如今，由于生活节奏的加快，人们的压力也随之而来。由于压力、心情不好等原因，乳房增生、乳腺癌等疾病的发病率越来越高。预防乳房疾病，除了积极运动和良好的乳房保健，适当合理的饮食还可以帮助胸部增强免疫力和抵抗能力。

 

 

乳房护理对女性朋友来说是非常重要的。平时大家都要做好乳房保健工作，坚持丰胸运动，有利于乳房健康，能够增强胸部皮肤的弹性。良好的心态还能够保护乳房健康，避免乳房增生，女性朋友如果经常出现抑郁，也是很容易引起乳房增生，甚至于造成乳腺癌。

如何保养

1.加强健美和体育锻炼

 

最好是学健美操、艺术体操或者健美舞，加强上肢和胸大肌的锻炼，预防驼背。

 

2.加强营养

 

适当增加动物蛋白和动物脂肪的摄入。为了预防过于肥胖，许多年轻漂亮女性朋友只吃青菜，培养成挑食的习惯，对乳房的发育也是极为不利的。如果女性朋友的乳腺生长发育良好，除了与遗传和种族的关系外，高蛋白和动物脂肪的饮食习惯也是一个非常重要的因素。

 

3.坚持乳房按摩

 

对于胸部不够丰满的成年女性朋友来说，除了平时注意健身运动外，坚持每天早晚自我乳房按摩也能让胸部贴合。这主要是因为全身按摩能够有助于胸部血液循环系统，有助于乳房平滑肌生长发育，预防乳头凹陷。由于乳腺组织呈放射状排列，全身按摩要沿着乳腺组织的方向进行。

 

4.纠正不良生活习惯

 

( 1）不要用力轻压：胸部受到外力轻压后，胸部内部的软组织很容易擦伤或引起内部增生。再者，受外力轻压后很容易改变外形，使上弓双乳头凹陷塌陷。

 

( 2）保持正确的睡姿：女性朋友最好仰卧，尽量不要长时间向一个的方向侧卧位，这样的话除了会轻压胸部，还很容易造成 双侧乳房早发育不平衡。

 

( 3）选择合适的文胸：选择紧身、大小合适的文胸，充分发挥乳房下垂和母乳喂养的最佳提托效应。皮肤过敏的患者不宜使用化纤面料的文胸。

 

 

5.坚持正常婚育

 

坚持正常婚育和产后母乳喂养，对降低小叶增生和乳腺癌的发病率有重要意义。

 

6.注意情绪

 

保持冷静开朗乐观，尤其是及时治疗月经不调也是很重要的。

乳腺囊肿里面是液体。乳腺囊肿是指发生在乳腺内的囊性病变，从结构上来看，其外面是一层有弹力的囊壁，其内是液体。对于正处于哺乳期的女性而言，囊肿内的液体实际上也就是淤积的乳汁，这是比较特殊的一种液体。乳腺囊肿的发病原因尚不明确，可能与体内雌激素过量、乳腺小叶退化异常，导致上皮细胞增生迂曲而形成囊肿。在哺乳期的女性，主要是由于乳腺结构异常导致乳腺管堵塞，使乳汁无法排出而淤积在导管内形成囊肿。此外，胸部的外伤也可能会导致乳腺结构异常，导致乳腺管阻塞，引起乳腺囊肿。

乳腺增生、结节、囊肿、纤维腺瘤……每年体检，都会有女性检出乳腺问题。

 

 

面对检查报告上的专业词汇，不少人一头雾水，不知结果是好是坏。

 

医生透露，有一个方法能快速帮你判断乳腺问题是否严重——直接拉到检查报告的最下面，看BI-RADS评分。

 

《生命时报》采访权威专家，告诉你危险的乳腺增生或结节什么样，并教你护好乳腺。

 

受访专家

重庆大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤中心副主任医师  于峰  曾俊杰

 

1个指标，快速判断乳腺问题

 

临床上，筛查乳腺问题常用的有乳腺超声和钼靶，两者可以初步评估乳房内有无病变。

 

乳腺超声，是将超声波发射到体内并在组织中传播，当超声波通过不同组织时会产生不同振幅的反射，进而获得声象图。

 

根据声象图显示的病灶大小、形态、轮廓边界、回声类型、回声内部情况及后方衰减情况等，可以判断病变的性质。

 

