精子对男人来说是气血的根本，也是性功能的支柱之一，并且精子对于人们的生育系统也是起着至关重要的作用。常有人说“一滴精一滴血”，虽然这种说法有些过于夸张，但是足以证明精子的重要性所在。

  

精子生成于男性的生殖器官当中，但也不是“取之不尽用之不竭”的，很多人的一些日常行为习惯都会对精子造成很大的伤害，甚至还会导致生育功能的衰退。

 

养精千日，伤精一时！盘点4大伤精子的习惯，希望你一个不占

 

抽烟

 

各位经常抽烟的男性朋友们可能都听过一句话“睡前一支烟，赛过活神仙”，因此就有很多烟民把在睡觉前抽烟当成了每天的“任务”。但是在睡觉前抽烟对于男性的身体、尤其是生殖器官将会起到非常大的伤害。

  

香烟当中含有尼古丁和焦油等二十多种有害物质，当人们抽烟时，这些物质就会刺激人的大脑皮层，使得人们的神经处于兴奋的状态。与此同时，有害物质还会随着人们的唾液进入到人体内部，对男性生殖器官的精子生成、以及精子活跃度都会造成一定的影响。

 

因此，常年抽烟的人除了患得肺癌的几率增加之外，还有可能引起早泄、阳痿等症状的出现。

 

 

穿紧身裤

 

在日常生活中我们可能会看到很多年轻的小伙子为了追求个性或者时尚，经常穿较紧身的牛仔裤，或者是看起来就很束缚的衣服，然而这样也会对男性的生殖器官造成很大的伤害。

  
男性的生殖器官在日常的活动当中是需要一定的空间的，而这些紧身的裤子就会给其一定的束缚，减少其活动的空间。并且，由于空间狭小，容易产生潮湿，因此就更容易诱发男性疾病。

 

此外，过紧的裤子还会使得睾丸压迫，而睾丸是男性生殖系统中产生精子的重要场所，睾丸的压迫会阻碍精子的产生，从而影响正常的性功能。

 

酒后泡温泉

 

很多男性在喝完酒后都喜欢去泡温泉，然而这种方式是非常不对的。因为酒精能够刺激人的身体，促进肾上腺素的分泌，而此时睾丸对于精子的分泌也会有着一定的促进作用。

  
但是喝完酒后人体都处于兴奋的状态，温泉里的水温度超过40度之后，就会对男性的精子造成一定的影响。因为精子的活跃度就是在40度左右，超过了这个温度就会有损伤其数量和质量。

 

同时，人们在饮酒之后血压也会随之上升。在温泉中，随着身体温度的上升，血压还会再次上涨，这就给我们的心脑血管造成了很大的压力。有高血压或心脏病的朋友们更要杜绝这种行为，以免给自己的健康留下隐患。

  
久坐

 

这类情况多出现在上班一族或司机朋友的身上，因为工作等原因，需要经常坐在电脑前或者车上。而长时间保持坐姿就会给我们的腰部和生殖器官造成很大的伤害。同时，经常坐姿就会让身体的脂肪堆积在腹部，使得腹部的毒素和有害物质向下部侵袭，也会对精子的健康造成损伤。

 

除了上面所提到的这些，男性在日常生活当中也要注意不要纵欲过度，因为精子的形成也需要一定的时间，如果纵欲过度就会使得精子的质量下降。并且，还会诱发肾虚等现象的出现。正常的生理需求可以更好的促进精子的质量以及双方的身体健康，但是一定要注意每周的次数。

  
近年来很多男性保健品层出不穷，补肾固精的药物也充斥在人们周围。但是我们在选择这些药物的同时，一定要考虑好其成分和可信程度，有的药物当中可能会含有激素，这样就会让我们的身体产生依赖性，造成不必要的损伤。

卵巢，作为女人的“生命之源”，掌控着子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息，但它得到的关注却远远不够。

 

 

卵巢癌发病率居女性恶性生殖系统肿瘤第三位，死亡率长期高居榜首，被称为“最凶妇癌”。据统计，全球每年有超过23万卵巢癌新发病例，死亡人数达15万。

 

今天是“世界卵巢癌日”，《生命时报》邀请专家，教你读懂卵巢发来的预警信号，指导如何科学养护卵巢。

 

受访专家

北京大学第三医院妇产科主任 张璐芳

北京大学人民医院妇科主任 魏丽惠

北京协和医院普通妇科中心主任 朱兰

中国医科大学航空总医院妇科副主任医师 黄曼婷

 

月经不调，卵巢癌风险高

 

一些年轻女性对月经不规律问题表现得不太在意，但美国一项研究显示，女性年轻时如果月经不规律，特别是出现无故中断，老年后更易患上卵巢癌。

 

研究原文

 

美国公共卫生研究所的研究人员针对1.5万余名女性，展开了持续50年的跟踪调查，结果发现，与月经正常的女性相比，月经周期过长或无故中断的女性，在70岁之前罹患卵巢癌的风险几乎高出一倍。患癌风险会随年龄的增大而增加，到77岁，年轻时月经不规律女性的患癌风险将达到月经正常女性的3倍。

 

不过研究人员也强调，月经中断可能是卵巢癌发出的预警信号，但压力、体重低、怀孕、运动过度以及激素失调等都可能导致月经中断，需要注意排查。此外，月经中断与患癌风险升高只是存在相关性，并非因果关系。

 

卵巢对于女性至关重要

 

卵巢对女性的重要性，很多时候甚至超过乳房、子宫，却常不被重视。

 

 

卵巢深藏盆腔，将两个大拇指并排，大约就是卵巢的大小。卵巢与子宫间隔着输卵管，但子宫的一举一动均受制于卵巢。子宫内膜每月周期性剥脱形成月经的过程，就离不开卵巢的激素调节。

 

女性卵巢有四个重要功能：

 

• 储存卵子并排卵，掌控生育功能。

 

• 分泌激素，管理生理周期。

 

• 调节内分泌，影响健康美丽。

 

• 保护心脑血管、骨骼健康。

 

按正常生理规律，25~35岁是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。在这个过程中，有些人“下坡”速度快了些。出现这5类症状，代表你的卵巢可能要“提前退休”了。

