冬季是一个感染性疾病的高发季，最“有名”的非“流感”莫属了。“流感病毒”似乎成了冬季的代名词。除此之外，还有三种具有感染性质的微生物也活跃在冬季，而且是活跃在你我的家中，这三种微生物便是诺如病毒、沙门氏菌和军团菌。
 

 

消不灭的诺如病毒

诺如病毒是引起成人和儿童肠道疾病的罪魁祸首之一，有些时候看似被消灭了，实则悄悄“潜伏”于我们身边。

（1）外来侵袭：超市购物袋我们经常会反复使用，如果袋子上面沾有病毒，就带到我们的家里来了。另外，食品外包装也有可能沾染诺如病毒；如果是熟食，我们平常是不是先洗手，再去打开包装吃东西，这样一来病毒自然就会进入我们的身体。

（2）水源感染：如果我们日常用的水源被污染，再加上有的老人喜欢接上一盆水洗菜，这样就相当于把污染物留在了菜上。如果家里有用净水器的，并且净水器是RO反渗技术，是可以过滤掉诺如病毒的，但是净水器一定要定期清理。

 

（3）卫生间隐匿：粪便是诺如病毒的主要传播途径，如果冲厕所的时候不盖马桶盖，那么水冲下去的一瞬间，粪便颗粒就会裹挟着病毒连同水雾一起形成气溶胶漂浮在卫生间的空气中，继而落在毛巾上、牙刷上、水池上……

 

藏在“美味”中的沙门氏菌

沙门氏菌是一种常见的食源性致病菌，会引起胃肠炎、伤寒、败血症等。生的肉类和蛋类是沙门氏菌的主要传播途径，肉及其制品的沙门氏菌检出率美国为20%~25%、英国为9.9%，国内肉类沙门氏菌检出率为1.1%—39.5%；中国蛋及其制品沙门氏菌检出率为3.9%~43.7%。

当我们用蛋、鸡肉、猪肉、牛肉等烹调美味佳肴时，沙门氏菌可能就会在不经意间侵入我们的身体……清洗肉类时飞溅的水花会将细菌带到案板、水池边等容易被忽略的地方，烹饪结束后如果不注意清洁边边角角的地方，沙门氏菌就会在那里悄悄的“生根发芽”。

具有两面性的加湿器

 

冬季的气候比较干燥，尤其是北方，很多人家里都有加湿器；在干燥的季节使用加湿器可以在一定程度上保护呼吸道。但是，加湿器也有两面性，既可以保护呼吸道，也可以伤害呼吸道。 
 
 
这主要是由于水底部不经常清理容易滋生军团菌，一旦被军团菌感染容易发生一种以肺炎症状为主的全身性疾病，严重者可发生呼吸衰竭。所以，加湿器不要只往里加水，最好将上次的水底倒掉换新水，还有注意定期清理。

日常生活多注意，家中的环境治理也不容小觑，不给病毒生存留空间，我们的健康就会更有保障啦。

案例：老张去年岁刚退休，每天开始自然入睡。他通常没有爱好。他只喜欢待在家里陪老婆追剧。最近家人发现他的反应和动作越来越慢，经常沉默，面无表情。他总觉得自己心事重重。而且，他的记忆力似乎逐渐衰退。

 

 

一开始家里人觉得他不适合退休后的枯燥生活，他觉得很压抑，也没多想。直到有一天，他突然发现老张已经变得很难起床，需要年轻一代的帮助，才意识到可能有问题。结果医生赶紧安排了一次脑部的电脑断层扫描，结果发现他的大脑半球有一些零星的小黑血点。经进一步电脑磁共振检查，发现大脑半球深部有许多缺血性斑块，脑血管阻塞，诊断为缺血性卒中。

无症状中风常被误解为自然衰老。

但像老张这样的缺血性中风，并不具备“体瘫”、“斜眼”等常见的标准中风症状。可以说，他是幸运的，因为有“三高”关系。他的一些脑血管慢慢被堵塞了30%，所有的症状都出现得很慢，很容易被忽视。认为身体是自然衰老，几乎错过了治疗的机会。

无症状中风没有特异的外伤，只是大脑已经受损。

所谓“无症状性中风”，是指患者脑部的中风病变，多为影响范围较小的空洞性梗塞。因为没有临床症状或者没有明显症状，所以患者本人没有感觉，家属也检测不出来。这些脑部病变大多位于大脑负责视觉、语言和运动的区域之外。临床上，患者不会出现视力障碍、失语症或肢体瘫痪，但大脑已被中风损坏。

 

 

虽然短期内没有具体严重的外部残疾症状，但无症状的脑卒中患者随着小血管不同部位的阻塞，长期内可能会引起严重不可逆的不同症状。例如，当大脑基底核的小血管堵塞时，就会出现帕金森病的症状，如果其他部位的脑血管堵塞，也可能出现痴呆、失语或抑郁等症状。

 

此外，一些心脏病，如心脏肥大、心律失常等。也可能引起无症状中风。除了记忆力差之外，这些患者在采取一点行动后就会出现喘气的症状。此时需要通过超声心动图和24小时心电图检查心脏是否有小血栓撞击大脑。

 

无症状中风导致缺血性痴呆的高风险，并且倾向于更年轻。

 

根据美国的一个临床研究系统，每一个有症状的中风病例，就有20个未发现的“无症状中风”患者，未来缺血性痴呆的风险将大大增加。虽然无症状性中风多发生于中老年人，但有年轻化趋势，不容忽视。

 

 

疫情期间，口罩限制住了年轻人妆容的发挥，很多人把美的追求放在了眼睛上，愿意在隐形眼镜上花钱，以代替呆板的框架镜。

 

虽然戴隐形眼镜的人越来越多，但相关的健康知识却没能引起大家的重视，今天就由Dr.京带你快速了解隐形眼镜。

 

戴隐形眼镜会伤眼吗？

 

Q：戴隐形眼镜会损伤眼睛吗？

 

解读：

我们平时眼睛是直接接触空气的，但是戴上隐形眼镜后会与空气产生隔绝，时间久了就容易造成眼睛缺氧。

 

如若佩戴时间过长会加剧眼睛的负担，造成眼疲劳，眼睛水分得不到补充，会引起眼睛干涩酸痒，有异物感，从而引发干眼症。

 