 

乳腺钼靶，本质上是乳房的X线摄像，与检查肺部病变的胸部X线检查（胸片）原理相同。

 

钼靶的优势在于发现彩超和MRI难以发现的微小钙化灶，一些特定形态的钙化灶如段样、线样、成簇分布等，可能是早期乳腺癌的表现之一。

 

 

乳腺检查报告上专业的数据和名称，就像是考试时写的答题步骤，而BI-RADS（乳房成像报告和数据系统）则是最终打分。

 

不管哪种检查手段，BI-RADS分级，都是衡量乳腺问题是否严重的重要标准。

 

BI-RADS分级一般分6级，如下表所示： 

 

 

■ BI-RADS≤3，不必过于担心。3类以下结节均可确定良性病变，恶性可能性在0%~2%之间，每半年到一年随访即可。

 

■ BI-RADS≥4，需提高警惕，其病变恶性的可能增大。其中4类下面又细分为A、B、C三个小类：

 

4A类，恶性的可能性为2%~5%；4B类，恶性的可能性为10%~50%；4C类，更进一步怀疑为恶性，但尚未达到5类，其恶性的可能性为50%~95%。

 

■ 如果报告上面的BI-RADS分类达到5类，高度怀疑恶性，这类病变的恶性可能性大于95%。

 

简单来说，如果BI-RADS≤3，多数不会恶变；BI-RADS≥4，直接去乳腺外科或普外科就诊。

 

 

乳腺钼靶报告中，也有和彩超一样的BI-RADS分类标准，可直接参考彩超。

 

此外，钼靶检查在乳腺癌的早期筛查中有重要作用，其结果关键看有无肿块影：

 

一看有无肿块影。如果边界较清楚，良性可能性大；如边缘有毛刺影，则有恶性可能。

 

二看有无钙化灶的描述。如果是小而模糊，双侧、弥漫散在分布多为良性表现。若为钙化排列成线形，或集群分布在一个较小空间内（簇状分布），首先考虑为可疑恶性钙化，需进一步活检明确性质。

危险的乳腺结节什么样？

 

乳腺结节和乳腺增生，是体检报告上最常见的字眼，但两者是有区别的：

 

• 乳腺增生是一种病理诊断；

 

• 乳腺结节则只是一种表现，但凡检查中发现的一小团肿物，都可以称为乳腺结节，其背后的原因可能是乳腺增生、乳腺纤维瘤等。

 

通过诊疗发现的乳腺结节，90%以上是良性的，但如果超声报告中有以下描述，往往提示它长得像癌：

 

• 形态不规则；
• 与周围组织分界不清；
• 周围模糊、分叶、有毛刺影；
• 内部不均匀；
• 钙化或强回声光点；
• 有丰富血流信号；
• 肿块后方回声衰减。

 

每个月，都该做一次乳腺自检

 

20岁以上的女性，每月做一次乳房自检，有助早期发现乳腺问题。

 

最佳时机

 

月经后第9~11天，此时乳房腺体回缩，乳房最小，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。

 

 

检查步骤
 

第一步：看
洗澡后站在大镜子前，重点观察乳房有无凹陷、橘皮样改变、红肿发热部位。
 
第二步：摸
一手抬起，一手并拢食指中指无名指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。
 
第三步：按
按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。
 
第四步：挤
压迫乳晕，看是否有液体排出。

 

做6件事善待你的乳腺

 

乳腺问题，多与生活压力、体内雌孕激素比例失调有关。要想做好预防和延缓乳腺问题的进展，就要从多方面入手：

 

及时排解情绪

 

乳腺是情绪的靶器官，压抑、悲伤、愤怒等情绪会干扰免疫系统，增加乳腺疾病的发生率。

 

听音乐、阅读、做瑜伽、冥想、与朋友倾诉等，都是排解不良情绪的重要方式。

 

穿个舒服的文胸

 

文胸太小，会压迫胸部，影响血液循环及淋巴回流。乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1~2个手指；材质最好是纯棉的。

 

尽量避免高脂饮食

 

高脂饮食易使体内雌激素水平升高，刺激乳腺细胞过度增生。建议每天摄入一斤蔬菜半斤水果。

 

避免乱用雌激素

 

雌激素类药品应在医生指导下服用，避免自行长期、大量使用雌激素，或使用含有雌激素的化妆品。

 