 

生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性冷淡等。

 

体形：小腹臃肿、臀部下坠、腰围增粗等，此外，皮肤也开始干燥、失去弹性，头发光泽减退、数量减少。

 

心血管系统：心肌缺血、心肌梗死。

 

泌尿系统：尿道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等。

 

植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等。

 

卵巢早衰的患者还易有颈椎病、关节炎、骨质疏松、食欲减退、便秘及免疫力降低等问题。

 

5个信号提示卵巢“亮红灯”

 

由于卵巢深居盆腔，体积小，缺乏典型症状，在卵巢出现异样的早期，患者很难有特别的感觉，等到发现有异常时，肿瘤已经发展到晚期。

 

 

当出现这些症状时，需要警惕：

 

1.怀孕困难，提示卵巢早衰

 

女性40岁前如果出现以下症状需警惕：更年期提前、性欲下降、难以怀孕，驼背、骨质疏松、焦虑失眠、乳房变形、闭经后出现便秘等。

 

2.不正常痛经，可能卵巢囊肿

 

不正常的痛经、下腹剧烈疼痛（尤其是月经到来的头几天）、性交疼痛、受孕困难，这4种症状均需警惕卵巢子宫内膜异位囊肿。

 

3.慢性腹痛、腹胀，当心卵巢癌

 

这种腹胀伴有腰腹部疼痛，或在腹部有肿块，反复服用助消化药都无效。

 

若腹胀时嗳气、泛酸，且常见于饭后，服用助消化药后得到缓解，则多是消化道疾病。

 

4.长期长痘，警惕多囊卵巢综合征

 

严重青春痘、长期月经不调、身体中线部位多毛（如胡须、大腿内侧多毛）、不孕、长痤疮的年轻女性，更应及时去妇科检查。

 

5.月经不调，小心卵巢肿瘤

 

研究显示，初潮早、月经周期不规律、绝经晚的女性卵巢癌风险也会更高。

 

妇科专家的“护巢指南”

 

 每年至少体检一次

 

一旦发现月经量减少或突然停经应及时检查卵巢，以下五种人尤其要注意：

 

未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性。

 

50岁以上绝经女性。

 

用促排卵药的女性。

 

偏爱高热量饮食的女性。

 

有家族遗传病史的女性。

 

 经期注意补铁

 

经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。

 

月经期间可多吃菠菜、动物内脏；经期后注意进食一些鸭血汤、猪肝汤等食物。

 

多做瑜伽、游泳及健走

 

推荐女性通过瑜伽、游泳及健走释放身心压力、保养卵巢。

 

每天至少活动30分钟，干家务，上下班走一两站地，勤活动活动筋骨都有助于卵巢健康。

 

 科学避孕是关键

 

反复人流或药流，不仅伤子宫，还伤害卵巢。

 

保护卵巢，尤其应注意科学避孕。已有子女暂无生育要求的，若有痛经，建议口服避孕药。

 

补充维生素E和豆制品

 

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源；维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。

 

不迷信美容院的卵巢保养

 

目前没有任何资料表明，通过精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。

 

相反，精油中如果添加了过量雌激素，少数人可能会以为恢复了美貌，长此以往可能增加肿瘤风险。▲

 

本文编辑：邓玉

绝经，是女性卵巢功能衰退、雌激素水平降低的标志。

 

女性自然绝经年龄受生活方式、营养、个人健康状况等因素影响，各不相同。

 

 

一般来说，绝经后女人骨质疏松症、肥胖症、心血管疾病、癌症等风险都会增加。

 

据统计，我国女性自然绝经年龄平均在49岁左右。现代女性因生活方式不健康及精神压力过大等原因，易导致绝经期提前。

 

《生命时报》邀请专家，教你7招推迟更年期，比同龄人更年轻。

 

受访专家

首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任  阮祥燕

上海市第一妇婴保健院妇科副主任医师  黄冰清

 

中国女性绝经年龄提前了

 

按正常生理规律，25~35岁是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。在这个过程中，有些人“下坡”速度快了些。

 

自然绝经指卵巢功能衰退、月经永久性停止来潮。临床认为，连续12 月无月经来潮为绝经。

 

不同时期、不同国家及不同地域的女性自然绝经年龄差异较大，欧洲女性绝经年龄为 54岁，美国为51.3岁，东南亚7个国家与地区为51.09岁，中国女性平均自然绝经年龄是49岁。

 

有研究指出，北京地区女性平均自然绝经年龄是48.41岁，且近20年来自然绝经年龄提前2.02岁。上海华东疗养院妇科对年龄40~65岁的职业女性进行调查发现，40~54岁组平均自然绝经年龄和平均行经年限都比55~65岁组提前3.28岁。

 

绝经年龄存在个体差异，一部分人可能45岁之前就绝经了，称为“早绝经”；部分女性40岁之前就绝经了，医学上称为“早发性卵巢功能不全”，也就是卵巢早衰。

 

5个因素让女性“早更” 

 

我国卵巢早衰的女性数量究竟有多少？目前缺乏全国性的人群数据。

 

作为全世界接诊量最大的妇科内分泌门诊，首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕粗略统计，卵巢早衰在育龄女性中占比至少1%，实际上，临床发生率远高于这个水平。

 

 

研究认为，影响自然绝经年龄的因素包括遗传、医源因素、初潮年龄、产次、吸烟、饮食、体重等。

 

目前比较明确的是医源性原因，占到26%，约4%归因为遗传，大约56%的患者病因不明。

 

01遗传因素

以往研究证实，遗传对绝经年龄起到决定作用。研究表明，女儿的绝经年龄和母亲绝经年龄显著相关，母亲绝经年龄较晚，女儿的绝经年龄也相对较晚，遗传因素可解释49%~97%绝经年龄变异。

 

02医源性因素

医学技术疗法会对卵巢带来损害，比如癌症。门诊中有12岁的小女孩就绝经了，因为患者之前得过白血病，进行过骨髓移植，因此第二性征完全没有了，乳房没有发育，卵巢功能衰退，激素水平都是绝经水平，这就是大剂量放化疗导致的。

