国庆游玩可真是不容易，被景点前人山人海排队支配的恐惧尚未消散，又要面对返程拥堵高速路上费劲巴力地憋尿。前者好歹是游玩，心情好也能感受感受热闹，后者踏上归程，却只能紧握双拳来撑住蓄势待发的水流。

 

于是当强忍着的尿意一次次向大脑发射“撑不住了“的信号时，憋尿的伙伴才会想起热心网友们的那句叮嘱：不会憋尿，回家的高速路根本撑不住！然而Dr.京不得不提醒下大家，憋尿可不是个办法，膀胱会发来强烈抗议的！

 

膀胱和大脑同时在颤抖

 

人体肾脏过滤血浆产生的尿液会经输尿管进入膀胱，并在膀胱内暂时贮存，当尿液积聚到一定的量时，我们就会有想要嘘嘘的感觉，然后就去排尿了。看似简单，实际上排尿过程是很复杂的，而且还要受到大脑的控制。

 

贴切的比喻下，膀胱就像个气球，随着里面液体的增多而胀大，进而引起大脑的重视。当膀胱内尿液的容量达到约150ml时，就开始引起尿意，当尿液容量达到400ml时，可产生较强的尿意，也就是我们需要在高速路上忍着的时候了。

 

 

尿液越攒越多，气球越吹越大，膀胱在叫苦不迭，大脑在拼命控制，直到......尿出来了。一个质量良好的气球在它的形变范围内吹小吹大一般没问题，不停的吹气可能就爆了，膀胱也会爆掉，但需要满足一个条件，由尿路出口梗阻导致的想尿尿不出来。正常人一般没这问题，所以憋尿的最后可能就是尿液不受大脑控制地倾泻而出了。

 

在高速公路上憋尿结果尿湿了裤子算不了啥大事，真正可怕的是久而久之的憋尿，足以让你的健康受到不良影响。

 

憋尿一时爽，一直憋尿火葬场

 

作为能伸能缩的典型代表，膀胱当然不会那么脆弱，一次憋尿不可怕，甚至在排尿时还会有酣畅淋漓的快感，但一直憋尿的话，别说膀胱承受不住了，上上下下的器官都要开始抗议了，Dr.京给你罗列下。

 

1 尿路感染

 

长期扩张变形的膀胱难以再恢复至最初的状态了，黏膜变薄、血管受压这些受损伤的变化会更容易膀胱的自我保护能力变差。同时因为尿液也是有冲刷尿道的清洁作用，憋尿导致冲刷次数减少，容易细菌滋生引发尿路感染。

 

2 损害肾脏

 

当膀胱实在没办法容纳尿液的时候，下端不排尿时，肾脏新生成的尿液只能存在膀胱上部的输尿管，甚至回流到肾脏中，导致输尿管扩张和肾脏积水，破坏肾脏功能，甚至产生尿毒症症状。

 

 

3 下尿路症状

 

控制排尿的肌肉（尿道外括约肌）长期受负荷会变得逐渐松弛，而且长期憋尿的会导致尿液反流进男性的前列腺，导致前列腺炎，最终导致出现尿频、漏尿、尿失禁、尿不尽感等尿路症状，严重的前列腺炎还会影响你的“幸福生活”；那时候可就想憋尿都憋不了了。

 

4 泌尿系结石

 

尿路感染和尿路结石是相互促进的关系，当结石产生以后堵在尿道里，可真就会想尿尿不出来，导致膀胱受压后砰的爆掉。

 

 

5 心脑血管意外

 

憋尿时人的精神一直在高度紧张状态，血压可能会升高，然后在排尿的时候，膀胱突然排空引起反射性的血压下降，导致排尿性晕厥。不稳定的血压、心率都高血压、冠心病患者而言是诱发心脑血管意外的原因之一。

 

此外，憋尿也与膀胱肿瘤的发生有着密切的关系，所以仅仅是在高速上偶尔憋一次尿倒也罢了，平常的时候还是有尿意就嘘嘘吧。

 