适龄婚育

 

现有研究证实，晚生育甚至不生育，和乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科肿瘤密切相关。

 

规律运动

 

运动不仅可以预防乳腺疾病，对改善心肺功能也有好处。建议每周运动3~5次，每次至少半小时，散步、慢跑、游泳、跳舞都可以。▲

 

本期编辑：郑荣华

乳房囊肿的消除方法主要有一般治疗、囊肿穿刺、手术切除等，需根据患者病情合理选择，没有最好最快一说。

1.一般治疗：对于小而无症状的乳房囊肿，可定期观察和监测。包括定期的乳房自检和随访检查，以确保囊肿没有发展或引发其他问题。

2.囊肿穿刺：对于较大或引起疼痛不适的囊肿，可通过囊肿穿刺来减轻症状。这主要是使用一个细长的针头将囊肿内的液体抽取出来，进而到底缩小囊肿以及缓解疼痛的作用。

3.手术切除：经过药物治疗无效后，或存在恶变的可能，可给予外科手术切除囊肿进行彻底治疗。在治疗期间，要注意科学合理饮食，多吃富含纤维素的食物以及新鲜的蔬菜和水果等，具体的治疗方法，需在医生指导下进行。

乳腺出水是指乳房或者乳头区域持续或间断性的分泌出液体来，考虑为正常生理现象、乳腺囊性疾病、乳腺感染等因素导致。

1.正常生理现象：部分患者在某种情况下，乳房可自发分泌一些液体，通常为乳头周围的小分泌腺体引起，且液体一般表现为无色或透明，属于正常的生理现象；其次月经周期中体内激素的变化，也可导致乳腺出水的现象，也属于正常的生理反应。

2.乳腺囊性病变：乳腺囊性病变是指乳腺组织内形成囊肿的情况，这些囊肿中可能会积聚液体，导致乳腺出水。此外还可伴随乳房的胀痛和不适。

3.乳腺感染：乳腺感染或炎症（乳腺炎）可能会导致乳腺出水，伴随乳房红肿、发热和疼痛等症状。

导致乳腺出水的原因较多，需尽快到医院明确诊断，在医生指导下进行处理。

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

这两天，在门诊遇到了好几例因为吃避孕药不规范而造成的月经不调，内分泌紊乱。一个是近一年每个月都吃紧急避孕药，一个是连续五年都吃短效避孕药优思明，这两个患者现在都存在有月经不调的症状，还有一个查出来已经患有多囊卵巢综合征。因此我很想说一说避孕药的规范运用。

 

 

避孕药一般指口服避孕药。现在常用的有短效避孕药和紧急避孕药。紧急避孕药的主要成分是孕激素。主要有毓婷、诺爽、保仕婷。一般是同房后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。副作用比较明显，常会出现恶心、呕吐、头痛、头昏、乏力、乳房肿胀、出血、月经提前或延迟等。服用紧急避孕药仅仅是一种补救措施，而不宜作为常规的避孕方法，只能偶尔使用。这是因为它的剂量高，副作用比较大。一般来说，紧急避孕药一年不要超过3次。

 

 

短效口服避孕药，最常用的有妈富隆、优思明。含有孕激素和少量的雌激素。其中的孕激素口服后通过负反馈减少人体下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，从而减少了促卵泡生成素和促黄体生成素的分泌，从而使女性身体内的卵泡既难以生长发育，抑制排卵。通过抑制排卵，其避孕有效率几乎为百分之百。在服用短效避孕药的过程中一定要注意每天都要服用，连服21天，在条件允许的情况下最好能每日定点服用，如果漏服或不按周期服用，很容易造成异常出血，导致月经周期紊乱。同时，如果是长期服用会对肝肾功能有影响，一般建议服用周期在三个月以内，如果需要长时间避孕，最好还是选用避孕套或放置宫内节育器。

 

（附：避孕药一般指女性用避孕药，多由雌激素和孕激素配伍而成，也有单方的孕激素及一些非甾体药物。避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的。男性用避孕药目前还没有满意的药物。