 

03初潮早晚

山东大学2014年曾对济南市女性自然绝经年龄调查发现，初潮年龄越晚，绝经年龄可能相对较晚。相反，初潮年龄小于11岁者会成为明显早绝经的危险因素之一。

 

04孕产次数多

绝经年龄与孕产次相关，孕产次越多，绝经年龄越晚。女人一生体内有只有400~500颗能发育成熟和排出的卵细胞，以每年来12次例假计算，大约需要30多年。假设13岁初潮，大约48岁就要进入更年期。

 

但女人一旦怀孕，孕期将不再排卵，可能导致绝经延迟。哺乳也会让排卵受到抑制，产后较少哺乳的，可能与过早绝经有关系。

 

05生活方式因素

一项前瞻性研究显示，水果、蛋白质摄入量较高的女性，自然绝经年龄较晚。

 

经常吸烟的女性自然绝经年龄会提前1~2岁，可能是烟草中的多环芳烃类对女性卵巢滤泡有毒害作用。

 

吉林大学公共卫生学院2012年调查发现，青春期和成年期有体育锻炼习惯的女性自然绝经年龄较晚，经常熬夜、从事复杂脑力劳动会加速女性衰老，卵巢功能退化，过早绝经。

 

此外，焦虑、抑郁等不良心理状况也会导致早绝经。

 

绝经的“黄金年龄”是多少岁？

 

在临床上，我们认为40岁之前绝经为卵巢早衰，40岁以后绝经都属于正常。

 

但40~45岁这一阶段的女性绝经属于早绝经，54岁以后绝经属于晚绝经。

 

太早或太晚绝经，对身体都不友好。绝经的“黄金年龄”是46岁到53岁之间，大部分女性会在这个年龄段自然绝经。

 

 

早绝经为什么不好？

过早绝经女性，由于性激素水平过早降低，更容易患的“更年期综合征”，出现精神和心理状态不稳定，影响家庭生活质量。

 

更重要的是，过早绝经的女性，有高血脂、高血压等倾向，容易患心血管及脑血管疾病，绝经早会导致身体衰老的速度进一步提高。

 

晚绝经为什么不好？

由于绝经前1~2年卵巢里的卵泡逐渐耗竭完，不是每个周期都会有排卵，所以月经常是紊乱的。

 

长期无排卵的月经会导致内膜增殖病变的机会增加，因此不是绝经越晚越好，相反可能导致内膜癌变风险增加。

 

假如月经很不规律已经第3个周期以上，一定要就医，评估是否是绝经前的表现，必要时用孕激素保护干预，防内膜增殖癌变。 

 

8种病容易找上更年期女性
 

说起更年期症状，大家会想到肥胖、骨质疏松。其实还有8种病易找上更年期女性。

 

01牙周炎

更年期女性随健康水平下降而更易掉牙或患上牙周病，所以要更注意口腔卫生。此外，还会出现口干、黏膜部位有疼痛、烧灼感的症状。

 

02睡眠呼吸暂停

孕酮能刺激呼吸，更年期女性发生睡眠呼吸暂停的风险高，可能与体内孕酮减少有关。不过因患者更多表现为晨起头痛和焦虑等，所以近90%的患者误诊为失眠。

 

03糖尿病

如果女性在46岁前或55岁后进入更年期，更可能患上2型糖尿病。

 

因为绝经会使女性雌激素水平降低，导致胰岛素抵抗。高血压、多囊卵巢综合征或更年期前多次妊娠也会增加患病几率。

 

04心脏病

调查发现，45~64岁的女性，心血管疾病患病率为1/8，大于65岁的患病率为1/4。这是由于卵巢分泌的雌激素能够提升好胆固醇含量，降低坏胆固醇含量，且能预防高血压。

      

05饮食失调症

体内激素水平、内分泌的变化会增加更年期女性得饮食失调和肥胖症的几率。

 

06免疫系统功能紊乱

研究表明，女性X染色体端粒的缺失导致部分女性易患上免疫系统疾病，如红斑狼疮、类风湿性关节炎和桥本氏甲状腺炎等。

 

07泌尿系统问题

除了尿道感染外，更年期女性尿失禁的情况也相当常见，这也许是因为雌激素减少引起尿道壁变薄，或者自然分娩导致骨盆肌弹性降低。

 

女性可通过练习提肛运动、多喝水、性生活后排尿来预防。

 

08肝病

随着年龄增加和雌激素水平下降，酗酒、感染和体内脂肪过多对女性肝脏造成的伤害也会更加严重。

 

绝经晚可以延缓衰老
 

美国加州大学圣地亚哥分校研究证实，更年期或绝经期来得晚，以及月经初潮较晚的女性，长寿几率大。

 

研究显示：月经初潮时年龄在12岁以上，或者绝经年龄在50岁以上，有40多年生育年龄的妇女，活到90岁的几率会增加。

 

延缓绝经时间对女性健康有重大意义，保护卵巢更多的是要做好生活方式干预：

 

■ 7招推迟更年期： 

 

1.平时作息要规律，尽量不要熬夜。

2.均衡饮食。不挑食、偏食，均衡摄入蔬菜、水果、谷物等各类食物，这对保持激素平衡至关重要。

3.保持合理的运动量，不要久坐。一般人群（尤其是40岁以后）都应每天进行40分钟以上的运动，对于提高机体代谢率、控制体重非常重要。

4.保持乐观的心态。会对身体的内分泌系统产生正面影响。

5.创造健康的环境。吸烟会加速卵巢老化，因此要戒烟及避免二手烟。规避一些污染源，如放射线、空气污染、装修污染等，减少接触环境毒素，多接触大自然。

6.定期体检。一旦连续两个月出现月经量少或无经，必须及时到医院就诊。

7.想要推迟绝经期的女性，可通过围绝经期预防，采用激素补充疗法，平稳度过绝经期。这里的“激素”是安全的人体雌激素和孕激素，待医院全面检查后，查看是否有激素治疗的禁忌症，再采取治疗。

 