 

当隐形眼睛的镜片破裂或干燥变形的情况下，会划伤眼睛，切勿佩戴。

 

缓解方法：

初次使用隐形眼镜尽量控制在2~4个小时，一天最好不好超过8个小时。材质方面要选择透氧性强的，含水量控制在38%左右。

 

Q：戴隐形眼镜会加重近视吗？

 

解读：

如果用眼姿势不正确，戴不戴隐形眼镜都会造成度数增长，所以日常生活中要注意用眼卫生：

 

避免长时间近距离用眼；不要在太亮或太暗的环境下看东西；有规律的生活作息，保持睡眠充足；多去户外活动；注意眼、手卫生，眼睛酸痒也要避免用手去揉眼；补充叶黄素。

 

Q：戴隐形眼镜后可以做飞秒手术吗？

 

解读：

做飞秒手术之前，医生会要求停戴一段时间的隐形眼镜，等到眼睛情况满足手术要求才会安排手术。

 

Q：所有人都适合佩戴隐形眼镜吗？

 

解读：

 

1. 孕妇&生理期

在怀孕期间，孕妇身体内的激素会增加，含水量也会增加，造成脸眼肿胀，眼角膜变厚，不适应隐形眼镜，容易感到不舒服。

 

生理期免疫力下降，眼睛的抗病能力减弱，容易引发角膜炎症。

 

2. 眼疾患者

患有角膜炎、干眼症、结膜炎、青光眼等眼部疾病的患者，戴隐形眼镜不仅会刺激眼睛，还会造成病情恶化。

 

 

3. 糖尿病患者

糖尿病患者的抵抗力是下降的，本身就容易引发眼部疾病，通常糖尿病患者还伴有不同程度的干眼病的症状，佩戴隐形眼镜会造成角膜缺氧，加重病情，有时也会导致继发性感染，引起结膜炎等症状。

 

4. 生病的人

感冒发烧的人身上细菌比较多，在摘戴眼镜的时候，手上的细菌会滋生到眼睛上去，容易造成眼睛感染，并且服用的抗感冒的药中含有抑制眼泪的作用，眼睛干涩，不利于戴隐形眼镜。

 

戴之后的问题

 

Q：戴隐形眼镜可以洗澡游泳吗？

 

解读：

无论是在游泳池还是在家里洗澡，水中的微生物很容易依附在隐形眼镜上，不利于眼部健康。

 

Q：可以戴着隐形眼镜睡觉吗？

 

解读：

戴着隐形眼镜睡觉，角膜获取的氧气量就会降低。

 

我们的角膜需要氧气，睁眼时氧气主要来自空气，闭眼时主要来自眼表血管，而戴着隐形眼镜睡觉，进入的氧气就会变少，这会导致角膜缺氧，进而引起水肿。

 

Q：隐形眼镜摘下来可以用自来水泡吗？

 

解读：

除了护理液和无菌润眼液不要接触任何水，因为护理液可以对镜片进行杀菌消毒，去除掉依附在镜片上的蛋白质和污染物。

 

 

而自来水中不仅没有杀菌、去除蛋白质的作用，还携带了矿物质和一些细菌，用自来水泡隐形眼镜，不仅会使隐形眼镜变硬，还会污染镜片。

 

Q：戴隐形眼镜有异物感？

 

解读：

镜片没有清理干净，残留蛋白质沉淀或睫毛等异物，眼睛会有很明显的异物感，这时候要摘下镜片，用护理液清洗干净。

 

很多人戴隐形前都没有区分好正反面，如果戴反了，眼睛也会感受到异物感。

 

如果上述问题检查了都没有，异物感又很强，可能是眼睛发炎了，这时候就要暂停佩戴隐形眼镜，去医院咨询眼科医生了。

 

Q：戴隐形眼镜干涩怎么办？

 

解读：

眼睛太干是可以使用专用的润眼液的，能够充分缓解眼部的干涩。

 

不过要注意，润眼液和眼药水是不同的，不要把润眼液当眼药水用哦~

 

其次也要注意隐形眼镜的材质，可以选择锁水力强的硅水凝胶材质，建议含水量38%-42%，含水量也不要过高，含水量越高的隐形反而更干。

 

Q：戴隐形眼镜吃火锅、烧烤，镜片会融化吗？

 

解读：

隐形眼镜不是冰做的，所以不会“融化”哦~

 

镜片是放在眼睛表面、眼皮后面的，高温到达镜片前首先会先经过眼皮或面部皮肤，如果温度过高的话，皮肤会先感应到及时逃离。

 

隐形眼镜是浸泡在泪液中的，它有一层水的包裹，相对于我们表面的皮肤。

 

隐形眼镜更不容易受到高温的损伤，但是在高温下时间过长的话，镜面表面泪液蒸发过快，容易造成眼干。

 

隐形眼镜需要清洁

 

● 如何清洁、保养隐形眼镜

 

1. 先将双手清洗干净；

2. 在掌心滴取数十滴清洗液或护理液，将隐形眼镜放入掌心；

3. 用另一只手的指腹轻轻按压隐形眼镜的正反面清洗（不要用到指尖）；

 

 

4. 再放到食指上再次用清洗液冲洗；

5. 清洗干净放入隐形眼镜盒中，注意左右眼分清，保养盒需要及时更换。

 

● 隐形眼镜更换时间

 

日抛佩戴一天后需要更换，月抛、半年抛、年抛也要按说明及时更换。

 

硬性隐形眼镜有角膜塑形镜以及RGP正常情况下，可以使用一年或一年半。

 

由于镜片上残留异物（如蛋白质）难以避免地会随隐形眼镜被使用的时间增加而增加，因此建议大家尽量不选择年抛或者半年抛。

前两天，郑州有名小男孩被烫伤了，后来却进了重症监护室，而背后的原因令人毛骨悚然。

 

原来孩子烫伤后，孩子奶奶不知从哪里听来的偏方，用老鼠熬油，将油涂抹在孩子的烫伤处。结果，不仅没有治好烫伤，孩子还因感染被送进了重症监护室。

 

图片来源：网络截图

 

相信奶奶也是一片好心，想要孙子的烫伤快点好，但偏偏迷信了偏方，好心办了坏事。

 

Dr.京本以为这是老人不懂才会犯的错误，没想到点开评论区一看，竟然有不少网友对这个偏方表达了肯定。

 

图片来源：网络截图

 

除了老鼠熬油，还有一些匪夷所思的土法子：癞蛤蟆汤治感冒、生吞蝌蚪强身健体、吃胎盘永葆青春、童子尿包治百病.....