根据作用机制不同，避孕药可以分为以下几类：①主要通过抑制排卵，并改变子宫颈黏液，使精子不易穿透，，如雌激素和孕激素组成的复方制剂。②主要通过改变子宫和输卵管的活动方式或其他方式，阻碍受精卵的运送，如小剂量孕激素，外用杀精剂和绝育药也属于此类。③主要干扰孕卵着床的药物，如大剂量孕激素。④主要影响子宫和胎盘功能的药物，如抗孕激素、3β-羟甾脱氢酶抑制剂及前列腺素等。根据给药途径的不同，避孕药可以分为口服避孕药、注射用避孕药、外用避孕药和皮下埋植避孕药。）

 

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

相信许多孕妈都有这样的烦恼

 

怀孕时胖了60斤，生下的娃才5斤，40多斤的肉肉全都长在了自己的身上，妙龄少女分分钟变成了胖大妈，这是怎么回事？

 

而许多明星孕妈却不会这样，孕期基本上是只长娃不长肉，只有肚子大，身上还是很精致苗条的，最重要的是生完孩子之后，瞬间就能恢复到以前的魔鬼身材，她们是如何做到的？

 

 

孕妇的营养，关系到腹中胎儿的营养与发育，于是大部分准妈妈总是被要求多吃点，吃着吃着就成了“圆滚滚”。

 

凡事有度，过犹不及，孕妇的体重需要合理增长而不是盲目进补，用对了方法，你也可以当个长胎不长肉的辣妈！

 

孕期体重增长的标准

 

接下来，我们就先来了解一下孕期体重增长的标准。

 

孕10周前，体重增加应大约0.65公斤，20周前，体重增加约4公斤，30周前增重约8.5公斤，40周前增重约为12.5公斤，生产前增加的12.5都长在哪里呢？

 

胎儿及其附属物大约5公斤，子宫约0.97公斤，乳房约0.4公斤，血液及血管外液约3.3公斤，那么多出来的体重就可能是长到你身上了！

 

孕期如何控制体重

 

孕期保持体重稳定合理增长就需要科学合理的膳食。

 

孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同，对营养的要求也略有不同。

 

— How? —

 

No.1  孕早期营养需求

 

此时胚胎体重增长慢，并不需要过多的营养，饮食上数量不要求很多，所以不要一怀孕就猛吃哦，此时吃的越多长的越多，肉都是长在你身上的。

 

 

孕早期饮食鼓励食物多样化，多摄入富含叶酸的食物，叶酸对胎儿的重要性想必大家应该不陌生吧，叶酸能够促进胎儿大脑发育，并一定程度上防止出现胎儿畸形。

 

注意：孕早期的孕妈要尽量避免油腻、腥、辣的食物，为了胎宝宝，该忌口就要忌口哟！

 

No.2  孕中期营养需求

 

适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，增加蛋、鱼、瘦肉、海产品的摄入。

 

要知道，比起缺钙，宝宝更容易缺铁，所以在孕期，孕妈咪不能光顾补钙而忽略补铁哦！

 

注意：此时准妈妈要禁烟戒酒，少吃刺激性食物，维持体重适宜的增长。

 

No.3  孕晚期营养需求

 

谷物摄取量不变，蛋白质摄取量增加，由于胎儿较之前增大，宜少食多餐，减轻胃部饱腹感，到胎儿开始入盆后，孕妇会感到轻松而食量转佳。

 

注意：此时应注意少吃脂肪，以防胎儿过胖而增加分娩困难。

 

适度运动也很重要

 

除了科学饮食，适度的运动自然也是少不了的。

 

美国产妇协会建议没有任何孕期并发症的准妈妈每周要做2.5小时的中等强度运动。孕妈做运动要根据自身的实际情况而定，万不可逞强哦。

 

 

运动强度不能超过怀孕前。散步、瑜伽、游泳等运动就很适合准妈妈。

 

合理控制体重的其他小建议

 

1、坚持每天称重，不断提醒自己不能超标。

 

2、请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。

 

3、注意自己的饮食内容，以免吃进过量食物。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

 

卵巢，作为女人的“生命之源”，掌控着子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息，但它得到的关注却远远不够。

 

 

卵巢癌发病率居女性恶性生殖系统肿瘤第三位，死亡率长期高居榜首，被称为“最凶妇癌”。据统计，全球每年有超过23万卵巢癌新发病例，死亡人数达15万。

 

今天是“世界卵巢癌日”，《生命时报》邀请专家，教你读懂卵巢发来的预警信号，指导如何科学养护卵巢。

 