如何优雅的解决憋尿

 

国庆自驾返程的路线已经定好了，或者现在就正好憋尿堵在了高速上，在线等解决办法还挺急的怎么办，Dr.京教你几招，助你解决憋尿难题。

 

1 降低水分的摄入，提前解决小便

 

出发前就上厕所，把膀胱已存储的尿液排空，同时有意识的控制水分摄入，就如同医生上手术台之前会有意识的减少喝水，不然要是几瓶饮料喝下去的话，再大的膀胱也容纳不下啊。

 

2 分散注意力，降低想上厕所的暗示

 

排尿是受到大脑控制的，越是联想越会控制不住，尤其是联想到水、瀑布一类相关的东西时，更会增加尿意。

 

 

3 确认加油站和休息站的位置

 

查好地图，经过每一个加油站和休息站的时候，不管有没有尿意都去排一排，免得在憋尿时追悔莫及。

 

4 减少刺激

 

放松身体，不要挤压膀胱所在的下腹部，膀胱压力的增加带给我们的感受就是更加想排尿，同样也要避免振动和摇晃身体，减少膀胱受刺激。

 

5 憋不住了就排吧

 

实在是憋不住了也不能伤害身体或者尿湿裤子啊，这时候堵不如疏。粗口饮料瓶是个好东西，每一个男生或许都用过它解决过生理需求，还可以准备好可封口的尿袋或者尿不湿，体积小重量轻，男女都可以使用，放在车里有备无患。

 

6 秋季出行，注意保暖

 

车内座位使用保暖好的坐垫，备上温水，避免生冷饮食，都会减少尿意的产生。

 

 

强忍尿意后的一泄而出，场面不亚于开闸泄洪，一时的畅快度不逊色久旱逢甘霖，也正是如此，憋尿憋得越久、次数越频繁，引发的膀胱、前列腺、肾脏等问题越多且重。所以没啥事时想嘘嘘就去嘘嘘，有事时也别放不下面子硬撑着，毕竟健康才是最重要的。

 

如果有小伙伴有尿频、尿急、尿痛等下尿路症状，或者想了解更多出行安全健康注意事项，可以通过京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。最后祝大家国庆返程顺畅，一路轻轻松松无烦忧~

 

作者 | Dr.京

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持续血尿是指尿液中连续出现血液的情况，可能是由泌尿系统感染、尿路结石、肾脏疾病、肾结核、肾肿瘤、尿路损伤、血液疾病等多种原因引起的。

• 泌尿系统感染：尿路感染（如膀胱炎、肾盂肾炎）可能导致持续血尿，伴随尿频、尿急、尿痛等症状。
• 尿路结石：尿路结石可能刺激尿道、膀胱或肾脏，导致血尿。结石通常会伴随剧痛。
• 肾脏疾病：肾脏疾病（如肾炎、肾血管疾病）可能导致持续血尿，伴随其他症状如蛋白尿、水肿等。
• 肾结核：肾结核是由结核分枝杆菌感染引起的疾病，可能导致持续血尿，伴随其他症状如尿频、尿痛、腰痛等。
• 肾肿瘤：肾脏的恶性肿瘤（如肾细胞癌）可能导致持续血尿，伴随其他症状如腰痛、体重下降等。
• 尿路损伤：尿路损伤（如尿道损伤、膀胱损伤）可能导致持续血尿，通常与外伤有关。
• 血液疾病：某些血液疾病（如血小板减少症）可能导致血尿。

如果出现持续血尿的情况，需尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。

我们在日常生活里，或多或少都经历过憋尿的情景，原因也是五花八门，比如天冷了不想出被窝，比如高速上没有服务区，又比如看电影中途不想退场等等，我们对此都并不在意，认为不会有太大的问题，次数多了也就慢慢习惯了。可是真的是这样吗？事实上憋尿的背后隐藏着巨大的危害，就让我们一起来细数一下吧。