 

 

好一个万物皆可吃，这哪是民间偏方，这分明是阴间偏方！

 

只听名字就让人感到毛骨悚然，要是把它吃进肚子......那得是什么酷刑！

 

 

除了这些听起来可怕的偏方，还有一些偏方看起来似乎很正常并且广为流传，它们真的靠谱么？

 

常见的四大偏方

 

❖偏方一：烫伤擦香油、牙膏

虽然香油可食用，但油的封闭性较强，如果涂一层在烫伤处，反而妨碍热量散去，加重伤口，万一有破皮，还可能导致伤口感染。

 

说牙膏可以治烫伤的理由是牙膏涂在烫伤处会凉凉的。会发凉是因为牙膏中含有薄荷成分，但也仅仅是“感觉凉”而已，并不会带走热量，也不会有缓解或者治疗烫伤的效果。

 

 

❖偏方二：晕倒掐人中

这个方法想必大家都是从影视剧学来的，咱也不知道为啥影视剧会有这个情节，真的是害人不浅！掐人中可能会醒，但一定是被疼醒的。晕倒的原因是多样的，低血糖、心肌梗死等，掐人中很可能会导致错过了最佳抢救时机。

 

❖偏方三：流鼻血仰头止血

很多人以为仰头就可以防止鼻血流出，有利于止血。请你停下这个操作！我们的鼻腔和咽喉是连在一起的，如果仰起头，鼻血会流进咽喉、食管、气管，流进食管到达胃部，血腥味会引起反胃；流进气管，可能会有窒息的风险。

 

❖偏方四：鱼刺卡喉喝醋

理由是用醋把鱼刺泡软，这方法听起来还挺科学？大家想想，醋经过鱼刺只不过是短暂的停留，如果真的能泡软，那嗓子也不保。而且，喝太多的醋可能会刺激咽喉和食道黏膜。

 

科学应对，远离偏方

 

遇到这些意外情况该怎么办呢，正确的做法在这里：

 

❖烫伤

被烫后立即将伤处放在水龙头下持续冲淋，可以降低皮肤温度，如果比较严重的，立即送往医院。

 

❖晕倒

通过轻拍肩膀和在耳边大喊看是否有回应，如果意识已经不清醒，观察呼吸是否停止或不规律，如果没有回应且呼吸异常，可以判定为心脏骤停，应让周围其他人快速拨打120急救电话并对其做心肺复苏：将其身体放平，将一手掌根部放在两乳头连线中点处，另一手平行重叠于此手背上，掌根部接触按压部位。双肘伸直，双臂垂直，用上身力量下压，一分钟100~120次，一秒钟不到两次。按压的同时也要进行人工呼吸，把患者的下巴抬起，捏住他的鼻子，嘴对嘴呼气，按压30下，吹2下，循环进行，等待救护车到来。

 

 

❖流鼻血

头向前倾、捏住鼻翼10分钟，这个过程中不要松手，且需张嘴呼吸，有条件的话最好冰敷前额和鼻根部。十分钟后如果还在流血，尽快就医。

 

 

❖鱼刺卡喉

观察鱼刺所在位置，如果位置较浅，可以自行用工具夹出，如果位置较深无法看见，请尽快就医，医生取异物可比我们专业。

 

如果用了听信的偏方没有一点事，绝对不是偏方有效，而是足够幸运逃过了一劫，千万不可抱侥幸心理！

 

尤其是一些老人，更加容易轻信这些民间偏方。家里有老人的，请对他们多一点耐心，让他们牢记一句话：不要擅自处理，送医院最妥当。

 

参考文献：

[1]王佩燕. (2006).关注非心源性猝死. 世界急危重病医学杂志, 3(6), 1568-1569.

[2]邓菊.鱼刺卡喉  别再被“土方法”误导了[J].农村百事通,2018(08):48-49.

[3]中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会鼻科组《2015 鼻出血诊断及治疗指南（草案）》  中华耳鼻喉头颈外科杂志.2015,50(4).

冬季和换季的时候是带状疱疹的高发季节，每年约有300万人患此病，而在我们的一生中有30%的人得过带状疱疹，其高发性显而易见。但如果你认为带状疱疹的“爆发”都是由于最近不小心感染的病毒所引起的，那就错了，因为带状疱疹可是非常优秀的“潜伏者“，与它的“初遇”甚至可以追溯到孩童时期，这是怎么一回事呢？

 

 

与带状疱疹的“初遇”

 

水痘，相信大家都不陌生，但很少有人知道水痘与带状疱疹其实是由同一种病毒所导致的——水痘-带状疱疹病毒。

 

大约70%的孩子在感染了水痘-带状疱疹病毒后会发生水痘，但也很快就会痊愈，但病毒却没有被“斩草除根“，因为水痘-带状疱疹病毒具有的亲神经性，哪怕是水痘症状好了，仍有一部分病毒会随着神经纤维从皮肤逆行到神经细胞里”潜伏“起来。除此之外，还有30%的孩子在感染了水痘-带状疱疹病毒后呈隐匿性，没有发生水痘，但这些病毒却悄悄地”躲进“了脊髓后根神经节的神经元中。带状疱疹的发病率之所以这么高，主要原因就是小时候发水痘时感染和隐藏留下的”祸患“。 

 

 

带状疱疹的“爆发“

 

随着时间的推移，因为各种原因而导致机体的抵抗力下降或者劳累、感染、感冒时，病毒就会被再次激活，所以带状疱疹好发于中老年人和季节交替时节。而后病毒会沿着神经纤维传到皮肤，使受到侵犯的神经、皮肤产生强烈的炎症反应，出现水疱疹，并伴随皮肤的疼痛、瘙痒，而且年龄越大，神经的痛感就会越重。

 

带状疱疹的”伪装“

 