受访专家

北京大学第三医院妇产科主任 张璐芳

北京大学人民医院妇科主任 魏丽惠

北京协和医院普通妇科中心主任 朱兰

中国医科大学航空总医院妇科副主任医师 黄曼婷

 

月经不调，卵巢癌风险高

 

一些年轻女性对月经不规律问题表现得不太在意，但美国一项研究显示，女性年轻时如果月经不规律，特别是出现无故中断，老年后更易患上卵巢癌。

 

研究原文

 

美国公共卫生研究所的研究人员针对1.5万余名女性，展开了持续50年的跟踪调查，结果发现，与月经正常的女性相比，月经周期过长或无故中断的女性，在70岁之前罹患卵巢癌的风险几乎高出一倍。患癌风险会随年龄的增大而增加，到77岁，年轻时月经不规律女性的患癌风险将达到月经正常女性的3倍。

 

不过研究人员也强调，月经中断可能是卵巢癌发出的预警信号，但压力、体重低、怀孕、运动过度以及激素失调等都可能导致月经中断，需要注意排查。此外，月经中断与患癌风险升高只是存在相关性，并非因果关系。

 

卵巢对于女性至关重要

 

卵巢对女性的重要性，很多时候甚至超过乳房、子宫，却常不被重视。

 

 

卵巢深藏盆腔，将两个大拇指并排，大约就是卵巢的大小。卵巢与子宫间隔着输卵管，但子宫的一举一动均受制于卵巢。子宫内膜每月周期性剥脱形成月经的过程，就离不开卵巢的激素调节。

 

女性卵巢有四个重要功能：

 

• 储存卵子并排卵，掌控生育功能。

 

• 分泌激素，管理生理周期。

 

• 调节内分泌，影响健康美丽。

 

• 保护心脑血管、骨骼健康。

 

按正常生理规律，25~35岁是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。在这个过程中，有些人“下坡”速度快了些。出现这5类症状，代表你的卵巢可能要“提前退休”了。

 

生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性冷淡等。

 

体形：小腹臃肿、臀部下坠、腰围增粗等，此外，皮肤也开始干燥、失去弹性，头发光泽减退、数量减少。

 

心血管系统：心肌缺血、心肌梗死。

 

泌尿系统：尿道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等。

 

植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等。

 

卵巢早衰的患者还易有颈椎病、关节炎、骨质疏松、食欲减退、便秘及免疫力降低等问题。

 

5个信号提示卵巢“亮红灯”

 

由于卵巢深居盆腔，体积小，缺乏典型症状，在卵巢出现异样的早期，患者很难有特别的感觉，等到发现有异常时，肿瘤已经发展到晚期。

 

 

当出现这些症状时，需要警惕：

 

1.怀孕困难，提示卵巢早衰

 

女性40岁前如果出现以下症状需警惕：更年期提前、性欲下降、难以怀孕，驼背、骨质疏松、焦虑失眠、乳房变形、闭经后出现便秘等。

 

2.不正常痛经，可能卵巢囊肿

 

不正常的痛经、下腹剧烈疼痛（尤其是月经到来的头几天）、性交疼痛、受孕困难，这4种症状均需警惕卵巢子宫内膜异位囊肿。

 

3.慢性腹痛、腹胀，当心卵巢癌

 

这种腹胀伴有腰腹部疼痛，或在腹部有肿块，反复服用助消化药都无效。

 

若腹胀时嗳气、泛酸，且常见于饭后，服用助消化药后得到缓解，则多是消化道疾病。

 

4.长期长痘，警惕多囊卵巢综合征

 

严重青春痘、长期月经不调、身体中线部位多毛（如胡须、大腿内侧多毛）、不孕、长痤疮的年轻女性，更应及时去妇科检查。

 

5.月经不调，小心卵巢肿瘤

 

研究显示，初潮早、月经周期不规律、绝经晚的女性卵巢癌风险也会更高。

 

妇科专家的“护巢指南”

 

 每年至少体检一次

 

一旦发现月经量减少或突然停经应及时检查卵巢，以下五种人尤其要注意：

 

未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性。

 

50岁以上绝经女性。

 

用促排卵药的女性。

 

偏爱高热量饮食的女性。

 

有家族遗传病史的女性。

 

 经期注意补铁

 

经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。

 