 

1. 容易引起尿潴留

憋尿时间太久，膀胱越撑越大，长时间的膨胀使得膀胱慢慢地失去弹性，到以后想排尿的时候就会出现排尿困难、没尿意等问题。

2. 膀胱层受伤导致细菌入侵

正常体内产生的尿其实是没有细菌的，长期憋尿会导致膀胱变大。使膀胱血管受到压迫，导致膀胱缺血缺氧，这样一来就更容易受到细菌的入侵，这就会引起膀胱感染，这会引起膀胱发炎，尿道炎等症状。

3. 肾功能受损

如果长期憋尿的话，会导致膀胱长期处于高压的状态。时间一久就会导致排尿管口的松弛，容易造成尿液逆流。尿液回流的越来越多就会造成肾积水这样的疾病，情况严重的患者就会导致肾脏功能的损害。

4. 容易引起心脏疾病

憋尿的时候，交感神经会过度兴奋，精神处于兴奋状态的时候，我们血压会快速上升，心跳会剧烈跳动，同样的心肌耗氧量也就上升了。长期多次的憋尿，很容易引发心肌梗死，严重者甚至会猝死。当然这样的几率很低，但也要引起我们重视，毕竟虽然几率很低，但是后果却很严重啊。

5. 容易引起尿路感染

尿路感染这种疾病，相比起男生来说，女生更容易受到感染，因为从生理结构来讲，女生的尿路更宽、更短，更容易感染细菌。平时我们正常的排尿也在变相地冲刷尿道，会带走很多细菌，如果你经常憋尿，尿路得不到经常冲刷，尿路细菌就会繁殖过剩，进而引发尿路感染。

6. 可能导致尿失禁

长期的憋尿使膀胱长期处于膨胀状态，容易导致膀胱收缩无力。如果膀胱真的成了收缩无力的状态，就会患得充血性的尿失禁，会不断使尿液溢出尿道，用大白话说就成了憋不住尿了。

 

 

以上就是长期憋尿可能造成的危害，憋尿看似是一件小事情，无关紧要，可是长期频繁的憋尿就会引发各种各样的问题。所以有尿意的时候就快去上厕所吧，不要再因为这些问题危害你的膀胱健康啦。

泌尿系感染包括上尿路感染和下尿路感染，常见肾盂肾炎、膀胱炎等，两者都可能发低烧，低烧通过卫生清洁、物理治疗、药物治疗等方式处理。1.肾盂肾炎：病原体感染肾脏，引起肾盂、肾盏及肾实质的炎症，患者会有发低烧的现象，此时要多喝温开水，用温水擦拭额头、腋窝等位置，可以起到散热的效果。可做尿培养后选择敏感药物治疗，细菌感染可遵医嘱用头孢克肟胶囊、头孢氨苄缓释胶囊等治疗。2.膀胱炎：膀胱炎多由细菌感染导致，致病菌多为大肠埃希菌，比如卫生不洁、共用毛巾等容易导致细菌上行感染，引起膀胱炎，表现为尿频、尿急、尿痛，可伴血尿、发热。低烧用退热贴、冰敷等方式降温，根据细菌培养及药敏试验选择抗感染药物，遵医嘱用诺氟沙星胶囊、阿奇霉素等药物治疗。泌尿系感染低烧要经常测量体温，体温会逐渐升高，可遵医嘱用对乙酰氨基酚、布洛芬混悬液等药物治疗，泌尿系感染严重者及时就医，以上药物遵医嘱服用。

女性尿液白细胞阳性可能是尿路感染引起，也有可能是标本污染导致。

1.尿路感染：由于女性尿道短且宽的生理结构特点，导致女性更容易罹患尿路感染，当大肠埃希菌等常见病原体通过尿道逆行感染时，会导致膀胱炎或肾盂肾炎的发生，此时由于感染的存在，尿液中会出现大量的白细胞，此外患者还有尿急、尿痛、发热等症状。