带状疱疹不但有着漫长的“潜伏期“，而且还是个不折不扣的”伪装者“。带状疱疹之所以得此名，是因为一般而言我们能够在患者的皮肤表面看到沿神经呈带状分布的节段性的疱疹，然而在发病初期其实是没有这些皮损表现的，而是出现一系列如皮肤疼痛、皮肤烧灼感、低热、食欲减退和最常见的神经痛等症状，所以此时就诊很容易就被误导而误诊成其他疾病。比如疼痛出现在胸部时，容易被误诊为胸膜炎或是心绞痛；若是出现在头部，则可能被误诊为三叉神经痛、偏头痛等；若是疼痛出现在腹部，则可能误诊成输尿管结石、阑尾炎等等。而直到皮肤表面开始出现带状分布的疱疹时，才能确诊是带状疱疹惹得祸，这个”伪装期“可能会持续3-7天左右。

 

 

带状疱疹的可怕

 

别看带状疱疹是一种皮肤病，但它真正伤害的其实不是皮肤，而是我们的神经，因为它会导致神经元发生炎症、出血甚至坏死，表现为神经元的功能紊乱、外周及中枢敏化，从而引起疼痛。少数患者皮损消退1个月以上仍存在神经痛，则称为带状疱疹后遗神经痛^[1]，可严重影响患者的生活质量^[2,3]，这种疼痛最严重时甚至可达十级痛感，且难以用镇痛药物加以控制，有研究报道称，约有60%的带状疱疹后遗神经痛患者曾出现自杀的想法。

 

除此以外，由于带状疱疹病毒侵犯的神经不同，可能会引发青光眼、白内障、耳聋耳鸣，甚至是毒性脑炎、脑膜炎等不同的病症。所以，如果发现躯体单侧出现不明原因的阵发性、针刺样的神经痛，还伴有乏力、食欲不振等症状时，就要考虑是不是带状疱疹的前期表现了，一定要及时就医确诊、治疗。

 

参考文献

[1] 崔长弘.带状疱疹流行病学特征及预防策略研究现状[J].疾病监测,2013,28(12):1030-1034.

[2]陈哲文,徐闻青.水痘-HZ疫苗接种预防HZ[J].国际生物制品杂志,2008,31(3):110-113.

[3] 计军,王永.带状疱疹规范化治疗进展[J].大家健康(学术版),2016,10(02):295.

随着我们面临的压力越来越大，很多人很容易产生一种焦虑，抑郁的情绪，而时间长了很有可能发展成“抑郁症”。

 

 

抑郁症“悄悄”来临时，身体会有8处“反常”，都来自测下！

 

1、出现自我评价过低，自卑、自责、自罪等心理；

 

2、情绪低落，开始对周围的事物失去兴趣，喜欢独处，不喜欢交流；

 

3、开始出现睡眠障碍：晚上难入睡、早上醒的早、多梦等；

 

4、食欲下降，不爱吃饭，体重下降；

 

5、经期不正常、皮肤变差等内分泌问题；

 

6、注意力不能集中、精神涣散、思维行动迟缓；

 

7、 脾气烦躁易怒、焦虑不安；

 

8、出现睡眠障碍：晚上难入睡、早上醒的早、多梦等；

 

如果上面这些症状出现的越多，说明你抑郁的程度越严重，需要及时就医。

 

 

抑郁症的“根源”是什么？

 

从中医角度来说，抑郁的一个重要原因是气虚，人血流速快，就有快感，血流速慢就抑郁。

 

抑郁症的主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关，但各有侧重。

 

肝气郁结多与气、血、火相关，而食、湿、痰主要关系于脾，心则多表现为虚证，如心神失养、心血不足、心阴亏虚等，也有一些属于正虚邪实，虚实夹杂的证候。

 

抑郁症初病在气，久病及血，故气滞血瘀的证候在临床上十分多见，抑郁症日久不愈，往往损及脾、肾，造成阳气不振、精神衰退等症状。

 

 

当抑郁症找上门时，身体会有这3大危害：

 

抑郁症的危害一：会长时间的失眠

 

抑郁症患者会逐渐丧失快乐，每晚睡觉就像是一个噩梦，犹如陷入万丈深渊，长期持续性毫无缘由的失眠正是抑郁症给你的“下马威”。

 

抑郁症的危害二：丧失对一切的兴趣

 

丧失兴趣是常见的抑郁症的早期症状。

 

丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。

 

体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”“对生活已经麻木了”。

 

 

抑郁症的危害三：增大自杀的几率

 

20%的抑郁症朋友以自杀的形式结束了生命。

 

很多抑郁症患者在遗书中提到死亡是一件快乐的事，是通往幸福的通道。

 

说明，在抑郁症患者的大脑中存在一种物质压制多巴胺的释放，从而控制抑郁症的身心健康，导致抑郁症患者产生自杀的想法。

 

 

如何有效的缓解抑郁症？

 

要想不痛苦最快速的方法就是讲痛苦。

 

要让自己从旧有的情绪模式当中解脱出来，勇敢的去面对，把它讲出来。

 

以真实的能量在人世间运行的时候，真实本身就是一个大胆的选择。

 

人只有真实，天都帮你，才能在宇宙中顺利运行。最怕的就是一个人太要面子了，不敢面对，不真实，只要不真实能量就会卡。

 

 

你站出来了，虽然你没有把这个问题完全解决出来了，但是你用质朴的，真实的能量去打动对方。

 

对方一定受你影响，你们在一起就可以切磋，大家一起滚动前行，就把这个问题的策略就找到了。

 

我所理解的方法就是这样，要获得健康最快速的方法就是讲健康，你都讲健康了你好意思不健康吗？

及早发现幽闭恐惧症征兆并正确就医十分重要，如出现在密闭环境的恐惧、焦虑、头晕、胸闷等表现，应尽快到相应科室如精神心理科或急诊科就医。当患者意识到对封闭环境的恐惧并有轻微表现时应在医生的指导下进一步检查。当患者出现明显的胸闷、心慌、呼吸急促、出汗等表现应及时就医。当患者由于恐慌出现的生理症状无法缓解时应立即就医。

 

 

一、如何确诊幽闭恐惧症？

 

1、需要做的检查

 