最后专家提醒，目前，市场上很多所谓的“卵巢按摩”“经期保健”等都有夸大宣传的嫌疑。即便是手法按摩，也只是起到促进局部血液循环的作用，想要达到延缓衰老、保护卵巢的作用，效果微乎其微，一定要擦亮眼睛。

乳腺结节涵盖的范围广泛，目前没有确切的流行病学数据。乳腺结节包括乳腺的良性疾病、恶性疾病。现在常采用乳腺的BI-RADS分级进行病灶的评估。乳腺病因目前尚不明确，可能与内分泌激素水平、感染、损伤、基因突变等有关。乳腺结节近年有增多、年轻化趋势，这与雌激素反常增高，刺激乳腺异常增生有关。目前，工作压力大，机体自身内分泌调节紊乱，可导致雌激素反常增高，生活条件好，部分患者不适当进食营养品，也可致雌激素反常增高，还有部分食物中含有雌激素成分。

 

 

一、乳腺结节的发病原因

 

1、疾病因素

 

乳腺炎：好发于哺乳期的女性，由于乳汁淤积所引起的积乳囊肿，并发细菌感染，形成痛性结节。
纤维囊性变：好发于35岁女性，表现为乳房多灶性小结节，质软。
乳腺纤维腺瘤：乳腺的良性疾病，好发于20~25岁年轻女性，表现为乳腺无痛结节，活动好，质韧，圆形或椭圆形。
单纯相关疾病：乳腺炎、乳腺囊性变、乳腺纤维腺瘤、乳腺内乳头状瘤、乳腺癌

 

2、非疾病因素

 

外伤：外伤所致的乳腺脂肪坏死、乳腺血肿等，均可形成乳腺结节，查体时均可触及结节。
其他：可能还与遗传因素、内分泌紊乱、生活习惯及环境因素有关。
性囊肿;常为良性病变，少部分为恶性。常于月经前期出现疼痛，月经后症状缓解。
乳腺导管内乳头状瘤:常为良性疾病，部分发生恶性病变。首要临床的表现是无痛性血性乳头溢液，好发于中老年女性。
乳腺癌：是一种常见的乳腺恶性肿瘤，好发于围绝经期或绝经期的女性，表现为乳房不规则肿块，边界不清，质硬，活动度差。

 

二、乳腺结节的症状表现

 

乳腺结节因性质不同，其临床表现也不相同，乳腺的良性结节一般生长缓慢，除乳腺单纯性囊性增生出现明显疼痛外，一般无明显不适。乳腺恶性结节常生长较快，部分患者早期出现腋窝淋巴结转移症状。

 

1、典型症状

 

良性结节：常为一侧或双侧乳房多发性结节，以外上象限多见。乳腺单纯囊性增生的患者检查时能触及乳腺大小不一的结节，边界不清，多有触痛感，大多数乳房胀痛有周期性疼痛的症状，即月经前期发生或加重，月经来潮后减轻或消失。良性结节可单发，也可多发，好发于育龄期女性，触诊质韧，边界清楚，活动度好，生长较慢。
恶性结节：恶性肿瘤一般为无痛性单发结节，好发于中老年围绝经期或绝经期女性，触诊结节质硬，边界不清，活动度差。生长较快，早期有时可见腋窝淋巴结转移。
伴随症状：良性结节多表现为乳白色、浆液性溢液，恶性结节常常是血性的乳头溢液。

 

2、并发症

 

乳腺癌全身转移：若是乳腺癌引起的乳腺结节，随着病情进展，可出现淋巴结转移，常最先转移至同侧腋窝淋巴结，晚期可以出现肝转移、肺转移、骨转移等。

霉菌性阴道炎正确叫法为外阴阴道假丝酵母菌病。

得外阴阴道假丝酵母菌病用盐水洗没有用，应配合医生规范治疗。

外阴阴道假丝酵母菌病是由于假丝酵母菌（念珠菌）引起的常见外阴阴道炎症，主要表现为外阴瘙痒，并且瘙痒症状时轻时重，发作规律并不稳定，还会存在有不同程度的白带异常和排尿疼痛现象。

单纯地使用盐水进行清洗，并不能将致病菌完全去除，所以并没有治疗效果。患者在确诊外阴阴道假丝酵母菌病后，应该要及时的去除诱发因素，比如停用广谱抗生素、雌激素药物、勤更换内衣内裤等。另外，还需要配合医生选择克霉唑、咪康唑、制霉菌素栓剂放置于阴道深处，从而达到了治疗作用。而对于未婚女性或不能耐受局部用药者，则可以选择口服氟康唑药物治疗。上述用药需严格遵医嘱使用，切勿私自用药。

日常女性要有良好生活习惯，需要多注意个人卫生，并遵医嘱按时按量用药，定期复诊。

经期是女性非常重要的时期，跟女人的健康息息相关。经血的流动可以冲洗子宫和宫颈、防止炎症，经血的流出还可以促进女性血液的新陈代谢。但是月经期间需要注意的事项有很多，如果没有防护好，容易导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等，女性朋友一定要重视！

 

 

 

【女人来月经时，坚持"2洗"】

1.坚持洗内裤

 

日常生活中，保持内裤清洁十分重要，毕竟内裤与我们私密处接触，如若不注意内裤清洁，很容易给私密处带来感染。但在月经期间，很多女性认为使用卫生巾了，内裤会非常的干净，可以选择不洗。其实，这是非常不对的。月经期间，身体抵抗力免疫力较弱，非常容易受到细菌感染。所以一定要注意卫生，勤洗内裤。建议用热水清洗，因为可以起到消炎杀菌的作用，再者内裤最好在阳光下晾晒，以免细菌滋生。

 

2.坚持泡脚

 

泡脚本身就是一个很养生的事情，可以促进脚部的血液循环，舒缓疲劳。尤其是对于女性来月经，坚持用热水泡脚的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖，抑制痛经。并且对于宫寒的女性很有好处，注意：泡脚时间不宜过长，水温不宜过高。泡完脚之后要注意脚部的保暖。

 

 

【女人来月经时，牢记"3不洗"】
 

1.不能洗腰部

 