2.标本污染：在进行尿常规检查时，通常在晨起时取第一次小便的中段尿液，若患者所取的尿液为初段尿液，则有可能被阴道口的分泌物污染，导致检查结果中出现白细胞的升高，此类患者一般没有明显的临床症状，正确取得标本后复查会提示白细胞正常。若尿液中出现白细胞异常，患者需及时咨询专业医师，结合临床症状及其他检查结果对异常原因进行准确的分析，这样才有利于病情的恢复。

特发性高钙尿患者可能会出现蛋白尿、尿路结石血尿的症状。

1.蛋白尿：早期可能表现为小分子蛋白尿，随着病情发展，可能出现成年后的肾结石、肾钙沉积和进行性肾功能损伤。

2.尿路结石：表现为腰痛、尿频、尿急、尿痛等症状。严重的情况下，可能会出现尿路感染、膀胱刺激症状、排尿困难综合征以及腰痛、腹痛、尿路结石所致遗尿症等症状。

3.血尿：患者在发病时可能会出现尿液发黄、排尿疼痛的症状，还有可能会导致膀胱结石。患者可以在医生的指导下合理使用呋塞米片、甘露醇注射液等药物进行治疗，能够使疾病得到缓解。

少数患者可能会发展为慢性肾功能衰竭，出现尿白色沉淀物等症状。如果出现相关症状，建议尽早就医，以便得到更好的治疗。

尿路感染是因为的细菌的侵入导致炎症的发生，经常有菌尿和脓尿的伴随。通常情况下，女性更比男性容易患尿路感染，尤其在炎热的夏天，我们女性更佳容易感染，这是为什么呢?

 

1. 夏季容易出现雨水天气，温度就比较高，在这种情况下，都为细菌产生了良好的条件。如果我们外阴部一直在潮湿的状态下，细菌繁殖的速度就会加快，尿路感染的机会就会增加。

 

2. 夏季由于炎热，人们就会大量的出汗导致排尿量就会减少，尿道的冲洗也就随之减少，尿路感染就会趁虚而入。

 

3. 夏天，人们都喜欢去公共游泳池去游泳和喜欢吃一些凉的食物，殊不知，这些都会诱发尿路的感染。

那为什么尿路感染偏爱女性呢？

1. 大家众所周知，女性的生理结构比较特殊，尿道口与肛门挨到非常近，细菌就会上行引发感染。

 

2. 女性每月都会来例假，我们自身的抵抗力就会降低，而且月经血都是细菌最好的营养品，如果我们使用不合适的卫生巾，会阴部卫生稍微不注意，就会引发尿道的感染。

 

3. 女性在妊娠怀孕的时候，随着怀孕的时间长，子宫越来越大，我们的膀胱和输尿管就会受到增大的子宫压迫，尿流就会缓慢形成一种积液，细菌就会侵入和繁殖导致尿路的感染。

尿路感染都有哪些症状呢？

尿路感染我们就会出现尿频、尿急、尿痛的感觉。我们一般尿路感染以后，排尿的次数就会增加，我们一直想要尿尿，但是每次的尿量是很多。而且排尿的时候我们下腹部会出现疼痛的而感觉。有时可能还会伴腰痛、发低烧的症状，可能尿路就感染了。此时，一定要去医院及时检查、治疗，以免造成不可挽回的局面。

 

温馨提醒：在平时的生活中，我们都应喝够足量的人，不要长时间的久坐和憋尿，及时到厕所排尿。每天都应适当的进行运动，一定要注重个人卫生，这些都是可以预防尿路的感染。我们女性朋友，在发生尿路感染的时候，一定要重视起来，不要自己盲目去药店买药，自己诊断自己治疗。尿路感然不仅会伤害到自己也会影响我们的正常生活，所以女性朋友要懂得呵护自己，以免错过最佳的治疗时间。