月经期间可多吃菠菜、动物内脏；经期后注意进食一些鸭血汤、猪肝汤等食物。

 

多做瑜伽、游泳及健走

 

推荐女性通过瑜伽、游泳及健走释放身心压力、保养卵巢。

 

每天至少活动30分钟，干家务，上下班走一两站地，勤活动活动筋骨都有助于卵巢健康。

 

 科学避孕是关键

 

反复人流或药流，不仅伤子宫，还伤害卵巢。

 

保护卵巢，尤其应注意科学避孕。已有子女暂无生育要求的，若有痛经，建议口服避孕药。

 

补充维生素E和豆制品

 

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源；维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。

 

不迷信美容院的卵巢保养

 

目前没有任何资料表明，通过精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。

 

相反，精油中如果添加了过量雌激素，少数人可能会以为恢复了美貌，长此以往可能增加肿瘤风险。▲

 

本文编辑：邓玉

阴道炎的类型较多，包括细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病等，建议根据病原体的类型，遵医嘱给予外用，必要时配合口服药物进行治疗。

1.细菌性阴道病：发病原因比较明确，可能是阴道菌群失调、细菌感染所导致，患者可能没有明显症状，有症状的患者可表现为分泌物增多伴腥臭味，外阴瘙痒、烧灼感等。建议遵医嘱使用甲硝唑阴道栓、乳杆菌阴道胶囊，必要时配合口服甲硝唑片等药物，可以抑制细菌生长。

2.滴虫性阴道炎：是由阴道毛滴虫感染所致，患者月经前后可出现分泌物增多、外阴瘙痒、尿频、尿急、尿痛等症状。建议注意个人清洁卫生，遵医嘱使用甲硝唑阴道栓、甲硝唑阴道泡腾片、替硝唑阴道栓、替硝唑阴道泡腾片，必要时配合口服甲硝唑片、替硝唑片等药物治疗。

3.外阴阴道假丝酵母菌病：是假丝酵母菌感染导致外阴、阴道的黏膜发生炎症，主要表现为外阴阴道瘙痒和烧灼感，分泌物呈豆腐渣样、乳酪样。建议遵医嘱局部使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓，必要时配合口服抗真菌类药物，如氟康唑胶囊进行治疗。

出现阴道炎的相关症状，建议尽早到医院妇科进行诊断，配合医生进行相关检查，如阴道分泌物检查可以明确原因，还要遵医嘱，针对病因给予治疗。

那天，我如往常一样坐在电脑前，突然收到了一条来自京东互联网医院的咨询信息。我打开一看，是一位名叫小丽的女士，她提到自己最近乳腺有些不适，特别是左侧乳腺囊肿，大小达到了20mm*10mm。我立刻回复了她，询问了一些基本情况。

小丽在邮件中详细描述了她的症状，包括囊肿的疼痛和大小变化。我根据她的描述和之前的检查结果，给出了初步的诊断。我告诉她，囊肿虽然是良性的，但鉴于其大小，建议进行手术。

然而，小丽却显得犹豫不决。她担心手术的副作用，也担心手术后的恢复。我耐心地解释了手术的必要性和可能的并发症，并告诉她，如果她觉得心理压力很大，可以选择保守治疗。

在我们的交流中，我感受到了小丽的焦虑和不安。她担心手术会影响到她的生活质量，也担心手术后的恢复期。我安慰她，告诉她手术很简单，对身体的影响不大。最终，小丽决定接受手术。

几天后，小丽再次联系我，告诉我手术非常成功，囊肿已经被切除。她非常感谢我的建议和关心，也表示对未来的生活充满了信心。

这次的经历让我深刻地体会到了作为一名医生的责任和担当。在互联网医院这个平台上，我能够帮助更多的患者，为他们提供专业的医疗建议和关怀。我相信，随着互联网医疗的发展，未来的医疗行业将会更加便捷、高效。

我是一位乳腺外科的医生，最近接诊了一位患者，她在互联网医院图文问诊向我咨询了乳腺方面的问题。患者描述了她哺乳期中左胸出现内部肿块1个多月的情况，还有烧灼和痒的感觉，但不疼。她表示还没去医院就诊过，我询问了症状的具体情况后，建议她到医院的乳腺外科进行检查，并做个彩超，因为根据症状看来有可能是皮脂腺囊肿，需要手术治疗。患者询问了相关治疗方法和是否需要尽早处理，我对她进行了详细解释和建议。最后，患者表示会尽快去医院就诊，我也祝她早日康复。