我们的子宫和其他附件都集中在小腹和腰部，如果经期腰部受寒气入侵，很容易造成宫寒和月经不调，有的还会伴随经量减少，还有可能会导致气滞血郁，毒素和垃圾无法及时排出，进而容易引发痛经等问题，所以女性在来月经的时候一定不要洗腰部，实在想清洗，可以选择湿毛巾擦拭。

 

2.不能洗头

 

老一辈的人总说："女性在经期不能洗头"！其实，是因为在我们父母那个年代，人们的居住条件较差，房间的保暖效果欠佳，因此，洗头会直接导致体内寒气过重，加大宫寒的症状，进而就容易引发痛经，甚至闭经的情况。然而，目前大家的生活水平提高很多，居住条件也改善不少，在温度高的环境下，是可以进行洗头的，切记一定要做好保暖工作，及时将头发吹干。

 

3.不能用冷水洗手

 

女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常用冷水洗手，就会易导致寒气入体，引起经血不调，进而容易引发宫寒的情况。所以，女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水

 

其次，女性月经期间还应该注意什么？
 

1、禁食辛辣，2、不熬夜，3、禁止夫妻生活，4、适当运动，5、放轻松，保持好心情；女孩子们，请对自己更好一点吧!

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对于女性来说，衰老可能才是最无法接受的事实，她们向来最珍视自己的皮肤，为了保养皮肤，保持最佳状态，不惜搭上自己的全部身家。为了美，你不知道女人能做到什么地步。

  

但即使如此，衰老也雷打不动地降临，因为世间规律就是如此，不以人力而改变，虽然保持健康的生活习惯和饮食习惯，可以延缓衰老的时间，但终究会迎接那天的到来。

 

女人开始衰老，下半身会出现4种变化

 

膝关节疼痛

 

虽然很多女性不愿意服老，但总有一些时刻，会让你发现自己真的老了，再怎么欺骗和催眠自己都不管用，那就是膝关节开始出现疼痛的时候。很多人觉得，只要自己保养得好，就能把真实年龄变成一个秘密，但关节退化却不受控制，当衰老发生时，它们可不会帮我们“隐瞒”。

  
腿部肌肉越来越松弛

 

都说人一旦开始衰老，腿是最先“暴露”的，虽然很多女性在脸上花了不少钱，甚至还动了刀子，但大家对腿部皮肤的保养却没那么上心，而腿部也是衰老迹象最明显的部位，女人上了年纪以后，腿部肌肉和脂肪流失，会慢慢变得干瘪和松弛。

 

臀部下垂

 

很多女性都羡慕别人的“翘臀”，对于我们来说，紧致有弹性的臀部，是年轻的象征，而随着年龄的增长，臀部脂肪和胶原蛋白流失，加上长期久坐不动，以前再完美的臀部也会变得扁塌、下垂。

  

经量越来越少

 

到了一定的年纪，女人都要经历一个经量减少——停经的过程，在这个阶段，有些人的脾气会变差，有些人会紧张，也有一些人看得很开，不为所动，接受这件事自然发生。但无论女性接不接受，衰老都要经历这个过程。

 

这3个习惯，会让女性加速衰老，希望你趁早改

 

 

经常熬夜追剧

 

现在的电视剧种类繁多，简直让人挑花了眼，很多女性朋友特别喜欢在空闲的时候看电视剧，看进去了，甚至要牺牲睡觉的时间也得把剧追完。这在现代女性身上很常见，然而熬夜却是最伤身体器官的行为，还会让皮肤变得越来越干燥、粗糙，黑眼圈、眼袋也无法避免。

  
口味太重

 

我国很多地区都喜欢吃重口味的食物，现在有些饭馆做菜的时候，也会加入不少食盐，来增添食物的口味，但是这种方法除了会让大家在吃饭时忍不住点饮料喝以外，对健康其实没什么好处。长期重口味的饮食习惯，会让肾脏受到许多压力，如果不加以干涉的话，很容易出现高血压、水肿、皮肤缺水的问题。

  
长时间久坐不动

 

现在大部分女性的工作内容都需要在办公室完成，需要在外奔波的工作大多都是男性担任，虽然坐在办公室比较舒服，但也有很多缺点，比如没什么机会运动，坐一会儿舒服，但坐久了确实浑身不是滋味。尤其是那些工作比较忙的人，一天下来，可能自己都不知道自己坐了多久。

 

而这种习惯除了会让人变胖以外，还有变“丑”的风险，因为代谢速度变慢了，体内毒素和垃圾增多，就容易在皮肤上显露出来。如果不想年纪轻轻就浑身赘肉，色斑、皱纹增多的话，现在就开始利用一切空闲时间动起来吧！

  
总结：其实很多女性都更喜欢皮肤紧致、有活力和朝气的自己，但长期的不良习惯，却会慢慢“蚕食”我们的精气神，还会让皮肤变差、身材走形。如果女性想保持最佳状态的话，就要赶走懒惰，增强自制力，多补充营养。

尿路感染是女性的常见病，据统计90%的女性都曾有过这种经历，很多女性不止患过一次。正常情况下，人体每小时生成尿液量为100ml，膀胱可以容纳300-400ml的尿液，因此我们每3-4小时排一次尿。而对于尿路感染的患者而言，典型的症状就是尿频、尿急、尿痛。长的时候每1个小时，短的时候每10几分钟就得小便一次。试想一下，这样一种生活还谈什么质量，有的女性患者甚至用“生不如死”来形容自己的痛苦。

 

那么，什么原因导致女性的尿路感染发病率如此之高呢？从解剖上来讲，女性尿道较男性短、宽、直，而且开口在外阴处，邻近阴道口和肛门口，更容易遭到细菌侵犯，而罪魁祸首就是大肠杆菌。大肠杆菌从哪里来？正常情况下尿道口周围即有大肠杆菌寄居，现实生活中的这5个小细节如果不注意，可以导致大肠杆菌的大量滋生，最终引发尿路感染。

 

 

马桶很脏，清洁有讲究

 

用洁厕灵、84消毒液、75%的酒精清洗马桶座圈，可以起到除菌的功效，而用水和肥皂清洗达不到除菌的效果。另外，相比光滑的马桶座圈，马桶圈坐便套更容易滋生细菌，除非你使用一次性的。

 