行为分析：医生常根据病史和临床表现作出诊断，看其是否出现进入封闭空间出现恐慌的表现。
问卷测试：通过设置相关问题让就诊者回答问卷，可以具体了解其心理活动明确诊断。

2、如何诊断幽闭恐惧症？

一旦处于恐惧情境之中，几乎必然能引发立即性的焦虑反应。患者能理解自己的恐惧是过度而不合理。患者会逃避该情境，或强忍痛苦与焦虑来面对。这些逃避行为、预期性焦虑、身处其间时的痛苦，已经严重干扰患者的常规生活、职业功能、社交活动。患者若未满十八岁，有症状的时期须至少六个月。这些问题不能以其他的精神疾病做更好的解释。

 

二、幽闭恐惧症患者如何治疗？

 

幽闭恐惧症的治疗必须建立在患者与医生的协作上，医生可以采取一些认识治疗、暴露疗法等心理治疗，或采用一些抗焦虑抗抑郁的药物加以治疗。患有该疾病患者，需要接受长期的治疗。

 

 

1、药物治疗

 

抗焦虑药物：抗焦虑药是一种主要用于缓解焦虑和紧张的药物。以苯二氮䓬类为主，常用的劳拉西泮、奥沙西泮等。此类药物治疗效果好，安全度大，副作用小，兼具抗癫痫及抗焦虑、松弛肌紧张、镇静安眠等作用，临床应用最为广泛。但抗焦虑药物可能会产生嗜睡、乏力、性功能障碍甚至是自杀倾向，所以不要擅自用药，一定要在医生指导下服药。
抗抑郁药物：如果出现持续严重的紧张焦虑，可考虑服用具有抗焦虑作用的抗抑郁药物，对恐惧症也有一定疗效，目前主要以5-羟色胺再摄取抑制剂为临床一线用药，如盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀、盐酸氟西汀、艾司西酞普兰等药物。

2、心理治疗

 

认识治疗:必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先必须要先认知自己，要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的几率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。
系统脱敏法:这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。
暴露疗法:这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

幽闭恐惧症是由于当事人身处密闭空间而出现恐惧不适的一种心理疾患，它属于恐惧症的一种表现形式。

 

患者害怕密闭或者拥挤的场所，例如电梯、车厢或机舱内等，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状 ，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常。

 

 

幽闭恐惧症具体表现为呼吸困难、心慌心跳、浑身冷汗，出现幻觉等，有的还会幻想被害，严重时甚至出现窒息。临床中，幽闭恐惧症患者可常在磁共振检查中遇到。

 

曾有一个患者说，她不敢做磁共振，只要一做磁共振，就会感到呼吸困难，心慌心跳，浑身紧张，最后无奈中途放弃了检查。这个患者就是典型的幽闭恐惧症患者。

 

之所以如此害怕做磁共振，是因为磁共振检查中，成像仪是一个密闭的空间，检查时整个身体都要进入成像仪里面，加之检查时间较长，噪音大，幽闭恐惧症患者很容易出现憋闷、恐惧等不适感，更有甚者还会出现幻觉，认为自己身处炼尸房，这更加重了其恐惧不安感。

 

除此之外，一些幽闭恐惧症患者还可能在电梯里、空间狭小的办公室里、人潮拥挤的商场里出现不适感。

 

 

那么出现幽闭症的原因是什么呢？

 

一般认为和都市的快节奏，工作学习环境的压抑，空间的狭小局促等给当事人内心带来的冲击有关，长此以往接触这样的心理冲击，便会增加人的焦虑恐惧感。还有就是可能与成长经历、性格因素、心理压力等有关，由于幼年时期不愉快地经历受到心理伤害，出现心理阴影，成年后开始影响心理健康。

 

文化心理学研究表明，那些生活在辽阔草原山地，偏地广人稀地方的人要比生活在都市高楼里的人性格更加热情豁达。这也就是为什么密闭狭小的空间更容易使人患上幽闭恐惧症。

 

治疗方法

 

针对幽闭恐惧症的原因，在治疗方面主要以心理治疗为主，首先幽闭恐惧症患者应多去接触广阔的空间，例如多亲近大自然，呼吸新鲜空气，其次可以通过运动来放松肌肉，为生活注入活力，这些都有助于消除焦虑恐惧。

 

此外，当心理治疗效果不佳时还可配合药物治疗，如果患者通过心理治疗仍然无法完全控制，目前有很多抗抑郁抗焦虑药物可以良好地控制幽闭恐惧。 

幽闭恐惧症患者进入特殊的密闭环境，如进入电梯、车厢、机舱、剧场等室内场馆就会出现紧张、焦虑、心慌、想要逃跑回避。以女性居多，约是男性的2~3倍，发病高峰年龄在25~30岁左右，终生患病率为6%左右。幽闭恐惧症患者接受及时且适当的治疗，预后一般良好，不及时治疗严重者可并发其他心理疾病，影响患者生活质量。患者通常很少复发，若好转后再次出现密闭空间恐慌或心慌、胸闷不能缓解需及时复诊。

 

 

一、幽闭恐惧症好发于哪些人？

 

有幼年心理创伤者：过分粗暴或压抑的环境，也会使人的正常心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判，产生恐惧。
有家族遗传倾向者：幽闭恐惧症具有高度的家族聚集性，例如遗传的性格脆弱性，有些人天生紧张而显神经质。他们最易产生恐惧感，患此病后偏于高度内向、固执、敏感多疑、心胸狭窄，常表现为胆小、怕事、害羞及依赖性强。

二、幽闭恐惧症患者日常如何护理？

 

克服幽闭恐惧症需要学习放松，适当控制焦虑，更多地与他人交流，积极参加体育锻炼和娱乐活动来转移注意力。在天气比较好的情况下，可以去户外放松下心情，也要进行自我克制。增强自己的安全感与自信心，增强自己的心理素质。同时进行一些放松训练，能及时的调整好自己的紧张情绪，试着慢慢地进入到让自己恐惧的幽闭环境，一步一步的，慢慢地进行脱敏。本人和亲属应及时注意观察如出现密闭空间恐慌或心慌、胸闷不能缓解需及时就医。本人应增强自己的安全感与自信心和自己的心理素质，训练自己调整紧张情绪的能力。亲朋好友应耐心引导，切勿强制，逐步脱敏。

 