眼下已进入三伏天，如果用一句话形容现在的天气，大概就是：出门5分钟，流汗2小时……

 

 

闷热的夏天，人体出汗增多，如果不及时补水，尿路感染、泌尿结石很容易就会找上门，还可能增加血液黏稠度，引发心脑血管意外。

 

大热天里，除了白开水，喝一点带“味”的水，既能解渴，还能收获一些额外的好处。

 

《生命时报》邀请权威专家，送你一份高阶饮水指南。

 

受访专家

东南大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授    王少康

 

带“甜”味的蜂蜜水——加倍补水

 

蜂蜜果糖含量丰富，吸水能力强，可以将水分子带入小肠、大肠，延长其在肠道内的停留时间，起到一定的补水作用。

 

 

如果喝白开水仍然感觉特别干渴，喝一些淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就会觉得舒服许多。

 

蜂蜜水能润滑肠胃促进排便，适宜便秘人群。但糖尿病患者、痛风患者、未满一周岁婴儿，不适合饮用。

 

500毫升水可以加1勺蜂蜜冲，味道要足够淡，一天最多两勺，并适当减少正餐主食的量，以降低糖分给人体带来的负担。

 

带“酸”味的柠檬水——促进食欲

 

受天气影响，人的食欲在夏季相对降低。喝点带酸味的柠檬水，可以刺激胃液分泌，帮助消化。

 

另外，柠檬中还含有多种有益健康的活性物质，比如类黄酮、橙皮甙、柚皮甙等。

 

 

泡柠檬水时，尽量选择鲜柠檬，切成薄片，这样做有助于柠檬清香味溶出。

 

水温以不烫手为宜，一大片带皮柠檬可以用1升水冲泡，没有柠檬味了换新的即可。

 

剩下的柠檬，可以在暴露表面涂一层蜂蜜锁住水分，或者放入保鲜袋中冷藏保存。

 

带“苦”味的苦瓜水——清热解暑

 

《本草纲目》中记载，苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效。《泉州本草》记载，苦瓜“主治烦热消渴引饮，风热赤眼，中暑下痢。”

 

 

现代医学认为，苦瓜含有的苦瓜素、苦瓜皂甙、类黄酮等化合物，在降血糖、抗氧化及控制体重方面有一定效果。

 

苦瓜水不仅清热解暑，还有助于三高患者调节内分泌。然而，脾胃虚寒、低血压、低血糖的人，不适合喝苦瓜水。

 

鲜苦瓜片可放入60℃左右水中浸泡，或者将其煮沸，放凉了喝。苦瓜水每天喝300~500毫升即可，不宜喝多。

 

带“辣”味的生姜水——防空调病

 

长时间待在空调房容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。

 

生姜具有温中散寒、发汗解表的作用，用生姜泡水，有助预防和治疗“空调病”。

 

 

对上班族来说，夏天可以常喝生姜水，取生姜3~5片，用沸水沏开。

 

需要提醒的是，手脚心发热、便秘、口臭的人不适合喝生姜水，以免加重不适。

 

带“咸”味的淡盐水——补充电解质

 

无机盐离子对维持细胞的离子平衡、保持细胞形态，有至关重要的作用。

 

活动量较大的人，汗液流失严重，体内的电解质也会随之流失。这些人除了容易感到口渴外，有时还会全身无力或者感到恶心，此时喝点淡盐水，能及时补充流失的离子，防止出现低血钠症等不适反应。

 

1升白开水中可以加入0.15克（调味勺一小勺）盐，使水有微微咸味即可。

 

没有大量出汗、口重的人没必要喝淡盐水，以免导致钠摄入超标。

 

生命君提醒

1. 健康成年人，每天最好喝够1500~2000毫升水，保证人体摄入和排出的水分基本相当。

2. 喝水时少量多次，避免大口、快速喝水，避免给血管带来额外压力。

3. 不要等渴了才喝，即使不渴也要规律补水，定期排尿，预防尿路感染与结石。

4. 每天起床后可以喝200毫升左右的水，有助预防或缓解血液黏稠。

5. 夏天喝水的温度要与人体体温37℃相当。冷饮会刺激肠胃，可能引发急性胃肠炎；过热的水则会损伤食管。▲

 

