定是否可以尝试顺产。尽管患者担心剖腹产可能会更安全，但医生解释说，只要OCT检查结果正常，顺产仍然是一个可行的选项。这种情况下，医生会根据孕妇和胎儿的整体健康状况来选择最安全的生产方式。

2024年9月5日下午，广州市的一位36岁的孕妇在进行36周产检时，得知自己的羊水偏少。感到担忧的她，通过京东互联网医院的线上问诊功能，向一位资深的妇产科医生寻求帮助。医生详细询问了她的情况，并给出了专业的建议。患者表示感谢，称赞医生的耐心和细心。

在与医生的交流中，患者提到了自己最近感冒的症状，并询问是否需要住院治疗羊水偏少。医生解释说，羊水量还未达到过少的程度，可以在家中观察，并建议她多喝水来补充羊水。患者也问及了入盆后的情况，医生告知她入盆并不意味着马上要生产，需要观察腹痛情况。患者表示理解，并表示会按照医生的建议进行调理。

通过这次线上问诊，患者不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的关心和温暖。这种便捷、高效的线上医疗服务，正逐渐改变着人们的就医方式。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在安静的诊室里。我，一个怀孕29周的妈妈，带着一丝忧虑和不安，走进了诊室。医生***微笑着向我打招呼，那一刻，我感受到了一丝温暖。

“请问您有没有做过羊水穿刺？”医生温和地问道。

我摇了摇头，“没有，我只做了糖筛和无创检查。”

医生听后，沉思了一会儿，然后说：“羊水过少可能是由于胎儿因素、胎盘脐带的病变或者妊娠合并的疾病等原因引起的。您现在的情况不是单纯补液就可以解决的，需要进一步完善检查明确原因。”

我听了医生的话，心中不禁有些紧张。医生见状，安慰我说：“别担心，您去当地有产前诊断科的医院咨询一下，综合的三甲医院应该都有这样的科室。”

就这样，我带着医生的鼓励，踏上了寻找答案的旅程。在接下来的日子里，我先后去了几家医院，最终在一家综合医院找到了满意的答案。

这次经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了准确的诊断，还给予了我无微不至的关怀和指导。我想，这就是我所期待的医患关系吧——彼此信任，共同面对疾病的挑战。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，准备开始一天的工作。突然，手机震动了一下，是一个陌生的号码，我犹豫了一下，还是接通了。电话那头传来一个温柔的声音：“您好，我是医生，请问有什么可以帮助您的？”

我简单介绍了自己的病情，医生很耐心地听我说完，然后询问了我一些详细的问题。我感到很惊讶，医生竟然能对我这样的情况了解得如此详细。她告诉我，我的羊水指数偏低，需要多喝水、休息，并且一周后复查。

接下来的几天，我每天都按时喝水、休息，心里虽然有些担心，但医生每天都会给我打电话，询问我的恢复情况，给我鼓励和建议。她的声音总是那么温柔，让我感到很安心。

一周后，我再次来到医院复查，医生看到我的羊水指数已经有所上升，脸上露出了欣慰的笑容。她告诉我，继续保持良好的生活习惯，羊水指数还会继续上升。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活习惯，饮食也变得更加健康。医生不仅给了我专业的建议，还经常鼓励我，让我对未来充满了信心。

这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便捷和温暖。在医生的帮助下，我顺利度过了孕期，最终迎来了健康的宝宝。感谢医生，是她的耐心和专业知识让我度过了这段美好的时光。

羊水，作为胎儿在母体内的保护屏障，其重量和数量一直是许多准妈妈们关注的焦点。一般来说，羊水的重量在300毫升到2000毫升之间。然而，羊水过多或过少都可能对胎儿的发育造成不利影响。

胎儿生活在羊水中，随着胎儿的成长，羊水量也会相应增加。羊水不仅可以为胎儿提供必要的营养，还能起到保护胎儿和母体的作用。它可以帮助胎儿避免胎体粘连，减少外力对胎儿的伤害，并保持子宫腔的恒温状态。