特殊注意事项：当出现严重恐慌表现如呼吸困难、头晕、出汗不能缓解时，应立即离开封闭环境，必要时采取急救措施。

 

三、如何预防幽闭恐惧症？

 

幽闭恐惧症成因较复杂，尚不能从根本上预防这一疾病，但可尽量避免一些致病因素，降低发病的风险。

 

 

早期筛查：对有幼年心理创伤者如在过分粗暴或压抑的环境中长大和有家族遗传倾向者应注意观察自身表现，有异常情况及时就医。

预防措施：从小注重孩子的心理健康，家长正确引导、教育孩子，增强其自信心与安全感，增强心理素质。童年有心理创伤经历要及时疏导、治疗。避免让精神长期处于“高压”状态下，心理压力大时，应寻求多种途径缓解压力，如与好友多沟通等。家长应注意培养孩子的良好性格，如开朗、乐观、自信等，帮助孩子减轻压力，寻找正确的减压方法，应进行正面引导，创造积极良好的成长环境。

又是一个夜班，又是一个彻夜不眠。而下夜班也只能第二天中午处理完手头的工作才能回家。每每看到医生猝死的报道都心痛不已，也深怕自己躺下后不会醒来。 猝死就在你我身边，可以浓缩成 6 个字，即患者是因病、突然、死亡。应该如何预防呢？

 

 

不急，先听听我的夜班故事。白天来了一个急性下壁ST段抬高型的心肌梗死患者，患者及家属选择了溶栓治疗。溶栓治疗后需应用肝素钠持续泵入48小时抗凝，每4小时要采血监测APTT，使之维持在50-70S。夜班接班后仔细查了患者，开始完善在院病历、出院病历，应对随时患病的患者，多次查看心梗患者，接近凌晨的时候，查看化验APTT不达标，调整肝素。这时电话铃响了，心跳突然加速，猛地心悸了几下。这就预示着要来新的患者了。内心企盼着会不会是其他科室请教问题的？会不会是找借用仪器设备的？拿起听筒，一个熟悉的声音：我是急诊科，一个考虑心衰的患者，准备好床接患者。赶紧放下手头的活，吩咐护士准备。一会患者上来了赶紧监护、查看生命体征，查体、问病史、用药、写病历和患者家属谈话签字，一套下来1个多小时。患者也平稳了许多。继续完善病历，熬到了02:30实在有些困了，回到值班室眯着，闹铃定到03:50，因为04:00需要采血化验。迷迷糊糊的也不知道到底睡没睡着，外面有一点动静就惊醒一次。一会的功夫被熟悉的音乐叫醒。这时候赶紧下医嘱抽血化验，约20分钟后APTT出来了，刚好达标。患者监护生命体征平稳，新来的患者半卧位依然入睡。回到值班室，总是处于半睡半醒状态。突然间被一阵急促的敲门彻底弄清醒，原来是护士喊我，急诊又打来电话。。。。。。打开手机看时间06:45，赶紧洗了一把脸，整理被褥，来到医办室守候，有一个心衰的患者喘得厉害，赶紧用药、抢救，大约30分钟后开始逐渐呼吸平稳，这才松了一口气，又要开始写病历、谈话、签字......交班、查房、开药、开检查单，忙完已是11:55.

 

下夜班补觉，却也不像年轻时候睡得踏实，体力恢复的也慢。睡了2个多小时，女儿放学回来我也就醒了。短短的陪了会孩子，刷了刷头条......心里很不开心，今天阅读量好少啊，也没涨粉丝啊。到了快18:00却又要出门，因为已经答应了一个好兄弟一起要喝酒。无奈的酒局，悲惨的人生。几瓶啤酒下肚，很快就醉了。高强度夜班，短暂的睡眠，又大量饮酒。作死的节奏。第二天晨起胃难受、头晕、周身无力。

 

而今天03:00就醒了，再也睡不着。索性起床，来到电脑前，思索着前几天，人民日报官方微博发出的一条消息，标题为80后们：“中年人”这个称谓，你们接受吗？文中提到第一批80后已经37岁，最后一批也满28岁。中年象征着柴米油盐，象征着重压下的琐碎生活，而我今年正好是本命年36周岁。不服气是没用的，因为身体和潜意识已经不断的提醒自己真的不年轻了。各种心脑血管疾病、高血压、糖尿病也越来越年轻化。我们科见过一个29岁心梗的患者，就是因为长期熬夜、大烟、大酒，最后放了支架。他是不幸的年纪轻轻就放了支架，终身泡在药里，他又是幸运的，他有机会做了支架，而没有猝死。70、80后醒醒吧，不要再透支身体了。牙疼的时候才知道大鱼大肉摆在面前也没用。生病的时候才明白金山银山也没地方花。人生最悲惨的事就是人在天堂，钱在银行。你有再多的财富，没有健康等于零。

 

书归正传吧，我们来说猝死。世界卫生组织对猝死的定义为“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”尽管猝死难以预测，但部分患者在发病前可有一些征兆，如心肌梗死引发的猝死，常在发病前一周出现背痛，胸痛，气短、胸闷、疲乏等症状，需引起重视。

 

 

怎么才能有效的预防猝死呢？

 

一、平衡饮食，加强运动，控制体重

 

生活中要避免胡吃海塞，不要再参加一些没有必要的酒局。多吃水果、蔬菜，BMI指数控制在24以下。（体质指数，简称BMI）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。此外，每周宜进行三次以上的有氧运动，每次30~45分钟，有利于体内物质代谢，保持血管舒缩弹性。应循序渐进，欲速则不达。

 

二、戒烟限酒

 

吸烟和吸二手烟等于慢性自杀，烟的代谢物会损伤血管内皮细胞，损害舒缩功能，提高动脉粥样硬化斑块形成的风险。而长期大量饮酒会引发肝硬化、酒精性心肌病等疾患，如果正在应用头孢等抗生素，容易造成双流伦反应，诱发猝死。

 

三、经常测量血压、血糖

 

现在生活条件好了、生活方式西方化，高血压、糖尿病患者逐渐增多。要关注自己的血压、血糖，及时治疗，千万不能不当回事。

 

四、多饮水，避免久坐不动

 