内裤很重要，选择要慎重

 

 目前市场上的内裤材质林林种种，实验室的测试结果显示：粘纤维、竹纤维内裤滋生细菌较多；莫代尔、木纤维、纯棉内裤不容易滋生细菌。

 

 

卫生巾也有安全隐患，注意防潮防过期

 

出于各种原因，很多女性会一次购买很多卫生巾，心想反正放不坏，慢慢用吧。其实，卫生巾如果在阴暗潮湿的地方放置过长时间，也会成为滋生细菌的温床。

 

“铅笔裤”很时髦，尿路发炎害不小

 

 这种特殊弹性布料的牛仔裤可以对臀部和腿部塑型，让腿线显得分外纤长笔直，如两根铅笔一般。但这种裤型会使会阴部过紧，容易出汗潮湿发热，为细菌生长繁殖创造有利条件。

 

大便后手纸应由前向后抹拭

 

粪便中含有大量的大肠杆菌，如果方向反了，相当于引狼入室。

 

当然保证足量的饮水、充足的睡眠、清洁的性生活也是女性预防尿路感染的重要措施。

 

 

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霉菌性阴道炎又称外阴阴道假丝酵母菌病，其症状主要包括外阴瘙痒、阴道分泌物增多，可通过一般治疗、药物治疗等方法进行治疗。1.症状：（1）外阴瘙痒：患者外阴瘙痒的症状比较明显，而且持续的时间长，严重的患者可出现坐立不安的现象，特别是夜间更加明显。（2）阴道分泌物异常：患者可表现为阴道分泌物增多，其特征是白色稠厚，为凝乳状或豆渣样，可伴随一定的异味。2.治疗方法：（1）一般治疗：首先需要消除病因，及时停用广谱抗生素、雌激素等药物，积极治疗糖尿病；患者要注意勤换内裤，用过的毛巾等生活用品需要采用开水烫洗。（2）药物治疗：对于单纯性霉菌性阴道炎，可局部或全身采用唑类抗真菌药物治疗，如克霉唑栓剂、氟康唑胶囊等。重度霉菌性阴道炎，在单纯性霉菌性阴道炎治疗基础上，增加低浓度糖皮质激素软膏，如氢化可的松乳膏、曲安奈德乳膏等。一旦出现霉菌性阴道炎，需尽快到医院就诊，具体的治疗方法以及药物，需在专业医生指导下进行。

成年女性最容易感染的是什么病？是妇科疾病吗？还是感冒发热？其实都不是，成年女性最容易患的其实是尿路感染。这是属于泌尿科的一种疾病，尿路感染并不是只有女性会得，那么为什么我们常见的尿路感染患者女性较多呢？关于尿路感染的一些知识，你一定要了解，尤其是女性朋友，一定懂得防治尿路感染。

 

 

1. 为什么女性是尿路感染高发人群

尿路感染就是因为尿道细菌过多引发的炎症，较为明显的病症是排尿时会有刺痛、灼热的感觉。甚至尿路感染会通过性生活来传播给你的另一半。那么女性为什么比男性更容易得尿路感染呢？因为男性和女性的生殖系统结构不太相同，男性的尿路要比女生的尿路更长，女性的尿道平均在4-6cm左右，而男性的尿道平均都在16-22cm左右。不说长度说结构，男性的尿路有两个弯曲，而女性的尿道与阴道口相近，阴道口由于肛门口相邻，这种结构也就导致了细菌的交叉感染。而且女性尿道比较直，细菌也就更容易扩散了。

 

另外，性生活也会对尿路感染造成影响，男女双方在性生活过程中，受激素影响，身体会产生大量的分泌物质，这些物质会吸附在女性阴道壁上为细菌繁殖提供养分，加上女性的尿道结构，就使女性患尿路感染的几率远高于男性。

2. 夏天是尿路感染的高发期

一进入夏季，温度骤升，高温之下我们流汗过多体内水分自然也就减少了。如果我们每天的饮水量不够，就会使我们排尿次数减少。那你不知道的是，在排尿过程中，尿液其实也会帮你冲刷尿道。排尿少了，尿道冲刷次数也就少了，这样就会使细菌更容易滋生。如果尿路里滋生了大量的细菌，那么离尿路感染就不远了。

3. 这三招助你有效防治尿路感染

多喝水，少憋尿

 

多喝水自然是为了多排尿，多冲刷尿路。少憋尿则是因为憋尿过久会引起尿液回流，极易把细菌带回到肾脏里面，不仅容易尿路感染，还可能诱发肾积水。

 

保持个人卫生

 

个人生理卫生的保持很重要，一定要常清洗私处，勤更换内裤，防止细菌过度滋生。

 

 

戒烟酒

 

如果你长期吸烟酗酒，会使你抵抗力下降，使你尿路感染的几率上升，甚至可能出现尿频、尿急等症状。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中充满了焦虑。我是一名来自山东泰安市的普通女性，十天前我的月经刚刚结束，紧接着的两三天内，我和伴侣有过性生活。然而，就在昨天，我发现自己在厕所时，私密部位出现了一丝淡淡的红色出血，虽然不多，但我还是小心翼翼地垫上了卫生巾。接下来的几天，我发现私密处有黑色的分泌物，虽然不多，但让我感到不安。

我通过京东互联网医院预约了一位妇科医生，医生***耐心地询问了我的病情，从同房时的疼痛感，到是否有出血，再到是否有肚子疼等。我详细地回答了医生的问题，她根据我的描述，认为这可能是异常子宫出血的症状。

医生告诉我，这种出血可能是由于子宫内膜息肉、宫颈息肉或者卵巢黄体功能不良等原因造成的。她建议我进行宫腔镜下电切检查，以便确诊。我虽然心中有些害怕，但医生***的温和语气让我感到一丝安慰。她说，如果确诊是前两种情况，一般做宫腔镜下电切就可以解决问题。如果是因为卵巢黄体功能不良，只需要外源性地口服一些孕酮片即可。