羊水的深度或毫升数是衡量羊水量是否正常的指标。足月生产的宝宝，羊水深度应不小于两毫米，羊水指数也不应小于80公分。羊水过多或过少都可能对胎儿的发育造成不利影响。羊水过多可能导致胎儿缺氧或窒息，而羊水过少则可能导致胎儿发育不良。

羊水是胎儿生存的重要条件，因此，孕妇在怀孕期间需要定期进行产检，以便及时发现羊水过多或过少的问题，并及时采取措施进行护理。

此外，羊水还可以用于胎儿性别鉴定、遗传病筛查等。通过羊水检测，医生可以了解胎儿的健康状况，为孕妇提供更全面的孕期指导。

总之，羊水在孕期护理中扮演着重要的角色。了解羊水的相关知识，有助于准妈妈们更好地呵护自己和胎儿的健康。

羊水偏少是孕期常见问题，尤其在孕晚期，羊水量减少可能对胎儿造成严重影响。本文将为您详细介绍羊水偏少的成因、诊断、治疗以及预防措施，帮助孕妈们更好地了解这一情况，为宝宝的健康保驾护航。

一、羊水偏少的成因

羊水偏少的成因有多种，包括母体因素、胎儿因素以及胎盘功能异常等。常见原因包括：

• 母体因素：如脱水、妊娠期糖尿病、肾脏疾病等。
• 胎儿因素：如胎儿发育异常、胎儿染色体异常等。
• 胎盘功能异常：如胎盘早剥、胎盘老化等。

二、羊水偏少的诊断

羊水偏少的诊断主要依靠B超检查。医生通过观察羊水量、羊水指数以及胎儿附属物等指标，判断是否存在羊水偏少的情况。

三、羊水偏少的处理方法

• 增加羊水量：通过快速饮水、羊膜腔灌注等方法增加羊水量。
• 药物治疗：针对病因，如控制血糖、改善肾脏功能等。
• 终止妊娠：如果羊水偏少伴有胎盘功能减退、胎心异常等情况，需及时终止妊娠。

四、羊水偏少的预防措施

• 加强孕期保健：定期进行产检，及时发现并处理羊水偏少问题。
• 注意饮食：保持充足的水分摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
• 保持良好心态：减轻心理压力，避免过度劳累。

五、羊水偏少的注意事项

• 密切关注胎儿情况：定期进行胎心监护，观察胎儿宫内状况。
• 避免过度劳累：保持良好的休息，避免剧烈运动。
• 遵医嘱治疗：按照医生的建议进行治疗，不要擅自用药。

羊水偏少是孕期需要引起重视的问题。孕妈们要关注羊水量变化，做好孕期保健，确保宝宝健康成长。

那是一个普通的周二，我坐在电脑前，心情有些忐忑。我的医生，一位温柔而专业的***医生，正在为我进行线上问诊。我清楚地记得那天是2024年8月7日，我刚刚满13周孕期。

“你好，***医生。”我礼貌地问候。

“有报告吗？”医生的声音温柔而坚定。

我递上了羊水检测的报告，显示羊水仅有15mm。

“这个羊水是偏少的。”医生的话让我心头一紧。

“目前只能是观察。”医生的建议让我感到一丝安慰。

“多喝水，过2-3周复查。”医生的指示让我明白了接下来的行动。

“第一次发现少是17，回家也每天2000的喝水了，上个星期15，今天16。”我向医生汇报了我的情况。

“这个还是很少。”医生的话让我心里更加沉重。

“必要时可以羊水灌注。”医生提出了一个方案。

“可是有必要吗，现在那么早就出现这种情况？”我提出了我的疑问。

“可以顺其自然。”医生给了我一个选择。

“也可能存在胎儿异常。”医生的话让我意识到问题的严重性。

“而且孕早期我又住院保胎有一个月，之前出血两次。”我向医生讲述了我的经历。

“你可以自己选择。”医生尊重我的决定。

“是否继续怀孕？”医生问我。

“我就是想问问有没有必要继续观察下去。”我表达了我的疑惑。

“如果必须少可以选择方式。”医生给了我更多的选择。

“如果持续少可以选择方式。”医生再次强调了选择的重要性。