本期编辑：郑荣华  本文作者：生命时报记者 李爽

溃疡性结肠炎一般很难自愈，患者可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式改善病情。

1. 日常护理：溃疡性结肠炎患者应加强自身护理，控制饮食卫生，饮食以清淡、易消化的食物为主，避免进食过于油腻、生冷、辛辣刺激性食物，严禁变质过期食物。日常养成良好的生活习惯，遵循少食多餐，忌暴饮暴食等。

2. 药物治疗：溃疡性结肠炎患者可遵医嘱使用氨基水杨酸制剂，如美沙拉嗪等；糖皮质激素，如泼尼松等；免疫抑制剂，如硫唑嘌呤等进行治疗，以改善病情。

3. 手术治疗：对于保守治疗效果不佳，出现大出血、穿孔、癌变等情况的患者可通过全结直肠切除术、回肠储袋肛管吻合术等方式进行手术治疗。建议患者严格遵照医嘱用药，积极配合医生的治疗，同时加强术后护理，注意观察术后恢复情况，如有异常，及时就医诊治。

去年10月，一位老人家来医院体检，各项指标都正常，只有幽门螺杆菌阳性。老人也没有任何不适。但出人意料的是，做胃镜检查却是进展期胃癌！好在发现的比较及时，做了胃切除手术后，目前已经康复。同样是去年10月份，一位35岁的女性胃癌患者，一直有消化不良、胃胀反酸等毛病，但没有重视。后来在医院检查，碳14呼气阳性3个+，胃镜发现可疑病灶，病理结果是胃腺癌。好在发现及时，病灶在1cm左右，做了手术，目前恢复良好。要说这两位胃癌患者有什么共同之处，那肯定就是感染幽门螺杆菌而不自知了。今天，杜医生就跟大家讲讲，感染幽门螺杆菌后，身体会出现哪些症状。

 

 

啥是幽门螺杆菌呢？

 

幽门螺杆菌是一种螺旋样的厌氧菌，是目前发现的唯一一种能在胃里生存的细菌。该细菌主要通过粪—口传播，最喜欢上完厕所不洗手，紧接着就吃东西或者抹嘴巴的人。此外，幽门螺杆菌也会通过口—口传播，经常出现“一人感染全家遭殃”的现象。

 

感染幽门螺杆菌，嘴里会出现3个异常

1、老是一侧流口水

 

幽门螺杆菌会分泌一种神经毒素，感染者的神经会受到刺激，稍微严重的患者，会出现神经紊乱，出现不自觉流口水的症状。

 

2、难以去除的口臭

 

八成以上的幽门螺杆菌感染会出现口臭的问题，而且这种臭是怎么刷牙都刷不掉的，这主要是因为细菌寄生在牙齿间隙里，帮助牙菌斑大量繁殖。

  

3、不自觉地打嗝

 

幽门螺杆菌寄生在胃肠道，会刺激胃酸的分泌。胃酸大量分泌，病菌没杀死，反而会损伤胃黏膜，引起消化性溃疡和胃食管反流。反流的时候，不仅有食物，还有胃气，感染者会经常不自觉地打嗝。

 

 

幽门螺杆菌不仅致病，还致癌，14亿国人，700万胃癌“候选人”！

感染幽门螺杆菌，不仅胃病反复好不了，患胃癌的风险也会增加。我国幽门螺旋杆菌的感染率高达50%~67%，也就是说，几乎每2个人中，就有1个人是幽门螺杆菌感染者。

研究还发现，感染者中大约有1%的人最终会演变成胃癌。而我国有14亿人口，有7亿人感染，即便是1%的感染者不加治疗，那么也会有700万人是胃癌的候选人。