听到医生这么说，我心中的大石头终于落下了。我意识到，虽然病痛让我痛苦，但医生的专业知识和耐心让我感到温暖。在医生的指导下，我开始了治疗，虽然还需要一段时间才能完全康复，但我相信，在京东互联网医院和医生***的帮助下，我一定会战胜病痛。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。在这里，我可以足不出户就能享受到专业的医疗服务，这让我对未来的生活充满了信心。

那天，阳光明媚，我如往常一样打开电脑，准备处理一些日常事务。突然，一个来自远方的问候打破了平静，一条来自线上妇科咨询平台的消息跳了出来：“您好，我是XX医院的XX医生，非常高兴由我为您提供服务！”

看到这条消息，我心中涌起一股暖意。自从我因为工作原因不能经常去医院就诊后，线上问诊平台成了我的“健康守护者”。这次，我的困扰是服用紧急避孕药后出现的撤退性出血，以及伴随的暗红色血块。

医生详细询问了我的情况，我如实相告。她告诉我，这是服用紧急避孕药后常见的副作用，建议我购买一些止血药，如宫血宁或断血流片，并提醒我在阴道流血干净后再考虑夫妻生活。此外，她还提醒我，短效避孕药需要吃到第七天才能起到避孕作用，并建议我尽量避免频繁使用紧急避孕药。

我按照医生的建议购买了止血药，并在用药期间继续关注自己的身体状况。在医生的建议下，我调整了用药时间，并在第八天停止服用。果然，随着用药的调整，我的身体状况逐渐好转，撤退性出血的情况也得到了缓解。

这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和细心。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的疑问，让我感受到了温暖和关怀。我深深感谢这位医生，也感谢线上问诊平台为我提供的便捷服务。

在这次经历后，我更加坚定了线上问诊的优势。它不仅方便快捷，而且医生的专业水平也很高。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的人会像我一样，享受到线上问诊带来的便利和温暖。

那是一个阳光明媚的下午，我，小芳，正在家中焦急地等待着。自从月经不规律以来，我一直担心自己的健康，但又不想去医院排队等待，于是决定尝试互联网医院的服务。

我打开了京东互联网医院，按照提示填写了病情描述，提交后不久，一位来自妇科的医生便与我取得了联系。医生***的语气温和而专业，让我感到非常安心。

我向医生详细描述了我的病情：8月24日来的月经，这个月提前了，9月14日又来了，持续了三天左右，颜色较浅，量不多。22号基本结束，但24号晚上又有咖色分泌，今天25号又开始流血，量不多。以前从来没有这种情况，偶尔有过排卵期出血。

医生***听了我的描述后，耐心地为我分析了病情。她告诉我，这种情况可能是排卵期出血，但由于我的月经周期不规律，需要进一步检查。她建议我进行宫颈细胞筛查和验孕，以排除怀孕的可能。

在与医生的交流中，我感受到了她的专业和关心。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我的疑问，让我对病情有了更清晰的认识。

几天后，我收到了医生的回复，她告诉我，我的检查结果一切正常，没有大问题。她建议我注意调整生活习惯，保持良好的心态，并注意饮食和锻炼。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的专业素养和人文关怀。互联网医院让我足不出户就能享受到优质的医疗服务，真的非常方便。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌着家务。突然，我发现内裤上有一抹褐色血迹，我的心一下子提到了嗓子眼。这种情况以前也有过，但都是短暂的一两天就结束了。这次却不同，它持续了整整25天。

我决定寻求帮助，于是通过网络预约了妇科专家的线上问诊。那位专家非常耐心，详细询问了我的月经情况、以往病史，并给予了我专业的建议。

专家告诉我，这种情况可能是内分泌失调导致的，建议我进行进一步的检查。于是，我按照专家的指导，前往医院进行了妇科检查和B超。

检查结果出来后，专家告诉我，我的内膜较厚，可能存在宫腔问题。她建议我进行宫腔镜检查，以确定出血原因。

在宫腔镜检查过程中，专家发现了内分泌失调的问题，并针对我的情况制定了治疗方案。经过一段时间的调理，我的病情得到了明显改善。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院和线上问诊的便利。医生的专业素养、耐心和细致让我非常感动。我相信，在互联网医疗的助力下，我们的健康问题将得到更好的解决。

那天，我因为意外情况服用了紧急避孕药，随后便开始出现了持续不断的暗褐色出血。作为湖南株洲市的普通居民，我并没有第一时间想到去医院，而是选择通过互联网医院寻求帮助。

医生在详细阅读了我的病情描述后，询问了我关于月经的情况，包括出血开始的时间、月经周期等。原来，这种出血是因为紧急避孕药的副作用——撤药性出血。医生建议我尽快线下就诊，必要时会予以短效避孕药止血。

由于身处老家，我无法立即去医院，便询问医生是否有什么药物可以在当地购买。医生推荐了裸花紫珠、宫血宁、宫葆止血等药物，让我任选一种。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心。尽管我只是个普通患者，但医生始终以友善的态度与我交流，让我感到很安心。这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院为我们提供了极大的便利，尤其是在偏远地区。

如今，我正在按照医生的指导服用药物，出血情况已经有所改善。我相信，在不久的将来，我能够完全康复。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心情有些忐忑。作为一名刚满13岁的女孩，我已经来潮两年半了，但最近我发现了一个问题——排卵期出血。虽然不是每个月都有，但那几次的出血让我感到不安。于是，我决定通过网络平台寻求帮助。

在京东互联网医院，我联系了一位经验丰富的妇科医生。医生询问了我的症状，并告诉我只需进行一个B超检查。当我听说需要憋尿时，心里有些紧张，但医生耐心的解释让我放心了许多。此外，医生还告诉我不用验血，这让我松了一口气。

在询问了出血的原因后，医生告诉我目前还不能确定，这可能是生理性改变。医生还提到了一些治疗方法，比如吃止血药。对于维生素E是否有效，医生告诉我无放，也就是说，这个方法并不适用。

整个沟通过程中，医生的专业素养和耐心让我深受感动。她不仅解答了我的疑问，还提醒我，医生的建议仅供参考，如需诊疗，请前往医院就诊。这让我更加敬佩这位医生的专业精神。