持续缺水的状态会导致血液黏稠，一直保持坐姿将不利于下肢的静脉血液回流到心脏，血液淤滞会提高下肢深静脉血栓形成的风险。一定要注意定时的起来运动和补充水分，虽然忙起来很难兼顾，但是为了您的健康、您的家人，请尽量去做吧。特别要说明的就是“经济舱综合征”，有的人长时间坐飞机，肢体活动受限，增加下肢深静脉血栓的风险，导致肺栓塞死亡。

 

五、注意身体的求救信号

 

时刻关注身体状况，当出现胸闷、胸部挤压痛；心慌；长期上腹痛；气短、呼吸困难；头晕、晕厥；冷汗；恶心呕吐；莫名疲劳等症状时一定要重视并及时就医，因为这都是猝死前的信号！

 

六、保持良好的心态，学会释放压力

 

别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。我们正处于上有老下有小的阶段，压力势必增大。但这不是不爱护健康的理由。年轻时用健康换钱，年老了试图用钱换健康。结果是人财两空。我们不是一个人，我们的身后是一个家庭，是那些最爱我们最离不开我们的人。

七、做到定期体检

 

体检了解自身身体情况，做到及早预警、早干预，有效地预防猝死等严重情况的发生。别以为能救命的只有医生，其实最能救命的是你自己，养生防治重于救命，

 

八、多关注专业人员的正确健康宣传知识。

 

学会心肺复苏知识，懂得猝死基本抢救流程。

 

 

最后，真心希望大家重视自己的身体。您的健康，我的心愿。

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在这个充满焦虑和压力的社会中，越来越多的人开始关注自己的心理健康问题。抑郁症是一种常见的心理疾病，对患者的生活和工作都会造成严重影响。

乐元盐酸舍曲林片是一种用于治疗抑郁症的药物，可以帮助患者缓解抑郁情绪，恢复正常生活。在这段时间的巩固期内，患者需要按医嘱规定用药，同时配合医生的治疗方案。

作为一名精神科医生，我深知抑郁症对患者的影响，会尽最大努力为患者提供专业的治疗建议和支持。通过线上问诊，可以方便患者随时随地咨询医生，及时了解自己的病情并采取相应措施。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从有了手淫的坏习惯，我的生活似乎被蒙上了一层阴影。抑郁症的阴影也一直笼罩着我，盐酸曲舍林成了我生活的必需品。然而，最近我发现我的阴茎总是缩起来，龟头都缩在包皮里面，以前割过包皮的我也感到困惑。早上没有晨勃，欲望也变得很低，看片都不容易起反应。

我鼓起勇气，通过互联网医院预约了一位男科医生进行咨询。医生很亲切，耐心地听我讲述病情，并询问了我的一些生活习惯。经过一番了解，医生告诉我，规范使用药物，适当锻炼身体，放松心情，这些都有助于改善我的状况。

医生为我开了一些药物，并建议我进行深蹲锻炼。他说，深蹲可以增强男性在性生活时的支撑力，不易疲劳，还能改善对射精的控制。听到这些，我感到一丝希望，决定按照医生的建议去做。

用药期间，我严格按照医生的指导进行，同时每天坚持深蹲锻炼。慢慢地，我发现我的状况有所改善，阴茎不再总是缩着，晨勃也恢复了，欲望也变强了。我知道，这是医生的专业知识和耐心帮助了我。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养让我对病情有了更深的了解，也让我对生活充满了信心。

在互联网医院进行线上问诊是一种新型的就医方式，它为患者提供了更便捷、更隐私的就医体验。在这里，***医生不仅能够充分了解患者的病情，还能够给予专业的诊疗建议。患者可以通过文字、语音等多种方式与***医生进行沟通，***医生会耐心倾听患者的主诉，并为他们提供最合适的治疗方案。在互联网医院，患者的隐私和个人信息能够得到有效的保护，医生也会严格遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

在本次线上问诊中，患者主诉了抑郁症、强迫症和神经性贪食症的症状，***医生通过详细的询问和评估，为患者开具了符合他们病情的电子处方单，并给予了用药建议。患者在使用药品的过程中，可以随时与***医生进行沟通，及时获取医生的帮助和支持。

总的来说，互联网医院为患者提供了更便捷、更贴心的医疗服务，***医生的专业素养和耐心细心的品质，让患者在线上问诊中感受到了更多关怀和支持。

那是一个阳光明媚的午后，我，芳菲，坐在家里的沙发上，心情却如同乌云密布。自从2022年6月11日于北京大学第六医院确诊为抑郁状态以来，我的生活仿佛失去了色彩。然而，在这个时候，互联网医院的出现，如同冬日里的暖阳，照亮了我前行的道路。

我鼓起勇气，通过网络平台预约了一位精神科医生。医生***非常专业，在详细了解我的病情后，为我制定了个性化的治疗方案。他耐心地倾听我的诉说，让我感到无比的安心。在医生***的指导下，我开始服用盐酸舍曲林片。

起初，我对这种治疗方式抱有怀疑。然而，随着时间的推移，我发现我的情绪逐渐稳定，生活也恢复了往日的活力。医生***的关爱和耐心，让我对生活充满了希望。

在用药期间，医生***经常通过互联网医院平台询问我的恢复情况，并针对我的病情调整治疗方案。他的专业和细致，让我对这位医生充满了信任。如今，我已逐渐走出抑郁的阴影，重新拥抱生活。

回顾这段经历，我深感互联网医院的便捷与高效。在医生***的帮助下，我不仅节省了大量的时间和精力，还得到了专业的治疗。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的患者能够得到及时、有效的治疗，重拾生活的信心。

购物，对于许多人来说是一种放松和娱乐的方式，然而，对于一些的人来说，购物已经成了一种无法控制的强迫行为，甚至影响到了他们的日常生活和工作。这种购物成瘾，也被称为购物强迫症，已经逐渐引起了人们的关注。