那天，阳光透过窗户洒在小小的客厅里，我坐在沙发上，手里拿着手机，心情忐忑。我知道，这是我第一次尝试互联网问诊，而这背后，是我胸旁那个奇怪的小肉揪。

我轻轻地点开京东互联网医院，填写了基本信息，然后描述了我的症状。很快，一位来自乳腺外科的医生接手了我的咨询。他耐心地听我描述，不时地点头，让我感到一丝安心。

我告诉他，这个小肉揪已经存在有一段时间了，最近突然感觉好像被什么东西包裹起来。医生让我上传了照片，他仔细观察后，告诉我这是囊肿，需要切开才能确定。

我听了医生的建议，虽然心中有些恐惧，但还是决定明天去医院。医生的耐心和专业让我感到十分温暖，我知道，无论结果如何，至少我找到了可以信赖的人。

第二天，我来到了医院。医生亲切地与我交流，详细询问了我的情况，并为我安排了检查。在等待结果的间隙，我看着窗外的风景，心中充满了期待。最终，医生告诉我，囊肿需要切除，但他安慰我说，现在的医疗技术非常成熟，手术风险不大。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在医生的专业指导下，我得以顺利地解决了问题。感谢京东互联网医院，感谢那位来自乳腺外科的医生，是你们给了我信心和力量。

那是一个普通的周二下午，我坐在家里，心情有些沉重。乳晕旁的那颗小结节，已经陪伴了我多年，但最近它似乎变得有些异常，开始分泌脓液。我不禁想起了***医生，那个在我心中如同明灯般的存在。

我拨通了京东互联网医院的电话，预约了***医生的线上问诊。电话那头，***医生的声音温柔而专业，她耐心地询问了我结节的情况，包括发现的时间、有无外伤史、是否有过破溃等。我如实地回答了她的每一个问题。

***医生根据我的描述，提出了可能是乳晕腺囊肿感染或皮脂腺囊肿感染的可能性。她建议我先尝试外用红霉素软膏和卤米松软膏，并告诉我如何交替使用。她还告诉我，如果症状没有改善，需要前往皮肤科进行进一步检查。

一周过去了，结节的情况有所缓解，但并未完全消失。我再次联系了***医生，她建议我继续用药观察，并告知我如果情况没有改善，可能需要考虑手术治疗。

与***医生的每一次交流，都让我感到安心和温暖。她不仅专业，而且关心患者，让我这个远离家乡的患者，感受到了家的温暖。虽然我没有见过***医生，但她的声音和态度，让我坚信，无论何时何地，她都会为我提供最好的建议。

最后，***医生提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。我感激地点头，心中充满了对***医生的感激和信任。

那是一个普通的八月份，我突然感觉到了乳头疼痛，触摸到乳头下方时，发现了一个硬块，疼痛感让我不禁皱起了眉头。

我立刻预约了医生，通过线上问诊的方式，向医生详细描述了我的症状。医生***在询问了我一些基本信息后，告诉我可能是积乳囊肿，并询问了我服用的药物和持续时间。

我如实回答了医生的问题，告诉她我吃了两次药物，但疼痛和硬块并未完全消失。医生***建议我进行复查，但由于药物已经吃完，我没有立即进行。

随着时间的推移，我发现我的症状并没有完全缓解，有时一上火，疼痛感会更加明显。我开始担心，于是再次通过线上问诊联系了医生***，她询问了我的情况，并告诉我积乳囊肿并未消除，建议我进行手术。

在医生***的耐心指导下，我了解了手术的必要性以及可能的风险。虽然心中有些忐忑，但我知道，这是解决问题的最佳途径。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。在医生***的关心和指导下，我更加坚定了治疗的信心。

我在网上咨询了一位医生，我胸部里长了一个硬块，不知道是什么原因。医生非常耐心地询问了我的症状和感受，然后建议我去医院做了乳腺彩超检查。医生解释说，可能是乳腺生理性增生或者病理性肿块，需要通过检查来确定。在医生的建议下，我按时去了医院，确诊为多发囊肿，目前暂时不需要处理，只需要定期复查即可。医生还给我一些日常注意事项和药物建议，让我放宽心态，定期复查，保持身心健康。