如今，我已经按照医生的建议去当地医院进行了检查和治疗。虽然治疗过程有些痛苦，但想到医生的专业和关爱，我感到无比温暖。这段经历让我更加明白了医生的不易，也让我更加珍惜自己的健康。

那是一个普通的周三下午，我如往常一样坐在电脑前，面对着京东互联网医院这个虚拟的窗口，向一位中医妇产科的专家寻求帮助。我名叫小芳，8月5号上了曼月乐环，本以为这能解决我子宫内膜及宫颈息肉的问题，让我能够安心避孕并防止息肉复发，没想到环后的一个月里，我经历了前所未有的烦恼。

出血，持续不断的出血，让我几乎每天都得换护垫。我焦虑，担心这环会下移，更害怕会有其他的问题。我在网上查了各种资料，但依然找不到让我安心的答案。直到那天，我决定通过互联网医院，向一位经验丰富的医生寻求帮助。

医生***非常耐心，他首先询问了我的病情，然后仔细阅读了我的检查报告。他告诉我，带环后阴道不规则出血是带环的不良反应，逐渐可能后期就不来月经，目前可以中药治疗改善不规则出血。听到这里，我心中稍微安定了一些。

然而，当我提到肛门坠胀时，医生并没有立即给出答案，而是让我详细描述了我的症状。他说，出血的话护垫可以解决，深红色，基本没有血块，就是感觉像是来月经的几天血会多一些，有时有血块，腰酸，肚子不疼，脾气暴躁，特别容易累，乏力，吃饭正常，大便正常，我本身有乙肝，平时脾气也不是很好。就这种每次上厕所都要换，有时少点，动的多了会多点，路走多了小腹走坠胀感。

医生根据我的症状，开具了中药处方，并告诉我需要一周的时间来调整。我虽然不会熬药，但医生告诉我可以开成代煎的处方。当我询问如何解决肛门坠胀的问题时，医生告诉我，吃中药观察，环可能、感染可能、脾虚可能。虽然答案并不确定，但我对医生的专业和耐心感到无比感激。

药到了，我开始按照医生的指导服用。虽然过程有些繁琐，但每当想到医生的专业和耐心，我就能坚持下去。我相信，在医生的指导下，我一定能度过这个难关。

那天，我因为月经量过多，有些贫血，心情非常低落。在朋友的推荐下，我选择了互联网医院进行咨询。打开电脑，轻点屏幕，我就与远在千里之外的医生进行了沟通。

医生非常耐心，她详细询问了我的月经周期、痛经情况以及是否做过彩超。在得知我的月经周期不准、有痛经且彩超结果一切正常后，她让我提供了血常规结果。

医生告诉我，由于我去年有过贫血的经历，月经量多可能会导致再次贫血。她建议我可以尝试使用避孕药来减少月经量，或者选择曼月乐环。我了解到，避孕药可能会引起体重增加，但医生告诉我现在的避孕药副反应很小，我可以稍微控制饮食来避免体重增加。

在医生的指导下，我选择了避孕药，虽然一开始担心会发胖，但在医生的鼓励下，我坚持了下来。现在，我的月经量明显减少，贫血的情况也得到了改善。

除了月经问题，我还向医生咨询了HPV疫苗的问题。医生告诉我，二价、四价和九价疫苗都有预防宫颈癌的作用，我选择了适合自己的疫苗进行了接种。

通过这次线上咨询，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多健康知识。互联网医院的便利性让我深感赞叹，我相信，随着科技的发展，医疗服务的便捷性将会越来越高。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，准备开始新的一天工作。突然，一个来自遥远新疆乌鲁木齐的患者联系到了我，她告诉我自己最近在运动后出现褐色分泌物的情况，让我有些担心。

我详细询问了她的情况，得知她的月经周期一直很规律，末次月经是10月14号，间隔一个月来一次。虽然她之前有过运动后出现褐色分泌物的情况，但这次的情况似乎更加严重。我告诉她，根据她的月经周期和末次月经时间，目前的出血很可能是排卵期出血现象。

然而，她很担心运动是否与这种出血有关。我告诉她，运动只是会增加出血量，但并不是导致出血的直接原因。我建议她先停止运动，观察一段时间，不需要用药干预。如果出血量比较多，出血时间比较长的，可以给予裸花紫珠胶囊或者致康胶囊止血。

虽然只是线上的一次简单交流，但我能感受到她对我的信任和依赖。我尽力安抚她，告诉她不要过于担心，一切都会好起来的。

这次线上问诊的经历让我深刻地体会到了互联网医疗的便利性。无论身处何地，患者都能及时得到专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，突然收到了一条来自**京东互联网医院**的消息。我打开一看，原来是妇科医生***发来的咨询邀请。我立刻回复了，描述了我的情况——非经期出血，这让我的生活变得有些困扰。

很快，***医生回复了。她非常耐心，详细询问了我的月经情况，有没有做过相关检查，以及我之前的治疗经历。我告诉她，我已经做了HPV和TCT检查，都是正常的。她听了后，告诉我不用再进行宫颈筛查。

然而，她还是建议我做彩超和激素六项检查，以进一步查找出血的原因。我有些犹豫，但还是决定遵医嘱。毕竟，健康是最重要的。

在等待检查结果的时候，我又收到了***医生的回复。她告诉我，非经期出血可能有多种原因，比如宫颈问题、内膜问题、内分泌问题等。她建议我查激素六项，检查宫颈看是否有息肉、糜烂等问题，同时彩超检查内膜和卵巢情况。

看到这里，我有些担心。但我告诉自己，要相信医生，她一定会给我一个准确的诊断。

几天后，检查结果出来了。***医生告诉我，我的情况可能是内分泌原因导致的，建议我尝试使用葆宫止血颗粒。她还告诉我，如果用药后出血情况没有改善，需要及时复查。

我按照***医生的建议用药，几天后，出血的情况明显好转。这让我对***医生的专业能力和耐心感到非常敬佩。我想，这就是互联网医院的优势吧，让我在家就能得到专业、便捷的医疗服务。

如今，我已经习惯了通过**京东互联网医院**与***医生沟通。她总是耐心解答我的疑问，给我最专业的建议。我相信，在***医生的指导下，我的健康一定会越来越好的。