购物强迫症并非女性专属，男性同样也可能患上。据研究表明，女性购物成瘾和男性的成瘾患病率的比例约为9：1，且更多见于20-30岁的女性。

购物强迫症的症状主要包括以下几个方面：

1. 每周都会产生多次购物的冲动，如果不购物，心理上会感到焦虑和不安；

2. 一旦购物成功，会感到极大的满足和快乐，甚至会产生一种“女王”般的快感；

3. 回家后，面对自己购买的商品，又会产生后悔和自责的情绪，觉得自己为什么会买这些没有用的东西；

4. 对于自己购买的商品，实际上并没有太多的兴趣，甚至将其放置不理。

购物强迫症的形成，很大程度上与心理压力有关。通过购物，人们可以暂时逃避现实，缓解压力。然而，长期下去，这种逃避并不能解决问题，反而可能加重心理负担，甚至引发抑郁等心理疾病。

专家建议，一旦发现自己有购物强迫症的症状，应及时寻求专业帮助。可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行干预。同时，也要注意调整自己的生活方式，培养健康的兴趣爱好，以减轻心理压力。

以下是一些预防购物强迫症的建议：

1. 充实自己的生活，培养健康的兴趣爱好；

2. 遇到压力时，学会调整自己的心态，避免通过购物来逃避现实；

3. 与家人和朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助；

4. 如果发现自己有购物强迫症的症状，应及时就医。

我是一位患有抑郁焦虑症的患者，社会功能受损严重，适应不良，人际关系紧张，学习、工作和生活能力有限。疑似心理退行明显。在京东互联网医院接受了医生的诊疗。

医生非常细心和耐心地听取了我的主诉，并与我友善沟通，给予了专业的建议和支持。他对我的病情进行了客观评估，为我提供了最合适的治疗方案，并提醒我需要持续学习和更新医疗知识，保持专业素养。

在医生的治疗下，我渐渐找回了生活的希望，感到心情得到了很大的缓解。我对医生的服务非常满意，感到非常感激。

在一次线上问诊中，患者向医生描述了自己患有抑郁症、强迫症和神经性贪食症的情况。患者表示已在中山大学附属第五医院确诊，并使用过百优解 盐酸氟西汀分散片，且无过敏史和不良反应。医生根据患者的主诉和病史，为患者制定了相应的治疗方案。

医生在问诊过程中展现出专业、耐心和细心的品质，全面评估患者的病情并给予建议。医生还提醒患者关于处方使用的注意事项，确保患者安全用药。

最终，医生为患者开具了合适的处方，并通过互联网医院发送给药师审核。患者在医生的指导下，顺利完成了用药并感谢医生的关心和帮助。

那是一个普通的下午，我坐在家里，心中满是焦虑。我父亲曾经有过口吃的问题，现在我也出现了同样的症状，这让我非常担忧。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，看看能不能找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院，注册账号，填写了基本信息。很快，一位经验丰富的神经内科医生接诊了我。医生首先询问了我的家族史、生活状态、心理状况等，非常细致。我按照医生的要求，做了一份量表测评，然后提交给了医生。

几天后，医生回复了我。结果显示，我不仅有口吃的问题，还有中重度的焦虑和抑郁。医生告诉我，精神心理问题也会导致口吃，建议我服用抗焦虑抑郁药物，并进行心理认知行为疗法。

医生非常耐心，详细解释了治疗方案，并告诉我口吃是可以治疗的。他建议我先服用一个月的药物，看看效果。我还记得，他最后说了一句：“个体化治疗效果很不一样。如果心理调整好，自信强大，不需要药物帮助。”这句话让我感到温暖，也给了我信心。

医生还告诉我，他会在出诊中回复我的量表测评结果。果然，没过多久，他就回复了。他让我不要担心，口吃是心理问题，需要调整心态，不要紧张。他还提醒我，量表测评的结果是真实的，它的结论就是正确的。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然刚开始有点困难，但渐渐地，我发现和人交流时不再那么难开口了。现在，我已经能够正常地与人交流，这让我感到非常欣慰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业和耐心也让我非常感动。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜口吃，过上正常的生活。

在这个快节奏的生活中，我们时常会感到压力山大，甚至有些人会出现情绪低落、失眠等抑郁症的早期症状。如果您有这方面的困扰，不妨考虑通过互联网医院进行线上问诊，获得专业的精神科医生建议。

通过互联网医院，您可以与医生进行三次对话，详细描述自己的问题，医生会给予您专业的建议。医生在对话中会提醒您注意一些事项，例如儿童用药时需要监护人陪同，以及不得开具特殊管理药品的处方。

在线问诊过程中，医生会详细询问您的病情，了解您的主诉，并提供相应的建议和支持。医生会根据您的病情，为您制定合适的治疗方案，并开具相应的处方。您可以直接预约药品，用药期间如有不适，也可以及时线下就诊。

互联网医院的医生不仅提供医学建议，还会在处方审核通过后提醒您预约药品，以及用药期间的注意事项。如果您对医生的服务满意，还可以在问诊记录中发起复诊。

通过互联网医院的线上问诊，您可以方便快捷地获得精神科医生的建议和治疗方案，让您在忙碌的生活中也能及时关注到自己的健康。

那是一个平凡的午后，我坐在电脑前，打开了京东互联网医院，心中满是期待和忐忑。屏幕那头，一位来自精神科的医生，用温和的声音向我问好，他的声音里透露出一种让人安心的力量。

医生询问了我的病情，我告诉他，三年前我曾有过一段轻度抑郁的经历，通过服用盐酸舍曲林片，我的病情得到了缓解。然而，最近我又感觉到了那种对什么都不感兴趣、脑子胡猜乱想的情绪，身体也不如以前那么有力。

医生耐心地听我讲述，不时地点头，询问我是否有具体的原因，是否影响了工作和生活。我告诉他，我容易紧张，左耳附近脑壳有点发麻，但还能控制，没有自杀的念头。

医生为我制定了随访计划，并建议我评估一下目前的抑郁程度。在医生的指导下，我完成了量表评测，结果显示我处于中度抑郁状态。医生告诉我，这很正常，他会给我开一些药物来帮助我。

我选择了舍曲林，医生告诉我，这是一种常用的药物，一般来说，1到2周之内就会逐渐起效。他还提醒我，要注意规律的作息，适当的增加一些有氧运动，同时保持良好的人际互动。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程并不容易，但我知道，只要坚持下去，我一定能够战胜抑郁，重新找回生活的乐趣。

这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。在这里，我可以随时找到专业的医生，他们用专业的知识和温暖的关怀，为我解答疑惑，指引方向。