去年发现乳房有个肿块，吃过西药，最近感觉有些不适，想尝试中药治疗。通过互联网医院咨询，医生建议手术治疗。患者犹豫不决，医生耐心解释手术的重要性和安全性，最终患者同意手术。手术后医生为患者开具中药处方，帮助患者调理身体。

医生专业、耐心，关心患者的身心健康，始终站在患者的角度考虑问题。患者感受到医生的关怀和专业，对治疗方案充满信心。

那天下午，我如往常一样坐在电脑前，突然收到了一条来自***医院互联网医疗平台的咨询信息。患者是一位43岁的女性，她在五年前被诊断出乳腺结节，最近感到胸部刺痛，于是通过互联网平台寻求帮助。

我仔细阅读了她的病情描述，并查阅了她的超声检查结果。结果显示，她的乳腺结节是良性的，不需要进一步处理。我耐心地向她解释了病情，并告知她疼痛可能是由于乳腺增生，受情绪、压力和内分泌影响。

患者询问是否需要用药，我建议她如果轻度或偶尔间断疼痛，可以不必用药。如果疼痛影响到了生活，可以尝试服用桂枝茯苓胶囊、小金丸等药物来缓解症状。同时，我也提醒她要注意情志调节和作息。

患者又提到了囊肿的问题，我告诉她囊肿不需要特殊处理，只需定期复查即可。我安慰她，囊肿不用担心，这让她松了一口气。

在整个咨询过程中，我始终保持耐心和友善的态度，详细解答了患者的问题。患者对我的服务非常满意，她表示非常感谢。我也告诉她，如果有任何问题，随时可以联系我。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷性。在忙碌的工作之余，我能够为更多的患者提供帮助，这让我感到非常欣慰。

那天，我接到了母亲的电话，声音中带着一丝焦虑。她提到了乳腺囊肿的问题，四级，县医院的医生建议手术，但她坚持不肯，选择了中药。最近，囊肿似乎有些疼痛，她有些担忧。

我立即想到了互联网医院，一个方便快捷的就医方式。于是，我在线上挂了一个乳腺外科的专家号。等待的时间不长，很快就到了与医生的线上咨询。

医生的态度很温和，询问了母亲的病情后，他详细地解释了乳腺肿瘤四级意味着什么，以及治疗的建议。他告诉我，单纯囊肿不可能达到四级，如果超声提示四级，那可能是恶性的，需要穿刺明确病理。他建议如果母亲不愿意手术，可以尝试药物治疗。

我详细地记录了医生的建议，并与母亲进行了沟通。母亲虽然有些犹豫，但最终还是决定尝试药物治疗。医生推荐的乳癖消和平消胶囊，我们已经在县医院开过，效果似乎还不错。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和耐心。他没有因为母亲的犹豫而草率地给出治疗方案，而是详细解释了各种可能，让我和母亲能够做出明智的选择。

虽然目前母亲的治疗还在进行中，但我觉得，有了这样的医生，我们一定能够找到解决问题的方法。

那天，我站在河南鹤壁市的一角，心中充满了疑惑和不安。乳腺疼痛已经困扰了我一段时间，而最新的B超报告显示我的囊肿不纯了，里面似乎有了一些不明物质。我急需找到一个可以信赖的医生，却不知道该如何是好。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。那天，阳光透过窗户洒在我的电脑屏幕上，我看到了一位医生的信息，他看起来很专业，于是我就鼓起勇气，开始了我的问诊之旅。

医生非常耐心，他详细地询问了我的症状，并告诉我乳腺BI-RADS分级是目前最常用的乳腺病灶良恶性程度与风险的一种评估分类方法。他解释说，我的囊肿目前属于复杂性囊肿，但恶变率小于2%。

我紧张地问，是否需要进一步的检查，医生建议我每半年复查一次乳腺彩超，密切关注病情变化。他的话语让我感到一丝安慰，我知道，在医生的指导下，我会更加安心。

在与医生的交流中，我感受到了他严谨的专业态度和友善的沟通方式。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我所有的疑问。我感到非常幸运，能够在互联网医院找到这样一位值得信赖的医生。

如今，我已经按照医生的建议开始了复查，虽然生活中还是会有一些担忧，但我知道，有医生的陪伴，我不再孤单。